Глаукома – это наиболее распространенное глазное заболевание. При ее возникновении пациент, кроме, местного лечения должен соблюдать определенный образ жизни и режим труда. Многие врачи рекомендуют пациентам легкую физическую, а также интеллектуальную работу. Чтобы не усугубить проблему нужно ограничить нервные напряжения. Для улучшения состояния также потребуется гимнастика для глаз при глаукоме.

Упражнения для глаз

Она позволяет замедлить процесс ухудшения зрения и улучшить состояние глазных мышц. При нормальном кровотоке снимается давление глаз и улучшается работа зрительного нерва. В этой статье вы узнаете, какие упражнения при глаукоме нужно выполнять.

Польза упражнений для глаз

Многие специалисты утверждают, что специальные упражнения должны включаться в курс лечения больного. Они позволяют практически полностью восстановить поврежденный нерв пациента. Чтобы выполнить курс занятий не нужна трата денег, а также много времени.

Важно знать! Конечно, выполнять определенный перечень упражнений будет недостаточно. Терапия в обязательном порядке должна в себя включать медикаментозное лечение, правильное питание, а также физиотерапевтические процедуры.

Гимнастика для глаз при глаукоме должна выполняться только после консультации с врачом. Это связано с тем, что, если упражнения подобраны неправильно тогда можно навредить своему здоровью. Определенные упражнения позволяют предупредить ухудшение зрения в будущем. Тренировать глазные мышцы лучше всего в молодом возрасте. Благодаря этому зрение в старости не ухудшится, и вы будете видеть хорошо.

Перечень упражнений

Физкультура при глаукоме включает в себя определенный перечень упражнений. Давайте рассмотрим этот список более детально:

• №1. Проводите легкими поглаживания пальцев по надбровной поверхности, начиная от середины лба по направлению к вискам.
• №2. Следует поглаживать лоб от бровей к линии роста волос.
• №3. Погладьте круговыми движениями пальцев в височной области на протяжении 2-3 минут.
• №4. Постучите подушечками пальцев по поверхности лба на протяжении 2 минут.
• №5. Следует зажмуриться на несколько секунд, а затем открыть глаза. Упражнение нужно повторять от 8 до 10 раз. Это позволит нормализировать кровообращение.
• №6. Нужно подойти к стеклу и посмотреть на предметы, которые расположены за окном. После этого сконцентрируйтесь на самом стекле.
• №7. Смотрите на протяжении нескольких секунд перед собой. Затем нужно поставить указательный палец на расстоянии вытянутой руки и сконцентрировать взгляд на нем. Количество повторений должно быть не менее 15 раз.
• №8. Закройте глаза и массируйте веки пальцами на протяжении минуты.
• №9. Надавите подушечками пальцев на верхние веки, а затем медленно их опустите. Повторяйте упражнение 5-7 раз.
• №10. Сначала посмотрите влево и задержите взгляд на несколько секунд, а затем вправо. Взгляд также нужно задержать на несколько секунд. Этот элемент нужно выполнить 10 раз.
• №11. Вращайте глазами по кругу сначала в одну сторону, а затем в другую. Эта лечебная гимнастика особенно полезна при глаукоме.

Массаж при глаукоме

Кроме, упражнений некоторые врачи также рекомендуют использовать массаж при глаукоме. В дальнейшем он поможет остановить прогрессирование болезни и избавить пациента от признаков глаукомы. Сейчас существует масса различных способов массажа, но перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практически любой массаж включает в себя следующие мероприятия:

1. Круговыми движениями пальцев следует массировать район лба над бровями. Затем нужно медленно переходить от лба к вискам. Массирования обязательно должны быть медленными и успокаивающими.
2. Теперь можно остановиться в области висков и массировать их на протяжении двух минут.
3. Массаж глаз нужно проводить медленно и аккуратно. На протяжении минуты массируйте закрытые глаза круговыми движениями.
4. Выполните несколько мягких нажатий на веки.

Рацион питания при глаукоме

Гимнастика при глаукоме не всегда позволяет добиться должного результата. Поэтому ее нужно совмещать с правильным рационом питания. Для глаз является полезной молочная и растительная пища. В ежедневном рационе должны содержаться:

• полезные микроэлементы;
• пищевые добавки;
• витамины;
• овощи и фрукты.

Врачи утверждают, что нужно ограничить себя от употребления кофе, курения. Общее количество выпиваемой жидкости в день не должно превышать 5 стаканов. Кушать рекомендуется около 5 раз в день небольшими порциями. В рационе должно отсутствовать жирное мясо, копчености, а также острые приправы. Во время приготовления блюд используйте только растительное масло, так как оно приносит намного меньше вреда. При глаукоме полезными также считаются и различные молочные продукты.

Если у пациента наблюдается склонность к полноте тогда нужно ограничить употребление меда, сахара, конфет и кондитерских изделий. Работу кишечника нужно постоянно регулировать и при возникновении запоров сразу принимайте слабительные препараты. Спать лучше на высокой подушке, так как в ином случае будет происходить застой жидкости и крови в глазах. При наличии глаукомы запрещается использовать лекарства, в которых присутствует компонент « ».

Как видите, глаукома считается достаточно серьезным заболеванием и, если проблему не лечить тогда возникнет частичная или полная слепота. Современное лечение позволит предотвратить дальнейшее развитие этой непростой болезни.

Имеются способы лечения глаукомы методами нетрадиционной и народной медицины . Эти виды терапии можно сочетать с медикаментозным лечением. Но опыт применения их при глаукоме не изучен. Поэтому проводить любой из альтернативных методов лечения следует только при согласовании с лечащим врачом и при регулярном его наблюдении.

