Un enfant de 9 mois se réveille souvent la nuit. Un enfant (9 mois) ne dort pas bien la nuit : comment aider votre bébé à dormir ? Impact pathologique sur le repos d'un enfant

Le sommeil agité des enfants la nuit est un problème assez courant. De nombreux pères et mères rêvent que leur enfant passe une bonne nuit de sommeil et leur accordent, à eux, aux parents, au moins 8 heures de sommeil. Toutes les mères et tous les pères ne savent pas pourquoi leur enfant dort mal la nuit, se réveille souvent, frémit et se retourne sans cesse. Avec ces questions, les parents se tournent vers le médecin pour enfants faisant autorité et auteur de livres et d'articles sur la santé des enfants, Evgeniy Komarovsky.

Au sujet du problème

Les troubles du sommeil nocturne des enfants peuvent avoir de nombreuses causes. Il s'agit d'une maladie naissante, lorsque ses symptômes ne sont pas encore remarqués par les autres, et de troubles émotionnels, d'une abondance d'impressions.

Le bébé peut dormir de manière agitée et se réveille souvent et pleure s'il fait froid ou s'il est trop chaud. Jusqu'à 4 mois, la cause de l'agitation nocturne peut résider dans des coliques intestinales ; jusqu'à 10 mois et plus, un enfant peut avoir des difficultés à dormir en raison de l'inconfort provoqué par la poussée dentaire.

Un nouveau-né et un nourrisson de moins d'un an peuvent avoir des difficultés à dormir s'ils ont faim. Chez tous les enfants, sans exception, un mauvais sommeil peut être le symptôme d'une maladie grave - rachitisme, encéphalopathie ou diagnostic neurologique.

Le manque de sommeil est dangereux pour le corps d'un enfant. En raison du manque constant de sommeil, de nombreux organes et systèmes sont déséquilibrés ; l'enfant souffre d'un déficit de nombreuses enzymes et hormones produites précisément pendant le sommeil. L’amélioration du sommeil est donc une tâche prioritaire.

À propos des normes de sommeil des enfants

Evgeny Komarovsky met un signe d'égalité audacieux entre les concepts de « sommeil des enfants » et de « sommeil de toute la famille ». Si le bébé dort bien, ses parents peuvent dormir suffisamment. Ainsi, toute la famille se sent bien. Sinon, tout le monde dans la maison en souffre.

En pédiatrie, il est d’usage d’évaluer la qualité du sommeil quotidien d’un enfant en fonction de certains normes moyennes :

• Généralement nouveau née dort jusqu'à 22 heures par jour.
• Enfant âgé de 1 à 3 mois- vers 20 heures.
• Vieilli à partir de 6 mois Le bébé a besoin d’au moins 14 heures de sommeil, dont 8 à 10 heures la nuit.
• Un an Pour rester en bonne santé, un enfant doit dormir au moins 13 heures par jour, dont environ 9 à 10 heures la nuit.
• Si le bébé de 2 à 4 ans- un enfant devrait dormir environ 12 heures.
• Après 4 ans- au moins 10 heures.
• A 6 ans L'enfant doit dormir 9 heures la nuit (ou 8 heures, mais assurez-vous ensuite de vous coucher encore une heure pendant la journée).
• Après 11 ans Le sommeil nocturne ne devrait pas durer moins de 8 à 8,5 heures.

Dans le même temps, rappelle Komarovsky, il est nécessaire de prendre en compte les heures pendant lesquelles l'enfant dort pendant la journée. Il n'y a pas de normes uniformes ici, tout est assez individuel. En général, un enfant de moins d’un an a besoin de 2 à 3 petites « heures calmes » dans la journée. Un enfant de moins de 3 ans a un ou deux ans. La situation dans laquelle un enfant de 2 ans ne dort pas pendant la journée n'est pas très normale, car il est encore trop petit pour supporter toute la journée sans repos. Si un enfant de 5 ans refuse de faire une sieste pendant la journée, cela pourrait bien être une variante de la norme, car le sommeil dépend en grande partie du tempérament du plus petit.

Comment améliorer le sommeil ?

Passer une bonne nuit de sommeil n'est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue . Dans ce cas, Evgeny Komarovsky propose dix « règles d’or pour un sommeil sain des enfants ».

