Ekológia života: Koľko si môže človek dovoliť bez toho, aby vypadol zo slučky? Keďže všetci ľudia sú rôzni, ich názory sa navzájom líšia...

Každý človek vo verejnom a rodinnom živote má práva a povinnosti.

V skutočnosti však existuje určité skreslenie: zodpovednosti sme nútení vykonávať, chtiac-nechtiac. Zmysel pre povinnosť, kontrola zo strany „kompetentných orgánov“ a sebakontrola nás držia v prísnych medziach.

A s právami nie také jednoduché. Na jednej strane naša vnútorná subjektívna túžba – na druhej strane strach: je to možné? čo povedia ostatní? Čo ak sa to nebude páčiť všetkým?

A čo? Mám takto žiť celý život zamotaný v sieťach?

Koľko si môže človek dovoliť bez toho, aby vypadol? Zamyslime sa spolu.

Každý z nás má právo na svoj osobný názor.

Keďže všetci ľudia sú rôzni, ich názory sa navzájom líšia, rovnako ako túžby, vkus a potreby. Názor dieťaťa môže byť chybný kvôli nedostatku životných skúseností, jeho túžba môže byť predčasná, ale nemožno ich ignorovať. Ignorovaním názoru dieťaťa rodičia premeškajú príležitosť na vytvorenie atmosféry vzájomného porozumenia a spolupráce v rodine, na vytvorenie zmyslu pre jeden tím, kde je každý účastník sebahodnotný, rešpektovaný a významný. Možno sa čudovať protestnej nálade tínedžera, jeho túžbe konať v rozpore s názormi dospelých, rodičov aj učiteľov?

Každý z nás má právo rozhodnúť sa podľa vlastného uváženia, čo a ako bude robiť, čo bude cítiť.

Ak ste sa v práci nespravodlivo urazili a rozhorčili ste sa, hovorili veľa zbytočností a večer si vybíjate zlosť na svojich blízkych – dokážete pochopiť sami seba? ospravedlniť? podpora? Samozrejme, že máte právo.

Prečo v podobnej situácii neuznávate rovnaké právo pre svoje dieťa? Prečo mu nadávaš? ako príklad uvádzať „vzorové“ deti?

Mýliš sa, že sa hádaš; mýli sa, ak sa pustí do boja – za svoju inkontinenciu ponesieš zodpovednosť, to je všetko. Prečo otravovať atmosféru v rodine?

Každý z nás má právo robiť chyby.

​Koniec koncov, nesprávna činnosť je rovnako užitočná skúsenosť ako správna. Preto by ste žiadnu chybu dieťaťa nemali dramatizovať – nestojí to za to. V opačnom prípade môžete ako obrannú reakciu dostať klamstvá.

Všetci ľudia majú slabosti. Nie sme dokonalí. Nie je potrebné požadovať povinné ospravedlnenie. Nie je potrebné nútiť dieťa, aby sa cítilo previnilo.

Každý z nás má právo necítiť sa vinný za svoje činy.

​ Ak je pocit viny za nejaký neslušný čin vaším vlastným rozhodnutím, potom hovoríme o vašom vzťahu s vlastným svedomím. Ale ak váš pocit viny formuje verejnú mienku, ak sa vašim kolegom a susedom nepáči vaše správanie, máte právo rozhodnúť sa, či tomu budete venovať pozornosť alebo nie.

V rodine často jeden z členov domácnosti zažíva pocit viny: povedal niečo zlé, zle to uviedol, presolil, nekúpil chlieb... Ale dá sa žiť bez pocitu viny. Ak majú rodičia a ich dieťa jednu dušu pre troch, vždy si budú rozumieť a nebudú sa súdiť. Pre nás troch je ľahšie prežiť akékoľvek životné výzvy. A keď sa rodičia zaujímajú predovšetkým o to, „čo povedia ľudia“, ocitnú sa so svojím dieťaťom na opačných stranách barikády.

Každý z nás má právo zmeniť svoje presvedčenie a myšlienky.

Pravdepodobne všetci máme v živote chvíle, keď sa náš obvyklý štýl správania, náš obvyklý sled myšlienok stanú príčinou nepríjemných situácií. Okolnosti sa menia – a my musíme niečo zmeniť. Naše dieťa je predstaviteľom novej doby a nie je možné ho vychovať tak, ako to robili naši rodičia s nami. Nebojte sa zmien vo svojej postave. Vychovávame naše deti a deti vychovávajú nás: pomáhajú nám odomknúť potenciál, ktorý je súčasťou prírody; dať príležitosť novým pocitom a myšlienkam prejaviť sa v našej duši.

Každý z nás má právo nenechať sa manipulovať inými.

Tieto manipulácie začínajú od detstva: zjedzte toto, noste tamto, nebuďte s tým kamaráti - je to lepšie, prihláste sa do takejto sekcie. A nakoniec choď na túto univerzitu, ožeň sa...

O všetkom za nás rozhodujú rodičia a potom manželia. Infantilný človek je s týmto modelom existencie celkom spokojný, no pre zrelého človeka je to ako zvieracia kazajka. Využite teda právo vybudovať si život podľa vlastného výberu. Nie si bábka! Vytvorte rovnaký koncept vo svojich deťoch.

Všetci môžeme žiť vo vzájomnom porozumení a harmónii. Rešpektovaním svojich práv a práv iných na sebaurčenie a sebavyjadrenie získavame vnútornú slobodu. publikovaný

Vnútorná sloboda človeka, zmysel pre harmóniu je potrebou šťastného a naplneného života. Každý občan má podľa práv slobodu voľby, sebarealizácie, ale cítime to? Často v zmätku udalostí nemôžeme cítiť slobodu – možnosť sebavyjadrenia, vnútorný útek, nezávislú voľbu, absenciu strachu.

Ako nájsť vnútornú slobodu? V článku sa budeme zaoberať konceptom slobodnej osobnosti, ako nájsť harmóniu v sebe?

Vnútorná osobná sloboda

Problém vnútornej slobody je starý ako svet. Ľudia sa dlhé stáročia snažia pochopiť svoju podstatu, svet, nájsť slobodu a harmóniu. Prečo sa často cítime ako väzni života, odmietame príležitosti, bojíme sa rozhodnúť sa zmeniť, ísť v ústrety novým objavom? Sloboda je životná voľba, môžeš žiť podľa pravidiel iných alebo si nájsť vlastnú cestu, konať podľa diktátu svojho srdca.

Slobodný človek sa vyznačuje odvahou, sebadôverou, jasnou životnou pozíciou a vzbudzuje rešpekt. Takíto ľudia sa často stávajú vodcami, pomáhajú ostatným pochopiť svet okolo nich, nájsť svoje povolanie a hodnoty.

Obmedzovače vnútornej slobody – myšlienky, zákazy, negatívne postoje, strach. Často sa sami zaháňame do „žalára“ kvôli nedostatku viery, nedostatku pozitívneho myslenia, prítomnosti komplexov a negatívneho postoja k sebe a svetu.

