Szoptatás alatt lehetséges. Lehetséges-e teherbe esni szoptatás alatt? Italok szoptatás alatt

Amikor gyermeket tervezel, megfogansz és megszülsz, a világban minden új csodálatos színt kap. Nem hiába hiszik, hogy az élet a baba születése előtti és utáni részre oszlik. Az újszülött gyermekek nagyon megható és védtelen lények, akik teljes mértékben az anyai gondoskodástól, szeretettől és a kedvező környezettől függenek.

Szoptatás

A női testnek számos titkos ajtója van, amelyek bizonyos változások és átalakulások után derülnek ki. A szülés után a nő melleiben termelődő tej a hormonoktól függ. Az emlőszövet a progeszteron és az ösztrogén hatására nő és megjelenik - a tejképződés első szakasza a női mellben. A kolosztrum képződése után 3 napon belül megjelenik a teljes értékű anyatej.

A prolaktin hormon befolyásolja a laktocitákat, amelyek viszont anyatejet termelnek. Miután a babát először szoptatták, a megnövekedett tejszint miatt új tejmennyiség keletkezik

Az inhibitornak köszönhetően a tej felhalmozódik az emlőmirigyekben, és fájdalom jelentkezik, ami azt jelzi, hogy a mellek túlteltek. Minél erősebb az inhibitor faktor, annál lassabban termelődik a tej. A baba szopása új adag anyatej termelését indítja el.

Az etetés folyamata egyéni. Az, hogy mit ehetsz, nagyban függ a gyermek életkorától és az ételekre adott reakcióitól is. Egyes gyermekek csecsemőkoruktól kezdve immunisak az anyjuk által fogyasztott allergén ételekre, fűszeres és színes ételekre. De mindenesetre jobb, ha ragaszkodunk a szoptató nők szokásos étrendjéhez.

Étkezés szoptatás közben

Valószínűleg más irányba kell irányítani azt a kérdést, hogy mit ehet az anya. Általánosan elfogadott, hogy egy szoptató nőnek sokféleképpen korlátoznia kell az étrendjét, hogy megőrizze gyermeke egészségét. Ám általában a fiatal anyák táplálásának legcsodálatosabb ideje a csecsemőkor. Ebben az időszakban különösen érdemes átgondolni, mit lehet enni szoptatás közben és mit nem.

Az anyák gyakran csak a gyerekre gondolnak, elfelejtve, hogy stressznek tették ki testüket. Hiszen a terhesség és a szülés mindig sokkterápia minden női szervezet számára. Ezért ne feledkezz meg magadról. A szülés után a szervezetnek sok vitaminra és ásványi anyagra van szüksége a gyógyuláshoz. Ezért a fiatal anya étrendjének nemcsak hipoallergénnek kell lennie a gyermek számára, hanem egészségesnek is kell lennie. Válaszolj arra a kérdésre, hogy meg tudod-e enni magad. De van egy kis tipp - ha nincs adalékanyag, akkor nem lesz káros hatás. Válassz krémes vagy krémes bruléet.

Születés után a baba már nincs olyan szoros kapcsolatban az anya testével, de továbbra is fogyasztja annak származékait. Anyatejjel táplálkozik. A tejtermelést segítő hormonok mellett a szervezet hasznos anyagokat vesz fel a nő véréből. Minden hasznos és szükséges anyag a helyreállításhoz és a táplálékhoz jut a vérbe a belekben. Ebből arra következtethetünk, hogy az anya menüje és a baba tejének minősége összefügg egymással. Érdemes utánajárni, mit ehetsz újszülött szoptatása során.

Ez a diéta hozzávetőleges. Ízlési preferenciáitól, életkörülményeitől, évszakától és pénzügyi lehetőségeitől függően önállóan elkészítheti saját személyes ételmenüt. Ismerje meg, mit ehet szoptatás közben, és figyeljen az étrendre.

• 8:00 - Túrós rakott.
• 11:00 - Főtt tojás és zöldek.
• 14:00 - Tészta csirkével.
• 17:00 - Zabpehely tejjel.
• 20:00 - egy párnak.

Ez egy hozzávetőleges válasz arra a kérdésre, hogy mit lehet enni a szoptatás alatt. Az ajánlások betartásával nemcsak megóvja babáját az allergiás reakcióktól, hanem megfelelően étkezhet is. Ami a jövőben pozitív hatással lesz az alakodra.

Ami az ivást illeti, jobb, ha nem korlátozzuk a mennyiséget. Igyál több teát, egyél diót, hogy gazdagabb legyen a tejed. Ha diverzifikálja az étlapját vitaminokkal, biztosítja babája növekedését és megfelelő fejlődését.

Olyan termékek, amelyeket ajánlatos enni

Az alábbi szövegből megtudhatja, milyen ételeket fogyaszthat szoptatás közben. Nem titok, hogy a saját dachából származó zöldségek és gyümölcsök százszor egészségesebbek, mint a piacon kapható társaik. A természetes ételek fogyasztása nemcsak ízletes és egészséges, hanem jövedelmező is. Például a nők azon tűnődnek, hogy lehet-e cseresznyét enni szoptatás közben. Majd később megtudod.

A hipoallergén termékek listája

1. Csirkehús, pulykahús.
2. Főtt marhahús.
3. Levesek gabonafélékből és zöldségekből.
4. Olajok - napraforgó és olíva.
5. Rizs, zabpehely, hajdina.
6. Natúr joghurtok adalékanyagok nélkül.
7. Túró adalékanyagok nélkül.
8. Tej.
9. Kefir.
10. Aludttej.
11. Brynza, suluguni.
12. Zöldborsó.
13. Burgonya.
14. Uborka.
15. Lomb.
16. Fejes káposzta.
17. Aszalt gyümölcs kompót.
18. Élesztőmentes lavash, búzakenyér.

Milyen gyümölcsöket ehetsz szoptatás alatt:

• sült zöld alma;
• körte;
• cseresznye;
• ribizli;
• őszibarack és nektarin;
• gránátalma;
• görögdinnye;
• banán;
• szilva;
• datolyaszilva;
• füge

Ezeket a gyümölcsöket a szezonban kell fogyasztani, amikor érik. Ha éppen nem az adott gyümölcs érési időszakában van, akkor jobb, ha nem kísérletezik. Most már tudja, milyen gyümölcsöket ehet édesanyja szoptatás közben. Úgy gondolják, hogy gyümölcsöt kell enni attól függően, hogy a szoptató nő melyik régióban él.

Az, hogy mit nem szabad és mit lehet, nagyban függ a szervezet sajátosságaitól. Például néhány anya nem eszik piros bogyós gyümölcsöt, mert allergiás reakciót válthat ki, de az orvosok mindenképpen javasolják, mert a bogyók nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak, és megfelelő arányban fogyasztva nem okoznak kárt sem magának, sem a gyermek .

Gyümölcsök, amelyeket a legjobb elkerülni szoptatás alatt

1. Szőlő. Gyermeknél puffadást okozhat.
2. Citrusfélék. Mindenki ismeri allergiás tulajdonságaikat, ezért jobb, ha nem kísérletezünk velük.
3. Egzotikus gyümölcsök. Például feijoa, ananász, kivi, papaya. Túlzott fogyasztásuk negatívan befolyásolhatja a gyermek egészségét és megjelenését. De ha ésszerű határokon belül használja őket, akkor nincs következménye, akkor folytathatja.
4. Bogyók. Ez a pont inkább elővigyázatosság. Ha megfelelő arányban eszik bogyókat, elkerülheti a következményeket.

Vágyaitól és testtulajdonságaitól függően válasszon zöldségeket, gyümölcsöket és egyéb ételeket. Nem szabad túlságosan óvnod magad, ha vitaminszedésről van szó. Sokkal rosszabb, ha nem szünteti meg a rossz szokásokat és a háborgó életmódot. Így biztosan árt a gyereknek.

Megfelelő étrend szoptató anyának egy hétig

Ma a nők sietnek, hogy karcsúak és fittek legyenek a szülés után. Sokaknak még szoptatás közben is sikerül elérni ezt az eredményt. Ha okos és egészséges ételeket eszel, ideális alakot érhetsz el, és folytathatod a baba táplálását.

Hétfői ételek

• Kása, bármilyen. Lehet zabpehely, hajdina, hét szem.
• Zöldségleves.
• Rizs gőzszelettel.

Keddi ételek

• Banán, szendvics.
• Zöldségleves.
• Burgonyapüré, szelet.

szerdai ételek

• Tészta gyógynövényekkel.
• Zöldségleves.
• Marhapörkölt és párolt zöldségek.

csütörtöki ételek

• Gyümölcssaláta.
• Zöldségleves.
• és marhapörköltet.

Pénteki ételek

• Túrós rakott.
• Zöldségleves.
• Gulyás zöldségekkel.

Szombati ételek

• Szendvics.
• Leves és húsétel.
• Zabkása.

Vasárnapi ételek

• Túrós rakott.
• Zöldségleves.
• Édesítetlen zabkása párolt szelettel.

Tiltott termékek

Már kitaláltad, mit ehetsz szoptatás közben. De mi a helyzet a tiltott ételekkel és az anya számára tett intézkedésekkel? Sok nő téved, amikor azt gondolja, hogy ha nem eszik piros zöldséget és gyümölcsöt, hanem alkoholt iszik, akkor elkerülheti az ételallergiát a szoptató babánál.

Az anya felelős a baba életéért és egészségéért. Minden nő azt szeretné, ha gyermeke boldog lenne, és nem beteg. De ahhoz, hogy ilyen eredményeket érjen el, össze kell szednie magát, és nemcsak a napi menüt kell figyelemmel kísérnie, hanem meg kell szüntetnie a rossz szokásokat is.

Ha szoptatás közben nem szabadul meg a rossz szokásoktól és az alkoholfogyasztástól, akkor fennáll az esélye annak, hogy babája különféle betegségekben szenved. Meg kell értenie, hogy az anyatejet fogyasztó baba egészsége csak az anya viselkedésétől és étrendjétől függ.

• alkoholt inni;
• füst;
• kábítószereket és gyógyszereket használ;
• igyon erős gyógyszereket, antibiotikumokat.

Egészség

Ha fájdalmai vannak, jobb, ha orvoshoz fordul. Nem szabad visszaélni a gyógyszerekkel. A fájdalom szindróma forrásától és természetétől függően próbáljon beérni a hagyományos orvoslással és a természetes gyógymódokkal.

Az orvostudomány nem áll meg, sok gyógyszer alkalmazható terhesség és szoptatás alatt. Tevékenységük semmilyen módon nem érinti sem a magzatot, sem az anyatejet fogyasztó gyermeket.

A homeopátia számos betegségen és fájdalomtípuson segíthet. A homeopátiás gyógyszerek általában ártalmatlanok és fillérekbe kerülnek.

