एक महिला को अपने स्वास्थ्य के बारे में क्या पता होना चाहिए? एक माँ की स्त्रीरोग संबंधी "समस्याएँ" उसकी बेटी के अंतरंग स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं

इस बार बातचीत का विषय महिला शरीर की शारीरिक विशेषताओं और उसकी प्रजनन प्रणाली से संबंधित है। यह हर महिला के लिए महत्वपूर्ण जानकारी है. आख़िरकार, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि वह अपने शरीर को कितनी अच्छी तरह समझती है।.

आपको महिला प्रजनन प्रणाली की संरचना पर ध्यान देने की आवश्यकता क्यों है?

क्योंकि ज्यादातर महिलाओं को अपने शरीर के इस महत्वपूर्ण अंग तंत्र के बारे में कोई जानकारी नहीं होती है। माना जाता है कि कुछ ज्ञान है, लेकिन यह बहुत सतही है। और महिला जननांग अंगों के बिना एक महिला क्या है, है ना? आख़िरकार, वे ही तो हैं जो उसके पति से उसके अंतर को निर्धारित करते हैं। मैं पाठकों का ध्यान प्रजनन अंगों की संरचना और कार्य के विस्तृत विवरण पर केंद्रित नहीं करूंगा, बल्कि आपको प्रकृति के कुछ "रहस्यों" के बारे में बताऊंगा। वास्तव में, कोई रहस्य नहीं हैं, आपको ऐसी जानकारी न तो चिकित्सा संस्थानों में, न ही अन्य लोकप्रिय पुस्तकों या लेखों में मिलेगी। क्यों? क्योंकि अधिकांश लोग पुराने प्रकाशनों से इस जानकारी को दोबारा लिखते और कॉपी करते हैं। जितना अधिक मैं मानव शरीर की संरचना का अध्ययन करता हूं, उतना ही मैं इसकी संरचनात्मक इकाइयों और उनमें होने वाली प्रक्रियाओं की विशिष्टता और पूर्णता पर आश्चर्यचकित होता हूं।

दिलचस्प लगता है?

हमारे प्रजनन तंत्र के अंगों की संरचना जानना कठिन नहीं है। यह स्त्री रोग विज्ञान पर किसी भी पाठ्यपुस्तक को खोलने और चित्र और रेखाचित्रों को देखने के लिए पर्याप्त है। लेकिन समस्या यह है कि अच्छी तरह से खींची गई ये तस्वीरें जननांग अंगों की संरचना के बारे में गलत धारणा पैदा करती हैं। क्यों गलत है? क्योंकि वे इतने सममित, इतने "सुंदर" हैं। तो, एक डॉक्टर या एक महिला के दिमाग में ऐसी झूठी "छवियां" बनी रहती हैं, लेकिन वास्तव में हम एक महिला में बाहरी और आंतरिक जननांग की संरचना में ऐसी आदर्श समरूपता नहीं देखते हैं। पेल्विक गुहा में आंतरिक जननांग अंगों का स्थान भी पूरी तरह से सममित नहीं है, क्योंकि पास में आंतें, मूत्राशय, मूत्रवाहिनी, मांसपेशियां, स्नायुबंधन, वाहिकाएं (और उनमें से कुछ बहुत बड़ी हैं), लिम्फ नोड्स और वाहिकाएं और अन्य संरचनाएं हैं। इसलिए, कुछ परिस्थितियों में, पूरी तरह से सामान्य स्थिति में, गर्भाशय और अंडाशय का शरीर पेट की बिल्कुल सममित रेखा के साथ नहीं रखा जा सकता है, गर्भाशय दाईं या बाईं ओर विचलित हो सकता है, न कि केवल आगे या पीछे की ओर , अंडाशय गर्भाशय के करीब हो सकते हैं, वे थोड़ा आगे भी हो सकते हैं। यह अधिकतर सामान्य है और सूजन या "भयानक आसंजन" की अभिव्यक्ति नहीं है। जब आंतें भरी होती हैं, खासकर कब्ज के कारण, ऐसे गर्भाशय विचलन लगातार होते रहते हैं। भरे हुए मूत्राशय के मामले में भी ऐसा ही देखा जाता है। इसलिए, नियम नंबर एक यह है कि प्रजनन प्रणाली में कोई आदर्श समरूपता नहीं है, इसलिए जननांग अंगों की संरचना की उन खूबसूरत तस्वीरों को अपने दिमाग से बाहर फेंक दें। आज की बातचीत बाहरी जननांग पर केंद्रित होगी।

सामान्य जागरूकता के लिए: महिला जननांग अंगों को बाहरी और आंतरिक में विभाजित किया गया है। मेरा सुझाव है कि सभी महिलाएं दर्पण का उपयोग करें और लगातार बाहरी जननांगों की जांच करें, शर्म पर ध्यान न दें (खुद से शर्मिंदा होने की कोई आवश्यकता नहीं है), क्योंकि उन्हें वास्तव में बाहरी कहा जाता है क्योंकि उन्हें बाहर से देखा जा सकता है। महिलाओं में, बाहरी जननांग में योनी शामिल होती है - बाहरी जननांग का संरचनात्मक हिस्सा, जिसमें योनि की दहलीज, लेबिया मेजा और मिनोरा, भगशेफ, प्यूबिस, मूत्रमार्ग का उद्घाटन, हाइमन, बार्थोलिन की ग्रंथियां और योनि का उद्घाटन शामिल होता है।

हम बाहरी जननांग के आकर्षण के बारे में बात नहीं करेंगे (इस तथ्य के बावजूद कि वास्तव में यह विषय कई महिलाओं और पुरुषों को चिंतित करता है), लेकिन हम केवल कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद करेंगे। मानव जननांग अंगों की संरचना और कार्य की विस्तृत विशेषताएं और विशेषताएं मेरी नई पुस्तक में प्रस्तुत की गई हैं, जिसे मैंने "अंतरंग पुस्तक" कहा है और जिस पर काम लगभग पूरा हो चुका है। मैं विवरण में नहीं जाना चाहता ताकि हमारी बातचीत डॉक्टर के एकालाप में न बदल जाए।

तो हम कहां से शुरू करें?

हम प्यूबिस (गर्भ) से शुरुआत करेंगे, जिसका उल्लेख हमेशा इस विषय पर पाठ्यपुस्तकों या लेखों में नहीं किया जाता है, हालांकि यह महिलाओं और पुरुषों (पुरुषों का भी एक गर्भाशय होता है) के जीवन में महत्वपूर्ण है। योनी के सामने, प्यूबिस को ढकने वाले फैटी पैड की नरम गांठ को वीनस ट्यूबरकल या एफ़्रोडाइट ट्यूबरकल कहा जाता है। रोमनों के लिए वीनस और यूनानियों के लिए एफ़्रोडाइट प्रेम, महिला कामुकता, प्रजनन क्षमता और सुंदरता की देवी थीं। महिलाओं के शरीर का यह हिस्सा खास तौर पर यौन संबंधों में अहम भूमिका निभाता है। वसा पैड जघन हड्डी को ढकता है, जो एक बड़ी हड्डी संरचना - श्रोणि का एक अभिन्न अंग है। इसमें एक कटोरे का आकार होता है और इसमें बड़ी संख्या में अंग होते हैं, और यह उनके लिए एक विश्वसनीय समर्थन है। वे अंग जो श्रोणि की हड्डी के निर्माण से आगे नहीं बढ़ते हैं वे छोटे श्रोणि हैं। यह श्रोणि में है कि महिला प्रजनन प्रणाली के आंतरिक अंग स्थित हैं, जिनमें गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय शामिल हैं। इसलिए, वसा पैड के साथ प्यूबिस एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं - झटके या गिरने की स्थिति में, शुक्र के इस ट्यूबरकल के कारण इस स्थान पर आघात का बल कम हो जाता है। यह ध्यान में रखते हुए कि गर्भावस्था के पहले तीन महीने, जब अजन्मे बच्चे के सभी अंग और अंग प्रणालियाँ बनती हैं, गर्भाशय श्रोणि में गहराई में स्थित होता है और जघन हड्डी से आगे नहीं बढ़ता है, यह भविष्य की सुरक्षा का एक और महत्वपूर्ण स्तर है क्षति से संतान. संभोग के दौरान, जो साझेदारों के सक्रिय रूप से टटोलने के साथ होता है, प्यूबिस महिला और पुरुष को जननांग अंगों के साथ-साथ पैल्विक हड्डियों के आघात से बचाता है (दूसरे शब्दों में, यह घर्षण और चोटों से बचाता है)।

