Ako si zapamätať tváre: sedem hlavných trikov

Ako ukazujú štatistiky, na svete je veľmi málo ľudí, ktorí majú fotografickú pamäť, ktorá im umožňuje zapamätať si každého človeka zrakom. Okrem toho môže byť táto zručnosť mimoriadne užitočná pri postupe na kariérnom rebríčku alebo pri nadväzovaní dôležitých obchodných kontaktov.

All Courses Com sa rozhodol pozrieť na problém bližšie a pomôcť svojim čitateľom naučiť sa lepšie si zapamätať tváre ľudí.

Pred liečbou akéhokoľvek problému musíte pochopiť jeho príčiny. Prečo sa veľa ľudí sťažuje na slabú pamäť na tváre? Dôvodom môže byť nevyvinutá zraková pamäť, neschopnosť rozpoznať črty tváre, nepozornosť voči samotnému človeku, slabý zrak, ale aj hlboká sebazabudnutie (toto sa zvyčajne týka ľudí tvorivých profesií) a iné. Tu je niekoľko techník, ktoré môžete použiť vyriešiť tento problém.

Pozorujeme inteligentne

Keď sa pokúšate zapamätať si tvár osoby, použite koncept inteligentného pozorovania. Ako sa metóda líši od jednoduchej metódy „Pozri a zapamätaj si“? Zvyčajne sa človek, ktorý si pamätá, pozerá na tvár nového známeho ako na celok, a preto si spravidla nič nepamätá. Je rozumné zamerať svoju pozornosť na výrazné detaily: črty tvaru nosa, tvar očí, pleť a jej tvar, črty účesu.

Rozdelenie na časti

Ak si nepamätáte celú osobu, psychológovia odporúčajú metódu rozdelenia objektu na časti a následné zapamätanie si týchto častí oddelene, pričom si budete robiť mentálne poznámky. Ide o to, že zvýraznením viditeľných častí sa objekt ľahšie zapamätá. Najprv by ste mali opísať všeobecné črty, potom tie charakteristické a potom pridať podrobnosti.

Svoju novú známosť by ste mali opísať zhora nadol, teda od hlavy po päty. Keď sa zastavíte na tvári, mali by ste postupne opísať: účes, čelo, obočie, uši, oči, nos, pery, vrásky (ak existujú) a rys brady.

Všetky detaily musia byť opísané v trojúrovňovej mierke: úzke, normálne a široké. Na niektorých prvkoch môžete urobiť niekoľko charakteristík, napríklad nos možno opísať ako hrbatý, lineárny, veľkosť krídel atď.

Metóda Tonyho Buzana

Čo sa v určitých kruhoch nazýva metóda spoločenskej etikety, inštruuje ľudí, ktorí sa chcú naučiť zapamätať si tváre, aby boli zdvorilí a prejavili skutočný záujem o nového partnera.

Na zvýraznenie novej známosti pomôže, ak si ho ten, kto si ho pamätá, bude vážiť ako človeka a bude si predstavovať, že v každom z nich je vesmír nových vlastností a farieb. Mali by ste venovať väčšiu pozornosť osobe, držať ju na očiach a dodržiavať jej zvyky. Nový známy, o ktorom je známych viac informácií, zostáva v pamäti dlhšie.

Sebadisciplína a sebahypnóza

Človek môže mať výbornú pamäť, ale ak si nie je istý a neustále na seba tlačí, bude zmätený a nebude si pamätať tie najjednoduchšie veci. Aj to je dôvod, prečo sa nová tvár do pamäte jednoducho nevtlačí. Vedomie takmer každého človeka je schopné asimilovať, spracovať a zapamätať si obrovské množstvo informácií. Dôležité je veriť a presvedčiť sa, že novú tvár si určite zapamätajú.

Otvor oči

Každý slabozraký vie, prečo taký človek nepozdraví prvý. Len nevidí veľmi dobre. Preto, ak si to váš zrak vyžaduje, noste okuliare alebo kontaktné šošovky.

Ukázalo sa, že vo väčšine prípadov, keď sa človek sťažuje na slabú pamäť na tváre a má slabé videnie, problém je takmer určite v tom, že nenosí alebo len zriedka používa okuliare/šošovky. Človek s dobrým zrakom sa zameriava na detaily, ktoré mu zabránia zmiasť podobných ľudí. Toto je dôležitý bod a to môže byť aj problém.

Spojte tváre s charakterom alebo vzhľadom

Prepojenie všetkých údajov o osobe pomôže vytvoriť asociácie. Ak sa človek hneď nezapíše do pamäte, najskôr vznikne asociácia a možno aj meno a priezvisko. Mimochodom, All Courses Com už urobil recenziu pre svojich čitateľov.

Ako si navždy zapamätať tvár

Aby ste si na dlhý čas pamätali ľudí, ktorých ste počas dňa stretli, spomeňte si na nich po 20-25 minútach, potom po hodine a pre trvalejšiu pamäť večer pred spaním. Zapamätajte si tváre podrobne, informácie o ľuďoch, ktoré ste sa dozvedeli dodatočne. Prezrite si účty nových známych na sociálnych sieťach, najmä sekcie s fotografiami. Ak sa stretávate so skupinou ľudí, je vhodné požiadať o vizitky. Zostáva len spoľahlivo spojiť majiteľku vizitky so sebou samým – a človek zostane pevne v pamäti. Je dôležité nezamieňať, kde je koho vizitka - pri zoznamovaní by ste mali venovať pozornosť v rozhovore s každou osobou v poradí a získať tak čas na zapamätanie. Urobte si krátke prestávky, pozrite si vizitky a ich majiteľov, spojte dizajn kariet s novými známymi.

Pre sekretárky a kancelárskych manažérov, ktorí pracujú s veľkým tokom ľudí, je úloha zapamätať si mená a tváre veľmi dôležitá. V našom článku sa pozrieme na najúčinnejšie metódy, ktoré pomôžu zachovať vzhľad a meno osoby v pamäti, poskytneme techniky na zapamätanie neobvyklých a cudzích mien a ponúkneme vám aj praktické cvičenia.

Pre sekretárky a kancelárskych manažérov, ktorí pracujú s veľkým tokom ľudí, je úloha zapamätať si mená a tváre veľmi dôležitá. V našom článku sa pozrieme na najúčinnejšie metódy, ktoré pomôžu zachovať vzhľad a meno osoby v pamäti, poskytneme techniky na zapamätanie neobvyklých a cudzích mien a ponúkneme vám aj praktické cvičenia.

Metódy zapamätania si mien

Ak pracujete vo veľkej spoločnosti alebo často spoznávate nových ľudí, určite ste si všimli, že niekedy vám meno toho správneho človeka jednoducho vypadne z pamäti. Najmä ak ste za jeden deň stretli veľa ľudí, napríklad na pracovnej akcii alebo párty.

