शरीर में हार्मोनल असंतुलन. हार्मोनल असंतुलन क्या खतरनाक है और इसका इलाज कैसे करें? लगातार थकान और नपुंसकता

अंतःस्रावी तंत्र के विकार किसी भी अन्य विकृति से कम खतरनाक नहीं हैं। इसके अलावा, कुछ स्थितियों में, हार्मोनल असंतुलन स्वास्थ्य के लिए और भी बड़ा खतरा पैदा करता है। विशिष्ट लक्षणों के बिना, अंतःस्रावी रोग अक्सर खुद को अन्य विकृति के रूप में प्रकट करता है; कभी-कभी रोग को एक कॉस्मेटिक दोष के रूप में देखा जा सकता है। इस बीच, समय पर पहचान न होने पर बीमारी बढ़ती जाती है, जिससे कभी-कभी गंभीर जटिलताएं हो जाती हैं।

हार्मोनल असंतुलन - यह क्या है?

अंतःस्रावी तंत्र शरीर में सबसे जटिल में से एक है। पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियां, थायरॉयड ग्रंथि, आदि - सभी अंगों के बीच घनिष्ठ संबंध है, जिसके कारण हार्मोन का विनियमन और उत्पादन होता है। हालांकि, प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में, यह नाजुक अनुपात बाधित हो सकता है, जिससे हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

कारण

हार्मोनल असंतुलन के कई कारण होते हैं। हालाँकि, ऐसे कई मुख्य कारक हैं जो हार्मोनल स्तर में बदलाव का कारण बनते हैं।

• अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी, जो अक्सर थायरॉयड, अग्न्याशय और अधिवृक्क ग्रंथियों के रोगों के कारण होती है। कुछ मामलों में, वंशानुगत कारक होता है।
• लगातार तनाव, अधिक काम - तंत्रिका तंत्र सीधे अंतःस्रावी तंत्र से संबंधित है, इसलिए भार, सबसे पहले, अंतःस्रावी ग्रंथियों की स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
• पोषण में त्रुटियाँ - अधिक भोजन करना या विभिन्न आहारों का अनुचित पालन, सबसे पहले, चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।
• अंतरंग संबंधों की शीघ्र शुरुआत, यौन संयम, या गहन यौन गतिविधि।
• प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, साथ ही संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियाँ, जिनमें यौन संचारित रोग भी शामिल हैं।
• पेट के अंगों पर किया गया सर्जिकल हस्तक्षेप
• किसी व्यक्ति के जीवन में कुछ निश्चित अवधि: यौवन, गर्भावस्था, स्तनपान या प्रसवोत्तर, रजोनिवृत्ति।
• कुछ दवाओं का दुरुपयोग, हार्मोनल गर्भ निरोधकों का अनियंत्रित उपयोग।

लक्षण

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि किस हार्मोन का उत्पादन बाधित है।

• प्रोजेस्टेरोन की कमी से महिला का प्रजनन कार्य प्रभावित होता है। इसे ही वे गर्भावस्था हार्मोन कहते हैं। इसकी कमी न केवल महिला जननांग अंगों में सूजन प्रक्रियाओं और ओव्यूलेशन विकारों का कारण बनती है, अक्सर रोगी की त्वचा पर मुँहासे और फोड़े हो जाते हैं।
• एस्ट्रोजन की कमी - गर्भधारण और गर्भधारण की संभावना के लिए जिम्मेदार हार्मोन। साथ ही, शरीर में इसकी सांद्रता सामान्य मानव जीवन के लिए आवश्यक फास्फोरस और कैल्शियम की सामग्री को प्रभावित करती है। एस्ट्रोजेन की कमी के साथ, अवसाद, मोटापा प्रकट होता है, और ऑस्टियोपोरोसिस या ट्यूमर जैसी गंभीर जटिलताओं का विकास असामान्य नहीं है।
• टेस्टोस्टेरोन की कमी के लक्षणों में मासिक धर्म की अनियमितता, पसीना आना और गुर्दे की विफलता का संभावित विकास शामिल है। हालाँकि, इस हार्मोन की अधिकता भी समस्याओं का कारण बनती है - ट्यूमर बनने की उच्च संभावना होती है, एक महिला की आवाज़ अक्सर धीमी हो जाती है, और शरीर पर अनचाहे बालों की अत्यधिक वृद्धि दिखाई देती है।
• प्रोलैक्टिन एक हार्मोन है जो शरीर में पानी-नमक संतुलन के लिए जिम्मेदार है। यह बच्चे के जन्म के बाद स्तन ग्रंथियों के विकास और दूध उत्पादन के लिए भी आवश्यक है।

इस प्रकार, हार्मोनल असंतुलन का संकेत ऐसे विकार हो सकते हैं जो शरीर के लगभग सभी अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करते हैं। आम लोगों में यह गलत धारणा है कि असंतुलन केवल प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं को प्रभावित करता है। हालाँकि, आज यह साबित हो चुका है कि किशोरावस्था में त्वचा संबंधी समस्याएं हार्मोनल बदलाव के कारण भी होती हैं। दर्दनाक माहवारी किसी भी उम्र में होने वाले विकारों का संकेत है।

यह सोचना भी ग़लत होगा कि हार्मोनल असंतुलन विशेष रूप से महिलाओं का विशेषाधिकार है। पुरुषों में अक्सर हार्मोन की कमी हो जाती है। अक्सर, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट का निदान किया जाता है, जो एक आदमी के आकर्षण और गतिविधि को प्रभावित करता है। इसके अलावा, इस हार्मोन की कमी से अतिरिक्त वजन, रक्तचाप में वृद्धि और यौन क्रिया में कमी आती है। प्रजनन प्रणाली की संरचना में भारी अंतर के बावजूद, पुरुषों और महिलाओं दोनों में, जब हार्मोनल असंतुलन परेशान होता है, तो ऐसे लक्षण प्रकट होते हैं जिनकी एक प्रणालीगत अभिव्यक्ति होती है: तंत्रिका और संवहनी प्रणाली में विकार, ऑस्टियोपोरोसिस, मोटापा, आदि।

जटिलताओं

रोगी को लंबे समय तक परेशान करने वाले विकारों के परिणामस्वरूप, विभिन्न नकारात्मक परिणाम उत्पन्न होते हैं, जिनका दायरा बहुत व्यापक है: मूड में बदलाव और बढ़ी हुई थकान से लेकर गंभीर बीमारियों के विकास तक। हार्मोनल असंतुलन की जटिलताओं की सीमा बहुत विविध है: प्रजनन प्रणाली की विभिन्न विकृति, प्रजनन संबंधी शिथिलता, बांझपन और घातक ट्यूमर।

निदान

केवल एक विशेषज्ञ ही हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति, साथ ही इसकी उत्पत्ति का कारण निर्धारित कर सकता है। इन उद्देश्यों के लिए, एक व्यापक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है। हार्मोनल असंतुलन के निदान में हार्मोन के स्तर के लिए विभिन्न परीक्षण और प्रभावित होने वाले आंतरिक अंगों की जांच शामिल है। इसके अलावा, गंभीर विकृति जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती हैं, उन्हें बाहर रखा जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, यकृत का सिरोसिस, हार्मोन-उत्पादक ट्यूमर, तंत्रिका तंत्र को नुकसान, आदि)। विभिन्न न्यूरोएंडोक्राइन विकारों के बीच विभेदक निदान करना भी आवश्यक है।

हार्मोनल असंतुलन का इलाज कैसे करें

रोग का निदान होने के बाद, और यह निर्धारित किया जाता है कि पैथोलॉजी के विकास में किस हार्मोन की कमी या अधिकता ने योगदान दिया है, हार्मोनल असंतुलन के लिए उपचार निर्धारित किया जाता है, जो रोग के कारण पर निर्भर करता है।

यदि हार्मोन-उत्पादक ट्यूमर है, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है, लेकिन यदि कारण को समाप्त नहीं किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान), तो हार्मोनल स्तर को संतुलित करने के लिए दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यदि हार्मोन की कमी है तो रिप्लेसमेंट थेरेपी आवश्यक है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि परिणामी विकृति का उपचार दीर्घकालिक है; स्वास्थ्य की स्थिति को सामान्य करने में एक महीने से अधिक समय लग सकता है, और कुछ उन्नत मामलों में एक वर्ष से अधिक समय लग सकता है।

हार्मोनल असंतुलन की रोकथाम

पैथोलॉजी के विकास को रोकने में, एक स्वस्थ जीवन शैली और तर्कसंगत, संतुलित आहार का बहुत महत्व है। विटामिन और खनिजों के पूरे परिसर वाले उत्पाद, बुरी आदतों को छोड़ना, उचित शारीरिक गतिविधि, तनावपूर्ण स्थितियों को रोकना - ये सरल नियम बीमारी के विकास को रोकने में मदद करेंगे। इसके अलावा, आपको अपनी भावनाओं के प्रति चौकस रहना चाहिए और याद रखना चाहिए कि मामूली अस्वस्थता, बढ़ी हुई थकान, उपस्थिति में बदलाव आदि का मतलब गंभीर बीमारी की शुरुआत हो सकती है। और इस स्थिति में केवल एक डॉक्टर ही मदद कर सकता है।

