Sav-bázis egyensúly mi a ph. A savasság normalizálásának módszerei. A nyál pH-értéke

A klinikai vizsgálatok szerint a modern ember minden szerve fokozott savasságnak van kitéve. A lúgosítás előnyeiről szóló, sokak által felkapott elképzelés nem az egyetlen kézenfekvő, szóda használatával járó módszer.

A szervezet lúgosítása hatékonyabb lesz, ha megváltoztatja étkezési szokásait, és lúgos ételeket ad az étrendjéhez.

pH egyensúly a szervezetben. Mindenki hallott már a semleges pH-értékről. A biokémiai folyamatok azonban különböző paraméterek mellett játszódnak le a szervezetben. A normál pH-érték 7,37-7,44 tartományba esik. Ez alatti pH-értékek a szervek savasodását jelzik, a magas paraméter lúgosodást jelez.

Leggyakrabban a test savasodása figyelhető meg. A pH-szint csökkenését olyan tényezők befolyásolják, mint a helytelen táplálkozás, az intenzív fizikai aktivitás, a mindennapi stressz és az inaktív életmód.

Ez az immunitás csökkenéséhez vezet, mivel lúgos környezet szükséges a szervek normális működéséhez. A szervezetet lúgosító ételek gyógyító hatásúak.

A szájüreg szervei óránként fokozott savasságnak vannak kitéve, ami a nyálban van jelen. Ugyanakkor a bőr alatti zsírréteg lúgosabb reakciót mutat, ami hozzájárul a pattanások kialakulásához a baktériumok agresszív hatása miatt.

Veséink oxidatív folyamatoktól szenvednek, amelyek kövek képződéséhez és e szervek gyulladásához vezetnek. A túlzott lúgosítás azonban kedvez a vesekőképződésnek is, mivel ebben az esetben túl kevés húgy- és oxálsav kerül a szervezetbe.

Nyomon követhető az egészséges ember szervezetében zajló oxidációs és lúgosodási reakciók kapcsolata. Ezért a sav-bázis egyensúlyra gyakorolt ​​​​hatásokkal óvatosnak kell lenni. Az étrend és különösen az étkezési szokások fokozatos megváltoztatása lehetővé teszi az egyes szervek lúgosítását.

Sav-bázis egyensúly táblázat, amely egyértelműen mutatja az emberi egészségre vonatkozó pH-értéket.

Nézzük meg, melyik étel provokálja a belső szervek savasodását, és mi segít javítani az egészségüket, és lúgosító hatással van a szervezetre.

Ételek, amelyek növelik a savasságot

Az egészséges életmód hívei is szenvednek a szervezet túlzott elsavasodásától. Még egy olyan egészséges étel is, mint a hajdina, károsíthatja a belső szerveket.

A sav-bázis egyensúlyt mind a termékben lévő tápanyagok, mind az íz jellemzői befolyásolják. Mindez vagy lúgosodást, vagy savas reakciót okoz a különböző szervekben.

Az ételek szinte minden szokásos összetevője a savasító termékek általános listáját tartalmazza:

• bármilyen hús és hal;
• zabkása (kivéve köles és vadrizs);
• tojás;
• szinte minden gabonaféle;
• lisztből készült termékek;
• cukor, cukorhelyettesítők és minden édes termék (a természetes méz kivételével);
• bab;
• csokoládé;
• alkohol, kávé és tea;
• édes szénsavas italok;
• konzervek, beleértve a gyümölcsöt, zöldséget és gyümölcsleveket;
• tejtermékek (a kecsketej kivételével).

Sok ilyen termék nagymértékben befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt, eltolva azt a savasodás felé. A lúgos ételek semlegesíthetik némelyikük hatását. A savasító élelmiszerekre jellemző a kéntartalmú aminosavak, valamint a szerves savak magas tartalma.

Az étrendből való teljes eltávolításuk nem szükséges, és ez lehetetlen. Mindenekelőtt kerülnie kell az erősen feldolgozott finomságokat, a cukros italokat, a zsíros ételeket, valamint növelnie kell az étrendjében a lúgosító ételek tartalmát.

Lúgos termékek

A leghatékonyabb lúgos táplálék a citrom. A benne lévő citromsav az emésztőrendszerben feldolgozódik, így sói bejutnak a véráramba. Ennek köszönhetően a szervezetben lúgosító reakció lép fel.

Az aktív lúgosító termékek közé tartoznak még:

• lomb;
• friss zöldségek és gyökérzöldségek (a burgonya kivételével);
• repce- és lenmagolaj;
• gyümölcslevek préselt zöldségekből;
• dinnye, görögdinnye, cukkini és sütőtök;
• néhány gyümölcs: banán, őszibarack, görögdinnye, ananász, grapefruit;
• füge, datolya és édes bogyók;
• minden szója- és kecsketejtermék;
• csíráztatott, de nem főtt zab;
• korpa.

A lúgosító élelmiszerek általában magnézium- és káliumsókat vagy olyan elemeket tartalmaznak, amelyek elősegítik azok teljes felszívódását.

Az ilyen termékek mennyiségének az ember étrendjében el kell érnie a napi étrend 65-70% -át. Ebben az esetben a lúgos komponens növekszik anélkül, hogy károsítaná a szervezetet.

Hogyan kell helyesen elvégezni a lúgosítást

A szervezet sav-bázis egyensúlya a pH-szint csökkenése felé tolódik el, ha a savasító élelmiszerek túlsúlyban vannak az étrendben. Súlyos esetekben szakemberrel való konzultációra lehet szükség az egészség helyreállításához. Az összes szerv fokozatos lúgosítása érdekében bizonyos szabályokat be kell tartani.

Igyál legalább 2 liter vizet naponta. Ügyeljen az elfogyasztott víz minőségére: jobb, ha tisztítva van, nem pedig forralva. A sok folyadék fogyasztása elősegíti a hatékony lúgosítást, kiöblíti a gyomor-bélrendszert és felkészíti a folyamatra.

Kezdje a reggelt azzal, hogy igyon egy pohár vizet citromlével. Ehhez este felöntjük a citrom- vagy limeszeleteket két pohár meleg vízzel. A savanyított folyadék fogyasztása elősegíti a lúgos reakció serkentését és a felesleges savasodás eltávolítását.

(Videó: hogyan lúgosítsunk fokhagymával és citrommal)

Készíthetsz uborkás vizet

Ehhez hámozzon meg egy közepes méretű uborkát, vágja szeletekre, adjon hozzá két liter vizet, és hagyja állni egy órát. Használata közben feltöltheti a vizet, így az egész családot lúgosító itallal látja el a nap folyamán.

A zeller és leve elősegíti a szervezet aktív lúgosítását.

Használja zöldséglevek készítésére más zöldségekkel kombinálva. A zellerfogyasztást korlátozni kell alacsony gyomorsav és terhesség esetén.

Lúgosító termékek

Emlékezzen azokra az élelmiszercsoportokra, amelyek hatékonyan lúgosítják a szerveket, és húsokkal és gabonafélékkel együtt használjuk őket ételekhez, hogy csökkentsék a szervezetre gyakorolt ​​oxidáló hatásukat. A zöldségek antioxidáns és lúgos tulajdonságai jobban megőrződnek, ha minimális főzésnek vetik alá, és frissen adják az ételekhez.

Cukor helyett

A cukor savanyító hatása elkerülhető, ha helyette nyers mézet vagy natúr steviat fogyasztunk. Cserélje ki a cukrászati ​​édességeket dióval, gyümölccsel vagy datolyával.

Mozgás és sport

A test sav-bázis egyensúlyát a testmozgás jól helyreállítja. Az edzés típusa is számít. Ne az erősítő edzést részesítse előnyben, hanem az aerob gyakorlatot - a jóga, az úszás, a tánc, a fitnesz, a kerékpározás és a gyaloglás aktívan lúgosít.

Feszültség

Az egész szervezet normális működését nehezítik a napi stressz, az ideges élmények és a ki nem mondott érzelmek. Ugyanakkor a szervekben lelassulnak a lúgosodási folyamatok, kevésbé hatékonyan ürülnek ki a méreganyagok és a savas bomlástermékek. Az idegi sokkok felgyorsítják az ember légzését, ami oxigén túltelítettséget eredményez. A sav-bázis egyensúlyt is befolyásolja.

Légzés és levegő

Használjon különféle légzési gyakorlatokat és meditációkat, vagy kérjen pszichológiai segítséget, hogy csökkentse a szervezet stresszválaszát és megnyugtassa az idegrendszert.

Videó

(Videó: lúgosítás vízzel - 3 módszer)

Így egy hatékony lúgos programnak, amely javítja a szervezet egészségét, az étkezési szokások megváltoztatásától az aktív fizikai aktivitásig és az idegrendszer erősítéséig mindent magában kell foglalnia.

El tudja képzelni, hogy sok betegség kialakulása egy októl függ? Sok táplálkozási szakértő és gyógynövényszakértő két szóval írja le ezt a rejtett veszélyt: sav és lúg.

A magas savasság tönkreteszi a szervezet legfontosabb rendszereit, és védtelenné válik a betegségekkel szemben. A kiegyensúlyozott pH-környezet biztosítja a szervezet normális anyagcsere-folyamatait, segítve a betegségek leküzdését. Az egészséges szervezetnek van egy tartaléka lúgos anyagokból, amelyeket szükség esetén felhasznál.

Mi az a pH?

A sav és lúg arányát bármely oldatban sav-bázis egyensúlynak (ABC) nevezik, bár a fiziológusok úgy vélik, hogy helyesebb ezt az arányt sav-bázis állapotnak nevezni. A KSHR-t egy speciális pH-mutató jellemzi (power Hidrogen - „hidrogén teljesítmény”), amely az adott oldatban lévő hidrogénatomok számát mutatja. 7,0 pH-nál semleges környezetről beszélnek. Minél alacsonyabb a pH-érték, annál savasabb a környezet (6,9-ről 0-ra). A lúgos környezet magas pH-értékkel rendelkezik (7,1 és 14,0 között).

Az emberi test 80%-a víz, így a víz az egyik legfontosabb alkotóeleme. Az emberi szervezetben van egy bizonyos sav-bázis arány, amelyet a pH (hidrogén) érték jellemez. A pH-érték a pozitív töltésű ionok (savas környezetet képező) és a negatív töltésű ionok (lúgos környezetet képező) arányától függ. Az emberi szervezet folyamatosan törekszik ennek az aránynak a kiegyensúlyozására, egy szigorúan meghatározott pH-szint fenntartásával. Ha az egyensúly megbomlik, számos súlyos betegség léphet fel.

pH, vagy a sav-bázis egyensúly indikátora.

Ez a hidrogén (H+) és hidroxil (OH-) ionok relatív koncentrációjának mértéke egy folyékony rendszerben, és egy 0-tól (teljes telítés hidrogénionokkal H+) és 14-ig (teljes telítettség hidroxil-ionokkal OH-) terjedő skálán fejezhető ki. ), a desztillált víz semleges, pH 7,0.

A 0 a legerősebb sav, a 14 a legerősebb lúg, a 7 a semleges.

Ha valamelyik testnedvben megnő a (H+) ionok koncentrációja, akkor a pH a savas oldalra tolódik el, vagyis a környezet savassá válik. Ezt saveltolódásnak is nevezik.

És fordítva - az (OH-) ionok koncentrációjának növekedése a pH-érték eltolódását okozza a lúgos oldal felé, vagy lúgos eltolódást okoz.

Testünk enyhén lúgos környezettel rendelkezik. A sav-bázis egyensúlyt szervezetünkben folyamatosan egy stabil szinten tartjuk és nagyon szűk tartományban: 7,26 és 7,45 között. És még a vér pH-értékének enyhe változása is, amely túllépi ezeket a határokat, betegséghez vezethet.

A pH-egyensúly változása súlyos következményekkel járhat.

Megnövekedett savasság a szervezetben.

A helytelen táplálkozás és a savas ételek fogyasztása, valamint a vízhiány miatt a szervezet elsavasodik. Az emberek sok zsírt, húst, tejterméket, gabonát, cukrot, lisztet és édesipari termékeket, mindenféle feldolgozott élelmiszert és egyéb feldolgozott, finomított élelmiszert fogyasztanak, amelyek gyakorlatilag nem tartalmaznak rostot, ásványi anyagokat és vitaminokat, nem is beszélve az enzimekről és a telítetlen zsírsavakról. .

Ennek ellensúlyozására - a savkoncentráció csökkentésére és a létfontosságú szervekből való eltávolítására - a szervezet visszatartja a vizet, ami negatívan befolyásolja az anyagcserét: a szervezet gyorsabban elhasználódik, a bőr kiszárad, ráncos lesz. Emellett a szervezet elsavasodásakor romlik az oxigén átjutása a szervekbe, szövetekbe, a szervezet rosszul veszi fel az ásványi anyagokat, és egyes ásványi anyagok, például Ca, Na, K, Mg kiürülnek a szervezetből. A szervezetnek óriási mennyiségű erőforrást és energiát kell fordítania a felesleges savak semlegesítésére, ezáltal bizonyos egyensúlyhiányt okoz a biokémiai reakciókban. Mivel nyilvánvalóan nincs elegendő lúgos tartalék kívülről, a szervezet kénytelen felhasználni belső erőforrásait - kalciumot, magnéziumot, vasat, káliumot. Ennek eredményeként a hemoglobin csökken, és csontritkulás alakul ki. Amikor a vérben lévő hemoglobinban lévő vasat a sav semlegesítésére használják, az ember fáradtnak érzi magát. Ha ezekre az igényekre kalciumot fogyasztanak, álmatlanság és ingerlékenység jelentkezik. Az idegszövet lúgos tartalékának csökkenése miatt a szellemi tevékenység károsodik.