कई महिलाएं प्यूबिक हेयर की शिकायत करती हैं और उन्हें लगातार शेव करती रहती हैं। क्या इससे कोई फ़ायदा है?

फैट पैड के अलावा, जघन त्वचा में बड़ी मात्रा में बाल होते हैं, जिनसे कई महिलाएं, विशेष रूप से युवा महिलाएं नफरत करती हैं, और इसलिए लगातार शेव करती हैं, आंशिक रूप से त्वचा में जलन और इन बालों को हटाने से जुड़ी अन्य समस्याओं की शिकायत करती हैं। प्यूबिक बाल यौवन के दौरान दिखाई देते हैं, और यह लड़की के शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन की मात्रा में वृद्धि के कारण होता है। शायद वैज्ञानिकों या डॉक्टरों में से कोई गलती से बाहरी जननांग पर बालों को एक प्रकार का अवशेष कह देगा, यानी प्रकृति की गलती, जिसके पास "विकासवादी अतीत" के अवशेषों से छुटकारा पाने का समय नहीं था। लेकिन यह एक ग़लत राय है. एक महिला को प्यूबिक हेयर की आवश्यकता क्यों होती है? सबसे पहले, यह एक "प्राकृतिक पैड" भी है जो त्वचा और प्यूबिक हड्डियों को चोट से बचाता है। दूसरे, यह छोटे विदेशी पिंडों और तरल पदार्थों को जननांग के द्वार में प्रवेश करने से रोकता है। तीसरा, जघन त्वचा में बड़ी संख्या में वसामय और पसीने वाली ग्रंथियां होती हैं, जो एक विशिष्ट गंध वाला स्राव स्रावित करती हैं, जो विपरीत लिंग के यौन आकर्षण में भूमिका निभाती है। प्यूबिक बाल इन पदार्थों को जमा करते हैं और शरीर के इस क्षेत्र की गंध को बढ़ाते हैं।

चौथा, जघन बाल भी एक स्वच्छ भूमिका निभाते हैं और योनि स्राव को वाष्पित होने और शरीर के बाहर फैलने से रोकते हैं। प्यूबिक बालों का विकास आनुवंशिक और संवैधानिक कारकों द्वारा निर्धारित होता है, जैसे कि पूरे शरीर में बालों का बढ़ना। पांचवें, प्यूबिक त्वचा काफी संवेदनशील होती है और उत्तेजित होने पर, एक महिला की यौन उत्तेजना में भूमिका निभाती है। एक महिला की उम्र जघन बालों की लंबाई को प्रभावित नहीं करती है - यह उपस्थिति के समय से नहीं बदलती है, जिसे बालों की मात्रा के बारे में नहीं कहा जा सकता है - वयस्कता में रसीला "वनस्पति" देखा जाता है।

आजकल तथाकथित "अंतरंग बाल कटवाने" फैशन में है। विभिन्न संक्रमणों के संक्रमण के लिहाज से यह कितना सुरक्षित है?

महिला "सुंदरता" के लिए हर महिला की अपनी सनक और आवश्यकताएं होती हैं, खासकर शरीर के अंतरंग हिस्सों में। कुछ हद तक, ऐसी माँगें फैशन के प्रति एक श्रद्धांजलि हैं, और खुद पुरुषों द्वारा भी उकसाई जाती हैं, जो पोर्न स्टार्स की तस्वीरें देखते हैं, बिना यह जाने कि, सबसे पहले, यानी, कुछ महिलाओं का पेशा पॉलिश गुड़िया की तरह दिखना है - और वे कुछ नहीं करते हैं अन्यथा जीवन में, और दूसरी बात, फ़ोटोशॉप किसी भी साधारण महिला को एक फैशन मॉडल में बदल सकता है। "अंतरंग बाल कटवाने" फैशन का एक और रोना है, और बहुत सारे "हेयर स्टाइल" हैं! वैसे, पुरुषों का "अंतरंग बाल कटवाने" भी है। हालाँकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि जघन बाल और लेबिया मेजा खोपड़ी के बाल नहीं हैं, क्योंकि यह यौन संचारित संक्रमण, खुजली और जघन जूँ से जुड़े हैं। त्वचा का कट जाना, जिससे रक्त उपकरणों पर लग जाए, यह असामान्य बात नहीं है। दुर्भाग्य से, सभी "अंतरंग हेयरड्रेसर" अपने उपकरणों को सही ढंग से प्रोसेस और स्टरलाइज़ नहीं करते हैं, क्योंकि इस तरह के उपचार से ब्लेड और चाकू जल्दी सुस्त हो जाते हैं, और आम तौर पर कुछ उपकरण निष्क्रिय हो जाते हैं। इसलिए, अंतरंग बाल कटवाने की पूर्ण सुरक्षा की कोई गारंटी नहीं है। और चूंकि शरीर का अंतरंग हिस्सा अक्सर गीला रहता है, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पर घावों की उपस्थिति में, सूजन प्रक्रिया के लिए अच्छी मिट्टी उत्पन्न होती है। इसलिए, ऐसे हेयरड्रेसर के पास जाने वाली महिला को उससे पूछना चाहिए कि वह अपने उपकरणों को कैसे संसाधित करता है।

कुछ महिलाएं इस बारे में सोचती हैं कि पेरिनेम में कितने अलग-अलग छिद्र होते हैं और वे कैसे स्थित होते हैं।

प्यूबिस के निचले किनारे से गुदा की ओर बढ़ने पर, महिला के पास अलग-अलग आकार के तीन उद्घाटन होते हैं: पहला मूत्रमार्ग का उद्घाटन होता है, जिसके माध्यम से मूत्र उत्सर्जित होता है, थोड़ा नीचे योनि का प्रवेश द्वार होता है, जिसके माध्यम से बच्चे होते हैं पैदा होते हैं, और दहलीज के बाहर एक गुदा द्वार होता है, जिसके माध्यम से आंतों का अपशिष्ट बाहर निकल जाता है। इन मुख्य "छिद्रों" के अलावा, कई ग्रंथियों के असंख्य उद्घाटन भी हैं, लेकिन उन्हें नग्न आंखों से देखना अक्सर असंभव होता है। माता-पिता शायद ही कभी अपने बच्चों को उस "छेद" के बारे में समझाते हैं जिसके माध्यम से वे पैदा हुए हैं। प्यूबिस और टेलबोन के बीच और किनारों के लगभग पूरे क्षेत्र को पेरिनेम कहा जाता है - "पैरों के बीच।"

मादा लेबिया क्या हैं?

