Zloženie rybieho oleja predstavuje zmes glyceridov rôznych kyselín: PUFA ω-3 a ω-6, olejová (viac ako 70 %), palmitová (približne 25 %), stearová (nie viac ako 2 %), stopová množstvo kaprínovej, maslovej, octovej, valérovej a niektorých ďalších kyselín.

Prítomný aj v rybom oleji , lipochrómový tukový pigment (v zanedbateľných množstvách); organické zlúčeniny síry, jódu, fosforu, brómu; dusíkaté deriváty (butyl- a trimetylamín, amoniak); 2 ptomainy - morruin, ktorý má močopudný a diaforetický účinok na telo a jedovatý azelín; kyselina oxydihydropyridínmaslová (morruová).

Z čoho sa vyrába rybí olej?

Tuk sa získava zo svalov/pečene veľkých morských rýb, ktorých biotopom sú studené vody svetových oceánov – sleď, treska, makrela, nórsky losos.

Hmotnosť pečene jednej veľkej tresky je asi 2 kg. Z nej je možné získať až 250 gramov bieleho tuku (vhodného na použitie v medicíne) alebo asi 1 kg červeného tuku.

Treskový olej sa ťaží najmä v Nórsku.

Zloženie vitamínov

Každý mililiter liečiva vyrobeného vo forme perorálnej tekutiny obsahuje 1 ml tuku získaného z pečene tresky.

Kapsuly obsahujú 500 mg obohateného* rybieho oleja, ako aj želatínu, , 70% nekryštalizujúca, demineralizovaná voda.

Aké vitamíny sú v rybom tuku?

Hlavnými prvkami v rybom oleji sú vitamíny A (retinol) a D2 ( ).

Vitamín A podporuje zdravie slizníc, pokožky, zraku, vlasov, nechtov, spomaľuje starnutie a urýchľuje regeneráciu tkanív.

Vďaka vitamín D Telo absorbuje vápnik, fosfor a množstvo ďalších prvkov potrebných pre normálny rast kostí, preto ho špeciálne potrebujú malé deti a starší ľudia.

Prípravky niektorých výrobcov môžu obsahovať . Zlepšuje reprodukčné funkcie a duševné schopnosti, zlepšuje imunitu, zabraňuje rozvoju cievne a srdcové choroby . vitamín E vykazuje mocné antioxidačné vlastnosti , čím sa zabráni výskytu rakovinových nádorov.

Okrem toho sú prospešné vlastnosti lieku určené jeho minerálnym zložením, ktoré predstavuje vápnik, jód, draslík, fosfor, železo, horčík, sodík, zinok.

Indikácie na použitie

Indikácie na použitie:

• A alebo Nedostatok D-vitamínu ;
• pikantné A chronické ochorenia dýchacích ciest ;
• očné choroby ( xerotické , retinitis pigmentosa , hemerapatia );
• zápalové A erozívne lézie močového traktu a tráviaceho traktu ;
• rany, vredy, zlomeniny kostí;
• abnormality v raste zubov a kostí, suchá koža a sliznice, zlý stav vlasov.

Liek je predpísaný aj na prevenciu aterosklerotické zmeny v krvných cievach ; zabrániť vaskulárna trombóza a zotavenie plazmatická hemostáza po ; Pre liečbe A prevencia .

Kontraindikácie pre rybí olej

Kontraindikácie používania rybieho oleja:

• individuálna intolerancia;
• hemofília ;
• znížená zrážanlivosť krvi;
• počas obdobia exacerbácie A chronická cholecystitída ;
• otvorený formulár pľúc ;
• kalciová nefrourolitiáza ;
• hyperkalciúria ;
• hyperkalcémia ;
• hypervitaminóza vitamínu D A A ;
• dlhodobá imobilizácia .

Relatívne kontraindikácie pre použitie: , zápal obličiek (akútna aj chronická forma), hypotyreóza , laktácia, ochorenia obličiek a/alebo pečene , organické ochorenie srdca , starší vek.

V pediatrii sa tekutý rybí olej používa od veku troch mesiacov, kapsuly - od 7 rokov.

Vedľajšie účinky

Pri použití v terapeutických dávkach liek nevyvoláva nežiaduce reakcie. možné , hypokoagulácia, reakcie z precitlivenosti, objavenie sa špecifického zápachu z úst.

Rybí olej: návod na použitie

Ako užívať tekutý rybí olej?

Liek sa užíva perorálne počas jedla.

Denná dávka pre deti:

• 3-12 mesiacov - 0,5 lyžičky;
• 12-24 mesiacov - 1 čajová lyžička;
• 2-3 roky - 1-2 čajové lyžičky;
• 3-6 rokov - 1 dec. lyžica;
• 7 rokov a viac - 1 polievková lyžica. lyžička.

Denná dávka pre dospelého je 1 polievková lyžica.

Ako piť rybí olej závisí od toho, prečo pijete tento produkt. Spôsob podávania a dávkovací režim závisia od indikácií a určuje ich ošetrujúci lekár.

Návod na použitie kapsúl s rybím olejom

Kapsuly Užívajte po jedle s veľkým množstvom vlažnej alebo studenej vody. Odporúča sa ich okamžite prehltnúť, pretože pri dlhodobom uchovávaní v ústach sa želatínová kapsula stane lepkavou a kapsula sa bude v budúcnosti ťažko prehĺtať. Denná dávka - 3-6 kapsúl.

Trvanie kurzu určuje lekár a je najmenej 30 dní.

Malo by sa pamätať na to, že spôsob použitia a režim dávkovania liekov od rôznych výrobcov sa môžu líšiť.

Napríklad, Rybí olej Möller deťom starším ako 4 týždne a dospelým sa predpisuje 5 ml denne (dávka pre deti sa môže znížiť na 2,5 ml/deň) a denná dávka Rybí olej Teva pre deti od 6 rokov a pre dospelých - 3-6 kapsúl denne v kúrach trvajúcich 2-3 mesiace.

Rybí olej "Zlatá rybka" dávkovanie v závislosti od veku dieťaťa. Deťom vo veku 3-12 mesiacov sa teda podáva 6 až 10 kvapiek denne v 2 dávkach (s jedlom), pričom sa denná dávka postupne zvyšuje na 1,5 gramu (0,5 čajovej lyžičky) a deťom starším ako 12 mesiacov sa odporúča užívať 4,5 gramu prípravku. za deň (1,5 lyžičky). Kurz trvá 30 dní.

V pokynoch pre Rybí olej Biafishenol je uvedené, že dospievajúci starší ako 14 rokov a dospelí by mali užívať 10 kapsúl s hmotnosťou 300 mg, kapsúl s hmotnosťou 400 mg - 8 a kapsúl s hmotnosťou 450 mg - 7 kusov denne. Výživové doplnky sa užívajú počas jedla v kurzoch trvajúcich mesiac 2-3 krát do roka.

Predávkovanie

Pri dlhodobom používaní čistého rybieho oleja sa môže vyskytnúť:

• znížená chuť do jedla;
• nevoľnosť, vracanie;
• letargia a ospalosť;
• hnačka;
• bolesť hlavy a bolesť v kostiach nôh.

V prípade predávkovania je indikovaná podporná liečba. Liečivo je prerušené.

Akútne predávkovanie retinol sprevádzané: závratmi, dvojitým videním, , hnačka , suchosť a ulcerácia ústnej sliznice, krvácanie ďasien, zmätenosť, olupovanie pier, zvýšené ICP.

Chronická intoxikácia sa prejavuje stratou chuti do jedla, suchosťou a popraskaním kože, suchými sliznicami v ústach, bolesťami kostí a zmenami na RTG snímkach kostí, gastralgia , hypertermia vracanie, únava a podráždenosť, asténia , fotosenzitivita, bolesť hlavy, celková nevoľnosť, polakizúria , polyúria ,noktúria ; výskyt žlto-oranžových škvŕn v oblasti nasolabiálneho trojuholníka, na chodidlách a dlaniach; vypadávanie vlasov, zvýšený vnútroočný tlak, oligomenorea hepatotoxické javy, portálna hypertenzia , kŕče, hemolytická anémia .

Včasné príznaky predávkovania vitamín D : sucho v ústach, zápcha/ hnačka , smäd, anorexia , polyúria , nevoľnosť, únava, kovová chuť v ústach, vracanie, hyperkalciúria ,hyperkalcémia , dehydratácia, adynamia , slabosť.

Neskoré príznaky otravy vitamín D : bolesť kostí, fotosenzitivita očí, zvýšený krvný tlak, zakalený moč, ospalosť, prekrvenie spojoviek, , myalgia , strata hmotnosti, nevoľnosť, vracanie, svrbenie, gastralgia , . V zriedkavých prípadoch zmeny nálady a psychózy .

Chronická intoxikácia je sprevádzaná arteriálnej hypertenzie ukladanie vápenatých solí v mäkkých tkanivách, krvných cievach, pľúcach a obličkách, chronické srdcové a . U detí tento stav vedie k poruchám rastu.

Liečba zahŕňa vysadenie lieku, dodržiavanie diéty s nízkym obsahom vápnika a pitie veľkého množstva tekutín. Terapia je symptomatická. Konkrétne prostriedky na odstránenie následkov otravy nie sú známe.

Interakcia

Súbežné použitie s obsahom vitamíny A a D lieky môžu vyvolať intoxikáciu vitamínmi.

Rybí olej sa predpisuje opatrne v kombinácii s liekmi, ktoré ovplyvňujú zrážanlivosť krvi.

V kombinácii s antikonvulzíva aktivita klesá vitamín D , v kombinácii s obsahujúce drogy zvyšuje riziko intoxikácie vitamín A .

Vitamín A znižuje závažnosť protizápalového účinku glukokortikoidné lieky , efektívnosť benzodiazepíny a doplnky vápnika môžu spôsobiť hyperkalcémia .

Pri súčasnom použití s ​​minerálnymi olejmi Colestipol , Cholestyramín , absorpcia klesá vitamín A ; pri súčasnom použití s zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku toxického účinku.

Vysoké dávky vitamín A v kombinácii s môže spôsobiť intrakraniálna hypertenzia .

vitamín E vo vysokých dávkach znižuje zásoby vitamín A v organizme.

Na pozadí hypervitaminóza D účinok sa môže zvýšiť srdcové glykozidy a riziko sa zvyšuje . Treba vstúpiť vitamín D sa výrazne zvyšuje pod vplyvom barbituráty , .

Dlhodobé užívanie pri súčasnom užívaní antacidá , ktoré obsahujú horčík alebo hliník, zvyšuje plazmatickú koncentráciu vitamíny A a D .

Účinnosť lieku klesá v kombinácii s bisfosfonáty , glukokortikosteroidy , rifampicín , kalcitonín , plicamycín .

Liečivo zvyšuje absorpciu liekov, ktoré obsahujú fosfor, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku hyperfosfatémia . Keď sa užíva v kombinácii s NaF ( fluorid sodný ) medzi dávkami je potrebné dodržať aspoň dvojhodinový interval; v prípade potreby použite v kombinácii s tetracyklíny dodržujte interval aspoň 3 hodiny.

Podmienky predaja

Voľnopredajné vydanie.

Podmienky skladovania

Chráňte pred svetlom a vlhkosťou. Teplota skladovania oleja by nemala presiahnuť 10°C (zmrazenie je povolené), teplota skladovania kapsúl by nemala presiahnuť 25°C.

Dátum minimálnej trvanlivosti

špeciálne pokyny

Na čo je dobrý rybí olej? Málo známe vlastnosti lieku

Wikipedia uvádza, že rybí olej je cenený predovšetkým pre to, že obsahuje ω-3 kyseliny. V prítomnosti týchto kyselín cholesterolu tvorí étery, ktoré sa ľahko transportujú cez cievy obehového systému, čím sa zlepšuje stav srdca a ciev.

Tiež kyseliny ω-3 skupiny znižujú riziko A , sú nevyhnutné pri tvorbe bunkových membrán, spojivových tkanív a myelínových obalov nervov.

Talianski vedci tvrdia, že zložky obsiahnuté v tuku znižujú riziko náhlej smrti z infarkt a zamestnanci British Medical School of St. George v Londýne zistili, že ω-3 kyseliny majú schopnosť potlačiť vývoj Kochove bacily (mycobacterium tuberculosis).

Štúdie amerických vedcov z National Institute of Health v USA ukázali, že ω-3 kyseliny majú výrazný psychostimulačný účinok.

ω-3 kyseliny sú tiež veľmi prospešné pre kĺby. Pri systematickom užívaní rybí olej rovnakým spôsobom zmierňuje bolesť a zápal analgetiká bez toho, aby to spôsobilo vedľajšie účinky tohto druhu. Okrem toho tuk „nasýti“ tkanivá kĺbov a tým ich robí pružnejšími, v dôsledku čoho sa tkanivá „naťahujú“, ale „netrhajú“.

Rybí olej: výhody a škody

Výhody rybieho oleja sú obrovské: znižuje krvný tlak a riziko vzniku cukrovka A rezistencia na inzulín a plazmatickej koncentrácie triglyceridy , bráni arytmie , pomáha odolávať stresu a depresii, spomaľuje rozvoj zhubných nádorov, zlepšuje výživu tkanív, zmierňuje zápalové procesy, pomáha obnoviť vitalitu a aktivuje mozgové funkcie.

Existujú však aj negatívne aspekty užívania drogy. Po prvé, rybí olej je silný alergén, na čo by mali pamätať ľudia náchylní na alergické reakcie.

Po druhé, výrobok má množstvo kontraindikácií: napríklad ľudia s patológiou štítnej žľazy by sa mali vyhnúť jeho používaniu. , tehotné ženy, ľudia s poruchou funkcie pečene a/alebo obličiek.

Po tretie, užívanie lieku na prázdny žalúdok môže spôsobiť poruchy trávenia.

Rybí olej má veľmi vysoký obsah kalórií - 900 kcal na 100 gramov.

Ktorý rybí olej je najlepšie kúpiť?

Ktorý liek je lepšie zvoliť? Tuk z polárneho lososa je považovaný za najkvalitnejší. Biotopom tejto ryby sú ekologicky čisté polárne vody, takže produkt z nej získaný neobsahuje žiadne toxíny. Približne polovica rybieho oleja vyrobeného na svete je lososový olej. Obsah kyselín skupiny ω-3 v ňom nie je nižší ako 25%.

Surovinou na výrobu tuku je aj tresčia pečeň. Produkt je vysokej kvality, ale znečistenie svetových oceánov a nepriaznivý stav životného prostredia vedú k hromadeniu veľkého množstva toxických látok v pečeni rýb, ktoré sa prenášajú do rybieho tuku.

Výhody kapsúl s rybím olejom

V súčasnosti sa najčastejšie používajú kapsuly s rybím olejom. Kapsuly zo želatínovej hmoty zabraňujú oxidácii produktu, skrývajú špecifickú vôňu a chuť, pričom ich obsah má úplne rovnaké zloženie ako ústna tekutina.

Často sa pridáva do kapsúl ako konzervačná látka vitamín E . Toto opatrenie pomáha predchádzať žltnutiu a oxidácii tuku. Okrem vitamínov obsahujú kapsuly minerálne komplexy a ďalšie prísady (napríklad rakytník, kel alebo šípkový olej), čo dáva lieku nové liečivé vlastnosti.

Prínos pre ženy. Aplikácia v kozmeteológii

Tuk obsahuje retinol - látka prospešná pre pokožku. Preto kozmetológovia odporúčajú liek ako výrobok na starostlivosť o tvár. Rybí olej odstraňuje nadmernú suchosť, svrbenie a začervenanie pokožky, zmierňuje zápal.

Používa sa vo forme tvárových obkladov, umožňuje vám zbaviť sa plytkých vrások a dobre napnúť pokožku. Aby ste to dosiahli, musíte namočiť obrúsok do tuku, v ktorom sú vytvorené štrbiny pre oči a nos, a priložiť ho na tvár. Niektoré ženy uprednostňujú riedenie rybieho oleja olivovým olejom (v pomere 1:1).

Rybí olej možno použiť aj ako liek na akné. Kyseliny skupiny ω-3 jemne regulujú metabolizmus v bunkách, postupne normalizujú kvalitatívne zloženie kožného mazu a jeho množstvo.

Rybí olej nie je o nič menej užitočný pre vlasy a mihalnice: prípravok urýchľuje rast vlasov, robí ich pružnejšími a silnejšími.

Na mihalnice sa často používa v kombinácii s olivovým, ricínovým, lopúchovým, mandľovým olejom, do ktorých sa pridáva niekoľko kvapiek vitamín A alebo E .

Zmes sa naleje do sklenenej fľaše a používa sa denne počas 30 dní, pričom sa na riasy nanáša tenká vrstva pomocou vatového tampónu a čistej kefky na riasenku.

Na vlasy sa používa rybí olej vo forme teplých zábalov zmiešaných s ricínovým/lopúchovým olejom. Tento postup vám umožní urobiť vlasy jasnejšie a pružnejšie a zbaviť sa rozštiepených končekov.

