Aromaterápia otthon. Az aromás olajok tulajdonságai és felhasználása. Aromaterápia otthon - alapok és hasznos ajánlások

Nem titok, hogy a bolti légfrissítők rengeteg káros anyagot tartalmaznak. Ez vonatkozik más illattermékekre is: öblítők, ruhaöblítők, illatos gyertyák stb. Annak érdekében, hogy kellemes aromákkal vegye körül magát, és ne károsítsa egészségét, használhat illóolajokat.

Az illóolajok aromatizáláshoz való használatának előnyei:

1. Az illóolajok teljesen ártalmatlanok, hiszen természetes eredetűek.

2. Az illóolajok nemcsak aromatizálhatják, hanem meg is tisztíthatják a levegőt a vírusoktól és baktériumoktól.

3. Az illóolajok a kellemes illat mellett terápiás tulajdonságokkal is rendelkeznek: serkentik az immunrendszert, nyugtatják az idegrendszert, segítik a megfázást.

Illatosításra illóolajok használhatók

- otthoni és munkahelyi helyiségek,

- egy autóban,

- ágynemű és ruhák.

A legjobb illóolajok az ízesítéshez:ánizs, narancs, citrom, mandarin, grapefruit, bergamott, muskátli, levendula, neroli, jázmin, ilang-ilang, menta, rózsa, fenyő, fenyő, szantálfa, tömjén, eukaliptusz, zsálya, rózsafa.

Illóolajos aromatizálási módszerek.

A helyiségek aromatizálása. A helyiség illatosításának legegyszerűbb módja az illóolajok aromalámpában történő elpárologtatása. Ehhez öntsön meleg vizet az aromalámpa tálba, csepegtessen bele illóolajat, vagy keverje bele a választott olajokat. Helyezzen egy égő gyertyát az illóolajos tál alá, és élvezze.

Az illóolaj párolgási ideje az aromalámpában nem haladhatja meg a 30 percet.

Az aromalámpákhoz használt illóolajok adagolása általában az utasításokban van feltüntetve, de tudnia kell, hogy az illóolajok mennyisége nem haladhatja meg a 15 cseppet 15 m 3 helyiségben.

Ha nincs aromalámpád, használhatsz egy kis tál meleg vizet. Cseppentsen bele illóolajat, és helyezze a fűtőberendezés közelébe.

Néhány csepp illóolajat (5-8) is adhatunk száraz vagy művirágokhoz, hogy illatosítsuk a helyiséget. Az illóolajok aromája lassan elpárolog a felületről, és kellemes illattal tölti meg a helyiséget.

Erre a célra használhatunk egyszerű papírcsíkokat vagy illóolajba áztatott vattakorongokat is. Helyezzen egy labdát vagy papírdarabot arra a helyre, ahol illatosítani szeretné a helyiséget. Amikor az aroma intenzitása gyengül, cserélje ki a régi aromaelemet egy frissre.

Egy másik nagyon kényelmes és hatékony módszer a helyiség aromatizálására az illóolajokkal ellátott aeroszol használata. Ehhez vegyünk egy megfelelő spray-palackot, és keverjünk bele desztillált vizet és illóolajokat. Az arány 60 csepp illóolaj 100 ml vízben. Minden használat előtt jól rázza fel az üveget.

Illóolajos keverékek helyiségek aromatizálásához

A folyosóra és a nappaliba

1 csepp fenyő illóolaj,

2 csepp bergamott és citrom illóolaj.

3 csepp narancs illóolaj,

2 csepp fenyő illóolaj,

1 csepp levendula menta illóolaj.

1-1 csepp bergamott, rózsa és mandarin illóolaj.

A hálószobába

2 csepp levendula és rózsa illóolaj,

1 csepp citrom illóolaj,

2 csepp rózsa és narancs illóolaj,

1 csepp fenyő, szantálfa és citrom illóolaja.

Gyerekszoba

3 csepp rózsa és petitgrain illóolaj,

2-2 csepp narancs és fenyő illóolaj.

3 csepp ilang-ilang és palmarosa illóolaj,

4 csepp valerián illóolaj,

4 csepp levendula illóolaj,

2 csepp ilang-ilang illóolaj,

3 csepp szantálfa illóolaj.

Konyhába és étkezőbe

2 csepp citrom illóolaj,

1 csepp menta és fenyő illóolaj

3 csepp muskátli illóolaj,

2 csepp levendula illóolaj,

1 csepp citrom illóolaj.

3 csepp levendula illóolaj,

2 csepp fenyő és muskátli illóolaj,

1 csepp narancs illóolaj.

A WC-hez

2 csepp fenyő és citrom illóolaj,

1 csepp menta és szegfűszeg illóolaj.

Ágynemű és ruházat illatosítása. Az ágynemű és a ruhák illatosításához használja a következő keveréket 10 ml 90⁰ alkoholhoz, 4 csepp levendula és citrom illóolajhoz. Öntse a kapott keveréket egy üvegbe, és helyezze a fedél lecsukása nélkül a szekrény sarkába, hogy ne boruljon fel.

Az aromaterápiás foglalkozások otthoni lebonyolításának jellemzői. Az aromák hatása az emberi szervezetre.

Az orr különleges szerv. Szorosan összefügg az emberi elmével, pszichéjének és testének munkájával. A távoli múltban őseink nagy figyelmet fordítottak a szagokra. Például étkezés megkezdése előtt megérezték a tányérjukon lévő étel illatát. Ha visszataszító vagy állott szaga volt, akkor fogyasztásra nem volt alkalmas. Vagy a védikus orvosok az ember testének szaga alapján nagy valószínűséggel következtetéseket vontak le a súlyos betegségek jelenlétéről, amelyet a vizsgálat után megerősítettek.

Ugyanezt mondják a házban vagy lakásban lévő levegőről, amikor átlépik a küszöböt. Könnyen „megszagolható” a házi kedvencek vagy a kisbaba otthonában az első szagra. Még a házban lévő pszichológiai légkört is láthatatlan sugárzások érzékelik, és azt mondják, hogy szórakoztató vagy ideges feszültség illata van.

Az illatok felhasználásuk céljától függően változnak:

• egyedül – újraéleszteni és életre kelteni
• mások kezelik és fertőtlenítik
• mások fájdalmat és fejfájást okoznak
• negyedik - pihenjen és nyugodjon meg
• ötödik – különböző asszociációkat okoz a múltból származó helyekkel vagy eseményekkel

Így folytathatjuk a végtelenségig a szagok személyre gyakorolt ​​hatásainak teljes spektrumának felsorolását. Foglaljuk össze, átfogalmazva a kifejezést: „az aroma egyszerre képes feltámasztani és megölni”. Beszéljünk részletesebben az emberi orrnak kellemes, terápiás hatású szagokról, amelyekkel otthon is különböző hangulatokat lehet teremteni.

Hogyan végezzünk aromaterápiát otthon?

Az aromaterápia ősidők óta jelen van az emberi életben. Leggyakrabban vallási intézményekben találkozhatunk füstöléssel. Azonban egyre többen, különösen az emberiség szép felének képviselői gyakorolják otthon az aromaterápiát.

Céltól és időtől függően változtathatja otthona levegőjét:

• gyógyító eljárás eukaliptusszal vagy tűlevelűekkel
• pihentető a stressz és az idegi feszültség enyhítésére
• békefenntartás a családtagok közötti kommunikáció durva peremeinek elsimítására
• frissítő, hogy drámai módon megváltoztassa a szoba vagy az otthon illatát

Milyen módjai vannak az aromaterápiás foglalkozásoknak otthon?

