यहां तक कि सबसे मजबूत और स्वस्थ व्यक्ति भी सौ प्रतिशत आश्वस्त नहीं हो सकता कि बीमारी उसे तोड़ नहीं पाएगी। आख़िरकार, हम सभी इंसान हैं, और इसलिए अज्ञात के सामने कमज़ोर हैं। अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे क्षणों में व्यक्ति को समर्थन और देखभाल की आवश्यकता होती है। शीघ्र स्वस्थ होने की कामना व्यक्त करते हुए कोई भी उन्हें प्रदान कर सकता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे लिखित रूप में हैं, फ़ोन पर दिए गए हैं, या अस्पताल के बिस्तर पर बोले गए हैं।
शब्दों की जादुई शक्ति
भले ही यह 21वीं सदी है और रहस्यवाद अब फैशन में नहीं है, फिर भी आपको यह नहीं मानना चाहिए कि शब्दों में जादुई शक्ति नहीं होती है। यह अकारण नहीं है कि हमारे पूर्वजों ने भावों का चयन इतनी सावधानी से किया और अपने बच्चों को भी यही सिखाया। जैसा कि आप जानते हैं, एक दयालु शब्द घावों को भर देता है, लेकिन एक बुरा शब्द नष्ट कर सकता है।
इसीलिए उपचार के दौरान स्वस्थ होने की कामना बहुत महत्वपूर्ण है। और भले ही उनका घाव पर सीधा असर न हो, फिर भी वे मरीज को खुश करने में सक्षम हैं। और यह, मेरा विश्वास करो, बहुत मूल्यवान है।
पुनर्प्राप्ति की कामना: सही शब्दों का चयन कैसे करें?
वक्तृत्व कौशल हर किसी को नहीं दिया जाता है, इसलिए इसमें आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि कुछ लोग आसानी से सही शब्द ढूंढ लेते हैं, जबकि अन्य लोग दो वाक्य भी एक साथ नहीं रख पाते हैं। लेकिन ऐसी इच्छा करते समय, आपको संपूर्ण प्रस्तुति की सुंदरता से नहीं, बल्कि उसकी ईमानदारी से निर्देशित होने की आवश्यकता है।
आख़िरकार, ऐसे मामलों में भावनात्मक घटक बेहद महत्वपूर्ण होता है। अन्यथा, रोगी को दिखावा महसूस हो सकता है और वह सोच सकता है कि यह भाषण उसे नज़रअंदाज़ करने का एक तरीका है। इसलिए, बेहतर है कि ऐसी शुभकामनाएँ पुनर्प्राप्ति के लिए बिल्कुल न भेजें - वे फायदे से अधिक नुकसान करेंगी।
केवल कुछ पंक्तियों के साथ आना बहुत बेहतर है, लेकिन ताकि वे सकारात्मक भावनाओं से ओत-प्रोत हों। ऐसा करने के लिए, आपको एक बीमार व्यक्ति की कल्पना करनी होगी और उसके सकारात्मक गुणों की एक सूची को अपने दिमाग में स्क्रॉल करना होगा। अपनी शुभकामना में उनका उल्लेख अवश्य करें: इससे न केवल रोगी खुश होगा, बल्कि यह भी स्पष्ट हो जाएगा कि उसे हमेशा याद किया जाता है।
पुनर्प्राप्ति के लिए शुभकामनाएं किस रूप में प्रस्तुत करना बेहतर है?
किसी को यह बताने का सबसे अच्छा तरीका क्या है कि आप कैसा महसूस करते हैं? खैर, यह सब इस पर निर्भर करता है कि वह आपके लिए कौन है। आख़िरकार, परिवार और दोस्त एक चीज़ हैं, काम पर सहकर्मी बिल्कुल दूसरी चीज़ हैं। तो, आप ठीक होने की अपनी इच्छाएँ इस प्रकार व्यक्त कर सकते हैं:
- मौखिक रूप से, पास होना। यह विधि रिश्तेदारों के लिए सबसे उपयुक्त है, क्योंकि शालीनता के मानदंड उन्हें कम से कम एक बार बीमार व्यक्ति से मिलने के लिए बाध्य करते हैं। इसके अलावा, व्यक्तिगत बातचीत में अनुभव की गई सभी भावनाओं को व्यक्त करना आसान होता है।
- फोन के जरिए। मित्र और दूर के रिश्तेदार मोबाइल फोन के माध्यम से अपनी शुभकामनाएं व्यक्त कर सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि हर कोई व्यक्तिगत रूप से रोगी से मिलने के लिए अपनी जिम्मेदारियों के सामान्य दायरे से बाहर नहीं निकल सकता है। खासकर अगर वह दूसरे शहर में रहता हो।
- लेखन में। यह विकल्प कार्य सहयोगियों के लिए आदर्श है, क्योंकि यह आपको उनमें से प्रत्येक की राय बताने की अनुमति देता है। और साथ ही आपको पूरी टीम के साथ अस्पताल जाने की भी जरूरत नहीं है।
आपको तुरंत यह भी तय करना चाहिए कि पुनर्प्राप्ति की कामना किस शैली में प्रस्तुत की जाएगी। उदाहरण के लिए, गद्य में, उन्हें लिखना बहुत आसान है, लेकिन कविता आश्चर्यचकित कर सकती है।
पुनर्प्राप्ति की कामना के उदाहरण
आप स्वयं इच्छा पूरी कर सकते हैं, लेकिन कोई भी तैयार रेखाचित्रों को टेम्पलेट के रूप में उपयोग करने से मना नहीं करता है। इन्हें कैसे बनाया जाना चाहिए इसके कुछ अच्छे उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- रोगी का नाम, उसके बाद पाठ: "जल्दी ठीक हो जाओ, नहीं तो हमें तुम्हारे कमरे में आना होगा और तुम्हें जबरदस्ती ले जाना होगा। आखिरकार, ऐसे स्मार्ट और साधन संपन्न प्रोग्रामर के बिना हमारी कंपनी जल्द ही बिखर जाएगी।"
