Geshe Rinchen Tenzin
Tavasszal és nyáron az életmódra kell a legtöbb figyelmet fordítani. Ezekben az időszakokban jobb, ha kevésbé intim kapcsolatok vannak. Ha az ember munka jellege hozzájárul a szél gerjesztéséhez, és ennek eredményeként alvási nehézségek merülnek fel, akkor tavasszal és ősszel erre kell figyelni. Az alváshiány és az éhség a szélzavar előfordulásának fő feltételei. Ezt kerülni kell, különösen a felhalmozódás és a szél felfutása idején.
Gyakran előfordul, hogy az emberek naponta csak egyszer esznek. Rossz, ha egyáltalán nem reggelizik. Még rosszabb, ha ez tavasszal, nyáron és ősszel történik. Ebben az évszakban különösen fontos a napi rutin betartása, az aggodalmak, stressz elkerülése, hogy ne fújjon fel olyan erősen a szél. Gyakran a túl aktív szellemi tevékenység vagy az állandó beszéddel járó munka nagymértékben megnöveli a szelet. Ezenkívül tavasszal, amikor még hideg van, vagy akár télen is, Oroszországban a lányok könnyedén öltözködnek, és rövid szoknyát viselnek. Ugyanakkor szervezetük erősen hipotermiássá válik, főként a vesék („élettartók”), a Szél egyik szerve érintett.
Egy napon két időszak van, amikor a szél aktiválódik: a hajnal előtti és a napnyugta előtti időszak. Az első időszak nem annyira fontos, mert általában mindenki alszik ebben az időben. Ami a második szegmenst illeti, ilyenkor jobb elkerülni az aktív sportot (főleg sokan ilyenkor mennek kocogni), vagy legalábbis étkezés után edzenek. Ezt a szabályt különösen a szél felhalmozódása és felfutása idején kell betartani: tavasszal, nyáron és ősszel.
Szélbántalmak esetén nagyon káros a belső vizelési inger és a székletürítés megtartása. Ha valakinek székrekedése van, ne nyomja túl erősen – ez is kiegyensúlyozza a szelet.
Az ideges érzések és a könnyek szintén hozzájárulnak a szélzavarhoz.
A túl erős megvilágítás gerjeszti a szelet, a lágy természetes fény (nem villogó) pedig éppen ellenkezőleg, segít megnyugtatni. Nagyon előnyös a napon lenni, kivéve, ha a szelet hőség kíséri. Szélbetegségek esetén a természetes fényforrások előnyösebbek - gyertyák, olajlámpák, amelyek hőt és tűzszagot bocsátanak ki. A szélben élőknek kerülniük kell a huzatot, és melegebben kell maradniuk. Bármilyen aggodalom és félelem szélzavarhoz vezet. Ezért a legjobb ellenszer egy jó barát meleg társasága és kimért, nyugodt beszélgetés. Az élő kommunikációt nem szabad virtuális kommunikációval helyettesíteni. A számítógépnél töltött idő éppen ellenkezőleg, csak izgatja a szelet.
A szélemberek számára hasznos, ha korán lefekszenek (legkésőbb 12-kor) és korán kelnek (6-7 órakor). Ez különösen igaz a nagyvárosok lakóira. Ennek a típusnak elvileg elég 6-8 óra alvás. Ha az ember 6 óránál kevesebbet alszik, a szél felgyülemlik, és ez betegségekhez vezethet.
Táplálkozás állatorvosi rendellenességek esetén.
Most részletesen beszélünk a szél természetével rendelkező emberek megfelelő táplálkozásáról és életmódjáról, vagy ajánlásokat teszünk azok számára, akiknek a szervezetben a szél zavaraihoz kapcsolódó betegségei vannak.
Először is, az ember természetétől függetlenül - Szél, Tűz vagy Föld-víz, nem szabad egyszerre túl sok ételt elfogyasztani, és nem szabad sokáig táplálék nélkül maradni, hogy a gyomor üres maradjon.
A gyomrot egy mechanizmushoz vagy akár egy számítógéphez lehet hasonlítani, és ha hosszabb ideig nem használják, leállhat a működése. Ha éppen ellenkezőleg, túl sok műveletet hajt végre, lefagyhat. A gyomor ugyanaz. Ha túl sok ételt fogyaszt egyszerre, rosszul emészthető, emésztési zavarok lépnek fel, böfögés és egyéb tünetek jelentkeznek. Ha a gyomor hosszú ideig üres, más nehézségek is felmerülhetnek. Ha ez egyszer-kétszer megtörténik, az nem ijesztő, de ha folyamatosan, akkor minden bizonnyal problémák merülnek fel, mert rengeteg baktérium van a gyomorban. Úgy gondolják, hogy ha nem kapnak táplálékot kívülről, akkor agresszíven befolyásolják a gyomor falait.
A legjobb, ha 2 óránként egy kis mennyiségű ételt fogyasztunk, forrásban lévő vízzel vagy teával mossuk le, ebben az esetben az ember egészsége erős lesz.
A szélzavarral járó betegségek esetében van egy bizonyos idő, amikor nagyobb mértékben fejlődnek ki. Ebben az időben különösen gondosan be kell tartania az étrendjét, ami előnyös lesz.
A szervezet egyensúlyának megőrzéséhez nagyon fontos, hogy gondoskodjunk az emésztésről. Az emésztésért felelős fő szerv a gyomor. Fontos a táplálékfelvétel időzítése, annak minősége, mennyisége és tulajdonságai.
Hogyan lehet fenntartani a jó emésztést egy nagyvárosban? A legfontosabb, hogy ne egyél nehezen emészthető ételt. Gyakran és kis adagokban kell enni.
A városlakók többsége a szél alkotmányához tartozik. Az ilyen emberek megfeledkeznek az evésről, és nem érzik magukat éhesnek. És mert a táplálék hiányától feltámad a szél, gyengének érzik magukat. Ennek leküzdésére kávét isznak, ezáltal „becsapják” a gyomrot. Ez rossz, mert a kávé nem tudja pótolni az elhasznált energiát. A kávé nem képes fenntartani a belső tüzet. Ez olyan, mintha sok fát raknánk egyszerre a tűzbe. Emiatt először elhalványul, majd újult erővel fellángol.
Az éhséget elnyomó ételek közé tartozik az erős tea.
A szél típusú emberek étvágytalansága nagy veszélyekkel jár. Az ember azt gondolja: „Mivel nem akarok enni, ez azt jelenti, hogy nincs rá szükségem.” Olyan ember, aki megtagadja az ételt, és lehet, hogy teljesen abbahagyja az evést. Szomorúan végződik – őrülettel. A Wind típusú emberekre különösen igaz az „étvágy evéssel jön” kifejezés.
Az étvágytalanság hányingerrel jár, már csak az étel látványától is. Vannak, akik összetévesztik ezt az érzést a tűz kibocsátásának zavarával. Ez az ítélet nem teljesen helyes, a Szél megsértésére utal. Ha nincs étvágya és hányingere van, akkor is ennie kell egy keveset. Semmi esetre sem szabad teljesen lemondani az ételről, és áttérni a kávéra.
A legegészségesebb élelmiszer az emberek számára A Vetra típusú húslevesek: húsleves bárányból, csirkéből, halból stb. Gabonát is jó enni: rizst, búzát stb. Hasznos lencse és burgonya. A Wind típusú emberek számára a legkárosabb hús a sertéshús. Használatát célszerű teljesen abbahagyni.
Nem ihatsz szénsavas italok, tartósítószert tartalmazó gyümölcslevek. A tartósítószerek jelenléte miatt ezek a termékek nem emésztődnek, és székrekedést okozhatnak. Az élelmiszerekben lévő nagy mennyiségű tartósítószer éles, kellemetlen székletszagot okoz.
A húslevesek mellett hasznos enni tej. A tejnek azonban melegnek vagy forraltnak kell lennie. Ez a tej nagyon hasznos a szél népének.
