प्रसव के दौरान दर्द का डर शुरू से ही एक महिला की आत्मा में निहित होता है, और एक बार जन्म देने के बाद भी वह डरती रह सकती है। यह स्पष्ट है कि ऐसा क्यों होता है; हर कोई कहता है कि प्रसव से अधिक दर्दनाक कुछ भी नहीं है। कोई प्रसव पीड़ा की तुलना एक साथ 20 हड्डियां टूटने से करता है तो कोई कहता है कि ये उसकी जिंदगी का सबसे बड़ा दर्द था.
यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से सकारात्मक रहने की पूरी कोशिश करेंगे। जानकारी की उपलब्धता के कारण यह समझ आती है कि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे ज्यादा दर्द नहीं होना चाहिए। अवधि के अंत तक, आप शांत हो जाते हैं और गर्भावस्था को समाप्त करने की इच्छा इन आशंकाओं से अधिक मजबूत हो जाती है। लेकिन क्या प्रसव आसान है यह सवाल अभी भी बना हुआ है। यहां तक कि सबसे आत्मविश्वासी व्यक्ति को भी यह आशा रखनी चाहिए कि अगर उसे अचानक बहुत अधिक दर्द होता है, तो वे उसकी मदद करेंगे।
क्या वे प्रसव के दौरान दर्दनिवारक दवाएँ लेती हैं?
बेशक, प्रसव को आसान और दर्द रहित बनाना संभव है, और अब लगभग 90% महिलाएं प्रसव के दौरान किसी न किसी रूप में दर्दनाशक दवाओं का उपयोग करती हैं। आप इसे इस तरह से कर सकते हैं कि महिला बस उन्हें सोएगी, और उसे सबसे महत्वपूर्ण क्षण में जगाना होगा।
प्रसव के दौरान दर्द से राहत प्रसूति अस्पतालों के लिए अतिरिक्त आय का एक स्रोत भी बन गई है; लगभग हर जगह आप शुल्क के लिए यह सेवा प्राप्त कर सकते हैं (हम एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के बारे में बात कर रहे हैं)। प्रसवपूर्व क्लिनिक में, आपको प्रसूति अस्पताल के लिए आवश्यक चीज़ों की एक सूची दी जा सकती है, इसमें संकुचन को कम करने वाली दवाएं भी शामिल हो सकती हैं;
अब आपके पास बच्चे के जन्म के बारे में सोचने के बहुत सारे मौके हैं, हालाँकि शारीरिक प्रसव के दौरान माँ और बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है, इस दृष्टिकोण से, दवाओं के बिना जन्म, निश्चित रूप से, बेहतर है।
आप प्रसव के दौरान दर्द से कैसे राहत पा सकती हैं?
प्रसव को दर्द रहित बनाने के लिए कई विकल्प हैं। वे प्रभावशीलता और सुरक्षा में भिन्न हैं। दूसरा प्रश्न यह है कि क्या यह आवश्यक है? कभी-कभी दर्द संवेदनशीलता का ख़त्म होना बहुत ज़रूरी होता है। उदाहरण के लिए, यदि संकुचन मजबूत, लगातार, लेकिन अप्रभावी हैं, और गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है।
इस प्रक्रिया के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:
- शारीरिक. इसमें पीठ के निचले हिस्से में आरामदायक मालिश, शांत संगीत, विशेष साँस लेने की तकनीक और व्यायाम, स्नान और शॉवर शामिल हैं।
- रीढ़ की हड्डी और - रीढ़ की हड्डी में दवाओं की शुरूआत के साथ रीढ़ में प्रसव के दौरान एक विशेष इंजेक्शन। सबसे विश्वसनीय और आधुनिक तरीका. प्रसव के दौरान यह इंजेक्शन 5 मिनट के बाद सचमुच असर करना शुरू कर देता है, जिससे दर्द से पूरी तरह राहत मिल जाती है।
- प्रसव के दौरान अन्य दवाओं का भी उपयोग किया जाता है, जिन्हें इंट्रामस्क्युलर, अंतःशिरा और अन्य तरीकों से दिया जाता है। ये मुख्य रूप से एंटीस्पास्मोडिक्स, मादक दर्दनाशक दवाएं और दवाएं हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं। यहां तक कि नाइट्रस ऑक्साइड (एक एनेस्थेटिक) का भी उपयोग किया जाता है, जिसे महिला मास्क के माध्यम से सांस लेती है, दर्द से राहत की डिग्री को स्वतंत्र रूप से समायोजित करती है।
- एक्यूपंक्चर और प्रभाव के अन्य फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके। सभी प्रसूति अस्पतालों में उपयोग नहीं किया जाता।
ऐसा भी होता है: प्रसव के दूसरे चरण के अंत में, लगभग 40 मिनट - 1 घंटे तक बहुत तीव्र, लगातार संकुचन होते हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैल जाती है। पिछले घंटों में जमा हुई थकान अपने आप महसूस होने लगती है, निचले हिस्से पर दबाव का एक मजबूत एहसास होता है, बच्चा अपना सिर गर्भाशय ग्रीवा और त्रिक जाल पर दबाता है, सिर श्रोणि के प्रवेश द्वार पर कसकर दबाता है और बहुत कम होता है बच्चे के जन्म से पहले बचा हुआ समय.
