Čoskoro sa stanete mamou, no medzitým vás trápia pochybnosti: dojčiť svoje dieťatko alebo mu vybrať kvalitnú umelú výživu? Výber naozaj nie je jednoduchý, pretože na jednej strane misky váh je dobrý zdravotný stav bezbranného tvora, na druhej vlastná príťažlivosť.
Stačí však porovnať bohaté zloženie materského mlieka s upraveným produktom, ktorý sa svojou kvalitou minimálne približuje materskému mlieku, je jasné, že povinnosťou milujúcej matky je za každú cenu poskytnúť dieťaťu možnosť rásť a rozvíjať sa prostredníctvom prirodzeného kŕmenia.
Ľahko stráviteľné živiny v materskom mlieku sú ideálne pre fungovanie nezrelého gastrointestinálneho traktu novorodenca a plne uspokojujú jeho fyziologické potreby. Takéto jedlo je pre bábätko najzdravšie, výživné a najbezpečnejšie.
Každodenným prijímaním vyváženého súboru látok sú dojčené deti spoľahlivo chránené pred vírusovými infekciami, netrpia poruchami trávenia a nemajú sklony k obezite. Väčšina žien, ktoré dojčia, sa nestretáva s problémom alergických reakcií u dieťaťa, anémiou alebo krivicou.
Vedci skúmajúci zložky materského mlieka odhadujú, že ich je celkovo medzi 400 až 500.
Tabuľka 1. Hlavné zložky ľudského materského mlieka a ich prospešné vlastnosti
| Chemické zloženie (na 100 g) | Biologické účinky na telo dieťaťa |
|---|---|
| Voda - 88 g | Voda udržuje vodnú rovnováhu v tele dieťaťa a zabezpečuje normálnu výmenu telesného tepla. |
| Tuk - 4 g | Tuky dodávajú bábätkám energiu a podieľajú sa na štruktúre buniek (centrálny nervový systém, mozog atď.). Jemne rozdrvené tukové častice telo dieťaťa ľahko absorbuje - špeciálny enzým produkovaný mliečnou žľazou, lipáza, pomáha rozkladať tuky. Navyše v tomto prípade sa v gastrointestinálnom trakte dieťaťa tvoria mastné kyseliny, ktoré majú silný antivírusový účinok. |
| Sacharidy - 7 g | Vďaka sacharidom sa doplní energetická zásoba bábätka a lepšie sa vstrebávajú živiny dodané mliekom. Beta-laktóza tvorí 85 % celkových sacharidov. Tento sacharid, ktorý sa pomaly trávi, podporuje rast prospešnej mikroflóry, vr. bifidobaktérie. |
| Bielkoviny - 1 g | Proteíny uľahčujú proces asimilácie prvého jedla v tele dieťaťa, podieľajú sa na štruktúre buniek, podporujú rast a vývoj dieťaťa a posilňujú jeho imunitu. Detský organizmus je schopný ľahko stráviť a absorbovať jemné bielkoviny albumín a globulíny v materskom mlieku. Obsah surového kazeínu v materskom mlieku je oveľa nižší ako v kravskom mlieku, z ktorého sa vyrábajú upravené mliečne zmesi. V ľudskom mlieku sa nenachádza beta-laktoglobulín (v kravskom mlieku je ho 20%), ktorý môže vyvolať alergické reakcie Komplex materského mlieka HAMLET, ktorý funguje v žalúdku dieťaťa len počas dojčenia, je spoľahlivým prostriedkom na prevenciu výskyt rakovinových buniek. 80 % z celkového obsahu bielkovín predstavuje alfa-laktoalbumín a laktoferín – zdroje esenciálnych aminokyselín. |
| Makroelementy a vitamíny – do 1 g | Posilňujú imunitný systém, chránia dieťa pred infekciami, podieľajú sa na stavbe tkanív, zlepšujú látkovú výmenu, priaznivo ovplyvňujú rôzne životne dôležité procesy organizmu. 100 g materského mlieka obsahuje draslík - 51 mg, vápnik - 32 mg, sodík - 17 mg, fosfor - 14 mg, horčík - 3 mg, zinok - 0,17 mg, železo - 0,03 mg. Železo prítomné v materskom mlieku sa absorbuje o 50%. Toto číslo je výrazne nižšie pre upravenú mliečnu výživu – iba 10 %. V materskom mlieku je prítomný pôsobivý súbor vitamínov: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, K. |
| Enzýmy | Aktívne tráviace enzýmy (lipáza, proteáza, amyláza) rozkladajú komplexné zložky, čím uľahčujú ich vstrebávanie do organizmu, t.j. zlepšiť trávenie. |
| Faktory imunitnej ochrany a rastu | Imunoglobulíny/protilátky a enzýmy neutralizujú účinky vírusov a baktérií, čím plnia funkciu imunologickej ochrany. Sekrečný imunoglobulín A (sIgA) chráni detské sliznice pred infekciami. Enzýmy laktoferín a lyzozým pomáhajú odolávať mikróbom. Ľudské mlieko obsahuje rôzne rastové faktory a hormóny (prolaktín, erytropoetín, hormóny štítnej žľazy, oxytocín, kortikosteroidy atď.), ktoré sú mimoriadne potrebné pre vývoj a fungovanie detského organizmu. |
Sada prvkov
Zloženie materského mlieka každej ženy je jedinečné a jeho číselné charakteristiky sa môžu líšiť od priemeru a meniť sa počas laktácie.
Množstvo biologicky aktívnych a nutričných zložiek v materskom mlieku sa mierne mení, zatiaľ čo proces laktácie matky sa po pôrode zlepšuje.
Táto zmena v zložení mlieka plne zodpovedá meniacim sa potrebám novorodenca.
Tabuľka 2. Obdobia založenia laktácie, zmeny v zložení materského mlieka a prínosy pre dieťa
| Mlieko v rôznych štádiách laktácie | Charakteristické črty a úloha pre dieťa |
|---|---|
| Kolostrum– žltá/oranžová tekutina produkovaná v malých množstvách 3-4 dni po narodení. Ide o koncentrovanú výživu. | Vyznačuje sa vysokým obsahom jemne rozptýlených bielkovín (3x viac ako v zrelom mlieku). Proteín je ľahko stráviteľný bez potreby veľkého množstva tráviacich štiav. Obsahuje malé množstvo vody, takže nepreťažuje obličky dieťaťa. Tuk a laktóza sú obsiahnuté v malom množstve Imunoglobulíny, ktoré posilňujú imunitný systém. Imunoglobulín A - sIgA - chráni sliznice a steny tráviaceho traktu, čím zabraňuje prenikaniu patogénov do tela. Obsahuje veľa solí, vitamíny A, E, C, K, karotén. Má laxatívny účinok, uľahčuje dieťaťu vyprázdňovanie z pôvodnej stolice. Zabraňuje toxickému účinku bilirubínu pri fyziologickej žltačke. Pomáha vám ľahko sa prispôsobiť novým životným podmienkam, najmä samostatnému jedeniu. |
| Prechodné mlieko– nahrádza kolostrum na 2-7 deň po pôrode. | Bohaté na tuk. Zložením sa blíži zrelému mlieku. Znižuje sa obsah bielkovín, draslíka, sodíka, imunoglobulínov, vitamínov A, E. Zvyšuje sa množstvo sacharidov, tukov, vitamínov B. |
| Zrelé mlieko– objavuje sa od 2-3 týždňa po pôrode | Obsah sIgA sa zníži na 1 g/l (v kolostre - 5 g/l). Mlieko sa stáva bohatším na tuky, sacharidy a ďalšie látky. |
Ak sa dojčiaca žena po tehotenstve ponáhľa s chudnutím prebytočných kíl a uvažuje o prísnej diéte, mala by mať na pamäti: obsah bielkovín, vápnika, železa, zinku, energie a vitamínu D v materskom mlieku nezávisí od jej strava, ale množstvo vitamínov A, C a skupiny B, jódu a selénu je výrazne znížené. Stojí za to pripraviť dieťa o tieto životne dôležité prvky?
Materské mlieko sa môže líšiť v závislosti od stravy a režimu matky, jej zdravotného stavu, dennej doby a množstva mlieka, ktoré dieťa skonzumuje.
Zaujímavé je aj to, že hĺbková analýza prípravku nastriekaného do fľaštičky odborníkmi ukázala horšie zloženie materského mlieka v porovnaní s mliekom tej istej ženy, ktoré novorodenec konzumoval v náručí priamo z prsníka. Ukazuje sa, že nutričná hodnota prvého jedla dieťaťa sa zvyšuje v dôsledku úzkeho kontaktu medzi matkou a dieťaťom v čase kŕmenia.
Záver naznačuje sám seba: nevzdávajte sa povinnosti, ktorú pre mladé matky predurčila samotná príroda - dojčiť svoje dieťa, kým dieťa nezosilnie a nebude môcť samostatne brániť svoje právo na život. Aj keď je toto malé stvorenie úplne závislé na vás, dajte mu to najcennejšie, čo máte od chvíle, keď sa narodilo.
