Que faire si vous faites une dépression nerveuse. Qu'est-ce qu'une dépression nerveuse et comment y faire face ? Evgeniy Feliksovich Shvedovsky a répondu

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Lorsqu'une personne est dans un état tendu pendant une longue période, elle traverse une crise grave, qui conduit à une dépression nerveuse. Il est intéressant de noter que des systèmes de diagnostic aussi connus que la CIM-10 ne reconnaissent pas cette pathologie. Cependant, en réalité, il existe un nombre suffisant de personnes souffrant de ce trouble et qui ont besoin d’aide. Du coup, beaucoup s'intéressent à la question suivante : comment soigner une dépression nerveuse ? Tout d'abord, il faut comprendre que cette pathologie survient dans les cas où une personne subit un stress psychologique prolongé, est soumise à un stress fréquent et ne s'en remet pas. En conséquence, toute l'énergie et la force s'épuisent et le patient souffre d'une dépression nerveuse.

Il convient de noter que dans le monde moderne, des dépressions nerveuses fréquentes surviennent, car le mode de vie actuel n'a pas le meilleur effet sur notre corps. Si un individu assume de nombreuses tâches et ne les accomplit pas émotionnellement, cela conduit au surmenage. Lors d'une dépression nerveuse, tout autour de vous commence à irriter, le plaisir se perd, la fatigue physique apparaît, etc. La première chose à faire dans ce cas est de prendre soin de votre santé psycho-émotionnelle et de prendre des vacances.

Symptômes et signes

Tous les symptômes d’une dépression nerveuse peuvent être divisés en trois groupes principaux : émotionnels, comportementaux et physiques. Ils se manifestent tous différemment, mais sont souvent présents à un moment donné. En d’autres termes, un patient peut ressentir des symptômes individuels provenant de différents groupes.

Physique

• Fatigue constante ;
• Diminution de la libido ;
• Constipation, diarrhée (maux d'estomac) ;
• Maux de tête fréquents, migraines ;
• Problèmes digestifs, modifications de l'appétit ;
• Perte de mémoire;
• Troubles du sommeil, insomnie ;
• Problèmes de respiration;
• État d'alarme ;
• Irrégularités menstruelles;
• Refus de manger ;
• Nausée et vomissements.

Comportemental

• Colère soudaine ;
• Pleurer ou avoir constamment envie de pleurer pour quelque raison que ce soit ;
• Hystériques ;
• Stupeur;
• Comportement étrange que les autres remarquent ;
• Sautes d'humeur fréquentes.

Émotionnel

• Dépression;
• Larmoiement ;
• Indécision et anxiété ;
• Se sentir agité ;
• Culpabilité;
• Pensées sur la mort ;
• Perte d'intérêt pour la société et le travail ;
• Diminution de l'estime de soi ;
• Dépendance à l'alcool et aux drogues ;
• Réflexions sur l'invincibilité et sa propre grandeur ;
• Pensées paranoïaques.

Les troubles nerveux surviennent aussi bien chez les femmes que chez les hommes. Cependant, selon les statistiques, les pannes surviennent le plus souvent chez les femmes, car elles ne peuvent pas faire face à leur état émotionnel. Ce n'est un secret pour personne que tous les représentants de la gent féminine sont très émotifs. Et si un individu n'est pas capable de se dominer, de faire preuve de maîtrise de soi, il existe alors un risque d'effondrement. Cela se produit le plus souvent entre 30 et 40 ans. Les psychologues modernes distinguent trois étapes principales des conséquences d'une dépression nerveuse.

1. La personne éprouve un grand enthousiasme et se « lance complètement dans le travail ». En conséquence, il perd le contrôle de lui-même, le corps et le psychisme ne bénéficient pas d'un repos adéquat, la personne n'écoute pas les signaux émergents et les forces nerveuses sont épuisées.
2. A ce stade, le patient se sent déjà épuisé dans son corps, car cela ne lui permet pas de travailler pleinement, de la colère et de l'irritabilité apparaissent.
3. Si, au cours de la deuxième étape, vous ne consultez pas un spécialiste ou ne prenez pas certaines mesures, l'état s'aggrave, un surmenage nerveux, une dépression à part entière, une apathie et une attitude pessimiste se développent. La personne devient léthargique, indécise et se replie sur elle-même.

Les principaux signes d'un trouble nerveux sont les suivants :

• Dépression, état de fatigue ;
• La tension interne, présente jour et nuit, est difficile à éliminer pour une personne ;
• Prise ou perte de poids ;
• Toute demande de l'extérieur provoque une agression ;
• Insomnie;
• Sensibilité et irritabilité ;
• Méfiance, anxiété, pensées hypocondriaques ;
• Inattention, distraction ;
• Apathie, apparition de pessimisme ;
• Attitude hostile envers la société ;
• Obsession pour une personne désagréable ou une situation désagréable ;
• Il est difficile de passer à un autre sujet.

Sans aucun doute, un trouble nerveux est une maladie grave qui nécessite un traitement. Pendant la période d'exacerbation, l'individu commet des actes irréfléchis, des conflits surgissent avec d'autres personnes, la santé physique se détériore (maux de tête, coups de bélier, phobies, ulcères, troubles mentaux, troubles anxieux, dépression, etc.).

Causes d'une dépression nerveuse

Comme mentionné ci-dessus, la principale raison de l'apparition d'une dépression nerveuse est une tension psychologique constante, qui n'est pas remplacée par la relaxation. Le stress fréquent et les situations désagréables ne font qu'aggraver la situation et l'anxiété se développe. Causes d'une dépression nerveuse et situations influençant son évolution :

• Panique;
• Phobies ;
• Dépression post-traumatique ;
• Anxiété générale ;
• Mauvais souvenirs et fixation sur eux ;
• Utilisation à long terme de médicaments ;
• Maladies de longue durée, stress ;
• Problèmes au travail ;
• Difficultés financières;
• Se séparer d'un être cher ;
• Adaptation difficile aux nouvelles conditions ;
• Stress psychologique à long terme ;
• Concurrence, situations conflictuelles ;
• Grande anxiété à propos de quelque chose ;
• La nécessité de travailler avec des personnes déséquilibrées qui plongent périodiquement dans le choc et la perplexité. Il en va de même pour les contacts fréquents avec des patrons, des clients ou des collègues maléfiques, dont la communication n'apporte que du négatif.

