एक वयस्क में लगातार कब्ज का इलाज कैसे करें। घर पर किसी वयस्क में गंभीर कब्ज होने पर क्या करें, इसे जल्दी और तत्काल कैसे ठीक करें। कब्ज के लिए आहार, मालिश और व्यायाम

आंकड़ों के मुताबिक, हर दूसरे व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार कब्ज जैसी परेशानी का अनुभव किया है। "कब्ज" की अवधारणा को समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बड़ी आंत सामान्य रूप से कैसे कार्य करती है।

अधिकांश लोग (लगभग दो तिहाई) प्रतिदिन मल त्याग करते हैं। पृथ्वी की पूरी आबादी का पांचवां हिस्सा "गंभीर मामलों के लिए" दिन में दो बार शौचालय जाता है, जबकि शेष लोग दिन में लगभग तीन बार शौचालय जाते हैं। तो क्या सामान्य माना जाता है?

यदि मल त्याग दिन में तीन बार से लेकर हर सात दिन में तीन बार होता है, तो यह सामान्य है। कब्ज तब माना जाना चाहिए जब मल में 48 घंटे से अधिक की देरी हो, शौच स्वयं दर्दनाक हो, मल की मात्रा 100 ग्राम से अधिक न हो और यह बहुत घना हो।

प्रकार

कब्ज को कार्यात्मक और जैविक में विभाजित किया गया है। इसके अलावा, यह रोग तीव्र और दीर्घकालिक हो सकता है।

आंतों की टोन बढ़ने के साथ, जब इसके कुछ हिस्सों में ऐंठन हो जाती है, तो मल उनमें "फंसने" के लिए मजबूर हो जाता है और मलाशय में प्रवेश नहीं कर पाता है। इस मामले में, वे स्पास्टिक कब्ज की बात करते हैं। यदि आंतों की गतिशीलता कमजोर हो जाती है, तो भोजन का बोलस (काइम) व्यावहारिक रूप से इसके माध्यम से नहीं चलता है, जो एटोनिक कब्ज को इंगित करता है।

इस स्थिति के कारण के आधार पर, निम्नलिखित प्रकार के कब्ज ज्ञात हैं:

• पोषण संबंधी (पोषण संबंधी त्रुटियाँ);
• हाइपोकैनेटिक (गतिहीन जीवन शैली);
• रिफ्लेक्स (जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग: अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस और अन्य);
• विषाक्त (दवाओं सहित विभिन्न विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर की स्थायी विषाक्तता);
• अंतःस्रावी (अंतःस्रावी तंत्र के रोग);
• यांत्रिक (बृहदान्त्र में रुकावट: ट्यूमर, निशान, आदि);
• न्यूरोजेनिक या साइकोजेनिक (तंत्रिका तंत्र की विकृति या मनोवैज्ञानिक समस्याएं)।

कारण

सबसे पहले, कब्ज का कारण खराब पोषण है:

• लगातार सूखा नाश्ता;
• शासन का अनुपालन न करना;
• आहार में तरल पदार्थ की कमी;
• पौधे के रेशे की उपेक्षा;
• दैनिक मेनू में किण्वित दूध उत्पादों की अपर्याप्त मात्रा।

इसके अलावा, आंतों का कार्य जीवनशैली से प्रभावित होता है: पेशे की विशेषताओं से जुड़ी शारीरिक निष्क्रियता, या लंबे समय तक बिस्तर पर पड़े रोगियों में मजबूर गतिहीनता कब्ज में योगदान करती है।

हमें पाचन तंत्र की पुरानी बीमारियों, आंतों में संरचनाओं की उपस्थिति, निशान और अंतःस्रावी रोगों (थायराइड पैथोलॉजी, मधुमेह मेलेटस, आदि) के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो सामान्य मल त्याग में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत या हानिकारक व्यावसायिक कारक भी इस बीमारी के विकास के कारण हैं। दवाओं (एंटीस्पास्मोडिक्स, शामक) के दुरुपयोग के कारण कब्ज विकसित हो सकता है।

मनोवैज्ञानिक कब्ज के कारणों पर अलग से प्रकाश डाला जाना चाहिए। वस्तुनिष्ठ कारणों से एक व्यक्ति मल त्याग को लगातार दबाने में सक्षम होता है:

• आप अपना कार्यस्थल या अध्ययन स्थान नहीं छोड़ सकते;
• सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने में असमर्थता;
• यात्रियों की कब्ज, जब लोग यात्रा के दौरान अपनी आंतों को खाली करने में असमर्थ होते हैं;
• और दूसरे।

मानसिक आघात भी एक ऐसा कारक है जो कब्ज का कारण बन सकता है।

वयस्कों में कब्ज के लक्षण

एटोनिक और स्पास्टिक कब्ज की नैदानिक ​​तस्वीर अलग-अलग होती है।

एटोनिक कब्ज के लक्षण

एटोनिक कब्ज के साथ, रोगी चिंतित है:

• पेट में परिपूर्णता की भावना;
• पेट में परिपूर्णता की भावना;
• दुख दर्द।

शौच के दौरान, मल शुरू में सघन और प्रचुर मात्रा में होता है, एक निश्चित आकार होता है, और प्रक्रिया के अंत में वे अर्ध-गठित हो जाते हैं। रोगी को मल त्याग के दौरान दर्द का अनुभव होता है और शौच करने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है। गंभीर तनाव से मलाशय म्यूकोसा को नुकसान होता है, जिससे दरारें पड़ जाती हैं। इस संबंध में, टॉयलेट पेपर और यहां तक ​​कि मल की सतह पर भी खून देखा जा सकता है।

स्पास्टिक कब्ज के लक्षण

स्पास्टिक कब्ज के साथ, रोगी शिकायत करता है:

• उदर शूल जैसा पेट दर्द;

मल छोटा होता है और भेड़ के मल जैसा दिखता है। शौच के दौरान, किसी व्यक्ति को असुविधा का अनुभव नहीं होता है, और मल में या टॉयलेट पेपर पर रक्त के कोई निशान नहीं होते हैं।

लंबे समय तक कब्ज रहने से चयापचय प्रक्रिया के दौरान बनने वाले विषाक्त पदार्थों के अवशोषण के कारण शरीर में नशा हो जाता है। रोगी सुस्त हो जाता है, जल्दी थक जाता है, उसकी नींद और भावनात्मक स्थिति गड़बड़ा जाती है। इस प्रकार के नशे में रोगी में चिड़चिड़ापन और घबराहट होती है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज

गर्भावस्था के दौरान कब्ज असामान्य नहीं है; 70% तक गर्भवती माताएँ इससे पीड़ित होती हैं। रोग के कारणों में शरीर में होने वाले परिवर्तन शामिल हैं:

• गर्भधारण के दौरान, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन होता है;
• प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है, बल्कि आंतों की गतिशीलता को भी कमजोर करता है;
• खाली करने में समस्याओं की घटना बढ़ते गर्भाशय से प्रभावित होती है: गर्भावस्था जितनी लंबी होगी, यह आंतों को उतना ही अधिक संकुचित करेगी।

गर्भवती महिलाओं की शारीरिक स्थिति के कारण गतिहीन जीवनशैली भी कब्ज में योगदान करती है।

गर्भवती माताओं को आंत्र समारोह की निगरानी करनी चाहिए और समस्या से निपटना चाहिए। लंबे समय तक कब्ज समय से पहले जन्म के लिए एक जोखिम कारक है; यह प्रसवोत्तर अवधि में बवासीर और प्युलुलेंट-सेप्टिक जटिलताओं की घटना को भड़काता है।

कब्ज का इलाज

कब्ज का इलाज गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ मिलकर प्रोक्टोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

पूरी तरह ठीक होने के लिए सबसे पहले आपको अपना आहार बदलने की जरूरत है। एक विशेष आहार निर्धारित है, जिसमें इसका उपयोग शामिल है:

• बड़ी मात्रा में फाइबर (ताजा सब्जियां और फल, चोकर, एक प्रकार का अनाज, आदि);
• किण्वित दूध उत्पाद;
• प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ।

अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करना और शारीरिक शिक्षा और खेल अभ्यास के माध्यम से शारीरिक गतिविधि का विस्तार करना भी आवश्यक है।

यदि कब्ज जठरांत्र संबंधी मार्ग या अंतःस्रावी तंत्र की किसी विकृति के कारण होता है, तो उपचार का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी है।

एटोनिक कब्ज का उपचार

एटोनिक कब्ज (कमजोर पेरिस्टलसिस) के लिए, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो आंतों की दीवारों में जलन पैदा करती हैं, जिससे पेरिस्टलसिस उत्तेजित होती है। आमतौर पर ये ऐसे उत्पाद होते हैं जिनमें सेन्ना (रेगुलैक्स, सेनेड, काफिओल) और बिसाकोडाइल (गुट्टालैक्स, पिरिलैक्स, बिसाड) होते हैं। इन दवाओं के साथ चिकित्सा का कोर्स छोटा है: 10 दिनों से अधिक नहीं, ताकि लत न लगे।

लैक्टुलोज़ (मैक्रोगोल) पर आधारित प्रोबायोटिक्स अधिक सुरक्षित होते हैं, वे आंतों के वनस्पतियों पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं, इसके विकास में तेजी लाते हैं और मल की मात्रा बढ़ाते हैं। यह डुफलैक, गुडलक या पॉस्लैबिन हो सकता है।

स्पास्टिक कब्ज का उपचार

स्पास्टिक कब्ज का इलाज जुलाब से नहीं, बल्कि एंटीस्पास्मोडिक्स (नो-स्पा, पैपावरिन) से किया जाता है। इसके अलावा, गर्म स्नान, पेट की मालिश और हल्के शामक का संकेत दिया जाता है। एंजाइमैटिक एजेंट (पैनज़िनॉर्म, फेस्टल) भी निर्धारित हैं।

तीव्र कब्ज के मामले में, सफाई एनीमा का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन अक्सर नहीं।

परिणाम और पूर्वानुमान

कब्ज के लिए पूर्वानुमान आमतौर पर अनुकूल होता है। हालाँकि, यह स्थिति मलीय पथरी, आंत्र रुकावट और मलीय पेरिटोनिटिस के निर्माण से जटिल हो सकती है। यह बुजुर्ग लोगों और लकवाग्रस्त रोगियों के लिए विशेष रूप से सच है।

*वयस्कों में कब्ज के उपचार और निदान पर अनुभाग संघीय नैदानिक ​​​​दिशानिर्देशों के आंकड़ों पर आधारित हैं

कब्ज़ मलत्याग में कठिनाई या व्यवस्थित रूप से अपर्याप्त मल त्याग है। 48 घंटे या उससे अधिक समय तक मल त्याग में देरी या मल त्यागने में कठिनाई के रूप में प्रकट होता है।

कई पुरुषों और महिलाओं को इस घटना के परिणामों के बारे में पता नहीं है, और कुछ को समस्या पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं है। मल विकार तब स्पष्ट हो जाता है जब पेट में दर्द होने लगता है और शौच करने की इच्छा झूठी हो जाती है। नियमित कब्ज के मामले में, सावधानीपूर्वक निदान के माध्यम से कारण स्थापित करना आवश्यक है।

एक वयस्क में सामान्य मल त्याग दिन में एक से तीन बार होना चाहिए। कब्ज एक रोगात्मक स्थिति है जिसमें रोगी को एक दिन से अधिक समय तक मल त्याग नहीं होता है। ICD 10 के अनुसार इस बीमारी का कोड K.59.0 है। पैथोलॉजी का एक और चिकित्सीय शब्द है - कब्ज। पैथोलॉजी के सबसे गंभीर रूप को ऑब्स्टिपेशन कहा जाता है।

कार्यात्मक कब्ज उन लोगों में हो सकता है जो अपर्याप्त मात्रा में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।

लक्षण के अन्य कारण भी हैं:

• एंटीबायोटिक थेरेपी, दवाएँ लेना।
• सर्जिकल हस्तक्षेप.
• अंतःस्रावी तंत्र का रोग.
• गर्भावस्था.
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति।
• आंतों में रसौली.