Az ásványi anyagok hiánya hatással van a létfontosságú szervekre, növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, csökkenti az immunitást, a csontok törékenységét okozza, és még sok más. Ha nagy mennyiségű sav van a szervezetben, és az eltávolítási mechanizmusok megszakadnak (vizelettel és széklettel, légzéssel, izzadsággal stb.), a szervezet súlyos mérgezésnek van kitéve. Az egyetlen kiút a test lúgosítása.

Világviszonylatban a szervezet elsavasodása több mint 200(!) betegség kialakulásához vezet, például: szürkehályog, távollátás, ízületi gyulladás, chondrosis, epehólyag és húgycsőgyulladás, sőt még az onkológia is!

És az emberek még mindig meglepődnek: „Hol van az emberiségnek annyi betegsége? Miért mindig betegek? Miért romlanak el az életkorral?

Igen, már csak azért is, mert az általuk elfogyasztott élelmiszerek több mint 90%-a „savas” étel, és minden, amit isznak (kivéve a tiszta vizet, a friss gyümölcsleveket és a cukor nélküli gyógyteát), pH-ja 4,5 és 2,5 között van. még jobban elsavasítja az emberek szervezetét!

A megnövekedett savasságot acidózisnak nevezik. Ha nem észlelik időben az acidózist, az észrevétlenül, de folyamatosan több hónapig, sőt évekig károsíthatja a szervezetet. Az alkohollal való visszaélés gyakran acidózishoz vezet. Az acidózis a cukorbetegség szövődményeként fordulhat elő.

Az acidózis a következő problémákat okozhatja:

* A szív- és érrendszer betegségei, beleértve a tartós érgörcsöt és a vér oxigénkoncentrációjának csökkenését, szívelégtelenséget, a szívizom gyengülését.

* Súlygyarapodás és cukorbetegség.

* Vese- és hólyagbetegségek, kőképződés.

* Emésztési problémák, a bél simaizomzatának gyengülése és így tovább.

* Csökkent immunitás.

* Általános gyengeség.

* A szabad gyökök fokozott káros hatása, ami hozzájárulhat a daganatképződéshez.

* Csontok törékenysége csípőtörésig, valamint a mozgásszervi rendszer egyéb rendellenességei, mint például az osteophyták (sarkantyúk) képződése.

* A tejsav felhalmozódásával összefüggő ízületi fájdalom és izomfájdalom megjelenése.

* A szemizmok fokozatos gyengülése, távollátás kialakulása, ami nagyon gyakori az időseknél.

* Csökken az állóképesség és a fizikai aktivitás utáni felépülési képesség.

7 év alatt a Kaliforniai Egyetemen (San Francisco) végeztek egy vizsgálatot, ahol 9 ezer nőt vizsgáltak meg. Az eredmények azt mutatták, hogy állandóan emelkedett savasság mellett a csontok törékennyé válnak. A kísérletet végző szakértők biztosak abban, hogy a középkorú nők problémáinak többsége a túlzott hús- és tejtermék-fogyasztáshoz, valamint a zöldségek, gyümölcsök és fűszernövények fogyasztásának hiányához kapcsolódik. Ezért a szervezetnek nincs más dolga, mint kivenni a kalciumot a saját csontjaiból, és ezzel szabályozni a pH-szintet.

A vizelet pH-értéke

A vizelet pH-teszt eredményei azt mutatják, hogy a szervezet milyen jól szívja fel az ásványi anyagokat, például a kalciumot, nátriumot, káliumot és magnéziumot. Ezeket az ásványi anyagokat „savcsillapítóknak” nevezik, mert szabályozzák a szervezet savasságának szintjét. Ha a savasság túl magas, a szervezet nem termel savat. Semlegesítenie kell a savat. Ehhez a szervezet elkezdi kölcsönözni az ásványi anyagokat a különböző szervekből, csontokból, izmokból stb. a szövetekben felhalmozódó felesleges sav semlegesítésére. Így a savasság szintje szabályozva van.

A nyál pH-értéke

Ésszerű a nyál pH-értékének ismerete is. A vizsgálati eredmények az enzimek aktivitását mutatják az emésztőrendszerben, különösen a májban és a gyomorban. Ez a mutató képet ad mind az egész szervezet egészének, mind annak egyes rendszereinek munkájáról. Vannak, akiknél megnövekedett a vizelet és a nyál savassága is – ebben az esetben „kettős savasságról” van szó.

A vér pH-értéke A vér pH-ja a szervezet egyik legszigorúbb fiziológiai állandója. Általában ez a mutató 7,36 és 7,42 között változhat. Ennek a mutatónak akár 0,1-es eltolódása súlyos patológiához vezethet. Felhívjuk figyelmét, hogy sürgősségi esetekben az orvosok először enyhén lúgos oldatot (sóoldatot) fecskendeznek a vérbe.

Ha a vér pH-ja 0,2-el eltolódik, kóma alakul ki, és 0,3-ra az ember meghal.

Nézzen meg egy rövid videót, amely jól szemlélteti, hogyan néz ki mikroszkóp alatt a lúgos és savas vér, és bemutatja a vér állapota és a táplálkozás közötti összefüggést:

Mi történik egy személy vérével, miután alkoholt fogyaszt vagy dohányzik:

Tartsa fenn a megfelelő pH-egyensúlyt a jó egészség érdekében.

A szervezet csak megfelelő szintű sav-bázis egyensúly mellett képes az ásványi anyagok és tápanyagok megfelelő felvételére és tárolására. Az Ön hatalmában áll, hogy segítsen a szervezetnek tápanyagokhoz jutni, nem pedig elveszíteni. Például a vasat 6,0-7,0 pH-n, a jódot 6,3-6,6 pH-értéken tudja felvenni a szervezet. Szervezetünk sósavat használ az élelmiszerek lebontására. A szervezet létfontosságú tevékenységének folyamatában savas és lúgos bomlástermékekre is szükség van, és az előbbiből 20-szor több képződik, mint az utóbbiból. Ezért a szervezet védekező rendszerei, amelyek biztosítják az ACR változatlanságát, elsősorban a savas bomlástermékek semlegesítésére és eltávolítására vannak „hangolva”.

Az egyensúly fenntartásának fő mechanizmusai a következők: vérpufferrendszerek (karbonát, foszfát, fehérje, hemoglobin), légúti (tüdő) szabályozó rendszer, vese (kiválasztó rendszer).

Ráadásul a sav-bázis egyensúly nemcsak a szervezetre, hanem más emberi struktúrákra is hatással van. Itt egy rövid videó róla:

Az Ön érdeke a megfelelő pH-egyensúly fenntartása.

Még a „leghelyesebb” táplálkozási program, vagy bármilyen betegség kezelésére szolgáló program sem működik hatékonyan, ha szervezete pH-egyensúlya megbomlik. Bár az étrendi változtatások segítségével helyreállítható a sav-bázis egyensúly.

A szervezet kompenzációs rendszereinek hosszú éveken, évtizedeken át tartó folyamatos terhelése nagymértékben károsítja és megviseli a szervezetet. Fokozatosan és folyamatosan torzul minden rendszer és anyagcsere-folyamat működése.

Ez nem folytatódhat a végtelenségig és következmények nélkül. Az ilyen háttérrel fellépő krónikus betegségek egyszerűen NEM gyógyíthatók gyógyszerekkel.

Itt az egyetlen és legjobb „gyógymód” csak egy lehet: az étrend teljes újjáépítése, a savterhelés megszüntetése, sok éven át főleg nyers növényi ételek fogyasztása - amíg a szervezetben minden funkció, folyamat vissza nem tér a normál paraméterekhez és az egyensúly felborul. el fog tűnni.

Tekintse meg a videót, amelyben I.P. professzor. Neumyvakin a sav-bázis egyensúlyról beszél. Ivan Pavlovich Neumyvakin - az orvostudományok doktora, professzor, több mint 200 tudományos mű szerzője, kitüntetett feltaláló, 1959 óta 85 szerzői jogi tanúsítvánnyal rendelkezik, 30 éve elválaszthatatlanul kapcsolódik az űrgyógyászathoz. Ivan Pavlovich számos új elvet, módszert és eszközt dolgozott ki az orvosi ellátás biztosítására:

Ezt mondja A.T. Ogulov a sav-bázis egyensúlyról:

Ogulov Alekszandr Timofejevics - a hagyományos orvoslás doktora, professzor. Az irány megalapítója és kutatója - zsigeri terápia - hasi masszázs - belső szervek masszázsa a has mellső falán keresztül. Több mint 20 000 tanítványa és követője van a világ számos országában. A Visceralis Terapeuták Szakmai Egyesületének elnöke, a Predtecha Oktatási és Egészségügyi Központ főigazgatója. 2016 szeptemberében a moszkvai kormánytól elnyerte a LEGJOBB ORVOS címet.

A Nemzetközi Európai Természettudományi Akadémia (Hannover, Németország) rendes tagja, az oroszországi hagyományos gyógyítók elnökségének tagja.

Díjazott érmek:

• A legjobb orvos. A moszkvai kormánytól
• díjazottja. Y. G. Galperin „Az oroszországi hagyományos orvoslás fejlesztéséhez való hozzájárulásért.”
• Összoroszországi Kiállítási Központ érem "Az Összoroszországi Kiállítási Központ díjazottja"
• A hagyományos orvoslás mesterének borostyán csillaga.
• „A nemzet egészségének erősítéséhez nyújtott gyakorlati hozzájárulásért” érem.
• elnyerte az „Egészségügyért” Pál Ehrlich-éremmel.
• „A népi gyógyászatban elért sikerekért” tiszteletérem.
• A Vöröskereszt rendje

Íme néhány videó az A.T. Ogulov, mindegyik kiegészíti egymást:

További hasznos videók A.T. Ogulov látható a „HOGYAN KERÜLTEK EL A KRÓNIKUS BETEGSÉGEK” című videóválogatásban. A TEST KÜLÖNBÖZŐ SZERVEI HOGYAN KAPCSOLATOSAK (mi mit befolyásol). Hogyan találja meg betegségeinek okát":

Egy egyszerű teszt a sav-bázis egyensúly meghatározására légzéssel:

Hogyan kezeli a szervezet a savasság szintjét:
Savat szabadít fel - a gyomor-bél traktuson, a vesén, a tüdőn, a bőrön keresztül;
Semlegesíti a savakat - ásványi anyagok segítségével: kalcium, magnézium, kálium, nátrium;
Savat halmoz fel a szövetekben, elsősorban az izmokban.

Mi a teendő, ha a pH-egyensúly normális?

Az egyszerű válasz az, hogy segítsünk fenntartani ezt az egyensúlyt az egészséges zónában.

1. Víz.
   Elegendő mennyiségű tiszta vizet kell inni, konkrétan testtömeg-kilogrammonként 30 ml-t naponta (a forró nyári hónapokban 2-3-szor többet).
2. Étel.
   Ha a sav-bázis egyensúly már megbomlott, akkor érdemes átgondolni az étrendet, és csökkenteni a savas ételek fogyasztását (hús- és tejtermékek, kenyér, édességek, szénsavas italok, bármilyen mesterségesen előállított termék).
3. Enzimek.
   Enzimek nélkül a szervezet nem tudja szabályozni a pH-szintet. Gyógyítják és javítják az emésztést és az ásványi anyagok (különösen a kalcium) felszívódását. Étrendjének további enzimekkel történő kiegészítéséhez virágpollent ajánlunk.
4. Az ásványi anyagcsere korrekciója.
   A kalcium a legfontosabb ásványi anyag a pH-egyensúly szabályozásában A fenti kalcium mellett további ásványi anyagokra is szüksége van a szervezetnek, beleértve a foszfort, cinket, bórt, káliumot, magnéziumot. Egyre ritkábban fordulnak elő étrendünkben, mivel az élelmiszer-alapanyagok tisztítása folyamatban van, az élelmiszerek túlzott kulináris feldolgozásnak vannak kitéve, és a kimerült talajban termesztett zöldségek és gyümölcsök kezdetben nem tartalmazzák az ásványi anyagok teljes skáláját.

Az emberi testben a vér sav-bázis egyensúlya ellenőrzés alatt kell tartani, és a megengedett értéke 7,35 és 7,45 között van.

Enyhén savas környezetre van szükség a különféle kémiai folyamatok elindításához ( például az emésztés – a gyomorban a környezet kissé eltolódik a savasság felé), és ha a vér pH egyensúlya változás, a folyamatok nem a tervek szerint alakulnak.

Hiszen minden építőanyagunk a vérben van ( a májból terjed), fehérjék, antitestek, zsírgének, fehérvérsejtek, tápanyagok és egy csomó egyéb dolog. Úgy vannak beállítva, hogy pontosan ebben a tartományban működjenek ( 7.35-7.45 ) és a legkisebb elmozdulás megzavarja a teljes rendszer működését ( vér mindenhol van, 85 000 km vénánk és artériánk van de csak 5 liter vér).

