Lorsqu'une personne éprouve du chagrin, lorsqu'elle est confrontée à de graves problèmes ou qu'elle ne se sent pas bien, elle se sent mal. Cependant, la question « Pourquoi est-ce que je me sens si mal ? » Cette question est souvent posée par des personnes qui ne comprennent pas les causes de leur maladie et qui ressentent des douleurs et des malaises mentaux pour des raisons inconnues.
Crise psychologique
La crise psychologique est l’une des causes courantes d’inconfort mental. Ce qui a rendu une personne heureuse hier, lui semble aujourd'hui ennuyeux et ennuyeux, il ressent intensément l'inutilité de tout ce qui se passe, même les personnes les plus proches l'irritent, il veut des changements, mais il n'a aucune force pour changer quoi que ce soit.
Une crise psychologique est un état naturel d'une personne, et la surmonter vous permet de vous élever à un niveau qualitativement différent de votre développement, l'essentiel est de comprendre « pourquoi je me sens si mal », de reconnaître vos problèmes internes et de trouver des moyens de les résoudre. eux.
Dépression
Comme une crise psychologique, la dépression peut se développer sur fond de bien-être extérieur voire de réussite. Il semblerait qu'une personne ait une bonne famille, un travail prestigieux et de vrais amis. Mais il ne ressent pas la joie de vivre.
La dépression peut se développer dans le contexte de problèmes psychologiques, par exemple dans les cas où une personne n'a pas pu surmonter une crise en toute sécurité. La dépression causée par des raisons physiologiques est également courante. Par exemple, en cas de trouble métabolique, l'hormone de la joie - la sérotonine - peut être produite en quantité insuffisante, une personne devient déprimée et elle-même ne peut pas comprendre «pourquoi je me sens toujours mal».
La dépression est une maladie grave, et c'est dans ce contexte que des pensées suicidaires apparaissent, donc si vous présentez des signes de dépression, vous devriez consulter un spécialiste.
Je me sens mal parce que je me sens mieux ainsi
En psychologie, il existe une notion de « bénéfice secondaire ». Il caractérise le phénomène lorsqu'une personne tire un certain bénéfice de ses maladies. Par exemple, les phobies permettent souvent aux gens de bénéficier d’une attention accrue de la part des autres, et si la maladie disparaît, ils sont automatiquement privés de cette attention.
Un phénomène similaire est souvent observé chez les personnes qui se sentent constamment mal. Les gens qui se posent la question « Pourquoi est-ce que je me sens toujours mal » souffrent souvent vraiment, mais inconsciemment, ils cherchent eux-mêmes une raison de souffrir. Ils se retrouvent souvent dans des situations désagréables, ils sont entourés de personnes désagréables, ils sont souvent trompés dans les magasins, etc.
Ce type de comportement est souvent choisi afin de combler un vide intérieur. La souffrance est un événement, même s'il est négatif, mais au moins la personne qui souffre se sent vivante.
Parfois, la souffrance est une technique inconsciente pour attirer l’attention sur soi, obtenir certains bénéfices, etc. Dans ce cas, la personne a peur que si elle ne souffre pas, elle deviendra tout simplement inintéressante pour les personnes qui l'entourent et la soutiennent dans ses malheurs.
Que faire si tu te sens mal
Essayez d'analyser les raisons de votre état, de comprendre vos pensées et vos sentiments. Essayez de comprendre s'il y a vraiment des raisons pour lesquelles vous vous sentez mal, ou si ces émotions et sentiments sont causés par vos pensées négatives ?
Trouvez une occasion de dire à quelqu'un ce que vous ressentez. Si vous n'avez personne à qui vous pourriez vous ouvrir complètement, faites-le de manière anonyme, par exemple sur la ressource Internet www.mneploho.ru.
Et apprenez à remarquer le bien dans votre vie. Le monde est double : chaque événement a deux faces, et tous nos problèmes nous permettent d'acquérir de nouvelles expériences, de devenir plus forts et plus matures.