रजोनिवृत्ति के दौरान वृद्ध लोगों और महिलाओं में मल प्रतिधारण अक्सर होता है। एक लड़की में गर्भधारण के दौरान समेकन की उपस्थिति हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है। वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से समेकन होता है।

कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं

वयस्कों में कब्ज का इलाज घर पर, आधुनिक दवाओं का उपयोग करके या पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके किया जा सकता है। यदि लक्षण दुर्लभ है और इसके कारण हानिरहित हैं, तो घरेलू उपचार प्रभावी होगा। शरीर में रोग प्रक्रियाओं के साथ, अंतर्निहित बीमारी का इलाज किए बिना कब्ज से निपटना मुश्किल है।

पारंपरिक औषधि

आधुनिक दवाइयों की मदद से आप कब्ज को तुरंत ठीक कर सकते हैं। कब्ज को दूर करने का सबसे तेज़ तरीका है इसका सेवन। दवा का उपयोग तब किया जाता है जब रोगी की आंतों में कोई सूजन प्रक्रिया नहीं होती है, गुदा में कोई दरारें नहीं होती हैं।

ग्लिसरीन सपोसिटरी आसानी से मलाशय म्यूकोसा को परेशान करती है, पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करती है। मल को पतला करने में मदद करता है। सपोजिटरी बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं।

कब्ज को जल्दी और सुरक्षित रूप से खत्म करने का दूसरा तरीका माइक्रोएनीमा है। यह तरल की छोटी मात्रा में नियमित एनीमा से भिन्न होता है। माइक्रोएनिमा में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो आंतों पर तुरंत प्रभाव डालते हैं।

ऐसी दवाएं हैं जो लक्षण को तुरंत खत्म कर सकती हैं। लेकिन वे पुरानी कब्ज के इलाज के लिए उपयुक्त नहीं हैं। कब्ज के लिए प्रभावी औषधियाँ:

• बिसाकोडिल आंतों की भीड़ के लिए एक उपाय है। इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है, क्योंकि यह टैबलेट और ड्रेजेज में उपलब्ध है। सोने से पहले एक गोली ली जाती है। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो खुराक को तीन गोलियों तक बढ़ा दिया जाता है।
• गुट्टालैक्स एक परेशान करने वाला रेचक है। बूंदों और गोलियों के रूप में उपलब्ध है।
• सेनडेक्सिन प्रभावी है। पुरानी कब्ज के उपचार के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह नशे की लत है और शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालने में योगदान देता है।
• मलाशय की विकृति के कारण होने वाले लक्षणों को खत्म करने के लिए स्लैबिलीन ड्रॉप्स ली जाती हैं।
• रेगुलैक्स - आंतों की कमजोरी के कारण मल प्रतिधारण को खत्म करने के लिए रेचक बूंदें।
• डुलकोलेक्स एक तेजी से काम करने वाली रेचक गोली है। वे बड़ी आंत की दीवारों के संकुचन को भड़काते हैं।

दवाएं कब्ज से निपटने में मदद कर सकती हैं, लेकिन लगातार बनी रहने वाली कब्ज का इलाज पूरी तरह से निदान के बाद डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।

पुरानी कब्ज के लिए, निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

• लेक्सिगल।
• पिकोलैक्स।

तीव्र फिक्सिंग को निम्न द्वारा समाप्त किया जा सकता है:

• लैक्साकोडिल।
• कमज़ोर।

पारंपरिक तरीके

कुछ लोग दवाओं के दुष्प्रभावों के डर से दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं। इस मामले में, पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियां विलंबित मल त्याग को दूर करने में मदद करेंगी। मल त्याग के लिए व्यंजनों का परीक्षण और उपयोग कई वर्षों पहले किया गया है।

लोकप्रिय व्यंजन:

• अरंडी का तेल, जब आंतरिक रूप से उपयोग किया जाता है, तो 6 घंटे के भीतर कब्ज को खत्म कर देता है। उत्पाद में मतभेद हैं। मधुमेह के रोगियों, पुरानी कब्ज से पीड़ित लोगों और गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है।
• अलसी का तेल आंतों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके साथ तैयार व्यंजनों और सलाद को सीज़न करने की सिफारिश की जाती है। केफिर के साथ पहले से मिश्रित अलसी का आटा कब्ज में मदद कर सकता है। एक गिलास के लिए एक चम्मच कच्चे माल की आवश्यकता होती है।
• सोने से पहले चोकर और केफिर के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। यह उपाय कब्ज को रोकने में मदद करता है। केफिर को खट्टा दूध से बदला जा सकता है।
• आप अलसी के बीज का उपयोग कर सकते हैं। एक काढ़ा तैयार करें और इसे 2 घंटे तक रखें। काढ़ा एक दिन में पिया जाता है। आप बीजों को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पूरे दिन अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।
• आवेदन के 10 घंटे बाद रूबर्ब मदद करेगा। पौधे से काढ़ा तैयार किया जाता है, जिसे सोने से पहले पीने की सलाह दी जाती है।
• ठंडे पानी में शहद मिलाकर पीने से कब्ज से तुरंत राहत मिलती है। आपको पेय को छोटे घूंट में पीने की ज़रूरत है। उत्पाद दीर्घकालिक निर्धारण को समाप्त नहीं करेगा.
• तेल एनीमा को लक्षण को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका माना जाता है। मल के ठहराव से छुटकारा पाने के लिए एक वयस्क को 100 मिली की आवश्यकता होगी। थोड़ा गर्म वनस्पति तेल। एक सिरिंज का उपयोग करके, तेल को गुदा के माध्यम से इंजेक्ट किया जाता है।
• अगर आपको कब्ज़ है तो आप सूखे मेवे खा सकते हैं। आलूबुखारा एक अच्छा रेचक है।
• केला बीज रोगी को मल त्याग की कमी से निपटने में मदद करेगा। बीजों को पीसा और डाला जाता है। दवा एक चम्मच खाली पेट ली जाती है।
• सबसे आसान तरीका है तरल पदार्थ पीना। सुबह खाली पेट सादा साफ पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
• सौंफ के बीज, जीरा और डिल का काढ़ा सामान्य मल को बहाल करने में मदद करता है। समान अनुपात में बीजों के मिश्रण से काढ़ा तैयार किया जाता है।
• चुकंदर मल को सामान्य करता है। सब्जी का सेवन कच्चा किया जाता है।
• सब्जियों का रस इस घटना को खत्म कर देगा। मल अवरोधन के लिए आलू, गाजर और अजवाइन के रस की सलाह दी जाती है। पेय पदार्थों को मिलाने की अनुमति है।

घरेलू तरीके प्रभावी हैं, यदि लक्षण अधिक खाने या जंक फूड खाने के कारण होता है तो वे गोलियों के बिना समस्या को अच्छी तरह से खत्म कर देते हैं।

लोक व्यंजनों का उपयोग करके स्थायी निर्धारण से छुटकारा पाना असंभव है। तरीकों से अस्थायी राहत मिलेगी, लेकिन यदि कारण को समाप्त नहीं किया गया तो लक्षण जल्दी ही वापस आ जाएगा।

पोषण

कब्ज को खत्म करने के लिए, उत्तेजक खाद्य पदार्थों को खत्म करके और आहार में कमजोर करने वाले व्यंजनों को शामिल करके पोषण को व्यवस्थित करना आवश्यक है।

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ लक्षण को खत्म करने या रोकने में मदद कर सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• कच्ची सब्जियां।
• फल और बेरी की फसलें।
• समुद्री शैवाल.
• सूखे मेवे।
• मेवे.

इसके अलावा, शौच करने में कठिनाई वाले लोगों के लिए कार्बनिक अम्ल युक्त उत्पादों की सिफारिश की जाती है। एक विशेष स्थान पर केफिर और एसिडोफिलस का कब्जा है। तैयारी के पहले दिन किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करना महत्वपूर्ण है। यह वह उत्पाद है जो मल को सामान्य करने में मदद करेगा।

पेय पदार्थों में से साफ पानी चुनना बेहतर है। जागने के तुरंत बाद पानी पीना बेहतर है और पूरे दिन में कम से कम 1.5 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करें। कार्बन डाइऑक्साइड युक्त पानी, जिसे बार-बार पीना चाहिए, आंतों के लिए फायदेमंद होता है।

इस अप्रिय घटना के खिलाफ लड़ाई उन उत्पादों की मदद से की जा सकती है जिनका रेचक प्रभाव होता है। प्रतिदिन दलिया, चोकर और आलूबुखारा का सेवन करके, आप मल त्याग में देरी की घटना को रोक सकते हैं।

आपको वसा और कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करने की आवश्यकता है। पशु वसा को आहार से पूरी तरह बाहर करना बेहतर है। हमें मेनू से चॉकलेट और अन्य मिठाइयाँ पूरी तरह से हटानी होंगी।

भोजन बार-बार और छोटा होना चाहिए। भोजन का सेवन छोटे-छोटे हिस्सों में करना चाहिए।

पुनर्प्राप्ति के मार्ग पर उचित पोषण मुख्य बिंदु है। यदि आप अपना आहार समायोजित नहीं करते हैं तो दवाएं मदद नहीं करेंगी।

यदि कुछ भी मदद नहीं करता है, और मल की कमी आपको अधिक से अधिक परेशान करती है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेने की आवश्यकता है। डॉक्टर नैदानिक ​​प्रक्रियाओं के परिणामों के आधार पर एक व्यापक उपचार लिखेंगे।

रोकथाम

मल प्रतिधारण का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना बेहतर है, क्योंकि कब्ज पूरे शरीर के लिए खतरनाक है। सबसे पहले, आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। सोने से पहले खाने से बचें. पेट की मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि जरूरी है। सुबह के समय हल्का व्यायाम आपको स्फूर्ति देगा और पाचन संबंधी समस्याओं से बचने में मदद करेगा। आप पेट की मांसपेशियों को तनाव और आराम देने के उद्देश्य से विशेष व्यायाम कर सकते हैं।

तनाव का असर शरीर पर पड़ता है. यदि आप तनावपूर्ण स्थितियों या तंत्रिका तनाव से बच नहीं सकते हैं, तो आपको न्यूनतम नुकसान के साथ समस्याओं का सामना करना सीखना होगा। आपको मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता हो सकती है.

