जानकारी को संरचित करने के लिए माइंड मैप एक उपयोगी उपकरण है। हमारे दिमाग के नक्शे

आइए माइंड मैप बनाने के बुनियादी नियमों पर नजर डालें

मुख्य नियम: "कोई नियम नहीं"

अपने विचारों को यथासंभव स्वतंत्र रूप से व्यक्त करें।

रचनात्मक, उज्ज्वल, अभिव्यंजक बनें।

आप अपने आप को जितना कम सीमित करेंगे, नक्शा उतना ही बेहतर बनेगा।

***इस सिद्धांत में एक संशोधन है: यदि आप अपने लिए नहीं, बल्कि अन्य लोगों को दिखाने के लिए नक्शा बना रहे हैं, तो भी आपको नीचे वर्णित नियमों का पालन करना चाहिए।

अपनी खुद की

किसी और की नकल करने की कोशिश मत करो. प्रत्येक व्यक्ति की अपनी सोचने की शैली होती है। और चूंकि कार्ड किसी व्यक्ति की सोचने की शैली को दर्शाते हैं, इसलिए उन्हें एक-दूसरे से अलग होना होगा! अपनी खुद की शैली खोजें!

अतिरंजना करना

अगर कोई बात बढ़ा-चढ़ाकर कही जाए तो वह बेहतर याद रहती है। बेझिझक किसी ऐसे व्यक्ति का चित्र बनाएं जो पेड़ से भी ऊंचा हो। शब्दों का प्रयोग करें: "सुपर", "हाइपर", "मेगा"... इसका वास्तविकता के करीब होना जरूरी नहीं है। कोई भी इस वास्तविकता को बढ़ा-चढ़ाकर बता सकता है।

तुच्छ

हास्य एक महान शक्ति है. यदि आपका कार्ड आपको मुस्कुराता है या हँसाता है, तो यह एक भावना उत्पन्न करता है, जिसके प्रभाव में कार्ड स्मृति में बेहतर बना रहता है। मानचित्र में थोड़ा हल्का हास्य जोड़ें! इससे उसका भला होगा.

सुंदर

एक खूबसूरत कार्ड एक खूबसूरत कार्ड होता है. यह आंख को भी आकर्षित करता है. मैं इसका और अधिक अध्ययन करना चाहता हूं. यह बेहतर याद है. यह आवश्यक भावनाओं और जुड़ावों को अधिक मजबूती से उजागर करता है। खूबसूरती से ड्रा करें!

सफ़ेद

सफेद (या सादे) कागज का उपयोग करना बेहतर है। ताकि कोई अतिरिक्त कोशिकाएँ, रेखाएँ आदि न हों, जो मानचित्र की रेखाओं से प्रतिस्पर्धा कर सकें और अध्ययन करना कठिन बना सकें।

ए4 या ए3

वास्तव में, A2 या व्हाटमैन पेपर की एक शीट बेहतर है। एक नक्शा अपने लिए आवंटित सभी जगह को भर देता है, इसलिए आपके पास जितनी अधिक जगह होगी, आप मुख्य विषय से संबंधित उतने ही अधिक चतुर विचार लिखेंगे। कागज़ का आकार मार्जिन के साथ लेना बेहतर है!

परिदृश्य उन्मुखीकरण

मानचित्र बग़ल में बढ़ने लगता है. बाएँ और दाएँ। इसलिए वहां ज्यादा जगह होनी चाहिए. तदनुसार, हम मानचित्र को क्षैतिज रूप से रखते हैं।

केंद्रीय छवि

शीट के मध्य में

आमतौर पर शीट के केंद्र में. हालाँकि एक सामान्य विकल्प तब होता है जब इसे केंद्र में बाईं ओर से खींचा जाता है और शाखाएँ दाईं ओर जाती हैं।

चमकदार। अविस्मरणीय

छवि को तुरंत ध्यान आकर्षित करना चाहिए. स्मृति में रहो. सही भावना जगाएँ. विचारों के कार्य को एक निश्चित दिशा में प्रेरित करें। ऐसा करने के लिए, हम इसे उज्ज्वल बनाते हैं!

रंगीन (>3 रंग)

हम रंगों पर कंजूसी नहीं करते. रंगीन छवि बेहतर याद रहती है, इसलिए हम इसे कम से कम तीन रंगों से बनाते हैं।

संरचना

रेडियल

हम पदानुक्रम के सिद्धांत का पालन करते हैं। केंद्र के निकट अधिक महत्वपूर्ण अवधारणाएँ हैं। केंद्र से दूर - कम महत्वपूर्ण अवधारणाएँ। इस "रेडियल" वितरण के लिए धन्यवाद, हमारे लिए मानचित्र के साथ काम करना आसान है।

बोधगम्य

मानचित्र की स्पष्टता में सुधार के लिए, हम निम्नलिखित तत्वों का उपयोग करते हैं:

आदेश देना:हम शाखाओं को संख्याओं से क्रमांकित करते हैं - "1", "2", "3"... यह सुझाव देते हुए कि उन्हें किस क्रम में देखा जाना चाहिए।

3-4 शाखाएँ:हमें धारणा के नियम के बारे में याद है: "7+-2"। हम संरचना इस प्रकार बनाने का प्रयास करते हैं कि प्रत्येक शाखा में अधिकतम 3-4 शाखाएँ हों।

हेलोस:मानचित्र को आसानी से समझने के लिए हम हेलो का उपयोग करते हैं।

जोड़नेवाला

कोई भी दो तत्व साहचर्य द्वारा संबंधित होते हैं। यह हमें मानचित्र का पुनर्निर्माण करने की अनुमति देता है, भले ही हमें मानचित्र का केवल 20-30% ही याद हो।

चाबी

हम केवल कीवर्ड लिखते हैं. परिणामस्वरूप, हमारे पास मानचित्र पर 20-30 शब्द खींचे गए हैं, और ये 20-30 शब्द कभी-कभी पाठ के 20-30 पृष्ठों से जानकारी संग्रहीत करते हैं। लेकिन पाठ के प्रत्येक पृष्ठ से हमने केवल 1 कीवर्ड लिया, जो हमें स्मृति में पाठ से जानकारी को याद करने की अनुमति देता है।

1-2 शब्द

एक पूरा वाक्य लिखने का प्रलोभन हमेशा होता है! हम ऐसा नहीं करते. 1-2 कीवर्ड चुनें. यह आमतौर पर पर्याप्त है!

1 पंक्ति

यदि हमारे पास बहुमंजिला संरचना है तो आंखों को कई बार दाएं-बाएं घूमना पड़ता है। यदि सब कुछ एक पंक्ति में हो, तो यह आसान है!

पत्र

हम बड़े अक्षरों में लिखने का प्रयास करते हैं! तब उन्हें पढ़ना आसान हो जाता है! अक्षरों का आकार पहले से ही कुछ जानकारी को एन्कोड कर सकता है, उदाहरण के लिए, यदि अक्षर "कैपिटल" हैं, तो उनका उपयोग मुख्य शाखाओं से तत्वों को लिखने के लिए किया जा सकता है। यदि अक्षर "लोअरकेस" हैं, तो अन्य सभी।

जितना बड़ा उतना बेहतर

एक व्यक्ति रंगों के सबसे छोटे रंगों को अलग करने में सक्षम है, इसलिए इस संसाधन का अधिकतम उपयोग करना उचित है! लेकिन आपको इसे बहुत ज़्यादा भी नहीं करना चाहिए। अधिकांश कार्डों के लिए आमतौर पर 4-8 रंग पर्याप्त होते हैं। यदि अधिक रंग हैं, तो उनकी विविधता आँखों को चौंधियाने लगती है, और रंग आवश्यक अर्थ भार उठाना बंद कर देते हैं।

अर्थ

रंग एक निश्चित अर्थ ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, हमारे पास एक परियोजना है जिसमें इवानोव, पेत्रोव और सिदोरोव भाग लेते हैं। यदि वे मिलकर एक समान नक्शा लिखें, जहां वे खुद को अलग-अलग रंगों में उजागर करें, तो उनके लिए यह पता लगाना आसान हो जाएगा कि कौन काम का कौन सा हिस्सा कर रहा है। और रंग महत्वपूर्ण अर्थपूर्ण अर्थ लेकर चलेंगे।

हाइलाइटर

कभी-कभी, जब हमारे लिए महत्वपूर्ण जानकारी के तत्व मानचित्र की परिधि पर होते हैं - और हम चाहते हैं कि वे ध्यान आकर्षित करें - हम इन तत्वों को "टेक्स्ट हाइलाइटर" के साथ हाइलाइट कर सकते हैं। मानचित्र के उन हिस्सों को चिह्नित करना भी सुविधाजनक है जो पहले ही पूरे हो चुके हैं (यदि हम परियोजना की वर्तमान स्थिति की योजना बनाने और उस पर नज़र रखने के बारे में बात कर रहे हैं)।

केंद्रीय वाले अधिक मोटे होते हैं

हम पहले स्तर की रेखाएँ थोड़ी मोटी खींचते हैं। इससे तुरंत यह समझना आसान हो जाता है कि मानचित्र के कौन से तत्व सबसे महत्वपूर्ण हैं। और यह मानचित्र के पदानुक्रम को और अधिक स्पष्ट बनाता है।

पंक्ति की लंबाई = शब्द की लंबाई

अतिरिक्त गैर-कार्यात्मक रेखाएं केवल ध्यान भटकाती हैं। इसलिए, यह वांछनीय है कि पंक्ति उस शब्द की लंबाई के बराबर हो जिस पर वह रेखांकित करती है।

लहरदार (जैविक)

क्लासिक्स के अनुसार, आमतौर पर "लहरदार" रेखाएँ खींचने की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, मेरी राय में, आयताकार और कोणीय दोनों रेखाएँ काफी उपयुक्त हैं। यह बिल्कुल सामान्य है.

कनेक्शन दिखाएँ

रेखाएँ विभिन्न मानचित्र तत्वों के बीच संबंध दिखाने में भी महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। महत्वपूर्ण नोट: यह सलाह दी जाती है कि मानचित्र पर 3-5 से अधिक तीर रेखाएँ न हों। यदि यह अधिक है, तो ये रेखाएँ मदद नहीं करतीं, बल्कि इसके विपरीत, वे मानचित्र को और भी भ्रमित कर देती हैं।

इमेजिस

जहां भी संभव हो उपयोग करें

चित्र, रेखाचित्र, दृश्य चित्र शब्दों से 10 गुना बेहतर याद रहते हैं!!! इसलिए, जहां भी संभव हो, हम अपने कीवर्ड को उन चित्रों के साथ चित्रित करने का प्रयास करते हैं जो उनके लिए उपयुक्त हैं!!!

रंगीन

हम रंगीन चित्र बनाते हैं। कार्ड बनाते समय हम जिस पेन का उपयोग करते हैं उसमें कम से कम 4 रंग होने चाहिए!