Kis adagokban kell enni, de gyakran.
Az alkohol jót tesz Szélnek, főleg este, vacsora után, kis adagokban (25-30 g egyszerre, erős, édes ízű) fogyasztva. Ha visszaél ezekkel az italokkal, akkor fokozatosan felhalmozódik a szél. A szél csillapítására természetesen érdemes erős alkoholt vagy száraz bort inni. A sör nem segít Vetra betegségeiben, sőt bármilyen rendellenességben sem. Hideg természete meglehetősen erősen kioltja az emésztés tüzét, hasonlóan a Coca-Colához, a kvashoz és más szénsavas italokhoz.
Kis mennyiségben az alkohol hasznos a szél emberei számára, de figyelembe kell venni a sajátos, egyéni sajátosságokat, betegségeket, amelyeknél nem szabad alkoholt fogyasztani. Például, ha májbetegsége van, az alkoholfogyasztás káros. Ha mégis alkoholt fogyaszt, sáfrányt kell hozzá adni, hogy a színe sárgás legyen. Ritkán és apránként ihat alkoholt. És vegyen be különböző típusú májat az ételébe: bárány, marha, sertés stb. Az állati máj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek gyorsan eltávolítják az alkoholt a szervezetből.
A természetben élők számára a szél jó táplálékként használható. szezámolaj. Ha nincs, akkor a mustárolaj is megteszi. Más típusú olajok nehezebbek és kevésbé könnyen felszívódnak. Használatuktól sokat hízhatsz. Szélembereknek ajánlatos bőven inni forró forralt vizet a nap folyamán. Hasznos és tanácsos gyakrabban csinálni Cunje masszázs, mert a Szél megzavarásakor az ízületeik elgyengülnek, a csontvázuk stb.
Célszerű betartani a napi rutint, és ugyanabban az időben lefeküdni. Reggeli felkeléskor érdemes egy kicsit tornázni, mert a reggel a Víz-Föld ideje. Ellenkezőleg, a szélemberek általában nem követik a rutint, későn fekszenek le, nagyon későn kelnek, sietve reggeliznek és futnak dolgozni. Ez a fajta viselkedés elfogadhatatlan a Wind alkotmány emberei számára. Az ilyen emberek egészségének megőrzéséhez nagyon fontos a rendszeresség és a következetesség.
Gyakran előfordul, hogy a szél emberei sokat gondolkodnak, elmélkednek, és emiatt nem tudnak sokáig elaludni. Ha ez megtörténik, van egy egyszerű megoldás a problémára: ghí-t vagy olívaolajat kell csepegtetni a fülébe. Az olaj kifolyásának elkerülése érdekében vattacsomóval kell bedugni a fülét. Az olajat elő kell melegíteni. Ez jó a normál alvás helyreállításához. Az olaj csillapítja a szelet.
Bármilyen gabonapelyhet összetörhet, a port forró olvasztott vajba öntheti, majd ezt a pasztát bizonyos pontokra kenheti. Az olaj hőmérsékletének magasnak kell lennie, de nem forrhat le. Az első pont a fej közepén található, négy ujjnyi távolságra a hajvonaltól felfelé. A következő pont (Kar Nag Tsang) a mellkas közepén, a mellbimbók között található.
A Szél típusú embereknél a rossz étvágy miatt fokozatosan csökken a testhőmérséklet, fáznak, hideg a derekuk. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, feküdjön a hasára, és dörzsölje be a szezámolajat a medencecsont területére. A medencecsonton felmelegített kövekből készült borogatás is segít. Miután előzőleg vastag ruhát helyeztek a fűtőhelyre, felmelegített köveket helyeznek rá. Ily módon melegítse fel a hát alsó részét 30 percig. Ugyanígy felmelegítheted a vesédet is, ez jobb véráramlást biztosít bennük.
Fontos táplálkozási szabályok.
Gyakran és kis adagokban kell enni. A gyomrot hagyományosan négy részre osztják. Két részt étel foglal el, egyet ital, egy szabad marad.
Nem ehet gyorsan meleg ételt, károsítja a fogait. Hideg étel fogyasztása során a Víz-Föld erősen megnövekszik, aminek következtében a gyomor tüze gyengül.
Tekintsük a helyzetet. Jó ételeket vettünk, rendesen megfőztük és megettük. A többit hűtőbe tettem és több napig fogyasztották. Hosszabb tárolás esetén az élelmiszer elveszíti tulajdonságait, elnehezül és rosszul szívódik fel a szervezetben.
Amikor Indiába jöttem a kolostorba, volt egy kis hűtőszekrény, ami nem működött jól. És ez jó volt, mert mindig friss étel volt az asztalon. Egy idő után vettünk egy nagy hűtőszekrényt és... elrontottuk a gyomrunkat.
Kérdések és válaszok.
Ihatok vörösbort?
Egy kis vörösbor jó.
Mikor a legjobb az első és az utolsó étkezésre? Lehet ghit fogyasztani?
Úgy tartják, hogy a ghee jótékony hatással van a szélbetegségekre. De óvatosnak kell lenni, mivel a ghee káros a tűzre. Ha valakinek a szél felépítése van, akkor a teste nagyon gyenge, a ghí nehéz lesz számára. A ghee használata ebben az esetben nem segít a szélnek, és tüzet gyújt. Ha nincs probléma a Fire-vel, akkor ehet ghit, vagy adhatja hozzá az ételhez. Egyél alkalmanként és apránként. Ha reggel 6-kor kelsz, először mozgásra, 6.30-7.00-ig reggelire van szükséged.
Reggelente átlagos mennyiségű ételt kell enni, nem kívánatos édességet fogyasztani, mert... reggel a Víz-Föld ideje. Célszerű fűszeres, meleg hőmérsékletű ételeket fogyasztani.
Mint már említettük, keveset és gyakran kell enni. Talán két ebéd. Az első ebédre kis mennyiségű ételt kell enni, amely nem nehéz. Utána pedig egyél valami édeset, hiszen az ebéd a Tűz ideje. Az ebédidő 12:00-14:00 óráig tart.
Este kerülni kell a zsíros ételeket, mert károsak a gyomorra. Vacsora - 18.00-19.00, ez a szél ideje. Ha zsíros ételeket szeretne enni, akkor ezt a szél idején, de vacsora előtt, körülbelül 17:00-kor tegye meg. A lényeg, hogy ne egyél túl későn zsírt.
Melyik ital a jobb?
A Wind típusú emberek ne igyanak hideg italokat, az ital legyen meleg vagy forró. Próbáljon meg gyakrabban inni forró vizet a nap folyamán.
A saláták csak azoknak jók, akiknek jó az emésztése, akik nehéz fizikai munkát végeznek. A rossz emésztésű és mozgásszegény életmódot folytatók nem emésztik meg jól a salátákat. Ha mégis szereted a salátákat, akkor nagyon jól meg kell rágni őket. Akkor van esély rá, hogy felszívódnak.
Egészséges a dió?
A dió nehezen emészthető. Ezért apránként kell enni őket. A dió különösen káros a túlsúlyos emberek számára. Talán 50 g A szél embereinek egy kicsit több.
A nyers hús és hal egészséges?
Figyelembe kell vennie az állapotát. Ha jó az emésztés, akkor lehet enni. A nyers hús és hal nehéz élelmiszerek, és nehéz megemészteni őket.
Mi a helyzet a túróval és a tojással?
A tojásokat sárgájára és fehérre osztják. A fehérje könnyen felszívódik és nem károsítja az emésztést. A sárgája nehezebben emészthető, és az egyik olyan élelmiszer, amely a teltséghez vezet. Változatosan kell táplálkoznia, és oda kell figyelnie az étrendre.
