S nástupom letných mesiacov sa rodičia snažia zaviesť do stravy svojho dieťaťa čo najviac čerstvého ovocia a bobúľ, a to je správne, pretože práve v tomto období sú všetky vitamíny telom dobre absorbované, vyživujú a posilňujú bunky. a pripravuje ich na boj s rôznymi infekciami.
V dnešnom článku sa pozrieme na prospešné a škodlivé vlastnosti vodného melónu a pokúsime sa zistiť, v akom veku sa môže melón podávať deťom.
Sladká a šťavnatá dužina s vtipnými čiernymi škvrnami semien je u batoliat veľmi obľúbená, no mnohých rodičov veľmi znepokojuje otázka - či stojí za to nasledovať dieťatko a dopriať mu kúsok, keď ešte nie je rok starý? Prečo by ste nemali skúsiť kúpiť melón až do konca augusta alebo začiatkom septembra?
Niekoľko hlavných dôvodov, prečo zaviesť melón do detskej stravy
Predtým, ako začnete diskutovať o otázke, kedy môžete dať svojmu dieťaťu vodný melón, stojí za to pochopiť jeho prospešné vlastnosti a účinky na telo.
1. Jemná a šťavnatá dužina ideálne udržiava správnu vodnú rovnováhu v tele. Vodný melón sa skladá z viac ako 90% vody, ktorá ochráni telo vášho dieťaťa pred dehydratáciou počas horúceho obdobia. A vedci dokázali, že elektrolyty v kompozícii pomáhajú predchádzať úpalu u dospelých a detí.
2. Kvalitný výrobok obsahuje veľa lykopénu, ktorý zabraňuje vzniku astmy a chráni kardiovaskulárny systém pred chorobami. Vodný melón obsahuje aj karotenody, napríklad betakarotén, ktorý priaznivo pôsobí na zrakové orgány.
3. Konzumácia melónu dokonale stimuluje a chráni imunitný systém, vďaka vysokému obsahu vitamínu C. A prítomnosť horčíka priaznivo pôsobí na urýchlenie rastu svalového tkaniva u detí.
Zaujímavý fakt! Mnohí sú si istí, že kvôli svojej sladkosti by melón nemali konzumovať ľudia, vrátane detí s nadváhou. To však absolútne nie je pravda, naopak, v takýchto prípadoch je indikovaná spotreba vodného melónu a okrem toho obsah cukru v melóne nepresahuje 6-7%.
Zoznámte svoje dieťa s vodným melónom – kedy a ako ho zaradiť do jedálnička?
Nie je ľahké okamžite odpovedať na otázku, či ročné dieťa môže mať vodný melón. Niektorí lekári sú si istí, že do 4-5 rokov by ste nemali ponúkať maškrty. Naopak, na Západe sú lekári presvedčení, že môžu dať kvalitný produkt už vo veku 10 mesiacov, sledovať reakciu a ak všetko pôjde hladko, melón môže byť bezpečne zavedený do stravy dieťaťa. Takže v akom veku môžete dať melón deťom?
Ruskí pediatri sú presvedčení, že melón by nemal byť súčasťou stravy malého člena rodiny až do veku 1-1,5 roka., domnievajúc sa, že kvôli vysokému obsahu vlákniny môže mať dieťa tráviace problémy a iné gastrointestinálne problémy.
Prvýkrát by časť bobúľ nemala byť veľká, postačí kúsok s hmotnosťou do 50 gramov a snažte sa nezaviesť do stravy ďalšie nové potraviny, aby ste do 2-3 dní mohli ľahko sledovať výskyt reakcie na produkt.
Ako správne zaradiť melón do detského menu?
Mnohí rodičia, aby sa vyhli negatívnym následkom, sa snažia urobiť prvé chvíle zoznámenia sa s novým produktom nezabudnuteľné. Preto robia chyby napríklad pri príprave osviežujúcej polievky alebo šťavy na báze melónu. To je nesprávne, práve v tejto situácii by ste sa mali odchýliť od zásad a ponúknuť bábätku kúsok miazgy.