Egy másik kiváló módja a betegségek megszabadulásának a hagyományos orvoslás. Nem hiába kezelték nagyanyáinkat gyógynövényekkel és főzetekkel. Ismerje meg, mit lehet gyógynövényekkel gyógyítani, megtudja, hogyan hatnak, és milyen esetekben érdemes használni. Az ilyen tudás mindig jól jön.

De ne hagyja figyelmen kívül a szakember látogatását. Légy éber, az egészséged a te kezedben van, és még inkább a baba egészsége, aki teljesen az anyától függ.

Sok olyan termék található a boltok polcain, amelyek rejtett veszélyeket tartalmazhatnak. A félreértések elkerülése érdekében vásárlás előtt tanulmányozza át a termékek összetevőit. Ami az édesipari termékeket illeti, ezek olyan allergéneket tartalmaznak, amelyek negatívan befolyásolhatják az emberek egészségét. Úgy tartják, hogy a legerősebb allergiás kiváltó okok a süteményekhez, süteményekhez és egyéb édességekhez adott vegyi elemek.

Lehet-e enni konzervet, kolbászt, hústartósítószert szoptatás alatt?

Nemkívánatos, hogy számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják az allergia kialakulását. A szoptató anyák által fogyasztott ételeknek frisseknek kell lenniük, és csak kiváló minőségű termékekből kell készülniük. Jobb, ha nem eszik konzervet, gyorséttermet és egyéb gyorsételeket. Néha még az élelmiszerek hőkezelése után is allergiás reakciót válthatnak ki.

Egyszerű termékekből áll. Bármilyen ételt gyorsan elkészíthet belőlük. Legyen óvatos az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban, és nézze meg, mely élelmiszerek váltják ki az allergiát.

A laktáció befejezése

Sok nő nem tudja, mit egyen szoptatás közben, és hogyan fejezze be megfelelően a szoptatást. Számos publikáció különböző tanácsokat ad. Minden anya maga dönti el, hány éves korig szoptatja gyermekét, és ezt a folyamatot milyen módon fejezi be.

A táplálás egy pszichológiai program, amelyhez anya és baba egyaránt kötődik. Úgy gondolják, hogy minél idősebb a gyermek, annál nehezebb lesz az elválasztási folyamat.

Kinek kellene ismernie a baba viselkedésének sajátosságait, ha nem neked. Csak egy anya döntheti el, mikor kell abbahagyni a szoptatást. Általában helyesnek tartják, ha a babát addig szoptatják, amíg el nem kezd rendszeres ételt enni. Ez az életkor körülbelül 1,5-2 éves korban következik be. A baba egyéni jellemzőitől függően egy nő képes meghatározni, hogy gyermeke készen áll-e az elválasztásra.

Egyes nők egy időre a szüleikre hagyják a gyermeket, hogy kevésbé fájdalmasak legyenek, bekötik a mellét vagy speciális tablettákat szednek. De a legjobb módja az elválasztásnak, ha fokozatosan csökkentjük az adagokat és az etetés mennyiségét. Ha azt tervezi, hogy befejezi a szoptatást, akkor kezdetben érzelmileg fel kell készülnie. A megfelelő hozzáállás a sikeres üzlet kulcsa.

A gyermek érzékenyen érzi az anya minden érzelmét, beleértve a tetteibe vetett bizalmat is. Ezért meg kell győződnie arról, hogy ideje abbahagyni a szoptatást. Így kerül sor az első tégla lerakására.

A nappali etetés megszüntetése nem nehéz, ha olyan ruhát visel, amely eltakarja a mellet, és időben eteti a babát. Ha a baba megkívánja a mellet, akkor vonja el a figyelmét. Már tudod, mit szeret. Amint szoptatást kér, kínáld fel kedvenc játékát. Legfeljebb egy hétbe telik, amíg nullára csökkenti a napi etetést.

Tekintsük az elválasztást 3 nap példáján, az éjszakai etetések számával - 3 db.

• 1 nap. Csökkentse az éjszakai etetést eggyel. Hagyja etetni lefekvés előtt és alvás közben.
• 2. nap. Vágja le a második éjszakai etetést.
• 3. nap. Szoptatás nélkül fektesse le a babát. Ez lehetetlennek tűnhet. De ha elszánt vagy, minden sikerülni fog.

Ne hanyagolja el a szivattyúzást. Segít enyhíteni a mellkasi fájdalmat az első napokban. A jövőben kevesebb lesz a tej, és hamarosan teljesen eltűnik.

A szoptatás alatt tiltott élelmiszerek listája meglehetősen hosszú. A szoptató nők táplálkozásának szigorú korlátozásai vannak, mivel az anya által elfogyasztott élelmiszerek közvetlenül befolyásolják a baba jólétét és állapotát - egyesek jók, mások rosszak. Tehát mely ételek tilosak és melyek megengedettek szoptatáskor?

Annak érdekében, hogy az anyák könnyebben megértsék ezeket az étkezési bonyodalmakat, egyfajta „élelmiszer-forgalmi lámpát” kínálunk - ez segít emlékezni arra, hogy a szoptató anya mit ehet és biztonságos az újszülött számára, és mit nem szabad enni a szoptatás alatt.

____________________________

· A piros szín tilos anyának!

Ebbe a kategóriába a szoptatás alatt tiltott folyadékok és termékek tartoznak, amelyek szoptatás alatti anyai fogyasztása veszélyes lehet a baba számára. Általános szabály, hogy a szoptató nők étrendjéből minden allergént ki kell zárni. A szoptató anya különösen ehet zöldséget és gyümölcsöt, de narancsot vagy pirosat nem. Azt hiszem, hallottál már arról, hogy a szoptatás alatti étel nem tartalmazhat mandarint, narancsot, piros almát, sárgarépát és más „veszélyes” élelmiszereket. Azaz minden narancssárga és piros étel tilos szoptatáskor, esetleges allergénességük miatt. Előfordulhat azonban, hogy a baba nem allergiás ezekre a termékekre, de 6 hónapos kor előtt biztosan nem érdemes ellenőrizni, majd óvatosan – egy szelet nem valószínű, hogy árt.

Amit a szoptatós ételek egyáltalán nem tartalmazhatnak, az alkohol. Megnyugtatva magát azzal a gondolattal, hogy egy pohár vörösbor semmilyen hatással nem lesz a babára, az anyának tudnia kell, hogy kivétel nélkül minden alkohol 100%-ban felszívódik a baba vérébe az anyatejjel együtt!

A szoptatás alatt tiltott élelmiszerek listája friss és konzerv fűszeres és fűszeres ételeket tartalmaz. Ilyen például a hagyma, fokhagyma, csípős paprika, medvehagyma, majonéz, csípős szószok és egyéb koncentrált, gazdag ételek. Fűszeres ízt adnak a tejnek, és mellelzáródást, gyomorégést és egyéb emésztési problémákat okozhatnak a babának.

Mustár, torma, fekete erős kávé (különösen instant), 70% feletti kakaótartalmú étcsokoládé, kéksajtok és lágy, mondhatni „friss” sajtok különféle gyógynövény-adalékanyagokkal - azon termékek listája, amelyek keserűvé teszik a tejet, és nem szoptató anyáknak ajánlott.

A szoptatás alatti táplálék nem tartalmazhat fűszeres heringet, kagylót, tintahalat, polipot, különösen szószban. Anya ne egyen tőkehalkaviárt, pollockot, különösen azokat, amelyek adalékanyagokat tartalmaznak. Az esetleges allergiák és a vesék nagy terhelése mellett sóssá teszik a tejet.

A szoptatás alatt tilos élelmiszerek közé tartozik a friss vagy konzerv tonhal és garnélarák. Ezek a termékek allergiás reakciókat váltanak ki.

· Sárga szín – legyen óvatos, de lehetséges!

Számos különféle étel létezik, amelyekről a közelmúltig a gyermekorvosok megtiltották a szoptató anyáknak, hogy egyenek. A modern orvosok az ellenkező véleményre jutottak. E termékek fogyasztása nem csak lehetséges, hanem szükséges is, de a szoptatás során óvatosan, fokozatosan és kis mennyiségben be kell őket iktatni az étrendbe.

Egyél egy kicsit és néha sárgadinnyét, céklát, friss kefirt, babot, borsót, növényi olajat. Ha túl sok van belőlük az anya étrendjében, az puffadáshoz és a baba székletének felborulásához vezet.

Körte, datolyaszilva, gránátalma, rizs, omlós tészta, friss kenyér – azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyek szoptatáskor összeragadhatnak, és ha túl sok, székrekedést okozhatnak.

A tehéntej, a grapefruit, a narancs, a fekete ribizli, a vörös hal és a kaviár, a tojás, a búzadara, a kukorica és a köles kása minden bizonnyal egészséges élelmiszer, de allergiás reakciókat válthat ki a gyermekben.

· Zöld szín – amennyit csak akar!

Az „élelmiszer-jelzőlámpa” színnel jelölt élelmiszerek listája habozás és különleges korlátozások nélkül fogyasztható szoptatás alatt. Neked és a babának is jó!

Kapor, petrezselyem – hozzájárul a baba látásélességéhez.

A saláta, az egres, a fekete ribizli olyan élelmiszerek, amelyek növelik az immunitást.

Sütőtök, cukkini, sügér, tőkehal - hozzájárulnak a baba gyors fejlődéséhez és növekedéséhez.

A natúr joghurt és a túró elengedhetetlen a csontrendszer és a fogak egészségéhez.

Ryazhenka, kefir, ayran, zabpehely, karfiol, brokkoli - elősegítik az emésztést.

És természetesen a szoptatás alatt megengedett élelmiszerek:

1. természetes hús (csirke, fürj, nyúl, marhahús, borjúhús);
2. zabkása: zabpehely, hajdina, rizs, kukorica, árpa, búza);
3. sovány levesek;
4. gabonafélék (hajdina, rizs, zabpehely, kukorica, köles, búza, gyöngy árpa);
5. hüvelyesek és bab (6 hónapos kortól);
6. tenger gyümölcsei;
7. hal (főtt vagy párolt);
8. zöldségek (főtt, sült vagy párolt);
9. sült, főtt burgonya;
10. tészta kis mennyiségben;
11. tojás (a csirke jó, de a fürj jobb);
12. erjesztett tejtermékek - erjesztett sült tej, kefir, túró - lehetőleg házi;
13. kemény, enyhe sajtok;
14. szürke kenyér, korpás kenyér, fehér kenyér - csak szárítva vagy enyhén állott, nem frissen sült!
15. szezonális gyümölcsök;
16. diófélék, a földimogyoró és a pisztácia kivételével;
17. zöldek és fűszerek (petrezselyem, kapor - születéstől; menta, sós, zeller, bazsalikom, citromfű, oregánó, kakukkfű, tárkony - 3 hónapos kortól);
18. hagyma (levesekben a születéstől, frissen - 3 hónapos kortól), fokhagyma - legkorábban 6 hónapig;
19. méz (kalciumban és vitaminokban gazdag) - 3 hónapos kortól, virágpor - 6 hónapos kortól;
20. igyon frissen facsart gyümölcsleveket ízlés szerint keverve, de óvatosan, egyenként és legkorábban 3 hónapos kortól vezessük be;
21. kompótok és főzetek szárított gyümölcsökből és csipkebogyóból cukor nélkül;
22. készítsen házi kompótokat és gyümölcsitalokat (áfonyából, vörösáfonyából, cseresznyéből, egresből) - 1 hónapos kortól;
23. gyógytea (cickafark, kamilla, hárs, zsurló, menta, citromfű, eukaliptusz, csalán, csikós láb, bodza, Bogorodskaya gyógynövény (kakukkfű), madzag, körömvirág - egyenként vagy 2-3 féle gyógynövény kombinációjával, nem több) , gyümölcsfák ágaiból teákat főzni;
24. zöld tea (adalékanyagok nélkül, laza levél); gyenge fekete tea; teák szoptatáshoz;
25. desztillált vagy forrásvíz, asztali ásványvizek.