Život je rovnaký pre všetkých, ale stále vidíme zvláštny svet, z existujúcich prekážok,
Najsilnejšie zo všetkých sú putá duše.

Negatívne myslenie a postoje skresľujú obraz života, zveličujú farby a všetko prezentujú v pochmúrnych tónoch. Ale vždy existuje cesta von: objavte potenciál, „naučte sa lietať“, usilujte sa nahor.

Kniha „Čajka Jonathan Livingston“ od Richarda Bacha vám pomôže pochopiť a pocítiť vnútornú slobodu. Hlavnou postavou je čajka Jonathan, snaží sa naučiť lietať vyššie ako ostatné vtáky, ale kŕdeľ nepodporuje jeho túžby, prečo sa snažiť nahor, byť ako všetci ostatní. Ale viera, spaľujúca túžba a neustály tréning robia zázraky. Stal sa slobodným, naučil sa lietať a neskôr učil múdrosti tých, ktorí chceli nájsť slobodu.

Kniha sa nesie v osobitnom duchu slobody, lietať môže každý, hlavná vec je veriť. Vnútorná sloboda človeka je odmietnutie negatívnych hodnotení druhých, schopnosť žiť podľa vlastných ideálov a cieľov. Je lepšie urobiť chybu, ako žiť život, ktorý nie je váš. Je dôležité nájsť sebavyjadrenie: spievajte, tancujte, kreslite, dosahujte svoje obzory.

Cesta k slobode je cestou nevyšliapaných chodníčkov, pochopenia vlastného vnútorného sveta, schopnosti žiť, prekonávať strachy, komplexy a názory iných. Vnútorná sloboda a nesloboda človeka závisí od schopnosti ísť nad rámec obvyklého, myslieť mimo rámca, kreatívne, rozumieť svetu okolo seba a cítiť let. V každom žije „voľná čajka“, často ju nepúšťame do neba a dávame prednosť vtákovi v ruke.

Aké ťažké je niekedy prekonať všetky obmedzenia a hranice, nasledovať diktát svojho srdca, vzlietnuť sa od zeme, letieť za svojimi snami a cieľmi. Ale možné je všetko.

Ako sa stať slobodným človekom?

1. Prevezmite zodpovednosť za svoj život – slobodný človek nezávisí od okolností a okolia. Skôr si ich tvorí sám. Ide si svojou cestou, vyberá si, čo bude robiť, ako bude konať? Jasne chápe ciele, usiluje sa o ne, chápe, že prekážky sú len vietor, nemôže sa zlomiť ani prekážať.
   Ak obviňujete život a iných z ťažkostí, nedôjde k pokroku, je dôležité pochopiť svoju vlastnú úlohu, schopnosť kontrolovať a riadiť udalosti zmenou postojov, myšlienok a činov.
   Ako prevziať zodpovednosť? Život môžeme ovplyvňovať rôznymi spôsobmi: minimálne – vytváraním pozitívneho myslenia, vnútorných postojov, maximálne – pomocou pri činoch, rozhodnutiach, životných voľbách.
2. Otvorte svoj vnútorný potenciál – sloboda sebavyjadrenia vám umožní nájsť skryté talenty a naučiť sa nové veci. Všetky obmedzenia sú iluzórne; Skvelí ľudia dokázali ísť za hranice, prekonať strach - objavovať, usilovať sa realizovať svoje schopnosti a sny, často sa stretávajú s nepochopením spoločnosti a túžba po zmene nerezonuje u príbuzných a priateľov. A keď sa človeku po rokoch darí vo svojom snažení, sú na neho hrdí. Nepočítajte s inými, viera musí žiť v srdci Ľudia neverili v možnosť lietajúcich prístrojov, že Zem sa točí okolo Slnka a nepoznali možnosti satelitnej komunikácie. Život sa mení obrovskou rýchlosťou, môžeme prispieť k rozvoju spoločnosti, zanechať stopu v histórii, vede, kreativite Človek sa stáva slobodným, ak nasleduje volanie svojho srdca, snaží sa realizovať svoje schopnosti, otvárať sa novým príležitosti. Potrebujete žiť tu a teraz, uvedomiť si svoj plný potenciál, objaviť vnútornú slobodu, zabudnúť na strach.
3. Naplniť život zmyslom - uvedomenie rozlišuje slobodného človeka, vie, prečo žije, usiluje o svoje vlastné ciele. Pochopením osobných ašpirácií a účelu sa môžete slobodne rozhodnúť: ako žiť, čo robiť a zdôvodňovať svoju životnú pozíciu. Je dôležité definovať svoje poslanie a životné ciele. Ak si stanovíte globálne skutočné ciele, úspech bude zaujímavejší. Zmyslom života je poznanie, sloboda, sebarealizácia, pomoc ľuďom. Každý hľadá spôsob, ako naplniť svoje dni zmyslom a byť užitočný pre spoločnosť. Spoločnosť by bola ideálna, keby každý žil podľa svojho povolania, robil svoju prácu s dušou a láskou Nie je potrebné meniť pole pôsobnosti, môžete ho naplniť novým zmyslom a významom. Nie práca robí človeka, ale človek prácou. Úprimný, veselý a vysoko rozvinutý človek dokáže zlepšiť životy iných bez ohľadu na povolanie (lekár, učiteľ, psychológ, kouč).
4. Naučiť sa užívať si život – vedomie slobody je spojené so schopnosťou radovať sa, vidieť krásnu stránku existencie. Ži v tejto chvíli, vzdaj sa utrpenia a starostí z minulosti. Východní mudrci sú vždy usmievaví, pozitívni, vyžarujú šťastie a pokoj Každý, kto pozná život a rozumie svojej úlohe, si môže pokojne vychutnať západ slnka, spev vtákov a šuchot lístia. Príležitosť žiť je raz daná, prečo ju márne využívať na utrpenie, lepšie je naučiť sa prijímať radosť. Šťastný je ten, kto počíta svoje úspechy, nie straty. Ďakujte za všetky dobré veci a budete môcť dosiahnuť viac. Stojí za to si všimnúť to najlepšie v sebe - každý má talent, silné stránky a úspechy. V človeku je ukrytých veľa možností, musíte si veriť, odomknúť svoj potenciál a naplniť sa silou myslenia a konania.
5. Rozvíjajte imunitu voči problémom - získanie vnútornej slobody prichádza vtedy, keď vonkajší svet nemôže ovplyvniť stav vnútorného pokoja a šťastia. Vzdaním sa negatívnych reakcií a myslenia si môžete vybudovať nový život. Často žijeme okolnosťami, ale vnútorný pokoj je dôležitejší ako drobné problémy, často nestoja za pozornosť, úbytok sily, energie, skúseností odlišuje slobodného človeka od obyčajného človeka je pripravený pokojne prijať každú situáciu, znášať nepriazeň osudu, pretože „Nemá zmysel nechať sa urážať počasím, je lepšie obliecť si pršiplášť a vziať si dáždnik.“ Udalosti sú ako pozadie alebo šetrič obrazovky a ich zafarbenie je dané naším postojom: myšlienkami, emóciami. Je lepšie rozvíjať pokojný a pozitívny prístup, prečo sa urážať niečím, čo je mimo našej kontroly. Prácou na sebe meníme svet Prečo dovoliť, aby problémy v práci, dopravné zápchy či negatívne výroky ovplyvnili vás, vašu náladu, váš stav. Vnútorná obrana - ignorovanie negativity, sebadôvera vo vlastné činy. Pokoj je najvyššia sila, nie je potrebné dokazovať, že máte pravdu, stačí konať v súlade s osobnými zásadami a dovoliť iným žiť svoj vlastný život. Toto je sloboda a sila jednotlivca.
6. Pokojný postoj k chybám a zlyhaniam - nie vždy je možné okamžite dosiahnuť to, čo v živote chcete. Často musíte spadnúť a vstať, niektorí to vzdajú, iní pokračujú. Iba silní a sebavedomí jedinci sú schopní robiť zázraky a prekvapiť svojou nezničiteľnou vôľou a úspechmi.