वॉल्यूमेट्रिक (3डी)

हमारे रेखाचित्रों में मात्रा जोड़ना। इस मामले में, छवियां अधिक मजबूती से ध्यान आकर्षित करेंगी और स्मृति में बनी रहेंगी।

प्रतीक

यदि जटिल चित्र बनाना संभव नहीं है, तो हम कम से कम सबसे सरल प्रतीकों को खींचने का प्रयास करते हैं जो इस या उस कीवर्ड को दर्शाते हैं। आप अपने स्वयं के और आम तौर पर स्वीकृत दोनों प्रतीकों का उपयोग कर सकते हैं।

अंतिम नक्शा

और अंत तक पढ़ने वाले पाठकों को धन्यवाद देने के लिए, मैं एक मानचित्र प्रस्तुत करता हूं जिसमें ऊपर सूचीबद्ध मानसिक मानचित्र बनाने के सभी नियम शामिल हैं।

एक दिलचस्प सवाल: एक व्यक्ति ने किस बिंदु पर सोचना शुरू किया? इस प्रश्न का सटीक उत्तर शायद बड़े-बड़े वैज्ञानिक भी नहीं दे सकेंगे। लेकिन आज, लोगों की सोचने की प्रक्रिया, तार्किक श्रृंखलाओं के निर्माण का क्रम और मस्तिष्क कैसे काम करता है इसका एक अनुमानित आरेख पहले से ही पूरी तरह से अध्ययन किया जा चुका है।

यदि आप आधुनिक कार्यक्रमों, उदाहरण के लिए, माइंड मैप्स का उपयोग करके अपने मस्तिष्क का सही ढंग से उपयोग करते हैं, तो यह आपको अपनी विचार प्रक्रिया को सबसे बड़ी दक्षता के साथ प्रबंधित करने की अनुमति देता है।

एक से अधिक वैज्ञानिक कार्य सोच के मनोविज्ञान के विषय को छूते हैं; मनोविज्ञान और जीवविज्ञान के क्षेत्र में प्रख्यात विद्वानों द्वारा 20वीं शताब्दी की दहलीज पर कई तकनीकों का विकास किया गया था। इन वैज्ञानिकों में से एक को विश्व समुदाय टोनी बुज़ान के रूप में मान्यता देता है, जो एक अंग्रेजी प्रोफेसर हैं, जिन्होंने मनोविज्ञान और सोच के तरीकों पर 100 से अधिक किताबें लिखी हैं। वैज्ञानिक ने याद रखने के तरीकों पर बहुत ध्यान दिया, जिसकी बदौलत उन्हें कई प्रतिष्ठित उपाधियाँ मिलीं। इस बात के प्रमाण के रूप में कि उनके सिद्धांत काम करते हैं, उन्होंने बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने का विश्व रिकॉर्ड बनाया।

टोनी बुज़ान के काम के परिणाम दिमागी मानचित्रों का निर्माण थे - यानी। सोचने, याद रखने, कागज पर लिखी विभिन्न समस्याओं को हल करने का प्रभावी तरीका। माइंड मैपिंग पद्धति का उपयोग करके, आप खुद को न केवल प्रभावी ढंग से सोचना सिखा सकते हैं, बल्कि अपनी विचार प्रक्रियाओं में समायोजन करना, विचारों को अलमारियों में क्रमबद्ध करना और सही तार्किक श्रृंखला बनाना भी सीख सकते हैं।

कागज पर विचारों को प्रतिबिंबित करने से व्यक्ति को सोचने की प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति मिलती है- यह एक महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि लोग अधिकांश जानकारी को दृष्टिगत रूप से समझते हैं।

ख़ुफ़िया मानचित्रों को आवश्यकतानुसार काम करने के लिए, उन्हें संकलित करते समय निम्नलिखित मापदंडों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

निर्माण करते समय जोर का प्रयोग करें (महत्वपूर्ण तत्वों का अतिरिक्त हाइलाइटिंग):

• मुख्य छवि केंद्र में स्थित होनी चाहिए;
• ग्राफिक छवियों का उपयोग अनिवार्य है;
• बेझिझक अलग-अलग रंगों से पेंट करें, एक ड्राइंग के लिए कम से कम तीन रंगों का उपयोग करें;
• त्रि-आयामी छवियां बनाएं ताकि वॉल्यूम दिखाई दे;
• फ़ॉन्ट का आकार, अक्षर, लेखन शैली, रेखा आकार - ये सब अलग-अलग होने चाहिए, आरेख का निर्माण टाइपोलॉजी के अनुसार नहीं किया जाना चाहिए;
• तत्वों को एक दूसरे के सापेक्ष इष्टतम दूरी पर स्थित होना चाहिए ताकि ड्राइंग को देखते समय आपके विचार भ्रमित न हों।

तत्वों को संबद्ध करने का प्रयास करें:

• आरेख के तत्वों के बीच संबंध को प्रतिबिंबित करने के लिए, तीर खींचें;
• जुड़ाव के लिए अलग-अलग रंगों का उपयोग करना याद रखें, उदाहरण के लिए: प्रकृति हरे रंग से जुड़ी है, नई तकनीकें भूरे रंग से, कानून नीले रंग से;
• जुड़ाव के लिए, माइंड मैप बनाते समय कोडिंग का उपयोग करें।

अपने विचारों को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से कागज पर व्यक्त करने का प्रयास करें:

• प्रत्येक कीवर्ड को केवल एक, उसकी अपनी लाइन सौंपी गई है;
• भविष्य के आरेख के लिए विभिन्न जटिल तत्वों के साथ अलंकृत पत्र न लिखें - वे एक-दूसरे के साथ भ्रमित हो सकते हैं, और ऐसे पत्र लिखने में समय लगता है। नियमित मुद्रित अक्षरों में लिखना सर्वोत्तम है;
• कीवर्ड सीधे उन पंक्तियों के ऊपर रखे जाते हैं जो उनसे मेल खाती हैं। साथ ही विचार की डोर को बनाए रखने के लिए पंक्ति की लंबाई कीवर्ड से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• मानसिक मानचित्र पर मुख्य रेखाएँ एक ही स्थान पर, अधिमानतः केंद्र में, प्रतिच्छेद करनी चाहिए, और उन्हें मोटे, चिकने स्ट्रोक के साथ खींचा जाना चाहिए;
• बड़ी संख्या में तत्वों के साथ जटिल चित्रों का उपयोग न करें, इससे समझना मुश्किल हो जाता है;
• लिखते समय, शब्दों को केवल क्षैतिज रूप से रखें, अन्यथा आपको कागज को पलटना होगा या अपना सिर घुमाना होगा - यह विचार की एकाग्रता में बाधा डालता है और आपको "पूरी स्थिति" देखने से रोकता है।

मुझे उदाहरण कहां मिल सकते हैं?

माइंड मैप विधि का उपयोग करके पदानुक्रम और स्थिरता बनाए रखना आवश्यक है, अन्यथा सभी प्रयास निरर्थक माने जा सकते हैं। आपको अंत में एक चित्र बनाना चाहिए जिसके केंद्र में मुख्य तत्व स्थित होगा, जो सोच के लक्ष्य को प्रतिबिंबित करेगा, और उसके चारों ओर, रेखाओं से जुड़े हुए, परस्पर जुड़े हुए तत्व होंगे। ऐसी योजनाएँ आप कागज का एक टुकड़ा लेकर स्वयं बना सकते हैं, साथ ही अन्य तरीकों से भी, सौभाग्य से यह 21वीं सदी है!

माइंड मैप बनाने के लिए, आप कंप्यूटर और मोबाइल डिवाइस दोनों के लिए प्रोग्राम का उपयोग कर सकते हैं। वर्ल्ड वाइड वेब पर आप आसानी से एक प्रोग्राम पा सकते हैं जिसका उपयोग माइंड मैप बनाने के लिए किया जाता है। ऐसा कार्यक्रम या तो भुगतान के आधार पर या निःशुल्क वितरित किया जाता है। और यदि आप अपनी हार्ड ड्राइव पर कोई सॉफ़्टवेयर इंस्टॉल नहीं करना चाहते हैं, तो आप ऐसे संसाधन पा सकते हैं जो आपको इंटरनेट पर, या, जैसा कि इसे ऑनलाइन भी कहा जाता है, माइंड मैप बनाने की अनुमति देते हैं।

एक विशेष कार्यक्रम में माइंड मैप बनाना:

पहली बार माइंड मैपिंग पद्धति का उपयोग करने का निर्णय लेने और इंटरनेट पर यह पढ़ने के बाद कि यह क्या है, आवश्यक आरेख को सही ढंग से बनाना काफी कठिन है। इसलिए, ख़ुफ़िया मानचित्रों को सही ढंग से कैसे बनाया जाए, इस पर काम के उदाहरण देखने में आलस्य न करें।

सबसे अच्छा उदाहरण केवल मूल स्रोत द्वारा ही स्थापित किया जा सकता है, और इसलिए, लेखक से सीधे संपर्क करना सबसे अच्छा निर्णय है। टोनी बुज़न की पाठ्यपुस्तकें इस बात के बहुत सारे उदाहरण प्रदान करती हैं कि माइंड मैप कैसे बनाए जाते हैं, उनका उपयोग कैसे किया जाता है, कौन से संगठन काम के लिए सबसे उपयुक्त हैं और किसे बाहर रखा जाए। इंटरनेट पर टोनी बुज़न की किताबें ढूंढना मुश्किल नहीं होगा, सौभाग्य से, वह कई वैज्ञानिक कार्यों के लेखक हैं।

यदि आप अपनी याददाश्त, अपनी सोचने की क्षमता को गंभीरता से प्रशिक्षित करने का निर्णय लेते हैं, तो इस लेखक की पुस्तकों का अध्ययन करके शुरुआत करें, और उसके बाद, आप चित्र, दिमागी मानचित्र बनाने का प्रयास कर सकते हैं और रोजमर्रा की जीवन की समस्याओं को हल करने के लिए समान तरीकों को लागू करने का प्रयास कर सकते हैं।

बेखटेरेव एस.पुस्तक "माइंड मैनेजमेंट: सॉल्विंग बिजनेस प्रॉब्लम्स यूजिंग माइंड मैप्स" से अंश
प्रकाशन गृह "अल्पिना पब्लिशर्स"

टोनी बुज़ान ने न्यूटन और आइंस्टीन को याद किया, जो स्कूल में बुरे से बुरे दौर से जूझ रहे थे, और महत्वपूर्ण प्रश्न पूछे: "क्या हम जानते हैं कि कैसे सीखना है? क्या हम अपने दिमाग का सही उपयोग कर रहे हैं? अपनी पद्धति को व्यवहार में लागू करने के बाद, लेखक ने निर्णय लिया कि इसका उपयोग किसी भी बौद्धिक गतिविधि और विशेष रूप से व्यवसाय में प्रभावी ढंग से किया जा सकता है। आख़िरकार, व्यवसाय क्या है यदि विभिन्न स्रोतों (प्रतिस्पर्धियों, ग्राहकों की ज़रूरतों, आपूर्तिकर्ताओं, बाज़ार, कीमतों, रुझानों, पूर्वानुमानों आदि के बारे में) से जानकारी को शीघ्रता से एकत्र करने और उसका विश्लेषण करने की क्षमता नहीं है, तो उसके आधार पर त्वरित और सही निर्णय लें। , और फिर इसका कार्यान्वयन सुनिश्चित करें ? इस प्रकार "यूज़ योर हेड" पुस्तक का जन्म हुआ। इसमें बुज़ान ने लोकप्रिय रूप से माइंड मैप की विधि का वर्णन किया। उन्होंने इसे मानव मस्तिष्क कैसे काम करता है के बुनियादी सिद्धांतों पर आधारित किया, बताया कि हम "मस्तिष्क" नामक अपने जैविक कंप्यूटर का उपयोग अकुशलता से करते हैं, और इस दक्षता में सुधार करने का एक तरीका प्रस्तावित किया।

बौद्धिक कार्यों के कई क्षेत्रों में माइंड मैप का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाने लगा है। कंप्यूटर के प्रसार के साथ, उन्हें इलेक्ट्रॉनिक रूप में बनाने के पहले कार्यक्रम सामने आने लगे, जिससे कॉर्पोरेट उपयोग और व्यावसायिक समस्याओं को हल करने के लिए अतिरिक्त अवसर खुल गए। इस पद्धति का उपयोग करने वाले लोगों की रचनात्मक क्षमताएं अधिक मजबूती से सामने आने लगीं, जिससे अनिवार्य रूप से उनकी प्रभावशीलता बढ़ गई। माइंड मैप कई ज्ञान कार्यकर्ताओं के लिए कार्यों को पूरा करने का मुख्य उपकरण बन गया है, जिसमें अब रूस भी शामिल है।

मानसिक मानचित्र बनाने के नियम

माइंड मैप के निर्माण के नियमों को माइंड मैप (चित्र 1) का उपयोग करके समझाना सबसे सुविधाजनक है।

चावल। 1. मानसिक मानचित्र बनाने के नियम

आइए प्रस्तुत नियमों पर अधिक विस्तार से टिप्पणी करें।

1. मुख्य बात!