· az ehető és szoptatás alatt tilos élelmiszerek listája

Foglaljuk össze. Tehát a szoptatás alatti táplálkozás magában foglalhat mindent, amit a terhesség alatt evett. Ez egyébként az úgynevezett általában allergén termékekre is vonatkozik. Az egyetlen kivételnek tekinthetők bizonyos ételek vagy ételek iránti valódi allergiák egy nőben. Ha az anyának allergiás reakciója van az élelmiszerekre, akkor a szoptatott baba valószínűleg ezt nyilvánítja.

Természetesen ez a szabály csak az intézkedés betartása esetén működik. Vagyis nyugodtan megehet egy barackot, vagy 10 epret, ha nagyon akarja. Egy darab csokoládé sem árt, ha nem allergiás rá. Annak érdekében, hogy azonosítsa azokat az ételeket, amelyek valóban nem megfelelőek a baba számára, írja be és kövesse nyomon a baba új ételekre adott reakcióit. Minden újat fokozatosan és lépésről lépésre vezessen be, ügyelve arra, hogy biztonságos legyen a baba számára.

Az élet első hónapjaiban az esetek 90%-ában különféle kiütések jelennek meg a csecsemők bőrén - van akinek kevesebb, van akinek több -, ez általában normális. Gyakran előfordul, hogy a gyaníthatóan allergén termékek, ha néhány hét múlva ismét tesztelik, nem váltanak ki allergiás reakciót, beleértve a kiütést sem. Leggyakrabban a reakció a szoptató anyáknak szánt élelmiszerekben található ízekre és színezékekre vonatkozik. Ezért a legfontosabb, hogy az anya tápláléka természetes legyen, az ételeket önállóan készítsék el, és frissen fogyasszák. És persze mindennek mértékkel kell lennie!

Inni is lehet szinte bármit, az új levekkel érdemes óvatosan bánni, az étrendben pedig a legáltalánosabb tiszta víz ivása érvényesüljön.

Ne feledje: a kiegészítő élelmiszerek bevezetése előtt, azaz legfeljebb 6 hónapig a babának mindent meg kell próbálnia az anyatejjel!

· A szoptatás alatt tiltott élelmiszerek listája:

1. erősen allergén élelmiszerek a kaviár, hal, tenger gyümölcsei, gomba, tojás, dió (a dió kivételével), méz, csokoládé, kakaó, kávé;
2. narancssárga és élénkvörös színű zöldségek, gyümölcsök és bogyók, valamint egzotikus ananász, avokádó, kivi és uborka;
3. pácok, húslevesek, konzervek, fűszeres és sós ételek, füstölt hal és hús, fűszerek;
4. tartósítószereket és színezékeket tartalmazó termékek;
5. savanyú káposzta, retek, retek, erjesztett sajtok (Suluguni, feta sajt, Adyghe), kolbász, sonka;
6. hüvelyesek;
7. szénsavas italok, kvass;
8. alkohol.

· Szoptatás: korlátozott mennyiségű élelmiszer megengedett

1. tejföl - csak edényekben, teljes tej - hígítva és csak zabokban;
2. prémium lisztből, búzadarából készült tészta és pékáruk;
3. édességek, édességek;
4. cukor;
5. só.

· Szoptatás: engedélyezett élelmiszerek

1. erjesztett tejtermékek (kefir, natúr joghurtok, bifikefir, bifidok stb.);

2. gabonafélék (hajdina, rizs, zabpehely, kukorica stb.);

3. kenyér - rozs, korpa, búza 2. osztály;

4. gyümölcsök és zöldségek (zöld, fehér);

5. hús - sovány sertéshús, marhahús, pulykafilé, párolt és főtt csirke, gőzszelet;

6. levesek - vegetáriánus;

7. italok - tea, gyümölcsitalok, szárított gyümölcs kompótok.

· Erős allergének szoptató anyáknak és újszülötteknek:

Tej. Még mindig elterjedt a tévhit, hogy egy nőnek napi egy liter kecske- vagy tehéntejet kell meginnia, hogy növelje az anyatej tápértékét. Valójában növeli annak kockázatát, hogy a baba laktózallergiát alakítson ki. A teljes tej több mint 20 olyan anyagot tartalmaz, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki. A tejfehérjék különösen ellenállnak a hőnek, ami azt jelenti, hogy még főzve sem szabad nagy mennyiségben inni. Egyszeri esetben az allergia bőrkiütések formájában nyilvánulhat meg, rendszeres allergénrohamokkal, a babában tej- és tejtermék-intolerancia alakulhat ki, ami a legrosszabb az anyatejjel szemben. Szoptatáskor jobb, ha előnyben részesítjük az erjesztett tejtermékeket, és tejet adunk a zabkáshoz, vízzel hígítva.

Tojásfehérje. Ez a termék súlyos allergén lehet a baba számára. Ez főleg a csirketojásokra vonatkozik, az allergiát a liba- vagy kacsatojás váltja ki. A fürj rendkívül ritka esetekben válik irritálóvá, szinte soha. A szoptató anyának ajánlatos hetente csak egy kemény tojást enni.

Friss hús. Ezt a terméket nem szabad bevenni a nők étrendjébe a szoptatás alatt. Ez különösen igaz a tetem „alsó részeire”, mivel ez tartalmazza a legveszélyesebb anyagokat. Vásároljon friss, friss húst, és helyezze be hűtőszekrénye fagyasztójába - fagyasztás és további felengedés után csökken az allergének koncentrációja a húsban.

Yana Lagina, különösen az oldal számára

És még egy kicsit arról, hogy milyen legyen a táplálkozás a szoptatás alatt:

Édesanyáink generációja látta azokat az időket, amikor az orvostudomány aktívan beavatkozott a baba táplálásának folyamatába. A háború utáni időszakban megjelent etetési rendszer bizonyos szabályok betartását biztosította: óránkénti etetés, pumpálás, minden szoptatás előtt kötelező szappanos mellmosás. Mindez annyira természetellenes, hogy csak keveseknek sikerült sokáig és sikeresen etetni a gyereket. (a végén van egy csomó videó és egy blokk hasznos linkekkel)

Történetek erről "tejtermék"És "nem tejtermék" Nőknél a laktosztázis és a repedezett mellbimbók gyakran összezavarják a fiatal anyákat. A szoptatás nehéznek és kényelmetlennek tűnik. Valójában ez a folyamat teljesen természetes és fiziológiás, csak az a probléma, hogy az anyák néha nem tudják, hogyan kell helyesen megszervezni. Néhány tipp a szoptatás megfelelő megszervezésére nagyon hasznos lesz egy fiatal szoptató anya számára. Egyáltalán nem nehéz követni őket, de az eredmény az anyának és a babának is tetszeni fog.