Règle un

Il est conseillé de la réaliser dès votre arrivée de la maternité avec votre bébé. Il est nécessaire de fixer des priorités aussi rapidement et irrévocablement que possible. L'enfant doit comprendre intuitivement qu'il y a un moment où tout le monde autour de lui se repose.

Komarovsky recommande de décider immédiatement quelle période de sommeil convient à tous les membres du ménage. Cela peut être de 21 heures à 5 heures du matin ou de minuit à 8 heures du matin. L'enfant doit être couché le soir exactement à cette heure (le délai ne doit être décalé nulle part).

La discipline sera exigée de la part de tous les membres de la famille et leur propre respect des règles établies.

Il est clair qu'au début, le bébé peut se réveiller la nuit pour manger. Mais à l’âge de 6 mois, la plupart des bébés n’ont plus besoin d’être nourris la nuit et la mère pourra dormir 8 heures sans se réveiller pour le repas de son fils ou de sa fille.

Les parents se plaignent souvent que le bébé ne dort que dans leurs bras. Dès qu'il est transféré dans son berceau, il se réveille immédiatement et commence à exprimer son mécontentement. Ce cas est le manque de discipline parmi les parents eux-mêmes. Il suffit de rappeler que se balancer dans les bras n'affecte en rien la santé et la solidité du sommeil, c'est juste un caprice des parents eux-mêmes. Par conséquent, le choix leur appartient : télécharger ou ne pas télécharger. L’opinion de Komarovsky est qu’un enfant doit dormir dans son berceau et se coucher en même temps.

Règle deux

Cette règle découle de la précédente. Si la famille a décidé à quelle heure doit commencer la nuit, il est temps de penser à la routine quotidienne du plus jeune membre de la maison. À quelle heure va-t-il nager, marcher, dormir pendant la journée ? Très vite, le nouveau-né s'habituera exactement à l'horaire que ses parents lui ont proposé et il n'y aura aucun problème de sommeil de jour comme de nuit.

Troisième règle

Vous devez décider à l'avance où et comment l'enfant dormira. Komarovsky estime que pour un bébé de moins de 3 ans, la meilleure option est son propre berceau et que jusqu'à un an, il peut facilement se trouver dans la chambre des parents, car de cette façon, il sera plus pratique pour la mère de nourrir le bébé à nuit et changez de vêtements si un imprévu survient.

Après un an, explique Evgeniy Olegovich, il est préférable d'attribuer une chambre séparée à l'enfant et d'y déplacer son lit (si, bien sûr, une telle possibilité existe). Le cododo avec les parents, que de nombreuses mères et même pères tentent désormais de pratiquer, n'est pas la meilleure option. Evgeny Komarovsky estime qu'un tel repos n'a rien à voir avec un sommeil réparateur et n'ajoute pas de santé ni à maman, ni à papa, ni à l'enfant. Et donc cela n’a tout simplement aucun sens.

Règle quatre

Il n’est pas nécessaire de l’utiliser si la routine quotidienne du bébé est bien pensée par ses parents. Mais si un enfant se tourne et se retourne beaucoup la nuit, dort par à-coups de 30 minutes ou une heure, et que les médecins n'ont trouvé aucune maladie physique ou diagnostic neurologique chez lui, il est très probable qu'il dorme simplement trop pendant la journée. . Evgeny Komarovsky recommande de ne pas être timide et de réveiller résolument un bébé endormi pendant la journée afin qu'une heure ou deux « disparaissent » au profit du repos nocturne.

Règle cinq

Le sommeil et la nourriture sont les besoins fondamentaux du bébé au cours de sa première année de vie. Les parents doivent donc trouver le bon équilibre entre eux. Pour ce faire, Komarovsky conseille d'optimiser son alimentation. De la naissance à 3 mois, le bébé peut avoir besoin biologiquement d'être nourri 1 à 2 fois la nuit. De 3 mois à six mois, il suffit de se nourrir une fois par nuit. Après six mois, il n'est plus du tout nécessaire de se nourrir la nuit, explique le médecin.