एक महिला जो किसी भी चिकित्सीय हस्तक्षेप के लिए दृढ़ता से "नहीं" कहती है, वह इस समय आसानी से टूट सकती है। यह ऐसे क्षणों में होता है जब प्रसव पीड़ा में एक महिला अक्सर चिल्लाती है - मुझे सिजेरियन सेक्शन दो, कम से कम कुछ करो, इसे रोको! लेकिन अभी कुछ भी करने के लिए बहुत देर हो चुकी है. यदि प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला को ऐसी दवा दी जाए जो वास्तव में दर्द से राहत दिलाती है, तो जन्म के बाद बच्चे को जटिलताएँ हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, श्वसन अवसाद।
और फिर प्लेसिबो के तौर पर जरूरी इंजेक्शन दिया जाता है. उदाहरण के लिए, नो-स्पा पेश किया गया है, जिसका आमतौर पर गर्भाशय पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। यह इंजेक्शन केवल माँ को शांत करने के लिए दिया जाता है जब वह इसके प्रभावी होने की प्रतीक्षा करती है - उसके पास बच्चे को जन्म देने का समय होगा।
प्रसव के दौरान दर्द को स्वयं कैसे दूर करें
प्रसव के दौरान दर्द की गंभीरता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि प्रसव पीड़ा में महिला प्रसव क्रिया को किस प्रकार देखती है। यदि आप संकुचन का विरोध करते हैं और दब जाते हैं, तो आपका शरीर जल्दी थक जाता है और आपको दर्द महसूस होने लगता है। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला शुरू में प्रसव के दौरान दर्द की उम्मीद करती है और इस तरह इसकी उपस्थिति को भड़काती है। यह एक दुष्चक्र है - जितना अधिक आप संकुचन का विरोध करेंगे, दर्द उतना ही मजबूत होगा, दर्द जितना मजबूत होगा, आप उतना ही अधिक जकड़ेंगे। गर्भाशय अपनी पूरी ताकत से काम कर रहा है, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा खुल नहीं पा रही है - आप अपने डर से उसे ऐसा करने से रोकते हैं।
गर्भाशय की मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के जमा होने और उसके स्वयं के प्रतिरोध के कारण दर्द सिंड्रोम बढ़ जाता है: कुछ मांसपेशियां खुलने का काम करती हैं, जबकि अन्य ऐंठन करती हैं और इसे खुलने नहीं देती हैं। इस तथ्य के कारण कि वर्तमान में लगभग सभी गर्भवती माताओं को प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में भाग लेने का अवसर मिलता है, आपके पास पहले से सीखने का अवसर है कि प्रसव के दौरान दर्द से कैसे राहत पाई जाए।
पाठ्यक्रमों के दौरान आप बच्चे के जन्म के दौरान विशेष श्वास और विश्राम तकनीकों के बारे में सब कुछ सीखेंगे, मदद करने वाले व्यायामों के बारे में, आप इस तथ्य पर ध्यान देंगे कि जन्म देना दर्दनाक नहीं है, और दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यह अच्छा है अगर आपका साथी, जरूरी नहीं कि आपका पति, जन्म के दौरान आपके साथ हो। यहां तक कि आपकी मां, चाची या दोस्त भी बच्चे के जन्म के दौरान सहायक के रूप में कार्य कर सकते हैं। उसे ये पाठ्यक्रम आपके साथ लेने होंगे। यहां वे आपको सिखाएंगे कि प्रसव के दौरान आरामदायक मालिश कैसे करें, प्रसव के दौरान महिला के साथ कैसे सांस लें, सही समय पर उसका समर्थन करें और उसका मार्गदर्शन करें।
हाँ, प्रसव पूर्णतः दर्द रहित नहीं हो सकता। निःसंदेह, असुविधा होगी। आप आंशिक रूप से प्रभावित कर सकते हैं कि आपको कितनी असुविधा और दर्द महसूस होगा। और याद रखें कि यदि आप अचानक सामना नहीं कर सकते हैं, तो दर्द से राहत पाने के वैकल्पिक तरीके हैं, प्रसव के दौरान दर्दनाशक दवाओं का उपयोग किया जाता है, और यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो वे आपकी मदद करेंगे।
एक गर्भवती महिला अपने अंतिम दिन तक अपने स्वास्थ्य और अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहती है। यदि कोई प्रियजन उसके बगल में है, तो उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है, आत्मविश्वास प्रकट होता है और भय गायब हो जाता है। एक नियम के रूप में, यह जीवनसाथी या साथी, प्रेमिका, माँ, बहन है। प्रसव के दौरान रिश्तेदारों की उपस्थिति का प्रसव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि महिला को आराम करना चाहिए।एक अच्छा माहौल और सकारात्मक भावनाएं गर्भवती महिला की स्थिति और प्रसव पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
विशेषज्ञ संकुचन के दौरान लेटने की सलाह नहीं देते हैं, इत्मीनान से चलने से न केवल दर्द से राहत मिलती है, बल्कि प्रसव की गति भी तेज हो जाती है। सबसे महत्वपूर्ण क्षण से पहले एक महिला की ऊर्ध्वाधर स्थिति का स्वयं बच्चे पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है, जिसके लिए जन्म एक कठिन परीक्षा है। झुकते, हिलते, चलते समय बच्चा आरामदायक स्थिति लेता है और उत्तेजित होता है।
दर्द से राहत के लिए डॉक्टर फिटबॉल पर कूदने या दीवार पर सलाखों को लटकाने की सलाह देते हैं।
कुछ महिलाएं दर्द से राहत पाने के लिए ठंडे शॉवर का सहारा लेती हैं। यह आपको आगामी जन्म से अपना ध्यान हटाने की अनुमति देता है। लेकिन पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क, उदाहरण के लिए, पूल या स्नान में विसर्जन, संकुचन कमजोर हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा खुलना बंद हो जाती है और प्रसव में देरी होती है।
प्रसवपूर्व अवधि के सही प्रवाह के लिए, आपको सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। गहरी साँस लेने और छोड़ने से उस ताकत को बनाए रखने में मदद मिलती है जो धक्का देने के दौरान आवश्यक होगी, और आपको बच्चे के शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करने की भी अनुमति देती है। उन्मादी अवस्था और चीखें महिला को थका देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप वह जल्दी से बच्चे को जन्म देने में असमर्थ हो जाती है।