1. A jó laktáció megteremtéséhez nagyon fontosak a baba születése utáni első napok, sőt órák. A legjobb, ha a csecsemőt az anya gyomrára helyezik, és közvetlenül a szülés után a mellre helyezik. A bőr-bőr kapcsolat kialakítása segít beindítani a természetes ösztönöket és a laktációs mechanizmust az újdonsült anya testében. Ilyenkor nincs tej a mellben, viszont van egy sokkal értékesebb anyag - a kolosztrum. Ez egy sűrű, tiszta folyadék, amelyet a baba „első lövésének” neveznek. A tény az, hogy a kolosztrum rengeteg enzimet, vitamint, antitestet, immunglobulint, valamint fehérjét, zsírt és szénhidrátot tartalmaz.
2. Amíg a tej megérkezésére vár, ne pótolja a babát tápszerrel. Kevés kolosztrum termelődik, és az anyák pánikba esnek, hogy a baba éhes és nem táplálkozik. A kolosztrum gazdag összetétele teljes mértékben kielégíti a gyermek táplálkozási igényeit. A keverék, amelyet a baba a mellbimbón keresztül kap, éppen ellenkezőleg, rossz szerepet játszhat a laktáció kialakításában. Először, a tápszer elfogyasztása után a baba nem akar szoptatni, ezért nem kapja meg a legértékesebb kolosztrumot. Másodszor, a cumisüvegen lévő mellbimbó jobban „tetszik” a babának, mint a mellnek, mert... A tejet nehezebb kiszívni a mellből.
3. Nem szabad túl fanatikusnak lennie a higiéniai szabályok betartásában, és minden etetés előtt mossa meg a melleit szappannal. A szappan tönkreteszi a bőr természetes védőrétegét, a mellbimbók és a bimbóudvar bőre már nagyon érzékeny és finom. A természetes védelem hiánya a bőr sérüléséhez és repedéséhez vezet. A megrepedt mellbimbókkal való etetés nagyon fájdalmas (). Egy másik érv ellene, hogy a mosószer még parfümös illatanyagok nélkül is megszakítja a bőr természetes szagát. A babák még nem tudják felismerni, hogy ki a közeli és kedves, és ki az idegen, ezért a szagok nagy szerepet játszanak a baba számára. Anélkül, hogy érezné az anya szagát, az újszülött aggódhat, és egy ideig megtagadhatja a szoptatást. Elég, ha naponta 1-2 alkalommal mossuk meg a mellünket meleg víz alatt.
4. A szoptatás minden követelményt megér. Ez a megfogalmazás nem mindig világos az anyák számára: hogyan érthetik meg, hogy a gyermek a mellet kéri? Könnyű megtenni. Lényegében nem sokféleképpen lehet követelni valamit egy újszülötttől, csak egy mód van - a sírás. Minden aggodalomra és sírásra az anyának először a mellét kell adnia. Ha a baba nem hajlandó szoptatni, lehet, hogy valami más zavarja: meleg, hideg, nedves, kényelmetlen, valami fáj (). A legtöbb esetben azonban a babák megnyugszanak a szoptatással. A babát sem érdemes letépni a mellről. Az etetés akkor ér véget, amikor a baba magától elengedi a mellbimbót. Eleinte a babák szó szerint készen állnak arra, hogy órákig „lógjanak” a mellkasukon. Ez nem azt jelenti, hogy a baba nem kap elég tejet, nem kap eleget. Az anyatej nagyon gyorsan felszívódik, és egy gyerek számára a mellszopás is egy módja annak, hogy az anyjával legyen és megnyugodjon (Lásd).
5. Add le a cumit. A természetes táplálás lényege, hogy a baba igény szerint megkapja a mellet. A baba maga dönti el, hogy mennyi ideig maradjon a mell mellett, és milyen gyakran kell megfognia. nézze meg, melyik etetési módot válassza -). Persze lehet, hogy egy anyának kényelmes, ha az utcán vagy alvás közben cumit ad a babájának, de ez egyáltalán nem segíti elő a laktációt. A szoptatás közvetlenül függ a szoptatástól. Ha a gyermek emlő helyett cumi formájában kap helyettesítőt, a mell nem stimulálódik kellőképpen, és kevesebb a tej. Ha a laktáció még nem alakult ki, a cumi használata azt a tényt eredményezheti, hogy az anya nem fog sokáig táplálkozni. Egy gyerek számára hátrányai is vannak a cumi használatának. A mell az anyával való kapcsolattartás eszközeként is fontos a baba számára, de a cumi kiszorítja ennek a kontaktusnak a lehetőségét, és az anya és a baba közötti mély pszichológiai kapcsolat kialakulását.
6. Annak a babának, aki igény szerint szoptat, nincs szüksége további vízre. Az anyatej 80%-ban vízből áll, és nem homogén. Azok a tejadagok, amelyeket a csecsemő a bezárás kezdetén kap - az úgynevezett mellső tej - italként szolgálnak neki, a hátsó tej pedig, sűrű, táplálékul szolgál. Az elfogyasztott folyadék bizonyos térfogatot vesz fel a gyomorban, így a baba kevésbé szoptat, és ez csökkenti a laktáció mennyiségét. Ha a gyermeknek valamilyen vízzel hígított gyógyszert kell kapnia, akkor jobb, ha kanálból vagy fecskendőből adja be, hogy elkerülje a mellbimbó zavarát.
7. Nincs szükség arra, hogy minden etetés után teljesen kifejtse a melleit. Az óratáplálás során minden szoptató anya az utolsó cseppig kifejte a maradék tejet. Talán egy ilyen etetési rendszernél ennek volt értelme, mert a ritka etetések oda vezettek, hogy a mellek túlteltek voltak, és a mell stimulálása nyilvánvalóan nem volt elegendő a laktáció fenntartásához. Ha a baba igény szerint megkapja a mellet, jobb, ha nem zavarja a mell ürítésének folyamatát. A kisbaba szoptatva egy bizonyos mennyiségű tejet „rendel” tejet a későbbi tápláláshoz: mennyi tejet szopott, annyi tej érkezik. A pumpálás során az anya ezt a sorrendet a baba szükségleteihez képest aránytalanul növeli. A gyermek nem tud megbirkózni a megnövekedett hangerővel, és az anya újra és újra kifejezi. Mindezek a cselekvések közvetlen utat jelentenek.
8. A mellet legfeljebb 2 óránként kell cserélni. Erre azért van szükség, hogy a baba elülső és hátsó tejet is kaphasson. A gyakori mellcsere esetén a babának egyszerűen nincs ideje elérni a hátsó tejet, ami azt jelenti, hogy nem kap elegendő tápanyagot. A hátsó tej hiánya befolyásolja a súlygyarapodást és bélrendszeri problémákhoz vezet.
9. Ne rohanjon a kiegészítő élelmiszerekkel, és 6 hónapos kor előtt vezessen be. Egy adag anyatej sokkal egészségesebb a babának, mint egy üveg cukkinipüré. A szoptatott csecsemőknek még 6 hónapos kor után is szükségük van kiegészítő táplálékokra, hogy új ízeket és állagokat ismerjenek meg, és ne pótolják a táplálkozási hiányosságokat. A kiegészítő élelmiszerek korai bevezetése, sőt az adagok mennyiségének tartós növekedése egyszerűen kiszorítja a szoptatást ( lásd az első etetésről -).
10. A szoptató anyák számára fontos, hogy megismerjék a különböző szoptatási pozíciókat, és a nap folyamán változtassák azokat. Különböző pozíciókban a baba aktívabban szívja a tejet a különböző lebenyekből. Ez kiválóan megelőzi a tejpangást. A fő szabály ebben az esetben: ahol a baba álla támaszkodik etetés közben – ott szopja a legtöbbet (). A mellkasi torlódás megelőzése érdekében a szakemberek rendszeres relaxáló mellmasszázst javasolnak, például Weleda mellolajjal szoptatás alatt. Az édesmandulaolaj táplálja és hidratálja a bőrt, rugalmassá teszi, az édeskömény és a kömény illóolaj összetétele pedig melegít, oldja az emlőmirigyek feszültségét és elősegíti a tej folyását. Az olaj a terhesség 38. hetétől és a laktáció teljes időtartama alatt használható.
11. A legfeljebb egy évig tartó szoptatás a szoptatás optimális időtartama 2-3 év. Néha az anyák úgy gondolják, hogy ha a gyermek egy éves korára már lenyűgöző adagokat kap kiegészítő táplálékból, akkor befejezheti a szoptatást. A mell azonban többet szolgál, mint a baba táplálékát. Egy évesen egyik csecsemő sem áll pszichológiailag készen arra, hogy leszoktasson a szoptatásról. Egy nőnél ez sem fiziológiás. Az elválasztás ebben a korban nem történik meg természetesen, így a gyermek számára traumatikus, az anyára pedig emlőproblémák formájában lehet következménye.
12. Amikor a csecsemőt mellre helyezi, az anyának gondoskodnia kell a megfelelő fogásról. A gyermeknek nemcsak a mellbimbót kell megfognia a szájával, hanem a bimbóudvart is - a körülötte lévő területet. Ugyanakkor úgy tűnik, az ajka kifelé van fordítva. Csak ilyen markolattal tudja a baba hatékonyan kiszívni a tejet. A nem megfelelő fogás mindig súlygyarapodási problémákhoz és a felesleges levegő lenyeléséhez vezet, ami hasi fájdalmat jelent. A klinikákon ritkán figyelnek a mellzárás sajátosságaira, és ha a baba nem hízik eleget, tápszeres táplálékkiegészítést írnak elő, ami csak súlyosbítja a szoptatás kialakításának problémáját. Ha az anya úgy érzi, hogy a baba nem rögzíti megfelelően, jobb, ha felveszi a kapcsolatot egy szoptatási tanácsadóval, vagy próbálja meg saját maga korrigálni a reteszt képek és oktatóvideók segítségével ( ).
13. Az éjszakai etetés kötelező, és nagyon fontos a laktáció fenntartásához. A tejtermelésért felelős prolaktin hormon éjszaka fokozott mennyiségben termelődik. Éjszakai etetés szükséges a szoptatás teljes ideje alatt, és az elválasztáskor ez az utolsó, amelyet eltávolítanak. Az éjszakai etetés akkor a legkényelmesebb, amikor a baba a szüleivel alszik. Ha az egy ágyban alvás összezavarja a mamát és az apát, akkor a babát a saját kiságyába teheti, de az legyen elérhető a szülők kiságyától, hogy az anya minden aggodalomra reagálva felébredhessen és szoptasson () .
14. Anya betegsége nem ok az etetés abbahagyására. Szinte minden esetre kifejlesztettek már olyan gyógyszereket, amelyek kompatibilisek a szoptatással. Ha szezonális megfázásról van szó, az etetés nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. A tej fertőzés elleni antitesteket tartalmaz, így a baba a tejjel együtt immunitást is kap, és ha fertőzés történik, a gyermek sokkal könnyebben tolerálja a betegséget ( Az alábbiakban az olyan betegségekre vonatkozó kérdéseket tárgyaljuk, amelyekkel nem tud táplálkozni). Az anya és a baba támogatására egy jól ismert finn cég megalkotta a „Minisan Multivitamin Mom” speciális vitamin- és ásványianyag-komplexumot, amely most megjelent gyógyszertárainkban. A gyógyszert szakértőink minősége és összetételének gazdagsága miatt jegyezték meg. A táplálkozási időszakban folsavval, jóddal, vassal és magnéziummal látja el a szervezetet. Sőt, sok anya, miután észrevette a gyógyszer szedésének hatását, általában a táplálás abbahagyása után is folytatja a használatát (ennek nincs ellenjavallata), vagyis „alapvető napi vitaminként” használja a megőrzésre. fiatalság és szépség.
15. Használja ki a szoptatással és általában a gyermekgondozással kapcsolatos szakemberekkel folytatott konzultációkat.

A szoptatás sok szempontból nagyon fontos folyamat az anya és a baba számára. A modern anyák számára fontos, hogy előre ráhangolódjanak az etetésre, és felkészüljenek rá. Minél több információ áll rendelkezésre, annál egyszerűbbnek és természetesebbnek tűnik a szoptatás. Még ha anya hibázik is, egy bizonyos pontig kijavítható. A legfontosabb az, hogy időben kérjen segítséget, kapjon megfelelő tanácsot és cselekedjen. Ez a cikk azt tartalmazza, ami egyfajta alapja a szoptatásnak: tippeket és szabályokat, amelyek betartása a sikeres laktáció kialakításának és fenntartásának kulcsa.

A szoptatás előnyei (KATTINTSON A NAGYÍTÁSHOZ)

Kérdések a GW szervezésével kapcsolatban

Igény szerint vagy menetrend szerint?

Az első kérdés: „igény szerint vagy óránként etessem a babámat?” — Javasoljuk az újszülöttek igény szerinti táplálását. Amint „látja”, hogy a gyerek mellet kér, adjátok oda neki a mellet! Helyezze a babát a mellére, és hagyja, hogy szoptassa, amikor akarja, és annyit, amennyit akar. Először is, szoptatás közben a baba jóllakik; másodszor, nyugodtnak és kényelmesnek érzi magát. Elolvastunk egy részletes cikket, amely leírja az igény szerinti etetés összes előnyét -

Fulladás melegített víz közben

A fulladás nem mindig a baba „kapzsiságának” a jele, ez „szivárgó” mellet jelezhet, amikor etetés közben a csecsemő erőfeszítése nélkül egyszerűen kifolyik a mellből, és nem tud ekkora mennyiséget lenyelni.

Ha az újszülött fuldoklik, tanácsot adhat az anyának, hogy változtassa meg a testhelyzetét. Bármilyen nehéz vagy fárasztó is, egyenes háttal kell ennie, miközben feljebb támasztja a baba fejét. Ha fulladás lép fel a túlzott tej miatt, megpróbálhat egy kis tejet lefejteni etetés előtt, majd elkezdheti az etetést.

