जब सिर ठीक से काम नहीं करता. सिर में ऐसा महसूस होना मानो कोहरे में हो: ऐसा क्यों होता है, इसका इलाज कैसे करें और इसे कैसे रोकें, मैं इसके कारणों का पता नहीं लगा पा रहा हूं

एक और भयानक अभिव्यक्ति सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना है, जो स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी की ओर ले जाती है, जो रूसियों में मृत्यु के कारणों में दूसरे स्थान पर है।

पतझड़ में, सभी पुरानी बीमारियों की तरह, वीएसडी भी बदतर हो जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर भी तापमान परिवर्तन, दिन के उजाले के घंटे कम होने, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन और पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र में गड़बड़ी पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, जो वर्ष के इस समय में अधिक बार हो जाते हैं। बड़े शहरों की आबादी अपनी उन्मत्त लय, निरंतर शोर, खराब पारिस्थितिकी से सबसे अधिक पीड़ित है... एक उत्तेजक कारक कार्यभार में वृद्धि, काम या अध्ययन पर तनाव भी है। इसलिए, छुट्टियों के मौसम के बाद मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के कारण कार्यालय कर्मचारियों को वीएसडी के साथ विशेष रूप से कठिन समय का सामना करना पड़ता है: काम में शामिल होना मुश्किल होता है। परिणामस्वरूप, लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, स्वास्थ्य बिगड़ जाता है, याददाश्त और जीवन शक्ति कम हो जाती है।

डॉक्टर की टिप्पणी

एस्टेरी-मेड क्लिनिक के मनोचिकित्सक, गेन्नेडी निकोलाइविच मिरोनिचेव, वीएसडी की समस्या पर टिप्पणी करते हैं: "वर्तमान में, "वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया" शब्द आम तौर पर स्वीकार नहीं किया जाता है, हालांकि एक समय में यह बहुत लोकप्रिय था। रूस में अपनाए गए रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण (ICD-10) में, स्वायत्त प्रणाली की शिथिलता के लिए "सोमैटोफॉर्म स्वायत्त शिथिलता" शब्द है, जिसे शरीर की किसी भी कार्यात्मक प्रणाली और किसी भी मानव अंग में स्थानीयकृत किया जा सकता है, इसलिए मौसमी तीव्रता बढ़ने का अर्थ है लगभग सभी विशिष्टताओं के डॉक्टरों के लिए कतार में वृद्धि। लेकिन अक्सर वे न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाते हैं, क्योंकि ज्यादातर शिकायतें सिर में दर्द और मानसिक प्रदर्शन में कमी के बारे में होती हैं। आँकड़े भयावह हैं: दुनिया की 80% आबादी वीएसडी की किसी न किसी अभिव्यक्ति से पीड़ित है, और उनमें से लगभग एक तिहाई को योग्य चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। गौरतलब है कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। बेशक, हमारे कठिन समय में कई जोखिम कारक हैं... जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रतिस्पर्धा, सख्त समय सीमा, निरंतर भागदौड़, मल्टीटास्किंग - यह सब न्यूरोसिस और तनाव का कारण बनता है, जो मनुष्यों में विभिन्न बीमारियों के उद्भव के लिए उपजाऊ जमीन प्रदान करता है। हम कह सकते हैं कि वीएसडी सभ्यता की एक बीमारी है, आधुनिक मानवता का संकट है, दिमाग, करियर और भौतिक लाभों के लिए भुगतान की जाने वाली कीमत है जिन्हें प्राप्त करना हमारे लिए बहुत मुश्किल है। इस घातक बीमारी की गंभीरता को कम करके नहीं आंका जा सकता: उम्र के साथ, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव अधिक स्पष्ट होगा, मामूली कारणों से होगा, बेहोशी एक सामान्य घटना बन जाएगी - संक्षेप में, बीमारी अधिक गंभीर और दर्दनाक होगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस बीमारी से पीड़ित लोगों को एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा देखा जाना चाहिए, जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए विशेष दवाएं निर्धारित करता है, जैसे कि वासोब्रल। ऐसी दवाएं मस्तिष्क के चयापचय, भावनात्मक स्थिति, स्मृति में सुधार करती हैं और एकाग्रता, रक्तचाप को प्रभावित किए बिना एक वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है, जो उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है, और इसमें एंटीस्टेनिक और हल्के अवसादरोधी गुण होते हैं।

