Prečo dieťa cez deň nespí a plače? Prečo dieťa spí málo a je rozmarné: rada pre rodičov. Dlhá a ťažká práca

Zanechať komentár 6,950

Narodenie malého dieťaťa v domácnosti so sebou vždy prináša množstvo otázok. Novopečení rodičia čelia každodenným úlohám, ktoré si predtým nedokázali ani predstaviť. Je dobré, keď sa môžete obrátiť o pomoc na svojich starých rodičov. Prax však ukazuje, že otázky výchovy dieťaťa a organizácie každodennej rutiny sa stávajú „základným kameňom“ vo vzťahoch medzi generáciami. Jedným z častých problémov v rodine novorodenca je narušenie denného spánku alebo jeho úplná absencia.

Výhody spánku sú nepopierateľné, najmä pre dojčatá. V prvých dňoch života dochádza k aktívnej tvorbe všetkých hlavných systémov tela. Rastúci jedinec na to nepotrebuje veľa: jedlo, spánok a starostlivosť o matku. Stáva sa, že rodičia si všimnú, že dieťa spí veľmi málo. Ale denný spánok je zdrojom emocionálneho a fyzického „reštartu“, času na aktiváciu dobre známeho rastového hormónu. Preto, keď sa v tejto oblasti objavia problémy, treba ich riešiť.

Existujú všeobecné normy pre denný spánok dojčiat vzhľadom na ich vek:

Vek dieťaťa	Celkový čas spánku počas dňa (hodiny)
1 mesiac	6-7
3 mesiace	5-5,5
6 mesiacov	3-3,5
9 mesiacov	3
1 rok	2,5
1,5 roka	2-2,5

Je dôležité vedieť! Časy v tabuľke sú uvedené ako štatistické priemery. V praxi sa oplatí brať do úvahy individuálne vlastnosti každého bábätka.

Nedostatočný odpočinok pre dojča počas dňa

Mnoho mladých matiek sa obáva otázky: prečo dieťa spí málo počas dňa? Ak sa dieťa cíti skvele, je fyzicky aktívne a emocionálne vyrovnané, potom sa netreba obávať. Čas denného odpočinku je vďaka individuálnym biologickým rytmom dobre regulovaný podľa toho, ako dieťa rastie. Keď sa bábätko správa nepokojne a nemôže zaspať, aj keď je citeľne unavené, je potrebný zásah dospelého. Niekedy matka potrebuje (pohodlne), aby bábätko v určitom čase zaspalo a zobudilo sa – dajú sa upraviť aj hranice dôb odpočinku.

Denný režim, normy a fázy spánku novorodenca

Rodičia by mali jasne formulovať rutinu dieťaťa už od útleho veku. Prebúdzanie, kŕmenie, chôdza, hranie a spánok sa vyskytujú vo svojom vlastnom čase. Malé narušenie denného rozvrhu nemôže byť trvalé.

Celková doba odpočinku dojčaťa sa pohybuje od 16 do 14 hodín denne. K poklesu dochádza s pribúdajúcim vekom bábätka (9-mesačné dieťa sa začína viac hýbať, a teda menej spať). Zmeny ovplyvnia aj cyklickosť fáz spánku.

Zaujímavé vedieť! Novorodenci trávia leví podiel v režime "rýchleho pohybu očí" čím je dieťa staršie, tým viac sa zvyšuje interval spánku s pomalými vlnami.

Odchýlky od normy a dôsledky

Počas denného odpočinku môže dieťa vzlykať, kňučať, triasť sa, plakať a hádzať sa. Toto správanie sa u malých detí považuje za prirodzené. Za odchýlky v režime denného odpočinku možno považovať tieto znaky:

nedostatok spánku u novorodenca viac ako päť hodín za sebou;
trvalá podráždenosť a plačlivosť;
ťažkosti so zaspávaním (keď dieťa chce spať, ale je rozmarné);
krátke trvanie denného spánku;
nepokojný odpočinok, počas ktorého sa dieťa často prebúdza;
celkový denný čas odpočinku je výrazne kratší ako normálne;
dieťa veľa spí a málo zje;

Ak pravidelne pozorujete aspoň dve z uvedených skutočností, potom je čas začať vážne identifikovať príčiny porušení. Dôležité! Dôsledky nedostatku spánku pre dvoj- až trojmesačné dieťa sú veľmi negatívne: zhoršuje sa celková pohoda, brzdí sa rast a rozvoj myslenia. Stáva sa, že dôvodom zhoršenia režimu denného pokoja je vážne ochorenie, preto by bola vhodná konzultácia s lekárom.

Ako dieťa demonštruje svoj protest

Novorodenec môže spať málo, byť rozmarný a počas dňa plakať, čím vyjadruje osobný nesúhlas so zmenami podmienok spánku. Často sa to stáva, keď je batoľa „presunuté“ do samostatnej postieľky a matka odmietne odpočívať vedľa neho. Čo môže urobiť matka, aby jej dieťa zaspalo samo?

Nedvíhajte dieťa po prvom „hovore“. Zároveň je dôležité byť nablízku, byť pokojný a priateľský.
Pohladkajte dieťa po chrbte a spievajte mu uspávanku, kým neprestane plakať.
V blízkosti môžete umiestniť plyšovú hračku.
Skúste vymeniť mamu za otca alebo starú mamu. Nechajte dieťa zaspávať v spoločnosti ostatných členov rodiny.

Poradte! Všetky vyššie uvedené opatrenia je vhodné vykonávať metodicky, aspoň týždeň. Stáva sa však, že akcie neprinesú požadovaný výsledok. To nie je dôvod na rozhorčenie. Optimálnym riešením by bolo prečkať ťažké obdobie a pokračovať v spoločnej dovolenke.

Príčiny problematického denného spánku

Poruchy spánku u dieťaťa môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Medzi nimi sú dôvody, ktoré možno ľahko odstrániť doma. Stáva sa však, že zdrojom „nerovnomerného“ denného odpočinku sú vážne patológie. Vyžaduje sa konzultácia s lekárom. Správnu odpoveď na otázku: prečo novorodenec málo spí, nájde len lekár?

Keď nehrozí žiadne nebezpečenstvo

Stáva sa, že bábätko prejde z dvoch denných spánku do jedného, a preto spí málo. Stáva sa to asi 15-18 mesiacov. V tomto prípade odborníci odporúčajú ponechať zvyčajný plán odpočinku, kým sa telo dieťaťa neprispôsobí.

Noví rodičia si často nemusia všimnúť zjavné dôvody zlého spánku svojho dieťaťa. Uvádzame najčastejšie prípady:

Ak sa po odstránení vyššie uvedených dôvodov vaše problémy so spánkom nevyriešili, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Musíme byť opatrní

Novorodenec môže spať veľmi málo kvôli nástupu alebo progresii rôznych chorôb. V tomto prípade má dieťa niekoľko ďalších anomálií:

Nevýrazné výrazy tváre. Zdravé dieťa sa usmieva, zatvára oči a aktívne vyjadruje svoje emócie.
Nedostatok záujmu o hračky a iné predmety.
Monotónne slabé kňučanie alebo plač. V tomto prípade môže dieťa namiesto plného spánku zdriemnuť.
Baby talk, prirodzené pre toto obdobie, chýba alebo sa prejavuje slabo.

