Plánujete relax pri mori? Okamžite by ste sa mali pripraviť na rôzne prekvapenia. Nikto nechce na dovolenke ochorieť, no dejú sa rôzne okolnosti, ktoré sa nedajú predvídať.
Balenie lekárničky na cesty
Lekárnička na cesty do zahraničia by mala byť číslom jedna v zozname cestovných náležitostí. Treba si ho vopred dôkladne premyslieť a začať zbierať oveľa skôr, ako je plánovaný dátum odchodu. Často v správnom čase nie je po ruke potrebný liek. Pri cestách do zahraničia je dosť ťažké kúpiť si liek, preto by ste na to mali myslieť doma.
Štandardná cestovná lekárnička
Lekárnička na cesty do zahraničia musí obsahovať paracetamol alebo liek Nimesil. Sú výborné antipyretické, protizápalové a
Na cestách možno budete potrebovať baktericídnu náplasť.
Obväz je užitočný ako obväzový materiál;
Oplatí sa kúpiť vatu.
Rany a škrabance by mali byť ošetrené peroxidom vodíka.
Lekárnička pre matku a dieťa musí obsahovať masť, ktorá dokonale hojí napríklad rany
Lieky Festal alebo Mezim pomôžu zlepšiť trávenie.
Imodium pomôže predchádzať črevným poruchám.
Oplatí sa kúpiť aj aktívne uhlie.
Veľmi dôležité sú antihistaminiká, napríklad tablety Suprastin alebo Erius.
Ide o minimálnu lekárničku na cestovanie do zahraničia. Nemyslite si, že to bude zbytočné. Každého človeka na cestách totiž môže potrápiť bolesť zubov či hlavy, čo mu môže poriadne pokaziť dovolenku. V cudzej krajine nie je také ľahké kúpiť potrebný liek, ale vlastné lieky vám pomôžu ľahko zvládnuť vzniknutý problém. Aj pri spálení od slnka budete potrebovať lieky proti bolesti.
Každý sa zhodne na tom, že pri cestovaní nie je stravovanie ako doma. Tu prídu na záchranu finančné prostriedky na normalizáciu tráviacich procesov. Takáto situácia vám totiž môže poriadne pokaziť dovolenku a lekárnička, ktorú zoženiete na cesty do zahraničia, vám počas dovolenky výrazne pomôže. Len pomôžte svojim črevám či žalúdku zvládnuť záťaž a ony sa vám poďakujú zdravím.
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že ich potrebujú len alergici. Takéto produkty však skvele pomôžu pri uštipnutí hmyzom alebo pri alergii na slnko.
Súprava prvej pomoci na cesty do zahraničia by mala obsahovať aj:
Napríklad liek "Otipax";
Masť "Panthenol" na rôzne popáleniny;
Prostriedky proti kašľu, ako je sirup Doctor Mom;
Proposolový roztok na kloktanie;
Môžete chytiť Regidron proshok.
Ak máte chronické ochorenia, musíte užívať obvyklé lieky. Mnohým sa môže zdať, že liekov je priveľa, no počas cesty vám nebudú zbytočné a vy budete pripravení na všetky životné situácie.
Takáto lekárnička na cesty do zahraničia nezaberie príliš veľa miesta, no vaša dovolenka s ňou bude oveľa pohodlnejšia a bezpečnejšia ako bez nej. Možno ho budete potrebovať nielen pri cestovaní, ale napríklad aj na pikniku alebo pri iných outdoorových aktivitách. Nech je vaša dovolenka oddychová a vaša lekárnička zostane neporušená až do vašej ďalšej cesty!
Skúsení cestovatelia, ktorí sa chystajú na cestu, nikdy nezabudnú na veľmi dôležitý detail prípravy. Ide o cestovnú lekárničku pre turistov. Zoznam potrebných liekov môže byť štandardný alebo môže byť vybraný s prihliadnutím na chronické ochorenia.
Turistická lekárnička bude užitočná najmä pri cestách do zahraničia, pretože v mnohých krajinách je jednoducho nemožné kúpiť si aj tie najjednoduchšie lieky proti bolesti bez lekárskeho predpisu. Aby ste ochránili seba a svoje deti, musíte si vopred urobiť zoznam liekov, aby ste mali všetko potrebné po ruke bez zbytočných fliaš a tašiek.
Ako správne zabaliť lekárničku na cesty?
Ak idete na turistickú cestu prvýkrát, potom vám jednoduché pravidlá balenia pomôžu rozhodnúť sa, ako si zbaliť lekárničku na akúkoľvek cestu:
- Lieky sa pri vystavení vysokým teplotám zhoršujú. Preto je lepšie, ak je cestovná lekárnička jednou z možností termotašky. Môžete si ho kúpiť raz a potom ho použiť na akúkoľvek cestu.
- Na cesty by ste si mali brať len tie lieky, ktorých dátum spotreby v blízkej dobe neuplynie.
- Samostatné vrecká na každý druh lieku vám pomôžu nielen rýchlo sa zorientovať v extrémnej situácii. Zabránia odieraniu nápisov na obaloch. Potom budete presne vedieť, ktoré balenie obsahuje potrebné tablety, čapíky alebo kvapky.
- Všetky lieky musia byť zabalené s pokynmi, pretože v mnohých situáciách môže predávkovanie liekom spôsobiť vážne komplikácie. To je dôležité najmä pre lekárničku pri cestovaní s dieťaťom.
