A szülés szakaszának olyan nyugodtan kell telnie, mint a finomítás és a nyitás szakaszának. Mindössze annyit kell tennie, hogy fenn kell tartania az irányítást a történések felett, és meg kell akadályoznia, hogy mások megpróbálják beavatkozni a folyamatba. Önszabályozó szülési légzést fog használni, hogy segítse a baba egyenletes lefelé mozgását.
Addig nem kell semmit megváltoztatni, amíg a baba átjárása be nem fejeződik és a feje ki nem tört. A lényeg az, hogy milyen kényelmes pozíciót választottál magadnak, és mennyire kényelmes a baba elhaladása.
Számos olyan pozíció létezik, amelyek segíthetnek a születési csatorna kiszélesedésében és a vajúdás ezen szakaszának lerövidítésében. Nekik köszönhetően elkerülhető az epizotómia is.
A vajúdó nők hosszú ideig az orvosok és szülésznők által javasolt pozíciókat használták - kényelmesek az orvosi eljárásokhoz és a sebészeti eszközök behelyezéséhez. Változtak a szülészet módszerei, de a testhelyzetek változatlanok: a nő lithotómiás helyzetben hanyatt fekszik (lábak felemelve, széttárva és rögzítették). Ma a hipnoszülési programban nagy számban találkozunk olyan orvosokkal, akik figyelembe veszik az anya érdekeit, és készek részt venni a szülésben, függetlenül attól, hogy a vajúdó nő milyen pozíciót foglal el, ha ez a pozíció kényelmesnek tűnik számára. A fix lábakkal hanyatt fekvés minden bizonnyal azon pozíciók egyike egy vajúdó nő számára, amelynek már rég a múlté kellett volna válnia. Ez a pozíció az egyik legkevésbé hatékony, elősegíti a szakadásokat és a perineum sebészeti bemetszésének szükségességét.
Az alább leírt pozíciók némi gyakorlatot igényelhetnek Öntől és partnerétől a láb- és karizmok tónusához, de valószínűleg értékelni fogja a vajúdás során nyújtott előnyöket.
Döntött születési pozíció (dőlt „J”)
Ezt a pozíciót nagyon gyakran használják, és segít fenntartani a mély ellazulás állapotát, miközben a baba finoman kilélegzik és leereszkedik. Ebben a helyzetben az ágyon fekszik, a farokcsont feletti ponton támaszkodik negyvenöt fokos szögben. Általában a lábad oldalra van tárva, és minden térd alá párnát helyeznek. Ennek a póznak az egyik változata a fekvő pozíció hajlított térdekkel: mozgassa a bokáját a fenék felé, és tárja szét a lábait. Ez a póz lehetővé teszi a perineális terület nyújtását és kiterjesztését.
Oldalsó születési pozíció
Imádni fogod ezt a pozíciót, mert sok anya beszámol arról, hogy időnként elalszik, miközben valamelyik oldalt fekve van. Sok nő választja ezt a pózt relaxációs üléseihez. Nagyon kényelmes a szülésnél, mert lehetővé teszi, hogy könnyedén, pozícióváltás nélkül mozogjon a nyitási fázisból a baba kilégzésének folyamatába a szülőcsatornán. Születéskor az egyik lábát, amely korábban egy párnán feküdt, felemeli, hogy hozzáférjen a hüvelynyíláshoz, amikor a baba megjelenik ott. Addig is maradhatsz olyan, amilyen vagy, és mindkét lábad a párnán nyugszik.
Ugró béka születési pozíciója
Ez a pozíció a guggoló pozíció egyik változata, amelyet sok szakértő a leghatékonyabbnak tart a szülésnél. Guggoljon le, és tegye a kezét a padlóra a csípő előtt vagy mögé. Ha a kezed a hátad mögött van, nagyon könnyű szélesebbre tárni a lábaidat, és akkor már a születés pillanatában láthatod a babádat. Az ugró béka póz másik előnye, hogy a medence területe fel van függesztve, így a baba könnyedén átugorhat a területen anélkül, hogy a test más részei nyomást gyakorolnának. Ez a pozíció kiszélesíti a hüvelynyílást, lehetővé teszi a gravitáció használatát, lerövidíti a szülési csatorna hosszát, és enyhíti az alsó medence területére nehezedő nyomást. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja ezt a pozíciót vajúdás közben, akkor rendszeresen gyakorolnia kell, hogy a kar izmai elbírják a stresszt, de nem számít, mennyi erőfeszítést igényel, megéri.