Ako sa zbaviť strií po pôrode?
Materské mlieko je pre dieťatko nevyhnutné ako hlavná výživa od prvých dní života. Prirodzený mechanizmus, ktorý je žene od prírody vlastný, má pre existenciu ľudstva neporovnateľnú hodnotu. Čoraz viac mladých žien to však odmieta a svoje deti radšej živia umelo. Čo je to vlastne laktácia, ako sa tvorí, aké výhody poskytuje matke a dieťaťu?
Dojčenie je nezabudnuteľným zážitkom v živote ženy, ako aj nadviazaním úzkeho citového spojenia s jej novorodencom.
Kedy a ako prebieha laktácia?
Laktácia je pre ženu náročný, ale prirodzený moment, tvorba materského mlieka, ktoré sa hromadí v prsníku a následne sa z neho odstraňuje satím bradavky bábätkom. Základom toho, čo sa deje, sú hormonálne zmeny, ktoré nezávisia od veľkosti poprsia. Príprava mliečnej žľazy na produkciu mlieka sa nazýva laktogenéza. Laktopoéza je lekársky názov na udržanie laktácie.
Vývoj zmien laktácie začína počas tehotenstva a v čase pôrodu spôsobuje správne nastavené hormonálne pozadie ženy príchod mlieka. Odkiaľ pochádza materské mlieko?
Potrebné množstvo mlieka sa tvorí vďaka prítomnosti troch hormónov v tele matky: prolaktínu, placentárneho laktogénu a oxytocínu. Tieto hormóny vstupujú do krvi a stimulujú nástup procesu laktácie u ženy, ktorá porodila.
Pozrime sa, za čo sú zodpovedné a ako k tomu prispieva fyziológia ženského tela.
Hormóny a ich vlastnosti
Už sme zistili, že prirodzenú fyziológiu laktácie určujú tri dôležité hormóny. Každý z týchto troch hormónov plní svoju vlastnú úlohu, vopred určenú prírodou. Placentárny laktogén je vylučovaný bunkami placenty v neskorom tehotenstve, kedy sa aktivuje mechanizmus prípravy prsníka na úspešnú tvorbu mlieka. Koncentrácia hormónu po pôrode postupne klesá a po niekoľkých dňoch úplne zmizne z krvi plodu a matky.
Placentárny laktogén sa tvorí počas tehotenstva Prolaktín iniciuje a udržiava normálnu produkciu mlieka počas laktácie. Ak množstvo prolaktínu v krvi nezodpovedá normálnej hladine, dochádza k zlyhaniu. Hormón je peptid a je produkovaný v hypofýze. Nárast množstva prolaktínu začína počas tehotenstva a v čase, keď sa dieťa narodí, tvoria bunky, ktoré ho vylučujú, 70 – 80 % všetkých buniek hypofýzy. Nie nadarmo sa prolaktín nazýva hormón materstva, keďže len vďaka nemu sa pri dojčení spúšťa celý mechanizmus tvorby mlieka.
Oxytocín organizuje pohyb tekutiny cez mliekovody a podporuje reflexný proces uvoľňovania mlieka. Ako to funguje, môžete pocítiť tak, že pocítite jemné brnenie v prsníkoch a keď medzi dojčeniami vytečie malé množstvo mlieka. Živná tekutina sa hromadí v alveolách, potom prechádza cez tubuly a kanály, prekonáva dutiny a prechádza cez bradavku k dieťaťu.
Trvanie laktácie
Trvanie sa vzťahuje na jednotlivé ukazovatele a môže sa pohybovať od niekoľkých mesiacov až po niekoľko rokov. Uznaná norma je indikovaná odborníkmi v období 5-24 mesiacov. V prvých týždňoch po narodení dieťaťa sa objem živnej tekutiny u matky môže meniť. Jeho stabilné množstvo sa ustáli po 6-12 dňoch a tvorí sa toľko mlieka, koľko je potrebné pre úplný vývoj dieťaťa. Od tohto momentu laktácia trvá najmenej 3-6 mesiacov.
Po dvojročnej známke sa laktácia prirodzene zastaví Syntéza hormónov, ktoré podporujú tvorbu mlieka, je ukončená, ak žena prestane dojčiť, čo trvá asi 1-2 týždne. Dôležitou zložkou všetkého, čo sa deje, je pravidelné vyprázdňovanie mliečnej žľazy. Ak nie je dodržaná pravidelnosť vyprázdňovania prsníka, sekrécia stagnuje v alveolách a kanáloch, príchod mlieka sa spomaľuje a môže sa úplne zastaviť. Len za jeden deň matka vyprodukuje 600-1300 ml mlieka.
Na koľko štádií sa delí laktogenéza?
Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa zistiť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!
Pozrime sa bližšie na laktogenézu. Lekári ho rozdeľujú do niekoľkých dôležitých etáp:
- Fáza 1 začína 12 týždňov pred narodením dieťaťa, keď sa v bunkách prsníka tvorí kolostrum. Zvyšuje sa hladina prolaktínu, estrogénu a progesterónu, na tomto pozadí sa ženský prsník mení a zvyšuje sa jeho citlivosť. Prolaktín riadi vývoj alveol a lalokov umiestnených v mliečnej žľaze.
- 2. fáza začína v čase narodenia. Lekári majú tendenciu určiť jej začiatok od prvého priloženia dieťaťa k prsníku. Bábätko robí prvé pokusy sať na prsníku a dostáva najcennejšie materské kolostrum.
- 3. štádium je prechodné štádium, ktoré sa vyznačuje postupnou premenou mledziva na plnohodnotné mlieko. Trvanie tretej etapy trvá 3-7 dní. Prebieha v troch etapách: prvé 3 dni sa tvorí mledzivo, potom sa tvorí skoré prechodné mlieko, ktoré je nahradené neskorým prechodným mliekom a nakoniec sa začína tvorba zrelého mlieka.
Kompletná receptúra laktogenézy vyzerá takto: kolostrum -> skoré prechodné mlieko -> neskoré prechodné mlieko -> zrelé mlieko. Ak prechod z kolostra na prvé dve formy trvá približne 3-7 dní, potom trvá 3 týždne až 3 mesiace na dosiahnutie mliečnej zrelosti. Keďže hormóny sa podieľajú na všetkých štádiách laktácie, jej priebeh nezávisí od toho, či žena dieťa kŕmi alebo nie. Pre správnu tvorbu materského mlieka je dôležité dodržiavať jednoduché pravidlá:
- Kŕmte svoje dieťa často, aby sa zvýšil počet prolaktínových receptorov v prsníku. To podporuje rýchlu interakciu zložiek prsníka s prolaktínom, ktorý zabezpečuje produkciu mlieka. Vzniknuté spojenie pripravuje základ pre ďalšiu fázu laktogenézy.
- Vyhnite sa hodinovej regulácii kŕmenia. Dieťa by sa malo dojčiť na požiadanie, najmenej každé 2 hodiny, vrátane noci. Radšej nevyjadrujte prsia ani neupokojujte bábätko cumlíkom či cumlíkom.
Prečo bolia prsia počas laktácie?
Odkiaľ pochádza bolesť na hrudníku? Bolesť na hrudníku sa objavuje v druhej fáze laktácie, keď nastupuje hormón oxytocín. „Oxytocínový reflex“, ako ho lekári nazývajú, je charakterizovaný nasledujúcimi príznakmi:
- pred kŕmením a počas neho je v hrudníku pocit brnenia a pálenia;
- existuje bolesť a pocit nadmerného plnenia hrudníka;
- prsník začne vytekať niekoľko minút pred kŕmením;
- Keď sa dieťa prestane kŕmiť, mlieko sa naďalej uvoľňuje.
V druhej fáze laktácie môžu prsníky pociťovať výraznú bolesť Uvoľňovanie oxytocínu z buniek začína v momente, keď dieťa saje prsník. Bábätko stimuluje nervové zakončenia bradavky, v dôsledku čoho sa v zadnom laloku hypofýzy začína produkcia hormónu, ktorý krvou prechádza do dutiny prsníka. Oxytocín, ktorý sa hromadí počas sania, vyvoláva uvoľňovanie mlieka počas kŕmenia. Takto prebieha „oxytocínový reflex“. Hormón nestimuluje produkciu mlieka, ak:
- Pocit bolesti, matka nedojčí dieťa;
- rodič je rozrušený alebo veľmi urazený;
- cíti úzkosť a nepokoj;
- pochybuje o svojich schopnostiach.
Mladé rodiace ženy si musia pamätať, že dostatočné naplnenie prsníkov priamo súvisí s ich emocionálnym stavom, pretože je kontrolované a za účasti hormónov. Je zrejmé, že procesy sú úzko prepojené. Ak ste nervózny, napätý kvôli nejakej ťažkej rodinnej situácii alebo pociťujete strach, potom sa vám mlieko nedostane normálne.
