Планирование беременности для мужчины. Витамины для мужчин при планировании беременности. Подготовка к беременности: что зависит от мужчины

Кроме поддержки и участия в зачатии будущего ребенка, в современном мире планирование беременности для мужчин становится нормой. Если раньше в таких бедах, как бесплодие и пороки развития плода, принято было обвинять женщину, то сейчас точка зрения изменилась. Безусловно, здоровье женского организма играет ведущую роль, но не менее важное значение имеет качество мужского генетического материала, который будущий ребенок получает от отца.

Планирование беременности со стороны мужчины - это серьезная задача, включающая в себя диагностику и лечение имеющихся заболеваний, отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни, прием поливитаминов и многое другое. Это важно, так как от отца в не меньшей степени зависит развитие и будущее ребенка.

В первую очередь мужчина должен быть морально готов к зачатию и рождению малыша. Если в этом нет сомнений, то с чего начать мужчине планирование беременности?

• отказ от алкоголя и никотина;
• достаточный сон, умеренная физическая активность и отсутствие стрессов;
• нормализация массы тела, исключение сидячего образа жизни;
• ограничение вибрирующего воздействия и высоких температур на организм;
• отказ от синтетической одежды, стесняющей движения;
• прием поливитаминов;
• исключение контакта с токсическими веществами, источниками СВЧ и ионизирующего излучения;
• профилактика простудных заболеваний, инфекций и травм.

Какие анализы нужно сдать?

Обследование мужчин при планировании беременности нужно начинать с кабинета уролога. Специалист проведет полную диагностику пациента, даст направления на нужные анализы, в случае необходимости направит на консультацию к другим специалистам. Получив развернутую картину обследования, врач подскажет, что принимать мужчине при планировании беременности и какова дальнейшая тактика действий.

Стандартное комплексное обследование включает в себя следующие анализы для мужчины при планировании беременности :

1. Общий анализ мочи и крови. Результаты данных исследований покажут, имеются ли в организме те или иные отклонения, которые способны негативно отразиться на здоровье будущего ребенка.
2. Определение группы крови и резус-фактора. Если мужчина знает эти данные, то лишний раз определять их бессмысленно. Группа крови мужчина не играет роли в зачатии и беременности супруги, но резус-фактор может оказать воздействие на ее протекание. По этой причине важно выяснить совместимость резус-фактора супружеской пары.
3. TORCH-инфекции. Исследование направлено на выявление таких инфекционных факторов, как краснуха, герпес, цитомегаловирус, хламидиоз и токсоплазмоз. Данные инфекции отрицательно влияют на процессы зачатия и беременности, они могут присутствовать в организме обоих супругов, поэтому они входят в обязательные анализы для мужчины планировании беременности. Обнаружение любой из перечисленных инфекций является веским поводом отложить зачатие и пройти необходимый курс лечения.
4. Половые инфекции. Пожалуй, самая частая патология в интимной сфере, вызывающая воспалительные явления в органах репродуктивной системы мужчин и женщин. Все это может дать осложнения во время беременности, а главное - помешать здоровому зачатию. Если анализы при планировании беременности для мужчин показали наличие половых инфекций, их необходимо устранить и только после этого планировать зачатие.
5. Спермограмма. Данное исследование позволяет оценить строение, состав, подвижность и количество сперматозоидов в мужском семени. Перед тем как сдавать анализы при планировании беременности на спермограмму, мужчине нужно за несколько суток до исследования отказаться от вредных привычек, серьезной физической активности и приема любых лекарственных средств.
6. Совместимость партнеров. Во врачебной практике встречается несовместимость отдельных мужчины и женщины друг с другом, в результате чего женщина не может забеременеть от своего партнера или у нее случаются постоянные самопроизвольные . Данный диагноз не приговор, врач подскажет, какие анализы на совместимость сдать при планировании беременности мужчине и женщине и исходя из этого постарается помочь супругам.
7. Флюорография.
8. Гормоны. Гормональный фон мужчины, а именно содержание тестостерона в его организме, играет одну из основных ролей в планировании беременности.
9. Секрет предстательной железы. Анализы на исследование секрета предстательной железы для мужчин при планировании беременности назначаются не во всех случаях, а только при выявлении проблем с этим органом во время осмотра у уролога.
10. ЭКГ. Немало мужчин в наши дни страдают патологиями сердца и сосудов. Поэтому электрокардиограмма при планировании беременности будет нелишней.

Зная о том, какие анализы сдавать при планировании беременности мужчине, нельзя забывать и о посещении других специалистов. Обычно в их круг входят терапевт, эндокринолог, генетик и психолог.

При посещении терапевта определяется общее состояние здоровья мужчины. После проведенного осмотра и сбора анамнеза специалист может рекомендовать, какие анализы сдать мужчине при планировании беременности, чтобы в полном объеме определить, нужно ли проводить лечение и как отдельные патологии могут отразиться на зачатии и беременности партнерши.

Эндокринолог диагностирует отклонения в работе щитовидной железы и проводит соответствующее лечение. Болезни эндокринной системы нередко приводят к , угнетению половой функции. Поэтому при их обнаружении лечение должно быть обязательным.

Генетик определяет имеющийся риск развития патологий со стороны будущего ребенка. Подобное возникает при наличии вредных факторов, влияющих на организм обоих супругов, имеющихся генетических заболеваний, передающихся из поколения в поколение, и пр. Не нужно скрывать от врача факты серьезных заболеваний у кровных родственников, опасаясь негативной реакции со стороны партнера. Это важно для составления прогноза рождения здорового ребенка в семье.

Психолог нужен мужчине для определения его готовности к осознанному родительству не меньше, чем анализы при планировании беременности. Многих людей перед кардинальными переменами в жизни пугает неизвестность, мучают сомнения, и появление ребенка не является исключением. Также помощь психолога необходима, если между супругами часто возникают конфликтные ситуации и присутствует недопонимание.

Витамины

Для нормального развития плода нужно знать не только, какие анализы сдавать мужчине при планировании беременности, но и включать в свой рацион следующие витамины:

1. : подавляет число сперматозоидов с хромосомными патологиями.
2. Витамин С: улучшает работу половых желез, увеличивая синтез сперматозоидов и благотворно влияя на сперму.
3. Витамины группы В: улучшают метаболизм, принимает участие в синтезе ДНК и половых гормонов, увеличивают подвижность сперматозоидов.
4. : улучшает состав спермы, повышает устойчивость сперматозоидов к негативным факторам, активизирует их подвижность.
5. Селен: способствует обновлению спермы, защищает клетки от свободных радикалов, нейтрализует и выводит соли тяжелых металлов.
6. Цинк: улучшает синтез тестостерона.

Алкоголь и курение

Врачи утверждают, что любой объем алкоголя, выпитый мужчиной за 3 месяца до зачатия, может нанести вред будущему ребенку. Здоровый непьющий мужчина в среднем имеет 25% аномальных сперматозоидов, но, несмотря на это количество, дефектные клетки имеют меньше шансов принять участие в зачатии.

Употребление алкоголя дополнительно повреждает часть здоровых сперматозоидов и одновременно уравнивает силы больных и здоровых клеток. То есть зачатие в этом случае будет напоминать игру в рулетку: либо малыш родится здоровым, либо он будет иметь какие-то отклонения, либо произойдет выкидыш. Отказ от алкоголя на этапе планирования беременности поможет этого избежать.

Курение не менее опасно, чем алкоголь. Токсины табака повреждают половые клетки мужчины в такой же степени, повышая шансы на выкидыш или рождение больного ребенка. Сперматогенез пьющего и курящего мужчины серьезно нарушен. Желание родить здорового ребенка должно побудить мужчину отказаться от пагубных пристрастий.