Určite by ste si mali pamätať, že akumulácia dusičnanov sa spravidla nachádza v blízkosti šupky, takže je najlepšie ponúknuť dieťaťu kúsok od samého stredu, okrem toho je tam menej semien.
Pred jedlom sa odporúča melón dobre opláchnuť pomocou tvrdej kefy alebo dokonca mydla na bielizeň. Potom môžete bobule zaliať vriacou vodou a opláchnuť v tečúcej studenej vode. Po umytí melón v žiadnom prípade neutierajte – kým uschne, všetky prípadné baktérie, ktoré zostanú na povrchu, odumrú.
Niekoľko slov o riziku alergickej reakcie
Riziko alergie je možné nielen vtedy, ak je samotný výrobok nekvalitný, ale aj vtedy, keď rodičia prekračujú normu pre konzumáciu výrobku podľa veku. Aby ste tomu zabránili, nezabudnite, že:
Do 2 rokov je norma asi 100 gramov denne;
Do 3 rokov je norma na konzumáciu dužiny vodného melónu 250 gramov.
Príznaky alergickej reakcie zahŕňajú príznaky ako:
Gastrointestinálne ťažkosti - nevoľnosť, vracanie, hnačka;
Vzhľad vyrážky na koži;
Neprimeraný výtok z nosa.
Prečo sa môže dieťa otráviť vodným melónom?
Príznaky otravy týmto ovocím (bobule) u detí sú oveľa silnejšie a výraznejšie ako u dospelých a rodičia si často jednoducho neuvedomujú, že zlý zdravotný stav dieťaťa je dôsledkom otravy melónom. U detí je objem krvi výrazne menší, gastrointestinálny trakt ešte nie je úplne vytvorený - preto môže byť táto situácia pre ich zdravie nebezpečná.
Symptómy sa zvyčajne objavia počas prvých 4 hodín a vyzerajú takto:
Voľná a častá stolica;
V dôsledku poklesu krvného tlaku môže začať závrat;
Zmeny srdcovej frekvencie, z nízkej na vysokú, prerušované alebo kŕčovité;
Rýchle alebo pomalé dýchanie;
Ospalosť a ťažká letargia.
V ojedinelých prípadoch môže dôjsť k ochladeniu končatín, sfarbeniu nechtov a nasolabiálneho trojuholníka do modra a k zlyhaniu srdca.
Čo by mali rodičia robiť v takýchto situáciách?
Ak si rodičia všimnú aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, mali by okamžite prijať nasledujúce opatrenia:
- Môžete dať klystír s teplým roztokom harmančeka (stredný zápar) alebo použiť čistú prevarenú vodu;
- Nezabudnite zavolať sanitku a nedávajte dieťaťu žiadne lieky. V prípade otravy ich predpíše ošetrujúci lekár, ktorý bude sledovať stav dieťaťa. Ak je bábätko veľmi smädné, môžete mu dať čistú pitnú vodu (neperlivú) alebo sladký čaj.
Výber správneho melónu pre dieťa
V akom veku môžu deti dostať melón a ako si ho vybrať? Ak si myslíte, že najlepší spôsob, ako si vybrať kvalitný výrobok, je zaklopať, prípadne požiadať predajcu o vystrihnutie kúska, tak sa hlboko mýlite. Tieto metódy, bohužiaľ, nie vždy fungujú. Kvalitný vodný melón by mal mať oválny tvar, bez prasklín, priehlbín či iných poškodení.
Dobrý melón by mal vážiť viac, ako sa zdá na pohľad.
Vyššie uvedený spôsob odrezania kúska alebo rozrezania ovocia na kúsky je úplne neprijateľný. Takéto ovocie môže byť kontaminované E. coli alebo inými baktériami a mikróbmi, nie ste si istí čistotou a sterilitou noža, ktorý bol použitý na manipuláciu.
Po rezaní vodného melónu doma by ste mali venovať pozornosť vnútorným žilám v buničine - mali by byť ľahké a mäkké. Ak je ich farba žltá a sú tvrdé, tak výrobok obsahuje veľké množstvo dusičnanov. Chutný a zdravý melón by nemal mať vo vnútri jednotnú farbu, dobrý melón je tým svetlejší, čím bližšie k stredu.