Фитотерапия при глаукоме

• Траву мокрицы промыть, с помощью соковыжималки или мясорубки отжать сок, добавить спирт (100 мл на 1 л сока), хранить в холодильнике. Принимать по 50 мл за 30 минут до приема пищи 2 р. в день (можно разбавлять водой).
• Ряску измельчить (можно блендером), залить водкой (на 1 ст.л. травы – стакан водки). Принимать по 1 ст.л. 3 р. в день, запивать 0,5 стакана воды .
• Взять по 10 г тмина , кориандра , укропа , плодов аниса и залить 0,5 л кипятка. Настоять 2 часа, отцедить. Принимать по 0,5 стакана 3 р. в день. Можно использовать настой и для компрессов: смоченный бинт накладывать на глаза на 10 минут.
• Нарвать крапиву (лучше всего в мае), измельчить. 1 ст.л. травы (сухой или свежей) заварить стаканом кипятка, настоять в течение часа. Принимать по 1/3 стакана 3 р. в день.
• Смешать по 1 ч.л. листьев брусники , березы , подорожника , череды , спорыша , крапивы, полевого хвоща , добавить 2 ч.л. травы зверобоя и по 3 ч.л. плодов шиповника и рябины . 2 ст.л. смеси заливают 3 стаканами кипятка. Дать настояться 8 часов (ночь) и затем выпить процеженный настой в течение дня.
• Сок алоэ разбавить водой в пропорции 1:10 или 2 листка алоэ залить 200 г воды, кипятить 5-6 минут. Промывать глаза полученным экстрактом 4-5 р. в день в течение 2 недель. Провести 2-3 курса с 16-дневным перерывом между ними.
• 1 ч.л. семян укропа залить 1 стаканом кипятка и еще несколько минут прокипятить. Настаивать 1 час, процедить, принимать по 1/4 стакана 3 р. в день за 30 минут до еды в течение 3 недель. Через 10 дней курс повторить.
• 2 ст.л. травы аниса заварить стаканом кипятка, настоять (пока не остынет) и промывать глаза 3-4 р. в день.
• Взять 35 г омелы белой , 35 г травы душицы и 30 г дурнишника обыкновенного и залить смесь в термосе 0,5 л кипятка. Через 2 часа процедить. Принимать по 1/3 стакана после еды 2 р. в день.
• Смешать 2 части плодов боярышника кроваво-красного и по 1 части листьев омелы белой, травы барвинка малого, хвоща полевого, тысячелистника обыкновенного. 1 ст.л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, подогревать на водяной бане 15 минут. Настоять 30 минут, процедить. Принимать 2-3 р. в день по полстакана.
• Лист золотого уса длиной 20 см измельчить, залить 1 л кипятка, укутать емкость и настоять 24 часа. Хранить затем при комнатной температуре в темном месте. Принимать по 1 ст.л. 4 р. в день за 30 минут до еды. Курс лечения 21 день, после месячного перерыва его следует повторить.
• Свежий сок золотого уса закапывать в глаз по 2 капли ежедневно в течение 10 дней. Курс рекомендовано повторить через 21 день. Во время перерыва можно принимать настой золотого уса внутрь.
• Ежедневно съедать по 10 ягод рябины, красной смородины или лесной земляники .
• 1 г печеной луковицы анзура (морской лук) в день запивать свежим молоком или фруктовым соком.
• Взять в равных частях (по 2 ст. л.) корень солодки , имбирь , пустырник , корицу , цветки гречихи , мелиссу , измельчить, все перемешать. 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды 3 р. в день.


• Взять 40 г сосновой хвои, 10 г травы горца птичьего, 10 г плодов боярышника, 40 г семян укропа (фенхеля); залить 1 л кипятка, 10 минут кипятить на слабом огне, слить в термос, настоять 2 часа. Принимать за 30 минут до еды в первые 3 дня по 50 мл через каждые 3 часа, а затем 3 дня по 75 мл.
• Взять листья березы, спорыш, пижму, череду, хвощ полевой – по 1 части; подорожник и мать-и-мачеху – по 2 части, все измельчить. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь. Принимать по 1 ст.л. 3 р. в день в течение месяца.
• Взять лист березы, подорожник, бруснику, крапиву, лен , спорыш, хвощ полевой, череду – все по 1 части, шиповник и рябину – по 2 части, зверобой – 3 части. Все измельчить и 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Принимать по 1 ст.л. 30 дней.
• Взять 1 ч.л. измельченного корня цикория (или травы цикория), залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, выпить отдельными глотками натощак. Повторять это ежедневно в течение 20 дней.
• Залить 1 стакан измельченных плодов шиповника водкой, настоять 10 дней. Принимать по 5 капель в 2 ст.л. воды утром и вечером. Двухмесячные курсы лечения проводить весной и осенью.
• Молодые побеги дикой груши порезать, заварить и пить как чай. Можно добавить сахар.
• Кукурузные столбики с рыльцами – 15 г залить стаканом кипятка, настоять 40 минут, пить по 1-3 ст.л. 3 р. в день.
• 50 г измельченного корня валерианы залить 1 л виноградного красного вина, настоять в прохладном темном месте 15 дней, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 р. в день перед едой.
• Цветочную пыльцу по 10 г в день принимать по 30 дней 2 раза в год.
• Взять 1 ст.л. плодов тмина, залить 1 стаканом кипятка, оставить на медленном огне 5 минут, добавить 1 ч.л. цветков василька и настоять 5 минут. Процедить и капать в глаза 2 р. в день по 2 капли.
• Взять по 1 ст.л. очанки лекарственной и цветков бузины , залить 0,5 л кипятка, оставить на медленном огне на 5 минут и выпить в течение дня.

Лечение глаукомы с использованием мумие

0,2 г мумие запить свекольным соком утром за 30 минут до завтрака. Рекомендуется провести 4-5 десятидневных курсов с 5-дневным перерывом.

Лечение глаукомы медом

Мед – злейший враг глаукомы. Его можно принимать с соками, с чаем. Но закапывать в глаза капли с медом можно только после консультации с окулистом !!

