कई महिलाएं अपनी भूख से इतनी बुरी तरह जूझती हैं कि वे खाने की इच्छा न होने को ही खुशी मान लेती हैं। हालाँकि, संयमित मात्रा में सब कुछ अच्छा है, जिसमें भूख भी शामिल है।
भूख कम लगना अक्सर किसी गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। भूख कम लगने के कारण शरीर में आवश्यक पदार्थों के अपर्याप्त सेवन से न केवल स्वास्थ्य खराब हो सकता है, बल्कि मृत्यु भी हो सकती है।
यदि भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, थकान, तनाव के कारण भूख थोड़े समय के लिए गायब हो जाती है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। जब लंबे समय तक भूख न लगे और स्वास्थ्य खराब हो और कमजोरी आने लगे तो आपको चिंता करनी चाहिए।
वयस्कों में भूख कैसे बढ़ाएं - युक्तियाँ:
— भूख कम लगने का कारण जानने का प्रयास करें और इससे छुटकारा पाएं। ऐसे मामले होते हैं जब एक महिला इतना वजन कम करना चाहती है कि खाने की इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाती है, जिससे गंभीर एनोरेक्सिया हो जाता है;
- छोटे-छोटे भोजन करें। यदि आप इन भागों में स्वस्थ पोषण शामिल करते हैं तो दिन में छोटे-छोटे हिस्सों में कई बार भोजन करना शरीर के लिए फायदेमंद होगा;
- स्वादिष्ट और सुंदर पकाएं। भोजन की गंध और दृष्टि से खाने की इच्छा जागृत होनी चाहिए;
- भोजन में मसाला, मसाले, नमकीनपन, वसा जोड़ें, क्योंकि वे गैस्ट्रिक रस का कारण बनते हैं, भूख को उत्तेजित करते हैं। इस उद्देश्य के लिए, सरसों, काली मिर्च, कासनी, सहिजन, सिंहपर्णी के पत्ते और मेंहदी का उचित मात्रा में उपयोग करें। यदि आप चाहें तो ये सभी सीज़निंग वर्जित हैं;
- निर्जलीकरण को रोकने में मदद के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, जो अक्सर भूख न लगने का कारण होता है। बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के दौरान, आपको 6 गिलास से अधिक साफ पानी पीना चाहिए;
- मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें, क्योंकि विटामिन या माइक्रोलेमेंट्स की कमी से भूख में कमी हो सकती है। विटामिन सी और बी12 का भूख पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- भोजन से 15-20 मिनट पहले 50-100 ग्राम सूखी रेड वाइन या कड़वे स्वाद वाला एपेरिटिफ़ पियें;
- एक शेड्यूल के अनुसार खाएं ताकि शरीर पहले से ही गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन शुरू कर दे;
- नाश्ता न करें. यदि आप फल खाना चाहते हैं, तो इसे भोजन से पहले नहीं खाना चाहिए;
- सक्रिय जीवनशैली अपनाएं, सैर पर जाएं, खेल खेलें;
— बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, उदाहरण के लिए, निकोटीन का एक हिस्सा खाने की ज़रूरत से ध्यान भटकाता है। पर्याप्त नींद लें, अपनी दिनचर्या पर कायम रहें;
- कड़वी जड़ी-बूटियों के अर्क और वर्मवुड, बाइसन, ब्लैक करंट, सरसों, पार्सनिप, हॉर्सरैडिश, चिकोरी, यारो, डेंडेलियन, जेंटियन, प्लांटैन, कैलमस, वॉच के जटिल हर्बल मिश्रण का उपयोग करें।
वयस्कों में भूख कैसे बढ़ाएं: लोक व्यंजन।
1. वर्मवुड का आसव। 1 चम्मच लें. कुचलकर एक गिलास उबलता पानी डालें। आधे घंटे के लिए पकने दें और भोजन से 15-20 मिनट पहले 1 बड़ा चम्मच पियें। दिन में तीन बार।
2. यारो का रस. ताजा यारो का रस 1 चम्मच पीना चाहिए। दिन में तीन बार, शायद शहद के साथ।
3. सिंहपर्णी प्रकंद का आसव। वसंत ऋतु में, अपने सलाद में ताज़ा सिंहपर्णी के पत्ते जोड़ें। इन पत्तों में जो कड़वाहट होती है वह बिल्कुल वैसी ही होती है जिसकी शरीर को जरूरत होती है। प्रकंद से एक आसव तैयार करें जो भूख और जठरांत्र समारोह में सुधार करेगा। इसके लिए 2 चम्मच. एक गिलास ठंडे पानी में कुचली हुई सिंहपर्णी जड़ डालें और 8 घंटे के लिए पकने दें। आपको जलसेक को दिन में 4 बार, एक चौथाई गिलास पीने की ज़रूरत है।
4. गाजर और जलकुंभी का रस।
4 गाजर और जलकुंभी का एक गुच्छा लें। उनमें से रस निचोड़ें और उतनी ही मात्रा में पानी मिलाकर पतला कर लें। 
भोजन से आधा घंटा पहले पियें।
5. सेंटॉरी, एंजेलिका, सेज, रुए का आसव। 20 ग्राम सेंटॉरी हर्ब और सुगंधित रुए की पत्तियां और 10 ग्राम एंजेलिका जड़ और सेज लें। 3 बड़े चम्मच अलग कर लें. इकट्ठा करें और 3 कप उबलता पानी डालें। लगभग 30-40 मिनट के लिए पकने दें, फिर छान लें और दिन में तीन बार, भोजन से पहले एक तिहाई गिलास पियें। कुछ ही दिनों में आपकी भूख वापस आ जाएगी।
6. विलो, वर्मवुड, यारो, डेंडिलियन का आसव। वर्मवुड जड़ी बूटी, डेंडिलियन जड़ी बूटी, सामान्य यारो जड़ी बूटी, सफेद विलो छाल का आधा भाग प्रत्येक का 1 भाग लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं और 1 बड़ा चम्मच अलग कर लें। संग्रह 1.5 कप उबलता पानी डालें और आधे घंटे के लिए पकने दें। भोजन से 15-20 मिनट पहले दिन में तीन बार आधा गिलास पियें।
कृपया ध्यान दें कि यदि वजन घटाने से निपटने का कोई भी तरीका परिणाम नहीं देता है, और आप वजन घटाने, लगातार थकान, उनींदापन, विभिन्न दर्द और स्वाद की आदतों में बदलाव का अनुभव करते हैं, तो आपको योग्य सहायता के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
दवाएं बचाव में आएंगी
दवाएं बचाव में आएंगी आज सबसे बड़ी समस्या यह है कि एक वयस्क में भूख कैसे बढ़ाई जाए। लाखों लोग इस प्रश्न का सामना करते हैं। आख़िरकार, आज लोग न केवल मोटापे से, बल्कि शरीर के वजन में कमी से भी पीड़ित हैं।
इससे पहले कि आप अपनी भूख बढ़ाना शुरू करें, आपको इस बीमारी के कारण की पहचान करनी चाहिए।
एक डॉक्टर ठीक से जानता है कि एक वयस्क में भूख कैसे बढ़ाई जाए। इसलिए सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है उससे मदद मांगना, न कि ख़ुद-ब-ख़ुद दवा लेना। अन्यथा, यह शरीर को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।
महत्वपूर्ण सुझाव: आपको क्या त्यागना चाहिए?