Avec la mise en pratique de cette règle, la plupart des problèmes surviennent dans les familles qui tentent de nourrir l'enfant à la demande. S'il existe un régime clair ou un régime mixte fréquemment recommandé (sur demande, mais à certains intervalles - au moins 3 heures), alors le bébé s'habitue à manger de cette façon. Mais si, à chaque grincement, on lui donne immédiatement le sein, il ne faut pas être surpris que le bébé se réveille toutes les 30 à 40 minutes et pleure. Il peut le faire simplement parce qu’il mange trop de façon chronique et qu’il a mal au ventre.

Il est préférable de proposer à votre bébé une collation légère lors de l'avant-dernière tétée, et la dernière fois avant de se coucher le soir, de lui donner un repas copieux et dense.

Règle six

Pour bien dormir la nuit, il faut être fatigué pendant la journée. Par conséquent, vous devez faire de plus en plus de promenades fréquentes au grand air avec votre enfant, participer à des jeux éducatifs adaptés à son âge, pratiquer la gymnastique, faire des massages et renforcer le bébé. Toutefois, le soir, quelques heures avant de se coucher, mieux vaut limiter les jeux actifs et les émotions fortes. Il vaut mieux lire un livre, écouter des chansons, regarder (pendant une courte période) votre dessin animé préféré. Komarovsky rappelle qu'il n'y a pas de meilleur somnifère dans la nature que la berceuse maternelle.

Règle sept

Il régule le microclimat de la pièce dans laquelle dort l'enfant. Le bébé ne doit pas avoir chaud ou froid, il ne doit pas respirer un air trop sec ou trop humide. Komarovsky recommande de respecter les paramètres de microclimat suivants : température de l'air - de 18 à 20 degrés, humidité de l'air - de 50 à 70 %.

La chambre doit être aérée et l’air pur. Il est préférable d'installer des vannes spéciales sur le radiateur de chauffage de l'appartement, ce qui empêchera l'air de se dessécher en hiver.

Règle huit

Pour que bébé dorme mieux, n'oubliez pas un massage avant la baignade du soir. Komarovsky recommande de se baigner dans une grande baignoire pour adultes remplie d'eau fraîche (pas plus de 32 degrés). Après cette procédure, un bon appétit et un sommeil sain sont garantis.

Règle neuf

Les parents qui souhaitent passer une bonne nuit de sommeil doivent s'assurer que leur bébé dort confortablement. Une attention particulière doit être portée à la qualité du matelas. Il ne doit pas être trop mou et s'écraser sous le poids du bébé. Il est préférable qu'il soit rempli de matériaux respectueux de l'environnement marqués « hypoallergéniques ».

Le linge de lit doit être fabriqué à partir de tissus naturels. Vous ne devriez pas acheter de draps et de housses de couette aux couleurs vives avec des personnages de dessins animés. Il est beaucoup plus utile pour le bébé s'il n'y a pas de colorants textiles dans les sous-vêtements, ce sera une couleur blanche ordinaire. Lavez les vêtements avec de la poudre spéciale pour bébé et rincez abondamment. Un bébé n'a pas besoin d'oreiller avant l'âge de 2 ans au moins, explique Evgeny Komarovsky. Passé cet âge, l'oreiller doit être petit (pas plus de 40x60).

Règle dix

Il s’agit de la règle la plus délicate, qu’Evgeny Komarovsky lui-même appelle la plus importante des dix. Seul un bébé au sec et à l’aise peut avoir un sommeil réparateur. Par conséquent, vous devez être très pointilleux lors du choix d’une couche jetable. Il vaut mieux privilégier les couches coûteuses avec une couche absorbante « intelligente », éprouvée au fil des générations et sûre.

Si les parents sont confrontés à la tâche d'améliorer le sommeil d'un enfant qui n'a plus de couches depuis longtemps, alors maman et papa devront travailler dur. Premièrement, l'enfant devra augmenter son activité physique et réduire considérablement l'afflux de nouvelles impressions (ne pas acheter temporairement de nouveaux jouets, livres ou montrer de nouveaux films). Parfois, il vaut la peine d’abandonner le sommeil diurne au profit du sommeil nocturne.

Si un enfant de 9 mois ne dort pas bien, cela n'indique pas toujours la présence de problèmes de santé. Plus de 25 % des enfants souffrent d’insomnie la nuit ou le jour, pour différentes raisons.

De telles manifestations nuisent au bien-être du bébé et de ses parents, car il n'y a aucune possibilité de repos tranquille.