Az étel különböző tulajdonságokkal rendelkezik, van, amelyik jó a szélnek, van, amelyik jó a tűznek, van, amelyik a víznek-földnek. A változatos étrend segít fenntartani az egyensúlyt. Ha csak egy ételt eszel, az egyik létfontosságú alapelv növekedését idézheted elő.
Egészséges a sajt?
Különböző típusú sajtok léteznek, ezért nehéz róluk határozottan beszélni. Tibetben csak 2-3 féle sajt létezik. Nem tanácsos nagyon zsíros sajtot enni.
A könyvből: Geshe Rinchen Tenzin „Az egészség tudománya”
A tibeti gyógyászatban a központi és a perifériás idegrendszer megfelel a szél alkotmányának. A „Zhud-Shi” értekezésben azt írják, hogy „uralja az egész testet”, és „az élet birtokosa” (magyarázatok tantra). Anatómiailag az idegrendszer magában foglalja az agyat és a gerincvelőt, az autonóm idegrendszert („fehér csatornák”). A szélbetegség okai a tudatlanság, ami a tudat elhomályosulásához, érzelmi instabilitáshoz és irányíthatatlan szenvedélyekhez vezet.
A tudatlanság miatt az ember valójában nem tudja szabályozni életmódját és étrendjének jellegét. Nem tudja kontrollálni a pszichéjét, ami elméjét izgatott állapotba viszi, és depresszióhoz, szorongáshoz, nyugtalansághoz, ingerlékenységhez, kaotikus gondolatokhoz, szomorúsághoz vezethet. Ha egy ilyen állapotban lévő személy nem tud megbirkózni önmagával, ez az állapot romlásához és súlyos betegségekhez vezethet.
Ha az ember nem tud uralkodni szenvedélyein és pusztító érzelmein, akkor ez az idegrendszert is izgalmi állapotba hozza. Lehetnek szenvedélyük a meggazdagodásért, szerelmi szenvedély, karrier, valami birtoklás, társadalmi státusz stb. szenvedélye. Mindezek a szenvedélyek érzelmi zavarokhoz vezetnek, Yang - a szél zavarai: mentális és érzelmi izgalom, álmatlanság és fáradtság . Ha nem fékezed meg időben a szenvedélyeidet, a Yang - izgalom elkerülhetetlenül Yin állapotba kerül. Ebben az esetben az érzelmi felfutás, az idegi feszültség általános összeomlássá válik - mind fizikai, mind szellemi, mély melankólia, levertség, apátia.
A tibeti gyógyászatban a szél alkotóeleme a levegő eleme, amely hideg és Yin természetű. Így „az egész testet irányítja”, és ha megzavarják (kiegyensúlyozzák), különféle betegségekhez vezet. A szél (idegrendszer) megzavarása a másik két emberi alkat (nyálka és epe) megzavarásához vezethet, és bármilyen betegség kialakulásához vezethet, mind a „hideg”, mind a „meleg”.
A szélbetegségek kialakulását befolyásoló tényezők lehetnek: éhség, túlzott fizikai munka, alváshiány, beszélgetések szomorú és melankolikus témákról, bánat, bánat, nehéz gondolatok, ingerlékenység, aggodalmak, esőnek és szélnek való kitettség, keserű ízzel való visszaélés, stb.
A Szél alkotmány zavara alapján olyan betegségek, mint az arcideg parézise és ideggyulladása, a kis arcizmok ideges ticai, a felső vállöv feszülése és elnehezülése, görcsök, dadogás, lumbágó a karokban, lábakban, depresszió, neuralgia, krónikus fáradtság szindróma, idegi és mentális zavarok.
A lehűlés miatt olyan betegségek léphetnek fel, mint az ideggyulladás és az arcideg parézise, neuralgia. Például, ha az embert elkapta az eső, vagy hosszú ideig volt erős szélben, és különösen, ha ez érzelmi izgalommal járt. Az arcideg ideggyulladása esetén az arc torzul, a szemzug és a szájzug leereszkedik, folyamatosan folyik a nyál és a könny.
Osteochondrosis, radiculitis és gyökérgyulladás
A régi osteochondrosis radikulitiszsé alakulhat ki - a gerincvelői ideggyökerek gyulladása. Stressz és az ebből eredő izomgörcsök, nehézemelés vagy külső hidegnek való kitettség miatt is előfordulhat. A betegséget erős fájdalom és kényszerű mozgáskorlátozás jellemzi. A helytől függően a radiculitis a lumbosacralis zónába (), a cervicothoracalis radiculitisbe és a cervicobrachialis radiculitisbe sorolható. A lumbosacralis radiculitis az ülőideg gyulladásával jár, és erős fájdalom jellemzi, ami miatt a beteg elalszik, és nem tud normális mozgásokat végezni.
A mellkasi és nyaki gerinc osteochondrosisának súlyosbodását a tenyér és az ujjak inak feszülése, a karok hajlítási nehézségei, a kézzsibbadás és az ízületi fájdalom jellemzi. Az évek során a test íjszerűen hátra vagy előre ível, idős tartás alakul ki.
Mivel az idegrendszer irányítja a szervezet teljes létfontosságú tevékenységét, a szél gerjesztése alapján bármilyen betegség előfordulhat: szívkoszorúér-betegség, érelmeszesedés, stroke, szívinfarktus, ízületi gyulladás és polyarthritis, diabetes mellitus, májbetegség, vesebetegség, gyomor-bélrendszeri betegségek traktus betegségei, ín-, ízületi, légúti betegségek, bőrbetegségek, húgyúti betegségek stb.
A szélalkotmány megzavarása által kialakult betegségek kezelése, mindenekelőtt a zavar okának feltárása, az elme és a psziché megnyugtatása egyszerű tippek segítségével, életmód igazítása; az étrendben lédús, ízletes ételeket írjon elő, amelyekben az édes, fűszeres, sós és savanyú ízek túlsúlyban vannak. Az étel legyen könnyű és olajos: főtt zöldségek fűszerekkel, bárányhús és abból készült húsleves stb.
A betegnek kellemes emberekkel kell kommunikálnia, jó, jó vígjátékokat nézni, vicces történeteket olvasni; az embernek meg kell tanulnia, hogy ne haragudjon másokra, és megbocsássa a sértéseket.
Az idegrendszert nyugtató gyógynövényekből és a testet felmelegítő gyógyszerekből írnak fel. A Vetra-betegségek kezelésében kiemelt jelentőséggel bír a helyes táplálkozás és az életmód korrekciója. Életmódjában feltétlenül be kell tartania a pihenés és a hosszú alvás rendszerét. Meleg szobában kell élni, és kerülni kell a hideget.
Az eredeti innen származik aniezka in A szélbetegség tüneteiről és kezeléséről! Tüdő - a szemlélődő betegsége
A tiszteletreméltó Lundrup Nyigje (Paula Chichester) felnőtt élete nagy részét visszavonultan töltötte. A Mandala magazinnak (FPMT) 2001 márciusában adott interjújában arról beszélt, hogyan lehet megbirkózni a szél betegségével, amely annyira ismerős a szemlélődő számára.
"A legfontosabb dolog egy elvonuláson a boldog lelkiállapot fenntartása." Geshe Lundup Sopa
A „tüdő” vagy „szemlélődő betegség” szinte mindenkivel előfordul, még a nagyon tapasztalt szemlélődőkkel is. A „tüdő” ahhoz hasonlítható, hogy egy sportoló túlfeszíti az izmait, aminek következtében kénytelen megszakítani az edzést, és esélyt adni az izmoknak a felépülésre. A szemlélődők viszont megterhelték az idegrendszert, amely egyesek számára már a meditáció megkezdése előtt felborult. Hacsak nem egy nagyon súlyos betegségről beszélünk, akkor nincs mitől félni vagy aggódni. Ez egyszerűen egy „foglalkozási veszély”, amellyel meg kell tanulnia dolgozni, és amely leküzdhető. Ez a betegség a tanítónk, meditációs hibákra vagy kiegyensúlyozatlan életmódra utal.