लेबिया मेजा त्वचा की दो तहें होती हैं जिनमें वसा की घनी परत होती है और योनि के प्रवेश द्वार को ढकती है। ये योनि को सूक्ष्मजीवों से बचाते हैं। लड़कियों में, लेबिया मेजा बंद होते हैं, इसलिए वे कीटाणुओं और विदेशी निकायों से अधिक विश्वसनीय रूप से सुरक्षित रहती हैं। यौन गतिविधि की शुरुआत के साथ, लेबिया मेजा खुल जाता है। कुछ महिलाओं में लेबिया मेजा का रंग गहरा होता है, जो अधिकतर सामान्य होता है। गर्भावस्था के दौरान अक्सर पिग्मेंटेशन बढ़ जाता है। वैसे, लेबिया मेजा मूल और संरचना में पुरुष अंडकोश के समान है - त्वचा की एक थैली जहां अंडकोष स्थित होते हैं।

जब लेबिया मेजा हैं तो लेबिया मिनोरा भी होना चाहिए। आप हमें उनके बारे में क्या बता सकते हैं?

कुछ डॉक्टरों और सेक्सोलॉजिस्टों के अनुसार लेबिया मिनोरा, क्लिटोरल प्रणाली का हिस्सा है। वे त्वचा की तहें होती हैं जिनमें बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत होते हैं। यौन उत्तेजना के दौरान, भगशेफ की तरह, लेबिया मिनोरा सूज जाता है और लाल हो जाता है। वे भगशेफ के सिर, मूत्रमार्ग और योनि के उद्घाटन के साथ-साथ कई महत्वपूर्ण ग्रंथियों के उद्घाटन को भी कवर करते हैं।

हम कह सकते हैं कि लेबिया मिनोरा एक महिला का "चेहरा" है। इस कथन को सीधे तौर पर न लें, बल्कि यह समझें कि प्रत्येक महिला में लेबिया माइनोरा का आकार और रंग इतना व्यक्तिगत और विशिष्ट होता है कि आप उनसे किसी भी महिला को पहचान सकते हैं, यदि ऐसे लक्षण किसी चेहरे की तस्वीरों की तरह कहीं दर्ज किए गए हों। प्रोफ़ाइल में पूरा चेहरा, साथ ही आपराधिक फ़ाइल में उंगलियों के निशान दर्ज हैं।

लेबिया मिनोरा के रंग में श्लेष्मा झिल्ली के विभिन्न रंग हो सकते हैं - हल्के गुलाबी से लेकर गहरे लाल (बरगंडी), साथ ही भूरा (महिलाएं इसे चॉकलेट का रंग कहना पसंद करती हैं)। ये रंग एक महिला के पूरे जीवन में, साथ ही कुछ निश्चित अवधियों के दौरान, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान बदल सकते हैं।

कई महिलाओं की शिकायत होती है कि उनके लेबिया माइनोरा का आकार अलग-अलग होता है। क्या यह सामान्य है?

किसी कारण से, लोगों में, विशेष रूप से महिला डॉक्टरों में, यह गलत धारणा है कि लेबिया मिनोरा सभी महिलाओं में लगभग समान होना चाहिए। इसके विपरीत, बाह्य जननांग के इस भाग के प्रकारों की संख्या भिन्न-भिन्न है, विशेषकर आकार में। महिलाओं के चेहरे देखो. विभिन्न प्रकार के वर्गीकरणों के बावजूद, महिलाओं के होंठ कितने प्रकार के होते हैं? लेबिया मिनोरा के आकार और आकार के बारे में भी यही कहा जा सकता है (और हम पहले ही रंग के बारे में बात कर चुके हैं)। अक्सर किसी अन्य महिला में दाएं और बाएं लेबिया का आकार अलग-अलग हो सकता है, समान या झालरदार किनारों के साथ, विषम, संकीर्ण, चौड़ा, चमकदार, मैट आदि। - यह सब सामान्य है.

मैंने सुना है कि बाहरी जननांग पर कॉस्मेटिक सर्जरी कराना लोकप्रिय हो गया है। इसका संबंध किससे है?

कई महिलाएं, विशेष रूप से युवा महिलाएं, स्त्री रोग विज्ञान पर एक पाठ्यपुस्तक में या कुछ अश्लील तस्वीरों में लेबिया मिनोरा की तस्वीरें देखकर और अपनी खुद की तुलना में, चरम सीमा पर जाती हैं और किसी चीज़ के साथ "दोष" को ठीक करने की कोशिश करती हैं - सभी प्रकार के ब्लीच से लेकर प्लास्टिक सर्जरी। यदि लेबिया का आकार असुविधा (दर्द) पैदा करता है, या किसी महिला में नैतिक असंतोष या हीन भावना विकसित होती है, तो लेबिया की सर्जिकल प्लास्टिक सर्जरी संभव है। और अधिकतर इस तरह का हस्तक्षेप उचित नहीं है.

जब हमने लेबिया के आकर्षण के बारे में बात करना शुरू किया, तो मैं विभिन्न प्रकार के गहनों के बारे में पूछना चाहता हूं, जैसे कि झुमके, जो अब बाहरी जननांग से भी "चिपकते" हैं। यह कितना सुरक्षित है?

विदेशों में वे इसे पियर्सिंग कहते हैं, और सभी प्रकार की बालियाँ हर जगह चिपक जाती हैं। पियर्सिंग कराते समय अगर स्वच्छता और साफ-सफाई के सभी नियमों का पालन किया जाए तो कोई नुकसान नहीं होता है। हालाँकि, लेबिया मेजा और मिनोरा बेहद परेशान करने वाले और संवेदनशील होते हैं, इसलिए एक विदेशी शरीर की उपस्थिति, यहां तक ​​​​कि एक छोटा सा भी, दर्द, असुविधा और निर्वहन का कारण बन सकता है। मुझे महिलाओं के अनुरोध पर छेद करना पड़ता था, लेकिन उनमें से ज्यादातर लंबे समय तक ऐसे गहने पहनने को बर्दाश्त नहीं कर सकते थे - एक पूर्व-स्कूल अप्रिय यातना, चाहे त्वचा किस क्षेत्र में छेद की गई हो और "खिलौना" जुड़ा हुआ हो, हालांकि सामने जिन पुरुषों और दोस्तों के बीच महिला अपनी पीड़ा के बारे में वीरतापूर्वक बात करती है, उन्हें मान्यता नहीं दी जाती है। कई पुरुषों को ऐसे आभूषण पसंद आते हैं, इसलिए महिलाएं अपने यौन साथी को खुश करने के लिए किसी भी हद तक जा सकती हैं। केवल कुछ ही लोगों को छेदन की आदत होती है और वे शिकायत करना बंद कर देते हैं। बेशक, आपको लेबिया की स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है और यदि पंचर स्थल पर कोई सूजन प्रक्रिया या चोट लगती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

जननांगों के "क्रम में" आगे क्या है?

वास्तव में, लेबिया और योनि द्वार के बीच के पूरे क्षेत्र को योनि दहलीज कहा जाता है। इस क्षेत्र में ग्रंथियों के निरंतर स्राव के माध्यम से यह हमेशा हाइड्रेटेड रहता है। रसायनों और यंत्रवत् योनि की दहलीज की श्लेष्म झिल्ली की जलन से न केवल स्राव का उत्पादन बढ़ सकता है, बल्कि आघात और अल्सर भी हो सकता है। यह बाहरी जननांग का वह क्षेत्र है जो संभोग के दौरान सबसे अधिक पीड़ित होता है, जो उचित तैयारी के बिना होता है - लिंग के साथ घर्षण के कारण घर्षण, गर्मी, दर्द और असुविधा अपरिहार्य है। ऐसे यौन संबंधों का नकारात्मक अनुभव प्राप्त करने के बाद, कई महिलाएं पुरुषों के साथ यौन संपर्क से बचना शुरू कर देती हैं।

लगभग हर महिला को कम से कम एक मामला याद हो सकता है जब उसने बाहरी जननांग में खुजली की शिकायत की थी। क्या यह हमेशा यौन संचारित संक्रमण के कारण होता है?