• különböző formájú és típusú aromalámpák
• Vízpermetezés néhány csepp aromaolaj hozzáadásával egy spray-palackon keresztül. A kedvenc illata a levegőben lebeg a következő két órában garantált.
• A porszívó segítségével könnyen összekapcsolhatja az üzletet az örömmel - gyűjtse össze a port és frissítse a levegőt. Ehhez telítsen egy kis szövetdarabot a kívánt illattal, hagyja, hogy a porszívó „lenyelje”, és kezdje el a tisztítást. Kellemes illatos ösvény követ majd
• Az aromaolajcseppekkel átitatott tasakok vagy papírszalvéták véletlenszerűen elhelyezhetők a szobában és/vagy a házban.
• aromakavicsok elhelyezése egy szoba vagy lakás terében,
• illatos gyertyák felhasználásával, amelyek az illat mellett különböző színekre vannak festve, hogy illeszkedjenek egy adott eseményhez vagy enteriőrhöz
• Érdekes lehetőség olyan hálószobákhoz, ahol az ágyneműt kedvenc illatával telítették
• a szép edényekbe szépen elhelyezett és a szoba jobb sarkaiba elhelyezett száraz aromás keverékek a szaglás és a látás is örömet okoznak.
• Aromalámpák helyett néha vattát vagy 2-3 csepp aromaolajjal átitatott szövetdarabokat használnak. Az ilyen kellemes illatforrások szépen el vannak rejtve, például egy asztal alatt vagy egy képkeret mögött.

Milyen eszközökre van szükség az otthoni aromaterápiához?

A szoba vagy otthon aromával való gazdagításához választott módszer alapján kerül kiválasztásra a szükséges aromaterápiás berendezés.

A legelterjedtebbek a különböző méretű és formájú aromalámpák. Gyertyával vagy elektromos árammal világítják meg.

Alkalmazásuk nagyon egyszerű:

• öntsön 3 evőkanál vizet a lámpa speciális tartályába, és adjon hozzá 3 csepp aromaolajat
• helyezzen egy meggyújtott kis gyertyát a tartály alá
• Ha a lámpa árammal működik, csatlakoztassa a konnektorhoz

Az aromalámpák a béke, a kényelem és a meleg különleges atmoszféráját adják, homályosan emlékeztetve a kandallóra. Az egész családdal egy aromalámpás szobában eltöltött esték folyamatos hagyománnyá válhatnak.

A hívő, otthonukban oltárral rendelkező emberek számára a kellemes illatok terjesztőjének szerepét a mennyezetről lelógó füstölő vagy lámpa tölti be. Működési elve kissé eltér az aromalámpákétól - egy égő kis gyertya illatos vízben lebeg. A víz lassan elpárolog, és a levegő illattal telítődik.

A rendszeres gyertyaillatosító ülésekhez gyertyatartókra lesz szüksége. Lehetnek láthatatlanok, vagy éppen ellenkezőleg, díszes formákkal és mintákkal gyönyörködtethetik a szemet.

Aromás olajok otthoni használatra. Illatok az energiádért

Az aromás olajok egy szoba vagy otthon illatának megváltoztatásával beállítják annak mikroklímáját és a benne élők közérzetét. Megtelnek a kreativitás, a reflexió, a kommunikáció energiáival, és befolyásolják a test, az elme és az érzelmek összes rendszerének működését.

Sétáljunk végig háza szobáin, és vegyük figyelembe az aromás olajok hatását.

• A folyosó bizonyos értelemben a ház „arca”. A küszöb átlépése után a vendég benne találja magát, és le tudja vonni az első következtetéseket az otthoni szagok kellemességéről vagy kellemetlenségéről.

A folyosón cipőket, prémes ruhákat, kesztyűket, sálakat, sapkákat tárolunk. Ezért van itt sok különböző aroma, és néha lepke is megjelenhet.

A folyosón lévő illóolajoknak antiszeptikus hatást kell biztosítaniuk és el kell taszítaniuk a rovarokat. A levendula, a tűlevelűek és az eukaliptusz rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal. A menta, a grapefruit, a citrom, a bergamott, a szegfűszeg és a muskátli pedig alkalmas folyosói térfrissítőként.

• A nappaliban kommunikálunk, pihenünk egy fárasztó nap után, fogadjuk a vendégeket. Este vacsora előtt vagy után találkozási helyként szolgál a család számára. A nappali aromájának mérsékelten lazán kell hatnia az emberi pszichére, és egyben kellemes beszélgetésekre kell ösztönöznie. Az ilang-ilang, a muskátli, a szantálfa és a levendula illóolajai segítenek a megfelelő hangulat megteremtésében. Vendégei kellemes társasági helynek fogják találni otthonát, ha közvetlenül érkezésük előtt citrusillatot áraszt be nappalijába.
• Az iroda vagy a munkasarok légkörének ösztönöznie kell a szellemi tevékenységet, elő kell segítenie a hatékonyságot, a gondolkodást és a kreativitást. A boróka, a zsálya, a rozmaring, a szegfűszeg és a citrom illóolajai megbirkóznak az ilyen feladatokkal

Ha a nap túlzottan megterhelőnek bizonyul, és szeretne pihenni, de nem elaludni, az irodában válassza a bergamottot, a grapefruitot, a szantálfát és a bazsalikomot a hangulat megteremtésének alapjául.

A gyömbér, jázmin, citromfű és rozmaring aromái hozzájárulnak a magas színvonalú számítógépes munkavégzéshez, csökkentik a hibák számát, valamint a látásszervek és a test egészének kimerültségét.

• A konyhában a ház minden lakója összegyűlik étkezésre, kellemes beszélgetésekre. Ő az otthoni tisztaság és frissesség mércéje. Másrészt a konyhában sokféle szag keveredik, mind a főzésből, mind a szemetesből. Ezért fenyő aromás olajokkal, valamint levendula, ibolya, citrom, menta, szantálfa, eukaliptusz, muskátli, narancs, rozmaring segítségével egyenletessé tesszük a konyha aromáját
• A hálószoba a pihenésre, az egészséges alvásra és a lendületes reggeli ébredésre szolgál lakói számára. A kamilla és a szantálfa aromái éppen így állítják be. Álmatlanság vagy rémálmok esetén figyeljen a rózsa, levendula, cédrus és ilang-ilang illóolajaira
• A fürdőszoba a frissesség és a tisztaság mintaképe. Ez azt jelenti, hogy a tűlevelű és citrusos aromák a fürdőszoba állandó kísérői és barátai.

Természetes aromás olajok. Tulajdonságok és alkalmazás

Az illóolaj koncentrált illatú és ízű tiszta vagy enyhén színezett olajos folyadék, amely enyhén illatos és gyorsan elpárolgó komponensekből áll. A növények különböző részeiből vonják ki - virágok, szárak, levelek, kéreg, gyökerek, magvak. És minél fiatalabb, annál nagyobb mennyiségű aromás folyadék nyerhető.

A természetes aromás olajok szorosan kapcsolódnak az emberi élethez. Hatásspektrumuk széles és változatos:

• gyógyászati
• fiatalító és gyógyító
• antiszeptikus és antibakteriális
• aromával telítve a testet és a teret
• pszichokorrekciós

Az aromás olajok manapság a következő területeken keresettek:

• gyógyszer
• parfümök
• szépségápolás
• főzés
• vallási szertartások
• masszázs gyakorlat
• meditációs foglalkozások

Például Avicenna sikeresen használt aromás gyömbérolajat orvosi gyakorlatában. Ma a gyömbért fűszerként használják a főzés során.

Az „illatkirály”, a jázmin a drága francia parfümök nélkülözhetetlen alkotóeleme.