- "प्रिय माँ, मैं चाहता हूँ कि आप जल्द से जल्द इस बीमारी से उबर जाएँ। मुझे याद है कि जब मैं खुद बीमार था तो आप मेरे बिस्तर पर कैसे बैठी थीं और मेरी वजह से आप कितनी रातें नहीं सोई थीं। अब मेरी बारी है आपकी देखभाल करता हूं, इसलिए ताकत हासिल करें और किसी भी चीज की चिंता न करें।
- मेरे प्यार, तुम्हारी बीमारी से ज्यादा मुझे कोई दुःख नहीं है। यदि यह मेरे वश में होता, तो मैं आपके सारे कष्ट अपने ऊपर ले लेता और विनम्रतापूर्वक इसे अंत तक सहन करता। इस बीच, मैं बस पूरे दिल से आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना कर सकता हूं, क्योंकि आप मेरा दिल हैं और मैं आपसे प्यार करता हूं।
किसी व्यक्ति को कैंसर का पता चलने के बाद ऐसा महसूस हो सकता है कि जीवन का कोई अर्थ नहीं रह गया है। एक निराशाजनक निदान बीमार व्यक्ति और उसके प्रियजनों दोनों के लिए एक वास्तविक सदमा हो सकता है। ऐसी स्थिति में गहरी भावनात्मक भावनाओं, चिड़चिड़ापन और गुस्से का अनुभव होना काफी स्वाभाविक है। समय के साथ, जैसे-जैसे आपकी भावनाएँ शांत होंगी, आप संभवतः अपने मित्र की मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करना शुरू कर देंगे। मेरा विश्वास करो, बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है। आप अपने शब्दों और कार्यों से दिखा सकते हैं कि आप अपने मित्र की परवाह करते हैं। यह कोई आसान जीवन स्थिति नहीं है, लेकिन ऐसी कई चीज़ें हैं जो आप अपने मित्र की सहायता के लिए कर सकते हैं।
कदम
दिखाएँ कि आप परवाह करते हैं
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एक अच्छा श्रोता होना।किसी मित्र का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका उसे आश्वस्त करना है कि आप सुनने को तैयार हैं। अपने मित्र को बताएं कि आप समझते हैं कि वह अपनी बीमारी के बारे में बात नहीं करना चाहता। हालाँकि, अगर वह बोलना चाहता है, तो आप हमेशा वहाँ रहेंगे। यह मत समझिए कि आपके मित्र को इसके बारे में पहले से ही पता है। यह सुनकर हमेशा अच्छा लगता है कि ऐसे लोग हैं जो ज़रूरत पड़ने पर आपका समर्थन करने को तैयार हैं।
- एक सक्रिय श्रोता बनें. केवल सुनें ही नहीं, बल्कि बातचीत में सक्रिय भाग लें। इशारों और चेहरे के भावों से दिखाएं कि आपका प्रियजन जो कह रहा है उसमें आपकी रुचि है। आंखों से संपर्क बनाए रखें, अपना सिर हिलाएं और अपने चेहरे के भावों से दिखाएं कि आप अपने प्रियजन के साथ क्या हो रहा है इसकी परवाह करते हैं।
- प्रश्न पूछें। अपने मित्र को बीच में न रोकें. जब वह रुकता है, तो आप प्रश्न पूछ सकते हैं, यह दिखाते हुए कि वह जो कहना चाहता है उसमें आपकी रुचि है। आप पूछ सकते हैं: "क्या आप सप्ताह में तीन बार अस्पताल जाएंगे? क्या प्रक्रियाएं हर बार एक ही समय पर होंगी, या डॉक्टर प्रक्रियाओं का समय बदल देंगे?"
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यह समझने की कोशिश करें कि आपका प्रियजन किन भावनाओं का अनुभव कर रहा है।यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि आपको कैंसर है। अपने मित्र को बताएं कि आप समझते हैं कि वह भावनाओं और भावनाओं के तूफान का अनुभव कर रहा है। अपने प्रियजन की भावनाओं की उपेक्षा न करें।
- आपका मित्र आपको बता सकता है कि उसे डर लगता है। अक्सर कई लोग ऐसे शब्दों के जवाब में कहते हैं: "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा।" आपको अपने मित्र की भावनाओं को कमतर नहीं आंकना चाहिए, भले ही आप इसे अच्छे इरादों से करते हों।
- उसके शब्दों को संक्षिप्त करके उसकी भावनाओं को स्वीकार करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने आपको इस बारे में बात करते हुए सुना है कि आपको कैसा डर लगता है कि आप अपने बच्चों को बड़ा होते हुए नहीं देख पाएंगे और नहीं जान पाएंगे कि उनका जीवन कैसा होगा। मुझे लगता है कि यह बहुत डरावना है। मेरी तरह तुम्हारी मदद कर सकूं?"