Či nie je melón zafarbený chemikáliami, môžete skontrolovať pomocou vody, stačí do nej ponoriť malý kúsok dužiny. Ak zostane čistý, potom je všetko v poriadku, ale ak sa zmení na ružové alebo červené, potom bol melón umelo čerpaný farbivami a cukrom.
A pred ošetrením dieťaťa zdravou pochúťkou je vhodné, aby ju rodičia vyskúšali sami. Ak po niekoľkých hodinách nedôjde k žiadnym negatívnym následkom, dužinu možno dieťaťu bezpečne ponúknuť.
Stojí za zmienku, že rezané ovocie sa neodporúča skladovať ani v chladničke dlhšie ako 24 hodín. A skladovanie bobúľ v chladničke je povolené len vtedy, ak je výrobok zabalený pomocou lepiacej fólie alebo veľkého čistého vrecka.
Povedali sme vám, ako sa správne rozhodnúť pri nákupe, aká by mala byť porcia a čo robiť, ak má vaše bábätko po zjedení negatívnu reakciu alebo otravu.
Šťavnatý sladký melón s mäkkou dužinou, ktorá nevyžaduje veľa žuvania, sa môže zdať ako skvelé jedlo pre malé deti. Melón obsahuje veľa prospešných látok, je chutný a osviežujúci. V lete, keď sú takmer na každom dvore stany plné veľkých pruhovaných plodov, je ťažké ho odmietnuť kúpiť. Je však možné podávať vodné melóny malému dieťaťu do jedného roka?
Vodný melón v detskej výžive
Ročnému dieťaťu môžete podávať dužinu z melónu, ale v malom množstve a po konzultácii s lekárom. Už sto gramov dužiny vodného melónu obsahuje potrebné množstvo horčíka, prírodných cukrov, kyselín a ďalších užitočných látok pre detský organizmus. V malom množstve bude melón dokonca užitočný pre deti: vďaka svojim diuretickým vlastnostiam sa obličky lepšie čistia a zlepšuje sa fungovanie genitourinárneho systému.
Aj keď je možné podávať vodné melóny deťom vo veku od jedného roka a starším, dužina tohto ovocia je kontraindikovaná pre dieťa vo veku 5-6 mesiacov. Dojčiacim matkám sa tiež odporúča, aby sa jej v strave vyhýbali. Mimo sezóny (ktorá začína v auguste) sa plody melónu nedajú kúpiť ani jesť vôbec, sú evidentne pestované s množstvom škodlivých chemikálií.
Vodovými melónmi je skutočne možné doplniť výživu dieťaťa vo veku od jedného roka, ale množstvo by nemalo presiahnuť 50-100 gramov. Aj keď sa to dieťaťu páči, nemali by ste mu dávať viac. Je tiež dôležité pamätať na bezpečnosť:
- Všetky semená musia byť odstránené z buničiny.
- Vodný melón s množstvom bielych produktov by ste dieťaťu nemali podávať vôbec.
- Melón musí byť zrelý, zakúpený v sezóne alebo pestovaný vo vlastnej záhrade.
- Ak sa vyskytne alergická reakcia, určite sa ihneď poraďte s lekárom.
- Dieťaťu dajte len časť dužiny zo stredu plodov, kde sa určite nehromadí veľké množstvo dusičnanov.
Vodný melón by sa nemal pridávať do stravy detí vo veku od jedného roka vo veľkých množstvách. Len deti staršie ako tri roky môžu zvýšiť množstvo dužiny na 150 gramov. Deťom do jedenásť rokov sa neodporúča jesť žiadne skoré melóny a dospelí by sa mali vyhýbať aj ovociu pestovaným na dusičnanoch.
Ako si vybrať melón pre detskú výživu
Ak nie je možné pestovať melóny sami (aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne škodlivé chemikálie, ktoré zaručujú zrýchlený rast ovocia), pri výbere ovocia sa musíte riadiť niekoľkými pravidlami:
- Nakupujte najskôr v polovici augusta, od začiatku sezóny.