• megtöltve otthonunkat természetes olajok illatával
• Gyógyító inhalációt, borogatást, testápolót biztosítunk
• adjuk hozzá test- és arckrémekhez, hajmaszkokhoz, szappanokhoz
• Permetezd be magad kedvenc parfümöddel
• finom süteményeket, rakott süteményeket sütünk
• Kényelmes légkört teremtünk a pihenéshez és a meditációhoz
• Terápiás és anticellulit hatású masszázs tanfolyamokat végzünk

Még sokáig folytathatja. Következtetés - az illatanyagok jelentősége az emberi életben óriási.

Rózsaolaj otthoni használatra. Az illó rózsaolaj hatása

Az esszenciális rózsaolaj javítja az emberi teljesítményt, és csökkenti a neurózisok és a feszültségek valószínűségét az űrben.

Hogyan hasznos az emberek számára?

A nők ősidők óta szeretik az egész test bőrének fiatalító hatása miatt. Megnövekedett feszesség és rugalmasság, az acélmirigyek működésének normalizálása, a hegek felszívódása, valamint a bőr egyenletes és szép árnyalata formájában nyilvánul meg.

Ezenkívül a rózsa illata:

• csökkenti az agyi erek görcsös hatását, megszünteti a szédülést és a fejfájást
• hatással van a nők hormonális egészségére és a mirigyek, az emésztőrendszer működésére, és csökkentheti a dysbiosis hatását
• enyhíti a menstruációs fájdalmat és enyhíti a fájdalmat a női szervek gyulladásos betegségeiben

Narancs aromás olaj. A narancs illóolaj tulajdonságai

A napfényes citrus feldobja a hangulatot és javítja azok teljesítményét, akik belélegzik az aromáját.

A narancsolaj különösen erősen hat a nők pszicho-érzelmi hangulatára, kiegyenlíti, megnyugtatja. Ősidők óta a gyönyörű hölgyek megtöltötték a teret ennek a citrusnak az aromájával, hogy meghitt hangulatot teremtsenek.

Az aroma előnyös tulajdonságai szempontjából meg kell említeni, hogy:

• láz alatt a testhőmérséklet csökkentésére használható
• jótékony hatással van az emésztési folyamatok, a veseműködés és az epehólyag normalizálására
• képes megállítani a vérzést
• pozitív hatással van az arc nedvességére

A narancs levegő ízesítőként, kozmetikai és kulináris ételek összetevőjeként népszerű.

Levendula aromás olaj. A levendulaolaj hatása az emberre

A levendula aroma hűsíti és megnyugtatja az emberi idegrendszert. Kiegyenlíti a hangulatingadozásokat és lecsillapítja a tomboló érzelmeket.

A levendula jótékonyan csökkenti

• fejfájás, migrén
• törékeny haj és köröm
• depresszió, könnyezés, álmatlanság mértéke
• szív- és érrendszeri betegségek, érelmeszesedés, agyvérzés, különféle természetű dermatitisz, korpásodás
• hatékony bármilyen bőrtípus ápolására és a szervezet méreganyagoktól való megtisztítására
• enyhíti a bőrpírt és a hámlást
• erős epe- és vizelethajtó hatása van
• serkenti a szervezet ellenálló képességét a fertőző betegségekkel szemben

Jó sebgyógyító és regeneráló képessége miatt égési sebekre, vágásokra és egyéb bőrkárosodásokra használják.

Citrom aromás olaj. Milyen előnyökkel jár a citromolajjal végzett aromaterápia?

A citrom könnyű, friss illata élénkít, könnyedséggel és tisztasággal társul.

Az ezzel az olajjal végzett rendszeres aromaterápia a következőket nyújtja számunkra:

• az idegrendszer jó tónusa és a vegetatív-érrendszeri dystonia megnyilvánulásainak csökkenése
• fehéríti az arcot és a testet a szeplőktől és öregségi foltoktól, kisimítja a bőrt, eltünteti a látható érmintázatokat
• megtisztítja a bőrt a különböző típusú kiütésektől, kinövésektől és repedésektől
• megszünteti az ínyvérzést
• erősíti a körmöket, enyhíti a korpásodást, segít a haj természetes világosításában
• inhaláció formájában vírusos betegségeket kezel
• kiváló antibiotikum és antiszeptikus
• enyhíti a különböző jellegű fejfájást
• asszisztens karcsúsító hölgyeknek - a narancsbőr, a felesleges zsírszövet és a méreganyagok könnyebben eltávolíthatók a citrom aroma hatására
• befolyásolja a vese- és epehólyagkövek csökkentését
• serkenti az érfalak megújulását

Aromaterápia meditációhoz

• A növények talán a legszociálisabb lények a bolygón. Szoros kölcsönhatásban állnak a környező világgal, alkalmazkodnak annak változékonyságához, és túlélnek szélsőséges körülmények között is. Ezért az olajban nemcsak az energiájukat kapjuk, hanem az „élni” legfontosabb üzenetet is.
• A növények emberre gyakorolt ​​hatásának köszönhetően helyreállíthatja az aurát, meggyógyíthatja a testet, kiigazíthatja a hangulatát, és megteremtheti a csakrák harmonikus légzését. Nyisson meg és hozzon létre energiacserét a környező természettel és a kozmikus áramlásokkal
• Az olajok levegős aromás vegyületei mélyen behatolnak az emberi pszichébe, elméjébe, testébe, aurájába
• Nem véletlen, hogy a rózsakertek hozzájárultak a békés és nyugodt gondolkodáshoz a sürgető kérdésekről. És magát a rózsát az alkímiában a rejtély szimbólumának tekintették
• A tömjén ösztönözte a belső harmóniát és kommunikációt egy magasabb elvvel, és elriasztja a gonosz és negatív gondolkodású egyéneket. Úgy tartják, hogy a tömjén erővel és energiával gazdagítja a jó embereket az életben való cselekvéshez.
• A meditatív gyakorlatok céljától függően egy személy aromaolajat választ
• Így a narancs optimizmust ad, és hitet ébreszt az ember erejében. Az aurája fogékonyabb lesz a jóra és a pozitív információk felvételére. Újjáélesztheti az aura elvékonyodott rétegeit egy közelmúltbeli súlyos betegség után.
• A levendulaolaj megnyitja az utat az önismerethez, a minőségi meditációhoz és az erő helyreállításához. Energikusan ellazít, eltünteti a hegeket az aura szintjén. Segít megszabadulni az irigységtől és az agresszivitástól

Citrom illóolaj:

• segít könnyen alkalmazkodni az új körülményekhez, eseményekhez, emberekhez
• enyhíti a veszteségek okozta szenvedést, és elősegíti a sorsban bekövetkező dolgok filozófiaibb felfogását
• aktiválja az élet iránti érdeklődést
• erőt ad a karrierben és a családi kapcsolatokban
• segít fejleszteni a meditációs képességet még nagy tömegek között is

Hogyan végezzünk aromaterápiát otthon: tippek és vélemények

• Az aromaülés időtartama nem haladhatja meg a 2 órát, az első pedig 20 percet
• Ha illatos vizet permetez otthonába szórófejes flakonon keresztül, ne kerüljön bútorra és textíliára. Ellenkező esetben a szag sokáig ragad, és rendkívül nehéz lesz semlegesíteni.
• Ágyneműjét kedvenc illatával telítheti, ha mosás közben néhány csepp olajat ad az öblítőhöz.
• Finom kedvenc illatot a hálószobában az ágy melletti szekrényen vagy a párna alatt elhelyezett aromapárnák adnak.
• A száraz aromás keverékek szagának aktiválásához elegendő rendszeresen frissíteni őket néhány csepp kívánt olajjal.
• Az aromaolaj illatával átitatott vattát nem szabad éjjel-nappal egy helyiségben tartani, hogy elkerüljük a túlterheltséget vagy a szédülést. Naponta többször változtassa a helyét
• Ahhoz, hogy a folyosót a kívánt szaggal telítse, cseppentsen néhány csepp olajat egy kendőre, amellyel letörli a port, és folytassa a tisztítást. Vagy permetezze be a teret egy spray-palackkal
• A konyha takarítása aromaterápiás kezeléssé válik, ha 3-5 csepp illóolajat csepegtetünk egy edénybe vízben. Ezután törölje le az összes konyhai felületet ezzel az oldattal.
• A fürdőszobában tegyen egy kis frottír törölközőt pár csepp illóolajjal átitatott, vagy szépen rendezze el a kívánt aromájú kavicsokat
• Az aromás olaj használata előtt figyelmesen olvassa el az utasításokat, és tanulmányozza annak lehetséges negatív hatásait.
• Forduljon kezelőorvosához, ha egészségi állapotának javítására és betegségekből való felépülésre vágyik.

