L'accouchement est le couronnement d'un voyage long et difficile pour rencontrer votre bébé. Vous ne souffrirez plus d'insomnie lorsque votre ventre vous empêchera de prendre une position normale. Vos organes retrouveront enfin leur place et vos membres diront adieu aux gonflements. Oui, vous traverserez des moments difficiles sous forme de nuits blanches, de nombreuses couches et de douleurs au ventre. Cependant, votre bébé sera avec vous - croyez-moi, il compensera tout avec son sourire édenté.
Mais entre ces deux périodes il y a l’accouchement. Un accouchement qui doit être enduré et vécu. C'est vraiment un processus très douloureux et difficile. Mais néanmoins, tout cela est naturel et inhérent à une femme par nature. Avant vous, des milliers, des millions et des milliards de femmes ont accouché et sont devenues des mères heureuses. Vous pouvez le faire aussi, croyez-moi.
Les contractions sont la période la plus douloureuse et la plus difficile. À ce stade, le col se dilate par des contractions périodiques. Elle se prépare à mettre votre bébé au monde. La douleur lors des contractions est similaire aux douleurs menstruelles, mais des milliers de fois plus fortes. Dans cet article, nous vous expliquerons comment parcourir ce chemin difficile de la manière la plus indolore possible.
Calme
Comprenez que l'accouchement est un processus naturel, essayez de rester calme. Le fait est que les expériences nerveuses contractent involontairement les muscles, retardant ainsi le processus de dilatation du col de l'utérus. Pour être plus sereine lors de l'accouchement, essayez de vous rapprocher de votre médecin qui vous a guidée tout au long de votre grossesse. Un bon spécialiste connaît son métier, il a réalisé de nombreux accouchements différents, faites-lui confiance. Comprenez, il faut écouter un professionnel, et il s’occupe du reste. Vous vous déchargerez de certaines responsabilités et vous vous sentirez plus calme.Parfois, pour des raisons de stabilité émotionnelle, les femmes en travail sont autorisées à être avec leurs proches pendant le travail et même l'accouchement. Le plus souvent, le partenaire dans les naissances en couple est le mari. Il connaît les bons mots qui soutiendront sa bien-aimée. La simple présence d’un autochtone à proximité rend déjà la femme en travail plus calme.
Mouvement
Lors des contractions, de nombreuses femmes bénéficient de différents types de mouvements. Ils ne connaissent aucune règle ; le mouvement se produit comme instinctif. Voici quelques façons de soulager la douleur des contractions.
- Pendant les contractions, il faut marcher pour soulager la douleur. Faites le tour de la salle d'accouchement, le long du couloir, jusqu'aux toilettes. Dans ce cas, vous devez remuer légèrement vos hanches. Cela permet au bébé d'élargir le col de l'utérus avec sa tête et d'ouvrir son chemin.
- Se déplacer sur un fitball aide beaucoup. Sautez sur un gros ballon lors des contractions avec les jambes bien écartées et vous remarquerez que cela devient vraiment plus facile pour vous.
- Certaines femmes subissent une autre contraction en position courbée. Autrement dit, vous devez appuyer vos mains avant sur une chaise, sur la tête de lit, sur votre mari.
- La plupart des femmes en travail subissent des contractions dans la position genou-coude. Ils affirment que cette position leur permet de vivre l'ouverture de manière moins douloureuse. Dans ce cas, vous devez vous balancer légèrement.
- Certaines maternités disposent d'une corde spéciale. La femme l'attrape avec ses mains et semble s'accrocher à lui. Cela aide également à soulager la douleur.
Dans tous les cas, essayez tous les mouvements et balancements avec votre corps. Votre corps lui-même vous dira comment soulager la souffrance.
Il existe plusieurs façons de soulager cette douleur.
- Massage. C’est l’un des moyens les plus efficaces pour détendre légèrement vos muscles et soulager certaines douleurs. Si vous accouchez avec un partenaire, celui-ci devra vous frotter le bas du dos et le sacrum pendant les contractions. Cependant, cela n’aide que celles dont le fœtus est attaché à la paroi arrière de l’utérus. Tout le monde, sans exception, bénéficie d'un massage du cou : frottez-le pour soulager la douleur. Vous pouvez très bien détendre vos muscles en massant les os saillants antérieurs du bassin. S'il n'y a pas d'homme à proximité, demandez un massage à la sage-femme ou faites-le vous-même.
- Haleine. La plupart des femmes, par inertie, retiennent leur souffle pendant les contractions pour survivre à la douleur. Ce n'est pas correct. Une quantité suffisante d’oxygène aide à soulager la douleur. La respiration doit être correcte - inspirez l'air par le nez et expirez par la bouche. De plus, une respiration correcte et suffisante protège le bébé de l'hypoxie - rappelez-vous, ce n'est pas non plus facile pour lui en ce moment.
- Eau. Si une femme est dans l’eau pendant l’accouchement, la douleur causée par les contractions est beaucoup plus facile à supporter. Certaines maternités modernes disposent déjà de bains spéciaux pour aider les femmes à traverser cette période difficile. S'il n'y a pas de bain de ce type, vous pouvez prendre une douche et diriger un jet d'eau tiède vers le bas du dos.
- Repos. La période entre les contractions doit être utilisée de la manière la plus productive possible. Après une autre contraction, essayez de vous détendre, de vous reposer, peut-être de faire une sieste. Il vous reste quelques minutes avant la prochaine contraction, et pousser demandera beaucoup de force.
Ces techniques simples mais éprouvées vous aideront à réduire légèrement la douleur insupportable.
Comme le dit un obstétricien-gynécologue bien connu, plus près de la poussée, presque toutes les femmes en travail ont besoin d'une césarienne, la douleur les tourmente si gravement. Cependant, une fois que la tête du bébé est entrée dans le canal génital, la chirurgie par bandelette est hors de question. Parfois, avec une douleur insupportable, une femme vient en aide à des analgésiques médicaux.
La plupart des obstétriciens disent que souvent, une femme en travail ne peut être ramenée à la réalité que par la pensée de son bébé. Par conséquent, les médecins rappellent souvent aux femmes en travail pourquoi elles sont ici, et la douleur devient alors moins aiguë. Pensez à votre bébé, imaginez une rencontre tant attendue. A chaque poussée, à chaque contraction, il reste de moins en moins de temps avant de le rencontrer.