- Ak máte vy alebo vaše deti nejaké chronické ochorenia, mali by ste využiť odporúčania svojho lekára a zostaviť si individuálny zoznam liekov.
Zdraví ľudia môžu použiť štandardný zoznam pri zostavovaní lekárničky na cesty. Vo všetkých ostatných prípadoch musíte k veci pristupovať serióznejšie s prihliadnutím na vaše ochorenia, ako aj na možnosť prepravy niektorých liekov do zahraničia.
Štandardná sada liekov na cesty
Cestovateľská lekárnička by mala obsahovať potrebné lieky, ak už nie na všetky príležitosti, tak aspoň na vyriešenie najbežnejších problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť priamo na cestách alebo počas dovolenky. Jednoduchšie je pripraviť si lieky na cesty podľa ich kategórií a účelu.
Lieky na kinetózu
Na cestách často trpia kinetózou dospelí aj deti. Keď si vezmete so sebou tabletky na vyriešenie tohto problému, musíte presne vedieť, či sú pre dieťa vhodné. Pred vložením cenných tabliet do cestovnej lekárničky si pozorne prečítajte pokyny. Na cesty často berú tablety ako Dramamine, Air Sea, Aeron.
Pre dieťa je vhodný detský liek Bonin. Takmer všetky takéto tablety majú kontraindikácie. Pred balením tabliet proti zvracaniu a nevoľnosti na cesty si prečítajte pokyny alebo sa poraďte so svojím lekárom.
Lieky proti bolesti
Každá z nás presne vie, ktorý prostriedok najlepšie pomáha pri bolestiach zubov, hlavy či menštruačných bolestiach. Účinok liekov je individuálny, pretože sú zamerané na odstránenie rôznych mechanizmov bolesti. Preto zoznam cestovnej lekárničky môže obsahovať No-shpa, baralgin, spazmalgon a kofetín. Pre vaše dieťa môžete Nurofen vziať so sebou v tabletách alebo sirupe.
Ak si na dovolenke všimnete, že bolesť brucha vznikla bez predchádzajúcich príčin, potom by ste nemali riskovať a okamžite si vziať lieky proti bolesti. Tablety zozbierané na cesty môžu odstrániť dôležitý príznak gastrointestinálneho ochorenia a odstrániť bolesť. A to značne skomplikuje diagnostiku.
Antipyretické lieky
Prechladnutie, chrípka, akútne respiračné vírusové infekcie sprevádzané zvýšením teploty vás často zaskočia aj v horúcich krajinách. Antipyretiká, ktoré si môžete vziať na cesty, zahŕňajú paracetamol, nurofen, ibuprofén, ibuclín a efferalgan. Nie všetky prostriedky, ktoré môžu pomôcť dospelým, sú vhodné pre deti.
Lekárnička na cestovanie s dieťaťom by mala byť vybavená antipyretikami, ktoré bežne používate doma. Najčastejšie ide o Nurofen, Panadol alebo paracetamol v sirupe. Pre staršie deti môžu byť rovnaké produkty použité v tabletách.
Antivírusové látky
Na dovolenke, keď sa stratí všetok zmysel pre proporcie a opatrnosť, je ľahké prechladnúť alebo dostať virózu. Je dobré, ak máte po ruke jedno z antivírusových liekov, napríklad arbidol alebo cykloferón. Účinne pôsobia aj prášky proti chladu rozpustné - Theraflu, Coldrex, Fervex. Môžete si vziať so sebou pastilky na bolesť hrdla, napríklad Falimint alebo Strepsils. Ak sú vaše prechladnutia zvyčajne sprevádzané nádchou a bolesťou uší, musíte si so sebou vziať obvyklé kvapky.
Antitusiká si ale radšej nedávajte v prípadoch, keď si balíte lekárničku na cesty do zahraničia. Je to spôsobené tým, že väčšina týchto liekov obsahuje látky, ktoré potláčajú centrum kašľa v mozgu, čo znamená, že sa dajú použiť na výrobu liekov. Zobrať ich do zahraničia znamená dostať sa do mnohých problémov, vrátane trestnej zodpovednosti.
Lieky potrebné na otravu
Bežná lekárnička na mori alebo pri cestách do zahraničia by mala obsahovať lieky potrebné v prípade otravy. Bohužiaľ, veľa ľudí čelí tomuto problému počas dovolenky. Po prvé, musíte si so sebou vziať na dovolenku sorbenty určené na odstránenie toxínov z tela. Môže to byť biele uhlie, smecta, enterosgel, sorbex. Spolu s týmito liekmi musíte užívať produkty, ktoré zabraňujú dehydratácii, ak je otrava sprevádzaná vracaním a hnačkou. Môže to byť rehydron alebo orsol. K moru by bolo dobré vziať si so sebou antimikrobiálne črevné látky (nifuroxazid alebo bactisubtil) a probiotiká (bifiform alebo linex).
Žalúdočné lieky
Nezvyčajné jedlá môžu spôsobiť tráviace problémy. V tomto prípade pomôžu enzýmy - festal alebo mezim-forte. Pri ochutnávaní nezvyčajných jedál a nápojov mnohým ľuďom pomáhajú také prípravky ako almagel, phosphalugel, maalox. Pozrite sa, ktoré z týchto prostriedkov sú vhodné pre vás aj vaše dieťa. Toto sú tie, ktoré si musíte vziať so sebou.