• Вкрутую сваренное яйцо разрезать пополам, обе половинки смазать медом и соединить их ("склеить" их медом). Это яйцо положить на 30 минут в разогретую духовку в какой-либо чистой посуде. Полученный в результате раствор слить во флакончик и закапывать по 1 капле в глаз утром и вечером. Годность раствора не более 2 дней.
• Свежевыжатый сок сон-травы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить 2 р. в день перед приемом пищи, запивать теплым молоком.
• Смешать мед с кипяченой (охлажденной до 45 o С) водой в пропорции1:2. Закапывать в глаз 2 р. в день по 2 капли.
• Мед с водой в соотношении 1:1 наносить перед сном на верхние веки.
• Сок репчатого лука смешать с жидким медом (можно растопить на водяной бане за 5 минут) в соотношении 1:1 и закапывать в каждый глаз по 2 капли 2 р. в день.
• 1 чайную ложку засахаренного меда положить в крепко заваренный чай, размешать, закапать по 5 капель в каждый глаз и полежать 10 минут.
• Измельченную ряску смешать с медом 1:1, принимать по 1 ч.л. 2 р. в день, запивая водой. На зиму можно заготовить сухую ряску; скатать из нее и меда (брать их в равных частях) шарики, принимать по 2 шарика 3 р. в день.
• Можно употреблять мед с морковным соком или с ягодами различными.
• Стеклянной палочкой, купленной в аптеке, заложить мед за нижнее веко, предварительно слегка оттянув его. Сомкнуть веки, убрать палочку, проводить вращательные движения глазами при закрытых веках в течение минуты. Процедуру повторять утром и вечером.
• Взять по 1 ч.л. сок алоэ и мед и смешать с 1 ст.л. воды. Полученную смесь закапывать по 1 капле в глаз каждый вечер. Дополнительно можно применять промывание глаз 3-4 р. в день теплым настоем измельченной травы аниса (1 ст.л. травы на 0,5 л кипятка).
• На 500 г пчелиного меда взять 20 г корицы, смешать, принимать по 1 ч.л. 3 р. в день за 30 минут до приема пищи.

Лечение глаукомы пиявками

В последние годы широкую популярность приобретает такая методика лечения глаукомы, как гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками), которая практиковалась на Руси с давних времен. Эту процедуру должен проводить только специалист по гирудотерапии.

Для проведения сеанса необходимо вымыть чистой водой височную область кожи (нельзя применять спирт, мыло и другие дезинфицирующие растворы), поместить в стеклянную емкость медицинских пиявок (3-5 шт.) и перевернуть над областью виска со стороны больного глаза. Стакан убирают после того, как пиявки присосутся к коже и начнут увеличиваться в объеме. Отрывать пиявок от кожи ни в коем случае нельзя. Они отстают сами после того, как наполняются кровью. В некоторых случаях для снятия пиявки применяется соль – ею присыпают место присасывания пиявки. После сеанса ранки еще кровоточат некоторое время, и для остановки крови накладывается ватно-марлевая повязка на область виска.

Сеансы гирудотерапии нельзя проводить пациентам с:

• индивидуальной непереносимостью к лечению пиявками (реакции в виде покраснения, зуда , отечности кожи);
• заболеваниями поджелудочной железы ;
• злокачественными новообразованиями;
• анемией тяжелой формы;
• истощением;
• стойкой гипотонией .

После сеансов гирудотерапии у пациентов наблюдается:

• улучшение общего самочувствия;
• исчезновение эпизодов головной боли и головокружения ;
• снижение внутричерепного давления ;
• прекращение шума в ушах;
• улучшение микроциркуляции крови в глазном яблоке;
• улучшение зрения .

Лечение глаукомы компрессами, примочками

• Взять 0,5 стакана крапивы и 1 ч.л. цветков ландыша ; измельчить и залить 2 стаканами холодной воды. Настоять 9 часов в темном месте, затем добавить 0,5 ч.л. соды питьевой. Накладывать компресс на веки на 15-20 минут 2 р. в день.
• В полотняный мешочек (5х5 см) засыпать 1 ст.л. семян укропа. Мешочек завязать, опустить в горячую воду и довести до кипения. Затем мешочек вынуть, немного остудить и теплым приложить на веки перед сном. Снять через 20 минут. Повторять ежедневно до улучшения самочувствия.
• При глаукоме и болях в глазах рекомендуется компресс из тертого картофеля: потереть 2-3 картофелины, смешать с 1 ч.л. яблочного уксуса, оставить на 20 минут. Потом выложить массу на ткань и наложить на лицо (захватывая лоб, глаза и нос), сверху накрыть махровым полотенцем. Снять не ранее чем через 30 минут.
• Сок травы чистотела развести водой 1:1, прикладывать к больному глазу 2 р. в день (но не во время приступа!).

Гомеопатия при глаукоме

Контролируемых исследований по эффективности использования гомеопатических средств при глаукоме нет. Поэтому лечение этими средствами следует проводить под постоянным наблюдением врача-окулиста .

При глаукоме врачи-гомеопаты назначают такие препараты: Траумель, Ликоподиум 6 или 12, Апис 6 или 12, Апацинум 6 или 12, Калия йодид 6 или 12, Яборанди 6 и другие. Принимать гомеопатические препараты рекомендуют параллельно с приемом мумие (по 0,2 г 3 р. в день со свекольным соком). Гомеопатические препараты не глотают, их рассасывают под языком за 30 минут до приема пищи или через час после еды.

Курс лечения гомеопатическими средствами проводится длительно – по 1 месяцу каждый препарат.

Индивидуальный подбор гомеопатических препаратов должен проводить только специалист – врач-гомеопат.