Ha úgy érzi, hogy a probléma nem az etetési pozícióban van, sem a tej mennyiségében, és az újszülött nem hízik jól, forduljon szakemberhez. Ennek oka lehet a megnövekedett neuro-reflex ingerlékenység, a palato-orrüreg kialakulásának problémája, a gége szűkülete vagy a gyomor-bél traktus működési zavara.

A gyermek megtagadása a táplálástól és a szoptatástól

Gyakran megfigyelhető, hogy a baba megtagadja az etetést. Ez általában a baba növekedésével és az étrendben bekövetkezett változásokkal jár. Azt tanácsolhatja az anyának, hogy csökkentse az etetés gyakoriságát. Az elutasítás másik oka a gyermek általános állapota (orrdugulás, fülbetegség, rigó, fogzás).

Nyugtalan viselkedés

Etetéskor a gyerekek gyakran megharapják anyjuk mellét, megsérülve. Harapás közben ne próbálja meg kiszabadítani a mellkasát.

Annak érdekében, hogy a baba ne harapja meg a mellét, a harapás pillanataiban finoman és finoman nyomja az arcát a melléhez úgy, hogy az orra a tejmirigyen feküdjön. Az újszülött levegőhiány miatt automatikusan kinyitja a száját.

Az újszülött nyugtalan mellkasi viselkedése, mohó szopása, ívelése, ideges babrálása a mellbimbóval kellemetlen érzést jelez (éhség, kólika, a betegség kezdeti stádiuma).

Az anyának elemeznie kell a helyzetet, milyen pillanatok után és mikor jelenik meg ez a viselkedés, és konzultáljon tapasztaltabb anyákkal vagy gyermekorvossal.

A sikeres szoptatás alapelvei (WHO) Kattintson a nagyításhoz
A szoptatás előnyei (kattintson a nagyításhoz)

Ha anya beteg

Megjegyzés anyukáknak!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája engem is érint majd, majd írok is róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a nyúlástól szülés utáni nyomok? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

Nehéz időszak az újszülöttek táplálása során az anya megbetegedése, amely során időnként szükség van a szoptatás (teljes vagy részleges) feladására. Van egy lista azokról a betegségekről, amelyeknél az anyatej ellenjavallt egy gyermek számára:

• a tuberkulózis nyílt formája;
• akut mentális és fertőző betegségek;

A szoptató anyák rossz szokásai

Teljesen egyértelmű, hogy szoptatás közben nem szabad dohányozni. A nikotin csökkenti a prolaktinszintet, ami lerövidíti a laktációs időszakot, csökkenti a termelt tej mennyiségét, és jelentősen csökkenti a C-vitamint. A dohányzó szoptató anyákat folyamatosan motiválni kell a dohányzás abbahagyására vagy az elszívott cigaretták számának jelentős csökkentésére. Ha valóban nincs ereje lemondani a cigarettáról, jobb, ha etetés után szív el egy cigarettát, mint korábban - ez csökkenti a tej káros anyagok tartalmát.

FONTOS!!!

Emlőproblémák etetés közben

Repedezett mellbimbók és szivárgó mellek

Szoptatás alatt kerülni kell a repedezett mellbimbókat. Fájdalmat okoznak és aggasztják az anyát. Ennek oka lehet:

• helytelen rögzítés a mellhez;
• nem megfelelő elválasztás;
• Mellápolás alkoholos oldatokkal, ami az érzékeny bőr kiszáradásához és a természetes hidratáló kenőanyag eltávolításához vezet;
• A mellbimbók előkészítésének hiánya.

A fenti okok megszüntetése 7-12 napon belül a mell gyógyulásához vezet. Az A-, B-, E-vitamint tartalmazó kenőcsök, amelyek növelik a bőr külső tényezőkkel szembeni ellenálló képességét, engedélyezettek.

A „szivárgó” mellek a legtöbb fiatal szoptató anyánál előfordulnak, ami a felkészületlen vagy gyenge mellbimbókkal jár. Ez általában megszűnik, ahogy a baba nő, és több tejet szív ki belőle. Az anyák kellemetlen érzéseinek enyhítésére speciális nedvszívó betéteket fejlesztettek ki.

Laktosztázis, tőgygyulladás

A laktosztázis akkor következik be, amikor a tejlebeny abbahagyja a tej kibocsátását. Egy csomó jelenik meg a mellkasban, hőmérséklet, fájdalom, bőrpír. A jó tejáramlás segít javítani a helyzetet. Általában a csecsemő gyakori emlővel történő táplálásához és a megfelelő pozíció kiválasztásához folyamodnak etetéskor. A lényeg az, hogy a baba pontosan a pangó lebenyekből szívja fel a tejet, és ehhez a baba állával és orrával a tömörítés helyére kerül. A tej kiáramlásának csökkentése, a fájdalom és a mell duzzanata enyhítése érdekében etetés után hűvös ruhát alkalmazhat.

A tőgygyulladás a laktosztázis helytelen kezelésének folytatása, súlyosabb következményekkel. Nem valószínű, hogy ezt a helyzetet meg lehet javítani egy gyermek segítségének igénybevételével. Ezért ne hagyja, hogy a helyzet súlyosbodjon, hanem forduljon szakemberhez. A tőgygyulladás alatti szoptatás akkor is folytatható, ha az anyának jóváhagyott antibiotikumot írnak fel.

WHO ajánlások

Mit ehet egy szoptató anya? Mind az ő egészsége, mind az újszülött egészsége és fejlődése az anya szoptatás alatti táplálkozásától függ. A szoptató anya változatos és tápláló étrendet étkezhet és kell is: terhesség és szülés után a szervezetnek erőforrásokra van szüksége a felépüléshez, a laktáció folyamata, az anyatejtermelés pedig közvetlenül függ a megfelelő étrendtől és az ivás mennyiségétől. A legtöbb anya, aki a szoptatás alatt a táplálkozáson gondolkodik, a baba reakciója alapján értékeli az étlapját. De az ilyen értékelések gyakran meglehetősen szubjektívek: a baba viselkedése nem mindig korrelál az anya menüjével. Mit lehet és érdemes beiktatni az étrendbe a szoptatás alatt, és mely termékekkel kell körültekintően bánni?

Tudományos alapok a szoptató anyák étrendjének létrehozásához

Az anyatej minden gyermek számára az optimális táplálék. Tökéletesen kiegyensúlyozott mikroelemeket, tápanyagokat, a gyermek számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint anyai antitesteket tartalmaz, amelyek védelmet nyújtanak a különböző betegségek ellen.
Az anyatej összetétele közvetlenül függ az anya étrendjétől, amint azt a kutatások is megerősítik. Ennek a biológiai folyadéknak a kémiai összetételében a zsírok, szénhidrátok, vitaminok és mikroelemek koncentrációjának ingadozása összefügg az anyai étrendben való jelenlétükkel, valamint az alkohol, bizonyos gyógyszerek hatóanyagainak és a nikotin-kátrányvegyületek tejbe való bejutásával. .

A szoptató anyák étrendje elsősorban azokból az élelmiszerekből áll, amelyeket be kell venni az étrendbe. Ezek olyan alapvető ételek és folyadékok, amelyek egészséges és tápláló táplálkozást biztosítanak. Az, hogy mit szabad és mit nem szabad enni, nagyban függ az anya és a gyermek egyéni sajátosságaitól és reakcióitól, valamint az újszülött gyomor-bélrendszerének, immun- és idegrendszerének érési ütemétől.

Három alapvető élelmiszerkategória létezik, amelyeket kerülnie kell a szoptatás alatt. A termék összetételétől függően negatívan befolyásolhatják mind az anya testét, mind a baba jólétét és egészségét.

Gyakori allergén tartalmú termékek

A szülés és a szoptatás ideje alatt optimális tartózkodni azoktól a zöldségektől és gyümölcsöktől, amelyek nem teremnek a család fő lakóhelyétől számított 300 km-es körzetben. Ez az élő szervezetek alkalmazkodóképességének köszönhető: a megszokott étel nem okoz kilökődést vagy allergiás reakciókat, a gyomor-bél traktus pedig a megszokott módon működik elfogyasztásakor.

Amikor egzotikus vagy szezonon kívüli gyümölcsök, zöldségek, bogyók jelennek meg az étrendben, allergiás reakciók lehetségesek mind az anyában, mind a szülés utáni időszakban a szervezet legyengülése miatt, mind a gyermekben. Annak ellenére, hogy a méhen belüli fejlődés során a gyermekek nem esznek táplálékot, és a tápanyagok a köldökzsinóron keresztül a vérárammal osztva jutnak be, a magzat teste alkalmazkodik az alapvető mikroelemekhez. Amikor új termékek jelennek meg az anya étrendjében, a csecsemő szervezete reakcióba léphet hisztamin termelésével és gyomor-bélrendszeri diszfunkcióval.

Leggyakrabban az allergiás reakciók oka, amikor a gyümölcsök, zöldségek és bogyók az anya étrendjében szerepelnek, azok „egzotikus természete”. Ugyanebből az okból, ha a család a tengertől távol él, tenger gyümölcsei fogyasztásakor előfordulhat allergia. Szezonon kívüli gyümölcsök és bogyók fogyasztása esetén allergia előfordulhat, mivel felületüket vegyszerekkel kezelik távoli régiókból vagy más országokból történő szállításhoz.

Egyéni allergének

Szigorúan tilos allergén ételeket felvenni az étrendbe, még akkor is, ha az anya reakciója pillanatnyilag enyhe vagy hiányzik, de előfordult már azonosított allergia.
Ha allergiát diagnosztizálnak, ebben az esetben emlékezni kell a kereszt-allergénekre, például éger és nyír pollenre adott allergiás reakció esetén az allergén termékek közé tartoznak a nadálytő család gyümölcsei (paradicsom), gombák, valamint penicillin antibiotikumok.

Az allergiás reakciókra való hajlam örökölhető, és az allergének használata kiválthatja az allergiás epizódok korai megnyilvánulását a gyermekben.

Az etetési időszakban tartózkodni kell minden allergéntől. Nem árt emlékezni arra is, hogy számos olyan hisztamin-leadó termék létezik, amelyek ugyan nem allergén, de érzékenyítik a szervezetet és növelik annak érzékenységét. Táplálkozási allergia esetén kerülendő termékek közé tartozik a csokoládé, a kakaó, a tojás, a hal, bizonyos típusú bogyók, a diófélék, a tenger gyümölcsei és az iparilag elkészített konzervek. Magas érzékenyítő potenciál figyelhető meg a sajtokban, a zsíros húsokban, a májban és a vesékben is.