1.1. केंद्र से प्रारंभ करें.केंद्र में सबसे महत्वपूर्ण विचार है, माइंड मैप बनाने का उद्देश्य। मुख्य विचार से शुरुआत करें और आपके पास इसके पूरक के लिए नए विचार होंगे।

1.2. ऊपरी दाएं कोने से शुरू करते हुए, दक्षिणावर्त पढ़ें।जानकारी को कार्ड के केंद्र से शुरू करके ऊपरी दाएं कोने से और फिर दक्षिणावर्त दिशा में एक सर्कल में पढ़ा जाता है। यह नियम सभी मानसिक मानचित्रों को पढ़ने के लिए अपनाया जाता है। यदि आप एक अलग अनुक्रम निर्दिष्ट करते हैं, तो क्रमिक संख्याओं के साथ पढ़ने का क्रम इंगित करें।

1.3. विभिन्न रंगों का प्रयोग करें!जो रंग हम चुनते हैं उनका हमेशा जितना अर्थ लगता है उससे कहीं अधिक अर्थ होता है। हम रंग को तुरंत समझ लेते हैं, लेकिन पाठ को समझने में समय लगता है। अलग-अलग संस्कृतियों में और अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग रंगों को अलग-अलग तरीके से समझा जा सकता है और उनके अलग-अलग अर्थ भी हो सकते हैं। इसकी नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

1.4. हमेशा प्रयोग करें!अपने अभ्यास के दौरान लेखक ने कई माइंड मैप देखे हैं। और इनमें से प्रत्येक कार्ड की अपनी अनूठी व्यक्तिगत शैली थी। चूँकि प्रत्येक व्यक्ति की सोच अद्वितीय होती है, सोच के परिणामस्वरूप मानचित्र भी अद्वितीय और अद्वितीय बन जाता है। प्रयोग करने, प्रयास करने, खोजने और आपके लिए सबसे उपयुक्त जानकारी प्रस्तुत करने के सर्वोत्तम तरीके खोजने से न डरें।

2. केंद्रीय छवि

माइंड मैप बनाने में प्रमुख अवधारणाओं में से एक, जिसके बिना प्रमुख संघ बनाना असंभव है जिससे माइंड मैप बनाया जाएगा। केंद्रीय छवि आपके लिए सबसे आकर्षक वस्तु होनी चाहिए, क्योंकि यह आपका फोकस होगी, माइंड मैप बनाने का मुख्य उद्देश्य। ऐसा करने के लिए, कार्य को यथासंभव स्पष्ट रूप से निर्धारित करें, केंद्रीय छवि बनाते समय सबसे "आकर्षक" का उपयोग करें जो आपको प्रेरित करें इस पलरंग और डिज़ाइन.

3. इसे डिज़ाइन करें!

खींचना! यदि आप संदेह में हैं कि आपको चित्र बनाना चाहिए या नहीं, तो विकल्प स्पष्ट है - चित्र बनाएं! एक दृश्य छवि को लंबे समय तक याद रखा जाता है, अधिकतम गति के साथ माना जाता है, और बड़ी संख्या में संघ बनाता है। हमारा मस्तिष्क इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि हम किसी भी शब्द के लिए लगभग तुरंत ही एक दृश्य जुड़ाव बना लेते हैं। यह पहला जुड़ाव बनाएं. एक नियम के रूप में, माइंड मैप से जानकारी प्राप्त करने के लिए, आपको वहां जो लिखा है उसे पढ़ने की भी आवश्यकता नहीं होगी - आपको बस चित्रों को देखना होगा, और आवश्यक जानकारी तुरंत आपके दिमाग में आ जाएगी।

यह रंग! प्रत्येक रंग का अपना अर्थ होता है, और अक्सर यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत अलग-अलग होता है। किसी व्यक्ति के लिए किसी विशेष रंग का अर्थ व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, पिछले अनुभव और सांस्कृतिक प्रभावों जैसे कारकों पर निर्भर करता है। विभिन्न संस्कृतियों में, एक ही रंग के बिल्कुल अलग-अलग अर्थ हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, रूस में शोक का रंग काला माना जाता है, और जापान में यह सफेद है। रंग से जुड़े अर्थ के आधार पर, यह जानकारी की धारणा को काफी सरल और तेज़ कर सकता है। ट्रैफिक लाइट के निषेधात्मक रंग को समझने में एक क्षण लगता है। उसी प्रकार, यदि आप माइंड मैप में प्रयुक्त रंगों के अर्थ को समझते हैं तो आप उससे जानकारी पढ़ सकते हैं। आप अपने स्वयं के नोटेशन के साथ आ सकते हैं या नीचे लेखक की व्याख्या का उपयोग कर सकते हैं।

कीवर्ड का प्रयोग करें! उनमें से कुछ कम होने चाहिए ताकि वे एक पूर्ण वाक्य में न जुड़ें। जैसा कि आप नीचे देखेंगे, एक-दूसरे से जुड़े हुए कीवर्ड के रूप में प्रस्तुत की गई जानकारी मस्तिष्क को जितनी जल्दी हो सके काम करने में सक्षम बनाती है। जब आप केवल कीवर्ड पढ़ते हैं, तो आपको अपूर्णता का एहसास होता है, जो कई नए जुड़ावों का कारण बनता है जो माइंड मैप को जारी रखते हैं।

यदि आप हाथ से नक्शा बना रहे हैं, तो बड़े अक्षरों का उपयोग करें, क्योंकि हस्तलिखित पाठ को मुद्रित पाठ की तुलना में पढ़ने में अधिक समय लगता है।

सभी नए संघों को देखें जो मानचित्र की आगे की शाखाओं में दिखाई देते हैं या उन्हें मानचित्र वस्तुओं (विषयों) के आसपास टिप्पणियों में लिखते हैं, जो कागज पर लिखे जाने पर आसानी से स्टिकर पर किए जाते हैं।

अपने विचार जोड़ें! कनेक्टिंग शाखाओं का उपयोग हमारे मस्तिष्क को अधिकतम गति से जानकारी संरचना करने और एक समग्र छवि बनाने में मदद करता है।

प्रत्येक वस्तु से 7±2 से अधिक शाखाओं का उपयोग न करें, और बेहतर - 5-7 से अधिक नहीं, क्योंकि एक थका हुआ व्यक्ति भी ऐसे मानचित्र को आसानी से देख सकता है।

एक पंक्ति का उपयोग करके मुख्य विषय के संबंध दिखाएं, इसे आधार पर मोटा करें और धीरे-धीरे अधीनस्थ विषय पर इसे संकीर्ण करें।

यदि पड़ोसी शाखाओं के विषय एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं, तो उन्हें तीरों से जोड़ें।

समान अर्थ वाले समूहों को इंगित करने के लिए समूहीकरण का उपयोग करें।

कभी-कभी आपको लगेगा कि आपको और जोड़ने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, दो शाखाएँ, लेकिन आप उनका नाम नहीं बना पाएंगे। इस मामले में, शाखाओं को खींचने और उन्हें खाली छोड़ने की सिफारिश की जाती है। इस बिंदु पर, आपके पास एक अधूरा कार्य होगा और आपका मस्तिष्क इन शाखाओं को भरने और आवश्यक विचारों के साथ आने के लिए अत्यधिक प्रेरित हो जाएगा।

पहला पाठ पूरा करके अपना पहला माइंड मैप बनाने का प्रयास करें।

जब मानसिक मानचित्रों की तकनीक बनाई गई थी, तब सुविधाजनक व्यक्तिगत कंप्यूटर बड़े पैमाने पर उपयोग में नहीं थे, और पहले मानचित्र साधारण कागज, रंगीन पेंसिल और महसूस-टिप पेन का उपयोग करके मैन्युअल रूप से बनाए गए थे।

इस पुस्तक के लेखक ने एक से अधिक बार ऐसे लोगों से मुलाकात की है जो आम तौर पर कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके दिमागी मानचित्र बनाने को नहीं पहचानते हैं और अपने सभी मानचित्र कागज पर बनाते हैं। और लेखक स्वयं, हालांकि लैपटॉप लंबे समय से उसके शरीर का हिस्सा बन गया है, कभी-कभी वह ख़ुशी से अपनी आस्तीन ऊपर उठाता है, कागज, पेंसिल, महसूस-टिप पेन, स्टिकर, टेप की बड़ी शीट लेता है और चित्र बनाना शुरू करता है।

क्योंकि इस विधि के अपने अद्भुत फायदे (और नुकसान भी) हैं।

माइंड मैप बनाने की विशेषता मर्फी के नियम के पुनर्रचना से होती है: "एक माइंड मैप हमेशा उतना ही स्थान लेता है जितना उसे दिया जाता है, और थोड़ा अधिक।" लेखक को इस कानून की वैधता के बारे में एक से अधिक बार आश्वस्त किया गया है जब A1 और यहां तक ​​कि A0 प्रारूप की शीट पूरी तरह से भर दी गईं।

इसलिए आपको आवश्यकता होगी:

• साफ़ सफ़ेद चादरें, अधिमानतः कम से कम A3 प्रारूप में। A4 प्रारूप आपके संघों के दंगे के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है;
• रंगीन फ़ेल्ट-टिप पेन, अधिमानतः रंगीन पेंसिल, क्योंकि उन्हें इरेज़र से मिटाया जा सकता है, ताकि आप समायोजन कर सकें और अपने विचार की ट्रेन देख सकें। जितने अधिक रंग उतना अच्छा;
• रबड़;
• स्टिकर, अधिमानतः विभिन्न रंगों और आकारों में;
• स्कॉच मदीरा। यदि कागज की एक शीट आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो आप उसमें एक और शीट जोड़ सकते हैं।

शीट को क्षैतिज रूप से रखना सबसे अच्छा है। यदि शीट बड़ी है, तो आप उसे तुरंत टेप से दीवार से जोड़ सकते हैं।

नीचे "पूरे परिवार के साथ शानदार गर्मी की छुट्टियां" माइंड मैप बनाने का एक उदाहरण दिया गया है, जहां आप देख सकते हैं कि इतनी जरूरी समस्या का समाधान कैसे किया गया।

एलेक्सी बशकीव, एनालिटिक्स के प्रमुख, इनकोर मीडिया

प्रशिक्षण में माइंड मैपिंग पद्धति से परिचित होने के बाद, मैंने इसे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू करना शुरू कर दिया। नीचे एक मानचित्र का उदाहरण दिया गया है जिसे हमारे परिवार ने पूरे परिवार के लिए एक शानदार गर्मी की छुट्टी जैसे महत्वपूर्ण कार्य को हल करने के लिए बनाया था।

सबसे पहले हमने केंद्रीय छवि बनाई। फिर हममें से प्रत्येक ने स्टिकर पर छुट्टियों के 10 विकल्प लिखे, प्रत्येक स्टिकर के लिए एक। उसके बाद, हमने उन्हें मानचित्र पर रखा, उन्हें एक-दूसरे से जोड़ा, और नीचे दिखाया गया परिणाम प्राप्त हुआ (चित्र 2 देखें)।

हैरानी की बात यह है कि प्राप्त सभी विकल्प काफी स्पष्ट लगते हैं, लेकिन जब आप उन्हें स्पष्ट संरचना में व्यवस्थित देखते हैं तो निर्णय लेना आसान हो जाता है।

हमने इस मानचित्र को रसोई में लटका दिया और गर्मियों में हमने सूचीबद्ध विकल्पों में से सर्वोत्तम को आज़माया। अब हमने सर्दियों की छुट्टियों के लिए एक ऐसा ही माइंड मैप तैयार किया है!