Az aromaolajokat a köznyelvben növényekből extrakcióval, desztillációval vagy préselés útján nyert illóolajoknak nevezik, amelyek összetétele illatos, előnyös tulajdonságokkal és magas illóanyag-koncentrációval bizonyult.

Ma bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatja az észtereket (más néven). A becsomagolt palackokon általában a „természetes illóolaj” felirat szerepel. A kozmetikai oldalakon sok szó esik a hamisítványokról, amikor valódi észterek helyett hígítottakat árulnak, és hogy a jó minőségű olaj csak nagyon drága lehet. Az olcsó aromás olajok azonban asszisztensekké válhatnak a test ápolásában és a szépség megőrzésében.

Lélegezz örömmel!

Az illóolajok segíthetnek megtalálni a békét és a harmóniát, ami előbb-utóbb jótékony hatással lesz a szervezetre, ha rendszeres és helyes az „esszer” használata.

Köztudott, hogy néha az arcunkon különféle belső folyamatok eredményei vannak. Bármilyen élmény, önmagaddal és a világgal fennálló inharmonikus kapcsolat visszatükröződik az arcbőrön, annak színén és minőségén. Ezért fontos megtanulni, hogyan válasszuk ki az aktuális aromaösszetételt és töltsük fel vele az aromalámpát: nyugtat vagy élénkít, növeli a koncentrációt és a teljesítményt stb. Minden helyzet más megközelítést igényel, és egy nőnek lehetnek kedvenc illatai, amelyek tevékenységre serkentik, vagy éppen ellenkezőleg, ellazítják. Az olajra vonatkozó utasítások jelzik annak fő tulajdonságait, olvassa el.

Általában egy körülbelül 20 négyzetméteres helyiséghez. m 5 csepp illóolaj elég. A túlzott koncentráció teljesen indokolatlan, és akár fejfájáshoz is vezethet.

Belégzés közben az illóolaj fölött lélegezhet. Ha csak gőzölni szeretné az arcát a további mélytisztítás előtt, csak csepegtessen egy csepp kamilla- vagy mentaolajat (legfeljebb pár cseppet). Ha orvosi beavatkozásra van szüksége, például megfázás esetén, válasszon fenyő-, eukaliptusz- és fahéjolajat. A tűlevelű termékek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Javítsa szokásos kozmetikai krémje minőségét

Bármilyen krém: kézre és lábra, arcra, testre könnyen modernizálható „önnek megfelelő”. A krémhez hozzáadott (semleges és jellegzetes szag nélküli) alapolajjal hígított aromaolaj, például őszibarack, jojoba, búzacsíra, olíva, sőt napraforgó is javítja a minőségét. Manapság széles körben használják az észtereket tartalmazó kozmetikai olajokat, és ezt bizonyítja az ilyen termékek bősége a gyógyszertárak és kozmetikai üzletek polcain, ugyanakkor egyedi összetételt készíthet.

Ha illóolajra van szüksége a bőrének, csak kiváló minőségű, minősített aromaolajokat válasszon.

Egy másik fontos szempont. Sok nő panaszkodik a zsíros arcbőrre. Már a gondolat is, hogy észtereket használnak (és egyszerűen csak olajat használnak kozmetikai termékként), attól tartanak, hogy bőrük még zsírosabb lesz. Sok észter azonban javítja a zsíros arcbőr minőségét, matttá és bársonyossá téve azt. Ugyanez vonatkozik a száraz bőrre is. Az aromaolajok valójában univerzális segítők a fakíthatatlan szépség megőrzésében.
Az illóolajok kozmetológiában való felhasználásáról a cikk második részében olvashat bővebben. Addig is csináljunk vízkezeléseket :)

Akár fürdő, akár szauna...

Az illóolajok nélkülözhetetlenek a vizes eljárások során. Fürdés közben minden alkalommal más és más hatást érhet el. Például az édesnarancsolajos fürdő élénkít, a levendula megnyugtat, az eukaliptusz pedig segít megfázás esetén (vagy megelőzésként szolgál, ha hipotermiás).

Nem tanácsos az olajat közvetlenül a vízbe juttatni - egyszerűen lebeg a felszínen. Ahhoz, hogy az olaj feloldódjon, először valamilyen vezetőbe kell csepegtetni, például sóba, szódába vagy tejbe, majd ezt a keveréket vízbe kell keverni.

Fürdőben vagy szaunában egy kis aromaolaj is elég lesz a kályhára cseppentve a tüdő tisztítására, és a nedves, nyitott pórusú bőr minden bizonnyal magába szívja egyik-másik éter előnyeit.

A népszerű illóolajok tulajdonságai és felhasználása

Levendula olaj– az egyik legsokoldalúbb aromás olaj, és alkalmazási köre igen széles. Tehát ha még soha nem használtál illóolajokat, és szeretnéd kipróbálni, de nem tudod, hol kezdd, kezdd a levendulával.

Terápiás célokra alkalmazható bőrkiütések, akné és kisebb égési sérülések kezelésére. A vágásokat, karcolásokat, rovarcsípéseket is érdemes ezzel az olajjal kenni, mert kiváló fertőtlenítő hatása van.

A fürdés mindössze 5 csepp olajjal segít enyhíteni a stresszt és javítani az éjszakai alvást. A fejfájás enyhítésére dörzsölje be a halántékot és a homlokot.

Ha pár csepp levendula illóolajat adsz egy szódabikarbóna oldathoz, akkor hatásos hónalj dezodort kapsz. És ha van inhalátor, a levendula segít a megfázás kezelésében.

A levendula illóolajat a gyógyászati ​​felhasználáson kívül háztartási célokra is használják: ruhák öblítésére, hogy különleges frissességet adjon nekik, padlómosáskor és molyriasztáskor. Ha pár cseppet cseppensz egy tekercs vécépapírba, a levendula illata mindig ott lesz a mellékhelyiségben.

Teafa olaj segít megbirkózni az olyan problémákkal, mint a bőrgyulladás, ekcéma, lábgomba, körömgomba, akne, szemölcsök, herpesz, rovarcsípés.

Egy egyszerű samponhoz hozzáadott teafa-éter csökkenti a korpásodás képződését, enyhíti a pikkelysömör tüneteit és eloszlatja az összes tetűt, ha hirtelen megjelenik.

Háztartási használatra úgy készíthet fertőtlenítő sprayt, hogy egy teáskanál olajat összekever 300-500 ml vízzel, és ezt az oldatot szórófejes flakonba helyezi. Ezt a spray-t például ajtókilincsekre, munkalapokra stb.

A bolhák elűzéséhez kedvence szőnyegéről csepegtessen rá olajat, ez a gyűrű távol tartja ezeket a kis vérszívókat.