संकुचन के दौरान मालिश करें
प्रसव के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए मालिश काफी लोकप्रिय और प्रभावी तरीका है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, महिला आराम करती है और शांत हो जाती है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, पीठ के लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश करना आवश्यक है, क्योंकि वहां तंत्रिका अंत होते हैं जो गर्भाशय को प्रभावित करते हैं। आप इस तरह के जोड़-तोड़ स्वयं कर सकते हैं या किसी साथी से पूछ सकते हैं। संकुचन के दौरान ही, दबाव उनके बीच के अंतराल की तुलना में अधिक तीव्र हो सकता है।यदि संकुचन से राहत के सामान्य तरीके मदद नहीं करते हैं, तो विशेषज्ञ दवा का उपयोग करके समस्या का समाधान करते हैं। दर्द रहित प्रसव सुनिश्चित करने के लिए एनेस्थीसिया आवश्यक है। लेकिन प्राकृतिक प्रक्रिया में इस तरह का हस्तक्षेप बच्चे और गर्भवती मां पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
हर महिला अपने बच्चे के जन्म का बेसब्री से इंतजार करती है और यह दिन जितना करीब आता है, चिंता और दर्द का डर उतना ही अधिक होता है। सिद्धांत रूप में, प्रसव प्रकृति में निहित सबसे प्राकृतिक प्रक्रिया है। शरीर स्वयं जानता है कि इस मामले में क्या करने की आवश्यकता है, और महिला पहले से अज्ञात प्रक्रिया के डर को दूर करने के लिए केवल धैर्य रख सकती है।
सबसे अधिक, महिलाएं संकुचन से डरती हैं, क्योंकि हर कोई छेदन दर्द के बारे में किंवदंतियों को जानता है, जिससे महिलाएं चेतना भी खो देती हैं। लेकिन अक्सर महिलाएं दर्द से नहीं, बल्कि अपने अनुभव के डर से होश खो बैठती हैं। वैसे, डर की पृष्ठभूमि में दर्द दस गुना बढ़ जाता है, क्योंकि तनाव बढ़ जाता है, लेकिन महिलाओं को यह याद रखने की जरूरत है कि इस मामले में घबराहट उनकी मदद नहीं करेगी। ऐसी स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि आराम करें और फिर दर्द दूर हो जाएगा।
क्या संकुचन से होने वाले दर्द से राहत पाना संभव है?
संकुचन गर्भाशय की दीवारों की मांसपेशियों का संकुचन है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है और बच्चा जन्म नहर के साथ आगे बढ़ता है।
प्रसवपूर्व संकुचन लगभग हर आधे घंटे में होता है और 20 सेकंड से अधिक नहीं रहता है। फिर अंतराल छोटा हो जाता है और संकुचन की अवधि बढ़ जाती है। संकुचन के दौरान, सर्वोत्तम स्थिति लेने का प्रयास करना बेहतर होता है जिसमें कम से कम दर्द महसूस हो। ऐसी स्थिति निश्चित रूप से मौजूद है, और यदि आप घबराएं नहीं, तो आप इसे पा सकते हैं।
यह बेहतर है अगर इस समय पास में कोई प्रिय पुरुष हो जो अपने स्पर्श और स्ट्रोक से प्रसव पीड़ा में महिला को शांत कर सके। आप अपनी पीठ के निचले हिस्से, गर्दन या पीठ की मालिश भी कर सकते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, एक आदमी बस अपनी प्रेमिका का हाथ पकड़ सकता है, इस तरह से उसका समर्थन कर सकता है। इसके अलावा, कई सरल तकनीकों की पेशकश की जाती है जो प्रसव के दौरान दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी।
संकुचन के दौरान दर्द निवारक मालिश
- आप बाएँ और दाएँ दोनों तरफ इलियम के उभारों की स्वतंत्र रूप से मालिश कर सकते हैं।
- सक्रिय संकुचन के दौरान, आप अपनी उंगलियों से अपने पेट को सहला सकते हैं। यहां अपनी सांसों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
- हाथों को मुट्ठियों में बांध लिया जाता है और वे लुंबोसैक्रल क्षेत्र पर दबाव डालते हैं।
ये सरल कदम संकुचन के दौरान दर्द को कम करने में मदद करेंगे। अपनी श्वास की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यह गहरा और लयबद्ध होना चाहिए. संकुचनों के बीच आपको अपनी ताकत इकट्ठा करने के लिए जितना संभव हो उतना आराम करने की आवश्यकता होती है।
बच्चे को जन्म देने वाली महिला के लिए उसका मूड भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यदि वह घबराती है, चिंता करती है, डरती है और इधर-उधर भागती है, तो इससे संभवतः उसे नुकसान होगा। अपनी स्थिति बदलना और अगले संकुचन का आनंद लेना बेहतर है, क्योंकि यह वह क्षण लाता है जब बच्चा प्रकट होगा। इसलिए जरूरी है कि हर नई लड़ाई का सामना खुशी से किया जाए।
संकुचनों के बीच, कुछ सुखद और शांतिपूर्ण कल्पना करना बेहतर है, जबकि यह सोचना कि सब कुछ प्रकृति के अनुसार होता है। आप अपना पसंदीदा संगीत सुन सकते हैं, खासकर शास्त्रीय, यह बहुत आरामदायक होता है।
प्रसव के दौरान दर्द होना बिल्कुल स्वाभाविक है। उचित श्वास, आरामदायक मुद्रा और मालिश आपको इनसे निपटने में मदद करेगी। कभी-कभी डॉक्टर दवाओं या रुकावटों का सहारा लेते हैं।
पीढ़ी-दर-पीढ़ी, माताएं और दादी-नानी अपनी बेटियों को बताती हैं कि जन्म देना दर्दनाक होता है। हां, यह प्रक्रिया अपने आप में अप्रिय और दर्दनाक है, लेकिन आधुनिक चिकित्सा और पारंपरिक तरीके इस स्थिति को काफी हद तक कम कर सकते हैं। महिला शरीर बहुत मजबूत है और प्रकृति द्वारा भेजे गए परीक्षणों का सामना कर सकती है। इस सब के लिए तैयार रहने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि संकुचन के दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए। इसमें विशेष नियंत्रण, साँस लेने की तकनीक, दवा सहायता और भी बहुत कुछ है।
संकुचन के दौरान संवेदनाओं को कैसे कम करें?