- Plody musia byť bez trhlín, triesok a poškodení.
- Nie je potrebné brať tie plody, ktoré predajca narezal, aby sa kupujúci mohol pozrieť na dužinu alebo ju dokonca vyskúšať.
- Svetlá dužina so žltými žilkami a veľké množstvo bielych semien svedčí o vysokom obsahu dusičnanov, takýto melón by nemali jesť dospelí, nielen ročné dieťa.
Pri kúpe melónov sa často čapuje. Mnoho ľudí to robí jednoducho preto, že to robia všetci ostatní. V skutočnosti by sa ovocie pred nákupom nemalo klepať, ale skúmať a ohmatávať. Zvuk nebude určovať kvalitu, pokiaľ nebude možné identifikovať mäkkú kôru (ktorú by plod melónu nemal mať).
Možné poškodenie a kontraindikácie
Do stravy vášho dieťaťa by ste nemali pridávať dužinu z vodného melónu, ak vaše dieťa:
- trpí hnačkou;
- náchylné na črevnú koliku;
- má problémy s prietokom moču.
Neexistujú žiadne ďalšie kontraindikácie. Napriek tomu, že niektorí lekári a odborníci na výživu neodporúčajú dovoliť deťom od jedného do piatich rokov jesť melóny. Hlavnou vecou je vybrať si správne ovocie melónu a najlepšie je pestovať si ho sami, ak to poveternostné podmienky dovolia. A nenechajte svoje dieťa prejedať sa. Deti od jedného do troch rokov by nemali skonzumovať viac ako 100 gramov dužiny denne.
Užitočné vlastnosti vodného melónu
Kvalitné ovocie pestované bez dusičnanov má mnoho prospešných vlastností. Vďaka svojmu zloženiu a nutričnej hodnote sa vodný melón môže stať prvkom diétnej a zdravej výživy. Áno, je sladký, obsahuje veľké množstvo prírodných cukrov, no sú aj veľmi ľahko stráviteľné. A pre svoje močopudné vlastnosti sa dokonca odporúča užívať ho aj ľuďom, ktorí majú problémy s pečeňou alebo obličkami. Môže sa podávať aj tým, ktorí už v ranom veku majú choroby alebo poruchy pečene a obličiek.
Nutričná hodnota 100 gramov produktu (maximálne množstvo dužiny, ktoré možno podávať deťom od jedného roka):
- 30 kalórií;
- 0,2 gramu tuku;
- 8 gramov uhľohydrátov;
- 0,6 gramov bielkovín.
Kompozícia obsahuje 112 mg draslíka na sto gramov, sodík, niekoľko druhov vitamínov a ďalšie užitočné minerály. Nemáte vlastný cholesterol, takže sa nemusíte obávať, že sa v ranom veku začne hromadiť v tele a upchávať cievy. Je tu tiež veľmi málo tuku a sacharidy sú veľmi ľahko stráviteľné.
Dôležité vlastnosti dužiny vodného melónu:
- diuretické vlastnosti;
- čistenie obličiek;
- zlepšenie fungovania genitourinárneho systému;
- čistenie tela od akumulácie soli;
- zlepšenie fungovania nervového systému;
- posilnenie svalov očistou tela.
Deti mladšie ako jeden rok by nemali ochutnať dužinu melónu. Je tiež potrebné vziať do úvahy kontraindikácie - je ich málo, ale stále existujú. Ak máte pochybnosti, je lepšie poradiť sa s lekárom a poradiť sa, ako najlepšie kŕmiť svoje dieťa.
Pre mnohých gurmánov je obľúbeným bobuľom vodný melón. Jeho dužina obsahuje zdravú vlákninu, ktorá dobre čistí črevá, pečeň a obličky. Často však spôsobuje nepríjemné príznaky u dospelých a detí. Alergia na vodný melón je bežná a prejavuje sa začervenaním kože, kašľom a dýchavičnosťou. Existuje hnačka, nevoľnosť, vracanie, slzenie. Vaša teplota sa môže zvýšiť.