महिला की योनि, जिसमें बाहरी जननांग भी शामिल है, में बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत होते हैं (योनि के विपरीत, यह दर्द के प्रति लगभग असंवेदनशील है), क्योंकि यह मुख्य रूप से प्रजनन के कार्य से जुड़ा होता है। इसलिए, जननांग अंगों के इस क्षेत्र की थोड़ी सी भी रासायनिक या शारीरिक जलन से असुविधा, दर्द, खुजली और जलन हो सकती है। यह मानना ​​गलत है और एक बार फिर झूठ है कि महिलाओं में ऐसी पीड़ा के लिए केवल संक्रमण जिम्मेदार है। जैसे ही किसी महिला को नीचे खुजली होती है, वह डॉक्टर के पास जाती है, जो बिना देखे ही तुरंत कहता है कि यह थ्रश या छिपा हुआ संक्रमण है, उसे कई परीक्षणों के लिए भेजता है और बहुत सारी दवाएं लिखता है। जिस बात पर मुझे हंसी आती है वह यह है कि योनि के माइक्रोफ्लोरा को "कैनेडियन दही" से बहाल किया जाता है, जिसे अक्सर योनि में भर दिया जाता है। एक तार पर सर्कस! हम डिस्चार्ज के बारे में फिर कभी बात करेंगे, लेकिन डिस्चार्ज बाहरी जननांग में जलन पैदा कर सकता है। आख़िरकार, जब स्राव प्रकट होता है तो यह पता चलता है कि खुजली योनि में नहीं, बल्कि योनी में होती है।

वास्तव में, 100 से अधिक विभिन्न बीमारियाँ हैं, दोनों "स्थानीय", यानी, योनी क्षेत्र में, और सामान्य (मधुमेह मेलेटस, फांक तालु, सोरायसिस और अन्य)। विभिन्न आयु वर्ग की महिलाओं में लेबिया की खुजली के साथ-साथ विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं। यह ऐसे संक्रमण हैं जो बीमारियों के मुख्य समूह में नहीं हैं, इसलिए यह कोई बीमारी ही नहीं हो सकती है। उदाहरण के लिए, यह साबुन, कपड़े धोने के तरल पदार्थ, सिंथेटिक अंडरवियर, तंग पैंट या चड्डी, विभिन्न प्रकार के जैल, अंतरंग इत्र की प्रतिक्रिया हो सकती है। महिलाओं में मासिक धर्म से पहले, कम एस्ट्रोजन स्तर की शारीरिक स्थिति देखी जाती है, बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान करते समय भी, और यह स्थिति खुजली के साथ भी हो सकती है। विभिन्न त्वचा रोग (त्वचा रोग, त्वचा संक्रमण), एलर्जी प्रतिक्रियाएं, यकृत, तंत्रिका तंत्र और कई अन्य रोग खुजली से प्रकट हो सकते हैं। वैसे, "अंतरंग जैल" अब फैशन में हैं, क्योंकि महिलाएं गलती से मानती हैं कि वे "विशेष" जैल उपयोगी हैं। मैं क्या सिफ़ारिश करूं? एक आवर्धक कांच लें और लेबल के पीछे की सामग्री को ध्यान से पढ़ें, जो कथित तौर पर योनी की नाजुक त्वचा के लिए बनाया गया है। मुझे यकीन है कि जब आप देखेंगे कि कितने सिंथेटिक रासायनिक यौगिक हैं, और यहां तक ​​कि ऐसे नामों के साथ जिनके बारे में आपने रसायन विज्ञान के पाठों में भी नहीं सुना है, तो मुझे आश्चर्य नहीं होगा कि किसी की आंखें आश्चर्य से गोल हो जाएंगी। और महिलाएं इन सभी रसायनों को बाहरी जननांग की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली पर रोजाना लगाती हैं। ऐसे मामलों पर बात करने का क्या मतलब है? यकीन मानिए, योनी की त्वचा के लिए गर्म पानी, साधारण (शिशु) साबुन और मुलायम, साफ तौलिया से बेहतर कुछ नहीं है जिसका उपयोग शरीर के अन्य हिस्सों को पोंछने के लिए नहीं किया जाता है।

पैंटी लाइनर भी अब बहुत लोकप्रिय हैं। कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। क्या ऐसा है?

जब मुझे सिंथेटिक "अंतरंग" साबुनों की याद आई, तो सैनिटरी पैड का जिक्र करना उचित हो गया। कई महिलाएं बढ़े हुए डिस्चार्ज की शिकायत करती हैं, और सब कुछ पहले ही जांचा जा चुका है, उनका इलाज किया गया है और दर्जनों बार सफाई की गई है, लेकिन कुछ भी नहीं मिला है और न ही मिल रहा है, और किसी कारण से डिस्चार्ज बढ़ गया है। ऐसे मामलों में, मैं हमेशा पूछता हूं कि आप अपने कपड़े किस चीज से धोते हैं, किस चीज से धोते हैं और कौन से पैड का इस्तेमाल करते हैं। और लगभग हमेशा जो सतह पर आता है वह जेल नहीं, बल्कि पैड का उपयोग होता है। वे किसके बने हैं? फिर से, सिंथेटिक सामग्री से बने, इसलिए व्यर्थ कि सूती पैड अब बिक्री पर दिखाई देने लगे हैं, और उन्हें ढूंढना काफी मुश्किल है और वे बहुत महंगे हैं। इसलिए, अक्सर स्त्री स्वच्छता विभागों की सभी अलमारियाँ साधारण, सस्ते सिंथेटिक सैनिटरी पैड से भरी रहती हैं। इन्हें बनाने और सामग्री को ब्लीच करने के लिए बड़ी संख्या में रसायनों का उपयोग किया जाता है। अपने अंडरवियर को प्रतिदिन बदलने के बजाय, कुछ महिलाएं कथित तौर पर पैड का उपयोग करके "पैसे बचाती हैं"। लेकिन अधिकांश पैंटी में कॉटन पैड होता है (जो आपको खरीदना चाहिए) और सैनिटरी पैड कॉटन नहीं होते हैं। सभी प्रकार के सेक्सी अधोवस्त्र दैनिक उपयोग के लिए बेहद असुविधाजनक हैं, जैसे किसी पुरुष के सामने कपड़े पहनना और कपड़े उतारना। लेकिन इसे शयनकक्ष के बाहर कहीं लगातार पहनने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। तो, वास्तव में, वे सभी सैनिटरी पैड योनी के लिए एक दवा की तरह बन जाते हैं। क्यों? जब अधिक महिलाएं अधिक पैड खरीदती हैं तो निर्माताओं को लाभ होता है, है न? महिलाएं कब अधिक खरीदारी करती हैं? जब उनका डिस्चार्ज बढ़ जाता है. क्या आप तर्क समझते हैं? इसलिए, सिंथेटिक सामग्री से बने कई पैड रिलीज़ बढ़ाते हैं, लेकिन यह निर्माताओं के लिए बहुत फायदेमंद है। एक महिला उन पैड्स पर इस तरह बैठती है जैसे कोई नशेड़ी सुई पर बैठता है, और उनके बिना कहीं नहीं जा सकती। कोई केवल अनुमान लगा सकता है कि उन "महिलाओं के सामान" पर कितना पैसा खर्च किया जाता है। इसलिए, मैं हमेशा महिलाओं को सलाह देती हूं: फैशन तो फैशन है, लेकिन सामान्य ज्ञान रखें और समझें कि हमारा आधुनिक जीवन पहले से ही बहुत अधिक रसायनों से भरा हुआ है, इसलिए अपने शरीर का सम्मान करें और उस पर अतिरिक्त रसायनों का बोझ न डालें।

क्या बाहरी और आंतरिक जननांग के बीच कोई रेखा है? मुझे लगता है कि यह लड़कियों का हाइमन है?