Правильное питание и образ жизни

Питание при планировании беременности для мужчин должно быть полноценным - чем лучше питание, тем качественнее сперма. Из своего рациона мужчине следует исключить острые, жареные, консервированные, копченые блюда и продукты быстрого приготовления.

Сбалансированное питание должно состоять из мяса, рыбы, фруктов и овощей, молочной продукции. Улучшают качество спермы и повышают синтез тестостерона в организме пророщенные зерна пшеницы, орехи, семечки, печень, икра, устрицы, молоко и сыр.

Помимо питания и вопросов, какие сдавать анализы при планировании беременности мужчине, нужно внимательно отнестись к тому, какого образа жизни он придерживается. В это время рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, проводить активный досуг и умеренную физическую активность. Максимально осторожно нужно вести себя с приемом различных медикаментов и БАДов.

Влияет ли возраст будущего отца на зачатие?

Качество спермы с возрастом меняется не в лучшую сторону. Все больше в семенной жидкости встречается сперматозоидов с поврежденным генетическим материалом. Это обусловлено влиянием на организм вредных привычек, опасных медикаментов, условиями экологии и трудовой деятельности.

То есть беременность от возрастных отцов (старше 45 лет) может протекать с осложнениями вплоть до выкидыша. Кроме того, вероятность зачатия у мужчин от 45 лет заметно снижается - в 3 раза по сравнению с молодыми отцами.

Ответственный и сознательный подход к зачатию со стороны мужчины - успешная тенденция, возникшая совсем недавно в современном обществе. Человек, который знает, какие сдавать анализы перед планированием беременности мужчине, участвующий в мероприятиях по подготовке к зачатию наравне со своей партнершей, скорее всего, превратится в любящего и прекрасного отца.

Полезное видео о планировании беременности

Со временем супружеские пары задумываются о ребенке. Они подходят к этому вопросу ответственно, стараясь все продумать и спланировать. В силу неопытности получается не у всех. Поэтому я расскажу, с чего начать планирование беременности женщине и мужчине.

Планирование беременности помогает заблаговременно обнаружить риски для здоровья будущей мамы и новорожденного ребенка. Не всегда супружеской паре удается зачать ребенка без предварительной подготовки, но, тщательно проработав вопрос, удается достичь цели.

Медицинское обследование

• Первым делом загляните к терапевту . Вместе с доктором обсудите хронические заболевания, определите способы лечения. Сдайте анализ мочи и крови, проведите диагностику тела на предмет инфекций, способствующей развитию гепатита «В», герпеса и краснухи.
• Определите резус-фактор и группу крови . Это важно, поскольку разный резус-фактор – причина несовместимости молодых родителей. Если ребенок унаследует резус отца, может появиться резус-конфликт между малышом и мамой.
• Посетите окулиста и проверьте состояние сетчатки . Результаты проведенного исследования покажут, сможет ли ребенок появиться на свет естественным путем.
• Стоматолог . Если беспокоит зубная боль , устраните до наступления беременности. Заблаговременно проконсультируйтесь у стоматолога и устраните проблемы с зубами. Если оставите без внимания, в самый неподходящий момент они о себе напомнят.
• Кабинет эндокринолога . Пройдите УЗИ, проверьте уровень гормонов щитовой железы, ТТГ, Т3. Не исключено, что для зачатия малыша придется пройти гормональную терапию, поскольку неправильная работа эндокринной системы помешает вынашиванию ребенка.
• Врачи советуют паре побывать у генетика . Доктор обнаружит хромосомные аномалии. Нередко они присутствуют у людей, которые на первый взгляд кажутся здоровыми. Процедуру лучше пройти всем родителям, возраст которых перешагнул отметку в 35 лет.
• Уролог и гинеколог . Обоим партнерам стоит посетить уролога и гинеколога, чтобы убедиться в здоровье репродуктивных органов. Во время обследования врач осмотрит половые органы, обнаружит дефекты, определит отсутствие или наличие венерических недугов, назначит лечение.

Для получения результата медицинского обследования недостаточно. Планирование беременности в домашних условиях включает пересмотр образа жизни мужчины и женщины, внесение ряд корректив в повседневный рацион.

Видео советы

Чтобы у малыша не развивались патологии, родителям стоит начать с отказа от вредных привычек. Женщине следует перестать принимать противозачаточные средства и переключиться на витамины.

Витамины и рацион

Внимание уделите витамину «Е» и фолиевой кислоте , недостаток которых отрицательно сказывается на развитии плода. Помните, фолиевая кислота в больших количествах содержится в говядине , гречке , зеленых овощах, семечках, капусте и сырах. Витамин «Е» присутствует в растительном масле, шпинате и брокколи.

Не забывайте о витамине «С» , который нейтрализует токсины и укрепляет иммунитет. Естественным источником витамина считаются цитрусовые фрукты, шиповник, сладкий перец и черная смородина.

Йод требуется женщине для предупреждения болезненных отклонений щитовидной железы и нормального развития ребенка. Важный элемент содержится во многих продуктах, однако наибольшее количество сконцентрировано в рыбе и морской капусте.

Перечисленные витамины многие женщины принимают в виде таблеток. Такой подход не воспрещается, но с осторожностью. Переизбыток витаминов ухудшит самочувствие при беременности. Врачи рекомендуют делать ставку на сбалансированное и правильное питание.

Будущей маме не помешает поработать над прессом, подкачав мышцы . В результате проще выносить и родить ребенка. Постоянные физические нагрузки повысят выносливость.

Гормоны

Существуют женщины, в организме которых мало прогестерона. Нехватка женского гормона приводит к выкидышам. Если анализы подтвердят нехватку, врач выпишет препараты, которые стимулируют беременность.

1. Утрожестан . Представляет натуральный прогестерон, назначаемый женщинам, у которых были выкидыши. Также рекомендуют женщинам, в организме которых избыток тестостерона – мужского гормона, препятствующего появлению беременности.
2. Дюфастон . Синтетический прогестерон. Помогает повысить уровень гормона в организме.

Надеюсь, полученные знания послужат. Избегайте стрессов. Иногда препятствовать зачатию может физическая или умственная напряженность. Для достижения цели расслабьтесь и на мгновение забудьте о проблемах.

Видео инструкции

Придерживаясь перечисленных советов, уже в ближайшем году в семье появится ребенок.

С чего начать планирование беременности будущему отцу

Врачи заявляют, что здоровье малыша зависит от состояния организма обоих партнеров. Но не все мужчины воспринимают эти слова всерьез. Поэтому если планируете беременность, в подготовке должен участвовать и папа.

Речь идет не о зачатии, а о подготовке к нему, которую следует начать заблаговременно. Ничего сложного в этом нет. Немного поработайте над собой, переосмыслите подход к жизни и измените некоторые моменты.

• Будущему отцу советуют начинать планирование беременности с отказа от вредных привычек, в числе которых алкоголь и табачные изделия. Не помешает отказаться даже от употребления пива .
• Токсины спирта и никотин плохо сказываются на качестве семени. Помните, для полного обновления семенной жидкости необходимо не менее трех месяцев. Поэтому начинать борьбу с вредными привычками нужно как можно раньше.
• В рацион включить фрукты и овощи. Принимайте витамины вместе с фолиевой кислотой. Витамин «Е» препятствует образованию в мужской сперме некачественных сперматозоидов, характеризующихся неправильным числом хромосом, а витамин «С» ускоряет обновление семени и положительно сказывается на подвижности и жизнедеятельности сперматозоидов.
• Во время планирования беременности берегитесь простудных заболеваний, откажитесь от приема антибиотиков и сильнодействующих медикаментов, на время забудьте о кофе .
• Парню, готовящемуся к отцовству, рекомендуется предпринять несколько мер, которые улучшат качество семени и поспособствуют успешному зачатию ребенка. Избегайте сильных физических нагрузок, ношения мобильника в передних карманах штанов, перегрева мошонки, тесного белья и сидячего образа жизни.
• Для достижения эффекта принимайте витаминные комплексы, употребляйте натуральные продукты, откажитесь от полуфабрикатов и консервантов, укрепите иммунитет. Сделать это помогут водные процедуры, умеренные физические нагрузки и загар.
• Избавьтесь от хронических заболеваний, являющихся очагом опасной для жизни ребенка инфекции. В противном случае никто не даст гарантию, что плод будет развиваться нормально.