V júli, keď je naozaj horúco, naozaj chcete sebe a svojmu dieťaťu dopriať melón. Je tak aromatický a chutný a zároveň dokonale uhasí smäd. No mnohé mamičky sa boja kŕmiť svoje deti touto pochúťkou aj v lete. Neustále premýšľajú o veku, v ktorom môže dieťa dostať melón. Je lepšie pestovať toto bobule vo vlastnej záhrade, aby ste sa vyhli dusičnanom. Vtedy ho môže zjesť staršie dieťa bez ujmy na zdraví. Je lepšie kupovať vodné melóny koncom augusta a nie v blízkosti ciest. Existuje vysoká pravdepodobnosť otravy. Pred kŕmením dieťaťa dobre opláchnite bobule pod tečúcou vodou.
Mama sa sama rozhodne, kedy dá svojmu dieťaťu melón. V každom prípade musia byť rodičia ostražití a opatrní, aby si nepoškodili zdravie. Po prvé, je lepšie ponúknuť dieťaťu malý kúsok tejto pochúťky. Deti do dvoch rokov budú potrebovať 50 gramov, trojročné deti môžu zjesť naraz 100, staršie deti - 150 g 100 gramov obsahuje dennú potrebu horčíka. Niektorí sa obávajú, že toto bobule môže spôsobiť alergie a nadúvanie.
Mamičky chcú vedieť, či ročné dieťa môže jesť melón a je to naozaj veľmi nebezpečné pre malé deti? Názory na túto otázku sú rozdelené. Vodný melón obsahuje nielen škodlivé dusičnany, ale aj glukózu, pektíny, vitamíny a mikroelementy. Všetky sú pre telo prospešné. Kyselina listová, obsiahnutá v červenej dužine, je nevyhnutná pre fungovanie nervového systému. Jedenie vodných melónov je prospešné pri anémii. Je bohatý na vitamíny A a C. Dva malé kúsky obsahujú dennú hodnotu vitamínu C, ktorý dokáže odstrániť dusičnany z tela. Lekári stále nedávajú presnú odpoveď na otázku, v akom veku môže byť dieťaťu podaný melón. Ak má vaše dieťa alergie, potom je pre neho toto bobule prísne kontraindikované.
Detskí lekári argumentujú, niektorí neodporúčajú kŕmiť týmto produktom dieťa mladšie ako dva roky. Samozrejme, nič strašné sa nestane, ak maškrtu ochutná dieťa pred týmto vekom. Ale nie je vhodné kŕmiť vo veľkých množstvách. Detskí lekári neodporúčajú kupovať skoré ovocie a bobule. Nebezpečné sú pre vysoký obsah škodlivých látok. Existuje vysoká pravdepodobnosť otravy dusičnanmi.
Rodičia sa pýtajú odborníkov na výživu, v akom veku môžu dať svojmu dieťaťu vodný melón? Niektorí odborníci kategoricky neodporúčajú kŕmiť dieťa mladšie ako päť rokov. Iní sa domnievajú, že ho možno zaviesť do stravy už od jedného roka. Všetci dôrazne odporúčajú dodržiavanie bezpečnostných opatrení. Odborníci na výživu varujú, že skoré vodné melóny sú kontraindikované pre deti mladšie ako 11 rokov. Užitočné sú iba zrelé bobule.
V akom veku môže dieťa dostať melón a je bobule považované za ťažko stráviteľné pre tráviaci systém dieťaťa?
Prvá vec, na ktorú by mala mama venovať pozornosť, je kvalita bobúľ. Odporúča sa nakupovať bližšie k polovici augusta, keď vodné melóny dozrievajú a nie sú preťažené dusičnanmi a inými chemikáliami. Bobule by mali mať neporušenú kôru a dužina by mala byť jasne červená, bez žltých žíl a veľkého počtu bledých zŕn.
Je dôležité dôkladne zvážiť miesto nákupu. Neodporúča sa kupovať vodné melóny pozdĺž rušných diaľnic, pretože sa môžu nasýtiť ťažkými kovmi zo vzduchu.