लक्षणों को दूर करना

स्वस्थ कैसे रहा जाए? अतिउत्साह की अवधि के दौरान क्या करें? काम, विश्वविद्यालय या स्कूल में समस्याओं से कैसे बचें, ताकि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में आपका दिमाग आपको निराश न कर दे? एक उचित दैनिक दिनचर्या और स्वस्थ आठ घंटे की नींद वीएसडी के लक्षणों को कम करने या पूरी तरह से खत्म करने में मदद करेगी। नींद की कमी सख्ती से वर्जित है। मैक्रो/सूक्ष्म तत्वों, विटामिन, फाइबर और अन्य लाभकारी पदार्थों से भरपूर उचित पोषण, शक्ति और ऊर्जा की आपूर्ति प्रदान करता है: वीएसडी के साथ, कोई भी आहार निषिद्ध है। व्यायाम के महत्व को कम न समझें, चाहे वह जॉगिंग हो, साइकिल चलाना हो या सिर्फ कुत्ते को टहलाना हो। आख़िरकार, यह एक गतिहीन जीवन शैली (गतिहीन काम, टीवी देखना, सोशल नेटवर्क पर "घूमना") है जो मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाओं को भड़का सकती है और बीमारी को बढ़ा सकती है। बुरी आदतें छोड़ने की जरूरत बताने की जरूरत नहीं है।

हम विशेष अभ्यास करते हैं

ड्रग थेरेपी के अलावा, डॉक्टर वीएसडी के लक्षणों को खत्म करने के लिए पूरे परिवार के लिए विशेष व्यायाम का एक सेट आयोजित करने की सलाह देते हैं। व्यायाम बैठने की स्थिति से किया जाता है, आपको अपने पैरों को पार करने और 1-2 सेकंड के लिए गहरी सांस लेने की आवश्यकता होती है। इसके बाद धड़ को आगे की ओर झुकाकर घुटनों पर दबाव डाला जाता है। प्रारंभिक स्थिति। फिर से गहरी सांस लें और सांस रोककर रखें, फिर जहां तक ​​संभव हो पीछे झुकें। इस अभ्यास को प्रत्येक दिशा में 10 बार दोहराया जाना चाहिए।

और सबसे महत्वपूर्ण बात...

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया मौत की सजा नहीं है, बल्कि आपकी जीवनशैली को बदलने, अपने और अपने स्वास्थ्य के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का एक कारण है। और याद रखें, इस मामले में सामान्य अभिव्यक्ति "सभी बीमारियाँ नसों से होती हैं" 100% उचित है।