Antihistaminiká
Antialergické lieky musia byť v lekárničke turistu. Nezvyčajné prostredie, peľ exotických rastlín, nezvyčajné potraviny, hmyz a životné podmienky môžu vyvolať nepríjemnú alergickú reakciu aj u tých, ktorí sa s takýmto problémom ešte nestretli.
Medzi obrovskou rozmanitosťou liekov proti alergii je niekedy ťažké zaradiť sa. Ak ste ich už niekedy brali, musíte si ich vziať na cesty. Ak neviete, aké lieky si vziať so sebou, musíte si vybrať moderné lieky, ktoré nespôsobujú vedľajšie účinky.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať liekom určeným pre deti. Turisti na dovolenke sa často stretávajú s bodnutím hmyzom. V tejto situácii sa s problémom účinne vyrovná fenistil gél, ktorý možno použiť v akomkoľvek veku. Ak sa na tele objaví vyrážka, potom môže pomôcť tavegil, fenistil, suprastin, zodak.
Nezabudnite si prečítať pokyny, aby ste presne vedeli, aké lieky sa môžu podávať deťom a v akom veku. Ak alergická reakcia vedie k Quinckeho edému, potom je lepšie, aby ste sa nepokúšali vyrovnať sa s problémom sami, ale vyhľadajte lekársku pomoc od kvalifikovaného odborníka.
Antiseptiká a masti proti bolesti
Počas dovolenky nikto nie je imúnny voči zraneniam, škrabancom, modrinám a rezným ranám. Preto by mala byť lekárnička vybavená jódom, peroxidom vodíka a obväzovým materiálom. Indovazin alebo masť „Rescuer“ vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou z výronov, modrín a vykĺbenín.
Opaľovacie krémy
Ak sa chystáte na dovolenku na pláži, mali by ste si v prvom rade vziať penu alebo krém so stupňom ochrany zodpovedajúcim farbe vašej pokožky. Ak sa chystáte s dieťaťom k moru, potom môžete ako ochranu pred slnkom zvoliť panthenol v spreji. Budete pokojní, ak bude vo vašej lekárničke. Na mori pomôže aj dieťaťu s alergickými kožnými reakciami, odieraním, ranami a škrabancami.
Čo by ste si ešte mali vziať so sebou na cesty?
Počas cesty môžete potrebovať aj ďalšie lieky a technické vybavenie:
- Ak máte chronické ochorenia, musíte si so sebou vziať lieky, ktoré pravidelne užívate, aby ste neprerušili priebeh liečby.
- Pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom je niekedy životne dôležité mať tlakomer neustále pri sebe.
- Teplomer je nepostrádateľným spoločníkom na cesty pre rodiny s deťmi. Ortuťový teplomer si radšej na cestu neberte. Výber by sa mal uskutočniť v elektronickej verzii.
- Ak dieťa trpí častou obštrukčnou bronchitídou, musíte so sebou nosiť rozprašovač.
Čo by ste si so sebou nemali brať?
Absolútne nie je potrebné brať so sebou antibiotiká. Vo väčšine prípadov, keď nastanú problémy počas dovolenky, sa ukážu ako zbytočné. A je lepšie ich nepoužívať bez lekárskeho predpisu. Ak predsa len nastane situácia, že sa bez nich nezaobídete, potom je dôležité mať so sebou zdravotné poistenie, aby ste mohli navštíviť lekára. Všetky výdavky v tomto prípade preplatí vaša poisťovňa.
Video: lekárnička pre turistov.
Prevoz liekov cez hranice je zakázaný
Každá krajina má vypracované vlastné pravidlá na prepravu liekov cez hranice. Pri plánovaní cesty si musíte pozorne prečítať zoznam liekov, ktoré si môžete vziať so sebou. Tieto informácie sú verejne dostupné. Môžete oň požiadať v cestovnej kancelárii, kde si kupujete letenky, alebo na konzuláte krajiny, kam sa chystáte cestovať, ako aj na internete.
Nemôžete prepravovať lieky, ktoré obsahujú omamné a psychotropné látky. Možno ich nájsť v nasledujúcich liekoch:
- silné lieky proti bolesti;
- tabletky na spanie;
- antidepresíva;
- lieky na liečbu neuropsychiatrických ochorení;
- produkty na chudnutie a chuť do jedla.
Kvapky ako Corvalol a Valocordin, ako aj niektoré iné lieky na srdce, obsahujú zakázanú látku fenobarbital. Preto je ich preprava do niektorých krajín zakázaná.
Ak máte so sebou životne dôležité lieky, ktoré vám predpísal lekár a ktoré obsahujú zakázané látky, budete musieť vyplniť colné vyhlásenie a uviesť zoznam všetkých týchto liekov. O potrebe užívania týchto liekov musíte mať potvrdenie od lekára.
Dlho očakávaná dovolenka konečne prišla a vy sa chystáte na dovolenku do iného mesta alebo krajiny, o ktorej ste už dlho snívali. Keď sa balíte na cestu, položíte si rozumnú otázku: musíte si so sebou vziať lieky, ak ste prakticky zdravý človek, ktorý ochorie len zriedka? Jednoznačná odpoveď je áno, je to potrebné.