चावल। 1.2. पारिवारिक विचार-मंथन सत्र के परिणाम "पूरे परिवार के लिए बढ़िया गर्मी की छुट्टियाँ?"

जैसा कि आप देखेंगे, हाथ से बनाए गए दिमागी नक्शे बहुत हद तक रेखाचित्रों पर निर्भर करते हैं। यह जानकारी को याद रखने और समझने को बहुत सरल बनाता है, क्योंकि चित्र लंबे समय तक याद रखे जाते हैं।

अक्सर प्रशिक्षणों में हमसे कहा जाता है: "लेकिन हम नहीं जानते कि चित्र कैसे बनाएं!" हमें लगातार यह साबित करना होगा कि यह सच नहीं है।' आपने अपने जीवन में पहले क्या किया है: किसी व्यक्ति का चित्र बनाया या पहला अंक लिखा? क्या आपने सूरज को रंगा या कोई शब्द लिखा? सौभाग्य से, लिखना सीखने की तुलना में चित्र बनाना सीखना बहुत आसान है। हम चित्र बना सकते हैं! बात बस इतनी है कि समय के साथ हम जानकारी रिकॉर्ड करने के इस महान अवसर का उपयोग करना बंद कर देते हैं। आइए याद करें और फिर से सीखें!

आपके पास लगभग तुरंत ही प्रत्येक शब्द के लिए एक दृश्य जुड़ाव होगा। ठीक यही संगति बनाएं! क्योंकि तब, एक दृश्य प्रतीक को याद करते हुए, आपकी चेतना आसानी से अचेतन से उससे जुड़े शब्द को पुनः प्राप्त कर लेगी।

माइंड मैप ने कई विकसित देशों में लोकप्रियता हासिल की है। लेकिन यह तकनीक इस तरह क्यों काम करती है? जानकारी प्रस्तुत करने का यह तरीका इतना प्रभावी क्यों है? यह तकनीक मानव मस्तिष्क के किन सिद्धांतों पर आधारित है? यह मानव मस्तिष्क के दो सिद्धांतों पर आधारित है।

सिद्धांत एक. बाएँ और दाएँ गोलार्ध की सोच

माइंड मैप तकनीक मूल रूप से इस सिद्धांत पर आधारित थी कि दायां गोलार्ध बाएं की तुलना में विभिन्न कानूनों के अनुसार जानकारी ग्रहण करता है। गोलार्धों की कार्यप्रणाली में अंतर चित्र में दिखाया गया है। 3.

एक समय में, टोनी बुज़ान ने ठीक ही कहा था कि अधिकांश जानकारी संख्याओं और अक्षरों के रूप में प्रस्तुत की जाती है, जो बाएं गोलार्ध द्वारा धारणा के लिए सुविधाजनक है (बस माइक्रोसॉफ्ट वर्ड, आउटलुक, एक्सेल, लोटस नोट्स में जानकारी के रैखिक प्रतिनिधित्व को याद रखें - कार्यालय अनुप्रयोगों के साथ) जो अधिकांश कार्यालय कर्मचारी काम करते हैं)।

चावल। 3. मस्तिष्क के गोलार्ध और उनके बीच श्रम का "विभाजन" 1

माइंड मैपिंग विधि आपको जानकारी को इस तरह से प्रस्तुत करने की अनुमति देती है कि इसे बाएं और दाएं दोनों गोलार्धों द्वारा एक साथ माना जा सकता है।

रंगों, पैटर्नों और स्थानिक कनेक्शनों के उपयोग के लिए धन्यवाद, किसी भी जानकारी को संख्याओं और अक्षरों के रूप में उसके सामान्य रैखिक प्रतिनिधित्व की तुलना में बहुत तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से समझा, विश्लेषण और याद किया जाना शुरू हो जाता है। इस प्रकार, मानवता के पास दाएं गोलार्ध के विशाल भंडार का अधिकतम उपयोग करने का अवसर है।

क्या हम अपने दैनिक जीवन में सही गोलार्ध की रचनात्मक क्षमताओं का उपयोग करते हैं? हाँ। बिलकुल हाँ। और बिना किसी अपवाद के सब कुछ.

निम्नलिखित स्थिति की कल्पना करें. आप अपने वार्ताकार को काफी जटिल या सूचना-गहन कुछ समझाने की कोशिश कर रहे हैं (एक नई परियोजना की अवधारणा, बाजार में एक उत्पाद लॉन्च करना, एक नई दिशा की रणनीति, एक नई किताब या लेख की संरचना, वर्तमान स्थिति) व्यावसायिक प्रक्रियाएँ, आदि), और यह किसी भी तरह से शब्दों में नहीं किया जा सकता है, और आपके बगल में एक कलम और कागज की एक शीट है। क्या करेंगे आप? जिन लोगों से लेखक ने यह प्रश्न पूछा, उनमें से 100% ने स्पष्ट रूप से उत्तर दिया: "आइए चित्र बनाना शुरू करें।" और अक्सर यह कल्पना किए बिना कि अंत में क्या खींचा जाएगा, हम बस चित्र बनाना शुरू कर देते हैं। क्यों? क्योंकि कई स्थितियों में, यह कदम आपको बहुत तेजी से एक आम भाषा ढूंढने और आवश्यक विचार व्यक्त करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, इस तरह के स्पष्टीकरण का परिणाम अक्सर चित्र में दिखाए गए चित्र जैसा होता है। 4.

या यहां एक और प्रश्न है: जब आप फोन पर किसी अप्रिय या कठिन विषय पर बात कर रहे हों और आपके बगल में कागज की एक शीट के साथ वही कलम हो तो आप क्या करते हैं? अधिकांश उत्तर: "ठीक है, हम कुछ बना रहे हैं।" लेकिन क्यों? आखिर हम जिससे बात कर रहे हैं वो तो हमें देखता ही नहीं. उत्तर सीधा है। हम सर्वोत्तम उत्तर विकल्पों के माध्यम से सोचने के लिए मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के रचनात्मक क्षेत्रों को जोड़ने के लिए चित्र बनाते हैं और इस प्रकार सेरेब्रल कॉर्टेक्स की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करते हैं, जिससे संभावित उत्तर विकल्पों की संख्या में वृद्धि होगी और उनकी मौलिकता में वृद्धि होगी।

आप कितने सटीक डाक पते याद रख सकते हैं जहां आप कभी गए हों, उदाहरण के लिए, सेंट। प्रोफेसरसोयुज़्नया, 33, उपयुक्त। 147? हमारे प्रशिक्षण में कोई भी प्रतिभागी 10 से अधिक पते नहीं बता सका। और यदि आवश्यक हो तो वहां पहुंचने के लिए आप कितने पते स्पष्ट रूप से याद कर सकते हैं जहां आप कभी गए हैं (उदाहरण के लिए, यहां मंदिर के पीछे बाएं मुड़ें, फिर दाईं ओर दोराहे पर और आंगन में एक तीसरा प्रवेश द्वार है, एक पॉलिश काला दरवाज़ा)? ऐसे पतों की संख्या गिनना असंभव है, और जैसे ही अधिकांश लोग खुद को ऐसी जगह पर पाते हैं जहां वे पहले ही जा चुके हैं, उन्हें तुरंत याद आ जाएगा कि वहां से कैसे और कहां निकलना है। यह उदाहरण यह भी दिखाता है कि बायां गोलार्ध (पते की भौतिक स्मृति) और दायां गोलार्ध (स्थानिक स्मृति) कैसे काम करते हैं।

हमारे आस-पास बड़ी संख्या में ऐसे उदाहरण हैं जिनमें हमारे दाहिने गोलार्ध का सेरेब्रल कॉर्टेक्स काम करता है।

चावल। 4. जटिल सूचना-गहन मुद्दों को समझाने के लिए सहज चित्रण के दौरान प्राप्त एक विशिष्ट आरेख 1

1. ट्रैफिक लाइट

यह शायद विज़ुअलाइज़ेशन के सबसे आकर्षक उदाहरणों में से एक है। क्या आप जानते हैं कि लाल रंग को निषेधात्मक रंग क्यों चुना गया? क्योंकि हमारा मस्तिष्क इसे किसी भी अन्य की तुलना में तेजी से समझता है। और हरा रंग अन्य रंगों की तुलना में अधिक समय तक महसूस किया जाता है, जो सड़क पार करने से पहले बहुत महत्वपूर्ण है: आपके पास ध्यान से सोचने और चारों ओर देखने का समय होगा। इसीलिए जब हम प्रकृति में हरे पेड़ों के बीच होते हैं तो हम आराम करते हैं। हरा रंग हमारा ध्यान "धीमा" कर देता है। ट्रैफिक लाइट में एक आधुनिक नवाचार विशेष संकेतों का उपयोग है जो दर्शाता है कि आपको चलने या खड़े होने की आवश्यकता है।

वैसे, कल्पना कीजिए कि अगर ट्रैफ़िक लाइटों पर रंगों के बजाय साधारण शिलालेख होते:

और ये सभी शिलालेख एक ही रंग में चमकेंगे, उदाहरण के लिए नीला। आप कैसे नेविगेट करेंगे? बहुमत ने इस प्रश्न का उत्तर क्रम में दिया: शीर्ष सिग्नल चालू है - रुको, नीचे की लाइट चालू है - जाओ। आप देखिए, यहां भी हम तेज़ दाएं गोलार्ध को संलग्न करते हैं।

2. माइक्रोसॉफ्ट आउटलुक

माइक्रोसॉफ्ट आउटलुक कई उपयोगकर्ताओं के लिए पसंदीदा ईमेल आयोजक है, जिसमें इसकी उन्नत विज़ुअलाइज़ेशन क्षमताएं शामिल हैं, जो इसके निकटतम प्रतिस्पर्धियों में काफी कम हैं: लोटस नोट्स, द बैट, थंडरबर्ड, आदि।

उदाहरण के लिए, एक कंपनी के कर्मचारी को यह समझने के लिए कि कौन क्या कर रहा है और नियुक्तियाँ करने के लिए कौन से निःशुल्क क्षेत्र हैं, सलाहकारों के समेकित कैलेंडर को देखने के लिए केवल कुछ सेकंड की आवश्यकता होती है। यह जानना पर्याप्त है कि आउटलुक का उपयोग करने के लिए कॉर्पोरेट मानक के अनुसार, ऑफ-साइट बैठकें नारंगी रंग में होती हैं, कार्यालय के भीतर कसकर निर्धारित बैठकें नीली होती हैं, और बजट वाले कार्य जिनकी सख्त शुरुआत और समाप्ति नहीं होती है, उन्हें हरे रंग में रंगा जाता है। यह जानने के लिए आप चित्र देख सकते हैं। 5, बहुत जल्दी समझें कि एक कर्मचारी की 11 नवंबर को तीन ऑफ-साइट बैठकें निर्धारित हैं, और वह केवल 17.00 बजे कार्यालय में होगा, लेकिन इस समय उसकी बिक्री विभाग के साथ पहले से ही एक आंतरिक बैठक निर्धारित है। आप यह भी तुरंत समझ सकते हैं कि उसके सहयोगी ने दो बजटीय कार्यों की योजना बनाई है, और वह 11 नवंबर के लिए परामर्श या प्रशिक्षण को सुरक्षित रूप से निर्धारित कर सकता है।

चावल। 5. आउटलुक 2007 कैलेंडर में विज़ुअलाइज़ेशन

चावल। 6. सादा गैर-रेंडर आउटलुक 2007 कैलेंडर

इस समेकित कैलेंडर को देखकर, आप तुरंत समझ सकते हैं कि यह संभावना नहीं है कि 11 नवंबर को सभी सलाहकारों को एक साथ इकट्ठा करना संभव होगा और इसके लिए आपको किसी अन्य दिन की तलाश करनी होगी।

अंजीर को देखो. 6. यदि आप किसी गैर-कल्पित कैलेंडर का विश्लेषण करते हैं तो क्या आप समान गति से समान निष्कर्ष पर पहुंच पाएंगे?