मुख्य बात यह है कि आप अपने आहार पर कायम रहें। ऐसा करने के लिए आपको छोटे हिस्से में खाना चाहिए। आप अपना पसंदीदा खाना खाकर अपनी भूख बढ़ा सकते हैं। आपको बस उन्हें वैकल्पिक करने की आवश्यकता है। अन्यथा, भोजन उबाऊ हो सकता है और खाने के प्रति अनिच्छा फिर से लौट आएगी।
आपकी लालसा के बावजूद, आपको बहुत अधिक खाने की ज़रूरत नहीं है, अन्यथा आपको मोटापे का इलाज करना होगा। और आपको अपने शरीर को अत्यधिक मात्रा में मैदा, वसायुक्त या नमकीन खाद्य पदार्थ भी नहीं खिलाना चाहिए।
भोजन बनाते समय आपको अधिक मात्रा में मसाले डालने की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, वे लार को उत्तेजित करते हैं और आपकी भूख बढ़ाते हैं। और खाना परोसते समय आपको टेबल को सावधानी से सेट करने की ज़रूरत है। थाली में बहुत खूबसूरती से सजाकर रखा गया खाना ही भूख जगाएगा।
शारीरिक गतिविधि आपकी भूख जगाने का सबसे अच्छा तरीका है। भले ही किसी व्यक्ति के लिए फिटनेस करना पहले से ही मुश्किल हो, आप बस ताजी हवा में सैर कर सकते हैं।
बचाव के लिए कड़वाहट
कड़वी जड़ी-बूटियाँ रोगियों को उनकी भूख बढ़ाने में मदद करती हैं। तथ्य यह है कि ऐसे पौधों के अर्क से पेट में जलन होती है, जिससे लार का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह बस आपकी भूख को स्पष्ट रूप से बढ़ाता है।
सभी कड़वे मानव स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं।
हालाँकि, इनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। इसीलिए सूखी औषधीय जड़ी-बूटियाँ फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती हैं।
आपको कौन सा कड़वा पदार्थ खरीदना चाहिए?
कड़वा। भोजन से आधे घंटे पहले आपको उत्पाद की 20 बूंदें पीनी चाहिए।
स्वादिष्ट संग्रह को उबलते पानी से पकाया जाना चाहिए। इस अर्क का सेवन भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच करके करना चाहिए। आपको दिन में कम से कम 3-4 चम्मच पीना चाहिए।
कैलमेस रूट– काफी तीव्र भूख बढ़ाने वाला। भोजन से ठीक एक चौथाई गिलास पहले (लगभग 30 मिनट पहले) सेवन करें।
सिंहपर्णी जड़।इसमें एक कड़वा पदार्थ ग्लाइकोसाइड होता है। उत्पाद को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और पूरे दिन में 4 बार में एक गिलास पिया जाता है। आप डेंडिलियन इन्फ्यूजन को मोंटाना दवा से बदल सकते हैं, जो बूंदों के रूप में उपलब्ध है। आख़िर इसमें इसी पौधे की जड़ भी शामिल है.
सेजब्रश।इस कड़वी जड़ी बूटी से टिंचर की 15 बूँदें भोजन से पहले मौखिक रूप से ली जाती हैं।
रोगी की अधिक उम्र
"इंसुलिन" का तुरंत असर होता है। भोजन से तुरंत पहले 10 यूनिट तक दवा का सेवन करना आवश्यक है। 20 मिनट के अंदर आपका खाने का मन करेगा. अक्सर, बॉडीबिल्डर्स द्वारा अपने आकार को बनाए रखने के लिए "इंसुलिन" का उपयोग किया जाता है।
आप फार्मेसी में मटोकिनो दूध खरीद सकते हैं। इसका उत्पादन छोटी गोलियों के रूप में होता है। आपको बस निर्देशों के अनुसार उनका उपयोग करने की आवश्यकता है और आपकी भूख कुछ ही समय में बहाल हो जाएगी।
विटामिन बहुत महत्वपूर्ण हैं
भूख की कमी से पीड़ित लोगों को विटामिन की खुराक लेना शुरू कर देना चाहिए। खास बात यह है कि इनमें विटामिन बी 12 और एस्कॉर्बिक एसिड होता है। डॉक्टर आपको बताएंगे कि वयस्क रोगी में भूख कैसे बढ़ाई जाए। विश्लेषण और चिकित्सा इतिहास के परिणामों के अनुसार, पेशेवर सही विकल्प बनाएगा और न केवल दवा, बल्कि इसकी खुराक भी निर्धारित करेगा। और फिर आपकी भूख बहाल हो जाएगी।
भोजन खाने की आवश्यकता हममें स्वभाव से अंतर्निहित है, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब काफी लंबे समय तक यह स्वाभाविक इच्छा अनुपस्थित रहती है।
युवा लोगों में शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद, भोजन की आवश्यकता काफी जल्दी बहाल हो जाती है।
लेकिन अगर किसी बुजुर्ग व्यक्ति को भूख न लगे तो ऐसे में क्या करें?