A hoci nechcem premýšľať o možných problémoch, najmä v cudzom podnebnom pásme s jedlom, vodou, počasím a inými pre telo nezvyčajnými črtami dovolenky, môže sa stať čokoľvek a je lepšie byť na to pripravený. Nemali by ste zbierať všetko, čo máte doma v skrini. Na prvý pohľad sa zoznam potrebných liekov bude zdať pôsobivý, ale na druhej strane v ňom nie je nič zbytočné, čo môžete potrebovať v akejkoľvek kombinácii.
Takže, pribaľme si lekárničku na cesty.
Najprv sa rozhodnite, ktoré lieky máte vo svojej domácej lekárničke a ktoré si budete musieť kúpiť. Na baleniach, ktoré sú k dispozícii doma, si pozorne pozrite dátum exspirácie a množstvo lieku, malo by to stačiť na obdobie, keď budete odpočívať, ale je lepšie si ho vziať s malou zásobou. Lieky, ktorých doba použiteľnosti uplynula alebo sa blížia k dátumu spotreby, by sa nemali užívať. Treba si dávať pozor aj na to, v čom nosíte lieky. Obal musí chrániť pred mechanickým poškodením, slnečným žiarením, prehrievaním a navlhnutím.
Nie je potrebné zbierať absolútne všetky názvy liekov uvedených v zozname, stačí jeden liek z každej skupiny (zameraný na liečbu jednej patológie).
1. Antialergické lieky. Suprastin, tavegil, loratadín
Pri potravinových alergiách, exacerbáciách alergickej rinitídy, alergickom svrbení kože, žihľavke. Vezmite si so sebou tabletky, aj keď ste týmto nikdy netrpeli.
Pozor: užívanie týchto liekov je zakázané počas pitia alkoholu alebo počas šoférovania.
2. Lieky proti bolesti. Nurofen (ibuprofen, mig 400, Burana), baralgin, spazgan uľaví od bolestí hlavy, chrbta, svalov.
3. Gastrointestinálne.
A) Protihnačkové a enterosorbenty. Smecta, aktívne uhlie, enterosgel, imodium (loperamid). Je povolené používať ho 3 dni, ak nedôjde k zlepšeniu, poraďte sa s lekárom.
B) Lieky proti páleniu záhy, nevoľnosti, ťažkostiam v žalúdku. Gastal, Rennie, Mezim Forte (Pancreatin), Motilak, Cerucal. Mezim forte (pankreatín) sa môže užívať počas ťažkého jedla alebo mastných jedál na uľahčenie trávenia.
B) Proti bolestiam brucha. No-shpa (drotaverín).
D) Pri otravách jedlom. Smecta, rehydron, enterol, bifiform, ersefuril
D) Pri zápche. Guttalax, laxigal, forlax
4. Lieky na kinetózu v doprave. Dramina, airsea
5. Produkty na liečbu spálenia od slnka. Panthenol, Soventol
6. Lieky proti prechladnutiu.
A) Antipyretikum a odstraňuje bolesti kĺbov a svalov. Paracetamol (Efferalgan, Tylenol, Panadol), Nurofen, Nise.
B) Lieky na prechladnutie. Xymelín, rhinostop, otrivín
B) Na bolesť hrdla. Pastilky: septolete plus, strepfén, grammidín
Aerosóly: ingalipt, hexoral
D) Pri kašli so spútom. Ambroxol tablety, lazolvan (sirup), ambrohexal (sirup)
7. Sedatíva. Tablety Persen, novopassit, valeriána.
Môže byť použitý v prvých dňoch pobytu na novom mieste - počas dňa a v noci pri poruchách spánku.
8. Antiherpetické lieky(na pľuzgierovité vyrážky na tvári). Gél Zovirax, acyklovir
9. Lokálne antiseptiká. Roztok chlórhexidínu (Miramistin), peroxid vodíka, jód, brilantná zelená (môže byť vo forme ceruziek)
10. Obväzový materiál. Sterilné obväzy 2 ks, baktericídna náplasť, vatové tampóny
11. Očné kvapky. Sulfacyl sodný (albucid), Visine
12. Lokálne prostriedky na liečbu modrín, poškodenia väzov a svalov. Voltaren emulgel, fastum gél, indovazinový gél
13. Od unavených nôh, opuchy. Gelenven, ginkorový gél
14. Od uhryznutia hmyzom. Psilo balzam, fenistil
15. Elektronický teplomer
16. Repelenty– repelenty proti hmyzu, ak sa chystáte na cestu do tropických krajín. Je lepšie si vziať to, čo ste už použili, alebo najskôr otestovať produkt na sebe, aby ste vylúčili alergické reakcie.
17. Produkty, ktoré chránia pred škodlivým ultrafialovým žiarením s vysokým ochranným faktorom (SPF).
Pre ľudí s chronickými ochoreniami nezabudnite užívať lieky, ktoré pravidelne užívate, ako aj lieky, ktoré vám lekár odporučí na urgentnú starostlivosť, napríklad pri náhlom zvýšení krvného tlaku u pacientov s hypertenziou.
Aké lieky vziať so sebou na dovolenku pre vaše dieťa?
Čo dať do lekárničky pre deti? Z antipyretických liekov pre deti je výhodný paracetamol v sirupe (Panadol pre deti, Efferalgan sirup pre deti, Tylenol pre deti) alebo v čapíkoch (Panadol, Cefekon). Požadované prípravky, ktoré chránia pokožku pred slnkom s UV faktorom aspoň 30, lokálne antiseptiká, smecta, obväz, panthenol na spálenie od slnka, kvapky do nosa (nazol, Aqua Maris), očné kvapky, antialergické, proti kinetóze ( Dramin) alebo mätové lízanky. Pri zápche - glycelaxové čapíky alebo duphalac sirup.