Rybí olej na zvýšenie telesnej hmotnosti. Aplikácia v športe

Výhody použitia rybieho oleja v kulturistike spočívajú v jeho schopnosti ovplyvňovať svalový metabolizmus: prípravok stimuluje syntézu bielkovín vo svaloch a súčasne pôsobením na iný mechanizmus v metabolizme znižuje ich odbúravanie.

Okrem toho liek zvyšuje rýchlosť uvoľňovania , podporuje zdravé kosti, kĺby a imunitný systém, zlepšuje funkciu mozgu a bunkovú trofiku, zmierňuje zápaly, znižuje koncentráciu triglyceridy , pomáha znižovať percento tukového tkaniva.

Rybí olej je zároveň možné použiť na kulturistiku aj v období „sušenia“ a diét.

Denná dávka pre športovcov je od 2,0 do 2,5 g.

Prečo je rybí olej potrebný pre zvieratá?

Rybí olej sa používa vo veterinárnej medicíne na liečbu a prevenciu rachitída , Nedostatok vitamínu A , anémia chronické infekcie, alergie , choroby tráviaceho traktu, žalúdočné vredy , osteomalácia , sexuálne poruchy, na urýchlenie hojenia kožných lézií a hojenie zlomenín.

Pri intramuskulárnom podaní liek pôsobí podobne ako biogénne stimulanty.

Pri vonkajšom použití sa rybí olej používa na ošetrenie postihnutých povrchov a namočenie obväzov.

Pri perorálnom podaní je dávka:

• od 100 do 500 ml - pre kravy;
• od 40 do 200 ml - pre kone;
• od 20 do 100 ml - pre kozy a ovce;
• od 10 do 30 ml - pre psov a polárne líšky;
• od 5 do 10 ml - pre mačky.

Chovnej hydine sa podáva 2 až 5 ml prípravku počas dňa. Pre kurčatá a mladé zvieratá iných vtákov by dávka nemala prekročiť 0,3-0,5 ml.

Ako dať rybí olej kurčatám? Liek sa podáva od 4. dňa života (primiešava sa do potravy). Počiatočná dávka je 0,05 g/deň. na hlave. Každých 10 dní sa zdvojnásobí.

Preventívne opatrenia

Dlhodobé užívanie vysokých dávok lieku vyvoláva vývoj chronická hypervitaminóza .

Pacienti podstupujúci chirurgickú liečbu by mali prestať užívať liek najmenej 4 dni pred operáciou.

Analógy

Rybí olej Mirrolla , Rybí olej Meller Omega-3 , Omega-3 koncentrát rybieho oleja (Solgar), Rybí olej "BioContour" , Vitamínovaný rybí olej , Detský rybí olej Zlatá rybka , Jantárová kvapka rybieho oleja s vitamínom E ,

Rybí olej alebo Omega 3?

Rybí olej je produkt, ktorý obsahuje ω-3 kyseliny v kombinácii s ω-6 kyselinami. Tieto dve skupiny mastných kyselín sú biologickými konkurentmi.

Zlúčeniny syntetizované z ω-3 kyselín zabraňujú trombóza znižujú krvný tlak, podporujú vazodilatáciu a zmierňujú zápal. A zlúčeniny, ktoré tvoria ω-6 kyseliny, naopak predurčujú zápalové reakcie a vazokonstrikcia .

Pri dostatočnom prísune ω-3 kyselín sa blokuje negatívny účinok kyselín skupiny ω-6 (najmä kyseliny arachidónovej). Avšak v rybom oleji je ich koncentrácia nestabilná a môže byť nedostatočná, kým koncentrácia ω-6 kyselín môže byť naopak príliš vysoká.

Účinok lieku sa teda znižuje v dôsledku konkurenčného pôsobenia škodlivých produktov metabolizmu. Rybí olej navyše dokáže pomerne rýchlo oxidovať.

Omega-3 kapsuly Od bežného rybieho oleja sa priaznivo líšia tým, že na ich výrobu sa používa iba podkožný olej z lososových rýb, ktorý obsahuje maximálne množstvo ω-3 kyselín a je najstabilnejší.

Okrem toho sa tuk používaný pri výrobe kapsúl čistí od ω-6 kyselín pomocou kryogénnej molekulárnej frakcionácie. Omega-3 teda v zložení nie je len vysoko čistený rybí olej, ale koncentrát ω-3 kyselín. Kapsuly ich obsahujú minimálne 30 %, čo je optimálna preventívna dávka.

Rybí olej pre deti

Ako prostriedok prevencie sa najčastejšie predpisuje rybí olej pre deti do 2 rokov rachitída . Produkt obsahuje vitamín D , ktorý zabezpečuje normálny rast kostí, posilňuje imunitu dieťaťa a zabraňuje poklesu svalového tonusu.

Výhody pre deti vitamín A spočíva aj v tom, že znižuje náchylnosť organizmu na srdcové a kožné ochorenia, normalizuje srdcový tep a , podporuje správnu tvorbu mozgového tkaniva, stimuluje rozvoj inteligencie, spomaľuje procesy, ktoré vedú k zníženiu schopnosti zapamätať si a demencii.

U detí trpiacich poruchou pozornosti a hyperaktívne deti po užití drogy - početné recenzie to potvrdzujú - vytrvalosť sa zvyšuje, správanie sa stáva kontrolovanejším, podráždenosť klesá a akademický výkon sa zlepšuje (vrátane čitateľských zručností a kognitívnej aktivity).

Doktor Komarovsky okrem iného odporúča používanie rybieho tuku v imunokorekčných programoch pre deti so zdravotným postihnutím a deti, ktorých ochorenia sa vyskytujú s komplikáciami.

Podľa pokynov sa deťom môže podávať perorálna tekutina od troch mesiacov, kapsuly - od 6 alebo 7 rokov (v závislosti od odporúčaní výrobcu).

Aby sa deťom uľahčil príjem produktu, výrobcovia ho vyrábajú vo forme kapsúl bez zápachu s príjemnou ovocnou chuťou. Napríklad pri výrobe kapsúl „Kusalochka“ sa používa dochucovadlo „Tutti-Frutti“ a detský rybí olej BioKontour má príjemnú citrónovú chuť.

Pomáha vám rybí olej schudnúť?

Kalorický obsah rybieho oleja v kapsulách a vo forme orálnej tekutiny je veľmi vysoký - 900 kcal na 100 g, použitie tohto produktu vám však umožňuje bojovať s nadváhou.

Nadmerná hmotnosť zhoršuje schopnosť tela udržiavať citlivosť na v tukovom a svalovom tkanive, ako aj riadiť hladinu cukru v krvi.

Citlivosť na inzulín hrá kľúčovú úlohu v procesoch spaľovania tukov. To znamená, že pri zníženej citlivosti je mimoriadne ťažké zbaviť sa tukových usadenín. Dodatočný príjem kyselín zo skupiny omega-3 ju pomáha zvyšovať, preto je vhodné užívať liek pri chudnutí.

Výskum uskutočnený na jednej z amerických kliník športovej medicíny ukázal, že užívanie rybieho oleja na chudnutie môže znížiť objem telesného tuku a zvýšiť produkciu svalovej hmoty.

Prínos rybieho oleja na chudnutie spočíva aj v tom, že u ľudí užívajúcich liek je hladina - katabolický hormón, ktorý spaľuje svalové tkanivo a vyvoláva tvorbu tuku.

Čo je rybí olej?

Rybí olej je olej získaný z tučných rýb alebo tresčej pečene. Obsahuje veľké množstvo zdravých omega-3 mastných kyselín. Patria sem najmä mastné kyseliny s dlhým reťazcom – kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA). Tieto látky si telo nevyrába v dostatočnom množstve a sú nenahraditeľné. Môžete ich získať iba z jedla.

Rybí olej prospieva a škodí

• Urýchľuje spaľovanie tukov
• Znižuje cholesterol v krvi
• Znižuje riziko vzniku krvných zrazenín
• Posilňuje kardiovaskulárny systém
• Zlepšiť funkciu mozgu
• Zvyšuje prísun kyslíka do svalov, zlepšuje vytrvalosť
• Nevyhnutné pre tehotné ženy pre vývoj očí, mozgu a nervového systému plodu.

• Rybí olej nízkej kvality obsahuje ortuť a soli ťažkých kovov
• Výrazne znižuje zrážanlivosť krvi, ktorá môže byť pri zodpovedajúcich zdravotných problémoch nebezpečná
• Predávkovanie ohrozuje pečeňové a tráviace problémy
• Veľké množstvo vitamínov A a E, ktorých predávkovanie môže byť zdraviu nebezpečné

Všetkým škodlivým účinkom sa dá vyhnúť, ak si doplnky rybieho tuku vyberiete a budete ich užívať rozumne. O tom si povieme nižšie.

Omega 3 alebo rybí olej, čo je lepšie?

Ak chcete povedať, ako sa rybí olej líši od omega 3, musíte pochopiť pojmy. Pomôže to pri výbere správneho doplnku.

Rybí olej je široký pojem, ktorý sa v Rusku používa na opis rôznych produktov. Omega-3 sa nachádza v akomkoľvek rybom oleji, ale líši sa.

Rybí olej je názov pre olej z tresčej pečene a olej z mäsa cenných, tučných rýb. Rybí olej má tiež nielen rôzny pôvod, ale aj rôzne stupne čistenia.

Rafinovaný tuk z mäsa cenných druhov rýb sa považuje za najcennejší, tento tuk sa označuje ako rybí olej. Rybie mäso obsahuje menej škodlivých látok ako pečeň. Do tuku z mäsa sa ich dostane len malá časť a po očistení nezostanú vôbec žiadne škodlivé látky a tiež vitamíny. Tento tuk obsahuje vysokú koncentráciu omega-3 a vitamíny je lepšie získavať z iných zdrojov.

Najbežnejší a najlacnejší je olej z tresčej pečene. Označené s kódovým pečeňovým olejom. Získavanie rybieho oleja z pečene a rybieho odpadu je lacnejšie ako z mäsa. Ale rybia pečeň obsahuje škodlivé látky, ktoré sa dostávajú do kapsúl. Lacnejšie rybie oleje sú zvyčajne len minimálne čistené a majú nízky obsah omega-3 a vysoké koncentrácie nečistôt.

Na čo sú omega 3 dobré?

• Urýchľuje metabolizmus a znižuje telesný tuk
• Znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, mŕtvice a srdcového infarktu
• Zvyšuje vytrvalosť a tonus nervovosvalového systému
• Znižuje čas regenerácie po tréningu a rehabilitáciu po zraneniach
• Chráni kĺby pred opotrebovaním a zlepšuje ich pohyblivosť
• Potláča uvoľňovanie kortizolu
• Zlepšuje funkciu nervového systému, znižuje stres a emocionálne vyčerpanie

Adekvátna konzumácia omega-6 mastných kyselín je nevyhnutná na dosiahnutie všetkých výhod omega-3 mastných kyselín. Ich získanie je oveľa menej problematické.

Na čo sú Omega 6 dobré?

Omega-6 sú nevyhnutné pre správnu absorpciu omega-3. Odporúčaný pomer omega-6 k omega-3 v strave je 5-10 ku 1. Tento pomer podľa lekárov zabezpečí optimálne vstrebávanie.

Preto väčšina ľudí konzumuje podstatne viac omega-6 ako omega-3. V priemere je tento pomer 50:1, pričom sa odporúča 5-10:1.

Omega 3, ktoré je lepšie kúpiť

Omega-3 odporúčame kupovať radšej vo forme kapsúl ako v tekutej forme. Kapsuly sa ľahšie skladujú a užívajú. Nezabudnite venovať pozornosť tomu, či je na obale alebo v zložkách napísané Rybí olej. Neodporúčame kupovať olej z tresčej pečene.

Venujte pozornosť zloženiu. Musí uvádzať obsah kyseliny eikozapentaénovej (EPA) a kyseliny dokosahexaénovej (DHA). Ak je rybí olej lacný a tieto kyseliny nie sú uvedené v zložení, potom je lepšie zvoliť iného výrobcu.

Pred použitím rozbite jednu kapsulu a ochutnajte obsah. Nemalo by mať hnilý zápach a tuk by nemal byť horký.

Výhodnejšie je nakupovať omega-3 v obchodoch so športovou výživou. Uprednostňujte značky s dobrou povesťou. Športovú výživu, vitamíny a doplnky nakupujeme z amerického obchodu iHerb. Pomocou nášho promo kódu MIK0651 môžete získať zľavu 5 až 10%.

Najlepší výrobcovia Omega 3

Koncentrát rybieho oleja v kapsulách.

Omega 3 kapsuly.

Ultra purifikované Omega 3 kapsuly s vysokým obsahom DHA a EPA.

Optimálna výživa

Kapsuly rybieho oleja.

Omega 3 60% Boris Tsatsouline, známy odborník na športovú výživu v Rusku.

Ako užívať omega 3 kapsuly

Rybí olej je lepšie neprijímať neustále a neprekračovať odporúčané dávky. Ak sa odporúčania nedodržiavajú, môžu sa vyskytnúť poruchy trávenia, problémy s pečeňou, nevoľnosť a hnačka.

Optimálne je užívať rybí olej v kapsulách v 1-mesačných kúrach po 1-mesačnej prestávke. Tým sa zníži riziko prekročenia koncentrácie a vedľajších účinkov.

Video o Omega 3

Fragment z programu „O najdôležitejšej veci“.

Video od Borisa Tsatsoulinea

Športujte, hýbte sa, cestujte a buďte zdraví! 🙂 Ak nájdete chybu, preklep, alebo máte o čom diskutovať, napíšte do komentárov. Vždy radi komunikujeme :)

training365.ru

Výhody a poškodenia užívania kapsúl s rybím olejom

Rybí olej je všeobecný názov pre dva typy omega-3 polynenasýtených kyselín: kyselinu dokosahexaénovú (DHA) a kyselinu eikozapentaénovú (EPA).

Keďže obe mastné kyseliny sa nachádzajú v rybách, ako zdroj sa používa rybí olej. Omega-3 mastné kyseliny sa v ľudskom tele nevytvárajú a musia sa dopĺňať stravou.

Výhody užívania

Typická strava je bohatá na omega-6 mastné kyseliny a nízky obsah omega-3 mastných kyselín, pričom ľudské telo dostáva maximálne zdravotné benefity z pomeru týchto kyselín 1:1.

Tento pomer polynenasýtených kyselín má pozitívny vplyv na zdravie srdca a ciev, pretože znižuje hladinu cholesterolu v krvi a riziko vzniku aterosklerózy. Rybí olej užívaný v kapsulách má výhody pre celé telo:

• znižuje pravdepodobnosť cukrovky;
• zlepšuje pamäť;
• znižuje množstvo tuku v pečeni;
• odstraňuje suchú pokožku a sliznice očí;
• pôsobí proti niektorým formám rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva, prsníka a prostaty;
• reguluje krvný tlak u ľudí s vysokým krvným tlakom. Nemá to však vplyv na jeho úroveň, ak je tlak normálny.

Rybí olej nie je priamym stimulantom, ale zistilo sa, že zvyšuje mozgovú aktivitu a znižuje pravdepodobnosť depresie. Navyše účinok rybieho oleja je porovnateľný s farmaceutickým antidepresívom fluoxetínom bez vedľajších účinkov.

Rybí olej pomáha znižovať bolesť svalov, ktorá sa objavuje po cvičení. Tiež sa zistilo, že má vplyv na zníženie hladín kortizolu a zvýšenie produkcie oxidu dusnatého v tele.

Pre ľudí, ktorí si sledujú svoju váhu, užívanie kapsúl s rybím olejom im pomôže držať sa diéty a zvýšiť hladinu ketolátok v krvi. Výskumy ukazujú, že konzumácia rybieho oleja zvyšuje oxidáciu tukov v tele, čo podporuje chudnutie.

Škodlivosť rybieho oleja

Rybí olej, ako každá látka, môže v niektorých prípadoch poškodiť.

• Omega-3 znižuje hladinu triglyceridov v krvi, ale zvyšuje celkový cholesterol. Ľuďom s vysokým cholesterolom sa preto odporúča vyrovnať kvantitatívnu kombináciu mastných kyselín v strave nie zvýšením konzumácie omega-3 (ryby, rybí tuk), ale obmedzením potravín s obsahom omega-6 kyselín (červené mäso, rastlinný olej , žĺtok ).
• Rybí olej ovplyvňuje zrážanlivosť krvi, znižuje ju. Ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je aspirín, warfarín alebo iné antikoagulanciá, odporúča sa poradiť sa so svojím lekárom.
• Ryby môžu byť pre telo alergénom, preto sa uistite, že dlhodobé užívanie rybieho oleja vám nespôsobí alergickú reakciu.

Venujte pozornosť zdroju rybieho oleja, aby ste chránili jeho účinok na telo. Akýkoľvek toxín, ktorý sa dostane do vody a rozpustí sa v tuku, sa môže uložiť v tkanivách rýb a má potenciál skončiť v doplnku stravy.