Tiltott élelmiszerek szoptató anyák számára

A termékek túlnyomó többsége, feltéve, hogy az anya és a gyermek egészséges, beépíthető az étrendbe: a szervezet reakciója nagyban függ az adott típusú étel mennyiségétől. A szülés utáni első napokban az anya szervezete helyreáll, és a méh térfogatának csökkenése miatt a belső szervek újra kiszorulnak a peritoneális területen. A lokalizációs változások hátterében a gyomor-bél traktus működésében átmeneti változások lehetségesek, ezért a szülés utáni időszakban diétás táplálkozás javasolt: levesek, gabonafélék, puha, könnyen emészthető ételek, amelyek nem okoznak gázképződést, székrekedés. vagy dyspepsia.

A gyomor-bél traktus funkcióinak étrendben történő helyreállítása után kerülni kell vagy jelentősen korlátozni kell az idegrendszer túlzott stimulációjához hozzájáruló élelmiszereket (kávé, kakaó, csokoládé, erős tea, energiaitalok, kóla), ne együnk tartósítószerek, kémiai adalékok, zsíros, fűszeres, sós ételek, füstölt húsok, szénsavas italok.

A gyakori „laktációs receptek” ellenére, amelyekben a szoptató anyáknak azt tanácsolják, hogy sok teát sűrített tejjel, tejjel és vajas zsemlével egyenek, az ilyen étrend nem javítja az anyatej minőségét és nem növeli annak mennyiségét, de vezethet a máj, az endokrin rendszer működési zavarai, a hasnyálmirigy betegségei, a székletürítési nehézségek, az anya túlsúlyának kialakulása és a gyermek allergiás reakciói.

Egy másik káros mítosz a sör laktációra gyakorolt ​​jótékony hatása. Az ismételt vizsgálatoknak köszönhetően bebizonyosodott, hogy a sör és egyéb alkoholos italok egyik fajtája sem befolyásolja pozitívan a tejtermelést, túlzott fogyasztása pedig hozzájárul a laktáció csökkenéséhez. Egy lehetséges elsődleges kimenetel a test ellazulása egyes anyáknál kis adag alkohol hatására. Azonban egy hasonló hatás, amely minden nőnél javítja a laktációt, könnyebben elérhető meleg fürdővel és a mell önmasszázsával. A sör és a söritalok, beleértve az alkoholmenteseket is, összetétele nem felel meg az egészséges táplálkozás követelményeinek, és tele van tartósítószerekkel, ízjavítókkal, aromákkal stb.

Mit ehet a szoptató anya szülés után?

A természet különféle ajándékairól és azok szoptatós anya számára nyújtott előnyeiről több vélemény, illetve azok előfordulását befolyásoló tényező is létezik:

Terméktípus	Általános hiedelem a befolyásról
Káposzta, cukkini, szőlő, mazsola, hüvelyesek	Megnövekedett gázképződés és bélkólikás a gyermekben annak következtében, hogy az anya bizonyos típusú zöldségeket és bogyókat fogyaszt
Eper, cseresznye, cseresznye, paradicsom, piros alma	Allergiás reakció
Import, szezonon kívüli gyümölcsök, bogyók, zöldségek	Allergiás reakció, gyomor-bélrendszeri diszfunkció a gyümölcsök vegyszeres kezelése miatt
Hagyma, beleértve a tollakat, fokhagyma, medvehagyma, spárga, fehér káposzta, brokkoli	A szoptatás megtagadása az anyatej ízének fitoncidek miatti megváltozása miatt
Alma, banán, uborka, cukkini, dinnye	Gyermekszéklet cseppfolyósítása

Nem minden állítás igaz az anya által fogyasztott gyümölcsök és zöldségek gyermekre gyakorolt ​​hatásáról. Leggyakrabban a gyermek testének egyéni reakcióját vagy több tényező kombinációját rögzítik.

Így a hüvelyesek, káposzta, durva rostban gazdag ételek fogyasztásakor szinte minden emberben előforduló fokozott gázképződés a baba állapotát is befolyásolhatja a szoptatás alatt, ezért javasolt kerülni ezek étrendbe vételét az első hónapok. A jövőben, amikor az ilyen termékeket gondosan bevezetjük az étlapba, ajánlatos figyelemmel kísérni a gyermek állapotát, ha szükséges, kaprot, köményt és ánizst kell hozzáadni az edényhez, amelyek megkönnyítik a gázok eltávolítását a belekből.

A gyermeknél fellépő allergia, amikor az anya piros gyümölcsöt és bogyót eszik, halmozottan alakulhat ki, ezért érdemes korlátozni a fogyasztásukat, ha az anyának allergiás reakciói vannak az ilyen típusú gyümölcsökre, vagy a gyermeknél kiütések, bőrpír jelentkezik a cseresznye, eper stb. Az étrend azonban negatív reakciók hiányában ne hagyja el teljesen a vitaminforrásokat. A piros almát fogyasztás előtt meghámozhatjuk.
A helyi szezonális gyümölcsöket előnyben részesítik az importáltakkal szemben, mivel a szállítás során kevesebb feldolgozást kell tárolni, valamint csökken a gyümölcsök és bogyók érését felgyorsító vegyszerek használatának lehetősége.

Sok gyermek nem reagál a tej ízének változásaira a fitoncidek hatására. A gyermek étvágyának változása összefüggésbe hozható a jó közérzettel, a fogzással, a rengeteg pszicho-érzelmi stresszel (új benyomások), a fejlődés új szakaszával, nem pedig az élelmiszerek hatására megváltozott anyatej ízével.

Az uborka, banán, alma hatása a gyermek székletének állapotára meg nem erősített tényező. A cseppfolyósodás és a széklet zöldes árnyalata leggyakrabban a fehérjében és zsírokban gazdag hátulsó tej hiányával jár a csecsemő étrendjében, ami korlátozott etetési idő esetén, a szoptatás alatti gyakori mellcserével, valamint a baba születése utáni további pumpálással jár. reteszelve. Ilyen etetési taktikával a baba több elsődleges tejet kap, amely szénhidrátokkal telített, ami híg széklethez és elégtelen tápanyagbevitelhez vezet. A gasztrointesztinális diszfunkció ugyanazon tünetei jelezhetik a tehéntejben és tejtermékekben lévő tejkrétával szembeni allergiát vagy glutén intoleranciát. A reakció okának meghatározásához a potenciális allergént hét napig kizárják az anya étrendjéből. Ha a gyermek állapota pozitívan változik, a diagnózist tesztek igazolják.

Milyen zöldségeket és gyümölcsöket ehet egy újszülött szoptatós anyja? Az anya és a gyermek szervezetéből származó negatív reakciók hiányában banán, körte, alma ajánlott (bizonyos esetekben fokozott érzékenység esetén a tömbök és a körték befőttben süthetők vagy főzhetők). Ami a zöldségeket illeti, azonnal beillesztheti étrendjébe a burgonyát (főtt, párolt, sült), sárgarépát, cukkinit, karfiolt, édesburgonyát, feldolgozott (párolt, főtt) káposztát, kis mennyiségben céklát. Az első két-három hónapban a zöld zöldségek nyersen, hőkezelést (főzés, párolás, párolás) után sárgát, narancssárgát, pirosat ajánlott fogyasztani.

Szénhidrátok a szoptató anyák étrendjében

A túlzott szénhidrát csecsemőknél gázképződést és bélkólikát is provokál. Az egyszerű, gyorsan feldolgozott szénhidrátokban gazdag élelmiszerek jelenléte az anya étrendjében önmagára és a babára nézve is káros.

A kólika valószínűségének csökkentése érdekében korlátozni kell a glükózban és más cukrokban gazdag élelmiszerek fogyasztását az étrendben: szőlő, sárgadinnye, házi és gyári édességek, édességek, csokoládé, édességek, pékáruk, édes túrókrémek, mázas sajtok, gabonafélék és sok cukrot tartalmazó italok, különösen a szénsavasak. A szoptatós anyák számára előnyös erjesztett tejtermékeket az összetételben lévő cukor mennyisége szempontjából is értékelni kell: joghurtszerű termékek, kefir alapú édes italok ("Hógolyó" stb.), különféle "túró" ” termékek sokkal több cukrot tartalmaznak, mint az egészséges fehérjék és vitaminok.

Mit ehetsz „édességre” édességek és péksütemények helyett? Az édességeket aszalt gyümölcsökkel (aszalt szilva, szárított sárgabarack kis mennyiségben), száraz sütivel, natúr mályvacukorral, lekvárral, befőttekkel, lekvárokkal javasolt helyettesíteni.

Milyen zöldségeket és gyümölcsöket ehet egy szoptató anya az első hónapban?

A gyermek születése utáni első hónapban az anyának be kell tartania a diétát, még akkor is, ha a családban nem fordult elő allergiás reakció, és a gyomor-bél traktus normálisan működik. A szülés utáni első alkalommal a szervezet helyreáll, ezért még laktáció hiányában is be kell tartani az általános diétás táplálkozás alapelveit: korlátozni vagy teljesen megszüntetni a zsíros, fűszeres, sós ételeket, a szénhidrátok bőségét, fűszereket. , tartósítószerek.
Mit és mennyit ihat a szoptató anya a baba születése után? A születés utáni első napokban kialakul a laktáció, a tejelválasztás folyamata. Annak ellenére, hogy a szülés során a szervezet folyadékveszteséget szenved, nem szabad azonnal áttérni az ápoláshoz ajánlott ivási rendre. A kolosztrum, tiszta sárgás folyadék szekréciójának időszakában az ital teljes térfogata, beleértve az első fogásokat és a lédús gyümölcsöket és zöldségeket, nem haladhatja meg a napi 1-1,5 litert, ellenkező esetben a laktáció kezdetén laktosztázis valószínű. az anyatej túltermelése miatt alakulnak ki.

A laktáció megállapítása után a folyadék mennyiségének 1 literrel meg kell haladnia a napi normát: az ivás mennyisége az, amely elsősorban az anyatej mennyiségét befolyásolja.

Mit lehet inni szoptatás alatt? Javasoljuk a gyenge húslevesek és ezek alapú levesek, alacsony koffeintartalmú teák, gyümölcs- és bogyós italok, gyümölcsitalok, kompótok, erjesztett tejtermékek (kefir, erjesztett sült tej, joghurt, natúr joghurtok, tejsavó és gyümölcslé keverékek) bevitele. a napi folyadék teljes mennyisége.