नमस्ते! 27 दिसंबर को मैं एक ऐसी बीमारी के संपर्क में आया, जिसे मैं समझ नहीं पा रहा था। मुख्य लक्षण: गंभीर स्मृति हानि, बौद्धिक क्षमताओं में कमी, मांसपेशियों की कमजोरी में वृद्धि, जो पहले इतनी मजबूत नहीं थी, भावनाओं का कमजोर होना, हास्य की भावना का नुकसान। जब मैं सक्रिय रूप से सोचकर अपने मस्तिष्क को "उत्तेजित" करने का प्रयास करता हूं, तो मेरे सिर के सामने एक भारीपन दिखाई देता है। यह ऐसा है जैसे मेरे सिर के सामने एक पत्थर है जिसे मैं हिला नहीं सकता। इस वजह से, मैं कुछ भी सोच नहीं पाता और हर काम सहजता से कर लेता हूं। लंबे समय तक तनाव के बाद ऐसा हुआ. मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया. उसने मेरी जांच की (हथौड़े से मेरे घुटनों को थपथपाया और मेरा रक्तचाप मापा) और मुझे पैनिक-फ़ोबिक विकार का पता चला। लेकिन मेरी राय में, निदान गलत था क्योंकि कोई घबराहट नहीं थी, और मैं तनाव की स्थिति से बाहर आ गया क्योंकि एक अधिक गंभीर समस्या (दिमाग) सामने आ गई। उसने उस पर ज़ोर देकर एंटीडिप्रेसेंट (एटारैक्स) और इंजेक्शन (कॉर्टेक्सिन 50 मिलीग्राम/एमएल - 2 मिली, मेक्सिडोल 50 मिलीग्राम/एमएल - 2 मिली) निर्धारित किया। मैंने 5 इंजेक्शन (दोनों दवाओं के) लिए और उनसे मुझे कोई फायदा नहीं हुआ। उसके बाद मैंने उनकी निष्क्रियता के कारण उन्हें इंजेक्शन लगाना बंद कर दिया।' मैंने दवाएँ लेना भी बंद कर दिया क्योंकि मैं अब अवसाद की स्थिति में नहीं थी और मुझे अब उनकी ज़रूरत नहीं थी। इस पूरे समय दबाव सामान्य था। तापमान सामान्य है. लगभग 10 दिनों तक मैं भयानक स्थिति में रहा। मैं एक डमी की तरह थी, मेरे लिए लोगों से बात करना मुश्किल था। लेकिन फिर चीजें बेहतर होने लगीं और मेरी हालत में सुधार हुआ।' मैंने पहले ही सोचा था कि सब कुछ ठीक हो गया है, लेकिन ऐसा नहीं था। आज ही मेरे साथ "यह" फिर से हुआ। फिर से पहले जैसे ही लक्षण, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, इसके अलावा, मैंने "खुद को खो दिया।" जब पहला "हमला" हुआ, तब भी मेरे दिमाग में मेरी मूल्य प्रणाली, विश्वदृष्टिकोण और दुनिया के प्रति दृष्टिकोण मौजूद था। और अब मैं इसके बारे में भूल गया। मैं जीवन में एक बहुत ही जटिल व्यक्ति हूं और मेरे पास बहुत सारी "परेशानियां" थीं, अच्छी और बुरी, मुद्दा यह नहीं है कि उन्होंने मेरा अपना चरित्र बनाया, जो अब गायब हो गया है। मैंने अपना हास्य खो दिया और जो चीजें मुझे पहले खुश करती थीं, उन्होंने मुझे खुश करना बंद कर दिया, हालांकि इससे पहले मैं किसी भी भावना को दबा सकती थी। मैंने अपने कार्यों का सही मूल्यांकन करने और किसी चीज़ के लिए योजना पर सोचने की क्षमता खो दी। ऐसा लग रहा था मानो मैं बहुत पतित हो गया हूँ। मैं एक छोटे बच्चे की तरह सहजता से सोचता हूं। साथ ही, लक्षण पहले जैसे ही हैं, मेरे सिर ने सोचना बंद कर दिया है, मेरी याददाश्त ख़राब हो गई है, मेरा प्रदर्शन ख़राब है (और अब स्कूल शुरू हो गया है), लोगों से बात करना मुश्किल हो गया है। उदाहरण के लिए, सबसे अच्छा दोस्त जिसके साथ हम हमेशा अविभाज्य थे और हमेशा लगातार बात कर सकते थे, जैसे कि वह कोई अजनबी हो। मैं उससे या अन्य लोगों से बात नहीं करना चाहता। मैं कोने में बैठ कर चुप रहना चाहता हूं. शायद यह सब ग्रीवा कशेरुकाओं के विस्थापन के कारण है, जो मुझे काफी समय से है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क परिसंचरण बाधित हो गया। लक्षण पहले भी देखे गए हैं. उदाहरण के लिए, वह एक किताब पढ़ सकता है, किसी पूरी तरह से अलग चीज़ के बारे में सोच रहा है और जानकारी पर ध्यान नहीं दे रहा है। लोगों से बात करते समय, मैं पूरी तरह से अलग-अलग चीजों के बारे में सोच सकता था, जिसके परिणामस्वरूप मैं कहानी का सार खो सकता था। अक्सर मांसपेशियों में कमजोरी और पुरानी थकान होती थी (मैं पूरे दिन सुस्ती और आंखों के नीचे बैग के साथ घूम सकता था)। लेकिन यह सब बुरा नहीं था. यह क्या हो सकता है और जो वर्णित किया गया उसका कारण क्या है (मैं आपसे मेरे लिए ज़िम्मेदारी लेने के लिए नहीं कहता, बस प्रश्न का कम से कम लगभग उत्तर दें, ताकि अपने बारे में आगे के शोध में आपके पास निर्माण करने के लिए कुछ हो)। 1. मॉडरेटर के अनुरोध पर, मैंने अधिक तथ्य जोड़कर प्रश्न को बदल दिया, विशेष रूप से प्रश्न प्रस्तुत किया और "मुझे क्या करना चाहिए?", "आप क्या सलाह देते हैं?", "मुझे क्या करना चाहिए" की भावना से प्रश्नों को हटा दिया। ?” 2. मॉडरेटर के अनुरोध पर, मैंने लिखा कि मैंने दवाओं की कौन सी खुराक ली और कितने समय तक ली। मैंने लक्षणों पर अलग से प्रकाश डाला।