Najlepšie je vyhnúť sa rybím olejom získaným z dravých rýb a rýb žijúcich pri dne, pretože majú tendenciu mať vyššie hladiny ortuti a iných toxínov. Uprednostňuje sa tuk z rýb, ako je treska, sardinka, sleď, makrela.

Ako užívať rybí olej

Keďže kapsuly s rybím olejom môžu poskytnúť výhody aj škody, dávkovanie závisí od účelu, na ktorý sa doplnok užíva. Čím viac rýb jete, tým menej kapsúl by ste mali užívať.

• Pre celkové zdravie stačí konzumovať 250 mg kombinovanej EPA a DHA, čo je dosiahnuteľné jednoduchým zvýšením množstva rýb v strave.
• Minimálna dávka, ktorá poskytuje významné zdravotné benefity, je 1 g rybieho oleja denne.
• Ak chcete znížiť bolestivosť svalov po tréningu, bude účinná dávka 6 g rozložená počas dňa do niekoľkých dávok.
• Pri ochoreniach srdca a krvných ciev dosahuje denné množstvo rybieho oleja 10–15 g, užívaných niekoľko mesiacov.

Upozorňujeme, že účinky rybieho oleja nie sú okamžité. Vzniká po určitom období, ktoré sa počíta na dni a týždne. Rybí olej sa môže užívať denne po dlhú dobu.

Niektorým ľuďom môže užívanie kapsúl s rybím olejom spôsobiť nepríjemné odgrgnutie s vôňou rýb. Aby ste tomu zabránili, užite kapsuly s jedlom alebo ich pred prehltnutím zmrazte.

Interakcia rybieho oleja s inými látkami

Užívanie kapsúl s rybím olejom s určitými zložkami v rovnakom čase môže poskytnúť výhody vzájomným zosilnením účinkov oboch látok. Výživové doplnky, s ktorými sa pre maximálny účinok odporúča kombinovať rybí olej:

• Vitamíny A, E a D sú vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré dodávajú rybiemu tuku nutričnú hodnotu a lepšie sa vstrebávajú;
• kurkumín – polyfenol z koreňa kurkumy pomáha znižovať riziko rakoviny prsníka;
• zelený čaj – biologická dostupnosť katechínov obsiahnutých v zelenom čaji sa zvyšuje pomocou rybieho tuku. Tieto antioxidanty pôsobia proti starnutiu a chránia pred rakovinou.

• blokátory tuku - lieky ako orlistat a xenical zasahujú do vstrebávania omega-3 mastných kyselín v tele;
• Potraviny s obsahom omega-6 kyselín – kyseliny linolovej a arachidónovej v potravinách ako hovädzie mäso, bravčové mäso, vaječný žĺtok a rastlinný olej – spomaľujú vstrebávanie omega-3 kyselín v tele.

Ďalšie záznamy

gym-people.ru

Kapsuly rybieho oleja - výhody a škody na zdraví a chudnutí

Rybí olej je zdravý produkt, no mnohých odrádza jeho nepríjemná vôňa a chuť. Na odstránenie tohto nedostatku začali vyrábať liek v kapsulách. Odporúča sa ich užívať na úľavu a prevenciu mnohých zdravotných problémov.

Aké sú výhody kapsúl s rybím olejom?

Pri pohľade na zloženie tohto doplnku stravy môžete pochopiť, že má bohatú škálu účinkov, ktoré boli dokázané rôznymi štúdiami. Rybí olej v kapsulách, ktorého výhody a poškodenia ovplyvňujú rôzne orgány, môže znížiť krvný tlak a zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému. Existujú aj ďalšie užitočné vlastnosti:

1. Pomáha posilňovať kostné tkanivo, zvyšuje jeho hustotu. Pravidelnou konzumáciou môžete získať veľké výhody a vyrovnať sa s rôznymi problémami kostrového systému.
2. Ďalším dôvodom, prečo by ste mali piť rybí olej v kapsulách, je ten, že chráni obličky, čím znižuje riziko vzniku ochorení orgánu.
3. Prínos je spôsobený skutočnosťou, že živočíšne tuky chránia pred negatívnym vplyvom environmentálnych faktorov a ultrafialových lúčov.
4. Priaznivo pôsobí na nervový systém a mozog. Pri pravidelnom používaní môžete zabudnúť na niečo ako depresia.
5. Výhody sú spôsobené zrýchlením metabolických procesov a posilnením imunitného systému.

Kapsuly rybieho oleja - zloženie

Použitie živočíšneho rybieho oleja navrhol lekárnik z Nórska, ktorý pozná všetky výhody tohto produktu ako nikto iný. Na jeho získanie sa používajú morské a mastné ryby. Zloženie obsahuje tieto látky: PUFA, retinol, vitamín D a tiež antioxidanty. Aby ste sa presvedčili o jedinečných schopnostiach tohto produktu, musíte sa bližšie pozrieť na to, čo obsahujú kapsuly s rybím olejom.

1. Omega 3. Kyseliny zlepšujú stav ciev, podporujú tvorbu látok potrebných na spustenie protizápalových procesov. Pomáhajú urýchliť procesy obnovy, zlepšujú stav pokožky a nervového systému. Polynenasýtené mastné kyseliny (triglyceridy) normalizujú krvný tlak.
2. Vitamín A. Podporuje metabolické procesy a posilňuje imunitný systém a zrak. Zlepšuje stav pokožky a slizníc, chráni pred negatívnymi účinkami voľných radikálov.
3. Vitamín D. Kľúč k správnemu vstrebávaniu vápnika a fosforu organizmom.
4. Antioxidanty. Chránia organizmus pred pôsobením rôznych škodlivých látok a spomaľujú proces starnutia.

Kapsuly rybieho oleja - výhody pre ženy

Droga má bohaté spektrum účinku vďaka svojmu prirodzenému zloženiu. Používa sa na chudnutie a zlepšenie vzhľadu. Rybí olej, ktorého výhody a poškodenia boli starostlivo študované, má protizápalové a antihistamínové účinky. Pri správnom užívaní zabraňuje osteoporóze. V zozname, na čo slúžia kapsuly s rybím olejom, je dôležité zdôrazniť jeho prínos pre tehotné ženy. Je to dôležité pre správny vývoj dieťaťa a pre udržanie zdravia nastávajúcej mamičky. Dávkovanie by sa malo zvoliť individuálne.

Kapsuly rybieho oleja - výhody pre vlasy

Ďalšou oblasťou použitia tohto produktu je starostlivosť o vlasy. Kyseliny obsiahnuté v kompozícii vyživujú žiarovky, zlepšujú vzhľad a urýchľujú rast kučier. Pomáhajú tiež vyrovnať sa so suchosťou, svrbením a odlupovaním. Rybí olej vo vlasových kapsulách zlepšuje proces dodávania kyslíka do folikulov. Pri správnom použití sa môžete vyrovnať s krehkosťou a urobiť vlasy zdravé a lesklé. Liečivo sa používa na masky, ktorých je obrovské množstvo, napríklad existuje zloženie, ktoré dodáva elasticitu a odstraňuje suché konce.

Ingrediencie:

• rybí olej - 6 kapsúl;
• vitamín A - 2 ampulky;
• vitamín E - 2 ampulky.

Príprava:

1. Zmiešajte olejové tekutiny v sklenenej miske.
2. Zmes sa odporúča mierne zahriať vo vodnom kúpeli.
3. Namočte vatový tampón do olejov a ošetrite ním suché končeky.

Kapsuly rybieho oleja na pokožku tváre

V kozmeteológii sa olejová kvapalina používa na odstránenie kožných problémov a zlepšenie stavu dermis. Polynenasýtené mastné kyseliny si poradia so zápalovými procesmi, odstraňujú vyrážky a zadržiavajú vlhkosť v pokožke. Kapsuly s rybím olejom, ktorých výhody a poškodenia vedci dokázali, udržujú zdravú pokožku a udržiavajú ju mladistvú. Eikosapatentovaná kyselina normalizuje činnosť mazových žliaz, znižuje riziko vzniku vrások a vyhladzuje nerovnosti.

Pre tých, ktorí sa zaujímajú o to, ako piť rybí olej v kapsulách, sa navrhuje nasledujúca schéma: 3 g počas dňa s jedlom. Používa sa aj na výrobu masiek. Kapsuly sa prepichnú a obsah sa naleje do sklenenej nádoby. Vezmite obrúsok, vyrežte do neho otvory (na oči a nos), namočte ho do rybieho tuku a priložte na pol hodiny na tvár. Po zákroku sa aplikuje krém. Robte masky na mesiac dvakrát týždenne. Tento postup pomáha odstrániť suchosť a odlupovanie.

Kapsuly s rybím olejom – výhody pri chudnutí

Mnohých prekvapí, že rybí tuk sa dá využiť v boji za krásnu postavu. Môže to byť vynikajúci doplnkový nástroj, ktorý posilní účinky správnej výživy. Zlepšuje metabolické procesy, čo pomôže znížiť ukladanie tuku a udržať zdravie. Ak chcete schudnúť, užite 2 kapsuly rybieho oleja niekoľkokrát (2-3) denne. Doba používania je mesiac. Túto terapiu môžete absolvovať trikrát do roka.

Kapsuly rybieho oleja – ktorý z nich je lepší?

Aby ste zo zakúpeného lieku získali iba výhody, musíte si ho vybrať zodpovedne. Povinným pravidlom pre nákup všetkých farmaceutických výrobkov je kontrola dátumu spotreby. Kompozícia by nemala obsahovať zbytočné prísady, iba rybí olej (špecifický pôvod), vitamíny a želatína použitá na vytvorenie škrupiny. Nákup by ste mali odmietnuť, ak obsahuje príchute alebo akékoľvek chemické prísady.

Aby ste pochopili, ktoré kapsuly s rybím olejom sú najlepšie, mali by ste venovať pozornosť tomuto bodu: na obale často vidíte frázu ako „molekulárna diferenciácia“. Znamená to, že bola použitá technika na zvýšenie koncentrácie mastných kyselín. Dôležitá je aj koncentrácia PUFA, pretože čím je nižšia, tým viac kapsúl budete musieť užiť. Odborníci odporúčajú vziať do úvahy krajinu výroby.

Ako užívať kapsuly s rybím olejom?

Používanie lieku v súlade s pravidlami je dôležitou podmienkou, pretože ak neberiete do úvahy povolené množstvo tuku, nielenže to zníži priaznivý účinok, ale tiež poškodí telo. Po zakúpení je potrebné preštudovať si pokyny, pretože dávkovanie sa môže líšiť od výrobcu k výrobcovi. Odborníci dávajú niekoľko odporúčaní týkajúcich sa užívania lieku.

1. Na posilnenie imunitného systému užívajte kapsuly 1-3 mesiace.
2. Kapsuly rybieho oleja, ktorých dávkovanie sa vyberá s prihliadnutím na informácie uvedené na obale, sa konzumujú v 1-2 kusoch. spolu s jedlom.
3. Neužívajte liek pred jedlom, pretože to môže zhoršiť tráviaci proces.

Ako uchovávať kapsuly s rybím olejom?

Každý farmaceutický výrobok má svoje vlastné podmienky skladovania, ktoré treba určite brať do úvahy, inak môže nielen skrátiť dobu používania, ale aj pokaziť kvalitu. Mnoho ľudí si je istých, že kapsuly s rybím olejom by sa mali skladovať v chladničke, ale toto je mylný názor, pretože toto pravidlo platí pre produkt v tekutom stave. Pokyny pre liek naznačujú, že by sa mal skladovať na suchom mieste, chránenom pred svetlom, pri teplote 15-25 stupňov.

Najlepšie kapsuly s rybím olejom – hodnotenie

Tento liek sa vyrába v mnohých krajinách, čo sa odráža v rozdieloch medzi zložením a cenou. Americké spoločnosti venujú osobitnú pozornosť čisteniu surovín, aby minimalizovali škody. Príklad amerických výrobcov: Madre Labs, NOW, Natrol. Ruské spoločnosti používajú extrakt z pečene tresky a medzi ne patria nasledujúce možnosti: Mirrolla, Biofishenol, Biocontour. Najlepšie kapsuly s rybím olejom sa vyrábajú v nórskych továrňach a najobľúbenejšie produkty sú: Olej z tresčej pečene a NORSKÝ rybí olej.

Predávkovanie kapsulami s rybím olejom

Všetky existujúce farmaceutické produkty sa používajú v súlade s dávkovaním, pretože bez toho sa môžu vyskytnúť nežiaduce reakcie. Ak budete nekontrolovateľne konzumovať zapuzdrený rybí olej, môžete si ublížiť, čo sa prejavuje nevoľnosťou, nechutenstvom, extrémnym smädom, častým močením, hypertenziou a bolesťami hlavy. Je dôležité dodržiavať dávkovanie na obale.

Ak si človek všimne príznaky predávkovania, musíte zavolať sanitku, aby nedošlo k vážnemu poškodeniu zdravia. Pred príchodom lekára je dôležité urobiť množstvo opatrení na zlepšenie stavu. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zabezpečiť, aby ste pili veľa tekutín. Po vyšetrení lekár predpíše komplexnú terapiu, ktorá zahŕňa dodržiavanie určitej diéty a vyhýbanie sa vitamínu D, nielen získanému z potravy, ale aj zo slnečného žiarenia.

Kapsuly rybieho oleja - kontraindikácie

Ani prirodzenosť neznamená, že výrobok nemôže ublížiť. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vziať do úvahy existujúce kontraindikácie. Existujú ľudia, ktorí majú individuálnu neznášanlivosť na produkt. Vedľajšie účinky rybieho oleja v kapsulách môžu byť spôsobené zvýšenou činnosťou štítnej žľazy a poruchou funkcie obličiek.

Neužívajte, ak máte otvorenú tuberkulózu alebo hypertyreózu. Ľudia s nadbytkom vitamínu D a vysokou hladinou vápnika by mali zabudnúť na rybí olej v kapsulách, ktorého výhody a škody je dôležité pri jeho konzumácii zvážiť. Nemali by ste ho užívať, ak máte v orgánoch kamenné útvary a ak máte ochorenie pečene alebo vredy, môžete doplnok užívať prísne podľa predpisu odborníkov, aby ste si nespôsobili vážne škody.

womanadvice.ru

Kapsuly rybieho oleja: výhody a škody, návod na použitie

Rybí olej je možné zakúpiť v tekutej forme a kapsulách. Tekutá forma je lacnejšia, ale má nepríjemný zápach a chuť. Väčšina ľudí si preto radšej kúpi kapsulovú formu. Poďme teda zistiť výhody a škody rybieho oleja.

Zlúčenina

Kompozícia obsahuje zmes rôznych glyceridov, kyselinu olejovú (asi 70 %), kyselinu palmitovú (25 %) a polynenasýtené kyseliny omega-3 a omega-6, ostatné prvky sú prítomné v malom množstve. Liečivý účinok rybieho oleja závisí od tukov, ktoré obsahuje.

Výhody kapsúl s rybím olejom

Dostupnosť vitamínov A a D

Rybí olej obsahuje vitamíny A a D. Vitamín A teda zlepšuje rast a reprodukciu kožných buniek, zrakových pigmentov a slizníc. Rybí olej je tiež veľmi prospešný pre nechty, pokožku a vlasy. Suché vlasy a pokožka, rozštiepené nechty sú príznakmi nedostatku vitamínov. Vitamín D znižuje sklon ku kŕčom v lýtkových svaloch, nervovú dráždivosť a podporuje prenikanie fosforu a vápnika do buniek.

Omega 3

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú životne dôležité pre správne fungovanie krvných kĺbov a ciev, pomáhajú aj v boji s nadváhou a pri budovaní svalovej hmoty.

Omega-3 kyseliny výrazne znižujú riziko inzulínovej rezistencie a cukrovky. Okrem toho sú potrebné na vytvorenie myelínového obalu nervových vlákien a spojivových tkanív a na tvorbu bunkových membrán.

Rybí olej na chudnutie

Rybí olej je skvelý na spaľovanie tukov. Preto mnohí odborníci na výživu odporúčajú užívať rybí olej na boj s nadbytočnými kilogramami. Takéto „mastné“ zložky sú veľmi potrebné pre správny metabolizmus. Mimochodom, umožňujú telu schudnúť bez tréningu v telocvični a oslabujúceho hladu.

Rybí olej proti stresu a depresii

Užívaním rybieho tuku sa v ľudskom tele zvyšuje obsah serotonínu, čo je hormón „dobrej nálady“, vďaka ktorému sa môžete zbaviť stresu a depresie. Navyše, výhodou rybieho oleja je, že pomáha znižovať agresivitu.

Rybí olej proti Alzheimerovej chorobe

Vedci uskutočnili výskum o použití rybieho oleja proti skorému štádiu Alzheimerovej choroby. Z výsledkov môžeme usúdiť, že rybí olej výrazne zlepšuje schopnosť mozgu učiť sa. Jedna kapsula rybieho oleja denne je preto dobrou prevenciou proti demencii.