Táto situácia vás môže dostať do mimoriadne nepríjemnej situácie a uraziť vášho partnera. Aby sa to nestalo, pozrime sa na jednoduché metódy zapamätania si mien, ktoré pomôžu udržať v pamäti aj tie najzložitejšie.

1. Súlad s predmetom.

Ak si chcete zapamätať meno pomocou tejto metódy, musíte nájsť podstatné meno, ktoré začína rovnakým písmenom.

Napríklad: Gennady – akordeón, Karina – koruna, Julia – kolovrat atď.

Ak je pre vás ťažké zapamätať si spoluhlásky a často si mýlite Vitalyho s Valerym a Vyacheslava s Vladislavom a Stanislavom, vyberte pre nich asociácie s rovnakými písmenami.

Napríklad: Vyacheslav - pletenie, Vladislav - vlhkosť, Stanislav - stroj.

Pozor! Vyberajte len tie slová, ktoré si dokážete predstaviť obrazne.

Takže pre meno Vitaly sú „výkladná skriňa“ a „vitamíny“ vhodnejšie ako „vitalita“ alebo „zdobnosť“.

Je dobré, ak sú obrázky vtipné alebo nezvyčajné - tak sa lepšie zapamätajú, napríklad: Alexey - taška na šnúrky, Tatyana - umývadlo.

Keď sa vyberie spoluhláskové slovo, spojte jeho obraz a osobu vo svojej fantázii.

Predstavte si, že Marina skúma Mars a Konstantin dojí kravu. Čím živšie a farebnejšie si dokážete predstaviť obraz, tým ľahšie si v budúcnosti zapamätáte meno tej správnej osoby.

Aby sa obraz lepšie zakorenil v pamäti, použite emócie a humor. Môžete si vymyslieť krátky príbeh, ktorý vám pomôže zapamätať si nielen meno osoby, ale aj informácie o nej (vzhľad, typ aktivity, mesto, veľkosť poskytnutej zľavy atď.).

Treba si spomenúť na Olega, šéfa malej firmy z Petrohradu. Je vysoký, chudý, nosí okuliare.

Vyberieme objekt začínajúci písmenom „o“, ktorý sa dá ľahko znázorniť a stať sa súčasťou príbehu. Nech je to „somár“.

Predstavujeme Olega, ktorý sedí na somárovi a dlho na ňom jazdí z rodného Petrohradu do vášho mesta (na mape si môžete v duchu nakresliť čiaru zodpovedajúcu trase). Oleg sa pre svoju výšku cíti na somárovi nepohodlne, nohy sa mu dotýkajú zeme, okuliare mu komicky kĺžu z nosa... Ak by bol Oleg šéfom veľkej firmy, priletel by lietadlom, ale keďže jeho vlastná firma je maly, musi odskakovat na somara.

Keď nabudúce stretnete novú známosť, vynorí sa vám v mysli dobre premyslený obrázok a pripomenie vám meno. Ak sa to náhle nestane, vytiahnite z pamäte aspoň jeden prvok asociácie a potom s jeho pomocou chýbajúce časti obrázka.

Keď ste sa znova stretli s Olegom, okamžite ste si nepamätali jeho meno a z vtipného príbehu zostal vo vašej pamäti iba jeden prvok: jeho okuliare, ktoré sa skĺzli. Neponáhľajte sa vzdať! Opýtajte sa sami seba, prečo okuliare nie sú na svojom mieste a čo to spôsobuje. To vám pomôže zapamätať si zvyšok obrázka: vychudnutý muž jazdiaci na somárovi. Somár - spojenie s menom Oleg. Meno bolo zapamätané, teraz, ak si to želáte, si môžete naďalej pripomínať podrobnosti (o Petrohrade a malej spoločnosti).

Túto metódu nie je vhodné používať pri menách, ktoré majú niekoľko začiatočných písmen rovnakých (Alexej a Alexander, Vladimír a Vladislav), ako aj pri slabo rozvinutom myslení. Alebo naopak, natoľko, že sa nebudete môcť prestať smiať a predstavovať si Olega, ako jazdí na somárovi. Pre takéto prípady sú vhodnejšie iné metódy zapamätania.

2. Spôsob asociácie s významom mena.

Ak máte záujem študovať pôvod mien, potom je táto metóda pre vás ako stvorená. Stačí si zapamätať význam mena a vizuálne si ho predstaviť spolu s konkrétnou osobou.

Napríklad Daria znamená „milenka“. Predstavte si svojho nového priateľa v kráľovskom rúchu, ako vydáva príkazy dvoranom.

Ďalším príkladom je mužské meno Jurij. Z gréčtiny sa prekladá ako „farmár“. Môžete si predstaviť muža, ktorého ste stretli, ako obrába pôdu alebo jednoducho drží v ruke lopatu.

Ak si chcete názov zapamätať neskôr, použite techniku ​​opísanú v prvej metóde.

Ak často prichádzate do kontaktu s novými ľuďmi, má zmysel zapamätať si významy najbežnejších mien. Potom počas rozhovoru môžete ukázať svoju uvedomelosť a zapôsobiť na svojho nového známeho. Koniec koncov, podľa psychológov je vlastné meno obľúbeným zvukom takmer každého človeka.

Aj keď ste sa vopred nepripravili, niekedy je dobré opýtať sa partnera na význam mena a vymyslieť asociáciu za pochodu. Prirodzene, je to prípustné len pri komunikácii ako rovný s rovným.

Pri používaní tejto metódy sa riaďte etiketou, firemnými pravidlami a samozrejme zdravým rozumom.

Sotva stojí za to pozdraviť Pavla, kľúčového partnera vašej spoločnosti, slovami: „Uvedomujete si, že vaše meno je z latinčiny preložené ako „malý“?

Metódy na zapamätanie si tvárí

Vo väčšine prípadov je zapamätanie si tváre človeka celkom jednoduché. Ak ste okamžite stretli veľké množstvo ľudí, čoskoro sa vám môžu v pamäti pomiešať všetky mená a tváre a nabudúce môžete zmiasť svojich nových známych. Aby sa to nestalo, pozrime sa na najefektívnejšie spôsoby, ako si zapamätať tváre.

1. Zapamätanie podľa najvýraznejšej funkcie.

Takmer každý človek má špeciálnu vlastnosť, ktorá je pre neho jedinečná. Nemusí to byť zrejmé, ale ak sa pozriete pozorne, môžete to nájsť.

Môže to byť krtek, nezvyčajný tvar nosa alebo obočia, hustá brada, sotva viditeľná jazva atď.

Hlavná vec je mať na pamäti, že by to mala byť vlastnosť, ktorá je človeku neustále vlastná. Šperky, účes a oblečenie sa môžu meniť a ak sa na ne zameriate, riskujete, že pri zmene vzhľadu danú osobu nespoznáte.