Citrom olaj széleskörű alkalmazása is van. Két csepp minden pohár öblítéshez csökkenti a rossz leheletet. Ha samponhoz adjuk, akkor korpásodás elleni szert kapunk. A fürdőzés vagy a citromolajos aromalámpa használata segít megnyugodni. Az aloe olaj és gyümölcslé már fertőtlenítő.

A citrométer külső felhordása után jobb, ha körülbelül 12 órán keresztül távol marad az erős napfénytől, mert a bőr rendkívül érzékeny lesz az ultraibolya sugárzásra.

Háztartási célra az olajat padló- és edénymosószerekhez adhatjuk, és ha néhány cseppet olívaolajjal összekeverünk, jó polírozó kompozíciót kapunk a bútorokhoz.

Használható a has masszírozására a gyomorgörcs és a hányinger csökkentésére. Ha a mellkasra és a torokra alkalmazzák, menta- és eukaliptuszolaj keveréke csillapíthatja a köhögési rohamokat és kitisztítja a hörgőket.

Egy csepp tiszta olaj minden kullancsot kimászik a bőr alól. Ha olajat teszel egy tál vízbe, és beletartod a fáradt lábaidat, akkor a fáradtság alábbhagy, a lábad pedig pihenni fog.

Javasoljuk, hogy menta-éterrel nedvesen tisztítsa meg otthonát. Vízből és olajból álló oldatot permetezhetünk a cipőkbe a szagok eltüntetésére. Vidéki házban a borsmentaolaj jól elűzi a kis rágcsálókat és a pókokat.

Kiválóan alkalmas a mellkas és a torok bedörzsölésére megfázás és asztmás rohamok ellen. Az eukaliptusz, menta és balzsam alapú kenőcs segít enyhíteni a fibromyalgia okozta fájdalmat, ha naponta többször dörzsöli be az érintett területeket.

Az eukaliptusz-éteres spray-k segítenek kiküszöbölni a kellemetlen szagokat és a káros mikroorganizmusokat a konyhában és a fürdőszobában.

Kiválóan alkalmas az ajakherpesz, az ínybetegségek és az afta kezelésére. Ezt az olajat enyhén hígítva ajánlott használni. Használata rendkívül érzékeny bőrre nem javasolt.

A hígított szegfűszegolaj sebek és vágások, gombás fertőzések, hőkiütések, lábgombásodás, zúzódások, rovarcsípés és hallójárati fájdalom kezelésére is használható.

A szegfűszeg olajjal töltött elektromos diffúzor típusú aromalámpa kiváló szúnyogriasztó. Ha néhány csepp szegfűszeg-étert adunk a szódához, és a szőnyegre szórjuk, akkor ez a keverék megbirkózik a bolhákkal és más szinte láthatatlan rovarokkal, csak várni kell egy kicsit, majd porszívózni kell a szőnyeget.

Aromalámpa használatakor gyengéd, nyugtató aromát ad. Ennek az éternek a diszpergálása enyhíti az álmatlanságot, enyhíti a stresszt, a szorongást és az ingerlékenységet, és hasznos depresszió esetén.

Az olaj jótékony hatással van a száraz bőrre, és dermatitisz, ekcéma, akne, vágások és zúzódások kezelésére is használható.

Ellenjavallat: parlagfű allergia.

Sok más észterhez hasonlóan kiválóan alkalmas vágások és horzsolások (magas fertőtlenítő képessége miatt), pattanások, szemölcsök és rovarcsípések kezelésére.

Az aromalámpa segítségével enyhítheti a stresszt, enyhítheti a pánikrohamot, enyhítheti a depressziót, normalizálhatja az alvást és még a fejfájást is csökkentheti. Ezenkívül a szétszórt füstölő éter taszítja a szúnyogokat és a legyeket.

Grapefruit olaj segít megduzzadt nyirokcsomók és fejfájás esetén, csökkenti a zsíros bőrt és hajat, jó a narancsbőr és a pattanások elleni küzdelemben.

A levendulaolajhoz hasonlóan a grapefruit illóolajból is lehet otthon dezodort készíteni. Ehhez keverjen össze néhány csepp olajat szódabikarbónával és vízzel, majd áztasson bele egy vattakorongot vagy korongot, és kezelje a problémás területeket, például a hónaljat.

Diffúzorban diffundálva a grapefruit illóolaj feldobhatja a hangulatot.

Ha néhány cseppet a kutya szőnyegére szór, elűzheti a bolhákat, de ezt az olajat tartsa távol a macskáktól. Csakúgy, mint a citrom-észter, a grapefruit-észter is jó antibakteriális spray-k készítésére.

Ez az éter ideális antibakteriális spray készítéséhez, hígítatlanul pedig hatékonyan taszítja a rovarokat, beleértve a kullancsokat, poloskákat és bolhákat.

Ellenjavallatok: terhesség, szoptatás.

Illóolajok használata kozmetikai célokra

A kozmetológia fejlettebb, mint valaha, és minden nap új felfedezéseket hoz, mert a tudósok együttműködnek a kozmetikai cégek technológusaival. Érdekes termékek új tulajdonságokkal jelennek meg a piacon. De ami változatlan, az az, hogy egy évszázad során aromás alapú anyagokat – aromás olajokat – adtak a kozmetikai termékekhez. Minél magasabb a tartalom a testápolókban, samponokban és krémekben, annál nagyobbra értékelik azokat a nők, akik részrehajlják az illatanyagokat. Ezenkívül az éterek gondozása során a hölgyek pozitivitással töltődnek fel, további hangot és erőteljes energia-utánpótlást kapnak.

Az észterek előnyei és előnyei a kozmetológiában

A természetes olajat szinte minden test-, haj- és körömápoló termékben használják. A gyakran tiszta formában vásárolt aromás olajokat önállóan adják hozzá kedvenc hagyományos kozmetikumaihoz, vagy otthon fürdőbe veszik velük.

Az aromaolajok segítenek leküzdeni az orvosi eredetű kozmetikai problémákat: pattanások és bőrgyulladások, hámlás és túlzott kiszáradás, még az idő előtti öregedés is.

A számunkra jól ismert, „nagymama receptjeiből” ismert klasszikus olajok, mint a rózsa, a levendula, a citrom és a fenyő, nem maradnak el népszerűségükben a pacsuliból, neroliból és kókuszból nyert modern egzotikus olajoknál. Mindegyiket vitathatatlan előnyök egyesítik, de ami megkülönbözteti őket egymástól, az az alkalmazási kör.

A legjobb aromás olajok a mindennapi ápoláshoz

A test és a haj jó állapotának megőrzése érdekében a tápláló és hidratáló tulajdonságokkal rendelkező illóolajokat a kozmetikai táskájában vagy a fésülködőasztalán kell tárolnia. De pontosan melyek? Egy nőnek nem ártana megkülönböztetni az ismert tulajdonságok mindegyikét, és meglátni a leghasznosabb alkalmazásukat saját céljaira.

Az olíva, a szőlő, az őszibarack és a cédrus nagyon hatékony. A csalánolaj és a jojobaolaj fokozott hatású.

Olivaolaj Segít kisimítani az arcon meglévő egyenetlenségeket és megakadályozza a finom ráncok kialakulását. Nagy mennyiségű E és A vitamint tartalmaz, amelyek mélyen hidratálják a bőrt és védik a korai öregedést.

Szőlőmag olaj a gyümölcs magjából nyerik. Segítségével a nők kiváló mattító hatást érnek el zsíros és vegyes bőrre. Az olaj összehúzó textúrájú, és eltávolítja az arc gyulladását és bőrpírját. Egy fontos vitamint és egy erős antioxidánst – E-vitamint – tartalmaz.

