A személyzet teljesítményének hatása a "Gayskaya Baromfifarm" vegyesvállalat vállalkozásának hatékonyságára. A fizikai teljesítmény felmérésének módszerei A tanulói teljesítmény és az azt befolyásoló tényezők

Szólj hozzá 6,950

A „teljesítmény” fogalmának definiálása előtt számos további, ehhez szorosan kapcsolódó fogalmat kell tisztázni. A munka hatékonysága alatt azt értjük, hogy egy személy milyen mértékben éri el sikeresen munkacéljait. A hatékonyság meghatározásakor figyelembe veszik egy bizonyos eredmény eléréséhez szükséges ráfordítás mértékét és az ezekkel a ráfordításokkal elért eredményeket. A hatékonyság értékelése során különbséget kell tenni a következők között:

Objektív mutatók: termelékenység és a munka minősége;

Szubjektív mutatók: a munkavállaló elégedettségének mértéke a munkája eredményeivel, az emberi psziché különböző aspektusainak és szintjeinek bevonása a tevékenységek végrehajtásába, a mentális képességek és a motivációs-akarati összetevők aktiválódása, az eredmény pszichológiai ára. az elköltött személyes erőforrások összegét tekintve. A működési megbízhatóság annak a valószínűsége, hogy adott munkaintenzitás mellett egy bizonyos ideig hibamentes munkafolyamat zajlik. A hatékonyság az egyén azon képessége, hogy adott időhatárokon, megbízhatósági és hatékonysági paramétereken belül egy adott tevékenységet végezzen. Egyes kutatók a teljesítmény két szintjének megkülönböztetését javasolják: a) aktualizált – pillanatnyilag ténylegesen létező; b) tartalék. Ez utóbbi is két részből áll: a kisebbik része a képződő tartalék, amely a tényleges teljesítmény részévé válhat, a nagyobbik rész pedig a védőtartalék, ami csak stresszhelyzetben, extrém helyzetekben nyilvánul meg az emberben. Az emberi teljesítmény értékelésére különféle módszerek léteznek, amint az az ábrán látható. 2.1:

Rizs. 2.1.

A munkaeredmények elemzésén alapuló emberi teljesítményértékelési módszereket általában ún közvetlen módszerek. A tudományos kutatás gyakorlatában a munkavégzés hatékonyságának közvetlen mutatójaként a munkatevékenység szerkezetét alkotó egyes, legfontosabb elemek vagy műveletek személyi teljesítményének pontosságának és sebességének meghatározását használják.

Ezen elemek vagy műveletek azonosítása a szakmai tevékenység előzetes pszichofiziológiai elemzése és professiogramok összeállítása alapján történik. Ugyanakkor rögzítik a munkatermelékenység mutatóit, a munka minőségét, a munkahibák dinamikáját és pszichofiziológiai lényegüket. A direkt módszereket általában elemi, operatív és integrált módszerekre osztják. Elemi technikákértékelje a művelet egy teljes, de rendkívül egyszerű elemét (számítógépes gépelés gyorsasága és minősége, fejszámolás, szám- és betűsorok megtekintése stb.). Előnyük az egyszerűség és a pontos mennyiségi elszámolás lehetősége, hátrányuk pedig az, hogy egy elem megvalósítása még nem képes teljes mértékben jellemezni az ember szakmai tevékenységének minőségét összességében. Működési technikák lehetővé teszi a munkaalgoritmus egy részének elkülönítését és értékelését, amely az elemi műveletek teljes sorozatának végrehajtásából áll (a fizetések kiszámítása a könyvelő által, a könyv szerkesztése a szerkesztő által stb.). Előnyük a munkatevékenység valós szegmensének mennyiségi és minőségi értékelésének lehetősége, a különböző szakemberek munkájának összehasonlíthatósága és a csoporttevékenység értékelésének lehetősége. A hátrányok közé tartozik a magasabb munkaintenzitás és a szabványosítás bonyolultsága. Integrált technikákértékelje a szakmai tevékenység befejezett algoritmusát. Az ilyen módszerek erőssége, hogy a munkavállaló számára kitűzött cél végső eredményességének felmérésére irányulnak, és figyelembe veszik a munkavállaló motivációjának hatását a munkája eredményére, a gyenge pontok pedig e módszerek nehézkessége, a az eredmények reprodukálásának nehézsége, a módszerek összetettsége, szakértői értékelések szükségessége stb. közvetett mutatók leggyakrabban az emberi teljesítményt, a szervezet funkcionális állapotának mutatóinak dinamikáját vagy a pszichológiai folyamatok lefolyásának paramétereit használják. Értékelésük objektív mérésekkel fiziológiai módszerekkel és tesztekkel, valamint a mentális és szomatikus funkciók szubjektív állapotából származó adatok gyűjtése és elemzése alapján történik. Például egy személy pszichológiai állapotának szubjektív értékeléséhez a SAN, Spielberger stb. teszteket használják a kutatás során fizikai teljesítmény A kerékpár-ergométerrel létrehozott adagolt izomterhelés módszerét alkalmazzák. Ebben az esetben a teljesítményről a külső légzés és a szív- és érrendszer mutatóinak dinamikájának tanulmányozása alapján hozunk ítéletet. Mentális teljesítmény Az emberi lények nagyon sokfélék és nehezen értékelhetőek. Hagyományosan az emberi kezelő munkája három típusra osztható:

Szenzoros

Szenzormotor

Logikus

A szenzomotoros munka viszont túlnyomórészt szenzoros vagy motoros lehet. A logikai típusú mentális munka a standard feladatok megoldásával, szigorúan instrukciókkal, valamint az informális problémák megoldásával, a kapcsolódó tényezők függvényében és a szint közvetett értékelésére szolgáló mutatók hiányában módosítható ábrán látható az emberi teljesítmény. 2.2.

Az emberi teljesítmény számos változó függvénye, és függ a személy kezdeti funkcionális állapotától és általában a környezeti tényezőktől, és különösen a termelési tényezőktől. E tekintetben az értékeléshez olyan mutatórendszert használnak, amely mind a munka mennyiségi, mind minőségi eredményeit, valamint a munkavállaló funkcionális állapotát jellemzi. A teljesítményértékelés módszertana megköveteli bizonyos szabályok kötelező betartását:

● minden konkrét esetben olyan mutatókra kell támaszkodni, amelyek az adott munkatípushoz a legmegfelelőbbek;

● ne korlátozza magát egyetlen indikátorra, hanem használja ezek komplexét;

● a mutatók elemzésekor vegye figyelembe a napi periodicitáshoz kapcsolódó normál eltolódásukat;

● a mennyiségi mutatókat minőségi mutatókkal kell kiegészíteni.

A teljesítmény értékeléséhez három mutatócsoportot használnak, amelyek a termelési tevékenységek eredményeit, a fiziológiai változásokat és a személy mentális funkcióiban bekövetkezett változásokat jellemzik a munkafolyamat során. Ezek termelési, fiziológiai és pszichológiai mutatók.

A termelési mutatók a következők:

● munkatermelékenység - időegységre jutó termelés;

● munka intenzitása - a termelési műveletre fordított idő;

● a munka minősége (termékek) - hibák jelenléte;

● a munkavállaló hibájából munkaidő-kiesés és eszközleállás.

Vegye figyelembe, hogy a munka minőségi mutatói informatívabbak a teljesítmény értékeléséhez, mivel nagymértékben függenek a munkavállaló funkcionális állapotától, és hamarabb csökkennek a fáradtság miatt, mint a mennyiségi mutatók.

A fiziológiai mutatók a következők:

● energiafogyasztás mennyisége;

● pulzusszám, stroke és perc vértérfogat;

● izomerő;

● izom állóképesség;

● szenzomotoros reakciók ideje;

● légzésszám, pulmonalis lélegeztetés, oxigénfogyasztási együttható;

● erő, mozgékonyság, a gerjesztési és gátlási folyamatok egyensúlya;

● a fúziós migtin kritikus gyakorisága;

● tremor (a motoros rész tremorja);

● bőrhőmérséklet.