A szervezet összes szabályozó mechanizmusa ( beleértve a légzést, az anyagcserét, a hormontermelést) az egyensúly megteremtését célozzák pH szint, a marósav-maradványok eltávolításával a test szöveteiből az élő sejtek károsítása nélkül. Ha pH szint túl alacsony lesz ( savanyú) vagy túl magas ( lúgos), akkor a test sejtjei mérgező kibocsátásukkal megmérgezik magukat és elpusztulnak.

Az egész rendszer egyensúlyának FONTOSSÁGÁT az alábbi tény is hangsúlyozza: a sav és a lúg egyensúlyának fenntartásához, a szervezet a kalciumot a csontokból veszi fel ( kalciumbankunkat) + magnézium ( megkülönböztethetetlenek a kalciumtól), nak nek lúgosítja a savat.

A szervezet savasodásának elkerülésére és növeli a lúgosságot kalciumot, magnéziumot és káliumot tartalmazó ételeket kell fogyasztania, MIELŐTT a szervezet elkezdi sürgősen eltávolítani őket mindenhonnan, vagyis sok zöldet kell ennie ( kivéve a sóskát), amelyek közül a koriander és a cseresznye élvez elsőbbséget. A tejtermékek fogyasztása egyébként hozzájárul a kalcium csontokból való kimosódásához.

Szervezetünk sokkal könnyebben megbirkózik a lúggal. (10-szer így), tehát mindent úgy terveztek megakadályozza a savasodást. És mellesleg: a bór a legjobb nyomelem a szervezet kalciumvesztésének megakadályozására, és megtalálható a gyümölcsökben, zöldségekben és más növényi élelmiszerekben.

És a legfontosabb dolog, amit meg kell érteni és emlékezni: BÁRMILYEN NÖVÉNYI ÉTEL HŐKEZELÉS UTÁN MÉRGEZÉSÉ LESZ ÉS SAJNOSÍTJA TESTÜNKET! Nos, ennek megfelelően az állati fehérjék is, csak maguk már nem táplálékok az ember számára, és hőkezelés után 2-szer több problémát okoznak. Például a hús, mindenféle kolbász és frankfurti megjelenésének megőrzéséhez ( hogy ne legyen hullaszaguk) nitriteket adnak hozzájuk ( erős rákkeltő, nem tévesztendő össze a nitrátokkal – természetes formájukban hasznosak), ízfokozók ( nátrium-glutamátés egyéb vegyszerek, különben egyszerűen nem fogja tudni megenni őket).

Lisztté őrölt gabona, egysejtű gombákkal keverve ( élesztő), hőkezelés 200 fokon, és lesz kenyér vagy tészta, hajdina (pirított, nem zöld) és rizs, vaj stb. Ez mind mérgezi és savanyítja a szervezetet.

Zöldségpörkölt? krumplit sütök? szép dolog! csak ott pusztulnak el a saját enzimjeik ( ÉLET), amelyeket autolízisre terveztek ( önemésztés) a beleinkben anélkül, hogy károsítaná szervezetünket, és helyettük rákkeltő anyagok képződnek.

A krónikusan elsavanyodott szervezet pedig nap mint nap küzd, kiszivárogtatja a kalciumot a csontokból, elveszíti a magnéziumot és az immunitást.

Az emberben az élelmiszer-emésztő enzimek élő „nano-robotok”, amelyek másodpercenként több ezernyi molekulát szednek szét és állítanak össze. Emberben az emésztés enzimeken alapul, nem sav. Tehát az emésztési folyamat elindításához szükséges enzimekkel enyhén savas környezet, de nem fokozott savasság, amely ma már mindenhol jelen van a Bolygó legtöbb lakója számára.

És most a LEGFONTOSABB: NÖVÉNYI TÁPLÁLÉK, TERMÉSZETES, ELSŐDLEGES FORMÁJÁBAN GYAKORLATBAN NEM SAVASZÍTJA TESTÜNKET!

DE emlékeznünk kell arra, hogy a gyümölcsöknek is van némi savassága, bár természetesen nagyon távol állnak az alkoholtól, a hőkezelt élelmiszerektől, a feldolgozott élelmiszerektől, az édességektől és egyéb bioszeméttől. Gyümölcsevés után könnyedén helyreállíthatja a száj egyensúlyát, pusztán vízzel öblítve.

A savtól való megszabadulás legtermészetesebb módja egyébként a sport. Ezután a sav gyorsabban lebomlik, és gázként távozik a tüdőn keresztül.

A lúgos termékek közé tartoznak:

* minden érett gyümölcs ( kivéve citrusfélék, alma, szőlő), zöldségek, bogyók, gabonafélék ( hajdina, zab, rozs, búza), dió

* különösen lúgosak: zöldek ( #1 kalciumforrás), káposzta, uborka, cukkini, avokádó

A SAVTERMÉKEK TARTALMAZZÁK:

* hús, hal, baromfi, valamint tejtermékek;
* minden cukortartalmú termék: lekvár, befőtt, kompót, csokoládé, sütemények, édességek és egyéb édesipari termékek;
* lisztből készült termékek;
* alkoholos és szénsavas italok ( A szóda a legsavasabb termék, pH=2,47-3,1 . szódát ivott, és azonnal elvesztette a kalcium egy részét a csontokból, még az ásványi szódát is szénnel szénsavasítják.sav), kávé, kakaó, fekete tea, gyümölcslé;
* ecetek, szószok, majonéz;
* növényi olajok.

A TERMÉKEK SAVASSÁGA AZTÓL NÖVELIK, ha:

* hőkezelés ( sütés, forralás, parka, sütés);
* cukor hozzáadása ( a lekvárok, gyümölcsitalok nagyon savasak), tartósítószerek és savas adalékok ( ecet, szószok, majonéz);
* hosszú tárolás ( még savasabb lekvár).

Azok. valójában minden, amiben az ember keze van (sült, főtt, sült, kifacsart olaj ), MINDEN fokozott savasságot okoz.

Sav ( alma, citrom, szőlő) minden gyümölcsben, zöldségben és más növényzetben megtalálható, de növényi eredetű, és elősegíti az emésztést a gyomorban, amíg a növény nyers ( élő), de már az ELŐKÉSZÍTÉS után elkezdi savanyítani a gyomor-bélrendszert és a vért.

Olyan tényezők, mint:

1. Stressz, erős szorongás, szorongás (bármilyen okból).

2. A rossz ökológia és a friss levegő hiányának káros hatásai.

3. Az elektromágneses sugárzás káros hatásai - televíziók, számítógépek, mobiltelefonok, mikrohullámú sütők és sok más háztartási készülék.

Olvassa el a „FIGYELEM: MIKROHULLÁMÚ SÜTŐ!” és „HOGYAN VÉDELEM A MOBILTELEFONOK ÉS ELEKTROMOS KÉSZÜLÉKEK ELEKTROMÁGNESES SUGÁRZÁSA ELŐL” című cikkeket:

4. Ülő életmód.

Szintén nagy jelentősége van magának az embernek a belső energiájának, életenergiájának.

Ha az ember optimista az életben, vidám ember, mindig vidám, könnyen halad az életben, törekszik valamire, elér valamit, egyszóval él, akkor ezzel már önmagán is sokat segít, segíti a testet ezt az energiát a pH egyensúly fenntartásához.

Ha éppen ellenkezőleg, az ember pesszimista, nem törekszik semmire, lomhán „lebeg” az életben, akinek az egész élete csak szürke, egyhangú, unalmas napok sorozata, a „nyomorúságos létet kiélve”, ” akkor ezáltal fogékonyabb a stresszre, a depresszióra, életenergiát veszít, a szervezet legyengül és nem tudja fenntartani a normál pH-egyensúlyt – hiányzik belőle az energia és az erőforrások. Kezd betegeskedni. Minden újabb stresszel a helyzet csak rosszabbodik, és felgyorsul az egészségügyi depresszió folyamata.

Szóval mit tehetsz a szervezeted lúgosításához?

1. EGYÁLTALÁN EL kell utasítani hús, tejtermékek, cukor, liszt és édesipari termékek, mindenféle félkész termék és egyéb feldolgozott, finomított termék fogyasztásától minimalizálja a gabonafogyasztást, és érdemesebb csíra formájában fogyasztani.

Tekintse meg ezeket a cikkeket és anyagokat:

* HOGYAN ÖLIK VÉRÜKET AZ EMBEREK. MEGÖLTED A SAJÁT VÉRED? (mi az immunitás és hogyan erősíthető)

* FIGYELEM! A TÁPLÁLKOZÁS LEGNAGYOBB TÖBBÉVES KUTATÁSÁNAK EREDMÉNYEI A HALÁLOS BETEGSÉGEK ÉS AZ ÁLLATI EREDETŰ „ÉLELMISZER” FOGYASZTÁSA (bármilyen hús és tejtermék) KÖZVETLEN KAPCSOLATOT BIZONYÍTJÁK!

* AZ EGÉSZSÉGÜGYI VILÁGSZERVEZET (AKI) A HÚST A RÁK OKJÁNAK NEVEZTE! A húskészítményeket rákkeltő anyagokként ismerik el, mint az azbeszt és az arzén, és felkerülnek a rákkeltő anyagok „fekete listájára”!

* FONTOS TUDNI, HOGY EGÉSZSÉGES LEGYEN ÉS GYÓGYULJON A „GYÓGYÍTHATATLAN” BETEGSÉGEKBŐL! MI A FAJTÁPLÁLKOZÁS?

2. Tisztítsa meg szervezetét a salakanyagoktól és a méreganyagoktól:

* MARVA OHANYAN: „A HALÁL A BELEKBŐL JÖN...”:

* A FERTŐZŐBETEGSÉGEK HAMIS ELMÉLETE A HIVATALOS ORVOSTAN. MIÉRT LESZEK BETEGEK AZ EMBEREK ÉS MI A BAKTÉRIUM?

* TISZTÍTÁS ÉS GYÓGYÍTÁS. A LEGHATÉKONYABB RECEPTEK. A BÉL MIKROFLÓRA ÉS IMUNITÁS VISSZAÁLLÍTÁSA (A szervezet tisztításáról szóló cikkek is nagy választékban találhatók):

* A BÖjt TUDOMÁNYA FILM. A Böjt EGYSZERŰ, TERMÉSZETES ÉS UNIVERZÁLIS MÓDJA A LEGTÖBB KRÓNIKUS ÉS „GYÓGYÍTHATATLAN” BETEGSÉGEK KEZELÉSÉNEK!

3. Kerülje a termikus főzést, vagy ha legalább, tartsa fenn a 80%-ban nyers növényi élelmiszerek és 20%-ban feldolgozott élelmiszerek arányát.

A fiziológusok úgy vélik, hogy a BSH fenntartásához az embernek legalább négyszer több lúgosító hatású táplálékra van szüksége, mint savképző hatással.

TE IS ÍGY ESZIK? Vicces videó V.S. Osztrovszkij (író, szónok, a természetes higiénia nemzetközi mozgalmának tagja, örökös gyógynövénykutató, Galenus, Hippokratész, Avicenna tanításainak utódja, óriási tapasztalattal rendelkezik a legnehezebb betegségek gyógyításában, bár áttért az írásra és az előadásokra különböző társadalmakban, az ENSZ Nemzetközi Királyi Akadémiájának tagja):

* MI TÖRTÉNIK A SZEPPEN?

* FIGYELEM: ÉLELMISZER LEUKOCITÓZIS:

* A LEGÉRTÉKESEBB ÉS A LEGFONTOSABB EGÉSZSÉGÜGYI INFORMÁCIÓ! Gyakorlati tudás koncentrátuma az egészség és a hosszú élettartam helyreállításához és megszerzéséhez! Egészségügyi Iskola - egy sikeresen gyakorló orvos tapasztalata minden krónikus és „gyógyíthatatlan” vagy nehezen kezelhető betegség gyógyításában:

Íme egy rövid videó a nyersélelmiszer diétáról:

Veszélyes a nyers étrend? Oroszország fő táplálkozási szakértőjének véleménye! Alekszej Kovalkov / Sergey Dobrozdravin:

Nyers élelmiszer diéta 80/20. Mi van a feldolgozott élelmiszerek 20%-ában? Fontos!

NYERS DIÉTA. Hogyan étkezzünk olcsón nyers étrend mellett. Ezt nem tudtad:

Ha úgy dönt, hogy növényi alapú étrendre vált, akkor egy válogatott anyag segít Önnek „HOGYAN VÁLTOZZ HARMONIKUSAN EGÉSZSÉGES ÉLELMISZERRE (VEGETARIANUSSÁG, VEGANITÁS, NYERSÉTEL) (lépésről lépésre + receptek + konfliktuskezelés)” :

4. Igyon szódaoldatot éhgyomorra minden nap. Ez egy nagyon hatékony módszer a szervezet lúgosítására!

Ha többet szeretne megtudni a szódabikarbóna gyógyító tulajdonságairól, valamint arról, hogyan és mikor kell helyesen használni, olvassa el a „ A SZABÓDASZABÁLYA UNIVERZÁLIS GYÓGYSZER AZ EGÉSZSÉGRE ÉS SOK BETEGSÉGRE, AKÁR A RÁKRA!” című cikket:

5. Kezdj el inni zöld turmixokat. A ZÖLD KOKTELEK A VITAMINOK, MIKROELEMEK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK FORRÁSA A TEST SZÁMÁRA, A FOGYÁS ÉS AZ EGÉSZSÉGJAVÍTÁS MÓDJA. A zöld turmixok előnyeiről és elkészítésükről:

6. Az élelmiszerek kiválasztásakor ügyeljen a termékek lúgosító vagy savanyító tulajdonságaira.

Fordítson nagyobb figyelmet arra, hogy milyen ételeket eszik. Ha jobban szeretné megérteni, mit kell ennie, olvassa el ezeket a cikkeket:

*JÓ TUDNI – EZT NE EDJ!