Uvedené príznaky sú prejavom ochorení centrálneho nervového systému a vyžadujú si lekársku starostlivosť.

Zvýšený intrakraniálny tlak môže tiež spôsobiť zlý spánok. Jeho príznaky:

nedostatok chuti do jedla;
„potrasenie“ hlavou do strán;
neustály plač;
veľa zvracania.

Pozor! Poruchy dýchania v spánku (chrápanie, apnoe) sú tiež alarmom pre rodičov. V týchto prípadoch je nezávislá korekcia spánku dieťaťa nemožná a vyžaduje si rýchly zásah odborníkov.

Dieťa je predčasne narodené

Prvý rok života predčasne narodeného dieťaťa zahŕňa neustále sledovanie zo strany zdravotníckych pracovníkov. Toto dieťa spí dlhšie ako ostatné: zvyčajná denná miera odpočinku je približne 20 hodín. Denný odpočinok pre takéto deti pozostáva zo štyroch „prístupov“.

Evgeny Komarovsky radí rodičom spať vonku, za slnečného počasia. Predčasne narodené deti rýchlo „dobehnú“ svojich rovesníkov vo všetkých ohľadoch vďaka organizovanému rozvrhu spánku a bdenia.

Problém riešime komplexne

Narušenie denného spánku dieťaťa v prvom roku života je riešiteľný problém. Vzorový akčný plán by mal vyzerať takto:

Identifikujte príčinu zlého spánku (určte prítomnosť choroby).
Liečte chorobu podľa diagnózy pod kvalifikovaným dohľadom.
Sledujte stravu matky, keď je dieťa na dojčení.
Vynaložte maximálne úsilie na vytvorenie denného režimu pre vaše dieťa.
Vytvorte a udržujte pohodlné podmienky na relaxáciu (vzduch, oblečenie, osvetlenie).

Poradte! Kľúčovým bodom pri normalizácii procesov spánku je denný režim dieťaťa. Jeho dodržiavanie výrazne zlepší zdravie dieťaťa a výrazne uľahčí život rodičom.

Nastavenie režimu: prvé kroky

Kde začať učiť svoje dieťa správnemu režimu? Na vybudovanie kompetentného režimu sú ako prvé kroky potrebné tieto opatrenia:

Vykonajte všetky hlavné fázy súčasne (prebudenie, kŕmenie, chôdza, spánok).
Regulujte fázy aktivity a odpočinku. Ráno, popoludní - čas na hry, prechádzky. Večer, noc - pokoj a relax.
Vykonajte „rituály“ pred denným a nočným odpočinkom. Môžu to byť tiché zvuky v dome, tlmené svetlá, pieseň, rozprávka, kúpanie, uspávanie.
Označte okamih prebudenia vhodnými úkonmi: umývanie, otváranie záclon, masáž, cvičenie, kŕmenie.

Rodičia tak bábätku „nastavia“ biologické hodiny, vďaka ktorým bude môcť samostatne regulovať svoje fázy.

Záver

Problémy so spánkom u novorodencov sú nepríjemnou, no prekonateľnou skutočnosťou. Používanie liekov na spanie bez lekárskeho predpisu je v tomto prípade neprijateľné. Koordinované a kompetentné kroky všetkých členov rodiny môžu rýchlo a efektívne regulovať denný odpočinok dieťaťa. Odhalenie chorôb a ich včasná liečba odstraňuje aj poruchy spánku v detskom veku.

Ako dieťa rastie, obdobia aktivity a odpočinku sú dokonale regulované bez vonkajšieho zásahu. Rodičovská pomoc sa týka formovania cirkadiánnych rytmov počas detstva. Môže to urobiť každý dospelý.

Takmer všetci mladí rodičia snívajú o dostatočnom spánku. Niektorým sa splnia sny, prespia celú noc a bábätko ich neobťažuje. Ale je to správne? Môže dieťa spať viac ako 7-8 hodín v kuse bez poškodenia vlastného zdravia?

Bábätká spia pomerne veľa, ale často sa budia na kŕmenie. Pre bábätko, ktoré sa práve narodilo, je dôležité, aby dobre jedlo a malo dostatok jedla a veľa oddychovalo. To ale neznamená, že by dieťa malo spať celý deň. Ako dlho by teda mal novorodenec spať?

Prečo dieťa veľa spí?

Všetky deti sú iné, niektoré potrebujú na spánok viac času, iné menej. Celkovo by malo dieťa spať toľko času, koľko chce. Treba však pamätať na to, že predĺžený spánok môže byť príznakom toho, že dieťa nedostáva dostatok jedla. Z tohto dôvodu sa stáva ešte ospalejším a pasívnejším a stráca silu.

Zdravé, dobre kŕmené dojčené deti spia 16-20 hodín denne a každé 1,5-2 hodiny sa prebúdzajú na jedenie. Vysvetľuje to skutočnosť, že v prvých dňoch života má žalúdok dieťaťa veľmi malý objem a mlieko sa rýchlo trávi, takže dieťa musí jesť málo a často.

Ak dieťa spí viac ako päť hodín v kuse, môže to naznačovať, že dojčenie je zle zavedené a dieťa nemá dostatok vody a živín. V dôsledku dehydratácie môže u bábätka vzniknúť hypoglykémia alebo sa žltačka môže zhoršiť. Aby sa novorodenci mohli normálne vyvíjať, musia veľa jesť a veľa spať.

Dieťa môže spať dlho nielen kvôli podvýžive, ale aj z iných dôvodov:

pri ťažkých pôrodoch, najmä pri užívaní farmakologických liekov, môžu deti prvé dni takmer zdravo spať. V najťažších prípadoch deti strácajú schopnosť kontrolovať procesy prehĺtania a dýchania na matkinom prsníku;
Ak sa bábätká nesprávne prisajú, rýchlo sa unavia a dlho spia. Zároveň často zaspia priamo počas kŕmenia. Na zlepšenie situácie by ste mali kontaktovať laktačnú poradkyňu, zdravotnú sestru alebo kamarátku, ktorá má s dojčením úspešné skúsenosti;
Ak sú matkine bradavky príliš hrubé, dieťa sa môže unaviť a zaspať. Pre dieťa je ťažké ich chytiť, snaží sa, ale potom sa zastaví a zaspí hladné. Aby ste predišli tejto situácii, mali by ste pred dojčením svojho dieťaťa odsať trochu mlieka, aby boli prsia mäkšie;
Dieťa môže spať dlho kvôli jasnému vnútornému osvetleniu a hluku. Na jednej strane dieťa za prítomnosti svetla a hlasných zvukov rýchlo zaspí, na druhej strane novorodenec spí koľko sa mu páči, ale len nepokojne. A to nemožno považovať za plnohodnotný spánok.

Niekedy sa stane, že bábätko cez deň málo spí, no v noci ho nemôžete zobudiť. Bábätko však potrebuje kŕmenie aj v noci. Preto sa odporúča uložiť dieťa do postele počas dňa, aby sa jeho spánok normalizoval.

Ako prebudiť dieťa na kŕmenie?

Zdá sa, že bez ohľadu na to, ako dlho dieťa spí, nie je potrebné ho budiť. V skutočnosti, ak vaše dieťa spí viac ako päť hodín v kuse, malo by sa zobudiť a nakŕmiť, inak môže dôjsť k dehydratácii. Netreba sa báť, že vaše bábätko nezaspí po tom, čo jej vyrušíte spánok.