Chyby sú normálne. Kvalifikácia špecialistu je určená prítomnosťou poškodeného zariadenia a počtom chýb. Umožňujú vám získať skúsenosti a stať sa múdrejším.

Vyhrávajú tí, ktorí v prípade neúspechu neustúpia a hľadajú spôsoby, ako prísť do vysnívaného mesta. Absencia sebakritiky a kritiky odlišuje slobodného človeka, ktorý chápe: Mám právo robiť chyby, ale nemusím mať vždy pravdu. Toto je múdrosť a pochopenie života. Neexistujú žiadni ideálni ľudia, ale existuje príležitosť stať sa ešte lepšími, učiť sa nové veci, rozvíjať schopnosti a získavať vedomosti. Múdri vnímajú skúsenosť ako učiteľ a aj v nepríjemných situáciách vidia pozitívnu stránku.

Každý neúspech je krok vpred, neoceniteľná životná skúsenosť. Jedného dňa vám všetky vedomosti získané chybami pomôžu vytvoriť vašu novú realitu a dosiahnuť vaše najvyššie túžby.

Aký by teda mal byť slobodný človek? Sebastačný, sebavedomý človek, ktorý presne rozumie svojej životnej ceste, ašpiráciám a má pozitívny vzťah k životu, ľuďom i sebe samému. Pre neho neexistujú žiadne obmedzenia, žiadne nemožné, konajú a zameriavajú sa na maximálne výsledky.

Vnútorná a vonkajšia sloboda sa líši v tom, ako človek vníma seba samého. Môžete byť vlastne slobodní – žiť v slobodnej krajine, vlastný byt, mať možnosť vybrať si, ale necítiť slobodu, cítiť neustály tlak spoločnosti.

Vnútorná sloboda človeka je výsledkom práce na sebe, schopnosti porozumieť svetu okolo nás a žiť v harmónii so sebou samým. Je ťažké zmeniť ľudí okolo seba, je lepšie zmeniť seba a svoje vnímanie života. Je užitočné zbaviť sa negativity, vnútorných komplexov a obmedzení, ktoré vám bránia vzlietnuť, odhaliť svoj potenciál a žiť v súlade so svojimi túžbami, princípmi a predstavami.

Čo to znamená byť slobodný? Vidieť len jeden dôvod svojich radostí a neúspechov – seba samého, vzdať sa negatívnych hodnotení, určiť si hlavné ciele, ísť k potrebným výsledkom bez ohľadu na okolnosti, udalosti, hodnotenia. Slobodný človek sa netrápi starosťami, netrpí komplexom viny či nedokonalosťou a prijíma sa taký, aký je. Sebaúcta je dôležitá povahová črta, zásada života.

Úroveň vnútornej slobody závisí od schopnosti implementovať základné princípy. Môžete sa snažiť o sebapoznanie, objavovanie talentov, rozvoj, pozitívne myslenie, uvedomenie. Ale nedostatok imunity voči problémom alebo kritike bude negovať pozitívne aspekty. Iba prítomnosť všetkých kritérií vám umožní cítiť sa pokojne a slobodne, nič by vás nemalo rušiť, spôsobiť hnev alebo mrzutosť. Pokoj je veľká sila a spolu s vytrvalosťou vytvára neporaziteľnosť.

Samozrejme, bez emócií sa žije ťažko a strach a obavy nás môžu zvnútra podkopať a narušiť našu duševnú rovnováhu. Ako nájsť vnútornú harmóniu? Pozrime sa bližšie na to, ako nájsť vnútornú slobodu, minimalizovať negatívne emócie a nájsť v živote rovnováhu a pokoj.

Harmónia v ľudskom živote

Harmónia v sebe je najvyššie umenie, schopnosť vytvárať šťastie, zostať pokojný v ťažkých situáciách.

Vnútorná sloboda je vedomie potreby obnoviť poriadok v duši človeka, ktorý ho nemôže urobiť šťastným a slobodným. Prečo pociťujeme neslobodu – podmienky a spôsob života, obmedzenia spoločnosti, názory rodičov a iných? Vzniká pocit: musíte bojovať za slobodu, brániť právo žiť podľa vlastných zásad. Výsledkom je stres, neurózy, depresia, úzkosť.

Čo mám robiť? Prestaň si dokazovať, len ži, každý má svoju pravdu, nedá sa byť ku každému dobrý. Samozrejme, je ťažké abstrahovať sa od rodiny a priateľov, ktorí môžu diktovať svoje podmienky, navrhovať alebo vnucovať riešenie problému. Zdvorilo ďakujem za pomoc, vysvetlite svoj výber a časom to pochopia. Rodičia sa často snažia realizovať svoje sny s pomocou svojich detí, ponúkajúc svoje ideály, pričom každý človek, jednotlivec, by si mal mať možnosť vybrať si životnú cestu.

Ako si ľudia chránia svoju vnútornú slobodu? Reakcií je viacero – protest, dôkazy, protiargumenty, odmietnutie spolupráce. Cítime vonkajší tlak, túžbu presadiť názor, často existuje túžba spochybniť svoju pozíciu, dokázať opak, presvedčiť, často sa snažíme vyhnúť sa vplyvu, odmietnuť pomoc otravného predajcu alebo príbuzného.

Po rokoch prichádza uvedomenie: človek berie do úvahy len informácie, ktoré sú mu blízke a zrozumiteľné. Odmieta všetko, čo je proti jeho životnej pozícii, a tak sa spory často končia neproduktívne, všetci zostávajú nepresvedčení. Slobodný človek sa nesnaží každému štekajúcemu psovi dokázať svoju pravdu, ale koná podľa svojich ideálov.

Osobná harmónia je spojená so schopnosťou porozumieť sebe, akceptovať svoje klady a zápory a vzdať sa sebakritiky a obviňovania. Môžeme robiť chyby – to je normálne, hlavné je mať základnú líniu správania. Sebavedomý človek málokedy pochybuje na dlhú dobu, vie, o čo sa usiluje, čo prináša radosť a pozitívne emócie. Barometrom šťastia a správnosti konania je náš vnútorný stav. Keď konáme zle, cítime výčitky svedomia. Dobré činy, výsledky, zaujímavé aktivity vyvolávajú nadšenie a inšpiráciu.