A „tüdő” tibeti nyelven „szelet” jelent. Általánosságban elmondható, hogy a "szemlélődő tüdeje" a chi energia felhalmozódása a szívcsakrában és körülötte. A tibeti buddhizmus hagyományai szerinti Vadzsrajána gyakorlásáról szóló csoportos meditációs elvonulás első órájában tanulunk erről a betegségről. Néha barátoktól hallunk történeteket a tüneteiről, néha pedig mi magunk is szenvedünk tőle. Bár a tüdő szó szerint „szelet” jelent, ebben az összefüggésben a kifejezés „lelki stressznek” is fordítható. A tudatot a test finom szelei hordozzák, és amikor a szelek sima mozgása megszűnik, stresszesnek érezzük magunkat.
Sok ember egy héttel vagy egy hónappal azután, hogy megkezdte a lelkigyakorlatot valamilyen tibeti tantrikus szádhanában, amely magában foglalja az istenségek és mandalák komplex vizualizálását, imák éneklését és mantrák elmondását, észreveszik, hogy elméjük izgatottabb lett, mint a gyakorlat megkezdése előtt. Előfordul, hogy a szakemberek fejfájást vagy mellkasi és hátfájást tapasztalnak. Könnyen sírhatnak vagy dühösek lesznek. Néha a szélbetegség állandó szorongásban, pánikrohamokban vagy álmatlanságban nyilvánul meg. Egyes szemlélődők depresszióba kezdenek, mások hallucinációs paranoiát tapasztalnak, megzavarják őket a túlvilági hangok vagy furcsa érzések a testben. Egyesek emésztési zavaroktól, székrekedéstől és hasmenéstől szenvednek. Időnként undor támad a gyakorlattól (az elme és a test arra vágyik, hogy megállítsa!), kételyek támadnak a szükségességével kapcsolatban, és bizalmatlanok a lámával szemben. A „tüdő” súlyos problémává fejlődhet, ha nem kezeli a betegségeket, és továbbra is követi az azt okozó forgatókönyvet. Ennek eredményeként súlyos mentális betegség alakulhat ki. De ez ritkán történik meg. A legtöbb esetben a „tüdő” negatív lelkiállapotokban vagy gyötrő megszállottságban nyilvánul meg. Néha a betegség a meditációtól való idegenkedésben fejeződik ki. Csak ne akarj újra azon a meditációs párnán ülni!
Valójában minden olyan személy, aki mentális stresszt és fáradtságot tapasztal, szélbetegségben szenved. Szoros határidők a munkahelyen, családi gondok, érettségire való felkészülés – mindezek a stresszek „tüdőt” okoznak. Mindenki másképp éli meg ezt a betegséget. Tanulmányozza, hogyan nyilvánul meg benned, hogy tudja, mikor kell szünetet tartania visszavonulás közben. Ha negatív lelkiállapotban vagy, nem tud aludni éjszaka, emésztési zavarai vannak, vagy fékezhetetlenül morogsz valakire, tudd, hogy pihenned kell, és egy időre csökkenteni kell a gyakorlatok intenzitását. Általában a betegség kezdetét bizonyos meglehetősen nyilvánvaló jelek jelzik. Például szinte mindig azt álmodom, hogy még egy éjszaka van hátra az egyetemi érettségiig, és egyáltalán nem vagyok készen rá, és rettenetesen félek. Számomra ez egy jel: „Lassíts, Nyingje-la!” Régebben megtörtént, hogy egy meditációs foglalkozás kellős közepén mantrák szavalása közben hirtelen elkezdtem ruhatervet kitalálni. Ezek a látomások jelzésül szolgáltak - ideje volt abbahagyni a gyakorlatot, egy jót pihenni és sétálni.
Néhány csodálatos tibeti mesterünk, amikor először találkoztak velünk, nyugati hallgatókkal, lenyűgözte a modern iparosodott országok lakóinak képzettségi szintje és szellemi élessége, és azt hitték, hogy könnyen válhatunk nagyszerű szemlélődőkké. Azonban, miután megtanítottak minket haladó gyakorlatokra, tanúi voltak, hogyan sújtott le minket a szélbetegség! Valószínűleg a zseniális műkorcsolyázók is hasonló véleményre jutnának, ha először látnának balett-táncosokat a színpadon. Azt gondolnák, hogy tökéletesen képesek korcsolyázni. A valóságban azonban a balettcsapat térdtörést és csonttörést hajtott volna végre a jégen. Szellemi tevékenységünk rendkívül aktív. De semmit sem tudunk azokról a szelekről, amelyek az elme ezen „bájtjait” hordozzák. Mielőtt elkezdené az istenségek és mandalák vizualizálását és mantrák szavalását, tanulja meg megfigyelni a lélegzetét, és ismerkedjen meg az elmét hordozó szelekkel. Végül is a korcsolya pörgetése előtt körben kell körbejárnia a korcsolyapályát több mint egy napig és több mint egy órán keresztül.
Geshe Rabten úgy gondolta, hogy minden nyugati ember tsoglung-betegségben (a szívszelek krónikus rendellenessége) szenved. Egy éves lelkigyakorlat után a nyugati shamatha hallgatókkal, Lamrimpa tábornoknak, saját bevallása szerint, nem maradt reménye, hogy valaha is megtanulunk meditálni. Mentális folyamataink túl gyorsak, mert születésünktől fogva gépek és számítógépek vesznek körül bennünket. Más szóval, mindannyian krónikus, alacsony fokú szorongásban vagy „zoglung” betegségben szenvedünk. A szélbetegség olyan gyakori, hogy normálisnak tekinthető. A mai iparosodott világban a depresszió és a szorongás járványa rohamosan erősödik. Még a gyerekeket is érintette. A szélbetegség oka az életmódunk. Ugyanaz a forrás, amely a legtöbb egészségügyi problémát okozza, a meditációs elvonulások során is nehézségeket okoz.
Amikor szélbetegségről beszélünk, különbséget kell tenni a betegség akut formája és krónikus lefolyása között. Az akut forma a mandalára való túlzott összpontosításból és a túl gyors mantrák felolvasásából, a megerőltető munkából vagy a személyes kapcsolatok frusztrációjából adódik. A krónikus betegségek gyógynövényekkel, diétával, akupunktúrával, tibeti gyógyszerekkel és terapeutával való beszélgetéssel kezelhetők. Mielőtt gyógyszerészhez fordulna, jobb, ha kipróbálja ezeket a szereket, mivel a hosszú távú vegyszeres kezelés csak fokozhatja a szervezet egyensúlyhiányát.
De ha a tünetek különösen akutak, jobb azonnal segítséget kérni. A gyógyszeres gyógyszereket szupportív kezeléssel kombinálva is szedheti egy ideig, majd fokozatosan csökkenti a vegyszerek adagját, és végül teljesen abbahagyja a használatukat. Azt javaslom, hogy először kérdezze meg a lámát, hogy szedjen-e olyan gyógyszereket, amelyeket az orvosok könnyen felírnak, mert hosszú távú szedéssel károsíthatják a testet és a lelket. Ha valaki hajlandó változtatni az étrendjén, gyógynövény-gyógyszereket szedni, felkeresni egy akupunktúrás szakembert és/vagy szakképzett terapeutát, akkor valószínűleg nincs szükség gyógyszerre.
Hogyan és miért kapunk tüdőbetegséget
Kirti Tsenshab Rinpoche azt mondta, hogy a hit és a szándék a tantrikus gyakorlás fő összetevői. Ezek a tulajdonságok nagyon fontos szerepet játszanak. Szélbetegség alakul ki nálunk, mert semmit sem tudunk ezekről a fontos összetevőkről. Túl komolyak és buzgók vagyunk, amikor megpróbáljuk felismerni a mandala minden részletét, és naponta több ezer mantrát elmondani, és azt gondoljuk: „Minél több, annál jobb.” Ez a terhelés szélbetegséget okoz.
