„Niekedy je tvoja radosť zdrojom tvojho úsmevu, ale
niekedy môže byť tvoj úsmev zdrojom tvojej radosti"
(Thich Nhat Hanh).
Máme tendenciu sa usmievať, keď vidíme pozitívny výsledok nášho úsilia alebo keď máme dobrú náladu. Mimochodom, výskumy ukazujú, že samotný akt úsmevu nás môže urobiť šťastnými. Dobrá nálada, utužené manželské vzťahy a sebavedomie sú výsledkom jednoduchého úsmevu. A čo je najdôležitejšie, táto zázračná zbraň sa vždy ľahko používa, je prístupná a úplne zadarmo. Usmejme sa teda hneď teraz a prečítajme si päť vedecky podložených faktov, prečo by sme sa mali usmievať častejšie.
1) Cítite sa lepšie psychicky aj fyzicky
Darwin v roku 1872 zistil, že zmena výrazu tváre môže výrazne zlepšiť náš emocionálny stav. Svoj objav nazval teória spätnej väzby tváre. Psychologické štúdie potvrdili Darwinov predpoklad, že mimika môže buď pozdvihnúť alebo potlačiť náladu, t.j. tento jav je reverzibilný.Vedci Tara Craft a Sarah Pressman z Kansas State University tiež zistili, že úsmev zvyšuje našu odolnosť voči stresu: spomaľuje našu srdcovú frekvenciu – a úroveň stresu klesá. Navyše to nezávisí od toho, či je človek skutočne šťastný alebo nie. Preto namiesto toho, aby sme čakali, kým nás okolitý svet alebo osud urobí šťastnými, vezmime iniciatívu do vlastných rúk. Poďme vás rozveseliť úsmevom!
2) Úsmev predlžuje život
Samozrejme, každý o tejto skutočnosti počul, no málokto ju berie vážne. Ale márne! Úsmev môže skutočne predĺžiť váš život. Túto skutočnosť dokázali vedci z Wayne State University, ktorí skúmali fotografie bejzbalových hráčov hrajúcich počas sezóny 1952. Zistili, že hráči, ktorí sa usmievali obzvlášť široko, žili v priemere 79,9 roka, čo je o dva roky dlhšie ako priemerná dĺžka života Američanov. Ale tí hráči, ktorých úsmev nie je zachytený na žiadnej fotke (iba úškrn), žili v priemere 72,9 roka. Cítiš ten rozdiel? O 7 rokov menej!
Faktom je, že úsmev pomáha srdcu obnoviť normálny pulz, ktorý je pre človeka veľmi dôležitý, a tiež podporuje produkciu niektorých hormónov. Čo ak k tomu pridáme správnu výživu, zdravý spánok a pohyb? Pár rokov života navyše je zaručených!
3) Úsmevom rozdávate radosť iným
Matka Tereza mala úplnú pravdu, keď povedala: „Vždy, keď sa na niekoho usmejete, je to akt lásky, dar pre človeka, krásny dar...“Vedci dokázali, že vaše srdce a myseľ sú stimulované oveľa viac, keď sa usmievate. Klinické štúdie ukázali, že ani jedenie čokolády, sex alebo cigareta nemôžu priniesť toľko potešenia ako úsmev (mimochodom, úsmev dieťaťa stimuluje mozog oveľa viac ako úsmev dospelého).
Vedci tiež zistili, že úsmev môže byť nákazlivý. Štúdia publikovaná v škandinávskom psychologickom časopise ukázala, ako veľmi napodobňujeme výrazy tváre ľudí okolo nás bez toho, aby sme si to všimli. Vedci dospeli k záveru, že je ťažké mračiť sa, keď sa niekto nablízku v tom istom momente usmieva.
4) Úsmev zlepšuje vaše vzťahy
A toto je overený fakt! Ľudia, ktorí sa častejšie usmievajú, majú v priemere dlhšie a úspešnejšie manželstvá. V roku 2001 vedci Dacher Keltner a Neil Harker z Kalifornskej univerzity v Berkeley uskutočnili zaujímavú štúdiu: študovali fotoalbumy 100 žien vo veku 21, 27, 43 a 52 rokov a dospeli k záveru, že dievčatá vyobrazení na fotografii s úsmevom, od 52 rokov boli spokojní so svojím manželstvom. 