Zamerajte sa na funkciu, ktorú nájdete a snažte sa ju zapamätať čo najlepšie, do všetkých detailov. Mentálne zvýraznite túto funkciu na všeobecnom pozadí. Keď ju uvidíte pri ďalšom stretnutí, nebude pre vás ťažké spomenúť si, kto je pred vami.

Viac o hlavných podmienkach efektívneho zapamätania, policajnej metóde, metóde mnemotechnických asociácií, metóde združovania sa so známymi ľuďmi a tiež získate praktické cvičenia na tréning v časopise č.10, 2014.

Hlavným pravidlom pre úspešné používanie týchto metód je pravidelné cvičenie. Čím viac budete cvičiť, tým viac budete mať svojich vlastných nápadov, ktoré si zapamätáte. Po čase vám to už nebude robiť problém a veľké množstvo mien a tvárí si ľahko zapamätáte.

Tatyana Badya, odborníčka na efektívnu prácu s informáciami

Predstavte si, že sa objavíte na párty a stretnete nových ľudí. Všetko ide skvele, cítite sa ako život na párty, ale(!), potom si uvedomíte, že polovicu ľudí ste si nepamätali po mene. Hrozná situácia, však? Dnes sa pozrieme na 3 overené metódy a naučíme sa, ako si zapamätať mená ľudí.

Nebojte sa, zlé meno si pamätá väčšina ľudí. Výskum anglických vedcov publikovaný v časopise Experimental Psychology naznačuje, že všetci ľudia majú určité problémy so zapamätaním si mien.

Prečo si nepamätáme mená

Náš mozog si však dokonale všimne najrôznejšie maličkosti, podľa ktorých následne identifikujeme človeka a pridáme ho do „zoznamu známych“. Ide o to, že mená sú veľmi konvenčné a nevystihujú človeka, a preto náš mozog vníma takéto informácie ako druhoradé, bez toho, aby ich od samého začiatku ukladal do dlhodobej pamäťovej bunky. Tu je problém, huh.

Ale ako po každej nočnej more prichádza dlho očakávané prebudenie, tak ani v našom prípade nie je všetko také zlé, ako by sa mohlo zdať. Vďaka vedcom a všetkým, ktorých problematika ľudskej pamäte zaujíma, pretože vďaka takýmto ľuďom máme až 3 efektívne spôsoby, ako si zapamätať všetkých ľudí na párty (nielen), ktoré sa dajú aplikovať aj dnes, čo už , práve teraz! Poďme sa teda pozrieť na každý z nich, aby ste si vybrali ten najvhodnejší pre seba.

Metóda č. 1: použite skrátenú verziu mena.

Ľudia s dlhými menami sa často volajú inak, ako majú napísané v pase. Čo robiť, ak vám váš partner už povedal niekoľko príbehov zo svojho detstva a považuje vás za svojho priateľa, ale stále neviete, ako ho kontaktovať? Existuje jeden jednoduchý, ale veľmi účinný spôsob: rozdeľte názov na časti a vyberte si len ten, ktorý sa vám bude najľahšie zapamätať. Ide o to, že teraz vám zapamätaná časť mena vášho partnera poslúži ako východiskový bod k jeho „plnej verzii“. Nie je to ťažké, však?

Zoberme si napríklad meno Svetlana. V Rusku je veľmi populárny, čo sa napríklad o Európe povedať nedá. Preto v európskych krajinách často nájdete skrátenú verziu tohto mena „Lana“. Európania si teda „naše“ mená prispôsobujú variantu, ktorý je im viac známy. Prečo ísť ďaleko, pamätajte, kedy ste naposledy nevolali svojej kamarátke Sveta, ale Svetlana? Myslím, že odpoveď je zrejmá – takmer nikdy. A nie je to preto, že sa už poznáte a formalizmus tu nie je na mieste, nie, nie. Je to všetko o lenivosti, konkrétne o túžbe nášho mozgu optimalizovať svoju prácu a znižovať výdaj energie.

Preto pravidlo: chcete si pamätať? Znížte to!

Metóda č. 2: Použite prezývku alebo prezývku.

Sú ľudia s menami, ktoré je takmer nemožné skrátiť alebo v nich nájsť zapamätateľnú časť. V takýchto prípadoch prichádza na záchranu „prezývka“, ktorá je nám všetkým známa z počítačových hier, alebo v preklade do ruštiny prezývka. Dajte svojmu partnerovi takzvanú prezývku. Nie, nie, nemusíte ísť do extrémov, pretože to nie sú vaši priatelia z dvora, však? Stačí sa pozorne pozrieť na toho človeka a zamyslieť sa, aké asociácie vo vás vyvoláva? Potom priviažte jeho meno k vybranému obrázku a rozlúčte sa s myšlienkou vymazať jeho meno z hlavy v najbližších niekoľkých týždňoch.

Tajomstvo tejto metódy spočíva v štruktúre nášho mozgu. Ide o to, že obrazový systém mozgu tak dobre interaguje s dlhodobou pamäťou, že sa prakticky „vyryje“ do nášho vedomia. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa ľudia často obracajú na psychoterapeutov s problémom neustále na niekoho myslieť? Áno, áno, presne preto. Ak máte nemilované meno, nezabudnite, kto je jeho nositeľom, a v 99% prípadov sa to pre vás ukáže ako nepríjemná osoba.

Metóda #3: Vyslovte meno nahlas.

Často, aby sme si niečo zapamätali, musíme to jasne počuť. Pamätajte, že ako dieťa nám v škole neustále hovorili, aby sme čítali nahlas. Bolo to spôsobené nielen potrebou rozvíjať rečové schopnosti, ale aj schopnosťou lepšie si zapamätať prečítané.

Akonáhle stretnete človeka a on sa vám predstaví, nezabudnite nahlas vysloviť jeho meno, akoby si to objasňoval. Ak sa bojíte, že budete pôsobiť netaktne, pripíšte svoje objasnenie nejakej situácii, napríklad povedzte, že váš kamarát z detstva má rovnaké meno a on je mimochodom veľmi zodpovedný človek. Takýmto komplimentom svojho partnera, akoby náhodou, si ho s najväčšou pravdepodobnosťou okamžite obľúbite. A čo je v našom prípade dôležité, minimálne zdvojnásobíte svoju šancu zapamätať si jeho meno, pretože využijete nielen sluchovú, ale aj asociatívnu pamäť!

Konečne

To sú v podstate všetky rady. Ukázalo sa, že sú maximálne priestranné (pamätáte si všetko, však?). Tieto 3 tipy sú dostatočne jednoduché na to, aby ste ich mohli uplatniť v praxi už dnes. Spoznajte sa, komunikujte a buďte pozorní voči partnerovi.