* Az élesztő VESZÉLYES BIOLÓGIAI FEGYVER. Hogyan védekezzünk ellene és maradjunk egészségesek:

* A KEMÉNYÍTŐTARTALMÚ „CEMENTEZŐ” ÉLELMISZEREK KÁROSODÁSÁRÓL! A KEMÉNYÍTŐ KÉSLELTETETT AKCIÓS MÉREG!

* A NYÁKMENTES TÁPLÁLKOZÁS AZ EGÉSZSÉGHEZ ÉS A HOSSZANTARTÓSÁGHOZ VALÓ ÚT!

A TESTET LÚGÍTÓ TERMÉKEK (termékek és lúgosítási együtthatójuk):

bogyós gyümölcsök (mindenféle) 2–3, zeller 4, friss uborka 4, saláta 4, friss paradicsom 4, friss cékla 4, friss sárgarépa 4, szárított sárgabarack 4, friss sárgabarack 3, görögdinnye 3, dinnye 3, szilva 3, gyümölcsök ( majdnem mind) 3, fehér káposzta 3, karfiol 3, pitypang zöldje 3, retek 3, paprika 3, burgonya 3, friss bab 3, zabpehely 3, mandula 2, hagyma 2, zöldborsó 2, mazsola 2, datolya 2

A TESTOT OXIDÁLÓ TERMÉKEK (termékek és lúgosítási együtthatójuk):

kész bab 3, száraz borsó 2, tojás 3, tejszín 2, sajt 1-2, őrölt dió 2, fehér kenyér 2, lekvár 3, gyümölcslevek 3, édes víz 3, fekete kenyér 1, keményítő 2, árpa 1, bab szárított 1

EGYÉB HASZNOS CIKKEK:

AZ EMBERI EGÉSZSÉG ÉS TÁPLÁLKOZÁS KAPCSOLATA. FOGALMI ANYAGOK A TÁPLÁLKOZÁSRÓL ÉS AZ EMBERI TEST MŰKÖDÉSÉRŐL, AMELYEKET MINDENKINEK TUDNI KELL AZ EGÉSZSÉGHEZ:

ÉRDEMES GYERMEKEKET ÉS MAGÁT GYÓGYSZEREKKEL KEZELNI?

MEGHATÁS ÉS INfluenza GYÓGYÍTÁSA HATÉKONY TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL! ÉS MEGELŐZÉS, HOGYAN MARADJON EGÉSZSÉGÜNK!

A RÁK ÉS EGYÉB „GYÓGYÍTHATÓ” BETEGSÉGEK GYÓGYSZEREK NÉLKÜL GYÓGYÍTHATÓK! Oszd meg ezeket az anyagokat, megmentheti valaki életét!

Sok szakértő szerint a szervezet nagyon magas savassága megzavarja a szervrendszerek normális működését, és védtelenné válnak számos baktériummal és vírussal szemben.

A pH a hidrogénatomok száma egy adott oldatban. Ha egyenlő 7-tel, akkor semleges környezet, ha 0-6,9, akkor savas környezet, 7,1-14 - lúgos környezet. Mint tudják, az emberi test 80%-ban vizes oldatból áll. A szervezet folyamatosan próbálja egyensúlyba hozni a sav és a lúg arányát ebben az oldatban.

Ha a sav-bázis egyensúly megbomlik, az komoly problémákat okozhat a szervezetben. Ha savban gazdag ételeket eszel, és nincs elég víz, az egész szervezet elsavasodik. Ezek a termékek közé tartoznak a szénsavas italok, gabonafélék, cukrot tartalmazó élelmiszerek, helyettesítők, pékáruk, feldolgozott húsok és húsok.

A Nobel-díjas Otto Warburg azért kapta díját, mert felfedezte, hogy oxigénben gazdag környezetben a rákos sejtek nem szaporodnak, később pedig bebizonyosodott, hogy ilyen környezetben a vírusok, baktériumok és gombák inaktívak. Minél magasabb a lúgos pH-érték, annál nagyobb az oxigénmolekulák koncentrációja (kalorizátor). Savas környezetben megnő a CO2 koncentrációja és tejsav képződik, amely megteremti a rákos sejtek növekedésének előfeltételeit.

A sav-bázis egyensúly ellenőrzése meglehetősen egyszerű egy speciális teszttel - lakmuszpapír tesztcsíkokkal, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. A legoptimálisabb pH-egyensúly 6,4-6,5. A sav-bázis egyensúlyt a legjobb egy órával étkezés előtt, vagy két órával étkezés után meghatározni.

Ami a nyál pH-ját illeti, annak értéke az enzimek aktív munkáját jelzi az emésztőrendszerben, különösen a májban és a gyomorban. A vegyes nyál normál savassága 6,8-7,4 pH. Általában délben, éhgyomorra vagy két órával étkezés után mérik. A szájüreg alacsony savassága gyakran fogszuvasodáshoz, fogínybetegséghez és rossz lehelethez vezet.

Az orvostudományban létezik egy olyan kifejezés, mint az „acidózis” - ez a fokozott savasság. Ezt az állapotot gyakran nagy mennyiségben történő fogyasztás és a diabetes mellitus szövődményei okozzák. Megnövekedett savasság esetén szív- és érrendszeri problémák léphetnek fel. Az ember elég gyorsan hízhat. Nagyon gyakran ilyen esetekben vannak vese-, húgyhólyag-betegségek és csökkent immunitás.

A szervezet lúgszintjének növekedését alkalózisnak nevezik. Ebben az esetben az ásványi anyagok rossz felszívódása is megfigyelhető. Ennek az állapotnak az oka a szervezetben nagy mennyiségű lúgot tartalmazó gyógyászati ​​anyagok hosszú távú használata lehet. Az alkalózis meglehetősen ritka, de komoly és negatív elváltozásokat is okozhat szervezetünkben. Ide tartoznak a bőr- és májbetegségek, a kellemetlen és kifejezett szájszag és mások.

A szervezet optimális sav-bázis egyensúlyának támogatására (30 ml 1 kg testre). Ami az élelmiszereket illeti, a lúgban gazdag ételeknek többszörösen kell lenniük, mint a savas ételeknek.

A növényi élelmiszerek, mint például a zöldségek és gyümölcsök, hozzájárulnak a lúgos reakció kialakulásához, a gabonafélék, a hús, a feldolgozott élelmiszerek kolbász formájában, a félkész termékek, a pékáruk pedig savanyúak. Az optimális sav-bázis egyensúly fenntartásához szükséges, hogy az étrendben túlsúlyban legyenek a növényi élelmiszerek.

Az orvosok szerint a mi érdekünkben áll a megfelelő sav- és lúgszint fenntartása a szervezetben. Csak optimális pH-egyensúly mellett veszi fel szervezetünk jól a tápanyagokat.

Szervezetünk természetes mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek javítják a sav-bázis egyensúlyt. Ezek a vérpufferrendszerek, a légzőrendszer és a kiválasztó rendszer. Ha ezek a folyamatok megszakadnak, szervezetünk savakat bocsát ki a gyomor-bélrendszerbe, a vesékbe és a tüdőbe, valamint a bőrünkbe. Képes továbbá a savakat ásványi anyagokkal semlegesíteni, és savakat felhalmozni az izomszövetben (kalorizátor). Ha fáradtnak érzi magát, ez azt jelentheti, hogy a vérében lévő hemoglobin semlegesíti a savat. Ha szédülést, fejfájást, görcsöket és álmatlanságot észlel, ez arra utalhat, hogy az idegvégződéseket, az izomszövetet és a csontokat használják.

Így sok egészségügyi probléma adódhat a sav-bázis egyensúly felborulása miatt. Ne bízza a véletlenre a dolgokat, vegye figyelembe, hogy a megelőzés a jó egészség kulcsa. Rendszeresen ellenőrizze testének pH-értékét, hogy elkerülje számos betegséget.

Az emberi szervezetben folyamatosan számos különféle kémiai folyamat játszódik le, ezeket szabályozni vagy befolyásolni nem lehet és nem is szükséges. Nem láthatóak, de nagy jelentőséggel bírnak az életben. Bizonyos szokások, életmód és emberi viselkedés azonban így vagy úgy befolyásolja az ilyen folyamatok lefolyását, és ebből következően az általános közérzetet és az egészséget általában. Ez a cikk arról fog szólni.

Az emberi szervezetben zajló összes anyagcsere-folyamatot homeosztázisnak nevezzük. A homeosztázist úgy definiálhatjuk, mint az önszabályozás képességét, vagyis a szervezet azon képességét, hogy bizonyos egyensúlyban és koordinációban lévő reakcióknak köszönhetően megtartsa belső állapotát. Egyszerűen fogalmazva, ez a szervezet azon képessége, hogy szabályozza a belső folyamatokat, megtisztul, ellenáll a betegségeknek és a környezeti tényezőknek.

A savak olyan anyagok, amelyek képesek hidrogénionokat adni, és a lúgok vagy bázisok képesek hozzáadni ezeket az ionokat. Ennek megfelelően e két elem hatása közvetlenül ellentétes. Ennek a hatásnak az erősségét a pH-indikátor jellemzi. Értéke 1 és 14 között mozog. Így a pH 1 a legerősebb sav értéke, a pH 14 a legerősebb lúg (bázis). A semleges környezet (PH-szint) pH-értéke 7. A vér pH-értéke teljesen egészséges emberben (standard) 7,4-7,45. Ezen a szinten nem megy végbe lúgos vagy savas kémiai reakció.

A test stabil állapota és az önálló tevékenységéhez (tisztulás, táplálkozás, védelem, abszolút egészség) kedvező feltételek megteremtése érdekében ennek a szintnek a pH = 7,35-7,45 tartományban kell lennie.

Az optimális egyensúly érdekében szabályozni kell ezen anyagok mennyiségét a szervezetben. Ha ezt az állapotot nem érjük el, az anyagcsere folyamatok során káros savak (húgysav, tejsav, szén-dioxid) képződnek. Az ember fő feladata az egyensúly fenntartása, amelyhez tudnia kell, hogy milyen feltételek mellett történik megsértése. Hiszen a mindennap elfogyasztott élelmiszerek lúgokat és savakat is tartalmaznak. Egyes esetekben a savtartalom magasabb, a lúgtartalom pedig alacsonyabb. Ezután acidózis figyelhető meg a szervezetben (a negatív töltésű ionok - savak - felhalmozódnak a vérben és a szövetekben). Ebben az esetben a pH-érték kisebb, mint 7,35. Amikor a szervezet lúggal túltelítődik, alkalózis lép fel. A pH-érték ebben az esetben meghaladja a 7,45-öt. Mindkét jelenség egy gyógyulási folyamat kezdetét jelzi, amely arra készteti a szervezetet, hogy egyensúlyba hozza a rendszert. 7,8 feletti és 6,8 alatti pH-értékek lehetetlenek, vagyis összeegyeztethetetlenek az élettel.

A test belső közege a nyirok, vér, epe, vizelet, széklet, nyál stb. Mindegyiknek van egy bizonyos szintű savassága. Így a vér enyhén lúgos (közel a semlegeshez), a vizelet gyengén savas, a nyál enyhén savas. Az éhgyomor savassága gyenge, de amikor az élelmiszer bejut, megtörténik a gyomornedv termelődése, és a környezet savasabbá válik.

Ez az egyensúly ezen környezetek egyensúlyi szintje, amely szükséges az optimális arányukhoz, és ezáltal a jó egészséghez. A szervezet túlzott savasodása vagy a savasság szintjének változása egyre inkább a legyengült immunitás fő okává válik. Ilyenkor fogyás, bőrproblémák, vese- és epekőképződés és sok egyéb rendellenesség lép fel.

Mikor lépnek fel a homeosztázis zavarai? Ha valaki rosszul eszik, alkoholt iszik, dohányzik és nem sportol. Vagyis a helytelen életmód minden jele nyilvánvaló. E létezés következtében komoly zavarok lépnek fel a védekező mechanizmusok működésében. Ebben az esetben az immunrendszer nagyon szenved. A bomlástermékek nem távolíthatók el teljesen. Az ilyen folyamatok eredménye a betegség kialakulása.

Az egyensúly szintjét külső tényezők is befolyásolják. Tehát a sampon, szappan, tusfürdő hat a bőrre. Ennek a hatásnak a természete a savasság mértékétől függ, akár semleges, akár káros. Az utóbbi időben nagyobb figyelmet fordítottak egy olyan mutatóra, mint a savasság szintje, és a kozmetikai termékek most speciális megfelelőségi ellenőrzésen esnek át. Az egészséges bőr savassági szintje 5,5 - 6,7. Az ilyen termékek túlnyomó többségét az ipar állítja elő 4,6-7,4 pH-értékkel. Ha a pH-érték nem semleges, az emberi bőr képes semlegesíteni a savakat és a lúgokat, és helyreállítani egyéni savassági szintjét. Ekkor egy ilyen termék használatának eredménye enyhe hámlás vagy korpásodás lesz. Sampon vagy krém cseréjekor ezek a jelek eltűnnek.