Guggolás szüléshez támasztékkal
Az ugró béka póz minden előnye továbbra is megmarad Önnek és babájának, ha támogatott guggoló pozíciót vesz fel. Ahelyett, hogy a kezével támasztja meg magát a padlón, ezt tökéletesen használhatja társának csípőjével. A karjaid könyökben hajlítva támaszkodnak a lába tetejére, míg a szülőtárs egy alacsony széken ül, ha otthon szülsz, vagy a leeresztett kórházi ágy szélén, ha a szülés egészségesen zajlik. központ. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy kiegyenesítse a hátát, és az összehúzódások között partnere felé dőljön, és visszatérjen a kiindulási helyzetbe, amikor új összehúzódás kezdődik. Ez a póz az ugró béka pozíció összes előnyével rendelkezik.
Szülési pozíció a WC-n ülve
Sok nő nagyon kényelmesnek találja a WC-n való ülést a baba nyitási és kilégzési szakaszában. A test szervesen reagál erre a pozícióra, mert megszokta a WC-n való normál tehermentesítés során. Ezt a pozíciót a hipnoszülési technikákat gyakorló anyák is nagyon jól ismerik, mivel a bélrendszer ürítése a vécében a szülési légzés gyakorlásának hagyományos helye. A két izomcsoport szorosan összefügg egymással, és a munkalégzés támogatja a szülésben részt vevő természetes kilökődési reflexet. Ez a pozíció lehetővé teszi a tágulást a perineális területen, kinyitja a hüvelyt, használja a gravitációt, és megszabadít attól, hogy karjával vagy lábával megtámassza magát. Csak helyezzen egy vagy két párnát a háta alá, és lazítson. Amikor a baba közeledik a születéshez, meg kell változtatnia a testhelyzetét, hogy biztonságosan kijöhessen.
Szülési pozíció szülési szék
A speciális szülőszéken ülve a WC-n ülve sok előnyt élvezhet. Ezenkívül megkönnyíti a perineális terület tágulását és lerövidíti a szülőcsatorna hosszát. Ezenkívül ez a pozíció lehetőséget ad a vajúdó nőnek, hogy a párjára támaszkodjon az összehúzódások közötti időszakokban. Csakúgy, mint a vécén ülő pozíciót, ezt a pozíciót is jól ismerik az anyák, mert a szülési légzés gyakorlására használják.
Szülési pozíció: térdre és kézre támasztott testhelyzet
Ezt a pózt nagyon könnyű elérni ugró béka pozícióból. Ehhez csak egy kicsit előre kell mozgatnia a kezét, és fel kell emelnie a test alsó részét. Ebben a helyzetben a testsúly egyenletesen oszlik el a karok és a lábak között. Gyakran választják ezt a pozíciót azok a nők, akik a szülésznők segítségét választják, mert ez nagyon megkönnyíti a baba elérését, ha segítségre van szükségük ahhoz, hogy a szüléshez optimális helyzetbe kerüljenek. Fitballra támaszkodva használhatod ennek a póznak az egyik változatát. Egyes esetekben a kórházi ágyak támasztékként is konfigurálhatók. Ha otthon szülsz, ugyanezt a hatást érheted el, ha párnákat teszel a karjaid és a térded alá.
Álló szüléshelyzet támasztékkal
A megtámasztott álló helyzet lehetővé teszi, hogy kihasználja a gravitációt, és segítse babáját lefelé haladni a szülőcsatornán. Ez azt jelenti, hogy partnere a hátát a falnak támasztja, karjait oldalra tárva. Támaszkodhatsz rá, kezeit a hónod alá téve. Mindkettőtöknek kissé hajlítsa be a térdét.