Vasilij, Konstantin, Tamara, Nikolaj Petrovič, Svetlana Viktorovna, Aslan Modestovič a mnoho, mnoho ďalších úžasných mien sa nám nie vždy ľahko zmestí do hlavy. Niekedy sa v pamäti niekoho vynorí meno, ale čo ak sa to stane so všetkými menami neustále? Ak ste nazbierali príliš veľa známych pod menom „Hej, vy“ alebo „Pán s červenou kravatou“, potom je čas začať rozvíjať svoju sluchovú pamäť na letmé chytanie a zapamätanie si ľudských mien iných ľudí. Nezáleží na tom, či ste od prírody hanblivý, nervózny človek, umierajúci od nudy, alebo sa jednoducho musíte stretávať s ľuďmi, ktorí sú vám nepríjemní, tieto faktory by ste nemali považovať za faktory, ktoré môžu výrazne ovplyvniť zapamätanie mien. s najväčšou pravdepodobnosťou sú to len výhovorky, takže v tomto článku uvádzame niekoľko jednoduchých techník, ako si bezbolestne zapamätať mená ľudí okolo vás, ktorí vám následne dajú lúče vďačnosti a rešpektu za vašu vzácnu schopnosť nazývať ich jednoducho menom. Používanie mena osoby je najproduktívnejšou metódou pri nadväzovaní pevných vzťahov a udržiavaní pocitu vzájomnej blízkosti a sympatií na ceste k získaniu priateľstva alebo dosiahnutia úspešných obchodných vzťahov. Rozhodnite sa zapamätať si mená ľudí už dnes!

Kroky

Pochopte dôležitosť používania mena druhej osoby. Niekedy je veľmi užitočné najprv sa oboznámiť s výhodami oslovovania ľudí menom, namiesto toho, aby ste sa zbytočne sústredili na svoju údajne slabú pamäť alebo jednoducho neochotu zapamätať si niekoho meno. William Shakespeare raz poznamenal: „Na svete nie je sladšia melódia ako melódia vášho vlastného mena. A klasika trafila klinec po hlavičke, pretože oslovovanie človeka menom skutočne vedie k vzájomnej dohode a podporuje ďalšie priaznivé vzťahy, keďže tým zdôrazňujete, že ste na tohto človeka nezabudli, čiže si ho vážite. Tento prístup dodá každému stretnutiu význam pre vás aj pre toho druhého, čo mu dá dôvod cítiť sa príjemne obklopený vami, jedincom, ktorý prinajmenšom nie je lakomý na to, aby strávil pár minút spomínaním na svoje myšlienky. „drahé“ meno. Veď zapamätať si meno človeka je dôležité aj z hľadiska jednoduchej úcty a zdvorilosti, ako aj vytvorenia dobrého prvého dojmu o sebe, čo je v spoločenskom prostredí prakticky hlavný prvok, keďže existuje len jedna príležitosť ovplyvniť ten osudový prvý dojem.

• Vždy si pamätajte, aké je to naozaj nepríjemné, keď niekto zabudne vaše meno. Nikto nemá rád pocit zabudnutia.

1. Majte na pamäti, že najčastejší dôvod, prečo si nepamätáte mená ľudí, je veľmi jednoduchý. Je to preto, že naozaj nepočúvate dostatočne dobre alebo jednoducho nevenujete pozornosť. Stáva sa to najmä kvôli rozstrapkaným nervom alebo kvôli nadmernému vzrušeniu a obavám o dobrý dojem. Tajomstvo úspechu v tomto prípade spočíva v elementárnom prenose pozornosti od vás k vášmu partnerovi. Ak sa v dôsledku vášho dočasného zmätku počas rozhovoru nadmerne obávate, aké palivové drevo potrebujete priložiť k ohnisku aktuálneho rozhovoru, možno vám prospeje čítanie niekoľkých článkov o tom, ako viesť úspešný dialóg, ktorý vám pomôže byť skutočne prítomný pri rozhovore a ľahko zachytiť ten intímny moment, keď sa vysloví meno vášho partnera. WikiHow vám ponúka vynikajúcu knižnicu rôznych tipov pre každý vkus:

2. Opýtajte sa znova na meno osoby, ak ste ho nezachytili. Nikdy sa nezdráhajte opýtať sa znova na meno danej osoby, ak ste kvôli niektorým okolnostiam nemohli počuť jej meno. A najlepšie je čo najskôr objasniť meno svojho partnera, pretože čím ďalej pôjdete do rozhovoru, tým to bude nepohodlnejšie, takže pokojne použite nasledujúce frázy: „Prepáčte, neurobil som to. nezachytil som tvoje meno?" Mohli by ste prosím zopakovať svoje meno?" Týmto spôsobom dáte jasne najavo, že váš spoluhráč by mal znova vysloviť vaše meno, možno pomalšie. Tentoraz však pozorne počúvajte. S pomocou vyššie uvedeného triku bude oveľa jednoduchšie zapamätať si meno osoby napriek tomu, že je nervózny alebo vzrušený. Opakujte túto techniku ​​a budete schopní vyvinúť neustálu ostražitosť, kým sa meno vysloví, a aj keď ho znova vynecháte, tentoraz máte vražedný verbálny vzorec na vytiahnutie mena z pier vášho partnera. Obrázok:Zapamätať si meno osoby Krok 3.jpg|centrum|550px]]

   • Ak celkom nerozumiete, ako sa vyslovuje krstné meno, potom máte ideálnu príležitosť požiadať osobu, aby ho najprv zopakovala, a potom vám umožní niekoľkokrát nahlas vysloviť jej meno, aby ste si precvičili správnu výslovnosť. potom môžete danej osobe poďakovať tým, že jej poviete, aké jedinečné meno dostal.
   • Ak je meno nezvyčajné, požiadajte osobu, aby napísala svoje meno, a tiež sa opýtajte, z ktorej krajiny alebo regiónu pochádza jej meno. Buďte pripravení urobiť to isté, ak máte vzácne alebo exotické meno.
   • Ak je to možné, požiadajte osobu, aby vám dala svoju vizitku, a potom si pozorne prečítajte meno na nej.

3. Opakovanie je matkou učenia. Opakujte nahlas meno osoby, ktorá vám bola predstavená: „Veľmi ma teší, že ťa spoznávam, Fevronia! Vyslovujte pomaly, aby ste sa vyhli fonetickým chybám, a pred vyslovením nezvyčajného mena urobte pauzu, ak náhodou predstavíte svojho priateľa iným ľuďom skôr, ako všetkým ostatným poskytnete príležitosť jasne si vypočuť meno. Vždy sa pri tom jemne usmievajte, čím ukážete, že ste zdvorilí a že ste skutočne šťastní, že ste sa s touto osobou stretli. Oslovujte osobu menom tak často, ako je to možné, najmä v počiatočných fázach vášho zoznámenia: „Dáš si čaj, Fevronia?“ Ak toto meno vyslovíte aspoň trikrát, budete mať veľkú pravdepodobnosť, že toto meno v budúcnosti nezabudnete. Použite to v kombinácii s vizitkou. Skombinujte učenie sa mien prostredníctvom sluchovej a vizuálnej pamäte.