Ezen mutatók munkanapi dinamikájának értékelése mellett minőségi értékelést kell végezni, amelynek kritériumai lehetnek:

● teljesítményjelzők maximális feszültségen;

● az egységnyi munkavégzésre jutó élettani költségek összege a munkanap dinamikájában, vagyis a munkavállaló egyedi hatékonysági együtthatói.

A pszichológiai mutatók a következők:

● figyelem (koncentráció, váltás, elosztás);

● gondolkodás;

● memória;

● észlelés;

● érzelmi-akarati feszültség.

A termelési mutatókon alapuló teljesítményértékelés gazdasági és statisztikai módszerek alkalmazásán, időmérő megfigyeléseken, a munkanapról és eszközhasználatról készült fényképeken, fotokrometrián, önfotózáson alapul.

A termelési mutatók a munka hatékonyságát és közvetve a teljesítmény szintjét jellemzik. Ez annak köszönhető, hogy a munkatermelékenység és a munkavállaló funkcionális állapota egy műszak során különböző irányban változik. Így a munkatermelékenység a műszak végén emelkedhet vagy magas szinten maradhat, miközben a funkcionális állapot fokozatosan romlik. A munkatermelékenység csökkenni kezd a fáradtság jelentős fejlődésével, mivel kezdeti szakaszában a kompenzáció a szervezet tartalék képességei miatt megy végbe. Ebben a tekintetben különösen fontos a funkcionális állapot dinamikájának fiziológiai módszerekkel történő vizsgálata. Ebben az esetben legalább három fiziológiai rendszert vagy funkciót kell tanulmányozni:

● a központi idegrendszer, különösen a kortikális folyamatok dinamikája;

● kulcsfontosságú élettani funkciók az ilyen típusú munkákhoz;

● a legkevésbé betöltött funkciókat.

A központi idegrendszer olyan tulajdonságainak értékeléséhez, mint az idegi folyamatok ingerlékenysége, ereje és mobilitása, tanulmányozni kell:

● az analizátorok állapota a kritikus villogás-fúziós frekvencia (CFFM) meghatározásának módszerével;

● szenzomotoros reakció ideje reflexometriával.

A villogás fúzió kritikus frekvenciájának meghatározására szolgáló módszer alkalmazása azon alapul, hogy a vizuális analizátort bizonyos szintű funkcionális mobilitás jellemzi. Ezt a szintet a fényvillanások maximális frekvenciájával mérik, amelynél már nem külön villanásokként különböznek egymástól, hanem a folyamatos fény érzése keletkezik. Fáradtság esetén ez a korlátozó frekvencia lecsökken, és az ember folyamatos fényként érzékeli azt a villogást, amelyet korábban egyértelműen megszakított fényként érzékelt. A villogás fúziós frekvenciáját hertzben mérik.

A reflexometriás módszer abból áll, hogy a dolgozó egy bizonyos inger (fény, hang) hatására megnyomja a készülék gombját (vagy elengedi a lenyomott gombot). Az inger megjelenésétől a válaszig eltelt időt elektroszekondométer rögzíti, és az agy magasabb részeinek gerjesztési állapotát jellemzi.

Az egyszerű reakcióidőt, valamint a felismerési és választási reakcióidőt tanulmányozzuk. Az egyszerű reakció egy ismert jelre adott reakció. A választási válasz két vagy több jel egyikére adott reakció. Ugyanakkor az embernek minden jelre egy bizonyos művelettel kell reagálnia.

Az ingerre adott reakcióidő a műszak alatt ingadozik, és statisztikai érték. Ennek növekedése teljesítménycsökkenést jelez, nagy teljesítményű állapotban pedig csökken, de soha nem lehet kisebb egy bizonyos élettani határnál.

Az izomerő és állóképesség mutatói meglehetősen informatívak a teljesítmény értékeléséhez nem csak a fizikai, hanem a szellemi és idegileg megterhelő munka során is. Ezek mérésére dinamometriás módszereket alkalmaznak. A dolgozó több maximális nyomást gyakorol a fékpad markolatára, és ezen adatok alapján meghatározza az izomerő átlagos értékét. A maximális erőkifejtés 75%-ának tartási ideje (másodpercben) az izmok állóképességét jellemzi.

A mozgások pontosságát és koordinációját koordinométeres módszerrel vizsgáljuk. A dolgozót arra kérik, hogy gyorsan mozgassa a készülék szondáját egy bizonyos pálya mentén anélkül, hogy eltérne attól. A készülék minden eltérést rögzít. Ebben az esetben a feladat végrehajtási idejét, a hibák teljes számát és azok teljes időtartamát veszik figyelembe.

A tremort hasonló módon vizsgálják. Ebben az esetben a dolgozót arra kérik, hogy tartsa a csapot a kerek lyukban 20 másodpercig anélkül, hogy megérintené a falakat. A kéz nincs rögzítve semmiben. Az érintések száma nagy munkaképességű állapotban általában nem haladja meg a 15-öt.

A dolgozók szív- és érrendszerének állapotát elektrokardiográfiával, pulsometriával és vérnyomásmérésekkel vizsgálják.

Az anyag feldolgozása során megfelelő számításokkal adatot kapunk a löketről és a percnyi vértérfogatról. Fáradtság esetén a vérnyomás csökken (nem mindig). Az impulzusválasz ugyanazon terhelésre jelentős fáradtság esetén nagyobb. Ebben az esetben a pulzusszám helyreállítása lelassul.

Az emberi légzőrendszer funkcionális állapotát a vajúdás során a légzési mozgások ritmusa, gyakorisága és mélysége, valamint a tüdő létfontosságú kapacitásának, a légzés perctérfogatának és a maximális pulmonalis szellőztetésnek a meghatározásával értékelik. Ebből a célból olyan módszereket alkalmaznak, mint a pneumográfia és a spirometria.

A tüdő légzési térfogatát és vitális kapacitását spirométerrel határozzuk meg. A légzés perctérfogatát számítási módszerrel határozzuk meg. A gázcsere és az oxigénfogyasztás mutatói alapján kiszámítható a munkavégzéshez szükséges energia. Ezek a módszerek azonban meglehetősen összetettek, és szinte soha nem használják őket a gyártásban.

A legelérhetőbb módszerek az emberi teljesítmény termelési környezetben történő tanulmányozására a tesztmódszerek. Speciális tesztek segítségével tanulmányozzák az idegi folyamatok tulajdonságait (ingerlés és gátlás) és a mentális funkciókat - a figyelem, a memória, az észlelés, az érzelmi stressz stb.

Az objektív teljesítményértékelési módszerek mellett a dolgozók szubjektív állapotának vizsgálatára felmérési módszert is alkalmaznak, melynek során pontokban értékelik a fáradtság mértékét: nincs fáradtság - 0, enyhe fáradtság - 1, közepes - 2, erős - 3, nagyon erős - 4 pont.

A munkanap dinamikájában kapott mutatók eltérő természetes mérésekkel és minőségi jellemzőkkel rendelkeznek. Így bizonyos esetekben a mutató értékének növekedése az ember teljesítményének növekedését jelzi, másokban - a csökkenést. Ezért szükséges a mutatók szabványosítása, amely a következőképpen történik.

Minden egyes mutató esetében a kapott dinamikus sorozatok alapján kiszámítják az átlagos értékét:

ahol n a mérések száma.

Ezt követően a mutatók természetes értékeit szabványos mutatókban fejezzük ki (x). Ehhez az idősor minden értékét el kell osztani az átlagértékkel, és meg kell szorozni 100-zal.

A számításokat minden más mutató esetében hasonlóan kell elvégezni. Ugyanakkor a munkaképesség csökkenésével növekvő funkciók mutatóit inverz értékekké kell átalakítani. Ehhez minden mutatóból le kell vonni 100-at; majd fordítsa meg az előjelet és adjon hozzá ismét 100-at.

Az így létrejövő dinamikus szabványosított mutatók sorozata, amely a munkavállaló egyes funkcióinak dinamikáját jellemzi a műszak alatt.