यह सही है, हाइमन योनि के प्रवेश द्वार को योनी के किनारे से अलग करता है और योनि ही बाहरी और आंतरिक की विशेषता है; ऐसी लड़कियों को हम अछूता कहते हैं. वास्तव में, अछूती की कई परिभाषाएँ हैं, और पारंपरिक दृष्टिकोण से, इसे एक लड़की माना जाता है जिसका हाइमन क्षतिग्रस्त है - योनि के प्रवेश द्वार पर त्वचा की एक पतली तह। क्या हाइमन की मौजूदगी का मतलब यह है कि लड़की यौन रूप से निष्क्रिय है? नहीं, इसका मतलब यह नहीं है. ऐसा होने दें क्योंकि हाइमन खिंच सकता है और क्षतिग्रस्त नहीं हो सकता। इसके अलावा, गुदा और मुख मैथुन भी होता है, जिसका अभ्यास अब कई युवा करते हैं।

हाइमन के बारे में कई अफवाहें हैं। यह वास्तव में एक महिला के शरीर में क्या भूमिका निभाता है?

हाइमन योनि के प्रवेश द्वार पर स्थित होता है और योनि म्यूकोसा का 0.5-2 मिमी मोटा एक भाग होता है, जो आमतौर पर अर्ध-चंद्र या अंगूठी के आकार का होता है (हाइमन के लगभग 20 रूप होते हैं)। यह एक अवरोधक (सुरक्षात्मक) भूमिका निभाता है। हाइमन में आमतौर पर एक या अधिक छेद होते हैं जो मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म के रक्त को निकलने की अनुमति देते हैं। हाइमन की जन्मजात अनुपस्थिति को हाइमन का अप्लासिया कहा जाता है। ऐसा बहुत ही कम होता है.

शिशु लड़कियों में, मातृ हार्मोन - एस्ट्रोजेन के प्रभाव के कारण, हाइमन घना होता है, इसमें कई तह और उभार होते हैं, इसका रंग हल्का गुलाबी होता है, और यह योनि से बाहर की ओर दिखाई दे सकता है (घुमावदार हो सकता है), भले ही यह स्थित हो एक वयस्क महिला की तुलना में योनि की ओर थोड़ा गहरा। यह स्थिति 4 वर्ष तक की लड़कियों में बनी रह सकती है। एक बच्ची के हाइमन में छेद का आकार बहुत छोटा होता है - लगभग 1 मिमी, और हर साल लगभग 1 मिमी बढ़ जाता है। धीरे-धीरे, लेबिया मिनोरा नीचे की ओर बढ़ता है और योनि के प्रवेश द्वार को ढक लेता है।

इसके विपरीत, लगभग 6-7 वर्ष की आयु से, हाइमन पतला, पारदर्शी, चिकना और जलन के प्रति काफी संवेदनशील हो जाता है। इसलिए, असुविधाजनक, उबाऊ, सख्त अंडरवियर एक छोटी लड़की में गंभीर असुविधा पैदा कर सकता है, जिसे एक अनुभवहीन मां या डॉक्टर किसी प्रकार की सूजन प्रक्रिया के रूप में देख सकते हैं।

कई लड़कियां, हालांकि शायद लड़के भी, इस सवाल में रुचि रखते हैं कि क्या कौमार्य खोना आसान है?

हाइमन को नुकसान पहुंचाना आसान नहीं है, हालांकि, यह काफी संभव है। यहां मैं बाल चिकित्सा स्त्री रोग से संबंधित सोवियत-सोवियत महिला डॉक्टरों के बीच बढ़ती "स्किज़ोफ्रेनिया" (इसे कहने का कोई अन्य तरीका नहीं है) का उल्लेख करना चाहूंगा। लगभग हर कोई सभी लड़कियों में लेबिया मिनोरा, या सिंटेकिया के संलयन का निदान करता है, और इसलिए तुरंत न केवल एक कठोर परीक्षा के साथ हस्तक्षेप करता है, बल्कि इन होंठों को अलग करने के रूप में आक्रामक, कठोर उपचार के साथ भी हस्तक्षेप करता है।

6-7 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों में लेबिया मिनोरा का सिंटेकिया एक सामान्य घटना है, यह वास्तविक संलयन नहीं है और इसके लिए सर्जिकल विच्छेदन की आवश्यकता होती है। डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता केवल तभी होती है जब मूत्र का बहिर्वाह ख़राब होने लगता है और जननांग प्रणाली में संक्रमण जुड़ जाता है, लेकिन ऐसे मामले बेहद दुर्लभ होते हैं।

तो, यह काफी प्रासंगिक विषय है। यहां तक ​​कि कोमारोव्स्की भी अक्सर अपने भाषणों में उल्लेख करते हैं कि हमारे डॉक्टर छोटी लड़कियों में सिंटेकिया के निदान से "बीमार" हैं। संभवतः, 20 साल पहले, अधिकांश डॉक्टरों को ऐसा निदान नहीं पता था?

मुझे डरी हुई माताओं से बहुत सारे पत्र मिलते हैं कि कैसे वे डॉक्टरों के साथ मिलकर अपनी बेटियों को हिस्टीरिया की ओर ले जा रही हैं। और फिर योनि स्मीयर लेने के लिए उपकरणों और कैथेटर का उपयोग किया जाता है। बच्चे के रोने और लगभग ऐंठन भरी हरकतों के बावजूद, जिसके साथ लड़की इस अमानवीय प्रक्रिया से बचने की कोशिश करती है, कई डॉक्टर तुरंत अपनी उंगलियों से होंठों को अलग करने की कोशिश करते हैं। बच्चे की तकलीफ़ यहीं ख़त्म नहीं होती. कई डॉक्टर नहीं जानते कि मासिक धर्म शुरू होने से पहले लड़कियों में स्मीयर के परिणाम क्या होने चाहिए। और वे दीर्घकालिक उपचार लिखते हैं, जो न केवल अनावश्यक है, बल्कि हानिकारक भी है। मुझे आंशिक रूप से महिलाओं से पत्र प्राप्त होते हैं जो पूछते हैं कि 1-2 साल की लड़की की योनि में सपोजिटरी (वयस्कों के लिए) कैसे "भराई" जाती है, अगर प्रवेश के हर प्रयास में वह चिल्लाती है और हिस्टीरिया में इतनी गिर जाती है कि मां भी बर्दाश्त नहीं कर पाती है ये चीखें. आपको किस तरह का स्मार्ट डॉक्टर होना चाहिए जो यह नहीं जानता कि 1-3 साल की लड़की में हाइमन के उद्घाटन का व्यास 3 मिमी तक होता है, और यह काफी घना और विस्तार योग्य होता है, जबकि योनि सपोसिटरी का व्यास आमतौर पर होता है 8-15 मिमी? मूत्रमार्ग के लिए छोटे सपोसिटरी का व्यास 3-6 मिमी होता है, लेकिन डॉक्टर शायद ही कभी उनका उपयोग करते हैं। इस प्रकार, लड़कियों की आधुनिक पीढ़ी यौन सक्रिय होने से बहुत पहले ही अपनी कौमार्य खोने के खतरों का अनुभव करती है।

वेबिनार में लड़कियों की स्वच्छता विषय पर चर्चा की गई है "लड़कियों की देखभाल और स्वच्छता: घर पर, सड़क पर, छुट्टी पर"

क्या सैनिटरी टैम्पोन से हाइमन को नुकसान पहुंचना संभव है?