Szülési pozíció "jegesmedve"
Ez a pozíció nem alkalmas a szülésre, de nagyon hasznos lehet, ha a baba nincs a legjobb helyzetben a születéshez. Könnyű ebbe a pozícióba mozogni térdre és kezedre támasztott helyzetből. Helyezze a könyökét maga előtt a padlóra, és tegye a fejét a kezére. Mindkét pozíció – a jegesmedve, a térdre és a kézre támasztva – lehetővé teszi, hogy a baba egy kicsit hátra tudjon mozdulni a medence területéről, és szükség esetén jobb pozíciót vegyen fel a születéshez.
Ha a gyermeknek segítségre van szüksége a kényelmesebb testhelyzet felvételéhez, a Rebozo technika használható jegesmedve pózban. Guadalupe Trueba szülésznő találta fel, Mexikóban jól ismert, és az Egyesült Államok szülészeti osztályain gyorsan elfogadják. A technika lényege, hogy a vajúdó nő hasa alatt a medence területén egy hosszú sálat feszítenek ki, majd felhúzzák. Ez a manőver kihúzza a babát a már elfoglalt pozícióból, és lehetőséget ad neki, hogy kicsit eltávolodjon, és sikeresebb pozícióban térjen vissza.
Otthon, ha nincs megfelelő sál, akár függönyt, kis lepedőt vagy terítőt is használhatsz. A nagy lepedők méretük miatt kényelmetlenek. A hozzáértő nővérek valószínűleg kórházi környezetben is kitalálnak valamit.
Ha szülés közben műtétet ajánlanak Önnek, mert a baba helyzete nem elég kényelmes a születéshez, és Ön és a baba jól érzi magát, kérjen időt és lehetőséget a jegesmedve póz, a Rebozo technika és az önhipnózis használatára. próbálja rávenni a babát, hogy boruljon fel. Amíg az Ön és gyermeke egészségi állapota kielégítő, a baba kényelmetlen helyzete nem lehet ok a sürgősségi orvosi ellátásra.
Pozíció vajúdás közben
A legjobb pozíció az, amelyben jól érzi magát. Szinte minden pozíció elfogadható, a „háton fekvés” kivételével. Egyrészt lelassítja a vajúdást, másrészt elzárja a fő ereket, és ennek következtében a gyermek vérellátását.
A hátnak egyenesnek kell lennie, nem hajlítva. A vajúdás jobban halad álló helyzetben, ülve (ágyon, széken, leendő apuka karjaiban), térdelve (ágyon vagy földön) és hanyatt fekve egy széken.
A séta ugyanúgy serkenti az aktivitást, mint a fent említett testhelyzetek, és segít enyhíteni a fájdalmat.
Egyes nők azt állítják, hogy a fájdalom csillapodik, ha négykézláb...
Ha kényelmesebb a fekvés, feküdjön a bal vagy a jobb oldalára úgy, hogy az egyik lábát nyújtsa, a másikat pedig a mellkasa felé húzza.
Azt hallottam, hogy előfordulhat vérzés, ha eljön a szülés ideje. Miért?
Szülés előtti vérzés
A legtöbb esetben a szülés előtti vérzés a nyálkahártya dugó kiesése vagy a méhnyak tágulása miatt következik be. Nincs miért aggódni.
Emlékeztetjük Önöket, hogy még ha nem is erős a vérzés, el kell mennie a szülészeti kórházba. Az orvosok kiderítik, hogy nincs sem magas vérnyomása, sem fehérje a vizeletében, a méhlepény nem túl alacsony, és nincs retroplacentális hematóma.
Győződjön meg arról is, hogy a baba pulzusa normális.
A magzatvíz felszakadt, a folyadék nem világos, hanem zöldes-barnás volt. Mi ez?
A magzatvíz színe
A folyadék zöldes-barnás színe azt jelzi, hogy a baba emésztőrendszere eredeti ürüléket („meconium”) bocsát ki, ami általában a születés után következik be. A baba láthatóan stresszt tapasztalt a méhében, és születése előtt magzatvízbe ürült.
Ez a szín nem jelenti azt, hogy a gyermek beteg, de célszerű haladéktalanul orvoshoz fordulni. Gondos megfigyelés szükséges.