Aké sú ďalšie výhody rybieho oleja:

• Znižuje zápal pri reumatoidnej polyartritíde;
• Predpísané na rachitu, tuberkulózu, nočnú slepotu, anémiu;
• Zabraňuje vaskulárnym kŕčom;
• Chráni pred rakovinou prostaty;
• Predpísané na cukrovku, obezitu, psoriázu, osteoporózu, zhoršenú koordináciu pohybov;
• Predpísané na bolestivú menštruáciu;
• Stabilizuje hodnoty krvného tlaku.

Škodlivosť rybieho oleja

Pamätajte, že rybí olej je veľmi silný alergén. Z tohto dôvodu sa neodporúča používať u ľudí, ktorí sú náchylní na alergické reakcie. Lekári zakazujú používanie rybieho oleja na urolitiázu alebo cholelitiázu. Ľudia, ktorí majú vysokú hladinu vitamínu D a vápnika, individuálnu neznášanlivosť, chronické zlyhanie obličiek, sa neodporúča používať rybí olej. Nekonzumujte rybí tuk nalačno alebo pri zvýšenej činnosti štítnej žľazy.

Na ktoré choroby nie je rybí olej účinný?

• cirhóza pečene;
• autizmus;
• bolesť hlavy;
• prerušovaná klaudikácia;
• žalúdočný vred;
• infekčné ochorenia ďasien;
• prevencia rakoviny;
• roztrúsená skleróza;
• ochorenia obličiek;
• cukrovka;
• vysoký cholesterol v krvi;
• zápal pankreasu.

Kapsuly rybieho oleja - návod na použitie

Kapsuly rybieho oleja užívajte podľa pokynov v návode, zvyčajne nie viac ako 2 kapsuly 3x denne s jedlom. Po 1-3 mesiacoch liečby je potrebné urobiť všeobecný krvný test a v závislosti od výsledkov pokračovať alebo prestať užívať liek.

Ako schudnúť s rybím olejom

V prvom rade budete musieť začať deň ranným cvičením a prechádzkou na čerstvom vzduchu. V tomto prípade budete musieť obmedziť stravu - vzdať sa cukru, múčnych výrobkov, konzerv, vyprážaných potravín, údených jedál, mastných jedál.

Vzorové menu na deň:

Raňajky: polievka alebo ľubovoľná kaša (okrem krupice) Obed: kapustová polievka / boršč / zeleninová polievka. Môžete tiež variť ryby / kuracie mäso / dusené mäso s prílohami: ovocný jogurt / tvaroh / šalát Večera: omeleta / šalát / džús / čaj.

Kapsuly rybieho oleja - ktorý výrobca je lepší?

1. Olej z tresčej pečene (Carlson Labs) – lekársky rybí olej

Plusy: vysoko kvalitný produkt, bez špecifického zápachu.

Nevýhody: Olej z tresčej pečene má pre niektorých ľudí príliš vysokú cenu.

2. Omega-3 Fish Oil (Solgar) – lekársky rybí olej

Plusy: želatínové kapsuly bez špecifického zápachu, veľmi kvalitný produkt.

Nevýhody: vysoká cena.

3. Rybí olej (Teva) – jedlý rybí olej

Plusy: výborný doplnok stravy, ktorý chráni ľudské zdravie.

Nevýhody: mierne vysoká cena.

4. Kusalochka (Realcaps) - rybí olej pre malé deti

Plusy: dobrá cena, kvalitný produkt, výborná chuť a veľa odporúčaní od rodičov.

Nevýhody: umelé arómy, vďaka ktorým nie je produkt úplne prírodný.

Recenzie kapsúl s rybím olejom

„Beriem aj rybí olej spolu s vitamínmi na vlasy a bol som veľmi prekvapený, rast vlasov sa naozaj zrýchlil, vidím to na mihalniciach. Prvýkrát sa mi zvýšila hustota mihalníc.“

"Po niekoľkých dňoch užívania kapsúl s rybím olejom detská dermatitída zmizla, ktorú sme liečili šesť mesiacov, pokiaľ to bolo možné, bezvýsledne."

„Počul som informáciu, že rybí olej vám pomáha schudnúť. Preto som to skúsil aj ja. 2 mesiace po užití sa boky a brucho citeľne zmenšili. Postava sa pomaly, ale isto mení. S výsledkom som veľmi spokojný."

Pozor!

Pred použitím rybieho oleja by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom a tiež si prečítať pokyny schválené výrobcom. Informácie o lieku sú uvedené len na informačné účely a nemali by sa používať ako návod na samoliečbu. Pamätajte, že iba lekár môže rozhodnúť o predpisovaní lieku a okrem toho určiť potrebné dávky a spôsoby jeho použitia.

Aké sú výhody rybieho oleja - video

pristor.ru

výhody, zloženie, liečebné a preventívne účinky, spôsob aplikácie a kontraindikácie

Pečeň rýb z čeľade tresky sa najčastejšie používa ako surovina na získanie takého produktu, ktorý je prospešný pre ľudské zdravie, ako je rybí olej. Bohaté na rybí tuk sú aj makrela, sleď, losos, parmica, tuniak, pstruh, losos a halibut, ktoré žijú v studených vodách oceánu.

V závislosti od spôsobu prípravy, kvality a účelu možno rozlíšiť tri druhy rybieho oleja:

• Hnedý (rybí olej nízkej kvality) - používa sa len na technické účely (napríklad pri výrobe mazív, spracovaní kože alebo výrobe mydla)
• Žltá - určená na lekárske použitie
• Biely (kvalitný rybí olej), používaný na lekárske účely aj na vnútorné použitie.

Zlúčenina

Rybí olej je bohatým zdrojom vitamínov a mastných kyselín potrebných pre ľudský organizmus.

Najvyšší obsah rybieho tuku má mononenasýtená mastná kyselina olejová (Omega-9) (asi 70%), ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi a tiež znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka a ženských pohlavných orgánov. Minimálne 25 % rybieho oleja tvorí kyselina palmitová, ktorá do značnej miery určuje protizápalový účinok rybieho oleja. A koncentrácia Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín (zastúpených najmä kyselinou eikozapentaénovou (EPA) a kyselinou dokosahexaénovou (DHA) v rybom tuku je veľmi nízka. Práve tieto látky určujú hlavnú biologickú hodnotu rybieho tuku a majú najviac priaznivý vplyv na funkčný stav srdca a ciev, mozgu a pohybového aparátu.

Polynenasýtené mastné kyseliny prítomné v rybom oleji (Omega-3, Omega-6 a Omega-9) v komplexnej kombinácii tiež pomáhajú zlepšovať metabolizmus tukov a zvyšujú efektívnosť vstrebávania vápnika a horčíka v tele, zlepšujú fungovanie endokrinného systému, tráviaci a reprodukčný systém a aktivujú čistenie tela od odpadu, toxínov a solí ťažkých kovov.

Rybí tuk sa vyznačuje aj vysokým obsahom vitamínu D rozpustného v tukoch, ktorý pôsobí imunomodulačne a je nevyhnutný pre efektívne vstrebávanie vápnika a fosforu podieľajúcich sa na tvorbe kostného tkaniva (preto nedostatok vitamínu D v často vedie k rozvoju krivice u detí a osteomalácie kostí a osteoporózy u dospelých). Vitamín D obsiahnutý v rybom tuku tiež pomáha zlepšovať stav pokožky, znižuje riziko vzniku sklerózy multiplex, ochorení štítnej žľazy, cukrovky, kardiovaskulárnych a onkologických ochorení vaječníkov, mliečnych žliaz, prostaty, mozgu.

Vitamín A, prítomný vo významnom množstve v rybom tuku, má protizápalový a výrazný účinok na hojenie rán, priaznivo pôsobí na stav pokožky a slizníc, stimuluje prirodzenú syntézu kolagénu a keratínu, podieľa sa na produkciu steroidných hormónov, v procesoch spermatogenézy a embryonálneho vývoja a je nevyhnutný pre plnú tvorbu kostí a zubnej skloviny. Taktiež tento antioxidačný vitamín obsiahnutý v rybom tuku pomáha posilňovať imunitný systém, reguluje hladinu cukru v krvi a zohráva veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní zrakového systému.

Rybí olej obsahuje aj ďalší silný prírodný antioxidant – vitamín E. Tento vitamín sa aktívne podieľa na prevencii predčasného starnutia, podieľa sa na procese embryogenézy, je nevyhnutný pre plnohodnotné fungovanie reprodukčného systému a zrakových orgánov, pomáha zvyšovať výkonnosť a fyzickú odolnosť pri tvorbe imunity, priaznivo pôsobí na funkčný stav srdcovo-cievneho systému a tiež bráni vzniku anémie, roztrúsenej sklerózy a Alzheimerovej choroby. Rybí tuk obsahuje v malom množstve aj bróm, jód, síru a fosfor.

Rybí olej "Purple Palace", 300 kapsúl

Terapeutický a profylaktický účinok

Pri pravidelnom vnútornom užívaní rybí olej:

• Pomáha aktivovať metabolické procesy, redukovať nadváhu a budovať svalovú hmotu a zabraňuje vzniku obezity. Kyseliny Omega-3 a Omega-6 obsiahnuté v rybom tuku aktivujú účasť tukových zásob na energetickom metabolizme, to znamená, že „spúšťajú“ procesy lipolýzy (deštrukcia tukového tkaniva) počas fyzickej aktivity.
• Priaznivo pôsobí na činnosť srdca a obehového systému (zlepšuje reologické vlastnosti krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a aterosklerotických plátov v cievach, pomáha normalizovať krvný tlak pri arteriálnej hypertenzii). Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybom oleji majú vazodilatačný účinok, spomaľujú zhlukovanie krvných doštičiek, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú steny ciev. Podľa štatistík pravidelná konzumácia rybieho oleja znižuje riziko infarktu a mŕtvice o 29%.
• Pomáha zlepšovať funkčný stav pohybového aparátu, zabraňuje vzniku zubného kazu. Rybí olej je obzvlášť bohatý na vitamín D, ktorý hrá dôležitú úlohu pri mineralizácii kostného tkaniva a zubnej skloviny.
• Pomáha zlepšiť fungovanie zrakového systému. Vitamín A, prítomný v rybom oleji, hrá dôležitú úlohu pri syntéze zrakového sietnicového pigmentu rodopsínu, ktorý je nevyhnutný na to, aby oko plne vnímalo rôzne farby, a je tiež „zodpovedný“ za vysokú ostrosť zraku pri slabom osvetlení. Tento antioxidant rozpustný v tukoch priaznivo pôsobí aj na stav rohovky a spojovky oka. Vitamín E obsiahnutý v rybom oleji zabraňuje vzniku šedého zákalu a pomáha normalizovať vnútroočný tlak.
• Priaznivo pôsobí na činnosť mozgu a ostatných častí centrálneho nervového systému, zlepšuje kognitívne schopnosti, pôsobí sedatívne, antistresovo a antidepresívne. Omega-3 mastná kyselina obsiahnutá v rybom oleji (presnejšie kyselina dokosahexaenová) je stavebným materiálom pre mozgové bunky a myelínový obal nervov a tiež pomáha znižovať produkciu stresového hormónu kortizolu. Táto polynenasýtená mastná kyselina zohráva významnú úlohu v procese prirodzenej syntézy neurotransmiterov (serotonín, dopamín atď.) – látok, prostredníctvom ktorých sa medzi neurónmi prenášajú elektrické impulzy (zhoršený metabolizmus neurotransmiterov je často príčinou depresií, chronickej únavy, apatie, poruchy pamäti, nespavosť a koncentrácia).
• Aktivuje procesy granulácie, epitelizácie a regenerácie tkaniva, pomáha urýchliť hojenie vredov a erózií.
• Pomáha posilňovať imunitný systém, znižuje riziko vzniku rakoviny a autoimunitných ochorení. Polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v Omega-3 rybom oleji sú prekurzormi eikosanoidov, látok podieľajúcich sa na tvorbe imunitnej obrany. Antioxidačné vitamíny A a E prítomné v rybom tuku tiež pomáhajú posilňovať imunitný systém.
• Pomáha zlepšovať vzhľad a stav pokožky, nechtov a vlasov. Rybí olej obsahuje zložky zvlhčujúce pokožku, ako je vitamín E a omega-3 mastné kyseliny. Rybí olej obsahuje aj vitamín A, ktorý aktivuje prirodzenú tvorbu kolagénu a elastínu (látky, ktoré pomáhajú zvyšovať pevnosť a pružnosť pokožky).

V rámci prevencie a komplexnej liečby je veľmi užitočná pravidelná konzumácia rybieho tuku, ktorý má vyššie popísaný účinok:

• Kardiovaskulárne ochorenia (ateroskleróza, arteriálna hypertenzia, ischemická choroba srdca, trombóza, tromboflebitída)
• Bronchiálna astma
• Dermatologické ochorenia (žihľavka, ekzém, psoriáza, akné (akné), seboroická dermatitída), ako aj súčasť komplexnej liečby rôznych kožných poranení (rezné rany, odreniny, popáleniny, preležaniny, omrzliny a pod.)
• Kolitída, enterokolitída, ulcerózna kolitída, Crohnova choroba
• Anémia
• Choroby a poranenia kostí pohybového aparátu (osteoporóza, krivica, artritída, artróza, osteochondróza, tuberkulóza kostí a kĺbov, zlomeniny a pod.)
• Choroby zrakového systému (degenerácia makuly, šedý zákal, glaukóm, xeroftalmia, hemeralopia („nočná slepota“), blefaritída, konjunktivitída, blefarokonjunktivitída, očné choroby spojené s narušeným mechanizmom rozlišovania farieb, ekzématózne lézie očných viečok, retinitis pigmentosa).

Konzumácia rybieho oleja je tiež prospešná:

• Na prevenciu Alzheimerovej choroby
• S nedostatkom vitamínu D v tele spôsobeným nedostatkom slnečného ultrafialového žiarenia. Rybí tuk môže odporučiť na konzumáciu obyvateľom regiónov, kde je málo slnečných dní v roku, obyvateľom oblastí so zvýšeným znečistením ovzdušia, tým, ktorí pracujú na nočné zmeny, ako aj pacientom, ktorí väčšinu dňa trávia v posteli a nie sú schopní chodiť vonku.
• V prípade nedostatku vitamínu D v tele súvisiaceho s vekom - na prevenciu osteoporózy
• Pri nedostatku vitamínu A a polynenasýtených Omega-3 mastných kyselín v strave
• Pri intenzívnom psychickom vypätí, so zhoršením pamäti a koncentrácie
• Keď sa stav pokožky, nechtov a vlasov zhorší
• Pri bolestivej menštruácii
• Na obezitu
• V období rekonvalescencie po operáciách „falošných“ kĺbov na stimuláciu tvorby kalusu pri zlomeninách
• V období rekonvalescencie po ťažkých a dlhodobých ochoreniach
• Pre tých, ktorí sa venujú športu alebo fitness.

Indikácie pre priebeh užívania rybieho oleja sú tiež:

• Časté infekčné a zápalové ochorenia dýchacích ciest
• Depresívne stavy, častý psycho-emocionálny stres.

Vonkajšie použitie rybieho oleja bohatého na hojivé a protizápalové zložky (omega-3 mastná kyselina, vitamíny A a E) sa odporúča pri komplexnej liečbe rán, tepelných alebo chemických popálenín slizníc alebo kože, napr. ako aj pri komplexnej liečbe dermatologických ochorení.

Spôsob použitia

Rybí olej by sa mal užívať v kurzoch: každých 30 dní užívania rybieho oleja sa odporúča urobiť prestávku medzi kurzami po dobu 4-5 mesiacov.

Rybí olej by sa nemal konzumovať nalačno, aby sa predišlo gastrointestinálnym poruchám.

Kontraindikácie na použitie

Individuálna intolerancia produktu, alergické reakcie, horúčkovité stavy, hyperkalcémia, hypervitaminóza D, urolitiáza, cholelitiáza, hypertyreóza, akútna pankreatitída, pľúcna tuberkulóza, deti do 3 rokov. S opatrnosťou a len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom by rybí tuk mali konzumovať starší ľudia, tehotné a dojčiace ženy, s akútnymi a chronickými ochoreniami obličiek a pečene, zápalom žalúdka, vredom žalúdka a dvanástnika.

centralru.ru

prospech alebo poškodenie, kedy a ako doplnok užívať

Rybí olej je azda najrozšírenejším doplnkom výživy, ktorý každý pozná už od detstva. Ale ako deti sme vôbec nepremýšľali o výhodách mnohých produktov. A teraz je čas zistiť, prečo je rybí olej v kapsulách taký užitočný a či z toho môže byť nejaká škoda.

Zloženie rybieho oleja

Zloženie oleja z morského života už dávno prestalo byť pre vedcov tajomstvom. Jeho obsah je stály a známy nielen chemikom, ale aj bežným ľuďom, ktorí sledujú svoje telo.