A tibeti gyógyászatban a tüdő (szél) egyensúlyhiány a kötődéssel, az epe kiegyensúlyozatlansága haraggal vagy undorral, a nyálka kiegyensúlyozatlansága pedig tudatlansággal társul. Első pillantásra nem teljesen világos, hogy a szélbetegséget okozó, szakképzetlen meditáció hogyan kapcsolódik a kötődéshez. De a kötődés olyan lelkiállapot, amely vágyik valamire, ragaszkodik valamihez, vagy valamihez rögzül. Meditáció közben figyeld az elmét, és észreveszed a legfinomabb ragaszkodást és rögzítést, miközben a meditáció tárgyára koncentrálsz. Ez a ragaszkodás a nagyobb tisztaság elérésére, a meditáció folytatására vagy befejezésére irányuló vágyban nyilvánul meg. Ha semleges lelkiállapotban van, és utána a vágy tárgyára gondol, enyhe szorítást érezhet a mellkasában, némi izgalmat vagy a várakozás izgalmát. A legtöbben összetévesztjük ezeket az érzéseket a boldogsággal, de valójában a ragaszkodás jelei, ami szélbetegséget is okozhat.
Azokról, akik szélbetegségnek vannak kitéve
Azok az emberek, akik csak a stressz csökkentése, nem pedig a megvilágosodás elérése érdekében meditálnak, valószínűleg nincsenek kitéve a szélbetegségnek. Azért szerzünk „tüdőt”, mert eredményre, céljaink elérésére törekszünk, ahelyett, hogy lazítanánk és hagynánk, hogy minden természetes módon fejlődjön. A szélbetegség az elmével szembeni erőszakból ered, amely arra kényszeríti, hogy túllépje képességeit, ami feszültséghez vezet a meditációban. A nyugodt elme azonban a jó meditáció kulcsa. Valójában észre sem vesszük, hogy nyomást gyakorolunk az elménkre, amíg nem kapunk szélbetegséget! A könnyű ragaszkodás és az izgalom olyan szokássá vált, hogy gyakran belőlük merítünk energiát. De ez a módszer nem működik meditációban. Szélbetegséget kapunk, ha a fáradtság ellenére igyekszünk a koncentráció tárgyán tartani az elménket. Szélbetegséget kapunk, ha túl gyorsan vagy túl hosszan mondjuk a mantrákat. Szélbetegségben szenvedünk, minden erőnkkel törekszünk a tisztább és tisztább vizualizáció elérésére. Megbetegedünk a szél betegségében, megpróbáljuk elfojtani saját gondolatainkat, amikor meg kell értenünk, hogy a gondolatok teljesen természetes jelenségek, keletkeznek és eltűnnek. A meditáció igazi célja az elme azon szintjei stabil tapasztalatának elérése, amelyek túl vannak a gondolatokon. Se nem fogadunk el, se nem utasítunk el... minket csak az óceán érdekel, a hullámai nem... Emlékszel?
A szélbetegség általában nem azonnal jelentkezik, hanem több napos szorgalmas koncentrálás vagy túl gyors mantramondás után. Általában nem vagyunk tudatában a meditáció közbeni feszültségünknek és a túlzott kapkodásnak a mantrák szavalása során. Mire a szélbetegség nyilvánvaló jelei megjelennek, nehéz lesz megbirkózni vele anélkül, hogy megszakítanák a meditációt és több napig tartó mantrákat, amelyeket jobb szórakozással és játékkal tölteni. Úgy tűnik, hogy a szélbetegség része a Vadzsrajána gyakorlat elsajátításának. Fokozatosan, tapasztalattal kialakul a szélbetegséghez vezető szokások gyors megragadásának képessége, ezért idővel a megnyilvánulásai egyre kevésbé zavarnak.
A meditatív tapasztalatok felhalmozásával érzékenyebbé válik az elméje sajátosságai iránt, és képes lesz észrevenni saját hibáit, mint egy művész vagy zenész. Ehhez csak több időt kell szentelnie a meditációnak. Mint minden tudományágban, ennek a készségnek az elsajátítása is nagy szorgalmat igényel... a megfelelő szorgalom fajtája: szelíd, szeretetteljes, erőszakmentes, minden elvárás és feszültség nélkül. Emlékeznünk kell arra, hogy Shantideva hat paramitáról (tökéletességről) szóló tanításai szerint az örömteli erőfeszítés tökéletességének négy erejének egyike a pihenés ereje. A modern iparosodott társadalmakban a pihenést a gyengeség jelének tekintik. De a pihenés ugyanolyan fontos, mint maga a tevékenység bármely termék előállításánál.
A tibeti mesterek a meditációt a vadló megszelídítésének folyamataként írják le. Ha egy lovat egy rövid kötélen tartasz, és megpróbálod megtörni a szellemét úgy, hogy ostorral megbünteted, akkor nagyon-nagyon nehéz lesz megfékezni. De ha egy lónak hatalmas karámot biztosítasz, ahol szabadon futhat, és kedvesen, szeretettel bánsz a vadállattal, akkor rövid időn belül megszelídítheted. Kezelje magát nagyon óvatosan. Ribur Rinpocse újra és újra megismételte: „Nyugi”. Ez a szó a szélbetegség nélküli meditáció kulcsa.
Tüdő: megelőzés és kezelés
1. Ne erőltesd magad, a tested és az elméd. A „több” nem azt jelenti, hogy „jobb”; „megpróbálom újra” nem azt jelenti, hogy „működni fog”. Bármit csinálsz, tedd mások javára!
2. Végezzen leborulást a meditáció előtt, vagy végezzen qi gong gyakorlatokat a szünetekben. Napi kétszer az, amire szüksége van. Ha persze van rá lehetőség.
3. A foglalkozás előtt töltsön el egy kis időt nyugodt környezetben, nyugtassa meg elméjét, hangolódjon rá energiájára. Végezzen légzőgyakorlatokat: lélegezze be és engedje le a levegőt az alsó csakrákba, és hagyja, hogy a szorongás csillapodik. Oldja fel a feszültséget a menedék gyakorlatában. Vigasztald belső gyermekedet, és nyitott szívvel hallgasd meg panaszait.
4. Fejezd be a foglalkozást öt perc nyitott térben való koncentrálással: pihenj meg az alany, a tárgy és a cselekvés önzetlenségének tudatában az érdemek odaadásával kapcsolatban, vagy fejezd be a meditációt relaxációval, miközben feloldod a vizualizációt. Ha késztetést érzel, hogy felkelj, maradj a meditációs párnán, és folytass légzőgyakorlatokat a lelki feszültség oldására.
Folytasd a gyakorlatot, amíg az elme egyensúlyba nem kerül. A cél az, hogy befejezze az edzést, mielőtt elfáradna. Elképzelheti azt is, ahogy üreges testi formája megtelik ötszínű fénnyel, túlsugárzik a határain, kiszorítva a szél betegségét, megáldva minden lényt és teret.
5. Minden nap, ha lehet, próbáld egy kicsit lazítani a tekinteted: nézz az égre vagy a távolba, nyugodtan ráébredve az ürességre. Ez a gyakorlat valóban kiűzi a szélbetegséget.
6. Igényeljen be megfelelő mennyiségű fehérjét az étlapjába, és csökkentse (de ne mondjon le teljesen!) az édességeket. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely megfelel alkatának és egészségi állapotának, azaz válassza ki a legmegfelelőbb étrendet. Gyakoroljon heti hat napot.
7. Tanulj meg feszültség nélkül cselekedni, bármit is csinálsz. A meditáció játék, nem munka. A foglalkozás után pihenjen néhány percet: feküdjön le vagy üljön le egy kényelmes székre, vagy végezzen qi gong gyakorlatokat. Ez Őszentsége, a Dalai Láma tanácsa.