„Časom sa ženy, ktoré na fotografiách vyjadrovali viac pozitívnych emócií, stali organizovanejšími, mentálne sústredenejšími a orientovanými na úspech a menej náchylné na negatívne skúsenosti,“ uviedli Harker a Keltner.
Harker dodáva: "Tieto výsledky sú ešte pôsobivejšie vo svetle veľmi obmedzenej povahy kontextu, v ktorom sa analýza uskutočnila."
Podobná štúdia bola vykonaná v roku 2009: vedci identifikovali vzor medzi úsmevmi ľudí na fotografii a percentom ich rozvodov. Výsledky sú ohromujúce! Čím častejšie sa manželia usmievajú, tým menšie je riziko, že sa pár v určitom okamihu rozíde a v dôsledku toho sa rozvedie. Ľudia, ktorí sa usmievajú veľmi málo alebo úplne zabudli, že ich pery sa môžu v tejto polohe zvlniť, sú podľa výsledkov štúdie v priemere oddelené 5! krát častejšie ako tí, ktorí sa neustále usmievajú! Čo teda robí úsmev? Je to jednoduché: tí, ktorí sa radi smejú a usmievajú, sú optimisti, s ktorými je vždy zábava a zaujímavosť. A to je podľa psychológov základom šťastného manželstva.
5) Usmievajúci sa ľudia sú vnímaní pozitívnejšie
Ľudia na planéte, ktorí sa často usmievajú, sú vo všeobecnosti vnímaní ostatnými ľuďmi ako dôveryhodní, čestní, spoločenskí a kompetentní. Štúdia vykonaná spoločnosťou Orbit Complete ukazuje, že 70 percent ľudí považuje ženy za atraktívnejšie, keď majú na tvári skutočný, žiarivý úsmev, než keď sú jednoducho nalíčené. Urobte si vlastné závery, drahí maycharmels!
Chcete zvýšiť odolnosť voči stresu, posilniť svoje manželstvo alebo len tak niekomu urobiť radosť? Obráťte sa na svoj úsmev: vždy je na vašej strane. A vo všeobecnosti úsmev je najlepšou stratégiou, ak chcete dosiahnuť maximálny úspech. Je to vaša zázračná zbraň, ktorú môžete kedykoľvek použiť úplne zadarmo, bez toho, aby ste porušili súčasnú legislatívu krajiny a bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia. Na čo čakáš? Usmievajte sa!
Keď idete von, je veľmi zriedkavé vidieť usmievajúceho sa človeka. Ľudia neustále o niečom premýšľajú, nielenže sa usmievajú.
Ak chcete vyvolať pozitívne myšlienky a zlepšiť svoj život, musíte sa viac usmievať.
Aká je výhoda úsmevu?
Ľudský mozog sa skladá z nervových spojení, ktoré fungujú v dvoch smeroch: keď sa cítime dobre, úsmev sa automaticky objaví na našej tvári, ak sa usmievame, automaticky sa stáva dobrým; Z tohto dôvodu, keď vás zastihne smútok, musíte sa usmievať a zlá nálada potom zmizne. Môžete zistiť, prečo je nálada pomocníkom úspechu.
Fyziológia ovplyvňuje náladu nasledujúcimi spôsobmi:
- Ak je človek smutný a sedí zhrbený, jeho energia automaticky klesá a nálada klesá.
- Ak je človek v ležiacej polohe, bude chcieť spať.
- Ak človek chodí s rovným chrbtom a usmieva sa, chce žiť a užívať si chvíle života.
Skúste sa v každej situácii usmiať a začnite konať. Aj keď je vo vašom živote čierny pruh, úsmev ho môže zdobiť všetkými farbami dúhy. Aby ste sa stali šťastnejšími, musíte si pamätať smiech a úsmev malých detí, dokonca aj v tých chvíľach, keď robia prvé kroky a hovoria svoje prvé vedomé slová. Keď sa ráno zobudíš, pozri sa von oknom. Ak je vonku slniečko, nálada sa vám hneď zdvihne. Ak prší, usmejte sa na nový deň, obujte si gumáky a choďte s deťmi pod dáždnikmi na prechádzku cez mláky. Je to veľmi zábavná a zábavná aktivita. Pre energiu a lepšie zdravie sa pokúste každý deň 200-krát usmiať.