Po zakúpení vodného melónu je dôležité ho dobre opláchnuť a odstrániť všetky priľnuté nečistoty. Dajte svojmu dieťaťu čerstvú dužinu zo stredu bobúľ. Práve tam je obsiahnuté maximum látok užitočných pre telo dieťaťa a minimum dusičnanov.
Dodržiavaním týchto pravidiel predídete nepríjemným následkom jedenia melónu:
- Dieťa mladšie ako jeden rok nie je schopné stráviť melón. Predpokladá sa, že optimálny čas na zavedenie bobúľ je 2 roky. Po prvom teste je dôležité uistiť sa, že neexistuje žiadna alergia.
- Norma pre 2-ročné dieťa jesť melón je 50 - 100 gramov. A do 6 rokov by ste nemali prekročiť veľkosť porcie 150 gramov denne, aby ste sa nestretli s hnačkou a inými nepríjemnými následkami vyžívania sa v bobuľových pochúťkach.
- Nezabudnite odstrániť semená. Jednoduchý postup zníži šancu, že sa dieťa zadusí vodným melónom.
Ak dodržiavate jednoduché pravidlá, obavy sú úplne odstránené a otrava detí dusičnanmi je znížená na nulu. Pre deti v akomkoľvek veku bude sladká pochúťka z bobúľ užitočným doplnkom k ich zásobe živinami. A malé deti neodmietnu jesť ďalší kúsok dužiny vodného melónu.
Komarovský o vodných melónoch
Výhody bobúľ pre detské telá
Zoznam vitamínov a mikroelementov, na ktoré je melón bohatý, je celkom pôsobivý:
- Kyselina askorbová. Vitamín C – pomáha posilňovať imunitný systém a aktívne prispieva k normálnemu fungovaniu organizmu. Takže s jeho pomocou sa železo a kolagén rýchlejšie vstrebávajú, zlepšuje sa stav obehovej a pohybovej sústavy tela a je riadená produkcia hormónov.
- Vitamíny skupiny B. Lídrom v množstve látok obsiahnutých vo vodnom melóne je kyselina listová. V bobuliach je viac vitamínu B9 ako v zelenine. Kyselina listová zabezpečuje normalizáciu emocionálneho stavu a znižuje následky stresových situácií, zlepšuje produkciu hemoglobínu. Okrem toho zabezpečuje normálne fungovanie tráviaceho systému.
- karotén. Dieťa potrebuje látku z dvoch hlavných dôvodov. Po prvé, je to antioxidant a čistí telo od toxínov a radikálov. Po druhé, základ vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre normálny vývoj mozgu a zraku dieťaťa.
- Železo. Mikroelement, ktorý zabezpečuje rast tela a vývoj nervového systému dieťaťa. Hlavná látka pre stabilné fungovanie štítnej žľazy.
- Celulóza. Vo vodnom melóne je ho pomerne veľa. Nie je trávený žalúdkom, ale práve preto je schopný absorbovať prebytočnú vlhkosť a toxické zvyšky potravy v črevách a odvádzať ich z tela von.
- Fruktóza. Je 3-krát sladší ako glukóza, ale nespôsobuje prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi (mimoriadne dôležité pre deti s cukrovkou).
Vďaka tomuto zoznamu užitočných látok vodný melón nielen nasýti telo dieťaťa vlhkosťou, mikroelementmi a vitamínmi. Často sa používa na šetrnú očistu pečene, obličiek a čriev.
Prečo by ste nemali dávať melón deťom?
Napriek výhodám bobúľ existuje niekoľko dôvodov, ktoré bránia deťom jesť tento dezert. Predovšetkým kvôli vysokému obsahu tekutín a vlákniny v melóne. Táto kombinácia vytvára zvýšenú záťaž na obličky a črevá dieťaťa v mladom veku. A vedie k:
- plynatosť;
- kolika a bolesť brucha;
- hnačka;
- exacerbácia chorôb genitourinárneho a tráviaceho systému tela.