8. A vizualizáció során ne próbáljon azonnal nagyszerű eredményeket elérni. Légy elégedett azzal, ami történik.
9. Az elégedettség a jó redőny kulcsa. Őrizze meg ezt az állapotot és boldog lelkiállapotot. Minden nap összpontosítson a Kadampa Geshes belső ékszereire. Az elégedettség elérése érdekében folyamatosan lélegezzen bodhicsittával. Próbálja leszoktatni magát a ragaszkodás szokásáról a karmával kapcsolatos mély gondolatokhoz folyamodva, és hagyja figyelmen kívül azokat a gondolatokat, amelyek szégyent vagy elítélést keltenek benned. „Kövesse az áldását” – ahogy Joseph Campbell mondta.
10. Nyomja meg az „újraindítás” gombot hetente egyszer, vagy még jobb, ha naponta egyszer. Más szóval, addig pihenj, amíg fel nem érzed az energiát, a szíved meg nem nyílik, meg nem telik örömmel, az elméd tiszta és a motivációd törhetetlen.
Tippek a szélbetegségek kezelésére Láma Zopa Rinpoche-tól
Részlet egy hamarosan megjelenő könyvből, amely Zopa Rinpocse láma tanácsait tartalmazza, a gyakorlati kérdésektől a személyes problémákig.
1. Szélbetegségben szenvedő szerzetesnek
Tudom, mi az a szélbetegség. Meguntam az imaolvasást, elállt a fáradtság, és hirtelen egy imakönyv akadt meg a szememben. Itt utolér minket a szélbetegség. A nehézségekkel járó és számunkra nem tetsző cselekvések szélbetegséget okoznak. Nem hiszem, hogy olyan tettek okozzák, amelyek örömet okoznak nekünk. Néha nagy lelkesedéssel és nagy energiával vágunk neki az üzletnek, ami hirtelen megváltozik, és üresnek érezzük magunkat. Feladjuk. Például egy szerzetes egész éjjel keményen dolgozott a számítógépnél. De hirtelen minden megváltozik, és nem tud többé dolgozni. Az energia megváltozott!
Tehát a szélbetegséget minden okozza, ami untat vagy nem szeretünk. Ezután pszichológiai ellenszerhez kell folyamodni. Amikor problémákkal találkozik, jobb, ha nem idegeskedünk, hanem elfogadjuk őket, és úgy tekintünk rájuk, mint a múlt karma következményeire. Akkor a problémák eltűnnek, vagy legalábbis kevésbé tűnnek szörnyűnek. Koncentrálj a dolgok pozitív oldalára. Kadampa Geshe Karab Gomchung azt mondta, hogy a jelenben a kisebb szenvedés is megtisztítja a múltban felhalmozott súlyos karmát. De ez elvezethet bennünket az alsóbb világok újjászületéséhez, ahol a szenvedés sok kalpáig tart. Most a következő életed boldog lesz.
Ezért meditálj, örülj a szenvedésnek. Az elme átalakításának (lojong) gyakorlatából tudod, hogy egy nehéz helyzet segíthet a bodhichitta kifejlesztésében. Használd az adás és a fogadás gyakorlására: orrlyukaidon keresztül szívd be az összes élőlény szenvedését piszkos füst formájában, szívd be teljes szívedből, tönkretedd az egódat és az önző gondolataidat – mindenkit. Ismételje meg ezt a meditációt többször. Vagy azt gondolhatja: „Ezt a szenvedést minden érző lény boldogsága érdekében élem meg.”
Ezzel a gyakorlattal olyan hatalmas érdemeket gyűjtesz, mint az ég, és tested kívánságteljesítő ékszerré válik. Minden alkalommal, amikor a saját testeddel végrehajtod mások szenvedésének adás-vételének és befogadásának gyakorlatát, megtisztulsz a sok kalpa során felhalmozódott negatív karmától. Lépésről lépésre közelebb kerülsz a megvilágosodáshoz. És ez a legjobb gyakorlat!
Ezen kívül szélbetegség kezelésére égess tibetiek által készített tömjént, használj tigrisbalzsamot, Tibeti Akara Soga 35 tablettát.
2. Egy diáknak, aki nem tud aludni
Nyugaton az a vélemény, hogy ha valaki nem tud elaludni, akkor valami nincs rendben vele. Azonban aggódnia kell, ha az álmatlanság káros az egészségére. Ellenkező esetben nagyon hasznos lehet. Talán azoknak, akik tiszta fény meditációt végeznek, aludniuk kell [tovább]. Valójában az a feladatom, hogy segítsek az embereknek elaludni. Szerintem tudod!
Ha álmatlanságban szenved, imádkozzon és olvassa el a lamrimot. Talán egy hosszú meditáció után nehézségek nélkül el tud majd aludni.
A szélbetegség leküzdésében nagyon hasznos a húsevés, a fokhagyma és a hagyma is segíthet. Csontból készült húslevest is lehet inni.
De a legcsodálatosabb gyógymód a 35 bűnbánat Buddha nevének megismétlése, leborulás és az ima szövegének elmondása. Ez jótékony gyakorlat, mert megtisztítja a negatív karmát, és okot ad a megvilágosodás elérésére. Megteheti reggel vagy este.
3. Három éve szélbetegségben szenvedő tanuló
Képzeld el a gurut a fejed teteje felett. Az ő szívéből fakad a nektár, amely betölti a testedet, a beszédet és az elmédet, megtisztít a betegségektől, a szellemek okozta ártalmaktól, a negatív karmától és a szennyeződésektől (főleg a szélenergiától). Vizualizálás közben mondd el a guru mantrát.
Ez a módszer súlyos betegségek esetén is alkalmazható. Tartsd a guru képét a fejed teteje felett, és szíved mélyéből, teljesen rá támaszkodva kérd minden negatív karmád megtisztítását. Végül képzeld el, hogy a guru feloldódik a szívedben.
Ha a szélbetegség tünetei elég súlyosak, képzeljünk el egy kilencküllős acélvadzsrát a test belsejében, a szív közelében. Ez a vadzsra vörösen izzó, a tűzzel együtt ég. Fókuszálj rá egy ponton. Ez az alapvető gyakorlat.
4. Az apáca, akinek szélenergia-zavara szívbetegséget és depressziót okozott
Rinpoche azt javasolta, hogy az apáca vegyen részt akupunktúrás kezelésen, és vegye be a tibeti értékes tablettákat, a „Holdkristály” hét héten keresztül hetente háromszor és a „Rinchen Jumar” hetente négyszer hét héten keresztül. Az apáca teljesen meggyógyult.
5. Egy szerzetesnek, aki az alapképzési program során szélvészben súlyosan megbetegedett
A szerzetes tanulási nehézségeket kezdett tapasztalni. Odáig jutott, hogy engedélyt kért, hogy részben részt vegyen az órákon. Tanácsot kért Zopa lámától, hogy maradjon-e a kiképzőközpontban, és részmunkaidőben tanuljon, vagy jobb lenne, ha a nap egy részét munkával töltené. Arra is kérte Rinpochét, hogy ajánljon olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek neki megbirkózni betegségével. Rinpocse így válaszolt:
„Minden reggel és este lélegezzen be nagy erővel, majd lélegezze ki nagy erővel. Képzeld el, hogyan jön ki belőled a szélbetegség negatív karma formájában. Végezze el ezt a gyakorlatot többször. Végezzen fizikai gyakorlatokat is Naropa hat jógájából. Ezenkívül a qi gong segít.
Létezik egy speciális gyakorlat a szélzavar kezelésére, az úgynevezett mani khardun, amelyet Láma Tsongkhapa végzett kiképzése során, amikor kifejlesztette a szélzavar egyik formáját. Ezt a gyakorlatot egy szakja hagyományú idős szerzetes adta át neki. Kevesen ismerik őt, de kérdezhetsz néhány geshe-t.