3. कॉकपिट

पायलटों को भारी सूचना भार का अनुभव होता है। कॉकपिट में बड़ी संख्या में विभिन्न उपकरण हैं, जिनके संकेतकों की निगरानी की जानी चाहिए। अतिरिक्त तनाव किसी भी गलती की कीमत के कारण होता है, क्योंकि पायलट न केवल अपने जीवन के लिए जिम्मेदार होते हैं।

नियंत्रण कक्ष का सही दृश्यांकन महत्वपूर्ण है: पायलट को आने वाली सभी सूचनाओं का शीघ्रता से विश्लेषण करना चाहिए (चित्र 7)।

ध्यान दें कि आधुनिक कॉकपिट में पुराने मॉडल जितने नीरस सेंसर नहीं होते हैं जो मुख्य रूप से विश्लेषणात्मक बाएं मस्तिष्क पर निर्भर होते हैं। आधुनिक कॉकपिट में, कुंजी नियंत्रण और उपकरणों के लिए रंग कोड एलसीडी मॉनिटर पर प्रदर्शित होते हैं और एक एकीकृत सूचना सिग्नलिंग प्रणाली का अधिकतम उपयोग किया जाता है, जो बिजली संयंत्र और सामान्य विमान प्रणालियों की स्थिति पर उड़ान और नेविगेशन जानकारी प्रदर्शित करता है; प्रदर्शित करता है. पहले, यह सब विभिन्न प्रकार के नीरस अंधेरे उपकरणों का उपयोग करके कल्पना की जानी थी, जैसा कि ऊपर दिए गए चित्र में है (जानकारी वेबसाइट www.ifc.com से ली गई है)!

चावल। 7. अप्रचलित TU-154 (ऊपर) और आधुनिक IL-96 (नीचे) का कॉकपिट

4. सामान्य युद्ध का मानचित्र

इस चित्र की कल्पना करें: सेना मुख्यालय में, जनरल एक दीवार पर खड़े हैं, जिस पर सभी सेनाओं के बारे में जानकारी केवल संख्याओं और अक्षरों का उपयोग करके लिखी गई है: टैंक, वायु सेना, पैदल सेना, तोपखाने, सहायता इकाइयों के निर्देशांक और विवरण (इकाइयों की संख्या, स्थिति)। ऐसे ही खुफिया आंकड़ों के मुताबिक दुश्मन के बारे में जानकारी, सहयोगी सेनाओं के बारे में ताजा जानकारी. कोई नक्शा नहीं, कोई स्थानिक व्यवस्था नहीं - केवल निर्देशांक की संख्या और विवरण के अक्षर। इसकी कल्पना करना कठिन है, है ना?

यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि सभी सूचनाओं का विश्लेषण करने, रणनीति विकसित करने और हमले की विधि पर अंतिम निर्णय लेने के लिए समय निकालने के लिए हर सेकंड कितना मूल्यवान है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सेना प्राचीन काल से ही अपने और दूसरों के रेखाचित्रों, मानचित्रों, डिवीजनों, टुकड़ियों और सेनाओं के प्रतीकों का उपयोग करती रही है। अन्यथा, निर्देशांक के साथ सूचना के नियमित रूप से प्राप्त विशाल प्रवाह को संसाधित करना, नुकसान, पीछे हटने और हमलों के बारे में नई जानकारी, और इससे भी अधिक एक दूसरे के साथ कार्यों को जल्दी से समन्वयित करना असंभव होगा (छवि 8)।

चावल। 8. सामान्य युद्ध का मानचित्र। सेना मुख्यालय द्वारा रणनीति विकास

सिद्धांत दो. सहयोगी सोच

क्या आपने कभी सोचा है कि "विचार करें" शब्द का क्या अर्थ है? हम अक्सर किसी को स्मार्ट कहते हैं, लेकिन इसका मतलब क्या है? इस अद्भुत रूसी शब्द का गहरा सार क्या है?

एक स्मार्ट व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो आने वाली सूचनाओं के आधार पर अपने दिमाग में सही छवियां बनाने में सक्षम होता है, यानी सूचना के लेखक, कहानीकार आदि की छवियों के समान (व्याख्यान में, किताब, लेख पढ़ते समय, पत्र, व्यापार वार्ता आयोजित करना, आदि)। और इसके विपरीत, हम किसी व्यक्ति को हल्के शब्दों में कहें तो अक्षम (या सुस्त, हल्के शब्दों में कहें तो) कहते हैं, यदि वह जानकारी को उस तरह से नहीं समझता जैसा हम चाहते हैं, या बिल्कुल भी नहीं समझता है (हालाँकि समस्या इसमें हो सकती है) सूचना का असुविधाजनक प्रारूप ही)।

मुझे उच्च गणित और प्रायोगिक भौतिकी के शिक्षकों के बारे में एक किस्सा याद है।

सहकर्मी, इस समूह के बाद आप अच्छे मूड में कैसे रह सकते हैं? वहाँ केवल मूर्ख लोग हैं!

वास्तव में? और मेरी राय में, वे बहुत सक्षम, प्रतिभाशाली छात्र भी हैं। खासतौर पर तब जब आप उन्हें बताना बंद कर दें और उन्हें दिखाना शुरू कर दें...

आने वाली किसी भी जानकारी को सबसे पहले हमारे दिमाग में एक छवि बनानी चाहिए। एक बार जब हम कुछ समझ जाते हैं, तो हम अपने दिमाग में एक छवि बना लेते हैं और जानकारी को बहुत आसानी से और लंबे समय तक याद रखते हैं। जो जानकारी छवियों में परिवर्तित नहीं की गई है वह "खाली" जानकारी है जिसका कोई अर्थ नहीं है और आसानी से भुला दी जाती है (स्कूल में रटना याद रखें)।

प्रसिद्ध सोवियत मनोवैज्ञानिक और शरीर विज्ञानी अलेक्जेंडर रोमानोविच लूरिया ने कहा कि "मौखिक स्मृति का आधार हमेशा रिपोर्ट की गई सामग्री को फिर से लिखने की प्रक्रिया है, जो महत्वहीन विवरणों से अमूर्तता की प्रक्रिया और सूचना के केंद्रीय बिंदुओं के सामान्यीकरण से जुड़ी है..."

चावल। 9. मौखिक जानकारी को कैसे समझा जाता है1

नताल्या पेत्रोव्ना बेखटेरेवा, एक उत्कृष्ट रूसी वैज्ञानिक, ने सूचना योजनाओं को समझने की प्रक्रिया को कहा: "योजनाएँ अलग-अलग हो सकती हैं... हम किसी व्यक्ति को प्रतिभाशाली या प्रतिभाशाली भी कहते हैं यदि ऐसी योजना, विचार, अवधारणा सही साबित होती है... जब असमान तथ्य एक सुसंगत प्रणाली में फिट होते हैं और जटिल होते हैं जिससे घटनाओं को सरलता से प्रस्तुत करना, उन्हें एक आरेख के रूप में प्रस्तुत करना और यहां तक ​​​​कि इसके आधार पर कुछ भविष्यवाणी करना संभव है। यह समझने के लिए कि हमारे दिमाग में छवियां कैसे बनती हैं, हमारे मस्तिष्क में जानकारी संग्रहीत करने की विशेषताओं को देखना पर्याप्त है। ऐसा करने के लिए, आइए अपने मस्तिष्क की संरचना की एक विस्तृत तस्वीर देखें (चित्र 10)।

जैसा कि आप जानते हैं, हमारे मस्तिष्क में लगभग 1,000,000,000,000 कोशिकाएं होती हैं जिन्हें न्यूरॉन्स कहा जाता है। उनकी संख्या जीवन भर नहीं बढ़ती है, लेकिन गंभीर तनाव, शराब के नशे, आघात और अन्य प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में घट सकती है। लेकिन यदि किसी व्यक्ति के जन्म के क्षण से न्यूरॉन्स की संख्या में वृद्धि नहीं होती है, तो आने वाली सभी जानकारी कहाँ संग्रहीत और संसाधित की जाती है?

चावल। 10. न्यूरॉन्स के अंतर्संबंधों को दर्शाने वाला चित्रण। चित्र को हजारों गुना सरल बनाया गया है और यह मस्तिष्क के ऊतकों के एक सूक्ष्म भाग से मेल खाता है

प्रत्येक न्यूरॉन बड़ी संख्या में शाखा कनेक्शनों द्वारा दूसरों से जुड़ा होता है जो एक व्यक्ति के जीवन भर बनते हैं। किसी व्यक्ति का सूचना जीवन जितना अधिक गहन होगा, मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच ऐसे संबंधों की संख्या उतनी ही अधिक होगी। यह राशि व्यक्ति के जीवन भर बदलती रहती है। इसके अलावा, उसका बौद्धिक जीवन जितना अधिक गहन होता है, जितने अधिक ऐसे संबंध बनते हैं, व्यक्ति का मस्तिष्क उतना ही अधिक विकसित होता है और, तदनुसार, व्यक्ति स्वयं।

मस्तिष्क में वितरित होने वाली सभी जानकारी विद्युत प्रवाह की गति से न्यूरॉन्स के बीच सहयोगी रूप से प्रसारित होती है, और ऐसे कनेक्शनों की संख्या जितनी अधिक होगी, मस्तिष्क नई जानकारी को समझने में उतना ही अधिक सक्षम होगा।

जब हम जानकारी लेते हैं, चाहे वह किताब पढ़ना हो या व्याख्यान सुनना हो, तो हमारे मस्तिष्क में सभी तंत्रिका कनेक्शन एक छवि बनाने में हमारी मदद करने के लिए सक्रिय हो जाते हैं। एक बार जब हम एक छवि बना लेते हैं, तो हम जानकारी को समझ लेते हैं। यदि हम प्राप्त जानकारी के आधार पर तुरंत चित्र नहीं बना सकते तो हमारे लिए कोई किताब पढ़ना या किसी की कहानी समझना मुश्किल है। या फिर हमारे पास नई जानकारी को समझने के लिए पर्याप्त पिछला अनुभव और प्रशिक्षण (अर्थात, न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन की संख्या) नहीं हो सकता है। यदि आप गिनना, गुणा करना, भाग करना नहीं जानते तो वित्तीय प्रबंधन (भले ही शिक्षक कितना भी प्रतिभाशाली क्यों न हो) पर एक सेमिनार में कुछ समझना बेहद मुश्किल है...