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सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने मित्र के लिए पर्याप्त समय है।गतिविधियों को एक साथ शेड्यूल करते समय लचीले रहें। आपके मित्र को संभवतः अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी. आपके प्रियजन को निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि जरूरत पड़ने पर आप हमेशा मदद के लिए तैयार हैं। हालाँकि, इसे ज़्यादा न करें, याद रखें कि संयम में सब कुछ अच्छा है। एक नियम के रूप में, बीमार लोग जल्दी थक जाते हैं। इसलिए, आपकी मुलाकातें छोटी लेकिन बार-बार होनी चाहिए।
- वैसा ही व्यवहार करो जैसा तुमने पहले किया था. सुनिश्चित करें कि आपका रिश्ता वैसा ही बना रहे। मित्र का स्वास्थ्य बदल गया, लेकिन वह अभी भी उसी चरित्र लक्षण वाला व्यक्ति बना रहा। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत मज़ाक और मूर्खता करते थे, तो आपको ऐसा करना बंद नहीं करना चाहिए।
- वे काम करें जिन्हें करने में आप दोनों को पहले आनंद आता था। शायद आप सप्ताहांत में एक साथ फिल्में देखने का आनंद लेते थे। और यद्यपि आप इसे अभी दोबारा नहीं कर सकते हैं, कुछ पॉपकॉर्न लें और अपनी पसंदीदा फिल्म देखने के लिए किसी मित्र के घर जाएं।
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नैतिक समर्थन प्रदान करें.स्वाभाविक है कि आप अपने दोस्त की बीमारी को लेकर काफी परेशान होंगे. एक साथ रोओ. अपने दोस्त को बताएं कि जो कुछ हुआ उससे आप भी बहुत परेशान हैं। हालाँकि, आपको अपने आप को केवल आँसुओं तक ही सीमित नहीं रखना चाहिए। याद रखें कि आपका लक्ष्य अपने मित्र का समर्थन करना है।
- सकारात्मक विषयों पर चर्चा करें. बेशक, आपको अपने दोस्त को खुश करने की कोशिश में कोई भूमिका नहीं निभानी चाहिए। हालाँकि, आप उसे बता सकते हैं कि आपकी नौकरी में चीज़ें कैसी चल रही हैं या आपकी पहली डेट कैसी रही।
मददगार बनने के तरीके खोजें
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पूछें कि आप किसी मित्र के लिए क्या कर सकते हैं।अपने मित्र से पूछें कि उसे किस प्रकार की सहायता की आवश्यकता है। आप उनसे विशेष रूप से यह भी पूछ सकते हैं: "क्या आपको कीमोथेरेपी उपचार के लिए ले जाने की आवश्यकता है?" इससे आपके मित्र को पता चलेगा कि आप उनकी मदद करने को तैयार हैं और केवल विनम्रता के कारण मदद की पेशकश नहीं कर रहे हैं।
- यदि आपके मित्र के बच्चे हैं, तो उन्हें सप्ताह में एक-दो बार लेने की पेशकश करें। इससे आपका दोस्त आराम कर सकेगा और आप उसके बच्चों के साथ मौज-मस्ती कर सकेंगे।
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दैनिक कार्यों में मदद करें.एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए रोजमर्रा की जिम्मेदारियों का सामना करना मुश्किल नहीं है। हालाँकि, यदि आपके दोस्त को कैंसर हो गया है, तो उसके लिए दैनिक गतिविधियाँ करना मुश्किल हो सकता है, जैसे कि डाकघर जाना या ड्राई क्लीनर के पास सामान ले जाना।
- एक नियम के रूप में, जब कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है, तो हमें उसे यथासंभव खिलाने की इच्छा होती है। दुर्भाग्य से, कैंसर रोगियों को भूख नहीं लगती। तरह-तरह के अलग-अलग व्यंजन लाने के बजाय, किसी मित्र को खरीदारी के लिए आमंत्रित करें। उसे उसकी स्वाद प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए उत्पादों की एक सूची लिखने के लिए कहें।
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अपने मित्र के परिवार के साथ चैट करें.याद रखें कि वह एकमात्र व्यक्ति नहीं है जो इस समय कठिन समय से गुजर रहा है। उनके परिवार पर भी दुख आया. यदि उचित हो, तो अपने जीवनसाथी, माता-पिता या बच्चों से बात करें। उन्हें अपनी मदद की पेशकश करें और उन्हें बताएं कि आप हमेशा वहां मौजूद हैं।
- यदि आपका दोस्त शादीशुदा है, तो आप उससे कह सकते हैं: "मुझे पता है कि अब यह आपके लिए आसान नहीं है। यदि आप दोस्तों के साथ आराम करना चाहते हैं, तो मैं आपकी पत्नी के साथ रहने के लिए तैयार हूं।"
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दिखाएँ कि आप कार्रवाई में परवाह करते हैं।उदाहरण के लिए, आप इलाज के लिए आवश्यक धन जुटाने का ध्यान रख सकते हैं। ऐसे कई संगठन हैं जो कैंसर रोगियों के लिए धन जुटाते हैं। अपने क्षेत्र में ऐसी संस्था ढूंढें और उसके साथ पंजीकरण करें।
- दोस्तों या परिवार के सदस्यों को समर्थन दिखाने का एक आसान तरीका बिना बालों के फोटो लेना है। आप या तो वास्तव में अपना सिर मुंडवा सकते हैं, या अपने बालों को हटाने के लिए कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग कर सकते हैं, एक फोटो ले सकते हैं और अपनी फोटो सोशल मीडिया पर पोस्ट कर सकते हैं। इसकी बदौलत इस भयानक बीमारी पर शोध के लिए धन जुटाना संभव है। यह आपके दोस्त के लिए एक बड़ा सहारा होगा और आपको सही इलाज खोजने में उसके परिवार और दोस्तों के साथ भी जोड़ेगा।
- हर साल कैंसर अनुसंधान के लिए धन जुटाने के लिए अलग-अलग कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। ऐसे ही एक आयोजन में लंबी पैदल यात्रा भी शामिल है। पदयात्रा में भाग लेने वालों को तीन दिनों में 100 किलोमीटर की दूरी पैदल तय करनी होगी। आयोजन का उद्देश्य: कैंसर अनुसंधान के लिए धन जुटाना। यह कार्यक्रम सुसान जी. कोमेन स्तन कैंसर संगठन द्वारा प्रायोजित है। यदि आप इस तरह के किसी कार्यक्रम में भाग लेने का निर्णय लेते हैं, तो अपना समर्थन दिखाने के लिए अपने मित्र के नाम वाली शर्ट पहनें।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी गतिविधि करने का निर्णय लेते हैं, दूसरों को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। इससे आपके मित्र को पता चलेगा कि आप उसकी बीमारी से निपटने में उसकी मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे।
स्थिति को समझें
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निदान के बारे में जानें.यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैंसर एक जटिल बीमारी है, क्योंकि यह कई अलग-अलग लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकती है। अपने मित्र को आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए, आपको उसकी बीमारी के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना चाहिए। यदि आपका मित्र इस बारे में आपसे बात नहीं करना चाहता है, तो स्वयं शोध करें। उदाहरण के लिए, आप किसी डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं.