संकुचन के दौरान एक महिला को किस प्रकार का दर्द अनुभव होता है यह उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं और उसके दर्द की सीमा की भयावहता से निर्धारित होता है। इसके अलावा, गर्भ में भ्रूण का आकार और स्थान, साथ ही पहले अनुभव किए गए जन्मों की संख्या, यदि कोई हो, बहुत महत्वपूर्ण हैं।
दर्द को दबाने की कई तकनीकें हैं। ये दवाएं या रूढ़िवादी तरीके हो सकते हैं। विशेष अभ्यासों और अन्य तकनीकों के लिए कम तैयारी की आवश्यकता होती है। दवाओं के विपरीत, मालिश और उचित सांस लेने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा और आप इसके लिए कड़ी मेहनत कर सकती हैं। लेकिन कुछ परिस्थितियों में, ये सौम्य तरीके पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान किन तरीकों का सहारा लेना है यह तय कर लेना चाहिए, इससे प्रसव आसान हो जाएगा और गर्भवती मां को इसकी चिंता नहीं होगी। आख़िरकार, प्रसव के दौरान वह जिन संवेदनाओं का अनुभव करती है, उनका कुछ हिस्सा सीधे तौर पर उसकी भावनात्मक स्थिति से संबंधित होता है।
प्रसव पीड़ा से राहत के लिए क्या करें?
प्रसव और प्रसव के दौरान असुविधा और दर्द को दबाने के लिए दवाएं हमेशा एकमात्र तरीका नहीं होती हैं। एक गर्भवती माँ के लिए, मुख्य बात सकारात्मक दृष्टिकोण है। एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि हर कोई इससे गुजर चुका है और जितना भयानक लगता है उतना भयानक कुछ भी नहीं है। इतनी कठिन परीक्षा पास कर उसे नई जिंदगी मिलती है और जल्द ही वह अपने बच्चे को गोद में लेगी।
सरल नियम और तकनीकें भी दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी:
- मालिश या आत्म-मालिश;
- हर घंटे शौचालय कक्ष;
- गर्दन या चेहरे पर ठंडा सेक;
मालिश या स्व-मालिश न केवल आपको आराम करने में मदद करेगी, बल्कि तनाव और तनाव से भी राहत दिलाएगी। डॉक्टर सलाह देते हैं कि प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को एक कारण से हर घंटे शौचालय जाना चाहिए: भरा हुआ मूत्राशय आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है और संकुचन को और भी अधिक दर्दनाक बना देता है।
गर्दन या चेहरे पर ठंडा सेक रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है और असुविधा से राहत देता है। लेकिन आप शॉवर की मदद से भी मांसपेशियों के तनाव से राहत पा सकते हैं। पानी आराम और शांति देता है। यदि डॉक्टर इसे प्रतिबंधित नहीं करता है, तो आप पानी पी सकते हैं और पौष्टिक स्नैक्स भी खा सकते हैं: वे उस ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगे जो एक महिला प्रसव के दौरान कई गुना तेजी से खो देती है।
इसके अलावा, प्रियजनों का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। हाल ही में, साथी जन्म लोकप्रिय हो गए हैं। उनकी उपयुक्तता के बारे में राय अलग-अलग है, लेकिन एक बात पक्की है: अगर प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला के बगल में उसकी मां या उसका प्रिय पुरुष है, तो उसके लिए तनाव और दर्द से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।
संकुचन के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव के कारण पूरे शरीर में असुविधा होती है, लेकिन पीठ के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में सबसे अधिक परेशानी होती है। ऐसे में मसाज से काफी मदद मिलती है। त्रिकास्थि पर दबाव ऐंठन से राहत देता है और स्थिति को कम करता है।