Une autre astuce pour accélérer le processus d’accouchement. Aussi étrange que cela puisse paraître, souriez. L’utérus est un énorme muscle qui bouge involontairement ; nous ne pouvons pas le contrôler. Cependant, les lèvres et les muscles du visage y sont connectés d’une manière ou d’une autre. Sourire pendant les contractions aide votre col à s'ouvrir davantage. En plus, aujourd’hui sera probablement le jour le plus beau de votre vie, n’est-ce pas génial ?
Vidéo : comment soulager la douleur pendant les contractions
La future maman attend avec impatience l'anniversaire (la naissance) de son enfant non seulement parce qu'elle veut voir son bébé, mais aussi parce qu'elle en a assez de la grossesse. Dans le même temps, une femme enceinte, en particulier une première mère, s'inquiète de la durée du travail et de la facilité avec laquelle elle supportera les douleurs du travail pendant l'accouchement.
Un peu sur les contractions
Les contractions du travail sont des contractions périodiques des muscles de l'utérus, accompagnées de douleur. La durée moyenne des contractions varie de 9 à 13 heures, tandis que la période de poussée varie de 15 à 20 minutes.
Si au début des contractions, la fréquence entre elles est d'environ une demi-heure, alors au moment de la naissance, le temps entre les contractions est réduit à 2-3 minutes.
La douleur des contractions augmente également. Au début, une femme enceinte peut encore supporter la douleur, mais à mesure que les contractions deviennent plus fréquentes, elles lui semblent à chaque fois de plus en plus douloureuses. Cela est dû au fait qu’à mesure qu’il se déplace le long du canal génital, le fœtus exerce de plus en plus de pression sur le bassin de la femme.
Les douleurs de l'accouchement sont assez douloureuses, mais il sera beaucoup plus facile de les supporter si vous suivez quelques règles. Examinons les principales phases des contractions, ainsi que des recommandations sur la façon de réduire la douleur pendant celles-ci.
Préparatoire
Cette phase est considérée comme latente, sa durée est de 5 à 9 heures. Dans cette phase, le canal génital s'ouvre. Pendant tout ce temps, la femme peut rester à la maison. La tâche principale pendant cette période est de se détendre et d'économiser de l'énergie. Pendant la phase de latence, le col peut se dilater jusqu'à 5 cm. La durée entre les contractions est initialement de 30 minutes et à la fin de la phase, elle atteint 10 minutes.
Que devrait faire maman :
- Tenir un journal des contractions
- Pendant les contractions, respirez profondément par le ventre (inspirez par le nez, expirez par la bouche). Le rapport entre l'inspiration et l'expiration est de 1 à 2 (inspirez pendant 3 secondes, expirez pendant 6 secondes)
- Allongez-vous, détendez-vous, passez du temps avec votre mari
- Écouter de la musique
- Effectuez les procédures d'hygiène, mettez-vous en ordre. Vous pouvez prendre une douche, la température de l'eau ne doit pas dépasser 38-39 degrés.
- Manger un morceau. Une petite quantité de fruits, légumes et produits laitiers est acceptable.
- Faites votre valise pour la maternité
Ce qu'il ne faut pas faire en phase préparatoire :
- Panique et se précipiter au hasard dans l'appartement
- Manger beaucoup avant la maternité
- Oublier les documents nécessaires à la maternité
Actif
Durant cette phase, les intervalles de contraction diminuent de 10 minutes au début à 3 minutes à la fin. Le col se dilate de 7 à 8 cm et les eaux s'écoulent en raison de la rupture naturelle de la vessie. Ici, il est important de ne pas rater le moment et de venir à la maternité lorsque l'intensité des contractions est d'au moins 5 minutes.
Que devrait faire maman :
- Parlez et communiquez avec votre enfant
- Concentrez-vous sur le résultat, pas sur le processus
- Caressez votre ventre dans le sens de la taille jusqu'au nombril. Vous pouvez également serrer le poing et, au moment de la prochaine contraction, la frotter sur le bas du dos, le long de la colonne vertébrale. Cela vous aidera à supporter la douleur
- Respirez lentement et profondément, en essayant d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche.
- Recherchez une position confortable qui faciliterait le support des contractions.
- Stimulez l’approche du travail en marchant davantage.
Oui, oui, ne vous allongez pas dans votre lit, mais avancez dans le couloir ou dans la salle de naissance. Lorsque les douleurs de l'accouchement envahissent une femme enceinte debout, c'est plus facile à supporter, car le corps de la femme n'est pas détendu, mais est dans une certaine tonalité.
De plus, le mouvement périodique d'une femme sur ses pieds permettra au fœtus de descendre rapidement jusqu'au col de l'utérus, ce qui accélérera sa dilatation. Et, par conséquent, cela rapprochera le moment de la naissance.
Une femme enceinte ne doit pas avoir peur qu'en étant constamment debout, elle devienne faible et n'ait pas la force d'accoucher. Il y aura suffisamment de force, comme le voulait la nature.
Ce qu'il ne faut pas faire pendant la phase active :
- Asseyez-vous bien droit sur une surface dure avec tout votre bassin
- Boire et manger
- Retenir la miction
- Auto-administrer des analgésiques
- Refuser les recommandations des médecins
- Contraction et tension musculaire
- Se rendre seul à la maternité
- Crier, avoir peur, paniquer
Le dernier point peut conduire à l’arrêt du travail en raison d’une situation stressante. De plus, pendant les cris, l’air est inhalé superficiellement et la mère et l’enfant peuvent souffrir d’un manque d’oxygène.
Phase de transition (abaissement)
La durée de la phase est de 1 heure à 2 heures. Dans cette phase, les contractions durent jusqu'à 2 minutes. Il y a des douleurs dans le sacrum, cela peut provoquer des nausées, des vomissements, des gelées et de la fièvre.
Que devrait faire maman :
- Si vous souhaitez pousser, vous devez d'abord appeler un médecin.
- Si le médecin dit qu’une dilatation s’est produite, mais qu’il est trop tôt pour accoucher, cela signifie que la tête du bébé est encore haute. Dans ce cas, la mère doit pousser verticalement pendant les contractions.
- Si la situation inverse se produit, lorsqu'il n'y a pas de dilatation complète, mais que vous souhaitez pousser, vous devez vous tenir dans une position genou-coude, faisant ainsi rouler l'enfant afin de réduire la pression sur le périnée.