Ak sa v poslednom trimestri tehotenstva nastávajúca matka veľmi obávala a obávala sa, môžu nastať problémy s laktáciou Ako prebieha tvorba mlieka?
K tvorbe mlieka dochádza, keď mlieko dosiahne zrelý „vek“. Ak rodíte prvýkrát, tak prechod zo skorého a neskorého na zrelé mlieko trvá u skúsených rodiacich žien 3 týždne až 1,5 mesiaca; Príznaky zrelosti mlieka sú:
- prsia sú mäkké na dotyk;
- pred kŕmením nie je pocit plnosti prsníka;
- bolestivé návaly horúčavy sa zastavia;
- Produkcia mlieka začína okamžite v čase kŕmenia.
Rozdiel medzi prípravou na štart a samotnou tvorbou mlieka je v tom, že mlieko nevzniká zvýšením počtu hormónov oxytocínu a prolaktínu, ale ako reakcia na satie bábätka. Objem výživnej tekutiny závisí od stupňa vyprázdňovania prsníka. Do hry vstupuje princíp „prázdnej nádoby“: kŕmenie, prázdne prsníky, tvorba mlieka. Hlavná vec je dodržiavať pravidlá častého kŕmenia vo dne aj v noci.
Po dosiahnutí zrelej laktácie začne mlieko prichádzať bezprostredne pred kŕmením Prečo vznikajú laktačné krízy?
Laktačná kríza je niekoľko krátkodobých (2-7 dní) období v živote dieťaťa, keď je bezdôvodne znepokojené a podráždené a vyžaduje neustále dojčenie. Načasovanie ich nástupu je individuálne a vyskytuje sa vo veku 3 týždne, šesť týždňov, 3 a 6 mesiacov. Príčiny laktačnej krízy sú:
- Aktivácia rastu. Dieťa začína rásť, ako sa hovorí, skokovo, nemá dostatok výživy, a tak sa chytá za prsník, aby vyhovoval jeho potrebám a prispôsoboval plnenie mliečnych žliaz svojmu rastúcemu apetítu.
- Reakcia tela matky na spln mesiaca. Obdobie, kedy u niektorých mamičiek tvorba mlieka klesá, u iných naopak stúpa.
Ako správne posúdiť situáciu?
Otestujte mokré plienky. Ak priberiete viac ako 12 kúskov (u dievčat viac ako 10), bábätko priberie asi 113 gramov (minimálna norma podľa WHO) za týždeň, čo znamená, že máte dostatok mlieka. Môžete však nadobudnúť dojem, že všetko, čo robíte, je neustále kŕmenie dieťaťa. Dieťa, ktoré sotva stihlo vyprázdniť jeden prsník, chytí druhý. Upozorňujeme, že takéto správanie dieťaťa sa považuje za normálne a nenaznačuje laktačnú krízu. Zvýšená túžba po jedle môže byť spôsobená nesprávnou starostlivosťou alebo stresovou situáciou pre dieťa.
Test mokrej plienky (alebo počet močení plienky) môže zistiť, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka Počas laktačnej krízy sa úzkosť dieťaťa zvyšuje v dôsledku nedostatku požadovaného objemu mlieka, ktoré môže uspokojiť všetky jeho nutričné potreby. Obviňovať z toho len laktačnú krízu by bola chyba. Bábätko môže byť rozmarné aj kvôli zlému počasiu, kvôli náhlym zmenám atmosférického tlaku. Spln mesiaca, príliš hlučné vodné procedúry, dlhé prechádzky a prítomnosť cudzincov ovplyvňujú aj psycho-emocionálne pozadie dieťaťa.
Ako sa správať v tomto období?
Je možné, že sa s krízou nestretnete, alebo vás prejde bez povšimnutia. Spočiatku by ste sa na takýto problém nemali naladiť a ešte viac je nesprávne očakávať jeho výskyt. Pamätajte na hlavný princíp výroby mlieka – dopyt vytvára ponuku. To znamená, že čím väčší objem dieťa saje, tým rýchlejšie sa dopĺňa. Dieťa inštinktívne „visí“ na hrudi, aby si vopred zabezpečilo potrebné množstvo. Mama by sa nemala ponáhľať kŕmiť svoj poklad umelou výživou. Je tiež nesprávne nedať dieťaťu prsník na jeho žiadosť. Skúste sa nebáť, chvíľku počkajte a uvidíte, že do 3-7 dní sa mlieka začne produkovať toľko, koľko malý gurmán potrebuje.
Nebojte sa nedostatku mlieka počas laktačnej krízy – čím častejšie budete dieťa prikladať k prsníku, tým viac mlieka sa objaví Čo je involúcia laktácie?
Involúcia laktácie je jej úplným dokončením (pozri tiež:). Jeho prvé príznaky sa objavia po 2-3 rokoch. Prirodzená involúcia by sa nemala zamieňať s núteným odstavením dieťaťa. Správny priebeh involúcie laktácie nastáva na prirodzenej úrovni, keď telo rodiča fyziologicky zastaví produkciu mlieka. Umelé ukončenie obdobia laktácie nepatrí do pojmu involúcia. Čo je involúcia laktácie a ako k nej dochádza?
Ako to ovplyvňuje mliečne žľazy?
Dramatické zmeny začínajú regresiou procesov, ktoré sa vyskytli počas celého obdobia kŕmenia. Prírodou sa začína uzatváranie vylučovacích ciest na bradavkách, žľazové tkanivá sú nahradené tukovými tkanivami, prsia nadobúdajú rovnaký tvar a stav, v akom boli pred tehotenstvom. Prsník sa stáva úplne neschopným kŕmenia na 40. deň, počítajúc od posledného kŕmenia. Stojí za zmienku, že doba trvania involúcie laktácie je rovnaká pre všetky ženy a nezávisí od toho, ako dlho trvalo vaše obdobie laktácie.
V rámci prípravy na laktáciu a počas nej dochádza k zmenám v prsníkoch. Známky involúcie
Nepohodlie pri dojčení, silná túžba ho zastaviť - to neznamená, že nastal čas na prirodzenú involúciu laktácie. Na presné určenie začiatku involúcie dojčenia existujú určité znaky. Pre dojčiacich rodičov je užitočné ich poznať, preto sa im budeme venovať podrobnejšie. Pozorne si prečítajte každé znamenie, aby ste sa nezľakli a nelichotili sa márnym nádejam.
Vek dieťaťa
Keď matka dojčí dieťa do jedného roka, začne uvažovať o tom, že ho úplne prejde na bežné jedlo. Túžba sa objavuje z rôznych dôvodov: čaká na priebeh liečby, chodenie do práce, rady od príbuzných a priateľov. Nájdené výhovorky podporujú mylnú predstavu, že k dokončeniu dochádza prirodzene. Vydávaním zbožných túžob za realitu zabúdate na presne stanovené termíny involúcie - vek dieťaťa je 2-4 roky.
Včasné dokončenie tvorby živnej tekutiny v prsníku nastáva na pozadí nového tehotenstva alebo v prípade hormonálnej nerovnováhy (primárna hypogalaktia). Pri primárnej hypolakcii je produkcia mlieka výrazne znížená, čo vytvára dojem, že došlo k involúcii laktácie. Ak sa to stane vo veku 1-1,5 roka, tvrdiť, že máte involúciu, znamená klamať sám seba.
Najčastejšie, od dvoch rokov, dieťa prechádza na „dospelácku“ stravu z rozhodnutia rodičov. Zvýšená sacia aktivita
Keď sa obdobie laktácie blíži ku koncu, množstvo mlieka sa znižuje a dieťa nemá dostatok. Bábätko si prsník stále viac pýta, usilovne ho saje, presúva sa na iný a dlho ho nepustí. Bábätko môže sať aj na prázdny prsník a čaká na uvoľnenie mlieka. Obdobie takejto aktivity trvá niekoľko mesiacov a závisí od toho, ako dlho trvá celé obdobie laktácie a ako často sa bábätko prikladá k prsníku.
Mamina únava
Psycho-emocionálna a fyziologická únava pochádza zo skutočnosti, že dojčenie môže trvať až 2-4 roky. Stresujúci životný štýl a neustála práca tela na produkcii mlieka vyvolávajú závraty a slabosť, ktoré sa prejavujú po kŕmení. Prístup do konečného štádia spôsobuje bolesť v mliečnej žľaze, bolia aj bradavky a pociťuje sa celkový diskomfort. Čas kŕmenia začína dráždiť a existuje túžba zastaviť ho. Celkový stav v tomto období možno prirovnať k počiatočným štádiám tehotenstva, kedy sa dostavuje únava, podráždenosť, ospalosť. Možné sú aj menštruačné nepravidelnosti.