A teljesítmény integrált mutatójának értékeléséhez minden megfigyelési pillanatban meg kell találni az összes függvény standardizált mutatóinak számtani átlagát ebben a pillanatban a képlet segítségével

A megfigyelés egyes pillanataihoz tartozó integrált teljesítménymutatókat hasonló módon számítják ki, és a műszak alatti teljesítménygörbe felépítésére használják.

Az integrálmutató értékeléséhez a nem-paraméteres statisztika módszerét is használják, amely lehetővé teszi a különböző módszerekkel kapott mutatók kombinálását (például a CVM mutatója, a statikus izom állóképesség, a kézerő, a szenzomotoros reakcióidő stb.) . Ehhez rögzítjük azon esetek számát, amelyekben nem történt eltolódás a kezdeti α mutatókhoz képest, a β mutatók javulásának és a γ mutatók romlásának eseteit.

A teljesítmény integrált mutatóját a megfigyelés minden pillanatában a képlet segítségével számítjuk ki

A dolgozók egy csoportjának teljesítményének vizsgálatakor a megadott képlet az egyes funkciók változási mutatóját kiszámítja a Ki megfigyelés minden pillanatában. A képlet segítségével számítják ki a dolgozók funkcionális állapotában az egyes megfigyelések időpontjában bekövetkezett változások integrált mutatóját

ahol n azoknak a vizsgált függvényeknek a száma, amelyekre egyedi együtthatókat számítottak.

A Ki és Kint együtthatók értékei +1 és -1 között változnak. A mínusz jel a munkavállaló testének funkcionális állapotának romlását jelzi.

A hipokinézia és negatív hatása a test funkcionális állapotára gyermekeknél és felnőtteknél. A fizikai aktivitás egészségügyi célú alkalmazásának élettani indokolása.

Az alacsony motoros aktivitás állapotát, amelyet a mozgások amplitúdója, mennyisége és tempója korlátoz, hipokinéziának nevezik. A betegség kialakulása mentális és neurológiai rendellenességek, köztük a parkinsonizmus és hasonló extrapiramidális szindrómák, valamint a katatón, depresszív és apatikus kábulat hátterében lehetséges. Egy személy mozgásszegény életmódja vagy alacsony munkatevékenysége közvetlenül befolyásolja a betegség kialakulását. A mozdulatok monotóniájával, az izommunka alacsony ráfordításával, a mozgáshiánnyal vagy az izomtevékenység lokális jellegével járó munka következménye, amikor az ember hosszú ideig fix helyzetben kell maradni, gyakran nemcsak hipokinézia, hanem fizikai inaktivitás is. A betegség egy bizonyos izomcsoport (pénztárosok, programozók, könyvelők, operátorok stb.) monoton munkájához kapcsolódó intenzív munkatevékenység hátterében is előfordulhat. Az orvosi gyakorlatban a hipokinézia mértékének meghatározásához szokás figyelembe venni a páciens energiafelhasználását, amelyet az izomtevékenységre rövid időn belül elköltött energia mennyiségének meghatározásával számítanak ki. A betegség mértéke változhat - a fizikai aktivitás enyhe korlátozásától a teljes leállításig. A hipokinézia és következményei A hipokinézia negatívan befolyásolja a belső szervek és testrendszerek funkcionális aktivitását, csökken a beteg ellenálló képessége a káros környezeti tényezőkkel szemben, csökken az erő és az állóképesség. A hipokinézia következménye az emberi egészség romlása, a szív- és érrendszer megzavarása, a beteg szívverése csökken, a tüdő szellőzése csökken, változások következnek be az érrendszerben, ami a vér stagnálásához vezet a kapillárisokban és a kis vénákban. E folyamatok következtében a test különböző részei megduzzadnak, a májban pangás lép fel, és csökken az anyagok felszívódása a bélben. A hipokinézia és annak következményei az ízületek működésére is negatív hatással vannak - az ízületi folyadék mennyiségének csökkenése miatt elvesztik mobilitásukat. A fizikai inaktivitás és a hipokinézia a következő negatív következményekkel jár a különböző testrendszerekből: Csökkent teljesítmény és a szervezet funkcionális állapota; Sorvadás, izomtömeg- és térfogatcsökkenés, összehúzódási képességük és vérellátásuk romlása, az izomszövet zsírral való helyettesítése, valamint fehérjevesztés; Az ín-szalag szerkezet gyengülése, rossz testtartás és lapos lábak kialakulása; Az intercentrális kapcsolatok elvesztése a központi idegrendszerben hipokinézia miatt, az érzelmi és mentális szférában bekövetkezett változások, az érzékszervek működésének romlása; A hipotenzió kialakulása, amely jelentősen csökkenti az ember fizikai és szellemi teljesítményét; A maximális pulmonális szellőzés, a tüdő létfontosságú kapacitása, a légzés mélysége és térfogata mutatóinak csökkenése; A szívizom sorvadása, a szívizom táplálkozásának romlása és a véráramlás az alsó végtagoktól a szív felé, térfogatának csökkenése, valamint a vérkeringési idő növekedése. A statisztikák szerint a férfiak csaknem 50% -a és a nők 75% -a szenved hipokinéziában, és az északi országok lakosai körében ezek a számok magasabbak, mint más régiókban. A hipokinézia megelőzése Egészségi állapottól függetlenül abszolút minden embernek ajánlott a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás elvei betartása a normális életmód érdekében. A fizikai inaktivitás és a hipokinézia megelőzése érdekében azoknak, akiknek a munkája nem kapcsolódik a fizikai munkához, ajánlott naponta gyakorolni, sétálni, futni, úszni, biciklizni stb. A munkaközi szünetekben enyhe bemelegítés szükséges, fontos a munkahely javítása, fix támlájú szék vásárlása, ülő munkavégzéskor gyakori a testhelyzet megváltoztatása. Fontos, hogy ne használja a liftet vagy a tömegközlekedést, ha rövid utat kell megtennie, még egy ilyen jelentéktelennek tűnő teher is javítja az ember fizikai állapotát. A hipokinézia kezelése Alacsony fokú hipokinézia esetén az embernek csak a fizikai aktivitás szintjét kell növelnie - rendszeresen vegyen részt bármilyen sportban. Súlyosabb esetekben, ha a hypokinesia egy másik betegség következménye, szükséges az azt okozó ok megszüntetése. Egyes esetekben a hipokinézia kezelése csak fizikai aktivitással és gyógyszeres kezeléssel kombinálva lehetséges. Gyakran olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek a neurotranszmitterek szintjén működnek, javítják a neuromuszkuláris vezetést és szabályozzák az izomtónust. A hipokinézia korai szakaszában, különösen a Parkinson-kórban szenvedő betegeknél, dopaminerg gyógyszereket írhatnak fel, amelyek használatuk fokozódásával hatástalanná válnak. A hipokinézia egy személy alacsony fizikai aktivitása, amely passzív életmóddal vagy ülő munkával járhat együtt, vagy más betegségek hátterében, beleértve a depressziós állapotokat is. A hipokinézia és következményei általában negatívan befolyásolják az ember egészségét, veszélyeztetik normális életmódját, és befolyásolják a páciens pszichés állapotát is. A betegség megelőzése magában foglalja mind az egészséges táplálkozás alapelveinek betartását, mind a rendszeres aerob és erősítő gyakorlatokat. A hipokinézia kezelése egy komplex terápia, amely magában foglalja a páciens fizikai aktivitásának (fizikai aktivitásának) fokozatos növelését és számos gyógyszer felírását, a betegség mértékétől függően.

A módszereknek van egy csoportja, amely lehetővé teszi az integrált fizikai teljesítmény (maximális teljesítmény - MP) értékelését.

A maximális teljesítmény a következőktől függ:

az izomtömeg fejlődésétől,

a szív- és légzőrendszer képességei,

· az oxigén és a szén-dioxid szállítási szintje,

Különféle értékelési lehetőségek kínálkozhatnak:

a) kétlépcsős Master teszt vagy lépésteszt;

b) kerékpár-ergometria (növekvő terhelés vagy lépcsőzetes);

c) guggolástesztek (például Letunov-teszt);

A kétlépcsős teszteknél (lépésteszt, kerékpár-ergometria) általában 2 teszt elvégzésére kérik fel az alanyt (például az első tesztet 5 percig végezzük 75 W (450 kgm/perc) teljesítménnyel, majd 3 percig pihenés után - ismét 5 perc munka, de nagyobb teljesítménnyel, például 150 W (900 kgm/perc) Minden terhelésnél a teszt végén meghatározzák a szívverések számát 1 perc alatt.