मल प्रतिधारण के कारण शरीर में गंभीर परिणाम और परिवर्तन होते हैं। आपको लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, भले ही यह आपको ज्यादा परेशान न करता हो और बार-बार प्रकट न होता हो। कभी-कभी पैथोलॉजी के कारण इतने खतरनाक हो सकते हैं कि, यदि डॉक्टर समय पर हस्तक्षेप नहीं करते हैं, तो वे मृत्यु का कारण बनते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का थोड़ा सा भी संदेह होने पर आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कब्ज एक धीमी, कठिन या व्यवस्थित रूप से अपर्याप्त मल त्याग है। यह वयस्क आबादी में अक्सर होता है। इस रोग संबंधी स्थिति के कारण उन कारकों से प्रभावित होते हैं जिन्हें हम अधिक महत्व नहीं देते हैं। इस लेख में हम देखेंगे कि वयस्कों में कब्ज क्या है, इसके कारण और उपचार।

एक स्वस्थ व्यक्ति में, मल त्याग की आवृत्ति आहार और जीवनशैली के आधार पर भिन्न होती है। शौच विकारों से पीड़ित लोगों को लगातार बेचैनी, मुंह में अप्रिय स्वाद, मतली और भूख न लगना महसूस होता है।

पाचन तंत्र में गड़बड़ी कई कारणों से हो सकती है। ऐसी विविधता के कारण, समस्या पैदा करने वाले वास्तविक कारक का सही ढंग से और शीघ्रता से निर्धारण करना हमेशा संभव नहीं होता है।

सबसे पहले, समस्या के कारणों को वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक में वर्गीकृत किया गया है। पहली श्रेणी में पाचन तंत्र और अन्य अंगों के रोग शामिल हैं। दूसरा समूह रोगी की जीवनशैली और शरीर की स्थिति को प्रभावित करने वाले बाहरी कारकों का प्रतिनिधित्व करता है।

सबसे आम कारण खराब आहार और पोषण, साथ ही शारीरिक गतिविधि की कमी है। इन कारकों के अतिरिक्त, ये हैं:

1. आहार शरीर को उपयोगी पदार्थों से पूरी तरह संतृप्त नहीं करता है।
2. कम शारीरिक गतिविधि के कारण मांसपेशियों की टोन में कमी। पेल्विक क्षेत्र में ठहराव बन जाता है, जिससे मुक्त मल त्याग सीमित हो जाता है।
3. मनोवैज्ञानिक विचलन.
4. दवाओं के दुष्प्रभाव.
5. पाचन तंत्र के रोग.

लक्षण

ऐसे कई विशिष्ट कारक हैं जिनका उपयोग मल त्याग की समस्या की पहचान करने के लिए किया जा सकता है:

• असामान्य मल;
• उदर क्षेत्र में भारीपन;
• मल त्यागने में कठिनाई;
• मल का आकार अप्राकृतिक होता है;
• आंतों में मल शेष रहने का अहसास;
• शौच के दौरान दर्द होना।

यदि रोगी उपरोक्त लक्षणों के साथ-साथ नियमित रूप से कब्ज से पीड़ित रहता है, तो यह समस्या गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है। पुरानी बीमारियाँ हो सकती हैं जिनमें सीने में जलन, मतली, खराश और अन्य लक्षण शामिल हैं।

कब्ज के प्रकार

नैदानिक ​​चित्र के अनुसार, कब्ज को जैविक और कार्यात्मक में विभाजित किया गया है।

जैविक

इस प्रकार की कब्ज के कारण आंत के शारीरिक और रूपात्मक संशोधन हैं (निदान आमतौर पर बचपन में किया जाता है) या पैथोलॉजिकल कारक और निवारक, नैदानिक ​​और चिकित्सीय हस्तक्षेप के बाद अवांछनीय परिणाम (किसी भी उम्र में होने की संभावना)।

विकास कारक

• आनुवंशिक विसंगति: बृहदान्त्र, सिग्मॉइड बृहदान्त्र और आंतों के आगे को बढ़ाव के वर्गों में से एक का बढ़ाव;
• आंतों पर सर्जरी के बाद अवांछनीय परिणाम;
• सूजन या आसंजन;
• एक पैथोलॉजिकल प्रक्रिया जिसमें एक विभाग को दूसरे विभाग में पेश किया जाता है;
• रुकावट और वॉल्वुलस;
• ओमेंटम का लोचदार संपीड़न;
• आंतों में या पड़ोसी अंगों में ट्यूमर का निर्माण जो आंतों पर संपीड़न का कारण बनता है।

यदि इस प्रकार की कब्ज की उपस्थिति सर्जिकल रोग संबंधी स्थितियों से जुड़ी है, तो, एक नियम के रूप में, यह तीव्र रूप में प्रकट होती है। कुछ स्थितियों में, दोषों को दूर करने के लिए सर्जरी का सहारा लेना आवश्यक होता है। यदि विकास का एटियलजि विभागों का परिचय, निशान गठन, आंतों में रुकावट है, तो तत्काल उपचार की आवश्यकता है। तीव्र रूप की तस्वीर स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती है और आसानी से निदान किया जाता है।

कार्यात्मक

मनो-भावनात्मक क्षेत्र के उल्लंघन के साथ-साथ मोटर गतिविधि, कोशिका से रासायनिक तत्वों को जारी करने की प्रक्रिया और शरीर के अंतिम उत्पादों, और अवशोषण के साथ जुड़ा हुआ है। इस मामले में, कोई शारीरिक गड़बड़ी नहीं देखी जाती है। इस प्रकार की कब्ज को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में शामिल किया जाता है। सिंड्रोम लक्षणों का एक समूह है जिसमें बीमारी की शुरुआत और विकास का एक ही तंत्र होता है, लेकिन इसके होने के कारण अलग-अलग होते हैं।

कार्यात्मक कब्ज के गठन के कई कारण और उत्पत्ति के तंत्र हैं। अक्सर ये क्रोनिक हो जाते हैं और इलाज करना मुश्किल हो जाता है।

मुआवजा दिया। इस प्रकार की कब्ज से शरीर के स्व-नियमन पर कोई उल्लेखनीय प्रभाव नहीं पड़ता है। इस प्रकार के साथ, कई मरीज़ विशेषज्ञों के पास नहीं जाते हैं, बल्कि बिना नुस्खे के पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों या दवाओं का उपयोग करते हैं। अधिकतर 25 से 45 वर्ष की आयु के रोगियों में देखा जाता है।

वयस्कों में कब्ज के लक्षण: 2-3 दिनों तक कब्ज; दर्द और बढ़ा हुआ गैस बनना शौच में देरी की अवधि पर निर्भर करता है; शौच करने की इच्छा लंबे समय तक बनी रहती है और मल त्याग के साथ समाप्त हो जाती है।

इस स्तर पर थेरेपी आमतौर पर आहार को समायोजित करके और जुलाब निर्धारित करके की जाती है।

उप-मुआवजा। यह क्षतिपूर्ति प्रकार की निरंतरता के रूप में, या एक स्वतंत्र प्रकार के रूप में विकसित हो सकता है। यह 50-60 साल के लोगों में देखा जाता है।

चिकित्सकीय रूप से प्रकट: 3-7 दिनों या उससे अधिक समय तक मल त्याग की कमी। पूरे पेट क्षेत्र में दर्द। शौच करने की इच्छा लंबे समय तक बनी रहती है, मल निकालना मुश्किल होता है, कभी-कभी शौच की क्रिया एनीमा या दवा की मदद से होती है।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, एक गहन परीक्षा की आवश्यकता होती है, जिसमें एक विशेष उपकरण के साथ आंतों के अनुभाग की जांच भी शामिल है।

खुला हुआ। यह अवस्था शरीर में रोग संबंधी विकारों के साथ होती है। अधिकतर 50-60 वर्ष की आयु के रोगियों में देखा जाता है। मुख्य लक्षण पिछले सामान्य आंत्र समारोह के साथ शौच की अनुपस्थिति का तेजी से विकास है। इस मामले में, अस्पताल में भर्ती होने का संकेत दिया गया है।

इसके लक्षण हैं: 7 दिनों या उससे अधिक समय तक मल त्याग की कमी। दर्द और बढ़े हुए गैस निर्माण के साथ-साथ आंतों की गतिशीलता भी कम हो जाती है। शौच की क्रिया को संपन्न करने के लिए सहायता की आवश्यकता होती है।

इलाज

कब्ज चिकित्सा का मुख्य लक्ष्य रोगी के लिए स्वतंत्र, दर्द रहित और नियमित मल त्याग करना है। आंतों को हर 1-2 दिन में खाली करना चाहिए। यह व्यवस्था शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति देगी। यदि मल को बरकरार रखा जाता है, तो संचार प्रणाली के माध्यम से उनके टूटने के उत्पादों से शरीर में जहर फैल जाता है।

इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, आंतों के माइक्रोफ्लोरा में परिवर्तन और जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान विकसित हो सकता है। और यह खराब स्वास्थ्य, चिड़चिड़ापन, अलगाव और मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि के विघटन में योगदान देता है। इसलिए, सवाल: वयस्कों में कब्ज का इलाज कैसे करें, सबसे पहले आता है।

इस बीमारी से निपटने का मुख्य तरीका आहार पोषण है, जिसे उपचार करने वाले विशेषज्ञ द्वारा प्रत्येक मामले के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

आहार पूरी तरह से संतुलित होना चाहिए, यानी आहार में आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और सूक्ष्म तत्व, साथ ही नमक भी शामिल होना चाहिए। उन उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं।

वसायुक्त मांस और मछली, आटा, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, बीन्स, चॉकलेट, मजबूत कॉफी और चाय, साथ ही मिठाई को आहार से बाहर करना आवश्यक है।