Jó a tej egy szoptató anyának? A tehéntejfehérje az egyik leggyakoribb allergén. A szoptató anyának a gyermek életének első hónapjaiban nem javasolt teljes tehéntej fogyasztása a gyermek esetleges allergiás reakciója miatt. Mi helyettesítheti a tejet? Kásakhoz, tejlevesekhez célszerű tej és víz 1:1 arányú keverékét használni, vagy a tehéntejet kecsketejjel helyettesíteni. 1-1,5 éves korig szintén nem javasolt a teljes tehéntejet bevinni egy felnőtt baba étrendjébe.
A szülés utáni első hetekben a szoptató anyák menüje olyan termékeket tartalmaz, mint:

Termékek/ételek kategóriája	Sajátosságok
Levesek	vegetáriánus vagy gyenge húslevessel
Hús	főtt vagy párolt sovány húsok és szárnyasok: marha, csirke, pulyka, nyúl
Kenyér, pékáruk	lehetőleg búza-rozs, korpával; száraz keksz, szárítógép, keksz
Zöldségek	főtt, párolt, párolt (burgonya, cukkini, karfiol, sárgarépa)
Gabonafélék	zabkása hígított tejjel vagy vízzel: hajdina, rizs, zabpehely
erjesztett tejitalok és -termékek	natúr túró (nem túrós termékek), sajt, joghurt, kefir, tejsavó stb.
Gyümölcsök	alma, banán, körte (ha nincs hajlam a székrekedésre)

Követhet-e egy szoptató anya egy ilyen étrendet a teljes laktációs időszak alatt? Az ilyen diétás táplálkozás a kalóriabeviteli normák, valamint a különféle ételek és összetevőik betartása mellett lehetséges. Nem szabad egy vagy két termékre korlátozni magát - ez leggyakrabban az anya testének kimerüléséhez és az anyatej mennyiségének csökkenéséhez, valamint a baba tápanyagainak hiányához vezet. Fokozatosan az étrendnek tartalmaznia kell fehér halat, különféle zöldségeket, gyümölcsöket, más típusú húsokat és gabonaféléket - ez segít az anyának feltölteni a szervezet tartalékait, a gyermeket pedig alkalmazkodni az új típusú ételekhez és felkészülni a kiegészítő táplálás megkezdésének időszakára. és önálló etetés.
Az újszülöttet követő időszakban ki kell bővíteni az étrendet, fokozatosan hozzáadva az ismerős ételeket (legfeljebb 1 naponta) kis mennyiségben, és figyelni kell a gyermek reakcióját. Az egészséges táplálkozás elveinek betartásával a legtöbb gyermek gyorsan alkalmazkodik anyja étrendjéhez, és nem tapasztal problémákat a bélrendszerrel vagy az allergénekkel a szervezetben, amikor az anya új ételeket eszik.

Mit lehet enni szoptatás alatt?

Lehetséges-e, hogy a szoptató anya az étlap módosításával növelje a tej mennyiségét, ha nem elegendő a tejtermelés? Mindenekelőtt tejhiány esetén meg kell határozni, hogy mennyire objektíven értékelik ezt az állapotot: ha a gyermek fokozatosan hízik, napi 7-10 alkalommal vizel, de gyakran szoptatást igényel, akkor leggyakrabban a probléma nem az elégtelen anyatejtermelés.

A csecsemők növekedése és fejlődése során előfordulhatnak olyan időszakok, amikor a gyermek nem hízik, de ez nem függ össze a táplálkozás mennyiségével vagy minőségével. A tejelégtelenség fő mutatói a napi vizelés gyakorisága, valamint a gyermek általános egészségi állapota és jóléte.

Mit lehet tenni, ha egy szoptató anyának valóban kevés a teje? Bizonyított tejhiány esetén mindenekelőtt az ivási rendszerre és a termékek összetételére kell figyelni: a nap folyamán legalább 2,5-3 liter folyadékot (gyenge tea, gyógyteák, kompótok) kell inni. , gyümölcslevek, gyümölcsitalok, erjesztett tejitalok). Az étrendnek egyensúlyban kell lennie a zsírok, fehérjék és szénhidrátok arányával.

Segítik a szoptatást a speciális anyáknak szánt gyümölcslevek? Az iparilag előállított, hozzáadott vitaminokat és kalciumot tartalmazó gyümölcslevek nem a legjobb választás, ha vannak alternatívák. A friss vagy szárított gyümölcsökből, frissen facsart gyümölcslevekből, erjesztett tejtermékekből készült házi kompótok több vitamint és kevesebb adalékanyagot tartalmaznak, mint a boltiak. Az anyák számára készült gyümölcslevek használata nem befolyásolja a laktációs folyamatot, ha az anya elegendő táplálékot és folyadékot kap.

Használhatók-e a teák szoptatáshoz? Ezek a teák olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek az emlőmirigyek tejtermelésének természetes serkentői (ánizsmag, édesköménymag, köménymag, csalánlevél, citromfű). Az ajánlott napi bevitelnek megfelelő fogyasztásuk megfelelő táplálkozás mellett valóban növelheti az anyatej mennyiségét. Az ánizs, édeskömény és kömény is szélhajtó növények, amelyek fokozott gázképződéssel enyhítik az anya és a gyermek állapotát.

Tetszett a poszt?

Értékelje – kattintson a csillagokra!

Melyek a leggyakoribb problémák a szoptatással kapcsolatban, és mit kell tennie a szoptató anyának, hogy a lehető leggyorsabban megbirkózzon velük, és megszülessen a szoptatás?

Szoptatási probléma #1

Szabálytalan mellbimbóforma. A fiatal anyák nagyon gyakran úgy gondolják, hogy a szabálytalan alakú mellbimbók (lapos vagy fordított mellbimbók) akadályozzák a szoptatást. Valójában szoptatásnál nem a mellbimbók formája a fontos, hanem a bimbóudvar és a mellszövet nyúlási képessége szopáskor. A mellbimbó formája nem elsődleges fontosságú a szoptatásnál, hiszen a mell megfelelő rögzítésével a babának nem csak a mellbimbót, hanem az egész bimbóudvart is meg kell fognia.

Mit kell tenni?

• Próbálja megtanítani a gyermeket, hogy helyesen fogja meg a mellet szopáskor, tegye kitartóan a mellet a baba szájába, és ügyeljen arra, hogy az egész izolátumot megfogja.
• Használjon speciális mellbimbóformázót. A mellbimbóképző egy műanyag pohár, melynek belseje szilikonból készült, és a közepén van egy lyuk a mellbimbó számára. A lyuk átmérője mentén sűrűbb szilikon görgő található. Serkenti a mellbimbót, hogy előremozduljon, és kényelmesebbé teszi a baba számára, hogy rátapadjon.
• Az etetéshez használjon speciális szilikon mellbimbótakarót. A baba első szopási mozdulatainál a mellbimbó kihúzódik a pajzsban, és közvetlenül nekifekszik a benne lévő lyukaknak.

Szoptatási probléma #2

Repedések és fájdalom a mellben etetés közben. Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a nők szembesülnek a szoptatás első heteiben, a repedezett mellbimbók megjelenése.

A folyamat azzal kezdődik, hogy az anya a baba táplálásakor fájdalmat érez a mellkasában, majd egy idő után bőrpír, horzsolások, repedések formájában bőrsérülések jelennek meg a mellbimbón, amely vérezhet.

Mit kell tenni?

• Győződjön meg arról, hogy a baba megfelelően rögzíti a mellet. Szíváskor a baba alsó és felső ajkát ki kell fordítani (nem behúzni), szája tátva legyen, az orr és az áll érintse a mellkast.
• Etetés közben változtassa meg a baba helyzetét, hogy a bimbóudvar és a mellbimbó különböző területei ki legyenek téve a szopásnak.
• Ne vegye ki a mellbimbót a baba szájából, ha nem engedi el. Amikor szükségessé válik a mell eltávolítása a baba szájából, ezt nagyon óvatosan tegye. Ahhoz, hogy a baba kinyithassa a száját, az anyának be kell dugnia a kisujját a szája sarkába, és ki kell szabadítania a mellet.
• Kezdje olyan mellről táplálni a babát, amelyen nincs repedés, mert az éhes baba erősebben szop, és ez fokozza a fájdalmat.
• Etetés közbeni erős mellkasi fájdalom esetén csökkentse az etetés időtartamát 5-7 percre, a maradék tejet pedig kézzel fejtse ki.
• Alkalmazzunk „pihenési módot”, vagyis ne tedd a babát 1-3 napig a fájó mellre, hanem csak az egészséges mellből tápláld. A sérült mellből a tejet kézzel kell lefejteni, és a babát lefejt tejjel kell etetni. Ezt a módszert akkor alkalmazzák, ha a repedés az orvosi kezelés megkezdése után 2-5 napon belül nem gyógyul be.
• Ne használjon mellszívót a kifejtéshez. Ez tovább sérti a mellbimbót és megakadályozza annak gyógyulását.
• Szervezze meg a megfelelő mellápolást.
• Forduljon gyermekorvoshoz vagy nőgyógyászhoz, aki gyógyszert írhat fel a repedt mellbimbó kezelésére.
• A megrepedt mellbimbókhoz speciális szilikon mellbimbótakarókat is használhatunk, amelyek kevésbé fájdalmassá és traumatikussá teszik az etetést az anya számára, és lehetővé teszik a repedés gyógyulását. A szilikon betéteket hosszú ideig (több hétig) nem szabad használni, mert ez a tejtermelés csökkenéséhez vezethet. A helyzet az, hogy mellvért használatakor a mellbimbó megfelelő stimulációja nem következik be, és ennek eredményeként a termelése csökken.
• Ha a hőmérséklet emelkedik és gennyes váladék jelenik meg a repedésből, azonnal forduljon orvoshoz.

Szoptatási probléma #3

A baba nem hajlandó szoptatni. A szoptatás megtagadása nem tekinthető a szoptatás abbahagyásának indokának. Az anyának ki kell derítenie, hogy a gyermek miért nem hajlandó szoptatni, és mindent meg kell tennie a szoptatás fenntartása és helyreállítása érdekében. Az emlőmegtagadás alapja lehet a nem megfelelően szervezett szoptatás, a laktáció kialakulásának sajátosságai az anyában, vagy a baba egészségével kapcsolatos problémák.

Leggyakrabban ez a probléma olyan gyermekeknél fordul elő, akik legyengültek a terhesség és a nehéz szülés miatt. Ha van szopási reflex, de a baba születése után nagyon gyenge, keveset és lomhán szop, hamar elfárad, elhagyja a mellet és elalszik.

Mit kell tenni?

• Feltétlenül forduljon neonatológushoz, gyermekorvoshoz vagy neurológushoz.
• Minden etetésnél kínáld fel a melledet a babának.
• A gyenge babákat 1,5-2 óránként ajánlott mellre tenni.
• Ha a baba nem kapaszkodik a mellhez, mindenképpen pumpáljon (3 óránként), hogy a szervezet jelzést kapjon a megfelelő mennyiségű tejtermelés szükségességéről.
• Szükség esetén kanálból, pipettából vagy fecskendőből (tű nélkül) pótoljuk lefejtett anyatejjel.
• Ne etesd cumisüveggel a babát.
• A szoptatás megtagadása a baba kezdődő betegségének egyik tünete lehet, mint például fülfájdalom, orrdugulás stb. Ebben az esetben fontos, hogy az anya felmérje a gyermek állapotát, próbálja meg kideríteni, mi bántja a babát, és ha szükséges, forduljon orvoshoz.