V určitom okamihu matku prestane baviť proces kŕmenia a chce ho úplne zastaviť Psychická únava oboch účastníkov procesu
Bez ohľadu na to, ako dlho dojčenie trvá, prichádza čas, keď sú obaja účastníci, matka aj dieťa, unavení a psychicky pripravení to vzdať. Netreba zabúdať, že samotné dojčenie zohráva dôležitú úlohu vo vývoji bábätka, nielen ako výživa, ale poskytuje aj veľkú psychickú pomoc. Príjemné chvíle blízkeho kontaktu blahodarne pôsobia na psycho-emocionálny stav rodiča a jej malého pokladu. Ak je pre dieťa ťažké náhle prestať dojčiť, zle spí, je rozmarné bez satia mlieka, je zrejmé, že chvíľa odmietnutia ešte nenastala. Ukazuje sa, že obe rozhodnutia – za aj proti dojčeniu – sú ťažké.
Asi ťažko sa teraz nájde človek, ktorý by pochyboval o hodnote materského mlieka. Pri rozhovoroch s tehotnými ženami a dokonca aj dojčiacimi matkami som sa však opakovane presvedčil, že ich znalosti o tomto nádhernom produkte niekedy pozostávajú z niekoľkých známych faktov.
Mnoho ľudí napríklad vie, že ľudské mlieko obsahuje dostatočné množstvo živín a určité množstvo protilátok. Keď sa začnete pýtať, ukáže sa, že len málo z nich si uvedomuje, aké skutočne jedinečné je jeho zloženie. Nedostatok týchto vedomostí niekedy ženu zavádza a môže podceniť dôležitosť a význam obdobia dojčenia pre svoje dieťa. Pokúsme sa vyplniť túto medzeru a zistiť, čo je na materskom mlieku také jedinečné.
Začnime tým, že zrelé materské mlieko obsahuje stovky známych komponentov a líši sa zložením nielen u rôznych matiek, ale dokonca aj u jednej ženy v rôznych mliečnych žľazách. Zloženie mlieka sa mení od kŕmenia ku kŕmeniu a dokonca aj počas jedného kŕmenia, nehovoriac o celom období laktácie. Všetky tieto zmeny nie sú náhodné, ale priamo súvisia s individuálnymi potrebami detí, ktoré sa ním živia. Napríklad mlieko produkované ženou, ktorá porodila predčasne narodené dieťa počas prvých 2 týždňov laktácie, sa zložením blíži kolostru.
Ženy dojčiace dvojčatá, ktoré silne preferujú jeden prsník, si niekedy všimnú, že ich mliečne žľazy produkujú rôzne zloženie mlieka. S ústupom laktácie a evolúciou mliečnych žliaz sa mlieko produkované v záverečných štádiách podobá kolostrum vysokou hladinou imunoglobulínov, ktoré chránia odstavené dieťa aj samotnú mliečnu žľazu. Ukazuje sa, že v každom okamihu mliečna žľaza produkuje mlieko presne takého zloženia, ktoré je momentálne potrebné a životne dôležité pre rastúce dieťa. Aby sa čo i len pokúsila zabezpečiť takúto rýchlu zmenu v zložení stravy umelo, musela by si mamička kúpiť nie jeden, ale niekoľko desiatok druhov mliečnej výživy a ešte k tomu diagnostické laboratórium s výkonným počítačom!
Mlieko je zároveň mimoriadne zložitá tekutina a všetky zmeny v jeho zložení podliehajú určitým zákonitostiam. Z čoho teda pozostáva tento životodarný elixír?
Voda, voda, voda všade naokolo
Väčšina materského mlieka je obyčajná voda, obsahuje asi 87 %. Takéto veľké množstvo vody plne spĺňa požiadavky na tekutiny pre dojča. Okrem toho matka potrebuje vedieť, že táto voda biologicky aktívny, preto ho dieťa absorbuje najlepším možným spôsobom.
Keď International Dairy League (verejná organizácia podporujúca dojčenie) práve začínala svoju prácu, uskutočnil sa ohromujúci experiment. Európske deti boli odvezené do Afriky v 50-stupňových horúčavách a žili tam mesiac so svojimi matkami. Boli medzi nimi umelé deti, deti, ktoré sa živili materským mliekom a dokrmovali vodou, a deti, ktoré sa živili výlučne materským mliekom. Súčasťou skupiny bolo mobilné laboratórium a niekoľko detských lekárov. Lekári deti vyšetrovali a pravidelne im robili krvné a močové testy. Ukázalo sa, že aj v tomto horúcom a suchom podnebí najmenej trpeli horúčavami deti, ktoré sa živili výlučne materským mliekom. Žiadne z týchto detí netrpelo dehydratáciou, na rozdiel od detí v ostatných dvoch skupinách. Navyše testy na dojčatách boli oveľa lepšie ako testy na deťoch, ktoré okrem prsníkov dostávali aj vodu. To znamená, že tekutina z materského mlieka sa vstrebáva lepšie ako ktorákoľvek iná tekutina a plne uspokojuje potreby vody dieťaťa!
To je dôvod, prečo žiadne teplo nie je ospravedlnením pre podávanie vody dieťaťu, s výnimkou chorôb, pri ktorých sa pozoruje dehydratácia. Bábätko dobre pije z materského mlieka a trpí smädom!
Mliečna sladkosť
Ďalšou najdôležitejšou zložkou mlieka je sacharidy.
Sacharidy tvoria asi 7 % z celkového zloženia mlieka. Navyše takmer celé toto percento pripadá na podiel laktóza, mliečny cukor, hoci v malom množstve sú prítomné aj galaktóza, fruktóza a iné oligosacharidy. Laktóza je špecifická potravina v detstve a ľudské mlieko jej obsahuje viac ako mlieko iných cicavcov.
Úloha laktózy pri raste a vývoji dieťaťa je veľmi dôležitá. Podporuje vstrebávanie vápnika a železa. Vplyvom laktózy sa tvoria látky potrebné pre vývoj centrálneho nervového systému. Okrem toho laktóza v materskom mlieku stimuluje tvorbu črevných kolónií Lactobacillus bifidus, prospešnej mikroflóry, ktorá potláča rast patogénnych baktérií.
Na rozdiel od mlieka iných cicavcov obsahuje ľudské mlieko nielen samotný sacharid laktózu, ale aj špeciálny enzým na jej spracovanie - laktázy. Je pravda, že tento enzým sa nachádza hlavne v zadnej časti mlieka bohatej na tuk, takže ho prijímajú iba dojčiace deti, ktoré sú organizované v súlade s prirodzeným vzorcom. Totiž: dieťa správne uchopí prsník, dostane ho na požiadanie a má schopnosť počas spánku dlho sať. K predĺženému saniu prsníka na získanie zadného mlieka dochádza aj vtedy, keď sa dieťa opakovane prikladá k tomu istému prsníku. Aby sa teda využili všetky výhody neoceniteľného uhľohydrátu laktózy, mladá matka sa musí naučiť pravidlá kŕmenia.
Kontrola obsahu tuku
Ako každý výživný produkt, aj ľudské mlieko obsahuje dostatočné množstvo tuku. Tvoria 4 %. Toto množstvo je dostatočné na to, aby dodalo detskému telu dodatočnú energiu, pretože tuky v mlieku sú dokonale vyvážené. Dojča prijíma 30 až 50 % svojej dennej energetickej potreby z tohto tuku. Optimálna kombinácia tukov a sacharidov zabezpečuje energetickú potrebu dieťaťa v prvom roku života na 100% a v druhom a treťom roku života na 50%.
V ľudskom mlieku sa tuky nachádzajú vo forme mikroskopických guľôčok, menších rozmerov ako v kravskom mlieku. Vďaka tomu sú ľahšie stráviteľné. Mechanizmy vstrebávania tukov u dojčaťa sú ešte nezrelé, preto materské mlieko okrem samotných tukov obsahuje aj špeciálny enzým, lipázy. Väčšina cicavcov takéto enzýmy v mlieku nemá. Lipáza pomáha bábätku odbúravať tuk.
Ideálna rovnováha tukov v materskom mlieku je spojená s optimálnym pomerom medzi nasýtenými a nenasýtenými mastnými kyselinami s dlhým reťazcom. V materskom mlieku Nenasýtených mastných kyselín je viac ako nasýtených mastných kyselín. Polynenasýtené mastné kyseliny sú nevyhnutné pre vývoj mozgu. Medzi nimi sú obzvlášť dôležité kyseliny linolová a arachidónová. Obsah týchto dvoch mastných kyselín v ľudskom mlieku je takmer štyrikrát vyšší ako v kravskom mlieku; Prostaglandíny, ktorých syntéza závisí od prítomnosti týchto dvoch esenciálnych mastných kyselín, ovplyvňujú mnohé fyziologické funkcie, ktoré aktivujú trávenie a podporujú dozrievanie črevných buniek.