   • Povedzte si meno osoby aspoň desaťkrát hneď, ako začujete meno.
   • Tu je niekoľko fráz, ktoré môžete použiť na vyslovenie požadovaného mena: „Čo plánuješ na budúci rok, Svetlana? Ako sa na to cítite, Viktor Stepanovič? Rád som ťa spoznal, Arkady." Nezabudnite tiež pri rozchode oslovovať daného človeka jeho menom, čím sa vám položí potrebný základ pre ďalšie stretnutia.

4. Vymyslite asociatívny obrázok vo vzťahu k osobe s menom, ktoré si ťažko zapamätáte. Predstavte si túto osobu, ktorá stojí vedľa vášho známeho známeho, ktorý má rovnaké alebo podobné meno (vhodné sú aj známe osobnosti). Keď si potrebujete zapamätať meno osoby, dobre poskladaný imaginárny obrázok tejto osoby stojacej v objatí s niekým, koho poznáte, vám vyčarí nielen úsmev na tvári, ale pripomenie vám aj jeho meno. Napríklad Masha, Sasha's friend alebo Grisha vyzerá ako Leonid Agutin.

   • Veľmi pomôže, ak bude mať váš nový známy s vami spoločného priateľa, aby ste si aspoň asociatívne zapamätali svojho priateľa a s ním aj meno, ktoré ste zabudli, a v extrémnych prípadoch môžete požiadať, aby ste šli na toaletu a rýchlo zavolali. svojho priateľa a opýtajte sa, ako sa volá ten chlap alebo to dievča, "dobre, komu rozumieš?"

5. „Misha je medveď a Borya je jazvec.„Priviažte si nové meno k menám zvierat alebo predmetov. Existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžete použiť, takže si vyberte:

   • Nájdite podobne znejúci názov zvieraťa alebo predmetu. Napríklad: „Ako sa volá? Tak prečo si nedám pohárik... ach, áno... Ahoj, Margarita Petrovna!“ "Galya je malý kamienok, Zhenya je zhmenya atď."
   • S priezviskami je to často jednoduchšie, ak napríklad priezvisko človeka obsahuje koreň mena zvieraťa, rastliny, povahovú črtu, tak ho neváhajte použiť, len v tomto prípade je lepšie nechať si tieto myšlienky pre seba . Zamyslite sa napríklad nad tým, aké ľahké je zapamätať si tieto mená: Kozlov, Petrov, Tsvetkov, Reva, Tsyplyakin, Zhurov atď.
   • Nájdite vhodný rým pre meno, napríklad: „Masha je kyslé mlieko“.
   • Spojte meno s nejakým výrokom, básňou alebo menom literárnej postavy: „Sasha kráčal po diaľnici...“ alebo „Andrei Bolkonsky a Pierre Bezukhov sa pozreli na Natašu Rostovú“ atď.
   • Skombinujte si priezviská a krstné mená slávnych ľudí s priezviskami a krstnými menami svojich priateľov: Dmitrija Dinarova si možno ľahšie zapamätáte ako Dmitrija Dibrova, Gošu Ivanenka si ľahšie zapamätáte ako Gošu Kutsenka atď.
   • Ešte raz chcem poznamenať, že je lepšie nechať si všetky asociácie pre seba, pretože takéto rýmy alebo kombinácie mien môžu niekoho uraziť.

6. Preskúmajte tvár osoby, či nemá obzvlášť výrazné črty. Samozrejme, nikomu by ste sa nemali smiať, ale len nájdite mimoriadne vynikajúce vlastnosti, napríklad Pyotr Semenovich môže chodiť s neupraveným účesom, to znamená, že môže byť známy ako „Pyotr Semenovich - kde je môj hrebeň! Svetlana nosí rovnaký sveter: "Svetlana - milujem svoj sveter." Vo všeobecnosti dávajte pozor na postavu: „Bogatyr Michail“, tvar tváre, „Gennady so širokým obočím“, často používané frázy: „Ach, toto je TYP Andrey“ atď.

   • Pokúste sa nájsť najvýraznejšiu vlastnosť a pripojte ju k názvu.

7. Požiadajte priateľa, aby vám pomohol. Ak si meno vôbec nepamätáte, požiadajte o pomoc svojich priateľov alebo známych. Môžete im vysvetliť situáciu, že sa s menami veľmi nevyznáte, že by ste boli vďační, keby vám v tomto smere podali pomocnú ruku. Môžete napríklad vymyslieť tajnú frázu, ktorá bude znamenať niečo ako „SOS, zabudol som jeho meno“ maskovanú ako frázu „Áno, samozrejme“ alebo niečo podobné, čo sa môže potichu pripojiť k toku konverzácie a naznačiť vaše meno. incident. Pri konverzácii sa tak budete cítiť bezpečne, čím sa zníži váš stres a možno sa ani nebudete musieť uchyľovať k tajným trikom. Požiadajte tiež svojich priateľov, aby v rozhovoroch medzi vami všetkými častejšie používali meno, ktoré chcete, napríklad váš priateľ môže nenútene povedať: „Vieš, že Natalya tiež rada lyžuje.“ Treba len pozorne počúvať.

   • Pred začatím konverzácie tiež, bez akéhokoľvek urážky, niekoho požiadajte, aby vám pripomenul meno tejto osoby niekde bokom, čo vám poskytne čas pohrať sa s týmto menom v pamäti a neskôr ho použiť v konverzácii. .

8. Je ľahké priznať, že máte problém zapamätať si mená, ale nemali by ste na to stále myslieť! Nie ste „Alexander - zabudol som svoje meno“ a nemali by ste o svojom probléme pri zapamätávaní mien hovoriť každému, pretože týmto spôsobom priznávate, že ste beznádejný človek a nemali by ste očakávať žiadne zlepšenia a to nielen v oblasť zapamätania si mien. Vždy si daj šancu, ver si, lebo musíš uznať, že je to akosi necivilizované, keď si nielen nepamätáš mená, ale ešte sa na to sťažuješ. Pracujte na sebe a určite dosiahnete úspech.]