विशेषज्ञ परामर्श

अंतःस्त्राविका

हार्मोनल असंतुलन एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तप्रवाह में बहुत कम या बहुत अधिक हार्मोन होते हैं। चूँकि ये पदार्थ मानव जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, हार्मोनल असंतुलन शरीर के विभिन्न क्षेत्रों और विभिन्न प्रणालियों में दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

हार्मोन रासायनिक यौगिक होते हैं जो अंतःस्रावी तंत्र की ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं। वे रक्तप्रवाह के माध्यम से ऊतकों और अंगों तक यात्रा करते हैं, और उन्हें संदेश देते हैं कि क्या करना है और कब करना है।

हार्मोन शरीर की अधिकांश आवश्यक प्रक्रियाओं को विनियमित करने में महत्वपूर्ण हैं, इसलिए हार्मोनल असंतुलन कई प्रकार के कार्यों को प्रभावित कर सकता है। विशेष रूप से, हार्मोन निम्नलिखित को विनियमित करने में मदद करते हैं:

• चयापचय और भूख;
• दिल की धड़कन;
• नींद चक्र;
• प्रजनन चक्र और यौन कार्य;
• सामान्य वृद्धि और विकास;
• मनोदशा की गुणवत्ता और तनाव का स्तर;
• शरीर का तापमान।

महिलाएं और पुरुष इंसुलिन, स्टेरॉयड, ग्रोथ हार्मोन और एड्रेनालाईन में असंतुलन के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।

महिलाओं को भी असंतुलन का अनुभव होने की संभावना है और पुरुषों को भी असंतुलन का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी बिंदु पर प्राकृतिक हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करता है, लेकिन कुछ लोगों में अंतःस्रावी ग्रंथियों के अनुचित कामकाज के कारण यह स्थिति विकसित होती है।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि कौन से हार्मोन और ग्रंथियां प्रभावित हो रही हैं।

हार्मोनल असंतुलन के सबसे सामान्य कारणों से जुड़े लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना;
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने;
• अस्पष्टीकृत अत्यधिक पसीना;
• सोने में कठिनाई;
• ठंड और गर्मी के प्रति संवेदनशीलता में परिवर्तन;
• बहुत शुष्क त्वचा और त्वचा पर चकत्ते;
• रक्तचाप में परिवर्तन;
• हृदय गति में परिवर्तन;
• भंगुर या कमजोर हड्डियाँ;
• रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन;
• चिड़चिड़ापन और चिंता;
• अस्पष्टीकृत दीर्घकालिक थकान;
• अत्यधिक प्यास;
• अवसाद;
• सिरदर्द;
• शौचालय जाने की इच्छा जो सामान्य से अधिक या कम बार होती है;
• सूजन;
• भूख में परिवर्तन;
• यौन इच्छा में कमी;
• विरल और कमजोर बाल;
• बांझपन;
• सूजा हुआ चेहरा;
• दृश्य गड़बड़ी;
• स्तन मृदुता;
• महिलाओं में कम आवाज.

हार्मोनल असंतुलन के कारण

प्रत्येक व्यक्ति ने एक बार ऐसा अनुभव किया है या करेगा जब प्राकृतिक कारणों से उसके शरीर में हार्मोन का स्तर असंतुलित हो जाता है।

हालाँकि, अंतःस्रावी ग्रंथियों के ठीक से काम न करने के कारण भी हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

अंतःस्रावी ग्रंथियाँ विशेष कोशिकाएँ होती हैं जो हार्मोन का उत्पादन करती हैं, उन्हें संग्रहित करती हैं और रक्त में छोड़ती हैं। मनुष्य के पूरे शरीर में कई अंतःस्रावी ग्रंथियाँ स्थित होती हैं जो विभिन्न अंगों को नियंत्रित करती हैं। इन ग्रंथियों में शामिल हैं:

• अधिवृक्क ग्रंथियां;
• गोनाड (वृषण और अंडाशय);
• पीनियल ग्रंथि (एपिफिसिस);
• पिट्यूटरी;
• हाइपोथैलेमिक ग्रंथि;
• थायरॉयड और पैराथायराइड ग्रंथियां;
• लैंगरहैंस के द्वीप।

कई चिकित्सीय स्थितियां अंतःस्रावी ग्रंथियों को अलग-अलग डिग्री तक प्रभावित कर सकती हैं। जीवनशैली की कुछ आदतें और पर्यावरणीय कारक भी हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन के कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• दीर्घकालिक या गंभीर तनाव;
• टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह;
• हाइपरग्लेसेमिया (शरीर द्वारा ग्लूकोज का अत्यधिक उत्पादन);
• हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त ग्लूकोज);
• हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि);
• हाइपरथायरायडिज्म (थायराइड ग्रंथि बहुत सक्रिय है और अधिक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करती है);
• पैराथाइरॉइड हार्मोन का अपर्याप्त या अत्यधिक उत्पादन;
• खराब पोषण;
• अधिक वजन;
• स्टेरॉयड दवाओं का दुरुपयोग;
• पिट्यूटरी ट्यूमर;
• गांठदार विषाक्त गण्डमाला;
• कुशिंग सिंड्रोम (उच्च कोर्टिसोल स्तर);
• एडिसन रोग (कम कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन का स्तर);
• सौम्य ट्यूमर और सिस्ट (द्रव से भरी गुहाएं) जो अंतःस्रावी ग्रंथियों को प्रभावित करते हैं;
• जन्मजात अधिवृक्क हाइपरप्लासिया (कम कोर्टिसोल स्तर);
• अंतःस्रावी ग्रंथि की चोटें;
• तीव्र एलर्जी प्रतिक्रियाएं या संक्रमण;
• कैंसर जो अंतःस्रावी ग्रंथियों को प्रभावित करता है;
• कीमोथेरेपी;
• विकिरण (विकिरण) चिकित्सा;
• आयोडीन की कमी;
• वंशानुगत अग्नाशयशोथ;
• टर्नर सिंड्रोम (एक महिला में केवल एक एक्स गुणसूत्र होता है);
• एनोरेक्सिया;
• (सोया उत्पादों में पाए जाने वाले पादप पदार्थ);
• कीटनाशकों और शाकनाशियों सहित विषाक्त पदार्थों, प्रदूषकों और अन्य अंतःस्रावी अवरोधकों के संपर्क में आना।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन

जीवन भर, महिलाएं प्राकृतिक हार्मोनल असंतुलन की कई अवधियों का अनुभव करती हैं - यौवन, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति।

अपने पूरे जीवन में, महिलाएं कई बार प्राकृतिक हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करती हैं, जो निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• तरुणाई;
• गर्भावस्था;
• प्रसव;
• स्तनपान;

महिला शरीर में कुछ ऐसी बीमारियों के विकसित होने का खतरा होता है जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकती हैं। ये जोखिम पुरुषों के लिए विशिष्ट नहीं हैं क्योंकि महिलाओं के अंतःस्रावी अंग और चक्र अलग-अलग होते हैं।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनने वाली चिकित्सीय स्थितियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं या जन्म नियंत्रण गोलियाँ;
• प्राथमिक डिम्बग्रंथि विफलता;
• अंडाशयी कैंसर।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• भारी, अनियमित या दर्दनाक माहवारी;
• ऑस्टियोपोरोसिस (कमजोरी, भंगुर हड्डियाँ);
• अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना;
• रात का पसीना;
• स्तन मृदुता;
• पेट खराब;
• कब्ज़;
• दस्त;
• मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान मुँहासे;
• चेहरे, गर्दन, छाती या पीठ पर अतिरिक्त बाल उगना;
• बांझपन;
• अधिक वज़न;
• सिर पर बालों का पतला होना या झड़ना;
• आवाज के समय में कमी;

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन

पुरुषों को भी प्राकृतिक हार्मोनल असंतुलन का अनुभव होता है। इसके कारणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• तरुणाई;
• उम्र बढ़ने।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन महिलाओं से भिन्न होता है क्योंकि लिंगों के अंतःस्रावी अंग और चक्र भिन्न होते हैं।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनने वाली चिकित्सीय स्थितियों में निम्नलिखित शामिल हैं;

• प्रोस्टेट कैंसर;
• हाइपोगोनाडिज्म (टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर)।

पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों की सूची में शामिल हैं:

• यौन इच्छा या कामेच्छा में कमी;
• स्तंभन दोष;
• कम शुक्राणु मात्रा;
• मांसपेशियों में कमी;
• अत्यधिक स्तन विकास;
• स्तन मृदुता;
• ऑस्टियोपोरोसिस.