Pourquoi est-ce que je me sens si mal que je ne ressens plus l’harmonie comme avant ? Comment me débarrasser de la terrible sensation de vide qui m'accompagne partout ? L'âme souffre de telles pensées, mais il n'y a tout simplement aucun désir de vivre. Quand la vie prend le statut de « tout est compliqué », et que la journée n’est faite que d’échecs et de stress moral, il est temps de prendre la barre de son « navire ». Trouver les raisons vous aidera à vous guider dans une nouvelle direction, car elles contiennent la « racine du mal ». L'aide approche à grands pas - lisez simplement jusqu'à la fin.
Est-ce que tout va très mal ou pourquoi cela arrive-t-il ?
Lorsque la matinée ne commence pas par un exercice joyeux et un sourire, mais par une tristesse et un désespoir total, vous devez évidemment penser à vous. D’où vient cette profonde tristesse dont il est difficile de se sortir pendant des semaines ? Pourquoi une dépression mentale se produit-elle et vous n'êtes plus cette personne joyeuse, mais une ombre grise ? Les émotions négatives attendent au moment le plus inopportun, lorsque nous ne nous y attendons pas. Hier encore, il y a eu une liaison avec un être cher, la prospérité, la paix, mais aujourd'hui tout va de travers. La négativité peut s’envoler dans la vie, mais il est important de ne pas la laisser rester ici. Quand tout va mal, et avec cela, l’énergie nécessaire pour faire quoi que ce soit disparaît. Il est important de comprendre quelle est exactement la cause de la tristesse. Cette condition présente des caractéristiques évidentes et cachées.
Lorsqu'une personne dit « aide-moi mal », elle peut éprouver :
- Problèmes de famille- le cas le plus courant. Dans le cadre d'une incompréhension de la part des proches, les querelles éternelles donnent lieu à l'isolement. Les sentiments négatifs surviennent en raison d’un manque d’amour, de compréhension mutuelle et de soutien.
- Tout ce qui est très grave arrive aussi au travail. Les collègues ne comprennent pas, et ce patron est-il toujours en train de critiquer ? Devez-vous voyager pendant des heures dans une autre partie de la ville, puis rester au bureau jusqu'à la nuit ? Un travail intense peut transformer une personnalité énergique en un cracker rassis. Une équipe déloyale est une cause fréquente de dépressions nerveuses.
- Je ne me sens pas bien pour des raisons de santé. Lorsque vous vous sentez faible, vous avez envie de pleurer et de revenir à la normale. Il est difficile d’imaginer une vie normale avec des pensées faciles sans une bonne santé. Il est important de ne pas tarder, de consulter un médecin et de se remettre en forme.
- Comme je me sens mal parce que mon proche m'a quitté. Des nuits passées en larmes, un regard triste par la fenêtre, une apathie envers le monde qui nous entoure - tout cela provoque la dépression. Les difficultés relationnelles rendent peu de gens heureux.
Une personne peut aussi dire « Je me sens mal » si elle n'a pas réussi à sortir d'un état amer depuis longtemps. La négativité a tendance à se transformer en dépression chronique, ce qui rend difficile la recherche de la paix. Une raison peut en affecter une autre, ce qui crée une chaîne de conséquences désagréables.
Par exemple, un étudiant universitaire a des difficultés à communiquer avec ses camarades de classe. Il rentre toujours à la maison de mauvaise humeur, ignore sa famille par nervosité et se montre impoli avec eux. Cela provoque un scandale chez les parents et une altercation verbale commence. Dans le même temps, l'enfant de la famille cesse de bien étudier, ce qui le menace de se retrouver hors du budget du contrat. La famille n'a pas les moyens de payer ses études et le fils, soumis à une vague de dépression, commence à boire de l'alcool et à fumer. C’est un exemple plutôt trivial, mais cela se produit dans la vraie vie.
Il en existe des milliers d’autres, mais la conclusion est la même : les gens se retrouvent dans une impasse. Cela vaut la peine de résoudre un problème, ce qui éliminera l'apparition du suivant. La sortie de la dépression se trouve souvent sous nos yeux.
Que faire quand ça va mal ?
Je me sens mal et cela me ronge mentalement tous les jours – aidez-moi ! Il est important de se ressaisir immédiatement et de faire quelque chose sous la forme d'un remaniement moral. Le sentiment de sa propre impuissance rend progressivement la personne incontrôlable. Le stress influence de plus en plus le comportement, beaucoup de choses cessent de plaire comme avant et les sentiments forts cessent d'aider moralement. Dans les cas avancés, se reprocher d’être trop sensible aux circonstances est la meilleure leçon que vous puissiez apprendre.
