Après des heures de ménage pendant le week-end, votre maison brillera littéralement de propreté. Les lits sont faits, il n'y a pas de vaisselle dans l'évier et les restes de nourriture qui étaient là depuis une semaine ont finalement disparu sous le canapé. Mais le mercredi, votre maison se transforme à nouveau en un véritable cauchemar - et vous attendez à nouveau dimanche pour mettre les choses en ordre. Mais comment se fait-il que vos voisins soient toujours propres, même si vous passez chez eux sans les prévenir ? 
Quel est leur secret ? Voici quelques choses que font les gens qui savent nettoyer.
Ils nettoient au fur et à mesure
Au lieu d’attendre le soir ou un moment précis, mieux vaut profiter des moments libres en cuisinant. Lavez les bols et essuyez les comptoirs – cela ne prend qu’une minute, alors faites-le en attendant que votre plat soit cuit.
Ils en font un peu tous les jours
Lorsque vous avez une échéance imminente et que vous ne dormez pas suffisamment, la dernière chose à laquelle vous voulez penser est de nettoyer les fenêtres. Mais si vous passez vingt minutes à nettoyer chaque jour sans avoir à passer trois heures à nettoyer en profondeur le dimanche, vous pouvez passer votre week-end comme vous le souhaitez.
Ils donnent du travail à tout le monde
Répartissez les responsabilités entre tous les membres de la famille. Et si la tâche a été accomplie avec succès, vous pouvez distribuer des récompenses (cela ne fonctionne pas seulement avec les enfants).
Ils rendent ça amusant
Naturellement, personne ne dit que nettoyer une salle de bain pendant deux heures peut être quelque chose d’amusant. Cependant, si vous allumez votre musique préférée, dansez et chantez tout en récurant la plomberie, le temps passera deux fois plus vite.
Ils vérifient la maison avant de se coucher
Avant d'aller vous coucher, vérifiez les petites choses : vos chaussures sont-elles rangées, vos vêtements sont-ils rangés dans le placard, les oreillers sont-ils au niveau du canapé, la table basse est-elle propre ? Cette séance de nettoyage de cinq minutes vous apportera beaucoup de joie au réveil le matin.
Ils adhèrent à la « règle des deux minutes »
Une technique de productivité ingénieuse parfaite pour le nettoyage. Si une tâche prend deux minutes ou moins, n’y pensez pas, faites-la. Alors ne vous inquiétez pas de savoir quand essuyer l'évier et quand repousser les chaises. Fais-le c'est tout!
Si ça ne marche pas, ils engagent un nettoyeur
Il n'y a rien de mal à embaucher un nettoyeur ou à contacter une entreprise spéciale qui vous aidera dans cette démarche. De plus, la haute technologie s'est tellement développée que vous pouvez télécharger une application sur votre smartphone, avec laquelle vous pouvez sélectionner rapidement et à moindre coût la personne idéale pour le nettoyage.
Alors, découvrons 7 secrets d'une vie heureuse.
Ces simples secrets révèlent l'essence des processus et des phénomènes en nous et dans nos vies.
En les lisant le matin pendant un mois, l'accord et l'illumination se produisent dans notre conscience, et de nouvelles chaînes neuronales apparaissent dans notre cerveau, qui créent de nouvelles projections dans notre corps, dans nos relations, dans nos vies.
Lisez et vous verrez que tout ce qui est ingénieux est simple et que tout ce qui est simple est ingénieux.
Des réglages simples et ingénieux pour votre Conscience.
Nous commençons à les manifester maintenant, ressentez-le
et rappelez-vous, à mesure que nous le mettons en place, nous l'obtenons.
1. Le secret de la liberté est réel.
Nous nous permettons d'être réels - nous-mêmes et les autres d'être eux-mêmes. Nous ne nous soucions pas de ce que les autres pensent de nous, nous faisons ce que nous aimons et ce qui est utile. Nous organisons votre activité préférée sous forme de services et de biens.
2. Le secret de la Réalité est l’Attention.
Là où il y a l’Attention, il y a l’Énergie, là où il y a l’Énergie, il y a la Vie.
Nous dirigeons notre précieuse attention vers les mérites et les réalisations du présent. Nous déplaçons constamment notre attention de l’inutile et du négatif vers la réalité que nous désirons. Nous réfléchissons à la manière d'être encore plus en santé, plus heureux et plus performant. Chacune de nos pensées possède un champ magnétique, y compris des processus similaires à l'intérieur et à l'extérieur.