Adultes

Aujourd’hui, il est impossible de dire avec certitude qui est le plus susceptible de souffrir de dépression nerveuse : les adultes ou les adolescents. Cependant, une personne âgée est obligée de faire face à de gros problèmes et d’assumer la responsabilité de sa vie et de sa famille. À cet égard, de nombreuses personnes assument un travail éreintant, auquel il est difficile d’échapper. Au travail, vous devez accomplir plus de tâches en peu de temps, les enfants ont besoin de soutien émotionnel et votre partenaire a besoin de plus d'attention. Si tout cela n'est pas maintenu en harmonie, un surmenage nerveux est possible.

Enfants et adolescents

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Les enfants, en raison de leur jeune âge, sont également exposés à un stress important. L’éducation moderne surcharge les enfants de tâches et de devoirs inutiles. En conséquence, si un enfant ne va pas dans une section supplémentaire, où il peut se débarrasser du négatif accumulé, il court également le risque de tension nerveuse et d'épuisement. Par conséquent, il est important de surveiller l'adéquation des tâches d'apprentissage, dans certaines situations, de faire preuve de sympathie et de serrer le bébé dans ses bras plus souvent. Il est important de dire des mots gentils et de le soutenir de toutes les manières possibles. Pour comprendre à quel point certaines situations peuvent affecter le psychisme d’un enfant, donnons quelques exemples.

1. Si une mère force un enfant de deux ans à manger quelque chose qu'il n'aime pas, il existe un risque de développer des aversions alimentaires ou une anorexie.
2. Si un gros chien se précipite sur un petit enfant et qu'il a peur, il y a une forte probabilité de bégaiement.
3. Les divorces et les litiges concernant un enfant mettent également à rude épreuve le système nerveux d’un organisme fragile. Souvenez-vous de vous-même, à cet âge, vous pensiez probablement que maman et papa étaient quelque chose d'inébranlable, de permanent et d'éternel, car pour vous, ils sont des parents par le sang (par opposition au statut de conjoint). Tant que l'enfant est petit, les parents constituent le principal soutien et ce n'est qu'à un âge plus avancé que les divorces deviennent plus faciles.
4. Les adolescents sont très cruels. Si la personnalité d'un enfant est assez vulnérable et qu'il ne peut pas se défendre, les griefs s'accumulent généralement à l'intérieur et, avec l'âge, interfèrent avec une vie et un développement complets.

Les parents doivent faire preuve de plus d’attention et de soins. Le fait est que bon nombre des problèmes de l’enfant semblent très mineurs et indignes d’attention. Cependant, pour un enfant, telle ou telle situation est incroyablement importante et passionnante. S'il ne trouve pas la bonne solution et que ses parents ne lui disent pas quoi faire, peut-être qu'à l'avenir le problème deviendra beaucoup plus important et progressera avec l'âge.

Enceinte

Des dépressions nerveuses surviennent souvent pendant la grossesse. Ce n’est un secret pour personne que durant cette période, les femmes sont les plus vulnérables et subissent un stress émotionnel important. Parfois, même les plus petites choses peuvent provoquer une irritation. Tout cela se produit en raison de la libération importante d’hormones conçues pour soutenir la vie dans l’utérus.

1. Au cours des premières semaines de grossesse, le corps sécrète de grandes quantités de gonadotrophines. En conséquence, des nausées et des dépressions nerveuses surviennent souvent.
2. Ensuite, la progestérone est produite. Durant cette période de grossesse, les femmes éprouvent une plus grande fatigue et une plus grande fatigue.
3. L'estyrol est produit pendant toute la période de la grossesse, ce qui affecte l'état émotionnel.

Traitement

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Si vous êtes en panne et que vous ne savez pas comment l'éviter, vous devez contacter un médecin compétent. Il s'agit généralement de psychologues, de psychothérapeutes et de psychiatres. Premièrement, ils seront capables de comprendre les raisons qui ont conduit à cette condition. Souvent, les patients, malgré toutes les évidences extérieures, ne peuvent tout simplement pas comprendre pourquoi cela s'est produit. Les psychologues vous poseront des questions suggestives et, en 10 à 15 minutes, ils vous expliqueront pourquoi la dépression nerveuse s'est produite. Deuxièmement, ils peuvent prescrire les médicaments nécessaires. Si la dépression nerveuse est grave, vous devrez probablement suivre un traitement prolongé.

Il est très important d'écouter tous les conseils et de les mettre en pratique, il n'y a pas d'autre moyen de faire face à une dépression nerveuse. La psychologie moderne a beaucoup progressé. Une approche cognitive du traitement, voire l’hypnose, est souvent utilisée. Les médicaments aident à faire face à une maladie nerveuse, mais jusqu'à ce que le problème soit résolu psychologiquement et que la personne ne change pas son mode de vie, des pathologies apparaîtront certainement à l'avenir.

Tout d’abord, le traitement des troubles nerveux manifestés consiste à revoir son hygiène de vie. Vous devez prendre l'habitude de faire ce qui suit :

• Essayez d'éviter les situations nerveuses et stressantes.
• Alimentation équilibrée et routine quotidienne. Dormez au moins 8 heures par jour, vous devez vous coucher à 22 heures. La médecine moderne a prouvé que le système nerveux ne se repose que deux heures par jour (de 22h00 à minuit). Cette période peut remplacer 6 à 8 heures de sommeil régulier.
• Augmentez votre estime de soi, ne vous critiquez pour aucune raison. Pardonnez vos défauts.
• Évitez de communiquer avec des personnes en conflit.
• Ne travaillez pas trop dur. Il est préférable de prendre un mois de congé et de prendre soin de votre santé.
• Chaque jour, promenez-vous au grand air, faites du jogging et pratiquez une activité physique modérée, ce qui facilitera le traitement. La piscine est également une excellente mesure préventive, car elle détend le système nerveux.