Figyelembe véve, hogy az elvégzett munka teljesítménye és a pulzusszám között lineáris összefüggés van, amely maximumot ér el (és a linearitás továbbra is megmarad) 170 ütés/percnél, a pulzusszámnak a pulzusszám teljesítményétől való függésének grafikonja. Az elvégzett terhelést ábrázolja, és ebből a grafikonból meghatározza a potenciális teljesítményt, feltéve, hogy az alany pulzusa eléri a 170 ütést percenként. Ezt a mutatót RUUS 170-nek hívják. Általában képzett embereknél a RUUS 900-1050 kgm/perc vagy 150-175 W. Képzetlen embereknél ez a szám nem haladja meg a 600 kgm/perc-et vagy a 100 W-ot Gorshkov S.I., Zolina 3. M„ Moikin Yu.V. Kutatási módszerek a munkaélettanban.-- M.: Medicine, 1974. - p. 96..

A teljesítmény mutatója a maximális oxigénfogyasztás értéke is. Ezt a RUUS 170 értéke alapján határozzák meg. Például V. L. Karpman képlete szerint a következőképpen számítják ki: MPC = 1,7 RUUS 170 + 1240. Tehát, ha RUUS170 = 900 kgm/perc, akkor MPC = 1,7. x900 + 1240= 2770 ml vagy 2,77 liter oxigén percenként.

Léteznek olyan funkcionális tesztek, amelyek lehetővé teszik a szervezet tartalékainak felmérését, és ezáltal közvetett módon az integrált teljesítményt. Például légzési teszteket alkalmaznak - belégzés közben visszatartják a lélegzetet (Stange-teszt) vagy kilégzéskor (Gench-teszt) Gora E.P. A légzés hatása a testrendszerek (szív- és érrendszer és központi idegrendszer) funkcionális állapotára Proc. kézikönyv FPK hallgatók, végzős hallgatók és biológushallgatók számára. in-tov és un-tov. - M.: MGPI, 1987. - p. 53..

A teljesítmény dinamikájának tanulmányozására kerékpárergometriát, lépésteszteket, Stange- és Gentsch-teszteket is használnak. Ugyanerre a célra egy olyan módszercsoportot alkalmaznak, amely lehetővé teszi a teljesítményben bekövetkezett változások előrehaladásának részletesebb elemzését.

A teszt megbízhatóságának és érvényességének megállapítása után az eredményekből pontos és informatív következtetések vonhatók le, azonban két korlát van:

1) A teszt eredménye csak a tesztelt munkára vonatkozik.

2) A teszteredmények csak a teszteléskori teljesítményre vonatkoznak.

Az aktuális képesség felmérhető gyakorlati tesztekkel, amelyek során megfigyelhető, hogy egy személy hosszabb-rövidebb időn keresztül elvégzi a szükséges feladatot, vagy olyan tesztsorozattal, amely felméri a feladat elvégzéséhez szükséges képességeket.

Nem lehet előrejelzéseket tenni a teljesítmény jövőbeni növekedésére vonatkozóan.

Ha a jövőben szükség van a teljesítmény értékelésére, az edzést vagy edzést követően tesztekkel azonosítani kell azokat a képességeket, amelyek eredményei nem függnek az edzéstől fejlesztés, speciális képzéssel javítható.

Egy személy jelenlegi vagy jövőbeni teljesítményének értékelését nem szabad túl szó szerint venni. A teljesítményszint mindig sok tényezőtől függ. A fő dolog, amelyen az előrejelzés függ, a tesztek megbízhatósága és az eredmények értelmezése, nem pedig a tesztelési program mennyisége, ráadásul a természet hirtelen ugrásokat tesz, sokan felfedezik önmaguk fejlesztésének képességét.

Az alkalmasságot a teljesítmény tényleges szintje határozza meg, és egyáltalán nem az a tény, hogy ezt a személyt bármilyen teszt vagy egyéb szempont alapján kiválasztották. Az előválasztás segíthet abban, hogy egy adott személy számára számos lehetséges opciót válasszunk, de az egyik vagy másik irányú hibákat soha nem lehet kizárni. A teljesítmény-előrejelzésben nem szabad teljesen megbízni Bekhtereva N.P. Szerk. 2. - M.-L.: Orvostudomány, 1974. - p. 74..

A vizsgálat speciális fajtája a munkavállalók egészsége és biztonsága érdekében végzett orvosi vizsgálat; A munkavégzésre való alkalmasságot az általános egészségi állapot szempontjából határozzák meg - mind a felvételkor, mind pedig a munkavégzés során időszakosan.

A teljesítmény szintje a szakmai tevékenység eredményességét (teljesítmény, termelékenység) és minőségét, valamint a szervezet funkcionális reakcióit és a munkavállaló szubjektív állapotát jellemző mutatók összességében nyilvánul meg. Ha pedig a szakmai mutatók külső (termelési) kritériumok az aktuális teljesítményszinthez, akkor a funkcionális mutatók a tevékenység pszichológiai és fiziológiai „árát” tükrözik. Az aktivitás „ára” a szervezet pszichofiziológiai rendszereinek (szív- és érrendszeri, légzőrendszeri, neurohumorális, kiválasztó, stb.) működésének feszültségének mértéke, amely egy adott hatékonysági szint eléréséhez szükséges.

A direkt mutatók a szakmai feladatok, illetve az egyéni cselekvések, műveletek végrehajtásának hatékonyságát és megbízhatóságát jellemzik. A teljesítmény közvetlen mutatóit pedig a valós szakmai feladatok teljesítésének mutatóira (megmunkált alkatrészek száma, varrott ruhák stb.) és az úgynevezett munkatesztekre (V. A. Bodrov) osztják. A munkatesztek volumenben, időben és a végrehajtás feltételeiben szabványosított munkafeladatok, amelyek tartalmilag a munkatevékenység különálló elemeit képviselik (például nyomkövetési tesztek, műszerinformációk kiolvasása fényképes elrendezésekből, morze vétel és továbbítás stb.).

A teljesítmény közvetett mutatói a test aktuális funkcionális állapotát és tartalék képességeit mutató mutatókra oszlanak. Az elsőt objektíven rögzítik nyugalomban vagy tevékenység közben fiziológiai, pszichológiai, biokémiai és egyéb mérésekkel, valamint szubjektív módon - beszélgetéssel, kérdőívek kitöltésével, felmérésekkel stb. (A módszerekről bővebben a 2. fejezetben olvashat. )

A szervezet tartalékképességének mutatóit a funkcionális stressztesztek során határozzák meg, amelyek elsősorban a feszültség mértékét és a különböző testrendszerek kompenzációs képességeinek szintjét jellemzik, a fő tevékenység hátterében végzett további feladatok elvégzésekor, berendezések meghibásodásának bevezetésekor. feladat végrehajtása során szimulátoron stb. Különösen a „Physiologist-M” berendezés „Tartalékok” blokkja működött jól a kísérletben, amelyen keresztül a kezelő kétféle kiegészítővel (a fő tevékenységhez) ) feladatok speciális eszközön. Egy esetben piros, zöld és sárga lámpákról van szó, amelyek megvilágítására a távirányító megfelelő gombjainak megnyomásával kell reagálni. A másikban két számjegy kombinációja, és a kezelőnek a megfelelő gombok megnyomásával kell válaszolnia a megjelenített számjegyek összegének páratlanságára vonatkozó kérdésre.