3. Le secret de la beauté est la condition.
Nous nous acceptons et nous aimons tels que nous sommes dans le présent. Nous prenons soin de nous et nous améliorons simplement de manière constructive – tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Nous apprécions le processus de mise à jour constante de nous-mêmes et de la vie. Nous observons et remarquons la beauté de nous-mêmes, des gens et du monde qui nous entoure. Nous vivons pleinement la vie et ressentons avec tous nos sens.
4. Le secret de l'amitié est l'impeccabilité.
Nous vivons sans reproches - sans nous condamner ni nous critiquer ni critiquer les autres, cessant ainsi de nous détruire nous-mêmes et notre environnement. Nous souhaitons juste qu'à l'intérieur ce soit agréable pour nous, sans aucune attente. Extérieurement, nous mettons l’accent sur les avantages et les réalisations réels – dans le présent.
5. Le secret de l’amour est l’acceptation.
L'acceptation, c'est donner à soi et à l'autre le droit à tout ce qui lui arrive, à ses sentiments, émotions, désirs, actions, etc.
Comprendre profondément et accepter cela. Nous l’acceptons tel qu’il est, car cela s’est déjà produit, et nous le complétons avec respect et amour. Nous ne refaisons pas nos proches, mais donnons de l'amour et de l'inspiration à travers des pensées, des paroles et des actions.
6. Le secret de la richesse est de donner.
Nous apprenons à donner d’abord, puis à recevoir. Plus nous donnons, plus nous recevons, c’est ainsi que nous activons le code de prospérité. Nous donnons généreusement et constamment à travers des pensées, des paroles, des actions, des cadeaux, des pourboires, de la charité...
7. Le secret du bonheur est l’unité.
Nous nous souvenons toujours et nous sentons que nous faisons partie intégrante de l'unité avec la nature et la vie. Nous acceptons et complétons les personnes impeccables, tant nous-mêmes que les autres. Nous traitons avec humour tout ce qui divise extérieurement. Nous vivons le moment présent, ici et maintenant, profitant du voyage quotidien à travers la diversité de la vie. Et nous construisons l’image d’un avenir radieux.
C'est si simple et ingénieux.
Et voici ce qu’écrivent ceux qui ont commencé à l’utiliser :
J'ai une bonne humeur et un sentiment de renouveau ! J'ai été impressionné par les informations sur le pouvoir de l'attention, la connexion de l'attention avec l'observateur et la pratique de l'auto-guérison, confirmant que tout est simple, facile et ingénieux. C’est tellement agréable que chaque jour de nouveaux résultats apparaissent et que la vie devienne complètement différente.
Mon environnement continue de changer, ce qui me rend heureux, de nouvelles personnes intéressantes apparaissent, les circonstances évoluent différemment.
Et c'est si bon de réaliser que tout dépend de vous, de quel côté vous vous ouvrez, c'est ainsi que devient le monde qui vous entoure. Je suis rempli d'amour et de gratitude envers ce monde, notamment en la personne d'Alsey pour ce Really « Cool Reboot » !
Cordialement, Elena
Au fur et à mesure que la journée avance, je reporte de plus en plus souvent mon attention sur l’état « ici et maintenant ». Cela me fait sourire à chaque fois, parce que... Je me vois moi-même et la situation de l'extérieur. Cette attitude sérieuse envers soi-même disparaît. Dans une autre situation nerveuse, j'ai fait une pause pour respirer et, par conséquent, mon psychisme s'est rétabli 3 fois plus vite et mieux. Le chemin qu'Alsey m'a montré me donne la paix et la confiance, parce que... tout en moi résonne agréablement. Je vais certainement avancer en toute confiance.
Avec gratitude Svetlana
J'ai fait beaucoup de choses avec intention, à partir d'un état de « joie tranquille », le processus est intéressant, en fait, une sorte d'état magique apparaît, vous remarquez des choses plus positives, l'attention se tourne vers la beauté, vous ne voulez pas discuter ou prouver n'importe quoi.
Dès le premier mot d’aujourd’hui, j’ai compris quel était l’état de la personne, j’ai entendu ses croyances erronées et j’ai même vu comment cela se répercutait sur ses proches. Je me suis érigé en « observateur extérieur », avec l’intention de transformer la situation selon l’algorithme, et tout est revenu à la normale très vite, nous avons passé plusieurs heures ensemble dans la bonne humeur, la compréhension mutuelle et la communication chaleureuse. Le redémarrage est vraiment cool - maintenant, il redémarre également les autres.