Un trouble du système nerveux peut et doit être traité le plus rapidement possible, d'autant plus que vous savez désormais comment prévenir une dépression nerveuse et quelles mesures prendre. Pour ce faire, suivez toutes les recommandations ci-dessus et assurez-vous de consulter un bon spécialiste. Aujourd’hui, de nombreux médecins dispensent leurs services à distance, via Internet, ce qui est un plus indéniable. Le seul inconvénient est que vous ne pourrez pas prescrire de médicaments pour le traitement. Cependant, en tant que soutien et traitement par des techniques psychologiques, cette option est dans certains cas la seule correcte. Si on vous a diagnostiqué une dépression nerveuse, consultez immédiatement un médecin.

Blues et rate, le blanc paraît noir, rien ne rend heureux. C’est comme si le monde entier s’était retourné contre vous. Le silence et les sons forts sont ennuyeux, les odeurs, les gens, les rires, les larmes sont ennuyeux - tout et tout le monde est ennuyeux. Il est difficile de contrôler son comportement, ses émotions, vous avez envie de crier, vous voulez qu'on vous laisse seul, vous voulez vous cacher de tout et de tout le monde. Semble familier? Qu'est-ce que c'est? C'est une dépression nerveuse.

Qu'est-ce qu'une dépression nerveuse ?

En médecine, une telle maladie n’existe pas, il existe des névroses. Il s'agit d'un groupe de maladies qui se manifestent à la suite d'une exposition prolongée au stress, à une fatigue chronique et à un certain nombre d'autres facteurs. Les névroses sont caractérisées par des troubles mentaux temporaires réversibles.
Les névroses comprennent :

• neurasthénie;
• névrose hystérique;
• dépression névrotique;
• trouble obsessionnel compulsif

Une dépression nerveuse peut survenir chez les deux sexes, mais elle survient plus souvent chez les femmes, ce qui est associé à une perception plus émotionnelle du monde qui les entoure et à une faible résistance au stress par rapport aux hommes.

Qu’est-ce qui cause une dépression nerveuse ?

Les raisons conduisant à cette condition sont :

• Problèmes dans votre vie personnelle : décès d'un proche, maladie grave, divorce, infidélité, querelles constantes, séparation d'avec votre partenaire. Ce sont les causes les plus courantes de dépression nerveuse ;
• Problèmes au travail, surcharge, relations tendues avec les collègues, échecs et échecs dans l'achèvement du travail ;
• Difficultés financières : perte d'emploi, dettes, prêts, faibles revenus ;
• Mauvais mode de vie : absence ou violations constantes du régime, manque de sommeil, activité physique, rare exposition à l'air frais, manque de temps de repos et de détente ;
• Consommation excessive d'alcool, de drogues, de tabac ;
• Prédisposition héréditaire ;
• Diverses étymologies de maladies du système nerveux central, de la glande thyroïde ;
• Hypovitaminose ;
• Caractéristiques personnelles d'une personne : impressionnabilité excessive, égocentrisme, méfiance, crédulité, isolement et autres.

Symptômes d'une dépression nerveuse

Les principaux signes de tous types de névroses sont :

• Irritabilité;
• Perte de contrôle sur l'état psycho-émotionnel ;
• Respiration difficile;
• Trouble du sommeil;
• Fatigue;
• Diminution de la libido ;
• État d'inconfort psychologique.

Moins fréquemment – ​​constipation, diarrhée.

Dès les premiers signes de l'une des névroses, une visite urgente chez un spécialiste est nécessaire, vous ne devez en aucun cas vous soigner vous-même.

À neurasthénie les signes suivants prédominent :

• Irritabilité accrue, excitabilité, fatigue rapide ;
• Au moindre stress mental ou physique, on note une augmentation de la fréquence cardiaque, une transpiration accrue et des extrémités froides ;
• Manque d'appétit, problèmes de sommeil – difficulté à s'endormir, sommeil agité, souvent court ;
• On note une susceptibilité, des larmoiements, un manque de sang-froid, quelques trous de mémoire ;
• Dépendance aux météores ;
• Maux de tête fréquents.

Symptômes névrose hystérique :

• Tremblement de tout le corps ;
• Brûlure, engourdissement, picotement, faiblesse dans les membres. Moins fréquemment – ​​démarche chancelante, bégaiement ;
• Le patient présente une hypersuggestibilité, un comportement typiquement démonstratif et provocateur ;
• Colère, tendance à l'hystérie, exagération ;
• Le patient peut imiter des crises d'épilepsie afin d'attirer l'attention.

Panneaux dépression névrotique :

Ce type de névrose s'observe chez les personnes fermées et intransigeantes qui cachent leurs émotions et leurs sentiments. Les patients ressentent de l'insomnie, des sentiments d'anxiété, parfois de panique la nuit, après le sommeil - une sensation de faiblesse, de fatigue et une diminution notable de l'activité. Le patient est presque constamment dans un état de rate.

Symptômes trouble obsessionnel compulsif :

Le patient développe des pensées obsessionnelles et inquiétantes, même les pensées suicidaires ne sont pas rares, des crises fréquentes de tachycardie, des sueurs, des frissons et un sentiment de culpabilité.

Chez les femmes, les symptômes des maladies névrotiques sont plus prononcés et la maladie progresse plus rapidement. Il existe des irrégularités du cycle menstruel et un état d'anxiété accru. Douce et équilibrée, elle se met soudain à crier après ses enfants, ses proches et ses collègues. Par la suite, il vit longtemps cette dépression et se replie sur lui-même.