A jogsértések fő jelei

A túlzott sav a szervezetben biztos lépés a betegségek felé. Amikor nagy mennyiségű sav vesz részt az anyagcsere folyamatban, a szervezet minden erejével igyekszik eltávolítani ezt a felesleget. A tüdő segítségével a szén-dioxid kilélegzik, a bőrön keresztül a verejték, a vesén keresztül a vizelet, a belekben pedig a széklet szabadul fel. Amikor a szervezet nem tud megbirkózni ezeknek a feleslegeknek az eltávolításával, savak kezdenek felhalmozódni a kötőszövetben (a sejtek közötti térben), és a szövetek salakosakká válnak. Ilyen helyzetben nagy a gyulladásos folyamat veszélye. A betegség típusa és formája attól függ, hogy melyik szervben koncentrálódik a szennyezés.

Általában a test működésében fellépő ilyen zavarok külső megnyilvánulásai a következők:

• Fáradtság;
• Letargia;
• Az arcszín szürkévé, sápadttá, sárgássá válik (egészségtelen);
• Akne, bőrpír és száraz bőr;
• A gyomor-bél traktus zavarai (székrekedés, puffadás);
• Súlycsökkenés (túlsúly vagy alulsúly);
• Gyengeség és izomfájdalom.

A részletesebb leírás és leírás érdekében a betegség tüneteit előfordulási területek szerint osztályozhatjuk:

Így egy személy általános állapota a következő jelekkel jellemezhető:

1. Gyengeség;
2. Krónikus fáradtság;
3. Csökkentett testhőmérséklet;
4. Hideg érzés;
5. Hidegrázás;
6. Hiányzik az erő, az energia.

Ugyanakkor az érzelmi állapotot szomorúság, fekete gondolatok, depresszió, ingerlékenység és túlzott idegesség jellemzi.

Gyanúit leírva a beteg fejfájást, szemgyulladást és az arc sápadtságát nevezi meg. Ugyanakkor a reproduktív rendszerben az urogenitális traktus váladékozása és gyulladása formájában jelentkező zavarok figyelhetők meg.

Ami a gyomrot illeti, savanyú ízű böfögés, fájdalom és görcsök, a gyomorhurut és a fekélyek súlyosbodása figyelhető meg. Hasonló érzések vannak jelen a bél területén is.

A vesék és a húgyhólyag működésének jellemzésekor a beteg a következő gyanúkat nevezi meg:

1. Savas vizelet;
2. Égő érzés a hólyag területén;
3. Kövek a vesékben;
4. Gyulladás az urogenitális traktusban.

A légúti rendellenességek megnyilvánulásai:

1. Gyakori orrfolyás, ARVI, torokfájás;
2. Gégehurut;
3. Orrpolip;
4. Allergia;
5. Gyakori köhögés vagy köhögési késztetés.

A bőrt szárazság, savas izzadság, gyakori bőrpír és irritáció jellemzi. Pattanások, pattanások, fisztulák, ekcéma (általában száraz) jelennek meg.

A körmök elvékonyodnak, törékennyé és hámlóvá válnak. Barázdák és fehér foltok jelennek meg rajtuk. Gyakran gombás fertőzés társul.

Görcsök és görcsök vannak a lábakban. A karok és a lábak gyakran fájnak és csavarodnak (különösen az időjárásban). Aggódom az ízületek, a hát és a szalagok fájdalma miatt. A csontok ropognak, és hajlamosak lesznek a törésekre.

A vérnyomást alacsony szint, hidegrázás, szapora szívverés jellemzi. A vér hemoglobintartalma csökken (vérszegénység).

Ami az endokrin rendszert illeti, az endokrin mirigyek (hasnyálmirigy, mellékvese, ivarmirigyek) kimerültek. A kivétel a pajzsmirigy. Éppen ellenkezőleg, meredeken növekszik.

A szájüregben lévő érzéseket a következő tünetek írják le:

1. A nyál savanyú íze;
2. A fogak gyökerei szabaddá válnak és érzékenyebbé válnak;
3. Az íny és a zománc elvékonyodik és fájdalmat okoz;
4. A mandulák begyulladnak;
5. A fogszuvasodás kialakulása;
6. A fogak összeomlanak;
7. Jellegzetes visszaesés valami savanyú vagy hideg elfogyasztása után.

Minden elnevezett tábla látható. Amikor a beteg orvoshoz fordul és diagnosztikán esik át, a következő megnyilvánulások azonosíthatók:

• Kövek a vesékben;
• Epekövesség;
• Változások az ízületekben (arthrosis - a magnézium és a kalcium metabolizmusának egyensúlyhiánya következtében).

A kötőszövetekben a méreganyagok túlzott lerakódásának példája a cellulit fogalma, amelyet sok nő ismer. Ez az úgynevezett „narancsbőr” a fenéken, vállakon, csípőn és más testrészeken. Már az arc megjelenése is utalhat ilyen salakosodásra: a bőr fáradtnak, „elhasználtnak”, élettelennek tűnik.

Az ilyen folyamatok negatív hatással vannak az ereken keresztüli vérmozgás mechanizmusára. A vér szerkezeti összetevői (vörösvértestek), amikor a test peroxidált szövetein áthaladnak, összetapadnak, vérrögöket képeznek, elveszítik rugalmasságukat és mozgékonyságukat. Az ilyen változások következtében vérrögök képződnek. Ahonnan megjelennek, különböző szervek rendellenességei és betegségei származnak:

• Miokardiális infarktus;
• Rossz vérkeringés az agyban;
• Agyvérzés;
• A végtagok (általában a lábak) rossz keringése.

Az emberi test egy okos gép. Amikor ilyen egyensúlyhiány lép fel, ő maga próbál megbirkózni a helyzettel. De a felesleges savakat nem lehet önmagukban eltávolítani a szervezetből, ellentétben a lúgokkal. Ehhez először semlegesíteni kell a savat, vagyis kell egy bázis, ami megköti (antagonista). A fokozott savasodás folyamatában pedig elindítják a kalcium és a magnézium csontokból történő kivonásának folyamatát. Az eredmény csontritkulás.

Amikor ezek a rendellenességek krónikussá válnak, megfelelő kezelés vagy más ellenintézkedés alkalmazása nélkül vékony keresztirányú repedések láthatók a páciens nyelvén.

A túlzott savasodás veszélyes az izomösszehúzódások erejének csökkentésével. Így a szemizmok gyengülése távollátáshoz, a szívizom - szívelégtelenséghez, a bélizmok - emésztési problémákhoz (puffadás, székrekedés, hasmenés stb.) vezet. Az ember fizikai aktivitással kapcsolatos általános állóképessége csökken, gyengeség és fáradtság jelenik meg. Amikor a pH-szint csökken, az ember immunitása csökken, és ezért betegségek alakulnak ki. Az ilyen rendellenességek következtében több mint 200 különböző betegség alakulhat ki. Ezek közé tartozik az arthrosis és a chondrosis, a szürkehályog és a távollátás, az epekő, a vesekő és az onkológia. Ha egyszerre több betegség is kialakul, ez a páciens vérének pH-értékének egyértelmű csökkenését jelzi.

Az immunrendszerben kialakuló zavarok miatt a vírusok, gombák és baktériumok gyorsabban szaporodnak. Egy személy gyakrabban és súlyosabban szenved az ARVI-tól és más fertőző és vírusos betegségektől. Ilyen probléma esetén a szervezet nagyon rosszul veszi fel a mikroelemeket és vitaminokat az élelmiszerekből, étrend-kiegészítőkből és gyógyszerekből. A szív, az erek, a vér és az ízületek mindenféle megbetegedése, valamint a meglévő krónikus betegségek súlyosbodása és szövődménye alakul ki.

A rosszindulatú daganatsejtek pontosan akkor képesek aktív fejlődésre, ha a vér elsavanyodik (7,2-7,3 pH-érték alatt). Vannak esetek, amikor már kialakult egy rákos daganat a szervezetben, és amikor a pH-érték normalizálódott, megállt a növekedésben, majd megszűnt!

A krónikussá váló savasodás a pajzsmirigy túlműködéséhez, érelmeszesedéshez, magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez vezethet.

Amikor a belső környezet savassági szintje megváltozik, fejfájás, álmatlanság, alacsony vérnyomás, szorongás és duzzanat figyelhető meg. Az állandó gyengeség és izomfájdalom még a fiatalokat is kísérheti, de gyakrabban ezek a megnyilvánulások jellemzőek az idősebbekre. Mivel a nyál pH-ja a szájban savas, fogszuvasodás lép fel.

Külön érdemes megemlíteni egy olyan fogalmat, mint a hüvely sav-bázis egyensúlya. Ez az egyik legfontosabb mutató, amely a pubertásba érő nő egészségét jellemzi. A hüvelyi környezet savassági szintje a menstruációs ciklus függvényében változik. Így egy egészséges nőnél a menstruáció kezdete előtt ez a pH-érték közel semleges (körülbelül 7,0). A pubertás kezdetekor a hüvelyfalak az ösztrogén női nemi hormon hatására megvastagodnak, és a pH-érték csökken (körülbelül 4,4-4,6-ra). A nemi szervek mikroflórája ebben az időszakban a savasság növekedése miatt megváltozik. Ha a hüvelyi környezet bármikor közel lúgos, ez a betegség jele.

Például egy nagyon gyakori gombás fertőzés (candidiasis vagy rigó) kialakulása kevésbé savas környezetet igényel. Egy egészséges nő testében van egy olyan környezet, ahol a tejsavbaktériumok ideálisan fejlődnek, és más mikroflóra (kórokozó gombák és baktériumok) képviselői nem létezhetnek.

A tejsavbaktériumok nemcsak megfosztják táplálékforrásuktól a kórokozó mikroflórát, hanem olyan hasznos anyagokat is termelnek, amelyek tovább növelhetik a savasságot és fertőtleníthetik azt (tejsav, hidrogén-peroxid). A csökkent savasság oka lehet hormonális egyensúlyhiány, antibiotikumok és egyéb gyógyszerek szedése, öblítés és szappan.

A savas környezet elősegíti a szervezet gyors öregedését. És éppen ellenkezőleg, ha egyensúlyba kerül (semleges pH-szint), az öregedési folyamatok fejlődése leáll, és a szervezet fokozatosan visszatér a normális kerékvágásba, ami a legjobban hat a megjelenésére (a bőr fiatalodik, a súly visszatér normál, könnyedség és fiatalság érződik) .

A jogsértések okai

A szervezetben az ilyen anyagok optimális szintjének megsértésének fő oka a rossz táplálkozás. A modern ember étrendjében bizonyos anyagok (hidrogénionok és bikarbonát-ionok) egyensúlyhiány lép fel. Ezeket az anyagokat úgy tervezték, hogy semlegesítsék a felesleges savak negatív hatásait. Ebben a tekintetben acidózis (savasodás) lép fel, amelyet szisztémás, patogenitás, élethosszig tartó és anyagcserezavarok jellemeznek.


Történelmi adatok szerint az ókori ember 1/3-át húsból (alacsony zsírtartalmú fajtákból, főleg vadból) és 2/3-át növényi táplálékból fogyasztotta. Az étrend ebben az esetben kizárólag lúgos volt. Szó sem volt a test egyensúlyzavaráról. A férfi aktív életmódot folytatott, sokat mozgott, kizárólag energiapótlás céljából evett, és ennek megfelelően nem tudta, mi a betegség.

Idővel a helyzet romlott, ahogy a civilizáció kialakult. A férfi mezőgazdasági tevékenységet kezdett, gabonát termeszt és állattenyésztést kezdett. A gabonafélék, a gabonafélék, a tej és a zsíros húsok fogyasztása volt a legrosszabb hatással az egészségére. De a legsúlyosabb következmények a modern, iparilag feldolgozott élelmiszerek, az úgynevezett „savanyú” élelmiszerek fogyasztásából származnak.

A modern ember telített zsírokat, egyszerű cukrokat és konyhasót tartalmazó ételeket eszik. De katasztrofálisan kevés esszenciális rostot, káliumot és magnéziumot tartalmaznak. Az emberek elkezdték nagy mennyiségben enni a legveszélyesebb ételeket (nekik köszönhetően megtörténik a savasodási folyamat):

• Cukor;
• Lisztből készült termékek;
• Félkész termékek.

Az emberek szinte minden nap fogyasztanak chipset, szénsavas italokat, virslit, sült krumplit, pizzát és édességet. Az üzleteink polcain található, vélhetően egészséges és egészséget adó termékek (élő joghurtok és kefir, gyümölcslevek stb.) mérgezőek az emberre. A címke szerint nagyon egészségesek, de olvastad az összetételüket??? De ezek nélkül a termékek nélkül nehéz elképzelni egy modern ember életét. Mindezek az élelmiszerek savas vegyértékkel rendelkeznek.

A savasság csökkenésének második legfontosabb oka, amely betegségekhez vezet, a stressz. Az erős élmények, az idegi sokkok és a depresszió gyakran vezetnek a pH-szint zavaraihoz.