Ce qu'il ne faut pas faire:
- Commencez à pousser sans la permission de votre médecin
- Serrez vos hanches, levez-vous brusquement, sautez
- Poussez sur votre visage et gonflez vos joues
- Retenir les selles en raison de la gêne occasionnée et de la honte
Attitude positive pendant l'accouchement
En parlant à votre enfant et en le rassurant sur le fait que tout ira bien, vous vous mettez de bonne humeur. Suivez ces conseils pour vous aider à soulager vos douleurs de travail.
L'accouchement est quelque chose qu'une femme enceinte attend avec impatience, surtout lorsqu'elle est dans ses dernières semaines et qu'elle en a déjà assez de la grossesse. Mais en même temps, l'accouchement à venir peut effrayer une femme et lui faire craindre de ressentir une douleur intense. Dans cet article, nous avons rassemblé des secrets qui peuvent vous aider à rendre ce processus moins pénible.
Rester en forme
Les médecins et les obstétriciens affirment que les femmes enceintes qui se maintiennent en forme accouchent souvent plus rapidement. Faire de l'exercice augmentera votre endurance, ce qui vous permettra de supporter plus facilement l'accouchement. Une flexibilité développée vous aidera à choisir des positions plus confortables pendant le travail. De plus, faire de l’exercice régulièrement peut vous aider à éviter une intervention médicale. Marche, yoga pour femmes enceintes, danse, natation, choisissez ce que vous aimez. N'oubliez pas de demander d'abord l'aide de votre médecin.
Faire de l'exercice pendant la grossesse
| Premier trimestre | Deuxième trimestre | Troisième trimestre |
|---|---|---|
| Vous pouvez continuer à faire de l’exercice comme vous le faisiez avant la grossesse. Et même faire de l'exercice avec le même poids qu'avant la grossesse. | Votre cœur commence à travailler plus fort pour suivre l’augmentation du volume de sang en circulation. Pour éviter de surcharger votre cœur, réduisez votre charge cardio. | Vos articulations sont devenues vulnérables, vous devez donc éviter de soulever des objets lourds. Faites des exercices sans poids. Il est conseillé de pratiquer en position assise, car maintenir l'équilibre devient de plus en plus difficile. |
| Le premier trimestre est le moment idéal pour commencer à faire du yoga ou du Pilates pour les femmes enceintes, et le cours vous donnera l'occasion de socialiser avec d'autres femmes enceintes. | Évitez les exercices trop intenses et ne soulevez pas d’objets lourds si vous vous sentez étourdi. | Vous pouvez continuer à faire du cardio si vous vous sentez bien. De nombreuses femmes enceintes notent qu'un bandage de soutien abdominal spécial aide à réduire les tensions. |
| Si vous vous sentez fatigué, réduisez l’intensité de votre entraînement. | Si vous pratiquez le vélo, passez à un vélo d'appartement, car votre ventre hypertrophié ne vous permet pas de garder votre équilibre aussi bien qu'avant. | La natation est très utile à ce stade ; elle permet de soulager le stress du dos et de détendre les articulations. |
Suivre un cours prénatal
En vous familiarisant avec les étapes du travail et en apprenant diverses techniques qui aident à soulager les douleurs du travail, vous vous sentirez moins anxieux et effrayé. Comme vous le savez, l'état émotionnel d'une femme en travail peut « ralentir » le processus de passage du bébé dans le canal génital. En vous préparant à l’avance, vous pourrez mieux contrôler vos émotions, ce qui contribuera à rendre le travail plus facile et plus rapide. Trouvez de bons cours de grossesse avec des professeurs hautement qualifiés. Demandez à vos amis ou à votre médecin de vous recommander de bons cours. Recherchez des cours en petits groupes, de préférence pas plus de 10 couples dans votre groupe. Avant de vous inscrire aux cours, parlez à l'instructeur - il est très important qu'une compréhension mutuelle s'établisse entre vous, assurez-vous que ses objectifs coïncident avec les vôtres.
Obtenez un bon soutien
Votre mari sera probablement à vos côtés tout au long de l'accouchement, mais vous aurez peut-être besoin d'un soutien supplémentaire. Les statistiques montrent que les femmes qui recevaient des soins continus d'une doula (une personne formée pour apporter un soutien à la mère qui accouche et à son partenaire) étaient 50 % moins susceptibles d'avoir besoin d'une césarienne d'urgence et 25 % moins susceptibles d'avoir besoin d'analgésiques. Discutez d’un soutien supplémentaire avec votre médecin.
Distrayez-vous
Pour celles qui attendent la naissance de leur premier enfant, le travail actif dure généralement de 12 à 14 heures. Ainsi, lorsque les contractions commencent, que vous les ressentiez d'abord dans le bas du dos ou que vous ayez des crampes dans le bas de l'abdomen, essayez de rester calme. Si vous commencez à devenir nerveux et anxieux dès le début, en comptant vos contractions, vous vous fatiguerez trop vite. Essayez de passer à une autre activité - lire un livre, prendre une douche, cuisiner quelque chose - cela vous aidera à vous détendre et à accélérer le processus.
Étapes de la dilatation cervicale
Prenez une collation légère
Manger une collation légère au début du travail vous aidera à maintenir votre niveau d’énergie. Évitez cependant les aliments gras ou difficiles à digérer, car un estomac trop plein peut entraîner des nausées ou des vomissements plus tard au cours du travail. Les contractions musculaires et la respiration rapide pendant le travail peuvent également entraîner une perte rapide de liquide. Une étude récente de l'Université de Californie à Irvine a révélé qu'accélérer l'administration de liquides intraveineux peut réduire la durée du travail. Buvez beaucoup d’eau pendant que vous travaillez à la maison et, une fois arrivé à l’hôpital, informez votre équipe soignante lorsque vous vous sentez déshydraté.
Prends une douche
La douleur peut provoquer une tension dans les muscles de tout le corps, entraînant un inconfort encore plus grand. Une douche chaude aidera à soulager les tensions musculaires. Dirigez le débit d’eau là où la douleur est la plus ressentie. Vous pouvez vous doucher à n’importe quelle étape du travail.
Prendre un bain
Quelques heures après le début de mon troisième travail, j'avais besoin d'un soulagement de la douleur. Mes médecins, me disant qu'il était trop tôt pour une péridurale, m'ont suggéré de monter dans une baignoire remplie d'eau située à l'hôpital. Un miracle s'est produit : je pouvais facilement changer de position, bouger dans l'eau chaude et diriger les jets du jacuzzi vers le bas de mon dos - ce massage a aidé à soulager la douleur causée par les contractions. Au moment où je me suis mis en colère, pensant qu'il était temps de passer la péridurale, le canal génital était déjà complètement dilaté et ma fille est née 10 minutes plus tard.