Természetesen a szülés természetes folyamat, és a nő intuitív módon felveheti azt a pozíciót, amelyben a legkényelmesebb lesz az összehúzódások és a lökdösődés időszakában.
De amellett, hogy a szülészeti kórházakban szokás, hogy egy nőt a hátára helyeznek - a legkényelmetlenebb és legfájdalmasabb helyzetben - maguk a terhes nők tudatlanságból olyan pozíciókat foglalnak el, amelyekben a szülés lelassul vagy válik. fájdalmasabb, és gyakrabban mindkettő.
Magam is elkövettem ugyanezt a hibát. Amikor megszülettem a fiamat, ez volt az első szülésem, a szülésznőm próbált hatni rám, és azt tanácsolta, változtassak a testhelyzetemen lökdösődés közben, de nem akartam megmozdulni, nem akartam senkire sem hallgatni, ill. végül a legfájdalmasabb időszak számomra kb 40 perc volt, ami elég sok.
A második szülésnél - a lányommal - jobban hallgattam magam és kerestem a kényelmes testhelyzeteket, ráadásul a megfelelő pillanatban a szülésznőm megkért, hogy változtassam azt a testhelyzetet, amiben kb egy órája voltam, és elkezdtem. fáradj el... - és amint cseréltem - lám, 3-ban megszületett a lányom!!! percek!
Ezt követően közel két év telt el, ezalatt sok kismamával konzultáltam, és mélyebben kutattam a szülés témáját. Most pedig bátran tudom ajánlani Neked a 3 legjobb pozíciót a gyorsabb és könnyebb szülés érdekében!
Első póz – „Macska”
Tehát az első pozíció a „macska” - négykézláb.
Ebben a helyzetben a gyomor megereszkedik, könnyebbé válik a hát, a lábak, és általában a legkényelmesebb pozíció szerintem.
Ha fáradt, ha fáj a háta, ha lelassul a szülés, próbálja meg megváltoztatni a testhelyzetét a „macska” pozícióba. Ha pedig azt szeretné, hogy babája gyorsabban „a kijárat felé” mozduljon, finoman ringathatja a csípőjét és a medencéjét.
Ennek a helyzetnek köszönhető, hogy ilyen gyorsan szültem a lányomat :)
„Cat” variációk – általános „macska” pozíció segítséggel:
- helyezze a fejét, vállát és karját fitballra (nagy felfújható labda)
- tedd a kezét a szék ülőkéjére, a kényelem érdekében helyezzen el egy párnát
- hogy elkerülje a kézenállást, készítsen párnákból egy „csúszdát”, és helyezze rá a fejét úgy, hogy a karját az oldalára lógatja, és lazítsa meg a felsőtestét.
- ölelje át férje csípőjét egy széken ülve – ő is masszírozza a vállát, vagy enyhíti a fájdalmat az aktív pontok masszírozásával.
Második póz – „guggolás”
A következő pozíció – az egyik leghatékonyabb lökdösődésben – a guggoló pozíció, amikor a kezed a térdre támaszkodik. Elég nehéz sokáig ebben a pozícióban maradni, mivel elfárad a lába - de amikor "a célban" van - nagy nyílás van, a gyerek már jön ki, és már csak segítségre van szüksége - ez póz nagyban felgyorsíthatja a dolgokat.
A guggoló pozíció előnyei a szülés során:
- ideális keskeny medencével rendelkező vajúdó nők számára
- nagymértékben felgyorsítja a lomha munkatevékenységet
- a baba mozgásának iránya egybeesik a gravitációval, ami felgyorsítja a vajúdást, és lehetővé teszi, hogy a nő ne lökdösze – a baba „magától jön ki”
A terhelés csökkentésére a lábadon Ön partnere segíthet neked - eléd görnyedve és támogatva, lehetőséget adva egy kis szünetre. Második lehetőség - „lógj rá” a férjedre. Vagy errefelé... lógni a lepedőkről, gyűrűhöz kötve és egy szék támlájára akasztva.
*Történelmi információ: korábban, amikor még nem voltak szülészeti kórházak, sok nemzetből származó nők szültek „hátra”.