बुजुर्ग लोगों में भूख की कमी लगभग हमेशा शारीरिक या भावनात्मक कारणों से शरीर में कार्यात्मक विकारों का संकेत देती है।
वृद्ध लोगों में लंबे समय तक भूख की कमी का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
बुजुर्ग व्यक्ति में भूख न लगने के कारण
वृद्ध वयस्कों में भूख की कमी कई कारणों से हो सकती है। बुढ़ापे में थोड़े समय के लिए भूख न लगना काफी आम है।
लंबे समय तक खाने से इनकार करना चिंता का विषय होना चाहिए। इस मामले में, वजन कम होने के साथ-साथ भूख में धीरे-धीरे कमी आने का सबसे संभावित कारण बीमारी है।
भूख न लगने के साथ होने वाली बीमारियों में शामिल हैं:
- पाचन तंत्र, आंतों की सूजन संबंधी बीमारियाँ;
- पुरानी और यकृत विफलता, यकृत सिरोसिस;
- हृदय और संवहनी रोग;
- विभिन्न प्रकार, गुर्दे में संक्रमण;
- , थायरॉयड रोग, चयापचय संबंधी विकार और हार्मोनल असंतुलन;
- स्व - प्रतिरक्षित रोग;
- , और कुछ अन्य मानसिक विकार भी;
- दवाइयाँ लेना.
वृद्ध लोगों में भूख की कमी बुरी आदतों या स्वाद वरीयताओं के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, वसायुक्त भोजन।
भूख कम लगने के परिणाम
बुढ़ापे में भोजन के प्रति रुचि का पूर्ण अभाव या भूख कम लगना एक बहुत गंभीर समस्या है।
भोजन की अपर्याप्त मात्रा एक बुजुर्ग व्यक्ति को सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और सूक्ष्म तत्वों की मात्रा प्रदान नहीं करती है।
यह स्थिति, वजन घटाने के अलावा, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भरी होती है।
सिरदर्द भूख कम लगने का एक कारण है
सामान्य कमजोरी, शरीर की थकावट, पुरानी बीमारियों का बढ़ना, मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों में व्यवधान - ये भूख कम लगने के मुख्य परिणाम हैं।
लंबे समय तक थोड़ी मात्रा में भोजन खाने से मांसपेशी शोष, मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं हो सकती हैं और अंततः यह घातक हो सकता है।
यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो खराब भूख के परिणाम खाने की इच्छा की पूर्ण हानि, तथाकथित एनोरेक्सिया, या सिटोफोबिया का कारण बन सकते हैं, जिसमें व्यक्ति दर्द की संभावना के कारण खाना खाने से डरता है।
इलाज से बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाएं
किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का जवाब देना काफी मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, उस मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है जिसके कारण भूख में कमी या पूर्ण हानि हुई।
ऐसा करने के लिए, पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना बेहतर है। लेकिन चूंकि एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए ऐसा करना काफी कठिन होता है, इसलिए जांच नैदानिक प्रक्रियाओं के न्यूनतम सेट तक ही सीमित होती है।
ऐसी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:
- विस्तृत रक्त परीक्षण;
- संपूर्ण मूत्र परीक्षण;
- उदर गुहा, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग की फ्लोरोस्कोपी और गैस्ट्रोस्कोपी;
- चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग।
निदान परिणामों के आधार पर आगे का उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि भूख की कमी का कारण बीमारी है, तो बुजुर्ग व्यक्ति को उचित उपचार निर्धारित किया जाता है और, पूरा होने पर, भूख आमतौर पर बहाल हो जाती है।
दवाओं में हृदय प्रणाली के उपचार के लिए एंटीबायोटिक और दवाएं, हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं और इंसुलिन दोनों शामिल हो सकते हैं।
यदि भूख न लगना किसी बुजुर्ग व्यक्ति के जीवन के लिए खतरा पैदा करता है और उसकी शारीरिक स्थिति इसकी अनुमति देती है, तो डॉक्टर भूख बढ़ाने वाली विशेष दवाएं लिख सकते हैं।
इनमें कुछ आयरन युक्त दवाएं, एनाबॉलिक स्टेरॉयड, फार्मास्युटिकल बिटर्स, डोपामाइन ब्लॉकर्स और पाचन गतिविधि नियामक, साथ ही कुछ आहार अनुपूरक शामिल हैं।
संभावित दुष्प्रभावों को ध्यान में रखते हुए, इन्हें केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए। कुछ मामलों में, बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाई जाए का सवाल सर्जरी या कीमोथेरेपी के माध्यम से हल किया जाता है।
अवसादग्रस्त स्थितियों और मानसिक विकारों के कारण भोजन की आवश्यकता के अभाव में, शामक, उत्तेजक और दवाओं के अलावा, नवीनतम चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके फिजियोथेरेपी जैसे गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग किया जाता है।
अक्सर, विशेष रूप से बुढ़ापा के मामलों में, एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए पर्याप्त पोषण केवल गैस्ट्रोनोमिक ट्यूब के माध्यम से शरीर में उच्च कैलोरी मिश्रण की शुरूआत के माध्यम से संभव है।
भूख बढ़ाने के लिए बुजुर्ग लोगों को उनकी शारीरिक स्थिति के आधार पर ताजी हवा में सैर और छोटी-मोटी शारीरिक गतिविधि भी करने की सलाह दी जाती है।
घर में बढ़ती भूख
घर पर बुजुर्ग व्यक्ति की भूख कैसे बढ़ाएं? इस प्रश्न का उत्तर गहराई से व्यक्तिगत है, क्योंकि आप गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति में किसी विशेषज्ञ के पास गए बिना घर पर ही अपनी भूख बढ़ा सकते हैं।
ऐसा करने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि बुजुर्ग व्यक्ति के आहार पर पुनर्विचार किया जाए। आहार से शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय और शराब की खपत को बाहर करना या कम करना आवश्यक है।