हार्मोनल असंतुलन का उपचार

उपचार हार्मोनल असंतुलन के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। प्रत्येक मामले में एक अलग चिकित्सीय दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है।

हार्मोनल असंतुलन के प्रबंधन और उपचार की रणनीतियों में निम्नलिखित शामिल हैं।

• हार्मोनल और गर्भनिरोधक दवाएं।जो महिलाएं गर्भधारण की योजना नहीं बना रही हैं, उनके लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन युक्त औषधीय उत्पाद उपयोगी हो सकते हैं। ऐसे उपाय मासिक धर्म की अनियमितताओं और अन्य लक्षणों को खत्म या कम कर सकते हैं। जन्म नियंत्रण गोलियों, रिंग्स, पैच, इंजेक्शन और अंतर्गर्भाशयी उपकरणों के रूप में उपलब्ध है।
• योनि एस्ट्रोजन.जो महिलाएं हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण योनि में सूखापन का अनुभव करती हैं, वे लक्षणों से राहत के लिए प्रभावित ऊतकों पर एस्ट्रोजन युक्त क्रीम लगा सकती हैं।
• . इस प्रकार के उपचार का उपयोग आमतौर पर रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए किया जाता है, जैसे कि या।
• एफ्लोर्निथिन (वेनिका)।यह क्रीम महिलाओं में चेहरे पर अत्यधिक बालों के विकास को धीमा कर सकती है।
• एंटीएन्ड्रोजन्स।ये दवाएं मुख्य रूप से पुरुष सेक्स हार्मोन एण्ड्रोजन को अवरुद्ध करती हैं और इस प्रकार महिलाओं को मुँहासे के विकास को कम करने में मदद करती हैं, साथ ही चेहरे पर अत्यधिक बालों का बढ़ना और खोपड़ी के बालों का पतला होना भी कम करती हैं।
• क्लोमीफीन (क्लोमिड) और लेट्रोज़ोल (फेमेरा)।ये दवाएं पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम वाली महिलाओं को उत्तेजित करती हैं और इस तरह गर्भावस्था सुनिश्चित करती हैं। पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं जो बच्चा पैदा करना चाहती हैं, सफल गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने के लिए गोनाडोट्रोपिन इंजेक्शन का प्रयास कर सकती हैं।
• सहायक प्रजनन प्रौद्योगिकियाँ।इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) का उपयोग उन महिलाओं के इलाज के लिए किया जा सकता है जो पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से पीड़ित हैं और गर्भवती होना चाहती हैं।

हार्मोनल असंतुलन वाले लोगों के लिए सामान्य उपचारों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• मेटफॉर्मिन।यह दवा, जिसका उपयोग टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करती है।
• लेवोथायरोक्सिन।लेवोथायरोक्सिन युक्त उत्पाद हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन वाले पुरुषों के लिए उपचार के विकल्पों में निम्नलिखित शामिल हैं।

• टेस्टोस्टेरोन आधारित दवाएं।टेस्टोस्टेरोन युक्त जैल और पैच हाइपोगोनाडिज्म के लक्षणों और अन्य स्थितियों को कम कर सकते हैं जो कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का कारण बनते हैं, जैसे विलंबित या धीमा यौवन।

हार्मोनल असंतुलन के लिए प्राकृतिक उपचार

हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों को कम करने के लिए चयनित प्राकृतिक पूरकों का उपयोग किया जा सकता है

हज़ारों वर्षों से, मानव हार्मोनल असंतुलन के इलाज के लिए प्राकृतिक पूरकों का उपयोग करता रहा है।

हालाँकि, ऐसे प्राकृतिक उपचार हैं जिनके हार्मोनल असंतुलन के खिलाफ लड़ाई में लाभ पहले ही नैदानिक ​​​​अध्ययनों के आधार पर सिद्ध हो चुके हैं।

हार्मोनल असंतुलन को कम करने के लिए अब अक्सर जिन पूरकों का उपयोग किया जाता है उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• , एंजेलिका चीनी, लाल तिपतिया घास, एस्पेन तेल - रजोनिवृत्ति के कारण होने वाली गर्म चमक से राहत देने के लिए;
• जिनसेंग रजोनिवृत्ति के कारण होने वाली चिड़चिड़ापन, चिंता और नींद संबंधी विकारों का इलाज करता है;
• स्तंभन दोष के उपचार के लिए जिनसेंग और मैका पेरुवियाना।

हार्मोनल असंतुलन के विकास के जोखिम को कम करने और लक्षणों को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं:

• स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें;
• एक संतुलित आहार खाएं;
• नियमित रूप से व्यायाम करें;
• स्वस्थ व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें, शरीर के पीठ, चेहरे, गर्दन और छाती जैसे क्षेत्रों को प्राकृतिक तेलों से साफ करें;
• हल्के से मध्यम मुँहासे के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर क्लींजर, रिन्स, औषधीय क्रीम या जैल का उपयोग करें;
• गर्म चमक को भड़काने वाले कारकों से बचें, जैसे गर्म वातावरण, साथ ही मसालेदार, गर्म भोजन या पेय;
• तनाव में कमी और प्रबंधन;
• योग, ध्यान या निर्देशित दृश्य का उपयोग करना;
• चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करना;
• पुराने नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को सिरेमिक वाले से बदलें;
• भोजन और पेय पदार्थों के भंडारण और गर्म करने के लिए कांच के कंटेनरों का उपयोग करें;
• ऐसे सफाई उत्पादों का उपयोग सीमित करें जिनमें ब्लीच जैसे जहरीले रसायन होते हैं;
• ऐसे फल और सब्जियाँ खरीदें जो कीटनाशकों या रसायनों से उपचारित न हों;
• माइक्रोवेव में खाना गर्म करने से बचें;
• प्लास्टिक के कंटेनरों से पेय पदार्थ पीने से बचें।

निष्कर्ष

हर व्यक्ति कभी न कभी हार्मोनल असंतुलन का अनुभव करता है।

हार्मोनल असंतुलन एक ऐसी स्थिति है जो युवावस्था, मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान आम है। लेकिन कुछ लोग नियमित रूप से इस घटना से जूझते हैं।

कई मामलों में, हार्मोनल असंतुलन बाहरी कारकों जैसे तनाव या जन्म नियंत्रण गोलियों के कारण होता है। हालाँकि, हार्मोनल असंतुलन किसी भी चिकित्सीय स्थिति के कारण हो सकता है जो अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करता है।

यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक अस्पष्टीकृत लक्षणों का अनुभव होता है, तो उसे डॉक्टर को दिखाना चाहिए, खासकर यदि लक्षण दर्द, परेशानी का कारण बनते हैं, या दैनिक गतिविधियों में बाधा उत्पन्न करते हैं।

हार्मोन असंतुलन एक सामान्य रोग संबंधी स्थिति है, जो महिलाओं में अधिक आम है। पूरे शरीर पर अपनी छाप छोड़ते हुए, हार्मोनल असंतुलन के लिए अनिवार्य चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। लेकिन इसे कैसे पहचानें? कौन से कारक इस दर्दनाक स्थिति को भड़काते हैं? और सुधार कैसे होता है?

हार्मोनल स्तर: व्यवधान के कारण

कई व्यक्तिगत अंग और कोशिका समूह हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं जो मानव शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। वे सभी एक प्रणाली में संयुक्त हैं - अंतःस्रावी तंत्र। इसके अलावा, यह प्रणाली केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से काफी निकटता से जुड़ी हुई है और प्रतिरक्षा प्रणाली पर निर्भर करती है। 60 से अधिक विभिन्न हार्मोन नियमित रूप से उत्पादित होते हैं, और जब उनके बीच असंतुलन होता है, तो पूरे शरीर को नुकसान होता है।
इस प्रकार का विकार वस्तुतः किसी भी उम्र में प्रकट हो सकता है। हालाँकि, विकारों के सामान्य कारणों में से एक उम्र और महिला शरीर में इसके कारण होने वाले परिवर्तन माने जाते हैं।

इस प्रकार, 40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन शरीर के आंतरिक पुनर्गठन और आगमन के कारण अक्सर होता है। 20 वर्ष से कम उम्र के किशोरों और लड़कियों में हार्मोनल असंतुलन यौवन और इस अवधि के बाद स्थिरीकरण में समस्याओं के कारण होता है। अन्य समय में, हार्मोनल असंतुलन का कारण गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद का समय हो सकता है, जब महिला के रक्त में हार्मोन एस्ट्रोजन में तेज गिरावट होती है।

इस तरह के आंतरिक विकार को एक अलग बीमारी कहना बेहद मुश्किल है। आख़िरकार, महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन पूरे शरीर को प्रभावित करने वाले विकृति विज्ञान के एक "कार्यक्रम" को ट्रिगर करता है। साथ ही, हार्मोनल क्षेत्र की कपटपूर्णता इस तथ्य में निहित है कि अक्सर यह तुरंत समझना संभव नहीं होता है कि वास्तव में इस या उस बीमारी को क्या उकसाता है। लक्षण धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं, जिससे लड़की की हालत खराब हो सकती है, लेकिन शुरुआत में केवल मामूली लक्षणों या बाहरी दोषों से ही इसका पता चल जाता है।