Őszibarack olaj gyengéd állagú, kiváló az érzékeny területeken, mint például a szemhéjak és az ajkak. Táplál és fiatalít, ráadásul finom, kellemes illata van.

Cédrusolaj Gazdag tulajdonságainak köszönhetően minden bőrtípusra alkalmas, beleértve az irritációra és kiszáradásra hajlamosakat is. Rekord mennyiségű aminosavat és nyomelemet tartalmaz. Javítja az erek állapotát, nyugtatóan hat az idegrendszerre.

Csalán olaj sikeresen alkalmazzák a haj szerkezetére gyakorolt ​​kifejezett biológiai hatása miatt. Rendszeres maszkokkal a haj kevésbé hullik ki, és erősebbé válik a gyökér területén. A kozmetikusok azt tanácsolják a zsíros haj tulajdonosainak, hogy használják, mivel a biológiailag aktív anyagoknak köszönhetően képes a hajat kívülről és belülről is regenerálni.

Jojoba olaj ideális az arcbőrre. Könnyen megbirkózik a problémás területekkel, valamint a száraz és fáradt bőrrel. Ezenkívül ez az olaj különösen hatékony a nemrég festett hajra.

És mi más?

Valójában pontosan annyi olaj lehet, ahány természeti példa van a növénytanban, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre, hajra, körmökre stb. Az alapanyagok gyógynövények, gyümölcsök és cserjetermések, a modern technológiák pedig lehetővé teszik bármilyen növényi biomasszából kivonat készítését. Fontos tudni, hogy ez vagy az olaj milyen egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, és a választás során ebből induljon ki.

Illóolajok – öröm és óvatosság

A szépség alapvető forrásai, az aromaolajok különleges megközelítést igényelnek. Egészségügyi felhasználásuk rendszeresen, adagokban, és ami a legfontosabb, örömmel és élvezettel történjen. És akkor még egy mindennapi nap is tele lesz harmóniával és energiával.

Fontos megjegyezni, hogy az illóolajok allergiás reakciókat okozhatnak. Kísérletezzen velük óvatosan, nem árt egy kis elmélet a kiválasztott termékről.

Soha ne csepegtessen tiszta koncentrált aromaolajat a bőrére – megégetheti magát (például ugyanattól a fahéjolajtól). Valójában bármely farmakológiai termék ártalmas lehet, ha nem megfelelően kezelik. De az „okos” kezekben az aromás olajok csodákra képesek!

A meggyújtott gyertyákhoz, a jó zenéhez és a lakásban átjárható kellemes illathoz kevés dolog hasonlítható... Tökéletes módja annak, hogy otthon töltsön egy pihentető estét! De még jobb, ha az illóolajok jótékony tulajdonságait konkrét problémák megoldására használjuk fel: relaxáció, kórokozók eltávolítása, stresszoldás, energialöket stb. Az otthoni aromaterápia mindenki számára elérhető - csak tudnia kell, hogyan kell kiválasztani és kombinálni a különböző olajokat az aromalámpához. Számos ötlet érdekes keverékreceptekkel várja Önt ebben a cikkben.

Az aromalámpák az egyik legegyszerűbb és legszebb módja annak, hogy kellemes illatot vigyen otthonába. Általában olcsók, és a benne lévő csillogó gyertyák még melegebbé és hívogatóbbá teszik a szobát.

Az illóolajos aromalámpa használata meglehetősen egyszerű: töltse meg a tálat vízzel, majd adjon hozzá néhány csepp kedvenc illóolaját vagy mindkettő keverékét. Gyújts egy gyertyát, helyezd a tál alá és élvezd az aromát! A helyes adagolás a helyiség méretétől és a kívánt szagtól függ. Egyszerre 5-15 csepp illóolaj használata kényelmesnek tekinthető.

Az aromalámpa egyetlen hátránya, hogy gondoskodni kell arról, hogy ne fogyjon ki belőle a víz. Ha körültekintően vesz egy nagy és mély tállal rendelkező égőt, akkor nem kell gyakran vizet adagolnia, és jelentősen csökkenti az égés kockázatát.

Térjünk át az aromalámpákhoz illóolajok keverésére szolgáló csodálatos receptgyűjteményünkre, amelyet az otthoni aromaterápia rajongóitól gyűjtöttünk össze az internet minden részéről!

A TOP 4 illóolajkeverék egy lakás aromatizálásához

Az aromaterápia nagyszerű, de először hadd mutassam be az otthoni illóolajokat, amelyek finom természetes illatokkal töltik meg otthonát, feldobják a hangulatot, és egyszerűen gazdagítják mindennapjait.

1. Melegítő karácsonyi illóolaj keverék

Ez a fűszeres keverék tökéletes kikapcsolódásra a hideg téli estéken. Nagyon hangulatos, otthonos és nyugtató, emellett vírus- és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Íme a szükséges illóolajok listája:

• 4-6 csepp pacsuli;
• 2-4 csepp fahéj;
• 3-5 csepp narancs;
• 1-2 csepp szegfűszeg.

Kívánság szerint hozzáadhat 1 csepp ylang ylangot is a recepthez, hogy finom virágos jegyet vigyen a keverékbe.

2. Virágos illatok keveréke a könnyed tavaszi hangulatért

Ennek az aromalámpás illóolaj-keveréknek olyan illata van, mint egy friss virágmező. Használhatja az idegek megnyugtatására, vagy pihenhet a hálószobában lefekvés előtt.

• 8-10 csepp levendula;
• 2-3 csepp palmarosa;
• 2-3 csepp muskátli.

3. Üdítő recept az aromalámpa nyári használatához

Ha ezeket az illóolajokat otthon használja lakása illatosítására, az a legmegfelelőbb a forró nyári estéken. A keverék frissítő illatú, segít kitisztítani a fejet, ugyanakkor gondoskodik a vírusok és baktériumok eltávolításáról.

• 4-6 csepp fodormenta;
• 3-5 csepp borsmenta;
• 3-5 csepp palmarosa vagy citronella olaj;
• opcionális: 1 csepp citromfű.

4. Illóolajok gazdag keveréke, amelyet a férfiak imádni fognak

Ez a mély és árnyalatokban gazdag illóolajkeverék a legalkalmasabb egy csendes, gyertyafényes estére. Mentse el a receptet:

• 4 csepp levendula;
• 2 csepp cédrus;
• 2 csepp narancs vagy petitgrain;
• 1 csepp palmarosa vagy ylang-ylang;
• opcionális: 1 csepp vetiver.

Aromaterápia otthon: illóolajok a hangulat javításához

Szomorú, szorongó vagy egyszerűen unatkozik? Használja az illóolajok jótékony tulajdonságait, hogy fokozza az infúziót és lendületet kapjon!

A citrusos és virágos illatok könnyed kombinációi segítenek a depresszió és a szorongás kezelésében. Az aromaterápia otthoni megkezdéséhez keverjen össze 3 csepp agyagzsályát, 1 csepp citromot és 1 csepp levendulát. Egy másik lehetőség: 3 csepp grapefruit olaj, 1 csepp jázmin olaj és 1 csepp ilang-ilang. Ezenkívül érzelmi problémák megoldásához szüksége lesz egy gyógyító keverékre, amely 2-2 csepp narancs-, bergamott-, ciprus- és tömjén illóolajat tartalmaz.

A fejfájás csillapítására a majoránna, a kakukkfű, a borsmenta, a rozmaring és a levendula illatát körülbelül egyenlő arányban használjuk.

3 csepp narancs és 3 csepp borsmenta keveréke akkor hasznos, ha gyorsan fel kell emelnie a hangulatát és újra kell töltenie energiáját (például kora reggel). A családi vagy baráti összejövetelek csodálatos hangulatának megteremtése érdekében pedig tegyünk az aromalámpába 3 csepp bergamott illóolajat, 2 csepp muskátlit és 3 csepp levendulát.