भूख में सुधार के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति द्वारा खाया जाने वाला लगभग हर भोजन सब्जियों से शुरू होना चाहिए और इसमें प्रोटीन, जस्ता, विभिन्न विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर पसंदीदा व्यंजन और खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
यदि कोई प्रतिबंध नहीं है, तो आप अपनी भूख बढ़ाने के लिए विभिन्न मसालों और मसालों का उपयोग कर सकते हैं। घर पर आप हर्बल इन्फ्यूजन का भी उपयोग कर सकते हैं जो खाने की इच्छा को बढ़ाता है।
कैमोमाइल फूल, डिल, नींबू बाम और पेपरमिंट से बने टिंचर अच्छा प्रभाव देते हैं। ऐसे कई लोक तरीके हैं जो वृद्ध लोगों में भूख बढ़ा सकते हैं।
भूख बढ़ाने के इन तरीकों में से एक है भोजन से आधे घंटे पहले वर्मवुड या डेंडिलियन का अर्क लेना।
वृद्ध लोगों को गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर, चिकोरी और यारो जूस का सेवन करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है।
ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस भोजन की आवश्यकता और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। सेंटॉरी, एंजेलिका, सेज और रुए से तैयार काढ़े का अच्छा प्रभाव होता है।
घर पर भूख बढ़ाने के लोक नुस्खे औषधीय पौधों की उपलब्धता, तैयारी और उपयोग में आसानी से अलग हैं।
निष्कर्ष
अधिकांश वृद्ध लोग अपने भोजन की ज़रूरतों को स्वयं नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, और यद्यपि वे कभी-कभी भूख न लगने की समस्या से पीड़ित होते हैं, लेकिन यह अस्थायी होता है, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और अधिकांश मामलों में यह अपने आप ही ठीक हो जाता है।
और एक अस्थायी घटना को उपचार की आवश्यकता वाली गंभीर समस्या बनने से रोकने के लिए, अपने प्रियजनों को देखभाल से घेरना और उन्हें अपना थोड़ा समय और ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
वीडियो: बुढ़ापे में भूख तय करती है बुढ़ापा
किसी वयस्क में भूख कैसे बढ़ाएं - इस प्रश्न के उत्तर के रूप में उपयुक्त व्यावहारिक सिफारिशें सामने आ सकती हैं, जिनमें से कुछ नीचे दी गई हैं।
बेहतर भूख को बढ़ावा देने के मामले में, सबसे पहले, निस्संदेह, आहार और मेनू को बहुत महत्व दिया जाता है। यदि संभव हो तो निर्धारित समय से न्यूनतम विचलन के साथ, हर दिन एक ही समय पर भोजन करने की सलाह दी जाती है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर कुछ नियमित, स्थिर लय में तालमेल बिठाने में सक्षम होगा। मुख्य भोजन, सूखे भोजन और चलते-फिरते समय के बीच सहज नाश्ता भूख के लिए नकारात्मक कारक हैं, क्योंकि वे इसे "बाधित" कर सकते हैं। इस वजह से ऐसी सभी चीजों से परहेज करना ही बेहतर है। मेन्यू इस तरह बनाना भी बहुत जरूरी है कि दिन भर में खाए जाने वाले व्यंजनों में मुख्य पोषक तत्व संतुलित रहें और आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट मौजूद रहें।
भूख के तंत्र के अनुकूलन सहित संपूर्ण मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए उचित रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। जागने की अवधि और रात्रि विश्राम के लिए निर्धारित समय अवधि का विकल्प इस प्रकार होना चाहिए कि नींद की अवधि 8 घंटे से कम न हो। पर्याप्त नींद पाने, गुणवत्तापूर्ण आराम पाने और यथासंभव सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ के लिए, 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाने और उससे पहले कमरे को हवादार करने की सलाह दी जाती है, जिसमें आवश्यक शांति और सुकून भी सुनिश्चित किया जाना चाहिए।
किसी व्यक्ति के जीवन में शारीरिक गतिविधि के महत्व को एक बार फिर से याद दिलाने की कोई विशेष आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, ताजी हवा में बार-बार और लंबी सैर करने और खेल खेलने का लाभ यह है कि उनके दौरान ताकत और ऊर्जा का काफी व्यय होता है। और परिणामस्वरूप, शरीर भूख की भावना और बढ़ी हुई भूख के साथ उन्हें बहाल करने और फिर से भरने की आवश्यकता का संकेत देता है।
सबसे उल्लेखनीय तरीके से, धूम्रपान जैसी बुरी आदत को छोड़ना भूख बढ़ाने का एक सकारात्मक कारक हो सकता है। यह उपाय दोहरा लाभ पहुंचा सकता है. एक ओर, शरीर पर तंबाकू के धुएं का नकारात्मक प्रभाव बंद हो जाएगा, और दूसरी ओर, पहले महीनों में धूम्रपान करने वाले को लगातार भूख का अनुभव होता है, और परिणामस्वरूप, उसके शरीर का वजन बढ़ जाता है।
विभिन्न जीवन स्थितियाँ और तनाव कारक जो मनो-भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, अक्सर इस तथ्य को जन्म देते हैं कि एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में भोजन खाकर मौजूदा परेशानियों को "खत्म" करना चाहता है। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, विपरीत होता है - गंभीर तंत्रिका तनाव के कारण भोजन में रुचि कम हो जाती है और भूख में उल्लेखनीय कमी आती है। इसलिए सलाह दी जाती है कि जितना हो सके नकारात्मक भावनाओं से बचें।
हमने जो कुछ भी चर्चा की है उसे सारांशित करने के लिए, हम कह सकते हैं कि वयस्कों में भूख में वृद्धि काफी हद तक उचित पोषण, पर्याप्त स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने, बुरी आदतों से छुटकारा पाने और तनाव से निपटने के कारण होती है।
खाद्य पदार्थ जो वयस्कों में भूख बढ़ाते हैं
वयस्कों में भूख बढ़ाने वाले उत्पाद मुख्य रूप से वे हैं जिनके सेवन से पाचन प्रक्रिया और गैस्ट्रिक और आंतों के रस का उत्पादन सक्रिय होता है। इस संबंध में, अचार और मसालेदार सब्जियां, मसालेदार खीरे और टमाटर, काली मूली, सहिजन, प्याज और लहसुन खाना सांकेतिक है। बड़ी मात्रा में नमक और विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों और मसालों, विशेष रूप से धनिया और कासनी, को मिलाकर तैयार किया गया भोजन भी पाचन को बढ़ावा देता है और भूख को उत्तेजित करता है।