Массаж при глаукоме

Массаж глазных яблок способствует улучшению кровоснабжения глаз и снижению внутриглазного давления . Массировать нужно углы глаз, веки и затылочные бугры. Массаж можно проводить самостоятельно, но показать приемы должен пациенту врач или опытный массажист.

Первый массаж следует делать сразу после сна, а потом повторять его несколько раз на протяжении дня.

Техника массажа при глаукоме такова:

• Сдвинутыми вместе подушечками 3 пальцев (указательного, среднего и безымянного) при закрытых глазах надавливать на веки в течение 15 секунд.
• Медленно открыть веки (резко открывать нельзя).
• Повторяют массаж век 3 раза за один сеанс.
• Участок от мочки уха до внутреннего угла ключицы с каждой стороны (там проходят сонные артерии) условно разбивают на 5 равных частей. Точки между этими частями (их будет 4) и нужно массировать, надавливая по 3 секунды на каждую точку. Сначала массируют точки с одной стороны, двигаясь сверху вниз, а затем с другой.
• Массировать одновременно симметричные точки с двух сторон или по 2 точки с одной стороны нельзя!

Для лечения глаукомы может применяться и ежедневный точечный массаж биоактивных точек. Процедура выполняется специалистом и может проводиться самостоятельно после обучения у врача-рефлексотерапевта. Для массажа проводится воздействие на точки: Цин-мин, Тай-ян, Сы-бай. Ежедневное выполнение такого массажа помогает:
1. Устранить затуманивание зрения и слезотечение при напряженной работе глаз;
2. Повысить остроту зрения .

Лечебная гимнастика при глаукоме

Эти простые упражнения способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов в области глаз, снижению внутриглазного давления.

Выполнять эти упражнения надо ежедневно:

• легкое поглаживание лба в надбровной области от середины к вискам и затем от бровей к волосам (2-3 минуты);
• поглаживание височных областей круговыми движениями пальцев (2-3 минуты);
• легкие постукивания подушечками пальцев по поверхности лба (2 минуты);
• чередовать сильное зажмуривание и открывание глаз (10 раз);
• быстрое моргание глазами в течение 2 минут;
• встать возле окна и посмотреть сначала вдаль, затем на стекло (10 раз);
• посмотреть вдаль перед собой, а затем на карандаш (или палец) на расстоянии вытянутой руки (15 раз);
• закрыть глаза и помассировать веки в течение 1 минуты круговыми движениями пальцев;
• слегка надавить на верхние веки и медленно отпустить (5-7 раз);
• посмотреть вправо – на несколько секунд задержать взгляд, потом влево – задержать взгляд (10 раз);
• вращательные движения глазами то в одну, то в другую сторону (по 10 раз).

Смотрите на текущую из крана воду или на подрагивающее пламя свечи или костра – это также положительно влияет на мышцы глаз.

Иглоукалывание (акупунктура) при глаукоме

Иглоукалывание – древнекитайский метод вспомогательного лечения различных заболеваний – заключается во введении специальных игл на определенную глубину в определенные (акупунктурные) точки тела.

Иглоукалывание может использоваться в комплексном лечении глаукомы, хотя непосредственно на внутриглазное давление практически не влияет. Но в некоторых случаях получен положительный результат. Проводятся научные исследования использования акупунктуры при глаукоме.

При помощи специальных игл, которые вводятся в определенные биоактивные точки на ушной раковине пациента, достигается:

• восстановление циркуляции энергии в меридианах мочевого пузыря и кишечника ;
• отведение избыточной энергии в нижнюю часть тела от глаз и головы;
• устранение энергетических блоков в верней части тела.

Как и любой другой метод нетрадиционной терапии глаукомы, лечение иглоукалыванием должно проводиться под наблюдением офтальмолога.

Аутогенный тренинг

Аутогенный тренинг (саморелаксация) используется как вспомогательный метод лечения при некоторых заболеваниях.

При первичной открытоугольной глаукоме он может использоваться при условии регулярного наблюдения окулиста. У некоторых пациентов получен положительный результат лечения в виде улучшения общего самочувствия и снижения внутриглазного давления.

Эффект от аутотренинга можно получить только при условии его регулярного применения.

Диетотерапия при глаукоме

Специальное диетическое питание при глаукоме в настоящее время не разработано. Однако имеются данные о том, что характер питания может уменьшить риск повышения внутриглазного давления.

Пациентам с глаукомой следует уменьшить потребление соли, употреблять соки, фрукты и овощи. Полезным для них будет употребление арбузов , винограда , тыквы , рябины, березового сока, смородины, отвара шиповника. Ягоды клюквы и сок из нее оказывают благоприятное влияние при лечении глаукомы.

Большое значение имеет употребление черники . Она способствует снижению внутриглазного давления, укрепляет сосуды и замедляет развитие катаракты . Употреблять ее можно не только в свежем виде, но и в виде аптечных препаратов.

Шпинат , укроп, фенхель пациентам с глаукомой надо не забывать добавлять в салаты. Эти зеленные овощи помогают бороться с глаукомой.

Народная медицина рекомендует приготовить такую смесь из овощных соков: свеклы 100 г, моркови 200г, огурцов 100 г, петрушки 50 г, сельдерея 150 г. Эту дозу выпивать св течение дня.

Полезным будет употребление в разумных дозах черного шоколада и красного вина.

Безоговорочно следует отказаться от курения, употребления кофе , пива.

Лечение глаукомы с помощью БАД

Многие клинические исследования показывают, что применение биологически активных добавок (БАД) способно в значительной мере повышать эффективность традиционного медикаментозного лечения глаукомы и способствовать более быстрому восстановлению пациентов в послеоперационном периоде. Медицинская статистика указывает на то, что наиболее перспективными в лечении глаукомы на разных стадиях становятся такие БАДы, которые:

• способствуют улучшению мозгового кровообращения;
• содержат естественные антиоксиданты ;
• насыщают организм витаминами группы В;
• богаты флавоноидами.