La nécessité d'adhérer au régime

Pour chaque bébé de neuf mois, il existe des règles pour s'endormir et se réveiller. Guidés par eux, les parents tentent de créer une bonne routine de sommeil. Il doit comprendre plusieurs étapes qui nécessitent une exécution. Si vous ne le faites pas, vous pouvez saper le fond émotionnel.

Normes et routine de sommeil

À mesure que bébé grandit, il passe de moins en moins de temps à dormir. Une alternative consiste à jouer en plein air et à explorer le monde qui nous entoure.

Si l’enfant se sent bien, il doit dormir au moins 13 heures par jour. En même temps, la nuit - jusqu'à 11 heures et pendant la journée - 40 minutes 2 ou 3 fois. S'il se lève 2 fois dans la journée, la durée du sommeil passera à 2 heures.

Les parents supposent que l'endormissement se produit selon les normes établies, mais c'est loin d'être la vérité. Les intervalles de temps ne sont qu'une approximation.

En raison des caractéristiques individuelles du corps, le rythme biologique se forme de différentes manières. Le sommeil nocturne est parfois interrompu : le petit peut vaciller et gémir. Mais ce sont des phénomènes normaux, car à ce moment les phases se réorganisent. Les parents doivent calmer leur enfant en lui parlant ou en le caressant.

Mais si l'enfant se réveille souvent la nuit et qu'un état émotionnel accru devient la norme, la cause de ce qui se passe doit alors être établie. C'est différent pour chaque bébé.

Qu'est-ce qui empêche un bébé de 9 mois de s'endormir ?

Un bébé de 9 mois ne dort pas bien la nuit pour des raisons physiologiques, psychologiques ou pathologiques, et les parents commencent donc à s'inquiéter pour la santé de l'enfant. Les problèmes nerveux peuvent également provoquer de l’insomnie pendant la journée ou la nuit. Cependant, en général, ces affections entraînent des troubles de nature différente.

Raisons physiologiques

Un enfant de 9 mois ne dort pas bien la nuit en raison de caractéristiques physiologiques ou de certains irritants. Cependant, vous pouvez vous en débarrasser sans trop d’effort.

1. À neuf mois, certains bébés peuvent se surmener. La raison réside dans la connaissance du monde et l'hyperactivité ; il existe un besoin de perception rapide de nouvelles choses. Mais le système nerveux ne s’améliore pas complètement, c’est pourquoi on se sent souvent fatigué. C'est pourquoi le stress se produit, ce qui empêche un sommeil normal.
2. Lorsque vous préparez votre enfant au lit, vous devez vous assurer que l’humidité et la température de la pièce sont maintenues à un niveau acceptable. De plus, les vêtements et la literie doivent être fabriqués à partir de matériaux de haute qualité qui permettent à la peau de respirer.
3. Les maux de gorge, les infections virales respiratoires aiguës, l'otite moyenne, la croissance des dents sont les causes d'un sommeil agité.

Les bébés dès l’âge de 9 mois ont des difficultés à s’endormir en raison de divers facteurs. Les problèmes fréquents incluent une émotivité et une activité élevées. Mais de telles conditions peuvent aussi se manifester pour d’autres raisons.

Sources psychologiques de perturbation du sommeil

La plupart des bébés se développent activement à l'aide de jeux, se promènent au grand air et se familiarisent avec de nouveaux objets. Si un enfant a beaucoup d'énergie, il n'est pas toujours possible de la dépenser pendant la journée. En conséquence, l’enfant peut se réveiller la nuit pour jouer.

Impact pathologique sur le repos d'un enfant

Des problèmes d’endormissement peuvent survenir pour des raisons telles que :

1. Les problèmes du système nerveux ne sont pas une maladie dangereuse, mais apparaissent chez les jeunes enfants. Ils sont plus sensibles aux infections que les adultes. En raison de leur état de tension, les bébés ne parviennent pas à s'endormir immédiatement.
2. À cet âge, les enfants doivent avoir leur propre routine quotidienne. Il comprend : la prise alimentaire, l'éveil, l'activité physiologique, le sommeil diurne, le contact avec les adultes. S'il n'est pas distribué par heure, des difficultés surviennent dans les actions menées au cours d'une période donnée. Le manque de routine conduit à l'anxiété, de sorte que l'enfant dort mal.
3. Aucune séquence spécifique n'a été identifiée lors de l'endormissement. Les parents sont tenus d'effectuer des actions spécifiques avant de coucher leur enfant : cela peut être prendre un bain, lire un livre. A ce moment, l'enfant forme certaines associations grâce auxquelles il s'endormira plus profondément.
4. Parfois, les parents inexpérimentés ne savent pas comment coucher leur bébé. Dans le même temps, des réveils fréquents sont annonciateurs de problèmes spécifiques : une couche sale, une sensation de faim, la présence d'un grand nombre de corps étrangers dans la zone de couchage.