Tuky sú najvariabilnejšou zložkou zo všetkých mliečnych zložiek. Hladina tuku kolíše nielen počas dňa, ale dokonca aj pri tom istom kŕmení. U niektorých žien je koncentrácia tuku v mlieku na konci kŕmenia 4-5 krát vyššia ako na začiatku. Toto zvýšenie obsahu tuku ku koncu kŕmenia pôsobí ako akýsi regulátor sýtosti. Posledné kvapôčky tuku väčšinou nevytekajú z prsníka súvislým prúdom. Dieťa ich dostáva dlhodobým saním, často počas spánku. Po prijatí signálu, že má dostatok tuku, dieťa zvyčajne dokončí kŕmenie samo. Ukazuje sa, že najkalorickejšia časť mlieka sa k bábätku dostane až na konci kŕmenia, preto by čas akéhokoľvek kŕmenia nemal byť svojvoľne obmedzovaný! Len neobmedzené kŕmenie na požiadanie zabezpečí dieťaťu dostatočné množstvo tuku, a teda aj kalórií.
Menej je viac
Kde je hlavná stavebná zložka pre rast a vývoj nervového tkaniva, čo potom zostáva? veveričky? Ukazuje sa, že ľudské mlieko obsahuje oveľa menej bielkovín ako tuku - asi 1%. Zrelé ľudské mlieko má najnižší obsah bielkovín v mlieku zo všetkých ostatných cicavcov. Navyše jeho hladina postupne klesá, ako dieťa rastie a vyvíja sa. Je to spôsobené tým, že potreba bielkovín u novorodenca a ročného dieťaťa sa líši viac ako 3-krát, takže s pribúdajúcim vekom by malo dieťatko prijímať čoraz menej bielkovín. Nadmerný príjem bielkovín z potravy spôsobuje zvýšenú záťaž obličiek, metabolický stres, zvyšuje riziko vzniku obezity a cukrovky. Príroda sa preto postarala o to, aby naše mlieko obsahovalo presne toľko bielkovín, koľko dieťa potrebuje a toto množstvo sa mení v závislosti od jeho veku.
Hlavným proteínom v ľudskom mlieku je alfa-laktalbumín, súčasne pôsobí ako zdroj výživy aj ako dôležitý prostriedok pri syntéze laktózy.
Niektoré bielkoviny sú nám už známe enzýmy, ako napr lipázy a laktázy, rozkladajúce hlavné zložky materského mlieka. V skutočnosti len ľudia a gorily poskytujú svojim mláďatám potravu aj substrát súčasne, t.j. Materské mlieko pomáha vášmu dieťaťu tráviť sa!
Okrem iných proteínových zložiek stojí za zmienku esenciálnych aminokyselín ako je cystín, metionín a taurín. Taurín je nevyhnutný pre viazanie žlčových solí (a tým aj vstrebávanie tukov), slúži aj ako neurotransmiter a neuromodulátor pri vývoji centrálneho nervového systému.
Asi 30 % všetkých mliečnych bielkovín tvoria bielkoviny, ktoré neslúžia žiadnemu nutričnému účelu. Plnia úplne iné funkcie – tvoria ochranné mechanizmy, ktoré bábätku umožňujú bojovať s infekciami. Po prvé, takéto proteíny zahŕňajú laktoferín, ktorý viaže železo a zabraňuje rastu množstva škodlivých baktérií, ktoré sa ním živia. Okrem toho existujú špeciálne protiinfekčné proteíny, ktoré sekrečný imunoglobulín a lyzozým. Ostatné imunoglobulíny by sa tiež mali klasifikovať ako proteínové molekuly: protilátky mnoho bežných infekcií, ktoré chránia dieťa pred chorobami, kým jeho imunitný systém nie je schopný produkovať vlastné protilátky. Ak sa infekcia dostane do tela matky, čoskoro sa v materskom mlieku objavia špeciálne protilátky, ktoré chránia dieťa pred touto infekciou.
Preto pri akomkoľvek ochorení dieťaťa, vrátane hnačky, mu materské mlieko poskytuje ďalšie ochranné faktory, ktoré mu pomáhajú vyrovnať sa s chorobou. Preto by sa dojčenie nemalo prerušiť, keď sa dieťa necíti dobre. Účinok materského mlieka chráni pred chorobami a pomáha deťom zotaviť sa aj v druhom a treťom roku života.
Čo zostalo?
Zostáva menej ako 1%, ale obsahuje veľa mikroelementov, vitamínov a minerálnych solí, ako aj veľa bioaktívnych látok. Sú to látky, ktoré ovplyvňujú telo, keď sú prítomné v minimálnom množstve.
Niektoré z nich nikto nikdy nepridá do dojčenskej výživy pre veľké nebezpečenstvo predávkovania. Napríklad ľudské mlieko obsahuje viac ako 15 druhov hormóny. Niektoré z nich sú vo vyšších koncentráciách ako v krvi matky, iné sú v nižších koncentráciách. V každom prípade umelo syntetizovaný hormón je liek, takže ani najmenšia dávka hormónu sa do mliečnej výživy nedostane.
Iné bioaktívne látky sa stále veľmi ťažko syntetizujú, napríklad početné rastové faktory. Podľa najnovších údajov práve vďaka hormónom a rastovým faktorom dokáže materské mlieko do určitej miery kontrolovať metabolizmus dieťaťa, od zložitosti bunkového delenia až po jeho správanie.
Nedá sa získať umelo a živé bunky materského mlieka, z ktorých niektoré pomáhajú bábätku bojovať s infekciami a iné predstavujú jedinečné informácie prenášané priamo od tejto matky tomuto dieťaťu.
Rovnaké látky, ktoré sa dajú syntetizovať, sa nachádzajú v materskom mlieku vo forme, ktorá je najvhodnejšia na vstrebávanie. Dostatok obsahuje napríklad aj ľudské mlieko žľaza. V materskom mlieku ho nie je veľa, no dobre sa vstrebáva z čriev dieťaťa – až 70 % v porovnaní s 30 % v kravskom mlieku a iba 10 % v náhradách materského mlieka. Preto u dojčených detí nedochádza k rozvoju anémie z nedostatku železa.
Všetko, čo dieťa potrebuje vitamíny a mikroelementy možno ho získať z materského mlieka a ľudské mlieko im zabezpečuje potreby dieťaťa nielen v prvom, ale aj v druhom a treťom roku života. Preto dojčené dieťa nepotrebuje ďalšie dávky vitamínov.
Minerály distribuované v ľudskom mlieku tak, aby dieťa dostalo potrebné množstvo soli, vápnik A fosfáty. Vápnik materského mlieka sa efektívnejšie vstrebáva vďaka optimálnemu pomeru vápnika a fosforu (2:1), ktorý nie je dodržaný ani v kravskom mlieku, ani v umelých výživách.
Ukazuje sa, že každá zložka materského mlieka je sama o sebe jedinečná. Buď je obsiahnutý len v tomto druhu mlieka, alebo sú jeho množstvá rôzne, prípadne je jeho pomer s ostatnými zložkami veľmi rozdielny. Niektoré zložky ľudského mlieka sú prezentované v nezvyčajnej forme, to znamená, že tvoria zložité bioaktívne štruktúry, napríklad rovnakú vodu. A ak spojíte všetky tieto komponenty dohromady, získate skutočne neoceniteľnú tekutinu! A čo je najdôležitejšie, nemusíte chodiť do obchodu, stáť v rade, platiť peniaze alebo písať recepty. Tento zázrak prírody môže vyrobiť každá žena a úplne zadarmo!
Máte pochybnosti, myslíte si, že materské mlieko je osudom len niekoľkých šťastlivcov a zvyšok je odsúdený na umelú výživu na celý život? Nie je to pravda, s dobrou psychologickou podporou a dodržiavaním niekoľkých jednoduchých pravidiel je 97% žien schopných dojčiť. Navyše, staršie ženy a dokonca aj nullipary sú schopné laktácie, bez ohľadu na to, aké paradoxné sa to môže zdať. Ak mi neveríte, kontaktujte laktačnú poradkyňu a určite vám pomôžu!
Problém nedostatku materského mlieka poznajú mnohé mamičky v období dojčenia. Niektorí ľudia majú málo materského mlieka od samého začiatku kŕmenia svojho dieťaťa. U niektorých sa jeho množstvo v období laktačných kríz periodicky znižuje. A u niektorých to v určitom okamihu takmer zmizne kvôli stresu alebo nezrovnalostiam. Stáva sa, že problém je úplne imaginárny a matka si len myslí
Počas kŕmenia bábätka môžete často počuť, ako sa mamičky sťažujú na modré mlieko, ktoré je riedke ako voda. Mamičky sa obávajú, či dieťatko prijíma dostatok jedla, či má dostatok kalórií a mikroelementov. Prečo teda materské mlieko tečie? Ako to urobiť tučnejším a je to potrebné? Na tieto otázky odpovieme v tomto článku.
Keď sa narodí novorodenec, veľmi často zaznieva túžba po „sladkom mlieku“. Áno, za normálnych podmienok je ľudské mlieko sladké. Jeho chuť sa však môže zmeniť. V tomto článku sa pozrieme na situáciu, keď sa mlieko stáva slaným - môže sa to stať z rôznych dôvodov, od stravy matky až po laktostázu alebo mastitídu. Prečo je ľudské materské mlieko sladké?