Keď sa bábätko naje a uľaví si, bude chcieť opäť oddychovať. Ako dlho by mal novorodenec spať, kým bude dôvod ho zobudiť? Počas dňa môžete dieťa zobudiť každé 3-4 hodiny, v noci - po piatich až šiestich.

Dieťa musíte prebudiť opatrne a iba počas obdobia plytkého spánku. Rozpoznať toto obdobie nie je ťažké.

Existuje niekoľko znakov:

nohy a ruky dieťaťa sa trhajú a chvejú;
očné viečka sa chvejú, mierne sa otvárajú, očné gule sa pohybujú;
ak sa niečo dotkne tváre novorodenca, začne robiť sacie pohyby;
na tvári sa objavujú výrazy tváre.

Je to veľmi dôležité: bez ohľadu na to, koľko času ukazujú hodiny, pred prebudením dieťaťa musíte v miestnosti vytvoriť „súmrak“. Jasné svetlo pôsobí na dieťa ako tabletka na spanie. Preto musíte pred zobudením bábätka stlmiť svetlá v izbe. Pred kŕmením je tiež potrebné dieťa zavinúť, aby sa príliš nerozpálilo. V opačnom prípade môže odmietnuť jesť.

Vo väčšine prípadov, bez ohľadu na to, koľko dieťa spí, sa zobudí samo, keď je hladné. Niektoré deti chcú jesť raz za tri až štyri hodiny, iné sa chcú dojčiť každú hodinu – všetko je veľmi individuálne. Spať viac ako päť až šesť hodín v kuse však lekári považujú za neprijateľné.

Ako dlho spí novorodenec medzi kŕmením, keď je kŕmený z fľaše? Deti, ktoré sú kŕmené umelým mliekom, jedia menej často, asi 8-10 krát denne. Spravidla sa odporúča kŕmiť deti kŕmené z fľaše každé tri hodiny cez deň a päť hodín v noci. V súlade s tým by deti mali spať tri až päť hodín. Celkovo umelé deti spia približne toľko ako dojčatá.

„Nebezpečný“ predĺžený spánok

Ak vaše dieťa spí dlho, päť a viac hodín za sebou, mali by ste sa poradiť so svojím pediatrom. Ak dieťa zároveň normálne jedí, má dobrú náladu a nie je rozmarné, potom je trvanie jeho spánku spojené s podvýživou a problém sa dá ľahko zvládnuť.

Len si treba založiť dojčenie. Sú však chvíle, keď by dlhé hodiny spánku mali rodičov znepokojovať.

Ak máte nasledujúce príznaky, mali by ste okamžite zavolať sanitku:

dieťa spí viac ako päť hodín takmer v jednej polohe, nie je možné ho prebudiť;
pokožka a sliznice dieťaťa sa stali modrastými;
telesná teplota novorodenca sa zvýšila;
Dýchanie dieťaťa bolo plytké a ťažké.

S týmito príznakmi, bez ohľadu na to, koľko času je na hodinách, musíte naliehavo konzultovať s lekárom. Špecialisti presne určia, čo je zlé, prečo dieťa spí dlho a budú môcť poskytnúť pomoc.

Situáciu, keď dieťa cez deň nespí dobre, pozná väčšina mladých rodičov. U každého sa to prejavuje inak: niektoré deti nemôžu zaspať, niektoré sa neustále budia a niektoré nespia vôbec. Matky často používajú rovnakú metódu – hojdajú a uspávajú novorodenca do úmoru, no dieťa aj tak nespí. To nie je prekvapujúce, pretože deti môžu z rôznych dôvodov zle spať a tieto dôvody je potrebné odstrániť rôznymi spôsobmi. Potom deti pokojne spia a rodičia míňajú oveľa menej energie a môžu si sami oddýchnuť.

Denný spánok dieťaťa môže byť tiež narušený, hoci ho dieťa potrebuje nie menej ako nočný spánok (pozri tiež:). Vo väčšine prípadov môžu rodičia tieto poruchy opraviť sami, bez konzultácie s lekárom.

Prečo je spánok pre bábätká taký dôležitý?

Dospelý človek prespí tretinu svojho života. Niektorí si to ani nedovolia, pretože veria, že im stačí ešte menej, pretože práca je dôležitejšia. Novonarodené dieťa potrebuje oveľa viac spánku. Ak je pre dospelých nedostatok spánku spojený s chronickou únavou, zníženým výkonom a letargiou, potom bude mesačné dieťa trpieť viac.

Každý pozná babkin výrok, že deti rastú v spánku. Napriek tomu, že sa často hovorí špeciálne pre lepší spánok, zrnko pravdy je v ňom veľmi veľké. V skutočnosti deti rastú a vyvíjajú sa v spánku a zlepšujú svoje zdravie. Malé dieťa, aj keď ešte nie je veľmi aktívne, potrebuje veľa energie – v pre neho novom svete jej minie viac ako dospelí. Tieto sily sa presne obnovujú v spánku. Čím viac dieťa spí, tým lepšie ide jeho fyzický vývoj.

Aj keď to môže znieť zvláštne, psycho-emocionálne zaťaženie novorodenca je tiež veľmi nápadné. Ak trávi dostatok času v spánku, jeho psychika sa stáva silnou a stabilnou. Keď má dieťa problémy so spánkom počas dňa, bude:

rýchlo sa unaviť;
neprirodzene vzrušený a hyperaktívny (odporúčame prečítať:);
ochorieť často kvôli slabej imunite;
zaostáva v duševnom a fyzickom vývoji.

Čím je dieťa mladšie, tým viac času potrebuje na spánok. Trvanie a kvalita spánku priamo určuje, ako bude dieťa fyzicky a duševne zdravé; Preto je také dôležité, aby cez deň dobre a veľa spalo.

Ako dlho by mal spánok trvať?

Vážený čitateľ!
Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich problémov, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém, položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!
Pre novorodencov neexistuje zavedený denný režim. Potravu dostávajú podľa potreby a po nakŕmení najčastejšie zaspia. V tomto veku je ťažké hovoriť o dĺžke denného spánku, preto tu hovoríme o celkovom počte hodín, ktoré dieťa za deň spí. Od narodenia do približne 3 mesiacov potrebujú deti spať 18-20 hodín denne, teda väčšinu svojho života. Musíte tiež vziať do úvahy skutočnosť, že všetky deti sú iné. Niekomu ani toto nebude stačiť, niekomu priveľa. Berúc do úvahy individualitu, odborníci čísla mierne obmieňajú a tvrdia, že normou pre denný spánok dojčaťa bude 16-20 hodín.
Okrem toho, že sa riadia číslami, bolo by fajn, keby rodičia svoje bábätko sledovali. Skutočnosť, že spí málo, možno vyvodiť z niektorých charakteristických znakov:
dieťa je bdelé 5 alebo viac hodín v rade;
dieťa je neustále v nadmernom vzrušení, často plače a obáva sa (odporúčame prečítať:);
ťažko zaspáva, málo spí a často sa budí;
celkový počet hodín denne strávených dieťaťom v spánku je 15 alebo menej.

Ak je prítomný jeden alebo všetky z vyššie uvedených príznakov, je zrejmé, že novorodenec má problémy so spánkom. Je potrebné pátrať po príčine (či už svojpomocne, alebo s pomocou odborníka), inak je vysoké riziko, že sa u bábätka objavia zdravotné problémy.