- बीमारी के बारे में सही से बोलें. उदाहरण के लिए, कैंसर के कई चरण होते हैं। पता लगाएं कि आपके मित्र का कैंसर किस चरण में है: चरण एक (गैर-आक्रामक) या चरण चार (आक्रामक और सबसे खतरनाक)।
- यदि आपको लगता है कि यह उचित है, तो पूर्वानुमान के बारे में पूछताछ करें। आप जो भी कहते हैं उसमें बहुत सावधान रहें, लेकिन यदि आपका मित्र इस बारे में आपसे बात करने को इच्छुक है, तो आप उससे बीमारी के पूर्वानुमान के बारे में पूछ सकते हैं। इससे उसमें और उसकी भलाई में आपकी रुचि दिखाई देगी।
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उपचार के बारे में पूछें.एक बार जब आप अपने मित्र की स्थिति के बारे में आवश्यक जानकारी एकत्र कर लेते हैं, तो आप उचित उपचार विकल्पों के बारे में पता लगा सकते हैं। कैंसर का इलाज अक्सर सर्जरी से किया जाता है। कुछ मामलों में, शुरुआत में कीमोथेरेपी दी जाती है। यदि आप पूरी तरह से समझ नहीं पा रहे हैं कि आपका मित्र किस बारे में बात कर रहा है, तो उससे प्रश्न पूछें। उसे ख़ुशी होगी कि आप उसमें रुचि रखते हैं।
- यदि आपके मित्र को सर्जरी की आवश्यकता है, तो ऑपरेशन के बाद की देखभाल का ध्यान रखें। साथ ही, अपने कुत्ते को घुमाने और खिलाने का वादा करें। उसके लिए नवीनतम पत्रिकाएँ भी लाएँ और अस्पताल में उससे मिलें।
- यदि आपके मित्र की कीमोथेरेपी निर्धारित है, तो आप उपचार के दौरान वहां मौजूद रह सकते हैं। अपने साथ ताश का एक डेक ले जाएं या अपने टैबलेट पर दिलचस्प शो डाउनलोड करें। यह आपके मित्र को अप्रिय प्रक्रियाओं से ध्यान भटकाने में मदद करेगा।
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- अगर आपको अपनी भावनाओं से निपटने में परेशानी हो रही है तो मनोवैज्ञानिक से सलाह लें।
- अपने लिए खेद महसूस करो. कैंसर से पीड़ित किसी व्यक्ति की सहायता करने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। इसलिए, अपने लिए पर्याप्त समय आवंटित करें और अपनी जरूरतों को पूरा करें।
- ब्रेक लें। गहन देखभाल की अवधि के दौरान भी, आराम करने के लिए ब्रेक लें। इस समय के दौरान, रोगी के साथ कोई और भी हो सकता है ताकि आप अपना ध्यान भटका सकें और बिस्तर के पास, कीमोथेरेपी कक्ष में ड्यूटी पर रहने या चौबीसों घंटे चिंताओं को सुनने के अलावा कुछ और कर सकें। ये ब्रेक आपको अपनी ज़िम्मेदारियों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करेंगे और आपको आवश्यक सहायता प्रदान करेंगे।
- सिर्फ बीमारी से ज्यादा के बारे में बात करें। आप दोनों के लिए किसी दिलचस्प चीज़ के बारे में बातचीत करें। अपने बीमार मित्र को उन विचारों से विचलित करने का प्रयास करें जो उसे परेशान कर रहे हैं।
- कई बार ऐसा भी होगा जब आपको नाराजगी, गुस्सा और थकान महसूस होने की संभावना होगी। यह सामान्यऐसी स्थिति में भावनाएं, और वे लंबे समय तक नहीं रहेंगी।
जीवन में हमें अक्सर विभिन्न बाधाओं का सामना करना पड़ता है। यह नौकरी छूटना, बीमारी, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, वित्तीय परेशानी हो सकती है। ऐसे क्षण में, किसी व्यक्ति के लिए अपने भीतर की शक्ति को खोजना और आगे बढ़ना कठिन होता है। इस समय उसे सहारे की बहुत ज़रूरत है, एक दोस्ताना कंधे की, गर्मजोशी भरे शब्दों की। समर्थन के सही शब्दों का चयन कैसे करें जो वास्तव में कठिन समय में किसी व्यक्ति की मदद कर सकें?
ऐसे भाव जिनका प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए
ऐसे कई सामान्य वाक्यांश हैं जो सबसे पहले तब दिमाग में आते हैं जब आपको किसी का समर्थन करने की आवश्यकता होती है। ये शब्द न कहना ही बेहतर है:
- चिंता मत करो!
- सब कुछ ठीक हो जाएगा! सब कुछ ठीक हो जाएगा!
ऐसे समय में जब दुनिया ढह गई है, यह एक मजाक जैसा लगता है। आदमी को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वह नहीं जानता कि अपनी समस्या का समाधान कैसे किया जाए। उसे यह सोचने की ज़रूरत है कि सब कुछ कैसे ठीक किया जाए। उसे यकीन नहीं है कि स्थिति उसके पक्ष में हो जाएगी और वह बचा रह पाएगा। तो, यह खोखला बयान कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कैसे मदद करेगा? यदि आपके मित्र ने किसी प्रियजन को खो दिया हो तो ऐसे शब्द और भी निंदनीय लगते हैं।
- टें टें मत कर!
आँसू शरीर का तनाव से निपटने का प्राकृतिक तरीका है। आपको उस व्यक्ति को रोने, बोलने और उनकी भावनाओं पर पूरी छूट देने की ज़रूरत है। उसे बेहतर महसूस होगा. बस गले लगाओ और करीब रहो.