Un conseil, un mot venu de l'extérieur ne peut parfois pas briser le mur d'incompréhension qu'une personne elle-même a créé. Est-ce que tout vous semble si mal que vous voulez joindre les deux bouts ? Nous prenons notre volonté dans notre poing, appelons les personnes les plus importantes en qui nous pouvons avoir confiance et exprimons tout ce qui s'est accumulé pendant cette période. Camarade, la famille comprendra et aidera toujours dans les moments difficiles. Peut-être que pendant tout ce temps la victime manque de compréhension sincère, se libérant de toute cette confusion.
Si le sentiment de « je me sens mal » vous a envahi, alors lisez nos conseils et ils vous aideront certainement.
1. Évitez la solitude.
Quand tout va très mal, il n’est pas nécessaire de s’achever encore plus par le silence. Dans un tel environnement, une personne aggrave la situation et devient vulnérable. ? Il est important de ne pas justifier votre comportement et de blâmer les autres pour vos problèmes. En toutes circonstances, vous pouvez être distrait. Pourquoi ne pas lire un livre ? Regarder un film intéressant ou faire du shopping ? Que diriez-vous de l’idée d’écouter votre musique préférée, qui ferait tomber la barrière interne ? Au fait, le karaoké aide beaucoup.
2. Entourez-vous de soins.
Ce conseil complète le précédent. Vous pouvez recevoir une charge positive de la part de vos amis intimes, qui peuvent arriver à tout moment et vous inviter dans un café ! Il y aura toujours quelqu'un qui sera avec vous, comme si l'eau ne s'était jamais répandue. Je me sens vraiment mal, mais personne ne peut me remonter le moral ! Ce qu'il faut faire? Il est important de désamorcer la situation et de sortir vers l’extérieur. Pourquoi ne pas rencontrer une personne intéressante, aller à un rendez-vous tant attendu, mettre de côté vos peurs et proposer une rencontre avec quelqu'un ? Vous pouvez vous remonter le moral si vous arrêtez de penser à des choses douloureuses.
3. Surmontez la peur et corrigez la situation.
Pour éviter que cela ne se produise, vous devez corriger l'erreur fatale qui est la cause de tout. Le problème dure depuis plusieurs mois, voire plusieurs années ? Une telle pierre sur l'âme étouffe tout simplement la possibilité de vivre pleinement ! Si votre conscience vous tourmente, vous n’avez pas besoin d’avoir peur de vous excuser et de dire la vérité. Je voudrais parler de mes sentiments - l'essentiel n'est pas sous une forme grossière, mais clairement, pour que la personne puisse le comprendre. La peur vous ronge, vous laisse sans voix - vous n'êtes pas obligé de la supporter. Vous pouvez toujours faire amende honorable, ce qui non seulement vous rassurera, mais aussi votre adversaire.
4. Prenez le temps de faire du sport.
Le sport est une vitamine rayonnante qui fait palpiter le corps, soulage l’âme et renouvelle l’humeur. Respirer librement, dans un corps beau et fort, n'est-ce pas du bonheur ? L'exercice régulier renforce la volonté. C’est précisément cela qui fait souvent défaut pour lutter contre le blues moral. Après plusieurs mois de remise en forme, de gym, ceux qui étaient auparavant sans force pour quelque raison que ce soit resteront désormais à flot en toute confiance.
5. Amusez-vous et détendez-vous.
Quand, vous devriez vous permettre de vous détendre. Des vacances sont impossibles dans une ambiance morose et tendue. La terrible tristesse disparaîtra si vous partez pour un voyage tant attendu, si vous vous offrez un cadeau, si vous invitez votre famille au restaurant ou si vous sortez de la ville dans la nature. Pourquoi ne pas visiter le spa pour un massage relaxant ? Ou peut-être aller à un match de football et encourager votre équipe préférée ? Dès que nous remplaçons notre habitat habituel par quelque chose de lumineux, nous scintillerons de nouvelles couleurs.