A fizikai aktivitás hiánya jelentős hatással van az ilyen rendellenességek előfordulására. A mozgásszegény életmód biztos út a rossz egészséghez.

A vízivás negatívan befolyásolja a szervezet általános állapotát, és különösen a savak és lúgok egyensúlyát. A csapvíz ivásra nem alkalmas. De sokan még mindig isszák és főzéshez használják.

A pH fokozatos csökkenését a kedvezőtlen környezeti feltételek, a tiszta levegő hiánya és a háztartási gépek negatív hatása is elősegíti. Nehéz elképzelni az életünket tévé, számítógép, mikrohullámú sütő, klíma nélkül. Mindezek a berendezések az emberi szervezetre káros anyagokat bocsátanak ki.

Az orvosi pszichológia szakértői azzal érvelnek, hogy az ember belső energiapotenciálja az erős immunitás és ennek következtében a különféle rendellenességek kulcsa - ha hiányos, beleértve a savasság szintjét is. Az optimizmussal és önbizalommal töltött ember rendelkezik a szükséges energiaszinttel ahhoz, hogy fenntartsa az optimális egyensúlyt minden szervében és rendszerében. Az erős élmények és a stressz elvehetik ezt az életerőt. A teljes értékű munkához éppen ez az energia hiányzik a szervezetből, majd a lúg elhagyja a szervezetet (például a vesék a vizelettel együtt választják ki), ennek következtében a pH-szint csökken. Például súlyos stressz esetén ez a mutató gyorsan csökken. Az ilyen változások eredménye nagyon súlyos állapot, ilyen esetekben nem kerülhető el a speciális terápia.

A magnézium-, kalcium- és káliumhiány is befolyásolja ezt a folyamatot. A sav-bázis egyensúly fenntartása érdekében a szervezet ezeket az elemeket kivonja a csontokból, hogy semlegesítse a felesleges savakat. A csontok először kezdik elveszíteni a magnéziumot, majd a kalciumot. Az ilyen folyamatok eredményeként az izmok nagyon gyorsan elvesztik tónusukat, ami betegségeket (csontritkulás, arthrosis stb.) eredményez. A magnézium intenzíven ürül a vizelettel együtt, ha túlzott cukorbevitelről van szó, ezért olyan káros az édességekkel való visszaélés. Az emberi testben minden összefügg egymással. Így a kalcium nem tud felszívódni magnézium jelenléte nélkül. Lehetővé teszi, hogy egyensúlyt teremtsen a kalcium bevitelében (ez utóbbi feleslege szintén káros), és megállítja a kiválasztódását.

A magnézium hiánya viszont más elemek (cink, réz, szilícium, kálium, kalcium) hiányához vezet. Nehézfémekkel helyettesítik őket (mérgezőek), mint például ólom, alumínium, kadmium. A magnéziumhiányt a finomított élelmiszerek, az intenzív gazdálkodás (ma már szinte minden talaj savanyú, és lúgos élelmiszerek nem teremhetnek rajta), a műtrágyák használata (megakadályozzák a magnézium bejutását a növényekbe a talajból), valamint a gyakori fogyókúra okozza. A vegyszerek, különféle gyógyszerek és biológiai adalékanyagok aktív használata is negatívan befolyásolja ezt a folyamatot.

A Coca-Cola, a Pepsi-Cola, a koffein, az ipari édesipari termékek, valamint a túlzott mentális és fizikai stressz az emberi szervezet hasznos mikroelemeinek egyfajta „felfalója” (eredményként - savasodás). Vagyis minden, ami nap mint nap elkísér minket.

Ha belemélyedünk ezekbe a tényekbe, ijesztővé válik, hogy mit eszünk. De ennek ellenére ahelyett, hogy minél több egészséges ételt fogyasztunk (abból, amink van), sütjük, forraljuk, pároljuk, forraljuk, és huzamosabb ideig tároljuk a hűtőszekrényben és a fagyasztóban. Ennek eredményeként egyszerűen alkalmatlanná válik a szervezetünk számára (hacsak nem álmodozik arról, hogy megbetegszik). A szervezet számára rendkívül nehéz megemészteni és felszívni az ilyen terméket. Ehhez óriási mennyiségű energiát költ, és mindent, ami lehetséges - annak érdekében, hogy a kapott „nyersanyagokból” legalább némi hasznot húzzon. Ennek eredményeként természetesen nagy mennyiségű mérgező anyag képződik (a hibás emésztési és felszívódási folyamatok melléktermékei). Ha az ilyen esetek ritkák (esküvőn vagy születésnapon a gyorsételek bejutottak a szervezetbe), semmi rossz nem fog történni.

A test egy okos és szorgalmas gép, mindent megjavít és visszaállít a normális kerékvágásba. De ha ez az életmód mindig jelen van, az emésztetlen táplálék fokozatosan felhalmozódik, és a szervezetnek állandó túlterhelés mellett kell dolgoznia. Az életenergia elveszik, a szervek elhasználódnak, és toxémia lép fel (vérmérgezés toxinokkal). A vér folyamatosan kering az egész testben, mérgeket szállítva a szervek, szövetek és az agy összes sejtjébe.

A természetben létezik egy bizonyos kölcsönös függőség törvénye. Azt állítja, hogy minél több méreganyag halmozódik fel a szervezetben, annál nagyobb lesz a testsúly, és annál nagyobb a kockázata a különböző betegségek kialakulásának. Mivel a toxinok savas reakciót mutatnak, növekedésük során a savasság növekszik, és a sav-bázis egyensúly megsemmisül.

A jogsértések kezelésének módszerei

Bármilyen egészségügyi probléma esetén természetesen szakemberhez kell fordulni. Ha a leírt jelek megjelennek, fel kell keresnie egy háziorvost, aki megvizsgálja Önt. Ennek a rendellenességnek a sajátossága azonban megköveteli, hogy a beteg aktívan részt vegyen a gyógyulási folyamatban. Te, és csak te segíthetsz magadon a betegség elleni küzdelemben.
Az orvos segít megérteni a tüneteket, azonosítani a betegség gócait, és a gyógyszerek alkalmazására összpontosít. De egy ilyen betegség nem gyógyítható gyógyszerekkel. A gyógyszerek csak a tisztítási folyamatban segíthetnek. Emlékeztetni kell arra, hogy ebben az esetben a kábítószer-kezelés válogatás nélküli és hosszan tartó alkalmazása éppen ellenkezőleg, a helyzet komplikációjához vezethet.

A sav-bázis egyensúly helyreállításának két fő módja van:

1. Állítsa le a káros anyagok bevitelét, és ösztönözze azok aktív eltávolítását;
2. Semlegesítse azon anyagok hatását, amelyeket nem lehet eltávolítani.

A beteg étrendjének be kell tartania a lúgok és savak egyensúlyának elvét, a bázisok enyhe túlsúlyával. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy pontosan mi káros, és mit nem szabad enni, különösen a tisztítási időszakban:

• Zsíros hús, kolbász, konzerv;
• Finomított termékek;
• Cukor;
• Búzadara.

A jó anyagcserét biztosító savak szállítói a következők:

1. Fehérje termékek:
   • Sovány hús;
   • Hal;
   • Túró;
2. Hüvelyesek:

• Borsó;
• Lencse.

Az alkohol (mérsékelt adagokban) és a természetes kávé szintén savak szállítója.

A lúgok beszállítói természetes termékek (zöldségek és gyümölcsök), termikus vagy finomított feldolgozás nélkül. Nagyobb mértékben a következő termékek rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal:

• Zöldségek (különösen cukkini, padlizsán, uborka, saláta);
• Gyökérzöldségek, beleértve (különösen a sárgarépát és a céklát);
• Zöldek (petrezselyem, kapor, koriander);
• Gyümölcsök és bogyók;
• Gyógyteák;
• Gabonafélék;
• Tojássárgája;
• Diófélék.

A következő termékek semleges savasságúak:

• Vaj;
• Növényi olaj (hidegen sajtolt);
• Víz.

Az egyensúly megtartásának legfontosabb feltétele a terméktípusok és mennyiségeik helyes kombinációja. Például egy darab hús (savat) elfogyasztásakor a szervezet lúgot von ki tartalékaiból, hogy lebontsa azt. Ennek megfelelően a lúgtartalékokat pótolni kell. Ha folyamatosan eszel húst, ez a folyamat folyamatos. Ezért a lúgos tartalékok rendszeres feltöltéséhez és fenntartásához egy egyszerű szabályt kell követnie.

80/20-as szabálynak hívják. Ennek megfelelően az étrendben a következő arányt kell betartani:

• 80% - lúgképző termékek;
• 20% - savképző termékek.

Természetesen nem szabad alkoholt, tartósítószert és cukorpótlót használni a savak pótlására (elvégre ezek a savak aktív hordozói). A természetes élelmiszerek, mint például az áfonya, az áfonya stb., segítenek fenntartani étrendjét zöldekkel és babbal. A szükséges technológiával fagyasztott gyümölcsök és zöldségek sokkal egészségesebbek, mint a szupermarketjeink polcain szezonon kívül árusított frissek. Nagyon hasznos infúziót gyógynövények, csipkebogyó, áfonya és ribizli gyümölcsitalok, kvass (valódi, nem szénsavas - műanyag palackokban).

Amikor megszabadulsz a megszokott „egészségtelen” étrendedtől, figyelj arra, hogy mennyi egészséges és ízletes étel van a közelben. Ezek a méz, zöld növények hajtásai, hínár, búzacsíra, szójaszósz, gyógyteák.

Hasznos, ha hetente többször szervez böjtnapokat magának. Ez idő alatt kizárólag nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, és sok vizet ihat. Vagy inkább igyon friss gyümölcsleveket (semmi esetre sem azokat, amelyeket a boltban zacskóban árulnak). Ugyanakkor ez a módszer segít megszabadulni a túlsúlytól.

A fehérjetartalmú élelmiszerek szinte mindig túlsúlyban vannak az ember napi étrendjében. A böjt javítja az egészségét és javítja a helyzetet. Óvatosnak kell lenni azonban például a nagyböjt idején (ez különösen hosszú), mert ha ezt korábban nem tette meg, akkor nem kell élesen korlátoznia magát. Ez veszélyes lehet a szervezetre. Egyszerűen módosíthatja életmódját, fokozatosan állítva az étrendet egy bizonyos normára.

A vesék a fő kiválasztó szerv, amelyen keresztül a felesleges savak szabadulnak fel, feltéve, hogy elegendő mennyiségű vizelet képződik. Ezért sokat kell inni. Jobb tiszta vizet inni gáz nélkül. Ha duzzanatot és egyéb zavarokat észlel a kálium-anyagcserében, mézet, almaecetet és citromlevet adhat a vízhez. Hasznos gyógynövényekből, csipkebogyóból, ribizliből és málnalevélből infúziókat készíteni.

A mozgás elősegíti a felesleges savak aktívabb eltávolítását. A fizikai aktivitás során felgyorsul a légzés és fokozódik az izzadás - ez a kiürülés további módja. Aktívabb tevékenységhez ásványi sókat is használhat (lúgos por formájában), ezt a gyógyszert a gyógyszertárak állítják elő.

A méreganyagok testből történő aktív eltávolításához szükséges:

1. Minden nap fizikai aktivitás (sport, torna) 30-45 percig;
2. Kontrasztzuhany (szauna, fürdő, pakolások);
3. Légfürdők az egész testre;
4. Normál székletürítés (napi 1-2 alkalommal);
5. Normál vizeletürítés (1,5-3 liter naponta);
6. Kövesse az étrendjét: soha ne együnk túlzásba; jó minőségű vizet inni (2,5-3 liter naponta); tisztítás (böjtnapok, beöntés);
7. Kerülje a dohányzást, alkoholt, gyógyszereket és egyéb stimulánsokat;
8. Tartson fenn optimista hozzáállást.

Az összes leírt gyógymódot kizárólag maga az ember hajtja végre, annak kötelező feltétele mellett, hogy önmagán akar dolgozni. Ez a folyamat hosszú és tartós. Természetesen vannak speciális gyógyszerek, amelyek célja a toxinok testének megtisztítása. Kiválasztásukkor nagyon óvatosnak kell lennie, feltétlenül forduljon orvoshoz.

Gyógynövény és hagyományos orvoslás
A hagyományos orvoslás is határozottan javasolja a friss, nyers ételek fogyasztását.

Télre üvegeket feltekerünk, befőtteket, befőtteket, téli salátákat készítünk, uborkát, paradicsomot tartósítunk. És hiszünk abban, hogy ezzel biztosítjuk a vitaminellátást a hideg évszakban. Amint felmelegítünk egy terméket, a jótékony lúgosság eltűnik, és megsavanyodik. A hagyományos gyógyítók ragaszkodnak ahhoz, hogy friss gyümölcsleveket kell inni zöldségekből és gyümölcsökből, amelyek frissességet adnak, és a szervezet számára szükséges vitaminok és mikroelemek forrásaként szolgálnak.

A saláták a gyümölcslevek alternatívája. Télen is kell minél több zöldséget és gyümölcsöt enni. Az ebéd vagy a vacsora átgondolásakor ne feledje, hogy az optimális arányhoz 2-4-szer több saláta legyen, mint például hús.