Ukazuje sa, že aj bábätká môžu byť nervózne a podráždené. Toto správanie dieťaťa jasne naznačuje, že čoskoro nezaspí. Ak sa to deje systematicky, je potrebné prijať opatrenia.
Dieťa počas dňa nespí dobre: riešenie problému
Môže to mať viacero príčin. Ak neberiete do úvahy, či má dieťa nejaké choroby (toto je úplne iná téma), potom najbežnejšie môžu byť uvedené takto:
nie úplne vytvorený tráviaci systém a črevná mikroflóra;
nedostatok denného režimu (odporúčame prečítať:);
hlad alebo smäd;
dusno a príliš vysoká teplota vzduchu v miestnosti;
mokré plienky;
nepohodlné oblečenie alebo posteľná plocha;
hlasné zvuky a príliš jasné svetlá.

Vytvorenie črevnej mikroflóry novorodenca trvá niekoľko mesiacov. Počas tohto procesu dieťa často pociťuje koliku, bolesť, nepohodlie a hromadí sa plyn. Samozrejme, je veľmi dôležité, aby matka počas tehotenstva dodržiavala diétu, ale v každom prípade s ňou musíte nejaký čas žiť. Ak chcete dieťaťu pomôcť, môžete mu dať trochu kôprovej vody a po kŕmení ho držte vo vzpriamenej polohe 15-20 minút.
Nestanovený denný režim nemá na denný spánok veľmi dobrý vplyv. Ak je to jediný dôvod, potom od druhého mesiaca môžete zaviesť režim a dieťa bude lepšie spať.
Od hladu alebo smädu sa dieťa môže náhle zobudiť alebo nezaspí, kým nie je kŕmené. Každá mama vie, že ak nakŕmite hladné bábätko, okamžite bezpečne zaspí.
Pre dieťa, dokonca aj pre novorodenca, je nepríjemné spať, keď je v dome veľmi teplo a dusno. Pediatri varujú, že je lepšie, keď je v miestnosti chladno ako horúco. Optimálna teplota vzduchu na spanie je 18-20 stupňov, ale nie viac ako 22, a vlhkosť je 50-60%, maximálne 70.
Mokré plienky a nepohodlné oblečenie sú úplne individuálne faktory. Sú deti, ktoré na žiadnu nepríjemnosť vôbec nereagujú, a sú také, ktoré robia rozruch, len čo sa namočia.
Čo sa týka hlasných zvukov a jasných svetiel, takéto veci si novorodenec často veľmi nevšimne. Ak aj nijako nereaguje, je lepšie tieto faktory eliminovať, aby nedráždili krehkú nervovú sústavu. Nechajte dieťa celý deň v pokojnom a príjemnom prostredí.
Potreba dennej rutiny
Každý už dávno vie o každodennej rutine. Je nepravdepodobné, že niekto bude argumentovať tým, že ak budete dodržiavať režim, môžete vyriešiť a predchádzať mnohým zdravotným problémom, zvýšiť svoju produktivitu a prejsť na novú kvalitu života.
Autoritatívny pediater Evgeny Komarovsky, ako aj mnohí ďalší odborníci odporúčajú začať svoje dieťa čo najskôr privykať na každodenný režim. Toto je potrebné robiť postupne, potom veľmi skoro budete môcť pozorovať prvé výsledky. Samozrejme, novorodenec spí takmer stále, ale už od druhého mesiaca začína trochu chodiť, časové intervaly medzi jedlami a spánkom sa zvyšujú. Teraz môžete začať upravovať režim. Dôležité je to robiť systematicky, teda dávať bábätko spať každý deň v rovnakom čase, potom si čoskoro zvykne a bez problémov zaspí (samozrejme za predpokladu, že je zdravé). Regulovaný režim bude veľkou službou aj pre rodičov, ktorí budú mať možnosť si oddýchnuť, pretože zdravie a duševný pokoj bábätka priamo závisia od stavu jeho matky.
Nedostatok denného spánku má zlý vplyv na zdravie a celkový stav, ako aj na vývoj dieťaťa. Únava a neustále napätie môžu spôsobiť poruchy nočného spánku, pretože nadmerne vzrušený nervový systém nedovolí dieťaťu pokojne spať a bude ho rušiť počas spánku na dlhú dobu. Deti, ktoré celý deň nespia, môžu v noci spať zle a nepokojne, zobudia sa bez zjavnej príčiny a na druhý deň ráno budú po dlhom náročnom dni ufňukané a unavené ako deň predtým.

V mysliach mladých matiek by novorodenec mal celý deň a noc iba jesť a spať. Z nejakého dôvodu sa tento režim považuje za prirodzený a nevyhnutný pre zdravie dieťaťa.

A ak bábätko celý deň nespí, znamená to, že s jeho stavom nie je niečo v poriadku. Je to tak?

Prečo novorodenec nechce cez deň spať alebo sa budí každú hodinu? Dôvodov môže byť niekoľko:

nepohodlie v bruchu;
novorodenec je hladný;
mokrá plienka prekáža;
nevhodná teplota vzduchu;
nepohodlné oblečenie;
mal dobrý spánok.

Ak bábätko ťažko zaspáva alebo cez deň nechce spať, prípadne je aj rozmarné, mali by ste na to dávať pozor. Faktom je, že takéto správanie môže byť spôsobené duševnou alebo fyzickou poruchou.

Jedlo pre deti

V malom tele sa tráviaci systém neustále rozvíja, čo môže spôsobiť nepohodlie a dokonca bolesť. Môže to byť kolika, bolesť v brušku - a dieťa nespí dobre. Ak je dôvodom nedostatku spánku práve tento problém, mali by ste prehodnotiť stravu dieťaťa.

Dôležité! Nezabudnite držať dieťa vo vzpriamenej polohe aspoň 10 minút po kŕmení, aby mohol vzduch uniknúť z pažeráka.

Často novorodenec jednoducho nedostáva dostatok jedla, najmä umelého. Často sa budí od hladu, alebo je ťažké ho uspať. V takom prípade by si matka mala nechať otestovať materské mlieko, aby skontrolovala množstvo živín. Podvýživa môže byť spôsobená aj nedostatočnou laktáciou. Novorodenec vynakladá veľké úsilie na získanie mlieka a zaspáva od únavy. Mama si myslí, že je sýty a uloží ho do postele. Ale o hodinu neskôr sa dieťa prebudí a začne plakať!

Životné prostredie

Mokrá plienka a nevhodná mikroklíma v izbičke môžu spôsobiť aj to, že sa novorodenec cez deň často budí alebo ho nemožno uspať. Pre malý organizmus je ťažké prispôsobiť sa novému prostrediu, čo sa môže stať základom rozmarov a nespavosti.

Nepohodlné oblečenie môže tiež spôsobiť časté prebúdzanie vášho bábätka cez deň aj v noci. Skúste si kúpiť nie módne tielka a tielka, ale také, ktoré sú pohodlné pre malú postavu. Niekedy sú detské košele vyrobené zo starej mäkkej bavlny, šev by mal byť na vonkajšej strane.

Ak je ťažké uspať dieťa počas dňa a nie sú pozorované žiadne rozmary, znamená to, že v noci spí dosť. Spánok dojčiat sa od spánku dospelých líši tým, že v ňom dominuje rýchla fáza. Takže to dopadá: dieťa si zdriemlo na 10 minút - a už nebude spať!