मैं वयस्क महिलाओं के लिए भी स्वच्छ टैम्पोन का समर्थक नहीं हूं, क्योंकि यह अकारण नहीं है कि प्रकृति ने योनि से बाहर की ओर मासिक धर्म द्रव का प्रवाह बनाया है। इसलिए, जब टैम्पोन को योनि में डाला जाता है, तो यह बहिर्वाह बाधित हो जाता है। रक्त के साथ मृत एंडोमेट्रियम गर्भाशय ग्रीवा और पीछे के योनि फोरनिक्स के क्षेत्र में टैम्पोन के अंत में जमा हो जाता है। और यदि पर्याप्त ऑक्सीजन उपलब्ध नहीं है, तो खतरनाक बैक्टीरिया के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण उत्पन्न होता है। वास्तव में कुछ महिलाओं में टॉक्सिक सिंड्रोम इसी तरह होता है। युवावस्था में किशोर लड़कियों में, टैम्पोन और अन्य वस्तुओं से हाइमन को चोट लगना काफी संभव है। यदि हाइमन के केंद्र में एक के बजाय कई छोटे छेद हों तो हाइजेनिक टैम्पोन से हाइमन को नुकसान भी संभव है। परिपक्व लड़कियों (आमतौर पर 20-22 वर्ष) में, हाइमन लोचदार होता है, और छेद उस आकार का होता है जो एक स्वच्छ टैम्पोन डालने की अनुमति देता है। लेकिन इस्तेमाल किए गए टैम्पोन को डालना और निकालना दोनों ही सावधानी से किया जाना चाहिए, बिना किसी अचानक हलचल के।

क्या आप अपनी योनि में उंगलियां डालकर अपना कौमार्य खो सकती हैं?

यौन साझेदार अक्सर कई उद्देश्यों के लिए योनि में उंगलियां डालते हैं और हाइमन को खींचते हैं। सबसे पहले, यह संभोग की शुरुआत में स्त्राव के दर्द को कम करता है। दूसरे, यह एक गलत धारणा है कि कई बार "हाइमन के खिंचाव" और फिर लिंग के प्रवेश के बाद भी लड़की कुंवारी रहती है। उंगलियों के डालने से भी हाइमन में छोटे-छोटे घाव दिखाई देने लगते हैं और जब ऐसा लगातार किया जाता है, तो जल्द ही हाइमन पूरी तरह से फट जाता है। आपको ऐसे कई संक्रमणों से भी सावधान रहना चाहिए जो गंदे हाथों से फैल सकते हैं।

मैं यह भी जोड़ूंगा कि आधुनिक युवा योनि में विभिन्न वस्तुएं डालते हैं। जब मैं "अंतरंग पुस्तक" पर काम कर रही थी, तो मैंने वैजाइना इंस्टीट्यूट के डेटा का उपयोग किया, जिसने दुनिया भर की 873,613 से अधिक महिलाओं का सर्वेक्षण किया। दरअसल, डेटा ने मुझे चौंका दिया कि महिलाएं या उनके साथी योनि में क्या डालते हैं, साथ ही विभिन्न वस्तुओं को डालने का मकसद भी। इससे पता चलता है कि किशोरों के बीच यह देखने की होड़ है कि कौन योनि में क्या डाल सकता है और उसे लंबे समय तक वहां रख सकता है। ऐसी वस्तुओं की एक सूची मेरे ब्लॉग के लेखों में से एक में है, और पुस्तक में भी दी जाएगी। इसलिए, कौमार्य अब फैशन में नहीं है, और इसलिए इसे न केवल यौन संबंधों के माध्यम से खोया जा सकता है, बल्कि विभिन्न खेलों, वस्तुओं के उपयोग के साथ हस्तमैथुन, और कभी-कभी अचानक आंदोलनों, बार-बार गिरने और पेरिनियल से जुड़ी गहन खेल गतिविधियों के दौरान भी खोया जा सकता है। चोटें.

भगशेफ के बारे में जानकारी बहुत कम है, हालाँकि अब इसके बारे में अक्सर बात की जाती है। एक महिला के जीवन में उसकी क्या भूमिका है?

लेबिया मेजा के पूर्वकाल संयोजिका के कुछ नीचे और पीछे भगशेफ या चीना है, जो यौन उत्तेजना के मामले में महिला शरीर का एक संवेदनशील क्षेत्र है। भगशेफ की संरचना पुरुष लिंग (मूत्रमार्ग को छोड़कर) जैसी होती है। भगशेफ बिना किसी अपवाद के सभी महिला स्तनधारियों का यौन अंग है। इसकी भूमिका पूरी तरह से समझ में नहीं आती है, लेकिन भगशेफ उत्तेजना और यौन संतुष्टि का एक स्रोत है, क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाएं होती हैं। यौन संतुष्टि प्राप्त करने के लिए संभोग और हस्तमैथुन के दौरान क्लिटोरल उत्तेजना का उपयोग किया जाता है। भगशेफ के सिरों में 6,000 से 8,000 तंत्रिका अंत होते हैं - शरीर के किसी अन्य भाग, महिला या पुरुष, में इतने सारे तंत्रिका अंत नहीं होते हैं, और यह पुरुष लिंग के सिरों में तंत्रिका अंत की संख्या से चार गुना है। इसका मतलब यह है कि महिला भगशेफ पुरुष जननांग अंग की तुलना में अधिक संवेदनशील है, और यह संभोग के प्रति महिला की यौन प्रतिक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है। क्या विवाह, जिसका अर्थ है नियमित यौन जीवन, भगशेफ के आकार को प्रभावित करता है? ऐसा नहीं हुआ. विवाहित और एकल महिलाओं में भगशेफ का आकार समान होता है। भगशेफ का आकार भी यौन अभिविन्यास पर निर्भर नहीं करता है - वे केवल पुरुषों, उभयलिंगी महिलाओं और समलैंगिकों के साथ रहने वाली महिलाओं में समान होते हैं।

कोई भी महिला खूबसूरत और फ्रेश दिखना चाहती है। यही कारण है कि हम लगातार वजन कम करने, चमत्कारी मालिश की मदद से सेल्युलाईट हटाने, चमत्कारी क्रीम से चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने आदि के नए तरीकों की तलाश में रहते हैं। लेकिन सुंदरता बनाए रखने में, सबसे महत्वपूर्ण बात अगले डिज़ाइनर जूते खरीदना या नए स्पा में जाना नहीं है, बल्कि... अपना स्वास्थ्य बनाए रखना है! आख़िरकार, एक महिला की सुंदरता भीतर से आती है - और स्वाभाविक रूप से केवल वही महिला सुंदर हो सकती है जिसके स्वास्थ्य में कोई बड़ी समस्या नहीं है।

इसलिए, महिला सौंदर्य के निर्माण के लिए महिलाओं के स्वास्थ्य के रहस्य बहुत महत्वपूर्ण हैं। ये रहस्य क्या हैं?