В ходе анализа клинических наблюдений за пациентами с глаукомой, которым были назначены такие БАДы, как Гинкго Билоба и ОРС-95 + Пикогенал (фирмы ВитаЛайн), было выяснено, что у всех пациентов:

• улучшилось общее самочувствие;
• прекратились головные боли;
• прекратился шум в ушах ;
• уменьшилась частота эпизодов головокружения;
• снизилось внутриглазное давление;
• улучшились зрительные функции глаза.

Данные препараты хорошо переносились пациентами исследуемой группы, и только у одного пациента потребовалось отменить прием Гинкго Билоба.

Хорошие результаты, по данным Московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца, дает использование в составе комплексного лечения глаукомы такого БАДа как Окулист, в состав которого входят природные антиоксиданты (бета-каротин, селен, антоцианы черники и дигидрокверцетин). Данное средство хорошо переносилось пациентами. Было обнаружено, что Окулист обладает выраженным нейропротекторным действием, которое позволяет повышать остроту зрения, и расширяет периферические границы зрения. Этот же БАД оказывает незначительное гипотензивное действие по отношению к внутриглазному давлению и способствует нормализации равновесия между оттоком и выработкой внутриглазной жидкости. Именно поэтому применение БАДа Окулист было рекомендовано для комплексного лечения первичной открытоугольной глаукомы. Эта добавка должна назначаться не менее чем на 2 месяца.

Ассортимент БАДов Тяньши позволяет составлять комплексную программу лечения для пациентов с глаукомой.

Первый этап – восстановление микроциркуляции сосудов глаза и восстановление обмена веществ:

• Биокальций – для улучшения деятельности головного мозга;
• Биоцинк;
• Антилипидный чай;
• Жир угря.

Второй этап – поддержание нормального обмена веществ во внутренней среде глазного яблока:

• Спирулина;
• Вэйкан;
• Triestop classic;
• Сань-гао.

Продолжительность приема препаратов Тяньши при глаукоме составляет 3 месяца. В течение года проводится по 2 курса.

Врач, назначающий курс БАДов, обязательно должен исключить возможные противопоказания к применению того или иного препарата и возможность их совмещения с традиционным медикаментозным лечением. Например, препараты на основе Гинкго Билоба противопоказаны пациентам, у которых в анамнезе есть нарушения в системе свертывания крови, а Спирулина противопоказана пациентам с гломерулонефритом или с острой и хронической почечной недостаточностью .

Лечение глаукомы с помощью физиотерапии

Цель физиотерапевтического лечения при глаукоме зависит от фазы заболевания:

• В активной – физиолечение направлено на снижение внутриглазного давления; снятие спазмов и боли; снижение продукции внутриглазной жидкости и улучшение ее оттока.
• В неактивной – физиолечение назначается для стимуляции зрительного нерва и сетчатки глаза; для нормализации кровообращения в глазу; для нормализации функций центральной и периферической нервной системы.

Для физиотерапии могут назначаться следующие методики:

• обезболивающие – электрофорез с новокаином , СВЧ-терапия, диадинамотерапия (лечение токами различной частоты);

Профилактика глаукомы

Меры профилактики глаукомы для здоровых людей:

• Профилактические осмотры у офтальмолога после 40 лет (1 раз в год или 1 раз в полгода, если есть предрасположенность к глаукоме).
• При предрасположенности к глаукоме регулярно закапывать глаза антиглаукомными каплями, соблюдая все предписания врача.
• Немедленно обращаться к специалисту, если возникают следующие симптомы : появление радужных кругов перед глазами вокруг источника света; затуманивание зрения по утрам; утрата остроты зрения.
• Отказ от алкогольных напитков и курения .
• Достаточная двигательная активность.
• Ограничение в подъеме тяжестей.
• Полноценный сон.
• Соблюдение правил гигиены зрения (удобно оборудованное и хорошо освещенное рабочее место; перерывы для глаз при работе, требующей длительной нагрузки на глаза; использование очков; защита глаз от ярких вспышек; ношение защитных очков в период солнечной активности; защита глаз от травм и т. п.).
• Рациональное питание .
• Правильный питьевой режим (не следует пить залпом большой объем жидкости, ограничивать потребление жидкости по рекомендации врача).
• Ограничение (по возможности) стрессовых ситуаций.
• Строгое соблюдение всех рекомендаций врача при выявлении катаракты, глаукомы, гипертонии и др.

Меры профилактики глаукомы после лечения:

• Регулярное посещение офтальмолога для профилактического осмотра.
• Выполнение всех рекомендаций врача.
• Избегание физических нагрузок и поднятия тяжестей (не более 10 кг).
• Рациональное питание (достаточное количество в рационе мяса, рыбы, овощей и фруктов).
• Ограничение употребления жидкости (до 1,5 л в день, не выпивать за один раз более 200 мл воды).
• Соблюдение всех правил по гигиене труда для глаз (перерывы в работе при длительной зрительной нагрузке через каждые 40 минут; качественное освещение рабочего места; жирный шрифт; использование аудиокниг и т. п.)
• Постоянное ношение правильно подобранных очков для коррекции зрения .
• Полноценный ночной сон.
• Санаторно-курортное лечение (Геленджик, Анапа, Сочи, Зеленогорск, Гагра, Гурзуф, Южный берег Крыма, Пицунда, Сухуми, Албена, Биарриц, Коста Бланка и др.).

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Одно из распространенных заболеваний глаз — это глаукома. Заболевание очень опасное, так как повышенное давление внутри глаза при глаукоме нередко приводит к атрофии зрительного нерва. Особенная опасность болезни в ее медленном течении или в отсутствии явных проявлений долгое время. Основной симптом, повышенное внутриглазное давление, тоже в некоторых случаях отсутствует, и норма внутриглазного давления при глаукоме может сохраниться. Однако заболевание требует незамедлительного лечения, назначенного квалифицированным врачом.