6. Une bonne nutrition et des soins personnels.
Je me sens mal parce que je suis moche, grosse et je me mets en colère pour une raison quelconque. Nous sommes ce que nous mangeons. L'intérêt gastronomique s'est éveillé chez l'homme depuis l'Antiquité et ne s'est pas atténué depuis. On mange pour bouger, pour réfléchir, pour grandir mentalement et physiquement. Vous pouvez ressentir de la légèreté dans vos pensées dans un corps sain. Il est temps de vous débarrasser de ces kilos en trop qui vous font vous sentir moins libre.
Il vaut la peine de remplacer les gâteaux par des fruits frais et la restauration rapide par des légumes, des céréales et du poisson. Tout doit être modéré, mais vous ne devez jamais vous pousser jusqu'à la honte. Dans un état de dépression prolongée, une personne avec un sourire radieux, une taille fine et un teint uniforme se transforme en un semblant de personne en mauvaise santé. P.S. Le chocolat noir, le thé, les oranges sont d'excellents toniques !
7. La pensée positive est le meilleur remède.
Pourquoi est-ce que je me sens si mal ? Il s'agit de réfléchir ! Il est important de reconsidérer sa vision du monde, de ne pas baisser les bras, d’avoir une perspective sur son avenir. Les mauvaises pensées laissent directement une empreinte sur la vision du monde. Même par une journée grise, vous pouvez penser au monde qui vous entoure, à votre santé, à votre capacité à marcher, à voir et à rêver. Certaines personnes se trouvent dans une situation vraiment terrible en ce moment, et parfois nous nous énervons pour des bagatelles.
Bravo à vous d'être parvenu à la fin victorieuse de cet article. Nous pensons que vous vous inquiétez désormais moins de la pensée « Je me sens mal et ma vie est finie ». Continuez aujourd'hui avec de nouvelles réflexions sur les bonnes choses, trouvez un moyen de sortir de ce piège. Il n’est jamais trop tard pour commencer à apporter des changements positifs, voire utiles !
Il y a de tels moments. Tout va mal et vous avez envie de hurler à la lune, de maudire Dieu, de maudire tout le monde et tout. Plus rien ne motive. Pourquoi est-ce que je me sens si mal ???
Habituellement, les psychologues disent : faites quelque chose de bien pour vous-même, faites-vous plaisir. Ça n'a pas de sens. La source de la force ne réside pas dans les objets ou les circonstances extérieures – manger un gâteau, regarder un film, s’autoriser quelque chose que vous ne vous permettiez pas auparavant, vous prélasser au lit, dépenser de l’argent pour vous-même, etc. et ainsi de suite. On pourrait penser que tout le monde ne fait que se faire du mal, mais ici un gentil psychologue s'est permis de se faire plaisir. On se fait plaisir à tout moment !
La force est en nous, la source du bonheur réside dans un grand altruisme, dans l’action et non dans le résultat de l’action. Mais tu n’es pas obligé de m’écouter, je ne suis pas encore content. Je ne suis pas encore un exemple à suivre.
Je me sens mal, même si j'ai l'impression d'avoir tout pour être heureux. La famille, les enfants, le travail, la réussite, même un passe-temps, même les gens veulent apprendre quelque chose de moi. Mais ce n’est pas pareil. Mon âme me fait mal. Je ne suis pas à ma place. J'ai abandonné la spiritualité, ou alors c'était seulement le côté extérieur de la spiritualité. Je me suis laissé aller. Mais l’heure est aux décisions sérieuses, c’est aléatoire. Il faut faire quelque chose.
Première pensée envoyez tout le monde ! Je n'ai jamais eu autant de douleur auparavant. La tête réalise ce que c'est je J'ai été coupable une fois (oui, même dans des vies antérieures, mais la responsabilité m'incombe). Mais quand même, la colère s’en prend à ceux qui m’ont blessé. Mais ils sont souvent encore plus mécontents que moi... C'est tout *oups. Et il n’y a personne à blâmer. Cela semblerait plus facile, mais vous ne pouvez pas vous en sortir.
Deuxième pensée Continuez tranquillement à tirer sur la sangle, refermez-vous sur vous-même. Mais c'est le choix de la victime. Vous voyez, disent-ils, comment je suis, je fais mon travail, je remplis mes devoirs, je ne m'en fais pas, je supporte tout avec obéissance. Non c'est pas ça. Je ne suis pas une victime. Il est temps de se débarrasser de cette vision du monde basée sur l’apitoiement sur soi.