मैं भी एक एथलीट हूं, इसलिए मैं एक खेल सादृश्य के साथ उत्तर दूंगा, जो प्रासंगिक है। मस्तिष्क एक मांसपेशी की तरह कार्य करता है। इसका मतलब यह है कि उसे न केवल बड़ा और प्रमुख बनने के लिए, बल्कि साहसी और प्रशिक्षित होने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। साथ ही, हम अपने जीवन में हर सेकंड सोचते हैं, इसलिए संक्षेप में हम कह सकते हैं कि मस्तिष्क किसी न किसी हद तक गहनता से काम करता है। यह सोचना संकीर्ण है कि मस्तिष्क का विकास मुख्यतः पढ़ने से होता है। यह सर्वाधिक सुलभ एवं सार्वभौमिक विधि है। खेलों की तरह ही, आपको उड़ने और दौड़ने के लिए ज़्यादा ज़रूरत नहीं होती। जॉगिंग - शक्ति और सहनशक्ति. पढ़ना-सोचना और कल्पना करना।

ऐसा हुआ कि मैं सीएचजीके की तरफ आकर्षित हो गया। मैं खुद को पढ़ा-लिखा और विचारशील मानता हूं, लेकिन पहले तो मुझे सवालों के जवाब देने में परेशानी होती थी। धीरे-धीरे मेरे लिए प्रश्न और उस दिशा को समझना आसान हो गया, जिस दिशा में मुझे सोचने की जरूरत थी। तर्क और युक्ति काम कर गयी. मुझे एहसास हुआ कि बहुत अधिक पढ़ने से, मैं मस्तिष्क का केवल कुछ हिस्सा, या यूं कहें कि सोच का कुछ हिस्सा ही विकसित कर पा रहा था। सिर्फ इसलिए कि आप एक महान धावक हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक महान पुल-अप हैं। तो मुझे एहसास हुआ कि मस्तिष्क का विकास विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में निहित है। कैलकुलेटर को नीचे रखने और जटिल संख्याओं को जोड़ने में अतिरिक्त 30 सेकंड खर्च करने की हद तक; मेट्रो में, अपने स्मार्टफोन पर शतरंज खेलें, यदि कठिन दिन के बाद आपका पढ़ने का मन नहीं है, लेकिन कमजोर हाथ से कुछ करना सीखना चाहते हैं, घर के लिए नए रास्ते अपनाएं, नई जगहों पर आएं और याद करने का प्रयास करें; पहले मानचित्र बनाएं, और फिर स्वयं नेविगेट करें; अंत में, बस मस्तिष्क के लिए कार्य का आविष्कार करें। यदि आप चाहते हैं कि आपका मस्तिष्क काम करे तो यह बहुत महत्वपूर्ण है। क्योंकि अपने मस्तिष्क को आकार में रखने के लिए सबसे पहले आपको इस आकार को प्राप्त करना होगा।