ठीक से सांस लेना भी उतना ही जरूरी है। यह गर्भवती माताओं के लिए कक्षाओं में जन्म से पहले भी सिखाया जाता है, इसलिए आपको इसे छोड़ना नहीं चाहिए। वे आपको यह भी बताते हैं कि दर्द कैसा है। श्वास सामान्य से धीमी, शांत होनी चाहिए और संकुचन के चरम पर - रुक-रुक कर और बार-बार होनी चाहिए।
शरीर की गति और स्थिति न केवल दर्द को दबाने में मदद करेगी, बल्कि प्रसव की प्रक्रिया को भी तेज करेगी। हमें महिला को उसकी स्थिति को ऐसी स्थिति में बदलने में मदद करने की ज़रूरत है जो उसके लिए यथासंभव आरामदायक हो।
शरीर की सही स्थिति गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की प्रक्रिया को तेज कर सकती है और तनावग्रस्त शरीर को आराम दे सकती है।
हिलते या चलते समय, बच्चे का सिर गर्दन पर अधिक दबाव डालता है और इसे तेजी से खोलने का कारण बनता है। जब संकुचन अधिक बार होने लगते हैं, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेना बेहतर होता है: इससे महिला को आराम मिलेगा और ताकत मिलेगी।
प्रसव को सुविधाजनक बनाने वाले आसन निम्नलिखित हैं:
- चारों तरफ स्थिति;
- किसी अन्य व्यक्ति के सहारे हेडबोर्ड पर झुकना;
- कुर्सी या बिस्तर के सहारे घुटने टेकने की स्थिति;
- गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष गेंद पर बैठना।
एक महिला के लिए बिल्कुल वही स्थिति लेना महत्वपूर्ण है जिसमें उसे दर्द महसूस न हो और वह आरामदायक महसूस करे। उसे कई बार स्थिति बदलने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए उसे बस मेडिकल स्टाफ या प्रियजनों की मदद की ज़रूरत है। यह उन लोगों के लिए आसान होगा जिनका पहला जन्म नहीं हो रहा है: वे पहले से ही सभी संवेदनाओं से परिचित हैं और पहले से ही एक आरामदायक स्थिति जानते हैं जो पेट के दर्द से निपटने में मदद करेगी।
संकुचन के दौरान दवा दर्द से राहत
दवाओं के बीच, यह उन दवाओं को उजागर करने लायक है जो दर्द को दबाती हैं, साथ ही वे जो शांत होने और मनोवैज्ञानिक तनाव से राहत देने में मदद करती हैं।
ट्रैंक्विलाइज़र और बार्बिट्यूरेट्स
वे संकुचन के दौरान दर्द से राहत नहीं देते हैं, लेकिन वे तनाव से निपटने और चिंता को दबाने में मदद करते हैं। कई महिलाओं के लिए, यह पर्याप्त है, क्योंकि घबराहट और भय के कारण उनकी परेशानी का एक हिस्सा बढ़ जाता है।
हालाँकि, ऐसी दवाएं प्रसव पीड़ा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। एक महिला जो कुछ हो रहा है उस पर नियंत्रण खो सकती है, और बच्चा जन्म अवधि के दौरान गतिविधि खो सकता है।
दर्द निवारक या नींद की गोलियाँ
इनका उपयोग बढ़ती संवेदनाओं के लिए किया जाता है जब एक महिला सहन करने में असमर्थ होती है और पेट में ऐंठन दर्द के कारण चेतना की हानि होती है। लेकिन आपको उन्हें पहले से ही लेने की ज़रूरत है, और तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि यह असहनीय रूप से दर्दनाक न हो जाए। प्रारंभिक संकुचन शुरू होने पर दवा देना सबसे अच्छा होता है।
ऐसी दवाएं बच्चे और मां के लिए सुरक्षित हैं, वे संकुचन से होने वाले दर्द से राहत दिलाती हैं और पेट की मांसपेशियों को आराम भी देती हैं, लेकिन प्रसव पीड़ा को कमजोर नहीं करती हैं।
एकमात्र दोष यह है कि दवाओं की बड़ी खुराक से प्रसव के दौरान महिला या बच्चे में श्वसन संबंधी अवसाद का खतरा रहता है, साथ ही महिला की अत्यधिक कमजोरी और उनींदापन भी होता है।
एपिड्यूरल कॉम्प्लेक्स
सबसे आम तरीका. एनेस्थीसिया के कई प्रकार माने जाते हैं:
- एपिड्यूरल ब्लॉक;
- स्पाइनल ब्लॉक;
- स्पाइनल-एपिड्यूरल संयोजन.