Szuper stimuláló recept a koncentrációhoz és az energiához: 8 csepp grapefruit, 4 csepp levendula, 4 csepp citrom és 2 csepp bazsalikom.

Afrosodiac illóolajok kiválasztása a romantikához

Az otthoni romantikus találkozó megfelelő hangulatának megteremtéséhez a következő aromalámpa olajokra lesz szüksége: szantálfa (7-10 csepp), vanília (2 csepp) és ilang-ilang (1 csepp). A fekete bors, a grapefruit és a jázmin illóolaj illata (2 cseppenként) szintén ígéretes lesz partnere számára.

Az illóolajok tulajdonságainak felhasználása a stressz enyhítésére

Leggyakrabban az otthoni aromaterápiára van szükség, ha az embernek gyakran stresszes helyzetekkel kell megküzdenie. Hogyan kell ebben az esetben helyesen használni az illóolajokat?

4 csepp kamilla, 3 csepp levendula, 2 csepp agyagzsálya, 2 csepp muskátli és 1 csepp ilang-ilang nyugtató keveréke segít gyorsan felépülni egy nehéz nap után.

Ezenkívül a stressz leküzdésére, az elme és az érzelmek megnyugtatására kiváló a recept szerinti pihentető keverék: 4 csepp levendula + 2 csepp cédrus + 2 csepp narancs + 1 csepp ilang-ilang.

Megpróbálhatja létrehozni saját keverékét, amely tartalmazza kedvenc illatát, valamint a levendula, a zsálya, a vetiver, a kamilla, a virágok és a citrusok nyugtató erejét.

Illóolaj illatok kombinációja az immunitás és a vírusok elleni küzdelem érdekében

Az otthoni aromaterápia nemcsak a pszichológiai problémákkal, hanem a test betegségeivel is sikeresen leküzdhető. Ezért az influenza és a megfázás időszakában ajánlatos fűszeres és citrusolajokat használni az aromalámpákhoz, mint például a citrom, a lime, a menta, a rozmaring és az eukaliptusz. Keverjen el mindegyikből 1 cseppet megelőzés céljából vagy a betegség első tünetei esetén. Egy másik gyógyító recept: 4 csepp normál menta, 4 csepp borsmenta, 4 csepp citronella és 1 csepp citromfű.

2 csepp citrom, 2 csepp narancs, 1 csepp szegfűszeg, 1 csepp eukaliptusz, 1 csepp fahéj és 1 csepp teafa keveréke segít legyőzni a levegőben szálló baktériumok akár 99%-át. Ha pedig segíteni szeretne szervezetének gyorsan leküzdeni a fertőzést, akkor készítsen előre 20 csepp narancs, 10 csepp eukaliptusz, 10 csepp boróka, 10 csepp fenyő, 6 csepp bazsalikom, 6 csepp rózsafa és 4 csepp gyömbér, amit folyamatosan apránként hozzáadsz az aromalámpához.

A 2-3 csepp levendula, citrom és borsmenta illóolajat tartalmazó egyszerű keverék „az egészséges légzésért” tökéletesen segít a kórokozók és az allergiák leküzdésében a tavaszi-nyári időszakban.

Illóolajos illatok pihenésre és alvásra

Az illóolajok otthoni használata ezzel nem ér véget. Az aromaterápia egészséges alváshoz, relaxációhoz és meditációhoz is használható. Számos receptet kínálunk az aromalámpa keverékekhez, amelyek segítenek pihentető légkört teremteni lakásában.

• 4 csepp cédrusfa + 3 csepp levendula;
• 2 csepp levendula, majoránna, narancs és kamilla;
• 3 csepp grapefruit, bergamott és lime, 2 csepp gyömbér és 1 csepp szantálfa;
• 8-10 csepp levendula + 2-3 csepp palmarosa + 2-3 csepp muskátli;
• 2-2 csepp bergamott, levendula, pacsuli és ilang-ilang illóolaj.

Végül: Mely illóolajok taszítják a rovarokat?

Hogyan használjunk illóolajokat egy lakás illatosítására és egyúttal a káros rovarok elűzésére? Próbálja ki a következő két népszerű riasztó keverék egyikét:

• 1-1 csepp citromfű, teafa, kakukkfű, eukaliptusz és rozmaring;
• 4-6 csepp menta + 3-5 csepp borsmenta + 3-5 csepp citronella + 1 csepp citromfű.

Az aromaterápia, mint a szervezet illóolajokkal történő befolyásolásának formáiról és módszereiről való ismeretterület napról napra egyre népszerűbb. Vannak, akik anélkül, hogy belemennének ennek a bonyolult gyakorlati tudománynak a szövevényeibe, egyszerűen néha „kedvüknek megfelelően” használják kedvenc illóolajaikat, mások a szobák aromatizálására szorítkoznak, és sokan az aromaterápiához fordulnak megelőzési vagy kezelési módszerként.

Az aromaterápia fő eszközének, az illóolajoknak az emberre gyakorolt ​​hatása korántsem korlátozódik a fiziológiára, a pszichológiai állapotra, az érzelmi szférára és a társadalmi kapcsolatokra. Ezt a hatást pedig nem lehet egyértelműen, világos kritériumok szerint kategorizálni. Az egyes termékek hatásának jellege nemcsak maguknak az olajoknak a jellemzőitől függ, hanem a módszerek és felhasználási módok helyes megválasztásától is. Besorolásuknak pedig annyi változata van, hogy még a tapasztalt szakemberek is összezavarodhatnak.

Az aromás olajok gyakorlati felhasználásának módszerei, és ennek megfelelően az aromaterápiás módszerek külön csoportokra és alosztályokra vannak osztva, különféle kritériumok alapján - a felhasználás céljától az alkalmazási körig, a hatás jellemzőitől az intenzitásig. A legfontosabb besorolás azonban kétségtelen: minden aromaterápiás módszer felosztható belsőre és külsőre.

Illóolajok belső bevitele

Sok aromaterapeuta általában nem javasolja semmilyen illóolaj belsőleges szedését (még hígítva és minimális adagban sem), a tiszta felhasználásról nem is beszélve, mert csak néhány illóolaj büszkélkedhet azzal, hogy abszolút nem mérgező, és nem irritálja a nyálkahártyát.

Viszonylag biztonságosan használhatja a citrusos aromás olajokat, fűszereket, illetve (ha nincs egyéni intolerancia) belső terápiás szerként. de csak szakember gondos felügyelete és ellenőrzése mellett.

Az előzőleg alapban (mézben vagy cukorban) hígított olajokat belsőleg használjuk, kellően nagy mennyiségű lével vagy vízzel lemossuk.

A belső felhasználási módok nem csak a közvetlen gyógyszerként való felhasználást jelentik, hanem az öblítést, a szájüregre gyakorolt ​​hatást és a kulináris finomságok és italok gazdagítását is. Minden száj- vagy toroköblítés, valamint az aromás olajok fogkrémek és balzsamok adalékanyagaként történő használata abszolút biztonságosnak tekinthető, és segít enyhíteni a súlyos gyulladásokat.

A főzés során különféle aromás olajok segítségével különleges illatot adnak, gazdagítják a teát (,), az erős alkoholos italokat és a bort (citrusos és fűszeres olajok).