Demandez à votre mari de vous faire un massage
Une étude menée à l'Institut de recherche de la faculté de médecine de l'Université de Miami a révélé que les femmes qui recevaient un massage de leur mari pendant l'accouchement éprouvaient moins de douleur et d'anxiété que celles qui ne recevaient pas de massage. «Lorsque vous stimulez le site de la douleur par des pressions ou des mouvements de caresses doux, vous atténuez le signal de douleur envoyé au cerveau. Dites à votre partenaire quelle zone de votre corps a besoin d'un massage. Pendant les premières heures de travail, vous souhaiterez peut-être vous faire masser les épaules et le cou, et pendant la phase de transition intense, vous pourrez vous sentir soulagé par de légers massages dans la région lombaire. De plus, il peut y avoir des moments où vous souhaiteriez ne pas être touché du tout.
Schéma de massage pendant les contractions Ne t'allonge pas
Rester debout pendant la majeure partie du travail aidera la gravité à jouer en votre faveur : la tête de votre bébé exercera une pression sur votre col de l'utérus, le faisant se dilater. Essayez différentes positions : debout, à genoux, accroupie - cela peut réduire l'inconfort et accélérer la progression du travail. Essayez également de bouger : le mouvement permet d'élargir le bassin, permettant ainsi le passage de la tête du bébé.
Soyez ouvert à la possibilité d’utiliser des médicaments
De nombreuses femmes craignent que l'utilisation d'une péridurale pendant le travail actif puisse augmenter la durée du travail et le risque de césarienne. En fait, si vous êtes tendu, l'anesthésie peut accélérer la dilatation du canal génital en relaxant les muscles. Ne vous inquiétez pas, le médicament ne nuira pas à votre bébé. Certaines femmes préfèrent prendre des analgésiques pour soulager la douleur, car la péridurale peut limiter la mobilité.
Avantages de l'anesthésie péridurale
Respirer profondément
Les techniques de respiration vous aident non seulement à vous concentrer pendant les contractions, mais la respiration profonde peut également vous aider à vous détendre. Pendant le travail, utilisez toutes les techniques de relaxation qui vous aident dans la vie de tous les jours : respiration profonde, visualisation d'un endroit préféré, écoute de musique.
Tout d’abord, rappelez-vous que même si l’accouchement est un processus très imprévisible, il y a une chose dont vous pouvez être absolument sûr : tout accouchement se terminera tôt ou tard. Et cette fin deviendra le symbole d'un nouveau départ - le début de la vie de votre charmant enfant. C'est pourquoi même l'accouchement le plus difficile est le travail le plus gratifiant que vous ayez jamais accompli.
À faire et à ne pas faire pendant l'accouchement
| Temps | Haleine | Que pouvez-vous faire | Ce qu'il ne faut pas faire | |
|---|---|---|---|---|
| Phase latente (cachée) du travail (contractions) | 30 secondes avec un intervalle de 20 minutes, 1 minute avec un intervalle de 5 à 7 minutes | Au fond de la poitrine, avec le nez (vous pouvez utiliser la bouche, si cela vous convient). | Faites les tâches ménagères. Marchez, chantez, respirez. Prenez une douche, un bain. Faire un lavement : tiède, acidifié avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme pour 1,5 à 2 litres. Boire du thé au thym. A la fin de cette phase, rendez-vous à la maternité. | Crier. S'asseoir. Allongez-vous (à la fin de la phase de latence). Boit beaucoup. Manger. |
| Phase active du travail (contractions) | 2 minutes avec un intervalle de 2-3 minutes | Respiration profonde et lente (4 temps d'inspiration - 6 temps d'expiration), augmentant au pic des contractions (levrette - dans la partie supérieure des poumons). | Marchez, chantez, respirez. Écouter de la musique. Se détendre. Économisez vos forces. Massage anti-douleur. Rincez-vous la bouche avec de l'eau. | Criez, asseyez-vous. Mensonge. Boire. Manger. |
| Phase de transition du travail (contractions) | 2 minutes avec un intervalle de 1 à 2 minutes | Profond, thoracique, diaphragme, poussant le bébé vers la sortie. | Marcher. S'accroupir. Tenez-vous à quatre pattes. | Pousser. |
| Phase d'expulsion (poussée) | 3-5 minutes | Lorsque les contractions commencent, inspirez de l’air et poussez uniquement dans le périnée. Expirez complètement l’air. Répétez trois fois par combat. A la naissance de la tête, respirez « comme un chien » et uniquement par la bouche. | Écoutez la sage-femme. Détendez-vous entre les deux. Respirer profondément. Détendez votre ventre. Mouillez-vous la bouche et les lèvres. | Poussez sur la tête. Crier. Rapprochez vos jambes. |
| Naissance du placenta | 15-30 minutes | Gratuit. Vous pouvez pousser en inspirant de l’air. | Poussez, toussez. | Tirez sur le cordon ombilical. Dépêchez-vous. |
28 septembre 2017 Auteur administrateur
La toute première et la plus importante chose est d'essayer de se détendre de toutes les manières possibles, sinon la tension sera suivie de douleur, suivie de peur et de panique, et tout cela se transformera en un cercle vicieux.
Façons de soulager la douleur pendant les contractions
1. La première méthode de soulagement de la douleur est une attitude positive envers l'accouchement.
Pour ce faire, vous devez comprendre les raisons pour lesquelles la douleur survient et comment tout fonctionne.
La douleur pendant l'accouchement est naturelle, car l'utérus se contracte, le col s'ouvre, les ligaments s'étirent, le bébé appuie sur le bassin et les organes et se déplace le long du canal génital. Vraisemblablement, cette douleur devrait être supportable ; la nature a donné à notre corps des mécanismes qui la soulagent (des hormones sont libérées, pendant la grossesse le corps se prépare à la naissance d'un enfant). Si vous aidez le corps et n'interférez pas avec lui, alors tout devrait se passer sans problème, bien sûr non sans difficultés et sans inconfort.
Mais si une femme éprouve de la peur, la situation douloureuse est grandement aggravée. Lorsque la peur ou le stress survient, une personne réagit par des tensions et des resserrements musculaires. De ce fait, les muscles se fatiguent rapidement (et l'utérus est un gros muscle), l'utérus est mal alimenté en sang et en oxygène, de l'adrénaline est produite, ce qui réduit la production d'hormones analgésiques (endorphines, ocytocine), le travail ralentit vers le bas et peut s'arrêter complètement. Le plus triste, c’est que l’enfant ressent et vit aussi tout cela à travers le sang de sa mère.