- उन लोगों का उदाहरण देने की जरूरत नहीं है जो इससे भी बदतर स्थिति में हैं
एक व्यक्ति जिसने अपनी नौकरी खो दी है और उसके पास अपने परिवार को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है, उसे इस बात की बिल्कुल भी परवाह नहीं है कि अफ्रीका में कहीं बच्चे भूख से मर रहे हैं। जिस किसी को भी अभी-अभी गंभीर निदान के बारे में पता चला है, उसे कैंसर से होने वाली मृत्यु के आँकड़ों में बहुत दिलचस्पी नहीं है। आपको ऐसे उदाहरण भी नहीं देने चाहिए जो आपसी मित्रों से संबंधित हों।
किसी प्रियजन का समर्थन करने का प्रयास करते समय, याद रखें कि इस समय वह अपनी समस्या से नैतिक रूप से उदास है। आपको अपने भावों का सावधानीपूर्वक चयन करने की आवश्यकता है ताकि गलती से किसी को ठेस न पहुंचे या किसी गंभीर विषय पर स्पर्श न हो। आइए जानें कि किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें।
ऐसे शब्द जो आपको निर्णायक मोड़ से बचने में मदद करेंगे
जब हमारे प्रियजन स्वयं को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, तो हम खो जाते हैं और अक्सर नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करें। लेकिन सही समय पर बोले गए शब्द प्रेरित कर सकते हैं, सांत्वना दे सकते हैं और स्वयं में विश्वास बहाल कर सकते हैं। निम्नलिखित वाक्यांश आपको अपना समर्थन महसूस करने में मदद करेंगे:
- हम मिलकर इससे निपट लेंगे.
कठिन समय में यह जानना जरूरी है कि आप अकेले नहीं हैं। अपने प्रियजन को यह महसूस कराएं कि आप उसके दुःख के प्रति उदासीन नहीं हैं और आप उसके साथ सभी कठिनाइयों को साझा करने के लिए तैयार हैं।
- मुझे समझ आता है आप कैसा महसूस करते हैं।
जब आप मुसीबत में हों तो आपकी बात सुनना ज़रूरी है। पास में कोई ऐसा व्यक्ति होना अच्छा है जो आपको समझता हो। अगर आपने खुद को ऐसी ही स्थिति में पाया है, तो हमें इसके बारे में बताएं। उस क्षण अपने विचार और भावनाएँ साझा करें। लेकिन यह बताने की जरूरत नहीं है कि आपने उस स्थिति से किस तरह वीरतापूर्वक निपटा। बस उन्हें बताएं कि आप अपने मित्र के स्थान पर हैं। लेकिन आप इससे बच गए और वह भी इसका सामना करेगा।
- समय बीत जाएगा और यह आसान हो जाएगा.
सचमुच, यह एक सच्चाई है। हमें अब जीवन की कई परेशानियाँ याद भी नहीं हैं जो एक या दो साल पहले हमारे साथ घटित हुई थीं। सभी परेशानियाँ अतीत में बनी रहती हैं। देर-सबेर हमें धोखेबाज दोस्त या दुखी प्यार का विकल्प मिल जाता है। आर्थिक परेशानियां भी धीरे-धीरे दूर हो रही हैं। आप एक नई नौकरी ढूंढ सकते हैं, ऋण चुका सकते हैं, किसी बीमारी का इलाज कर सकते हैं या उसके लक्षणों को कम कर सकते हैं। किसी प्रियजन की मृत्यु का दुःख भी समय के साथ दूर हो जाता है। सदमे के क्षण से बचना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।
- आप बदतर परिस्थितियों में रहे हैं. और कुछ नहीं, तुमने यह किया!
निश्चित रूप से आपके मित्र ने पहले ही जीवन में बाधाओं का सामना किया है और उनसे बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ लिया है। उसे याद दिलाएं कि वह एक मजबूत, साहसी व्यक्ति है और किसी भी समस्या का समाधान करने में सक्षम है। उसे उत्साहित करो। उसे दिखाएँ कि वह इस कठिन क्षण को गरिमा के साथ जी सकता है।
- जो हुआ उसमें आपकी गलती नहीं है.
जो कुछ हुआ उसके लिए अपराध की भावना पहली चीज़ है जो आपको स्थिति को गंभीरता से देखने से रोकती है। अपने प्रियजन को बताएं कि हालात ऐसे ही विकसित हुए और उसकी जगह कोई और भी हो सकता था। समस्या के लिए ज़िम्मेदार लोगों की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है; आपको समस्या को हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
- क्या मैं आपके लिए कुछ कर सकता हूँ?
शायद आपके दोस्त को मदद की ज़रूरत है, लेकिन वह नहीं जानता कि किससे संपर्क करें। या फिर वह यह कहने में सहज महसूस नहीं करता. पहल करना।
- उसे बताएं कि आप उसके धैर्य और धैर्य की प्रशंसा करते हैं।
जब कोई व्यक्ति कठिन परिस्थितियों से नैतिक रूप से निराश होता है तो ऐसे शब्द प्रेरणा देते हैं। वे किसी व्यक्ति का अपनी ताकत में विश्वास बहाल करने में सक्षम हैं।
- चिंता मत करो, मैं वहीं रहूँगा!
ये सबसे महत्वपूर्ण शब्द हैं जिन्हें हममें से प्रत्येक व्यक्ति किसी महत्वपूर्ण मोड़ पर सुनना चाहता है। हर किसी को पास में किसी करीबी और समझदार व्यक्ति की जरूरत होती है। अपने प्रियजन को अकेला न छोड़ें!