कई फल भूख पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। खट्टे फलों में से, यह कथन मुख्यतः संतरे, अंगूर और नींबू के लिए सत्य है। खुबानी, खट्टे आड़ू, खट्टे सेब, अनार और जैतून से भी भूख बढ़ सकती है।
जब भूख बढ़ाने की जरूरत हो तो रोवन, क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी और बरबेरी के फल खाने से मदद मिल सकती है। डेंडिलियन शहद और धनिया शहद भी इसमें योगदान दे सकते हैं।
च्युइंग गम चबाने से भूख बढ़ती है। इसका स्पष्टीकरण यह है कि जबड़ों की लंबी गति के दौरान लार बड़ी मात्रा में उत्पन्न होती है - एक ऐसी घटना जो सीधे तौर पर खाने की प्रक्रिया से संबंधित होती है और उससे पहले होती है। भूख को साकार करने का एक समान प्रभाव टॉफ़ी कैंडी द्वारा उत्पन्न होता है। सामान्य तौर पर कैंडी, मिठाई और अन्य कन्फेक्शनरी उत्पादों में चीनी की उच्च सामग्री होती है, जो भूख को उत्तेजित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
जिन पेय पदार्थों में यह तथ्य शामिल हो सकता है कि वे भूख बढ़ाते हैं, उनमें अत्यधिक कार्बोनेटेड शीतल पेय पर ध्यान देना आवश्यक है, उदाहरण के लिए कोका-कोला, नींबू और अनार का रस, ताजा गाजर और सेब का रस। सूरजमुखी की चाय, कॉफी और बीयर और वाइन सहित अल्कोहल युक्त पेय पीने के बाद भूख में वृद्धि देखी गई है।
जैसा कि उपरोक्त सभी से स्पष्ट हो जाता है, ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जो भूख पर उल्लेखनीय प्रभाव डाल सकते हैं। भूख कम लगने या न लगने की समस्या होने पर अन्य सभी चिकित्सीय उपायों के साथ इन्हें आहार में शामिल करना इस पर सफलतापूर्वक काबू पाने का एक और सकारात्मक कारक होगा।
विटामिन जो वयस्कों में भूख बढ़ाते हैं
सबसे पहले, वे विटामिन जो समूह बी से संबंधित हैं, भूख बढ़ाने में काफी हद तक मदद कर सकते हैं।
इनमें से हम सबसे पहले विटामिन बी1 - थायमिन का जिक्र करेंगे। मानव शरीर में पर्याप्त सामग्री के साथ, सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखा जाता है, पाचन प्रक्रियाएं और गैस्ट्रिक गतिविधि नियंत्रित होती हैं। इस विटामिन के लिए धन्यवाद, अत्यधिक थकान और ताकत की हानि को रोकना संभव हो जाता है; यह व्यक्ति के मनो-भावनात्मक क्षेत्र में सकारात्मक मनोदशा और अच्छी स्वस्थ भूख को बढ़ावा देता है।
इसके बाद, विटामिन बी 3 या निकोटिनिक एसिड कहते हैं, जो मानव शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। निकोटिनिक एसिड को भोजन के हिस्से के रूप में आंतों में प्रवेश करने वाले ट्रिप्टोफैन से संश्लेषित किया जाता है जिसमें विटामिन बी 2 और बी 6 भी शामिल होते हैं। निकोटिनिक एसिड द्वारा उत्पादित प्रभाव प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के टूटने को बढ़ावा देना है, यह पित्त में भी शामिल है और गैस्ट्रिक स्रावी गतिविधि, जिसके कारण भूख बढ़ने का कारक है।
विटामिन बी 5 - कैल्शियम पैंटोथेनेट या पैंटोथेनिक एसिड वसा, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च और चीनी को शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह मुख्यतः माइटोकॉन्ड्रिया में होता है। इसके परिवर्तन के परिणामस्वरूप कोएंजाइम ए का निर्माण, विटामिन बी 5 कोलेस्ट्रॉल और फैटी एसिड बनाने की प्रक्रियाओं में आवश्यक है।
बायोटिन, जो विटामिन बी 7 का दूसरा नाम है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्मित होता है, लेकिन यह कम मात्रा में होता है, इसलिए शरीर में बाहर से इसके प्रवेश को सुनिश्चित करना आवश्यक है। इस विटामिन का कार्य रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना, ग्लूकोज के उत्पादन को नियंत्रित करना और कार्बोहाइड्रेट चयापचय प्रक्रियाओं में इसकी भागीदारी को नियंत्रित करना है। यह वसा जलने और प्रोटीन अवशोषण को भी बढ़ावा देता है, और लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संश्लेषण में भी शामिल होता है। इस विटामिन का लाभकारी प्रभाव इस तथ्य में भी निहित है कि इसकी भागीदारी से कुछ जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और फैटी एसिड बनते हैं।
विटामिन बी 12, जिसे सायनोकोबालामिन भी कहा जाता है, एंजाइमों में शामिल होकर सामान्य वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय सुनिश्चित करता है और माइलिन और न्यूक्लिक एसिड उत्पादन, अमीनो एसिड जैवसंश्लेषण और परिवर्तन का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह मानव शरीर की ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, जीवन शक्ति को बहाल करने में मदद करता है और अवसाद की घटना को रोक सकता है।
पूरे शरीर के सामान्य कामकाज और विशेष रूप से भूख को उत्तेजित करने में विटामिन सी और एस्कॉर्बिक एसिड को एक महत्वपूर्ण भूमिका सौंपी गई है। यह रेडॉक्स प्रक्रियाओं और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सक्रिय भाग लेता है। एस्कॉर्बिक एसिड की भागीदारी से, कुछ महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन संश्लेषित होते हैं, और फोलिक एसिड का चयापचय होता है। विटामिन सी के लिए धन्यवाद, शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन से आयरन बेहतर अवशोषित होता है; पित्त एसिड के उत्पादन के लिए एस्कॉर्बिक एसिड भी बहुत महत्वपूर्ण है।
इसलिए, वयस्कों में भूख बढ़ाने वाले विटामिन इस मामले में सबसे प्रभावी हैं, मुख्य रूप से वे जो मानव शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं और ऊर्जा संश्लेषण में सबसे सीधे शामिल होते हैं।
जानना ज़रूरी है!