Troisième pensée Dès que je pars, je ferai quelque chose. C'est-à-dire au détriment de tout le monde. Je ferai du sport, du yoga et vous verrez plus d’énergie. Mais rien, j'ai été époustouflé. Cela fonctionnait avant, mais maintenant ce n'est plus le cas.
Quatrième... Prier, ce n’est pas pareil non plus. Il s'avère généralement que vous criez quelque chose dans le ciel, encore une fois, que vous vous épanchez de pitié ou que vous mendiez quelque chose. Ne demandez rien, tout viendra tout seul, faites simplement votre travail selon votre conscience. À moins que l’amour désintéressé soit la seule chose que je demanderais. Tout le reste n'est que vanité.
Je demande la sagesse pour comprendre le plan divin, le courage de suivre son propre chemin et l'amour désintéressé, afin d'avoir la force de faire tout cela pour le bien de soi et du monde.
Je ne sais pas quoi faire. Un seul de ces éléments pourrait aider :
1. Libérez vos émotions, juste pour qu'il n'y ait personne à proximité. laissez-le partir un peu, mais ne vous emballez pas.
2. maintenant demandez pardon si vous avez exprimé votre colère sur quelqu'un, si vous ne pouvez pas passer à autre chose, alors vous reviendrez à ce point.
3. retournez cette pensée dans votre tête - celui qui vous fait du mal est votre meilleur professeur, et souvent votre agresseur souffre encore plus que vous
4. tout est lié - la douleur que vous avez causée à quelqu'un vous revient, acceptez-la avec dignité
5. S'il ne s'agit pas de représailles, alors le test que vous vous êtes préparé, si vous voulez relever la barre, réussissez l'examen.
6. Comprenez que quelqu'un vit une situation bien pire que vous. Si vous êtes meilleur que quelqu’un d’autre, ne vous inquiétez pas, il vous reste encore un peu de force, vous pouvez toujours aider quelqu’un.
7. Si vous commencez à vous faire plaisir sur les conseils des guérisseurs d'âmes modernes, vous vous tromperez encore plus. ne sois pas stupide. la force n'est pas la nourriture, le sommeil, le divertissement.
8. chercher la motivation pour vivre - je sais, ça ne marche pas toujours... même une photo de mon fils ne fait qu'étouffer mes larmes, mais la solution n'est pas externe, mais interne.
9. si au moins une partie de ce qui précède s'est produite, vous pouvez maintenant faire l'essentiel - apporter du bien à quelqu'un, donner à quelqu'un quelque chose qu'il n'a pas, mais que vous avez en abondance, partager avec quelqu'un, aider à porter un sac, traduire de l'autre côté de la route... et fuyez, ne le faites pas pour des éloges, mais pour rétablir l'équilibre, frère...
Oui, ton équilibre est bouleversé... c'est ça qui est nul pour toi, tu as beaucoup consommé et tu n'as rien rendu au monde. Et je suis troublé, même si je n'ai pas été remarqué dans mes actes injustes. C'est ce qui brûle l'âme. Je demande seulement à l'Univers d'apprendre à donner au monde sans rien vouloir en retour. Ceci, frère, c'est la force. Quand vous pouvez donner calmement, alors il y a quelque chose à donner. Quand le bonheur vient du fait que vous êtes un créateur, que vous créez, que vous faites plus que simplement transformer la nourriture en engrais.
Est-il possible de donner dignement sans se sentir comme un humble mouton grâce auquel quelqu’un gagne de l’argent ? Peut. C'est la seule façon de donner.
Quand vous fouinez dans le bac à sable avec vos camarades, vous vous battez pour chaque pelle, vous comparez des châteaux de sable... Mais quand vous serez grand, vous pourrez donner sereinement vos pelles et vos râteaux aux enfants. Vous n'avez pas remarqué cela ? Vous vous séparez calmement de ce dont vous avez grandi, vous offrez généreusement un cadeau et le petit couine de joie. En ce moment, vous êtes un roi, vous êtes libre, vous êtes prêt à passer à autre chose... Abandonnez vos omoplates, grandissez-en !