लेकिन इससे पहले कि आप हार्मोन में संभावित असंतुलन के संकेतों का पता लगाने और तुलना करने का प्रयास करें, आपको यह पता लगाना होगा कि उम्र के अलावा, इस व्यवधान को क्या भड़का सकता है।

पैथोलॉजी के मुख्य कारण

1. एक आनुवंशिक (वंशानुगत) कारक जो अक्सर बचपन में ही प्रकट हो जाता है।
2. खराब जीवनशैली, जिसमें शामिल हैं: लगातार नींद की कमी, अनुचित दैनिक दिनचर्या, काम या स्कूल में अत्यधिक थकान और काम का बोझ, खराब आहार, व्यसनों की प्रवृत्ति (शराब, सिगरेट, ड्रग्स, नशीली दवाओं की लत)।
3. खाने संबंधी विकार, बुलिमिया तक और इसमें आहार का दुरुपयोग भी शामिल है।
4. लगातार और दीर्घकालिक, मजबूत, तंत्रिका ओवरस्ट्रेन, तंत्रिका टूटने और तंत्रिका तंत्र की बीमारियां।
5. हार्मोन के आधार पर गलत तरीके से चयनित मौखिक गर्भ निरोधकों का अनियंत्रित उपयोग, असामान्य मात्रा में हार्मोनल दवाओं का उपयोग।
6. बार-बार होने वाली सर्दी से प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है (प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए इसका वर्णन किया गया है)।
7. विभिन्न आंतरिक विकृति और चोटें, जिनमें मस्तिष्क के उन हिस्सों को प्रभावित करने वाली चोटें भी शामिल हैं जहां पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस स्थित हैं।
8. वयस्कता में संभोग का अभाव.
9. यौन गतिविधि की शुरुआत बहुत जल्दी या, इसके विपरीत, बहुत देर से होती है।
10. अंतःस्रावी तंत्र के अंगों पर किए गए ऑपरेशन, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों को प्रभावित करते हैं।
11. गर्भपात, गर्भाशय इलाज, और इस प्रकार की अन्य स्त्रीरोग संबंधी प्रक्रियाएं।
12. यौन संचारित रोगों।

हार्मोनल असंतुलन की पहचान कैसे करें?

चिकित्सा विशेषज्ञों से संपर्क किए बिना, अपने दम पर यह निर्धारित करना अनिवार्य रूप से असंभव है कि अंतःस्रावी तंत्र का कौन सा हिस्सा पीड़ित है, शरीर में कौन से हार्मोन की कमी है (या अधिक है)। स्थिति का सटीक निदान करने के लिए परीक्षाओं और परीक्षणों से गुजरना आवश्यक है। हालाँकि, यदि आपको इस स्थिति के संभावित संकेतों का अंदाजा है तो आप लड़कियों में हार्मोनल असंतुलन पर संदेह कर सकते हैं।

दुर्लभ मामलों में हार्मोन के उत्पादन में गड़बड़ी 1-2 अलग-अलग लक्षणों के रूप में प्रकट होती है, अधिकतर यह सबसे सामान्य लक्षणों के संयोजन में होती है, और हमें प्रत्येक महिला शरीर की ओर से व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

हार्मोनल असंतुलन के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

• और, अकारण शक्ति की हानि और उनींदापन।
• लगातार थोड़ा (37.5 डिग्री तक)।
• मासिक धर्म की अनियमितता. यह मासिक धर्म के बीच एक छोटे अंतराल (21 दिन से कम), या बहुत अधिक या कम स्राव, चक्र के बीच में रक्तस्राव, गंभीर दर्द, स्पष्ट मासिक धर्म सिंड्रोम, "महत्वपूर्ण दिनों" के दौरान खराब स्वास्थ्य आदि के रूप में प्रकट हो सकता है।
• : सोने में कठिनाई, बार-बार जागने के साथ बेचैन नींद।
• मनो-भावनात्मक क्षेत्र में परिवर्तन: अचानक मूड में बदलाव की प्रवृत्ति, आक्रामकता या चिड़चिड़ापन में वृद्धि, अशांति, बार-बार उदासीनता या अवसादग्रस्तता की स्थिति, चिंता में वृद्धि आदि।
• मसूड़ों की सूजन.
• दृश्य हानि: किनारों पर दृश्य क्षेत्र की हानि, तीक्ष्णता में तेज गिरावट।
• खोपड़ी और बालों से संबंधित समस्याएं: रूसी, गंभीर खुजली, नाजुकता और बालों का अत्यधिक झड़ना।
• विभिन्न प्रकार के स्त्री रोग.
• अनुचित वजन बढ़ना या, इसके विपरीत, बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक वजन कम होना।
• दबाव बदलता है.
• यौन इच्छा की कमी, कामेच्छा में उल्लेखनीय कमी, ठंडक।
• गर्भवती होने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में कठिनाई।
• गर्भावस्था या प्रसव के अभाव में भी, छाती और पेट में शरीर पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति।
• शरीर पर उन जगहों पर अतिरिक्त बालों का उगना जहां महिलाओं को बाल नहीं होने चाहिए।
• अंतःस्रावी तंत्र के व्यक्तिगत अंगों के रोगों की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि का बढ़ना, अग्न्याशय की विकृति के साथ अग्नाशयशोथ।
• रजोनिवृत्ति के दौरान गंभीर गर्म चमक और गंभीर स्थिति, 40 साल के बाद महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का संकेत देती है।
• उपस्थिति में परिवर्तन, जैसे होंठ और जीभ का बढ़ना।
• हृदय और संपूर्ण हृदय प्रणाली के कामकाज में रुकावट।
• अस्थिर हार्मोन उत्पादन के कारण प्रतिरोधक क्षमता में कमी के कारण बार-बार श्वसन संबंधी बीमारियाँ होना।
• किशोरों में बाहरी यौन विशेषताओं के विकास में समस्याएँ, उदाहरण के लिए, स्तनों का न बढ़ना।
• मासिक धर्म के दौरान सीने में दर्द महसूस होना। मासिक धर्म के अन्य समय में निपल्स से स्राव।
• त्वचा संबंधी समस्याएं: अत्यधिक शुष्कता या तैलीयपन, खराब त्वचा पुनर्जनन, मुंहासे और मुँहासे। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण हर्पीज और विभिन्न प्रकार के फंगल रोग संभव हैं।
• ऊपरी अंगों का कांपना।
• योनि में सूखापन, संभोग के दौरान दर्द और परेशानी, पेरिनेम में खुजली और जलन।
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, विशेषकर रात में। पैर हिलाने की बीमारी।

यदि हार्मोनल असंतुलन के कम से कम कुछ सामान्य लक्षण मौजूद हैं, तो यह डॉक्टर के कार्यालय (सामान्य चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट) का दौरा करने का एक कारण होना चाहिए।

हार्मोनल असंतुलन का निदान और संभावित परिणाम

सटीक निदान करने के लिए नैदानिक ​​प्रक्रिया, जिसके आधार पर प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए सीधा उपचार निर्धारित किया जाता है, कई चरणों में होती है। इसमें परामर्श और जांच, सामान्य रक्त परीक्षण और हार्मोन विश्लेषण, अल्ट्रासाउंड और मस्तिष्क टोमोग्राफी शामिल है। कुछ गंभीर या जटिल मामलों में, अतिरिक्त निदान विधियों की आवश्यकता हो सकती है।

हालाँकि, अक्सर लड़कियाँ और वृद्ध महिलाएँ हार्मोनल असंतुलन के बाहरी या आंतरिक लक्षणों से खुद ही छुटकारा पाने की कोशिश में डॉक्टर के कार्यालय जाने में देरी करती हैं। और इसके अप्रिय, कभी-कभी बहुत गंभीर परिणाम होते हैं।

हार्मोनल असंतुलन के खतरे क्या हैं?