और मांसपेशियों की तरह, मस्तिष्क को भी कुछ समय के लिए गर्म करने की आवश्यकता होती है, मैंने दिन की शुरुआत जटिल साहित्य पढ़कर की। ऐसा महसूस होना कि आपका मस्तिष्क जाम हो गया है और आप पैराग्राफों को बिना पढ़े पढ़ रहे हैं (फिर से, बिल्कुल मांसपेशियों की तरह। बिना वार्म अप किए काम शुरू करना एक विनाशकारी काम है) फिर मैंने "स्पीड रीडिंग" जैसे अनुप्रयोगों के साथ खुद को तैयार किया। ”, “निमोनिक्स” और मैं सुबह की शुरुआत श्रृंखला संख्याओं (10, 15, 25 संख्याएं और अधिक), शुल्टे तालिकाओं को याद करने और पुन: प्रस्तुत करने, उन भाषाओं में शब्दों को दोहराने से करता हूं जो मैं सीख रहा हूं (अंग्रेजी, जर्मन), आदि। यह दिमाग को अच्छे से गर्म करता है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, खेल की तरह, व्यवस्था है। इस शब्द से डरो मत. नियमित रूप से खाएं (यह भूख न लगने के लिए पर्याप्त है), 7-8 घंटे सोएं, शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, यहां तक ​​​​कि सीढ़ियां चढ़ना, एस्केलेटर, संगीत सुनें जो आपको प्रेरित करता है और केवल वही करने का प्रयास करें जो आपको पसंद है। मस्तिष्क उचित कार्यप्रणाली से प्रतिफल देगा।

मुझ पर परीक्षण किया गया. मुझे इस प्रश्न का उत्तर पढ़ना अच्छा लगेगा और यदि आप अपना अनुभव टिप्पणियों में साझा करेंगे तो आभारी रहूँगा!

पी.एस. पोस्ट के प्रकाशन के बाद से कुछ समय बीत चुका है, और कई थीसिस में जो लिखा गया था उसमें थोड़ा जोड़ना समझ में आता है।

1. दिन के दौरान अपने मस्तिष्क को आराम देने का प्रयास करें। सुबह में उपरोक्त ऑपरेशन करते समय, कभी-कभी मैं मस्तिष्क को इस हद तक गर्म कर देता हूं कि मेरा सिर जाम हो जाता है और चिपचिपा हो जाता है। खेल उपमाओं के साथ आगे बढ़ते हुए, दिन की शुरुआत करना बेहतर होता है आनुपातिक भार के साथ: कुछ ऐसा जो गर्म करता है, न कि एक अप्रस्तुत शरीर को। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि 10 किमी की दौड़ कितनी उपयोगी है, यह सुबह में हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है

2. विचार की एक सामान्य गति है, और एक विशेष भी है। मैंने पहले ही ऊपर चर्चा की है। मैं आपको साहचर्य संबंधों के लिए अभ्यास करने की सलाह देता हूं जैसे "तर्क कहां है?" एक नेटवर्क का सिद्धांत, जिसका अर्थ है कि "पथों" को ताज़ा करने से पूरे नेटवर्क की गतिशीलता विकसित होने की अधिक संभावना है, जिसका अर्थ है सूचना और ज्ञान की पारगम्यता।

लेकिन विशेष का मतलब क्षणिक भी हो सकता है। यह यहाँ और अभी उत्पादक होने की आवश्यकता है। हाल ही में, मेरे खेल से पहले, मुझे बस जल्दी से "वार्म अप" करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ा (या तो गुस्सा होने के लिए)। खून निकालने के लिए), लेकिन मैंने केवल मानसिक ऑपरेशन करना शुरू कर दिया जैसे कि दो अंकों की संख्याओं को गुणा करना और उन शब्दों को मन में पढ़ना जो बेतरतीब ढंग से दिमाग में आते हैं, इससे मुझे काफी मदद मिली।