Je veux donc me libérer des dépendances et des attachements de ce monde, m'élever au-dessus d'eux et commencer à créer librement. Je veux devenir non pas l’esclave des bénédictions de ce monde, mais leur créateur.
Alors, quelle sera ma issue quand tout ira mal ? La seule issue est d’aider quelqu’un, de le rendre meilleur. Reconstituez la balance du bien et de la bonté dans ce monde, alors il basculera dans ma direction.
Vas-y aussi, vagabond. Bonheur à toi.
Vous sentez-vous souvent mal ? Souffrez-vous de dépression automnale/printemps, de syndrome prémenstruel ou simplement de mauvaise humeur ? Avez-vous l'habitude de pleurnicher, de vous plaindre, de juger, de vous énerver, de pleurer ? Et les maladies ? Si au moins parfois vous vous apitoyez sur votre sort, pleurez ou dites une phrase sacramentelle : Je me sens mal, alors cet article est fait pour vous.
Des gens qui constamment tout est mauvais, en fait la majorité. Cela devient plus visible au stade terminal - lorsque la vieille femme, à part les plaintes et les condamnations, ne parle plus de rien du tout. Et si vous regardiez le contenu de nos communications habituelles avec nos collègues, amis, proches ? Parfois, il semble qu’à part la négativité et les plaintes, nous n’avons plus rien à dire.
Nous discutons des maladies : « Hier, je me suis coupé le doigt, maintenant ça fait mal », « J'ai mal à la tête aujourd'hui - je n'ai probablement pas assez dormi », « Mon enfant a des problèmes d'élocution, de développement, de sommeil, de comportement, d'études (soulignez le cas échéant) ». On se plaint de la vie : « Comme les prix augmentent, et le salaire ne suffit à rien, mais j'aimerais bien... Et le vôtre aussi ? Encore pire? Pauvre de lui"! Nous ne pouvons même pas parler de la météo autrement que négativement : « Comme il fait chaud - terrible ! », « Comme l'hiver est arrivé vite - et il n'y a pas eu d'été... », « La neige a encore fondu - vous ne pouvez pas marcher ou conduire.
Et puis il y a l'Ukraine et les nouvelles lois, la baisse du niveau d'éducation et ils sont venus en grand nombre, le voisin s'est encore mal garé et le patron est un tyran, l'écologie, les épidémies et la décadence morale de la société. Horreur, horreur ! Où va le monde ! Qui est le plus grand ? Connaissez-vous un problème que je ne connais pas ? Très intéressant - dites-moi !
Lors de conversations intimes avec une amie proche, nous lui révélons nos choses les plus secrètes : « Mon mari boit, il est médiocre au lit, il ne comprend pas du tout... », « Je suis de très mauvaise humeur - je Je suis tellement fatiguée de sourire et d'être forte, je suis tellement fatiguée, j'ai si froid et seule et la vie n'a aucun sens. Et votre ami se plaint en réponse, et vous vous sentez désolé l'un pour l'autre, ce qui crée l'illusion de compréhension et de proximité spirituelle.
Même nos fiers statuts sur les réseaux sociaux : « Je suis fort, je supporterai tout avec le sourire » ne sont pas sans amertume, car pourquoi être fort et prouver au monde entier qu'on peut tout supporter s'il n'y a rien à supporter ? D’où vient ce mélange infernal d’apitoiement sur soi, de désespoir et de fierté ?
De quoi je parle, exactement ? Peut-être que je joue au jeu aussi comme tout va mal? :) J'ai promis d'écrire sur comment s'aimer soi-même et ce que vous devez faire. Ainsi, les pleurnicheries et l’apitoiement sur soi sont un obstacle insurmontable au développement personnel et sont incompatibles avec l’amour-propre. Et se débarrasser de cette habitude est le premier pas vers une vie normale et une personnalité mature.