Szoptatási probléma #4

Laktosztázis és tőgygyulladás. Az egyik legégetőbb probléma, amely a nőket aggasztja a szoptatás alatt, a laktosztázis. Ez a tejcsatorna elzáródása, amely akkor fordul elő, ha a mell bármely része nem ürül ki megfelelően. Ebben az esetben a mellkasi fájdalom mellett a szoptató anya testhőmérséklet-emelkedést tapasztalhat, és a mell tapintása során egy tömörödött terület vagy csomó jelenhet meg. Laktosztázis előfordulhat a baba „óránkénti” és nem „igény szerinti” táplálása, a baba mellre helyezése helytelen technikája vagy a baba korai elválasztása miatt.

Mit kell tenni?

• Ne hagyja abba a szoptatást! A laktosztázisban szenvedő szoptató nők legfontosabb feladata a tej megfelelő áramlásának biztosítása a mellből. Ehhez meg kell határoznia a helyes etetési technikát:
• Győződjön meg arról, hogy a baba megfelelően rögzítve van a mellhez.
• Fontos, hogy a babát „igény szerint” etessük, és legalább 1,5 óránként egyszer mellre kell tenni, a szoptatás időtartama pedig legalább 15-20 perc.
• Keressen egy kényelmes pozíciót az etetéshez. A tej hatékony kiáramlása érdekében szopáskor a baba állának a lehető legközelebb kell lennie a pangás helyéhez. Ha a csomó belülről helyezkedik el, akkor a klasszikus „bölcső” pozíció alkalmas az etetésre; ha kívül a hónalj alatt - a „kar alatti” póz, ha stagnálás van a felső lebenyekben - a „jack” póz. Egy etetés során a baba különböző pozíciókból a mellre helyezhető, ami elősegíti a mell egyenletes és teljes kiürülését.
• Etetés után fejtse ki a tejet. Fontos megjegyezni, hogy ne gyakoroljon túl nagy nyomást a csomó területére és a szomszédos mellszövetre. Az erős kompresszió összenyomhatja a többi tejcsatornát, és máshol elzáródást okozhat.
• A jobb tejfolyás érdekében etetés előtt javasolt a mellet lágy simogató mozdulatokkal tövétől a mellbimbóig masszírozni. Ez az eljárás kényelmesen elvégezhető meleg zuhany alatt 5-7 percig.
• Tartsa be az ivási rendszert: a laktosztázis időszakában ajánlott napi 1,5 literre korlátozni az elfogyasztott folyadék mennyiségét.
• Ha 1-2 napon belül a szoptatási technikák kialakítása során nem tud egyedül megbirkózni a problémával: nem csökken a tömörítési terület, fokozódik a mellkasi fájdalom, megjelenik az emlőmirigy duzzanata, emelkedett hőmérséklet, fájdalom jelentkezik a kar mozgatásakor fel kell vennie a kapcsolatot egy szülész-nőgyógyász, mamológus vagy gyermekorvossal, mivel a laktosztázis hátterében az emlőmirigy gyulladása fordulhat elő - tőgygyulladás.
• A tőgygyulladás az emlőmirigy gyulladása, amelyet az általános egészségi állapot akut romlása, a hőmérséklet 38–39 ° C-ra történő éles emelkedése, a mell fájdalma és vörössége kísér. Ennek a betegségnek az okai a mellbimbók repedése és a laktosztázis. Ha tőgygyulladásra gyanakszik, a szoptató anyának azonnal orvoshoz kell fordulnia. A tőgygyulladás kezelése általában antibiotikumok alkalmazását igényli, amelyet orvosnak kell felírnia. Azt a kérdést, hogy szükséges-e abbahagyni a szoptatást a kezelés alatt, minden esetben egyedileg kell eldönteni, attól függően, hogy az orvos által kiválasztott gyógyszerek-e a szoptatással kompatibilisek.

Szoptatási probléma #5

Laktációs válság. Ez a tej mennyiségének időszakosan előforduló csökkenése, amely összefügg a gyermek növekedési rohamával és azzal a ténnyel, hogy a szoptató nő szervezete alkalmazkodik a növekvő baba új tejigényeihez. Leggyakrabban a laktációs krízisek a gyermek életének 3-7 hetében és 3, 7, 11 hónapjában jelentkeznek. A laktációs krízis átmeneti jelenség, és általában legfeljebb 2-3, ritkán 5 napig tart.

Mit kell tenni?

• A legfontosabb, hogy ne adjunk póttáplálást a babának tápszeres tej formájában! A táplálékkiegészítés és a cumisüveg használata csökkenti a szoptatások számát, csökkenti annak stimulálását, következésképpen a tejtermelést.
• A laktációs krízis megszüntetése nem igényel különleges intézkedéseket.
• A normál laktáció fenntartásához nagyon fontos, hogy ne legyen ideges.
• A lehető leggyakrabban tedd a melledhez a babát. Az etetések közötti intervallum nem lehet több, mint 1,5-2 óra.
• Egy szoptatáskor két mellet is adhat: először a baba az első mellet „nulláig”, majd a másodikat szopja (a következő szoptatást azzal kezdje, amelyik a második volt).
• Tartsa be az ivási rendszert. A szervezetbe jutó folyadék mennyisége legalább napi 2-2,5 liter legyen.
• Ügyeljen arra, hogy legalább 3-4 alkalommal etesse a babát éjszaka, két szoptatással reggel 3 és 7 óra között.
• Etetés előtt finoman masszírozza a melleit meleg zuhany alatt. Ez javítja a tejelválasztást.
• Biztosítson bőrkontaktust – ebben az esetben az anya a hasára vagy a mellkasára helyezi a meztelenül csecsemőt, és ott fekszik, amíg el nem fárad. Ez az érintkezés jelet ad az agynak, hogy tejet termeljen.
• Szervezze meg gyermekével az együttalvást (legalább napközben).
• Ha 5-6 napon belül nincs több tej, kérjen segítséget gyermekorvostól vagy szoptatási szakembertől.

Szoptatási probléma #6

Felesleges tej. A tejfelesleg veszélyes, mert a baba nem tudja teljesen kiüríteni a mellet, és fennáll a laktosztázis és a tőgygyulladás veszélye. A túl sok tej gyakran a laktáció legelején jelentkezik, amikor az ún. Ennek az állapotnak az egyéb okai leggyakrabban a laktogonikus gyógyszerek indokolatlan alkalmazása és minden etetés utáni pumpálás igény szerinti etetési módban.

Mit kell tenni?

• Ellenőrizze, hogy a baba megfelelően van-e rögzítve a mellhez, és jól szopta-e. Ne korlátozza az etetés idejét - ne válassza le a babát a mellről, amíg el nem engedi.
• Minden etetés előtt fejtse ki a tej egy részét, de csak addig, amíg a mellek megpuhulnak, anélkül, hogy megpróbálnánk „az utolsó cseppig” elengedni. Etetés után ne pumpáljon, mert ez még több tejtermelést serkent.
• Ne szedjen olyan gyógyszereket, amelyek csökkentik a laktációt.
• Ne korlátozza az elfogyasztott folyadék mennyiségét. A tejtermelés a prolaktin hormon mennyiségétől függ, és nem az elfogyasztott folyadék mennyiségétől.
• Etetés előtt kerülje a forró italokat és a meleg zuhanyozást, mivel ez serkenti a tejáramlást.
• Növelje a mell „feladatok” közötti intervallumot. Ez azt jelenti, hogy meg kell próbálnunk növelni azt az időt, amely alatt ugyanazt a mellet adják a gyermek minden igényének kielégítésére. Ebben az esetben a prolaktin reflex stimulálása és a tejtermelés a baba igényeinek megfelelően csökken.

Szoptatási probléma #7

A tej hiánya. Az elégtelen tejtermelés oka lehet a szoptató anyák hormontermelésének zavara, amely közvetlenül befolyásolja a laktáció kialakulását. De mégis, leggyakrabban a tej hiánya a szoptatás helytelen megszervezése miatt következik be.

Mit kell tenni?

• Tegye a babát gyakrabban a mellre. Az etetések közötti intervallum nem lehet több, mint 1,5-2 óra. A teljes laktáció fenntartásához eleinte legalább napi 10-12 alkalmazás szükséges. Minél többet szop a baba, annál több tej fog termelődni a következő napokban.
• Az etetés időtartamát a gyermeknek magának kell beállítania, átlagosan legalább 15-20 perc;
• Éjszakai etetés szükséges, mivel éjszaka a laktációt serkentő prolaktin hormon termelése sokkal magasabb, mint nappal.
• Helyesen rögzítse a babát a mellhez.
• A szoptató anya számára fontos, hogy eleget aludjon, és ne legyen ideges.
• Tartsa be az ivási rendszert. Eleget kell innod, hogy ne érezd magad szomjasnak. A jó laktáció érdekében ajánlott meleg italokat inni 30 perccel az etetés előtt.
• A laktáció növelésére szolgáló további intézkedés lehet egy meleg zuhany a baba táplálása előtt. Ugyanakkor az emlőmirigyet körkörös dagasztó mozdulatokkal masszírozhatja a közepétől a perifériáig és felülről lefelé, miközben a maradék tejet egyidejűleg kifejti. Célszerű ezt az eljárást 10 percig végezni, naponta kétszer minden mellnél.
• Az expresszálás ideiglenes intézkedésként használható a laktáció javítására. Serkenti a tejelválasztást az agyalapi mirigyből a laktogén hormonok reflexszerű felszabadulásának eredményeként. Fontos, hogy hagyjuk abba a pumpálást, ha a baba számára elegendő tejmennyiség helyreáll, hogy ne termelődjön túlzottan és ne stagnáljon.
• Növényi gyógyszerek és homeopátiás gyógyszerek alkalmazása a laktáció fokozására orvosi felügyelet mellett.

Hogyan kell megfelelően ápolni a melleit?

1. Naponta legfeljebb 1-2 alkalommal mossa meg a melleit zuhanyozás közben.
2. Ne használjon szappant minden mosáskor, és ne kezelje a mellbimbókat fertőtlenítőszerekkel – briliánzölddel és egyéb alkoholos oldatokkal, amelyek szárítják a bőrt.
3. Ne dörzsölje a melleit törölközővel, nehogy tovább irritálja vagy megsértse a mellbimbók érzékeny bőrét.
4. Etetés után kenje be a mellbimbót egy csepp hátsó tejjel, mivel védő és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, védi a mellbimbót a kiszáradástól.
5. Etetés után és az etetések között légfürdőket adjunk a mellbimbóknak, azaz tartsuk nyitva kb. 10 percig. Minden etetés után hagyni kell, hogy a mellbimbó magától megszáradjon.
6. Használjon speciális mellpárnákat, amelyek felszívják az etetések között felszabaduló tejet.