Például ez volt a fő klánpozíció Egyiptomban – még képeket is őriztek egy vajúdó nőről, aki két kő „szülési” rúdon „guggolva” állt:
Vagy Egyiptom - segítettek egy vajúdó nőnek sokáig ebben a helyzetben maradni:
Harmadik póz – „Állva”
A következő helyzet állva, támaszra vagy partnerre támaszkodva.
Tőle körülbelül fél méter távolságra fordulunk a fal felé, és kinyújtott karokra támaszkodunk, lábak enyhén széthúzva, ha kényelmes, kicsit behajlíthatjuk a térdünket. Próbálja meg a fejét a kezére támasztani;
Kényelmesebb, ha fal helyett partneredre támaszkodsz – elöl vagy hátul a nyakánál fogva átölelve. Jobb, ha egy erős férfiról van szó - mert így elég komoly terhelés lesz rá - a vajúdó nő súlyának egy része, plusz a megnövekedett nyomás összehúzódások vagy lökés közben.
Ennek a pozíciónak egy változata az hátát a falnak támasztva enyhén hajlított lábakkal. Második lehetőség — vissza a partnerhez— a vajúdó nőt támogatja a hóna alatt (a képen).
Tehát három „függőleges” pozíció
Az összes leírt pozíció „függőleges” - mindegyik felgyorsítja a szülés folyamatát és a baba „kilépését”.
Mindháromnak sok előnye van. Bár vannak ellenjavallatok - ha a szülés gyors és a baba túl gyorsan "megy", ami megakadályozza az anya "kinyílását", vagy ha a baba farfekvésben van. De itt egészen másról van szó...
A normál vajúdás során a „macska”, „guggoló” és „álló” pózok segítenek a nőnek sokkal gyorsabban és könnyebben szülni.
Sok szült nő egyetért azzal az állítással, hogy a szülés folyamata összetett, és némi tudást, erőfeszítést és fizikai felkészülést igényel. Ha a kismama kényelmetlenül érzi magát a szülés során, szervezete gyorsan legyengül, elfárad. Ezt a helyzetet nem szabad megengedni, mert minél jobban dolgozik a nő, annál kevésbé lesz traumatikus a baba születése.
Őszintén szólva, néhány vajúdó nő intuitív módon kényelmes, számukra kényelmes pozíciót vesz fel. Ilyen helyzetben az anyatermészet megmondta a véleményét. De a szülés nem egy olyan helyzet, ahol próbálkozással és hibával lehet menni. Ezért a legjobb, ha megismerkedünk a szülés során javasolt, különböző előnyökkel járó pozíciókkal, és kiválasztjuk magunknak a legoptimálisabb lehetőséget.
Ha nem tapasztal szövődményeket, akkor az összehúzódások során az orvosok lehetővé teszik, hogy az Ön számára kényelmesebb módon viselkedjen. Vegyen kényelmes pozíciókat, sétáljon a szobában, használjon fitballt. Ezenkívül, ha lehetséges, áztassa meleg fürdőben. Néhány ember számára sokkal könnyebb aggódni, ha a zuhany alatt állnak. Az összehúzódások során a fájdalmat csökkenti az a helyzet, amelyben a terhes nő támasztva áll az asztalon, a falon, a fejtámlán vagy a széken. Ebben az esetben fontos, hogy a test súlyát átvigye a karjaira. Ha egy nőnek fáj a háta, akkor a „macska” póz lesz hatásos, amikor a kismama négykézlábra kerül és megereszkedik a gyomra. A csípőjét vagy a medencéjét is ringathatja, különböző mozgásokat létrehozva, amelyek ellazítják a női perineális izmokat és segítik a méhnyak megnyitását.
Képzett terhes nők vehetik fel a lótusz pozíciót. De aktív vajúdás alatt tilos használni. Ha a baba feje már leesett, és a medencefenék finom szöveteit nyomja, de a méhnyak még nem nyílt meg teljesen, az „újszülött” pozíció hatékony lesz. Ebben az esetben a terhes nőnek le kell térdelnie, nagyon szélesre kell terítenie, és egy nagy puha párnát kell helyeznie az emlőmirigyek alá.