Il y a des résultats, je les vois. Au fur et à mesure que je continue à pratiquer, cela s'avère mieux et plus souvent. Merci
Sept secrets très simples qu’une personne heureuse est susceptible de connaître. Publié sur le portail web
1. Le secret du bonheur :
pensez moins, aimez plus et réjouissez-vous. Souvent, tous nos problèmes apparaissent à cause d’un esprit agité qui n’arrive pas à se calmer et qui réfléchit, réfléchit, réfléchit constamment. Vous devez être capable de lâcher prise sur le Mental, au moins pendant un moment.
2. Le secret de la liberté :
ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent de vous. Ce problème a toujours existé. Il y a tellement de monde, tellement d’opinions, et vous ne plairez certainement pas à tout le monde. Chaque personne est individuelle, il ne sert donc à rien d’empoisonner votre vie et de dépendre des opinions des autres, vous devriez avoir la vôtre. À moins, bien sûr, que vous souhaitiez paraître meilleur que vous ne l'êtes ;)
3. Le secret de l'amour :
Il vaut mieux donner de l’Amour et ne pas refaire ses Proches. La loi du karma n'a pas été annulée : ce que vous envoyez dans l'Univers vous est rendu en réponse (et parfois en double). Cela vaut la peine d'apprendre à accepter les gens tels qu'ils sont, et à ne pas les briser et à essayer de les refaire vous-même. Chaque fois que quelque chose ne vous convient pas, il est préférable d’en discuter à cœur ouvert et de trouver une solution commune qui vous convienne à tous les deux. Jusqu'à ce qu'une personne, de son plein gré, veuille réaliser et changer quelque chose en elle-même, vous n'obtiendrez rien de bon, vous ne ferez que ruiner la relation. C’est une vérité simple et bien connue, mais en réalité elle peut être extrêmement difficile à suivre.
4. Le secret de la réalité :
les pensées se matérialisent. Comme l’écrivait Paolo Coelho : « Si une personne veut quelque chose, alors l’Univers tout entier contribuera à réaliser son souhait. » Alors soyez prudent avec vos souhaits, ils se réaliseront.
5. Le secret de l'amitié :
ne jugez pas et ne critiquez pas. Comme il est écrit dans la Bible : « Ne jugez pas, de peur d’être jugés. » Parfois, nous nous empressons de condamner une personne et ses actes, sans même connaître les raisons qui l'ont poussée à poser certains actes. Et il nous semble que telle ou telle personne a tort sur quelque chose, et vous avez vous-même raison - cela arrive tout le temps. Si vous jugez les gens, est-ce que cela changera quelque chose en eux ? Nous sommes tous très différents : avec des défauts et des avantages différents, mais c'est l'individualité de chacun. Il vaut mieux apprendre à accepter chacun tel qu’il est et ne pas critiquer. Et si vous voulez changer quelque chose dans ce monde, alors commencer par vous-même est le meilleur moyen, car : « nous voyons une tache dans l'œil de quelqu'un d'autre, mais nous ne remarquons pas de bûche dans le nôtre ».
6. Secret de beauté :
aime toi toi-même. Apprenez à vous accepter tel que Dieu vous a créé.
7. Le secret de la richesse :
apprenez à donner d’abord, puis à recevoir. C'est une règle vraiment difficile à l'ère de la consommation. Plus nous donnons dans cette vie, plus nous recevons – c’est la loi du boomerang.
Et l'essentiel n'est pas seulement de donner, mais de donner avec le cœur, et peu importe ce que nous donnons : les choses matérielles, la connaissance, l'expérience, l'amour - tout doit venir du cœur pour le bénéfice de Tous les Vivants. Des êtres.
Depuis quelques mois, j'ai commencé à consacrer pas mal de temps à l'exercice physique, cela m'intéresse beaucoup. L'expérience de surmonter l'activité physique m'a donné certaines pensées, associations et analogies, grâce auxquelles j'ai développé pour moi-même 7 secrets de réussite. Ces secrets peuvent être appliqués à n’importe quel domaine de la vie. C’est le sujet de l’article d’aujourd’hui.
SECRET1
"Surmonter les difficultés peut être amusant."
Dans notre vie, nous sommes très souvent confrontés à des tâches que nous sommes obligés de résoudre, et nous devons souvent faire des efforts importants pour y parvenir. On pourrait dire que seuls les masochistes sont capables d’apprécier les difficultés. Permettez-moi de ne pas être d'accord...
Tout dépend de la façon dont vous envisagez tous les obstacles qui surviennent dans votre vie. Vous voulez apprendre à développer une attitude positive face aux obstacles ? Comment percevoir un obstacle presque avec joie ?