Úsmev vám dá šťastie a zdravie!
Ako úsmev ovplyvňuje váš život?
Ron Goodman pri úvahe o téme „Tajná sila úsmevu“ dospel k záveru, že usmievavý človek je príťažlivejší a zdravší. Ľudia sú k nemu priťahovaní a chcú s ním komunikovať. Sprevádza ho veľa šťastia vo všetkých záležitostiach, ako aj dlhovekosť. Zistite to na našom webe!
- Robiť radosť rodine a priateľom
Ak človek stretne usmievavého známeho, spontánne sa začne usmievať aj on a hneď sa mu zdvihne nálada. Podľa tohto javu môžeme usudzovať, že úsmev je nákazlivý. Ak sa niekto usmieva, ostatní ľudia okolo neho sú nabití pozitívnym prístupom.
- Buď šťastný
Úsmevom človek vysiela do mozgu signál, že je šťastný. V tomto prípade telo začne produkovať endorfíny, ktoré vám zdvihnú náladu. Podľa štúdií uskutočnených v 80. rokoch bolo dokázané, že úsmev robí človeka šťastným a mračenie a skľúčenosť robí človeka nešťastným.
- Usmievajte sa, aby ste boli príťažliví
Ľudia často venujú väčšiu pozornosť tým, ktorí sa usmievajú. Pochmúrnosť a nespokojnosť ostatných len odsúva. Pomocou úprimného úsmevu sa človek stáva zaujímavejším pre opačné pohlavie. Ak si s niekým dohodnete stretnutie alebo rande, určite sa usmejte, aby ste si daného človeka získali a rozveselili ho. Po úprimnom úsmeve vás budú chcieť znova vidieť a súhlasiť s ďalším stretnutím.
- Zmiernenie stresu
Smiech môže ľahko zmierniť únavu a premôcť. Vďaka nemu sa môžete úspešne vyrovnať s úzkostnými myšlienkami. Keď mozog prijíma signály z úsmevu, rýchlosť dýchania a kontrakcie srdca sa znižuje. Úroveň stresu klesá. Začne klesať vysoký krvný tlak, zlepší sa proces trávenia a hladina cukru v krvi sa vráti do normálu.
- Úsmev nahradí každý make-up
Viac ako pol percenta ľudí verí, že dievča s úsmevom na tvári je príťažlivejšie ako to, ktoré je nalíčené a je smutné. Svaly na tvári, ktoré sa podieľajú na vytváraní úsmevu, ju napínajú a omladzujú.
- Úsmev pre lepšie zdravie
Úsmevom podporujeme imunitu. Smiech má priaznivý vplyv na zdravie. Zlepšuje krvný obeh, bojuje proti stresovým situáciám a normalizuje spánok. Úsmev zvyšuje protilátky, ktoré bojujú proti infekciám.
- Stávame sa úspešnejšími
Ak sa človek usmieva, cíti sa sebavedomejšie. Ak sa pri prejave pred veľkým publikom usmievate, je na vás príjemný pohľad a vaše informácie sú ľahko vnímateľné. V tomto prípade máte úspech zaručený.
- Úsmev pre dlhovekosť
Podľa štúdií vedci zistili, že čím širší úsmev na tvári, tým dlhšie budete žiť. Zmierňuje stres a zvyšuje hormóny šťastia. Zistilo sa, že päť minút smiechu predlžuje život o jeden rok. Snažte sa preto svoj úsmev rozdávať ľuďom okolo seba čo najčastejšie.
Teraz už viete, prečo sa musíte usmievať a ako úsmev ovplyvňuje pohodu a náladu človeka. Pokúste sa nájsť pozitívne aspekty v každej situácii.
O význame úsmevu a jeho magickej sile sa v priebehu storočí veľa povedalo a napísalo. Úsmev, samozrejme, zohráva v komunikácii významnú úlohu, pretože umožňuje ľuďom ukázať, že ste im naklonení a radi ich vidíte a počujete.