महत्वपूर्ण! भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाना जरूरी है, भोजन थोड़ा-थोड़ा करके और छोटे-छोटे हिस्सों में करना चाहिए। भोजन की संख्या कम से कम 4 बार है।

पका हुआ, उबला हुआ और भाप में पकाया हुआ भोजन और कच्ची सब्जियाँ और फल खाने की सलाह दी जाती है। आहार को उच्च फाइबर सामग्री से समृद्ध करना आवश्यक है: चुकंदर, सेब, आलूबुखारा, अनाज और अन्य उत्पाद।

आपको अपने आहार में लैक्टिक एसिड उत्पादों को भी शामिल करना चाहिए: आंतों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, दही।

महत्वपूर्ण! पर्याप्त मात्रा में सादा पानी या बिना गैस वाला मिनरल वाटर पीना जरूरी है। पहले कोर्स को छोड़कर, दैनिक मान 2 लीटर है।

आहार में चोकर शामिल करने की सलाह दी जाती है, जिसे रोजाना आहार में शामिल करना चाहिए। आपको तुरंत बड़ी मात्रा में चोकर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे गैस बनने की संभावना बढ़ सकती है। उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जाता है, जिसकी शुरुआत सुबह के भोजन में 1 बड़ा चम्मच मिलाने से होती है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से जठरांत्र संबंधी मार्ग के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। सुबह व्यायाम और शाम को व्यायाम करने की सलाह दी जाती है: दौड़ना, फिटनेस और बहुत कुछ। हालाँकि, यदि आपका शरीर बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि का आदी नहीं है, तो इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है। इसलिए, लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।

मांसपेशियों की टोन और आंतों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए, सुबह में हल्के आंदोलनों के साथ जिमनास्टिक कॉम्प्लेक्स करना और शाम को लगभग 30 मिनट तक ताजी हवा में टहलना उपयुक्त है। योग कक्षाओं की भी सिफारिश की जाती है।

ऊपरी अंगों की मदद के बिना स्क्वैट्स (30 दोहराव) और पेट का झूलना (25-30 दोहराव) प्रभावी माने जाते हैं।

पेट क्षेत्र की मालिश करने से आंत्र समारोह में सुधार करने में मदद मिलती है। इसे रात की नींद के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना करना सबसे अच्छा है। इसे करने के लिए आपको एक कपड़े का टुकड़ा और ठंडा पानी लेना होगा। आपको अपनी हथेली को पानी में डुबोना होगा या गीले कपड़े से गीला करना होगा।

इसके बाद, आपको हल्के मालिश आंदोलनों (बिना प्रयास के) के साथ अपना हाथ घुमाने की ज़रूरत है, पहले पेट के दाईं ओर नीचे से ऊपर तक, और फिर बाईं ओर समान आंदोलनों के साथ। प्रत्येक तरफ 5-10 आंदोलन करना आवश्यक है। 3 बार दोहराएँ. हर दिन मालिश करने की सलाह दी जाती है। अगर आपको कब्ज है तो राहत तुरंत नहीं बल्कि 2-3 दिन बाद मिलेगी।

मालिश क्रियाएं करने के लिए बड़ी संख्या में तकनीकें हैं। आप बारी-बारी से स्ट्रोक कर सकते हैं और फिर धीरे-धीरे पेट पर दबाव बढ़ा सकते हैं। तकनीक: दाहिनी ओर से इलियम से पसलियों तक, और फिर निचले पेट के बाईं ओर। इसे सुचारू रूप से नहीं, बल्कि रुक-रुक कर या झटकों के साथ किया जा सकता है।

मालिश की क्रिया को पथपाकर समाप्त करना आवश्यक है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है. आप 30 मिनट के बाद मसाज कर सकते हैं। दोपहर के भोजन या सुबह के भोजन के बाद.

एनीमा

क्लींजिंग एनीमा कब्ज को खत्म करने में मदद करता है, लेकिन आपको इसका अक्सर उपयोग नहीं करना चाहिए। पृथक मामलों में, यह समस्या का समाधान है, जिसके बाद आप अपनी सामान्य जीवन शैली में लौट आएंगे।

यदि कब्ज पुरानी है, तो नियमित एनीमा केवल स्थिति को खराब करेगा, क्योंकि शरीर को उसकी भागीदारी के बिना आंतों को खाली करने की आदत हो जाएगी। लेकिन इस आदत से लड़ना काफी मुश्किल है.

पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियाँ

वयस्कों में कब्ज के लिए लोक उपचार का उपयोग उपचार की एक स्वतंत्र विधि या जटिल चिकित्सा में किया जा सकता है।

सबसे प्रभावी घास, हिरन का सींग और मिल्कवीड से बना संग्रह माना जाता है। एल्डरबेरी जेली का सेवन करने से भी सकारात्मक परिणाम मिलता है। ये दवाएं आंतों की मोटर क्षमता को बढ़ाती हैं, जिससे मल से इसकी रिहाई में तेजी आती है।

औषधि चिकित्सा के साथ-साथ शहद, सूखे खुबानी, आलूबुखारा और किशमिश का सेवन सकारात्मक परिणाम देता है। आप इन घटकों को पीस सकते हैं, उनमें शहद और घास मिला सकते हैं, सभी चीजों को अच्छी तरह मिला सकते हैं और सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं।

इस बीमारी से निपटने का एक और प्रभावी तरीका केले के बीज के अर्क का उपयोग करना है। आपको कुछ बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। बीज के चम्मच और उनके ऊपर उबलता पानी डालें। परिणामी मिश्रण को उबाल लें और इसे पकने दें। 1 बड़ा चम्मच प्रयोग करें. सुबह खाली पेट.

वयस्कों में दवा से कब्ज का इलाज करना अंतिम उपाय माना जाता है। दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और केवल अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेनी चाहिए, न कि ऐसी ही बीमारी से परिचित किसी व्यक्ति द्वारा निर्धारित दवाएं।

यह सब रोग के एटियलजि पर निर्भर करता है, क्योंकि कई उपचार जो अन्य लोगों के लिए उपयुक्त हैं, वे आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

औषधियाँ 3 प्रकार की होती हैं:

1. इसका उद्देश्य आंतों की गतिशीलता में सुधार करना है। अधिकांश हद तक वे पौधों की सामग्री (सेनेड, एंटीसेनिन, ग्लेसन और अन्य) से उत्पादित होते हैं।
2. दवाएं जो मल के गठन को बढ़ाती हैं और आंतों में दबाव बढ़ाने के लिए इसकी स्थिरता को बदलती हैं।
3. आंतों के माध्यम से मल के मार्ग को सुविधाजनक बनाने के लिए बनाई गई दवाएं।

भौतिक चिकित्सा

1. विद्युत उत्तेजना. इसका सिद्धांत प्राकृतिक आवेग को बदलने पर आधारित है जो एक निश्चित पुनरावृत्ति आवृत्ति के साथ विद्युत संकेत के साथ आंतों की मोटर गतिविधि का कारण बनता है। यह विधि रक्त परिसंचरण और आंतों की गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करती है।
2. आंत्र सफाई की निगरानी करना। इसमें नियंत्रण के तहत आंतों के लुमेन से मल को निकालना शामिल है। आंतों के माइक्रोफ़्लोरा को प्रभावित नहीं करता. आप इस विधि का उपयोग बिफीडोबैक्टीरिया लेने में कर सकते हैं।

सारांश

इस लेख में हमने सीखा: वयस्कों में कब्ज के प्रकार, उनके कारण और उपचार क्या हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए, सही आहार और आहार का पालन करना आवश्यक है। जुलाब का दुरुपयोग न करें, क्योंकि इससे शरीर को लत लग सकती है। अगर कब्ज का इलाज समय रहते शुरू कर दिया जाए तो सकारात्मक परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। शारीरिक गतिविधि के लिए अधिक समय देना और यदि आवश्यक हो तो आहार का पालन करना आवश्यक है। बुरी आदतों को छोड़ने की भी सलाह दी जाती है। यदि आप सिफारिशों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो आप मल त्याग में कठिनाई के जटिल रूपों के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप के उपयोग के बिना, वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे।

कब्ज एक ऐसी घटना है जो दो दिनों से अधिक समय तक मल त्याग की अनुपस्थिति के साथ-साथ आंत की बिगड़ा (कमजोर) मोटर गतिविधि के साथ-साथ संपूर्ण मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली मल त्याग में कठिनाइयों की विशेषता है। , विशेषकर बृहदान्त्र।

जब मल कठोर और सूखा हो जाता है तो आंत को खाली करना अधिक कठिन हो जाता है। इस तरह के मल से गुदा में दरारें, दर्द, साथ ही अधूरा मल त्याग और भारीपन महसूस हो सकता है।

यह ज्ञात है कि ग्रह की 10-50% वयस्क आबादी कब्ज से पीड़ित है, विशेषकर वृद्ध लोग।

कब्ज के मुख्य कारण और लक्षण

कब्ज का एक मुख्य कारण पोषण संबंधी विकार है:

• दिन के दौरान कम मात्रा में पानी का सेवन;
• आहार में मोटे फाइबर की अपर्याप्त मात्रा;
• अनियमित भोजन.

कब्ज के अन्य कारण:

1. दिन के दौरान कम शारीरिक गतिविधि, व्यायाम की कमी।
2. किसी भी आंत्र रुकावट (आसंजन, पॉलीप्स, ट्यूमर), साथ ही किसी भी आंत्र रोग।
3. मलाशय के रोग (गुदा में दरारें)।
4. शौच करने की कोशिश करते समय बहुत अधिक दर्द व्यक्ति को शौच करने की इच्छा को दबाने के लिए मजबूर करता है, और वे धीरे-धीरे गायब हो सकते हैं। इससे मल बहुत सख्त हो जाता है, जिससे मल त्यागना और भी मुश्किल हो जाता है और दर्द और भी अधिक बढ़ जाता है। यह एक दुष्चक्र की ओर ले जाता है।
5. . कब्ज अक्सर गुर्दे, अधिवृक्क ग्रंथियों, हार्मोनल प्रणाली के रोगों आदि के परिणामस्वरूप होता है।
6. पूर्वकाल पेट की दीवार, साथ ही डायाफ्राम और पेल्विक फ्लोर की कमजोर मांसपेशियां, जो शौच के कार्य में शामिल होती हैं।
7. कुछ दवाओं का उपयोग, विशेष रूप से, एंटीबायोटिक दवाओं और अवसादरोधी दवाओं के साथ उपचार, जो आंतों की मांसपेशियों की गतिविधि को बाधित करता है। इसमें जुलाब का बार-बार उपयोग भी शामिल है।

पुरानी कब्ज के लक्षण:

• शौच के कार्य का उल्लंघन;
• आंतों में गड़गड़ाहट, परिपूर्णता, भारीपन, फैलाव की भावना;
• सूजन;
• मतली, डकार, सांसों की दुर्गंध;
• पेटदर्द;
• शारीरिक कमजोरी, नींद में खलल, उदास मनोदशा, अवसाद।

कब्ज के प्रकार

• जैविक कब्ज

यह आंत में ही एक विकृति (विसंगति) के कारण होता है।

आंतों की असामान्यताएं या तो जन्मजात हो सकती हैं या किसी बीमारी के संबंध में या सर्जरी के परिणामस्वरूप जीवन के दौरान प्राप्त की जा सकती हैं।

अधिकतर, ऐसी कब्ज काफी तीव्र रूप में होती है। उनके लक्षण बहुत स्पष्ट होते हैं, इसलिए इस प्रकार की कब्ज की पहचान करना काफी सरल है।

• कार्यात्मक कब्ज

वयस्कों में कार्यात्मक कब्ज कार्बनिक कब्ज से भिन्न होता है क्योंकि यह आंत में विकृति की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है।

कार्यात्मक कब्ज के कारण बहुत विविध हैं, अक्सर ऐसी कब्ज पुरानी प्रकृति की होती है, इन्हें ठीक करना काफी मुश्किल होता है।

कार्यात्मक कब्ज दो प्रकार के होते हैं:

1. एटोनिक कब्ज आंतों की टोन में कमी है। इस तरह के कब्ज का मुख्य कारण आहार में त्रुटियां (वसायुक्त खाद्य पदार्थों की प्रचुरता, मोटे फाइबर की कमी, दिन के दौरान कम पानी का सेवन, कम शारीरिक गतिविधि) है।
2. स्पास्टिक कब्ज आंतों की टोन में वृद्धि है। इस तरह के कब्ज का मुख्य कारण मनोवैज्ञानिक समस्याएं (तनाव), तंत्रिका संबंधी रोग, अंतःस्रावी तंत्र के रोग और गुदा दरारें हैं, जब कोई व्यक्ति दर्द के डर से बृहदान्त्र की सामग्री को रोक लेता है।

• पुराना कब्ज

वयस्कों में क्रोनिक कब्ज तब होता है जब पिछले छह महीनों में शौच विकारों के मामले सामने आते हैं, यदि मल त्याग की संख्या सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं होती है, यदि मल की संरचना कठोर हो जाती है और छोटी गांठ जैसी हो जाती है।

और तब भी जब स्पष्ट रूप से व्यक्त भावना हो कि आंतें पूरी तरह से खाली नहीं हैं।

वयस्कों में कब्ज - उपचार और रोकथाम

कब्ज का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, सबसे पहले, आपको इसकी घटना के कारण को पहचानने और खत्म करने की आवश्यकता है।

यदि सर्जिकल हस्तक्षेप (पॉलीप्स, ट्यूमर इत्यादि) से संबंधित कोई कारण नहीं हैं, तो सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह एक स्वस्थ और नियमित आहार स्थापित करना है, जिसमें शारीरिक शिक्षा (चिकित्सीय व्यायाम सहित) और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि शामिल है। दिन, हर्बल दवा का उपयोग करें, मालिश करें और पर्याप्त स्वच्छ पानी पियें, लोक उपचार का उपयोग करें।

रेचक प्रभाव वाले प्राकृतिक उपचार लेने की अनुमति है, जो आंतों की गतिशीलता को सक्रिय करेगा।

ये हैं वनस्पति भूसी, मिथाइलसेलुलोज की औषधीय तैयारी, समुद्री शैवाल (केल्प), पिसे हुए दूध थीस्ल के बीज, चुकंदर का रस।

चिकित्सकीय देखरेख के बिना अधिकांश जुलाब का स्व-प्रशासन और नियमित उपयोग खतरनाक है!

सबसे पहले, शरीर को उनकी आदत हो जाती है और लगातार बढ़ती खुराक की आवश्यकता होती है। समय के साथ, आंतें अपने आप काम करना बंद कर देती हैं क्योंकि उन्हें नियमित उत्तेजना की आदत हो जाती है।

दूसरे, जुलाब सूजन, दर्द, परेशान मल (दस्त) का कारण बनता है, और समय के साथ यकृत और गुर्दे की बीमारियों, एलर्जी का कारण बनता है, शरीर से बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिजों को निकालता है, और शरीर को गंभीर रूप से निर्जलित करता है कब्ज के लिए, डॉक्टर अक्सर प्रोबायोटिक्स लिखते हैं, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

यदि आहार में फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों, साथ ही खट्टे जामुनों से पर्याप्त मात्रा में मोटे फाइबर शामिल हों तो ऐसी दवाओं को लेने का प्रभाव बढ़ जाएगा।

दरारें और बवासीर के लिए, डॉक्टर औषधीय सपोसिटरी लिखते हैं।

कब्ज की घटना को रोकने के लिए, आपकी आंतों की स्थिति, उनके नियमित और समय पर खाली होने की सावधानीपूर्वक निगरानी करना, शुरुआती गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों की तुरंत पहचान करना और काफी सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है, बस ताजी हवा में घूमना पर्याप्त है। , टहलें, पर्याप्त पानी पिएं और पर्याप्त मोटे फाइबर वाले स्वस्थ भोजन खाएं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बार-बार एनीमा, कोलन हाइड्रोथेरेपी और फार्मास्युटिकल जुलाब के लंबे समय तक उपयोग के रूप में सफाई प्रक्रियाओं में शामिल न हों, खासकर डॉक्टर द्वारा बताए बिना।

कब्ज के लिए आहार - कब्ज के लिए क्या खाएं?

सबसे पहले साफ पानी और ताजा निचोड़े हुए जूस का सेवन बढ़ाना जरूरी है।

• सुबह खाली पेट 1-2 गिलास गर्म पानी पिएं, साथ ही नाश्ते से पहले 1-2 गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस (सेब, संतरा, सेब-चुकंदर, आप नींबू और अजवाइन का रस और कद्दू का रस मिला सकते हैं) इन उद्देश्यों के लिए अच्छा है) आंतों को अच्छी तरह से शुरू करें।
• तत्काल दलिया को पूरी तरह से छोड़कर, विशेष रूप से साबुत अनाज संस्करण में दलिया का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। पास्ता के लिए भी यही बात लागू होती है - साबुत अनाज पास्ता चुनें।
• अधिक हरी सब्जियाँ और कच्ची सब्जियाँ खाना सुनिश्चित करें। यह "आंतों के लिए गोली" है!
• नियमित रूप से जामुन खाएं, खट्टे स्वाद वाले जामुनों को प्राथमिकता दें।
• पोषण विशेषज्ञ दिन में लगभग 3-5 बार छोटे-छोटे भोजन खाने की सलाह देते हैं।
• आप जो खाना खाते हैं उसमें वसा की मात्रा कम करना बहुत जरूरी है। एक वयस्क के लिए स्वस्थ मात्रा प्रति दिन 3 चम्मच से अधिक नहीं है। इस मामले में, किसी को तथाकथित "छिपे हुए वसा" को ध्यान में रखना चाहिए, जो कई खाद्य उत्पादों में मौजूद होते हैं, खासकर सॉसेज, पेट्स, फास्ट फूड आदि में।
• आंतों को प्राकृतिक रूप से साफ करने और इसके सक्रिय कामकाज को स्थापित करने के लिए, कच्ची सब्जियों, फलों और ताजा निचोड़े हुए रस पर सफाई और उपवास के दिन बिताने की सिफारिश की जाती है, दैनिक आहार को बड़ी मात्रा में साग और पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ के साथ समृद्ध करना सुनिश्चित करें। पानी।
• ऐसे उपवास फल और सब्जियों के दिनों के बाद, आंतें नए जोश के साथ काम करना शुरू कर देती हैं।
• यदि बीमारियाँ हैं और शरीर के लिए कच्ची सब्जियों को पचाना मुश्किल है, तो उबली हुई, उबली हुई और उबली हुई सब्जियों का उपयोग करने की अनुमति है, साथ ही साथ बड़ी मात्रा में ताजा रस का सेवन भी किया जाता है।
• आपको पता होना चाहिए कि कॉफी शरीर को काफी हद तक निर्जलित कर देती है, जिससे समय के साथ मल त्याग में समस्या होने लगती है।
• शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय के सेवन को सख्ती से बाहर करना आवश्यक है।
• मिनरल वाटर का उपयोग करना बहुत अच्छा है, जिसमें से आपको सबसे पहले गैस छोड़नी होगी, साथ ही घर का बना सब्जी क्वास (गोभी, चुकंदर)।
• किण्वित खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से साउरक्रोट और गाजर, ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है।

अटोनिक कब्ज के लिए आहार

एटोनिक कब्ज के लिए पोषण यथासंभव "कठोर" होना चाहिए।

महत्वपूर्ण और स्वास्थ्यवर्धक सब्जियों और फलों में सेब, चुकंदर, गाजर, पत्तागोभी, कोई भी साग, आलूबुखारा और खुबानी शामिल हैं। साथ ही सूखे मेवे (विशेषकर आलूबुखारा, खुबानी, आदि)।

अनाज के लिए, एक प्रकार का अनाज, मोती जौ और जौ को प्राथमिकता दें।

स्पास्टिक कब्ज के लिए आहार

मोटे रेशों वाले उत्पादों को बाहर करना आवश्यक है, क्योंकि इससे दर्द हो सकता है और स्थिति खराब हो सकती है।

सभी तैयार व्यंजनों को प्यूरी बनाना सबसे अच्छा है। तेलों में से, पहले कोल्ड प्रेसिंग के वनस्पति तेलों को प्राथमिकता दी जाती है।

हाइपोमोटर कब्ज के लिए भोजन में प्रतिदिन शामिल होना चाहिए:

• सब्जियां, फल, जामुन, कच्ची साग - लगभग 200 ग्राम;
• आलूबुखारा, अंजीर - कम से कम 10 टुकड़े;
• वनस्पति तेल - 3 बड़े चम्मच से अधिक की मात्रा में, जिनमें से एक सुबह खाली पेट लिया जा सकता है;
• एक प्रकार का अनाज, जौ, मोती जौ दलिया;
• चोकर, जिसे लगभग सभी व्यंजनों में जोड़ा जाना चाहिए, और जूस और केफिर के साथ भी लिया जाना चाहिए। 30 ग्राम चोकर का दैनिक सेवन आंतों के माध्यम से मल के मार्ग को तीन गुना तेज कर देता है!
• ब्रेड की विशेष किस्में - साबुत अनाज या अतिरिक्त चोकर के साथ;
• पिसी हुई अलसी - प्रति दिन कम से कम 30 ग्राम, पर्याप्त पानी या जूस से धो लें;
• मिनरल वाटर - 500 मिली। एक दिन में।