Le conseil est simple. Utilisez la formule :
"Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort."
Lorsque vous faites de l'exercice physique, vous savez avec certitude que cela vous profite, que vous devenez plus fort. Vous reprenez votre souffle, rassemblez toute votre volonté dans un poing, mais faites ce dernier pull-up, car vous savez avec certitude que cela vous rendra plus fort. Surmonter l’activité physique est le moyen d’améliorer votre corps.
Les choses se compliquent un peu lorsqu'on transfère ce principe dans la sphère de l'évolution professionnelle, dans la sphère du développement personnel. Il n’est pas du tout évident que vos efforts dans l’un de ces domaines entraînent une croissance interne. Cependant, il s'agit d'un fait absolument fiable, on se tourne rarement vers les exemples nécessaires pour reconnaître la vérité de ce fait.
Nous voyons tous des athlètes, nous savons comment ils ont réussi à réussir - en surmontant constamment l'activité physique. Mais, pour une raison quelconque, nous attribuons habituellement le succès des personnes dans n’importe quel domaine à la « chance », aux « relations », etc. C'est peut-être plus facile de vivre ainsi...
Cependant, si vous prenez la peine d’étudier les biographies de personnes qui ont réussi, vous verrez la même chose : « Surmonter constamment leurs faiblesses et surmonter les difficultés est ce qui a créé leur succès. »
Votre tâche est de vous en souvenir ; laissez le succès d'une autre personne (matérielle, spirituelle, créative) être toujours fortement associé à son travail pour se dépasser, tout comme vous associez la force d'un athlète à la victoire sur le stress physique.
En affrontant les problèmes et les difficultés, vous devenez plus fort, réjouissez-vous d'avoir une chance de devenir plus fort et cherchez vous-même cette rencontre.
SECRET2
"La victoire en toute chose est déterminée par l'effort final."
Lorsque vous faites du sport, vous tirez le meilleur parti des 3 dernières pompes, des 3 dernières tractions et des derniers mètres de la distance.
Peu importe le nombre de répétitions que vous avez effectuées auparavant ou le nombre de kilomètres que vous avez parcourus : votre force augmente à mesure que vous effectuez ces mouvements finaux à travers les « NE PEUT PAS ». C'est à ce moment que votre volonté et votre force sont entraînées.
Vous devez comprendre que les comparaisons avec quelqu'un d'autre ne sont pas appropriées ici : seule votre force compte, seule votre volonté - concentrez-vous sur eux et faites 1 répétition supplémentaire cette fois, une demi-répétition de plus, un peu plus.
La même chose est vraie dans n’importe quel autre domaine. Personne n'appréciera votre merveilleux plan d'affaires et votre mois de travail minutieux et fastidieux si vous ne franchissez pas votre toute dernière étape difficile : démarrer votre propre entreprise.
Peu importe depuis combien de temps vous avez trouvé le courage de dire à une fille que vous l'aimez, si au dernier moment, le plus important, vous vous écartez comme si vous étiez juste de passage...
La victoire se trouve dans l'effort final.
SECRET3
« Tous les changements se produisent de l’intérieur »
Tous les changements commencent toujours à l’intérieur, ils sont cachés, invisibles. Vous n’avez rien à montrer à ceux qui exigeront de vous des résultats, qui douteront de vos capacités.
Fixez-vous un temps de « sécurité interne ». Vous avez besoin de confiance intérieure, vous avez besoin de temps pour atteindre votre potentiel, pour gagner en force.
Avez-vous emprunté une nouvelle voie ? Qui sait mieux que vous avec quoi vous luttez ? Qui sait mieux que vous quels efforts vous déployez ? Qui peut remettre en question votre réussite ? Personne…
Laissez le monde entier rester un moment à l'écart avec ses exigences et ses attentes : votre entreprise fera son profit - laissez-lui le temps de devenir plus fort, votre corps deviendra fort et beau - donnez-lui le temps de se construire, votre amour deviendra fort - laissez cette pousse germer.
Vous voyez votre succès en vous-même avant que le reste du monde ne le voie à l’extérieur.
SECRET4
« Rien sur Terre ne peut remplacer l’effort constant »
Jetez une pierre dans le ciel, elle tombera. L'oiseau ne vole que grâce au battement constant de ses ailes. Accordez-vous une journée d'épreuves physiques sévères - vous n'obtiendrez que de la fatigue.