На первый взгляд покажется, что написанное, полная ерунда. Можете обойтись без этого, но мужчина, стремящийся стать заботливым папой, прислушается к советам.

В заключение расскажу о планировании беременности после рождения ребенка. Как показывает практика, некоторые пары после появления на свет первого чада начинают сразу подумывать о втором. Вопреки желанию, они ждут, так как неизвестно, сколько должно пройти времени после родов, чтобы женский организм подготовился к вынашиванию.

По словам врачей, репродуктивная способность возвращается после первой менструации. Если мама не кормит ребенка грудью, этот момент наступит через квартал после счастливой даты. В то же время физиологи не рекомендуют торопиться. Заводить ребенка лучше через несколько лет. Этого времени достаточно, чтобы женский организм восстановился, пополнил запас полезных веществ и отдохнул. Беременность сильно нагружает внутренние органы, иммунную и нервную систему.

Один из самых острых вопросов, который волнует любого человека, это вопрос: "Для чего мы живем?". На него нельзя ответить однозначно, но один неоспоримый ответ есть: смысл жизни любого живого существа, в том числе человека, — оставить после себя потомство, создать условия для того, чтобы дети выросли здоровыми и также смогли передать "по наследству" ваши бессмертные гены.

В отличие от животных, для людей появление детей — не единственная цель существования. Важное место в нашей жизни занимают образование, профессиональная самореализация, интересное общение, новые впечатления, за которыми кто-то обращается к телевизору, а кто-то отправляется в путешествия. Человеческая сексуальность сегодня включает не столько прокреационную функцию (воспроизведение потомства), сколько рекреационные (получение наслаждения) и реляционные (общение с близким человеком, познание и самосознание, единение) отношения. Рождение ребенка в большинстве случаев — уже не безусловно-рефлекторный акт, а разумно планируемое событие в жизни семьи. Но биологическая основа размножения остается в принципе такой же, как миллионы лет назад, когда появились первые млекопитающие животные. И, по сути, мало изменилось половое, т.е. направленное к сохранение рода, поведение: выбор и "завоевание" наиболее перспективного в репродуктивном плане партнера, забота о будущей матери и детях, обучение потомства необходимым и жизни навыкам. Зависит ли что-то в этой цепочке действий от нас или природа все мудро предусмотрела сама?

Можно ли "запланировать" пол ребенка?

Большинство людей знает, что пол будущего ребенка зависит от мужчины. В отличие от женщин, имеющих в клетках две одинаковые по размеру и форме половые Х-хромосомы, у мужчин в клетках имеется одна Y-хромосома и одна Х-хромосома. Y-хромосома содержит наследственную информацию, которая направляет развитие индифферентных половых желез по мужскому пути, превращая их в яички.

При расхождении хромосом в процессе клеточного деления, которое происходит в яичках при образовании половых клеток, в каждый сперматозоид попадает по 23 хромосомы из 46 исходных, т.е. происходит не только уменьшение в два раза количества хромосом в каждой клетке, но и обмен аналогичными участками хромосом, доставшихся когда-то мужчине от отца и матери. Именно поэтому все сперматозоиды оказываются генетически разными и несут различные наборы признаков. При этом из пары половых хромосом в один сперматозоид попадает Y-хромосома, во второй — X, поэтому половина всех сперматозоидов содержит Y-хромосому, половина — X. Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид первого типа, родится мальчик, второго — девочка. Эти процессы являются случайными, никак не зависят от воли и желания будущего отца или от образа его жизни. Поэтому при естественном зачатии планирование пола будущего ребенка невозможно. Никакие диеты и предсказания астрологов здесь не помогут, добиться рождения ребенка желаемого пола можно только после оплодотворения яйцеклетки "в пробирке", когда проводится генетическое исследование, в ходе которого выясняют, какие хромосомы содержатся в изучаемых сперматозоидах, и в полость матки переносят зародыши нужного пола.

Когда наступит беременность?

Планируя рождение ребенка, нужно помнить, что наступление беременности — процесс, зависящий от многих факторов: количества и качества сперматозоидов в , наличия и сроков женской яйцеклетки (выхода яйцеклетки из яичника), проходимости маточных труб и т.д. Показано, что вероятность зачатия зависит, в числе прочего, и от частоты половых актов: у здоровых партнеров при сексуальной близости 2 раза в неделю вероятность наступления беременности в течение одного женского цикла составляет 20-25%, при частоте 4-5 раз в неделю она повышается до 40-42%. Вероятность зачатия при повторных половых актах снижается за счет того, что вторая порция спермы содержит меньше полноценных сперматозоидов, а избыточный объем приводит к ее вытеканию из влагалища. В настоящее время принято считать, что в норме беременность должна наступить в течение года регулярной половой жизни без контрацепции.

Безусловно, вероятность беременности зависит от качества спермы. Чем меньше количество сперматозоидов, чем больше неподвижных сперматозоидов, тем меньше шансов, что яйцеклетка будет оплодотворена. Важно помнить, что потенция мужчин автоматически не является подтверждением его фертильности, т.е. способности иметь детей. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму и, наоборот, у сексуально активных мужчин снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. Оценить качество и потенциальную оплодотворяющую способность спермы можно только после специальных лабораторных анализов, которые включают определение количества, подвижности и строения сперматозоидов, акросомальной реакции 1 , характеризующей их функциональную зрелость, наличие антиспермальных антител 2 .

1 В процессе взаимодействия сперматозоида и яйцеклетки происходи акросомальная реакция сперматозоида, при которой высвобождаются ферменты из части сперматозоида — акросомы, которые разрушают небольшой участок оболочки яйцеклетки.
2 Антиспермальные антитела — это антитела к сперматозоидам мужчин, которые находятся в крови мужчин.

В настоящее время уже общепризнанно, что мужчины (и самцы в целом), хотя они и считаются "сильным" полом, более подвержены действию отрицательных факторов внешней среды. Эволюционно это обусловлено особенностью их биологической роли. Самцы в живой природе — основной материал эволюционного отбора, разнообразные варианты сочетания генов, которые природа пробует на выживание. (Общеизвестно, что мальчиков рождается больше, а выживает меньше, чем девочек.) Появление потомства — тоже "награда за смелость", которая в животном царстве достается не всем представителям мужского пола. Ежедневно у мужчины вырабатываются десятки и сотни миллионов сперматозоидов, и все они генетически разные, в то время как у женщины ежемесячно созревают только 1-2 яйцеклетки. Из этих миллионов сперматозоидов оплодотворяет яйцеклетку только один — прошедший сито естественного отбора, который вначале происходит в половых органах самого мужчины, а затем продолжается в половых путях женщины. Основой отбора является то, что все сперматозоиды генетически разные. Отбор сперматозоидов начинается еще в самих яичках, затем продолжается в придатках и семенных пузырьках, где сперма накапливается перед семяизвержением. Подсчитано, что у нормального мужчины каждый час образуются около 100 млн. сперматозоидов, а в сперме при воздержании несколько дней их содержится несколько десятков миллионов, т.е. раз в 100, меньше. "Бракованные" сперматозоиды элиминируются (удаляются) специальными клетками-пожирателями. Из тех сперматозоидов, которые попали во влагалище, через цервикальный канал в матку проходят также менее 1 % клеток: лишь несколько сотен участвуют в осаде "крепости", которую представляет собой яйцеклетка.