1. उपस्थिति में दोषों का प्रकट होना।
2. सामान्य ख़राब स्वास्थ्य, क्रोनिक थकान सिंड्रोम का विकास।
3. क्लिनिकल डिप्रेशन जैसी पैथोलॉजिकल मानसिक स्थिति विकसित होने का खतरा होता है।
4. गर्भवती होने की कोशिश में कठिनाई, गर्भपात का खतरा, समय से पहले या कठिन प्रसव। स्तनपान में समस्या. बाँझपन।
5. हृदय प्रणाली के रोगों का विकास, स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा।
6. शरीर में नियोप्लाज्म: अंतःस्रावी तंत्र, गर्भाशय, स्तन के सौम्य और घातक ट्यूमर। जब एक कैंसरग्रस्त मस्तिष्क ट्यूमर का पता चलता है, तो ट्यूमर के स्थान के आधार पर, उचित लक्षण प्रकट हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, दृष्टि की पूर्ण या आंशिक हानि, स्मृति हानि, अंतरिक्ष और मोटर गतिविधि में समन्वय की समस्याएं, मानसिक मंदता।
7. पैल्विक अंगों के रोग.
8. गंजापन.
9. जोड़ों, हड्डियों, रीढ़ की हड्डी में समस्या।
10. सभी आंतरिक अंगों के कामकाज में पैथोलॉजिकल गड़बड़ी।

स्थिति को ठीक करने की प्रक्रिया कई दिशाओं में होती है।

पहले तो, हार्मोनल क्षेत्र में इस तरह के व्यवधान को भड़काने वाला मूल कारण समाप्त हो गया है। यदि यह आंतरिक रोग है तो पहले इसका इलाज किया जाता है और उसके बाद ही आगे की चिकित्सा की जाती है।

दूसरे, हार्मोन थेरेपी। विकार के कारण, स्थिति की गंभीरता और अवधि के आधार पर, सिंथेटिक हार्मोन का एक उचित कोर्स निर्धारित किया जाता है। ऐसा उपचार कई महीनों तक चल सकता है या जीवन भर निरंतर रखरखाव चिकित्सा बन सकता है।

तीसरा,रोगी के जीवन को सुधारना होगा। जितना संभव हो सके उन नकारात्मक कारकों को दूर करना आवश्यक है जो हार्मोन में वृद्धि का कारण बन सकते हैं और एक और असंतुलन पैदा कर सकते हैं।

स्वयं हार्मोनल दवाएं खरीदना और इन दवाओं से उपचार करना निषिद्ध है। सही दवा के चयन की प्रक्रिया काफी लंबी है और यह विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में होनी चाहिए।

हालाँकि, सभी मामलों में हार्मोनल थेरेपी से इस रोग संबंधी स्थिति का इलाज करना आवश्यक नहीं है। यदि अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में रुकावट का कारण यौवन, रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था है, तो सिंथेटिक हार्मोन के साथ स्थिति में सुधार की आमतौर पर आवश्यकता नहीं होती है। थोड़े समय के बाद सामान्य पृष्ठभूमि स्वतंत्र रूप से बहाल हो जाती है।

असाधारण मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

सुधार के सभी साधनों के साथ-साथ, शरीर को अच्छे आकार में रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, विश्राम प्रक्रियाओं (अरोमाथेरेपी, ध्यान, संगीत चिकित्सा, गर्म स्नान करना, और इसी तरह) के लिए कुछ शारीरिक गतिविधि करना भी आवश्यक है।

लोक उपचार का उपयोग कर रखरखाव चिकित्सा

अपने आहार में बदलाव करके, जड़ी-बूटियों से हार्मोनल असंतुलन का इलाज करके, आप एक निश्चित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, विशिष्ट चिकित्सा के बिना, ऐसे विकल्प रोग संबंधी स्थिति से अंतिम राहत नहीं दिलाएंगे। इसलिए, उपचार के विभिन्न पारंपरिक तरीकों को या तो निवारक उपायों के रूप में या एक अतिरिक्त सुधारात्मक प्रक्रिया के रूप में माना जाना चाहिए।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन को निम्नलिखित जड़ी-बूटियों के टिंचर और काढ़े के सेवन से ठीक करने में मदद मिलती है:

अंतःस्रावी तंत्र एक नाजुक और जटिल तंत्र है जो शरीर में कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। हार्मोनल असंतुलन अनिवार्य रूप से गंभीर परिणामों की ओर ले जाता है: भलाई, मनोदशा और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं। इस जटिल प्रणाली में खराबी के लक्षणों की पहचान करना और समय पर उन पर प्रतिक्रिया देना सीखना महत्वपूर्ण है। साइट के संपादकों का सुझाव है कि आप जानें कि हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए और आगे क्या किया जाए।

हार्मोनल असंतुलन की पहचान कैसे करें: 7 चेतावनी संकेत

हार्मोनल असंतुलन किसी भी उम्र में हो सकता है। इसके सबसे आम लक्षण:

अनियमित पीरियड्स.मासिक धर्म में देरी, और इससे भी अधिक किसी भी महीने में उनकी पूर्ण अनुपस्थिति, आपको सचेत कर देनी चाहिए। एक किशोरी का चक्र अस्थिर हो सकता है, लेकिन रजोनिवृत्ति से दूर एक परिपक्व महिला के लिए, उसके मासिक धर्म हमेशा समय पर आते हैं (कुछ दिनों की गिनती नहीं होती है)। एक सप्ताह से अधिक की देरी पहले से ही डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

मूड में बदलाव, गुस्सा और चिड़चिड़ापन.यदि आप लगातार अपने परिवार पर गुस्सा करने लगते हैं, उदास रहते हैं और पूरी दुनिया पर गुस्सा करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आपके हार्मोन काम कर रहे हों।

बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन बढ़ना।वजन और हार्मोन आपस में जुड़े हुए हैं। अगर अपना आहार बदले बिना आपका वजन बढ़ता है, तो यह हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है। लेकिन खराब पोषण के परिणामस्वरूप बढ़ा हुआ वजन अंतःस्रावी तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

नींद में खलल, सुस्ती, थकान।नींद संबंधी विकारों में सोने में कठिनाई, रात में जागना और अपर्याप्त नींद शामिल हैं। इसके अलावा, हार्मोनल असंतुलन लगातार थकान की भावना के रूप में प्रकट हो सकता है, भले ही आपने ऐसा कुछ भी नहीं किया हो जिससे आपको थकान हो।

कामेच्छा में कमी.पार्टनर के लिए यौन इच्छा की कमी, उत्तेजना में कठिनाई, योनि का सूखापन - ये सभी हार्मोनल असंतुलन के संकेत हैं।

सिरदर्द।बार-बार होने वाला सिरदर्द आवश्यक रूप से हार्मोन से संबंधित नहीं है, लेकिन यदि अन्य लक्षण हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए।

बालों का झड़ना।बालों को एक लिटमस टेस्ट के रूप में माना जाना चाहिए जो शरीर की सामान्य स्थिति को दर्शाता है। यदि वे बाहर गिर जाते हैं, तो यह एक खतरनाक लक्षण है।

ये हार्मोनल असंतुलन के सबसे स्पष्ट संकेत हैं, लेकिन अन्य भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अंतःस्रावी तंत्र की समस्याएं नई झुर्रियों और महिला प्रजनन प्रणाली की बीमारियों के रूप में व्यक्त की जाती हैं।

अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान उत्पन्न करने वाले कारक

अक्सर, हार्मोनल असंतुलन के बारे में एस्ट्रोजन के बढ़े हुए स्तर के संदर्भ में बात की जाती है। इसे निम्नलिखित कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है:

तरुणाई।यह एक जटिल प्रक्रिया है. हार्मोनल सिस्टम में व्यवधान आ सकता है। अक्सर बच्चे के जन्म के बाद इसके कार्य सामान्य हो जाते हैं।

चरमोत्कर्ष. 40 वर्षों के बाद, प्रजनन कार्य धीरे-धीरे ख़त्म हो जाता है। इससे एस्ट्रोजन उत्पादन प्रभावित होता है। आप रजोनिवृत्ति के जितना करीब आएंगी, उतनी ही अधिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

गर्भावस्था और प्रसव.यदि इस कारण से हार्मोनल असंतुलन होता है, तो आपको धैर्य रखना होगा। समय के साथ, सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

हार्मोनल दवाएं लेना।अनचाहे गर्भ को रोकने के लिए महिलाएं हार्मोनल दवाएं लेती हैं। इसके अलावा, हार्मोन में एलर्जी और तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए कई दवाएं होती हैं। इन्हें लेने के परिणाम दूरगामी और बहुत अप्रिय हो सकते हैं।

तनाव. घबराहट के झटके किसी का भला नहीं करते। वे अनिवार्य रूप से अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करते हैं।

गलत जीवनशैली.यदि कोई स्पष्ट दैनिक कार्यक्रम, कार्य और आराम कार्यक्रम नहीं है, तो अंतःस्रावी तंत्र विफल हो सकता है। अतिरिक्त जोखिम कारकों में खराब आहार, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग और धूम्रपान शामिल हैं।

स्त्री रोग संबंधी समस्याएं. यदि प्रजनन प्रणाली के रोग हों तो शरीर उनसे लड़ने में अपनी सारी शक्ति लगा देता है। परिणामस्वरूप, हार्मोनल असंतुलन संभव है। गर्भपात, गर्भपात और स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन भी अंतःस्रावी तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

संक्रामक रोग।रोग शरीर को कमजोर करते हैं और सभी प्रणालियों को प्रभावित करते हैं। अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और बचपन में हुआ इन्फ्लूएंजा एक वयस्क महिला के अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को प्रभावित करता है।

अन्य कारणों से हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा सकता है। इस प्रकार, भारोत्तोलन में शामिल महिलाओं को टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि के कारण समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, खराब आहार, नींद की कमी, तनाव, कुछ दवाएँ लेना, मधुमेह, थायराइड की समस्याएँ... ये सब हमारे "हार्मोन कारखाने" में खराबी का कारण बन सकते हैं। लेकिन आप कैसे समझें कि आपके हार्मोनल स्तर में कुछ गड़बड़ है? किन लक्षणों पर हमारा ध्यान आकर्षित होना चाहिए?