Il est important de se rappeler que les contractions intenses et, par conséquent, la douleur représentent environ 30 % de la première période de travail, lorsque le col se dilate de 7 cm, c'est-à-dire qu'en théorie, cela fera vraiment mal à la fin. Au moment où la première étape du travail passe à la seconde, la durée de la contraction est d'une minute ou plus, les intervalles entre les contractions sont de 3 à 5 minutes. De plus, la douleur s'intensifie progressivement, grâce à laquelle le corps a le temps de s'adapter.
Cela devrait être quelque chose comme ça, mais c'est différent pour chacun. Mais pourquoi vous préparer au mal si vous pouvez vous préparer au succès. Nous sommes trop habitués à l'information selon laquelle l'accouchement est toujours terriblement douloureux, nous avons regardé suffisamment de films, entendu suffisamment d'histoires effrayantes et le négatif est toujours plus facile à retenir. Même si j'entends très souvent des filles dire qu'elles ont accouché facilement et sans trop de douleur, cela est plutôt perçu comme une exception à la règle. Il existe de nombreux exemples parmi les tribus sauvages qui accouchent sans le remarquer, bien que leur structure anatomique soit la même. Peut-être que tout cela est dû au fait que nous sommes trop éloignés de la nature, de notre corps, c'est pourquoi l'accouchement est si souvent effrayant, douloureux et pas normal, naturel.
Pour accélérer le processus de progression d'un enfant, il est conseillé de marcher, de se tenir debout, de s'accroupir, sur un fitball, sur une chaise - de prendre une position verticale pour que la gravité facilite le processus. Il est souvent conseillé de se tenir debout, les mains accrochées à quelqu'un ou à quelque chose. Si vous vous sentez mal à l'aise et que la douleur s'intensifie, vous devriez rechercher une position plus confortable. Il est conseillé de ne pas s'allonger.
2. Respiration
Il existe de nombreuses techniques différentes. Mais si j'ai bien compris, le plus important est que l'utérus reçoive suffisamment d'oxygène, mais sans hyperventilation. Et aussi, pour qu'un état de relaxation se produise, la panique et la tension disparaissent. Très probablement, si vous vous forcez à respirer selon un rythme spécifique, vous pouvez simplement vous lasser de vous concentrer ou même vous faire du mal. Je pense qu'il est important d'être à l'écoute de ses besoins, car au départ chacun respire différemment. En gros, je remarque que le conseil est de respirer lentement, uniformément et profondément, en évitant de retenir sa respiration. Lors d'une contraction, inspirez profondément par le nez et la poitrine, et expirez par la bouche, sans gonfler les joues, tout en détendant le ventre et le bassin. Une telle respiration ne doit pas provoquer de tension ou de concentration excessive. Entre les contractions, respirez naturellement et librement, comme pendant le sommeil, sans vous concentrer sur l'inspiration et l'expiration. Une respiration fréquente et profonde peut entraîner une hyperventilation et des tensions. J'ai aimé l'option de respiration appelée « Ouf ». Respirez profondément et expirez lentement, comme si vous disiez « ouf ». Je l'utilise assez souvent lorsque je me sens tonique, lorsque je perds le souffle, lors de périodes d'excitation et d'anxiété, et cela m'aide beaucoup.
3. Il est important de préparer le corps à l’accouchement
Il s'agit d'exercices spéciaux qui visent davantage à étirer les muscles et les ligaments, augmentant ainsi la flexibilité de toutes les articulations nécessaires à l'accouchement, en particulier celle de la hanche. Vous devez être très prudent avec l'exercice physique. Certains vont bien au premier trimestre, mais au troisième, ils causeront des dommages. Il est également recommandé de faire un complexe de Kegel pour pomper les muscles intimes afin d'éviter les déchirures lors de l'accouchement.
4. Auto-massage
Vous devez frotter le bas du dos et les os pelviens antérieurs avec votre poing pour détendre les muscles et soulager la douleur. Vous pouvez utiliser une balle de tennis et la faire rouler sur le bas du dos.
5. Changer d’attention
Il est important de se rappeler que ce n'est pas seulement vous qui souffrez, mais avant tout le bébé, il a vraiment besoin de votre soutien et de votre maîtrise de soi ; Il se trouve dans la position la plus dépendante ; s’il souffre, il ne peut pas parler, changer de position ou respirer profondément.
6. Compresses chaudes et froides
Appliquez de la chaleur sur les muscles tendus du dos et du périnée. Cela peut être une bouteille d'eau chaude ou une serviette. Des compresses fraîches sont appliquées sur le front et le visage. De nombreuses filles conseillent d'emporter de l'eau thermale avec vous ; elle est très rafraîchissante lorsqu'elle est éclaboussée sur votre visage.
7. Dossiers
Pour une attitude positive, vous pouvez collecter et écrire à l'avance divers aphorismes, prières, paraboles, vers d'une chanson qui vous aideront à vous détendre, à vous souvenir de choses agréables et à vous inspirer. Il s’agira peut-être d’affirmations psychologiques, par exemple : « Chaque contraction me rapproche d’une rencontre joyeuse avec mon enfant ». Une autre option que j'ai beaucoup appréciée est d'enregistrer la voix de votre mari ou de votre mère, qui vous calmera et vous dira quelque chose d'agréable.
8. Entraînement à la relaxation
Pour apprendre à détendre ses muscles au bon moment, il est conseillé de s’entraîner au préalable. Lorsque vous êtes allongé au lit ou que vous faites quoi que ce soit, concentrez-vous sur le corps et regardez attentivement quels muscles sont comprimés et tendus, en particulier le visage, car il est connecté à l'utérus. Détendez tous les groupes musculaires. Les mots clés - ouvrir, relâcher, détendre, redresser, doivent être écrits dans le sous-cortex.
9. Musique
Choisissez une playlist avec de la musique relaxante qui calmera votre système nerveux.
10. Techniques psychologiques
Cette option est plus adaptée à ceux qui aiment imaginer et imaginer.
- Associez les contractions à des images agréables, par exemple des vagues dans l'océan ou une cascade tombant d'en haut.
- Lorsque des pensées destructrices « Je n'en peux plus » apparaissent, vous devez immédiatement vous rappeler ce qui vous motive à gagner - imaginez tenir votre enfant dans vos bras. En vous concentrant sur la récompense, vous trouvez la force d’avancer.