Quelle est la raison de ce problème, pourquoi nous sentons-nous mal, tout va mal pour nous, et nous pleurnichons et nous plaignons ? Si une personne collecte avec autant de diligence les problèmes et les recherche partout et toujours, alors, pour une raison quelconque, elle en a probablement besoin ? Il semblerait qu'une personne cherche où c'est mieux et dit constamment qu'elle aimerait mieux. Cependant, si vous lui dites simplement : « Arrêtez de pleurnicher, de vous apitoyer sur votre sort et de chercher du négatif partout », il s'avère que ce n'est pas facile pour lui de faire cela, pour une raison quelconque, il aime vraiment cette position d'éternelle victime. .
Pourquoi gémissons-nous et nous plaignons-nous ?
Nous aimons pleurnicher et nous plaindre et voulons que tout aille mal.
Une vision négative de la vie est si tenace qu'on soupçonne qu'elle cache quelque chose de très important et, à en juger par les conséquences, de très rentable (dans le mauvais sens du terme). Je pense que cette position justifie au moins quelque chose... Cela est particulièrement visible lorsqu'une personne se plaint de la même chose depuis des années. Je veux juste demander : « Pourquoi n’avez-vous pas encore résolu le problème ou changé votre attitude à son égard ? Qu'est-ce que tu es, un masochiste ? "Peut-être que tu aimes juste pleurnicher et être malheureux ?"
Et oui, j'aime ça. L’apitoiement sur soi et le malheur sont, après tout, une raison « légitime » à la fois pour « prendre soin » de soi sous la forme de diverses indulgences et pour attirer l’attention. De cette manière perverse, nous nous « aimons » nous-mêmes et extorquons « l’amour » aux autres – et nous aimons cela bien plus que résoudre le problème.
Mais si nous nous aimions sérieusement, nous prendrions réellement soin de notre état émotionnel - en résolvant le problème ou en nous y adaptant. À quel point faut-il vraiment se détester pour endurer et souffrir pendant des années ?!
Une personne qui se plaint toujours ne s’aime pas du tout.. Au fond, il est très insatisfait de lui-même, mais il ne veut pas l’admettre et il est encore plus réticent à changer quoi que ce soit chez lui. Il cherche donc des excuses pour son inutilité et son inaction dans le fait que Mal pour lui : que peut-on retirer d'une personne malade, malheureuse ou déprimée ? Et encore plus pour quelqu'un qui vit dans des conditions si terribles : le travail est dur, le salaire est petit, les enfants sont de petits diables, il n'y a rien à se mettre, et même la tasse préférée est cassée...
C'est vrai, exiger de lui quelque chose est tout simplement inhumain ! Mais avec sa souffrance et sa patience, il « méritait » beaucoup : se reposer - se détendre, s'offrir quelque chose de savoureux/joli/agréable. Il doit y avoir une sorte de joie dans la vie ? Et personne ne jugera, et surtout, vous ne vous jugerez pas vous-même - vous êtes un « martyr », vous pouvez et même devez avoir la force et l'énergie pour tirer le fardeau plus loin ! Vous vous souvenez des recommandations pour ? - Ils doivent simplement se chouchouter pour avoir la force d'endurer...
Mais pourquoi les choses agréables doivent-elles être « méritées » du martyre ? Est-ce que nous nous valorisons si peu que nous sommes tout simplement indignes d'eux, sans excuses ni tourments ? Ou, néanmoins, au fond de notre âme, nous sentons qu'un besoin irrépressible de plaisir et de vivre pour le plaisir n'est pas très « bon et juste », et a donc besoin de justifications complexes ? Qu'en penses-tu? Cette question intéressante mérite une discussion séparée - s'abonner.
La recherche du plaisir n’est pas si mauvaise. Le problème est que la personne qui a tout est mauvais, des faiblesses telles que l'irritabilité, le tempérament colérique, l'impolitesse, l'inattention et même la dureté envers les proches sont pardonnables, surtout si elles ne lui suffisent pas comprendre Et regret, c’est-à-dire qu’ils ne marchent pas sur la pointe des pieds, anticipant ses caprices. En général, il est tellement fatigué et malheureux, et puis il y a toutes sortes de « faire avancer les choses » ! «Je me sens mal» est une excellente excuse pour l'inattention et l'impolitesse, d'une part, et pour exiger une attention accrue, d'autre part.