Vedel si? Hodnota tohto doplnku bola objavená asi pred 200 rokmi.

Užitočný doplnok obsahuje vitamíny (A - zrak a koža, D - kosti, E - srdce a imunita), éterické oleje kyseliny olejovej a palmitovej, jód, bróm a samozrejme fosfor. Každý z týchto prvkov je užitočný sám o sebe a je potrebný pre ľudské telo a spolu je to liečivá zmes.

Prospech alebo škoda?

Výhody rybieho oleja pre ľudské telo sú naznačené jeho zložením a je zrejmé, že všetky jeho zložky budú mať pozitívny vplyv na telo, ale je to nejaké poškodenie?

Aké sú výhody rybieho oleja?

Prísada má priaznivý vplyv na mnohé procesy v ľudskom tele. Po prvé, pomáha zlepšovať krvný obeh, a preto má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Zlepšuje tiež pokožku, vlasy, nechty, kosti a celkový stav organizmu a tiež zvyšuje jeho schopnosť bojovať proti vírusom a chorobám.

Pre mužov

Prečo muži potrebujú kapsuly s rybím olejom? Tento olej pomáha znižovať produkciu kortizolu, takzvaného stresového hormónu. Je darom z nebies aj pre športovcov a často sa predáva v obchodoch so športovou výživou, pretože pomáha syntetizovať proteíny a proteíny. A mužom, ktorí schudnú, pomôže rýchlo odbúrať prebytočný tuk.

ženy

Tuky sú rovnako prospešné pre každého, no existujú určité prvky, ktoré sú pre slabšie pohlavie priam nevyhnutné. Omega-3 kyseliny priaznivo pôsobia na pokožku, zlepšujú vlasy, nechty a pomáhajú zbaviť sa nadváhy. Všetky tieto pozitívne vlastnosti však blednú v porovnaní s tým, aký dôležitý je rybí olej pre počatie dieťaťa a pre celé tehotenstvo vôbec. Výhody kapsúl s rybím olejom pre ženy sú zrejmé Všetky prvky obsiahnuté v takom cennom produkte pomôžu dieťaťu rozvíjať sa zdravé a silné, odolné voči chorobám a vírusom.

Vedel si? Konzumácia tohto produktu znižuje riziko neplodnosti.

Pre deti

Žlté kapsuly sú veľmi užitočné aj pre deti; nie nadarmo bola väčšina z nás rodičmi nútená piť túto „horkú pilulku zdravia“. Pomáhajú posilňovať kosti a urýchľovať rast, zlepšujú hormonálnu a emocionálnu hladinu, urýchľujú metabolizmus, pomáhajú vám lepšie myslieť a absorbovať dôležité informácie. Vo všeobecnosti je veľmi ťažké preceňovať výhody produktov z rýb.

Komu to môže uškodiť?

Avšak, ako každý výrobok, rybí olej má kontraindikácie. Existuje určitý zoznam obmedzení, pri ktorých sa neodporúča užívať tento doplnok:

1. Zvýšený vápnik.
2. Tuberkulóza.
3. Alergia na komponenty.
4. Urolitiáza.
5. Problémy so štítnou žľazou.

V opačnom prípade bude produkt prinášať iba výhody a nijako nepoškodí telo.

Ako, kedy a koľko kapsúl užívať

Napriek užitočnosti zloženia rybích kapsúl sa musia užívať správne, pričom treba dodržiavať dávkovanie.

Pre dospelých

S liekom musíte užívať 1-2 kapsuly trikrát denne. Maximálna denná dávka je 6 kapsúl s obsahom Omega-3 mastných kyselín. Doplnok sa odporúča piť 30 dní a potom si dať prestávku.

Pre deti

Denná dávka lieku pre deti je polovičná ako pre dospelých: 1 kapsula dvakrát alebo trikrát denne.

Pravidlá pre výber rybieho oleja

Po rozhodnutí o užívaní kapsúl s rybím olejom musíte zistiť, ktorý výrobca tohto doplnku je lepší, ktoré spoločnosti vyrábajú najlepšie produkty.

Produkt s vysokým obsahom Omega-3 mastných kyselín dnes vyrába veľké množstvo veľkých aj malých firiem. Pred nákupom však musíte starostlivo analyzovať, ktoré kapsuly sa oplatí užívať a ktoré by ste mali zlikvidovať. V prvom rade je veľmi dôležitá krajina pôvodu. Najlepšou možnosťou je krajina bohatá na suroviny, teda ryby. Najbežnejšou krajinou, ktorá vyrába túto prísadu, je Nórsko. Obmýva ho Severné more, neskutočne bohaté na ryby.

Táto skutočnosť však neznamená, že musíte kupovať iba nórske produkty. Podobné výrobky z Fínska, Ruska a niektorých ďalších krajín sú veľmi žiadané. Veľmi dôležitá je aj ryba, z ktorej sa vyrába konečný produkt. Všeobecne sa uznáva, že ryby z oceánu sú oveľa užitočnejšie ako surovina ako iné druhy. Na obale čarovnej pilulky musia byť uvedené suroviny, z ktorých sa pripravuje, množstvo tukov, kyselín a spôsoby spracovania a čistenia. Všetky balenia kvalitných kapsúl s rybím olejom musia obsahovať návod na použitie.

Pre deti sa rybí olej často vyrába s rôznymi dochucovacími prísadami pre príjemnejšie využitie tohto cenného produktu.

Dôležité! Kapsuly s obsahom tresčej pečene sa nepovažujú za prospešné, pretože pečeň je filter a ukladá škodlivé zvyšky.

Kapsuly alebo kvapalina: čo je lepšie?

Je ťažké jednoznačne odpovedať, čo je lepšie: kapsuly alebo tekutý rybí produkt, pretože v podstate ide o to isté. Oveľa lepšie je však brať ho v škrupine, ktorá sa rozpustí priamo v črevách (aby sa predišlo rybím odgrgnutiam, výrobcovia vyrábajú steny kapsuly tak, aby sa po vstupe do čriev rozpustili). Rybí tuk, ako každý iný tuk, totiž nechutí príjemne. A ak sa dospelí ešte dokážu prinútiť prehltnúť látku nepríjemnej chuti, dieťa bude takýto postup vnímať ako mučenie.

Keď sme pochopili pojem rybieho oleja, dozvedeli sme sa o jeho výhodách a škodách a o tom, ako ho správne užívať, môžeme vyvodiť jeden veľmi dôležitý záver: tento produkt je pre naše telo neuveriteľne cenný a dospelí musia, samozrejme, piť. to a deti. Hlavná vec: pamätajte, že všetko by malo byť s mierou, takže rybí olej musíte pridať do svojej stravy nie dlhšie ako 30 dní.

lifegid.com

Rybí olej: výhody, zloženie, ako užívať

Je ťažké nájsť človeka, ktorému rodičia v detstve nedovolili piť rybí tuk. Dôvod bol jednoduchý: je to užitočné. A predsa ho nepilo veľa ľudí, keďže rybí olej mal nepríjemnú vôňu a chuť. Len tí najvytrvalejší ho zrejme bez problémov zjedli. Poďme zistiť, čo je rybí olej a prečo je to potrebné.

Rybí olej: aplikácia

Počas sovietskej éry, po určitých štúdiách, bol rybí olej zakázaný na konzumáciu. Dlhé roky si ho pamätali len v nočnej more. A len pred pár rokmi sa o ňom začalo opäť rozprávať, začali ho predávať v lekárňach a značné množstvo času mu venovali vedci vo výskumných centrách. A to nie je márne.

Rybí olej je totiž cenným zdrojom vitamínov A a D, ako aj Omega-3 mastných kyselín. Vitamín A teda pomáha zlepšovať zrak, udržuje zdravú pokožku, vlasy, tráviaci systém a dýchacie orgány. Vitamín D je primárne zodpovedný za zdravie zubov a kostí a tiež pomáha znižovať nervovú dráždivosť.

Ak hovoríme o Omega-3, vlastnosti tejto kyseliny je ťažké podceniť. Ak je v tele prítomný v dostatočnom množstve, môžete zabudnúť na zvýšenú zrážanlivosť krvi, vysoký krvný tlak, problémy so srdcom, poruchy fungovania mozgu atď.

Keďže vitamíny A, D a Omega-3 kyselinu si ľudský organizmus nevyrába sám, ich nedostatok je potrebné kompenzovať konzumáciou potravín s ich obsahom. Ale už bolo dokázané, že žiadny iný produkt neobsahuje toľko Omega-3 ako táto kyselina v rybom tuku.

Rybí olej: formy uvoľňovania

Predtým bol dostupný iba v tekutej forme. Nie je to však tak dávno, čo inteligentní ľudia prišli s nápadom vyrábať rybí olej v kapsulách. V tomto prípade nie je potrebné ochutnávať. Samotná kapsula nie je pre telo škodlivá, ale keď sa dostane do žalúdka, rozpadne sa a jej obsah (t.j. rybí olej) sa začne používať na určený účel.

Stojí za zmienku, že počas sovietskych čias sa rybí olej extrahoval z tresčej pečene. Potom sa ukázalo, že to nie je bezpečné, pretože pečeň je ako špongia schopná absorbovať chemikálie a toxické látky. Z tohto dôvodu bolo zakázané jeho vydanie. Dnes sa väčšina tohto cenného tuku získava zo svalového tkaniva tresky. Verí sa, že je to oveľa bezpečnejšie.

Existuje názor, že rybí olej, ktorý sa predáva v kapsulách, je menej účinný ako ten, ktorý sa môže konzumovať v tekutej forme. V skutočnosti v tom nie je žiadny rozdiel. Navyše, zapuzdrený rybí olej je prakticky neovplyvnený svetlom a kyslíkom. Ak bol napriek tomu zakúpený v tekutej forme, mal by sa skladovať v tmavej nádobe v chladničke. Nevýhodou tekutého rybieho oleja je, že po otvorení nevydrží veľmi dlho, skrátka sa určite neoplatí kupovať na budúce použitie.

Ako užívať rybí olej

Je dôležité si uvedomiť, že priebeh užívania je pomerne dlhý. Týždeň tu zjavne nebude stačiť. Aby ste kompenzovali nedostatok vitamínov a omega-3 v tele, musíte zjesť jednu alebo dve kapsuly denne každý deň. Priebeh liečby je jeden a pol mesiaca, po ktorom si musíte urobiť prestávku na tri mesiace.

Kontraindikácie na použitie

Ukazuje sa, že ani rybí olej nemožno vždy použiť. Preto je kontraindikovaný v prípadoch, keď telo obsahuje nadmerné množstvo vápnika, vitamínu D, zlyhanie obličiek, pľúcna tuberkulóza, zväčšená štítna žľaza a urolitiáza. S opatrnosťou by ho mali užívať starší ľudia a ženy počas tehotenstva a dojčenia. Preto skôr, ako sa rozhodnete užívať rybí tuk (najmä pre deti), určite by ste sa o tom mali poradiť s lekárom.

Jeden po druhom sa objavujú otázky, či je možné nahradiť Omega-3 z rybieho tuku pre ľanový olej a mnohé ďalšie. Píšem príspevok o Omege, pretože je to tak.

Dovoľte mi urobiť rezerváciu: keď hovoria „Omega-3“, zvyčajne majú na mysli Omega-3 z rybieho tuku, hoci Omega-3 sa nachádza aj v suchozemských rastlinách. Viac podrobností nižšie. Zatiaľ si pamätajte, že Omega-3 v tomto príspevku je rybí olej.

1. Ako sa líšia lacné Omega-3 prípravky od drahých?

Zoberme si napríklad komplex Omega-3 v modrej nádobe Madre Labs , o ktorej sa ľudia často pýtajú, či ju vziať alebo nie. Od známeho žltá môže Madre Labs Líši sa len tým, že kapsuly v modrom tégliku sú vyrobené z rybej želatíny.

Zobrať či nebrať? Pozrime sa. Dávka - 2 kapsuly. Tieto 2 kapsuly poskytujú 360 mg EPA a 240 mg DHA. Toto sú dve hlavné Omega-3 kyseliny, ktorých je v našom tele nedostatok, pre ktoré prijímame rybí tuk. Celkom 600 mg zmesi EPA a DHA.

Ale je tu ešte jedna vec, ktorú je potrebné zvážiť – koľko tuku zjeme v týchto kapsulách počas užívania tejto EPA a DHA. V 2 kapsulách sú 2 gramy tuku (2000 mg). Vo všeobecnosti na tom nie je nič také hrozné, keď sa berie profylakticky, ale možnosti, kde rovnaké množstvo EPA a DHA predstavuje 2-krát menej tuku, sa stále považujú za hodnotnejšie. Tie. možnosti, kde je koncentrácia Omega-3 vyššia. Pri terapeutických dávkach sa obsah tuku v dennej porcii zvyšuje a uprednostňujú sa prípravky s vysokou koncentráciou Omega-3. Oni sú v . Zopakujem ich tu:

Takéto možnosti s vysokou koncentráciou Omega-3 kyselín sa zdajú drahšie, ale v skutočnosti, ak spočítate náklady na 1 mg zmesi EPA a DHA v týchto prípravkoch, potom sú len o 20% vyššie ako lacné možnosti. . Zároveň je stupeň čistenia drahších liekov vyšší, čo je dôležité pre produkty morského pôvodu.

Ak však potrebujete ušetriť peniaze, môžete použiť Madre Labs na preventívne účely, najmä preto, že sú pohodlné s ich malým balením, t.j. Nemusíte platiť veľké sumy naraz. Pre mnohých je to dôležité. A opäť, tam sú často propagačné akcie.

2. Koľko Omega-3 by ste mali užívať a prečo?

Aby ste dosiahli významné zdravotné prínosy, musíte na prevenciu užívať asi 1000 mg zmesi EPA a DHA.

Pri problémoch s kardiovaskulárnym systémom užívajte až 3000 mg zmesi EPA a DHA.

Prečo sú Omega-3 potrebné – stručne: srdce, cievy, mozog, kĺby, zrak, mladistvá pleť a mladosť všeobecne. Jedným slovom, toto je základ nášho zdravia.

3. Ako užívať rybí olej – s jedlom alebo nalačno?

S jedlom. Pri užívaní na lačný žalúdok sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity v tráviacom systéme.

4. Je možné nahradiť Omega-3 z rybieho tuku Omega-3 z .

JE ZAKÁZANÉ. Omega-3 je SKUPINA polynenasýtených kyselín. Dve z nich sú považované za najužitočnejšie a pre telo najnedostatočnejšie – DHA a EPA. Nachádzajú sa v rybom oleji. Nenachádzajú sa v suchozemských rastlinách. Existuje ďalšia kyselina zo skupiny Omega-3 - ALA, ktorá nie je pre človeka obzvlášť deficitná.

A ľanový olej vo fľašiach rýchlo oxiduje a stáva sa toxickým. V niektorých krajinách je predaj v tejto forme zakázaný. Napriek tomu je ľanový olej užitočný. Občas má zmysel nahradiť bežný rybí tuk zo základného režimu doplnkov stravy produkt, ktorý obsahuje rybí olej aj ľanový olej od Natural Factors .

5. Existujú Omega-3-6-9 lieky. Nakoľko sú potrebné?

Nie je ich veľká potreba, pretože Omega-6-9 nie sú pre telo deficitné – nachádzajú sa v rôznych rastlinných olejoch a telo si Omega-9 dokáže vyrobiť samo z Omega-3-6. Navyše, Omega-6 sú kyseliny, ktoré súťažia s Omega-3 - súťažia o rovnaké enzýmy. Preto by sme sa mali vyhnúť silnému zaujatiu v prospech Omega-6 a priemerná ľudská strava je presne prebytok Omega-6 a nedostatok Omega-3.

6. Ako uchovávať Omega-3. Zvyčajne píšu na chladnom mieste. Aké cool? Madre Labs uvádza teploty 68º-77ºF. Toto je 20-25 stupňov Celzia. Ale častejšie sa odporúča skladovať Omega-3 v chladničke. Pre pohodlie si môžete dať malú časť na týždeň na stojan so všetkými doplnkami stravy, zvyšok - na najteplejšom mieste chladničky.

Podrobnosti Aktualizované: 16.12.2019 16:23 Zverejnené: 5.7.2018 13:32

Konzultant NSP

Omega-3, čo to je, na čo sa používa, kde je obsiahnutý, kapsuly NSP

Omega-3 sú esenciálne polynenasýtené mastné kyseliny, najdôležitejšie živiny pre človeka. V tele sa netvoria, preto musia pochádzať z potravy.

Omega-3 tuky chránia bunky pred deštrukciou, obnovujú bunkové membrány, hasia chronické zápalové procesy nízkeho stupňa a priaznivo pôsobia na takmer všetky funkčné systémy tela.

S nedostatkom Omega-3 dochádza k poruchám normálneho fungovania nervového, hormonálneho, imunitného a kardiovaskulárneho systému, metabolizmu, zhoršuje sa stav kĺbov a objavujú sa emocionálne poruchy.