Процесс созревания сперматозоидов значительно более быстрый, чем яйцеклетки. У мужчин продолжительность сперматогенеза составляет около трех месяцев. У женщин размножение половых клеток происходит во внутриутробном периоде. Каждый в дальнейшее созревание вступают не более 30 потенциальных яйцеклеток, из которых на последнем этапе доминирует одна.

Можно сказать, что мужчина в эволюционном плане — носитель генетической и поведенческой мобильности. Женщина же, наоборот, генетический "консерватор": она сохраняет и передает детям то, что было накоплено предыдущими поколениями. Поэтому причины женского бесплодия намного чаще связаны со сбоями и работе самого женского организма, в то время как на мужчину роковое влияние нередко оказывают внешние обстоятельства. Если условия неблагоприятны, потомство появляться не должно. Такую регуляцию обеспечивает тесная взаимосвязь половой и всех других систем организма, в первую очередь нервной. Рефляция образования сперматозоидов осуществляется гипоталамусом и гипофизом — структурами, расположенными в головном мозге, при участии остальных органов репродуктивной системы: придатков, простаты, везикул и др. На каждом из этапов этого процесса могут возникать нарушения.

Мужское бесплодие: факторы риска

Чем же может быть вызвано снижение репродуктивного потенциала мужчины?

Некоторые факторы являются врожденными, вызванными генетическими аномалиями или пороками развития . Сюда относятся генетические синдромы Клайнфельтера, Райфинштейна, Кальмана и др., а также отсутствие некоторых элементов мочеполовой системы. В этом случае в сперме очень мало сперматозоидов или они совсем отсутствуют, что делает наступление беременности в естественном цикле практически невозможным.

Многие из факторов риска являются "рукотворными" и зависят от образа жизни человека. Среди них наиболее массовыми следует считать курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональный стресс, дефицит сна, а также инфекции, передающиеся половым путем.

Воспалительные процессы в половых органах или даже бессимптомное носительство таких инфекций, как хламидии и микоплазмы, являются одной из самых распространенных причин, вызывающих бесплодие. Инфекционный процесс приводит к повреждению сперматозоидов активными радикалами и другими факторами воспалительных реакций, непроходимости полового тракта — образованию на пути сперматозоидов, нарушениям эндокринной функции половых желез, развитию иммунных реакций против собственных сперматозоидов. Если лечение антибиотиками начато своевременно, нарушения качества спермы обычно обратимы. Если процесс приобрел хроническое течение и привел к органическим изменениям органов репродуктивного тракта, прогноз менее благоприятен.

Низкая физическая активность, сидячая работа, пассивный отдых, слишком тесные джинсы и плотное белье, избыточный вес, отложение в сосудах липидов (жирных кислот и их производных) нарушают кровообращение в тазовой области и приводят к застою крови в сосудах. Где застой, — там дефицит кислорода, повышенное содержание продуктов обмена веществ, воспаление. С перегревом и накоплением вредных продуктов обмена веществ связывают причины варикоцеле — мужского заболевания, при котором расширены вены семенного канатика. Обычно это наблюдается в левой половине мошонки. Нарушения кровообращения усугубляются перегреванием и вибрацией, поэтому у профессиональных водителей, проводящих за рулем более четырех часов в день, бесплодие встречается чаще, чему у мужчин других профессий. Проблема влияния повышенной температуры на фертильность — чисто мужская. Не случайно место образования сперматозоидов — яички, — находится в специальной кожной сумке — мошонке. Температура в мошонке в норме на несколько градусов ниже, чем температура тела. Поэтому слишком теплые брюки, особенно синтетические, толстые одеяла или одеяла с электроподогревом, постоянные бани, сауны и горячие ванны отрицательно сказываются на качестве спермы. Финские исследователи установили, что у тех, кто посещает сауну два раза в неделю, статистически выше риск развития по сравнению с теми, что парится раз в неделю. К ухудшению качества спермы приводят любые лихорадочные состояния при гриппе, кори и других заболеваниях, причем такое снижение качества может наблюдаться до 3 мес. — столько продолжается созревание каждого сперматозоида в яичке и придатках. К счастью, нарушения при умеренном перегревании обычно обратимы.

Все мужчины знают, что область паха очень чувствительна к любым ударам. Ушибы, разрывы, порезы яичек в абсолютном большинстве случаев приводят к бесплодию. Но недавно, в том числе и нашими исследованиями, было убедительно доказано, что даже легкие травмы, не вызвавшие сразу серьезных последствий, о которых пациент и вспоминает-то с трудом, запускают невидимый механизм аутоиммунной войны, когда иммунная система "атакует" собственные клетки. Через многие годы после такой травмы выясняется, что организм уже давным-давно ополчился на вырабатываемые им же самим сперматозоиды и у мужчины — иммунное бесплодие. Группами риска здесь являются спортсмены восточных единоборств, борцы, велосипедисты.

Отдельно стоит упомянуть употребление алкоголя. В небольших количествах алкоголь не опасен, он даже улучшает кровообращение, и его сегодня рассматривают как профилактическое средство заболеваний сосудистой системы, а именно эти заболевания нередко отражаются на качестве спермы. Но безопасная доза алкоголя составляет около 25 миллилитров спирта в сутки, то есть 150-250 граммов сухого вина или 60 граммов водки. Превышение этой дозы превращает алкоголь из "лекарства " в яд. Многие ли российские мужчины способны ограничится бокалом-другим вина? В ситуациях, когда речь идет о планировании беременности, лучше не пить вообще, чем выпить лишнее.

Общеизвестно, что курение оказывает не только прямое токсическое действие на организм, но и приводит к длительным спазмам сосудов, вызывая все те же сосудистые нарушения, губительные для сперматозоидов. Особенно плохо, когда курение сочетается с другими факторами риска: неумеренным употреблением алкоголя, малоподвижным образом жизни, перегреванием, стрессами. А когда факторы риска объединяются, их отрицательное влияние перемножается и усиливается в десятки раз. Здоровый образ жизни несовместим с курением.

Хронические стрессы являются распространенным и достаточно опасным фактором риска развития бесплодия у мужчин. Функция выработки спермы не является необходимой для поддержания жизни индивидуума. Этот продукт половых желез адресован будущему. Но очевидно, что с биологической точки зрения потомство должно появляться на свет в максимально благоприятных условиях среды, что позволит еще беспомощным существам выжить. Поэтому любые стрессы — реакции на угрожающие ситуации, — это сигнал организму о неблагоприятных условиях и необходимости прекращать деторождение. В результате взаимодействия нервной, эндокринной и половой систем это приводит к подавлению процесса образования сперматозоидов и развитию временной стерильности.

Надо ли готовиться к зачатию?

Итак, если планируется расширение семьи, то подготовку к этому радостному событию должны вести оба супруга. Минимальный срок подготовки для мужчины — 3 месяца, именно столько времени требуется на созревание сперматозоидов. В течение этого времени, помимо естественных ограничений на курение и алкоголь, будущему папе стоит отказаться от посещения бань и саун, а также от работы с различными лаками, красками и растворителями на основе углеводородов. Представляют потенциальную опасность также тяжелые металлы, контакт с источниками ионизирующего излучения и мощные электромагнитные излучения СВЧ.