Stojí za zváženie, že okrem látok prospešných pre deti obsahuje melón dusičnany. Prenikajú do dužiny bobúľ, aj keď sa pri ich pestovaní nepoužívajú dusíkaté hnojivá. Preto môžu domáce vodné melóny viesť k otrave, ak sa konzumujú vo veľkých množstvách.
Preto lekári odporúčajú zdržať sa podávania melónu deťom mladším ako jeden rok. A ako dospelý, kontrolujte porcie bobúľ, ktoré jete.
Vodný melón je zdravé a chutné bobule z rodiny melónov. Je užitočný pre dospelých aj deti, pokiaľ neexistujú špeciálne kontraindikácie na jeho použitie. Na otázku, v akom veku môžete dať dieťaťu vodný melón, môžete dať nasledujúcu odpoveď: aby sa zabránilo tomu, že bobule poškodia telo dieťaťa, je potrebné dodržiavať odporúčania odborníkov.
Výhody vodného melónu
Vodný melón je nielen chutná pochúťka, ktorá deťom určite zachutí, ale aj výborný liek na mnohé choroby.
- Melón je diuretikum alebo pôsobí ako preháňadlo. Bobule pozostáva z 90% šťavy, v ktorej dominujú minerály a vitamíny prospešné v každom veku.
- S jeho pomocou môžete očistiť telo od toxických látok.
- Prítomnosť vlákniny pomáha čistiť črevá.
- Draslík a horčík udržujú cievy a srdcový tonus.
- Vodný melón podporuje sýtosť a zároveň je nízkokalorickým produktom.
- Zahŕňa množstvo užitočných zlúčenín: kyselinu listovú, vitamíny B, železo, mangán.
- Sacharóza a fruktóza v melóne nahrádzajú glukózu bez toho, aby spôsobovali cukrovku.
V akom veku môžete jesť zelené bobule?
Bez ohľadu na to, aké užitočné vitamíny má melón, nemali by ste sa ponáhľať, aby ste ho dali svojmu dieťaťu. Bobule môžu byť podané prvýkrát, ak má dieťa 6 mesiacov, berúc do úvahy, aký druh výživy bolo dieťa (umelé alebo dojčenie). Ak sa dojčenie vykonávalo, melón by sa mal podávať ako doplnkové jedlo vo veku 7-8 mesiacov. Aby sa predišlo črevným poruchám a poruchám metabolizmu, odporúča sa ponechať konzumáciu bobúľ až do veku 3 rokov. Takéto obmedzenia sú spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:
- Plody skoršieho dovozu často obsahujú toxické látky, ktoré dieťa a jeho organizmus nedokáže stráviť.
- Vodný melón je silné diuretikum, ktoré môže negatívne ovplyvniť obličky dieťaťa: pre krehké telo je to vážna záťaž.
- Deťom sa môže podávať porcia pruhovaného melónu 50 gramov ročne. Pred podávaním musí byť dužina úplne zbavená semienok. Bobule sa najlepšie podávajú v kašovitom stave.
- Pri prvom kŕmení môžete dieťaťu predstaviť bobuľu tak, že dužinu zabalíte do gázy a vytlačíte šťavu dieťaťu. Vo veku 2 rokov sa časť melónovej pochúťky zvyšuje na 100 gramov. Pre vek 3 rokov - do 150 g.
- Predtým, ako dáte svojmu dieťaťu kúsok zeleného bobule, musíte to vyskúšať sami. Ak sa do dvoch hodín nedostaví žiadna reakcia, pokojne ponúknite melón svojmu bábätku. Ak dieťa, ktoré vyskúšalo bobule, ho odmieta ďalej jesť, nemali by ste ho nútiť. V budúcom roku bude možné vyrábať pruhované bobule.
- Po užití melónu musia rodičia počas dňa sledovať stav dieťaťa. Nemusí ísť nevyhnutne o alergické prejavy - je možná individuálna intolerancia na bobule.