Atteindre un objectif est un processus. Je me suis récemment fixé comme objectif de devenir plus fort physiquement (l'objectif était précis - 20 tractions). Une seule fois dans ma vie, j'ai été capable de faire 20 tractions : c'était au cours de ma deuxième année à l'université. 9 ans se sont écoulés depuis et toutes mes tentatives pour répéter le résultat obtenu se sont soldées par un échec.
J'ai fait 18 tractions, puis 17, puis 16...14...13...12....10
J'ai repris l'entraînement, mais je n'ai pu augmenter mon score que légèrement (+2 ou +3).
Mais pas cette fois, j'ai changé au cours des 1,5 dernières années et maintenant je sais avec certitude que des efforts constants donnent des résultats. Aujourd'hui (après 2 mois d'entraînement), j'ai atteint le chiffre 19 (en partant du 12), et je suis absolument sûr que le chiffre 20 sera atteint le mois prochain.
Cette règle régit tout dans la vie : votre entreprise n'est pas l'affaire de 2 semaines, votre silhouette idéale n'est pas l'affaire de 2 mois, vos relations familiales harmonieuses ne sont pas l'affaire d'un an.
Fixez-vous des objectifs et agissez jusqu’à ce qu’ils soient atteints ou qu’ils ne soient plus nécessaires.
SECRET5
« Si vos progrès se sont arrêtés, cela ne signifie pas que vous avez atteint le plafond, cela signifie qu’il est temps de changer d’approche. »
Une croissance linéaire constante a ses limites ; il est parfois nécessaire de changer de tactique, voire de stratégie, pour atteindre de nouveaux sommets.
Une fois que vous commencerez à vous entraîner avec des haltères de 8 kg, vous pourrez obtenir certains résultats, mais ils auront des limites. Ces limites sont déterminées précisément par le poids de l'haltère - 8 kg.
Après une certaine période (individuelle dans chaque cas individuel), vous atteindrez le plafond. Peu importe combien vous faites d’exercices supplémentaires, vous ne gagnerez pas de masse musculaire. Besoin d'un nouveau poids. Il existe une règle : « Si vous faites plus de 10 séries, alors il est temps d'augmenter le poids » (on parle de travailler « pour la force », pas « pour l'endurance »).
La même chose est vraie dans d’autres domaines.
Avez-vous démarré une entreprise en tant qu'entrepreneur individuel ? Quels que soient vos efforts, vous ne parviendrez pas à réaliser les bénéfices de Microsoft. C'est la différence entre un entrepreneur individuel et une entreprise, JSC, etc.
Si votre croissance s’est arrêtée, cela signifie qu’il est temps de changer. outils de développement: poids différent, régime différent, forme de propriété différente, liens différents, niveaux de relations différents.
Ne conduisez pas une Ferrari en 1ère vitesse, il y en a d'autres...
SECRET6
Trouvez les réponses à votre « POURQUOI ? » et pourquoi?"
Pour quoi? Pourquoi me suis-je fixé un tel objectif : 20 tractions ? C'est très simple, j'ai beaucoup lu sur les technologies à succès et j'ai décidé de les tester en pratique. Ils ont déjà fait leurs preuves dans d’autres domaines. Et mon corps ?
Comme je l'ai déjà mentionné, j'étais auparavant incapable d'atteindre mon objectif... Quelque chose a-t-il changé depuis ? Tout le temps consacré à l’étude des « technologies du succès » n’est-il vraiment pas gaspillé ?
Je voulais me prouver que c’est vrai, que ça marche – c’est mon POURQUOI.
Vous devez absolument clair et précis imaginez la réponse à cette question. Le flou des réponses à ces questions constitue un obstacle important au succès. Pourquoi percer des trous dans le fond d’un navire quand on y met les voiles ? Vous pouvez sûrement les réparer ?
Mais voici ma question : « Avez-vous besoin de difficultés supplémentaires ?
Prendre le temps de trouver les réponses exactes à ces questions est un investissement précieux dans la réussite future de votre projet.
Pourquoi veux-tu te lancer en affaires ? Voulez-vous travailler pour vous-même ? Voulez-vous une liberté financière qui dépend de vous ? Vous souhaitez réaliser votre projet ?
Les filles, pourquoi avez-vous besoin d'une silhouette mince ? Voulez-vous être en bonne santé? Voulez-vous porter des vêtements à la mode ? Voulez-vous être irrésistible? Voulez-vous prouver à cet «imbécile» qu'il a beaucoup perdu :)?
Pour quoi? et pourquoi?