- Technique du « douleur packing ». Imaginez que la douleur est un morceau d'argile, roulez-la en une petite boule et placez-la dans un ballon qui se détache de votre corps et s'envole loin dans le ciel.
- Entraînez-vous à l'avance et imaginez votre naissance de manière très positive, que tout se passe comme prévu.
Faites davantage confiance à votre corps, à votre intuition et à la nature. Laissez ces techniques vous aider à faire face à la douleur et à accroître votre attitude positive.
Nous parlons de soulagement non médicamenteux de la douleur pendant le travail ou d’auto-anesthésie. Les méthodes d'auto-engourdissement comprennent le massage à la naissance, des techniques de respiration spéciales, des poses et des techniques de mouvement relaxantes, l'utilisation d'un fitball (ballon de gymnastique) et l'aquathérapie pendant l'accouchement. Ces méthodes sont absolument inoffensives, très simples et efficaces et peuvent être utilisées à n’importe quel stade de l’accouchement.
Réduire la douleur pendant l'accouchement. La première étape
Bannissez la peur de l’accouchement ! La principale cause de douleur lors de l’accouchement est la peur de l’accouchement. Naturellement, avant l'accouchement et pendant le travail, la future mère éprouve une grande anxiété et peur pour elle-même et pour l'enfant. Si une femme n'a aucune idée de ce qui lui arrivera exactement pendant le processus d'accouchement, combien de temps cela peut durer, comment ses sensations vont changer, où elle sera, ce que font les médecins et pourquoi, une nouvelle peur s'ajoute à la liste. des soucis. Il s'agit de la peur de l'inconnu, un état psychologique dangereux qui, lors de l'accouchement, peut entraîner une déstabilisation du système nerveux. Si une femme sait qu'elle est confrontée à une épreuve sérieuse, mais n'a aucune idée de quoi, où et comment cela se produira exactement, la peur de l'accouchement augmente et prend des formes menaçantes.
Avec une excitation émotionnelle importante, associée à un sentiment de peur, le fonctionnement du système nerveux est perturbé. À la suite d'insuffisances nerveuses, les signaux coordonnant l'activité de travail arrivent de manière inégale et peuvent s'affaiblir ou, au contraire, augmenter fortement. En raison d'une perturbation de la régulation nerveuse du travail, les contractions deviennent douloureuses, faibles et improductives. Parfois, sur fond de peur panique de l'accouchement, qui déstabilise le système nerveux de la femme en travail, se développe un travail rapide, douloureux et traumatisant pour la mère et le fœtus.
Le niveau d'inconfort et de douleur lors des contractions dépend directement de la peur et de la tension. Si une femme en travail n'est pas mentalement préparée à l'accouchement et a très peur, même dans les cas où l'accouchement se déroule sans complications, les contractions sont ressenties beaucoup plus douloureuses que d'habitude. Cela s'explique facilement : la sensation de douleur dépend directement du rapport des différentes hormones dans le sang d'une femme en travail. Les plus importants d’entre eux sont les endorphines et l’adrénaline. Les endorphines ont au contraire la capacité d'augmenter l'adrénaline dans le sang, entraînant ainsi une diminution du seuil de douleur.
La peur de l'accouchement provoque une diminution de la production d'endorphines et stimule la libération d'adrénaline, ce qui fait que la douleur lors des contractions est ressentie beaucoup plus intensément. Vous pouvez dire ceci : « Plus c’est effrayant, plus c’est douloureux ! »
Le moyen le plus efficace de lutter contre la peur de l’accouchement est de se préparer à l’accouchement. Vous devez comprendre quoi, où et comment cela va se passer, comment vous vous sentirez et qui vous aidera. Ces informations simples vous aideront à imaginer le processus à venir et l'accouchement ne semblera plus quelque chose d'inconnu et d'effrayant.
Réduire la douleur pendant l'accouchement. Deuxième étape
Se déplacer. Le premier et le plus important facteur pour réduire la douleur causée par les contractions est un comportement actif pendant l’accouchement. Ce terme fait référence au comportement libre d'une femme en travail, changeant constamment de position et se déplaçant dans la salle, à la recherche de la position corporelle la plus confortable.
Les mouvements eux-mêmes réduisent considérablement la sensation globale de douleur due aux contractions. Et pas seulement parce que toute action est distrayante. Premièrement, le niveau de douleur dépend de la circulation sanguine. Lors des contractions, les fibres musculaires de l’utérus se contractent, gaspillant ainsi de l’énergie. Le principal « carburant énergétique » pour le fonctionnement de toutes les cellules de notre corps est l’oxygène, et les cellules du myomètre (muscles utérins) ne font pas exception. Comme on le sait, l'oxygène est contenu dans le sang artériel et, par conséquent, la respiration cellulaire dépend du niveau et de la vitesse du flux sanguin artériel. Lorsque le corps est à l’arrêt, le flux sanguin global diminue, l’apport d’oxygène au muscle utérin ralentit et la douleur augmente. Si une femme en travail se promène dans la pièce ou se déplace dans une position confortable, à la suite du mouvement, le niveau de flux sanguin augmente et les cellules utérines sont mieux approvisionnées en oxygène. Par conséquent, avec un comportement actif pendant l'accouchement, la douleur due aux contractions est beaucoup plus faible qu'avec une position stationnaire. Deuxièmement, la sensation de douleur due aux contractions dépend de la tension générale. Plus vous forcez, plus ce sera douloureux, et vice versa. Lors d'une contraction, lorsque l'utérus se tend et que des sensations douloureuses apparaissent, certaines femmes se « figent » instinctivement, s'arrêtant complètement de bouger. La femme en travail semble se cacher de la douleur et d'elle-même pendant la contraction. Cependant, lors de l'accouchement, ce comportement n'apporte pas de soulagement : « figée », la future maman se tend inconsciemment, ce qui entraîne une forte augmentation de la douleur. L'activité physique est le principal assistant dans la lutte contre les tensions excessives lors des contractions. Après tout, lorsque nous sommes en mouvement, nos muscles se tendent et se détendent alternativement ; par conséquent, l’hypertonie (tension musculaire excessive) est exclue. Et si le mouvement vous aide à vous détendre, cela signifie qu’il réduit votre niveau de douleur global !
Les mouvements lors de l'accouchement peuvent être très divers. Si l'accouchement se déroule sans complications, le choix du type de mouvements lors des contractions appartient à la future maman. Dans ce cas, il n’y a qu’une seule limitation, mais très importante. À aucun stade du travail, vous ne devez faire de mouvements brusques et saccadés.