Stafylokok sa často nachádza v materskom mlieku. Matky zvyčajne pri takýchto testoch panikária. Čo robiť, ak nájdete stafylokoka? Musím sa sám liečiť? Nakazí sa dieťa, ak je dojčené? Bez správnych informácií môže mama robiť chyby. Napríklad prestať dojčiť, keď je to absolútne zbytočné. Alebo naopak, nevenovanie pozornosti vážnym príznakom
Hneď ako sa bábätko narodí, dáva celým vzhľadom najavo, že chce jesť, mierne pootvára ústa a snaží sa nájsť bradavku. Dojčiaca matka už v tejto chvíli rozmýšľa, koľko má mlieka. Čo obsahuje? Sú všetky potrebné mikroelementy pre dieťatko? Mama chce vedieť, či to môže ovplyvniť zloženie materského mlieka.
Ako vzniká mlieko v ženských prsiach? Ako dlho musí uplynúť po predchádzajúcom kŕmení dieťaťa, aby sa mlieko opäť objavilo v tele ženy? Od čoho závisí jeho množstvo? Prečo dieťa na začiatku života tak často žiada dojčenie? V tomto článku nájdete odpovede na všetky tieto otázky
Mnohí lekári tvrdia, že od narodenia je potrebné stanoviť pre dieťa určitý režim kŕmenia, vysvetľujúc svoj názor tým, že materské mlieko sa strávi najskôr po 3 hodinách. Na vyvrátenie tohto mýtu sa uskutočnil experiment, v ktorom sa zisťovalo, koľko upravenej mliečnej výživy sa strávi a akou rýchlosťou sa materské mlieko vstrebáva. Štúdia zahŕňala 20
Materské mlieko sa tvorí v alveolách mliečnych žliaz z krvi a lymfy ženy. To, čo mamička zje a vypije, sa v gastrointestinálnom trakte rozloží na molekuly a absorbuje sa do krvi. Z kapilár prsného tkaniva sa molekuly dostávajú do mlieka cez bunky vystielajúce alveoly. Keďže jedlo nie je trávené okamžite a molekuly nie sú okamžite odstránené z krvi, tento proces trvá nejaký čas.
Dieťa sa narodí, ako sa hovorí, „pri stole“. Materské mlieko, ktoré má dieťa k dispozícii, je tou najlepšou potravinou na svete: z hľadiska bohatosti živín je bezkonkurenčné. Dieťa rastie a vyvíja sa, dostáva všetko, čo potrebuje, z rezervoárov, ktoré nie sú vyčerpané. Žena často bez rozmýšľania berie štedrý dar prírody ako samozrejmosť, pod vplyvom ktorej sa zrazu v mliečnych žľazách objaví výživná biela tekutina. Mechanizmus tvorby materského mlieka bol medzitým v procese biologickej evolúcie doladený do detailov. Poďme zistiť, ako sa to stane.
Kto a ako čaruje v mliečnej kuchyni?
Prirodzený proces tvorby ľudského mlieka, ktoré sa hromadí v mliečnych žľazách a následne sa pravidelne uvoľňuje, sa nazýva laktácia (z latinského lakto – kŕmim mliekom). Mlieko sa z bradaviek začína uvoľňovať hneď po pôrode, no prípravy na laktáciu sú v plnom prúde už počas tehotenstva.
Tajomstvo tvorby materského mlieka zaujímalo vedcov starovekého sveta. V starovekom Egypte boli napísané vedecké práce o tom, ako zvýšiť množstvo detskej výživy; Aristoteles odporúčal nedávať mledzivo dojčatám (a veľmi sa mýlil) a Hippokrates predložil hypotézu o pôvode mlieka z... menštruačnej krvi.
Za posledné polstoročie získala lekárska veda viac informácií o produkte, ktorý produkujú ženské mliečne žľazy, ako za všetky minulé storočia. Dokázal, že:
Zdá sa, že v tele matky prúdi „mysliaca“ látka, ktorá vidí svoju úlohu v položení pevného základu zdravia malého človiečika.
„Elixír života“ si stále uchováva mnohé tajomstvá: vedci ho ešte nedokázali syntetizovať – pokročilé technológie nedokázali odhaliť úplné zloženie živnej tekutiny.
Materské mlieko obsahuje od päťsto do tisíc látok cenných pre telo; Počas laboratórnych štúdií sa v nej našlo sedemsto druhov prospešných baktérií – pre tvorbu črevnej mikroflóry – a tiež malý počet škodlivých mikroorganizmov. Predpokladá sa, že imunitný systém dieťaťa sa „trénuje“ na patogénnych mikróboch: učí sa produkovať protilátky, ktoré ničia patogény.
"Tvorcovia" materského mlieka
Ženské pohlavné hormóny sú zodpovedné za prípravu tela na laktáciu. V rôznych štádiách sú určité hormóny „pripojené“ k procesu. Takže od prvého trimestra tehotenstva začínajú prsia rásť - to je výsledok zvýšenia syntézy:
- estrogény;
- gonadotropíny;
- prolaktín.
V neskorších fázach sa úroveň zvyšuje:
- progesterón;
- placentárny laktogén;
- kortikosteroidy.
Hormóny, ktoré jasne vykonávajú svoje funkcie, teda pripravujú prsia na laktáciu. Žena cíti, že žľazy doslova „prasknú“ a sú citlivejšie. Vsuvky stmavnú a napučiavajú. V blízkosti sa objavujú tuberkulózy pod kožou sú žľazy s kožným mazom - prírodný zvlhčovač, ktorý pomôže bradavkám zostať mäkké a elastické.
Zväčšenie prsníkov a pocit ťažkosti sú výsledkom pôsobenia hormónov pri príprave na laktáciu.
Prolaktín
12 týždňov pred pôrodom je čas, aby sa začalo tvoriť materské mlieko. Prolaktín je zodpovedný za proces: hormón sa aktívne podieľa na práci, žľazy začnú produkovať kolostrum. Ak by neexistovali žiadne obmedzujúce faktory, v treťom trimestri by už mlieko tieklo z prsníka tehotnej ženy ako fontána. Aktivitu prolaktínu však čiastočne blokujú estrogény a progesterón cirkulujúce v krvnom obehu.
Pred pôrodom hladina progesterónu a estrogénu klesá. Prolaktín už nič nezadržiava – bez prekážok stimuluje tvorbu mlieka. Žene opäť rastú prsia – hlavne, že mlieko ešte nevyteká. Potom však novorodenca priložili k prsníku, bábätko chytilo bradavku a začalo hltavo sať – najskôr mledzivo, potom skutočné mlieko.
Prolaktín sa tvorí v bunkách prednej hypofýzy. Keď sa dieťa narodí, 70 – 80 % buniek hypofýzy je „spojených“ s produkciou hormónu. Zistilo sa, že produkcia sa zvyšuje v noci, počas spánku – preto sa dojčiacim matkám odporúča, aby sa dobre vyspali (všimnite si, že pre mnohých je to nedosiahnuteľný sen).
Nočný spánok je čas, keď dojčiaca žena produkuje „materský hormón“ prolaktín
Keď dieťa saje na prsníku, nervové zakončenia v bradavke sa podráždia. Impulzy putujú po vláknach do mozgu, akoby informovali – je potrebný prolaktín! Hypofýza reaguje zvýšenou produkciou hormónu. Výsledkom je, že viac prolaktínu znamená viac mlieka. Tu je tajomstvo nevyčerpateľnej zásoby detskej výživy: dieťa aktívnym saním stimuluje tok potravy na ďalšie kŕmenie.
Hrozí však, že proces tvorby prolaktínu sa spomalí, ak sa dieťa nesprávne prisaje na prsník, pričom ho chytí len za špičku bradavky. V dôsledku pomalého sania dostane mozog príliš slabý nervový impulz. Mama si všimne, že mlieka je menej. Aby sa vaše prsia opäť naplnili, naučte svoje dieťa vkladať do úst celú bradavku a tiež časť dvorca (pigmentovaná oblasť okolo bradavky).
Množstvo materského mlieka, ktoré matka produkuje, závisí od toho, ako sa dieťa správne prisaje na bradavku.
Oxytocín
Toto je regulátor hormónov. Organizuje pohyb materského mlieka cez kanály mliečnej žľazy. Oxytocín, podobne ako prolaktín, sa tvorí v hypofýze, odkiaľ sa dostáva do krvného obehu.
Po aktívnom satí sa spolu s prolaktínom zvyšuje aj množstvo oxytocínu. Hormón uvoľňuje svaly - v dôsledku toho sa mlieko pohybuje bez prekážok k bradavke a potom do úst dieťaťa. V týchto chvíľach pociťuje dojčiaca matka takzvané návaly tepla. Oxytocín môže pôsobiť aj v intervaloch medzi dojčeniami – vtedy z prsníka samovoľne vytečie trochu mlieka.