SECRET7
« Vous voulez passionnément vivre cela dans votre vie »
Oubliez tous les secrets précédents, vous les connaissiez déjà. Il y a un sentiment, le plus important : le désir passionné. Il surmonte tous les obstacles.
Vous voulez passionnément ressentir le vol - vous trouverez du temps, de l'argent, un moyen (parapente, deltaplane, parachutisme, votre propre avion, etc.) Vous voulez passionnément être avec cette femme - vous trouverez un chemin vers son cœur ( ou corps :)) . Vous désirez passionnément créer votre propre entreprise - vous acquerrez les connaissances, les relations et le capital de démarrage nécessaires (qui peuvent être = 0)...
Mais d'abord, prenez quelques soirées pour découvrir ce que vous voulez absolument vivre dans votre vie ! Allumez le feu à l’intérieur !
Je veux vraiment devenir physiquement fort, je veux ressentir ce sentiment - la force physique de mon corps. Ce n'est qu'un de mes désirs passionnés...
Alors laissez-le se réaliser d’abord.
Bonne chance à vous et n'oubliez pas de chercher vos secrets !
Copyright © 2007 Balezine Dmitry
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Nous étudions tous les langues étrangères à l'école et au collège. Pendant de nombreuses années consécutives, nous avons appris des textes, bourré des formes irrégulières de verbes et lu sur Lena Stogova. Cela fait partie du programme éducatif. Actuellement, de nombreux parents obligent leurs enfants à apprendre la langue alors qu’ils sont encore à la maternelle. Même si les enfants ne comprennent pas encore pourquoi ils ont besoin de connaître une autre langue.
Au total, la langue est étudiée depuis plus de 10 ans. Mais est-ce que cela vous donne la possibilité de parler couramment la langue ?
Souvent non. Les tests sont écrits, les examens sont réussis, la matière est oubliée avec succès. Mais pourquoi passer autant de temps à étudier et obtenir aucun résultat ?
Tout dépend de l'approche de l'apprentissage de l'anglais. Étudier beaucoup ne signifie pas bien savoir. Examinons 7 secrets de l'apprentissage accéléré des langues.
Le premier principe pour maximiser un entraînement efficace est la charge optimale. L'option la plus appropriée est lorsque vous ne consacrez pas plus de 30 minutes par jour au processus d'apprentissage. Si vous ne pouvez pas raccourcir la leçon, essayez de vous assurer que l'enseignant utilise ces 20 à 30 premières minutes avec le maximum d'avantages, c'est-à-dire en étudiant la partie la plus difficile de la matière.
Mais souvent, ce temps est consacré à vérifier les devoirs, à répondre à des questions et à d'autres choses inutiles... Dans ce cas, apprendre devient tout simplement ennuyeux et absolument inutile. Si pendant la leçon vous perdez l'envie d'étudier, vous n'avez pas besoin d'abandonner la leçon, passez simplement à autre chose, par exemple étudier la grammaire ou écouter des livres audio, répétez les mots et les phrases que vous avez appris lors de la dernière leçon. .
règle des 100 heures
Un autre problème assez courant lors de l’apprentissage d’une langue étrangère (et de l’anglais en particulier) est la perte de motivation, raison pour laquelle les gens arrêtent le plus souvent d’étudier. Par exemple, il existe une motivation externe, c’est-à-dire lorsque nous promettons à quelqu’un d’atteindre un certain objectif ou résultat. Si nous ne le faisons pas, nous aurons honte et nous serons désagréables.
La motivation interne détermine pourquoi nous devons apprendre l’anglais en premier lieu. Mais aucune des méthodes énumérées ne fonctionnera du tout si vous ne tenez pas compte d'un seul paramètre : le désir de réussir. Nous essayons de conserver un maximum d'énergie - c'est la nature de notre corps. Par conséquent, si vous commencez à faire quelque chose, mais que vous ne réussissez pas ce que vous aviez prévu, le corps coupe automatiquement l’approvisionnement en énergie. On estime que la motivation dure moins de 100 heures. S’il n’est pas stabilisé dans le temps, il augmentera ou diminuera.
Cela signifie que si vous ne donnez pas de motivation à votre corps environ une fois toutes les 100 heures, il commencera à comprendre que cet objectif est inutile et cessera d’y consacrer une énergie précieuse. Et cela s'applique à absolument tous les objectifs en plusieurs étapes, et pas seulement exclusivement à l'anglais.