Néha felmerül a kérdés az emberi teljesítmény szintjének utólagos vizsgálata, amely ember okozta balesetek és katasztrófák esetén szükséges. Ilyen helyzetekre példa a repülőgép-balesetek utáni úgynevezett „fekete dobozok” megfejtése, amelyek rögzítik a fő repülési paramétereket, valamint a pilóta és a földi légiforgalmi irányító szolgálatok közötti rádiókommunikációt. A rádiókommunikációs anyagokat szemantikai (szóhasználati sajátosságok), pszicholingvisztikai (a beszédtevékenység szintje és céltudatossága), fiziológiai és akusztikai elemzésnek (beszédsebesség, beszédreakciók látens periódusa és a rádiótelefon bekapcsolása) vetik alá. A vizsgálati anyagok lehetővé teszik, hogy véleményt adjunk a kezelői teljesítmény biztonságossági fokáról.

7.4. A teljesítményt meghatározó tényezők

Fontos gyakorlati kérdés a teljesítmény szintjét, stabilitását, dinamikáját meghatározó okok és előfeltételek azonosítása. Az emberi teljesítmény csökkenésének egyik fő pszichofiziológiai előfeltétele a kedvezőtlen pszichofiziológiai állapotok (különösen a fáradtság, a túlterheltség). Általában azonban, még ezeknek a feltételeknek a kialakulása mellett is, az ember a tevékenység akaratlagos szabályozása miatt elég hosszú ideig képes fenntartani a teljesítményt elfogadható szinten. Ezért fontos a személyzet tevékenységét úgy megtervezni, hogy az érzelmi-akarati szabályozási mechanizmusok révén az embernek lehetősége legyen a teljesítményt elfogadható szinten tartani.

A hatékonyság, mint említettük, a munka szubjektumát jellemző rendszerszintű minőség, amelynek szintjét számos tényező határozza meg, amelyek a munkaszervezés sajátosságaihoz és magának a munkavállalónak a jellemzői (a szervezet funkcionális állapota és a az egyén szakmai tapasztalatának és felkészültségének nagysága, azaz a szükségletek, attitűdök és tevékenységi motívumok jellege és mértéke, valamint számos egyéb tényező. Ezen tényezők ismerete és teljes körű figyelembe vétele lehetővé teszi számunkra, hogy az alkalmazottak teljesítménye hosszú ideig optimális szinten maradjon. A teljesítményt befolyásoló összes tényező fiziológiai, pszichológiai és szakmaira osztható.

A teljesítmény fiziológiai meghatározói. Három ilyen tényező van.

Az első tényező a szervezet működési paramétereinek ingadozása, különösen az összetett idegrendszerek labilitásának szintjében, a testhőmérsékletben, a sejtosztódási sebességben, a vér kémiai paramétereiben (hormonok, enzimek és egyéb anyagok szintje) stb. A munkaműveletek elvégzését biztosító fiziológiai rendszerek kezdeti aktivitási szintje jelentős ciklikus változásokon megy keresztül (V.A. Bodrov, S.A. Kosilov, G. Salvendi). Ez egy természetes folyamat, bizonyos mértékig minden élő szervezet velejárója. Ezeknek a változásoknak a gyakorisága változó - néhány perctől több évig. A legfontosabbak az úgynevezett cirkadiánok (lat. körülbelül - arról és meghal - nap) (ezeket cirkadiánnak is nevezik) aktivitási ritmusok, amelyek a napi ciklus változásait tükrözik. A legtöbb földi élőlény élettevékenysége ezekhez a ritmusokhoz „kötődik”, amelyeket a nappal és az éjszaka változása határoz meg. Az emberekben minden pszichofiziológiai rendszer úgy van beállítva, hogy nappali órákban működjön, és sötétben pihenjen. Ezt a belső biológiai időzítő rendszert „endogén órának” vagy oszcillátornak nevezik.

A cirkadián rendszer meglehetősen stabil. Például az, aki több hétig folyamatosan karóra nélkül van, és teljes szabadsággal gazdálkodik az idejével, a „saját” ritmust választja, közel a nap hosszához. Ezeknek a ritmusoknak a feladatvégzés minőségére gyakorolt hatásának természete különösen egyértelműen megmutatkozott azokban a kísérletekben, amelyek a teljesítmény dinamikáját vizsgálták folyamatos tevékenység módban (G. M. Zarkovsky, V. N. Stupnitsky). Kísérletileg megállapították, hogy a napi tevékenység során az éjszakai 2-4 óra és a délutáni 3-4 óra a legkedvezőtlenebb a munkatevékenység szempontjából, mivel ekkor figyelhető meg a legjelentősebb teljesítményromlás. Ugyanakkor, amint azt a gyakorlat mutatja, a hibás cselekvések „csúcsai” figyelhetők meg. (V. V. Kozlov). Más kísérletek kimutatták, hogy a kora reggeli órákban az ember testhőmérséklete, reakciósebessége és éberségi feladatai a legalacsonyabbak a cirkadián ciklusban.

Az ember számára az idő legfontosabb természetes „beállítója” a naptevékenység (a nappal és az éjszaka változása). Ezért egy személy más időzónákba költözése a belső ritmus és a természetes ritmus eltérését okozza (nappali és éjszakai változás), ami negatívan befolyásolhatja az ember teljesítményét. Ezt a jelenséget deszinkronózisnak nevezik.

Deszinkronózis - Ez egy olyan emberi állapot, amely a fiziológiai és mentális funkciók napi gyakoriságának megsértésével jár időzónaváltáskor, és gyengeséggel, letargiával, éjszakai álmatlansággal és nappali álmossággal, csökkent teljesítőképességgel nyilvánul meg. (V. V. Kozlov). Leggyakrabban ez az állapot több időzónát átlépő közlekedési dolgozóknál (pilóták és légiutas-kísérők, távolsági vonatok sofőrjei és vezetői), valamint üzleti útra induló munkavállalóknál figyelhető meg. Ha az ember egy megváltozott időzónában 1-2 nap után visszatér a kiindulási ponthoz, az nem vezet adaptív változások kialakulásához. Ha az „idegen” időzónában való tartózkodás elég hosszú (több mint 3 nap), akkor ez a biológiai ritmusok átstrukturálódásához, az új időviszonyokhoz való „igazodáshoz” vezet. Ez a „beállítás” általában az 5. nap végére véget ér. Az időzónák gyakori, akár rövid távú változásával járó munka meglehetősen megterhelő, és a munkavállaló funkcionális erőforrásainak intenzív felhasználásával jár együtt.

Példa az éves ritmusok hatására: az emberi teljesítmény télen általában alacsonyabb, mint nyáron, ami számos tényezőnek és mindenekelőtt a nappali órák csökkenésének köszönhető. A teljesítményváltozások ciklikussága a nyaraláshoz „kötött” változásokban is megnyilvánul. Ezeket a változásokat a pilóták tevékenységének példáján tanulmányozták (V.A. Ponomarenko, S.A. Bugrov stb.). A szabadság utáni időszakban (körülbelül 1-1,5 hónap) elégtelen teljesítményt figyeltek meg (egyfajta „bedolgozási” időszak). A teljesítmény heti dinamikája ismert – a legjobb teljesítménymutatókat a hét közepén állapították meg.

A második tényező, amely elsősorban a teljesítmény dinamikáját határozza meg, az a sebesség, amellyel a szervezet energiaforrásait elköltik a munka során, amelyet maga a munka jellege határoz meg. Nyilvánvaló, hogy az intenzív munkatevékenység, amely az erőforrások felgyorsult fogyasztásával jár együtt, nagyobb valószínűséggel vezet a teljesítmény csökkenéséhez, mint a könnyű munka. Az elvégzett munka jellege a súlyosság szerinti munkamegosztás alapjául szolgál (lásd 9. fejezet). A munkaerő-intenzitás mutatóinak és az erőforrás-felhasználás mértékének figyelembe vétele viszont a munkaügyi szabványosítás alapja.

A harmadik tényező a fiziológiai rendszerek állapota. Az élettani rendszerek működésének zavarai teljesítménycsökkenést okoznak. Az emberi test funkcionális rendszereinek munkatevékenység elvégzését biztosító képességének jellemzésére a fogalmat használjuk "fiziológiai tartalékok" - egy szerv vagy rendszer és a szervezet egészének az evolúció folyamatában kialakult adaptációs képessége, hogy a terhelés hatására megnövelje tevékenységének intenzitását a relatív nyugalmi állapothoz képest.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a csökkent teljesítményt számos funkcionális rendellenesség okozhatja a szervezetben. Ide tartoznak a fájdalmas és premorbid állapotok, ezek maradványhatásai, a kedvezőtlen higiéniai és higiéniai életkörülmények által okozott funkcionális zavarok, krónikus fáradtság és túlterheltség, neuropszichés feszültség, valamint számos mentális állapot, mint például domináns, álmosság, állapotok. idő előtti mentális leszerelés, eufória, fóbiák stb.