एपिड्यूरल या पेरिड्यूरल एनेस्थेसिया में ड्यूरा मेटर और स्पाइनल कैनाल की दीवारों के बीच गुहा में एक दवा का इंजेक्शन शामिल होता है। स्पाइनल ब्लॉक के साथ, रीढ़ की हड्डी की जड़ों पर प्रभाव के कारण एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। दवा को नरम और अरचनोइड झिल्लियों के बीच की गुहा में इंजेक्ट किया जाता है।
दर्द से राहत की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, साथ ही मजबूत एनेस्थीसिया के लिए, तकनीकों को संयोजित किया जाता है और स्पाइनल और एपिड्यूरल नाकाबंदी का संयोजन अक्सर उपयोग किया जाता है।
इस पद्धति का लाभ दर्द से राहत की गति है: दवा देने के कुछ ही मिनटों के भीतर दर्द दूर हो जाता है। महिला उस गतिशीलता को बरकरार रखती है जो एक सफल प्राकृतिक जन्म के लिए आवश्यक है, और फिर संकुचन बिना दर्द के हो जाते हैं। ध्यान देने वाली बात यह है कि औषधीय पदार्थों का एक छोटा हिस्सा बच्चे तक पहुंचता है, लेकिन वे उसे नुकसान नहीं पहुंचा सकते। ऐसे एनेस्थीसिया के नुकसानों के बीच, निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:
- रक्तचाप में कमी;
- मतली या उल्टी (अत्यंत दुर्लभ);
- सिरदर्द;
- एक बच्चे में हृदय गति कम होना।
एनेस्थीसिया के दौरान, कैथेटर जिसके माध्यम से दवा दी जाती है वह जगह पर रहता है, और एनेस्थेसियोलॉजिस्ट, यदि आवश्यक हो, प्रसव में महिला की स्थिति की निगरानी करते हुए आवश्यक मात्रा में दर्द की दवा जोड़ सकता है।
जो भी हो, संकुचन के दौरान दर्द को कैसे कम किया जाए, इस सवाल पर आपके डॉक्टर के साथ व्यक्तिगत रूप से चर्चा की जानी चाहिए, और जन्म देने से पहले ऐसा करना बेहतर है।
प्रसव के दौरान दर्द से राहत के लिए दवाएं वास्तव में प्रसव के दौरान मां को राहत पहुंचाती हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि उन्हें संकेतों के अनुसार सख्ती से निर्धारित किया जाता है, क्योंकि उनका पूरे शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है, न केवल माँ, बल्कि बच्चे पर भी दुष्प्रभाव होते हैं, और कुछ मामलों में जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं। इसीलिए गर्भवती माताओं को किसी चमत्कारी गोली या जादुई गोली की आशा नहीं करनी चाहिए। सौभाग्य से, आज बच्चे के जन्म को उसके और माँ दोनों के लिए यथासंभव आरामदायक बनाने के बारे में जानकारी प्राप्त करने के कई अवसर हैं: गर्भवती महिलाओं के लिए शैक्षिक मैनुअल और पाठ्यक्रम प्रसव के दौरान प्रभावी स्व-सहायता तकनीकों के बारे में बात करते हैं, इनमें से एक इनमें से सबसे प्रभावी तरीका है बच्चे के जन्म के दौरान मालिश करना। इसके लिए धन्यवाद, आप दर्द को काफी कम कर सकते हैं। और यह सब - दवाओं के उपयोग या डॉक्टर के हस्तक्षेप के बिना!
प्रसव के दौरान दर्द क्यों होता है?
- दर्द गर्भाशय की मांसपेशियों के तीव्र संकुचन से उत्पन्न होता है,
- जन्म नहर और पेरिनेम का खिंचाव,
- मांसपेशियों की ऐंठन,
- श्रोणि क्षेत्र में बड़े जहाजों का संपीड़न,
- व्यक्तिगत विशेषताएं, जैसे कि पैल्विक अंगों की संरचना या एक महिला की कम दर्द सीमा, जब यह मामूली प्रभाव से भी बहुत दर्दनाक होता है।
- मनोवैज्ञानिक कारण: बच्चे के जन्म का डर, किसी अप्रिय और अज्ञात चीज़ की आशंका, सामान्य तनाव।
माँ बनने की तैयारी कर रही प्रत्येक महिला के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है: प्रसव के दौरान लगातार दर्द नहीं होता है। संकुचन और प्रयास दोनों में, अप्रिय संवेदनाएं धीरे-धीरे बढ़ती हैं, और धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, जिससे आराम की अवधि मिलती है। और प्रसव के दौरान सही समय पर सही ढंग से की गई मालिश दर्द को पूरी तरह से कम कर देगी।
प्रसव के दौरान मालिश कैसे काम करती है?
प्रसव के दौरान मालिश का पूरे तंत्रिका तंत्र पर और इसके माध्यम से महिला के पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: यह आपको आराम करने, तंत्रिका तनाव और मांसपेशियों की थकान से राहत देने, दर्दनाक संवेदनाओं से ध्यान भटकाने और यहां तक कि संकुचन से होने वाले दर्द से राहत देने की अनुमति देता है। प्रसव के दौरान मालिश के ऐसे लाभकारी प्रभाव का तंत्र काफी जटिल है।
इसका पहला चरण मालिश वाले क्षेत्र में त्वचा के रिसेप्टर्स की उत्तेजना है। फिर आवेग पूरे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रसारित होता है, जिसमें एक अनुकूल प्रतिक्रिया बनती है। बच्चे के जन्म के दौरान मालिश करने से प्राकृतिक उत्तेजक - हार्मोन और एंजाइम का उत्पादन सक्रिय हो जाता है, जो प्राकृतिक एडाप्टोजेन की भूमिका निभाते हैं जो शरीर को तनावपूर्ण स्थिति में जल्दी से अनुकूलित करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, मालिश रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और महिला (जिसका प्रसव के दौरान एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है) और भ्रूण दोनों के ऊतकों और अंगों में बेहतर ऑक्सीजन संतृप्ति में मदद करता है, जो ऑक्सीजन भुखमरी के विकास को रोकता है।
प्रसव के दौरान 7 प्रकार की मालिश
प्रसव के दौरान मौजूद महिला और उसका सहायक (पति, मां या दाई) दोनों ही प्रसव के दौरान दर्द निवारक मालिश दे सकते हैं।
सरल नियमों का पालन करें:
- आप बच्चे के जन्म के दौरान सूखे हाथों से मालिश कर सकती हैं (मुख्य बात यह है कि वे गर्म हों, क्योंकि ठंड का अहसास रिफ्लेक्स मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकता है) या विशेष क्रीम और जैल की मदद से जो त्वचा पर फिसलने में सुधार करते हैं और हो सकते हैं इसमें ऐसे घटक होते हैं जो संकुचन से होने वाले दर्द से राहत दिलाते हैं। अगर आप प्रसूति अस्पताल के लिए तैयार होते समय अपनी मसाज क्रीम भूल गईं तो परेशान न हों। आप हमेशा अपनी दाई से थोड़ा वैसलीन तेल मांग सकते हैं।
- सुगंधित आवश्यक तेलों का उपयोग करना संभव है - वे गहन विश्राम को बढ़ावा देते हैं। लेकिन साथ ही, आपको पहले से पता लगाना चाहिए कि क्या गर्भवती मां को इनसे एलर्जी है और क्या वे रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनते हैं।
आपके लिए कौन सी बर्थिंग मसाज सही है?