भूख खाने की मनोवैज्ञानिक इच्छा है, और अक्सर विशिष्ट खाद्य पदार्थों से संबंधित होती है। हमारा जीवन हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली भूख की भावना पर निर्भर करता है: काम, करियर, पेट और आंतों में सामान्य संवेदनाएं, इत्यादि। इसलिए, भूख उस व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो एक सफल और लोकप्रिय व्यक्ति बनना चाहता है।
अच्छी भूख होना मानव स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण है। इसका मतलब यह है कि उसका शरीर सामान्य रूप से कार्य करता है, और सभी चयापचय प्रक्रियाएं आवश्यकतानुसार विफलताओं के बिना होती हैं। भूख अपने आप में शरीर की एक सार्वभौमिक शारीरिक प्रतिक्रिया है, जिसे कुछ खाने की सबसे आम इच्छा से पहचाना जा सकता है।
यदि किसी व्यक्ति की भोजन की आवश्यकता कम हो जाती है, तो ऐसी स्थिति में बायोरिदम और यहां तक कि महत्वपूर्ण कार्यों में भी गड़बड़ी हो सकती है। अक्सर, वृद्ध लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि भोजन की उनकी आवश्यकता काफी कम हो जाती है। इस स्थिति को सामान्य नहीं माना जाना चाहिए और समस्या की ओर से आंखें नहीं मूंदनी चाहिए। सही खाने की इच्छा न करने के परिणाम काफी गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकते हैं। इसलिए, यह अधिक विस्तार से समझने लायक है कि किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाई जाए। कभी-कभी घर पर की जाने वाली गतिविधियाँ ही इसके लिए पर्याप्त होती हैं। हालांकि, अक्सर स्थिति को ठीक करने के लिए किसी अनुभवी विशेषज्ञ से संपर्क करना और दवाओं के साथ उपचार का कोर्स करना आवश्यक होता है।
मेरी भूख क्यों कम हो जाती है?
भोजन के प्रति उदासीन रवैया तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति आंतरिक अंगों, जैसे आंत, पेट या यकृत के रोगों से पीड़ित हो। यह अक्सर अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान, मधुमेह मेलेटस और थायरॉयड ग्रंथि के प्रदर्शन में सामान्य कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। यह रोग कैंसर, सेनील डिमेंशिया और हेल्मिंथिक संक्रमण के विकास से शुरू हो सकता है।
इसके अलावा, भूख में कमी उन लोगों में देखी जाती है जो मानसिक विकारों से पीड़ित हैं और अस्थिर भावनात्मक स्थिति में हैं। कुछ दवाएं या कीमोथेरेपी पाठ्यक्रम जो किसी व्यक्ति से गुजरे हैं, वे भी भोजन के प्रति उदासीनता पैदा कर सकते हैं। अक्सर जो लोग लंबे समय से शराब और धूम्रपान का सेवन कर रहे हैं वे भोजन से इनकार करने लगते हैं।
इसके अलावा, भूख कम लगना हृदय प्रणाली के कामकाज में भविष्य की समस्याओं का पहला संकेत हो सकता है। अक्सर, खाने से इनकार मौसमी सर्दी या ऑटोइम्यून पैथोलॉजी के दौरान होता है।
भूख कम होने के परिणाम क्या हैं?
अगर हम बात करें कि 89 साल के बुजुर्ग (छोटे या थोड़े बड़े) की भूख कैसे बढ़ाई जाए, तो यह ध्यान देने योग्य है कि यह काफी तर्कसंगत है कि खाने से इनकार करने से पेंशनभोगी का वजन बहुत कम हो जाएगा। शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्राप्त नहीं होगी, और इससे ताकत की हानि और सामान्य कमजोरी होगी। मानव शरीर की सभी प्रणालियों या व्यक्तिगत अंगों का काम धीरे-धीरे धीमा हो जाएगा। भोजन की कमी का सबसे ज्यादा असर मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर पड़ता है। उसे प्रतिदिन आवश्यक मात्रा में सूक्ष्म तत्व और पोषक तत्व प्राप्त होने चाहिए।
यदि खाने से इनकार लंबे समय तक रहता है, तो मांसपेशी शोष और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ समस्याएं हो सकती हैं। यह संभव है कि एनोरेक्सिक स्थिति के पहले लक्षण दिखाई देंगे। कई लोगों को आश्चर्य हो सकता है, लेकिन बड़ी संख्या में बुजुर्ग लोग इस समस्या से पीड़ित हैं। इस मामले में, रोगी किसी भी चीज़ के बारे में शिकायत नहीं कर सकता है, लेकिन साथ ही उसका वजन कम होता रहता है, क्योंकि वह बस खाना नहीं चाहता है।
यह स्थिति खतरनाक क्यों है?