Ak vaše dieťa trpí nejakým chronickým ochorením, poraďte sa pred odchodom s pediatrom.
Pravidlá prepravy liekov cez hranice
Pre psychotropné a omamné látky platia obmedzenia pri preprave cez hranice. Ak trpíte ochorením, ktoré si vyžaduje užívanie lieku z tejto skupiny, musíte potvrdiť, že tento liek potrebujete na osobné použitie zo zdravotných dôvodov. Dokladom toho je lekársky predpis (možný duplikát) alebo výpis z anamnézy s podpisom lekára. Okrem toho musíte vyplniť colné vyhlásenie pre cestujúcich, v ktorom uvediete názov a množstvo prepravovaného lieku, pripojíte k nemu existujúce lekárske dokumenty a pôjdete po „červenom koridore“. Dôležité objasnenie – mnohé kombinované lieky môžu obsahovať zakázanú zložku. Ide o niektoré lieky proti bolesti, antitusiká, sedatíva, napríklad známy Corvalol alebo Valocordin, ktoré obsahujú fenobarbital. Do skupiny psychofarmák môžu patriť aj lieky na chudnutie. Tie budú musieť byť tiež vyhlásené. Zoznam účinných látok podliehajúcich deklarácii možno nájsť na webovej stránke Federálnej colnej služby.
V prípade akéhokoľvek lieku, ktorý uvádza, že je dostupný na lekársky predpis, musíte byť pripravený predložiť predpis od svojho lekára. Ak liek NIE JE na zozname silných a psychotropných liekov, nemusíte to deklarovať, vaša chodba je „zelená“.
Toto sú ruské pravidlá. Každá krajina má však svoj vlastný zoznam zakázaných drog, o ktorých sa budete musieť vopred informovať v cestovnej kancelárii alebo pomocou internetu, aby ste sa vyhli nepredvídaným problémom.
Letecká preprava liekov
V príručnej batožine môžete nosiť tekuté liekové formy, ako aj krémy a gély s objemom nádoby maximálne 100 ml. Musia byť umiestnené v priehľadnom plastovom obale a ich celkový objem nesmie presiahnuť 1 liter. V príručnej batožine je zakázané nosiť aerosóly, s výnimkou aerosólov potrebných počas letu zo zdravotných dôvodov, napríklad proti astme. V takom prípade buďte pripravení poskytnúť potvrdenie od lekára s uvedením diagnózy alebo predpis. Rovnaké pravidlo platí, ak nosíte silné lieky alebo bežné lieky vo veľkých množstvách.
A na záver je dôležité mať na pamäti, že ani tie najmodernejšie lieky na výlet neeliminujú potrebu kvalifikovanej lekárskej konzultácie, ak sa počas ich užívania nezlepší váš zdravotný stav do 2-3 dní. Neexperimentujte so samoliečbou dlhšie ako toto obdobie;
Príjemný odpočinok!
Lekár terapeut S.E.V
Blíži sa leto a dlho očakávaný čas dovoleniek. Mnohí si už balia kufre v snoch o blížiacej sa dovolenke. Plavky, okuliare, sprievodca - to si, samozrejme, musíte vziať so sebou, ale lekári vám pripomínajú: počas cesty môže byť vaše zdravie ohrozené. To okrem iného znamená, že si musíte lekárničku správne poskladať.
Keď idete na dovolenku, určite si vezmite všetky lieky, ktoré pravidelne užívate. Ak sa chystáte s deťmi na dovolenku, navštívte detského lekára, ktorý vám odporučí zoznam potrebných liekov s prihliadnutím na zdravotné charakteristiky vašich detí, vysvetľuje Ruman Shuldeshov, terapeut z centra Medscan. - Keď idete na dovolenku do zahraničia, nezabudnite si kúpiť zdravotné poistenie s dobrou a osvedčenou asistenciou (podporou) v hostiteľskej krajine.
Takže, tu je minimálny súbor liekov, ktoré by ste si mali vziať so sebou na dovolenku:
Lieky proti bolesti. Napríklad pentalgin, ketanov, spazmalgon.
Antiseptické roztoky. Napríklad peroxid vodíka, brilantná zelená, miramistín alebo chlórhexidín - na ošetrenie rany.
A samozrejme si so sebou určite zoberte súpravu na ošetrovanie prípadných rán a odrenín - sterilné gázové obrúsky, sterilné a nesterilné obväzy, alkoholové obrúsky, náplasti.
Antipyretiká. Napríklad paracetamol alebo aspirín.
Antihistaminiká. Jednoducho povedané, lieky na alergiu. Podľa Maryam Saifulinovej, pediatričky z kliniky Meditsina, aj keď ste vy alebo vaše dieťa nikdy nemali alergické reakcie, tieto lieky sú pri cestovaní nevyhnutné. Nová voda, nové jedlo, nezvyčajný hmyz – to všetko môže vyvolať alergie.
Digitálny teplomer. Ortuť sa môže pri prechode zlomiť a to je veľmi nebezpečné. S elektronikou by nemali byť žiadne problémy, stačí skontrolovať, či sú batérie v poriadku.