Chaque personne a sa propre motivation pour apprendre une langue étrangère, mais pour ceux qui ont atteint un niveau élevé, cela ressemble à ceci :
- Je veux lire des livres en version originale, dans la langue de l’auteur ;
- Je veux voyager librement et communiquer avec d'autres personnes ;
- Je veux travailler dans une entreprise étrangère ;
- et ainsi de suite.
Autrement dit, la motivation n’est pas de connaître la langue, mais de l’utiliser pour atteindre ses objectifs.
2. Victoire quotidienne
Le deuxième principe d’un apprentissage réussi est de gagner chaque jour. Cela fonctionne comme suit. Un grand objectif doit être divisé en plusieurs petits objectifs afin que vous puissiez les atteindre plus facilement et, surtout, régulièrement.
Lorsque vous voyez des victoires quotidiennes, votre motivation devient plus forte, car dans quelques semaines seulement, vous commencerez à vous considérer comme assez performant dans cette activité. Un autre facteur incontournable est de récompenser le succès. Cela pourrait être un achat agréable ou regarder votre film/série préféré.
L'essentiel dans ce domaine est d'apprécier le processus d'apprentissage de l'anglais - c'est le principe psychologique de base d'un résultat réussi dans l'exécution de n'importe quelle tâche. Visualiser un résultat futur peut donner beaucoup d’énergie, qui peut être utilisée dans l’apprentissage. Imaginez que vous lisez déjà des livres en anglais, que vous parlez couramment lorsque vous voyagez, etc.
Pratique
La motivation et une charge de travail appropriée ne font pas tout ; en plus de cela, vous avez également besoin de pratique. Il arrive que nous étudions quelque chose pendant longtemps, mais au bon moment nous ne pouvons pas nous souvenir du sens du mot. Tout ça parce que vous ne l'avez pas utilisé depuis longtemps ! Le cerveau envoie simplement toutes les informations inutiles que nous n’utilisons pas aux archives. Essayez de tout faire comme tous les jours, mais en anglais. Vous découvrirez un monde complètement nouveau.
3. Immersion
L'immersion dans l'environnement linguistique est une étape assez importante. Beaucoup de gens pensent que le moyen le plus simple d’apprendre l’anglais est de se trouver dans un environnement anglophone, et c’est dans une large mesure vrai. Mais qu’en est-il de ceux qui vivent exclusivement dans les pays russophones ?
Ne vous inquiétez pas, vous pouvez parfaitement maîtriser l'anglais sans même quitter la maison si vous suivez des conseils simples. L’essentiel est que vous aimiez l’environnement dans lequel vous vous apprêtez à vous immerger. La plus grande immersion sera donnée par le sujet le plus proche de vous.
Si vous apprenez l'anglais uniquement pour le travail, regardez du matériel dans votre domaine, mais si vous êtes seul, essayez de regarder des films et des séries télévisées étrangers avec doublage original. Une bonne option consiste à regarder des vidéos de blogueurs anglophones. L'immersion doit être aussi ancrée que possible dans le contexte de votre vie.
Un autre avantage incontestable du contenu authentique en langue anglaise est sa prononciation correcte et vivante. Il vaut mieux se plonger dans un premier temps dans la perception de la parole avec une prononciation correcte et compétente que de se recycler longtemps. Après un certain temps, votre prononciation pourra également se rapprocher le plus possible de l'original, et non de la prononciation avec un accent russe typique. N'oubliez pas la parole en direct ; même un didacticiel audio de la plus haute qualité ne peut pas la remplacer complètement.
Mais ne vous jugez pas trop sévèrement sur votre prononciation. Croyez-moi, chaque langue possède des centaines de dialectes et de caractéristiques de prononciation. Regardez la Russie : à Saint-Pétersbourg, à Moscou et à Vologda, les gens parlent complètement différemment. Bien que tout cela soit russe.
4. Méthode Neuroconnect
Le secret de cette méthode réside dans seulement deux choses : les associations et la mémoire visuelle. La mémoire visuelle a un énorme potentiel pour percevoir les informations reçues, mais elle présente un inconvénient important : une telle mémoire n'est pas stockée longtemps. Le cerveau filtre toutes les informations inutiles pour maximiser les économies d’énergie. Afin de conserver des informations visuelles, nous devons les relier à ce que nous savons déjà, c'est-à-dire qu'il s'agit essentiellement d'une association.
Essayez de dessiner de petites images pour mieux vous souvenir de la signification du mot qui représente l'objet que vous représentez. De cette façon, vous pourrez mémoriser la signification du mot beaucoup mieux et plus rapidement.