Hormón tiež ovplyvňuje:
- na svalové kontrakcie maternice, čo pomáha zastaviť krvácanie po pôrode;
- o nálade, emóciách, duševnom stave ženy;
- vôňou prsníka - priťahuje dieťa tak, že si samo siaha na bradavku.
Ak má matka zlú náladu alebo stres, oxytocínu je málo: svaly sú stlačené a neuvoľňujú sa a cesta k mlieku je zablokovaná. Niekedy nepomôže ani odsávačka mlieka. Žena si myslí, že mlieko zmizlo, no stačí, aby sa upokojila. Produkcia oxytocínu závisí len od emocionálneho stavu dojčiacej matky.
Z čoho sa mlieko skladá a ako vzniká?
V ženskej hrudi sú alveoly - miniatúrne „vrecia“ žľazového tkaniva. Každá alveola je malé laboratórium, kde sa vytvára a skladuje materské mlieko.
V predvečer pôrodu sa v ženskom tele zvyšuje cirkulácia krvi a lymfy: nastávajúca matka cíti, že jej prsia sú ťažšie - alveoly sú naplnené mliekom. Výživná detská výživa je produkt vytvorený z častíc krvi a lymfy; do týchto kvapalín vstupujú látky z potravy matky, predtým rozložené na molekuly. Preto:
- ženská strava priamo neovplyvňuje kvalitu materského mlieka; mikročastice produktov, ako je cibuľa a cesnak, však menia chuť dojčenskej výživy (a vôbec nie je potrebné, aby dieťa odmietalo „cesnakové“ mlieko);
- Vlastnosti materského mlieka sú podobné lymfe a krvi: nezráža sa v hrudných kanáloch pod vplyvom vysokej telesnej teploty, rovnako ako krv sa nezráža v cievach a nekazí sa.
Mlieko sa teda hromadí v alveolách prsníka. „Vrecúška“ sa zhromažďujú do zhlukov (naznačuje sa analógia s viničom) a zhluky tvoria laloky mliečnej žľazy. Kanáliky sa tiahnu z alveol, po ceste sa navzájom spájajú a vytvárajú mliečne dutiny - rozšírené kanáliky - na samotnej bradavke. V každom prsníku je 15-25 dutín. Potom mlieko prenikne do pórov bradavky a odtiaľ do úst dieťaťa, ktoré sa vypláchne kvapkou výživnej tekutiny.
Lobuly s alveolami - zásoba materského mlieka, odkiaľ prúdi cez kanáliky do bradavky
A opäť - o správnom uchopení prsníka: čím aktívnejšie dieťa saje, pričom perami zachytáva celú bradavku, tým viac stláča perami dutiny a tým viac mlieka dostáva. Ak si dieťatko chytí len časť bradavky, dutiny ostanú samé a po kvapkách sa z nich vytláča mlieko. Výsledkom je, že dieťa zostáva hladné.
Tri veky materského mlieka
Mlieko, ktoré sa objaví hneď po pôrode, sa svojím zložením líši od toho, ktoré prichádza neskôr. V závislosti od času výskytu živnej tekutiny sa rozlišujú tri štádiá tvorby mlieka (tiež hovoria, že materské mlieko má tri veky):
- Kolostrum sa začína produkovať 12 týždňov pred pôrodom, ale môže sa pravidelne uvoľňovať z bradaviek už v druhom trimestri tehotenstva. Prvá detská výživa vychádza z prsníka ďalšie 3-4 dni po narodení dieťaťa.
- Prechodné mlieko – vyrába sa skôr, ako dieťa dovŕši jeden mesiac.
- Zrelé mlieko - kŕmi dieťa až do konca laktácie.
„S vekom“ materské mlieko mení konzistenciu aj farbu
Kolostrum je prvá potravina v živote
Žltkastá tekutina hustej lepkavej konzistencie obsahuje množstvo živín a protilátok. Kolostrum plní tri hlavné úlohy:
- pomáha novorodencovi zvyknúť si na nový spôsob prijímania potravy;
- podporuje vývoj črevného epitelu a pripravuje sa na vstrebávanie zrelého mlieka;
- chráni dieťa pred infekciami a alergiami.
V kolostre je málo vody: funkcia obličiek dieťaťa sa práve zlepšuje, takže potreba pitia je nízka. Prvé mlieko obsahuje hlavne:
- vysoká koncentrácia leukocytov a imunoglobulínov - pre rozvoj imunity u dieťaťa;
- prospešná mikroflóra;
- proteínový komplex - koncentrácia bielkovín je 2–3 krát vyššia ako v zrelom mlieku; proteín laktoferín odstraňuje prebytočné železo, ktoré živí patogénne mikróby;
- aminokyseliny - tiež 2 krát viac ako v mlieku, čo príde neskôr;
- vitamíny A, C, D, E, beta-karotén;
- stopové prvky - sodík, chlór, zinok, selén.
Kolostrum obsahuje najviac protilátok hneď po narodení dieťaťa, preto je dôležité dodržiavať rituál dojčenia 30 minút. Dieťa dostáva prvú imunitnú ochranu – a je veľmi spoľahlivá.
V kolostre je málo tuku a laktózy (mliečneho cukru). Napriek zložitému zloženiu a hustote je prvé mlieko ľahko stráviteľné bez preťaženia tráviaceho systému, ktorý sa práve tvorí; Objem žalúdka novorodenca nie je väčší ako čajová lyžička. A na zasýtenie potrebujete len trochu kolostra – asi 30 ml denne. Niekedy matka panikári: prvého mlieka je tak málo, že ani nie je badateľné, či dieťatko z prsníka niečo dostáva alebo nie. Ak má však bábätko stolicu pravidelne, jedla je dostatok. V tomto čase musíte kŕmiť často - 8-12 krát denne.
Kolostrum pomáha zbaviť malé telo bilirubínu - tento produkt rozkladu hemoglobínu vyvoláva rozvoj žltačky.
Počas tehotenstva môže kolostrum spôsobiť podráždenie a úzkosť, napríklad:
- mok z hrudníka, ktorý slúži ako živná pôda pre patogénne mikróby; Kúpte si prsné vložky v lekárni a často ich vymieňajte;
- spôsobiť túžbu vyjadriť, čo je absolútne zakázané: vyprovokujete produkciu oxytocínu, čo v konečnom dôsledku zvýši tón maternice a vytvorí hrozbu potratu alebo predčasného pôrodu;
- obsahujú nečistoty krvi - v niektorých situáciách sa to považuje za normálne, ale je lepšie poradiť sa s lekárom.
Ihneď po pôrode si matka môže všimnúť kolostrum na bradavkách svojej novonarodenej dcéry. Je to v poriadku: hormón prolaktín prešiel z matky na dieťa v maternici. Čoskoro sa hormonálne hladiny vrátia do normálu, výtok zmizne.
Prechodné mlieko
Na 3. – 4. deň kŕmenia mlieko prichádza rýchlo; prsník sa zahusťuje a stáva sa horúcim na dotyk; niekedy mama cíti bolesť. Mení sa farba a zloženie mlieka. Živná tekutina postupne zbelie, obsahuje už viac vody. Ďalšie zmeny:
- množstvo sodíka a chlóru klesá;
- množstvo bielkovín klesá;
- hladina laktózy a tukov stúpa, takže telo dieťaťa rastie a vyvíja sa; Kolostrum urobilo svoju prácu, čiastočne prispôsobilo žalúdok a črevá prijímaniu zložitých potravín.
Existuje skoré a neskoré prechodné mlieko. Skoré sa tvorí približne do týždňa po kolostre. Neskôr, ktoré krok za krokom pripravuje telo dieťaťa na vstrebávanie zrelého mlieka, je vylučované mliečnymi žľazami od 3 týždňov do 3 mesiacov. Ak matka nerodí prvýkrát, prechod na zrelé mlieko je kratší - z jedného mesiaca na jeden a pol.
V prvých týždňoch laktácie sa materské mlieko produkuje pod vplyvom hormónov, čo znamená, že jeho množstvo nezávisí od frekvencie dojčenia dieťaťa. Neskôr sa endokrinná kontrola oslabuje a tvorba mlieka je regulovaná vyprázdňovaním mliečnych žliaz: koľko dieťa nasalo, toľko sa dostaví pri ďalšom kŕmení.
Zrelé mlieko
Dojčiaca matka pociťuje príchod takéhoto mlieka nasledujúcimi príznakmi:
- prsník sa stáva mäkším;
- pred kŕmením sa prsia už „nerozširujú“; prílivy idú;
- produkcia mlieka sa zastaví medzi kŕmeniami (to bol prípad, keď hormóny boli zodpovedné za laktáciu); Teraz sa mlieko tvorí, keď dieťa saje prsník.