Une femme peut soudainement perdre du poids ou, au contraire, en prendre. Les patients ont un sentiment exagéré de culpabilité, de peur et une tendance à la panique. Certains éprouvent de l'apathie, allant même jusqu'à une totale indifférence à l'égard des tâches ménagères, de leurs proches et du travail. Des maux de tête, un essoufflement apparaissent, la transpiration augmente et une tachycardie apparaît. Tous les signes caractéristiques de la dystonie végétative-vasculaire sont notés.

Les femmes entre 30 et 45 ans sont les plus sensibles aux névroses, ainsi que pendant et après la grossesse. Les dépressions nerveuses sont fréquentes pendant la ménopause, pendant les règles.

Les femmes d'âge moyen entrent dans une période où elles repensent leur vie, des signes de vieillissement sont notés et une certaine fatigue du travail et de la vie quotidienne s'accumule. Tout cela ensemble peut conduire à une dépression nerveuse.

Comment se produit une dépression nerveuse ?

La survenue d'une dépression nerveuse dépend de nombreux facteurs externes et internes. L'accumulation d'émotions négatives, de troubles mineurs et majeurs, le manque ou le manque de temps pour se reposer, un environnement tendu à la maison et au travail, des problèmes financiers, une tendance à exagérer, de l'anxiété, du stress - tout cela a tendance à s'accumuler pour donner plus tard évacuer toute la négativité accumulée.

L’état précédant une dépression nerveuse est souvent appelé l’état de « bombe non explosée ».

Conséquences d'une dépression nerveuse

Une dépression nerveuse est un signal extrêmement alarmant sur l’état de votre santé mentale et physique. Avec un séjour prolongé en état de tension nerveuse, en raison d'un certain nombre d'effets physiologiques (difficultés respiratoires, bouffées de chaleur, vertiges, augmentation de la tension artérielle), les organes internes s'usent plus vite et n'ont pas le temps d'assurer leurs fonctions de base.

L'épuisement et la fatigue entraînent un manque d'énergie et un manque de mobilité, ce qui peut conduire au développement de maladies cardiovasculaires, de maladies du système génito-urinaire, du cerveau et du système nerveux central. La colère et l'irritabilité provoquent une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut ensuite provoquer le développement d'une fibrillation auriculaire, d'une angine de poitrine et de l'athérosclérose.

Une personne atteinte de névrose a du mal à traiter le flux d'informations, elle a des difficultés de mémoire, en particulier de mémoire à court terme, et il est difficile de trouver et de choisir des solutions. Les patients qui ne recherchent pas de traitement à temps peuvent devenir déprimés : ils subissent des crises de panique et des hallucinations. À son tour, cela donne une impulsion au développement d’autres maladies mentales plus graves. Le patient peut présenter des troubles de l'élocution, de l'hystérie, de l'agressivité et de la colère.

Comment traiter une dépression nerveuse : pilules + sédatifs

Il existe de nombreux remèdes pour traiter et prévenir les dépressions nerveuses. Chaque jour, ils nous sont recommandés sur les écrans de télévision, sur les réseaux sociaux ou sur des panneaux publicitaires. Il semblerait qu'il soit allé à la pharmacie, qu'il ait pris le médicament annoncé, qu'il l'ait pris et qu'il ait oublié le stress et les névroses. Mais c'est loin d'être vrai. Comme toutes les maladies psychologiques, les névroses nécessitent une sélection minutieuse et individuelle des médicaments et la surveillance d'un spécialiste.

Les médicaments les plus courants pouvant être achetés en pharmacie sans ordonnance sont les médicaments à base de plantes. Bien sûr, ils n'auront pas d'effet rapide, mais leur effet est léger, persistant et il n'y a pratiquement aucune contre-indication.

Les infusions, décoctions, thés à la menthe, à l'agripaume et à l'origan peuvent être bu à la maison, au travail et en vacances. Pour un effet plus efficace et plus rapide, il est recommandé de prendre les médicaments sous forme de comprimés et de gouttes.

Populaire remèdes naturels apaisants :

1. La teinture de valériane a un léger effet hypnotique, ralentit le rythme cardiaque et calme ;
2. L'agripaume a un effet sédatif et relaxant et est prescrit pour la neurasthénie. Pas pour l'hypotension ;
3. "Negrustin" - il contient l'herbe millepertuis. Efficace contre la dépression, améliore l'état psycho-émotionnel ;
4. « Persen » – soulage l'irritabilité en cas de stress et d'anxiété et aide à normaliser le sommeil. Le médicament contient de la menthe, de la valériane, de la mélisse ;
5. "Novo-Passit" est constitué d'extraits d'herbes médicinales, l'action est similaire à celle de "Persen", mais plus rapide et plus persistante.

Comment éviter une dépression nerveuse ? (vidéo)

Évitez les situations stressantes, ne faites pas attention aux bagatelles, ne vous énervez pas pour les bagatelles - ces conseils, bien sûr, sont efficaces, mais comment vivre, travailler et éviter le stress, le choc et l'anxiété ? Il est plus facile d’apprendre au corps à résister à de tels facteurs. Pour ce faire, vous devez suivre un programme de sommeil et de nutrition, passer le plus de temps possible au grand air, faire de l'éducation physique, apprendre à vous détendre et profiter des bagatelles.

Trois signes indiquant que vos nerfs sont sur le point de perdre le contrôle. Elena Malysheva explique comment prévenir une dépression nerveuse :

Les femmes sont plus sujettes aux dépressions nerveuses, car elles sont de nature plus émotives. L'âge le plus dangereux est de 30 à 40 ans. Les raisons les plus courantes de cette maladie sont les échecs dans les relations étroites, les divorces, les problèmes au travail et l'exposition prolongée à une sorte de conflit. Actuellement, les problèmes financiers sont souvent la cause d'un échec, par exemple la perte d'un emploi, d'une entreprise ou une situation où il n'y a aucun moyen de rembourser ses dettes. Les symptômes d’une dépression nerveuse dépendent toujours de la personnalité de la personne.