Regardez combien de bonus il s'avère que je vais très mal! Sans parler du fait qu’un martyr « a le droit » de boire, de marcher, de ne rien faire pendant des jours et même, dans des cas particulièrement exceptionnels, de violer et de tuer – doit-il d’une manière ou d’une autre compenser ses souffrances et harmoniser son état ? d'esprit? Après tout Je me sens mal- c'est sacré, et tous les moyens sont bons pour alléger les souffrances des malheureux !
Cela semble-t-il effrayant ? Il ne s'agit pas de nous, dites-vous ? Quelle est la différence entre un amateur de séries télévisées, de jeux ou de réseaux sociaux et un alcoolique, d'un fêtard - un lecteur de romans érotiques féminins ou un amoureux de sites pour adultes, d'un maniaque - qui harcèle tout le monde de lancinations et de pleurnicheries ? Oui, fondamentalement, rien – la même chose, mais sous une forme plus familière et plus simple. Et tout cela est caché derrière l’habitude innocente de pleurnicher et de se plaindre de la gravité de la situation.
Une position de vie passive a besoin que tout soit mauvais
La deuxième, et probablement la principale raison pour laquelle nous avons tout est mauvais— . Nous évitons la responsabilité de nos vies en la transférant aux circonstances. Maintenant, si les circonstances avaient été différentes, alors nous aurions... accompli beaucoup d'exploits et aurions certainement été heureux. Mais nous sommes chroniquement « malchanceux » : les circonstances ne jouent pas en notre faveur. Et pas seulement des circonstances externes, mais internes.
Et dans ce cas, la recherche du négatif est nécessaire justement pour justifier notre inactivité. Rêve de ce que nous sommes je pourrais le faire si..., est bien plus agréable et plus sûr que de faire quelque chose de difficile et de risqué. Bien qu’au fond nous sentions que nous pourrions et même parfois devons faire quelque chose, nous ne le voulons pas – et nous avons donc besoin d’un alibi de fer pour expliquer pourquoi c’est impossible. Et comme alibi, une collection de négativités censées nous déranger est parfaite.
Et si tout à coup tout se passe de telle manière qu'il obtient ce qui lui manquait, que se passe-t-il ? Est-ce qu'il devient heureux et se précipite dans l'action ? Peu importe comment c'est ! "Il trouvera certainement d'autres motifs d'insatisfaction pour pouvoir continuer à se plaindre de la gravité de tout pour lui, car il n'est pas prêt à renoncer aux bonus qu'apporte cette condition.
Et si tout allait vraiment mal ?
« Mais il y a des moments où tout va vraiment mal ! De graves malheurs arrivent aux gens, cela peut vraiment être insupportablement difficile ! Bien sûr, des malheurs et des situations insupportables surviennent. Mais, premièrement, cela arrive rarement - la mort ou la maladie grave d'êtres chers, une maison incendiée ou le manque d'un morceau de pain pour les enfants. Les choses sont-elles si mauvaises pour vous ? Le plus souvent, nos problèmes sont tirés par les cheveux et ne peuvent être comparés à de graves malheurs - nous faisons simplement des montagnes avec des taupinières.
Et deuxièmement, même les malheurs graves ne sont toujours pas une raison pour se plaindre, s'apitoyer sur son sort et sombrer dans le désespoir. Demander de l’aide est une chose, mais pleurnicher en est une autre. Le psychologue Viktor Frankl dans le livre « Dites OUI à la vie ! » Psychologue dans un camp de concentration" partage sa propre expérience d'être dans un camp de concentration allemand et montre que même dans des conditions aussi inhumaines, une personne a le choix : comment se comporter face à ce qui se passe. Je recommande fortement le livre à ceux qui ont vraiment tout ce qui est insupportablement mauvais.
La raison pour laquelle pourquoi est-ce que je me sens mal ou je vais très mal- non pas dans la réalité objective, mais dans notre vision de la vie, que nous choisissons nous-mêmes. Nous aimons et avons besoin de cette position, car elle justifie notre passivité dans la vie et nous permet de nous faire des concessions. Si nous voulons changer notre vie et apprendre à nous aimer, nous devons d’abord nous l’admettre honnêtement. Et après l'avoir admis, décidez de changer et de commencer. J'attends vos commentaires avec impatience : vous sentez-vous souvent mal et qu'en pensez-vous ?
© Nadejda Dyachenko