И, что еще немаловажно, а может быть, самое главное — мужчинам надо любить женщин, от которых они хотят иметь детей.

Владимир Божедомов
Уролог-андролог, зав. отделением андрологии ЦКБ МПС РФ д.м.н.

Обсуждение

Здравствуйте! подскажите пожалуйста, как восстановить овуляцию? За ранее спасибо большое.

14.05.2018 08:01:50, Леся111!

Очень интересная статья, не знала по Х и Y хромосому. Мы не планировали пол ребенка, у нас проблема была с зачатием. Муж принимал долгое время спермактин, чтобы восстановить качество спермы. Нам при такой проблеме все равно было кто родится мальчик или девочка.

Материалы представленные в статье хоть и поверхностны,но без сомнения полезны. Не стоит забывать о том, что ребенок должен быть зачат по любви. В основе лежит духовное единение мужчины и женщины, а плодом любви и будет малыш.

19.12.2006 18:42:54, Алексей

Дорогая юля! Все страхи - соматические, т.е. ты накручиваешь себе то, что слышала, видела, говорили. Совет: перестань собирать эту информацию. На процесс течения родов влияет наше сознание, а не роды как таковые.Мне помогла теория матриц Гроффа, кажется на этом сайте нашла "Первый в жизни подвиг" о том, что чувствует ребенок, проходя по родовым путям, и зачем ему это нужно. Если не найдешь, пиши мне на е-майл, поделюсь: [email protected]

Дорогая юля! мне помогла теория о матрицах гроффа. пиши, я тебе пришлю на твои адрес [email protected]
Пока готовилась стать мамой, понялааааааааааа, что страх это то, что не влияет на роды и роды не причем, наше сознание -- вот над чем надо работать, оно может творить чудеса!!!

Может кто подскажет, мне 18, моему мужу 23, мы хотим завести ребенка, но я очень боюсь родов, схваток и т.д, подскажите кто, чем может, как избавиться такого страха?

16.04.2005 20:33:44, Юлия

Спасибо, очень хорошая статья, непременно учту ее советы, особенно насчет частого посещения бань.

06.04.2005 10:58:31, Андрей

так и осталочь непонятным, что имеется в виду под фразой:В течение этого времени, помимо естественных ограничений на курение и алкоголь, будущему папе стоит отказаться от посещения бань и саун, а также от работы с различными лаками, красками и растворителями на основе углеводородов- так можно все-таки пить и курить или нельзя?

29.10.2004 10:50:54, КАТЯ

Хотелось бы еще получить четкую информацию о влиянии лекарств, в частности, антибиотиков - срок планирования после их употребления.

27.08.2004 23:17:06, Лара

Мне статья очень понравилась - так полно и интересно. У меня есть подруга, которой с ее возлюбленным никак не удается завести ребенка, несмотря на то, что ему (а не только ей) этого очень хочется. Доходило даже до его упреков в ее адрес. Думаю, дам ей ссылку на ваш сайт, чтобы она ознакомилась и поговорила с ним серьезно о возможности его исследования.

27.08.2004 16:16:18, perseveration

Комментировать статью "Подготовка к беременности: что зависит от мужчины"

муж выпивал до зачатия. Нужно принять жизненно важное решение. Много разных статей в инете, но все это информация вообщем. Поделитесь пожалуйста свои опытом. Есть тут люди у которых так сложилось что муж выпивал регулярно до и (или) во время зачатия.

Обсуждение

Вот действительно не ясно, что значит выпивал? Пару бокалов вина? Пару кружек пива? Или пол литра водки ежедневно? В первом и втором случае, если бы это что-то значило, Франции и Чехии уже давно не существовало бы, вымерли бы напрочь. В третьем случае конечно могут быть проблемы.

Беременнеть в 42 - это как?. Подготовка к зачатию. Планирование беременности. Я бы обратилась к специалистам, чтобы пройти обследование. Мы например когда планировали ребенка, обращались в ЭКО клинику Интайм.

Подготовка к зачатию. Планирование беременности. Мы хотим зачать первого ребенка, ранее беременностей не было. Как мужчине подготовиться к беременности, какие анализы и обследования необходимо сделать перед планированием беременности.

Обсуждение

Вот еще вспомнила про центр, но не государственный - Медси на Белорусской. Я там по страховке лечусь, мне нравится. Там цивильно и грамотные врачи, очередей почти нет по сравнению с госучреждениями. Туда стоит идти, если хотите сэкономить время, нервы и не нужна узкоспецализированная помощь. Но насколько я поняла, вам не нужна.
У них есть программа комплексного обследования пары для планирования беременности "Хотим ребенка". Обещают его сделать в короткие сроки, по моему в течение недели. Так как программа комплексная, может будет экономия. [ссылка-1]

А вот анализы, которые туда входят [ссылка-1]

Возможно что-то подобное - тесты "оптом" есть в инвитро. Попробуйте узнать и сравнить цены.

Мы хотим зачать первого ребенка, ранее беременностей не было. В целом хочется убедиться, что все в порядке, а если нет - провести соответствующие процедуры.
В общем необходимо нормальное планирование беременности, чтобы быть спокойной при зачатии.

Пол ребенка: как зачать девочку? Редкий секс и еще 4 способа. Планирование беременности: как подготовиться к рождению ребенка. Девочки, кто как забеременел? Позы и т.д. Поза во время зачатия и пол ребенка. Как мужчине подготовиться к беременности, какие анализы и...

Раздел: Подготовка к зачатию. Как подготовиться к зачатию морально и физически? Поделитесь опытом! В последнее время, планирование ребенка является нормальным явлением, при котором оба родителя смогут подготовиться физически и морально.

Обсуждение

Думаю, морально Вы уже готовы;)
А план я бы предложила такой: почитать соответствующие разделы на сайтах, чтобы зарядиться информационно. Если хотите я могу дать несколько своих любимых ссылочек.
Ну а если ещё конкретнее, то предлагаю:
1. Посетить терапевта и проверить все ли болячки более-менее задушены, ну там любимый геморой или желудок:)
2. Посетить стоматолога.
3. Начать пить поливитамины + дополнительно фолиевую кислоту.
4. Вести более здоровый образ жизни - побольше двигаться на свежем воздухе.
5. Понаблюдать за собой и циклом, чтобы как можно точнее высчитать дни овуляции.
6. Найти хорошего гинеколога.
Вот вроде и всё :)

" Что нужно сделать (наверно, я не делаю), чтобы быть настолько уверенной, что зная свои дни зачатия, спокойно заняться сексом без предохранения?"
Наверное, нужно очень захотеть! Захотеть именно конкретно, почувствовать, что ты созрела для того, чтобы забеременеть и родить, а не полагаться на случай - получится, ну и хорошо! Мне кажется, что подготовка начинается именно в голове, и этот первый этап планирования беременности не менее важен, чем последующие анализы, витамины и проч... Когда придет спокойное ощущение _необходимости_ беременности, осознание того, что по-другому ты уже не можешь, тогда пропадет этот подсознательный страх, который заставляет "побежать применять превентивные меры"! :)

Зачатие по Анастасии. Подготовка к зачатию. Планирование беременности. Зачатие ребенка: когда проблемы у мужчины. Качество спермы и мужское бесплодие: что делать. Планирование беременности: как подготовиться к рождению ребенка.

Обсуждение

я в свое время прочитала эту книгу... Много мудрых вещей, жаль, что далеко не все из них можно воплотить в жизнь, хотя я, наверно, и не стала бы. Но некоторые выводы для себя сделала и кое-что в психологии "сдвинулось":)
Насчет леса - эта правильно:) У меня он пока в пределах квартиры (но уже почти джунгли), и с растениями разговариваю, как с членами семьи. Забавно, конечно, но иногда кажется, что они чувствуют и понимают...