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sa získavajú z tučných druhov rýb, ktoré žijú v studených moriach (losos, sardinky, sleď, ančovičky, makrela). Okrem toho rybí olej obsahuje vitamín D a vitamíny A a E rozpustné v tukoch.

Omega-3 PUFA / Omega-3 EPA

Priaznivé vlastnosti Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín:

• Poskytuje produkciu protizápalových fyziologicky aktívnych látok, prostaglandínov, zabraňuje rozvoju autoimunitných ochorení a alergických reakcií;
• Normalizuje metabolizmus tukov a hladinu cholesterolu v krvi, znižuje riziko vzniku cievnej aterosklerózy, infarktu myokardu a mozgovej príhody;
• Poskytuje regeneráciu bunkových membrán, zvyšuje antioxidačnú obranu tela;
• Zabezpečuje dobré fungovanie mozgových buniek (pamäť, pozornosť, učenie) a sietnice (zlepšuje videnie);
• Znižuje riziko vzniku krvných zrazenín;
• Udržuje pohyblivosť kĺbov, elasticitu väzov a šliach, znižuje bolesť pri artritíde alebo artróze;
• Regulovať syntézu hormónov a steroidov;
• Zlepšuje stav pokožky, nechtov, vlasov;
• Znižuje syntézu kortizolu, stresového hormónu;
• Potláča nadmernú chuť do jedla, urýchľuje spaľovanie tukov;
• Posilňuje imunitný systém, zvyšuje výkonnosť a vitalitu.

OBJEDNAJTE SO ZĽAVOU AŽ 40%

Denná hodnota Omega-3

Denná potreba Omega-3 pre dospelého je 1-2 gramy.

Denná potreba mastných kyselín je 1 – 2 gramy v závislosti od zdravotného stavu, veku, pohlavia a oblasti bydliska.

Pri zvýšenej fyzickej aktivite, tehotenstve a pri hormonálnych zmenách sa denná norma zvyšuje na 2,5 - 3 gramy.

Potreba Omega-3 sa zvyšuje v prítomnosti autoimunitných a kardiovaskulárnych ochorení, depresívnych stavov. Na liečbu funkčných porúch sa denná norma zvyšuje na 4 gramy Omega-3, najlepšie v niekoľkých dávkach.

Za hornú bezpečnú hranicu konzumácie Omega-3 sa považuje dávka do 8 gramov.

Príznaky nedostatku Omega-3

• Suchá pokožka a vlasy, krehké nechty;
• Neustály smäd;
• Alergické kožné vyrážky;
• Obvyklá zápcha;
• Bolesť kĺbov, svalové kŕče;
• Pomalé zjazvenie rán;
• Zhoršenie pamäti, pozornosti, mentálna retardácia u detí;
• Depresívny stav, únava;
• Znížená imunita, časté prechladnutie;
• Vysoký krvný tlak.

Príznaky prebytku Omega-3

Pri nadmernej konzumácii tučných rýb alebo nekontrolovanom príjme Omega-3 výživový doplnok (kapsuly s rybím olejom) môže sa vyvinúť:

• Predĺžená hnačka;
• Nízky krvný tlak;
• Znížená zrážanlivosť krvi, sklon k hematómom a krvácaniu.

Potravinové zdroje Omega-3

Najužitočnejšie mastné kyseliny: kyselina eikozapentaénová (EPA) kyselina dokosahexaénová (DHA) sa nachádza v sardinkách, treščej pečeni, lososovi, makrele, lososovi, tuniakovi, pstruhovi, rybom kaviári.

Rastlinné potraviny obsahujú kyselinu alfa-linolénovú. Z neho si ľudské telo dokáže syntetizovať užitočné polynenasýtené mastné kyseliny, ale účinnosť tohto procesu je len asi 5-7%.

Najvyššie hladiny kyseliny alfa-linolénovej sa nachádzajú v ľanovom oleji (44 – 61 %), oleji z ťavy (35 – 39 %), horčičnom oleji (14 %), repkovom oleji a listoch arašidov.

Dôležité! Oxidované, zatuchnuté Omega-3 tuky sú škodlivé. Vplyvom kyslíka a vysokých teplôt sa prospešné mastné kyseliny ľahko oxidujú a ničia.

Mrazené ryby telu neprospejú, pretože... bude už obsahovať produkty oxidácie prospešných mastných kyselín. Preto uprednostňujte jemne solené rybie produkty.

Rastlinné oleje skladujte v tesne uzavretých fľašiach na tmavom mieste.

Zloženie doplnku stravy Omega 3 NSP

1 kapsula Omega 3 NSP(1638 mg) má štandardizované zloženie a obsahuje:

kyselina eikozapentaénová (EPA) - 180 mg (30 % dennej hodnoty);

kyselina dokosahexaénová (DHA) - 120 mg (17% dennej dávky);

vitamín E (d-alfa tokoferol) - 1 mg (6,7 % dennej dávky).

Výživový doplnok Omega-3 NSP získané zo svalov hlbokomorských rýb. Produkty NSP prechádzajú špeciálnym čistením na odstránenie ťažkých kovov a rôznych nečistôt.

Ako užívať Omega 3 kapsuly

Inštrukcie na používanie:

Pre udržanie zdravia sa dospelým a deťom starším ako 14 rokov odporúča užívať 1 kapsulu 2x denne s jedlom. Trvanie liečby - 1 mesiac. Po 2-3 mesiacoch je možné kurz zopakovať.

Môžu ho užívať deti a tehotné ženy?

Napriek všetkým nepopierateľným výhodám esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín Omega-3 sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám a deťom mladším ako 14 rokov užívať doplnky stravy s rybím olejom (Omega-3) bez súhlasu lekára. Dávkovanie a režim Omega-3 tukov predpisuje lekár na základe zdravotného stavu.

Omega 3 pre deti

Omega-3 mastné kyseliny majú významný vplyv na vývoj mozgu a zrakového aparátu dieťaťa, tvorbu nervového, imunitného a hormonálneho systému.

Preto je dôležité, aby dieťa od prvých rokov života prijímalo dostatočné množstvo zdravých mastných kyselín prostredníctvom materského mlieka a aby strava starších detí bola bohatá na potraviny s obsahom Omega-3 tukov.

Nedostatok Omega-3 mastných kyselín v tele dieťaťa môže byť indikovaný príznakmi, ako je pretrvávajúca diatéza, dermatitída, suchá koža, hyperaktivita, nepozornosť, slabá pamäť, znížený akademický výkon a rozmazané videnie.

Na doplnenie Nedostatok omega-3 vitamínov u detí Vyrábajú sa špeciálne zmesi, sirupy a žuvacie pastilky s obsahom rybieho tuku. Dávkovanie a režim vyberá pediater.

Žuvacie vitamíny Vitazavriki NSP sú lahodným, vyváženým komplexom všetkých potrebných vitamínov pre detský organizmus.

Omega-3 pre ženy

Pre ženy je obzvlášť dôležité zaradiť do stravy potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny (rybí tuk) v období hormonálnych zmien (tehotenstvo, dojčenie, menopauza).

Výhody omega-3 mastných kyselín pre ženy

Znižuje riziko vzniku mastopatie a novotvarov v ženských mliečnych žľazách;
- Znižuje prejavy PMS a menopauzálneho syndrómu;
- Spomaľuje starnutie pokožky, vznik vrások, udržuje pokožku hladkú a pružnú;
- Zabraňuje rozvoju kardiovaskulárnych ochorení a osteoporózy u žien nad 50 rokov;
- Znižuje úzkosť, zvyšuje odolnosť voči stresu a výkonnosť, podporuje dobrú náladu;
- Normalizuje metabolizmus tukov, pomáha kontrolovať nadváhu;
- Zabraňuje rozvoju autoimunitnej tyroiditídy štítnej žľazy.

Popis Omega-3 NSP

Omega-3 (Omega-3) je skupina esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín (PUFA).

Vyššie mastné kyseliny z tejto rodiny: kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA) sú dôležitým stavebným materiálom biologických membrán nervových buniek a nervových vlákien, sietnice oka a tvoria sa bioregulátory - prostaglandíny a leukotriény. kyselina eikosapentaénová v tele.

Omega-3 výživový doplnok NSP získané zo svalov tučných odrôd hlbokomorských rýb, ktoré žijú v studených moriach.

Omega-3 je vynikajúci preventívny prostriedok pri kardiovaskulárnych ochoreniach, pretože. znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi, normalizuje krvný tlak a znižuje riziko arytmie.

Onkológovia zaznamenávajú schopnosť Omega-3 spomaliť vývoj nádorov.

Gastroenterológovia zaznamenávajú účinnosť Omega 3 pri liečbe vredov žalúdka a dvanástnika.

Omega-3 pomáha pri artritíde, artróze a osteochondróze a pacienti zaznamenávajú zlepšenie po niekoľkých dňoch užívania výživového doplnku Omega-3 NSP.

Omega-3 znižuje prejavy alergií u detí, urýchľuje hojenie rán a jaziev, zlepšuje stav pokožky.

Omega-3 PUFA sú potrebné pre udržanie normálneho stavu sietnice a funkcie zraku, pre normálnu činnosť mozgu a dobrú pamäť.

Pri nedostatku Omega-3 sa často zhoršuje videnie, zvyšuje sa zápalová aktivita, progreduje dermatitída a reumatoidná artritída a zvyšuje sa riziko vzniku srdcovej arytmie.

Doplnok stravy Omega-3 PUFA NSP je doplnkový zdroj Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, obsahuje vitamín E. Doplnok stravy Omega-3 PUFA je jedným z najobľúbenejších doplnkov stravy v USA.

Malysheva: Omega-3 je liek na starobu

Video Omega-3 je registrovaná v USA ako liek Kandidátka lekárskych vied, lekárka, hostiteľka programu „Zdravie“ Elena Malysheva.

Kontraindikácie užívania Omega-3

Individuálna intolerancia Omega-3 zložiek, tehotenstvo, dojčenie, hemoragický syndróm, hyperfunkcia štítnej žľazy, tuberkulóza (v aktívnej fáze), hyperkalcémia.

Používanie rôznych vitamínových komplexov sa stalo neoddeliteľnou súčasťou života moderného človeka. Môže za to radikálna zmena jedálnička, v ktorom je čoraz menej prírodných produktov. Preto sa jedlo stáva rafinovanejším, čo vedie k zníženiu množstva vitamínov a mikroelementov v ňom. Nie každé telo sa dokáže vyrovnať s neustálym nedostatkom, čím je náchylnejšie na rôzne ochorenia.

Umelé pridávanie chýbajúcich vitamínov do stravy môže tieto potreby čiastočne kompenzovať. Ako si však adekvátne vybrať vitamínový komplex? V tomto prípade je cena druhoradá - hlavným kritériom by mala byť účinnosť lieku. Preto by ste mali venovať pozornosť rade doplnkov stravy Moller Omega 3, čo je fínsky produkt.

Tieto produkty sú úplne prírodného pôvodu - sú vyrábané na báze vysoko kvalitných surovín získavaných z rybieho tuku. Na rozdiel od pôvodného produktu obsahuje hotový liek úplne vyvážené zloženie, ktoré zodpovedá potrebám organizmu. Napriek všeobecným pokynom boli pre pohodlie všetky vitamíny Moller rozdelené do niekoľkých línií, aby sa dali prispôsobiť každému veku.

Odrody

Každá značka produktu má svoje vlastné charakteristiky - jedna obsahuje arómy a druhá obsahuje ďalšie vitamíny a mikroelementy. Majú však len jednu hlavnú aktívnu zložku – omega-3 mastné kyseliny. Práve týmto látkam sa v súčasnosti pripisuje primárny význam pre udržanie správneho fungovania organizmu:

1. V detstve zabezpečujú včasný vývoj takmer všetkých orgánov a tkanív. V prvom rade sa omega-3 kyseliny podieľajú na metabolizme vitamínu D, ktorý vytvára podmienky pre normálny rast kostí. Tieto látky tiež priaznivo pôsobia na dozrievanie nervového systému, ktoré je sprevádzané včasným duševným a psychickým vývojom bábätka. Netreba zabúdať ani na imunitu – jej funkcie do značnej miery závisia od množstva nenasýtených mastných kyselín v detskej strave.
2. U dospelých slúži hlavná zložka vitamínov ako druh „brzdy“ starnutia. Navyše sa tu body jeho pôsobenia radikálne menia - stávajú sa kardiovaskulárnym systémom a kĺbmi. Omega-3 mastné kyseliny sú silným antioxidantom, ktorý zabraňuje prevahe degeneratívnych procesov v nich – fibrózy a sklerózy.
3. U starších ľudí je starnutie už fyziologické, takže omega-3 ho môžu len spomaliť. Tak ako u detí, tieto látky opäť nadobúdajú široké spektrum biologických účinkov na organizmus. Vďaka normalizácii metabolizmu tukov sa vytvárajú podmienky pre normálne a plné fungovanie životne dôležitých systémov - kardiovaskulárneho, dýchacieho a nervového.

V súčasnosti existuje viac ako desať druhov vitamínov Meller, takže pri výbere lieku, ktorý sa vám páči, by ste si mali dôkladne preštudovať jeho pokyny (pre aký vek je najvhodnejší).

Pre deti

Je veľmi ťažké motivovať dieťa k užívaniu akýchkoľvek liekov, najmä ak majú nepríjemnú chuť alebo vôňu. Tradičný rybí olej je úplne v súlade s týmito ustanoveniami napriek výhodám, ktoré poskytuje. Po jednej lyžičke už nebude možné presvedčiť dieťa, aby postup opakovalo.

Preto spoločnosť Moller vytvorila špeciálne formy produktu určené špeciálne pre deti. Vďaka špeciálnemu spracovaniu a vzhľadu zbavujú dieťa nepríjemných pocitov spojených s ich používaním:

• Moller Omega 3 Twist je tradičný rybí olej, ktorý neobsahuje ďalšie vitamíny a mikroelementy. Jeho vyvážené zloženie obsahuje iba omega-3 mastné kyseliny, ktoré zodpovedajú potrebám detského organizmu. Vďaka špeciálnemu čisteniu nemá výrobok špecifickú chuť ani vôňu - iba ľahkú citrónovú arómu.
• Možnosť Pikkukalat, aj keď to stojí trochu viac, je nejaký druh zábavy pre dieťa. Olejový roztok s obsahom vitamínu D a omega-3 kyselín je uzavretý vo viacfarebných želatínových kapsulách v tvare ryby. Ich sladká ovocná chuť umožní aj bábätku zapamätať si pravidelné užívanie liekov počas celého dňa.

Oba druhy vitamínov sú vhodné na pravidelné užívanie ako na preventívne účely, tak aj ako súčasť kombinovanej liečby rôznych ochorení.

Pre dospelých

Mladí pacienti väčšinou vitamíny nepotrebujú – ich telo je stále plné sily. Ale po 45 rokoch sa aktivita metabolických procesov znižuje, čo sa stáva predisponujúcim faktorom pre rôzne ochorenia. Preto, aby im zabránil, Meller vytvoril vitamínové komplexy obsahujúce prírodné antioxidanty:

• Odrody Apteekin a Vahva obsahujú iba omega-3 mastné kyseliny, takže sú len užitočnou potravinovou prísadou. Ich užívanie je vhodné pre pacientov, ktorí nemajú žiadne zdravotné alebo zdravotné problémy, no nekonzumujú dostatok rýb a morských plodov.
• Možnosť Kalanmaksaoljy je tiež prírodný doplnok stravy. Vyrába sa vo fľašiach obsahujúcich olejovitú tekutinu s vôňou rýb – získava sa špeciálnym spôsobom z tresčej pečene. Preto je bohatá nielen na veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, ale aj na vitamíny D, A a E, ktoré sú silnými antioxidantmi.
• Aktiva je vhodná pre pacientov, ktorí už vykazujú známky zníženej odolnosti voči každodennému stresu. Okrem hlavných zložiek obsiahnutých v rybom tuku obsahuje horčík, stopový prvok potrebný pre správne fungovanie srdca.
• Forma Multi je najkompletnejšia, a preto by sa mala predpisovať najaktívnejším pacientom. Okrem mastných kyselín obsahuje vitamíny A, D, B12 a B6, selén, kyselinu askorbovú a listovú.

Ak máte existujúce ochorenia srdca alebo ciev, nemali by ste z doplnkov stravy robiť hlavnú liečbu – ani ich dlhodobé a pravidelné užívanie nevedie k uzdraveniu.

Pre starších

Pre pacientov nad 60 rokov boli vytvorené špeciálne formy vitamínov, ktoré majú špecifický účel. To znamená, že ich činnosť je viac zameraná na konkrétny orgán alebo systém, ktorý potrebuje podporu:

• Tupla sa odporúča používať na preventívne účely - jej zloženie je kombináciou omega-3 mastných kyselín, ako aj vitamínov A, D a E. Ich celkový obsah je nízky, takže vlastnosti tejto možnosti sa prakticky nelíšia od dobrej kvality rybí olej.
• Nevellile od Meller navyše obsahuje ióny medi, ako aj extrakt zo zázvoru. Ich spojením s antioxidantmi vzniká kombinácia, ktorá priaznivo pôsobí na regeneračné procesy v kĺbových membránach pri artritíde a artróze.
• Forma Sydamelle okrem omega-3 mastných kyselín a vitamínu E obsahuje ľanový olej. Táto kombinácia normalizuje metabolizmus tukov, spomaľuje progresiu vaskulárnej aterosklerózy.