यदि आप कोई उपाय नहीं करते हैं और तत्काल यह तय नहीं करते हैं कि किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाई जाए, तो समस्या और खराब हो जाएगी और इससे मृत्यु भी हो सकती है। किसी गंभीर समस्या को हल करने के लिए, पहले एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है। नैदानिक डेटा और शरीर की संपूर्ण जांच के आधार पर, विशेषज्ञ सर्वोत्तम जटिल उपचार का चयन करने में सक्षम होंगे।
अपनी भूख कैसे सुधारें
आरंभ करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि शरीर की भूख और तृप्ति के लिए जिम्मेदार सभी केंद्र मानव मस्तिष्क में स्थित हैं। इसका मतलब यह है कि अक्सर समस्याएं विशेष रूप से पेंशनभोगी की मनो-भावनात्मक स्थिति से जुड़ी होती हैं। इसलिए, विशेषज्ञ जितनी बार संभव हो सके अवचेतन में भोजन की तस्वीरें खींचने की सलाह देते हैं।
उदाहरण के लिए, आप कल्पना कर सकते हैं कि कोई विशेष व्यंजन कैसे तैयार किया जाता है। साथ ही, आपको खाना पकाने की प्रक्रिया के हर विवरण के बारे में सोचने की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, रसोई में एक सुखद सुगंध कैसे फैलती है। आपको अपने दिमाग में उस मांस को विस्तार से चित्रित करने की आवश्यकता है जो ओवन में है और स्वादिष्ट कुरकुरी परत से ढका हुआ है। मानसिक रूप से इसका एक टुकड़ा काटकर अपने मुँह में डालना उचित है। अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करना और यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि मांस कितना स्वादिष्ट और रसदार है।
इस तरह की उत्तेजना बुजुर्ग व्यक्ति में भूख बढ़ाने के प्रभावी तरीकों में से एक है। यह विधि आपको कुछ खाने की इच्छा जगाने की अनुमति देती है।
पोषण संबंधी विशेषताएं
डॉक्टर भी तथाकथित आंशिक भोजन पर स्विच करने की सलाह देते हैं। इसका मतलब है कि आपको छोटे हिस्से में, लेकिन अक्सर खाने की ज़रूरत है। इस मामले में, पाचन तंत्र पर अत्यधिक भार नहीं पड़ेगा, यह उन स्थितियों में विशेष रूप से सच है जहां सर्जरी के बाद बुजुर्ग व्यक्ति की भूख बढ़ाना आवश्यक है। अक्सर, सर्जरी के बाद भोजन के प्रति कुछ उदासीनता दिखाई देती है। यदि यह कुछ दिनों तक चलता है, तो यह सामान्य है। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति एक सप्ताह के बाद भी भोजन से इनकार करता है, तो कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, समय पर प्रतिक्रिया से परेशानी को रोकने में मदद मिलेगी।
कौन से खाद्य पदार्थ वृद्ध लोगों में भूख बढ़ाते हैं?
मिठाई खाते समय सबसे पहले मस्तिष्क के आवश्यक केंद्र उत्तेजित होते हैं। और यदि कोई व्यक्ति केक, कैंडी या चॉकलेट खाने से इनकार करता है, तो उसे अस्थायी विकल्प के रूप में मीठा सोडा देना उचित है। बेशक, ऐसे पेय पदार्थों और दावतों से कोई फायदा नहीं होता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति कुछ भी नहीं खाता है, तो अत्यधिक उपाय करने पड़ते हैं। लेकिन जब मधुमेह से पीड़ित बुजुर्ग व्यक्ति में भूख बढ़ाने की बात आती है, तो यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि यह विधि पूरी तरह से अनुपयुक्त है। यदि इस प्रकार की कोई समस्या नहीं है, तो आप भोजन के साथ प्रयोग जारी रख सकते हैं।
इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति नमकीन भोजन खाता है तो स्वाद केंद्रों की उत्तेजना होती है। इसलिए, अपने आहार में नट्स, क्रैकर्स, अचार और बहुत कुछ शामिल करना उचित है। हालाँकि, ये सभी खाद्य पदार्थ बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर अधिक जोर देना उचित है।
ऐसे में कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो वृद्ध लोगों में भूख बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, केले, सफेद ब्रेड, अदरक, अंगूर, आलू और संतरे का उत्कृष्ट प्रभाव होता है। रोगी को कुछ गुलाब के कूल्हे, समुद्री हिरन का सींग या काले करंट देना कोई बुरा विचार नहीं होगा। ये खाद्य पदार्थ न केवल खाने की इच्छा जगाते हैं, बल्कि इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन भी होते हैं। उदाहरण के लिए, जामुन में बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो कमजोर शरीर के लिए आवश्यक है। डॉक्टर अक्सर इसे गोलियों के रूप में लेने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर कोई प्राकृतिक उत्पाद है तो क्यों?
कौन से विटामिन भूख बढ़ा सकते हैं?
ऐसे सप्लीमेंट बहुत असरदार होते हैं. यदि भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ वृद्ध लोगों के लिए काम नहीं करते हैं, तो आप विटामिन बी12 और सी का कोर्स लेने का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, आपको पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
यदि हम विटामिन के प्रभाव के बारे में बात करते हैं, तो, उदाहरण के लिए, बी12 कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय को सामान्य करने में सक्षम है। इसके अलावा, यह पूरक तनाव या अवसाद को रोकने में मदद करता है। बी12 का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह पूरे शरीर की टोन को बनाए रखता है। एस्कॉर्बिक एसिड भूख बढ़ाने में मदद करता है। यह विटामिन बुजुर्ग व्यक्ति की अन्य प्रणालियों और अंगों के कामकाज पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
जड़ी-बूटियाँ क्या कर सकती हैं
यदि आप अध्ययन करते हैं कि लोक उपचार का उपयोग करके किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाई जाए, तो आप बड़ी संख्या में उपचारों की पहचान कर सकते हैं जो स्थिति को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग सीज़निंग का उपयोग करते हैं। सबसे अच्छा प्रभाव तेज पत्ता, सहिजन, तुलसी और डिल द्वारा डाला जाता है। इन मसालों को भोजन में शामिल करने की सलाह दी जाती है। कुछ मामलों में, आप उन्हें भोजन से तुरंत पहले दे सकते हैं।
ऐसी जड़ी-बूटियाँ वसा को तोड़ सकती हैं और पाचन प्रक्रिया में सुधार कर सकती हैं। आप किसी बुजुर्ग व्यक्ति के लिए स्टार ऐनीज़ से चाय भी बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त, सिंहपर्णी, वर्मवुड और सेंटौरी जड़ों का आसव तैयार करने की सिफारिश की जाती है।
क्या रंग चिकित्सा से भूख में सुधार संभव है?