1. प्रसव के दौरान एक्यूप्रेशर
जब तक संकुचन पूरी ताकत पर न हो, आप बच्चे के जन्म के दौरान खुद को एक्यूप्रेशर तक सीमित रख सकते हैं। गर्भवती माँ के लिए यह याद रखना उपयोगी है कि बच्चे के जन्म के दौरान दो महत्वपूर्ण बिंदु कहाँ हैं जिन्हें प्रभावित करने की आवश्यकता होगी। पहला हाथ के पीछे अंगूठे और तर्जनी के बीच के गड्ढे में स्थित होता है (यदि आप अपनी उंगलियों को चौड़ा फैलाते हैं तो यह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है)। दूसरा निचले पैर के अंदर, टखने से चार अंगुल ऊपर स्थित होता है (यह टखने का वह क्षेत्र है जहां हड्डियां बाहर और अंदर से उभरी हुई होती हैं)। अपनी उंगली को शरीर की सतह पर लंबवत रखते हुए, इन बिंदुओं पर लगातार दबाएं। गतिविधियां छोटी, स्पंदनशील और एक मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए। फिर आपको कुछ मिनट का ब्रेक लेना चाहिए और दी गई लय में प्रभाव जारी रखना चाहिए। यह स्पष्ट है कि प्रसव के दौरान ऐसी मालिश प्रसव पीड़ा वाली महिला और उसके सहायक दोनों द्वारा की जा सकती है। सक्रिय बिंदुओं पर सही प्रभाव दर्द को तेज करने और राहत देने में मदद करता है, गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलती है, और यह सब दर्द को बढ़ाए बिना होता है।
2. संकुचन के दौरान पेट को सहलाना
प्रत्येक संकुचन की शुरुआत में, आप पेट के निचले हिस्से को धीरे से सहला सकते हैं। ऐसा करने के लिए अपनी हथेलियों को इसके निचले हिस्से पर रखें और अपनी उंगलियों से अपने पेट की बीच से लेकर बगल और पीठ तक हल्की मालिश करें। जब संकुचन तेज हो जाता है, तो दबाव की तीव्रता बढ़ाई जा सकती है, लेकिन केवल थोड़ी सी। यदि कोई सहायक प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला की प्रसव संबंधी मालिश करता है, तो उसके लिए उसके पीछे बैठना अधिक सुविधाजनक होगा।
3. प्रसव के दौरान त्रिकास्थि की मालिश
जो महिलाएं मासिक धर्म के दर्द से परिचित हैं, वे अक्सर ध्यान देती हैं कि प्रसव के पहले चरण में संवेदनाएं "महत्वपूर्ण दिनों" के दौरान होने वाली संवेदनाओं के समान होती हैं: पेट के निचले हिस्से में दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द। इस मामले में, त्रिक क्षेत्र (यह वह क्षेत्र है जो पीठ के निचले हिस्से के ठीक नीचे स्थित है) में मालिश करने से बहुत मदद मिलती है। इस क्षेत्र के बारे में क्या उल्लेखनीय है? इसके संपर्क में आने पर प्रसव पीड़ा से राहत पाने वाले प्रभाव का रहस्य सरल है। तथ्य यह है कि त्रिक तंत्रिका जाल यहां स्थित है, जो श्रोणि अंगों से जुड़ा है और उनके संरक्षण के लिए जिम्मेदार है। जब इस क्षेत्र को उत्तेजित किया जाता है, तो गर्भाशय और अन्य अंगों तक तंत्रिका आवेगों का संचरण अवरुद्ध हो जाता है, जिससे दर्द कम हो जाता है।
त्रिक क्षेत्र की मालिश एक हाथ से या दोनों एक साथ, उंगलियों के पैड या पोर, हथेली के आधार या किनारे, मुट्ठी या हाथ की मालिश से की जा सकती है। मुख्य बात यह है कि प्रभाव काफी तीव्र है: दबाव, सक्रिय रगड़, थपथपाना और टैप करना स्वीकार्य है। यदि वांछित है, तो आप न केवल त्रिकास्थि को, बल्कि उसके आस-पास के व्यापक क्षेत्र को भी कवर कर सकते हैं।
नितंबों के ऊपर डिंपल - त्रिक तंत्रिका के निकास बिंदु - पर दबाव डालकर एक शक्तिशाली, दर्द निवारक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है - जिस पर प्रभाव ध्यान देने योग्य राहत लाता है।
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4. संकुचन के दौरान इलियाक हड्डियों की मालिश करें
यह विधि दर्द के स्रोत को स्थानांतरित करने के सिद्धांत पर आधारित है। जिस तरह हम सिरदर्द से राहत पाने के लिए अपनी कनपटी को रगड़ते हैं, संकुचन के दौरान आप श्रोणि के इलिया को रगड़ और मालिश कर सकते हैं, जो पेट के दोनों तरफ कमर के नीचे स्थित होते हैं। सक्रिय रगड़ का उपयोग करके, दोनों को एक ही समय में उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है। बच्चे के जन्म के दौरान इस प्रकार की मालिश को पहले से ही ऊपर वर्णित निचले पेट के पथपाकर के साथ जोड़ा जा सकता है (इस मामले में, हाथ की गतिविधियों को इलियम से केंद्र और पीछे की ओर जाना चाहिए), साथ ही वंक्षण तह के साथ हाथ की गतिविधियों के साथ भी जोड़ा जा सकता है। पेरिनेम में इलियम - इससे गर्भाशय में रक्त संचार बेहतर होता है।