Az olajok külső alkalmazási módjai

A külső módszerek két nagy csoportra oszthatók:

1. Belélegzés- befolyásolja a légzőrendszert és a szaglást.
2. Transzdermális- bőrre ható módszerek.

A helyiségek aromatizálása és a fertőtlenítés leggyakrabban az inhalációs módszerek közé tartozik, de bizonyos esetekben a háztartási módszerek csoportjába sorolják. Egyes módszerek, például az illatosított fürdők, egyszerre két csoportba tartoznak - mind a légzőrendszeren, mind a bőrön keresztül hatnak.

1. Inhalációs módszerek

Minden inhalációs módszer a légzőszervek és a szaglószervek aromák érzékelésén alapul. Széles körben használják nemcsak az alternatív, hanem a hivatalos gyógyászatban is, különösen a bonyolult és krónikus légúti betegségek kezelésében.

Ez a módszercsoport az aromás olajok felhasználásának sokféle módját tartalmazza – a helyiségek és egyedi parfümök aromatizálásától az inhalációs és szauna aromatizálásig.

Aromalámpák és aromalámpák

Természetesen a „légzési” módszerek ebbe a csoportjába tartozik az aromaterápia legelterjedtebb módszere is - az olajok használata. Diffúz vagy nem koncentrált expozíció módszerének is nevezik. Vízben, amelybe néhány cseppet a kiválasztott illóolajból vagy az elkészített keverékből pár cseppet csepegtetünk, gyertyaláng vagy elektromos melegítés hatására az aromás olajok molekulái a levegőbe kerülnek, ízesítve a helyiséget, és hatással vannak a szaglószervekre.

A standard adag 6 csepp minden 15 négyzetméteres helyiségben. Ezt a módszert nemcsak a helyiségek felfrissítésére, szagtalanítására és fertőtlenítésére használják, hanem különleges hangulat megteremtésére, pszichológiai és érzelmi állapot megváltoztatására is.

A helyiségek aromatizálása

Ennek a módszernek egy alternatívája az, ha egy hideg vizes keveréket illóolajokkal permeteznek be permetezőpalack segítségével - ez egy természetes analógja az ipari dezodor spray-nek, amelynek alapja vegyszerek. permetezve sokkal kevésbé kifejezett, mint aromalámpában hevítve, és az inhalátorra gyakorolt ​​hatás lágyabb és gyengébb.

Adjon 3-10 csepp aromás olajat egy pohár tisztított vízhez, miközben vagy egy teáskanál alkoholt adjon hozzá a nagyobb stabilitás érdekében, vagy csökkentse a szagtalanító keverék tárolási idejét 1 hétre. A spray hatása általában rövid ideig érezhető.

Inhalálás aromaolajokkal

Ne keverje össze az aromalámpával végzett aromatizálást az inhalációval, amely joggal tekinthető intenzív terápiás (gyógyszeres) eljárásnak.

Forró belégzés Erősen forralt víz gőzének belélegzésével illóolajok hozzáadásával (törülközővel letakarva, csukott szemmel) vagy speciális eszközökkel. Az ilyen intenzív hatás nagyon erősen és gyorsan megváltoztatja az állapotot, ezért az eljárást 5-10 percnél tovább nem hajtják végre, és az aromás olajok koncentrációját semmi esetre sem lépik túl.

Hideg belégzésúgy végezzük, hogy hígítatlan, tiszta aromaolajat (vagy keveréket) közvetlenül a palackból szívunk be, személyes aroma medál segítségével, zsebkendőt áztatunk bele, vagy hegyesen felkenjük az ágyneműre. A hideg belélegzés is meglehetősen intenzív, de kevésbé drámaian változtatja meg az állapotot, elsősorban az érzelmi és pszichológiai állapotot, az alvást és a hangulatot érinti.

Parfüm, hidroszol, parfümkészítmények

Az egyedi parfümök, kölnivizek, illatos vizek () és a toalettvíz szintén hatnak a szaglószervekre, és inkább támogató, megelőző szerként szolgálnak, mintsem a terápia összetevőjeként.

Illóolajok keverékeit vagy azok alkoholos és vízes oldatait használják, akárcsak a szokásos parfümkompozíciókat, alapot teremtve, de kifejezett pszichológiai és érzelmi háttérrel. Ez az aromaterápia tisztán egyéni módszere.

Fürdő és szauna illóolajokkal

A fürdőkkel ellentétben ezek kizárólag a légzőrendszeren keresztül érzékelhetők, így ezekben az eljárásokban történő alkalmazásuk az inhalációs módszerekre is vonatkozik. Az aromás olajok fő hatása a megelőző jellegű.

Óránként illatosítják a helyiséget anélkül, hogy forró kövekre öntik a keveréket, hanem a helyiség felforrósított felületeit permetezve: 5-15 csepp válogatott illóolajat egy merőkanál vízre.

2. Transzdermális (bőr) módszerek

A bőrgyógyászati ​​módszerek közé nem csak a fürdőzés, amely részben légzési eljárás tartozik, hanem a masszázs, bedörzsölés, borogatás, felvitel és minden dúsító kozmetikai módszer – a napi és speciális krémektől a testápolókig, balzsamokig, samponokig és tusfürdőkig.

Bármi is legyen a felhasználás módja, az illóolajokat soha nem vigyük fel közvetlenül a bőrre tiszta, hígítatlan formában.

Aromafürdők

- Ez nem csak megelőző, hanem terápiás eljárás is. A fürdő lehet forró, meleg vagy majdnem hideg. A kényelmes hőmérsékletet egyénileg választják ki.

Az aromás olajokat semmi esetre sem adják be közvetlenül a vízbe, hanem először egy megbízható emulgeálószerben hígítják - tej, joghurt, kefir, méz, bor, tengeri só.

Az eljárás időtartama a jólét romlásának elkerülése érdekében nem haladhatja meg a 20 percet, míg a szokásos adag 2-6 csepp illatos olaj.

Masszázs illóolajokkal

Az illóolajok hozzáadásával végzett masszázsok is többféle változatban kaphatók. Könnyű, relaxáló, aromaterápiás, nyugtató vagy intenzív terápiás – a masszázs típusát a céltól függően választjuk ki.

Valójában ez egy külön masszázsfajta, teljesen más technikával, mint a szokásos eljárások.

Az illóolajokat (10-15 gramm alapra csak pár csepp) keverjük bele egy masszázskrémbe, vagy csak ezután vigyük fel a bőrre.

Dörzsölés, tömörítés és alkalmazások

• Dörzsölés A masszázs alternatívájaként vagy a fájdalom és kellemetlen érzés forrásának gyors lokalizálására használható. Meglehetősen nagy adag illóolajat viszünk be az alapolajba (a legnagyobb evőkanálonként legfeljebb 15 csepp), és dörzsöljük a bőr kellemetlen területére, amíg teljesen fel nem szívódik, intenzív körkörös mozdulatokkal.
• A dörzsölés mellett helyi hatások is tömöríti(a sérülés és gyulladás jellegétől függően melegen vagy hidegen), amely víz és aromás olajok keverékébe áztatott ruhával vagy gézzel történik (poháronként legfeljebb 8 csepp).
• AlkalmazásokÁltalában a sérült bőr kis területeire (fekélyek, ekcéma, súlyos vágások), tiszta vagy hígított illóolajjal átitatott vattával.

A borogatás típusai közé tartoznak még az alkohollal vagy vodkával kevert antiszeptikus olajokkal (legfeljebb 5 csepp teáskanálnyi) gyengén átitatott kötszerek, a test beburkolása literenként néhány csepp aromás olajjal átitatott lepedővel. Ezt az eljárást tartják az egyik legjobbnak a bőr intenzív hidratálásában.

Ízesített vizet használnak öblítés és mosás. Adjon hozzá legfeljebb 8 csepp illóolajat literenként normál vízhez, rázza fel és mossa meg vagy öblítse le a haját és a testét, mint a szokásos vízzel.