महिला स्वास्थ्य रहस्य नंबर 1: आदर्श पैरामीटर

यह समझने के लिए कि क्या एक महिला स्वस्थ है, आपको उसके बुनियादी मापदंडों को जानना होगा: वजन, हृदय गति और रक्तचाप।

प्रत्येक महिला के लिए आदर्श वजन अलग-अलग होता है - और यह महिला की सामान्य संरचना, उसकी ऊंचाई, शरीर में हड्डियों, मांसपेशियों और वसा के अनुपात और बहुत कुछ पर निर्भर हो सकता है। इस संबंध में, आदर्श वजन भिन्न हो सकता है:

एक युवा महिला के लिए आदर्श हृदय गति के लिए, शांत अवस्था में इसके संकेतक 65 से 74 बीट / मिनट तक होने चाहिए, और शारीरिक गतिविधि या उत्तेजना के बाद - 120 से 160 बीट / मिनट तक।

35 वर्ष से कम उम्र की महिला के लिए सामान्य रक्तचाप 100-120/70-80 माना जाता है।

महिला स्वास्थ्य रहस्य #2: शारीरिक गतिविधि

यदि आप अपने शरीर को अच्छे आकार में रखते हैं तो ही आप सुंदरता और स्वास्थ्य की आशा कर सकते हैं। इसलिए महिलाओं की सेहत का दूसरा राज नियमित व्यायाम से जुड़ा है। आपको सप्ताह में 3-4 बार कम से कम 40 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए। वसा जलाने, चयापचय को सामान्य करने और मांसपेशियों को कसने के लिए, विभिन्न मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम करें, एरोबिक्स और आकार देने का अभ्यास करें।

वैसे, अगर आप गर्भवती हैं तो भी प्रशिक्षण के बारे में मत भूलना! गर्भावस्था के दौरान खेल खेलते समय आपको केवल इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप कैसा महसूस करती हैं - और शायद अपने सामान्य व्यायाम को थोड़ा आसान बना लें। याद रखें: यदि आप गर्भावस्था के दौरान खेल के बारे में नहीं भूलती हैं, तो आप न केवल अपने स्वास्थ्य को बनाए रखेंगी, बल्कि बच्चे को जन्म देने के बाद जल्दी से अपने "गर्भावस्था-पूर्व" आकार में भी वापस आ सकेंगी!

महिला स्वास्थ्य रहस्य संख्या 3: उचित पोषण

एक सुंदर आकृति बनाए रखने के लिए, आपको अपने आप को आहार से नहीं थकाना चाहिए और विशेष रूप से भूखा नहीं रहना चाहिए! यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि जबरन भूख हड़ताल के दौरान मांसपेशियों में कमी के कारण हमारा वजन कम होता है - लेकिन वसा में नहीं। और इस तथ्य के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है कि सामान्य भोजन, गंभीर भोजन प्रतिबंध के बाद, तुरंत वसा में परिवर्तित हो जाता है।

इसलिए, महिलाओं के स्वास्थ्य का रहस्य नंबर 3 में सही आहार के अनुसार सही भोजन खाना शामिल है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं: फलियां, बीफ, मछली, दाल, साग, अनाज की रोटी, डेयरी उत्पाद।

जहां तक ​​कुल दैनिक कैलोरी की बात है, एक युवा महिला को प्रतिदिन लगभग 2500 कैलोरी की आवश्यकता होती है, जिसे आहार में निम्नानुसार वितरित किया जाना चाहिए:

25-30% - नाश्ता,

45% - दोपहर का भोजन,

25-30% रात्रि भोजन.

स्वस्थ आहार में कुकीज़, चिप्स और विशेष रूप से शावरमा पर स्नैकिंग स्वीकार्य नहीं है! और सिद्धांत रूप में, यदि आप अपने आहार को नियंत्रित करने का निर्णय लेते हैं तो स्नैकिंग एक बहुत अच्छा समाधान नहीं है। एकमात्र अपवाद फल नाश्ता है।

महिला स्वास्थ्य रहस्य क्रमांक 4: महिलाओं की समस्याओं का निवारण

यदि आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तो समय पर स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने (वर्ष में कम से कम एक बार) और आवश्यक परीक्षण कराने की उपेक्षा न करें (भले ही आपको कोई चिंता न हो)। और यदि आप बच्चे की योजना बना रहे हैं, तो आपको ये परीक्षण अवश्य देने चाहिए!

अनिवार्य "महिलाओं" के अध्ययन की सूची में शामिल हैं:

एड्स के लिए रक्त परीक्षण,

सिफलिस के लिए रक्त परीक्षण,

हेपेटाइटिस बी और सी के लिए रक्त परीक्षण,

हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण (कौन से विशिष्ट हार्मोन आपके डॉक्टर द्वारा नोट किए जाएंगे),

नैदानिक ​​और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण,

सामान्य रक्त विश्लेषण,

एरोबिक और ऐच्छिक अवायवीय सूक्ष्मजीवों के लिए सूक्ष्मजीवविज्ञानी परीक्षण,

वनस्पतियों और सूजन के लिए योनि स्मीयर,

संक्रमण के लिए योनि स्मीयर: क्लैमाइडिया, यूरियाप्लाज्मोसिस, माइकोप्लाज्मोसिस, गार्डनरेलोसिस, साइटोमेगालोवायरस, हर्पीज, टोक्सोप्लाज्मोसिस, कैंडिडिआसिस, गोनोरिया, ट्राइकोमोनास,

गर्भाशय ग्रीवा की साइटोलॉजिकल जांच (एटिपिकल कोशिकाओं के लिए स्मीयर),

गैस्ट्रोस्कोपी,

पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड.

और याद रखें कि महिलाओं के स्वास्थ्य की लड़ाई में स्व-दवा सबसे अच्छा सहायक नहीं है। यदि आपको यौन या जननांग क्षेत्र में किसी भी समस्या का थोड़ा सा भी संदेह हो, तो डॉक्टर से परामर्श लें। आख़िरकार, केवल एक विशेषज्ञ ही सही निदान कर सकता है और पर्याप्त उपचार लिख सकता है!

महिलाओं के स्वास्थ्य का रहस्य नंबर 5: उचित नींद

हमारा स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि हम कैसे और कितना सोते हैं - न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी। इसलिए, महिलाओं के स्वास्थ्य की लड़ाई में नींद सबसे महत्वपूर्ण सहायकों में से एक है।

नींद से जुड़े क्या हैं महिलाओं की सेहत के राज?