Facteurs provoquants

Les causes d'une dépression nerveuse sont chroniques manque de sommeil et surmenage, faux nutrition, manque de vitamines, consommation alcool et des boissons psychotoniques. Les principales manifestations de cette maladie sont des changements soudains d'humeur : certaines personnes peuvent développer une dépression de type hystérique, lorsque le trouble s'accompagne de fortes manifestations émotionnelles - sanglots et cris, tandis que d'autres peuvent souffrir d'une dépression. Dans ce dernier cas, une personne devient indifférente à son environnement, déprimée, rien ne la rend heureuse, elle ne s'intéresse pas aux activités qu'elle préférait auparavant, elle commence souvent à s'éloigner de sa famille et de ses proches, et toute demande d'aide peut conduire à l'agression.

Maladies

Une dépression nerveuse peut s'accompagner de symptômes somatiques tels qu'une augmentation de la tension artérielle. pression, douleur derrière le sternum, maux de tête, transpiration et rapide battement de coeur. L'insomnie, les variations de poids à la hausse ou à la baisse et les problèmes digestifs sont également courants. Les personnes dans cet état sont irritables, susceptibles, anxieuses et méfiantes, et sont visitées par des pensées hypocondriaques. Presque tout le monde se caractérise par une attitude hostile envers les autres et par l'amertume.

Comportement

Une dépression nerveuse est un état à court terme dans lequel une personne est critiqueà propos de ce qui s'est passé, se sent souvent plus tard culpabilité et honte. C'est la principale différence entre un trouble neurologique et une maladie mentale qui nécessite l'aide d'un psychiatre. Les experts estiment qu'une dépression nerveuse est une réaction protectrice du système nerveux humain. Il permet de soulager les tensions nerveuses accumulées depuis de nombreux mois et parfois des années. Par conséquent, le système nerveux est ainsi libéré de la négativité et la personne reçoit un signal indiquant que quelque chose doit être changé dans sa vie et dans son attitude envers l'environnement.

Menace

Les dépressions nerveuses fréquentes sont assez dangereuses pour le corps et peuvent entraîner diverses conséquences négatives. Tout d'abord, la santé physique se détériore - elle peut se développer ulcère gastroduodénal et d'autres maladies internes. Souvent, le résultat des pannes est dépression, divers phobies, l'alcoolisme, la toxicomanie et l'addiction aux jeux de cartes. Dans les cas plus graves, les patients deviennent asociaux, il est possible tentatives de suicide.

Comment faire face

Pour le traitement des dépressions nerveuses, notamment répétées, il vaut mieux voir un bon psychologue. Il vous aidera à comprendre les problèmes et la cause de cette affection, et si nécessaire, une ordonnance vous sera prescrite. traitement médical pour soulager les symptômes somatiques. Nous ne devons pas oublier la prévention, apprenez à vous détendre et à vous reposer, car prévenir un trouble nerveux est plus facile que le traiter.

De nombreuses personnes rencontrent des moments dans leur vie où toute action n'apporte pas le plaisir et la joie nécessaires. Dans un tel état, une personne commence à exprimer ses émotions accumulées sur son entourage. L'état d'instabilité émotionnelle peut être compliqué par une dépression prolongée et un dysfonctionnement du système nerveux. Toute personne confrontée à des situations stressantes connaît les symptômes d’une dépression nerveuse. Mais tout le monde n’est pas conscient du danger de cette maladie et de ses conséquences possibles sur l’organisme. Dans cet article, nous verrons comment se manifeste une dépression nerveuse, les symptômes et les conséquences d'un trouble nerveux.

Une dépression nerveuse est un trouble psychologique grave associé à un stress psychologique, un stress de longue durée ou un traumatisme.

Comment se manifestent les dépressions nerveuses ?

Les dépressions nerveuses sont une sorte de réaction protectrice du psychisme à l'action de divers facteurs irritants. Dans cet état, une personne perd la capacité d'analyser adéquatement l'action en cours, car sous la pression des circonstances, l'individu perd le contrôle de son comportement. Les tensions nerveuses fréquentes affectent non seulement la perception émotionnelle d’une personne, mais également son état physiologique. Les conséquences les plus courantes d’une situation stressante sont l’épuisement du système nerveux associé à une fatigue physique.

Si diverses situations stressantes font partie intégrante de votre vie, vous devez accorder une attention accrue à votre propre état psycho-émotionnel. Afin de prévenir le développement de troubles mentaux, vous devriez consulter un psychologue et utiliser des médicaments. Cependant, il est important de prêter attention au fait que les dépressions nerveuses sont une réaction naturelle du corps à la pression de divers facteurs de stress.

Image clinique

Après avoir abordé la question de savoir ce qu'est une dépression nerveuse, examinons comment ces troubles affectent la santé physique et mentale. Selon les experts en psychologie, les symptômes d’une dépression nerveuse se répartissent en trois catégories.

Les conséquences physiques du trouble du système nerveux comprennent des problèmes de sommeil, de la diarrhée, des flatulences et des crises de migraine. Souvent, les personnes fréquemment confrontées au stress éprouvent des problèmes de fonctionnement des organes respiratoires, un manque de libido et un syndrome de fatigue chronique. Cette condition peut être aggravée par une augmentation rapide de la température corporelle, un manque d’appétit, des irrégularités menstruelles et des crises de panique.

Le deuxième groupe de symptômes affecte le comportement de l'individu. Sous l'influence de la tension nerveuse, le patient subit des crises d'agressivité et de colère sans cause, ainsi que des changements brusques d'humeur. Aux symptômes décrits ci-dessus s’ajoutent des comportements inappropriés et des problèmes de concentration. Les symptômes d'une dépression nerveuse chez la femme sont le plus souvent liés à la sphère émotionnelle. Diverses difficultés de la vie conduisent à une dépression prolongée, à des pensées anxieuses et à des inquiétudes sans cause. Les patients présentent une sentimentalité excessive, des tendances paranoïaques et un manque d’intérêt pour la vie.