Обычно под лечением мы понимаем прием лекарств и ждем автоматического исцеления. Однако процесс выздоровления происходит быстрее и лучше, когда сам больной прикладывает усилия. Например, при многих заболеваниях врачи назначают не только лекарства и различные лечебные процедуры, но и упражнения, массаж. Глаукома не исключение.

Массаж при глаукоме

Массаж помогает снизить внутриглазное давление за счет улучшения движения лимфы и крови. Массаж глаз при глаукоме лучше делать ежедневно. Сочетание массажа и гимнастики для глаз будет эффективнее, чем использование только одной из этих процедур.

Делаем массаж глаз

1. Массаж лба и висков. Выполняем его легкими движениями для того, чтобы обеспечить приток крови к лобной части, а значит, к глазам.

• Начинаем с поглаживающих движений от центра лба к вискам.
• Растираем височные области подушечками пальцев,
• Делаем легкие постукивающие движения по всей лобной части.

2. Массаж глазных яблок. Делаем его с закрытыми глазами, не прикладывая силы, легонько надавливая на глазные яблоки через веки. Этим мы поможем мышцам расслабиться и усилим кровообращение, что приведет к более свободной циркуляции жидкости внутри глаз.

• Массируем глаза, прикрыв веки, в течение минуты,
• Легко надавливаем на глазные яблоки подушечками пальцев также в течение минуты.

Точечный массаж для глаз

Методики точечного массажа при правильном выполнении помогают облегчить состояние и способны предупредить приступы глаукомы. Массируются определенные точки. Если в каких-то из них присутствуют болезненные ощущения или дискомфорт, то эти точки нужно массировать дольше, чем другие. Точечный массаж делается путем надавливания и выполнения круговых движений подушечками пальцев. Воздействие на каждую точку 5 секунд.

Точки для массажа при глаукоме:

• Точки по всей поверхности надбровной дуги,
• Точки слева и справа от переносицы,
• Точки во внешних уголках глаз.

Гимнастика для глаз при глаукоме

Упражнения для улучшения кровотока

• Быстро моргаем в течение полминуты
• Сцепляем руки на затылке, голову наклоняем вниз, взгляд направляем вперед. Делаем вдох, нажимая затылком на ладони (3 секунды), расслабляемся.
• Кладем ладони на щеки и двигаем бровями вверх-вниз, выполняем примерно минуту.

Упражнения для глаз при глаукоме помогают улучшить самочувствие, снять усталость с глаз. Благодаря усилению кровотока в области глаз улучшается и отток жидкости. Это значит, что внутриглазное давление станет ниже, и уменьшится вероятность повреждения зрительного нерва, то есть ухудшения и потери зрения.

Всегда следует помнить, что глаукома — серьезная болезнь, которое может привести к негативным последствиям. Поэтому обязательно о любых действиях нужно консультироваться с офтальмологом. Он учтет противопоказания при глаукоме, чтобы обеспечить успех лечения.

/ Помогает ли массаж при глаукоме?

Помогает ли массаж при глаукоме?

Заболевания глаз и нарушения зрения – настоящий «бич» современного развитого общества. Одно из самых распространенных заболеваний глаз – глаукома, при которой нарушается отток жидкости из глаза и повышается внутриглазное давление. Кроме того, по мере прогрессирования заболевания развивается атрофия зрительного нерва, и постепенно проявляются дефекты зрительного восприятия.

Массаж глаз при глаукоме – эффективный способ предотвратить усугубление симптомов и дальнейшее развитие патологии. Существует масса разновидностей массажа, однако все они должны выполняться только после тщательного обследования у офтальмолога. Такое ограничение связано с тем, что у некоторых видов массажа есть противопоказания при глаукоме, близорукости или дальнозоркости, и самолечение в этом случае не даст пользы, а, напротив, может причинить вред. Кроме того, только при помощи массажа глаукома вылечена быть не может, поэтому пренебрегать визитами к врачу и другими методами лечения также не стоит.

Приемы массажа при глаукоме

При повышенном внутриглазном давлении хороший эффект дает легкий массаж глаз. Выполняется он указательными пальцами – левый палец закрывает правый глаз и ритмично двигает глазное яблоко в направлении к виску, слегка нажимая. Длительность массажа – около полуминуты на каждый глаз.

Большое значение при глаукоме имеет нормализация кровотока в области глаз. Хороший эффект дает следующий массаж. Вначале специалист выполняет легкие поглаживающие движения по лбу, в направлении от центра лба к вискам. После этого выполняется растирание височных областей с приложением небольшого усилия. Затем – аккуратные похлопывающие движения по лбу (длительность – около 1,5 минут). Чрезмерные усилия при этом не нужны, нажимать на лоб не стоит. Массаж помогает улучшить приток крови к глазным яблокам.

Существует еще один, упрощенный, вид массажа, который можно выполнять самостоятельно каждый день. Он заключается в аккуратном массировании закрытых век подушечками пальцев в течение минуты-двух. Этот массаж можно делать по дороге на работу или в коротких перерывах при работе за компьютером. Массирование век помогает не только улучшить кровоток в области глаз, но и расслабить мышцы и способствовать более свободной циркуляции внутриглазной жидкости. Во время выполнения массажа не следует давить на веки слишком сильно, иначе можно получить обратный эффект.

Массаж при глаукоме также применяется для снятия излишнего напряжения с глаз. Самый простой способ – совершать глазными яблоками круговые движения по часовой стрелке и обратно, по 10-15 вращений в каждую сторону. Хороший эффект также дает несложное упражнение – переводить взгляд влево-вправо, по 10-12 раз в каждую сторону. Все упражнения выполняются не спеша, в спокойном темпе, с максимальной сосредоточенностью. После завершения упражнений необходимо прикрыть глаза и осторожно помассировать веки подушечками пальцев. После этого мышцы глаз расслабляются, и глаза получают отдых, снижается напряжение и уменьшается внутриглазное давление.