Zdalo by sa, že všetko je jednoduché: musíte žiť podľa svojho svedomia a používať svoju vôľu na dosiahnutie svojich cieľov a realizáciu svojho životného poslania. Existujú však aj emócie, ktoré narúšajú šťastie a duševný pokoj. Negatívne emócie zahŕňajú: odpor, hnev, agresiu, závisť, zúfalstvo. Ako sa môžete naučiť dostať sa z negatívneho stavu a naplniť sa pozitívnou energiou?

Harmónia v duši a živote je nemožná bez sebaregulácie, schopnosti zvládať emócie a myšlienky. Zvyčajne si myslíme, že príčinou emócií sú okolnosti: sklamanie, smútok, smútok, hnev. Ale ak sa pozriete pozorne, rôzni ľudia reagujú na podobné situácie rôznymi spôsobmi, čo znamená, že si môžeme vybrať emócie, spôsob reakcie. Ako? Ovládanie myšlienok, ich nasmerovanie správnym smerom.

V prípade negatívnych emócií stojí za to pochopiť dôvod ich výskytu, prečo si myslím, že táto situácia je hodná smútku? čo si o tom myslím? Môžete si dokonca zapísať svoje myšlienky a vykonať analýzu S najväčšou pravdepodobnosťou vám vnútorné postoje a negatívny postoj bránia objektívne posúdiť situáciu a vidieť výhody a príležitosti. Dôležité je nepodľahnúť emóciám, ale rozhodnúť sa – čo je užitočné a čo škodlivé Negatívne emócie podkopávajú duševný pokoj a spôsobujú choroby na fyzickej úrovni (Louise Hay). Preto prežívanie hnevu, smútku a závisti je prinajmenšom zdraviu škodlivé. Je lepšie pestovať prijatie života, ľudí, lásku k sebe a svetu okolo seba. Pozitívne emócie dodávajú silu, inšpiráciu k novým úspechom a pocit šťastia.

Je ťažké vyhnúť sa negativite, ale je dôležité naučiť sa, ako ju premeniť na inú energiu. Pomôže vám nasledujúci algoritmus:

1. Uvedomiť si škodlivosť emócií – prečo pomáhajú alebo bránia riešeniu problému? Pochopte príčinu výskytu (myšlienky predchádzajúce objaveniu sa emocionálnej reakcie).
2. Nájdite vyvrátenie negatívnych myšlienok, dôkaz ich neopodstatnenosti, nastavte svoje vedomie na inú vlnovú dĺžku.
3. Použite „kotvy“, ktoré vám zlepšia náladu: hudba, prechádzka, komunikácia, bzučanie piesne. Každý má svoje vlastné spôsoby, ako ovplyvniť náladu.
4. Cítiť najprv neutrálny stav, neskôr - pozitívny postoj k životu.

Vnútorná sloboda človeka je schopnosť zachovať si pokojný stav mysle, odmietnuť vziať si negativitu k srdcu a nedovoliť vonkajším okolnostiam, aby narušili mier. Všetko je v poriadku, všetko ide ako má. Vždy sa dá nájsť východisko, riešenie. Pokojne, len pokojne.

Emócie a logické myslenie sa často dostávajú do konfrontácie – nie je možné znepokojovať sa a myslieť zároveň. Je lepšie zapnúť logiku a vypnúť škodlivé emócie, aby nezasahovali do vášho života. Na sebareguláciu sú užitočné aj dychové cvičenia, meditácia a joga.

Harmónia života a lásky je cieľom a snom každého. Uvedomiť si a pochopiť seba samého často trvá roky a desaťročia. Ako nájsť vnútornú harmóniu, naučiť sa prijať seba, život, cítiť slobodu?

Základné princípy harmonického života:

1. Svoj život si vyberáme sami- každý deň máme veľa príležitostí, ciest a len my sami rozhodujeme: ako konať, reagovať, čo povedať. Prevzatie zodpovednosti za svoj život vám umožní cítiť svoju silu. Človek je silnejší ako okolnosti, kým ho neovplyvnia. A pozitívne myšlienky a činy pomáhajú pritiahnuť úspech a dosiahnuť to, čo chcete.
2. Schopnosť žiť teraz, užívať si život- slobodný človek, ktorý žije v harmónii, vie žiť pomaly, cíti každú chvíľu. Je užitočné chodiť pomaly, pozerať sa na rastliny, hľadieť do diaľky a nie neustále bežať, meškať na autobus. Je tiež lepšie jesť jedlo, ako v reštaurácii, vychutnávať si jedlo, relaxovať, užívať si okamih. Život je krátky, tak prečo si nedopriať viac radosti? Žite to na najvyššej úrovni.
   Áno, rýchlosť života vám nie vždy umožňuje robiť prestávky, ale sú nevyhnutné počas prestávok medzi prácou môžete ísť von, rozptýliť sa, pozerať sa na svet sviežim pohľadom, cítiť moment, radosť a zabudnúť na to; starosti.
3. Spôsob „prepínania“, samoregulácie- pre zvýšenie koncentrácie a životnej energie je užitočné pripomenúť si detstvo alebo mladosť, vrchol energie, stav úspechu a radosti, zdravie. Ponorenie sa do príjemných spomienok vyvoláva potrebný stav mysle, vnútorné rozpoloženie. Prepnúť pomáhajú aj príjemné obrázky minulosti či hudba vyvolávajúca pozitívne asociácie. ("Kľúčová metóda. Odomknite svoje schopnosti" Kh. Alijev.)
4. Odmietanie negatívnych postojov- harmonická osobnosť nehromadí komplexy ani negatívne postoje. Je dôležité naučiť sa nachádzať v sebe prednosti, využívať čo najviac svoje prednosti a nachádzať prednosti v nedostatkoch. Aj ľudia s telesným postihnutím a postihnutím môžu byť šťastní. Všetko závisí od vnútorného cítenia sveta, schopnosti vidieť svetlú stránku udalostí a prítomnosti statočnosti.
   Vzdať sa starostí o budúcnosť a minulosť vám pomôže žiť v prítomnosti a naplní váš život zmyslom. Väčšina skúseností je márna a neopodstatnená, budúcnosť nikto nepozná a minulosť je už súčasťou histórie, ktorá prináša len skúsenosti a múdrosť.
5. Schopnosť milovať seba a život- slobodný a harmonický človek prijíma sám seba, chápe, je otvorený svetu a životu. Nečaká na dary osudu, lásku druhých, ale sama prináša svetlo a teplo - vie, ako podporiť, pochopiť, zdieľať radosť a horkosť. Takíto ľudia vyžarujú lásku, láskavosť, priťahujú dobré okolnosti, stávajú sa životom strany, najlepšími priateľmi.
6. V zdravom tele- zdravá myseľ - ľahká fyzická aktivita zvyšuje elán, zlepšuje celkové zdravie a psychickú stabilitu. Ľudia, ktorí majú radi šport, menej trpia stresom a úzkosťou. Šport je skvelý spôsob, ako uvoľniť negatívnu energiu, prejsť na inú produktívnu vlnu a celkovo zvýšiť energiu.
   Aj chôdza či beh výrazne zlepšujú vaše zdravie a stav mysle.
7. Mať vnútornú silu- záruka šťastného, ​​harmonického života. Vnútorná sloboda človeka je schopnosť byť silný a sebavedomý, čo mu neumožňuje podľahnúť manipulácii. Harmonický človek žije podľa vlastného úsudku, nenasleduje vedenie iných a usiluje sa o svoje vlastné ciele.
   Slobodný človek nevnucuje svoje predstavy, ale vie odolávať tlaku a je imúnny voči vplyvom a názorom.
8. Schopnosť odpúšťať- harmonická a slobodná osobnosť nehromadí zášť. Prečo? Sú dôležitejšie veci, ktoré treba robiť, ako nechať sa niekým uraziť a snažiť sa veci urovnať. Na svete je veľa krásnych a zaujímavých vecí, sú čo robiť a ciele. Zášť odoberá pokoj a vedie k chorobám a neurózam. Je dôležité vedieť odpustiť sebe aj ostatným. Každý má právo robiť chyby. Zahoďte zášť a pokračujte vo svojom živote. Ľudia, ktorí sa kritizujú a obviňujú, sú často nešťastní a stratili pokoj.
9. Nezávislosť- na nájdenie duchovného pokoja a radosti je užitočné rozvíjať svoje vlastné hodnotenie života a konania. Často čakáme na súhlas spoločnosti, podporu druhých, ale spoľahlivejšie je spoliehať sa na seba, vedieť si všimnúť dobré činy a úspechy. Sám človek je svojou spásou, svoje úspechy môže povzniesť a zbúrať. Dôležité je všímať si pokroky, úspechy a duševne sa radovať z každého kroku vpred. Nemali by ste ani očakávať vďačnosť, len robiť dobré skutky.
10. Honba za snami- pre harmóniu je dôležité vedieť snívať a dávať si ciele. Naše nápady a túžby sú signály z podvedomia, ktoré môžeme dosiahnuť viac, ak vynaložíme správne úsilie. Väčšina túžob sa dá zrealizovať, ak odložíte strach a predsudky. Je dôležité naučiť sa veriť v seba a ísť za svojimi snami.
    V každom veku sa môžete naučiť spievať, tancovať alebo hrať na hudobných nástrojoch, ovládať nové povolanie a otvárať príležitosti. Hlavnou vecou je premýšľať o tom, ako realizovať svoje sny, kde uplatniť svoje schopnosti a talent Vnútorná sloboda človeka je dosiahnuteľný stav, ktorý sa prirovnáva k „rozumnému egoizmu“. Človek žije podľa vlastných záujmov a predstáv, bez toho, aby ubližoval sebe alebo spoločnosti. Práve naopak - pomáha, inšpiruje a je príkladom pre ostatných, ktorí ešte nenašli slobodu Všetkým prajeme, aby v živote našli vnútornú slobodu a harmóniu!