A szerzetes megkapta a gyakorlat átadását Kirti Tsenshab Rinpoche-tól, és közvetlenül a gyakorlat átadása során meggyógyult.
Tiszteletreméltó Lhundrup Nyingje (Paula Chichester) jelenleg Zopa Rinpoche láma segíti a Shamatha Land elvonulást Kaliforniában, az Egyesült Államokban. Ott a képzett szemlélődőknek lehetőségük van a természet ölében, a civilizációtól érintetlen gyakorlásra. Olyan emberek segítik őket, akik igyekeznek okokat teremteni a megvilágosodás elérésére. A leállások megfelelő lebonyolítására vonatkozó tippek a landofcalmabiding.org weboldalon találhatók. Tiszteletreméltó Nyingje dalokat is komponál, amelyekben megosztja a lelkigyakorlatok vezetésével kapcsolatos tapasztalatait (joyridersmusic.org.)
Delhi Lidzhi-Garyaeva fordítása
A patogén szelet a kínai orvoslásban a májhoz, a fa elemhez, a tavaszhoz és a janghoz kötik.
A külső kórokozó szél az év bármely szakában bejuthat a szervezetbe, de ez leggyakrabban tavasszal fordul elő. A legkönnyebben izzadáskor vagy alvás közben hatol be a szervezetbe.
A „Su Wen” kánon azt mondja: „Száz betegség feje a szél.” A szél a fő külső kórokozó, míg a széllel együtt nagyon gyakran más kórokozók is bejutnak a szervezetbe. Ebben az esetben a betegség oka szél-hideg, szél-meleg, szél-nyirkos, szél-száraz. A szél nemcsak a másik öt külső kórokozó tényezővel, hanem a kórokozó váladékkal is kombinálódhat, „szél-flegmát” képezve.
A kínai orvoslásban a szelet a Yang típusú patogén faktorok közé sorolják. A Yang jellemzője a felfelé és kifelé irányuló mozgás, így a kórokozó szél leggyakrabban a test felső részébe (elsősorban a fejbe és az arcba), a Yang csatornákba, valamint a test felszínére hatol, ami a bőr pórusainak „nyitásának” és „zárásának” megzavarása. A patogén szélérzékelés fő klinikai megnyilvánulásai a fejfájás, orrdugulás, viszketés vagy torokfájás, az arc duzzanata, szélérzékenység és izzadás.
A szél tulajdonságai a sebesség és az irányváltoztatás, ezért a kórokozó szél okozta betegségeket a hirtelen fellépés (hirtelen eszméletvesztés), a gyors progresszió (láz), a lokalizáció megváltozása (ízületi fájdalom egyértelmű lokalizáció nélkül) jellemzi.
A szélre az állandó mozgás jellemző, így a kórokozó szél behatolása gyakran szédüléssel, remegéssel, görcsökkel jár.
A külső szél okozta betegségek a külső kórokozó szél észlelésével járnak, általában más kórokozó tényezővel kombinálva. A belső szél okozta betegségek akkor fordulnak elő, ha a máj működése károsodik.
A főbb külső szélszindrómákhoz A kínai orvoslás magában foglalja:
- Szél-hideg. Akkor fordul elő, ha a külső kórokozó szél és a kórokozó hideg kombinációja. Erős hidegrázás, enyhe testhőmérséklet-emelkedés, izzadáshiány, fájdalom a fej nyakszirti részén, szeles és hideg időben rosszabb, testfájdalom, ízületi fájdalom, orrdugulás, köhögés, légszomj, gyenge nyelv vékony fehér bevonat, felületi feszült pulzus .
- Szél-meleg. Akkor fordul elő, ha külső kórokozó szél párosul kórokozó hővel. Magas láz, enyhe hidegrázás, köhögés, torokfájás, szomjúság a hideg italok preferálása mellett, felrobbanó fejfájás a frontális vagy temporális régiókban, fájdalom, szemduzzanat és -vörösség, a nyelv hegyének és széleinek vörössége, enyhén sárga bevonat a nyelven, felületes gyors pulzus . Súlyos esetekben szájszárazság és orrvérzés léphet fel.
- Szél-meleg. Ez egy akut lázas típusú betegség, amely külső kórokozó szélhő érzékelésekor fordul elő, általában télen és tavasszal. Magas láz, köhögés, erős szomjúság kíséri.
- Szél-száraz. Akkor fordul elő, ha a külső kórokozó szél kórokozó szárazsággal párosul. Általában száraz ősszel figyelhető meg. Jellemzője: fejfájás, hidegrázás, verejtéktelenség, orrdugulás, szájszárazság, ajakszárazság, száraz köhögés, fájdalom a mellkasban és a hipochondriumban, száraz és viszkető bőr, vékony fehér száraz bevonat a nyelven, felületes viszkózus pulzus.
- Szél-nedvesség. Akkor fordul elő, ha a külső kórokozó hő és a kórokozó nedvesség párosul, általában nyirkos és hideg időben. Jellemző a testhőmérséklet emelkedése, különösen a délutáni órákban, szélérzékenység, erős testfájdalom, fájó végtagok, nehézség érzése a testben és a fejben, felrobbanó, szúró vagy lüktető fejfájás a fej egyik felében, fellépő szeles és hideg időben mellkasi szorító érzés, puffadás, hányinger, hányás, szomjúság nélküli szájszárazság, orrfolyás, orrdugulás, zsíros bevonat a nyelven, lágy vagy felületes ritka pulzus.
- Reuma szél-hideg-nedves tulajdonságokkal. Ez a Qi és a vér stagnálása miatti ízületi fájdalmat, nehézséget és testfájdalmat jelenti, amelyet a kórokozó szél, a hideg és a nedvesség ízületekbe, izomzatba, csatornákba és oldalláncokba való behatolása okoz.
Általában a szél, a hideg és a nedvesség egyszerre hatol be a testbe. Leggyakrabban azonban az egyik kórokozó tényező érvényesül. Így a „Su Wen” kánon ezt mondja: „A szél, a hideg és a nedvesség kombinációja reumát okoz. Amikor a szél qi dominál, vándorreuma fordul elő. Amikor a hideg qi dominál, fájdalmas reuma lép fel. Amikor a nedvesség qi dominál, helyi reuma lép fel. Amikor behatolnak a belsejébe, halál következik be; ha a csontokban és az inakban megmaradnak, hosszú távú fájdalom lép fel; ha a bőrben marad, a betegség hamarosan megszűnik.” - Szél-víz. Általában akkor fordul elő, amikor a külső kórokozó szél behatol a bőrbe, megzavarja a tüdő funkcióit a Qi és a folyadékok elosztásában a testben, csökkenti és szabályozza a vízi utakban a mozgást, valamint folyadék-nedvesség halmozódik fel a test felszínén. Jellemzője a hirtelen fellépő betegség, megemelkedett testhőmérséklet, szélérzékenység, az arc és a végtagok duzzanata, ízületi fájdalmak, vizelési nehézség, zsíros bevonatú nyelvduzzadt, felületes pulzus.
- Szél-flegma. Egy kezdeti, váladékos tulajdonságokkal járó betegséggel fordul elő, amelyet külső kórokozó szél észlelése vagy a szél-hő stagnálása követ. Kíséri fejfájás, szédülés, homályos látás, hajlamos becsukni a szemet és nem hajlandó kinyitni, aluszékonyság, beszédkészség, elnehezülés a testben, levertség, mellkasi szorító érzés, hányinger, szívdobogásérzés, valamint sárgaság - az orcák kékes elszíneződése, vagy habzó köpet váladékozása. A szélflegma epilepsziát és apoplexiát okozhat.
Belső szél akkor fordul elő, ha a máj funkciói károsodnak, ami a szélhez hasonlóan a Fa elemhez tartozik. Ezzel szemben a külső szél szindróma általában krónikus jellegű, remegés, görcsök és nem jellemző testhelyzetek jellemzik.