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सभी को नमस्कार!
1) दैनिक हल्के से मध्यम संपीड़न वाला सिरदर्द, लेकिन कनपटी क्षेत्र में अधिक तीव्रता से महसूस होना। सिर "भारी" है.
2) बार-बार होने वाला गंभीर सिरदर्द सिट्रामोन पी या एनलगिन से समाप्त हो जाता है, लेकिन अन्य सभी लक्षण अभी भी बने रहते हैं।
3) मैं सीधा नहीं सोच सकता. स्पष्ट सिर की कोई भावना नहीं. किसी भी निर्देश या कार्य को समझना कठिन है। आपको धीरे-धीरे शब्द दर शब्द एक तार्किक श्रृंखला बनानी होगी, पाठ को अमूर्त क्रियाओं (क्या करने की आवश्यकता है इसका विचार) के साथ जोड़ने में कठिनाई होगी। जिन जटिल कार्यों के लिए एक दृष्टिकोण खोजने के लिए समझ की आवश्यकता होती है, उन्हें आमतौर पर सीधे तौर पर नहीं दिया जाता है। ध्यान केंद्रित करना असंभव है और आप खाली सिर लेकर बैठे रहते हैं। नई जानकारी को समझना कठिन है। साथ ही सिरदर्द तेज हो जाता है। मैं मॉनिटर से मुंह मोड़ लेना चाहता हूं और किसी भी चीज के बारे में नहीं सोचना चाहता। यह नए (अपरिचित) कंप्यूटर गेम पर भी लागू होता है।
4) यह महसूस होना कि आप पहले ही पूरा दिन काम कर चुके हैं और थक गए हैं। उदासीनता. सफ़ाई करना एक कठिन काम लगता है। उसके पास कोई ताकत नहीं है. सोने के बाद कोई उत्साह नहीं रहता, मैं थक जाता हूँ।
5)याददाश्त संबंधी समस्याएं. जैसे-जैसे मैं काम करता था, मैं साधारण चीज़ें याद नहीं रख पाता था, भले ही मैंने ऐसा किया हो, कभी-कभी तो दर्जनों बार। ऐसा होता है कि वाक्य या पैराग्राफ पढ़ते समय आपको बिल्कुल भी याद नहीं रहता कि आपने अभी क्या पढ़ा है। मुझे इसे कई बार दोबारा पढ़ना पड़ा।
6) सिर को बाएँ और दाएँ घुमाने पर कनपटी और सिर के पिछले हिस्से में दबाव तेज हो जाता है। निचोड़ना, लेकिन मंदिरों में एकाग्रता के बिना (सबसे अधिक संभावना सिर के पीछे) और जब सिर को आगे की ओर झुकाना हो, तो उसे पीछे की ओर फेंकना, लेटने की स्थिति में। कुछ बार मुझे सोने के तुरंत बाद तेज़ सिरदर्द हुआ। मैंने उसे गूगल पर खोजा, तकिया हटा दिया - वह अब वहां नहीं था। संबंधित हो या न हो, मैं अपनी पीठ के बल लेटते समय कभी सो नहीं पाता, या मुझे याद नहीं कि आखिरी बार मुझे कब नींद आई थी। अब मैं सिरदर्द के कारण इस स्थिति में अधिक देर तक नहीं रह सकता। मैं अपने पेट के बल सोता हूं, अपना सिर अपनी बांह पर टिकाता हूं, लेकिन अभी भी दबाव रहता है। लक्षण हों या न हों, मुझे लगता है कि बिस्तर पर जाने से पहले मुझे अक्सर कनपटी क्षेत्र में खून का स्पंदन महसूस होता है। मैं धड़कन के कारण त्वचा के हिलने और सरसराहट को सुन सकता हूं। एक समय की बात है, कनपटियों पर नसें बहुत उभरी हुई थीं। अब मैं बहुत अच्छे सिर के साथ नहीं उठता, लेकिन खड़े होने पर यह बेहतर हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं. उनकी वजह से, वास्तव में, यह पता चला कि मैं चौबीसों घंटे कंप्यूटर पर रहता हूं, जिसमें घर पर उस पर काम करना भी शामिल है। उसे छोड़ना पड़ा क्योंकि... यह पूरी तरह असहनीय हो गया. कभी-कभी मैं डेढ़ सप्ताह तक भारी भार की अवधि के दौरान हर दूसरे दिन सिट्रामोन पीता था। बहुत गतिहीन जीवनशैली. कई साल पहले मैंने फ्लुओक्सेटीन लिया था। वर्णित समस्याएँ तब पहले से ही मौजूद थीं, हालाँकि शायद थोड़ी कमज़ोर थीं। उसने उन्हें पूरी तरह से ख़त्म कर दिया। एक सुबह मैं उठा और सोचा: "यदि स्वस्थ लोग (हम मुख्य रूप से अवसाद के बारे में बात कर रहे हैं। तब मैंने मान लिया कि मुझे अवसाद है) लोग हर दिन ऐसा महसूस करते हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे इतने सक्रिय हैं और इतना कुछ हासिल करते हैं।" किसी न किसी कारण से, सब कुछ वापस आ गया। मैं अनुमान नहीं लगाऊंगा और कैनवास पर पेंटिंग नहीं करूंगा। मुझे फ्लुओक्स छोड़ना पड़ा। छह महीने बाद मैंने इसे फिर से 1.5 महीने के लिए लिया। नकारात्मक के साथ यह आसान हो गया, लेकिन इसके अलावा केवल एक ही प्रभाव था - सिरदर्द बढ़ गया। अगले छह महीने के बाद, 2 सप्ताह के लिए दूसरा प्रयास, लेकिन दर्द बढ़ने के कारण, मैंने इसे लेना जारी नहीं रखा।