- Pitie šťavy z melónu by malo byť vyhradené pre deti staršie ako dva roky. Šťava obsahuje najvyššie percento akumulácie dusičnanov. A keďže je tráviaci systém malého dieťaťa zraniteľný, v konečnom dôsledku to povedie k otrave a bolestiam bruška.
Alergia na vodný melón je extrémne zriedkavá, ale možná. To je uľahčené pesticídmi zavedenými do ovocia počas pestovania. Ak po jedle melónu vaše dieťa zažije zrýchlené dýchanie, vyrážku na tele alebo slzenie, je lepšie už bobule nedávať. Ak sa vaša telesná teplota zvýši, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Aby ste nespôsobili stres na telo tým, že dáte svojmu dieťaťu šťavu alebo kúsky dužiny, môžete dať melón vo forme ovocného šalátu, kombinujúc s ním jemne nakrájané jablko, hrušku alebo banán. Mali by ste tiež dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Vodové melóny by ste mali kupovať v obchodoch, ktoré majú certifikát kvality pre svoje výrobky.
- Bobule by ste nemali kupovať v ranom období, potom obsahujú najvyšší obsah pesticídov, ktoré sa používajú na predčasné dozrievanie ovocia.
- Pred augustom sa melóny pestujú na poliach s herbicídnymi prísadami. Dusičnanový melón sa pozná podľa mäkkej kôry, mäsitej červenej dužiny so žltými žilkami a bielymi semenami.
- Doma je možné hladinu toxínov v ovocí skontrolovať pomocou tečúcej vody. Ak to chcete urobiť, stačí ponoriť kúsok pruhovaného bobule do pohára vody: ak sa po chvíli zmení na ružovú, sú prítomné dusičnany, ak je voda mierne zakalená, môžete dať melón svojmu dieťaťu.
- Najvýhodnejšie pre dieťa bude bobule pestované v jeho vlastnej záhrade alebo zakúpené od dôveryhodných ľudí.
- Pred podávaním sa bobule musia umyť mydlom na bielizeň a zaliať vriacou vodou. Dužina by sa mala vyberať bližšie k stredu, pretože všetky dusičnany sú umiestnené bližšie k šupke.
- S jedením melónu by ste sa nemali nechať strhnúť, aj keď ho vášmu dieťaťu chutí a jeho organizmus nepociťuje žiadne nežiaduce reakcie. Môžete dať ovocie, ale prísne dodržujte vekové dávkovanie.
- Počas procesu nákupu nemusíte súhlasiť s rezaním melónu, aby ste zaistili jeho zrelosť. Do rezov sa môžu dostať mikróby na čepeli noža. To je plné črevných ťažkostí.
- Bobule nakrájané na kúsky by sa nemali nechávať na priamom slnku, napríklad na okne. Proces hniloby v tomto prípade začína okamžite.
- Neodporúča sa skladovať bobule dlhšie ako jeden deň, pretože to narobí viac škody ako úžitku. Takéto ovocie by ste nemali dávať deťom, v ochabnutých bobuliach nie sú žiadne prospešné látky.
- Určite treba skontrolovať, či sa v porcii pripravenej pre bábätko nenachádzajú semienka, aby sa mu zrazu nedostali do dýchacích ciest.
- Sladké ovocie by sa malo do stravy vášho dieťaťa zavádzať postupne, počnúc malými kockami melónu na raňajky.
- Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, ako sú vyrážky na tele, kašeľ, je lepšie vylúčiť melón zo stravy až do ďalšej sezóny.
- Počas obdobia kŕmenia by ste nemali dávať kúsky melónu s iným ovocím, kým dieťa nedosiahne určitý vek. Táto podmienka je nevyhnutná na to, aby telo prijalo nový potravinový výrobok. Bobule sa odporúča konzumovať najskôr po sezónnom dozrievaní.
- Je dôležité mať na pamäti, že pre deti s črevnou dysfunkciou (ak je dieťa mladšie ako 6 rokov) sú melóny zakázané, kým sa trávenie nenormalizuje.
Použitím tipov na nákup a konzumáciu vodného melónu sa minimalizuje riziko poškodenia zdravia vášho dieťaťa. Postarajte sa o svoje dieťa!