   • Zamyslite sa nad tým, aké je to nepríjemné, keď vás niekto preruší vetou: „Vieš, v skutočnosti sa nevyznám v menách,“ tesne predtým, ako ste chceli povedať to isté. Toto by mal byť pre vás oboch budíček, pretože ste sa ani prstom nepokúsili zapamätať si niekoho meno, okamžite ste to vzdali. Naučte teda tohto človeka lekciu tým, že si zapamätáte jeho meno, dokonca aj napriek tomu.

9. Napíš to. Počas praxe si môžete zaobstarať zošit, do ktorého si budete zapisovať mená nových známych, ale aj ich povahové vlastnosti či informácie o ich záľubách. Najlepšie je robiť si poznámky hneď po rozhovore s touto osobou, takže si napríklad môžete zapísať: „Alexander, stretol som ho v knižnici. Pekný mladý muž. Fyzik. Bol som z niečoho zmätený."

   • Počas rozhovoru by ste si nemali nič zapisovať. Počkajte do konca konverzácie, potom odíďte a napíšte si do poznámkového bloku krátku poznámku. Vaše úsilie zapamätať si meno osoby bude nakoniec odmenené silnejším priateľstvom a rešpektom.
10. Oveľa ľahšie si zapamätáte meno človeka, ak o ňom viete okrem povrchných informácií o mieste vášho posledného stretnutia aj niečo iné. Požiadajte svojich priateľov, aby vám povedali niečo o ľuďoch, ktorí vás zaujímajú, ktorých mená si chcete zapamätať, opýtajte sa na ich koníčky a povolanie, pretože si predstavte, aké pekné bude povedať: „Ahoj, Sergej Anatolyevič, šťastné víťazstvo Spartaka !“ (Za predpokladu, že Sergej Anatoljevič je určite fanúšikom tohto tímu, v tomto prípade nie je možné urobiť chyby.) Tento prístup pomôže urobiť solídny dojem.
11. Fantazírujte o mene, ktoré ste znova počuli. Niektorým ľuďom pomáha predstaviť si meno na imaginárnom obrázku.
12. Vyberte si charakteristickú črtu osoby a skúste ju pripojiť k tomuto menu.
13. Ak si nepamätáte meno osoby, skúste si meno overiť u niekoho iného, ​​kto to meno môže poznať. Alebo sa pokúste zistiť meno, ktoré potrebujete, tesne pred ďalším stretnutím. Použite aj techniku ​​zapamätania mien, aby ste si veci uľahčili.
14. Ak ho pri zoznámení s pre vás novým človekom niekto z vášho okolia osloví menom, skúste toto meno zachytiť a zapamätať si ho.
15. Skúste si zapamätať aspoň začiatočné písmeno mena, takže pri ďalšom stretnutí budete mať z čoho začať hádať.

Varovania

• Volanie ľudí menom má silný účinok, ale ak tak neurobíte, môže to negatívne ovplyvniť to, ako vás vnímajú ako človeka. Nenechajte sa chytiť do tejto pasce negatívneho vplyvu bezvedomia na vašu povesť medzi ostatnými ľuďmi.
• Či už ste obchodník, celebrita alebo sa venujete profesionálnej kariére, zabudnutie niekoho mena sa môže vypomstiť. Venujte preto viac času nácviku zapamätania si mien.
• Nenechajte sa uniesť príliš častým používaním mena inej osoby. Môžete sa zdať zvláštne.
• Vyhnite sa skracovaniu niekoho mena, pretože môžete pôsobiť nekultúrne a nevychovaný, ak začnete hádať, akú prezývku môže mať ten druhý. Aj keď ste už niekde počuli skrátenú formu tohto mena, je lepšie sa danej osoby spýtať, ako ju najradšej oslovujú.

Čo je mnemotechnika, mnemotechnika, umenie mnemotechniky: definícia, vysvetlenie metódy.

• Autori mnohých prístupných učebníc mnemotechniky sa pri vydávaní svojich diel riadili myšlienkami, ktoré sú pre človeka celkom všedné – napísať text, ktorý sa bude kupovať. Preto knihy obsahujú veľa informácií o mnemotechnickej vede, vysvetlenia, ktoré údajne umožňujú aplikovať informácie získané z rôznych výpočtov a vedeckých encyklopédií v reálnom živote.
• Avšak pri sledovaní cieľa zhromaždiť niekoľko významných „vrstiev“ vedomostí o vede, v skutočnosti nakoniec všetko robia inak: užitočných a dostupných informácií je málo, ale výrazov a „vody“ je veľa.
• Ľudský mozog má neuveriteľné schopnosti a mnemotechnické pomôcky ich pomáhajú odhaliť. Nie každému, kto sa začne o túto vedu zaujímať, sa však podarí „odhaliť podstatu“ väčšiny techník, aby ich mohol automaticky aplikovať v každodennom živote.

Náš článok obsahuje najdostupnejšie vysvetlenia a spôsoby, ako naučiť memorovanie.

Čo je mnemotechnika, mnemotechnika, umenie mnemotechniky: definícia, vysvetlenie metódy

• Mnemotechnická metóda je založená na vytváraní obrazov v podvedomí. Informácie potrebné na zapamätanie sa berú a podvedome premieňajú na obraz prostredníctvom asociácie.
• Máme výbornú asociatívnu pamäť, ktorú mnemotechnické pomôcky využívajú naplno. Ak chcete rozvíjať schopnosť zapamätať si, musíte byť schopní kresliť mentálne imaginárne predmety.

Mnemotechnická metóda je založená na vytváraní obrazov v podvedomí

Tu je príklad zapamätania si informácií. Nižšie je uvedený zoznam toho, čo zvyčajne nakupujeme v obchode. Skúste si zapamätať poradie slov:

• vlhčené obrúsky
• zubná pasta
• šampón
• holandský syr
• mandarínky
• rajčinová pasta
• zeleninový olej
• kečup
• zelený hrach
• vlašské orechy

Najčastejšie si ľudia pamätajú 7 mien. Šťastlivci, ktorí si zapamätali celý zoznam, ako ostatní, spravidla po 5 minútach zabudnú všetky slová zo zoznamu.
A teraz odhalíme tajomstvo zapamätania si takýchto zoznamov tak, aby zostalo v pamäti aspoň niekoľko dní.

Výnimočné situácie sú viac „vložené“ do pamäte

Aby ste si to zapamätali, potrebujete obrázok, nielen súbor slov. Preto je prvým krokom k úspechu schopnosť vytvoriť si požadovaný obraz v hlave.