Si votre tout-petit commence à se réveiller la nuit, vous devez agir. Observez d’abord, puis, avec l’aide de spécialistes, découvrez et éliminez la cause.

Contexte émotionnel et psychologie

Si le parent est tendu, déprimé ou si d’autres émotions négatives sont présentes, le bébé aura du mal à s’endormir. Cela est dû au fait que la condition de la mère est bien ressentie et adoptée par la petite personne.

Important! Les explosions émotionnelles des parents, et en particulier des mères, développent un sommeil agité chez leur enfant.

Quand faut-il tirer la sonnette d’alarme ?

Si votre bébé a du mal à s’endormir et commence à se retourner et à pleurer dans le berceau, il n’y a rien de mal à cela. De tels changements caractérisent un changement de phases ; ils ne sont pas encore correctement formés.

Cependant, si les symptômes réapparaissent quotidiennement, et même sur une longue période, alors vous devez contacter un professionnel. La cause peut être une maladie grave - l'épilepsie.

S'il y a des craquements de l'émail des dents, qui durent environ 7 jours, il est nécessaire de subir un examen. Avec de tels symptômes, une maladie de la mâchoire ou des troubles névralgiques sont détectés.

Si les premiers signes d'un changement de comportement sont observés, l'enfant doit être examiné par un spécialiste, puis envoyé pour les études corporelles nécessaires. Une identification correcte et rapide de la cause offre les meilleures chances de guérison maximale.

Souvent, les parents parviennent à éliminer les troubles du sommeil chez leur bébé sans aide extérieure. Afin de réaliser vos projets, vous devez réexaminer votre routine quotidienne, puis vous débarrasser des facteurs qui ont un effet néfaste sur l'endormissement.

Le médecin, dans des programmes et des livres, aborde de nombreux problèmes survenant dans le corps des enfants. Cependant, la règle de base utilisée pour résoudre ce problème reste inchangée : il convient de reconsidérer le temps consacré au sommeil diurne et nocturne. Komarovsky est convaincu que les jeunes enfants se sentent fatigués ou trop stressés. Le médecin recommande aux parents d'apprendre à leur enfant à s'endormir tout seul. Mais vous devez d’abord délimiter le temps consacré aux repas et aux divertissements.

Important! La principale cause des perturbations des phases de sommeil est le surmenage sévère.

Si un bébé de 9 mois ne dort pas bien pendant la journée, le problème peut être dû à un mauvais ajustement du rythme biologique. Il est possible de changer la donne, mais cela nécessite l'aide de spécialistes. D'autres facteurs peuvent également vous empêcher de vous endormir : des rayons lumineux pénétrant dans la pièce, du linge sale ou mouillé. De manière générale, il est recommandé d’endormir les bébés dans une pièce sombre, à l’abri des bruits parasites. Cependant, afin d'habituer un enfant à dormir de manière autonome, vous devez le coucher dans un état d'éveil ou à moitié endormi.

Une petite personne est une personnalité curieuse, mais pas complètement formée. C’est pourquoi divers facteurs peuvent perturber son sommeil. Mais si vous suivez les recommandations des spécialistes et agissez également sous leur contrôle en cas de problèmes, ce problème peut être facilement résolu.

Un bébé de neuf mois est un véritable explorateur. Il sait déjà ramper, certains bébés font même leurs premiers essais pour apprendre à marcher. Le bébé joue avec intérêt à des jeux éducatifs, regarde des dessins animés et se familiarise activement avec le monde qui l'entoure. A cet âge, les enfants commencent à percevoir de plus en plus consciemment, leur tempérament se forme. Une mauvaise nuit de sommeil peut éclipser les progrès du développement d’un tout-petit. Ce trouble affecte négativement le bien-être des enfants et des parents, car toute la famille est privée de repos adéquat. Voyons quelles sont les causes de ce phénomène et comment y faire face.