Точечный массаж

Точечный массаж при глаукоме выполняется для облегчения симптомов заболевания, а также после лечения глаукомы с профилактической целью. Точки воздействия – зона вокруг глаз, переносица, верхняя часть носа.

Вначале проводится мягкий массаж переносицы и крыльев носа, без нажима. После этого массируются точки под бровями, расположенные на краю черепной кости, вокруг глаз. Время воздействия на каждую точку – около 20-25 секунд. Надавливать необходимо несильными, вибрирующими движениями, двигаясь в направлении от внутренних краев глаз к наружным. Массаж выполняется по всей окружности каждого глаза поочередно. Затем следует промассировать точки на висках – от наружного края глаза до линии роста волос. Если при массаже какой-то точки появляются болезненные ощущения, то силу нажатия следует уменьшить, а время воздействия – увеличить.

Профилактические меры

Массаж глаз широко применяется также для профилактики глаукомы, а также при высоком риске рецидива после курса лечения этого заболевания. Однако не стоит забывать, что эффективность как лечения, так и профилактики зависит от образа жизни:

• Не следует перетруждаться – работать нужно ровно столько, сколько позволяет здоровье и возраст. Перегрузки – злейший враг! Поднятие тяжестей, тяжелый длительный труд, переутомление – всего этого необходимо избегать.
• Перегрев головы на солнце также нежелателен – в летнее время необходимо использовать головные уборы.
• Работать за компьютером и смотреть телевизор следует только при достаточном освещении.
• Курение и употребление спиртных напитков также нежелательны.
• Необходимо уделить внимание сну – спать не меньше 7-8 часов в сутки.
• Прием жидкости следует ограничить 1,5-2 литрами в сутки. От употребления кофе и крепкого черного чая следует отказаться – эти напитки повышают давление.
• Если диагностирована закрытоугольная глаукома, то необходимо избегать резких перемен освещения. В том случае, когда их не избежать, следует использовать специальные капли, помогающие обеспечить профилактику приступа глаукомы.
• Следует тщательно контролировать уровень артериального давления, избегать стрессов, переохлаждения, простуд.

Наконец, следует регулярно посещать офтальмолога – даже в том случае, если внутриглазное давление стабилизировалось, профилактический прием следует проходить каждые 2-3 месяца.

Глаукомой называют состояние, при котором внутриглазное давление повышается до критических значений ввиду блокировки оттока внутриглазной жидкости. Упражнения при глаукоме помогают предотвратить развитие осложнений, в том числе полной слепоты.

Причины и симптомы глаукомы

Глаукома опасна тем, что в результате неправильной циркуляции внутриглазной жидкости страдает зрительный нерв. Существует множество факторов, которые могут поспособствовать возникновению глаукомы (травмы, онкологические патологии, катаракта, нарушение метаболизма, врожденные нарушения).

Когда болезнь обусловлена врожденными дефектами и генетической предрасположенностью, она, как правило, проявляется у пациентов старше 40 лет. Ускорить развитие болезни могут сопутствующие нарушения работы организма.

Глаукома быстрее усугубляется при близорукости, сахарном диабете, гипотонии, патологиях метаболизма, гормональном сбое и дефектах нервной системы. Чаще всего болезнь имеет медленное течение, на первоначальных стадиях симптомы зачастую отсутствуют. Существует две формы глаукомы: и открытоугольная.

Польза гимнастики при глаукоме

Глаукома считается серьезной офтальмологической патологией, ведь болезнь может провоцировать сильный зрительный дискомфорт. Пренебрегать лечением глаукомы ни в коем случае нельзя, ведь эта патология способна привести к полной слепоте. Характерной особенностью глаукомы является постепенное уменьшение полей зрения.

Зрительная система устроена так, что она должна постоянно испытывать нагрузку. Без работы зрительный нерв атрофируется, что может закончиться безвозвратной утратой зрения. Однако чрезмерная нагрузка также чревата дисфункцией зрения.

Наибольшую нагрузку на глаза в настоящий момент дают компьютеры. При длительной работе перед монитором человек начинает испытывать двоение, глаза краснеют и воспаляются. Гимнастика помогает снимать симптомы усталости и осуществлять профилактику серьезных патологий зрения.

Глаукома также создает чрезмерную нагрузку на зрительную систему. Первые симптомы патологии очень легко пропустить. Нередко болезнь диагностируют уже на поздней стадии, когда симптомы становятся выраженными. Если снизить нагрузку не получается, специалисты рекомендуют выполнять простые упражнения, которые позволят повысить устойчивость глаза.

Какие упражнения помогают при глаукоме

Нужно помнить, что зрительную гимнастику следует выполнять ежедневно. Стандартный комплекс упражнений не занимает много времени и не требует специальной обстановки. Обычно курс гимнастики, который рекомендуют при глаукоме, включает всего пять упражнений.

Перед выполнением следует сделать дыхательное упражнение. Для нормализации дыхания нужно начать вдыхать через нос и выдыхать через рот, постепенно увеличивая частоту дыхания.

Упражнения при глаукоме:

1. Нужно водить взглядом по крупным объектам, не всматриваясь в детали и отмечая только общие признаки. Нельзя останавливать взгляд.
2. Нужно выполнять медленное моргание, потом закрыть глаза и делать головой круговые движения. Во время движения следует по очереди открывать глаза.
3. С закрытыми глазами следует выводить геометрические фигуры и писать разные слова взглядом.
4. Для этого упражнения нужно закрепить на стене календарь. Следует читать несколько строк, переводить взгляд на другие объекты и возвращаться к чтению с того места, на котором прервались.
5. Требуется вытянуть руки и шевелить пальцами, наблюдая за движениями взглядом.