कल्पना निरूपण के माध्यम से धारणा और स्मरण

याद रखें कि कैसे स्कूल में हमने कई शब्दों, वाक्यों और परिभाषाओं को बिना उनका अर्थ समझे कंठस्थ कर लिया था। मौखिक स्मृति क्या है और क्या इसका अस्तित्व है? यहां मनोवैज्ञानिक लुरिया (जिनके काम में टोनी बुज़ान विशेष रूप से संदर्भित हैं) द्वारा दी गई मौखिक स्मृति की परिभाषा दी गई है: "मौखिक जानकारी प्राप्त करते समय, एक व्यक्ति शब्दों को सबसे कम याद रखता है, उस तक पहुंचने वाली पाठ्य छाप को बनाए रखने की कोशिश करता है।"

यह प्रदर्शित करने के लिए कि मौखिक स्मृति क्या है, निम्नलिखित 10 शब्दों को याद करने का प्रयास करें:

रात-जंगल-घर-खिड़की-बिल्ली-टेबल-पाई-बजती-सुई-आग।

यह मुश्किल है, है ना? आइए कार्य को जटिल बनाएं। अब पूरी कहानी याद करने की कोशिश करें.

“जंगल में रात में, एक बिल्ली खिड़की के माध्यम से घर में घुस गई, मेज पर कूद गई, पाई खा ली, लेकिन प्लेट तोड़ दी, जिससे घंटी बजने की आवाज आई। उसे लगा कि वह टुकड़ा सुई की तरह उसके पंजे में फंस गया है, और उसे अपने पंजे में दर्द महसूस हुआ, जैसे आग से।

अजीब बात है, वहाँ अधिक शब्द थे, और उन्हें याद रखना आसान हो गया। क्यों? क्योंकि हमने शब्दों की भाषा को छवियों और छापों की भाषा में अनुवादित किया है, जो हमारे मस्तिष्क के लिए अधिक समझने योग्य है और समझने में बहुत आसान है।

अब यह स्पष्ट हो गया है कि हम रैखिक रूप से क्यों नहीं सोच सकते, विशेषकर अस्पष्ट स्थितियों में। हमारे विचार एक से दूसरे पर "छलांग" लगाते हैं, और अगले ही पल, हमारे लिए पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से, हम पहले से ही कुछ और के बारे में सोच रहे होते हैं।

उदाहरण के लिए, जब हम किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग में उस विषय से संबंधित कई जुड़ाव सामने आते हैं। हम यह सोचना शुरू करते हैं कि नया साल कैसे बिताया जाए, और विचारों का एक पूरा फव्वारा तुरंत हमारे दिमाग में आता है: “अधिक कॉन्यैक खरीदें! अधिक प्रतियोगिताएं आयोजित करें! इस बारे में सोचें कि शराबियों को कहाँ रखा जाए। सभी को उस स्थान पर कैसे पहुँचाएँ? प्रस्तुतकर्ता के रूप में किसे चुनें? आप यह सब अपने दिमाग में कैसे रख सकते हैं?! - और हम स्वचालित रूप से एक कलम और कागज तक पहुंच जाते हैं और सब कुछ लिखना शुरू कर देते हैं ताकि किसी तरह सब कुछ व्यवस्थित हो सके और मूल्यवान विचार न खोएं।

सहयोगी सोच का सिद्धांत यह है कि हमारा मस्तिष्क, अपनी संरचना के कारण, जानकारी के साथ सहयोगी रूप से काम करता है, न कि रैखिक रूप से। साथ ही, हमारे दिमाग में छवियां बनती हैं, जिसकी बदौलत हम जानकारी को समझते हैं।

इस सिद्धांत के आधार पर, टोनी बुज़ान ने जानकारी को रैखिक रूप से रिकॉर्ड करने का प्रस्ताव नहीं दिया, जैसा कि ज्यादातर मामलों में प्रथागत है, लेकिन सहयोगी रूप से (उज्ज्वल रूप से), विचारों को अंतरिक्ष में एक दूसरे से जोड़ते हुए, सही ढंग से सुझाव दिया कि यह रूप धारणा के लिए सबसे सुविधाजनक होगा, क्योंकि मस्तिष्क छवि बनाने, यानी जानकारी को समझने के लिए ज़रूरतों को न्यूनतम काम करना होगा।

मानसिक मानचित्रों के रूप में प्रस्तुत की गई जानकारी तेजी से, अधिक कुशलता से समझी जाती है, और तेजी से और लंबी अवधि तक याद रखी जाती है, क्योंकि यह हमारी सोच की प्राकृतिक साहचर्य प्रकृति से मेल खाती है। यह ठीक उसी तरह है जैसे हमारा दिमाग काम करता है।

तो, ऊपर बताए गए दो सिद्धांतों के अनुसार, कोई भी जानकारी हमें छवियों के रूप में दिखाई देती है जो प्राप्त जानकारी के आधार पर बनती हैं। और जानकारी को समझने और उसका विश्लेषण करते समय हम सेरेब्रल कॉर्टेक्स की जितनी अधिक मात्रा का उपयोग करते हैं, उतनी ही तेजी से हम वांछित छवि बना सकते हैं, यानी जानकारी को समझ सकते हैं।

मन प्रबंधन प्रौद्योगिकियाँ मस्तिष्क की इन विशेषताओं पर निर्मित होती हैं।

मन प्रबंधन एल्गोरिथ्म

माइंड मैप बौद्धिक कार्य की दक्षता बढ़ाने, यानी बौद्धिक उत्पादों के निर्माण के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक बौद्धिक उत्पाद क्या है?

बौद्धिक उत्पादों में पाठ लिखना, किसी भी परियोजना को लागू करना, प्रशिक्षण, विश्लेषण, तिमाही, वर्ष, जीवन, व्यक्तिगत विकास, समस्याओं और गैर-मानक कार्यों को हल करना, रणनीतिक योजना आदि के लिए लक्ष्य निर्धारित करना शामिल है। और इसी तरह। संक्षेप में, सभी ज्ञान कार्यकर्ता बौद्धिक उत्पादों के निर्माण में लगे हुए हैं। सबसे आम समस्या क्या है?

हमारे परामर्श अभ्यास के दौरान, हमने बार-बार देखा है कि कैसे बौद्धिक कार्य के प्राकृतिक नियमों का उल्लंघन किया जाता है, जब वे पहली बार कुछ करते हैं, तो इसे करते समय विचारों के साथ आते हैं, और ऐसा करने के बाद, वे कहते हैं: "लेकिन हम सबसे महत्वपूर्ण बात भूल गए !”

किसी भी बौद्धिक उत्पाद का निर्माण (एक किताब लिखना, एक प्रेजेंटेशन तैयार करना, एक रणनीति विकसित करना और यहां तक ​​कि योजना बनाना और एक सपने को साकार करना) सबसे प्रभावी ढंग से पांच चरणों में होता है, जिनमें से प्रत्येक का अपना स्पष्ट लक्ष्य होता है, जो कि, सबसे अधिक संभावना है, आप जानते हैं कम से कम सहज स्तर पर. मैंने इन चरणों को मन प्रबंधन एल्गोरिदम कहा है।

1. एक विचार का जन्म

आपके मन में आमतौर पर काम से संबंधित शानदार विचार किस समय आते हैं? हम जिन लोगों से यह प्रश्न पूछते हैं, वे आमतौर पर कुछ इस प्रकार उत्तर देते हैं: “शॉवर में।” छुट्टी पर। नींद के दौरान"। परिचित लगता है, है ना? और किसी कारण से आपके व्यक्तिगत जीवन से संबंधित सर्वोत्तम विचार काम पर आते हैं।

किसी विचार का जन्म शायद सबसे रहस्यमय अवस्था है। आप कभी नहीं जानते कि यह कब अचेतन की गहराइयों से बाहर आ जाएगा। जब यह क्षण आता है, तो ऐसा लगता है कि शानदार अंतर्दृष्टि हमेशा हमारे साथ रहेगी और हम इसे कभी नहीं भूलेंगे... लेकिन नहीं। जैसे ही फोन अचानक बजता है या कुत्ता भौंकता है, एक दर्दनाक, दर्दनाक परिचित विचार प्रकट होता है: "ओह, यह कौन सी शानदार चीज़ थी जिसके बारे में मैं सोच रहा था?" किसी साहसिक और नई चीज़ के बारे में..." और इसे हमेशा याद रखना संभव नहीं है, है ना?

अपने विचारों का ध्यान रखें, समय प्रबंधन के मूल सिद्धांत (भौतिकीकरण का सिद्धांत) को याद रखें - इसे लिख लें! उन शानदार विचारों को मूर्खतापूर्वक बर्बाद न करें जो आपका जीवन बदल सकते हैं। व्लादिमीर मायाकोवस्की ने महत्वाकांक्षी लेखकों को जो पहली सलाह दी, वह यह थी कि एक नोटबुक खरीदें, उसे हमेशा अपने पास रखें और सभी टिप्पणियों को लिख लें, जो बाद में कथानक का आधार बन सकती हैं।

2. विचार-मंथन - माइंड मैप के लिए अराजकता पैदा करना

इसलिए, जब विचार सफलतापूर्वक पकड़ लिया जाता है, तो हमारे सामने एक बौद्धिक उत्पाद विकसित करने का कार्य आता है। उदाहरण के लिए, किसी नये विषय पर लेख लिखें। इस मामले में अधिकांश लोग क्या करते हैं? सहज रूप में! कागज की एक खाली शीट लें या वर्ड खोलें और लिखना शुरू करें। या यूँ कहें कि लिखने का प्रयास करें। चूँकि आपको लगातार रुकना पड़ता है, सहयोगी अराजकता में सही विचारों की तलाश करें और अनावश्यक विचारों को दूर भगाएँ (हालाँकि वे अगले भाग में कितने उपयोगी होंगे!)। यहाँ यह है, सोच की साहचर्य प्रकृति!