Norme de sommeil pour les enfants de 9 mois

À mesure que les bébés grandissent, ils ont besoin de moins de temps pour dormir. Au lieu de cela, ils commencent à acquérir de nouvelles compétences, à les développer et à se familiariser avec le monde qui les entoure. Si tout est en ordre pour la santé de l’enfant, il devrait dormir au total entre 13 et 16 heures. Le sommeil nocturne dure environ 9 à 11 heures et le sommeil diurne se déroule en 2 à 3 étapes de 40 minutes chacune. Si le tout-petit préfère dormir 2 fois, le repos doit durer au moins 2 heures.

Les mères pensent souvent que les enfants dorment selon des données établies, mais c'est loin d'être le cas. Les chiffres donnés ci-dessus ne constituent pas une règle, mais une ligne directrice. Chaque bébé est individuel et possède son propre rythme biologique. Les sanglots nocturnes, les contractions pendant le sommeil et les gémissements sont également la norme, lorsque les enfants passent d'une phase de sommeil à une autre. Maman a juste besoin de caresser doucement le bébé et de lui parler doucement, et le sommeil reviendra.

Cependant, il existe des situations où les crises de colère et les veillées nocturnes se répètent presque tous les jours. Dans ce cas, vous devez découvrir pourquoi un enfant de 9 mois dort mal la nuit.

Causes du trouble

Les parents, épuisés par l'insomnie de leurs enfants, commencent souvent à paniquer, car il leur semble que quelque chose ne va pas chez l'enfant. Les perturbations du fonctionnement du système nerveux peuvent en effet nuire au sommeil d’un enfant, mais dans la plupart des cas, les raisons sont plus banales. Examinons de plus près ce qui empêche les enfants de dormir la nuit :

Le trouble émotionnel d'une mère conduit toujours à l'insomnie chez les enfants.

1. Problèmes de santé. À 9 mois, les bébés peuvent encore être gênés par des problèmes digestifs et de poussée dentaire. Des maladies infectieuses et inflammatoires apparaissent également souvent chez les enfants de cet âge. Cela peut provoquer de l’insomnie, des sautes d’humeur, des larmes et une perte d’appétit.

Les actions des parents

Dans la plupart des cas, les parents peuvent gérer seuls l’insomnie de leur enfant. Pour cela, il vous suffit de revoir la routine quotidienne de votre bébé et d’éliminer tous les facteurs négatifs qui pourraient perturber son sommeil.

Voyons comment ramener votre enfant et les autres membres de la famille à une nuit de repos normale :

En conclusion

Les bébés dès l’âge de neuf mois peuvent avoir du mal à dormir pour diverses raisons. Le plus souvent, la violation est associée à la croissance soudaine de l'enfant et à un excès d'émotions chez lui. Cependant, il existe d’autres facteurs qui peuvent nuire au sommeil nocturne de votre bébé.

Les parents doivent offrir les conditions de sommeil les plus confortables au petit afin qu'il puisse se développer pleinement et être heureux.

Lyudmila Sergueïevna Sokolova

Temps de lecture : 5 minutes

Un Un

Les troubles du sommeil sont considérés comme un problème urgent non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants. Ils n'indiquent pas toujours la présence de problèmes de santé. Chez les bébés de moins d'un an, cela peut être dû à l'hyperactivité, à un inconfort physique et émotionnel, à une mauvaise alimentation et à un certain nombre d'autres raisons. Dans l'écrasante majorité des cas, ces écarts nuisent au bien-être du bébé, c'est pourquoi les mères se posent souvent la question : pourquoi un enfant dort-il mal à 9 mois ?

Au neuvième mois de vie, le bébé n’est plus considéré comme impuissant. Il peut se déplacer de manière autonome dans la pièce, communiquer activement avec les membres de sa famille et réagir à divers événements, exprimant vigoureusement ses émotions. À mesure que l'enfant grandit, il passe de moins en moins de temps au repos, utilisant les heures de la journée pour manger, communiquer et explorer le monde qui l'entoure.