हार्मोन और हार्मोनल संतुलन क्या हैं?

हार्मोन शरीर में संतुलन बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं। शारीरिक और भावनात्मक दोनों. हार्मोनल विकार विभिन्न प्रकार के लक्षणों में प्रकट हो सकते हैं। महिलाओं में यह मासिक धर्म की अनियमितता, घबराहट और पुरुषों में स्तंभन दोष हो सकता है। ऐसा अनुमान है कि प्रसव उम्र की लगभग 70% महिलाएं प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम से पीड़ित हैं, जो हार्मोनल असंतुलन का भी संकेत है। और 30 से अधिक उम्र के पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का स्तर हर साल लगभग डेढ़ प्रतिशत कम हो सकता है, जो शरीर द्वारा उत्पादित अन्य हार्मोन की मात्रा को भी प्रभावित करता है।

हार्मोन हमारे शरीर की अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित पदार्थ हैं। शोधकर्ताओं ने लगभग 70 हार्मोनों की गिनती की है जो इसके महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। जब हार्मोनल असंतुलन की बात आती है, तो बहुत से लोग थायरॉयड ग्रंथि के बारे में सोचते हैं। लेकिन अंतःस्रावी तंत्र में इसके अलावा और भी बहुत कुछ शामिल है। हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, पीनियल ग्रंथि, पैराथाइरॉइड ग्रंथियां, थाइमस, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियां, महिलाओं के शरीर में अंडाशय और पुरुषों में अंडकोष सभी हार्मोन के उत्पादन में शामिल होते हैं।

शरीर में होने वाली अधिकांश प्रक्रियाओं के लिए हार्मोन जिम्मेदार होते हैं। वे एक नियामक कार्य करते हैं और हमारी उपस्थिति, शारीरिक और भावनात्मक स्थिति और वजन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। वे रक्त के साथ पूरे शरीर में फैलते हैं, इसलिए ये पदार्थ आसानी से सभी अंगों में प्रवेश करते हैं, उनके काम को उत्तेजित और समन्वयित करते हैं। हार्मोन महिलाओं में चयापचय, हृदय गति, मासिक धर्म चक्र और स्तनपान को नियंत्रित करते हैं। लेकिन सभी प्रक्रियाओं के सुचारू रूप से चलने के लिए, मानव शरीर में हार्मोनल पदार्थ एक निश्चित मात्रा में मौजूद होने चाहिए। इससे संतुलन बनता है. किसी एक हार्मोन की मात्रा में परिवर्तन, एक नियम के रूप में, दूसरों के अनुपात को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, महिला शरीर को ही लीजिए। आप एस्ट्रोजेन के संतुलन को बहाल करने की कोशिश नहीं कर सकते हैं, जबकि अन्य हार्मोन, जैसे प्रोजेस्टेरोन या थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित पदार्थों की मात्रा को नजरअंदाज कर सकते हैं, क्योंकि शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है।

जब शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है, तो शरीर आमतौर पर विभिन्न लक्षणों के साथ संकेत देता है। कुछ हार्मोनल विकारों के कारण बालों का अत्यधिक विकास, त्वचा संबंधी समस्याएं (मुँहासे, चकत्ते, त्वचा के रंग और बनावट में बदलाव, झुर्रियों का जल्दी दिखना) और वजन में बदलाव होता है। अंतःस्रावी तंत्र में विकार अक्सर मूड में बदलाव, धुंधली दृष्टि और अचानक बालों के झड़ने से प्रकट होते हैं। कुछ हार्मोनों की बहुत अधिक या बहुत कम मात्रा पेट में दर्द या सूजन का कारण बन सकती है सक्रिय प्रक्रियाएं. महिलाओं में, हार्मोनल विकार अक्सर चक्र विकारों, गंभीर मासिक धर्म दर्द और गर्भधारण में समस्याओं के रूप में प्रकट होते हैं।

हार्मोनल विकारों के कारण

अंतःस्रावी तंत्र की विफलता का कारण अक्सर आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है। कुछ मामलों में, तनाव के परिणामस्वरूप हार्मोनल असंतुलन होता है, जो कोर्टिसोल की रिहाई के साथ होता है। लेकिन हमारे "हार्मोन कारखाने" में असंतुलन के कई अन्य कारण भी हैं।

प्राकृतिक बायोरिदम का विघटन, उचित आराम की कमी, साथ ही कंप्यूटर, मोबाइल फोन, टीवी या विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के अन्य स्रोत के साथ अत्यधिक संपर्क प्रोजेस्टेरोन की कमी का कारण बन सकता है।

हार्मोन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन। दुनिया भर के कई देशों में ऐसे उत्पादों पर प्रतिबंध है। और अच्छे कारण के लिए. यदि इनका दुरुपयोग किया जाए तो मानव शरीर में शीघ्र ही हार्मोनल असंतुलन उत्पन्न हो जाता है। विशेष रूप से, अध्ययनों से पता चला है कि जानवरों से प्राप्त हार्मोन और मांस और डेयरी उत्पाद पुरुष और महिला शरीर में सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं।

शराब का दुरुपयोग। यह तो सभी जानते हैं कि ज्यादा शराब पीने से लीवर को नुकसान पहुंचता है। लेकिन इसके अलावा एथिल अल्कोहल से एंडोक्राइन सिस्टम भी प्रभावित होता है। शराब पीने वालों को अक्सर पर्याप्त एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन पैदा करने में समस्या होती है।

कुछ दवाएँ लेना। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए मौखिक गर्भनिरोधक और दवाएं सीधे शरीर के हार्मोनल स्तर को प्रभावित करती हैं, इसलिए उन्हें डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं लिया जाना चाहिए।

ग़लत आहार. यदि आहार में कमी हो और, तो शरीर में एस्ट्रोजन चयापचय बाधित हो सकता है। इसके अलावा, बार-बार अधिक खाने की पृष्ठभूमि में इस हार्मोन का अत्यधिक संचय हो सकता है।

आपको यह भी पता होना चाहिए कि हार्मोनल स्तर प्लास्टिक, कीटनाशकों और कुछ खाद्य योजकों में पाए जाने वाले ज़ेनोबायोटिक्स और ज़ेनोएस्ट्रोजेन जैसे रसायनों से प्रभावित हो सकते हैं। विशेष रूप से, ज़ेनोबायोटिक्स इंसुलिन प्रतिरोध के विकास को बढ़ावा देते हैं, और परिणामस्वरूप मधुमेह और मोटापे की शुरुआत होती है।

हार्मोनल असंतुलन को कैसे पहचानें?

प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों से ही शरीर में हार्मोन का स्तर सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। लेकिन किसी व्यक्ति को यह संदेह हो कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है और वह मदद के लिए डॉक्टर के पास जाता है, तो किसी चीज़ से उसे सचेत होना चाहिए। हार्मोनल असंतुलन कभी भी स्पर्शोन्मुख नहीं होता है। प्रत्येक हार्मोन की कमी के आमतौर पर अपने विशिष्ट लक्षण होते हैं। उन्हें जानकर, आप न केवल यह समझ सकते हैं कि हार्मोनल असंतुलन शुरू हो गया है, बल्कि प्रारंभिक रूप से (प्रयोगशाला पुष्टि से पहले) यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि कौन सा पदार्थ शरीर में सद्भाव को बाधित करता है।

मासिक धर्म की अनियमितता, मासिक धर्म की कमी, समस्याएं धारणा

महिलाओं में मासिक धर्म चक्र में व्यवधान और गर्भधारण में समस्या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के कारण हो सकती है। इस विकृति का कारण हार्मोनल असंतुलन है। अधिक सटीक रूप से, यह रोग कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के असंतुलन के कारण होता है। पहला अंडाशय में कूप के विकास को उत्तेजित करता है, और दूसरा कूप से अंडे की रिहाई को नियंत्रित करता है। यदि इन हार्मोनों का असंतुलन होता है, तो ओव्यूलेशन नहीं होता है। परिणामस्वरूप, कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बन पाता और रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा भी नहीं बढ़ती। बाद वाले हार्मोन की कमी से अनियमित मासिक धर्म होता है। इसके अलावा, महिला शरीर में हार्मोनल असंतुलन एण्ड्रोजन - पुरुष सेक्स हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन के कारण हो सकता है।

लेकिन यह केवल सेक्स हार्मोन का असंतुलन नहीं है जो मासिक धर्म चक्र में व्यवधान पैदा कर सकता है। थायराइड रोग के कारण महिलाओं के स्वास्थ्य में भी समस्या हो सकती है। थायराइड हार्मोन के अत्यधिक उत्पादन से अनियमित चक्र, कम मासिक धर्म प्रवाह, या बिल्कुल भी मासिक धर्म न होना (अमेनोरिया) हो सकता है।