Úsmevom sa zapáčite aj sebe s úsmevom ľahšie uľavíte v napätej situácii a nájdete vzájomné porozumenie s ľuďmi. V. Levi odporúčal usmievať sa pre seba, od srdca, no v žiadnom prípade úsmev nevytvárajte naschvál. Iba ten úsmev, ktorý vychádza zvnútra, z duše, dokáže zasiahnuť srdcia iných ľudí. D. Carnegie tiež považuje schopnosť usmievať sa za jeden z najdôležitejších krokov na ceste k dosiahnutiu harmonických vzťahov s ľuďmi. Úsmev je často veľavravnejší ako naša reč.
Je schopná hovoriť o teple, zmyselnosti, inteligencii atď. Dlho sa poznamenalo, že nahnevaný človek sa takmer nikdy neusmieva. Skromný úsmev môže dať nádej a otvorený a veselý môže priniesť rovnakú otvorenosť a dobrú vôľu ostatných.
Schopnosť úprimne sa usmievať je umenie. Veď neúprimný úsmev je vyslovene odpudivý. Preto by ste sa nemali usmievať bezdôvodne a čo je horšie, napäto. Pamätajte, že úsmevom odhaľujeme tajomstvá vlastnej duše. S úsmevom môžete povedať o svojej radosti, láskavosti, nevinnosti a smútku. A, samozrejme, úsmev, ktorý ide od srdca, zdobí každého, bez ohľadu na to, či má človek krásny vzhľad alebo nie.
.jpg)
Úsmev je odzbrojujúci, je najsilnejšou zbraňou proti nevedomosti, hrubosti, ľahostajnosti a chladu. Venujte pozornosť obrazom slávnych umelcov minulých storočí. Väčšina žien na nich vyobrazených má tajomný, jemný, tajomný úsmev, ktorý láka svojím šarmom a šarmom vychádzajúcim zo srdca. Nielen umelci, ale aj sochári minulosti kládli veľmi vysokú hodnotu na schopnosť úprimného úsmevu. A skladatelia a básnici skladali hymny na úsmev. A teraz obdivujeme tých ľudí, ktorých tváre sú vždy rozžiarené úsmevom. Ide o také slávne mená ako princezná Diana, Alain Delon, Elizabeth Taylor, Marilyn Monroe, Jean Paul Belmondo, Julia Roberts. Ani si nevieme predstaviť, že by sa neusmievali.
Dnes je úsmev v Amerike považovaný za takzvanú oficiálnu povinnosť a Američania sa vedia usmievať aj naozaj. Len vedia, že v ich spoločnosti so smutnou tvárou môžete prísť o prácu a dosiahnuť v živote málo. Bolo by skvelé, keby sa aj naši ľudia naučili usmievať. Pre učiteľa je životne dôležité, aby sa vedel usmievať, pretože musí vštepovať dobrotu, to je dôležité pre obchodníka, pretože je dokázané, že predaj výrazne stúpa, ak sa predavač usmieva.
Ako sa naučiť usmievať? Najjednoduchší, no zároveň ťažký spôsob je nevšímať si nepriazeň osudu, nech sa neodráža na vašej tvári. Zvíťazí ten, kto dokáže odolávať ťažkostiam s úsmevom, ktorý vďaka nemu bude silnejší ako jeho nepriatelia. Venujte pozornosť tomu, ako sa deti usmievajú!
Niekedy im úsmev na tvári nemusí opustiť väčšinu dňa, a preto vôbec nevyzerajú hlúpo alebo neprirodzene. A ak je dieťa zrazu smutné, už sa obávame, či je s ním všetko v poriadku. Možno by sme sa mali učiť od našich detí!? Nemajú napäté, sarkastické a krivé úsmevy! A dospelý človek sa podľa psychológov usmieva len 5-10 krát denne, a nie vždy.
Je veľmi užitočné pozorovať sa v tých chvíľach, keď sa usmievate alebo smejete (hovoríme o úprimnom úsmeve a smiechu). Určite si všimnete, že vaša nálada sa akosi zlepšuje a v tejto chvíli jednoducho nie ste schopní prežívať strach, nenávisť, neistotu, hnev atď. Ukazuje sa, že liekom na zlú náladu je len úsmev! To znamená, že stojí za to pokúsiť sa ovplyvniť svoje vlastné emócie prácou na svojej tvári. Psychológovia už dlho tvrdili, že akonáhle si vyskúšate „masku“ smutného človeka, vaša nálada okamžite začne klesať. Prečo si teda neskúsime nasadiť „masku“ šťastného človeka, aby sme sa cítili radostne.