मैंने एक मनोचिकित्सक से परामर्श किया: विटामिन, कंप्यूटर से ब्रेक, सैर।
परीक्षा परिणामों के आधार पर, न्यूरोलॉजिस्ट ने विटामिन और 2 एनएसएआईडी निर्धारित किए:
1) मोवालिस आईएम
2) इंट्रामस्क्युलर रूप से कंबिलिपेन
3) निकोटिनिक एसिड इंट्रामस्क्युलरली
4) ज़ेफोकैम

अब तक प्रवेश के 5 दिन। क्या यह संयोग है, लेकिन मैं अक्सर बिस्तर पर लेटने लगा, मेरी कोई दिनचर्या नहीं है (यानी, कंप्यूटर पर कम बैठना), टहलना होता है। ऐसे क्षण आते हैं जब सिरदर्द और उदासीनता दूर हो जाती है, और कुछ करने की ताकत और इच्छा प्रकट होती है। मैं गर्दन के लिए आइसोमेट्रिक व्यायाम भी करता हूं।

अपनी पहल पर मैंने मेक्सिडोल और वाज़ोब्राल पिया, लेकिन लंबे समय तक नहीं, क्योंकि... मैंने सीटी स्कैन से पहले उन्हें हटाने का फैसला किया। मुझे कोई परिणाम नजर नहीं आया.

सर्वाइकल स्पाइन की सरल छवियां और झुकाव के साथ, सर्वाइकल स्पाइन का अल्ट्रासाउंड, सर्वाइकल स्पाइन और मस्तिष्क की सीटी हैं। न्यूरोलॉजिस्ट को ऐसा कुछ भी नहीं मिला जो मेरी हालत का कारण बन सकता हो। अभी भी कुछ समस्याएं हैं, लेकिन यह निश्चित नहीं है कि वे वर्तमान लक्षणों से संबंधित हैं। कम से कम अस्पताल में तो उन्हें इतना महत्व नहीं दिया जाता था.

मैं मानता हूं कि मेरी जीवनशैली स्वस्थ से कोसों दूर है, लेकिन मैं यह पता लगाना चाहता हूं कि वास्तव में "टूटा हुआ" क्या है और इसे कैसे जल्दी से ठीक किया जा सकता है ताकि मैं पढ़ाई कर सकूं और कंप्यूटर पर काम कर सकूं, साथ ही भविष्य में समस्याओं से भी बच सकूं। क्या मुझे किसी हाड वैद्य/एक्यूपंक्चरिस्ट/ऑस्टियोपैथ से संपर्क करना चाहिए? यदि हां, तो क्या आपके पास समारा क्षेत्र के लिए कोई सिफारिशें हैं? मेरा मानना ​​है कि सिज़्रान में उनके साथ यह कठिन है।