Jelenleg sürgetővé vált számos pszichoaktív anyag (alkohol, gyógyszerek, drogok) használatának problémája, amely a teljesítmény csökkenéséhez is vezet. Ezt bizonyítják például a repülőgép-balesetek utáni maradványok igazságügyi orvosszakértői vizsgálatai, amelyek szerint a pilóták jelentős hányadánál találtak nyomokat pszichoaktív és egyéb, az emberi kezelői funkciókat potenciálisan csökkentő szerek használatára. Ezek közé az anyagok közé tartozik például néhány vérnyomáscsökkentő (alacsonyabb vérnyomás), antihisztaminok (allergiás reakciók és állapotok kezelésére), altatók és nyugtatók. A termelésben és a szállításban dolgozók alkoholt és kábítószert fogyasztanak. A vezetés közbeni alkoholfogyasztás mára beszédté vált, ami nagymértékben növeli a közlekedési balesetek kockázatát.

Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék ennek a tényezőnek a munkavállaló teljesítményére gyakorolt hatását bizonyos típusú munkavégzés során, a műszakba (szolgálatba) belépő személyzet orvosi felügyeleti rendszerét fogadták el. Különösen a tömegközlekedési járművezetők, gépészek, diszpécserek és számos más kategóriájú vasúti fuvarozó, repülőgép-pilóta, erőmű-üzemeltető, légiforgalmi irányítórendszer-diszpécsere stb. esnek át az utazás előtti orvosi vizsgálaton ahol az emberi hiba költsége különösen magas, minimálisra kell csökkenteni annak valószínűségét, hogy ezt a hibát egy csökkent teljesítőképességű személy követi el, ami a „bemeneti” (műszak előtti, repülés előtti, repülés előtti) személyzet révén valósul meg. ellenőrzés.

Az ilyen vizsgálatok elvégzésének eljárását az egészségügyi ellátás területén működő szövetségi végrehajtó szerv (az Orosz Föderáció Egészségügyi és Szociális Fejlesztési Minisztériuma) határozza meg. Az orvosi vizsgálatok általában külső vizsgálatot (bőr, nyálkahártyák állapota), hemodinamikai paraméterek (pulzusszám és vérnyomás) meghatározását, valamint egyes esetekben az alkoholfogyasztás jeleinek azonosítását is tartalmazzák. Ebből a célból speciális alkoholszondákat használnak a kilélegzett levegő alkoholgőz-tartalmának meghatározására. Hangsúlyozni kell, hogy az alkoholszonda használata csak az alkoholfogyasztás tényének gyanúját teszi lehetővé, kábítószer-vizsgálat helyettesítése nélkül, amelyet az ilyen jellegű tevékenységre megfelelő engedéllyel rendelkező szakorvosi intézményben kell elvégezni.

Pszichológiai meghatározó tényezők. Ezek azok a tényezők, amelyek a tevékenység alanyát jellemzik, és befolyásolják a magas munkaképesség megőrzésének idejét. Ezek tartalmazzák:

1) egyéni pszichológiai tulajdonságok. N.A. Dobrolyubov azt mondta: "Nincsenek tehetségtelen emberek, vannak nem megfelelő emberek." Az 5. fejezet a szakmai alkalmasságot tárgyalta, melynek pszichológiai vonatkozása a munkavállaló pszichofiziológiai tulajdonságai és a szakma követelményei közötti megfelelés mértékét határozza meg. Azok a munkavállalók, akiknél a legkifejezettebb eltérés mutatkozik a szakma követelményei és saját tulajdonságaik között, jelentős nehézségekkel szembesülnek munkájuk során. Például a mozdonyszemélyzet azon dolgozói, akik nem rendelkeznek kellőképpen olyan szakmailag fontos tulajdonságokkal, mint a monotóniával szembeni ellenállás, gyorsan elveszítik a termelési feladatok hatékony elvégzéséhez szükséges munkaképességet, ami e munkások nagyobb számú házasságában is megmutatkozik;

2) a szakember személyiségének orientációja - a szükségletek, attitűdök és tevékenységi motívumok természete és mértéke; az érzelmi-akarati szféra stabilitása.

Szakmai meghatározók. Ezek olyan tényezők, amelyek jellemzik a szakmai tevékenység folyamatát, eszközeit és feltételeit, valamint a munka alanya jellemzőit, amelyek meghatározzák az adott időn belül végzett munka minőségét. A következő osztályokba sorolhatók.

Egészségügyi, higiéniai, mikroklimatikus viszonyokbotok. Minél rosszabbak ezek a feltételek, annál gyorsabban költi el a munkavállaló a tevékenység elvégzéséhez szükséges pszichofiziológiai erőforrásokat. Minél gyorsabban alakulnak ki nála kedvezőtlen mentális állapotok és ennek megfelelő teljesítménycsökkenés. Éppen ezért a munkaügyi jogszabályok lerövidített munkanapot írnak elő bizonyos munkavállalói kategóriák számára.

A munkahely ergonómiai jellemzői. Fontosságukat jól mutatják azok a különbségek, amelyeket az autósok a jó és rossz ergonómiájú autókkal tett hosszú utazások során észlelnek.

A munkavállaló munka- és pihenőidő-beosztása. A hagyományos munkaszervezés az, amelyben a műszak napközben történik, és nem tart tovább 8 óránál (az Orosz Föderáció jogszabályai 40 órában határozzák meg a munkahét hosszát, az Európai Unió számos országában még kevesebb). Ennek ellenére egyre gyakoribb az éjszakai műszakot is magában foglaló munkaszervezés. Például az USA-ban minden harmadik családban van olyan alkalmazott, aki műszakban dolgozik, ami esti, sőt éjszakai munkát igényel. Nyilvánvaló, hogy a csúszó munkarend, amikor a munkavállaló „nappal-este-éjszaka” ciklusokban dolgozik, szükségessé teszi a szervezet funkcionális rendszereinek folyamatos újrakonfigurálását. Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos, állandó éberséget igénylő feladatok (minőség-ellenőrzés, monitorozás) elvégzésekor a harmadik (éjszakai) műszakban végzett munka minőségromlást mutat. A harmadik műszakban a teljesítmény csökkenhet a cirkadián ciklus megfelelő fázisába kerülés, valamint az alvászavarok következtében, amelyek ennél a munkaszervezési formánál szinte elkerülhetetlenek.

Vannak más műszakos munkaszervezési formák (például éjjel-nappali munkavégzés), amikor a fáradtság kialakulása miatt teljesítménycsökkenés következik be.

Szakmai tapasztalat és felkészültség- speciális ismeretek, készségek, képességek fejlettségi szintje, plaszticitása, stabilitása. Az a kezdő, aki nem rendelkezik szilárd készségekkel a munkaműveletekben, sokkal jobban elfárad, mint egy tapasztalt szakember, és ennek megfelelően teljesítménye lényegesen nagyobb lesz.

1. Az „általános fizikai teljesítmény” fogalma.

2. Az általános fizikai teljesítmény tanulmányozása:

a) Ruffier-Dixon teszt

b) Harvard lépésteszt

c) PWC170 teszt

d) a maximális oxigénfogyasztás (MOC) meghatározása

3. Saját kutatás a fizikai teljesítménnyel kapcsolatban

Letöltés:

Előnézet:

MODERN KUTATÁSI MÓDSZEREK ÉS A FIZIKAI TELJESÍTMÉNY ÉRTÉKELÉSE

1. Az „általános fizikai teljesítmény” fogalma.

2. Az általános fizikai teljesítmény vizsgálata:

A) Ruffier-Dixon teszt

B) Harvard lépésteszt

B) PWC170 teszt

D) a maximális oxigénfogyasztás (MOC) meghatározása

3. Saját kutatás a fizikai teljesítménnyel kapcsolatban

1. Alatt fizikai teljesítményÁltalánosan elfogadott annak megértése, hogy egy sportoló mekkora mechanikai munkavégzésre képes hosszú ideig és kellően magas intenzitással.