Nasledujúce cvičenie môže byť dobrým cvičením: musíte stáť pred zrkadlom niekoľko minút denne so svojím najlepším úsmevom. Faktom je, že takto dokážete zachytiť ten najpríťažlivejší výraz vašej tváre a očí. Potom sa vám v bežnom živote ľahšie zapamätá a ľahšie sa vrátite k svojmu najlepšiemu a najkrajšiemu vzhľadu. O tom nepochybujte, určite vám spraví dobrú náladu.
A ešte jeden tip: usmievajte sa ráno, keď sa zobudíte. Navyše nielen perami, ale celým telom. Nechajte tento, nevyhnutne úprimný úsmev, aby ste sa cítili teplejšie. Na stenu vedľa postele si môžete zavesiť aj nejakú pripomienku úsmevu, ktorú uvidíte hneď po prebudení.
V momente úsmevu je človek najotvorenejší svetu, je prirodzenejší a harmonickejší, a preto mu svet dá to isté. "Usmej sa na svet a svet sa bude usmievať na teba!"
Úsmev vychádza z hĺbky nášho srdca, bez ohľadu na to, akú máme náladu. Často sa objavuje nečakane v určitých momentoch života. Všetci poznáme tento stav, kedy sa nám na tvári neúmyselne objaví úsmev v nevhodnú chvíľu, aj keď sme v tej najsmutnejšej fáze života.
Keď plačeš
Táto chvíľa prichádza hneď, ako prestanete plakať. Máte pocit, že všetko pominulo a vzdychnete si od úľavy. V tejto chvíli sa vám na tvári objaví úsmev, čo znamená, že ste sa upokojili, všetko je v poriadku. Nech sa deje čokoľvek, usmievate sa s vedomím, že ste sa s tou či onou problematickou situáciou vyrovnali.
Výkon
Ak máte náročnú prácu, kde hovoríte pred publikom, bez ohľadu na to, koľko máte poslucháčov (môže to byť prezentácia, tanečné vystúpenie, otvárací prejav alebo niečo iné), potom ste sa s najväčšou pravdepodobnosťou stretli s touto situáciou . Keď ste predviedli výkon a ukázali, že ste na tom dlho a tvrdo pracovali, prichádza úľava, znamená to, že ste sa so všetkým vyrovnali. Návrat sa vám vráti ako bumerang, dostaví sa sebavedomie a určite aj úsmev na tvári.
Keď sa človek prestane smiať
Všetci máme chvíle, keď sa smejeme so svojimi priateľmi. Každý sa smeje inak: niekto vybuchne do smiechu a nemôže prestať, zatiaľ čo mačka zdržanlivo ukazuje všetkým svoje krásne zuby. Každý sme iný. Pomerne často, keď sa smejeme na rôznych vtipoch, uvedomujeme si fakt, že smiech nám predlžuje život. Keď sa však prestaneme smiať, na tvári sa nám objaví úsmev. Smiech je terapia, ktorá nám zanecháva úsmev na tvári. 
Keď nás niekto objíme
Objímanie je ďalšou z tých rutín, vďaka ktorým sa cítime pohodlne. Keď ste blízko k ľuďom, ktorých milujete, a objímate ich, je to ten najväčší pocit všetkých čias. Čo je však ešte lepšie, keď ich objímete, ich objatie bude ešte pevnejšie. A keď máte pocit, že je čas prestať s týmito zdvorilosťami, ste na omyle, ten človek vám nedovolí odísť. A potom sa na tvojej tvári objaví úsmev.
Rodina a priatelia
Smiech a objatia sú nemožné bez našich blízkych. Naša rodina a priatelia nám dávajú príjemné emócie a šťastie. Preto na nich často myslíme, cítime sa požehnaní a usmievame sa bez ohľadu na to, čo pre nás urobili, ako blízko alebo ďaleko sú. Usmievame sa jednoducho preto, že ich máme.
Keď počujeme čarovné slová
Aké čarovné slová a frázy poznáte? V podstate je to „Milujem ťa“ alebo „Chýbaš mi“, ale aj tu je všetko individuálne. Akékoľvek zvláštne, magické slová, ktoré počujeme od nášho milovaného, nás vyčaria úsmev na tvári. Tieto slová môžu ovplyvniť našu náladu. Aj keď niekto povie: „Vieš, že ťa milujem,“ úsmev nám vychádza zo srdca a uchvacuje.