Keďže lieky od Moller sú drahé, pre starších ľudí je často ťažké ich pravidelne kupovať.

Indikácie

Napriek obrovskej škále liekov sú pokyny pre väčšinu z nich všeobecné. Preto môže byť použitie každého z nich odôvodnené za nasledujúcich podmienok:

1. Pri nevyváženej strave – keď v strave prakticky nie sú žiadne potraviny s obsahom nenasýtených omega-3 kyselín. Vo veľkom množstve sa nachádzajú v rybách, ale aj rastlinných tukoch.
2. V období pomerne rýchleho rastu organizmu – v detstve a dospievaní, kedy nie je možné nedostatok napraviť pomocou prírodných produktov.
3. Pri pravidelnom intenzívnom cvičení, ktoré zvyšuje potrebu tela pre mikroelementy a vitamíny - u športovcov a ľudí zapojených do ťažkej fyzickej práce.
4. Počas obdobia zotavenia po akomkoľvek akútnom ochorení, ako aj operáciách.
5. Pri častých infekciách - ak dospelá osoba trpí viac ako 4 prípadmi takýchto ochorení počas roka.
6. U zrelých a starších ľudí - ako dodatočná podpora pri akýchkoľvek chronických ochoreniach kardiovaskulárneho systému alebo ochoreniach kĺbov.

V každej vekovej skupine je možné prípravky užívať aj na preventívne účely - sú doplnkom stravy, a preto nevyžadujú lekársky predpis.

Kontraindikácie

Aj keď sú všetky lieky pre telo bezpečné aj vo veľkých dávkach, v niektorých prípadoch je potrebné upustiť od ich používania. Toto je potrebné mať na pamäti v nasledujúcich situáciách:

• Pri akýchkoľvek alergických reakciách na predchádzajúce použitie lieku. Všetky produkty obsahujú podobné zložky, takže aj keď ich nahradíte inou formou vitamínov, je možný vývoj podobných príznakov.
• U detí mladších ako tri roky sa neodporúča používať možnosť Pikkukalat, pretože dieťa sa môže pri prehĺtaní náhodne zadusiť želatínovou kapsulou. To môže viesť k jeho vstupu do dýchacieho traktu a rozvoju dusenia.
• Súčasný príjem akýchkoľvek produktov obsahujúcich vitamíny D a A. Dobre sa hromadia v tukovom tkanive tela a pri vysokých dávkach môžu spôsobiť toxické a alergické reakcie.

Bezpečné používanie produktu závisí výlučne od pacienta - dodržiavanie všetkých požiadaviek pokynov ho zachráni pred nepriaznivými následkami.

Vedľajšie účinky

Pretože všetky liekové formy obsahujú tukovú emulziu, väčšina nežiaducich reakcií sa pozoruje špecificky v gastrointestinálnom trakte. Ale pri pravidelnom používaní do konca prvého týždňa tieto javy samy zmiznú:

• Väčšina sťažností vzniká z pocitu ťažkosti v bruchu, ako aj grganie s chuťou lieku, ku ktorému dochádza niekoľko minút po podaní.
• Niektorí pacienti zaznamenávajú prechodný pocit nevoľnosti, ktorý sa vyvíja v reakcii na použitie kvapalných foriem lieku. Tento vedľajší účinok sa zvyčajne vyskytuje u ľudí užívajúcich vitamíny na prázdny žalúdok.
• Niekedy došlo k zníženiu chuti do jedla spojeného s dlhodobým užívaním liekov.
• V zriedkavých prípadoch (zvyčajne pri nadmernom užívaní lieku) sa pozorujú príznaky črevných ťažkostí - škvŕkanie v bruchu, nadúvanie, zvýšená tvorba plynov, jednotlivé riedke stolice.

Nežiaduce príznaky sú zriedkavo závažné, takže ich vývoj by nemal byť dôvodom na odmietnutie ďalšieho užívania vitamínov.

Správnym používaním prípravku predídete nežiaducim reakciám a zvýšite účinnosť prípravku. Preto aj bežné doplnky stravy s obsahom rybieho tuku vyžadujú dodržiavanie určitých pravidiel podávania:

1. Je potrebné prísne dodržiavať dávkovanie lieku uvedené v pokynoch. Ak ho potrebujete používať niekoľkokrát denne v malom množstve, potom by ste to nemali robiť raz, ja beriem celú dennú dávku.
2. Kapsuly alebo roztok je potrebné piť až po úplnom jedle, počkajte niekoľko minút po jeho ukončení.
3. Ak sa prípravok používa v tekutej forme (emulzia), nie je potrebné ho dodatočne zmývať.
4. Kapsuly je lepšie prehltnúť počas jedla, pričom dávajte pozor, aby ste ich nerozhryzli. Ak ich po jedle zapijete vodou, môžete vyvolať vývoj nežiaducich reakcií uvedených vyššie.

Spôsob použitia každej formy vitamínov Moller Omega sa líši, čo je spôsobené rôznym obsahom aktívnych zložiek v nich. V jednom sa ale zhodujú – na dosiahnutie plného terapeutického účinku je potrebné ich pravidelné a nepretržité užívanie.

Kapsuly rybieho oleja: výhody, vedľajšie účinky a náklady

Rybí olej je doplnok stravy prírodného pôvodu. Získava sa z pečene tresky. Má špecifickú vôňu a chuť a je pre človeka veľmi užitočná. V súčasnosti sa častejšie používajú kapsuly s rybím olejom. Ľahko sa používa a nemá silný zápach.

Princíp fungovania
Indikácie
Použitie pri reumatoidnej artritíde
Použitie pri osteoporóze
Použitie na osteochondrózu
Kontraindikácie
Vedľajšie účinky
Výhody
cena

Aký účinok má rybí olej?

Rybí olej je pre človeka veľmi prospešný. Polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré obsahuje, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú činnosť srdca. Pri konzumácii sa znižuje riziko vzniku srdcových a mozgových príhod, arytmií a iných ochorení kardiovaskulárneho systému.

Tieto kyseliny tiež zlepšujú cerebrálny obeh a zlepšujú pamäť. Okrem toho má rybí olej pozitívny vplyv na kĺby. Znižuje bolesť, znižuje zápal a zastavuje deštrukciu chrupavkového tkaniva.

Ďalšími zložkami rybieho tuku sú vitamíny A a D. Vitamín A je nevyhnutný pre pokožku, vlasy a nechty. Vitamín D pomáha vápniku a fosforu prenikať do buniek a tiež znižuje nervové vzrušenie.

Vedci dokázali, že rybí tuk spaľuje nasýtené tuky. To znamená, že konzumácia rybieho tuku a vykonávanie 45 minút fyzickej aktivity každý deň povedie k zníženiu hmotnosti.

Komu je predpísaný rybí olej?

Stavy a choroby, na ktoré sa predpisujú kapsuly rybieho oleja:

• popáleniny a rany, pretože pomáha obnoviť poškodené tkanivo;
• tuberkulóza kostí a pľúc;
• rachitída – nedostatok vitamínu D u detí;
• vyčerpanie v dôsledku ťažkej choroby;
• anémia - nízky obsah hemoglobínu v krvi;
• nadmerná hmotnosť;
• časté prechladnutie;
• ochorenia kĺbov: artritída, artróza, polyartritída a iné.

Rybí olej na reumatoidnú artritídu

Reumatoidná artritída je chronické ochorenie, ktoré postihuje kĺby. Ochorenie je klasifikované ako autoimunitné ochorenie - to znamená, že imunitný systém človeka zlyhá a začne napádať celý kĺb. Artritída sa vyskytuje vo forme exacerbácií a remisií.

Počas exacerbácie je pacient obťažovaný bolesťou v kĺbe, opuchne. Kvôli bolesti sa pohyb v kĺbe obmedzuje.

Rybí olej priaznivo pôsobí na kĺby a imunitný systém. Niektorí pacienti teda môžu pri dlhodobom užívaní znížiť dávku nesteroidných protizápalových liekov (Diclofenac, Nise, Voltaren). Je to preto, že rybí olej znižuje zápal a znižuje bolesť. To je dôležité najmä pre ľudí, ktorým nesteroidné lieky spôsobujú problémy s gastrointestinálnym traktom.

Rybí olej môžu užívať aj ľudia, ktorí sú náchylní na reumatoidnú artritídu. Prítomnosť vitamínu D v ňom priaznivo pôsobí na organizmus a imunitný systém, čím bráni rozvoju ochorenia.

Skôr ako začnete používať rybí olej, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Rybí olej na osteoporózu

Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom sa znižuje hustota kostí. Ochorenie je charakterizované bolesťou kostí, deformáciou a častými zlomeninami.

Omega 3 mastné kyseliny a vitamín D priaznivo pôsobia na kostné tkanivo. Podľa výskumov je konzumácia polynenasýtených kyselín výbornou prevenciou zlomenín kostí.

Často sa ochorenie vyvíja v dôsledku nedostatku vitamínu D. Jeho užívanie je nevyhnutné aj ako prevencia osteoporózy.

Je dôležité si uvedomiť, že rybí tuk obsahuje vitamín A, ktorého dlhodobá konzumácia môže viesť k osteoporóze. Preto skôr, ako začnete používať rybí olej, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Rybí olej na osteochondrózu

Osteochondróza je bežné ochorenie chrbtice, ktoré sa vyznačuje poškodením tkaniva chrupavky a samotných stavcov.

S touto chorobou pacient potrebuje komplexnú liečbu. Bude zameraná na odstránenie príčin ochorenia, ako aj na zmiernenie zápalu a bolesti.

Osteochondróza vyžaduje množstvo vitamínov a mikroelementov, ktoré pomôžu obnoviť chrupavkové tkanivo chrbtice. Preto sa pri tejto chorobe často predpisujú kapsuly s rybím olejom.

Vitamín A, ktorý je súčasťou rybieho tuku, je silný antioxidant. Ničí voľné radikály, ktoré sa hromadia v chorom mieste a ničia chrbticu. Vitamín A tiež pomáha obnoviť poškodené tkanivo chrupavky, čím urýchľuje proces hojenia.

Vitamín D umožňuje vápniku a fosforu prenikať do krvi, čím obnovuje hustotu kostí u človeka a posilňuje väzy.

Kontraindikácie

Ako každý liek, aj rybí olej má kontraindikácie:

• tehotenstvo;
• obdobie laktácie;
• chronická cholecystitída a pankreatitída;
• ťažké zranenia;
• pooperačné stavy – možné predĺžené krvácanie z operačnej rany;
• hemofília;
• zvýšené krvácanie;
• detský vek - pre deti sa vyrábajú špeciálne kapsuly s nižším dávkovaním;
• individuálna intolerancia;
• chronické zlyhanie obličiek;
• ochorenia štítnej žľazy;
• vysoké hladiny vápnika v krvi.

Vedľajšie účinky

Rybí olej môže spôsobiť alergické ochorenia, hnačku, exacerbáciu chronickej cholecystitídy a pankreatitídy. Znižuje tiež zrážanlivosť krvi. Navyše, jeho užívanie nalačno môže spôsobiť tráviace ťažkosti.

Výhody kapsúl s rybím olejom

Kapsuly sa ľahko používajú. Želatínový obal kapsuly skrýva nepríjemný zápach a chuť tuku. Kapsula si tiež zachováva svoje liečivé vlastnosti. Kapsuly vyzerajú celkom chutne. Malé deti nebudú klásť veľký odpor pri výzve vypiť žltú priehľadnú kapsulu.

Je potrebné mať na pamäti, že účinok užívania lieku sa neprejaví okamžite. Rybí olej by sa mal užívať dlhodobo od 1 do 3 mesiacov, v chladnom období. V lete ho radšej neužívajte, pretože slnečné lúče nasýtia vaše telo vitamínom D a užívanie doplnku bude zbytočné.

cena

Doplnok sa vyrába v mnohých krajinách:

• Rusko;
• Nemecko;
• Ukrajina;
• Bielorusko;
• Izrael a ďalší.

• Biafishenol sa vyrába v Nemecku. V balení je 100 kapsúl. Cena je v priemere 50 rubľov.
• Amberdrop sa vyrába v Rusku. Balenie obsahuje 100 kapsúl po 0,3 gramu. Cena 130 rubľov.
• Jantárová kvapka – výrobca Rusko. Balenie obsahuje 100 kapsúl po 300 mg. Cena 170 rubľov.
• Rybí olej – výrobca Teva. Balenie obsahuje 100 kapsúl po 500 mg. Cena 900 rubľov.

Ide o veľmi užitočný doplnok stravy. Kyseliny a vitamíny obsiahnuté v jeho zložení majú priaznivý vplyv na celé telo. Po cykle užívania rybieho oleja sa vlasy stávajú silnejšími, pokožka sa zvlhčuje a nechty sú silné. Zlepšuje imunitu, chráni kosti pred zlomeninami a predchádza mnohým ochoreniam kĺbov a kostí.

Nezabúdajte, že rybí tuk je len doplnok stravy a nemôže nahradiť liečbu základného ochorenia. Musíte tiež pamätať na to, že jeho nekontrolované používanie môže viesť k katastrofálnym následkom. Preto pred začatím užívania by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Vyliečiť artrózu bez liekov? Je to možné!

Získajte bezplatnú knihu „Plán krok za krokom na obnovenie pohyblivosti kolenných a bedrových kĺbov s artrózou“ a začnite sa zotavovať bez nákladnej liečby a operácie!

Získajte knihu

Ako liečiť artritídu

Artritída je pomerne časté zápalové ochorenie kĺbov. Vyskytuje sa v každom veku, aj keď sú na ňu najviac náchylné ženy nad 40 rokov. Artritída spôsobuje silnú bolesť a narušenie fungovania mnohých orgánov, a keď je chronická, vedie k deštrukcii kĺbov a obmedzenej pohyblivosti. Bez včasnej liečby môže choroba spôsobiť vážne komplikácie. Preto je veľmi dôležité včas venovať pozornosť príznakom dysfunkcie kĺbov a poradiť sa s lekárom.

Po vyšetrení a určení príčiny zápalu lekár zvolí jednotlivé metódy liečby artrózy. Nevyhnutne závisia od jeho typu, štádia vývoja a zdravotného stavu pacienta. Samoliečba tejto choroby je neprijateľná. Koniec koncov, nesprávne zvolené metódy terapie môžu nielen spôsobiť vedľajšie účinky, ale aj zhoršiť zápalový proces.

Vlastnosti patológie

Na rozdiel od artrózy, ktorá sa vyznačuje rozvojom degeneratívnych procesov v kĺboch, artritída je zápalové ochorenie. Okrem toho sa zápal často vyskytuje akútne s horúčkou, príznakmi intoxikácie a silným opuchom kĺbu. Ale niekedy sa môže vyskytnúť v chronickej forme. Najčastejšie sa to stáva, ak sa akútna artritída nelieči včas, ako aj pri niektorých typoch patológie.

Napriek modernej úrovni medicíny nie je vždy možné určiť príčinu artritídy. Ale príznaky ochorenia, ako aj výber metód na jeho liečbu závisia od toho, čo spôsobilo zápal. Preto je v medicíne zvykom rozlišovať medzi niekoľkými typmi artritídy, z ktorých každý má svoje vlastné príčiny.

Pri diagnostikovaní choroby sa musia identifikovať, pretože liečba rôznych typov je mierne odlišná:

• Infekčná artritída je spôsobená bakteriálnou, vírusovou alebo plesňovou infekciou. Navyše sa nemusí nutne dostať do kĺbu cez poškodenú kožu. Infekcia sa môže šíriť krvou. Artritída sa vyvíja obzvlášť často pri tuberkulóze, chrípke, kvapavke a úplavici.
• Reaktívna artritída sa často objavuje aj pri infekčných ochoreniach, ako reakcia tela na antigény vylučované baktériami.
• Dnavá artritída sa vyvíja s vážnymi poruchami metabolizmu minerálov. Tento názov dostala, pretože takéto zlyhania sú sprevádzané ukladaním solí v kĺboch, známymi ako dna.
• Reumatoidná artritída sa vyskytuje v dôsledku zlyhania imunitného systému tela. Môže sa to stať v dôsledku vrodených autoimunitných patológií, alergických reakcií alebo po infekčných ochoreniach. Tento typ patológie je niekedy spôsobený aj poruchami fungovania nervového systému.
• Ľudia so psoriázou niekedy vyvinú psoriatickú artritídu.
• Traumatická artritída sa vyskytuje ako komplikácia po vážnych poraneniach kĺbov. Môže ísť o vyvrtnutie, vyvrtnutie alebo zlomeninu. Pri nesprávnej liečbe sa môže vyvinúť opuch a zápal sa rozšíri do kĺbovej dutiny.
• Nedostatok vitamínov a mikroelementov vedie k rozvoju dystrofickej artritídy. Môže sa to stať v dôsledku patológií tráviaceho systému alebo v dôsledku nedostatočnej výživy.
• V najzávažnejších prípadoch, sprevádzaných deštrukciou a deformáciou kĺbov, hovoria o vývoji artrózy. Zároveň sa môžu spomaliť degeneratívne procesy, ale poškodená chrupavka sa nedá obnoviť.
• Niekedy sa takzvaná profesionálna artritída klasifikuje do samostatnej skupiny. Vyvíja sa kvôli pravidelnému zvýšenému zaťaženiu tých istých kĺbov.