Mivel a hosszú távú izommunkát az oxigén szállítása korlátozza, az általános fizikai teljesítmény nagymértékben függ a szív- és érrendszer és a légzőrendszer teljesítményétől.

A fizikai teljesítménytesztek a terhelési szint szerint maximális és szubmaximális tesztekre oszthatók. A teszt kiválasztása a gyakorlatban kompromisszumot jelent a mérési pontosság és a teljesítmény belső költsége között. A szakaszonkénti megfigyeléseknél a fizikai teljesítmény mérésének nagy pontossága előnyös, ha viszonylag nagy terhelést kell elviselni. A folyamatos monitorozáshoz a szubmaximális teszteket részesítjük előnyben.

A fizikai teljesítményvizsgálat megszervezésének számos követelménynek kell megfelelnie ahhoz, hogy a kapott eredményeket helyesen értelmezzük.

Először is, a terhelést elég hosszú ideig kell a testre kifejteni ahhoz, hogy az oxigénszállító rendszer stacioner állapotát idézze elő.

Másodszor, a terhelési teljesítménynek olyannak kell lennie, hogy a szervezet teljes mértékben kihasználja az oxigénszállító rendszer funkcionális tartalékait (aerob teljesítmény), de ne aktiválja az anaerob energiaellátó rendszereket (anaerob teljesítmény). Az anaerob metabolikus küszöb (ANT) szintje gyakran a szívfrekvenciával és az életkorral együtt okoz:

AF(életkor gyakoriság) = (220 - életkor)x 0,87

Harmadszor, a terhelési teljesítménynek állandónak kell maradnia. Ellenkező esetben tranziens folyamatok folytatódnak, és gyorsulással vegyes energiaellátás valószínű.

A fizikai teljesítmény megváltoztatásának módszertani megközelítései a paraméterek mérésén alapulnak akár a terhelési fázisban, akár a terhelés utáni helyreállítási szakaszban. Az első típus tesztjei közé tartozik az IPC, Cooper, Novacchi és PWC teszt. A második típus tesztjei közé tartozik a Ruffier-Dixon teszt és a Harvard step teszt.

2. Ruffier-Dixon teszt

A Ruffier-Dixon teszt az adagolt fizikai aktivitás utáni felépülési folyamatok sebességét értékeli. Az edzés utáni felépülés üteme alapján következtetést vonunk le az általános fizikai teljesítőképességről. A Ruffier-Dixon tesztet testneveléssel és sporttal foglalkozó különböző csoportok orvosi monitorozására használják. A fizikai teljesítménnyel kapcsolatos következtetés minőségi kritériumokon vagy a Ruffier-Dixon indexen (RDI) alapulhat.

Módszertan

Nyugalomban ülő (fekvő) helyzetben az alany pulzusát 15 másodpercig számolják, és egy percre (Po) számítják az adatokat. Ezután 45 másodperc alatt 30 mély guggolást hajtanak végre. A terhelés után a vizsgálati alany pulzusát ugyanabban a helyzetben (ülve vagy fekve) számolják a pihenés első percének első 15 és utolsó 15 másodpercében, és kiszámítják az egy percre vonatkozó adatokat (P1, P2).

Teljesítmény értékelés

A teszteredmények alapján három feltétel teljesülése esetén adható minőségi értékelés, a „sportos szív” következtetés. Először is, P0 60; másodsorban P1 2P0; harmadszor, P2 P0.

A Ruffier-Dixon indexet a következő képlettel számítjuk ki:

(P1-70)+2*(P2-P0)

IRD=

ahol P0 – kezdeti pulzusszám, min

P1 – pulzusszám edzés után, min

P2 – pulzusszám a felépülés 1. percének végén, min

2.1 . Harvard lépésteszt

A Harvard lépésteszt segítségével kvantitatívan értékelik a felépülési folyamatok sebességét adagolt fizikai aktivitás után. Az edzés utáni felépülés üteme alapján következtetést vonunk le az általános fizikai teljesítőképességről. A Harvard step tesztet különböző testneveléssel és sporttal foglalkozó csoportok orvosi felügyeletére használják. A fizikai teljesítménnyel kapcsolatos következtetés a Harvard Step Test (HST) index alapján történik.

Módszertan

A nemtől és életkortól függően változó időtartamú terheléseket egyetlen, változó magasságú lépcsőfok megmászása formájában adjuk meg. Az emelkedés sebessége minden alany esetében 30 emelkedés (120 lépés) volt percenként. A terhelés előírt üzemmódban történő végrehajtásának idejét 1 másodperces pontossággal rögzítjük. A munkaidő értékét behelyettesíti az index kiszámításának képlete.

Ha az alany fáradtság miatt 20 másodpercet lemarad a tempójáról, a vizsgálatot leállítjuk, a terhelés időtartamát másodpercben rögzítjük, és az így kapott időt behelyettesítjük az indexszámítási képletbe.

A pulzusszám regisztrálása edzés után ülő helyzetben történik az első 30 másodpercben a felépülési időszak második (f1), harmadik (f2) és negyedik (f3) percében. A vizsgálati eredmények IGST-ben vannak kifejezve:

T?100

IGST=

(f1+f2+f3)*2

ahol t a lépésenkénti emelkedés ideje, s,

f1 – impulzus az első 30 másodpercben a második perctől számítva,

f2 – impulzus az első 30 másodpercben a harmadik perctől,

f3 – pulzus az első 30 másodpercben a felépülési időszak negyedik percétől számítva.

Teljesítmény értékelés

A sportolóknak magasabb az IGST értéke, mint az edzetlen embereknek. Különösen magas indexértékek találhatók az állóképességet fejlesztő ciklikus sportágak képviselőinél. Ezek az adatok azt mutatják, hogy az IGST-érték felhasználható a sportolók általános fizikai teljesítményének és állóképességének értékelésére.

2.2 PWC170 teszt

A PWC170 tesztet az Egészségügyi Világszervezet ajánlja referenciaként az emberi teljesítmény teszteléséhez. A teszt alkalmas mind a sportolók, mind a sportolók fizikai teljesítményének meghatározására.

A PWC170 tesztben a fizikai teljesítményt a fizikai munka erejének nagyságában fejezzük ki, amelynél a vizsgált személy pulzusa eléri a 170 ütést percenként. Ennek a pulzusszámnak a megválasztása azon az állásponton alapul, hogy fiatal korban a szív- és érrendszer optimális működésének zónája körülbelül 170 ütés/perc tartományban van. A teszt alapjául szolgáló második fiziológiai mintázat a szívfrekvencia és az elvégzett gyakorlat teljesítménye közötti lineáris kapcsolat jelenléte, egészen a percenkénti 170 szívverésig. Magasabb pulzusszámnál ennek a kapcsolatnak a lineáris jellege megszakad az izommunka energiaellátását szolgáló anaerob (glikolitikus) mechanizmusok aktiválása miatt.

Az orvosi kontroll gyakorlatában a PWC170 teszt 3 változatát alkalmazzák: kerékpárergométer, lépésteszt és PWC170 teszt meghatározott terhelésekkel.

A PWC170 teszt meghatározza a fizikai munka erejét, amelynél a vizsgált személy pulzusa eléri a 170 ütést percenként. Ez az erő a fizikai teljesítmény abszolút mértékét jelenti. Ezután kiszámítják a fizikai teljesítmény relatív mutatóját - a fizikai teljesítmény abszolút mutatójának hányadosa, osztva a vizsgált személy testtömegével.

Lépés teszt verzió PWC170

Módszertan

Az alanynak két különböző erejű terhelést kell végrehajtania egyetlen lépcső felmászásával. A működési teljesítmény a lépcsőmagasság változtatásával szabályozható. Az egyes terhelések időtartama 4-5 perc, a terhelések között 3 perc pihenőidő. A lépésenkénti emelkedés sebessége 30 emelkedés percenként. A pulzusszámot minden terhelés után az első 10 másodpercben határozzák meg, egy perc alatt újraszámolják, és ennek megfelelően f1, f2 jelzéssel látják el.