Réduire la douleur pendant l'accouchement. Troisième étape
Trouvez une position confortable. Pendant les contractions, vous devez vous comporter librement, en choisissant la position corporelle la plus confortable. Il existe de nombreuses positions connues qui réduisent l’inconfort lors des contractions et aident à se détendre. Le principe principal par lequel une femme en travail choisit une position pendant le travail est le niveau de confort, de stabilité et de relaxation. La plupart des poses « d'accouchement » utilisent quatre points d'appui et une position du corps principalement verticale, mais il existe également des poses « couchées ». Cependant, pour que les poses vous aident, vous devez changer la position de votre corps aussi souvent que possible et n'oubliez pas de bouger un peu dans n'importe quelle pose. Pour réduire les douleurs lors de l'accouchement, vous pouvez prendre par exemple les positions suivantes lors des contractions :
- Placez-vous debout près du lit (lavabo, rebord de fenêtre, table de chevet), les pieds légèrement écartés. Posez vos mains sur le lit, détendez votre dos et votre ventre, comme si vous transfériez le poids de votre corps sur vos bras et vos jambes. Basculez d’un côté à l’autre, d’avant en arrière, passez d’un pied à l’autre, balancez votre bassin.
- Placez-vous dans la position d'un lutteur de sumo : jambes bien écartées et genoux fléchis, corps légèrement incliné vers l'avant, mains posées au milieu des cuisses. Passez d’un pied à l’autre ou balancez-vous d’un côté à l’autre.
- Accroupissez-vous en écartant largement les jambes et en vous appuyant sur tout votre pied. Il doit y avoir un support fixe derrière votre dos (tête de lit, table de chevet, mur).
- Accroupissez-vous face au lit. Les mains et la tête peuvent être placées sur le lit.
- Il existe des poses dites de partenaire pour lesquelles la future mère aura besoin d'un assistant. Voici quelques positions simples et confortables pour soulager la douleur :
- Tenez-vous face à votre partenaire et enroulez vos bras autour de son cou. Appuyez le haut de votre corps près de votre partenaire, tournez la tête sur le côté. Pliez vos jambes au niveau des genoux, écartez-les le plus possible et balancez-vous d'un côté à l'autre sans lever les pieds du sol.
- Allongez-vous sur le côté et demandez à votre partenaire de s'asseoir à côté du lit. Pliez la jambe au niveau du genou et posez-la sur l’épaule de votre partenaire. Essayez de plier et de redresser cette jambe (demandez à votre partenaire d'opposer une légère résistance à cette action).
Récemment, de nombreuses maternités ont autorisé les femmes en travail à utiliser des fitballs. Avec son aide, vous pouvez prendre une grande variété de poses, en passant facilement de l'une à l'autre, détente garantie et mouvement continu, tout en économisant de l'énergie.
Comme vous pouvez le constater, un comportement actif lors de l'accouchement ne nécessite pas d'entraînement physique particulier. Pour utiliser un soulagement « actif » de la douleur du travail, tout ce qui est nécessaire est la connaissance et le désir de la femme en travail de participer au travail, et non d'être une patiente passive.
Réduire la douleur pendant l'accouchement. Quatrième étape
Aidez-vous d'un massage de naissance. Le massage est un autre moyen efficace de soulager la douleur non médicamenteuse pendant l'accouchement. En stimulant certains points et zones du corps pendant les contractions, la future mère peut réguler indépendamment l'impulsion douloureuse, réduisant ainsi le niveau de douleur et se relaxant.
La zone de massage la plus « populaire » auprès des femmes qui accouchent est le bas du dos, ou plus précisément la région sacrée. Le sacrum est la connexion fixe des vertèbres dans le bas du dos. Le plexus nerveux sacré est situé dans cette zone : un nœud nerveux qui innerve l'utérus et d'autres organes pelviens. En stimulant la zone sacrée (partie inférieure du dos au milieu), la future maman bloque la transmission de l'influx nerveux, réduisant ainsi la douleur. Le massage peut être effectué à une ou deux mains, en massant la zone avec les coussinets et les jointures des doigts, la base du poing, la base de la paume, l'intérieur de la paume ou un masseur manuel. Les mouvements lors d'un massage pendant l'accouchement peuvent consister à caresser, appuyer, tapoter, pincer et même tapoter légèrement la zone touchée. Pour éviter toute irritation de la peau de la zone sacrée, vous pouvez la lubrifier périodiquement avec de la crème ou de l'huile. Vous pouvez stimuler les saillies des os pelviens sur les côtés de l’abdomen lors d’une contraction. Ces os doivent être traités de la même manière que la zone sacrée. Vous pouvez essayer différentes méthodes de massage pendant l'accouchement : presser, appuyer et relâcher, caresser, pincer. Cette méthode est une sorte de manœuvre distrayante, transférant la source de la douleur - comme se frotter les tempes lors d'une migraine.
Périodiquement, caressez doucement le bas de l'abdomen et la zone du fond de l'utérus en demi-cercle. Les mêmes mouvements de caresse peuvent être effectués en déplaçant vos mains des saillies latérales des os pelviens le long du pli inguinal vers le périnée et le dos. Ces mouvements sont apaisants, vous aident à vous détendre et améliorent la circulation sanguine dans la zone utérine.
La prochaine version du massage pendant l'accouchement est plus pratique à utiliser en position allongée sur le côté ou assise sur un ballon. Appuyez l’intérieur de vos paumes contre l’intérieur de vos cuisses. Pendant la contraction, déplacez vos mains avec pression, sans lever les paumes - de l'aine aux genoux et au dos. Le nerf récurrent traverse cette zone et innerve les organes pelviens. Masser l’intérieur de la cuisse aide à réduire la douleur et à maximiser la relaxation.
Lors d'un accouchement avec un partenaire, l'assistante peut effectuer en permanence un léger massage relaxant de tout le corps, en évitant uniquement la poitrine, le périnée et l'abdomen de la femme en travail. Le contact des mains d'un proche calme la future maman et l'aide à mieux se détendre.
Réduire la douleur pendant l'accouchement. Cinquième étape
Utilisez de l'eau tiède. Récemment, de nombreuses maternités ont commencé à utiliser des analgésiques non médicamenteux liés aux contractions utilisant de l'eau. Pour les accouchements avec aquathérapie, des bassins spéciaux avec hydromassage et douches sont utilisés.