हर कोई जानता है कि घर में दीवारों को किस रंग से रंगा गया है, इसके आधार पर हम किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। प्रत्येक रंग का अपना प्रभाव होता है, इसलिए यह मान लेना तर्कसंगत होगा कि ऐसे चिकित्सीय उपायों से अध्ययन की जा रही समस्या को हल करने में मदद मिलेगी। कई लोगों को इस पद्धति पर संदेह हो सकता है। हालाँकि, जब किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूख बढ़ाने के तरीकों पर विचार किया जाता है, तो इस जानकारी से खुद को परिचित करना उपयोगी होगा।
उदाहरण के लिए, लाल रंग हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकता है। यह सब भूख में उल्लेखनीय सुधार की ओर ले जाता है। संतरा मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, उसे सक्रिय करता है। इसके लिए धन्यवाद, वे केंद्र सक्रिय होते हैं जो भूख की भावना के लिए जिम्मेदार होते हैं।
पीला रंग खुशी का प्रतीक माना जाता है, इसलिए यह उस स्थिति में मदद करेगा जहां कोई व्यक्ति तनावग्रस्त है और खा नहीं सकता है। हरे रंग को प्राथमिकता देने की भी सिफारिश की जाती है - यह जीवित और ताजा हर चीज का प्रतीक है। छाया पूरी तरह से पाचन को उत्तेजित करती है और भूख बढ़ाती है। हालाँकि, यदि समस्या अपेक्षाकृत हाल ही में सामने आई हो तो इन सभी उपायों की सिफारिश की जाती है। जब कोई व्यक्ति लंबे समय से खराब स्वास्थ्य में है और पहले से ही एनोरेक्सिया के लक्षण दिखा रहा है, तो अधिक गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। किसी विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लेना सबसे अच्छा है।
डॉक्टर को दिखाना
यदि, खाने की इच्छा में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक बुजुर्ग व्यक्ति का वजन बहुत कम होने लगता है, तो इस मामले में आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। यह बहुत संभव है कि कम भूख की उपस्थिति एक गंभीर विकृति का संकेत देती है। इसे बाहर करने के लिए, एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है, जिससे यह समझने में मदद मिलेगी कि रोगी वास्तव में खाने से इनकार क्यों करता है। यह विशेष रूप से सच है जब स्ट्रोक के बाद किसी बुजुर्ग व्यक्ति में भूख बढ़ाने की बात आती है। आख़िरकार, शरीर के लिए ऐसी तनावपूर्ण स्थितियों के बाद, मस्तिष्क की गतिविधि बाधित हो सकती है। इससे भोजन को कृत्रिम रूप से पेश करने की आवश्यकता भी पड़ सकती है।
निदान उपाय
सबसे पहले आपको अपने खून और पेशाब की जांच करानी होगी। यह संभव है कि समस्या बीमारियों या अस्थिर यकृत समारोह में निहित हो। मधुमेह या हार्मोनल असंतुलन के विकास की पृष्ठभूमि में केवल भूख में कमी दिखाई देती है। मूत्र परीक्षण के माध्यम से, एक विशेषज्ञ गुर्दे के कार्य से संबंधित संभावित संक्रमण की पहचान करने में सक्षम होगा। इसके अतिरिक्त, एक एक्स-रे किया जाता है, जिससे यह स्पष्ट हो जाएगा कि मरीज को निमोनिया या फेफड़ों का कैंसर है या नहीं। इसके अलावा, निदान उपायों की प्रक्रिया में, अल्ट्रासाउंड (अल्ट्रासाउंड परीक्षा) नामक एक प्रक्रिया का अक्सर उपयोग किया जाता है, विभिन्न परीक्षण जो दिखाते हैं कि यकृत, गुर्दे, थायरॉयड ग्रंथि और कई अन्य अंग कैसे कार्य करते हैं।
यदि आप डॉक्टर के पास जाने में बहुत अधिक देरी करते हैं, तो आप अपने शरीर को गंभीर रूप से ख़राब कर सकते हैं। व्यवस्थाओं की कार्यप्रणाली बाधित होगी। शेष परिणामों का अनुमान लगाना आसान है। इसलिए, इस स्थिति में डॉक्टर दवा उपचार का सहारा भी ले सकते हैं।
बुजुर्ग व्यक्ति में भूख कैसे बढ़ाएं: गोलियाँ
ऐसी स्थितियों में, गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाने वाली दवाओं का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है। वे बढ़ी हुई लार को उत्तेजित करते हैं, जो भोजन सेवन के लिए पहली कॉल है। निर्धारित गोलियाँ विशेष रूप से खुराक में और डॉक्टर द्वारा निर्दिष्ट समय के लिए ली जानी चाहिए।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बुजुर्ग व्यक्ति में भूख बढ़ाने के लिए कई तरह की दवाएं दी जा सकती हैं। हालाँकि, अक्सर डॉक्टर एलिक्सिर पर्नेक्सिन, पेरियाक्टिन और अपिलक को प्राथमिकता देते हैं। आयरन की खुराक भी अक्सर निर्धारित की जाती है। उदाहरण के लिए, "फेरम" या "फेनुल्स"। इसके अतिरिक्त, आहार अनुपूरक भी निर्धारित किये जा सकते हैं।
एक बुजुर्ग व्यक्ति में भूख बहाल करने की प्रक्रिया
अगर हम इस बारे में बात करें कि एक पेंशनभोगी को दोबारा खाना खाने की इच्छा होने में कितना समय लगेगा, तो यह ध्यान देने योग्य है कि यह सब उस कारण पर निर्भर करता है जिसने ऐसी स्थिति को उकसाया। उदाहरण के लिए, यदि किसी बुजुर्ग व्यक्ति में मनोभ्रंश का निदान किया गया है, तो कृत्रिम पोषण से बचा नहीं जा सकता है। इस मामले में, एक तथाकथित गैस्ट्रोनोमिक ट्यूब को शरीर में पेश किया जाता है, और सभी आवश्यक पोषक तत्वों को उच्च कैलोरी मिश्रण के रूप में आपूर्ति की जाती है। अक्सर, सर्जरी के दौरान भूख गायब हो जाती है। इस मामले में, एंटीबायोटिक्स को सबसे प्रभावी और सबसे तेजी से काम करने वाला माना जाता है।