Napriek tomu, že téma slobody sa zdá byť taká atraktívna, väčšina ľudí pred ňou radšej pekelne uteká (toto je slávny fenomén, ktorý opísal Erich Fromm vo svojej knihe „Flight from Freedom“). Niektorí si zároveň úprimne klamú, že sú vlastne slobodní, že si môžu robiť, čo chcú, bez toho, aby si všimli alebo nechceli všimnúť, že rozsah ich slobody je spoľahlivo a prísne obmedzený normami vzdelania, buržoázie resp. intelektuálna morálka, postoje rodičov a stereotypy správania.

Ako o tom hovoril Goethe « najväčšie otroctvo- keď nemáte slobodu, považujte sa za slobodného"(„Selektívna afinita“). V tomto sa podobajú alkoholikom, ktorí každý večer pijú „čekušku“ a úprimne veria, že nie sú otrokmi alkoholu, ale iba „kultúrne pijú“.

Prvý krok k slobode

Ako pri každej chorobe, kde cesta k uzdraveniu začína uznaním samotnej skutočnosti, že ty, priateľ, si chorý, cesta k získaniu vnútornej slobody začína uvedomením si, že si v skutočnosti otrok. Predovšetkým otrokom spôsobov myslenia „nainštalovaných“ do vášho podvedomia počas výchovy a socializácie, svetonázorov, pravidiel správania, kritérií rozhodovania atď., ktoré sú neadekvátne realite. a tak ďalej.

Výsledkom je, že veľa vecí, ktoré by človek chcel alebo mohol robiť a ktoré by mu priniesli nové príležitosti, nové zdroje, potešenie zo života, šťastie, pohodlie a psychickú pohodu, nerobí preto, že „je to neslušné“, „hanebné“. “, „takže normálni ľudia to nerobia“ a ďalšie „zátky“. Výsledkom je, že žije relatívne dobre živený a bezpečný život, pričom sa každý jeden deň klame, že pre neho vo všeobecnosti nie je všetko zlé, že v zásade nežije horšie ako ostatní.

Nešťastný osud mnohých ľudí je dôsledkom rozhodnutí, ktoré neurobili. Nie sú ani živé, ani mŕtve. Život sa ukazuje ako bremeno, zbytočná honba a skutky sú len prostriedkom ochrany pred mukami existencie v kráľovstve tieňov.
Erich Fromm

Uznať seba ako otroka je nepríjemné, nepríjemné, bolestivé pre pýchu, ale bez toho nemožno získať vnútornú slobodu. Na dieru a hnilú podlahu môžete položiť čisté, čerstvé parkety a chvíľu bude všetko v poriadku, chvíľu bude fungovať ilúzia „opravy“. Ale jedného dňa sa podlaha zrúti spolu s parketami a nešťastným chudákom, ktorý ju položil.

Metodicky vytláčajte otroka po kvapkách

Anton Pavlovič Čechov v liste svojmu kolegovi Alexejovi Suvorinovi radil:

Napíšte príbeh o tom, ako mladý muž, syn poddaného, ​​bývalý obchodník, zborník, stredoškolák a študent, vychovaný na cti, bozkával ruky kňazom, uctieval cudzie myšlienky, ďakoval za každý kúsok chleba, bol mnohokrát bičovaný, chodil do triedy bez galoše, ktorý bojoval, trápil zvieratá, rád obedoval s bohatými príbuznými, bol pokrytcom Boha aj ľudí bez akejkoľvek potreby, len z vedomia svojej bezvýznamnosti - napíšte, ako tento mladý muž vytlačí otroka po kvapkách a ako sa jedného pekného rána zobudí, cíti, že mu v žilách už nekolí otrocká krv, ale skutočná ľudská krv...

Suvorin nenapísal príbeh, ale fráza sa stala chytľavou frázou.

Práve vytláčanie otrokov zo seba po kvapkách je jedinou možnou, spoľahlivou a účinnou stratégiou na získanie vnútornej slobody. Tento proces nie je veľmi príjemný, bolestivý, keďže musíte z mäsa svojho vedomia vytrhnúť otrocké postoje a predstavy o živote, ktoré tam pevne vyklíčili. Toto rozhodne nie je pohodlná prechádzka po morskom pobreží (ako si mnohí predstavujú proces osobného rastu).