5. प्रसव के दौरान नितंबों की मालिश करें
महत्वपूर्ण रिफ्लेक्स जोन नितंबों में भी स्थित होते हैं, जहां कटिस्नायुशूल तंत्रिका बाहर निकलती है। उनका पता लगाने के लिए, आपको प्रत्येक नितंब पर एक काल्पनिक केंद्र को चिह्नित करने की आवश्यकता है (एक नियम के रूप में, वहां एक छोटा सा छेद होता है, जिसे दबाने पर हल्का दर्द हो सकता है)। नितंबों के केंद्र को अपनी मुट्ठियों से मोड़ने या अपने अंगूठे से इन बिंदुओं को दबाने से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम मिलता है - यह एक महिला को प्रसव पीड़ा से ध्यान भटकाने का एक शानदार तरीका है।
6. संकुचन के दौरान जांघों की मालिश करें
अपनी आंतरिक जांघों को अपनी हथेली से रगड़ना संकुचन से होने वाले दर्द से राहत पाने की एक उत्कृष्ट तकनीक है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी तरफ लेटने की ज़रूरत है और, अपनी हथेली को आंतरिक जांघ की त्वचा पर मजबूती से दबाते हुए, इसे कमर से घुटने और पीठ तक सहलाएं। जैसे-जैसे संकुचन की तीव्रता बढ़ती है, जांघ पर दबाव भी बढ़ना चाहिए।
7. संकुचनों के बीच मालिश करें
संकुचनों के बीच की अवधि के दौरान, पेट की त्वचा को छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे आपातकालीन संकुचन बहुत तीव्र हो सकता है। हालाँकि, मालिश यहाँ भी बहुत उपयोगी हो सकती है! एक सहायक महिला के ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र, ऊपरी पीठ को खींच सकता है, और पूरे शरीर की सामान्य हल्की आरामदायक मालिश कर सकता है ताकि प्रसव पीड़ा में महिला शांत हो सके और अगले संकुचन से पहले ताकत हासिल कर सके। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी पीठ के बल लेटना अवांछनीय है, क्योंकि अवर वेना कावा संकुचित हो सकता है और श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण ख़राब हो सकता है।
मालिश से संकुचन दूर करें: अकेले या किसी सहायक के साथ?
बच्चे के जन्म के दौरान मालिश के लिए आसन का चुनाव प्रत्येक गर्भवती माँ की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है: शरीर स्वयं आपको बताता है कि मालिश के दौरान उसके लिए खुद को किस स्थिति में रखना अधिक सुविधाजनक है: अपनी तरफ, चारों तरफ, लेटना या बैठना फिटबॉल, घुटने-कोहनी की स्थिति में - यह सब केवल आप पर निर्भर करता है।
यदि आपके पास कोई सहायक है, तो संभावित पोज़ का विकल्प व्यापक होगा। उदाहरण के लिए, ऐसी मुद्राएँ जिनमें प्रसव पीड़ा में एक महिला, घुटनों के बल या सीधे पैरों पर, अपने सहायक पर लटकी हुई प्रतीत होती है, उसकी गर्दन को अपने हाथों से पकड़ती है - साथ ही, पीठ के निचले हिस्से को अच्छी तरह से आराम मिलता है, और साथी अतिरिक्त रूप से उसके त्रिकास्थि की मालिश कर सकता है . एक सहायक के साथ जन्म देने की सुविधा यह है कि इस मामले में प्रसव के दौरान विभिन्न प्रकार की मालिश को संयोजित करना संभव है, उदाहरण के लिए, महिला पेट को सहलाती है और इलिया को रगड़ती है, जबकि साथी त्रिकास्थि पर कार्य करता है।
हालाँकि, किसी सहायक की अनुपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि दर्द निवारक मालिश को छोड़ दिया जाना चाहिए। आख़िरकार, केवल महिला ही यह जान सकती है कि उसे इस समय किस क्षेत्र पर किस प्रकार के प्रभाव की आवश्यकता है। इसलिए अपने शरीर को सुनें और, अपनी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप निश्चित रूप से उन मालिश के प्रकारों को चुनने में सक्षम होंगी जो आपके लिए सबसे प्रभावी हैं, और प्रसव की अवधि को आसानी से सहन करने में आपकी मदद करेंगी।
आपको मालिश कब नहीं करानी चाहिए?
इस तथ्य के बावजूद कि प्रसव के दौरान दर्द निवारक मालिश लगभग सभी महिलाओं के लिए इंगित की जाती है, इसके कार्यान्वयन में संभावित बाधाओं का अलग से उल्लेख करना उचित है। सीधे तौर पर प्रसव के दौरान महिला को कोई भी स्पर्श बेहद अप्रिय लग सकता है। ऐसे में आपको मसाज से इंकार करना पड़ेगा।
प्रसव के सामान्य पाठ्यक्रम से विचलन (उदाहरण के लिए, कमजोर प्रसव, जन्म नहर के साथ भ्रूण की प्रगति को रोकना, तीव्र भ्रूण हाइपोक्सिया, रक्तस्राव, आदि) एक गंभीर विरोध बन जाता है। आपको बच्चे के जन्म के दौरान सीटीजी सेंसर की स्थापना के दौरान, साथ ही प्रसव के दूसरे चरण में, जब जोर लगाना शुरू हो जाता है, मालिश छोड़नी होगी।