पुरानी कब्ज के लिए नमूना दैनिक मेनू:

• नाश्ता - आमलेट, एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ कच्ची सब्जी का सलाद, ताजा सेब, हर्बल चाय;
• दूसरा नाश्ता - फल, अधिमानतः सेब, जामुन;
• दोपहर का भोजन - खट्टा क्रीम के साथ मांस के बिना बोर्स्ट या गोभी का सूप, उबला हुआ मांस, उबला हुआ या दम किया हुआ बीट, जड़ी-बूटियों और कच्ची सब्जियों का सलाद (आप सॉकरक्राट का उपयोग कर सकते हैं),
• रात का खाना - सब्जी स्टू, एक प्रकार का अनाज, पनीर, हर्बल चाय;
• रात में, आप एक गिलास केफिर या कोई अन्य किण्वित दूध पेय पी सकते हैं जिसे शरीर अच्छी तरह से स्वीकार करता है।

कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो

हमें उम्मीद है कि यह उपयोगी जानकारी वयस्कों में कब्ज जैसी नाजुक समस्या को हल करने में मदद करेगी।

वयस्कों में कब्ज- यह हर 2 दिन में एक बार से कम मल त्याग है, जिसमें पेट में भारीपन और परिपूर्णता की भावना होती है। अधिक गंभीर मामलों में - कमजोरी, सिरदर्द, चक्कर आना - यह पहले से ही शरीर में विषाक्तता का संकेत देता है।

वयस्कों में कब्ज के कारण.
कब्ज तब होता है जब बृहदान्त्र सामान्य रूप से सिकुड़ना बंद कर देता है, मल को मलाशय की ओर धकेलता है। ऐसा निम्नलिखित कारणों से होता है:
1. ख़राब पोषण:भोजन में फाइबर युक्त कुछ उत्पाद और रेचक गुणों वाले उत्पाद शामिल होते हैं।
2. तरल पदार्थ की कमीआहार में.
3. गति की कमी.आंतों की कब्ज लगभग हमेशा गतिहीन जीवन शैली के साथ, बिस्तर पर पड़े मरीजों और बुजुर्गों में होती है
4. दमन का आग्रह करेंशौच के लिए, यह आदतन कब्ज का कारण बनता है। यदि शौच करने की इच्छा को नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो मलाशय में मल पदार्थ की उपस्थिति मल त्याग प्रतिवर्त का संकेत नहीं रह जाती है।
5. सूजन आंत्र रोग.
6. यांत्रिक रुकावट- आंतों के ट्यूमर वाले रोगियों में, आंत से सटे अंगों के ट्यूमर के साथ, आंत बाहर से संकुचित होती है। बृहदान्त्र पर निशान भी कब्ज का कारण बन सकते हैं।

कब्ज के दो मुख्य प्रकार हैं: एटोनिक (कमजोर मांसपेशियों, सुस्त आंतों के साथ) और स्पास्टिक

अगर आपको कब्ज है तो क्या करें? समाचार पत्र "वेस्टनिक ज़ोज़" से सामग्री के आधार पर

समुद्री नमक का उपयोग करके कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं
सुबह खाली पेट अपनी जीभ के नीचे एक चुटकी समुद्री नमक रखें, इसके पिघलने का इंतजार करें और 1-2 गिलास गर्म पानी से धो लें। (समाचार पत्र "स्वस्थ जीवन शैली का बुलेटिन" 2010, संख्या 15 पृष्ठ 30-31)।

समुद्री नमक को बस पानी में मिलाया जा सकता है - 1/2 छोटा चम्मच। प्रति गिलास पानी. सुबह खाली पेट एक गिलास नमकीन पानी छोटे-छोटे घूंट में पियें। यदि आपको खाने योग्य समुद्री नमक नहीं मिल रहा है, तो आप नियमित टेबल नमक का उपयोग कर सकते हैं। (2006, संख्या 20, पृ. 10)।

पानी से कब्ज का इलाज.
लगातार कब्ज रहने का सबसे सरल और सस्ता उपाय है सादा पानी। सुबह आपको 2-3 गिलास पानी पीना है। इनमें से 1-2 गिलास पानी कमरे के तापमान पर और 1 गिलास गर्म पानी। 2-3 दिन में मल त्याग की प्रक्रिया में सुधार हो जाएगा। (एचएलएस 2012, संख्या 24 पृष्ठ 31)।

आप बस बहुत गर्म पानी - 1 गिलास, चम्मच से घोटकर पी सकते हैं। इसके बाद अपने पेट में गहरी सांस लें, जितनी बार आप बूढ़े हों उतनी बार उसे बाहर निकालें और पीछे खींचें। 15 मिनट बाद आप नाश्ता कर सकते हैं. (एचएलएस 2011, संख्या 24 पृष्ठ 31-32)।

अलसी का टिंचर।
यदि वृद्ध लोगों में पुरानी कब्ज को निम्न रक्तचाप के साथ जोड़ा जाता है, तो अलसी टिंचर का उपयोग बहुत प्रभावी होता है। यह टिंचर हृदय की मांसपेशियों की टोन को उत्तेजित करता है, हृदय गति को धीमा करता है और कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है। घास पर 2:10 के अनुपात में वोदका डालें और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में 2-3 बार, 2 चम्मच 50 मिलीलीटर पानी में घोलकर पियें। (2010, क्रमांक 21 पृ.7)।

केले से कब्ज का इलाज.
केले के बीज कब्ज में मदद करते हैं; इनमें बहुत अधिक मात्रा में बलगम होता है, जो आंतों की गतिविधि में सुधार करता है। 2 टीबीएसपी। एल बीज को 1 गिलास पानी के साथ डालना चाहिए, उबाल लेकर आना चाहिए, लपेट कर छोड़ देना चाहिए। 1 बड़ा चम्मच लें. एल दिन में 1 बार सुबह खाली पेट। (2010, क्रमांक 23 पृष्ठ 40)।

आप 1 बड़ा चम्मच का उपयोग कर सकते हैं। एल बीज, 1 कप उबलता पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। 1/4 कप दिन में 3 बार लें। (2012, क्रमांक 21 पृष्ठ 31)।

कब्ज के इलाज के लिए सूखे मेवों का मिश्रण
100 ग्राम सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश और मेवे लें। एक मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करें। 100 ग्राम सीना घास पाउडर (कॉफी ग्राइंडर में पीस लें) और 100 ग्राम शहद मिलाएं। ठीक से हिला लो। रात को 1 बड़ा चम्मच लें। चम्मच। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, शेल्फ जीवन - 1 वर्ष। (2010, क्रमांक 5 पृष्ठ 31)।

एक अन्य लेख में कब्ज के लिए इस मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच सुबह खाली पेट लेने की सलाह दी गई है। एल मिश्रण में कॉफी ग्राइंडर में 100 ग्राम अलसी के बीज मिलाने की सलाह दी जाती है (एचएलएस 2012, संख्या 19 पृष्ठ 30)।

पाठक कब्ज के लिए इस फल मिश्रण में 100 मिलीलीटर वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) जोड़ने की भी सलाह देते हैं (एचएलएस 2012, संख्या 11 पृष्ठ 31)।

यहां मिश्रण के लिए एक और नुस्खा है: 200 ग्राम सूखे खुबानी, 200 ग्राम किशमिश, 200 ग्राम आलूबुखारा, 200 ग्राम अंजीर, 200 मिलीलीटर गुलाब का शरबत, 150 ग्राम शहद, 25 ग्राम घास की पत्ती को एक में पीसकर पाउडर बना लें। कॉफी बनाने की मशीन। सब कुछ मिलाएं और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। 1 बड़ा चम्मच लें. एल रात को या सुबह खाली पेट, या 1 चम्मच। दिन में 3 बार। (एचएलएस 2006, संख्या 24 पृष्ठ 30)।

एक बहुत ही सरल मिश्रण: 0.5 किलोग्राम सूखे खुबानी, 0.5 किलोग्राम आलूबुखारा, 50 ग्राम घास - एक मांस की चक्की के माध्यम से पीसें, स्वाद के लिए शहद जोड़ें।
वह आदमी तीन साल तक कभी-कभार मल त्यागने की समस्या से पीड़ित रहा। मैंने इस मिश्रण को 1 बड़ा चम्मच लेना शुरू किया। एल रात में - जल्दी से कब्ज से छुटकारा पाने में कामयाब रहे (एचएलएस 2007, नंबर 6 पृष्ठ 30)।

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि घास के लंबे समय तक और लगातार सेवन से आंतों में मेलेनोसिस होता है, साथ में हाइपरपिग्मेंटेशन होता है - श्लेष्मा झिल्ली काली पड़ जाती है और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यह ओवर-द-काउंटर सेना-आधारित जुलाब पर भी लागू होता है। (एचएलएस 2002, संख्या 21 पृष्ठ 26, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर वी.जी. रुम्यंतसेव के साथ बातचीत से)।

अंजीर मिश्रण
74 साल की एक बुजुर्ग महिला के कूल्हे में फ्रैक्चर था और वह बहुत कम हिलती-डुलती थी, ज्यादातर लेटी रहती थी। इसलिए उनकी आंतों में दिक्कत हो गई थी. डॉक्टरों ने उसे जुलाब की दवाएँ दी, लेकिन उनका कोई असर नहीं हुआ। मरीज़ को समझ नहीं आ रहा था कि क्या करे. फिर मेरी बहन को कब्ज के लिए एक मिश्रण का नुस्खा मिला, और यह बहुत प्रभावी निकला।
100 ग्राम किशमिश, अंजीर, आलूबुखारा, सूखे खुबानी, शहद, जैतून का तेल और घास लें। सूखे मेवों को मीट ग्राइंडर से गुजारें और बाकी सामग्री के साथ मिलाएँ। सोने से पहले 1 चम्मच खाएं। मिश्रण और एक गिलास गर्म पानी के साथ पियें। (एचएलएस 2011, क्रमांक 5 पृष्ठ 32)।

प्रून और अदरक का मिश्रण
50 ग्राम आलूबुखारा, अदरक, अंगूर, घास घास और शहद लें। अच्छी तरह पीस लें. रात को मिश्रण का 1 चम्मच लें। (2011, क्रमांक 4 पृष्ठ 9)।