Aby sme si zapamätali náš zoznam, vykonáme nasledujúce imaginárne akcie:

• Predstavujeme vám balenie vlhčených obrúskov
• Predstavujeme tubu na zubnú pastu
• Spojíme dva predmety tak, že ich v duchu postavíme vedľa seba alebo prepichneme tubu zubnej pasty cez balenie obrúskov
• Kombinácia dvoch nezvyčajných obrazov utkvie v mozgu na dlhú dobu, najmä ak pridáte nejaké detaily: napríklad z balenia obrúskov môže vytiecť nejaký druh tekutiny alebo vedľa tuby so zubnou pastou sa zakryjú vlhčené obrúsky. s penou. Hlavnou úlohou je spojiť dva rôzne obrázky.
• Ďalšie na zozname sú šampón, holandský syr, mandarínky a paradajkový pretlak. Robíme to isté: kúsok syra padne na rozliaty šampón a mandarínky sa varia v paradajkovom pretlaku.
• Ak je ťažké prísť s asociáciami, predstavte si, ako jeden obrázok „prepichne“ druhý.

Kombinácia dvoch nezvyčajných obrázkov zostane v mozgu dlho, najmä ak pridáte nejaké detaily

• Nie je ľahké zabudnúť na „dierovanie“ jedného obrázka druhým, pretože metóda takmer vždy funguje.
  Odporcovia metódy môžu namietať, že spájanie obrázkov zaberie veľa času. Ak si však potrebujete neustále zapamätať informácie vo veľkom množstve, potom táto metóda stojí za to. Mnemotechnické cvičenia sú navrhnuté špeciálne na zapamätanie si takýchto zoznamov, informácií a logických reťazcov.

Knihy o mnemotechnických pomôckach obsahujú dostatok informácií, aby ste pochopili, ako cvičenia fungujú a ako si vytvoriť svoj vlastný pamäťový palác alebo palác mysle, ak chcete. Všetky cvičenia sú užitočné, ak sa v živote pravidelne používajú.

Ako vytvoriť pamäťový palác

• Obrázky uložené v pamäti sú vaším skladiskom obrázkov, ktoré si vytvárate v hlave. Z takéhoto úložiska sa obrázky načítajú v správnom čase, napríklad zoznam produktov. V priebehu niekoľkých dní bude zoznam zabudnutý, dokonca aj so super pamäťou.
• Mnemotechnické cvičenia vám pomôžu uložiť zoznam na dlhé roky do takzvaného pamäťového paláca.
  Vytvorenie pamäťového paláca možno prirovnať k Ciceronovej metóde. Jeho podstata spočíva v tom, že mnemotechnická pomôcka vo svojej fantázii nakreslí obydlie a mentálne v ňom usporiada predmety, pričom im priradí určité obrazy.
• Teraz o vlastnostiach našej „štruktúry“: keďže pamäťový palác je vytvorený mentálne, proces zapamätania bude pohodlnejší, pretože v tomto prípade je povolené používať širokú škálu predmetov.

Takto to vyzerá prakticky:

• Musíte si zapamätať fyzikálny vzorec q = CU. Výsledné latinské písmená prevedieme na obrázok. Všetko je tu úplne individuálne: predstavte si, čo je pre vás ľahšie zapamätateľné.
  Napríklad q je hlávka kapusty, CU je motúzový vak. Teraz nakreslíme hotový obrázok: vo vrecku na šnúre je hlávka kapusty.
• Ideme ďalej a výsledný obraz posielame do paláca. Ale nenecháme to len tak, ale odložíme na poličku s názvom „Fyzika“. Na uľahčenie navigácie v našom paláci nainštalujeme na tú istú poličku malú bustu Einsteina alebo učebnicu fyziky. Teraz položíme na poličku šnúrkové vrecko s hlávkou kapusty.

Ako vidíte, nič zložité!

Aby ste sa naučili zapamätať si, nie je potrebné ponoriť sa do učenia sa podrobností o tom, ako funguje mozog a aká je rýchlosť nabíjania medzi neurónmi. Hlavná vec je zvládnuť techniku ​​zapamätania.

Po zvládnutí techniky zapamätania môžete ľahko naplniť svoj pamäťový palác obrázkami

Ako rozvíjať pamäť pre začínajúcich dospelých - mnemotechniky: metódy, techniky a cvičenia

Aké techniky a praktické cvičenia má mnemotechnika? Trénovaním pamäte si budete môcť zapamätať obrazné informácie aj informácie prezentované v textoch alebo tabuľkách.

Pre koho budú mnemotechnické techniky užitočné:

• Všetci si musíme v určitom okamihu zapamätať určité množstvo presných informácií. A na to absolútne nie je potrebné byť školákom, študentom alebo učiteľom. Zamyslite sa nad tým, koľko mien, telefónnych čísel a zoznamov si zapisujete do elektronických alebo zošitov.
• Ale bolo by jednoduchšie zadať všetky informácie do mozgu. Potom si určite ušetríte všetky „hárky“ vášho „notebooku“ a nebudete musieť hľadať nabíjačku pre váš telefón či tablet, ak sa vám náhle vybije batéria, aby ste si mohli pozrieť svoje poznámky.
• Jednoducho si zapamätáte všetky informácie, ktoré môžete potrebovať. V niektorých prípadoch je „urobiť si poznámku“ mentálne oveľa jednoduchšie ako hľadanie správneho poznámkového bloku, pera alebo ceruzky.

V niektorých prípadoch je „urobiť si poznámku“ mentálne oveľa jednoduchšie ako hľadanie správneho poznámkového bloku, pera alebo ceruzky

• Mnemotechnické techniky pomôžu aj rečníkovi, ktorého reč po niektorých cvičeniach vykonaných a odskúšaných počas prejavu bude plynúť hladko a prirodzene.
• Školáci a študenti budú môcť hodnotiť aj mnemotechnické techniky, najmä počas testov a skúšok. Cvičenia vám totiž pomôžu lepšie si zapamätať veľké množstvo informácií. Ak sa počas skúšky študenti pokúsia kopírovať z cheat sheet alebo z telefónu, potom tí, ktorí používajú techniky zapamätania opísané vyššie, budú môcť kopírovať zo svojej pamäte bez veľkého úsilia.
• Táto metóda je bezpečnejšia a príprava na náročné skúšky zaberie menej času.
  Pre učiteľov bude používanie mnemotechnických techník nielen užitočné, ale dodá im aj rešpekt. Materiály z prednášok si zapamätajú rýchlejšie a vy sa nebudete musieť pozerať do poznámok.
• Aby ste si zapamätali informácie o ľuďoch z vášho širokého okruhu obchodných známych, bude užitočné poznať aj techniky mnemotechniky.
• Ak sa často uchyľujete k metódam zapamätania si informácií vyvinutých mnemotechnickými pomôckami, dokonca aj ako preventívne opatrenie proti vašej neustálej zábudlivosti, vaša pamäť nezačne „odumierať“ ako zbytočná, kým nezostarnete.

Obrazové myslenie, predstavivosť a pozornosť pomáhajú usporiadať údaje a mentálne ich prepojiť.