No, ČO presne robiť, je vo všeobecnosti jasné. A teraz, prosím, AKO presne „vyžmýkať zo seba otroka“, AKO v sebe zvýšiť úroveň vnútornej slobody? Možno práve táto otázka zaujíma čitateľa zo všetkého najviac. A možno ho sklamem, že AKO je vlastne celý proces metodického a dôsledného (no na rozdiel od technických návodov) osobného rastu, pravidelná práca na vytláčaní rôznych druhov blokád z vašej psychiky. Áno, existujú na to špeciálne techniky (dostanete sa k nim napr. v rámci), ale pointa nie je v technikách, ale v zámere a sebadisciplíne. Načo je pištoľ, ak v správnom momente nie je vnútorná pripravenosť stlačiť spúšť a strieľať?

Na ceste k slobode

Hlavná prekážka na ceste k slobode nie je vonku, ale vo vnútri. Toto sústredené vyjadrenie všetkých obmedzení uvalených spoločnosťou na jednotlivca možno nazvať vnútorným kontrolórom alebo dozorcom. Môžete to považovať za „program“, aspekt, podosobnosť, vnútorný hlas, freudovské Super-I – na mene nezáleží. Je dôležité pochopiť jeho funkciu. A je to veľmi jednoduché – nenechajte sa ísť nad rámec toho, čo dovoľuje prevládajúci systém predstáv o živote v spoločnosti (morálka, kultúra, historické a ideologické mytológie atď.).

Dozorca poukazuje na to, čo si myslieť a čo nerobiť, pretože je to „neslušné“, „hanebné“, „hanebné“, „nepohodlné“, „nie dobré“, „nesprávne“, „zlé“ a tak ďalej a tak ďalej. . Keďže si neuvedomujete, že vaše správanie riadi dozorca, zdá sa, že si myslíte a robíte všetko, že je to vaša voľba. Ale to nie je pravda.

Cesta k slobode- toto je spôsob, ako oslabiť dozorcu. Je nemožné ho poraziť a je to zbytočné, pretože takéto víťazstvo znamená konečný rozchod so spoločnosťou, a teda odmietnutie sebarealizácie, pretože predpokladá aktívnu činnosť v spoločnosti, podporu jej zmeny a rozvoja. Túžba po absolútnej slobode je v podstate fikciou, nedosiahnuteľnou v rámci individuálneho ľudského života.

A aby ste oslabili dozorcu, musíte byť silní. Silný vo svojom duchu. Uvedomte si a ovládajte svoje túžby, túžby a iné motivácie. To je opäť cesta práce na sebe, cesta vážneho, dospelého osobného rastu.

Obklopený otrokmi

Mnohí výskumníci si všimli, že napriek všetkému pokroku v sociálnych vzťahoch sa ľudia nestali slobodnejšími. Dôvodom je, že sloboda má aj negatívnu stránku – musíte za ňu niesť zodpovednosť. Pred sebou samým. Keďže všetky vaše rozhodnutia majú dôsledky a dôsledky majú tendenciu sa vás bezprostredne dotýkať, skôr ako urobíte akýkoľvek vážny krok, musíte si dôkladne premyslieť a zvážiť riziká. Pre človeka, ktorý nie je slobodný, je to jednoduchšie – rozhodujú za neho iní. A aj keď následky stále pociťuje na vlastnej koži, zodpovednosť za to môže vždy preniesť na iných – hovoria: „je to ich chyba“. Vďaka tomu sa vaša duša bude cítiť pohodlnejšie.

Preto je väčšina ľudí vnútornými otrokmi. Vďaka tomu je to pre nich jednoduchšie a jednoduchšie. Títo otroci, podobne ako psi skrotení ľuďmi, môžu byť rôzni. Dobre živení otroci, hladní a nespokojní otroci, dobre upravení otroci, dobre živení otroci, nečinní otroci, otroci v reťaziach, žalostní otroci vo svojej bezvýznamnosti, otroci na „obilnom mieste“, otroci na dôchodku a tak ďalej. Ale za to nimi nemožno opovrhovať len slabí a podlí ľudia.

Preto potrebujeme pochopenie, že všetci okolo nás sú otroci, v prvom rade, aby sme pochopili jednu jednoduchú, no zdanlivo desivú myšlienku (z pohľadu vnútorného „dozorcu“). Táto myšlienka je nasledovná: názor ostatných je VŽDY názorom otrokov a hodnota názoru otrokov je ekvivalentná hodnote psa štekajúceho na prechádzajúci karavan. Inými slovami, vlastnosťou vnútorne slobodného človeka je úplné ignorovanie názorov iných. Súhlasím, myšlienka je poburujúca. Ale inak to nejde.

Vnútorná sloboda je základom úspešnej sebarealizácie

Je zrejmé, že čím menej hraníc je v človeku, tým je úspešnejší vo svojom konaní, pretože je schopný robiť také veci a riešiť problémy takými spôsobmi, o ktorých bežný človek nemôže ani premýšľať, pretože sú mimo jeho otrockého svetonázoru. .

Ľuďom s otrockým svetonázorom napríklad nenapadlo, že z plesne sa dá extrahovať medicína (vynález penicilínu od Fleminga), pretože pleseň je „hovienka“, hrabať sa do nej je „neslušné“, je akosi nepohodlné odpovedať otázka ostatných „čo robíš? odpoveď "Hrym sa vo forme." Nie je to nejako pevné.

Ak si to predstavíme vo forme metafory, potom slobodný človek vylezie na strom (čiže sa zapojí do osobného rastu) a odtiaľ skúma život v celej jeho šírke a nádhere, pochopí, čo je čo, kde, kde, kde a prečo. . Zatiaľ čo vnútorne neslobodný človek s otrockou morálkou prešľapuje okolo, pretože vyliezť hore je desivé a vyžaduje si námahu, hoci len bez akýchkoľvek ťažkostí! a hneď na vrchole. A neslobodný vidí len kríky, kmene, vetrolamy a tmu lesa. A tak žije svoj život v nevedomosti a podľa pravidiel iných ľudí, bez toho, aby si uvedomil svoj potenciál. Prepáč za neho.

Preto pre tých, ktorí si chcú svoj život vybudovať sami, podľa vlastných kánonov, podľa vlastného vyvinutého, ťažko vybojovaného, ​​svetonázoru založeného na skutočných faktoch. Ktorý chce žiť svoj život šťastne, naplno, robiť si čo chce, realizovať ten svoj, budovať svoj vzťah so svetom spôsobom, ktorý im vyhovuje. Pre takýchto ľudí je otázka získania vnútornej slobody otázkou závanu kyslíka. Bez akéhokoľvek „buď/alebo“.

P.S. Na online seminári sa budú diskutovať konkrétne taktické otázky získania vnútornej slobody. Poponáhľajte sa s registráciou

Pre získanie vnútornej slobody je veľmi dôležité naučiť sa slobodne vyjadrovať svoje pocity a emócie. Nehanbite sa smiať, ak sa bavíte, dajte si povolenie nahnevať sa, ak ste mrzutí! A nebojte sa, že budete nepochopení.