Dôležité! Ak chcete regulovať denný spánok, snažte sa viac chodiť vonku a zamestnajte dieťa rôznymi hrami. Potom si bude musieť oddýchnuť.

Ako pomôcť bábätku zaspať?

Bolo zaznamenané, že malé deti veľmi rýchlo zaspávajú za sprievodu monotónneho hluku. Patria k nemu tieto zvuky:

práčka;
tlmený rozhovor;
fén;
tepelný ventilátor.

Bábätká nerušia svojich rodičov počas leteckých letov alebo cestovania vlakom: neustále spia. To je dôkazom upokojujúceho účinku kinetózy a rovnomerného monotónneho zvuku na psychiku bábätka.

Bolo tiež poznamenané, že ostré zvuky a jasné osvetlenie majú negatívny vplyv na krehkú psychiku a spôsobujú nepohodlie. V takomto prostredí novorodenec ťažko zaspáva, často sa budí a je rozmarný a ťažko ho ukladá do postieľky.

Preto sa uistite, že:

počas dňa boli závesy zatiahnuté alebo zatiahnuté;
miestnosť bola dobre vetraná;
v dome nebola hektická, nervózna atmosféra.

Dôležitým psychologickým momentom pre pokoj mysle dieťaťa je jednoducho prítomnosť matky vedľa neho. Počas dlhých 9 mesiacov si dieťatko zvyklo každú minútu počuť tlkot matkinho srdca a byť s ňou neustále. Moment narodenia môže byť vnímaný ako osamelosť a opustenosť. Tento zvláštny stav môže v dieťati vyvolať strach a ono reaguje plačom a obavami.

Dôležité! Nenechávajte bábätko dlho samé v izbe, častejšie ho dvíhajte a hladkajte. Postupne si zvykne na nové podmienky existencie a upokojí sa.

Nebezpečná nespavosť

Prečo dieťa zle spí a je ťažké ho uložiť do postieľky? Niekedy môže byť neustála nespavosť signálom nervového ochorenia dieťaťa. Ak nie je možné uložiť dieťa do postele, zrúti sa od plaču a zmodrie (zvyčajne zmodrie trojuholník od nosa po bradu), mali by ste okamžite kontaktovať detského neurológa. Len on môže stanoviť diagnózu.

Lekárovi by ste mali ukázať aj dieťa, ak bez zjavného dôvodu celý deň nespí alebo sa v noci budí každú hodinu aj po výdatnom kŕmení. Dôvody, prečo mesačné bábätko nespí, môžu byť skryté príznaky narušeného fungovania organizmu. Len dôkladné vyšetrenie pomôže identifikovať ich.

Prečo sa to deje a kde môže dieťa dostať nervovú chorobu? Príčinou je ťažký pôrod, pri ktorom dochádza k poraneniu mozgového tkaniva a nedostatku kyslíka. Následky ťažkého pôrodu sa prejavujú v podradnom vývoji tela. Bábätko preto v noci nespí dobre, budí sa každú hodinu, nedá sa ho uspať a celý deň je rozmarné.

Nesnažte sa dieťa upokojiť tabletkami na spanie! Príčinou chronickej nespavosti nemusí byť škodlivá povaha, ale skryté ochorenie.

Dieťa veľa spí

Spí vaše dieťa neustále a chýba mu hodina kŕmenia, a to sa stáva každý deň? Ak je pokojný a dobre priberá, netreba sa báť. Neodporúča sa ho prebúdzať zakaždým v určenom čase kŕmenia: keď sa zobudí, pokojne bude jesť.

Ak dieťa vyzerá slabo, zle sa stravuje a spí veľa hodín každý deň, môže to byť príznakom patológie. V tomto prípade treba ospalého zobudiť cez deň v čase kŕmenia a dať mu výživné jedlo. Chudnutie v dôsledku podvýživy môže spôsobiť vývojové problémy.

Ako sa zbaviť strií po pôrode?

Od chvíle, keď sa dieťa narodí, život matky sa dramaticky zmení. Všetok jej čas teraz zaberie starostlivosť o bábätko, jeho výchova a vývoj. Čerstvá mamička však zároveň neprestáva byť manželkou, gazdinkou a v zásade ženou – okrem starostlivosti o bábätko má na práci oveľa viac vecí, z ktorých ju nikto neoslobodil. Preto sú niektoré z najčastejších otázok kladených pediatrom v pôrodnici: koľko hodín spí (malo by spať) novorodenec počas dňa, aká je jeho spánková norma a čo robiť, ak novorodenec, ktorý je nema ani mesiac, nespi alebo spi cez den velmi malo?

Obsah [Zobraziť]

Detský spánok – trvanie denného spánku

Novonarodené dieťa od narodenia a počas prvých troch mesiacov života by mal spať v priemere 18-20 hodín denne. Ale keďže každé dieťa je individuálne, za normu možno považovať množstvo spánku v rozmedzí 16-20 hodín denne. (Pozrite si článok, koľko hodín denne spí novorodenec?)

Keďže bábätko ešte nemá zabehnutý režim, tento počet hodín je rovnomerne rozložený počas dňa a noci. Tu veľa závisí od zdravotného stavu - to je hlavný ukazovateľ normy alebo od temperamentu dieťaťa. Ak sa dieťa cíti dobre, netrápia ho nepríjemné príznaky, ktoré sa vyskytujú v prvých mesiacoch života, ako je zvýšený intrakraniálny tlak, brušná kolika, potom môže jeho spánok pokračovať nepretržite niekoľko hodín za sebou. Potom nasleduje obdobie bdelosti a potom opäť spánok.

Počas spánku sa dieťa môže zobudiť na kŕmenie alebo môže vynechať ďalší príjem mlieka. Ak sa dieťa nezobudí na jedlo do štyroch hodín, je to alarmujúci príznak. Hlad u dojčiat počas prvých mesiacov života možno kompenzovať spánkom. Preto po 3-4 hodinách spánku, ak dieťa nepožiadalo o jedlo, zobuďte ho a nakŕmte ho. Je vhodnejšie ponúknuť dieťaťu kŕmenie na požiadanie a nie na hodinovom základe. Potom bude trvanie spánku dlhšie, dieťa bude spať pokojnejšie.

Užitočný článok: aký spôsob kŕmenia si vybrať - požiadavka alebo hodiny (výhody a nevýhody)

Ale matka sa môže stretnúť s takým javom, ako je porucha spánku u dieťaťa. Ak si všimnete, že vaše novonarodené dieťa nespí celý deň, mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť a pokúsiť sa pochopiť, či má dieťa skutočne poruchu spánku.

Príčiny porúch spánku u novorodenca

Povedzme si hneď, že názor, že novorodenec by mal prvé týždne života neustále spať, prerušovaný len kŕmením a kúpaním, je nesprávny. Od prvých dní života dieťa poznáva svet a v období bdelosti sa zvedavo pozerá na všetko okolo, aj keď ešte nerozlišuje všetky farby a vnímanie predmetov nie je vôbec také isté ako u človeka. dospelý. Ale tieto obdobia existujú a mali by existovať, takže sa nečudujte, že sa dieťa každú polhodinu alebo hodinu zobudí a bude stonať, hádzať sa a otvárať oči. O problémoch so spánkom sa oplatí hovoriť v prípadoch, keď:

Celkové množstvo spánku za deň pre novonarodené dieťa je menej ako 15 hodín;
Dieťa je hore 4-5 hodín v kuse bez driemania a spánku;
Bábätko je vyslovene prebudené, nepokojné, ťažko zaspáva a vstáva každých 5-7 minút.