:)) мне ее книги очень нравятся, а беременнеть буду по своему, так как нельзя взять голову Анастасии и себе приставить. А можно думать о своем ребеночке, себе его представлять, да кучу всего. Я, например, довольно быстро попалась на удочку зацикливания, когда реально думала о ребенке во время зачатия. И поняла для себя, что ребенок зарождается от любви, а значит думать и чувствовать желательно настоящее: себя и мужа:)) В любом случае, удачи Вам!

А в плане подготовки: если чувствуете проблемы: сдать спермограмму и ЗПП, не надо ничего пугаться, проблем меньше, когда сомнений меньше, ИМХО, конечно. Хорошо заниматься спортом, плавать, например, белковая диета, витамины, Витрум какой-нить и фолиевая 2-3 таблетки, грецкие орехи в небольших количествах.

Обсудим сроки...Когда лучше зачать ребенка? Поза во время зачатия и пол ребенка. О том, как подготовиться к родам думает примерно 20% беременных женщин, а о том, как подготовиться к зачатию – примерно Подготовка к зачатию. Планирование беременности.

Спорт и зачатие. Умеренное занятие спортом повышает вероятность зачатия в несколько раз!!! Вот такую интересненькую информацию вычитала Зачатие - таинство и расчет. Как выбрать день для зачатия ребенка. Версия для печати. Для того чтобы произошло оплодотворение...

Рождение ребенка - это волшебное и волнительное событие в жизни любой семьи. Все будущие родители мечтают о том, чтобы их малыш появился на свет здоровым. Грамотное планирование беременности позволяет максимально снизить риски возможных осложнений и патологий развития плода. Что же необходимо сделать будущим родителям?

Календарь планирования рождения ребенка

Популярный вопрос среди женщин, мечтающих о беременности: «Сколько времени занимает подготовка к зачатию?». Разумеется, следить за своим здоровьем и эмоциональным состоянием желательно на протяжении всей жизни. Но к сожалению, многие наши современники имеют вредные привычки, неизбежно сталкиваются с ежедневными стрессами и обращаются к врачам только в случаях крайней необходимости. Если супруги решили стать родителями, желательно пересмотреть свой образ жизни не менее чем за полгода до зачатия. Составьте личный график планирования беременности. Начать следует с базового медицинского обследования. Посетить терапевта и сдать анализы требуется обоим супругам. Желательно также записаться к генетику. Если кто-то из супругов страдает хроническими заболеваниями, необходимо посетить профильных специалистов. Для будущей мамы обязательна консультация гинеколога. Кроме того, оба партнера должны сдать анализы на заболевания, передающиеся половым путем. Внесите в свой календарь схему приобретения полезных для здоровья привычек и график приема витаминов.

Основные обследования и анализы для будущих родителей

Первый этап планирования беременности - посещение терапевта. К этому доктору на прием должны сходить оба родителя. Во время консультации обсудите течение хронических заболеваний, если таковые имеются. Постарайтесь оценить собственное состояние до приема. Быть может, вас мучают отеки, систематические боли или другие симптомы? Сейчас самое время для того, чтобы рассказать о таких незначительных признаках недомогания врачу и пройти дополнительные обследования. Важно сдать анализы при планировании беременности. Необходимый минимум: провести лабораторные исследования крови и мочи. Каждый из будущих родителей должен знать свою группу крови и резус-фактор. Важно также провести анализы на TORCH-инфекции, к данной категории относятся: гепатит В, краснуха, токсоплазмоз, герпес. Планирование беременности предполагает посещение генетика. Очень часто хромосомные аномалии наблюдаются у людей, абсолютно здоровых, на первый взгляд. Обязательна консультация генетика в том случае, если хотя бы одному из супругов уже исполнилось 35 лет.

Ответственным родителям рекомендуется посетить некоторых специалистов в рамках планирования беременности. С чего начать женщине, мечтающей стать мамой? Первый врач в этом списке для дам - гинеколог. Если имеются какие-либо патологии органов репродуктивной системы, лечение необходимо провести до попыток зачатия. Важно также убедиться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем. Гинеколог даст полезные советы по подготовке организма к беременности. Желательно также сдать анализы на гормоны. Планирование беременности должно включать в себя также посещение эндокринолога. Рекомендуется даже при отсутствии жалоб пациентки сделать УЗИ щитовидной железы и проверить уровень выработки гормонов. Нарушения функционирования эндокринной системы могут помешать успешному вынашиванию ребенка. Мечтающих о рождении малыша женщин нередко пугают вероятными проблемами со зрением и зубами. И это повод посетить стоматолога и офтальмолога до наступления беременности. Проблемы со зрением могут являться показанием к проведению кесарева сечения. Если же проблемы имеются с зубами, устранить их желательно до наступления беременности.

Нужно ли проходить обследования будущему папе?

Необходимо в первую очередь? В этом вопросе мнения специалистов разделяются. Некоторые гинекологи считают, что на первом этапе подготовки к зачатию достаточно наблюдения и обследования будущей мамы. Мужчинам же рекомендуют начать обход специалистов только в том случае, если беременность не наступает. И все же посетить уролога во время планирования желательно. Этот специалист проведет осмотр половых органов и возьмет анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Обязательно ли проводить такие исследования у мужчины, если его жена здорова? В такой ситуации мужу так же рекомендуется сдать анализы, так как некоторые инфекции могут протекать бессимптомно и некоторое время не передаваться второму партнеру даже при регулярных контактах. При необходимости можно также провести лабораторные исследования семенной жидкости. Однако эти анализы рекомендуется делать только в том случае, если беременность не наступает при отказе от использования контрацептивов и регулярных половых контактах. Если будущий папа страдает какими-то хроническими заболеваниями - консультации профильных специалистов обязательны до попыток зачать ребенка.

Витамины и микроэлементы

С особым вниманием относиться к собственному здоровью и самочувствию следует с той самой минуты, как супруги приняли решение стать родителями в ближайшем будущем. Женщине имеет смысл пересмотреть все свои будничные привычки. Начать, несомненно, следует с питания. При планировании беременности фолиевая кислота, йод, витамины Е и С могут приниматься в виде биологически активных добавок к пище. Существуют специальные витаминные комплексы для будущих мам. Подобрать подходящий препарат поможет наблюдающий врач.

Необходимые для подготовки организма к беременности витамины и микроэлементы можно попробовать получить естественным путем, из пищи. Витамином Е богат шпинат, капуста брокколи, растительное масло. Основные источники фолиевой кислоты: зеленые овощи, гречка, говядина, капуста, сыры, семечки подсолнечника. Восполнить дефицит витамина С можно, ежедневно включая в свой рацион шиповник, цитрусовые, черную смородину и болгарский перец. Йодом богаты морская капуста, рыба и морепродукты. Позаботиться о составлении плана сбалансированного питания следует и будущему папе. Не все знают, но фолиевая кислота при планировании беременности полезна не только женщинам, но и мужчинам. Будущему отцу следует вместе с женой принимать витаминный комплекс со сбалансированным содержанием не только этого элемента, но и витаминов С и Е, йода.

Многие врачи считают, что при планировании зачатия недопустимо употреблять большое количество кофе. Питаться желательно разнообразно, включая в рацион достаточное количество свежих фруктов, овощей, зелени. Недостаточно только принимать витамины при планировании беременности. Женщине рекомендуется следить за пищеварением и массой тела. Беременность пройдет легко и приятно, если вес будущей мамы в норме. При его дефиците или избытке возможно развитие различных патологий плода и возникновение проблем со здоровьем у женщины.