Ciele liečby

Pri akútnej artritíde kĺbov sa liečba najčastejšie začína včas. V tomto prípade sa patológia skutočne prejavuje výraznými príznakmi. Pacient pociťuje silnú bolesť v jednom alebo viacerých kĺboch, ktorá sa zhoršuje v noci. Postihnuté miesto opuchne, sčervenie a miestna teplota stúpa. Pohyb v kĺbe je značne obmedzený v dôsledku bolesti, opuchu a svalových kŕčov. Často sa vyvíja aj celková slabosť, objavuje sa malátnosť a horúčka.

Cieľom liečby akútnej artritídy kĺbov je predovšetkým zmierniť stav pacienta. Po prvé, bolesť sa zmierni a zápalový proces sa zníži. Na tento účel sa používajú nesteroidné protizápalové lieky vo forme tabliet alebo injekcií. Okrem toho je veľmi dôležité odpočívať postihnutý kĺb. V počiatočnom štádiu je to odpočinok na lôžku a potom nosenie špeciálnych ortéz.

Je tiež potrebné okamžite určiť príčinu patológie. Jeho odstránenie je nevyhnutne súčasťou komplexnej liečby. Ak ide o infekčné ochorenia, pri poranení sa predpisujú antibiotiká alebo antivírusové lieky, často je potrebná chirurgická liečba, pri dne sú predpísané špeciálne lieky a diéta.

V chronickom priebehu patológie nie všetci pacienti konzultujú s lekárom. Niektorí veria, že oni sami vedia, ako liečiť artritídu pomocou ľudových prostriedkov a liekov inzerovaných v televízii. Tento prístup je však veľmi nebezpečný, pretože artritídu možno vyliečiť pomocou súboru opatrení zameraných nielen na zmiernenie príznakov, ale aj na odstránenie príčiny zápalu, ako aj na obnovenie funkcie kĺbov.

Ak je liečba nesprávna alebo chýba, môžu sa vyvinúť vážne komplikácie. Môže ísť o hnisavý zápal synoviálnej burzy, sepsu, poškodenie obličiek, pečene alebo močového mechúra. Pomerne často vedie pokročilá artritída k vzniku artrózy - kĺb je zničený alebo deformovaný. Preto je veľmi dôležité začať liečbu zápalu včas a pod vedením lekára.

Vlastnosti terapie

Liečba kĺbovej artritídy musí byť komplexná. Podmienkou jej úspechu je individuálny výber metód terapie, ich pravidelné a dlhodobé používanie. Ak sa liečba zastaví hneď po vymiznutí akútnej bolesti a opuchu, patológia sa môže stať chronickou. Preto je veľmi dôležité prísne dodržiavať všetky odporúčania lekára.

Typicky závisí výber metód liečby artritídy od príčiny a typu patológie. Existujú však všeobecné odporúčania, ktoré sa používajú najčastejšie. Pre akýkoľvek typ artritídy je predpísaná komplexná terapia, ktorá zahŕňa:

• použitie NSAID intramuskulárne alebo intravenózne, ako aj vo forme tabliet;
• intraartikulárne injekcie anestetík alebo kortikosteroidov;
• vonkajšie činidlá vo forme protizápalových mastí alebo obkladov;
• ďalšie lieky: svalové relaxanciá, chondroprotektory, vitamínové komplexy;
• zníženie zaťaženia kĺbu pomocou ortéz, bandáží alebo ortopedických vložiek;
• špeciálna strava zameraná na odstránenie metabolických porúch alebo doplnenie nedostatku mikroelementov;
• prevencia preťaženia kĺbov a svalovej atrofie prostredníctvom fyzikálnej terapie;
• kúpeľná liečba alebo využitie fyzioterapeutických procedúr v miestnej ambulancii.

Lieky

S miernou formou artritídy v počiatočnom štádiu patológie sa môžete zbaviť bolesti a zápalu iba pomocou nesteroidných protizápalových liekov. Najčastejšie predpisované lieky sú Ibuprofen, Ketoprofen, Nimesulid, Nise, Diclofenac, Meloxicam. Ak sa užívajú perorálne vo forme tabliet, určite užívajte Omeprazol na ochranu gastrointestinálneho traktu. NSAID nemôžu vyliečiť artritídu, pretože neriešia príčinu zápalu. Účinne však zmierňujú príznaky a uľahčujú život pacienta.

Dokonca aj skúsený lekár nemôže okamžite odpovedať, aký je najlepší spôsob liečby artrózy. Všetky lieky majú rôznu účinnosť a vedľajšie účinky, preto sa vyberajú iba individuálne. V starobe sa snažia napríklad nepredpisovať Indometacin, pretože môže spôsobiť duševné poruchy. Ibuprofén a diklofenak sa považujú za najnebezpečnejšie. Ale aj tieto lieky sa odporúčajú užívať nie dlhšie ako týždeň, a ak bolesť pretrváva, musíte si vybrať silnejší liek, napríklad Movalis. Tento liek dobre zmierňuje bolesť a zápal, ale nespôsobuje takmer žiadne vedľajšie účinky, takže sa môže užívať dlhodobo.

Ak je terapia NSAID neúčinná, môžu sa použiť injekcie glukokortikosteroidov. Snažia sa ich predpisovať len v extrémnych prípadoch pre vysoké riziko nežiaducich účinkov. Pri silnej bolesti sa podávajú intraartikulárne injekcie Diprospanu, Hydrokortizónu alebo Kenalogu. Zvyčajne jedna injekcia trvá niekoľko dní, počas ktorých pacient pociťuje vymiznutie bolesti a rannú stuhnutosť. Ak sa objaví horúčka alebo iné mimokĺbové symptómy, možno predpísať intramuskulárne alebo intravenózne podanie Dexametazónu, Metipredu alebo Prednizolónu.

Okrem toho sa používajú rôzne masti. Len s ich pomocou je nemožné vyliečiť chorobu, ale sú dobré v tom, že pomáhajú znižovať bolesť, zmierňujú zápal a opuch. Najčastejšie sa odporúča používať masti na báze NSAID: Indometacin, Butadion, Dolgit, Voltaren. Niekedy sú predpísané hormonálne lieky: Betametazón, Mometazón, Diflucortolone. Účinné a ľahko tolerovateľné sú napríklad masti na rastlinnej báze s výťažkami z mochna, skorocelu a zlatých fúzov.

Liečba artritídy musí byť komplexná, takže okrem protizápalových liekov sú predpísané aj iné lieky. Na zlepšenie krvného obehu sa niekedy používajú enzýmové činidlá: Wobenzym alebo Phlogenzyme. Na zastavenie deštrukcie chrupavkového tkaniva je potrebné predpísať chondroprotektory, napríklad Teraflex, Rumalon, Artra. Takéto lieky sa používajú dlhodobo, najmenej 3-6 mesiacov.

Okrem toho sa odporúča užívať vitamíny skupiny B, najmä tiamín, pyridoxín a kyanokobalamín. Zlepšujú fungovanie nervového systému, normalizujú metabolické procesy, znižujú bolesť. Môžu sa použiť samostatne v injekciách alebo vo forme komplexných prípravkov. Účinný je napríklad Neuromultivit alebo Neurobinon.

Fyzioterapeutická liečba

Okrem toho sa laserová terapia používa na rôzne typy artritídy. Táto metóda, na rozdiel od iných fyzioterapeutických postupov, môže byť použitá počas akútnej fázy ochorenia. Ale laser sa aplikuje nie na zapálený kĺb, ale na ulnárnu žilu. Toto ožarovanie krvi pomáha znižovať zápalový proces, eliminovať infekciu a posilňovať imunitný systém. V prípade chronickej patológie sa laserová liečba môže aplikovať na samotný kĺb. Táto metóda je účinná u 80% artritídy, najmä v počiatočnom štádiu.

Kryoterapia je účinná aj pri akejkoľvek forme ochorenia. To môže byť vplyv suchého studeného vzduchu v kryosaune alebo prúdov tekutého dusíka na kĺby. Takéto postupy rýchlo zmierňujú bolesť, zmierňujú zápal a opuch a zlepšujú krvný obeh.

Všetky ostatné metódy fyzioterapie sa môžu použiť až po ústupe zápalu na obnovenie funkcie kĺbov alebo počas remisie v chronickom priebehu ochorenia. Koniec koncov, veľa procedúr, a najmä masáž, môže viesť k zvýšeniu zápalového procesu. Ale na zlepšenie výživy tkanív a pohyblivosti kĺbov, uvoľnenie svalových kŕčov a odstránenie kontraktúr je fyzioterapeutická liečba účinná.

Používa sa na to infračervené ožarovanie, UHF, diatermia, amplipulzová terapia, UV ožarovanie, fonoforéza alebo elektroforéza. V období rekonvalescencie sú účinné aj aplikácie parafínu alebo ozokeritu, bahenné či minerálne kúpele.

Diéta

Pri akomkoľvek type zápalovej patológie kĺbov, najmä pri reumatoidnej alebo dnavej artritíde, je nevyhnutné dodržiavať určitú diétu. Ak má pacient narušený metabolizmus minerálov, v dôsledku čoho dochádza k usadzovaniu soli, musí zo stravy vylúčiť soľ, údeniny, marinády, konzervy, mastné mäso a alkohol. Niektoré potraviny môžu zvýšiť zápal. Najčastejšie ide o kukuricu, bravčové mäso, mliečne výrobky a citrusové plody. Preto sa odporúča obmedziť ich konzumáciu.

Pri artritíde je najlepšie jedlo pripraviť v pare. Nie je vhodné jedlo vyprážať a čo najmenej soliť. Je užitočné jesť viac zeleniny, ovocia, rýb, morských plodov, pohánky a vajec. Na zlepšenie stavu chrupavkového tkaniva sa odporúča zahrnúť do stravy želé, ľanový olej a bylinky.

Tradičné metódy

Len v ojedinelých prípadoch si pacient vyžaduje hospitalizáciu. Artritída sa zvyčajne lieči doma. Okrem liekov a procedúr predpísaných lekárom môžete použiť tradičné metódy. Pomôžu urýchliť zotavenie, znížiť bolesť a obnoviť pohyblivosť kĺbov. Môžu sa však použiť iba po konzultácii s lekárom a ako súčasť komplexnej terapie. Okrem toho musíte pamätať na to, že v prípade akútneho zápalu by ste kĺb nemali zahrievať, pretože to zvýši opuch. Existujú však bezpečné a účinné recepty, ktoré preveril čas a mnohí pacienti.

• Surové zemiaky nastrúhame na jemnom strúhadle a pridáme pohár kefíru. Pite ráno na lačný žalúdok. Prvých 10 dní musíte tento nápoj užívať každý deň. Potom - 10-krát každý druhý deň a na konci - 10-krát každé 2 dni.
• V lete pomôže zmierniť bolesť obyčajný masliak. Musíte si vziať hrsť čerstvých kvetov a rozdrviť ich. Výslednú pastu naneste na boľavý kĺb a zakryte filmom. Kompresiu uchovávajte nie dlhšie ako 2 hodiny.
• Pri polyartritíde sa odporúča užívať jablčný ocot. Pohár vody vyžaduje čajovú lyžičku. Tento nápoj by sa mal piť 3-4 krát denne.
• Čerstvé zeleninové šťavy sú dobré na artritídu. Zmiešajte šťavu z mrkvy, repy a uhoriek, kapusty, šalátu a mrkvy. Je užitočné piť šťavu z repy s medom alebo brusnicovou šťavou.

Vlastnosti liečby reumatoidnej artritídy

Liečba reumatoidnej artritídy je obzvlášť náročná. Koniec koncov, vyskytuje sa v dôsledku autoimunitných porúch. To znamená, že telo vytvára protilátky proti vlastným bunkám. Preto sa pri reumatoidnej artritíde okrem všeobecnej liečby zameranej na zmiernenie bolesti, zápalu a opuchu, ako aj na obnovenie pohyblivosti kĺbov musia použiť špeciálne metódy.

Najčastejšie ide o špeciálne lieky, ktoré zastavujú činnosť imunitného systému. Hlavným liekom používaným na tento účel je metotrexát. Je to liek používaný pri chemoterapii rakoviny, ale pri artritíde sa užíva v malých dávkach, takže nespôsobuje také vedľajšie účinky. Z podobných liekov sú predpísané aj Remicade alebo Leflunomid. Spomaľujú delenie buniek a zastavujú progresiu patológie.

Na liečbu reumatoidnej artritídy sa dlhodobo úspešne používajú zlaté prípravky: Auranofin, Crizanol, Tauredon a iné. Predtým boli hlavným liekom na túto patológiu, ale po príchode metotrexátu sa začali používať menej často. Napriek veľkému množstvu vedľajších účinkov sú mnohým pacientom stále predpisované zlaté prípravky. Sú obzvlášť účinné v počiatočnom štádiu artritídy a v prípade, keď sú pri testoch pozorované vysoké hladiny reumatoidného faktora. Takéto tablety môžu spomaliť deštrukciu tkaniva chrupavky a zlepšiť mineralizáciu kostí.

V miernych prípadoch ochorenia sa niekedy používajú antimalariká: Delagil alebo Plaquenil. Hoci pôsobia veľmi pomaly – musíte ich užívať aspoň 6 mesiacov – postupne zmierňujú zápal. Okrem toho sú takéto lieky pacientmi dobre tolerované.

Dopĺňajú liečbu reumatoidnej artritídy antibiotikami. Pravda, používajú sa na to len sulfónamidy, najčastejšie sulfasalazín. Je dobre znášaný aj pri dlhodobom používaní. Tento liek pomáha zmierniť zápal a zmierniť bolesť. D-penicilamín sa používa oveľa menej často, pretože je toxickejší.

Okrem liekov sú špecifickými metódami liečby reumatoidnej artritídy mechanické účinky na imunitný systém. Táto drenáž lymfy z hrudného kanála je účinný, ale komplexný postup, pretože musí zostať trvalo na mieste 1-2 týždne. Častejšie sa používa lymfocytoforéza - čistenie lymfy, čo znižuje stupeň zápalového procesu. Bežný je aj postup ako plazmaforéza – čistenie krvi od zápalových mediátorov a reumatoidného faktora.

Potreba operácie

V počiatočných štádiách ochorenia postačuje konzervatívna terapia. Ak budete dodržiavať všetky odporúčania lekára, môžete úplne vyliečiť artritídu a obnoviť zdravie kĺbov. Ale v pokročilých prípadoch môže byť potrebná operácia. Najčastejšie ide o artroskopiu, ktorá sa vykonáva na odber vzoriek synoviálnej tekutiny alebo na odtok hnisu z kĺbu.

Niekedy je potrebný aj chirurgický zákrok: artrotómia, artrodéza alebo resekcia kĺbov, kostná rekonštrukčná chirurgia. Táto liečba pomáha zastaviť degeneratívne procesy a predchádzať exacerbáciám. Ak sa kĺb začne zhoršovať, čo vedie k zhoršeniu pohyblivosti, možno odporučiť endoprotetiku alebo aspoň artroplastiku.

Prognóza zotavenia

Mnohí pacienti, ktorí dostali takúto sklamanú diagnózu, sa zaujímajú o to, či sa artritída dá vyliečiť navždy. Prognóza zotavenia závisí od veku pacienta, jeho celkového zdravotného stavu, ako aj od štádia a príčiny patológie. Najlepšie sa lieči reaktívna a infekčná artritída. Ak začnete liečbu včas, ochorenie prejde bez následkov. Ale aj v tomto prípade bude liečba dlhá, niekedy asi rok.

Najhoršia prognóza je pri reumatoidnej a psoriatickej artritíde. Tieto formy ochorenia sa vyznačujú dlhým chronickým priebehom a častými recidívami. Patológia bude postupovať, ak prerušíte liečbu odporúčanú lekárom, ktorá by mala byť trvalá.

Je dosť ťažké vyliečiť artritídu a v mnohých prípadoch je to dokonca nemožné. Ale liečba je stále potrebná. Len s jeho pomocou sa môžete zbaviť neznesiteľnej bolesti a znovu získať schopnosť normálneho pohybu. Správna terapia tiež pomôže zastaviť deštrukciu kĺbu a zabrániť závažným komplikáciám.