Keď sa pozrieme na našich rodičov
Je to dosť emotívny úsmev, ktorý sme si na tvári vyčarili snáď všetci, najmä malé princezné a ich oteckovia. Toto je človek, ktorý nám nikdy nezlomí srdce, pre neho zostaneme navždy princeznou. V určitých momentoch vás a vášho otca pocity prepadnú a vy sa usmievate. Každý v takejto situácii má pocit, že vám nie je nikto drahší a bližší.
Milostné gesto
Všetky naše pocity sú spojené s našimi blízkymi a drahými, keď nám v živote vykresľujú úsmevy. Existuje však pocit, ktorý všetci cítime a robíme voči cudzincovi, len keď otvoríme dvere v supermarkete, pomôžeme starším ľuďom alebo zvieratám, bábätkám atď. Všetka taká láskavosť nám vždy vyčaruje úsmevy na tvárach.
Keď vyzeráš tak, ako chceš
Buďme trochu sebeckí. Usmievame sa, keď sa vidíme v zrkadle, keď sa na seba pozrieme a vidíme, ako dobre sa cítime v týchto nových šatách. Áno, usmievame sa.
Keď pozeráme rozprávky od Disney
Dá sa s istotou povedať, že neexistuje nikto, kto by sa pri sledovaní Disneyho animácie neusmial. Áno, všetci milujeme sledovanie karikatúr, ale tieto animácie sú skutočným umeleckým dielom. Kreslené postavičky ako Nemo, Mulan, Toy Story, Doba ľadová a Leví kráľ zanechávajú úsmevy na našich tvárach.
Navyše všetci máme svoje vlastné zoznamy vecí, ktoré nás vždy rozosmejú:
- Rainbow.
- Bublina.
- Pekné spomienky.
- Malé deti.
- Dažďové kvapky na koži.
- Obľúbené jedlo.
Usmievajte sa- najdôležitejšia a najužitočnejšia zbraň každého človeka, ktorý ju používa. Ale dnes si málokto uvedomuje výhody úsmevu a prečo sa musíš usmievať častejšie, pokračujúc v chôdzi s namosúrenou, vážnou alebo nahnevanou tvárou.
Úsmev je silnejší ako všetky ľudské emócie, má pozitívny vplyv na vás a ľudí okolo vás, ale nevedomí ľudia tomu nevenujú pozornosť a naďalej žijú známy a nudný život. Psychológovia túto problematiku naštudovali a dnes vám v tomto článku poskytnú len overené informácie o úsmev a metódy, ako sa učiť úsmevčastejšie, pretože výhody sú už dávno preukázané.
Koľkokrát za deň sa usmievaš
Musíte sa usmievať častejšie, ale väčšina ľudí sa o svoj úsmev nestará a nebudú vedieť spočítať, koľkokrát za deň sa usmejú. Za účelom usmievaj sa častejšie , musíte začať zaznamenávať počet denných úsmevov, pre väčšinu to nie je viac ako 20-50 krát za deň. Musíte dosiahnuť značku 300 alebo viac. Áno, presne 300-krát za deň sa musíte usmievať, aby ste z úsmevu mohli naplno profitovať. Ak sa budete usmievať častejšie, je to ešte lepšie. Nepočúvajte tých, ktorí žijú v stereotypoch a veria, že úsmev a smiech sú zlé.
Úsmev zlepšuje funkciu mozgu
Vedecké výskumy dokázali, že úsmev má pozitívny vplyv na fungovanie ľudského mozgu. Ale ako vieme, dnes je ich pomerne veľa, takže môžeme s istotou povedať, že úsmev na nás pozitívne vplýva vo všetkých funkciách mozgu. Nepochybne sa zlepšuje pamäť, inteligencia, myslenie, objavujú sa nové nápady, elán a pozitívny náboj na celý deň. Každý, kto sa usmieva, sa často cíti dobre, pretože jeho mozog začína pracovať lepšie, keď je nabitý pozitívnymi emóciami alebo udalosťami. Každý, kto si užíva život a usmieva sa každý deň, si určite vybuduje šťastie a stane sa úspešným.