यह पता चलता है कि हम एक ही समय में दो काम करने की कोशिश कर रहे हैं: पाठ का एक विशिष्ट भाग लिखें और दूसरों के बारे में सोचते रहें, जो हमारी सोच की साहचर्य प्रकृति के विपरीत है और स्वाभाविक रूप से, कार्य की दक्षता को कम करता है। हमें एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और उस समय जब उपयोगी विचार हमारे दिमाग में आते हैं, हमें जितनी जल्दी हो सके उन सभी को पकड़ने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अज्ञात है कि वे अगली बार कब प्रकट होंगे।

इस स्तर पर मुख्य कार्य एक विचार-मंथन सत्र आयोजित करना है, जिसका उद्देश्य बनाए जा रहे बौद्धिक उत्पाद से संबंधित सभी सहयोगी विचारों को लिखना है। यदि आपके पास उपयोगी और दिलचस्प विचारों का ढेर है, तो आप स्वयं वह क्षण निर्धारित कर सकते हैं जब आपको उन्हें व्यवस्थित करना शुरू करना होगा।

3. माइंड मैप निर्माण/विश्लेषण

एक पूरी तरह से खाली कमरे में व्यवस्था लाना असंभव है, जैसे किसी बौद्धिक उत्पाद की संरचना को आपके सामने उससे जुड़े विचारों की अराजकता के बिना बनाना असंभव है। यह "टाइम ड्राइव" पुस्तक में ग्लीब अर्खांगेल्स्की द्वारा प्रस्तावित सीमित अराजकता की बहुत ही व्यावहारिक पद्धति से सिद्ध होता है।

संरचना चरण में, मुख्य लक्ष्य तर्क को समझना है, अर्थात, एक बौद्धिक उत्पाद की एक छवि बनाना है, जिसे संरचना के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, उदाहरण के लिए एक माइंड मैप के रूप में। क्या आप उस सुखद अनुभूति को जानते हैं जब आपको अचानक कुछ दिन पहले प्राप्त किसी अप्रिय पत्र का जवाब कैसे देना है, या जब आप समझते हैं कि आप छुट्टियों पर कहाँ जाना चाहते हैं? ऐसा तब होता है जब मस्तिष्क प्राप्त जानकारी को संसाधित कर लेता है और आपको सबसे उपयुक्त समाधान प्रदान करता है।

यही बात, बहुत तेजी से तब घटित होती है, जब आप किसी विचार-मंथन सत्र के परिणामों की संरचना (सर्वोत्तम रूप से माइंड मैप के रूप में) करते हैं, उदाहरण के लिए, एक लेख लिखने पर। एक बिंदु पर यह समझ में आता है कि यह लेख कैसा होगा, यानी इसकी छवि बनती है। आप स्पष्ट रूप से संरचना देखते हैं, आप जानते हैं कि कहां क्या लिखना है और कौन सा डेटा और चित्र रखना है, आप समझते हैं कि पाठक लेख से क्या जानकारी लेगा और वह इसे आम तौर पर कैसे समझेगा।

भविष्य के बौद्धिक उत्पाद की छवि के निर्माण की समझ हासिल करने के क्षण में, आप कार्रवाई के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

4. क्रिया

यदि आपने पहले तीन चरणों को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है, उनमें से प्रत्येक का लक्ष्य प्राप्त कर लिया है, तो आपकी योजना को लागू करने की प्रक्रिया अधिकतम दक्षता के साथ आगे बढ़ेगी। एक संरचना में व्यवस्थित विचारों की अराजकता अब आपको परेशान नहीं करेगी और आप अपना सारा ध्यान अपने लक्ष्य को प्राप्त करने पर केंद्रित कर पाएंगे। और यदि कोई अन्य आवश्यक विचार आपके सामने आता है जो विचार-मंथन के चरण के दौरान छूट गया था, तो आप उसे आसानी से अपनी संरचना में फिट कर सकते हैं। माइंड मैप आपको अधिकतम गति से ऐसा करने की अनुमति देता है।

कार्रवाई के चरण में, मुख्य लक्ष्य आपके द्वारा बनाई गई संरचना के अनुसार अपनी योजनाओं को लागू करना है।

5. परिणाम

पहले चार चरणों के लक्ष्यों को प्राप्त करने का स्वाभाविक परिणाम परिणाम प्राप्त करना है। यह हमेशा पहले चरण में हमारी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है, लेकिन यह स्मार्ट उत्पादों की सुंदरता है: यदि आप उनकी रचना के प्राकृतिक तर्क का पालन करते हैं, यानी, मन प्रबंधन एल्गोरिदम, तो परिणाम आमतौर पर सभी अपेक्षाओं से अधिक होता है।

आइए देखें कि कई रूसी प्रबंधकों के लिए महत्वपूर्ण संसाधनों की बहाली जैसी गंभीर समस्या को हल करने के लिए मन प्रबंधन एल्गोरिदम का उपयोग कैसे किया गया था।

नताल्या सोस्नोव्स्काया, बड़ी दूरसंचार कंपनियों में से एक की परियोजना प्रबंधक

बेशक, यह समझ हमेशा से रही है कि जीवन संसाधनों का प्रबंधन किया जाना चाहिए और उन्हें ठीक से आराम करने के लिए मजबूर किया जाना चाहिए। "आपको आराम करने की ज़रूरत है", "आप बुरे दिखते हैं" - आप अक्सर सहकर्मियों और दोस्तों से सुन सकते हैं। लेकिन किसी कारण से, कोई भी यह नहीं बताता कि आराम के लिए आवंटित समय को प्रभावी ढंग से खर्च करके महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे ठीक से बहाल किया जाए, समय प्रबंधन प्रशिक्षण के दौरान स्थिति स्पष्ट हो गई, जब हम जीवन संसाधनों के प्रबंधन के विषय पर आए, और सब कुछ ठीक हो गया बहुत सरल: प्रभावी पुनर्प्राप्ति ऊर्जा के लिए, आपको शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक शक्ति को बहाल करते हुए, अपने आप को ठीक से आराम करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है। पुनर्प्राप्ति की नियमितता व्यक्ति के जीवन की लय के अनुसार होनी चाहिए - दैनिक, साप्ताहिक और वार्षिक। इसके अलावा, यदि आप आज प्रभावी ढंग से स्वस्थ नहीं होते हैं, तो कल आपकी कार्यकुशलता में भारी कमी आ सकती है। साप्ताहिक और वार्षिक छुट्टियों के लिए भी यही सच है। ऐसा प्रतीत होता है कि सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन इस प्रश्न का कोई उत्तर नहीं है: अपनी ताकत बहाल करने और नई ताकत हासिल करने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है? समस्या का एक अंदाज़ा है. इसे सुलझाने की प्रेरणा मिलती है. कोई समाधान नहीं है.

और यहाँ बिजनेस कोच का जवाब आया: “आपको ऐसी गतिविधियाँ अपनानी चाहिए जो आपके शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक संसाधनों को आपके लिए बहाल करें। जो चीज़ एक व्यक्ति के लिए काम करती है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकती है।”

ऐसी गतिविधियों की पहचान करने के लिए एक विचार-मंथन सत्र आयोजित किया गया। समूह को तीन उपसमूहों में विभाजित किया गया था, जिनमें से प्रत्येक को दैनिक, साप्ताहिक और वार्षिक आधार पर महत्वपूर्ण संसाधनों को बहाल करने के लिए अधिकतम संख्या में तरीके खोजने थे।

प्रत्येक प्रतिभागी को 10 स्टिकर दिए गए थे, जिनमें से प्रत्येक पर उन्हें महत्वपूर्ण संसाधनों को पुनर्स्थापित करने का एक तरीका लिखना था। सभी के कार्य पूरा करने के बाद, प्राप्त विचारों की संरचना करना और जानकारी का विश्लेषण करना संभव था।

A1 प्रारूप की शीट लेते हुए, प्रतिभागियों ने अपने उपसमूहों में प्राप्त विचारों को संयोजित करना शुरू कर दिया। यदि यह पहले से ही फ्लिपचार्ट की शीट पर अंकित था, तो एक विचार वाला स्टिकर एक समान क्षेत्र से जुड़ा हुआ था, और यदि यह नहीं था, तो एक नया क्षेत्र बनाया गया था (चित्र 11)।

हमने अपने सामने हर साल संसाधनों को बहाल करने के कई अलग-अलग तरीके देखे, जिनमें से प्रत्येक ने वह चुना जो उसके लिए उपयुक्त था।

जब हमने महत्वपूर्ण संसाधनों को बहाल करने के संभावित तरीकों का अवलोकन किया और महसूस किया कि इसकी भी योजना बनाई जा सकती है और होनी चाहिए, तो जो कुछ बचा है वह सबसे कठिन काम की ओर आगे बढ़ना है - खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करना।

इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि उज्ज्वल दिमाग के नक्शे लगातार ध्यान आकर्षित करते हैं, मुझे नियमित रूप से खुद से यह सवाल पूछना पड़ता था कि "वहां जो लिखा है उसके साथ मैं क्या कर रहा हूं?" और जितनी बार मैंने खुद से यह सवाल पूछा, उतनी ही बार मैंने खुद को कार्रवाई करने के लिए मजबूर किया! और धीरे-धीरे नतीजा सामने आने लगा...

चावल। 11. विचार-मंथन सत्र "महत्वपूर्ण संसाधनों की वार्षिक बहाली" के परिणामों को समूहीकृत करने के परिणाम

जैसे ही मैंने अपने महत्वपूर्ण संसाधनों की बहाली के लिए सचेत रूप से योजना बनाना शुरू किया, मैंने एक दिलचस्प विशेषता देखी: मेरा शरीर सौंपे गए कार्यों को करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा आवंटित करता है यदि मुझे पता है कि उनके बाद गारंटीशुदा, पूर्व नियोजित बहाली होगी ऊर्जा। और छुट्टियों की योजना जितनी दिलचस्प होगी, उतनी ही अधिक ऊर्जा निकलेगी, उतने ही अधिक कार्य पूरे किए जा सकेंगे!

चावल। 12. दैनिक संसाधन पुनर्प्राप्ति के लिए माइंड मैप

मन प्रबंधन की परिभाषा

इसलिए, हमारी बौद्धिक गतिविधि निम्नलिखित स्पष्ट कार्य सिद्धांतों के अधीन है।

• हम एक ही समय में 7±2 से अधिक सूचना वस्तुओं के साथ काम नहीं कर सकते।
• कोई भी विचार तुरंत खो सकता है और दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है, हमेशा अधिक महत्वपूर्ण और प्राथमिकता वाला विचार नहीं।
• हम अपने मस्तिष्क की समूहीकृत और संबंधित जानकारी को समझने की क्षमता का कम उपयोग करते हैं जिसमें अर्थ संबंधी रंग, चित्र, पैटर्न और विशिष्ट कनेक्शन शामिल होते हैं।
• जानकारी को जितना बेहतर ढंग से समझा जाता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स का आयतन उतना ही बड़ा उसकी धारणा से जुड़ा होता है।
• हमारा मस्तिष्क साहचर्यपूर्वक सोचता है, प्राप्त जानकारी (हमारे और केवल हमारे तर्क या अनुभव के आधार पर) से विचारों का संबंध और एक तार्किक संरचना बनाता है, जिसके बाद हम जानकारी की समझ बनाते हैं, यानी एक छवि दिखाई देती है।
• एक नियोजित बौद्धिक उत्पाद के परिणाम को शीघ्रता से प्राप्त करने के लिए, आपको पहले अपने सभी विचारों को एकत्र करना होगा, उन्हें यह समझने के लिए संरचना करना होगा कि परिणाम प्राप्त करने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है।

आधुनिक दुनिया में जानकारी को सही ढंग से संरचित करने की क्षमता एक आवश्यक कौशल बनती जा रही है, क्योंकि औसत कार्यालय कर्मचारी अब 90% जानकारी इलेक्ट्रॉनिक रूप में प्राप्त करता है, जिसकी मात्रा हर कुछ वर्षों में दोगुनी हो जाती है।

और चूंकि अधिकांश इलेक्ट्रॉनिक जानकारी माइक्रोसॉफ्ट आउटलुक, वर्ड, एक्सेल, पावर प्वाइंट, लोटस नोट्स इत्यादि जैसे सामान्य कार्यालय कार्यक्रमों के माध्यम से प्राप्त और संसाधित की जाती है, जिसमें मुख्य रूप से बाएं (विश्लेषणात्मक) गोलार्ध की धारणा शामिल होती है, तो अधिकांश आधुनिक के लिए कार्यालय कर्मचारी चित्र में दिखाया गया चित्र विशिष्ट है। 13.