A terhelési teljesítmény a PWC170 teszt lépcsős változatában a következő képlettel számítható ki:

W=P*h*n*1,3,

ahol W – munkateljesítmény (kgm/perc),

P – testtömeg (kg),

H – lépcsőmagasság (m),

N – emelkedési sebesség (percenkénti alkalmak száma, perc)

A PWC170 abszolút értéke grafikus extrapolációval vagy analitikusan, a V.L. által javasolt képlet segítségével meghatározható. Karpman:

170 – f1

PWC170 = W1+ (W2-W1) *

F2–f1

ahol W1 az első terhelés hatványa,

W2 - a második terhelés teljesítménye,

F1 – pulzusszám első terheléskor,

F2 – pulzusszám a második terhelésnél.

PWC170 teszt módszere szerint L.I. Abrosimova

A teszt módosítását L.I. Abrosimova, I.A. Kornienko (1978) javasolta a kutatásra fordított idő csökkentése érdekében.

Módszertan.

A relatív pihenés körülményei között a pulzusszámot meghatározzák. Ezután egyszeri felmászás történik a lépcsőn 5 percig (gyermekeknél 3 perc). lépésmagasság nőknél 40cm, férfiaknál 45cm. a munka intenzitásának olyannak kell lennie, hogy a pulzusszám percenként 150-160 ütésre emelkedjen. A sportolók esetében az emelkedés sebessége 30 emelkedés percenként.

A pulzusszámot közvetlenül az edzés után rögzítik a felépülési időszak első 10 másodpercében. A teljesítmény kiszámításához a következő képletet kell használni:

PWC170 = * (170 – f0)

f1- f0

ahol W a terhelési teljesítmény,

F0 – pulzusszám nyugalomban,

F2 – pulzusszám edzés után.

Mivel a PWC170 abszolút értéke a testtömegtől függ, figyelembe kell venni a sportolók közötti egyéni súlykülönbségeket. Ehhez a PWC170 relatív értékét számítják ki, amelyhez a PWC170 abszolút értékét el kell osztani a testtömeggel.

Teljesítmény értékelés.

Egészséges fiatal, edzetlen férfiakban a PWC170 abszolút értéke 700-1100 kg/perc, egészséges fiatal, edzetlen nőknél pedig 450-750 kg/perc. A PWC170 relatív értéke edzetlen férfiaknál átlagosan 15,5 kgm/perc/kg, edzetlen nőknél 10,5 kgm/perc/kg.

A sportolók esetében ez a mutató a szakterületüktől függ. A PWC170 átlagos abszolút és relatív értéke 1520 kgm/perc és 20-24 kgm/perc/kg férfiaknál, nőknél 780 kgm/perc és 17-19 kgm/perc/kg. Az állóképességet edző ciklikus sportágak képviselői magasabb PWC170 értékkel rendelkeznek.

Kerékpárergométer tesztverzió PWC17.0

Módszertan.

Az alanynak egymás után 2 terhelést (W1, W2) kell végrehajtania növekvő teljesítmény mellett, állandó szinten 60-70 ford./perc pedálozási frekvenciával. Az egyes terhelések időtartama 5 perc. Az első és a második terhelés végén 30 másodpercen belül megtörténik a pulzusszám meghatározása, amelyet f1, f2-vel jelölünk. A terhelések között 3 perces helyreállítási időszak van.

Az első terhelés értékének kiválasztásakor egészséges, edzetlen felnőtt férfiak esetében annak teljesítményét 1 W/testtömeg-kg (6 kgm/perc), nők esetében 0,5 W/kg (3 kgm/perc) értékben határozzuk meg.

Az első terhelés helyes megválasztásának kritériuma a terhelés végén mért pulzusszám (f1) lehet, ami 110-130 ütés/perc legyen.

A második terhelés teljesítménye az első terhelés (W1) és az első terhelés utáni pulzusszám (f1) figyelembevételével kerül kiválasztásra.

A második munka teljesítményének helyes megválasztásának kritériuma a pulzusszám a terhelés végén (f2), amelynek el kell érnie a 145-160 ütést percenként.

A PWC170 abszolút mutató értékét az alábbi V. L. Cartman képlet alapján számítjuk ki:

170 – f1

PWC170 = W1+ (W2-W1) *

F2–f1

Ezután kiszámítjuk a PWC170 relatív értékét

rel. PWC170 = PWC170/P, kgm/perc/kg.

PWC170 teszt meghatározott terhelésekkel

A PWC170 teszt ezen verziója ugyanazon a fiziológiai mintán alapul, mint a teszt kerékpár-ergométeres változata, nevezetesen a pulzusszám lineáris függése az atlétikai futás, úszás, síelés vagy korcsolyázás és más mozgások sebességétől egészen 2,5 km-es pulzusszámig. 170 ütés percenként. Így, figyelembe véve a mérsékelt sebességgel végzett két fokozatos fajlagos terhelés eredményeit, a PWC170 teszt specifikus terhelésekkel analitikusan meghatározza azt a mozgási sebességet, amelynél a pulzusszám eléri a 170 ütés / perc értéket.

Módszertan

A terhelést a sportoló testének térbeli mozgásához kapcsolódó sportspecifikus tevékenység jelenti. Az első, körülbelül 5 percig tartó terhelést olyan sebességgel hajtják végre, hogy az impulzus percenként 110-130 ütésnél stabilizálódik. Ezt 5 perces gyógyulási időszak követi. A második, körülbelül 5 percig tartó terhelést olyan sebességgel hajtják végre, hogy az impulzus percenként 145-160 ütésnél stabilizálódik.

A pulzusszám mérése a terhelés befejezése utáni első 10 másodpercben vagy rádiótelemetria segítségével történik a munka utolsó 30 másodpercében.

A ciklikus mozgás sebességének számításait 170 ütés/perc impulzus mellett a PWC170 V.L. módosított képletével végezte. Karpman:

170 – f1

PWC170 = V1+ (V2-V1) *

F2–f1

ahol V1 a ciklikus mozgás sebessége az első terhelés során, (m/s);

V2 - – ciklikus mozgás sebessége a második terhelés alatt, (m/s);

F1- pulzusszám az első terhelés után;

F2- pulzusszám a második terhelés után;

A terhelés alatti ciklikus mozgás sebességét a következő képlettel számítjuk ki:

V=S/t (m/s),

hol - távolság hossza méterben;

t- a táv teljesítésének ideje másodpercben.

Ha a PWC170 tesztet meghatározott terhelésekkel végzi, a következő feltételeknek kell teljesülniük:

Az egyes terhelések időtartama 4-5 perc legyen, hogy a pulzusszám elérje az egyensúlyi állapotot;

A vizsgálat előtt nincs bemelegítés;

A távot egyenletes tempóban, gyorsulás nélkül, sík felületű terepen kell teljesíteni;

Az első terhelés végén a pulzusszámnak el kell érnie a 110 130 ütést percenként, a második terhelés végén a 145-160 ütést percenként.

Fizikai teljesítmény felmérése

A PWC170 értéke a sportágtól függ, és a sportági képesítések növekedésével jelentősen növekszik. Ezzel a mutatóval nemcsak az általános fizikai teljesítményt, hanem a sportolók speciális felkészültségét is értékelhetjük.

3. Saját kutatás a fizikai teljesítménnyel kapcsolatban

1. A fizikai teljesítmény felmérése a Ruffier-Dixon index segítségével:

Életkor: 22 év

Sporttapasztalat: 10 év

Vizsgálat időpontja: 09.04.22

P0= 88 P1 = 136 P2= 92

IRD=(P1-70)+2*(P1-P0)/10= (136-70)+2*(92-88)/10=7,4

A fizikai teljesítmény értékelése átlagos.

A fizikai teljesítmény IRD szerinti értékelése átlagos.

2. A fizikai teljesítmény értékelése a Harvard Step Test szerint:

Teljes név: Tereshchenko Jurij Jurijevics

Életkor: 22 év