मल की पथरी से कैसे छुटकारा पाएं. अगर आपको कब्ज़ है तो क्या करें?
चिकित्सा के उम्मीदवार द्वारा सलाह दी जाती है। विज्ञान ए. आई. वेनिन
फेकल स्टोन (कोप्रोलाइट्स) घनी संरचनाएं हैं जो बृहदान्त्र की सामग्री से कब्ज के दौरान आंतों में बनती हैं। वे अक्सर कब्ज का कारण बनते हैं, एकल या एकाधिक हो सकते हैं, और व्यास में 10-15 सेमी तक पहुंच सकते हैं। फेकल पत्थर खतरनाक हैं क्योंकि वे आंतों में रुकावट पैदा कर सकते हैं।
कब्ज के इलाज और मल को नरम करने के लिए क्या करें? आपको निम्नलिखित टूल का उपयोग करना होगा:
1. कब्ज के लिए थोड़ा अरंडी का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल रात भर के लिए। असर- 6 घंटे बाद.
2. सपोजिटरी में ग्लिसरॉल (ग्लिसरीन)। नाश्ते के 15 मिनट बाद मलाशय में इंजेक्शन लगाया गया। 30 मिनट में असर.
3. डिस्पोज़ेबल ट्यूबों में नॉरगैलैक्स 10 ग्राम। 20 मिनट में असर
4. डिस्पोज़ेबल प्लास्टिक एनिमा में एनिमैक्स 120 मि.ली. 5 मिनट में असर.
हर्बल काढ़े का एनीमा पथरी को हटाने में मदद करेगा। 1 बड़ा चम्मच लें. एल नॉटवीड, कैमोमाइल फूल, मदरवॉर्ट जड़ी बूटी, लिंडन की पत्तियां, 1 लीटर उबलते पानी डालें, 15-20 मिनट तक उबालें, ठंडा करें। 2 बड़े चम्मच डालें. एल चुकंदर, 0.5 चम्मच। साइट्रिक एसिड। एनीमा दें.
आप सूरजमुखी, अलसी और भांग के तेल (प्रत्येक 50-200 मिलीलीटर) से तेल माइक्रोएनीमा भी बना सकते हैं।
व्यक्ति जितना बड़ा होगा, मल की पथरी को हटाने के लिए उतनी ही अधिक प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। (2010, क्रमांक 5 पृष्ठ 18,)।

दूध थीस्ल से वयस्कों में कब्ज का इलाज।
फार्मेसी से भोजन (पाउडर) या दूध थीस्ल बीज खरीदें, लेकिन फिर आपको उन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीसने की ज़रूरत है। सुबह खाली पेट, भोजन से 20 मिनट पहले 1 चम्मच निगल लें। चूर्ण बनाकर 1 गिलास पानी पियें। 5-7 दिनों के बाद मल में सुधार होगा। यह उपाय बहुत उपयोगी है: लीवर ठीक होता है, नाखून मजबूत होते हैं। इसलिए इसे लंबे समय, 2-4 महीने तक लेने की सलाह दी जाती है। इतने लंबे कोर्स के बाद कब्ज दोबारा नहीं होगी। मिल्क थीस्ल की पत्ती का रस आंतों की कब्ज से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है। (2009, क्रमांक 7 पृष्ठ 30)।

कब्ज के खिलाफ चुकंदर कैवियार
2 मध्यम चुकंदर और 1 गाजर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, बारीक कटा हुआ प्याज डालें और सभी को वनस्पति तेल में भूनें। 2 बड़े चम्मच डालें. एल टमाटर का पेस्ट, जड़ी-बूटियाँ, तेज पत्ता, नमक। ढक्कन बंद करें और धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं। ठंडा। ब्रेड पर फैलाएं और खाएं. यह स्वादिष्ट गेम कब्ज को तुरंत ठीक करने में मदद करेगा। (2009, संख्या 24 पृष्ठ 33)।

सूरजमुखी से कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं
सूरजमुखी के सूखे तने इकट्ठा करके जला दें। परिणामी राख आंतों की कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय होगी। आपको इसे दिन में एक बार सुबह खाली पेट, 1 चम्मच, पानी के साथ लेना है। इन उद्देश्यों के लिए मिट्टी का पानी तैयार करना बेहतर है: 1 गिलास पानी के लिए, 1 चम्मच। मिट्टी, हिलाएं, तब तक खड़े रहें जब तक पानी साफ न हो जाए और पी लें। (2009, क्रमांक 12 पृष्ठ 25)।

लाल रोवन
रोवन कब्ज के लिए एक उपयोगी और बहुत प्रभावी लोक उपचार है। इसे विभिन्न रूपों में लिया जा सकता है. रेचक के रूप में रोवन का उपयोग करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

1. लाल रोवन कब्ज को ठीक करने में मदद करेगा। आपको इसे मैश करके चीनी के साथ मिलाकर 2 बड़े चम्मच खाना है। एल 1 घंटे के बाद आंतें खाली हो जाएंगी। कुचली हुई रोवन को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जा सकता है और सर्दियों के लिए जमाया जा सकता है। (2009, क्रमांक 4 पृष्ठ 30)।

2 ठंढ में पके हुए जामुनों को धोएं, ऊपर से एक जार में डालें, परतों में चीनी छिड़कें, गर्दन को धुंध से बांधें और गर्म स्थान पर रखें। कुछ देर बाद चीनी घुल जाएगी और चाशनी बन जाएगी. किण्वन से बचने के लिए प्रत्येक 500 ग्राम जामुन में 25 मिलीलीटर अल्कोहल मिलाएं। 2-3 सप्ताह के लिए छोड़ दें. इससे पहले कि रचना किण्वित होने लगे, जामुन को निचोड़ लें।
50 ग्राम सिरप सुबह खाली पेट लें। यह लोक उपचार धीरे-धीरे और जल्दी आराम देता है। जैसे ही कुर्सी बेहतर हो जाए, ब्रेक लें। फिर पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। (2006, क्रमांक 19 पृ. 30, 2004, क्रमांक 20, पृ. 13)।

अलसी से कब्ज का इलाज कैसे करें
अलसी के बीज को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। 2 बड़े चम्मच लें. एल., पानी से धोया गया। बीजों में फाइबर होता है, जो आंतों को पूरी तरह से साफ करता है। अलसी के बीजों को किसी भी अनाज और अन्य खाद्य पदार्थों में मिलाया जा सकता है। (एचएलएस 2013, संख्या 23 पृष्ठ 31)।

1 चम्मच। अलसी के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें, ढक दें, 5-6 घंटे के लिए छोड़ दें। एक श्लेष्मा द्रव्यमान बनता है। इस पेय को रात को पूरा गिलास पी लें। मल में सुधार होने तक हर शाम उपचार जारी रखें। कब्ज के लिए इस लोक उपचार का उपयोग एक बुजुर्ग महिला द्वारा किया गया था जो 20 वर्षों से इससे पीड़ित थी। मल में तेजी से सुधार हुआ, आंतें अभी भी सामान्य रूप से काम कर रही हैं। (2006, क्रमांक 16, पृष्ठ 30)।

2 चम्मच. अलसी के बीज में रात भर 100 मिलीलीटर पानी डालें। सुबह इसमें 1 कसा हुआ सेब, 1 कसा हुआ गाजर, 1/2 कप किशमिश, शहद मिलाएं। भोजन से पहले 2 बड़े चम्मच लें। एल दिन में 3 बार

1.5 चम्मच. अलसी के बीजों को रात भर ठंडे पानी (100 मिली) के साथ डालें, सुबह 100 मिली दही वाला दूध, 100 मिली गाजर का रस, 100 मिली शहद मिलाएं। रेफ्रिजरेटर में रखें, खाली पेट आधा गिलास गर्म, दिन में 2-3 बार 1/2 गिलास लें। (2002, क्रमांक 21, पृ. 26)।

लोक उपचार के साथ कब्ज के उपचार में बर्डॉक
एक बुजुर्ग महिला साढ़े चार साल तक लकवाग्रस्त पड़ी रही और लगातार कब्ज से पीड़ित रही। उसकी बेटी ने उसके लिए चुकंदर पकाया और उसे वनस्पति तेल दिया, लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं हुआ। तभी उसे बोझ की याद आई। मैंने चिपचिपे शंकु एकत्र किए, 400 ग्राम उबलते पानी में 5-6 शंकु डाले, 10 मिनट तक उबाला और पूरे दिन अपनी माँ को एक घूंट पानी पिलाया। समस्या का शीघ्र समाधान हो गया। (2013, क्रमांक 4 पृष्ठ 41)।

कब्ज के लिए एलो.
महिला को लगातार गंभीर कब्ज की समस्या थी, जब तक कि उसे एक बहुत ही सरल और विश्वसनीय उपाय नहीं बताया गया: उसने एक महीने तक भोजन से पहले दिन में दो बार एलोवेरा की 2-3 पत्तियां खाईं। मल सामान्य हो गया है और आंतें 2 साल से अच्छे से काम कर रही हैं। (एचएलएस 2012, क्रमांक 14 पृष्ठ 30)।

आप बस 2 बड़े चम्मच ताजा एलो जूस ले सकते हैं। एल भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार, 2 महीने तक रोजाना। (एचएलएस 2012, क्रमांक 19 पृष्ठ 30)।

आप मुसब्बर से आंतों के कब्ज के लिए एक लोक उपचार तैयार कर सकते हैं, जिसे लंबे समय तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है: 300 ग्राम शहद और 150 ग्राम मुसब्बर का रस मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच लें. एल दिन में 2 बार - सुबह खाली पेट और रात को गर्म पानी से धो लें। (एचएलएस 2012, संख्या 3 पृष्ठ 30, 2004, संख्या 20, पृष्ठ 13)।
आप शहद और एलो को 1:1 के अनुपात में मिला सकते हैं (2002, संख्या 23, पृष्ठ 21)।

एलो का उपयोग मोमबत्ती के रूप में भी किया जाता है। उन्होंने पत्ती का एक टुकड़ा काट दिया, कांटों को काट दिया, इसे लंबाई में आधा काट दिया, दो एलो स्लाइस को गूदे को बाहर की ओर मोड़कर गुदा में डाल दिया। (एचएलएस 2006, संख्या 7, पृष्ठ 29)।

कब्ज के लिए जड़ी बूटी
100 ग्राम अलसी, हिरन का सींग की छाल, मार्शमैलो जड़, 75 केले के पत्ते और अलसी मिलाएं। 3 बड़े चम्मच. एल शाम को जड़ी-बूटियों के संग्रह को थर्मस में रखें और 3 कप उबलता पानी डालें। सुबह छान लें. दिन में 4 बार, भोजन से 1 घंटा पहले 150 ग्राम लें। (2010, क्रमांक 5 पृष्ठ 31)।

डेंडिलियन, मार्शमैलो और रूबर्ब जड़ों में से प्रत्येक को 100 ग्राम मिलाएं। कब्ज के लिए जड़ी-बूटियों के पिछले मिश्रण की तरह, इस मिश्रण को लें और पीस लें।

बर्डॉक, डेंडिलियन और हिरन का सींग प्रत्येक की 100 ग्राम जड़ें मिलाएं। इसी तरह काढ़ा बनायें.