Zbavenie sa pochybností

V ťažkej situácii často nevieme nájsť správne riešenie, pretože sa cítime obmedzovaní a zmätení. Pretože nevieme, ako túto situáciu ovplyvniť. Pochybujeme, ktorý z týchto krokov bude správny. Kľúčom k odomknutiu prvého zámku je sloboda prejaviť svoje pocity a emócie. Nemá zmysel zisťovať, či sú správne alebo nie, najmä preto, že na to väčšinou nie je čas. Existuje pocit - musí byť vyjadrený. Premýšľaním o tom, čo a ako najlepšie povedať, premeškáte čas, a teda aj moment, kedy by bol váš názor relevantný. Medzitým budete mať stále náboj emócií. A budete sa trápiť ešte niekoľko dní: „Keby som sa ozval, ako by sa všetko vyriešilo?

Zbavenie sa strachu

Zvyčajne, keď hodnotíme svoje vlastné sily a silné stránky nášho partnera (relatívne nepriateľa), máme tendenciu podceňovať svoje schopnosti. Nepriateľ musí vyzerať veľmi krehko, aby nebolo strašidelné ho kontaktovať. Je to ešte desivejšie, ak sme nejakým spôsobom závislí na tejto osobe a prejaviť svoju nespokojnosť s ním sa ukáže ako nemožná úloha - bez ohľadu na to, čo sa stane. Je dôležité vyjadriť sťažnosti, keď sa hromadia - pokojne a do konca. Pokúste sa prekonať svoj strach. Dlhoročná nespokojnosť sa jedného dňa aj tak vyvalí, no možno na úplne nevinnom človeku. Často je to naša rodina, ktorá trpí našou zbabelosťou.

Zbavenie sa viny

Na jednej strane je to veľmi dôležitý pocit, vďaka ktorému si uvedomujeme hranicu medzi dobrom a zlom. Pomáha nám lepšie porozumieť iným ľuďom.
Ak sa však nevieme vyrovnať so svojimi pocitmi viny a je ich príliš veľa, potom sa to zmení na neznesiteľné putá. Dokáže ovládať vaše myšlienky a činy, kým ho nevtesnáte do škatule a nepošlete do dôchodku. Najnepríjemnejšie je, že to vždy „dobehne“, keď sa situácia vymkne spod kontroly. Zmätie vaše myšlienky a nedá vám pokoj, kým si neuvedomíte jeho podstatu. Prijmite sa takí, akí ste.
Ty a len ty si tvoj najbližší, najlepší priateľ. Pre mnohých je výraz „milovať sám seba“ ťažký a nepochopiteľný. Preto sa snažte použiť prístupnejšie koncepty - „starajte sa o seba“ a „správajte sa priateľsky“. Urobte si občas srandu zo seba – veselý priateľ nikdy neublíži a vo všeobecnosti je smiech najlepším liekom na nepriazeň osudu, zranenú pýchu a hlúpu situáciu. Pocity si vyžadujú vlastnú skúsenosť – treba im dať trochu času a uhladiť ich.

Zbavenie sa zábran

Kedysi nás učili, že hnevať sa nie je dobré. Mali by sme potešiť len svojich rodičov a ostatných. Ale zároveň nás nikto nenaučil, čo robiť s negativitou, ktorá sa, či sa nám to páči alebo nie, hromadí vo vnútri. A čo máme s vekom? Obrovská batožina negatívnych emócií, ktoré sme zvyknutí skrývať vo vrecku našej pamäti. A táto batožina trápi naše telo vysokým krvným tlakom, žalúdočnými problémami a nervovými zrúteniami. To, čo nám bráni uvoľniť a zabudnúť na všetko negatívne, sú... zákazy z detstva. A je veľmi dôležité dovoliť si hnevať sa. Nahnevajte sa v plnej sile a potom si z týchto emócií urobte srandu.

Dobrý deň, milí čitatelia môjho blogu! Zhlboka sa nadýchnite, uvedomte si svoje túžby a zrealizujte ich. Rozhodujte sa bez toho, aby ste boli ovplyvňovaní ostatnými a dovoľte si byť sami sebou, pričom zostaňte oddaní svojej identite a spolupatričnosti. Schopnosť rozhodovať sa a byť za ne zodpovedný, bez obviňovania alebo trestania sa za chyby a nedokonalosti – to znamená ľudská vnútorná sloboda.

Ako sa prejavujú obmedzenia?

Názory iných

Všimli ste si, koľko energie majú malé deti? S akým vzrušením a záujmom žijú každý deň? A podstatou je, že sú spontánni a nezastavia sa vo svojich túžbach. Kým vyrastú, pretože starostliví rodičia a cudzí ľudia ich začnú učiť normám správania. Podľa mojich pozorovaní to často vyzerá takto: "Nerob to, inak sa ti budú všetci smiať." A dieťa, ktoré na autobusovej zastávke počuje chytľavú hudbu, musí prestať tancovať do rytmu, pretože je to trápne a okolie sa na neho bude pozerať a dokonca sa smiať.

A potom v dospelosti prestane robiť celú kopu vecí, ktoré naňho podľa jeho názoru upútajú pozornosť, za čo sa bude určite veľmi hanbiť. Ponúknite napríklad na stretnutí svoj nápad, ako zvýšiť predaj, aby ste mali šancu kariérne napredovať, alebo oslovte dievča, ktoré sa vám páči... Veľa vecí, pretože vo vnútri bude žiť strach z odsúdenia a devalvácie .

Tento proces sa nazýva introjekcia. Toto je najzákladnejší nepriateľ, kvôli ktorému vzniká nesloboda. Teda presvedčenia, normy správania, priority a pod., ku ktorým sme neprišli sami, ale prevzatím od iných ľudí, ktorí sú pre nás významní, aj ktorých nenávidíme. Koniec koncov, potom ich obraz sedí hlboko vo vnútri a sme zvyknutí používať ho za akýchkoľvek životných okolností. Znaky možno klasifikovať aj ako introjekty.

Napríklad žena sa o seba počas tehotenstva nestará, to znamená, že si nerobí make-up, nefarbí si vlasy atď., pretože je tam značka zakazujúca tento proces. A potom veľmi nádherné obdobie, keď teoreticky žena rozkvitne a pod srdcom nosí dieťa, stane sa pre ňu neznesiteľnou a nie takou krásnou, ako sa zdalo. Neznáša svoj odraz v zrkadle a čaká na chvíľu, kedy konečne porodí a bude sa opäť cítiť príťažlivá.

Zlá skúsenosť

Vzniká aj kvôli nejakej zlej skúsenosti, ktorá je uložená v podvedomí. Vo chvíľach podobných predchádzajúcej situácii vzniká pocit strachu a zmätku. Po prežitom traumatickom zážitku sa človek môže úplne uzavrieť, neriskovať vyjadrenie a snažiť sa blokovať emócie, aby necítil bolesť. V tomto prípade je niektorá časť osobnosti zablokovaná a stáva sa neslobodnou. Žena sa napríklad po násilí bojí prejaviť svoju ženskosť a sexualitu v prítomnosti mužov, niekedy až agresivitu. O akej vnútornej slobode sa potom môžeme baviť, keď existujú také výrazné obmedzenia?