Sok évvel ezelőtt minden terhes nő hanyatt fekve szült. De ma a modern orvostudomány felülvizsgálta nézeteit a szülés e megközelítéséről, mert bebizonyosodott, hogy ez a pozíció kényelmes az orvosok számára, és kényelmetlen a terhes nő és babája számára. Mellesleg, egy ilyen póz más országok hagyományaiban nem szerepel. Először is, ez azzal magyarázható, hogy amikor egy nő hazudik, a vénák nagy összenyomódása következik be, ami a placenta vérellátásának megzavarásához vezet, ami szédülést okoz. Ezenkívül ebben a helyzetben a méh rosszul húzódik össze, és a méhnyak lassan nyílik meg. És mégis, a háton fekvés megnehezíti a baba fejének helyes behelyezését, és növeli a fájdalmat.
Ennek a pozíciónak van előnye. Például, ha a terhesség korai, a baba méhen belüli retenció jeleit mutathatja, olyan esetekben, amikor a szülés gyors vagy gyors, valamint farfekvéssel. Az epidurális érzéstelenítésben részesülő kismamának is ezt a pozíciót kell elfoglalnia. Ekkor szükséges, hogy az érzéstelenítő szimmetrikusan terjedjen.
Ezt a pozíciót a szülés kezdeti szakaszának végén kell elfoglalni. A pozíció kényelmes, különösen akkor, ha a méhnyak szinte teljesen ki van tágítva, és a szülést másodpercenként ellenőrizni kell. Ez nagyon fontos, ha a magzat koraszülött vagy kicsi. Ennek a pozíciónak a helyes felvételéhez a jobb vagy a bal oldalon kell feküdnie, és be kell hajlítania a térdét. Párnát kell tenni a lábad alá. Sok terhes nő a lába közé szorítja. A gyermek születése során az anya az oldalán fekve marad, a felső lábszárat hajlított formában emelik. A jobb kényelem érdekében kézzel tarthatja a lábát.
Szülési pozíció - „magas guggolás”
Ennek a pozíciónak a felvételéhez guggolnia kell, átölelve a térdét, és szélesre kell tárnia a lábát. A nő törzsét előre kell dönteni, a fejét pedig le kell hajtani, hogy ne sokkal gyorsabban szülessen meg a baba. Ezért, amikor megjelenik a baba feje, ki kell egyenesíteni a térdét. Az orvosnak támogatnia kell a babát. Egy nőnek rá kell támasztania a kezét valakire vagy valamire, hogy megőrizze egyensúlyát. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy a terhes nő ne nyomja. A baba magától jön ki.
Szülés közbeni helyzet: állva szülés
A póz nagyon hasonló a fent leírthoz. Szülés közben be kell hajlítani a térdét, szélesre kell tárni a lábát, és előre kell döntenie a törzsét. Valakinek kell lennie mögötte, aki segít a nőnek, hogy ne veszítse el az egyensúlyát. A baba fejének megjelenéséig ajánlatos könnyű forgó mozdulatokat tenni a csípőjével. Ezután a baba feje jobban illeszkedik a hashoz. Egyébként ebben a helyzetben a méh összehúzódásai sokkal hatékonyabbak és intenzívebben jelentkeznek. Fontos, hogy ebben a helyzetben a vajúdó nő önállóan irányítsa a medenceizmokat. Csökken a repedések veszélye, mert a gát sokkal jobban ellazul.
Ebben a helyzetben asszisztensre van szükség. A vajúdó nő önállóan irányítja a születési folyamatot. További előnye ennek a pozíciónak, hogy a kismama nem szül gyorsan, és bizonyos esetekben ez fontos. Például egy ilyen pozíció különleges szerepet játszhat a második szülés során, amikor a természetes szülőcsatorna már széles. Ha egy vajúdó nő négykézláb állva széttárja a lábát, és leengedi a medencéjét az asztal vagy az ágy szélének támaszkodva, akkor a baba feje nagy valószínűséggel a hasba esik. Ha pedig meg kell tartani a babát, a vajúdó nőnek azt tanácsolják, hogy emelje fel a medencét. Ebben az esetben, amint megjelenik a baba feje, a vajúdó nőt megkérik, hogy ereszkedjen ismét négykézláb.