Egészséges saláta recept a savasság optimalizálására:

• 2 evőkanál. l. A babot felforraljuk. A friss uborkát lereszeljük. 1 almát lereszelünk vagy apróra vágunk. 0,5 hagymát apróra vágunk. Keverjük össze, adjunk hozzá egy kis növényi olajat (kb. 1 evőkanál). Ha van zöldje, a salátához is tehetjük.

Ez az étel kiváló „gyógyszerként” szolgál a problémájára. Ebben az esetben a bab savképző elem. Az alma és az uborka lúgot tartalmaz. A friss hagyma lúgot képez (a főtt savat). A zöldek erős lúgtermelőként is szolgálnak.

A káposzta tökéletes termék. Különféle formában fogyasztható: nyersen, pácolt, szárazon. Hasznos a fehér káposzta, a karfiol és a tengeri káposzta is.

A hagyományos orvoslásnak számos receptje van a test tisztítására. Itt van néhány közülük:

1. Kamilla, tansy és orbáncfű - 1 teáskanál. Keverd össze. 1 evőkanál. l. Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet a kapott gyógynövénygyűjteményre. Fedjük le és hagyjuk 15-20 percig. Szűrd le. Igya meg az infúziót fél órával étkezés előtt 7-10 napig;
2. Öblítsen le 1 csésze zabot (hámozatlan), öntsön 1 evőkanál. víz. Tűzre tesszük, lassú tűzön 1 órán át főzzük. Szűrd le. Igyon 1/3 - ¼ csésze ebből a főzetből a nap folyamán;
3. 5 evőkanál. l. fenyőtűk (fenyő, lucfenyő) öntsünk 1 literre. víz. Ehhez jobb olvadékvizet venni. Adjunk hozzá 3 evőkanál. l. csipkebogyó és 2-3 evőkanál. l. hagyma héja. Tűzre tesszük, lassú tűzön 10-15 percig főzzük. Hagyja sötét helyen 10-12 órán át. Ezt a főzetet kis kortyokban igya egész nap. A felvételi tanfolyam 10 nap. Minden nap új főzetet kell készítenie.

A hagyományos orvoslás képviselői gyakran javasolják a terápiás böjt alkalmazását a betegségek túlnyomó többségének gyógyítására. A böjt a legjobb módja a probléma leküzdésének. Ezt csak „okosan” kell megközelíteni. Különféle ellenjavallatok és egyéb árnyalatok vannak. Vannak emberek, akiknek a böjt szigorúan ellenjavallt. Vannak olyan betegségek (beleértve azok rejtett formáit is), amelyeknél a táplálékfelvétel abbahagyása veszélyes súlyosbodást okozhat. Ezért, ha úgy dönt, hogy ilyen kísérletet végez, konzultáljon orvosával, mielőtt ezt megtenné. A böjti időszakban szükséges, hogy közeli emberek legyenek melletted, akik időben segítséget tudnak nyújtani (ha ilyen igény felmerül). Mindig legyen kapcsolat az orvosával, aki válaszol a kérdésekre, és segít a nehéz időkben.

Tudom rólad, de számomra a „sav-bázis egyensúly” kifejezés erősen asszociál a rágógumi reklámozására. Az Orbit és a Dirol reklámszlogenjei, amelyek „visszaállítják a sav-bázis egyensúlyt”, szilárdan megragadtak az emlékezetemben. Ugyanakkor soha nem gondoltam arra, hogy ez milyen egyensúlyt jelent, és miért állítja vissza... A pH-értéket pedig a Johnson Baby krémekhez asszociálom, amelyek pH = 5,5, ami csodálatos a baba fenekére))) Miért ez olyan csodálatos, én sem gondoltam rá soha.

Kiderült, hogy a sav-bázis egyensúly és a pH szint nagyon fontos téma az egészséggel összefüggésben! Sok betegség éppen ennek az egyensúlynak a felborulása miatt alakul ki. Sőt, a pH-szint alapján megérthetjük, hogy veszélyben vagyunk-e. Arról szeretnék beszélni, hogy miért borulhat fel az egyensúly, és hogyan lehet azt helyreállítani.

Ebben a cikkben a következő kérdésekkel foglalkozom:

1. Mik az egészségi állapot mutatói?
2. Mi a sav-bázis egyensúly és a pH szint?
3. Mit jelez a pH-szint az egészség jelzőjeként?
4. Miért romlik meg a sav-bázis egyensúly?
5. Hogyan mérjük meg a pH-értéket otthon?
6. Hogyan állítsuk helyre a sav-bázis egyensúlyt?

Nagyon érdekes információkat hallottam erről a témáról Natalia Dubinchina, a zsigeri terápia gyakorló specialistája előadásán. Azok számára, akik nem ismerik, a zsigeri terápia egy ószláv technika az egészség megőrzésére a has különböző manipulációival. Vagyis ez olyasmi, mint a manuálterápia, de csak itt nem a csontokat és az ízületeket állítják be, hanem a belső szerveket - a has mélymasszázsával. Ez a masszázs lehetővé teszi a belső szervekben - lépben, vesében, gyomorban - kialakult szorítók, blokkok eltávolítását... Az ilyen szorítók oka az érgörcs, a görcs oka pedig, mint mindig, a lelkünk betegségei - aggodalmak, haragok, félelmek stb.

De térjünk vissza a sav-bázis egyensúlyhoz... Az előadáson megtudtam, hogy a sav-bázis egyensúly az ember egészségi állapotának legfontosabb mutatója. Mit jelent?

Mélyen osztom ezt a filozófiát: emberi egészség= 50% testi egészség + 50% lelki egészség. A test egészsége az határozza meg, hogy mit eszünk és mennyire aktív életmódunk. A lélek egészsége az határozza meg, hogy mennyire élünk harmonikusan belső énünkkel és környezetünkkel.

A lelki egészség mutatói Például ráncok jelenhetnek meg az arcon – átélt érzelmeket jeleznek. Vagy testtartás – milyen magabiztosan hordozza az ember testét az életben. Vagy nyilvánvaló érzelmek, amelyeket egy személy tanúsít - gyakori irritáció, harag, hisztéria... Rejtett indikátorok Pontosan ezek a belső szervek bilincsei - lehet, hogy mi magunk nem vesszük észre őket, de egy szakember azonnal megállapítja, hol van a bilincs és mit jelent.

A test egészségének fő mutatója természetesen maga a test - milyen karcsú, milyen állapotban van a bőr, a haj, a köröm, a fogak... A szervezet egészségének mutatója a salakanyagaink is - a széklet gyakorisága és a széklet színe a vizelet sokat elmondhat az egészségről. És itt rejtett jelző csak a sav-bázis egyensúly. Ráadásul ez a mutató sok mindent jelezhet!

2. Sav-bázis egyensúly és pH szint.

A sav-bázis egyensúly az a sav és a lúg aránya a testen belüli folyadékokban. Milyen folyadékokról beszélünk? Abszolút minden, ami az emberi testben van a: vér, nyirok, intercelluláris folyadék, nyál, gyomornedv, epe, vizelet és mások.

Az emberi test 65%-a folyadék! És egy újszülöttnél - 75-80% -kal. Nyilvánvaló tehát, hogy a szervezet egészséges működéséhez mind a belső szervek, mind azok állapota, mind a belső folyadékok és azok jellemzői egyformán fontosak! Illetve még ez is: a szervek és a folyadékok nem a test két különálló összetevője, hanem ez a mi testünk, amelyben minden összefügg – a belső szervekkel kapcsolatos problémák szükségszerűen befolyásolják a testben lévő folyadékok állapotát, és fordítva.

Mint minden belső szervnek, a testben lévő folyadékoknak is vannak bizonyos jellemzői, amelyeknek a normától való eltérése egészségügyi problémákat jelez. Ezen jellemzők egyike éppen sav/bázis arány.

A sav és a lúg arányának mértéke a pH szint. Létezik egy standard pH-skála 1-től 14-ig terjedő osztásokkal. Hogyan kell értelmezni?

• A 7-es érték semleges környezetet jelent.
• 7 felett lúgos környezet kezdődik.
• 7 alatt kezdődik a savas környezet.

Egészséges állapotban a szervezetben a legtöbb folyadék enyhén lúgos:

• Az artériás vér pH = 7,36-7,42
• A vénás vér pH = 7,26-7,36
• A nyirok pH = 7,35-7,40
• Az intercelluláris folyadék pH-ja = 7,26-7,38
• Vékonybél pH = 7,2-7,5
• Vastagbél pH = 8,5-9,0
• Az epe pH = 8-8,5
• A nyál pH = 6,8-7,4
• A könny pH = 7,3-7,5
• Az anyatej pH = 6,9 -7,5 stb.

Ez alól kivétel a vizelet és a gyomornedv:

• A vizelet pH-ja reggel = 6,0-6,4, este = 6,4-7,3.
• A gyomor pH-ja nagyon eltérő a gyomor szakaszától függően: például a gyomor testének lumenében pH = 1,5 - 2,0 (ez éhgyomorra van), a hámréteg mélyén a gyomor pH = 7,0, a nyelőcsőben pH = 6, 0 - 7,0.

A gyomorban savas környezetre van szükség a kémiai reakciók elindításához és az élelmiszerek megemésztéséhez.

Az emberi vér egyébként 1,58-szor lúgosabb, mint egy ragadozó vére. A ragadozóknak savas környezetre van szükségük az elejtett állat húsának gyors megemésztéséhez, néha a csontokkal együtt!

3. Sav-bázis egyensúly és egészség.

Amint azt megtudtuk, a legtöbb emberi folyadék enyhén lúgos. A vizelet savasabb. És csak a gyomornedv lehet egyértelműen savas.

Ez normális. Valójában a legtöbb ember szervezete nagyon savas, és ez minden folyadékra vonatkozik. Vagyis azok a folyadékok, amelyeknek enyhén lúgosnak kell lenniük, a savas zónába kerülnek. A vizelet pedig erősen savassá válik, azaz pH-ja megközelíti az 5-5,5-öt.

Ez nagyon rossz jel, mert minél „savasabb” a szervezet, annál jobban elhasználódik, és annál gyakrabban leszünk betegek.

A szervezet elsavasodását is nevezik acidózis,és lúgosítás - alkalózis.

Ezért hagytam abba teljesen a betegeskedést, amikor áttértem a veganizmusra (a vegán ételek nem savanyítanak)! Nem arról van szó, hogy korábban nagyon beteg ember voltam, de mint mindenki, én is évente 5-ször voltam beteg, ha nem többször. Mármint orrfolyás holtszezonban, vagy torokfájás, plusz párszor valami ARVI, néha hörghurut... Általában a standard készlet... Most már távoli múltként emlékszem rá. Mert nagyon-nagyon ritkán megfázok. Nagyszerű, hogy az egészséges életmód és a veganizmus ilyen bónusza egyértelműen és gyorsan érezhető. Körülbelül fél év után észrevettem, hogy nem vagyok beteg...

Másodszor a testünk folyamatosan próbálja egyensúlyba hozni a sav-bázis egyensúlyt és visszaállítani a normális állapotba, sok energiát fordít erre a folyamatra. Ebben az esetben abszolút minden mechanizmus aktiválódik (légzés, anyagcsere, hormontermelés stb.), hogy eltávolítsák a marósav-maradványokat a szervezet szöveteiből és sejtjéből anélkül, hogy az élő sejtek károsodnának. Ha folyamatosan savanyítjuk a szervezetünket (lásd alább, hogyan tesszük ezt), akkor a szervezet ennek megfelelően legyengül és idővel elhasználódik.

Harmadszor, a sav-bázis egyensúly kiegyensúlyozása során a szervezet lúggal semlegesíti a savat, és ez súlyos következményekkel jár. Például a szervezet a kalciumot és a magnéziumot kilúgozza a csontokból. És elveszítjük értékes mikroelem-tartalékainkat! Miért kalcium és magnézium? Az tény, hogy nátrium-magnéziummal is lehet savakat lúgosítani, de ezek mennyisége a szervezetben nem nagy. Vagy kálium, de a szervezet okos és nem nyúl a káliumhoz, hiszen sejthiánya nagyon rossz hatással lehet a szervezet működésére. Ezért használnak kalciumot. Nos, a magnézium mindig egyben van a kalciummal, hiszen magnézium nélkül a kalcium nem szívódik fel...

Tehát a kalcium csontokból való kimosódása nemcsak magukra a csontokra nézve szomorú következményekkel jár. Ilyenkor többlet kalcium kerül a vérbe, és a felesleges kalcium nem a csontokban rakódik vissza, hanem a vesében és az epehólyagban, kövek formájában. A kalciummal együtt kiválasztódó magnézium hiánya pedig ásványi anyagok, például cink, réz, kálium és szilícium hiányához vezethet.

Amikor a vér savassá válik, a vörösvértestek és a vérlemezkék összetapadnak, és a koleszterin oxidálódik, ami vérrögökhöz és a vérerek egészségével kapcsolatos problémákhoz vezet. A szervezet elsavasodása a terhesség alatt is érintheti a gyermeket, mivel a magzatvíz, amelynek általában lúgosnak kell lennie, enyhén savas zónába tolódik el, ami negatív következményekkel jár.

Az igazság kedvéért megjegyzem, hogy a nyilvánvaló lúgosítás felé ferde egyensúly is rossz. De a kutatások azt mutatják, hogy a szervezet lúgosítással szembeni ellenállása többszöröse, mint a savasodásnak. És az éles lúgosítás sokkal ritkábban fordul elő.