महिलाओं के रोग अधिवृक्क ग्रंथि विकार जैसे कुशिंग सिंड्रोम के कारण भी हो सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें अधिवृक्क प्रांतस्था स्टेरॉयड हार्मोन और ग्लुकोकोर्टिकोइड्स का अधिक उत्पादन करती है।

मासिक धर्म चक्र में व्यवधान तब भी संभव है जब महिला शरीर बहुत अधिक प्रोलैक्टिन का उत्पादन करता है। यह आमतौर पर अचानक वजन घटने, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि या पुराने तनाव के कारण होता है।

कामेच्छा में कमी और क्षीण शक्ति

यदि किसी पुरुष या महिला के रक्त में बहुत अधिक प्रोलैक्टिन है, तो इससे कामेच्छा में कमी हो सकती है। तथ्य यह है कि प्रोलैक्टिन का टेस्टोस्टेरोन से गहरा संबंध है: एक हार्मोन में वृद्धि से दूसरे में कमी आती है। प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि पुरुषों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि टेस्टोस्टेरोन की कमी से प्रजनन प्रणाली की शिथिलता हो जाती है। ऐसे पुरुषों को इरेक्शन, कामेच्छा में कमी और गाइनेकोमेस्टिया (महिला-प्रकार के स्तन वृद्धि) के लक्षणों का अनुभव होता है।

महिलाओं में सेक्स के प्रति रुचि कम होना आमतौर पर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के असंतुलन के कारण होता है। यदि महिला का अंतःस्रावी तंत्र सही ढंग से काम करता है, तो ओव्यूलेशन से पहले के दिनों में, शरीर में एस्ट्रोजेन प्रबल होता है, जिससे सेक्स की इच्छा बढ़ जाती है (यह वह अवधि है जब गर्भवती होने की संभावना सबसे अधिक होती है)। ओव्यूलेशन के बाद, जब गर्भधारण असंभव होता है, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामने आता है, कामेच्छा को "शांत" करता है। लेकिन अगर सिस्टम में खराबी हो तो महिला की सेक्स में रुचि पूरी तरह खत्म हो सकती है।

मूड का अचानक बदलना

अतिरिक्त प्रोलैक्टिन, एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन बंधन में असंतुलन और थायरॉइड डिसफंक्शन लगातार चिड़चिड़ापन, घबराहट, क्रोध और अवसाद का कारण बन सकता है। ऐसा अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के साथ होता है, जब एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से गिर जाता है। और इसके परिणामस्वरूप, डोपामाइन और सेरोटोनिन में कमी आती है, जो अच्छे मूड और संतुष्टि की भावना के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसके अलावा, मूड अस्थिरता अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज पर निर्भर हो सकती है।

कभी-कभी ऐसे रोगियों को हर्बल दवाएं दी जाती हैं; यदि कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो हार्मोनल दवाओं के साथ उपचार शुरू किया जाता है।

त्वचा संबंधी समस्याएं: मुँहासे, धब्बे, सेबोरहिया

चेहरे, गर्दन या ऊपरी पीठ पर मुँहासे, उम्र के धब्बे अक्सर ऊंचे प्रोलैक्टिन स्तर का परिणाम होते हैं। इसके विपरीत, शरीर में एस्ट्रोजन के असामान्य स्तर से त्वचा का रंग खराब हो सकता है और सफेद धब्बे बन सकते हैं। यदि शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन एण्ड्रोजन की अधिकता जमा हो जाती है, तो इससे सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है, जो त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है और मुँहासे का कारण बनता है।

बालों का अत्यधिक बढ़ना

यदि कोई महिला अपने शरीर पर (चेहरे, छाती, पेट, जांघों, नितंबों, पीठ के निचले हिस्से पर) पुरुष-पैटर्न बाल बढ़ने के लक्षण देखती है, तो यह बढ़े हुए एण्ड्रोजन स्तर का परिणाम हो सकता है। महिला शरीर में जितने अधिक पुरुष हार्मोन होंगे, "अतिरिक्त" बाल उतने ही मजबूत और गहरे होंगे।

बालों का झड़ना

हार्मोनल असंतुलन के कारण भी बाल अत्यधिक झड़ने लगते हैं। गंजेपन का कारण अक्सर टेस्टोस्टेरोन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन और थायराइड हार्मोन के स्तर का उल्लंघन बताया जाता है।

वज़न बढ़ना या कम होना

मनुष्यों में मोटापा अक्सर हार्मोनल असंतुलन के परिणामस्वरूप होता है। आमतौर पर, इंसुलिन प्रतिरोध होने पर अतिरिक्त पाउंड जमा हो जाते हैं। इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। प्रतिरोध इस हार्मोन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में कमी की स्थिति है। ऐसे मामलों में, अग्न्याशय को चीनी को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए आवश्यकता से अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए मजबूर किया जाता है। परिणामस्वरूप, अतिरिक्त इंसुलिन वसा जलाने में कठिनाई का कारण बनता है। इसके अलावा, इंसुलिन की एक बड़ी मात्रा से शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे भूख लगती है, जो वजन घटाने में भी योगदान नहीं देती है।

अतिरिक्त वजन बढ़ना हमेशा खराब पोषण का परिणाम नहीं होता है। कभी-कभी अनियंत्रित वजन बढ़ना हाइपोथायरायडिज्म के कारण हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जब थायरॉयड ग्रंथि बहुत कम थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन का उत्पादन करती है। ये हार्मोन चयापचय को प्रभावित करते हैं क्योंकि ये वसा जलाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए इनकी कमी से वजन बढ़ने लगता है।

बदले में, बिना किसी स्पष्ट कारण के शरीर का वजन तेजी से कम होना हाइपरथायरायडिज्म का परिणाम हो सकता है। अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि वाले लोग लगातार खा सकते हैं और फिर भी उनका वजन कम हो सकता है। कभी-कभी प्रति माह 30 किलोग्राम तक का नुकसान संभव है।

दिलचस्प बात यह है कि जो लोग अकेलापन महसूस करते हैं उनका वजन अधिक बढ़ जाता है। उनका शरीर आमतौर पर लेप्टिन के प्रति कम संवेदनशीलता के साथ प्रतिक्रिया करता है, एक हार्मोन जो तृप्ति के लिए जिम्मेदार है। जब कोई व्यक्ति खाना खाता है, तो शरीर में लेप्टिन का स्तर बढ़ जाता है, जिसका अर्थ है कि भूख की जगह तृप्ति की भावना आ जाती है। यदि लेप्टिन स्राव प्रक्रिया विफल हो जाती है, तो इससे मोटापे का विकास होता है। एक अन्य हार्मोन जो आपके वजन को प्रभावित करता है वह है घ्रेलिन। यह भूख की अनुभूति के लिए जिम्मेदार है। यदि रक्त में घ्रेलिन की मात्रा सामान्य से अधिक है, तो खाने के बाद भी भूख बनी रहती है। वैसे, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि नींद की लगातार कमी के कारण लेप्टिन और घ्रेलिन का असंतुलन हो सकता है। यदि आप दिन में 8 घंटे से कम सोते हैं, तो शरीर लगभग 15% अधिक घ्रेलिन और उतनी ही कम मात्रा में लेप्टिन का उत्पादन शुरू कर देता है।

इसके अलावा, कभी-कभी शरीर में कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन, के अत्यधिक संचय के कारण किसी व्यक्ति के लिए अतिरिक्त वजन कम करना मुश्किल होता है। यदि मोटापा कोर्टिसोल के कारण होता है, तो अतिरिक्त मात्रा मुख्य रूप से पेट के क्षेत्र में जमा होती है। लेकिन जो खतरनाक है वह यह है कि अतिरिक्त कोर्टिसोल से न केवल वजन बढ़ता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली भी बाधित होती है।

कब्ज़ की शिकायत

पाचन प्रक्रिया के लिए तीन हार्मोन जिम्मेदार होते हैं। ये गैस्ट्रिटिस, सेक्रेटिन और कोलेसीस्टोकिनिन (पैनक्रोज़ाइमिन) हैं। वे पाचन प्रक्रिया को अनुकूलित करते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन को रोकते हैं और पोषक तत्वों के उचित अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। इन तीन हार्मोनों में से किसी एक का असंतुलन अस्पष्टीकृत पेट दर्द और अपच का कारण बन सकता है।

सो अशांति

नींद संबंधी विकार हार्मोनल असंतुलन सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अनिद्रा अक्सर मेलाटोनिन और सेरोटोनिन के असामान्य रूप से कम स्तर का परिणाम होती है। मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो सर्कैडियन लय (रात में सोने और दिन में जागते रहने की इच्छा) को नियंत्रित करता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मानव शरीर कम मेलाटोनिन का उत्पादन करता है, इसलिए उचित आहार के साथ इसका संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यह सिद्ध हो चुका है कि यह इस हार्मोन का एक अच्छा स्रोत है। सेरोटोनिन अच्छे मूड और खुशी का तथाकथित हार्मोन है। इसकी कमी से व्यक्ति चिंतित हो जाता है और नींद की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है। इसके अलावा, महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान अनिद्रा हो सकती है, जब प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए, कई विशेषज्ञ योग का अभ्यास करने और समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं...