Bármilyen testhelyzetben is szülsz, ne felejtsd el, hogy mindig pihenned kell. Különösen nem szabad szorítani a közeledés időszakában és az összehúzódások idején. Hallgassa meg szülészorvosát, legyen pozitív hozzáállása, és minden biztosan sikerülni fog.
Senki sem tudja jobban, milyen nehéz a gyermekszülés folyamata, mint azok a nők, akik már átestek rajta. És persze elmondhatjuk, hogy ha egy nő kellemetlenséget tapasztal a szülés során, akkor az ereje a szokásosnál sokkal gyorsabban kimerül. És ez egyszerűen ellenjavallt, mert minél összeszedettebb és erősebb a vajúdó nő, annál gyorsabb lesz a szülés, és kevésbé kellemetlen pillanatokat fog hozni.
Természetesen a legtöbb esetben a nő önállóan veszi azt a pozíciót, amelyben a legkényelmesebb. Ez a természetes önvédelmi indítéka. De ahhoz, hogy teljesen felkészüljünk a szülésre, jobb, ha előre tanulmányozzuk a szülés során minden pozíciót, és nem kezdünk el kísérletezni a szülés során.
Pozíciók, amelyek enyhítik a szülési fájdalmakat szülés közben
A legtöbb esetben, amikor a szülés során nem merülnek fel komplikációk, az orvosok lehetővé teszik a nő számára, hogy önállóan válasszon egy számára kényelmes pozíciót. Sétálhat összehúzódások közben, vagy végezhet gyakorlatokat labdán, magas korlátokon vagy lépcsőn. Ha a vizek nem szakadtak meg, és a szülészeti kórházban minden szükséges feltétel megvan, vehet egy meleg fürdőt. De mindenki születési élménye egyedi, és talán egy nőnek könnyebb lesz, ha a zuhany alá áll, vagy falnak, széknek vagy asztalnak támaszkodik. Ezenkívül néhány nő hátfájás esetén a „macska” pózt veszi fel. Ezalatt a gyomor teljesen megereszkedik és így csökken a hát terhelése.Szülési pozíciók hézagok nélkül
Néhány évtizeddel ezelőtt még nem kellett pozíciót választani a szüléshez. Abszolút mindenki hanyatt fekve szült és erről nem is esett szó. De manapság a legtöbb szülészeti kórház alternatívát kínál a háton szülés helyett. Ezenkívül az orvosok bebizonyították, hogy ez a pozíció bizonyos esetekben sérülést okozhat mind az anyának, mind a gyermeknek. Ez nagyrészt annak tudható be, hogy a szülés során a hátsó genitális véna összenyomódik, és a vér nagyon rosszul áramlik át a méhlepényen. Ráadásul ebben a helyzetben a méhösszehúzódások némileg csökkennek, a méhnyak még lassabban nyílik meg, és a nő erősebb fájdalmat tapasztal, mint más pozíciókban.Most a szülészetben bármilyen más megfelelő pozíciót választhat: 
És ezek nem mind lehetséges pozíciók a szüléshez, mert a nők egyre több új pozíciót tudnak kitalálni a fájdalom elkerülése érdekében. És bármilyen legyen is a pozíció, fontos emlékezni egy dologra: teljesen ellazulnia kell, és ez csökkenti a fájdalmat.
Az aktív vajúdás természetesebb, mint a kanapén fekvés, az összehúzódások alatti speciális pozíciók használata csökkentheti a fájdalmat, felgyorsíthatja vagy késlelteti a baba születését, és megelőzheti a perineális repedéseket is. Összegyűjtöttük Önnek a legjobb pozíciókat, amelyek megkönnyítik a szülést.
Csökkenti a feszültséget és a fájdalmat az ágyéki régióban.
Ezt a gyakorlatot a vajúdás kezdetén alkalmazzák, amikor a baba feje magasan a medence felett van. Üljön a gyakorlatlabdára széttárt lábakkal, a lábaknak teljesen érinteniük kell a padlót. A test enyhén előre dőlt, a kézfejek a térdeken vannak. A medence körkörös mozgása növeli annak valószínűségét, hogy a fej megfelelően leereszkedik a szülőcsatornába. Ezt a gyakorlatot labda nélkül is végezzük - térdre ülve, csípőre tett kézzel. A csípő forgásiránya nem számít, az a tempó, amely nem zavarja a nyugodt légzést.