4. Miért zavart meg a sav-bázis egyensúly?

A fő tényező az élelmiszer.

A szervezet savasodásának egyik fő oka a savképző élelmiszerek feleslege az étrendben, ami savas lerakódások felhalmozódásához vezet a sejtekben és szövetekben. Kiderült, hogy mindegyik termék nagyobb mértékben savanyítja vagy lúgosítja a szervezetet.

Ezért egészségügyi szempontból fontosabb és értékesebb, hogy ne a fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra és kalóriákra helyezzük a hangsúlyt, ahogy az manapság szokás, hanem abból a szempontból értékeljük az ételt, hogy hogyan emészti meg azokat a szervezet. Beleértve abból a szempontból, hogy ez vezet-e felesleges sav vagy lúg képződéséhez a szervezetben. Ha igen, akkor a szervezetnek csak egy lúgot kell vinnie valahova kompenzációként, hogy semlegesítse a savat, ami, mint tudjuk, káros.

Minden termék kémiai szempontból különböző anyagok vagy összetevők halmaza. Ezen komponensek mindegyike savat vagy lúgot termel az emésztés során. Ennek megfelelően általában ezeknek az anyagoknak az összessége az egyes termékekben nagyobb mértékben savat vagy lúgot is képez. Ezt egy speciális mutató - . Ha egy termékben savképző komponensek vannak túlsúlyban, a savterhelés pozitív. És fordítva.

A savterhelést milliekvivalensben (mEg) mérik 100 kcal-ra vagy 100 g-ra. termék:

Forrás: „Az ősi preagricultural Homo sapiens és hominid őseik étrendjének nettó savterhelésének becslése” című tanulmány, szerzők: Anthony Sebastian, Lynda A Frassetto, Deborah E Sellmeyer, Renée L Merriam, R. Curtis Morris Jr.

*Megjegyzés: A gyökérzöldségek közé tartozik a sárgarépa, cékla, retek stb. Gumók – 0 a burgonya, édesburgonya stb.

A savas termékek közé tartoznak:

• hús, hal, baromfi
• tejtermékek, beleértve sajt és túró
• édességek (nem gyümölcsök!): lekvár, csokoládé, sütemények, cukorkák
• lisztből készült termékek (kenyér, péksütemények)
• alkohol
• édes szénsavas italok
• kávé, kakaó, fekete tea
• ecetek, bolti szószok, majonéz
• gabonafélék (legkevésbé - tönköly, árpa, barna rizs)

Nem szerepel a táblázatban, de az egyik legsavanyúbb élelmiszer a szóda, amelynek pH-ja 2,47-3,1. Ittam egy pohárral, és azonnal elindítottam a szervezet elsavasodásának folyamatát. És általában bármilyen édesség. És persze hús és tojás!!!

A lúgos ételek közé tartoznak:

• lomb!!!
• érett gyümölcsök (beleértve a citromot, narancsot stb.)
• aszalt gyümölcsök
• bogyók
• zöldségek (beleértve a paradicsomot is)
• hüvelyesek
• gyógyteák

Különösen lúgosak a zöldek, a citrom, a káposzta, az uborka, a zeller, a cukkini és az avokádó.

Ezenkívül az élelmiszerek savassága a következők miatt nő:

• hőkezelés
• cukor hozzáadása (lekvár, gyümölcsital)
• savas adalékok és tartósítószerek hozzáadása (ecet, szószok)

De meg kell jegyezni, hogy a feldolgozott zöldségek (például párolt) minden esetben jobbak, mint a kezdetben savképző élelmiszerek, például a hús vagy a tojás. És persze a feldolgozott savképző élelmiszerek a legrosszabb...

Figyelem!

1. Savas termék ≠ savképző termék! A savanyú ételek savanyú vagy édes-savanyú ízűek, míg a savképző ételek bármit megkóstolhatnak, amit csak akar. Kirívó példa erre a hús, amely savképző termék, de íze nem savanyú. Vagy citrom, ami savanykás ízű, de valójában lúgossá alakul a szervezetben. Hogyan lehet ezt megmagyarázni? Nagyon egyszerű. Ezt a biokémia törvényei magyarázzák.

2. Csak a friss gyümölcsök és zöldségek idegen adalékanyagok vagy feldolgozás nélkül lúgosak.. Például az édesített gyümölcslé savassá válik. Vagy a konzerv zöldségek is elsavasodnak.

3. Csak az érett gyümölcs lúgos. Például a zöld banán savas, míg az érett banán lúgos.

Mi a helyzet a savanyú gyümölcsökkel?

Sokan tévedésből tartanak a savanyú gyümölcsöktől (citrusfélék, alma, szőlő, ananász). Valójában, ahogy az imént említettem, a citromnak és más savanyú gyümölcsöknek egyáltalán nincs savanyító hatása a szervezetünkre. Éppen ellenkezőleg! Ha megnézi az élelmiszerek savterhelésének táblázatát (kicsit magasabb a cikkben), láthatja, hogy a hús, a tej, a tojás és a szóda kénsavat képez az emésztés során. A friss gyümölcsök pedig szerves savakat tartalmaznak: citromsav, almasav, borkősav stb.

A szerves savak könnyen felszívódnak a szervezetben és lúgos reakciót adnak! A tény az, hogy a szervezetben lévő szerves savak könnyen lebomlanak lúgos bázisokra, szén-dioxidra és vízre. A szén-dioxid ezután a tüdőn keresztül szabadul fel. És a víz és a lúg bejut a szervezetbe.

Szóval nyugodj meg - a citrom és a narancs soha nem fogja elsavanyítani a szervezetedet!!! Például a citrom pH-ja körülbelül 9, ami azt jelenti, hogy kétségtelenül lúgos termék! Az egyetlen kivétel talán a szilva és a szilva.

Természetesen ne feledje, hogy mértékkel minden jó. Ha több kilogramm savanyú gyümölcsöt eszik, akkor először öblítse ki ezután a száját (a fogzománc ápolása érdekében), és ne egyen édességet közvetlenül a savanyú gyümölcs után (a savanyú gyümölcsök után a zománc lágyabb lesz, és a baktériumok szaporodnak az édességek maradványaiban könnyen tönkreteheti a zománcot). És még egy dolog - a savanyú gyümölcsöket annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, de jobb, ha nem él vissza belőlük a frissen facsart gyümölcslevekkel! Nagy mennyiségben valóban csökkenthetik a savasságot.

Mi van a vízzel?

Normális esetben a víz semmilyen módon nem savasíthatja a szervezetet! A savas víz holt víz! Semlegesnek vagy enyhén lúgosnak kell lennie. A csapvíz és az átfolyó tározókban lévő víz savassága általában megközelíti a PH=7 értéket.

De a szénsavas víz, amely természetesen nem szénsavas, savas pH-jú!

Egyéb tényezők.

Hozzá kell tenni, hogy az étkezés mellett a sav-bázis egyensúly az alábbi tényezők hatására is felborulhat:

• stressz és mindenféle gond
• mozgásszegény életmód
• ökológia (friss levegő hiánya)

5. Hogyan állítsuk helyre a sav-bázis egyensúlyt?

A sav-bázis egyensúly helyreállításához, és ami a legjobb, hogy ne zavarjuk, ki kell küszöbölni azokat a negatív tényezőket, amelyek hatására pH-nk a savas zónába tolódik:

• Étkezéskor összpontosítson a lúgos ételekre
• Ne igyon káros cukros italokat (szóda, csomagolt gyümölcslé). Igyon több tiszta vizet és mérsékelten természetes gyümölcsleveket
• Vezessen aktív, mobil életmódot
• Törekedj arra, hogy harmóniában élj önmagaddal és a világgal, minimalizáld a stresszt, a haragot és az irritációt.

Mindenekelőtt természetesen át kell gondolni a szervezet elsavasodásának következményeit, tudatosítani kell azokat, majd meg kell szüntetni az erősen savas ételek fogyasztását. Ezek listája a cikkben fent található. Ezek főleg állati eredetű termékek – hús, hal, tojás, tejtermékek és gyorsételek (majonéz, ecetes szószok, egészségtelen édességek stb.).

Cikkeimben többször leírtam, hogy az állati eredetű termékek miért károsak az emberi szervezetre. A sav-bázis egyensúly megsértése nem újabb ok arra, hogy ne együnk húst. Lényegében ez az oka annak, amiről folyamatosan írok, csak új szemszögből – az állati táplálék nagyon nehéz az ember számára. Szervezetünk biokémiája úgy épül fel, hogy könnyen és egyszerűen meg tudjuk emészteni a növényi táplálékokat - dióféléket, zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, gabonaféléket... Ezek tartalmazzák az ember számára szükséges vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok teljes komplexét is. A hús nem szívódik fel teljesen a szervezetben. Csak részben emésztődik (legjobb esetben 70 százaléka), a többi hulladékként leülepedik a szervezetben, szennyezve azt és betegségekhez vezet. Beleértve a hús és egyéb állati termékek bomlásának egyik terméke a kénsav, ami savasítja a szervezetet és arra kényszeríti, hogy sok energiát fordítson ennek a savnak a semlegesítésére.

Egyél több egészséges lúgos növényi táplálékot. Semmilyen módon nem károsítja a szervezetet! a növényi táplálék minden egyéb jótékony hatása mellett megfelelő mennyiségű lúggal látja el a szervezetet, hogy elkerülje azt a helyzetet, amikor a szervezet elkezdi kivenni a hiányzó lúgot tartalékaiból - például a csontokból.

Az étkezés mellett az egészség és a normál sav-bázis egyensúly fenntartásához fitneszre és maximálisan aktív életmódra van szükség. Edzés közben a szervezetben lévő sav gyorsabban lebomlik, és gázként távozik a tüdőn keresztül. Ez természetesen nem csodaszer, hanem egy további tényező az egészség megőrzéséhez!

6. Hogyan mérhető a pH-érték otthon?

Nagyszerű hírem van számodra. Amit itt írtam, otthonod elhagyása nélkül láthatod magad!

Erre a célra úgynevezett tesztcsíkok vannak a pH-szint meghatározására. Segítségükkel egyszerűen és gyorsan megtudhatja vizelete vagy nyála pH-értékét. A vér PH-ját is meg lehet találni, de nem otthon, hanem a laboratóriumban, hogy elkerüljük a vérontást))) Ezért nevezem a sav-bázis egyensúlyt az egészség jelzőjének. Otthon ülve könnyen megtudhatod, hogy ételeid milyen hatással vannak egészségedre!

Az ilyen csíkokat főleg az interneten vásárolhatja meg. A gyógyszertárakban is kaphatóak, de ritkán, és nem mindenkinek. Ezeket vizelet tesztcsíkoknak vagy egyszerűen lakmuszpapíroknak nevezhetjük a pH meghatározására. Fillérekbe kerülnek - kevesebb, mint 100 rubel. 50 db-ért.

Könnyen használhatóak. A tesztcsíkot a vizeletbe kell mártani, és ennyi. A csík színe megváltozik. Ezt a színt a tesztcsík csomagolására nyomtatott színpalettán kell megtalálnia. És vonjon le következtetéseket. Ezt naponta egyszer, reggel kell megtenni. Vagy 2 alkalommal - reggel és este.

Ahogy már írtam, reggel 6,0-6,4 legyen a pH-d (ha magasabb, az jó!!!), este pedig 6,4-7,3. Ha reggel 6,0 vagy alacsonyabb, este pedig 6,5 vagy alacsonyabb számot kap, akkor ez a szervezet erős savasodásának egyértelmű jele, ami rossz. Ez azt jelenti, hogy nincs elegendő lúgtartalék a szervezetben ahhoz, hogy semlegesítse a szervezetében bővelkedő savat.

A nyál pH-értékének 6,5-7,5 tartományban kell lennie. A nyál savasságának mérésének optimális ideje a nap első fele, 10-12 óra. Jobb éhgyomorra - 2 órával étkezés előtt vagy után.

Érdekes megfigyelni, hogy a pH-szint az elfogyasztott ételtől függően változik. Például reggel a pH-ja 6,5 ​​volt. Ha egész nap állati eredetű táplálékot ettél, észre fogod venni, hogy a pH-d egész nap a savas zónában marad. Ha csak növényi táplálékot eszik, pH-ja lúgos vagy nagyon enyhén savas tartományban lesz. Ezeket a változtatásokat megjegyezheti vagy leírhatja telefonjára vagy jegyzettömbére.

Nem kell folyamatosan mérni a pH-szintet, nincs értelme ennek. Csak érdekes és fontos, hogy megtudja a mutatóit, megértse, hogy valóban az elfogyasztott ételtől függ, és következtetéseket vonjon le. Hiszen a sav-bázis egyensúly ismerete segít abban, hogy jobban érezd tested, tisztán és egészségesen tartsd!

7. Következtetések.

Fogyasszunk több egészséges növényi táplálékot és főleg nyers zöld leveles zöldségeket, és kevesebb állati fehérjét, cukrot és lisztet tartalmazó élelmiszert!

Ha még mindig sok savképző ételt eszik, vásároljon csíkokat a pH-szint meghatározásához. Győződjön meg saját szemével, hogy ez az étel elsavasítja és gyengíti a szervezetét!

És ami a legfontosabb - légy egészséges!