De nombreuses personnes tentent de se débarrasser de cette maladie à l'aide d'alcool, de stimulants puissants et de drogues. Cependant, toutes les mesures prises ne font qu'aggraver la situation et conduisent à l'émergence de pensées suicidaires.

Une dépression peut être attribuée à la réaction défensive du corps face à un état de stress constant.

Causes du développement de troubles du système nerveux

Des signes de dépression nerveuse apparaissent chez une personne sous l'influence d'un stress psycho-émotionnel prolongé. L'impact constant du stress sur le psychisme conduit au déclenchement de réactions défensives, à l'aide desquelles le corps tente d'éviter des conséquences catastrophiques. Aux premiers stades du développement de la maladie, une personne éprouve une anxiété sévère, qui est une sorte de signe avant-coureur d'un trouble du système nerveux. Cette condition se manifeste sous la forme d’attaques de panique, de dépression prolongée, de phobies déraisonnables et de troubles anxieux généraux. En plus du stress, les troubles nerveux peuvent être causés par les raisons suivantes :

1. Utilisation à long terme de médicaments puissants qui affectent le psychisme humain.
2. Abus de sédatifs et d'alcool.
3. Maladies psychosomatiques et chocs émotionnels vifs.

Causes des troubles nerveux chez l'adulte

Selon les statistiques, le groupe à risque de personnes sujettes à divers troubles du système nerveux comprend les représentants des deux sexes âgés de vingt à cinquante ans. Cela est dû au fait que la plupart des personnes de cet âge sont confrontées chaque jour à divers événements qui laissent une empreinte particulière sur le système nerveux. Tout le monde connaît l'expression « relâchement au travail », dans laquelle la tension nerveuse se manifeste sous la forme d'une attitude négative envers les autres et les proches.

Selon les experts, une dépression nerveuse à cet âge peut être causée par divers événements catastrophiques entraînant des blessures physiques ou mentales. De plus, un trouble nerveux peut être une conséquence de la séparation d'avec le conjoint, ainsi que de divers conflits domestiques. Souvent, diverses difficultés professionnelles et maladies difficiles à traiter conduisent au développement de l'état émotionnel en question. La situation financière et le statut social jouent également un rôle important à cet égard. Les dépressions nerveuses surviennent beaucoup moins fréquemment lorsque la routine quotidienne correcte n'est pas respectée.

Toute tension nerveuse se termine tôt ou tard par une dépression

Dépressions nerveuses chez les adolescents et les enfants

Il est assez difficile de déterminer une dépression nerveuse chez les enfants, car le système nerveux de l'enfance n'est pas encore suffisamment développé. . Souvent, l'apparition de la maladie est précédée de divers événements de nature mondiale. Dans la plupart des cas, une rupture psychologique dans la vie d’un enfant est causée par une querelle ou un divorce des parents. À un âge plus précoce, la maladie peut être provoquée par une peur intense, pouvant conduire au bégaiement.

L’adaptation sociale de l’enfant joue également un rôle important. Les problèmes dans les relations avec les pairs et l'amour malheureux peuvent affecter négativement l'état psycho-émotionnel d'un adolescent. De plus, le recours à des méthodes pédagogiques dures à des fins éducatives ne peut qu’aggraver l’état de l’enfant. Il est très important que les parents comprennent les problèmes qui inquiètent leur enfant et l’aident à les surmonter. b. Sinon, il existe une possibilité de développer des complications plus graves de troubles nerveux, pouvant affecter la santé de l’enfant.

Trouble nerveux pendant la grossesse

Faisons attention à la manière dont se manifeste une dépression nerveuse pendant la grossesse. La principale raison du développement de troubles du système nerveux est des changements colossaux dans le corps et des modifications dans le fonctionnement des hormones. Chaque petite chose peut déséquilibrer émotionnellement une femme enceinte. De nombreuses femmes, lorsqu'elles portent un enfant, deviennent trop sensibles aux effets de divers irritants. Cela est dû à une augmentation du niveau d’hormones nécessaires au bon développement de l’embryon. Ce sont eux qui agissent comme des « provocateurs » de troubles nerveux.

Au cours du premier mois de gestation, la synthèse de gonadotrophine dans le corps de la femme augmente, ce qui, après avoir atteint un certain niveau, entraîne une sensation de nausée. De plus, cette substance a un effet irritant sur le système nerveux central, ce qui provoque une agressivité excessive. À un certain stade de la grossesse, la quantité de progestérone dans le corps de la femme augmente. Des niveaux élevés de cette hormone entraînent une perte rapide de performance et l’apparition d’une fatigue chronique. De plus, une augmentation du taux d’estriol dans le sang augmente la sensibilité émotionnelle et modifie la perception psychologique du monde qui nous entoure.

Complications possibles

Avant de parler de la façon de se remettre d'une dépression nerveuse, examinons les complications possibles d'un trouble du système nerveux. Le plus souvent, les problèmes psycho-émotionnels entraînent l'apparition de pathologies telles que :

• diabète sucré et gastrite;
• diminution ou absence de libido ;
• dépression prolongée;
• anorexie.

L'une des conséquences les plus terribles d'un trouble nerveux est l'émergence de tendances suicidaires, ainsi que d'une cruauté injustifiée envers autrui. Le plus souvent, ces complications sont observées chez les femmes âgées de trente à quarante ans. Selon les experts, la plupart des femmes qui ont atteint cet âge montrent une forte dépendance aux émotions qui les submergent.

La dépression nerveuse est un phénomène assez courant à l'époque moderne.