याददाश्त की समस्या

यदि हाल ही में आपके लिए शब्दों, तिथियों, घटनाओं को याद रखना मुश्किल हो गया है, अपना ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो गया है, आपको नई जानकारी याद रखने में परेशानी होती है, तो संभव है कि आपको कोई हार्मोनल विकार हो। विशेष रूप से महिलाओं में, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्राव में गड़बड़ी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है। इस कारण से, स्मृति समस्याएं अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान होती हैं। इसके अलावा, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में समस्याओं के साथ-साथ रक्त में तनाव हार्मोन के अत्यधिक स्तर के कारण याद रखने की क्षमता कम हो जाती है।

आजकल, विशेषज्ञों के पास माइग्रेन सिरदर्द के कारणों के संबंध में कई सिद्धांत हैं। उनमें से एक इस पर आधारित है कि हार्मोनल असंतुलन के कारण क्या होता है। विशेष रूप से, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के अनुपात में असंतुलन के कारण, महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार माइग्रेन से पीड़ित होती हैं।

बहुत ज़्यादा पसीना आना

रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के साथ अक्सर ऐसा होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस स्थिति का कारण एस्ट्रोजन के स्तर में कमी है। इस स्तर पर, इस लक्षण को विकृति विज्ञान नहीं माना जाता है। लेकिन अगर अत्यधिक पसीना किसी युवा महिला को परेशान करता है, तो उसे एस्ट्रोजेन स्तर सहित हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। ऐसे में महिलाओं के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन और आइसोफ्लेवोन्स से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना फायदेमंद होता है।

अत्यंत थकावट

हम सभी समय-समय पर निचोड़े हुए नींबू की तरह महसूस करते हैं। लेकिन अगर यह स्थिति अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के कारण होती है, तो, जैसा कि वे कहते हैं, कोई सवाल नहीं है। अपने शरीर को आराम करने का समय दें और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। लेकिन अगर पूरी तरह से संतोषजनक रात के आराम के बाद सुबह भी थकान की स्थिति आपके साथ बनी रहती है, तो इसके बारे में सोचने का कारण है। शायद ख़राब स्वास्थ्य का कारण हार्मोनल असंतुलन है। विशेष रूप से, यह रक्त में कोर्टिसोल में अत्यधिक वृद्धि हो सकती है। कमजोरी का एक अन्य संभावित कारण थायरॉयड ग्रंथि की हार्मोनल गतिविधि में कमी है। वैसे, यदि यह अत्यधिक हार्मोन स्रावित करता है, तो इसके विपरीत, व्यक्ति बहुत अधिक बेचैन और "चिकोटी" हो जाता है, बहुत अधिक पसीना आता है और दिल की धड़कन में तेजी के लक्षण दिखाई देते हैं।

हार्मोनल स्तर को बहाल करने और बनाए रखने के लिए आहार

हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में भावनात्मक स्थिति और आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ऐसे मामलों में, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो आपके चयापचय को बाधित कर सकते हैं। कई परिरक्षकों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और। यह आपके शराब और खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने में भी सहायक है जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

हार्मोनल स्तर को बहाल करने के लिए एक आहार है। सच है, यह, बल्कि, कड़ाई से निर्धारित पोषण योजना नहीं है, बल्कि एक जीवनशैली है जो पूरे शरीर के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखती है और इसे सभी आवश्यक पोषण घटक प्रदान करती है। लेकिन सही पोषण कार्यक्रम बनाने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कौन सी आहार संबंधी आदतें अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान पैदा कर सकती हैं।

. लंबे समय तक कम कैलोरी वाले आहार का पालन करने से अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान होता है। यदि समय रहते उचित पोषण बहाल नहीं किया गया, तो हार्मोनल समस्याएं और भी बदतर हो जाएंगी।

आहार में भी कमी है. यह कारक भी अंतःस्रावी तंत्र को लाभ नहीं पहुंचाता है। वसा स्टेरॉयड हार्मोन के लिए एक निर्माण सामग्री है और इसकी कमी से हार्मोनल प्रणाली में गड़बड़ी होती है।

असंतुलित उपयोग. आहार में कार्बोहाइड्रेट की बहुत अधिक या बहुत कम मात्रा भी हार्मोनल संतुलन पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। विशेष रूप से, अग्न्याशय, जो इंसुलिन का उत्पादन करता है, प्रभावित हो सकता है।

पोषक तत्वों की कमी. अपर्याप्त सेवन से पैराथाइरॉइड हार्मोन की सांद्रता में वृद्धि हो सकती है, जो अंततः रक्त और हड्डी के ऊतकों में असामान्य कैल्शियम सांद्रता का कारण बनती है। इस हार्मोन के उत्पादन के लिए भी महत्वपूर्ण है। कमी थायराइड हार्मोन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, हालांकि खनिज की अधिकता भी थायराइड समारोह पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

आंतों की डिस्बिओसिस। हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में आंतें अहम भूमिका निभाती हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि आंतों में रहने वाले बिफीडोबैक्टीरिया सेरोटोनिन उत्पादन की प्रक्रिया में भाग लेते हैं। इसलिए, कम से कम कभी-कभी लाभकारी बैक्टीरिया के साथ बायोकेफिर और प्राकृतिक केफिर के साथ अपने शरीर को लाड़-प्यार देना उपयोगी होता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग। हम मुख्य रूप से सोयाबीन के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें कई कार्बनिक यौगिक होते हैं जो संरचना और कार्य में मानव एस्ट्रोजन के समान होते हैं। इस प्रकार का भोजन रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कम उम्र में, साथ ही पुरुष शरीर में, यह हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है।

विषाक्त पदार्थों वाले उत्पाद. भारी धातुओं से दूषित खाद्य पदार्थों के सेवन से अंतःस्रावी तंत्र पर खतरनाक प्रभाव पड़ता है। ऐसे उत्पादों से थायरॉयड ग्रंथि को सबसे अधिक नुकसान होता है।

घाटा। मानव शरीर में यह विटामिन एक स्टेरॉयड हार्मोन के सिद्धांत पर कार्य करता है, जो पैराथाइरॉइड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि और सिस्टम की अन्य ग्रंथियों को प्रभावित करता है। पैराथाइरॉइड हार्मोन और कैल्सीटोनिन का उत्पादन, जो कैल्शियम चयापचय और हड्डियों के घनत्व के लिए जिम्मेदार हैं, इस पर निर्भर करता है। इसके अलावा, विटामिन डी की कमी अक्सर थायरॉइड डिसफंक्शन का कारण बनती है।

उपरोक्त के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हार्मोनल असंतुलन के लिए सबसे उपयोगी आहार एक संतुलित पोषण प्रणाली है जिसमें पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी और बी, सेलेनियम, जिंक, आयरन जैसे खनिज तत्व शामिल हों और नियमित रूप से बिफीडोबैक्टीरिया युक्त खाद्य पदार्थों का भी सेवन करें।

और निश्चित रूप से, आपको फाइटोएस्ट्रोजेन और रासायनिक योजकों से भरपूर खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

हार्मोनल प्रक्रियाएं हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। वे विकास, चयापचय और प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। जीवन के विभिन्न चरणों में हमारे शरीर में होने वाले कई शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों को हार्मोन नियंत्रित करते हैं। हालाँकि, हम अक्सर इसके बारे में भूल जाते हैं और शरीर द्वारा हमें भेजे जाने वाले चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज कर देते हैं।

एलएलसी "एसएल मेडिकल ग्रुप", मेकोप.

शिक्षा:1990-1996, उत्तर ओस्सेटियन राज्य चिकित्सा अकादमी.

प्रशिक्षण:

1. 2016 में, रूसी मेडिकल एकेडमी ऑफ पोस्टग्रेजुएट एजुकेशन में, उन्होंने अतिरिक्त पेशेवर कार्यक्रम "थेरेपी" में उन्नत प्रशिक्षण लिया और थेरेपी की विशेषज्ञता में चिकित्सा या फार्मास्युटिकल गतिविधियों को करने के लिए भर्ती कराया गया।

2. 2017 में, अतिरिक्त व्यावसायिक शिक्षा के निजी संस्थान "मेडिकल कार्मिक के उन्नत प्रशिक्षण संस्थान" में परीक्षा आयोग के निर्णय से, उन्हें रेडियोलॉजी की विशेषता में चिकित्सा या फार्मास्युटिकल गतिविधियों को करने के लिए भर्ती कराया गया था।

अनुभव:सामान्य चिकित्सक - 18 वर्ष, रेडियोलॉजिस्ट - 2 वर्ष।