Prečo novorodenec zle spí?

Faktory ovplyvňujúce nedostatok spánku

Dieťa cíti nepohodlie. Skontrolujte, či je dieťa kŕmené a či má čistú plienku. Mokré plienky a hlad sú prvými príčinami porúch spánku. Sú trpezlivé deti, ale väčšina sa cíti veľmi nepríjemne a dajú to najavo.
Teplota v miestnosti je abnormálna. 20-23 stupňov Celzia - to je teplota, ktorá sa považuje za optimálnu v miestnosti pre novorodenca (pozri článok na tému Teplota v izbe novorodenca). Podľa toho treba aj bábätko obliekať – neprebaľovať, ale ani držať úplne nahé. Aktívne pohyby nožičiek a rúk bábätka, kýchanie vám prezradia, že dieťatku je zima. A zvýšenie telesnej teploty, ružové líca - že v miestnosti je príliš teplo.
Zvukové pozadie. Vo všeobecnosti platí, že bábätko v prvých týždňoch života nereaguje príliš emocionálne na zvuky (kedy dieťa začne počuť?). Ale pri zaspávaní môžu náhle klopanie, hluk a hlasná hudba prekážať pri zaspávaní.
Príliš svetlo v miestnosti. Jasné denné svetlo dráždi bábätko a bráni mu zaspať. Na zatemnenie miestnosti použite žalúzie alebo žalúzie.
Bolesť v brušku (črevách) dieťaťa. Kolika a veľké nahromadenie plynov v bruchu dieťaťa spôsobujú bolesť a nepohodlie. Aby sa bábätko cítilo lepšie, položte mu na bruško teplú vyžehlenú plienku, detskú vyhrievaciu podložku alebo mu doprajte ľahkú masáž (ako si pomôcť pri kolike?).
Osamelosť. Po narodení dieťa zažije prvý emocionálny šok. Už nepočuje tlkot matkinho srdca, už ho nekolísajú jej kroky a pohyby. A samozrejme, naozaj potrebuje náklonnosť a lásku. Bábätko sa vám bude pohodlne a útulne zaspávať vo vašom náručí, no existuje aj výborná pomôcka - šatka. Umožňuje dieťaťu cítiť sa pokojnejšie a táto zázračná vec uvoľňuje ruky matky a dáva jej príležitosť podnikať, zatiaľ čo jej milované dieťa zostáva pod prísnym dohľadom.

Čo robiť, ak dieťa cez deň nespí

Ak naozaj cítite, že niečo nie je v poriadku, požiadajte o radu svojho pediatra. Je lepšie byť na bezpečnej strane, pretože poruchy spánku sú niekedy príznakom vážnych chorôb. Patria sem choroby centrálneho nervového systému (centrálny nervový systém), poruchy dýchania, zvýšená funkcia dýchania atď.;
Zabezpečte dieťaťu pravidelné prechádzky a spánok na čerstvom vzduchu. Pľúca sú naplnené kyslíkom, bábätko ľahko zaspáva pri zvuku lístia a hojdaní kočíka. Zvyknite si chodiť dvakrát denne, vyhýbajte sa iba chladným dňom a zlému počasiu;
Vytvorte si doma všetky podmienky pre pohodlný spánok.Žiadna nervozita v rodine, pokojné a relaxačné prostredie pomôže bábätku zaspať;
Môžete pridať liečivé bylinné infúzie do vody na kúpanie vášho dieťaťa.- struny a sedmokrásky. Budú mať relaxačný účinok a poskytnú dieťaťu zdravý spánok;
Ušite si malé vrecúško naplnené valeriánou. Vložte vrecko do postieľky vášho dieťaťa. Spánok bude pokojnejší a zdravý;
Po západe slnka odstráňte všetky aktívne hry a hlasnú hudbu. Príprava na spánok by mala začať niekoľko hodín vopred, aby bolo dieťa pripravené na spánok a nebolo emocionálne preťažené.

Prečo dieťa mladšie ako jeden rok v noci zle spí: ako zlepšiť spánok dieťaťa?
Prečo sa novonarodené dieťa zľakne v spánku?
Kedy začne dieťa spať celú noc?
Ako uspať dieťa bez sĺz a rozmarov
Môže novorodenec spať na bruchu?

Videogaléria o spánku novorodencov:

Prečo dieťa zle spí a čo robiť v tomto prípade:

Denný spánok dieťaťa môže byť tiež narušený, hoci ho dieťa potrebuje najmenej v noci. Vo väčšine prípadov môžu rodičia tieto poruchy opraviť sami, bez konzultácie s lekárom.

Prečo je spánok pre bábätká taký dôležitý?

rýchlo sa unaviť;
neprirodzene vzrušený a hyperaktívny;
ochorieť často kvôli slabej imunite;
zaostáva v duševnom a fyzickom vývoji.

Ako dlho by mal spánok trvať?

Pre novorodencov neexistuje zavedený denný režim. Potravu dostávajú podľa potreby a po nakŕmení najčastejšie zaspia. V tomto veku je ťažké hovoriť o dĺžke denného spánku, preto tu hovoríme o celkovom počte hodín, ktoré dieťa za deň spí. Od narodenia do približne 3 mesiacov potrebujú deti spať 18-20 hodín denne, teda väčšinu svojho života. Musíte tiež vziať do úvahy skutočnosť, že všetky deti sú iné. Niekomu ani toto nebude stačiť, niekomu priveľa. Berúc do úvahy individualitu, odborníci čísla mierne obmieňajú a tvrdia, že normou pre denný spánok dojčaťa bude 16-20 hodín.

Okrem toho, že sa riadia číslami, bolo by fajn, keby rodičia svoje bábätko sledovali. Skutočnosť, že spí málo, možno vyvodiť z niektorých charakteristických znakov:

dieťa je bdelé 5 alebo viac hodín v rade;
dieťa je neustále v nadmernom vzrušení, často plače a obáva sa (čo robiť, ak dieťa neustále plače?);
ťažko zaspáva, málo spí a často sa budí;
celkový počet hodín denne strávených dieťaťom v spánku je 15 alebo menej.

Ak je prítomný jeden alebo všetky z vyššie uvedených príznakov, je zrejmé, že novorodenec má problémy so spánkom. Je potrebné pátrať po príčine (či už svojpomocne, alebo s pomocou odborníka), inak je vysoké riziko, že sa u bábätka objavia zdravotné problémy.

Ukazuje sa, že aj bábätká môžu byť nervózne a podráždené. Toto správanie dieťaťa jasne naznačuje, že čoskoro nezaspí. Ak sa to opakuje systematicky, musíte zasiahnuť. Dieťa nespí dobre počas dňa: problém odstránime

Môže to mať viacero príčin. Ak neberiete do úvahy, či má dieťa nejaké choroby (toto je úplne iná téma), potom najbežnejšie môžu byť uvedené takto:

nie úplne vytvorený tráviaci systém a črevná mikroflóra;
nedostatok dennej rutiny;
hlad alebo smäd;
dusno a príliš vysoká teplota vzduchu v miestnosti;
mokré plienky;
nepohodlné oblečenie alebo posteľná plocha;
hlasné zvuky a príliš jasné svetlá.