Prostriedky na spálenie od slnka. Postačí pantenol alebo dexpantenol. Mimochodom, nezabudnite ani na opaľovací krém – krémy či mlieka.
Lieky na kinetózu. Dovolenka často znamená dlhú cestu lietadlom, vlakom alebo autom Lekáreň ponúka širokú škálu takýchto liekov – poraďte sa s lekárnikom alebo lekárom, čo je pre vás najlepšie.
Lieky na hnačku. Neobvyklé jedlo a voda môžu opäť predstavovať veľmi nepríjemné prekvapenie. Aby ste nestrávili celú dovolenku na toalete, vezmite si so sebou niekoľko tabliet tohto prípravku.
Protizápalové a bolesť utišujúce ušné kvapky. To pre prípad, že by sa do ucha dostala napríklad morská voda a tá spôsobí zápal.
Kvapky do nosa. Vhodné sú vazokonstrikčné kvapky, napríklad oxymetazolín (ide o medzinárodný nechránený názov, má veľa obchodných názvov - vyberte si podľa chuti). Samotné kvapky nádchu neliečia, ale uvoľňujú prekrvenie a opuch sliznice.
Ak sa chystáte na dovolenku s deťmi, potom si pozrite podrobnosti o detskej lekárničke:
Karminatíva(zabrániť tvorbe „plynov“). Zvlášť dôležité pre novorodencov do šiestich mesiacov.
Nastal čas letných prázdnin a dlhých školských prázdnin.
Mnoho ľudí, ktorí plánujú ísť na dovolenku, bez ohľadu na to, kde sa koná, v Rusku alebo v zahraničí, pri mori alebo v krajine, sa obozretne balí cestovná lekárnička.
Ale robia to podľa vlastného uváženia, čiastočne náhodne. A nie vždy so sebou berú „správne“, potrebné lieky. Preto v mnohých prípadoch zostávajú bezbranní voči možným zdravotným problémom, ktoré sa môžu počas výletu vyskytnúť.
Navyše, ako ukázala smutná skúsenosť, ani drahé zdravotné poistenie vás nie vždy zachráni pred problémami - miesta prvej pomoci nie sú vždy nablízku. A kvalita tejto pomoci nie je vždy najlepšia. Ani v Európe nie sú lekári v žiadnom prípade tak kvalifikovaní, ako by sme chceli.
Raz som sa to ťažko naučil, keď som odišiel do zahraničia, ale nevzal som si so sebou lekárničku, spoliehajúc sa na drahé poistenie. Na tej ceste som ochorel. Nebudem zachádzať do detailov, ale bolo to zlé. Ledva som prežil jeden deň choroby.
Na výlet je vhodné vziať si so sebou len 7 relatívne lacných liekov, aby ste pokryli 90% potenciálne možných problémov alebo nebezpečných situácií.
Dovoľte mi ešte raz zdôrazniť, že týchto 7 liekov vás ušetrí od väčšiny zdravotných problémov, ktoré sa vyskytnú počas vašej cesty.
Tu je zoznam potrebných liekov. Všetky ceny vychádzajú z aktuálneho stavu. v moskovských lekárňach za jún 2016. Osobne skontrolovaný Dr. Evdokimenkom - šiel a kúpil všetko sám, aby napísal článok a natočil video)))
Analyzujeme možné nepríjemné situácie a lieky na ich neutralizáciu podľa frekvencie prípadov a potenciálneho nebezpečenstva.
Prípad č. 1. Alergia, ťažká alergia, Quinckeho edém.
Alergie sa vyskytujú veľmi často na každom výlete. Či už je to alergia na nezvyčajné jedlá alebo nezvyčajné rastliny, uhryznutie hmyzom av teplých moriach - bodavé medúzy.
V takom prípade, ako ste pochopili, musíte vziať so sebou antialergické tablety.
Výber liekov na alergiu je teraz obrovský. Hlavná vec, ktorú potrebujete vedieť, je, či spôsobujú ospalosť alebo nie.
Antialergické lieky novej generácie nespôsobujú ospalosť. Zdá sa, že je to dobrá vec. Ale vo všeobecnosti sú tieto lieky menej účinné.
Ale staré dobré „ospalé“ lieky zmierňujú takmer akúkoľvek alergiu. Dokonca aj kritické, ako napríklad Quinckeho edém.
A spravidla dobre zvládajú iba jeden typ alergie. Napríklad len pri alergickej nádche (nádche), alebo povedzme pri kožných alergiách.
Pomáhajú aj pri uštipnutí hmyzom, niekedy aj pri popáleninách od bodavých medúz.
A najneočakávanejšia vec je, že čiastočne zmierňujú zápaly zo spálenia od slnka!
Cena týchto tabliet je od 100 do 200 rubľov.
* Dodatočne si môžete vziať: ak cestujete do exotických horúcich krajín, je vhodné vziať si so sebou hormonálne tablety - prednizolón alebo metipred.
Tieto lieky vám môžu zachrániť život, ak máte extrémne ťažkú alergiu, alebo aj keď vás napadnú nebezpečné medúzy, ktoré sa nachádzajú v mnohých teplých moriach a oceánoch.
Prípad č. 2. Otrava jedlom alebo alkoholom.
Na dovolenke nie je ťažké dostať otravu jedlom. Najmä na horúcich miestach - ako Krym, Soči a najmä v exotických horúcich krajinách. Rozumiete – nezvyčajné jedlo, nezvyčajná voda. Mimochodom, zaraďujeme sem aj otravu alkoholom.