Также пациентам с глаукомой рекомендуется считать предметы во время прогулки (этажи, вывески, деревья). Полезно будет считать разными путями: сверху вниз, снизу вверх, справа налево. В процессе подсчета нужно отводить взгляд и возвращаться к месту остановки.

Большинство упражнений основаны на рассматривании объектов на разном расстоянии, что позволяет тренировать разные режимы зрения. От природы зрительная система приспособлена обеспечивать зрение вдали, поэтому при работе с мелкими деталями глаза устают быстрее. Упражнения помогают натренировать глаза и увеличить время до их перенапряжения.

Важно помнить, что упражнения не помогают вылечить глаукому, только остановить ее прогрессирование и предотвратить осложнения. Офтальмологи могут рекомендовать разные упражнения, поскольку существует множество авторских методик. Для профилактики глаукомы и других патологий зрительной системы подходят упражнения, разработанные Троицкой, Демирчоглян.

Гимнастика помогает нормализовать циркуляцию внутриглазной жидкости, тем самым снизить нагрузку на зрительный нерв. В качестве монотерапии гимнастика почти неэффективна, поэтому при глаукоме нужно использовать медицинские препараты и наладить специальную диету. После лечения глаукомы можно продолжать гимнастику в прежнем режиме. Это помогает закрепить результаты, снизить нагрузку на глаза и повысить остроту зрения.

Как расслабить глаза после длительной нагрузки

Гимнастика при глаукоме позволяет снять напряжение с глаз, однако она не влияет на причину заболевания. Тем пациентам, чья работа требует перенапряжения глаз, рекомендуется время от времени выполнять упражнения для расслабления. Сначала нужно поглаживать виски круговыми движениями, затем начать легко постукивать пальцами по лбу.

Следом задействуют глаза: крепко зажмуривают и открывают. Все действия следует повторять по десять раз, находясь в удобной позе. Продолжить комплекс нужно частым морганием в течение двух минут.

Следующее упражнение заключается в попеременном фокусировании взгляда на дальних предметах за окном. В конце следует взять карандаш или ручку и расположить объект на расстоянии вытянутой руки. Нужно попеременно фокусировать взгляд на дальних предметах и на карандаше.

Массаж при глаукоме

Зрительную гимнастику рекомендуется заканчивать массажем. Он помогает улучшить кровообращение в глазных яблоках. При глаукоме можно легко массировать веки в течение минуты, затем надавить на них и отпустить. После надавливания нужно открыть глаза и посмотреть налево, задерживая взгляд в таком положении, затем направо. Повторить все действия десять раз.

Закончить массаж можно вращательными движениями глаз в разные стороны. В борьбе с глаукомой помогают не только гимнастика и массаж. Некоторые специалисты рекомендуют иглоукалывание. Путем воздействия на активные точки удается добиться положительных результатов при лечении разных офтальмологических патологий.

Улучшаем кровообращение в глазах

Упражнения, направленные на нормализацию кровотока, позволяют снять напряжение с глаз. При улучшении кровообращения происходит снижение .

В течение 30 секунд нужно быстро открывать и закрывать глаза. Также можно поднимать и опускать брови, положив ладони на щеки. Еще одно полезное упражнение: зажать руки на затылке, опустить голову и смотреть вперед. Нужно дышать плавно и надавливать на затылок, постепенно усиливая давление.

Расслабление мышц лица

Расслабить зрительную систему можно не только путем зрительной гимнастики, но также выполняя упражнения мышцами лица. Ежедневные размеренные нагрузки позволят укрепить мышцы глаз и всю зрительную систему в целом.

Упражнения для расслабления лицевых и глазных мышц:

1. Массирование челюсти, зевание.
2. Работа плечами и головой (выполнение круговых движений).
3. Фокусирование взгляда на кончике носа (не моргать), закрывание и расслабление глаз.
4. Поднятие взгляда и удерживание его в таком положении по возможности долго, потом закрывание и расслабление глаз.
5. Удерживание взгляда на плече без поворота головы. Закрывание глаз и повторение упражнения с другим плечом.
6. Фокусирование взгляда на отдаленном и ближнем объектах по 10 секунд.
7. Вырисовывание глазами больших символов на стене без движений головы.
8. Фокусирование взгляда на карандаше, который постепенно приближается к носу.
9. Потереть ладони и прикрыть закрытые веки так, чтобы свет проникал сквозь пальцы. Нужно представить черный цвет и сконцентрировать на нем.

Во время выполнения упражнений нужно спокойно и равномерно дышать, не допускать сильного зрительного дискомфорта и чрезмерного давления на глазные яблоки. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, весь комплекс должен занять больше 3 минут.

При выполнении упражнений важно следить за своим самочувствием. Нельзя перегружать зрение и слишком усердствовать. Излишние нагрузки не усиливают благотворный эффект, а лишь усугубляют глаукому.

Подбирать упражнения должен врач. Зрительная гимнастика при глаукоме помогает предотвратить ухудшение зрение и даже слепоту. Наибольший эффект приносит гимнастика, которую осуществляют смолоду, но пожилые пациенты также могут повлиять на свое зрение путем выполнения простых упражнений.

Какие виды спорта разрешены при глаукоме

При глаукоме не стоит пренебрегать физической активностью. Пациентам с повышенным внутриглазным давлением можно заниматься лыжным спортом, фитнесом, гимнастикой, пилатесом и йогой. Благотворное влияние на глаза оказывает плавание.

Спорт позволяет держать организм в тонусе и осуществлять профилактику многих заболеваний, которые способны негативно сказаться на зрительной системе. Однако нужно дозировать активность при глаукоме, поскольку чрезмерная нагрузка может привести к усугублению состояния.

Регулярная гимнастика и умеренная физическая активность – отличный способ контролировать внутриглазное давление и снимать нагрузку с глаз. Правильный подход гарантирует улучшение состояния и профилактику слепоты при глаукоме.

Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.