Vytvorenie črevnej mikroflóry novorodenca trvá niekoľko mesiacov. Počas tohto procesu dieťa často pociťuje koliku, bolesť, nepohodlie a hromadí sa plyn. Samozrejme, je veľmi dôležité, aby matka počas tehotenstva dodržiavala diétu, ale v každom prípade s ňou musíte nejaký čas žiť. Ak chcete dieťaťu pomôcť, môžete mu dať trochu kôprovej vody a po kŕmení ho držte vo vzpriamenej polohe 15-20 minút.

Nestanovený denný režim nemá na denný spánok veľmi dobrý vplyv. Ak je to jediný dôvod, potom od druhého mesiaca môžete zaviesť režim a dieťa bude lepšie spať.

Od hladu alebo smädu sa dieťa môže náhle zobudiť alebo nezaspí, kým nie je kŕmené. Každá mama vie, že ak nakŕmite hladné bábätko, okamžite bezpečne zaspí.

Pre dieťa, dokonca aj pre novorodenca, je nepríjemné spať, keď je v dome veľmi teplo a dusno. Pediatri varujú, že je lepšie, keď je v miestnosti chladno ako horúco. Optimálna teplota vzduchu na spanie je 18-20 stupňov, ale nie viac ako 22, a vlhkosť je 50-60%, maximálne 70.

Mokré plienky a nepohodlné oblečenie sú úplne individuálne faktory. Sú deti, ktoré na žiadnu nepríjemnosť vôbec nereagujú, a sú také, ktoré robia rozruch, len čo sa namočia.

Čo sa týka hlasných zvukov a jasných svetiel, takéto veci si novorodenec často veľmi nevšimne. Ak aj nijako nereaguje, je lepšie tieto faktory eliminovať, aby nedráždili krehkú nervovú sústavu. Nechajte dieťa celý deň v pokojnom a príjemnom prostredí.

Potreba dennej rutiny

Každý už dávno vie o každodennej rutine. Je nepravdepodobné, že niekto bude argumentovať tým, že ak budete dodržiavať režim, môžete vyriešiť a predchádzať mnohým zdravotným problémom, zvýšiť svoju produktivitu a prejsť na novú kvalitu života.

Autoritatívny pediater Evgeny Komarovsky, ako aj mnohí ďalší odborníci odporúčajú začať svoje dieťa čo najskôr privykať na každodenný režim. Toto je potrebné robiť postupne, potom veľmi skoro budete môcť pozorovať prvé výsledky. Samozrejme, novorodenec spí takmer stále, ale už od druhého mesiaca začína trochu chodiť, časové intervaly medzi jedlami a spánkom sa zvyšujú. Teraz môžete začať upravovať režim. Dôležité je to robiť systematicky, teda dávať bábätko spať každý deň v rovnakom čase, potom si čoskoro zvykne a bez problémov zaspí (samozrejme za predpokladu, že je zdravé). Regulovaný režim bude veľkou službou aj pre rodičov, ktorí budú mať možnosť si oddýchnuť, pretože zdravie a duševný pokoj bábätka priamo závisia od stavu jeho matky.

Nedostatok denného spánku má zlý vplyv na zdravie a celkový stav, ako aj na vývoj dieťaťa. Únava a neustále napätie môžu spôsobiť poruchy nočného spánku, pretože nadmerne vzrušený nervový systém nedovolí dieťaťu pokojne spať a bude ho rušiť počas spánku na dlhú dobu. Deti, ktoré celý deň nespia, môžu v noci spať zle a nepokojne, zobudia sa bez zjavnej príčiny a na druhý deň ráno budú po dlhom náročnom dni ufňukané a unavené ako deň predtým.

Potreba odpočinku každého dojčaťa počas dňa je individuálna: jedno dieťa potrebuje prespať väčšinu dňa, zatiaľ čo iné dieťa spí zle počas denného svetla. Ak je zdravie dieťaťa dobré a je veselé, znamená to, že plne uspokojuje svoje potreby spánku. Sú však chvíle, keď bábätko cez deň vôbec nespí alebo málo odpočíva, je letargické a plačlivé. To môže signalizovať rôzne poruchy v jeho tele.

Príčiny nedostatku spánku

Prečo sa stáva, že bábätko nespí dobre a niekedy sa stane, že bábätko bdie celý deň? Dokonca aj v brušku matky sa vytvára nervový systém dieťaťa, ktorý je základom jeho temperamentu. Dieťa nemusí spať, ak jednoducho nemá chuť odpočívať, ale chce skúmať svet okolo seba.

V takejto situácii však niekedy od únavy zaspí. Ak je vaše dieťa bdelé celý deň, mali by ste hľadať dôvod.

Tento stav môže byť spôsobený:

s poruchami fyzickej alebo psychickej povahy, ktoré viedli k poruchám spánku;
s individuálnymi vlastnosťami dieťaťa.

Ako rozlíšiť patológiu

Ak je dieťa aktívne, normálne sa stravuje a má dobrú náladu, stačí mu krátky spánok počas dňa, čo znamená, že je to pre telo dieťaťa normálny stav. Typické je, že takéto deti spia viac vonku počas prechádzok, a keď sú v postieľke ukolébané, nedokážu dlho zaspať. Aj v tomto prípade si však treba dávať pozor. Mali by ste počítať, koľko času dieťa spí počas dňa. Ak dieťa spí aspoň 15 hodín denne, nie je potrebné sa obávať o jeho zdravie.

Keď dieťa aktívne bdie viac ako 5 hodín, plače, nezaspí ani na ulici a nechce jesť, môže to signalizovať poruchu spánku. Zvyčajne sa tento stav dá určiť pozorovaním toho, ako dieťa spí: ak sa prebudí každých 10 minút, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ak dieťa neustále plače, kričí, obáva sa a prakticky neje, môže to znamenať psychologické poruchy.

Čo narúša zdravý spánok

Dieťa nemusí dobre spať vo svojej postieľke z iných dôvodov:

V prípade porušenia hygienických noriem. Niekedy na normálny spánok stačí zmeniť teplotu, vyvetrať miestnosť a urobiť mokré čistenie, aby bábätko lepšie spalo. Najlepšia teplota pre dieťa je 21 stupňov.
Pre psychickú nepohodu. Aby bábätko nezaspalo na veľmi dlhý čas, mali by ste okná zakryť tmavými závesmi, aby do izby neprenikalo priveľa svetla a nedráždilo bábätko. Tiež nadmerná aktivita matky, nepokoj a veľa hostí v dome môžu vyvolať bdelosť. Aby sa tomu zabránilo, rodičia by sa mali snažiť urobiť všetko, čo môže dieťa upokojiť 2 hodiny pred tým, ako ide spať.

Stáva sa, že dieťa má obavy z prerušenia komunikácie s matkou, čo ovplyvňuje kvalitu jeho spánku. Tento proces sa môže normalizovať za pár mesiacov, ak matka často berie svoje dieťa do náručia a objíma ho.