Preto si so sebou určite vezmite prostriedky proti otravám.
Odporúčam Polyphepan alebo Enterosgel - to sú vylepšené analógy aktívneho uhlia. Tieto lieky veľmi, dobre, len veľmi dobre pomáhajú pri otravách jedlom. Pomáhajú tiež vyrovnať sa s intoxikáciou alkoholom!
Polyphepan je z môjho pohľadu silnejší. Ale chutí to zle, ako jesť špinu. A veľmi veľké, nadrozmerné balenie.
Enterosgel je možno trochu slabší. Ale funguje to rýchlejšie. Aj keď to stojí oveľa viac ako polyphepane.
Je dôležité vedieť, že kúpiť tieto lieky v zahraničí je takmer nemožné. Preto je nevyhnutné vziať ich na výlet do zahraničia.
Tieto lieky sa majú užívať podľa pokynov na obale. Pôsobia rýchlo - účinok je zvyčajne viditeľný takmer okamžite, maximálne do hodiny alebo dvoch. Na úplné zmiernenie otravy vo veľkej väčšine prípadov stačí užívať polyphepan alebo enterosgel 1-2 alebo maximálne 3 dni.
Polyphepan. Cena - asi 100 rubľov.
Enterosgel. Cena - 300-350 rubľov. Aj keď sa to niektorým lekárňam podarí predať za 750-800 rubľov. Buďte opatrní, súdruhovia)))
*Voliteľné. Na mori, najmä v exotických horúcich krajinách, v Indii, Thajsku a dočasne pozastavenom Egypte a Turecku sa často vyskytujú mimoriadne ťažké otravy a choroby z potravín. Ktoré sa vyskytujú pri horúčke, silnom vracaní a hnačke.
V tomto prípade je vhodné vziať si so sebou do horúcej krajiny črevné antibiotiká, ktoré sa nevstrebávajú do krvi.
Toto je Sulgin alebo Ftalazol. Ich cena je len asi 30 rubľov.
Pri správnom používaní majú veľmi málo vedľajších účinkov. Takmer nikdy sa to nestane. Len treba viac piť a dodržiavať návod na použitie.
Sulgin alebo Ftalazol, ich tablety sú zvyčajne v dávke 0,5 g.
Pravidlá používania sulgínu alebo ftalazolu pri akútnych črevných infekciách:
Dospelí potrebujú užívať 1 gram lieku naraz. To znamená 2 tablety s dávkou 0,5 g (500 mg).
Frekvencia použitia: 1. deň - až 6-krát, 2. a 3. deň - až 5-krát, 4. deň - 4-krát, 5. deň - 3-krát denne. Priebeh liečby je maximálne 5-7 dní.
Deti do 3 rokov - 200 mg na 1 kg telesnej hmotnosti denne, v 3 rozdelených dávkach počas 5-7 dní; deti staršie ako 3 roky - 400-750 mg (v závislosti od veku a hmotnosti) až 3-4 krát denne počas 5-7 dní.
Prípad č. 3. Bolesť z pomliaždenín, vyvrtnutia, zovretia svalov. Bolesť chrbta a krku.
Bolesť z rôznych modrín, vyvrtnutí, zovretia svalov. Tieto trápenia často čakajú dovolenkárov pri športových hrách, či pri aktívnej zábave či turistike v horách.
V takom prípade berieme so sebou protizápalové tablety: Nimulid, Ibuprofen alebo Diclofenac.
Cena - od 50 do 200 rubľov. Aj keď, ak chcete, môžete nájsť ich analógy mnohokrát drahšie. Nie je to však potrebné - názvy sa líšia, ale tablety sú rovnaké, len drahšie.)))
Rovnaké lieky pomáhajú s bedrovým lumbago alebo cervikálnou myozitídou. Teda na akútne bolesti chrbta či šije, ktoré tiež nie sú na dovolenke ničím výnimočným.
Som zvedavý! Protizápalové tablety - nimulid, ibuprofén, diklofenak - dobre pomáhajú pri spálení od slnka! A to je prirodzené, keďže popálenina je v skutočnosti aj zápal.
Ale! Ak beriete protizápalové tabletky, tak sa snažte už nevychádzať na slnko, v žiadnom prípade sa neopaľujte! O chvíľu sa popálite a ani si to nevšimnete.
Prípad č. 4. Otvorené rany, rezné rany alebo odreniny.
Rôzne otvorené rany, rezné rany či odreniny na dovolenke sú bežné!
V tomto prípade je prvým krokom dôkladné umytie rany, odrenín alebo rezu, aby ste sa vyhli infekcii čím? - Samozrejme, peroxid vodíka. Alebo chlórhexidín. A až potom priložte obväz.
Poznámka od Dr. Evdokimenko. Peroxid vodíka aj chlórhexidín sa v zahraničí dajú ťažko kúpiť. Ak sa chystáte do zahraničia, určite si jeden z týchto dvoch produktov vložte do cestovnej lekárničky. Treba ich však zobrať aj na dačo.
Peroxid vodíka. Cena - do 20 rubľov
Chlórhexidín je dezinfekčný roztok. Cena - do 20 rubľov.
Je dôležité vedieť! Nie je potrebné brať obvyklý jód a brilantnú zelenú - sú užitočné iba na ošetrenie povrchových odrenín a nie sú vhodné na ošetrenie hlbokých rán alebo rezov.