Courbe d'oubli
Si vous regardez la courbe d’oubli d’Ebbinghaus, vous pouvez déterminer la quantité d’informations qui reste dans notre tête après un certain temps. Le fait est qu’après environ un mois, nous ne nous souviendrons que de 21 % de ce que nous connaissions bien. Il s'avère qu'au final, 80 % des informations reçues sont tout simplement jetées. Les conseils suivants vous aideront à lutter contre cela.
5. Répétition correcte
La répétition est une méthode d'apprentissage très efficace. Une répétition correcte permet de conserver près de 4 à 5 fois plus de nouvelles informations dans la mémoire à long terme. C'est peut-être la seule méthode permettant d'obtenir un tel résultat confirmée par la recherche scientifique.
Il est tout simplement impossible de bien maîtriser une langue en étudiant 20 à 30 minutes une fois par semaine. De nombreux enseignants et linguistes s'accordent à dire qu'un cours par jour pendant un an suffira pour comprendre et parler couramment l'anglais. Avec une telle fréquence de répétitions, notre cerveau reçoit suffisamment d'informations, ce qui contribue déjà à la formation de la pensée en anglais.
Mais il ne faut pas se forcer et essayer d’apprendre quelque chose par la force, il est important de rester passionné et de profiter de nouvelles connaissances, donc si vous en avez vraiment besoin, faites une courte pause dans votre apprentissage pendant quelques jours.
6. Actions régulières
Il est nécessaire de travailler avec modération, mais régulièrement, c'est la seule façon pour une personne de développer les compétences nécessaires. La régularité est un facteur encore plus important que l'intensité. Il vaut mieux étudier une demi-heure chaque jour que de passer toute la journée à étudier une langue, de se fatiguer et de l’abandonner pendant une semaine.
Tous les succès associés au développement personnel, des victoires professionnelles aux victoires sportives (cela s'applique également à l'anglais), s'obtiennent grâce à un entraînement intensif, ciblé et, surtout, régulier. Idéalement, ils devraient même apporter du plaisir.
Si vous appliquez cette méthode à l’apprentissage de l’anglais, les résultats ne se feront pas attendre ! Après un certain temps, vous développerez l'habitude de maîtriser la langue et, avec elle, des progrès notables viendront.
7. Systématisation
La règle de systématisation est de sélectionner le programme de cours, les objectifs d'apprentissage, l'approche ainsi que les outils les plus optimaux, c'est-à-dire des manuels, des leçons audio et des dictionnaires.
Si possible, créez votre propre programme d'études, qui ne vous sera pas difficile à suivre, décidez pourquoi vous avez décidé d'étudier l'anglais, choisissez le bon matériel pédagogique, lors du choix des manuels, vous devez être guidé par votre niveau de compréhension des textes, ne surestimez-le, sinon même le livre le plus utile pourrait devenir inutile.
Utilisez des services et des plateformes pour une assistance complète dans le processus d'apprentissage de l'anglais. En plus du matériel, les plateformes vous permettent de suivre la dynamique de l'apprentissage, de communiquer avec des personnes partageant les mêmes idées, de vous immerger encore plus dans l'environnement linguistique, et bien plus encore.
Résumé:
- Grâce à la première règle, vous savez qu’il faut éviter diverses surcharges cérébrales. Autrement dit, vous ne devez pas prendre plus de 20 à 30 minutes par jour, mais utilisez ce temps pour le matériel le plus important.
- La deuxième règle, ce sont les victoires quotidiennes. Si vous enregistrez des victoires quotidiennes, vous ressentirez en quelques semaines seulement une ascension et une confiance en vous incroyables.
- La troisième règle est l'immersion. Vous devez vous entourer autant que possible d'un environnement anglophone, regarder des films et séries TV avec doublage original, changer la langue des menus de vos gadgets en anglais, lire des articles, des livres en anglais, etc.
- Quatrièmement, la technique neuroconnect vous permet de mémoriser 100 mots ou plus par jour, sans surcharger votre cerveau d'informations inutiles.
- La cinquième règle est la répétition correcte basée sur la courbe d'Hermann Ebbinghaus. Cette technique permet de stocker quatre fois plus d'informations dans la mémoire à long terme, alors que vous devrez étudier plusieurs fois moins que d'habitude.
- Sixièmement – actions régulières. C'est cette règle qui détermine si vous atteindrez ou non certains indicateurs à l'avenir. Une répétition régulière est nécessaire pour rendre vos compétences beaucoup plus stables.
- Le septième secret du succès est la systématisation de l’apprentissage des langues.