Základy mnemotechniky: popis

Ako fungujú techniky a metódy na zapamätanie si veľkých blokov informácií? Mentálnym usporiadaním (usporiadaním) informácií potrebných na zapamätanie pomocou rôznych asociácií môžete navzájom prepojiť prijaté informácie. Obrazové myslenie, predstavivosť a pozornosť pomáhajú usporiadať údaje a mentálne ich prepojiť.

• Ak chcete použiť mnemotechnické metódy, nie je potrebné začať sa zoznamovať s touto oblasťou vedomostí od nuly. Všetky techniky sa stanú dostupnými a zrozumiteľnými takmer okamžite po oboznámení sa s mnemotechnickými pomôckami. Základy mnemotechniky vám umožňujú zapamätať si jednoduché sekvencie čísel, znakov a slov už v raných fázach samoučenia.
• Rýchle zvládnutie základov mnemotechnických pomôcok môže zahrať na začiatočníka krutý vtip: svoje nové schopnosti vníma ako plne zvládnutú zručnosť a prestáva sa ďalej rozvíjať týmto smerom. Čo sa deje? V určitých momentoch mnemotechnika zlyháva kvôli nedostatku praktických schopností zapamätať si a skúseností s ukladaním informácií do pamäte na dlhé obdobie.

Základy mnemotechniky vám umožňujú zapamätať si jednoduché sekvencie čísel, znakov, slov už v raných fázach samoučenia

Správne zostavené asociácie vám pomôžu spracovať veľké množstvo informácií vo vašej mysli. Preto je dôležité cvičiť mnemotechnické techniky na úrovni zručností. Pravidelné cvičenie vám pomôže zvládnuť umenie memorovania. Ale je nemožné dosiahnuť účinnosť techník rýchlym útokom.

Video: Paláce mysle. Palác pamäti

Mnemotechnika - tréning pamäti: tabuľky čísel, písmen, symbolov

Na tréning pamäte existujú špeciálne tabuľky. Možno ich nájsť voľne dostupné na World Wide Web. Napríklad stoly Schulge sú navrhnuté pre rôzne úrovne obtiažnosti. Myšlienka je, že musíte nájsť číselné hodnoty a znaky, ktoré bude potrebné pridať niekoľkými ťahmi. Shulge stoly rozvíjajú pamäť a zlepšujú koncentráciu.

Zásady zapamätania si informácií

Listy

čísla

Známky

Existujú tréningové cvičenia navrhnuté vo forme hier na pozornosť a inteligenciu. Tu sú niektoré z nich:

• V hre „Numerical Coverage Revolution“ si musíte zapamätať čísla, ktoré sa zobrazujú na obrazovke, a presne ich zadať do prázdneho okna. Správne zadanie čísel vám umožní ísť ďalej a zvýšiť počet získaných bodov. Hra môže trvať dlho alebo sa skončí po treťom nesprávnom zadaní postupnosti čísel.
• Podstatou hry „Fast Adding Reload“ je, že sa odhalí dané trojciferné číslo a hráč musí vybrať správne súčty tohto čísla. Správna odpoveď zvyšuje počet bodov.
• Medzi náročnými úlohami možno vyzdvihnúť červeno-čierne stoly Gorbov-Shulge. Vyžadujú, aby ste si zapamätali dve digitálne sekvencie súčasne. Čierne krvinky slúžia na výber najmenšieho čísla a červené krvinky na výber najväčšieho. Hlavná vec v hre je rýchlo vybrať správne čísla.
• Nie všetky tabuľky a úlohy sú založené na výpočtoch a výbere čísel. Napríklad hra „Letter Span“ rozvíja pamäť a pozornosť tým, že si zapamätá písmená a reprodukuje ich. Na obrazovke sa objavia písmená, ktoré si musíte zapamätať. Ďalším krokom je zapísanie série písmen z pamäte.

Na World Wide Web nájdete tréningové cvičenia navrhnuté vo forme hier na pozornosť a inteligenciu.

Mnemotechnika - zapamätanie si mien na základe vizuálneho myslenia: popis metódy, asociácie

• Aby ste si zapamätali mená, musíte pozorne počúvať ľudí, ktorí sú vám predstavení, a nenechať sa rozptyľovať myšlienkami o nadchádzajúcich rozhovoroch s nimi.
• Meno počuté od nového známeho sa môže počas prvého stretnutia alebo rozhovoru (ak je to vhodné) niekoľkokrát zopakovať. Posledná fráza môže byť: „rád ťa spoznávam“ a nezabudnite zopakovať meno nového známeho.

Existujú však aj iné spôsoby, ako si zapamätať mená nových známych. V duchu si predstavte obraz, ktorý je vo vašej predstavivosti spojený s konkrétnym menom:

• Svetlana – žiarovka
• Valery – učiteľka školy
• Sonya je hlodavec
• Sofia – pohovka
• Pavel - pávie pierko
• Lily - kvetina s rovnakým názvom
• Nikolay - gróf
• Michail - medveď

Keď si predstavíte obrázok, ktorý vaša fantázia nakreslí, keď spomeniete určité meno, spojte výsledný obrázok s objavením sa nového známeho. Napríklad, ak je Sofia ryšavá, predstavte si šok z červených vlasov na pohovke. Len neprezrádzajte svoje tajomstvo osobe, ktorej meno ste si zapamätali takým nezvyčajným spôsobom. Asociačný obrázok nakreslený vašou fantáziou ho totiž môže uraziť.

Video: Ako si zapamätať mená ľudí?

Mnemotechnika na rozvoj pamäti u dospelých - program: popis

Mnemotechnické techniky

reťaz

• Spájanie asociácií v pároch. Dvojice vynájdených obrázkov majú približne rovnakú veľkosť. Po vytvorení spojenia medzi prvým a druhým obrázkom sa spojenie s prvým obrázkom „preruší“ a pozornosť sa prepne na druhý obrázok. To vytvára vzťah medzi obrázkami. Ak vznikne potreba vybaviť si jeden z obrazov „reťazca“, potom vedomie súčasne reprodukuje až päť obrazov.
• Pri vytváraní spojení musí byť prítomný určitý systém: horizontálna asociácia zahŕňa umiestnenie prvého obrázku na ľavú stranu, vertikálna asociácia zahŕňa umiestnenie prvého obrázku dole. Vyvolanie obrázkov by malo prebiehať v rovnakom poradí.

Recepcia "Matryoshka"

• Mechanizmus zapamätania zahŕňa spájanie obrázkov v pároch, ale v určitom poradí: prvý obrázok je najväčší, druhý obrázok je menší ako prvý, tretí je menší ako druhý atď.
• Pri prepínaní pozornosti na ďalšie obrázky sa predchádzajúce sčítavajú. V podvedomí sú jasne viditeľné iba dva obrazy.

Video: Mnemotechniky a mnemotechniky