जड़ी-बूटियों से पुरानी कब्ज के इलाज का कोर्स 20 दिन का है। (2011, क्रमांक 4 पृष्ठ 8-9)।

ओलेओरेसिन से वयस्कों में कब्ज का उपचार
जैम के साथ एक चम्मच में लगभग एक मटर ताजा राल डालें, निगलें और पानी से धो लें। 2 दिन बाद दोबारा दोहराएं. कब्ज का यह उपाय बवासीर को ठीक करने में भी मदद करेगा। (2011, क्रमांक 9 पृष्ठ 33)।

केवल ताज़ा राल ही लेना चाहिए - चीड़ के पेड़ के किसी छेद या पायदान से नीचे की ओर बहता हुआ, इसके सख्त होने का समय होने से पहले। महिला ने एक चम्मच जैम के साथ सिर्फ 1 मटर खाया और 2 दिन बाद इसे दोहराया। पुरानी कब्ज दो प्रक्रियाओं के बाद दूर हो गई, और इससे पहले उसने उसे 10 वर्षों तक परेशान किया था। (एचएलएस 2005, संख्या 18 पृष्ठ 23)।

समुद्री शैवाल से कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं
दिन में 2 बार, 1/2-1 चम्मच लें। सूखे समुद्री शैवाल (फार्मेसियों में बेचे गए), पानी से धोए गए। उपचार का कोर्स 1 महीना है। (एचएलएस 2008, नंबर 1 पृष्ठ 24)।

जई के काढ़े से कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं
0.5 किलोग्राम जई लें, कुल्ला करें और 3 लीटर उबलते पानी डालें, मुट्ठी भर जई डालें। धीमी आंच पर 2-3 घंटे तक पकाएं, या इससे भी बेहतर, 8 घंटे के लिए रूसी ओवन में रखें। यदि पानी उबल गया है, तो इसे पिछले स्तर पर डालें। 5-6 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। रोजाना खाली पेट 1 गिलास काढ़ा पिएं। काढ़े के बाद आपको 1 गिलास गर्म चाय पीने की ज़रूरत है, और 1-1.5 घंटे के बाद आप नाश्ता कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले 1 सेब या नाशपाती खाएं - कब्ज नहीं होगी (2009, नंबर 16 पृष्ठ 33)।

सेब और बीज आंतों को साफ करेंगे
79 वर्ष की एक बुजुर्ग महिला को निम्नलिखित उपाय का उपयोग करके कब्ज से बचाया गया है: वह सुबह एक गिलास पानी पीती है, फिर भुने हुए कद्दू के बीज के साथ 1 सेब खाती है। आप इसे पानी के साथ पी सकते हैं. (2009, क्रमांक 16 पृष्ठ 33)।

चर्बी से उपचार
कब्ज के लिए एक अच्छा रेचक पुराना नमकीन चरबी है। चर्बी का एक टुकड़ा लें, उसमें से नमक खुरच लें, अपनी छोटी उंगली जितनी मोटी और 3-4 सेमी लंबी छड़ें काट लें, इन छड़ियों को प्लास्टिक और फ्रीजर में रख दें। यदि आवश्यक हो तो ऐसी एक छड़ी लें और। डीफ्रॉस्टिंग के बिना, गुदा में डालें। 15-30 मिनट में प्रक्रिया शुरू हो जाएगी. साथ ही आंतों को साफ करने की सलाह दी जाती है। (एचएलएस 2008, संख्या 17, पृष्ठ 25)

आलू का रस
एक 40 वर्षीय महिला पुरानी कब्ज से पीड़ित थी। उन्हें बताया गया कि कब्ज से कैसे निपटना है।
सुबह एक बड़ा आलू लें और उसे अच्छे से धोकर छिलके सहित कद्दूकस कर लें। रस को निचोड़ कर आधा गिलास से थोड़ा ज्यादा कर लीजिये. इस जूस को तुरंत खाली पेट पियें। इसके बाद 30 मिनट तक कुछ भी न खाएं. यह प्रक्रिया लगातार 40 दिनों तक करनी होगी। महिला को पता ही नहीं चला कि मल कैसे सामान्य हो गया और तब से कोई समस्या नहीं हुई। (एचएलएस 2006, संख्या 12, पृष्ठ 31)

रेचक चाय
वह व्यक्ति कई वर्षों से पुरानी कब्ज से पीड़ित था। मैंने इस बीमारी के लिए कई दवाएँ खरीदीं, लेकिन नतीजा वही रहा - गंभीर पेट दर्द। हर्बल डॉक्टर ने उन्हें चाय का नुस्खा बताया और यही समस्या का समाधान था।
5 बड़े चम्मच मिलाएं. एल जड़ी बूटी घास और 1 बड़ा चम्मच। एल वेलेरियन जड़, नद्यपान जड़, यारो जड़ी बूटी, साथ ही गैस्ट्रिक और कोलेरेटिक संग्रह। इन सभी जड़ी-बूटियों और जड़ी-बूटियों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
1 छोटा चम्मच। एल मिश्रण में 1 गिलास ठंडा पानी डालें, उबाल लें और 3 मिनट तक उबालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। छान लें और 100-200 मि.मी. गरम पियें। प्रत्येक व्यक्ति को खुराक स्वयं निर्धारित करनी होगी। डॉक्टर की सलाह पर उस आदमी ने इस काढ़े को दिन में 2 बार - 16:00 बजे और सोने से पहले पिया। पुरानी कब्ज ठीक हो गई. (2005, क्रमांक 14 पृष्ठ 25)।

बोलोटोव के अनुसार कब्ज का उपचार
महिला किशोरावस्था से ही कब्ज से पीड़ित थी। बुढ़ापे में यह समस्या अधिक बढ़ जाती है। मैंने हेल्दी लाइफस्टाइल में बोलोटोव की तकनीक के बारे में पढ़ा। वह अपनी जीभ पर नमक लगाने लगी और नमकीन लार निगलने लगी। फिर उसने "रेजिया वोदका" बनाने के लिए फार्मेसियों में हाइड्रोक्लोरिक और सल्फ्यूरिक एसिड की तलाश करने का फैसला किया, लेकिन उसके गांव की फार्मेसी में ऐसी दवाएं नहीं थीं। फार्मासिस्ट ने उसे "एसिडिन-पेप्सिन" गोलियाँ दीं, जिनमें 1 भाग हाइड्रोक्लोरिक एसिड और 4 भाग एसिडिन था। इसका उपयोग पेट की कम अम्लता के लिए किया जाता है। उसने भोजन के बाद दिन में 3 बार 0.25 ग्राम की 2 गोलियाँ, 100 मिलीलीटर ठंडे पानी में घोलकर पीना शुरू कर दिया। परिणाम उत्कृष्ट है, दिन में 1-2 बार मल त्याग होता है, और शरीर में एक असामान्य हल्कापन दिखाई देता है। (एचएलएस 2004, संख्या 7 पृष्ठ 17)।

कब्ज के लिए एक सरल लोक उपचार
बैठे-बैठे काम करने के कारण महिला को लगातार मल त्यागने में समस्या हो रही थी। यहां तक ​​कि एस्मार्च के मग ने भी मदद नहीं की। इसके अलावा, कोलाइटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस और बवासीर की खोज की गई। एक पड़ोसी ने उसे बताया कि कब्ज से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। आपको 500 ग्राम अच्छे आलूबुखारा लेने की जरूरत है, इसमें 3.5 लीटर पानी मिलाएं और 25 मिनट तक उबालें, ठंडा करें। फिर 50 ग्राम हिरन का सींग की छाल डालें और 25 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, छान लें। 150-200 ग्राम होलोसस (गुलाब के कूल्हों से अर्क) मिलाएं। सोने से पहले 100 मिलीलीटर पियें।
इस उपाय का उपयोग करने के बाद, महिला के मल में सुधार हुआ, उसकी आंतों की समस्याएं दूर हो गईं और उसकी जीभ पर मोटी भूरे रंग की परत गायब हो गई। (एचएलएस 2003, क्रमांक 1 पृष्ठ 20-21)।

बर्डॉक से कब्ज का इलाज
बर्डॉक जड़ों को सुखाएं (या उन्हें फार्मेसी में खरीदें) और उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। 2 टीबीएसपी। एल सूखी जड़ से पाउडर, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और रात भर छोड़ दें। भोजन से 10-15 मिनट पहले दिन में 3 बार 3/4 गिलास पियें। आप कच्ची जड़ का भी उपयोग कर सकते हैं: कद्दूकस और 2 बड़े चम्मच। एल कद्दूकस किए हुए द्रव्यमान में 500 मिलीलीटर ठंडा पानी मिलाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।

बर्डॉक फलों को पेरिकार्प के साथ, छाया में सुखाया जाता है और मसला जाता है, उबलते पानी में डाला जाता है: 2 बड़े चम्मच। एल 0.5 लीटर उबलते पानी के लिए। रात भर छोड़ दें. सुबह खाली पेट और शाम को भोजन से पहले एक गिलास पियें। (एचएलएस 2003, क्रमांक 12 पृष्ठ 16-17)।

कब्ज के लिए मंगोलियाई लोक उपचार
1 बड़ा चम्मच मिलाएं. एल 1 गिलास केफिर के साथ वनस्पति तेल, सोने से पहले पियें। ऐसा लगातार 5-7 शाम को करें। आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार होगा। (एचएलएस 2003, संख्या 20, पृष्ठ 14)।

कॉन्यैक से वयस्कों में आंतों की कब्ज का उपचार
आदमी को जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन, आंतों में गंभीर गैस बनना और कब्ज हो गया। उन्हें विभिन्न रोगों के नुस्खों वाली पुस्तक "वेज़ ऑफ़ हीलिंग" मिली। उन्हें कॉन्यैक और नमक वाला उत्पाद पसंद आया। आपको एक अच्छा कॉन्यैक लेना होगा, कम से कम 5 स्टार। आधा लीटर की बोतल को 3/4 कॉन्यैक से भरें, 2 बड़े चम्मच डालें। एल बारीक नमक, कुछ मिनट तक हिलाएं और 30 मिनट के बाद टिंचर तैयार है। टिंचर को सुबह खाली पेट, उबलते पानी में मिलाकर, 1 भाग टिंचर को 3 भाग उबलते पानी में मिलाकर पियें। उस आदमी ने 2 बड़े चम्मच लिये। एल उबलते पानी के 6 बड़े चम्मच के साथ नमकीन उबलते पानी। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता है।
एक सप्ताह के भीतर, आदमी को सुधार महसूस हुआ: गैसें गायब हो गईं, मल सामान्य हो गया और चयापचय में सुधार हुआ। (एचएलएस 2002, संख्या 15, पृष्ठ 19)।