Ak existujú fyziologické dôvody. Kolika a plynatosť často spôsobujú poruchy spánku. Tento stav je pre dieťa bolestivý, a preto je kvôli tomu nielen bdelé, ale aj plačlivé a letargické. Aby ste mu pomohli, stačí mu na bruško priložiť nahrievaciu podložku a urobiť mu masáž.
Ak nedostatok spánku nesprevádzajú žiadne príznaky, môže sa vyvinúť neurologická porucha.
Od 6. mesiaca môže byť nepokoj v spánku spôsobený rastom zubov, prijímaním jasných emócií pred odpočinkom alebo túžbou pokračovať v hre.

Iný nedostatok spánku

Keďže si dieťa ešte nevyvinulo rutinu, akýkoľvek nedostatok spánku môže skrývať rozvíjajúcu sa patológiu, preto je potrebné neustále sledovať stav dieťaťa: ako sa stravuje, ako sa cíti, ako sa správa.

Nedostatok spánku v noci

Niekedy deti v noci nespia. Je to spôsobené tým, že deti po narodení ešte nemajú vyvinutý vlastný individuálny rytmus a je im jednoducho jedno, kedy budú odpočívať. Až do veku 1 mesiaca sa dieťa môže často prebúdzať, a to bude normou. Dieťa v tomto veku pravidelne jedáva, preto potrebuje spánok prerušiť. Niekedy si deti mýlia deň a noc. Aby to rodičia napravili, musia dieťa počas dňa častejšie prebúdzať a robiť s ním rôzne cvičenia na rozvoj a relaxáciu. Takéto časté budenie ho v noci prinúti spať hlbšie a dlhšie.

Dlhý spánok

Normálne trvanie odpočinku počas 1 mesiaca života je 19 hodín denne. Počas tejto doby sa u dieťaťa vyvíja mozog, nervový systém a produkuje sa aj rastový hormón.

Musíte sa obávať, keď dieťa veľa spí a málo je, a v jeho stave je viditeľná slabosť.

Lekári radia častejšie preberať dieťa z ospalého stavu, vytvárať časté krátkodobé situácie, keď dieťa jedí, aby dostávalo potrebné množstvo jedla po častiach.

Ak to neurobíte, ale umožníte dieťaťu veľa spať znížením výživy, môže dôjsť k dehydratácii, môže začať žltačka a môže sa znížiť koncentrácia glukózy v krvi. Keď bábätko normálne priberie a málo zje, znamená to, že toto množstvo jedla mu stačí a už by ste ho nemali budiť.

Nepokojná dovolenka

Počas spánku v postieľke ďaleko od mamy môže bábätko pociťovať nepokojné pohyby, ktoré tiež narúšajú zdravý odpočinok. Nie každý obrat však naznačuje patológiu. Napríklad, ak dieťa vydáva nejaké zvuky, trhá končatinami, mení výraz tváre, znamená to, že je ponorené do rýchlej fázy spánku, čo je pre každého človeka úplne normálne.

Ak dieťa v spánku plače a kričí, musíte ho prebudiť, držať ho blízko a začať mu dávať upokojujúcu, relaxačnú masáž. To pomôže dieťaťu rýchlo sa upokojiť a neskôr sa môže vrátiť k spánku.

Ale niekedy sa vyskytujú kŕče, ktoré sú patologickým stavom, sú charakterizované rytmickým chvením alebo zimnicou. Ak máte takéto príznaky, mali by ste kontaktovať neurológa.

Spanie na čerstvom vzduchu

Mnohí rodičia si všimnú, že ich dieťa nespí dobre počas dňa vo svojej postieľke doma, ale okamžite zaspí vonku. Kým dieťa nedovŕši 4 mesiace, môžete využiť túto situáciu a vytvoriť mu spánkový režim. Aby ste to urobili, mali by ste ísť s dieťaťom súčasne na prechádzku po ulici, kým nezaspí, a potom sa vrátiť domov a uložiť ho spať do postieľky.

V budúcnosti sa budete musieť postupne zbaviť zvyku spať na ulici, aby ste to urobili, môžete použiť nasledujúce tipy:

Uložte svoje dieťa do postele v rovnakom čase, keď ste kráčali vonku.
Sledujte jeho únavu a túžbu po odpočinku.
Vymyslite si každodennú akciu, ktorej opakovanie naznačí, že je čas spať.
Netreba zabúdať ani na príjemné a pohodlné prostredie.
Miestnosť častejšie vetrajte, aby v nej bolo rovnako ako vonku dostatok kyslíka. Keď sa ale vonku ozývajú hlasné ostré zvuky, je potrebné zavrieť okno, pretože môžu bábätko vystrašiť a narušiť jeho náladu na oddych.

Normalizácia denného spánku

Prečo je denný odpočinok taký dôležitý? Spánok počas dňa je veľmi dôležitým prvkom zdravého vývoja dieťaťa. Nedostatok odpočinku vedie k nadmernej excitácii nervového systému dieťaťa a tiež spôsobuje únavu.

To môže viesť k tvrdému nočnému spánku. Preto je veľmi dôležité naučiť svoje dieťa spať počas dňa.

Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Pravidelne svoje dieťatko sledujte: keď ukáže, že chce spať, treba ho pohodlne uložiť do postieľky. Aj keď dieťa plače, je najlepšie ho nenechať zaspať v náručí svojej matky, pretože si na to zvykne a potom bude veľmi ťažké ho uložiť do postele. Je lepšie byť tam, keď dieťa zaspáva, hladkať ho alebo spievať uspávanku. Toto miesto tiež prispieva k rozvoju podmieneného reflexu na odpočinok: dieťa začína chápať, že potrebuje spať vo svojej postieľke.
Prísny denný režim vám pomôže stabilizovať spánok. Je potrebné robiť všetko doslova každú hodinu na rovnakom mieste, aby sa u dieťaťa rozvinul zvyk odpočívať v postieľke. Psychológovia odporúčajú, aby ste pred odpočinkom vždy povedali svojmu dieťaťu milé slová, napríklad: „je čas na bayushki“. V tomto prípade by ste mali zakaždým povedať tú istú frázu, aby si dieťatko zvyklo a vedelo, čo to znamená.
Ak dieťa zaspáva v postieľke na dlhší čas, treba byť v týchto chvíľach trpezlivý a byť s ním.
Kúpanie a relaxačná masáž tiež podporia zdravý spánok.
Keď dieťa nespí dobre, aby ste ho pripravili na odpočinok, mali by ste sa 1 hodinu pred spaním zdržať aktívnej hry s dieťaťom a silných emócií.
Čerstvý vzduch deti uvoľňuje, umožňuje rýchlejšie zaspať, preto je dobré sa s dieťaťom pred kúpaním prejsť vonku.

Keď dieťa celý deň nespí dobre, je to dôvod, aby rodičia starostlivo sledovali jeho vývoj a zdravie. V prípade, že je bábätko dobre naladené, aktívne spoznáva svet okolo seba, ochotne sa naje, ale málo spí (väčšinou na ulici), nie je dôvod na obavy. Ale ak plače veľa a nahlas, náhodne hýbe rukami a nohami, jedáva málo a neochotne, potom ho niečo trápi. Aby ste vylúčili vývoj chorôb, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Domov > Bábätko > Zdravie novorodenca >

V mysliach mladých matiek by novorodenec mal celý deň a noc iba jesť a spať. Z nejakého dôvodu sa tento režim považuje za prirodzený a nevyhnutný pre zdravie dieťaťa.

A ak bábätko celý deň nespí, znamená to, že s jeho stavom nie je niečo v poriadku. Je to tak?