Il est important de le savoir ! En l’absence de problèmes de santé et en bonne santé, les enfants âgés de 9 mois sont censés dormir au total 13 à 16 heures par jour, la période principale (9 à 11 heures) étant la nuit. Le sommeil pendant la journée reste également un élément nécessaire et se déroule en deux ou trois étapes. Au total, cela dure au moins deux à trois heures.

Les indicateurs ci-dessus n'étant qu'une ligne directrice, une norme physiologique pour les nourrissons à neuf mois, il faut comprendre que pour chacun d'eux ils peuvent fluctuer sur une plage de temps assez large en raison des caractéristiques du corps de l'enfant et de l'individualité des rythmes biologiques. . Par conséquent, l’une des situations les plus courantes est celle où un enfant de 9 mois dort très mal la nuit.

Mauvais sommeil chez les enfants à neuf mois

Avec la nutrition, un bon sommeil joue un rôle primordial dans la vie et le développement d'un bébé, et il est important de comprendre quels processus se déroulent dans son corps pendant une nuit de repos :

• soulager la tension nerveuse et la fatigue ;
• relaxation des structures musculaires du corps ;
• stimulation du développement cérébral grâce à des rêves vifs ;
• traiter de nouvelles informations et les réinterpréter ;
• redémarrer le cerveau, se préparer à recevoir une nouvelle portion d'impressions.

La plupart des parents sont confrontés au problème d'un mauvais sommeil, car, hélas, ce n'est que dans de rares cas que les bébés s'endorment facilement sans être bercé et dorment longtemps sans interruption de l'éveil nocturne et des réveils fréquents.

Un ensemble de fonctionnalités associées

Le sommeil d'un bambin de neuf mois a une spécificité particulière : ses étapes diffèrent par leur ordre et leur durée. En raison du fonctionnement imparfait des systèmes vitaux, la phase de sommeil paradoxal prévaut, caractérisée par des tremblements des paupières fermées et des mouvements fréquents des globes oculaires sous celles-ci. Pendant cette période, le bébé peut effectuer les actions suivantes :

Le cerveau reste toujours actif, c'est pourquoi le bébé se réveille parfois sous l'influence de stimuli externes.

8 facteurs qui perturbent votre repos

Et pourtant, des situations surviennent périodiquement lorsque des réveils inattendus deviennent plus fréquents, accompagnés d'un état émotionnel accru du bébé. Pourquoi cette violation se produit-elle, provoquant une anxiété considérable chez les parents, à cause de laquelle ils commencent à se précipiter, en supposant que l'enfant a des problèmes de santé. Mais il s'avère qu'il existe également un certain nombre de raisons d'origine complètement différente, sans rapport avec le bien-être des enfants. Le célèbre médecin et présentateur de télévision Komarovsky, sur la base de nombreuses années de pratique et d'observations à long terme, a identifié plusieurs facteurs importants pouvant provoquer une perturbation du repos normal.

Contexte psycho-émotionnel

L'excitabilité accrue du système nerveux central est la norme pour près de 70 % des enfants de moins de trois ans. L'afflux constant de nouvelles informations et d'impressions changeantes provoque chez le bébé de nombreuses émotions qu'il ne peut pas encore contrôler. En conséquence, son système nerveux est en tension constante et il lui faut un certain temps pour retrouver son état normal. Un fond psycho-émotionnel accru interfère avec un repos réparateur, un endormissement rapide (même si le bébé veut dormir) et provoque des réveils fréquents.

Mauvais pressentiment

La cause de l’insomnie est parfois aussi une détérioration du bien-être provoquée par des facteurs physiologiques, comme des problèmes digestifs ou des poussées dentaires. L’apparition de rhumes, de maladies inflammatoires ou d’infections infantiles, accompagnées d’une augmentation de la température corporelle et d’autres symptômes spécifiques, affecte également négativement le repos du bébé.

Inconfort externe

Un sommeil sain et sain dépend directement des conditions de confort et de l'état interne. Un lieu de couchage confortable, des vêtements amples, des indicateurs de température optimaux contribuent à un endormissement rapide et à un repos prolongé. Un point important est également un dîner complet, les procédures d'hygiène obligatoires, des couches et du linge de lit propres. De nombreuses mères permettent à leur enfant de s'endormir avec des jouets, mais leur abondance dans le lit d'un enfant peut provoquer une surstimulation et l'empêcher de s'endormir à temps.