Dans l'eau chaude, les contractions sont plus douces, la circulation sanguine s'améliore, la femme en travail a la possibilité de se détendre et de prendre une position corporelle confortable et est moins fatiguée. L'eau élimine l'apparition de facteurs secondaires d'inconfort lors de l'accouchement, tels que la peau sèche, la transpiration accrue, les frissons ou la sensation de chaleur.
Malheureusement, cette merveilleuse méthode de soulagement de la douleur causée par les contractions ne peut pas toujours être utilisée. Rester dans un réservoir d'eau pendant l'accouchement ne peut être considéré comme absolument sûr que si le bébé et la cavité utérine sont protégés par la paroi du sac amniotique. Après la rupture des membranes, la dernière barrière entre l'utérus stérile et le vagin non stérile disparaît. Après tout, l’eau qui passe par le vagin peut pénétrer dans la cavité utérine et provoquer une infection. Il y a moins de restrictions sur l'utilisation d'une douche lors de l'accouchement : cette méthode ne devra être abandonnée que si le médecin recommande le repos au lit à la mère en travail.
Réduire la douleur pendant l'accouchement. Sixième étape
Respirez correctement. Le moyen le plus efficace de soulager les douleurs du travail consiste à utiliser des techniques de respiration spéciales. L'effet analgésique de la respiration repose sur l'hyperoxygénation - sursaturation du sang en oxygène. Le centre respiratoire du cerveau, enregistrant l'excès d'oxygène dans le sang d'une femme en travail, envoie une impulsion à l'hypophyse, la principale glande hormonale du corps, responsable de la libération d'endorphines. Ces substances, appelées hormones du plaisir, régulent le seuil de sensibilité à la douleur d’une personne. Plus les endorphines sont libérées, plus le seuil de douleur est élevé. C’est pourquoi une bonne respiration pendant les contractions et les poussées ne soulage pas plus la douleur que les analgésiques ! Les techniques de respiration peuvent être utilisées à n’importe quelle étape du travail sans restrictions. Ils sont applicables dans n'importe quelle position du corps, aidant tout aussi efficacement pendant le déroulement normal du travail que lors du développement de diverses déviations du travail.
La naissance d’un enfant est l’événement le plus merveilleux dans la vie d’une femme ! Bien entendu, le processus précédant cet événement demande beaucoup de force et de patience de la part de la future maman. Mais il ne faut pas s’attendre à des douleurs ni à des douleurs insupportables lors de l’accouchement. L'accouchement est un travail enrichissant. Et si une femme se prépare à l'accouchement, sait s'aider elle-même et accouche avec le sourire, cet événement passionnant devient de véritables vacances. Et la douleur n’a pas sa place en vacances !
Respiration analgésique pendant l'accouchement
Au début du travail, lorsque les contractions sont pratiquement indolores, il est recommandé de recourir à la « respiration abdominale ». Au début de la contraction, la femme en travail inspire lentement et détendue par le nez, puis expire longuement l'air par la bouche (comme si elle soufflait sur de l'eau). Une telle respiration pendant l'accouchement aide à se détendre, soulage l'excitation nerveuse et assure une saturation élevée en oxygène du sang, stimulant et analgésique les contractions. Au milieu de la première étape du travail, lorsque les contractions augmentent et deviennent douloureuses, la « respiration à la bougie » est très utile. Il s'agit d'une respiration superficielle fréquente, dans laquelle une courte inspiration est effectuée par le nez et une expiration par la bouche (comme si nous soufflions une bougie). À mesure que les contractions s’intensifient, la respiration devient plus intense, mais reste néanmoins très rapide. Vous ne devez respirer de cette manière que pendant une contraction, et une fois la douleur terminée, la femme en travail inspire et expire profondément, nivelant sa respiration et se repose jusqu'à la prochaine contraction.
Au moment de la dilatation complète du col, lorsque les contractions deviennent particulièrement longues et fréquentes, il est plus efficace de respirer comme un train. Cette respiration est une alternance des techniques précédentes. Au début de la contraction, la future maman respire par le ventre, économisant ainsi ses forces. À mesure que la douleur s'intensifie, la respiration s'accélère et, au plus fort de la contraction, devient aussi intense que possible. Puis, à mesure que la contraction « s’atténue », la femme se calme et uniformise sa respiration.
Au deuxième stade du travail, lorsque le fœtus commence à se déplacer le long du canal génital, chaque contraction s'accompagne d'une fausse envie de déféquer (le désir de vider les intestins). Cette sensation est provoquée par la pression de la tête fœtale sur le rectum, situé à côté du vagin. À ce stade, il est nécessaire d'éviter les poussées prématurées et de se détendre autant que possible, aidant ainsi le bébé à descendre dans le canal génital. Pour atteindre cet objectif, il faut respirer « chien » lors d’une contraction. Il s’agit d’une respiration superficielle fréquente par la bouche, qui rappelle vraiment la respiration du chien. Lors de la respiration du « chien », le diaphragme – le principal muscle abdominal – est en mouvement continu, ce qui rend la poussée impossible. La respiration a un effet analgésique et relaxant maximal.
À la recherche de la méthode idéale pour soulager la douleur lors de l'accouchement...
L'utilisation du chloroforme et de l'éther en médecine a dû être abandonnée depuis longtemps : leur surdosage entraîne des conséquences irréversibles, et il est assez difficile de doser avec précision ces substances. Le protoxyde d’azote, ou « gaz hilarant », est également rarement utilisé aujourd’hui en obstétrique : il a été constaté qu’en cas d’inhalation répétée, il pouvait provoquer une détresse respiratoire ; De plus, l’effet analgésique de cette substance est insignifiant. Les analgésiques narcotiques agissent non seulement sur la mère en travail, mais aussi sur le fœtus ; de plus, ils ont des effets secondaires. Même la méthode la plus moderne - l'anesthésie péridurale - n'est pas idéale : la « péridurale » perturbe la libération d'endorphines chez la femme en travail - des hormones naturelles qui soulagent la douleur du bébé pendant l'accouchement. De plus, la technique nécessite des anesthésistes hautement qualifiés, car elle est théoriquement associée à un risque de lésion de la colonne vertébrale et d'infection du liquide céphalo-rachidien (liquide céphalo-rachidien). Enfin, tous les types de médicaments antidouleur peuvent avoir un effet secondaire sur la durée du travail (aussi bien dans le sens de l’accélération que dans le sens de la décélération).