Každopádne, peroxid vodíka aj chlórhexidín si s prípadnou infekciou poradí oveľa lepšie.
Prípad č. 5. Morská voda sa dostáva do uší.
Pri kúpaní v mori sa vám voda môže dostať do uší. To často vedie k silnej bolesti ucha.
Rôzne stránky na internete radia bojovať proti tejto pohrome rôznymi bláznivými spôsobmi – kvapkaním antiseptických kvapiek, užívaním antibiotík, liekov proti bolesti a inými šialenosťami.
Najviac sa mi páčila rada na jednej z webových stránok: „Ak vám hrozí, že sa vám dostane voda do ucha, neplávajte ani sa nepotápajte.“ Múdra rada, však? Smiešne.
V skutočnosti je veľmi ľahké sa s problémom vysporiadať. Roztok sa nazýva bórový alkohol.
Nakloňte hlavu tak, aby ucho, do ktorého vnikla voda, bolo navrchu a nakvapkajte doň niekoľko kvapiek bórového alkoholu. Držte hlavu v tejto polohe 20-30 sekúnd.
Alebo si do ucha jemne vložte vatový tampón namočený v bórovom alkohole. Držte ho v uchu pol minúty. Postup pomáha veľmi rýchlo. V prípade potreby je možné tento postup zopakovať počas dňa.
Účinnosť tejto metódy sa vysvetľuje skutočnosťou, že voda v kombinácii s boritým alkoholom sa rýchlo odparuje.
Borický alkohol. Určite to vezmeme k moru! Najmä v zahraničí – tam sa to takmer nedá kúpiť.
Cena - do 20 rubľov
Prípad č. 6. Zápal očí.
Zápal očí sa môže na dovolenke stať z čohokoľvek – pretreli ste si oči nie príliš čistými rukami, do očí sa vám dostala voda z nie príliš čistej vody alebo vám na pláži vletelo do očí zrnko piesku. Možností je veľa.
Najlepším riešením v tomto prípade je samozrejme návšteva očného lekára.
Čo však robiť, ak to teraz nie je možné? Vymývať si oči čajom, ako radia staré mamy? Pravdepodobne tiež možnosť.
Ale aj keď ste si umyli oči čajom, alebo ak ste to neurobili, ak máte oči zapálené, najskôr si do očí nakvapkajte sulfacyl sodný. Populárne známy ako albucid.
A pri prvej príležitosti potom utekajte k oftalmológovi - zápal oka nie je vtip, nevykonávajte samoliečbu!
Ale určite si dajte do lekárničky sulfacyl sodný.
Sulfacyl sodný. Cena - do 100 rubľov
Prípad č. 7. Infarkt.
To najvážnejšie som si nechal na koniec. Infarkt.
Na dovolenke môže dostať infarkt každý. Najmä ak je horúco, je tam alkohol a potom sa ponoríte do studeného mora.
Štandardné lekárničky predávané v lekárňach obsahujú na tento účel validol. Ale musíte pochopiť, že validol je slabý liek. A v prípade resuscitácie, potreby zachrániť svoj život alebo život niekoho iného, validol pravdepodobne nepomôže.
Potrebujete tabletu nitroglycerínu. Okamžite si to vezmite pod jazyk!
Ešte lepšie je, ak máte vo svojej lekárničke Nitrospray.
Na zmiernenie akútneho srdcového infarktu sa pri jeho prvom príznaku aplikuje 400-800 mcg (1-2 dávky) nitrospreja na jazyk alebo sublingválne. Robia to pri zadržiavaní dychu. Účinok srdcového infarktu je vo väčšine prípadov (nie vždy) veľmi rýchly! Za minútu alebo dve to bude jednoduchšie.
Interval medzi opakovanými dávkami Nitrospray by mal byť aspoň 30 sekúnd. V prípade potreby sa liek znovu podáva v 5-minútových intervaloch, najviac však 3 dávky v priebehu 15 minút.
Nitroglycerín. Cena - do 20 rubľov
Nitrosprey. Cena - asi 120 rubľov
Celková cena súpravy prvej pomoci na dovolenke sa pohybovala od 450 rubľov do 950 rubľov, v závislosti od toho, či si v lekárni kúpite lacné alebo drahé analógy liekov.
Dôležité, dôležité, dôležité! Muži, ak užívate Viagru, Cialis, Levitru a akékoľvek podobné prostriedky na zvýšenie potencie, v žiadnom prípade by ste nemali užívať nitroglycerín a nitrosprej!!!
Upozornite lekára, ktorý vám bude podávať nitroglycerín, že užívate lieky na „mužskú silu“ – ich kombinácia s nitroglycerínom môže byť to posledné, čo sa vo svojom živote pokúsite užiť!
Okrem toho.
Môžete si ho vziať so sebou k moru liek na spálenie od slnka. Jedným z najlepších je Panthenol.
Vôbec ho ale nie je potrebné dávať do lekárničky. Napriek tomu to nie je núdzová pomoc. Okrem toho je možné pantenol alebo jeho analógy kúpiť takmer v každej lekárni v ktorejkoľvek krajine. Stačí o tom vedieť a pamätať si. Ak niečo potrebujete, choďte si to kúpiť na mieste.
Žiadosť! Pri kopírovaní alebo opätovnej tlači materiálov uveďte