Le stress de maman

Au neuvième mois de sa vie, le bébé entretient un lien psycho-émotionnel avec sa mère, de sorte que son humeur et son état du système nerveux affectent son bien-être. Non seulement au niveau subconscient, mais aussi dans la réalité, il voit et ressent sa tension, son irritation ou toute autre émotion négative. Ceci est transmis au bébé et entraîne souvent des troubles du sommeil.

Mauvaise organisation de l'heure du coucher

La formation d'habitudes chez un enfant dès la petite enfance est considérée comme un point important de son éducation. Lors de la création d'un rituel du soir, les parents doivent respecter une séquence stricte de certaines actions - effectuer les procédures nécessaires en les accompagnant des mêmes mots. Cela aidera l'enfant à développer un ensemble d'associations associées à l'endormissement et facilitera le processus d'endormissement.

Violations des moments du régime

Les mêmes recommandations s’appliquent à la routine quotidienne du bébé. En observant la routine inhérente aux enfants, les parents prennent l'habitude de suivre un horaire - veille, alimentation, activités de plein air actives, repos, jeux. Effectuant certaines actions sur une longue période, il se souvient de leur séquence. Si un enfant de 9 mois dort mal non seulement le jour, mais aussi la nuit, alors l'une des raisons sera certainement une violation de la routine quotidienne, ce qui lui provoque de l'anxiété et un sentiment d'insécurité.

Longue sieste pendant la journée

Une erreur courante commise par les jeunes mères est l'incapacité d'organiser correctement le repos de jour comme de nuit. En permettant à son enfant de dormir suffisamment pendant la journée, elle perturbe non seulement la routine quotidienne, mais lui donne également envie de jouer dans le noir, lorsque le corps a besoin d'un long repos normal.

Manque ou excès d’activité physique

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, à 9 mois, les bébés ont tendance à être fatigués. Cela est dû à l'imperfection du système nerveux, à une activité physique accrue, qui ne diminue pas toute la journée. Les changements d'événements, la communication active avec les proches le soir et une curiosité excessive conduisent à un surmenage, en réponse auquel le corps produit une hormone de stress, provoquant des difficultés à s'endormir. La situation inverse est souvent observée. Le comportement passif et le manque d'activité active ne fatiguent pas l'enfant et il est difficile de le mettre au lit.

Résoudre soi-même ses problèmes de sommeil : un rappel pour les parents

Si les troubles du sommeil ne sont associés à aucune maladie, les parents peuvent alors faire face au problème eux-mêmes. Pour ce faire, il suffit de changer votre routine quotidienne, d'éliminer les facteurs irritants et négatifs qui provoquent le développement de l'insomnie.

Conseil! Tout d'abord, vous devez être patient - développer des habitudes et des compétences chez un enfant est un long processus. Dans le même temps, vous devez vous efforcer de rester calme et amical, car les émotions négatives se transmettent rapidement au petit homme.

Si un enfant de neuf mois ne dort pas bien la nuit, les mesures suivantes aideront à éliminer le problème.

Raison de consulter un médecin

Lorsqu'un enfant de 9 mois dort souvent mal la nuit, Komarovsky conseille non seulement d'accorder plus d'attention et de soins au bébé, mais également de surveiller attentivement sa santé et son bien-être. Si le problème persiste même après avoir suivi les recommandations ci-dessus, vous devez le confier à un spécialiste.

Attention! Les conditions suivantes devraient servir de motif pour un contact urgent avec un pédiatre.

• Le bébé dort la tête renversée. Cette posture peut indiquer la présence d'une pression intracrânienne.
• Frissons involontaires fréquents. Cela peut être dû à des troubles neurologiques, à une carence en vitamine D ou en calcium.
• Les yeux légèrement ouverts pendant toute la nuit de repos. Peut indiquer une excitabilité nerveuse accrue du bébé.

Conclusion

Les troubles du sommeil sont un problème courant chez les enfants dès l’âge de neuf mois. Dans la plupart des cas, cela est dû au fait que le bébé grandit, développe ses habitudes, son caractère et son tempérament. Et dans ce cas, seuls la patience et les soins des parents contribueront à établir un repos normal, assurant ainsi un plein développement tant physique que mental.