अपने मित्र को स्थिति को हास्य के साथ समझने में मदद करें। हर नाटक में थोड़ी कॉमेडी होती है। स्थिति को शांत करें. उस लड़की पर एक साथ हंसें जिसने उसे छोड़ दिया, या उस आडंबरपूर्ण निर्देशक पर जिसने उसे नौकरी से निकाल दिया। इससे आप स्थिति को अधिक आशावादी दृष्टि से देख सकेंगे। आख़िरकार, हमारे जीवित रहते ही हर चीज़ का समाधान और सुधार किया जा सकता है।
सबसे अच्छा समर्थन वहां होना है
मुख्य बात जो हम कहते हैं वह शब्दों से नहीं, बल्कि अपने कार्यों से होती है। एक सच्चा आलिंगन, समय पर लिया गया रूमाल या रुमाल या एक गिलास पानी जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक कह सकते हैं।
घर के कुछ मसले अपने ऊपर स्थानांतरित करें। हर संभव सहायता प्रदान करें. आख़िरकार, सदमे के क्षण में, एक व्यक्ति रात का खाना पकाने, किराने की दुकान पर जाने या किंडरगार्टन से बच्चों को लेने में भी सक्षम नहीं होता है। यदि आपके मित्र ने परिवार के किसी सदस्य को खो दिया है, तो अंतिम संस्कार की व्यवस्था में मदद करें। आवश्यक व्यवस्था करें और बस वहीं रहें।
धीरे से व्यक्ति का ध्यान किसी ऐसी सांसारिक चीज़ पर केंद्रित करें जिसका उनके दुःख से कोई लेना-देना नहीं है। उसे किसी काम में व्यस्त रखें. सिनेमा में आमंत्रित करें, पिज़्ज़ा ऑर्डर करें। बाहर निकलने और टहलने का कारण खोजें।
कभी-कभी मौन किसी भी शब्द से बेहतर होता है, यहां तक कि सबसे ईमानदार शब्दों से भी। अपने दोस्त की बात सुनें, उसे बोलने दें, अपनी भावनाएं व्यक्त करने दें। उसे अपने दर्द के बारे में बात करने दें, कि वह कितना भ्रमित और उदास है। उसे बीच में मत रोको. उसे अपनी समस्या जितनी बार आवश्यक हो, ज़ोर से कहने दें। इससे आपको स्थिति को बाहर से देखने और समाधान देखने में मदद मिलेगी। और आप बस अपने प्रियजन के लिए कठिन क्षण में उसके करीब रहें।
ओल्गा, सेंट पीटर्सबर्ग
दुर्भाग्य से, जीवन में केवल खुशियाँ और सुखद क्षण ही शामिल नहीं हैं। ऐसा होता है कि यह हमारे लिए कड़वी, दुखद घटनाएँ लेकर आता है, जो अप्रत्याशित रूप से घटित होने पर अक्सर सदमे की स्थिति पैदा कर देती है। इस मामले में, मैं किसी प्रियजन की अचानक और गंभीर बीमारी के बारे में बात कर रहा हूं। जब कोई प्रियजन बीमार हो जाता है, तो आपका पूरा जीवन बदल जाता है। आदतें और पारिवारिक दिनचर्या बदल जाती है।
बेशक, घर पर हर कोई बहुत अधिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव का अनुभव करता है। लेकिन निःसंदेह, सबसे अधिक कष्ट स्वयं बीमार व्यक्ति को ही होता है। और इस समय किसी बीमार व्यक्ति के लिए समर्थन के महत्वपूर्ण और आवश्यक शब्द ढूंढना और कहना बहुत महत्वपूर्ण है। हालाँकि, हम अक्सर नहीं जानते कि क्या कहें, कैसे व्यवहार करें, असहज स्थितियों से कैसे बचें और रोगी और उसके परिवार के अनुभव को और खराब न करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि समर्थन, देखभाल और ध्यान के शब्द बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह इस बात पर निर्भर नहीं करता कि कोई वयस्क बीमार है या बच्चा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका इलाज घर पर किया जा रहा है या अस्पताल में। आपको सदैव अधिक से अधिक भागीदारी दिखाने का प्रयास करना चाहिए।
किसी मरीज़ को खुश करने के लिए आपको उसे क्या कहना चाहिए?
सबसे महत्वपूर्ण बात जो एक रोगी को चाहिए वह यह महसूस करना है कि वह बीमारी से पहले भी आपका उतना ही प्रिय और प्रिय है। उसके लिए यह समझना ज़रूरी है कि रिश्ता वैसा ही बना हुआ है, कि वह आपके लिए भारी बोझ नहीं बन गया है। उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और जब तक वह पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता, आप उसकी देखभाल करेंगे।
जो व्यक्ति गंभीर रूप से बीमार है, उससे जितनी बार संभव हो प्यार के शब्द कहें, उसके साथ अधिक समय तक रहें, बातचीत करें, समाचारों पर चर्चा करें, परामर्श लें, यानी हमेशा की तरह व्यवहार करें। इस तरह, आप दिखाएंगे कि रिश्ता वैसा ही बना हुआ है, कि आप अभी भी उसकी राय को महत्व देते हैं।
जब आप किसी मरीज की देखभाल कर रहे हों और प्रोत्साहन के शब्द बोल रहे हों, तो कुछ साधारण मनोरंजन या मनोरंजक गतिविधि के बारे में सोचें। उदाहरण के लिए, आप एक साथ टीवी पर फिल्म देख सकते हैं, या कोई किताब पढ़ सकते हैं, या कोई पत्रिका देख सकते हैं।
यदि कोई बच्चा बीमार है, तो आप एक साथ मिलकर एक कढ़ाई पैटर्न बना सकते हैं या मोज़ेक से एक चित्र बना सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सब कुछ एक साथ या अपनी जीवंत भागीदारी के साथ करना है। किसी बीमार व्यक्ति को सहारा देने के लिए यह बहुत उपयोगी है। किताबें पढ़ें, जो पढ़ा है उस पर चर्चा करें। कभी-कभी एक काल्पनिक पात्र जो शब्द कहता है उसे एक बीमार बच्चा अपने संबंध में समझता है। इसलिए, अच्छी किताबें और परीकथाएँ चुनने का प्रयास करें, जहाँ हमेशा अच्छाई की जीत होती है।
यदि आपका रिश्तेदार या करीबी दोस्त बीमार नहीं है, बल्कि आपका कोई जानने वाला बीमार है, तो उससे घिसी-पिटी बातें न करें। बार-बार अभिव्यक्ति जैसे "कृपया मेरे समर्थन के शब्दों को स्वीकार करें," "मुझे बहुत खेद है," "मुझे सहानुभूति है" से अधिक लाभ नहीं होगा। इसलिए, अधिक हार्दिक शब्द और अभिव्यक्ति खोजें जो वास्तव में नैतिक रूप से आपका समर्थन करेंगे।