Le traitement d'une dépression nerveuse à domicile doit viser à éliminer tous les facteurs irritants. Si vous présentez les premiers signes avant-coureurs d’un trouble nerveux en développement, vous devriez changer votre vie autant que possible. Le plus souvent, le stress quotidien est le provocateur des troubles mentaux. C'est pourquoi il est très important d'essayer de changer vos propres conditions de vie. De nombreux experts recommandent aux gens de prendre une courte pause dans leurs responsabilités professionnelles pour se concentrer sur leurs propres besoins.

Afin de rétablir votre équilibre psycho-émotionnel à la normale, vous devez non seulement faire une pause dans votre travail, mais également passer une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez ajouter des émotions positives à votre vie en changeant d'activité ou en partant en voyage. De nombreuses personnes, sous le contrôle de leurs émotions, commencent à s'apitoyer sur leur sort, mais n'essaient pas de changer la situation. Pour apporter de la positivité dans votre propre vie, vous devez dépasser les limites avec lesquelles une personne se limite. Ce n’est qu’en vous déconnectant des pensées négatives que vous pourrez normaliser votre état et redécouvrir le monde qui vous entoure d’une nouvelle manière.

Méthodes de traitement conservatrices

Le traitement médicamenteux des troubles nerveux n'est utilisé qu'en cas de formes graves de la maladie. L'un des éléments importants du traitement est l'achèvement complet du traitement prescrit et l'utilisation régulière des médicaments. Veuillez noter que le processus de traitement doit être entièrement supervisé par un spécialiste. Divers antidépresseurs sont utilisés pour traiter les troubles nerveux afin de sortir de la dépression. Il convient de mentionner que tous les types de syndrome dépressif ne se prêtent pas à un traitement médicamenteux, il est donc très important de consulter un spécialiste.

De plus, les médicaments antipsychotiques sont utilisés dans le cadre d'un traitement complexe, qui ne sont prescrits qu'après avoir subi un examen diagnostique. Pour éliminer l'anxiété, les patients se voient prescrire des anxiolytiques. Afin de restaurer la fonctionnalité du système nerveux, des stimulants et des complexes vitaminiques sont utilisés.

En état de dépression nerveuse, une personne est incapable de contrôler ses sentiments

Méthodes de traitement traditionnelles

Souviens-toi! Toutes les méthodes traditionnelles de traitement des dépressions nerveuses ne doivent être utilisées qu'après consultation d'un spécialiste.

Voyons comment traiter une dépression nerveuse à l'aide de méthodes traditionnelles. A cet effet, il existe de nombreuses herbes médicinales à partir desquelles vous pouvez préparer des infusions et décoctions apaisantes. L'infusion d'agripaume est l'une des meilleures recettes populaires pour le traitement des troubles nerveux. Pour le préparer, vous aurez besoin d'une petite quantité d'herbes séchées, qui doit être versée avec plusieurs verres d'eau bouillante. Prendre la décoction trois fois par jour, une cuillère à soupe.

De la même manière, vous pouvez préparer une infusion de racine de valériane. Cependant, dans ce cas, la vodka est utilisée à la place de l'eau bouillante. Pour que l'infusion acquière la force nécessaire, elle doit être infusée pendant deux semaines dans un endroit sombre et frais. La teinture doit être bue le soir. La dose quotidienne maximale ne doit pas dépasser cent grammes.

Vous pouvez vous débarrasser de la dépression psychologique grâce au durcissement. L'eau froide a un effet positif sur le tissu musculaire, renforçant son tonus. Sous l'influence de l'eau froide, la circulation sanguine dans le corps augmente, ce qui contribue à augmenter la qualité du métabolisme.

Un stress modéré fait naturellement partie de nos vies. Le stress constitue un stimulus pour le corps lors d'un changement d'activité et d'une opportunité de se détendre. Une activité physique de haute intensité peut causer des blessures aux os ou aux muscles.

Une telle charge émotionnelle peut avoir des conséquences désastreuses sur le psychisme et le système nerveux. Une dépression nerveuse est l’une des conséquences les plus graves et les plus désagréables.

Une dépression nerveuse est une perte incomplète du contrôle d’une personne sur ses actions et ses sentiments ; sous l'influence d'une volonté affaiblie, une personne est fortement influencée anxiété, stress, panique et inquiétude.

La conséquence est une concentration constante et un maintien prolongé dans un état de stress émotionnel maximal.

Une dépression nerveuse n'a pas seulement un effet négatif sur le corps humain. Atteignant le point culminant de la patience, une personne se débarrasse involontairement des tensions accumulées, ce qui élimine l'apparition de maladies psychologiques plus graves.

Une dépression nerveuse envisagée en tant que problème psychologique et neurologique, puisqu'une personne perd la maîtrise de soi, ses performances diminuent et l'évolution d'une dépression peut être imprévisible. Pour résoudre de tels problèmes, des mesures sont nécessaires, consistant en une consultation avec des spécialistes : un psychothérapeute et un neurologue.

Lors d'une dépression nerveuse, une personne peut connaître des états de dépression ou d'hystérie, selon son tempérament et son caractère. De tels états opposés peuvent changer spontanément sous l’influence d’un stimulus mineur.

L'état pathologique en question se manifeste par un bavardage excessif ou, à l'inverse, un repli constant sur soi, le patient devenant particulièrement vulnérable émotionnellement. L'émergence de tendances à l'agression et à la violence est la principale réaction défensive de l'organisme souffrant.

Lors d'une dépression nerveuse, un changement de comportement n'est pas le seul signe du trouble, cet état pathologique touche l'ensemble du corps.

Symptômes d'une dépression nerveuse

Une dépression nerveuse se manifeste par divers changements caractéristiques dans l'organisme, selon le type spécifique de symptomatologie.

Selon le type de manifestation, signes d'une dépression nerveuse en : comportemental, émotionnel et physique.

Signes comportementaux :

• changements d'humeur notables;
• comportement étrange;
• désir de commettre des violences, manifestations soudaines d'agression.