वीका, मॉस्को

शुभ संध्या!
मैं निम्नलिखित लक्षणों के बारे में चिंतित हूं (यह विशेष रूप से पिछले सप्ताह में तीव्र हुआ है):
चिंता लगभग स्थिर है, लेकिन यह किसी तरह पृष्ठभूमि है, और कभी-कभी यह तीव्र हो सकती है। ऐसा लगता है कि मुखिया कुछ भी नहीं सोचता। कभी-कभी मेरे लिए एक भी शब्द याद रखना कठिन होता है। मैं और मेरे पति दुकान पर गए और मैं कोहरे में चली गई। मैं आकारों को भ्रमित करता हूं, मुझे समझ नहीं आता, यानी मैं समझता हूं, लेकिन मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता। इससे बड़ा भय उत्पन्न होता है। मेरे दिमाग में कुछ तात्कालिक आवेग हैं। मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मैं पागल हो रहा हूं और मेरे साथ कुछ घटित होने वाला है। फिर मैंने अपना सिर उठाया और महसूस किया कि मैं खो गया था, मुझे समझ नहीं आ रहा था कि कुछ भी कहां है, यह भटकाव जैसा था। मैं दहशत में हूं.
यह स्थिति लगभग पूरे दिन रहती है!
आँखों में तैरना (हमेशा नहीं, लेकिन अक्सर)। यह डर था कि मैं अकेले घूम नहीं पाऊँगा, कि मैं निश्चित रूप से गलत जगह पर चला जाऊँगा, आदि।
मुझे याद आया कि मैं हाल ही में डॉक्टर के पास गया था और बारिश में नाविक का पीछा किया था और उसने मुझे चारों ओर घुमाया था। मैं भीग गया था. अब यह घटना याद आती है और सोचता हूं, शायद तब भी दिमाग में कुछ था और यह पहली घंटी थी.

कुछ दिन पहले ऐसा था जैसे मैं शब्दों को थोड़ा-थोड़ा भूल रहा था, फिर मेरी जीभ लड़खड़ाने लगी, जटिल शब्दों को कहना मुश्किल हो गया (मैं उनका उच्चारण नहीं कर सका), फिर मेरे गालों में गुदगुदी और चिकोटी (लेकिन टिक्स नहीं) शुरू हो गई और होंठ की मांसपेशियाँ। पूरे शरीर (हाथ, पैर) की मांसपेशियों को कस लें। सिर खाली हो जाता है. यानी, लोग कुछ कहते हैं, मैं उन्हें सुनता हुआ प्रतीत होता हूं, लेकिन इस साल ऐसा लगता है जैसे वे नहीं कहते, मुझे कुछ समझ नहीं आता। चिंता। फिर आंखों के पीछे भारीपन शुरू हो जाता है। गिरने का डर. जब मैं बोलता हूं तो मेरे मुंह में अजीब सी अनुभूति होती है जिसका वर्णन करना मुश्किल है। यह ऐसा है मानो जीभ मुश्किल से खिंच रही हो और सूजी हुई प्रतीत हो रही हो (ऐसा महसूस होता है)। हालाँकि भाषण कमोबेश स्पष्ट है।

सामान्य तौर पर, जब मैं 17 साल का था तब से मुझे वीएसडी है, अब मैं 29 साल का हूं और मुझे पहले एक चिंता विकार का पता चला था। मैंने हाल ही में सिर का एमआरआई कराया था और यह सामान्य था। एक ईईजी किया गया (सरल) - सामान्य। थायराइड हार्मोन भी सामान्य होते हैं। सबसे बड़ा डर यह है कि यह कोई गंभीर बीमारी है जो धीरे-धीरे प्रकट होने लगती है। मुझे ऐसा लगता है कि जब मैं 17 साल का था, तब से मेरे वीएसडी लक्षण हमेशा बदतर होते गए हैं। कई डॉक्टर न्यूरोसिस का निदान करते हैं, लेकिन मैं अपने लक्षणों को मानस से बिल्कुल भी नहीं जोड़ता। क्या आपको लगता है कि यहां कार्बनिक पदार्थ हो सकते हैं? और क्या जांच की जा सकती है? अब ये स्थितियाँ हर दिन, और एक से अधिक बार, लंबे समय तक बनी रहती हैं। मैं नौकरी छोड़ने के बारे में भी सोच रहा हूं क्योंकि काम करना असंभव है।

पी.एस. हाल ही में मुझे काम के लिए एक प्रेजेंटेशन बनाना था। मैं ऐसा नहीं कर सका, ऐसा लगा मानो मेरा दिमाग बंद हो रहा हो और विरोध कर रहा हो। यह बहुत डरावना है. मैं काम पर नहीं गया. मैंने 1/4 टेराल्जेन, 1/2 फेनोज़ेपम और दूसरा 1/4 टेराल्जेन पिया, और उसके बाद ही शाम को मुझे रिहा किया गया। लेकिन मेरा दिमाग अभी भी थोड़ा सुस्त था। मैं बहुत सोया। अगले दिन मुझे सामान्य महसूस हुआ. लेकिन आज यह फिर से ख़राब है.