चावल। 13. कार्यालय कर्मचारी पर आक्रमण करते हुए रैखिक सूचना प्रवाहित होती है

आवश्यक संरचना कौशल के अभाव में, इलेक्ट्रॉनिक रूप में प्राप्त जानकारी मुख्य टाइम सिंक में से एक है, और एक आधुनिक कर्मचारी की इलेक्ट्रॉनिक जानकारी को तुरंत संसाधित करने, उसका विश्लेषण करने और उसके आधार पर निर्णय लेने की क्षमता की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। उसके काम की दक्षता बढ़ाने में कुंजी।

आप ऐसे कौशल हासिल कर सकते हैं और मन प्रबंधन के क्षेत्र में खोजों की मदद से हमारे मस्तिष्क के विशाल संसाधनों का उपयोग करने के लिए आधुनिक तकनीकों का उपयोग करना सीख सकते हैं (चित्र 14)।

माइंड मैनेजमेंट सूचना प्रवाह को ऐसे रूप में प्रस्तुत करने की एक तकनीक है जिसमें खोज, विश्लेषण और समझ के लिए न्यूनतम समय और साइकोफिजियोलॉजिकल संसाधनों की आवश्यकता होती है।

चावल। 14. मन प्रबंधन. सूचना प्रवाह प्रबंधन

वित्तीय संकट की शुरुआत में, एक परामर्श कंपनी में एक प्रशिक्षण में, एक बहुत ही गंभीर समस्या उठाई गई - संकट के दौरान लागत कैसे कम करें?

10 मिनट के विचार-मंथन सत्र और बाद में प्राप्त विचारों की संरचना के दौरान, बहुत सारे दिलचस्प व्यावहारिक विकल्पों के साथ एक दृश्य दिमाग मानचित्र प्राप्त किया गया था (चित्र 15)।

हमने पर्याप्तता के लिए प्राप्त विकल्पों में से प्रत्येक का विश्लेषण किया, कुछ को रद्द किया, दूसरों को स्वीकार किया और तीसरे के लिए अगले कार्यों की योजना बनाई। ग्राहक की प्रतिक्रिया के अनुसार, दो महीने के बाद, बनाए गए माइंड मैप के आधार पर विशिष्ट कार्यों की मदद से, वे लागत को 20% से अधिक कम करने में कामयाब रहे - यहाँ परिणाम है।

जब हम "लागत कम करने" जैसे बड़े पैमाने के कार्यों और समस्याओं के बारे में सोचना शुरू करते हैं तो हमारे दिमाग में भयावह रूप से बड़ी संख्या में विचार आते हैं। यदि आप अपने सामने आए पहले विचारों को पकड़ लेते हैं और कार्रवाई करना शुरू कर देते हैं, तो आपको वांछित परिणाम प्राप्त होने की संभावना नहीं है। लेकिन यदि आप मन प्रबंधन एल्गोरिदम के चरणों का सख्ती से पालन करते हैं और समस्या की एक छवि बनाते हैं, तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा!

बुज़ान, टी. और बी., सुपरथिंकिंग। मिन्स्क: पोटपौरी, 2003. - पी. 11.

उद्धरण द्वारा: बुज़ान टी. और बी. सुपरथिंकिंग। मिन्स्क: पोटपौरी, 2003. - पी. 31.

उद्धरण द्वारा: लूरिया ए.आर. सामान्य मनोविज्ञान पर व्याख्यान. सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 2007. - पी. 211।

अर्खांगेल्स्की जी. टाइम ड्राइव: रहने और काम करने के लिए समय कैसे निकालें। एम.: मान, इवानोव और फ़ेबर, 2005।

दिमागी मानचित्र(जिन्हें माइंड मैप, माइंड मैप और माइंड मैप भी कहा जाता है) विचारों की कल्पना करने और आरेखों का उपयोग करके उनके बीच संबंध दिखाने का एक तरीका है।

इस आलेख में सूचीबद्ध ऑनलाइन टूल के प्रकट होने से बहुत पहले इस तरह का माइंड मैप बनाने की तकनीक सामने आई थी।

अब ऐसी दर्जनों सेवाएँ हैं जो आपको माइंड मैप बनाने की अनुमति देती हैं जिनमें न केवल टेक्स्ट, बल्कि चित्र, लिंक और वीडियो जैसे अन्य तत्व भी शामिल होते हैं। आप अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ मानचित्रों पर भी काम कर सकते हैं, सामाजिक नेटवर्क पर मानचित्र साझा कर सकते हैं और उन्हें वेबसाइटों में एम्बेड कर सकते हैं।

एक शिक्षक अपने काम में माइंड मैप का उपयोग कैसे कर सकता है?

• नई सामग्री की व्याख्या करते समय, सामग्री को व्यवस्थित और कल्पना करना।
• विचार-मंथन के लिए - नई सामग्री पर चर्चा करते समय और संगठनात्मक मुद्दों को हल करने के लिए।

छात्र अपने सीखने में माइंड मैप का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

• अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए एक लिखित पेपर का मसौदा लिखना।
• सामग्री को बेहतर ढंग से समझने के लिए किसी जटिल विषय का अध्ययन करते समय।
• एक स्वतंत्र कार्य के रूप में, किसी प्रस्तुति, पोस्टर या रिपोर्ट के विकल्प के रूप में।

इस लेख में 3 मुफ़्त और उपयोग में आसान टूल सूचीबद्ध हैं - बबल.यूएस, कॉगल और पॉपलेट। यदि आपने पहले कभी माइंड मैप नहीं बनाया है, तो उनसे शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। यदि आपको अधिक उन्नत सुविधाओं की आवश्यकता है, तो आपको ल्यूसिडचार्ट, माइंड42, माइंडमिस्टर, स्पाइडरस्क्राइब और स्टॉर्मबोर्ड जैसे भुगतान कार्यक्रमों पर ध्यान देना चाहिए।

बबल.यू.एस

Bubbl.us एक बहुत ही सरल ऑनलाइन टूल है। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें मेमोरी कार्ड बनाने के लिए केवल टेक्स्ट की आवश्यकता होती है, और जिन्हें छवियों या संलग्न फ़ाइलों जैसे तत्वों की आवश्यकता नहीं होती है (भुगतान किया गया संस्करण आपको छवियां जोड़ने की अनुमति देता है, मुफ़्त संस्करण केवल टेक्स्ट की अनुमति देता है)।

कॉगल एक निःशुल्क सेवा है जो आपको सुंदर ऑनलाइन मानचित्र बनाने की अनुमति देती है। यहां आप कितनी भी शाखाएं बना सकते हैं, उन्हें मोड़ सकते हैं, रंग बदल सकते हैं और तत्वों को स्थानांतरित कर सकते हैं।

कॉगल का उपयोग करने के लिए आपके पास एक जीमेल खाता होना चाहिए। शैक्षणिक संस्थानों के लिए एक अच्छा विकल्प जहां वे पहले से ही सक्रिय रूप से उपयोग कर रहे हैं।

पहली नज़र में, पॉपप्लेट एक बहुत ही सरल उपकरण लगता है, लेकिन वास्तव में इसमें कई दिलचस्प विशेषताएं हैं जो आपको सुंदर मल्टीमीडिया माइंड मैप बनाने की अनुमति देती हैं।

पॉपप्लेट कार्ड में टेक्स्ट, अपलोड की गई छवियां, चित्र या वीडियो वाले कई तत्व शामिल हो सकते हैं। तत्वों को विभिन्न रंगों में हाइलाइट किया जा सकता है, उनका आकार बदला जा सकता है और स्थानांतरित किया जा सकता है। आप किसी तत्व को विस्तार से देखने के लिए उस पर ज़ूम इन कर सकते हैं, या संपूर्ण मानचित्र देखने के लिए ज़ूम आउट कर सकते हैं।

आप अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ मिलकर मानचित्र पर काम कर सकते हैं, जो या तो मानचित्र तत्वों में टिप्पणियाँ जोड़ सकते हैं या अपने स्वयं के तत्व बना सकते हैं। तैयार मानचित्र को मुद्रित किया जा सकता है, फेसबुक या ट्विटर पर साझा किया जा सकता है, या पीडीएफ या पीएनजी प्रारूप में निर्यात किया जा सकता है। इंटरफ़ेस अंग्रेजी में है. iPhone और iPad के लिए एक ऑनलाइन संस्करण और एप्लिकेशन मौजूद हैं। आप मुफ़्त में 5 कार्ड तक बना सकते हैं. प्रति माह $3 में आप असीमित संख्या में कार्ड बना सकते हैं। स्कूलों के लिए समूह छूट उपलब्ध हैं।

चर्चा: 9 टिप्पणियाँ

माइंड मैप का उपयोग कई अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, जो उनके साथ अनुभव और शिक्षक और छात्रों की रचनात्मकता पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, मेरे विद्यार्थियों ने फ़्रेंच भाषा की काल प्रणाली का चित्रण किया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माइंड मैप पढ़ाई के लिए एक अच्छा प्रेरक है।

1. मैंने भी समान कार्यों का उपयोग किया, केवल मेरे पास फ्रेंच काल प्रणाली नहीं थी, लेकिन भविष्य काल को अंग्रेजी में व्यक्त करने के तरीके और मोडल क्रियाओं के विभिन्न अर्थ थे।

   इंटरनेट पर आप अंग्रेजी सीखने के लिए समर्पित कई तैयार माइंड मैप भी पा सकते हैं, जो छात्रों और शिक्षकों दोनों के लिए काफी सुविधाजनक है।

   मैं स्वयं अक्सर मानसिक मानचित्र बनाता हूं, लेकिन काम के लिए नहीं, बल्कि, जैसा कि वे कहते हैं, अपने लिए, अपने विचारों को संरचित करने के लिए।

   1. लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि छात्र ये मानचित्र बना सकते हैं और बनाना भी चाहिए। संकलन करते समय, वे नई सामग्री पर विचार करते हैं।

      1. लेकिन शिक्षकों को भी कभी-कभी माइंड मैप बनाने की ज़रूरत होती है - छात्रों के लिए नहीं, बल्कि खुद के लिए।

         1. यह अलग-अलग लोगों द्वारा अलग-अलग लक्ष्यों के साथ किया जा सकता है, मैंने सीखने की प्रक्रिया में कार्ड के स्थान पर अपना विचार साझा किया।

माइंड मैप बनाने के लिए, मैं Mindmeister.net की अनुशंसा करता हूं। मेरी राय में, माइंड मैपिंग के लिए यह सबसे अच्छा सॉफ्टवेयर है। इसमें वह सब कुछ है जो आपको चाहिए - क्लाउड स्टोरेज, कार्ड शेयरिंग, एंड्रॉइड और आईओएस के लिए मोबाइल एप्लिकेशन, साथ ही कई अन्य सुविधाएं।

इसमें माइंड42 कॉम भी है - मैं इसे लंबे समय से उपयोग कर रहा हूं

कॉगल अच्छा लग रहा है, मुझे यह पसंद है। मुझे बताओ यह कितना सुविधाजनक है?

1. यह कहना कठिन है, सुविधा एक व्यक्तिपरक चीज़ है :)।

   मैं Google को एक सरल और सहज उपकरण मानता हूं। लेकिन अगर आपको उन्नत सुविधाओं की आवश्यकता है, तो आपको एक अलग समाधान चुनना चाहिए।