Замените вредные привычки полезными!

Подготовка к пополнению в семье - это лучшее время для саморазвития и искоренения плохих привычек. Во время подготовки к зачатию оба супруга должны отказаться от употребления алкоголя, наркотических веществ, курения и принятия сильнодействующих психотропных препаратов. Полезно также свести к минимуму потребление вредной и бесполезной пищи. Отказавшись от жирных блюд, покупных соусов и полуфабрикатов, вы почувствуете себя намного лучше и свободнее. Важно научиться питаться сбалансированно. Наиболее удобной и универсальной считается пятиразовая система питания. Она предполагает разделение дневного рациона на три основных приема пищи и два перекуса.

Старайтесь не переедать и составлять разнообразное меню. Полезно следить за питьевым режимом. Газированные напитки и магазинные соки желательно сократить, насколько это возможно. После того, как будущие родители сдали анализы при планировании беременности и прошли все необходимые обследования, можно уделить время комплексному оздоровлению организма. Идеальный вариант - отправиться на отдых в санаторий или на лечебный курорт. Подобную роскошь могут позволить себе не все будущие родители. Но есть доступные альтернативы: пройти курс оздоровительных процедур в медицинском центре.

Режим дня и двигательная активность

Женщинам, желающим забеременеть быстро и без проблем, рекомендуется наладить свой режим дня. Залог хорошего самочувствия и здоровья - качественный сон. Старайтесь ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время. Оба будущих родителя должны высыпаться и избегать чрезмерных физических и психических нагрузок. Очень хорошо, если при планировании беременности женщины начнут регулярно заниматься спортом. Специалисты рекомендуют уделить особое внимание укреплению брюшного пресса. Не менее важно делать упражнения для мышц спины и ног. Велика польза также от кардионагрузок. Полезно ввести в свой режим дня регулярные прогулки в парке или лесу. Подобный отдых намного полезней посиделок перед телевизором. Прогулка помогает поддерживать мышцы в тонусе, дарит положительные эмоции и позволяет в полной мере насладиться свежим воздухом. Заниматься спортом и вести активный образ жизни полезно обоим супругам, мечтающим стать родителями. Отличная идея - найти общее спортивное хобби. Например, вместе записаться в бассейн, в группу танцев (выбирайте безопасные направления), регулярно ходить в несложные пешие походы.

Забудьте о стрессах!

В гинекологической практике нередки случаи, когда оба супруга здоровы и способны к зачатию, согласно результатам проведенных анализов, но беременность не наступает. Одной из причин подобного явления может быть угнетенное психоэмоциональное состояние женщины, желающей познать все Проблемы в семье, напряжение на работе, ежедневные мелкие стрессы - все это крайне негативно сказывается на самочувствии и психическом здоровье человека. Спокойствие и эмоциональный комфорт не менее важны, чем анализы при планировании беременности для женщин.

Начать необходимо с решения всех актуальных проблем. Нелюбимую работу всегда можно сменить на более легкую и приятную. Конфликты с супругом следует постараться разрешить путем разговоров или обращения к семейному психологу. Любой женщине полезно научиться легко и позитивно смотреть на собственную жизнь. Особенно актуально это для будущей мамы. Не стоит зацикливаться на мыслях о беременности во время планирования. Иногда именно эта тема является причиной серьезного внутреннего напряжения. Намного полезней больше отдыхать, уделять время своему хобби, узнавать что-то новое. Если же самостоятельно справиться с душевным дискомфортом не получается, имеет смысл обратиться к специалистам. Хороший психолог быстро определит проблемы своего клиента и поможет их решить в кратчайшие сроки.

Итак, основные анализы сданы, и супруги считают себя вполне готовыми к рождению малыша. В случае, если оба партнера здоровы, беременность должна наступить достаточно быстро при условии регулярных половых отношений. Рекомендуемая регулярность половых контактов - не реже 1 раза в 2-3 дня. В основные рекомендации планирования беременности многие врачи включают обязательное для женщины отслеживание дня овуляции. И действительно, созревшая яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 2 суток.

Сегодня в аптеке можно приобрести тест на овуляцию и в домашних условиях определить наиболее подходящее для зачатия время. И все же увлекаться с сексом по расписанию не стоит. Главное - удовольствие, получаемое во время интимной близости обоими партнерами, а не соблюдение графика благоприятных дней. Чем заняться в период ожидания наступления беременности? В это время очень приятно и полезно изучать информацию о внутриутробном развитии младенца. Многие пары начинают посещать школы будущих родителей и тематические мероприятия. Женщинам нравится изучать литературу о беременности и родах, а также общаться с единомышленницами, также планирующими рождение малыша.

Отзывы: помогает ли планирование забеременеть и родить здорового малыша?

В современном мире немногие могут похвастаться идеальным здоровьем. Не стоит забывать также о факторах внешнего воздействия. Беременность же является особым состоянием организма, во время которого мобилизуются все внутренние ресурсы. Если обратиться к статистике нередко осложнения и патологии во время вынашивания ребенка наблюдаются у вполне здоровых, на первый взгляд, женщин. Снизить к минимуму возможные риски позволяет планирование беременности. Этапы подготовки будущих родителей позволят с высокой точностью обнаружить имеющиеся проблемы со здоровьем и оценить способность женщины зачать и выносить здорового ребенка.

Если верить отзывам, своевременное посещение врачей и ответственное отношение к собственному здоровью позволяет испытать радость материнства даже пациенткам, имеющим серьезные проблемы со здоровьем. Очень важно грамотно вовлечь в процесс будущего отца. Осознанная подготовка к появлению нового члена в семье способна сблизить супругов. Также будущий папа должен осознавать степень своей ответственности. Если ради рождения здорового малыша он не желает менять свой образ жизни и отказываться от вредных привычек, следует серьезно подумать, готов ли этот человек к роли отца. Планирование беременности отзывы имеет только положительные.

Даже если будущие родители считают себя здоровыми людьми, никогда не будет лишним сдать анализы и посетить врачей специалистов. Подобная подготовка позволяет не только снизить к минимуму вероятность возникновения патологий, но и настроиться морально на появление нового члена семьи.

Этапы подготовки каждая пара должна наметить для себя в виде индивидуального графика. Из них обязательными для всех являются:

• комплексное обследование;
• консультации специалистов;
• проведение лабораторных исследований и анализов.

Только в совокупности все описанные мероприятия помогут с высокой точностью обнаружить имеющиеся проблемы со здоровьем и оценить способность женщины зачать и выносить здорового ребенка. Если верить отзывам, своевременное посещение врачей и ответственное отношение к собственному здоровью позволяют испытать радость материнства даже пациенткам, имеющим серьезные проблемы со здоровьем.

Очень важно грамотно вовлечь в процесс будущего отца. Осознанная подготовка к появлению нового члена в семье способна сблизить супругов. Также будущий папа должен осознавать степень своей ответственности. Если ради рождения здорового малыша он не желает менять свой образ жизни и отказываться от вредных привычек, следует серьезно подумать, готов ли этот человек к роли отца. Планирование беременности отзывы имеет только положительные. Даже если будущие родители считают себя здоровыми людьми, никогда не будет лишним сдать анализы и посетить врачей специалистов. Подобная подготовка позволяет не только снизить к минимуму вероятность возникновения патологий, но и настроиться морально на появление нового члена семьи.