किसी प्रियजन के लिए, एक ही वाक्यांश है जो उसे शांत करेगा और उसे आशा देगा। यहाँ यह है: "शांत रहो, मैं तुम्हें कभी नहीं छोड़ूंगा और हमेशा तुम्हारे साथ रहूंगा, चाहे कुछ भी हो जाए।" इन शब्दों से आप उस व्यक्ति को बताएं कि उसे अकेला नहीं छोड़ा जाएगा, उसे पता चलेगा कि आप हमेशा उसका साथ देंगे। आमतौर पर, ऐसे शब्दों के बाद, एक व्यक्ति शांत हो जाता है, अधिक प्रसन्न हो जाता है, और यहां तक कि तेजी से ठीक होने लगता है।
रोगी की स्थिति को और कैसे कम किया जाए
किसी व्यक्ति के लिए आराम का माहौल बनाना बहुत जरूरी है। खासतौर पर तब जब उसका अस्पताल में इलाज चल रहा हो। घर से उसकी पसंदीदा चीजें, तस्वीरें, किताबें और घर की याद दिलाने वाली कुछ वस्तुएं कमरे में ले आएं। खिड़की पर इनडोर फूल रखें।
यदि रोग संक्रामक नहीं है, तो रोगी को मैत्रीपूर्ण वातावरण द्वारा सहायता प्रदान की जाएगी। इसलिए, मेहमानों - दोस्तों या सहकर्मियों को आमंत्रित करें। चाय और केक के साथ मैत्रीपूर्ण, गर्मजोशीपूर्ण संचार का आयोजन करें। यह घटना संभवतः बीमार व्यक्ति को प्रसन्न करेगी। लेकिन, निश्चित रूप से, आपको उसके चरित्र को ध्यान में रखना होगा। यदि वह वास्तव में संवाद करना पसंद नहीं करता है, तो कुछ और लेकर आएं। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक स्थिति में आपको एक व्यक्तिगत समाधान खोजने की आवश्यकता है।
कुछ उपयोगी सुझाव
इस बात को कभी भी छुपाएं नहीं कि आपका प्रियजन बीमार है। इस बात को रिश्तेदारों और दोस्तों से छुपाने की जरूरत नहीं है. याद रखें कि वे इसे आपकी ओर से विश्वास की कमी मान सकते हैं और नाराज हो सकते हैं। इसके अलावा, ऐसा करके आप उन्हें मरीज़ की मदद करने, अपनी गर्मजोशी, अपने सर्वोत्तम गुण दिखाने के अवसर से वंचित कर देते हैं।
इसलिए, हर बात सीधे और स्पष्ट रूप से उन लोगों को बताएं जिनका बीमार व्यक्ति से सीधा संबंध हो। वे आपकी स्पष्टवादिता की सराहना करेंगे। इसके अलावा, इससे मरीज को हार नहीं मानने में मदद मिलेगी, बल्कि हर किसी की तरह अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने में मदद मिलेगी। यह अक्सर एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और पुनर्प्राप्ति की शुरुआत में योगदान देता है।
खुद पर नियंत्रण रखने की कोशिश करें, सकारात्मक रहें। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय मुस्कुराने और हंसने की ज़रूरत है। बस मिलनसार और चौकस रहें। यहां तक कि एक साधारण आलिंगन भी उसे बेहतर महसूस कराएगा।
और एक और बात: चतुर बनें, केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित न करें। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हैं जो बीमार या उदास है, तो आपको उसे कोई मज़ेदार कहानी बताने की ज़रूरत नहीं है कि आपने कल अपने पारस्परिक मित्र के साथ कितना अच्छा समय बिताया था। आपने कितनी शराब पी और आगे क्या किया? यह संभावना नहीं है कि यह अब उसके लिए दिलचस्प होगा।
या, उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति के निजी जीवन में समस्याएँ हैं या प्रतिकूल वित्तीय स्थिति है। ऐसे में उसे अपने नए जुनून या देश के घर की खरीद के बारे में बताना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।
याद रखें कि समर्थन के शब्द, आपकी वास्तविक भागीदारी, कठिन समय में आस-पास की उपस्थिति एक बीमार व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक है। वे उसे तेजी से होश में आने और तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।
निर्देश
बीमारी के दौरान अपने किसी करीबी का साथ देने के लिए सबसे पहले आपको यह स्पष्ट करना होगा कि वह आपके लिए उतना ही प्रिय और आवश्यक है। और भले ही बीमारी ने काम, व्यक्तिगत जीवन या यात्रा से संबंधित आपकी कुछ योजनाओं को बाधित कर दिया हो, समझाएं कि उसकी स्थिति आपके लिए बोझ या बोझ नहीं बनेगी, और उसकी देखभाल करना आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
प्यार और प्रोत्साहन के शब्द बोलें. बीमार व्यक्ति के साथ अधिक समय बिताएं, उससे बात करें। अपने कार्यस्थल पर या दिन भर में घटित समाचारों और घटनाओं को साझा करें। सलाह के लिए पूछना। इस तरह, आप इस बात पर जोर देंगे कि आपके प्रियजन के प्रति आपका दृष्टिकोण इस बात से नहीं बदला है कि वह स्वस्थ है या बीमार है। आप अभी भी उसकी राय को महत्व देते हैं और महत्व देते हैं।
मरीज़, कोमा में भी, रिश्तेदारों की आवाज़ को पहचानने में सक्षम होते हैं, और कुछ भावनाओं का अनुभव भी कर सकते हैं। इसलिए, आपके द्वारा कहे गए दयालु शब्दों का आपके प्रियजन पर केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। बात करें, भले ही आपको लगे कि आपकी बात नहीं सुनी जा रही है।
किसी ऐसी गतिविधि के बारे में सोचें जो उस व्यक्ति के लिए आनंददायक हो जिसकी आप बीमारी के दौरान देखभाल कर रहे हैं। आप बस एक साथ कोई टीवी कार्यक्रम देख सकते हैं, कोई किताब पढ़ सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं। यदि यह एक बच्चा है, तो उसके साथ कुछ शिल्प बनाएं, चित्र बनाएं, मोज़ेक इकट्ठा करें। मुख्य बात आपकी उपस्थिति और भागीदारी है. बहुत से लोग बीमार होने पर अकेलापन महसूस करते हैं, इसलिए साथ मिलकर कुछ करना कुछ ऐसा है जो किसी बीमार व्यक्ति को खुशी और प्रोत्साहन दे सकता है।