Zrelé mlieko má bielu alebo modrastú farbu. Zložením sa líši od kolostra a prechodného:
- obsah bielkovín a aminokyselín je dvakrát nižší;
- výrazne vyššie hladiny tukov a sacharidov;
- obsahuje menej laxatívnych zložiek, a preto dieťa chodí „vo veľkom“ menej často ako v prvých týždňoch života.
100 gramov materského mlieka obsahuje približne 67 kcal.
Zrelé mlieko, rovnako ako zdravé produkty, obsahuje zložky dôležité pre život. Len žiadny iný produkt neobsahuje takú jedinečnú kombináciu látok.
Voda
V kolostre ho bolo veľmi málo; zrelé mlieko už tvorí 87% vody. Preto, ak je dieťa výlučne dojčené, nie je potrebné ho dokrmovať: materské mlieko je jedlo aj pitie.
Tekutina obsiahnutá v mlieku sa vstrebáva lepšie ako ktorákoľvek iná.
Sacharidy
7 % materského mlieka tvoria sacharidy, najmä mliečny cukor laktóza. Aby sa laktóza v tele ľahko rozložila, materské mlieko obsahuje aj špeciálny enzým laktázu.
Sacharidy sú potrebné pre:
- rozvoj prospešnej črevnej mikroflóry;
- normálne vstrebávanie železa a vápnika;
- vývoj mozgu a nervového systému.
Tuky
Materské mlieko obsahuje 4,5 % tuku; Na uľahčenie trávenia obsahuje „súprava“ enzým lipázu, ktorý dokáže rozkladať tuky. Zvlášť cenné sú polynenasýtené mastné kyseliny omega-3 a omega-6; v materskom mlieku je ich pomer ideálny - 5:1. Mastné kyseliny sú zodpovedné za rozvoj inteligencie bábätka a tvorbu nervovej sústavy.
Tuky majú vysokú energetickú hodnotu. Po 6 mesiacoch života dieťaťa sa však množstvo tuku v materskom mlieku znižuje: obdobie intenzívneho rastu a priberania sa skončilo a potreba energie sa znížila.
Veveričky
Slúžia ako „stavebný materiál“ pre bunky. Zrelé mlieko obsahuje iba 1% bielkovín; pozostávajú z rovnakých látok ako krvné bielkoviny - globulíny a albumíny - telo dieťaťa ich ľahko absorbuje. Zníženie množstva bielkovín sa vysvetľuje zavedením doplnkových potravín od 6. mesiaca laktácie: v pyré a cereáliách je tiež veľa „stavebných materiálov“ a aby sa predišlo „predávkovaniu“ proteínmi, čo znamená zvýšená záťaž pečene a obličiek, mlieko mení svoje zloženie.
Úloha bielkovín materského mlieka:
- podieľať sa na tvorbe kožného tkaniva;
- spracovávať tuky, syntetizovať nukleové kyseliny;
- pomáhajú rozvíjať nervový systém;
- tvoria obranyschopnosť tela (imunoglobulíny sú proteíny);
- podporovať rast dieťaťa.
Vitamíny a mikroelementy
Malé množstvo týchto prospešných látok (1%) v materskom mlieku je kompenzované vyváženým zložením a účinnosťou účinku na detský organizmus. Vápnik sa teda dokonale vstrebáva vďaka optimálnemu pomeru s fosforom. Železo z ľudského mlieka sa vstrebáva 50–70 %, kým z kravského mlieka maximálne 10 %. A to všetko preto, že v zrelom materskom mlieku sa zvyšuje množstvo kyseliny listovej, čo pomáha rozkladať mikroelement.
Tu sú len niektoré z prospešných vlastností vitamínov a mikroelementov:
- zlepšiť metabolizmus;
- podieľať sa na štruktúre kostného tkaniva, syntéze kolagénu - spojivového tkaniva;
- normalizovať fungovanie tráviaceho traktu;
- zásobovať tkanivá a orgány kyslíkom;
- koordinovať funkcie obličiek, podporovať funkciu pečene;
- posilniť imunitný systém;
- chrániť bunky pred „útokmi“ voľných radikálov.
Materské mlieko tiež obsahuje 20 druhov hormónov, vrátane pohlavných hormónov, rastových hormónov a hormónov štítnej žľazy.
Predné mlieko a zadné mlieko
Takto sa zhruba rozdelila živná tekutina. Predné mlieko je pre dieťa prístupnejšie a koncentruje sa na bradavkách; obsahuje veľa tekutín, bielkovín a laktózy. Niekedy nadobudne modrastý odtieň. V prvých minútach dojčenia dieťa používa iba predné mlieko, ktorého úlohou je uhasiť smäd dieťaťa.
Ku koncu kŕmenia prichádza na rad zadné mlieko. Má sýtu bielu farbu, koncentrácia tukov je 4-5x vyššia ako v prednom mlieku. Chrbátik je, samozrejme, výživnejší, preto je dôležité, aby sa k nemu bábätko „dostalo“, inak zostane hladné.
Rozdiel je zrejmý: predné mlieko je tekuté, pripomína kalnú vodu; chrbát - hustý a mastný, krémovej farby
V princípe alveoly obsahujú jeden druh mlieka – to mastné, zadné mlieko. Ide len o to, že zatiaľ čo prúdi dolu kanálmi, zanecháva za sebou niektoré molekuly tuku. Keď sa vodnaté mlieko odsaje, tuk sa oddelí od stien kanálikov a posunie sa smerom k bradavke.
„Náklady“ ženského tela na laktáciu
Tvorba materského mlieka si vyžaduje energiu. Čiastočné zásoby energie sa tvoria počas tehotenstva; S nástupom laktácie je potrebné spáliť nahromadené tuky.
Vedci zistili, že na tvorbu materského mlieka sa denne minie 500 kalórií. Aby nedochádzalo k oslabeniu organizmu, mala by sa dojčiaca matka stravovať správne, bez prejedania sa, ale aj bez obmedzovania príjmu potravín potrebných pre telo. Takže:
- počas laktácie musí žena každý deň skonzumovať najmenej 2700 kalórií; to je o 500 kalórií viac, ako potrebuje priemerné dievča v plodnom veku;
- Je lepšie sadnúť si za stôl každé 2-3 hodiny, položiť malé porcie na tanier; keď máte čas, zostavte vzorové menu na deň, berúc do úvahy obsah kalórií v potravinách;
- Aby ste nepoškodili zdravie dieťaťa a nezvýšili množstvo tuku v potravinách, vyhýbajte sa vyprážaným jedlám; správne spôsoby tepelnej úpravy potravín – dusenie, varenie, pečenie.
Bežne dojčiaca matka vyprodukuje až 1300 ml zrelého materského mlieka denne. Trvanie laktácie je rôzne: od 5 mesiacov do 2 rokov. Závisí od individuálnych charakteristík tela.
Jediným spôsobom, ako zvýšiť tvorbu mlieka, je častejšie prikladanie bábätka k prsníku. Je dokázané, že veľkosť poprsia nie je rozhodujúcim faktorom úspešného dojčenia; Ide hlavne o to, aby bábätko svedomito vyprázdnilo zásobník, potom sa o jeho naplnenie postará hormón prolaktín.
Čo sa týka mliečneho čaju a iných nápojov, ktoré trh ponúka, ich výhody sa zdajú byť pochybné. Takéto lieky nijako neovplyvňujú ženské pohlavné hormóny a práve hormóny sú zodpovedné za laktáciu. Pravda, bylinky ako senovka grécka a bazalka obsahujú rastlinné estrogény, ktoré sú svojím zložením podobné ženským hormónom, ale mechanizmus ich účinku na laktáciu nie je jasný.
Hovoria tiež, že tok materského mlieka stimuluje pitie veľkého množstva tekutín – mnohé dojčiace matky tvrdia, že tento vplyv na sebe pocítili. Tento fakt však tiež nie je vedecky potvrdený, pretože ak je mlieka naozaj málo, z vody sa neobjaví.
Mlieko sa v ženskom prsníku netvorí okamžite - proces začína počas tehotenstva a pokračuje ešte 2-3 mesiace po pôrode. Ak v týchto dňoch dojčiaca matka pociťuje nedostatok mlieka, nemala by panikáriť: jemný mechanizmus môže zlyhať, ale problém je dočasný. Keď pochopíte, ako funguje „mliečna kuchyňa“, môžete ľahko odstrániť prekážky; Dajte svojmu dieťatku prsia na požiadanie a nie podľa plánu, ako to robili naše staré mamy, a mlieko sa vráti. Keď sa kŕmenie konečne zlepší, pocítite úľavu a užijete si veľa zábavy.
Profesionálna televízna novinárka, dlhé roky pracovala ako špeciálna korešpondentka a komentátorka na federálnych televíznych kanáloch (VGTRK, TVC). Autor dokumentárnych filmov. Mám ocenenia, aj štátne. V posledných rokoch bol šéfredaktorom súkromnej televíznej spoločnosti PUL.
Súvisiace príspevky:
Nenašli sa žiadne podobné záznamy.