Úsmev nás robí šťastnejšími
Psychológovia a vedci to opakovane dokázali prečo sa musíš usmievať častejšie pretože nás to robí šťastnejšími. Čím častejšie sa usmievame, tým sme šťastnejší, pretože šťastie sú pozitívne emócie, radosť a úsmev. Ak sa budete úprimne usmievať každý deň, 300-krát za deň, potom sa určite budete cítiť šťastní celý život. Náš mozog je naprogramovaný pozitívnym nábojom emócií a pocitov a vytvorí pre vás šťastný materiálny svet, keďže všetky naše myšlienky a emócie sú materiálne. Načo v sebe teda vyvolávať negatívne emócie, ak si môžete jednoducho začať užívať každý deň a usmievať sa.
Každý, kto sa sťažuje na zlý a nešťastný život, jednoducho neustále myslí negatívne. Ak sa takýto človek začne usmievať, meniť negatívne emócie na pozitívne pocity 300-krát denne, každý deň, potom sa jeho život neuveriteľne zmení. Niekto tomu hovorí zázrak alebo fantázia, no tento jav je už mnohokrát dokázaný. Skúste to a môžete zmeniť svoj život a stať sa šťastnejším.
Úsmev robí ostatných šťastnejšími
Tiež sa musíte častejšie usmievať, nielen pre svoj vlastný prospech a prospech, ale aj pre pomoc ľuďom. Pretože psychológovia dokázali, že váš úsmev robí ľudí okolo vás šťastnejšími. Tak sa radšej neusmievajte, pretože oni ho určite dajú aj vám. Jeden úsmev venovaný človeku môže obletieť svet a znova sa k vám vrátiť. Koniec koncov, je to úžasné a úžasné, pretože za úsmev nemusíte platiť, nemá cenu, môžete ho len darovať iným a uvidíte, ako sa celý svet vďaka vám zmení a bude šťastnejší. Preto pamätajte, že keď prechádzate okolo ľudí, nezabudnite sa usmievať, nehanbite sa a nebojte sa, že by vás mohli považovať za duševne chorého, pretože práve tieto názory bránia ľuďom usmievať sa. Stereotypy spôsobili, že ľudia sú nešťastní, pretože neustále žijú v negatívnych emóciách a strachu. Zachráňte pred tým všetkým svet a seba, začnite sa čo najúprimnejšie a najčastejšie usmievať a potom budete môcť zmeniť aspoň svoje mesto, v ktorom žijete, ale skôr krajinu a celý svet, ktorý treba milovať a rešpektovať , keďže všetci sme jedno.
Úsmev má pozitívny vplyv na naše zdravie
Ľudia stále nedokážu pochopiť prečo sa musíš usmievať častejšie
, takže naďalej žijú v nudnom a známom svete. Ale nielen psychológovia a vedci, ale aj medicína dokázali, že úsmev má pozitívny vplyv na naše zdravie a zotavenie. Preto, ak ste vy alebo váš príbuzný chorí, začnite sa usmievať a darujte úsmev tomu, kto to teraz najviac potrebuje, urobte to čo najúprimnejšie. Táto pozitívna emócia preniká do všetkých častí nášho tela, nabíja ich pozitivitou, v dôsledku čoho cítime nával sily a rýchlejšie sa zotavujeme alebo chránime naše telo pred chorobami.
Je totiž dokázané, že hlavnou príčinou všetkých chorôb je úzkosť a nedostatok úsmevu a dobrej nálady. Ak sa cítite zle a chcete sa rýchlejšie zlepšiť, začnite sa usmievať a nabíjať sa pozitivitou čo najčastejšie a každý deň, potom uvidíte výsledok na vlastných očiach. My a naše telo sa dokážeme vyliečiť sami, ale medicínu by sme zatiaľ nemali zavrhovať, pretože všetky metódy obnovy sú dôležité.
Úsmev a dobrá nálada nás robia úspešnejšími
Podľa štúdií väčšiny úspešných ľudí v biznise, živote a bohatstve sa zistilo, že spoločnou povahovou črtou týchto ľudí bolo, že mali pozitívny náboj v tele a mali zvyk často sa usmievať. Preto, ak chcete v živote uspieť a stať sa