Často sa zastavíme zo strachu, že zničíme vzťahy. Rozdiel medzi slobodným a neslobodným človekom je jedna vec: prvý robí vedomú voľbu. Napríklad bez toho, aby ste svojmu šéfovi povedali svoj názor na neho, pretože chápe, aké dôsledky to bude mať. Ale ten druhý je z dobrých mravov, starší v hodnosti nie sú sprostí a vôbec, pretože povedať človeku pravdu do očí je znepokojujúce a on potom znáša nespravodlivosť, nechá sa zneužiť, bez pokusov hľadať si slušnejšiu prácu s primeraným manažmentom.

Sebaprijatie

Vážnym problémom, ktorý je veľmi obmedzujúci v prezentovaní sa svetu, je neprijatie seba takého, aký som. Niektoré vlastnosti, časti tela, osobné vlastnosti, životná história... V dôsledku toho sa objavuje nízke sebavedomie. Na tomto pozadí bude neustále nevedomé porovnávanie seba s ostatnými a už vôbec nie s pozitívnymi závermi. V spoločnosti úspešnejších ľudí sa človek, ktorý má veľa vnútorných obmedzení, nebude cítiť pohodlne. Bude sa snažiť zachovať si nízky profil a bude pôsobiť nenápadne.

Mnoho žien neprijíma svoje telo také, aké je. Snívať o schudnutí, zmene a predstave, že vonkajšia škrupina hrá v živote najdôležitejšiu úlohu a že po týchto zmenách sa všetko zlepší a bude iné. Ale keď schudli, len zriedka cítia očakávané šťastie, pretože vo vnútri zostávajú rovnakí. Aká žena upúta viac mužskú pozornosť, ktorá je krásna, no veľmi stiesnená, potlačovaná, vyhýba sa komunikácii a je príliš napätá? Alebo kto má napríklad nadváhu, no zároveň je energický, slobodný a užíva si život?

Strach z neznámeho

Niektorí ľudia majú strach z neznámeho, keď je to nepríjemné, ak niečo nejde podľa plánu, keď je potrebné sa prispôsobiť. Preto takíto jedinci ovládajú, alebo sa aspoň snažia ovládať nielen životy blízkych, ale aj okolnosti. A to, ako viete, je nemožné. A trpia tým nielen oni, ale aj tí, ktorých ovládajú.

Napríklad úplne prirodzený strach zo straty dieťaťa sa mení na mučenie. Keď sa matka vzdá osobného života, stará sa o syna, nedáva mu slobodu a kontroluje každý krok. Trpí úzkosťou aj neschopnosťou žiť, prijímať potešenie, sýtosť a napĺňať svoje potreby. Trpieť bude aj syn, ktorý sa cíti vo zlozvyku, nemá možnosť žiť tak, ako chce a získavať skúsenosti pokusom a omylom.

Nájsť slobodu v prvom rade začína uvedomením si, že ste zodpovední nielen za svoj život, ale aj za jeho kvalitu. Preto by ste sa nemali snažiť byť „dobrí“ a potešiť všetkých, obetovať svoje záujmy alebo čakať na „dobrého čarodejníka“, ktorý sa objaví a všetko zmení. Preto, ak sa stane niečo, z čoho budete nešťastní, zamyslite sa, či to máte vydržať ďalej, alebo zariskovať a skúsiť niečo iné.

Môžete si vziať list a rozdeliť ho do dvoch stĺpcov. V jednom si napíšte nevýhody a dôsledky, ak necháte všetko tak, ako je, napríklad bez rozvodu alebo výpovede. Čo je to plné a k čomu to časom povedie. A do druhého stĺpca napíšte riziká, obavy a fantázie o tom, ako sa všetko zmení a čo sa stane, ak podstúpite riziko, že zmeníte v živote niečo, s čím nie ste spokojní. A ak sa rozhodnete nechať všetko tak, bude to vaša vedomá voľba.

Napríklad zostávam s manželom alkoholikom, pretože si vážim tie chvíle, keď je triezvy, a toto je moja voľba. Potom nebudem vyzerať ako obeť a premýšľať, ako nájsť šťastie, potom budem slobodným človekom, ktorý vie, čo robí a prečo.

2.Závislosti

Závislosť nás čiastočne zbavuje práva voľby, obmedzuje naše činy a vo všeobecnosti možnosti. Na ceste sebarozvoja je to výrazná prekážka, ktorá vám nedovolí zhlboka sa nadýchnuť a smelo vyhlásiť, že ste slobodný, vedomý človek. Odporúčam prečítať si niekoľko článkov, ktoré som venoval konkrétne tejto téme: „“ , A

3. Inštalácia

Takže X's vychovávali svoje deti, vštepovali hodnotu vzdelania a v ich ére to bol naozaj kľúč k úspešnému životu, kým nezasiahla perestrojka. A ak tento úvod fungoval predtým, teraz je možné zarobiť milión bez získania diplomu. Hlavná vec je veriť si a nezastavovať sa pred prekážkami. Aby však potešili svojich rodičov, mnohí nevedomky vstupujú na univerzity, robia niečo úplne iné, ako chcú, a premrhajú celé roky, kým sa nájdu.

Mimochodom, príklady takýchto ľudí sú opísané v článku . Preskúmajte preto aj to, do akej miery vás ovplyvňujú názory iných ľudí. Premýšľanie o tom, prečo vy alebo pre koho robíte niektoré rozhodnutia, ktoré sa týkajú konkrétne vášho života.

4. Skutočný ja

Ak chcete zvýšiť úroveň svojej vnútornej slobody, musíte sa na seba pozrieť realisticky. Viete, že neexistujú žiadni ideálni ľudia, rovnako ako neexistujú úplne bezvýznamní ľudia. V niektorých veciach sme dobrí, no v iných sme lepší. A mali by ste pochopiť svoje klady a zápory nie karhaním, hanbením a trestaním, ale akceptovaním takýchto rozdielnych vecí. Neviem, ako opravovať autá, takže sa neobťažujem ich rozoberať. Ale v počítačoch sa dobre vyznám, takže s nimi pomáham aj kamarátom.

A presne to isté so vzhľadom, vlastnosťami atď. Hlavná vec je náš postoj k niečomu. Ak od seba nevyžadujem príliš veľa, aby som si mohol užívať to, čo mám, a správne to používať, potom môžem pokojne povedať, že som slobodný človek.

Záver

To je na dnes všetko, milí čitatelia! Prajem vám odhalenie vášho osobného potenciálu, inšpirácie a sily na ceste k sebe samému a sebapoznaniu. Nezabudnite sa prihlásiť na odber blogu, aby ste boli informovaní o nových zaujímavých informáciách, ktoré vám pomôžu pri sebarozvoji. Veľa šťastia a úspechov pre vás!