В понятие планирование беременности входит целый комплекс обязательных мер, которые помогут начать готовиться к появлению ребенка: в это время женщина не должна принимать противозачаточные препараты, а обратиться за консультацией к врачу. Зачать здорового малыша супружеская пара сможет после проверки состояния своего здоровья на предмет наличия инфекций, отказаться от приема алкоголя, курения, убрать из питания вредные продукты, соблюдать режим, чаще дышать свежим воздухом, полноценно отдыхать. Анализы покажут, нужно ли пройти курс лечения медицинскими препаратами.

Что такое планирование беременности

Чтобы родился здоровый малыш, пара супругов должна приложить немало усилий и правильно подготовиться к предстоящей беременности. Мероприятия по планированию помогут избежать возможных осложнений, выносить, родить здорового кроху. Специалисты исключат вредные для пары факторы, дадут дельные советы. Шансы забеременеть есть у многих женщин. Процессу зачатия способствуют:

• посещение врачей обоими супругами;
• консультация у гинеколога для женщины;
• собранные анализы;
• выбранный благоприятный момент с помощью календаря зачатия;
• устранение инфекций половых путей.

Как планировать беременность

Семейная пара должна решить, какие шаги предпринять, чтобы наступила беременность, а ребенок родился полноценным. Как запланировать беременность? Планирование и подготовка должны начинаться с посещения врача, консультации гинеколога. Медицинское обследование поможет выявить в организме наличие инфекций, какого-либо хронического заболевания. Гинеколог обследует матку женщины, даст развернутую консультацию по планированию. Правильное составление календаря планирования поможет семье избежать ошибок, уверенно пройти все этапы подготовки.

Что нужно знать

Разберитесь, что нужно знать при планировании беременности. Выясните:

• насколько здоровье хорошее, крепкое на момент зачатия;
• как рассчитывать момент наступления овуляции;
• какие прививки сделать, во избежание инфекционных заболеваний (гепатит, ветрянка, краснуха);
• какие витаминные препараты принимать, чтобы повысить сопротивляемость организма;
• как правильно полностью отказаться от гормональных препаратов, других лекарств;
• что поможет не употреблять алкогольные напитки, не курить;
• какие надо сдать анализы;
• как верно составить нормальный режим питания, исключить диеты/голодание.

С чего начать

После посещения врача нужно составить общий календарь планирования. Перечислите по пунктам все мероприятия, которые семья должна выполнить, чтобы вероятность зачатия стала почти стопроцентной. За несколько месяцев до наступления беременности стоит проверить все жизненно важные внутренние органы (печень, почки, сердце, легкие). Пора посетить врачей (терапевт, гинеколог, ЛОР, стоматолог), если нужно инфекциониста, психиатра. Важно вовремя сделать необходимые прививки. Зачать и выносить здорового малыша возможно, если родители последуют советам врача.

Женщине

Для наступления беременности, благополучного появления на свет малыша женщина должна начать со следующих шагов:

• посетить гинеколога, узнать полезные рекомендации, советы;
• сдать кровь на общий анализ, биохимию;
• проверить мочу;
• сдать мазки на наличие половых инфекций;
• пройти обследования органов области малого таза с помощью УЗИ;
• проверить кровь на антитела к вирусным болезням (герпес, краснуха);
• провериться на ВИЧ, гепатиты В и С;
• сдать кровь на уровень сахара в крови;
• оценить состояние матки, яичников;
• проверить женские половые органы.

Мужчине

Какие шаги должен предпринять мужчина, чтобы его сперма была жизнедеятельной, полноценной? Мужчине желательно начать:

• сделать общий анализ крови, мочи;
• провериться на любую инфекцию, воспалительные процессы;
• сдать выделения на флору;
• для качественной, подвижной спермы следить за температурой в паховой области (сперматозоиды не переносят температурный режим свыше 33-35 градусов);
• свести до минимума, совсем отказаться от алкогольных напитков, курения;
• для синтеза спермы в объемах, необходимых для наступления беременности, сократить занятия сексом до 1-2 в неделю.

Когда планировать

Наибольшая вероятность зачать малыша случается у здоровой пары. Планирование зачатия и возраст будущих мамы и папы взаимосвязаны, молодой организм более сильный, выносливый, здоровый. Планировать зачатие можно, когда при наличие хронического заболевания будущая мама прошла курс лечения, абсолютно здорова. В идеале оба родителя отказались от вредных привычек, полноценно отдыхают, много бывают на свежем воздухе, правильно питаются. Женскому организму вредят бесконтрольное употребление алкогольных напитков, курение, малоподвижный образ жизни.

Анализы

Существует определенный перечень анализов, которые должны сдать женщина и мужчина в этот ответственный период времени. Оба будущих родителя должны сдать в обязательном порядке:

• анализ на определение группы крови и резус-фактора, чтобы исключить патологию развития плода;
• мазки, кровь на наличие половых инфекций;
• анализ на ВИЧ, гепатиты;
• общий, биохимический анализ крови, который показывает общее состояние здоровья;
• провериться на антитела;
• ОАМ (общий анализ мочи);
• генетические тесты (если нужно);
• исследования качества, количества выработки половых гормонов у будущих мамы и папы.

Что пить при планировании беременности

Запланированная беременность и роды протекают благополучно, если девушка серьезно относится к приему витаминов. Рекомендуется принимать:

1. Фолиевую кислоту – она обеспечит профилактику аномалий развития плода. Она синтезирует ДНК, участвует в процессе кроветворения, деления клеток, формирует нервную систему. Прием фолиевой кислоты рекомендуется во все триместры беременности.
2. Калия йодид восполняет недостаток йода в организме.
3. Витамин Е помогает выносить здорового ребенка.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

Нерегулярные менструальные циклы значительно уменьшают шансы забеременеть. Признаком беременности считается ранний токсикоз. Чтобы увеличить вероятность наступления события, нужно:

• пройти осмотр у гинеколога;
• вычислить даты овуляции;
• пить отвары душицы, липы, которые нормализуют цикл;
• привести в норму собственный вес, худой или полной даме трудно зачать ребенка;
• регулярный качественный секс приводит цикл в норму;
• пролечить нервную систему с помощью успокаивающих лекарств, лекарственных трав.

Планирование пола

Часто обсуждаются методики, позволяющие запланировать пол будущего малыша. Утверждается, что на половую принадлежность ребенка можно повлиять с помощью еды. Если включить в ежедневный рацион блюда из мяса, грибов, картофеля, кушать бананы, апельсины, то будет мальчик. На формирование пола девочки влияют сырая капуста, орехи, фасоль, лук, перец. Положительные отзывы и высокая (не 100% вероятность) есть у методики планирования по сортировке мужских и женских хромосом в сперматозоиде, при ЭКО. Запланировать пол ребенка пытаются с помощью расчетов по:

• сроку овуляции;
• году рождения партнеров;
• «обновлению» крови.

Планирование беременности после беременности

Если в предыдущих беременностях все протекало благополучно, то шансы снова забеременеть очень велики. Оптимальный перерыв между родами – два года, за это время организм полностью восстанавливается, готов для рождения малышей, следующая беременность протекает хорошо. Разрыв во времени менее одного года грозит риском выкидышей. С замершей беременностью, если случился первый или второй выкидыш, организм восстанавливается в течение трех-четырех лет. В организме беременной усиливаются все процессы, поэтому он должен отдыхать.

Как повысить вероятность беременности

Запланировать сроки беременности, повысить вероятность ее наступления можно в период овуляции, когда яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 2 суток. Фертильный период длится от 6 до 8 дней. Частые занятия сексом способствуют активности, обновлению спермы. После полового акта лучше всего расслабиться, спокойно полежать на боку или на спине. Важно отказаться:

• от спринцевания;
• от использования туалетного мыла, моющих средств.

Видео