A belső szél szindrómákat a kínai gyógyászatban a „ a májszél belső aktiválása" Három kategóriába sorolhatók:
- A máj yang átalakítása szélvé. Ez a Yin veleszületett hiányával és a Yang feleslegével fordul elő, amelyet érzelmi zavarok, túlterheltség, alkohol vált ki, ami a Yin csökkenéséhez, a Yang aktiválásához és széllel való átalakulásához vezet. Szédülés, fejremegés, fejfájás, végtagok zsibbadása vagy remegése, beszédzavarok, vörösen remegő nyelv, szálkás gyors pulzus kíséri. Súlyos esetekben hirtelen eszméletvesztés, nyelvmerevség, az arc egyik felének izombénulása, hemiplegia lehetséges.
- Szélképződés extrém melegben. A külső kórokozó hő érzékelése által okozott betegségekben fordul elő. Magas láz, görcsök, nyakmerevség, forgó szemek, vörös vagy sötétvörös nyelv, szálkás gyors pulzus kíséri. Súlyos esetekben opisthotonus vagy kóma lehetséges állkapocs-összeszorítással.
- Szélképződés a vér hiánya miatt. A máj vérének hiánya esetén fordul elő. Sápadtság, szédülés, látásélesség csökkenése, szemszárazság, szürkületi látásromlás, végtagzsibbadás, izomrángások, gyenge menstruációs vérzés vagy amenorrhoea, gyenge nyelv, vékony pulzus kíséri. Súlyos esetekben görcsök és a végtagok motoros funkcióinak károsodása lehetséges.
A könyvből: Belousov P.V. „A kínai orvoslás elméleti alapjai”
„Kínai Zhenjiu terápia” sorozat
Almati, 2004
|
Egészségökológia: A fő ok a létezés valódi természetével kapcsolatos tudatlanság, hiszen a szenvedés és a betegségek lényege és okai ebből fakadnak.
A tibeti orvoslás a következőket mondja a betegségek fő okairól:
A fő ok a létezés valódi természetével kapcsolatos tudatlanság, hiszen a szenvedés és a betegség lényege, okai ebből fakadnak.
A szenvedés három fő oka a káprázat, a harag és a szenvedély.
A sötétség (ez a tompaság - az elme letargiája, butaság és ésszerűtlen cselekedetek) - nyálkahártya-betegséghez vezet.
A harag (büszkeség, gyűlölet) – epebetegségeket okoz.
Szenvedély (ragaszkodás, vágy, irigység) – szélbetegségeket szül.
Tehát három szabályozó rendszerünk van (három dósa), amelyek a különböző emberek testi felépítésének három fő típusának felelnek meg. Életmódunk és viselkedésünk közvetlenül befolyásolja a szél, az epe és a nyálka arányát a szervezetben, aminek következtében a helytelen életmód felborítja a szabályozórendszert, ami betegségekhez vezet.
A tibeti orvos felméri a beteg életmódbeli tényezőit: anélkül, hogy tudnánk, szokásainkkal és bizonyos kezelési hajlamunkkal fokozhatjuk a betegséget. Például a krónikus gyulladásban szenvedők nem tehetik ki magukat a fizikai aktivitásnak, az ilyen „egészségjavító” tényező, mint a fittség, károssá válik.
Vagy: a sokat beszélő emberek (pl. oktatók, tanárok) tevékenységükből adódóan folyamatosan erősítik a szervezet egy-egy szabályozó rendszerét, ami annak kiegyensúlyozatlanságához, majd betegséghez vezet. Be kell tartaniuk bizonyos "biztonsági óvintézkedéseket", hogy egyensúlyba hozzák a túlfeszített rendszert.
A dosha zavarok elemzése eredményeként a páciensnek olyan életmód vezetése javasolt, amely mindhárom szabályozási rendszer harmonizációját segíti elő.
A tibeti gyógyászatban kiemelt figyelmet fordítanak a szexuális viselkedés szabályaira, ami kihat testünk szabályozórendszerei közötti kapcsolatra is.
A tibeti orvosok úgy vélik, hogy a jó, helyes táplálkozás támogatja az életet, a rossz, helytelen, elégtelen, túlzott táplálkozás pedig tönkreteszi.
Kukorica. Két típusa van: hüvely nélküli gabona és hüvelyben lévő gabona.
Nem hüvelyes szemek a rizs, köles, korai érésű „60 napos” árpa, búza, vadárpa stb., azok a szemek, amelyek emésztés előtt és után édes ízűek, i. a föld és a víz mahabhutjának túlnyomó erejével rendelkező szemek. Fokozza a potenciát, eltávolítja a felesleges szelet, fizikai erőt generál és növeli a nyálkahártyát.
Ezek közül a rizs olajosság, puhaság, hidegség és könnyedség előnyeivel rendelkezik, aminek köszönhetően megszünteti a szél-, epe- és nyálkahártya-bántalmakat, képes fokozni a potenciát, segít megállítani a hányást és a hasmenést.
A köles nehéz és hideg, stabilizálja a szervezet alkotórészeit, elősegíti a törött csontok gyógyulását, a diszlokációk csökkentését.
A búza nehéz és hideg. Segít növelni a fizikai erőt, elnyomja a szelet és az epét anélkül, hogy növelné a nyálkahártyát.
A korai érésű árpa nehéz és hideg. Növeli a széklet mennyiségét és elősegíti az erő felhalmozódását.
A vadárpa könnyű és hideg. Eltávolítja a felesleges nyálkahártyát és epét.
A hüvelyes "szemek" a bab és a borsó. Hidegek, könnyűek és nem olajosak, bevitelük következtében beszűkülnek a vér-, szél- stb. csatornák, beleértve a széklet járatait is. Íze fanyar és édes. Megszüntetik a nyálkahártya hőzavarait és a hasmenést is. Ha csökken a nyálka, szappan helyett használhat lencse lisztet. A test zsíros területeire helyezve az ilyen liszt zsírt és disznózsírt húz ki belőle. A nagy mennyiségű bab és borsó fogyasztása jótékony hatással van az elhízásra a testsúly csökkentésére. Vér- és epebetegségek esetén is hasznosak.
A kínai bab (vöröses vagy fehér, vastag héjú) megemeli a nyálkát és a szelet, ezért a légzési nehézségek elkerülése érdekében nem szabad sűrűn enni, különösen asztmásoknak. Segítenek azonban az aranyér és a kapcsolódó rendellenességek esetén, megakadályozzák a kövek megjelenését az ondófolyadékban, vért és epét termelnek.
A Kínában szójatészta (fehér, kissé bimbó alakú) előállításához használt szójabab elnyomja a szelet, növeli a nyálkahártyát, az epét, a spermát és az erőt.
A lapos vöröses lencse fanyar és édes. Szélt, epét és nyálkát termel. Kis mennyiségű vízzel elkevert por formájában övsömörre kenjük, a testbe dörzsöljük köszvény és vérbetegségek esetén, amelyek viszkető foltokban nyilvánulnak meg a testen. A lencse jó a magas vérnyomásban szenvedőknek.
A fehér és fekete szezámmag nehéz és meleg. Növelik a potenciát és megszüntetik a szélzavarokat.
A lenmag édes, olajos, puha. Csillapítja a szelet.
A fehér és sárga hajdina hűvös és könnyű. A véres és gennyes sebekre felvitt hajdinapor kihúzza a gennyet. A hajdina fogyasztása segít a sebek megtisztításában, szelet, epét és nyálkát termel.
Minden gabona és hüvelyes, ha frissen betakarítják és szárítják az év során, nehéz, és ezért növeli a nyálkahártyát, nem alkalmasak táplálkozásra, kivéve, ha az embernek csökken a nyálka. Ez különösen igaz az éretlen szemekre és hüvelyesekre. Az érett, egy évig szárított, éretlen és jól emészthető, emésztési zavarokat okozhat.