रोगी का मनोरंजन करने और उसकी बीमारी से ध्यान भटकाने का प्रयास करें। जिस कमरे में यह स्थित है, वहां एक आरामदायक माहौल बनाएं। अगर यह अस्पताल है तो वहां कोई घरेलू सामान, तस्वीरें, किताबें लेकर आएं। आप अपना पसंदीदा इनडोर प्लांट घर से ला सकते हैं। यदि रोगी घर पर है, तो किसी विशेष अवसर की अपेक्षा किए बिना उसे उपहार दें। अधिकांश कैंसर रोगी अवसादग्रस्त होकर "हार मान लेते हैं।" इसलिए, इस तरह की देखभाल दिखाकर, आप विश्वास का एक उदाहरण स्थापित करेंगे कि आपकी तरह उसके पास भी एक कल है, और इसलिए एक स्वस्थ भविष्य है।
यदि रोग संक्रामक नहीं है, तो मित्रों को मिलने के लिए आमंत्रित करें। अपना पसंदीदा व्यंजन तैयार करें. दोस्तों या काम के सहकर्मियों के साथ चाय पीने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और आपको बीमारी से लड़ने की ताकत मिल सकती है।
मददगार सलाह
और एक महत्वपूर्ण बिंदु - अपने बारे में मत भूलना। हर स्थिति में सकारात्मकता देखें, दोस्तों और परिवार के साथ संवाद करें। व्यायाम करें, अच्छा खाएं। यदि आपके पास स्वस्थ मानसिकता, आशावादी दृष्टिकोण और बहुत अधिक धैर्य है, तो आपके बगल में बीमार व्यक्ति आरामदायक और विश्वसनीय महसूस करेगा।
कभी-कभी अपने प्रियजन के प्रति समर्थन व्यक्त करने के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका प्रियजन उस पर आपका विश्वास महसूस करे, खासकर किसी कठिन परिस्थिति में। कभी-कभी केवल यह विश्वास दूसरों को कुछ साबित करने की इच्छा के कारण होने वाली कई गलतियों से बचने में मदद करता है, और कभी-कभी यह आपको अपने पैरों पर वापस खड़े होने और नई ताकत के साथ जीना शुरू करने में मदद करता है।
निर्देश
अपने प्रियजन की ताकत पर विश्वास रखें व्यक्तिऔर उसकी सफलता के लिए. शब्दों में नहीं - यह आंतरिक विश्वास होना चाहिए। हमेशा अपने प्रियजन पर विचार करें व्यक्तिदुनियां में सबसे बेहतरीन। यह प्रेरित करता है और आत्मविश्वास जगाता है। अपने प्रियजन के सर्वोत्तम गुणों पर ज़ोर दें और उन्हें लगातार याद दिलाएँ व्यक्ति, उसकी ताकत, खासकर अगर किसी कारण से कोई व्यक्ति अनिश्चितता का अनुभव करता है।
आलोचना और संदेह करने की आदत से छुटकारा पाएं। यदि आप किसी परिणाम के बारे में सचेत करना चाहते हैं या अपनी भावनाएँ व्यक्त करना चाहते हैं तो केवल अपनी भावनाएँ और चिंताएँ व्यक्त करें और केवल अपनी ओर से। "मैं" कथनों का उपयोग करें, "आप हमेशा किसी न किसी चीज़ में उलझे रहते हैं" के बजाय "मैं परिणामों के बारे में चिंतित हूँ" कहें।
अच्छे के बारे में सोचें, ईमानदारी से अपने प्रियजनों के सभी प्रयासों में सफलता की कामना करें। उसे अधिक बार अनुमोदन और समर्थन, अपनी समझ और स्वीकृति के शब्द व्यक्त करें। यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक चिंतित है तो उसकी बात अधिक सुनें। अक्सर ऐसा होता है कि अपनी बात कहने से व्यक्ति अधिक आसानी और तेजी से निर्णय पर पहुंच जाता है, कष्टदायक अनुभवों और शंकाओं पर काबू पाने की दिशा में कदम आगे बढ़ाता है।
घर में मित्रता और शांति का माहौल बनाएं। घर वास्तव में एक किला है जो व्यक्ति में सुरक्षा की भावना लाता है, शक्ति और आत्मविश्वास देता है। इसे सकारात्मकता, आराम, शांति और समझ से भरकर, आप अपने प्रियजन के लिए नैतिक और मनोवैज्ञानिक समर्थन के लिए एक अनुकूल पृष्ठभूमि तैयार करेंगे। व्यक्ति.
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स्रोत:
- आपके प्रियजन के लिए समर्थन के शब्द
हर किसी के जीवन में व्यक्तिऐसी स्थितियाँ होती हैं जब परिवार और दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता होती है। आप हमेशा किसी भी तरह से मदद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप सबसे गंभीर मामलों में भी नैतिक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। यदि आप किसी मित्र या परिचित का समर्थन करना चाहते हैं एक शब्द में, लेकिन जैसा कि भाग्य ने चाहा, बिल्कुल कुछ भी दिमाग में नहीं आया, ध्यान से पढ़ें। शायद निर्देशों में आपके लिए उपयोगी जानकारी होगी।
निर्देश
किसी भी स्थिति में सकारात्मक पहलुओं को देखने का प्रयास करें। कभी-कभी कोई व्यक्ति लगातार चिंताओं से इतना परेशान या थक जाता है कि उसके पास अच्छे पक्षों की तलाश करने की ताकत ही नहीं रह जाती है। स्वयं कुछ सकारात्मक खोजने का प्रयास करें और अपने मित्र को खुश करें। किसी कहानी को मजाक में बदलना हमेशा उचित नहीं हो सकता है, इसलिए अधिक सावधानी से मूड को हल्का करने का प्रयास करें, लेकिन आप एक दुखद कहानी में एक निश्चित मात्रा में आशावाद जोड़ सकते हैं। निःसंदेह, जीवन में ऐसी स्थितियाँ आती हैं जिनमें कुछ भी अच्छा नहीं है और न ही हो सकता है। आपको प्रियजनों की मृत्यु या किसी गंभीर बीमारी में सकारात्मक पहलुओं की तलाश नहीं करनी चाहिए - आप केवल उस व्यक्ति के मूड को पूरी तरह से बर्बाद कर देंगे और उसे आपके खिलाफ कर सकते हैं।