2. Térdre ülve
Szülésindítási pozíció.
Hasznos, ha a méh összehúzódása már nagyon észrevehető, a helyzet felgyorsítja a baba fejének az anya medencéjébe való süllyedését. Üljön a sarkára, terjessze szét a térdét. Helyezze a kezét a padlóra úgy, hogy a teste előre döntse. Előre-hátra ringathat, ez a mozgás csökkenti a fájdalom érzékelését, különösen helyes légzési ritmus mellett.
3. Megtámasztott születési helyzet
Erősíti a méhösszehúzódásokat.
Felgyorsítja a méhnyak nyílását, a partnerrel való fizikai kontaktus pedig biztonságérzetet ad. A nő szembefordul az asszisztenssel, és összekulcsolja a nyakát. Ugyanakkor a test enyhén hátradől, enyhe elhajlással a hát alsó részén. A lábak egyenesek vagy enyhén hajlottak, a karok ellazultak. Ha nincs partner a közelben, a nő a falnak dől. A pozíció során hastáncra emlékeztető mozdulatokat végezhet, és ilyenkor egy asszisztens masszírozza a kismama derekát, hogy csökkentse a fájdalmat.
4. Egy támasz közelében
A szülésnél alkalmazott testtartás hatása a derékfájás enyhítésére és a szülés serkentésére irányul.
A pozíciót az ágy közelében kell végrehajtani, az ábrán látható módon. Hasznos erős alsó hátfájás esetén, a méhfenékre nehezedő nyomás növeli a babát lefelé hajtó összehúzó erőt.
5. Az oldaladon fekve
Akció – javítja a vérkeringést, csökkenti az összehúzódások intenzitását.
A pozíció gyorsabban javítja a véráramlást az anyától a babáig, mint a jobb oldali pozíció. A vertikálistól eltérően csökkenti az összehúzódások intenzitását, ezért az összehúzódások között ajánlott pihenni kezdés előtt.
6. Vízszintes helyzet
Csökkenti a perineális repedések kockázatát, csökkenti az összehúzódások fájdalmát.
A vajúdás és a szülés során bizonyos pozíciók csökkentik a szakadások kockázatát. Csökken az összehúzódások ereje és a szakadás veszélye, nő a méhnyak nyílása. Lökés közben a helyes légzést gyakoroljuk, hasonlóan a gyertya elfújásához.
7. Guggoló helyzet
Elősegíti a fej sima leengedését, felgyorsítja a baba születését.
A legfiziológiásabb és leghatékonyabb helyzet a baba fejének az anya medencéjébe való leengedéséhez. Guggolj le könyökével az ágy szélére vagy a partneredre. A fenék ebben a helyzetben nem érintheti a padlót.
8. Guggolás alátámasztással
A művelet hasonló az előzőhöz (7)
A pozíció helyettesíti az előzőt, ha kényelmesebb. Vegye fel az ábrán látható pozíciót.
9. Térdre támaszkodva
Csökkenti a gáthártya-repedések kockázatát a szülés során.
A pozíció a gyermek születésének pillanatában ajánlott, mielőtt a fej kijön. Csökkenti a fej nyomását a perineumra, ezáltal megakadályozza a szakadásokat. A nő szélesre térdel, és a falnak támaszkodik, vagy megfogja partnere vállát. Ezt a pozíciót úgy veheti fel, hogy a padlón ül az ablak közelében, és kezét az ablakpárkányra helyezi. A fenék nem érinti a padlót.
10. Döntés támasztékkal
Az akció a szokásos szülés helyettesítése vízszintes helyzetben. A gravitációs erő hatására felgyorsítja a születést.
A pozíció segíti a baba születését, miközben a szülőcsatorna fokozatosan kitágul. Egy nő felemelt háttámlával fekszik a kórházi ágyon. Tágas térdek, kezek a kapaszkodókat tartva. Fontos, hogy a lábtámasz a test szintje alatt legyen, ahogy az ábrán is látható.
Könnyű szülést! 🙂