Signes émotionnels (ces symptômes apparaissent immédiatement avant le début d'une dépression nerveuse) :

• indécision dans le choix;
• sentiments d'anxiété, de culpabilité, d'inquiétude ;
• faible estime de soi;
• envie de pleurer;
• pensées de nature paranoïaque;
• l'émergence de la dépendance à l'alcool et aux drogues ;
• perte d'intérêt pour la vie sociale et le travail;
• des pensées sur sa propre grandeur et son indestructibilité ;
• pensées suicidaires.

Symptômes physiques :

• troubles du sommeil – longues périodes de sommeil ou insomnie prolongée ;
• divers problèmes respiratoires;
• diarrhée, constipation;
• maux de tête fréquents, migraines;
• diminution de la libido;
• perte de mémoire;
• fatigue constante, épuisement extrême du corps;
• troubles menstruels;
• crises de panique constantes, anxiété;
• perte d'appétit.

Certains symptômes nécessitent un examen plus détaillé. Une dépression nerveuse se caractérise par les principaux symptômes suivants : dépression émotionnelle, troubles de l'appétit et du sommeil, interaction affaiblie avec le monde extérieur, agressivité, irritabilité et dépression constantes, sentiment de désespoir.

Dans cet état, une personne refuse toute aide et les tentatives logiques de ses proches pour insister sur la nécessité de se tourner vers des spécialistes aboutissent à l'impolitesse et à l'agressivité à leur égard.

Ce trouble amène une personne dans un état de fatigue complète, se manifestant par un manque de force et une perte d'intérêt pour ce qui se passe dans le monde qui l'entoure.

Il a été mentionné ci-dessus qu'une dépression nerveuse affecte non seulement un changement dans l'état mental et émotionnel d'une personne, mais également dans son état physique. L'activité du système nerveux autonome est affectée, ils se manifestent par des transpirations abondantes, une bouche sèche, des crises de panique, etc.

Après un dérèglement du système nerveux, celui-ci est affecté tractus gastro-intestinal et système cardiovasculaire. Dans le cas du système cardiovasculaire, les troubles commencent par l'apparition d'une tachycardie (battement cardiaque rapide), d'une hypertension et d'une angine de poitrine (douleur dans la région cardiaque). Si ces symptômes apparaissent, vous devez immédiatement consulter un médecin, car cette affection peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Un trouble du corps dans le système digestif dans cette condition consiste en des crises de nausées et une perte d'appétit - une diminution ou une disparition complète. Le patient souffre de troubles des selles, se manifestant sous forme de diarrhée ou de constipation.

Dans cette situation, aucun traitement médicamenteux du tractus gastro-intestinal n'est nécessaire, il suffit de détecter et d'éliminer le facteur nerveux qui provoque l'apparition d'un trouble psychologique dans le corps humain.

L'élimination efficace des symptômes accompagnant une dépression nerveuse dépend directement d'un diagnostic approprié et d'un traitement ultérieur.

Conséquences d'une dépression nerveuse

Tout comme les symptômes d’une dépression nerveuse se composent de signes physiologiques, comportementaux et émotionnels, les conséquences d’une dépression nerveuse affectent la physiologie, le comportement et le psychisme.

Conséquences physiologiques

L'anxiété constante est un état caractéristique du corps avant une dépression nerveuse, qui entraîne ensuite des bouffées de chaleur, une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la tension artérielle, des problèmes respiratoires, des nausées et des étourdissements.

L'usure des organes du corps sera une conséquence permanente si aucune mesure n'est prise à temps ; le manque d'énergie dans le corps contribuera à un mode de vie sédentaire.

Les maladies cardiaques ne sont pas non plus une conséquence rare, car dans la lutte contre le stress, la tension artérielle augmente, ce qui conduit à la fibrillation auriculaire et à l'athérosclérose. Des problèmes au niveau du cerveau, de la vision et des reins sont également possibles.

Effets mentaux

par ailleurs le plus souvent, une dépression nerveuse indique une dépression, le psychisme est également affecté par des facteurs négatifs. Le résultat de cette influence néfaste se traduit par des problèmes de prise de décision, ainsi que de traitement et de perception des données. Ces conséquences conduisent à une déception envers soi-même, ce qui aggrave encore l'état de dépression. Les conséquences cliniques les plus graves incluent les voix dans la tête.

Conséquences comportementales

Il existe des déviations évidentes de comportement sous forme d'agressivité, de rage ou d'hystérie. Des tendances suicidaires et violentes apparaissent. Des défauts d'élocution dans la forme ne peuvent être exclus. Les conséquences de l'état pathologique en question sont beaucoup plus difficiles à traiter qu'à éliminer dans un premier temps le facteur provoquant.

Comment prévenir les conséquences ?

Déterminer la cause d'une dépression nerveuse est la première étape vers la planification du traitement. Vous pouvez dépasser les limites de votre routine habituelle ou organiser de courtes vacances si votre charge de travail est trop lourde. Choisissez des endroits où il ne sera pas nécessaire de soumettre le corps à une acclimatation, afin de ne pas le soumettre à un stress inutile, sinon des maladies infectieuses ou d'autres symptômes de déficit d'acclimatation sont possibles.

Si la cause de la panne était un certain événement, il est nécessaire de se protéger des soucis et de s'immerger davantage dans les émotions vécues. Les proches, quant à eux, doivent montrer discrètement leur soutien, même si le patient fait preuve d'agressivité ou d'apathie.

Un rendez-vous avec un psychothérapeute est obligatoire, même si vous avez réussi à résoudre le problème par vous-même. Le facteur provoquant peut se répéter et on ne sait pas comment le corps réagira la prochaine fois.

Avec un médecin, il est plus facile de déterminer la cause de l'état pathologique, si nécessaire, des médicaments seront prescrits et, dans les cas graves, un traitement hospitalier sera prescrit au patient. Tout traitement doit viser non seulement à éliminer les symptômes, mais également à stabiliser le contrôle volontaire de son propre état physique et émotionnel. Être en bonne santé!