नींद का शेड्यूल: आपको एक ही समय पर बिस्तर पर जाना और जागना होगा ताकि आपकी नींद का शेड्यूल पूरी तरह से विकसित हो - इस तरह से आप कभी नहीं जान पाएंगे कि अनिद्रा क्या है। वैसे, यह नियम न केवल कार्यदिवसों पर, बल्कि सप्ताहांत पर भी लागू होता है - मोड को बदला नहीं जा सकता;

बिस्तर पर जाने से पहले, शयनकक्ष को अच्छी तरह हवादार करें, और रात में आप खिड़की को खुला छोड़ सकते हैं (यदि बाहर ठंड नहीं है) - ताज़ी हवा सुखद नींद के लिए एकदम सही है;

अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें - यह सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति है, क्योंकि यह विभिन्न अंगों को मोड़ती या संकुचित नहीं करती है। यदि आप अभी भी करवट लेकर सोने के अलावा और कुछ नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम दाहिनी ओर करवट लेकर सोएं ताकि आपके दिल, फेफड़े, लीवर और पेट पर दबाव न पड़े। लेकिन पेट के बल सोना किसी भी स्थिति में हानिकारक है - क्योंकि इस स्थिति में सभी आंतरिक अंगों, गर्दन, रीढ़ पर दबाव पड़ता है, साँस लेना उथला हो जाता है और नींद उथली हो जाती है।

महिलाओं के स्वास्थ्य का रहस्य संख्या 6: किसी मैमोलॉजिस्ट के पास जाना

एक स्वस्थ युवा महिला को साल में दो बार मैमोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए, भले ही उसे कोई शिकायत न हो। यदि आपकी महिला रिश्तेदारों में स्तन कैंसर के मामले सामने आए हैं, तो स्तन स्वास्थ्य पर विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए।

मैमोलॉजिस्ट के दौरे के बीच, गांठ और अन्य नियोप्लाज्म की उपस्थिति के लिए स्तन स्व-परीक्षण के तरीकों के बारे में मत भूलना। और याद रखें कि स्तन रोगों की सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम स्तनपान है!

महिला स्वास्थ्य रहस्य #7: दंत चिकित्सक के पास जाना

एक सुंदर बर्फ-सफेद मुस्कान का न केवल सौंदर्य मूल्य है - यह महिलाओं के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक भी है! क्या दांतों की सड़न से पीड़ित पीले दांतों वाली महिला बिल्कुल स्वस्थ हो सकती है? इस मामले में, हम आमतौर पर सुंदरता के बारे में चुप रहते हैं!

क्या है महिलाओं की सेहत नंबर 7 का राज़? सबसे पहले, इसमें साल में कम से कम 2 बार दंत चिकित्सक के पास जाना, दैनिक मौखिक स्वच्छता (हमारी राय में: अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना, माउथवॉश और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना), हर 3 महीने में अपना टूथब्रश बदलना शामिल है। इसके अलावा, साल में कम से कम एक बार उभरती हुई पट्टिका को हटाने की सलाह दी जाती है।

महिला स्वास्थ्य रहस्य संख्या 8: यौन गतिविधि

25 से 35 वर्ष की अवधि में महिलाओं की यौन क्रिया अपने चरम पर पहुंच जाती है। केवल काम का बोझ या घरेलू कामों की अधिकता ही आपको एक ढाँचे में बाँधने के लिए बाध्य कर सकती है। इसके अलावा, बच्चे का जन्म भी अस्थायी रूप से कामेच्छा को कम कर सकता है, और वैवाहिक सेक्स दुर्लभ हो जाएगा (महीने में एक बार तक), लेकिन कुछ महीनों के बाद यह नए जोश के साथ भड़क उठेगा।

अपनी कामुकता के खिलने वाले क्षण का लाभ उठाएं और जब चाहें तब सेक्स करें (बेशक, यह ध्यान में रखते हुए कि आप और आपका साथी भीड़-भाड़ वाली जगह पर नहीं हैं या काम पर जाने की तत्काल आवश्यकता नहीं है)। आख़िरकार, नियमित और सक्रिय यौन जीवन आपके लिए चरमसुख प्राप्त करना आसान बनाता है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में आपकी कामेच्छा में विशेष रूप से तेजी से वृद्धि हो सकती है, जब भ्रूण तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है, जिससे संवेदनाएं तेज हो जाती हैं।

महिला स्वास्थ्य रहस्य #9: भावनात्मक संतुलन हासिल करना

भावनात्मक रूप से सहज महसूस करने के लिए, इन अनुशंसाओं का पालन करें:

हमेशा अपने आप को पहले रखें - अपने सभी प्रयासों को स्वयं को बेहतर बनाने के लिए निर्देशित करें। उदाहरण के लिए, बुरी आदतें छोड़ें, स्वस्थ जीवन शैली जीने का प्रयास करें, आदि;

रोजमर्रा की जिंदगी में खुशी का कारण तलाशें, हर छोटी चीज पर आश्चर्यचकित हों और व्यक्तिगत और व्यावसायिक दृष्टि से पहली उपलब्धियों को बाद के लक्ष्यों से बदल दें;

अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताएं ताकि परेशान न हों और अपने पति और बच्चों पर अधिक ध्यान और देखभाल न देने के लिए दोषी महसूस न करें;

मां, गृहिणी, जिम्मेदार कर्मचारी और दिलचस्प व्यक्तित्व की भूमिकाओं को कुशलतापूर्वक संयोजित करना सीखें।

महिला स्वास्थ्य रहस्य संख्या 10: त्वचा और बालों की देखभाल

घने बाल और चिकनी त्वचा सुंदरता और महिलाओं के स्वास्थ्य के शाश्वत प्रतीक हैं। इसलिए, महिलाओं के स्वास्थ्य रहस्यों की सूची में त्वचा और बालों की देखभाल पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए आपको इसकी व्यापक देखभाल करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको अपनी त्वचा को एक मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है, जिसे चुनने में एक विशेषज्ञ आपकी मदद करेगा।

मॉइस्चराइजिंग के अलावा, त्वचा की देखभाल में सफाई भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि दिन के दौरान, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और प्रतिकूल वातावरण रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं और त्वचा को सांस लेने से रोकते हैं। आपको विशेष क्लींजिंग फोम, टॉनिक, जैल और अन्य उत्पादों का उपयोग करके सुबह और शाम अपनी त्वचा को साफ करने की आवश्यकता है। और सप्ताह में एक बार सफेद मिट्टी से बना छीलने या साफ करने वाला फेस मास्क लगाना उपयोगी होता है।

त्वचा पर प्रतिकूल पारिस्थितिकी के प्रभाव से होने वाले नुकसान को कम करने और त्वचा को स्वयं की रक्षा करने में मदद करने के लिए, फलों के एसिड के साथ पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें, और आंतरिक रूप से विटामिन ए, सी और ई के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।

अपनी त्वचा को कसने और चमकदार रूप देने के लिए, अपने चेहरे पर कोलेजन और रेटिनॉल युक्त एक विशेष फर्मिंग सीरम या क्रीम लगाने का प्रयास करें।

बालों की देखभाल अंदर से शुरू होती है - समय से पहले सफेद होने से बचने और अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए, सही खान-पान करना न भूलें। आपका आहार विटामिन बी और विटामिन ए, सी, ई से भरपूर होना चाहिए। इसके अलावा, अपनी जीवनशैली को समायोजित करें: कम तनाव, दैनिक दिनचर्या, सामान्य नींद और बालों की उचित देखभाल। जब आपके बाल गंदे हो जाएं तो उन्हें गर्म (गर्म या ठंडे नहीं) पानी से धोएं, विशेष रूप से अपने बालों के प्रकार के लिए एक शैम्पू और कंडीशनर या मास्क चुनें और पैकेज पर उपयोग के लिए निर्देशों का सख्ती से पालन करें। कंडीशनर, एक नियम के रूप में, बालों को ठीक नहीं करता है या उन्हें मजबूत नहीं करता है, बल्कि केवल कंघी करना, सुखाना आसान बनाता है और बालों को लोच देता है।

यदि आपके बाल झड़ रहे हैं (और यह 30 से अधिक उम्र की महिलाओं में काफी आम समस्या है), तो यह आपके शरीर में फोलिक एसिड की कमी का संकेत देता है। इस मामले में, आपको बालों के झड़ने के खिलाफ एक विशेष मास्क का उपयोग करने और फोलिक एसिड कैप्सूल लेने का प्रयास करना चाहिए। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि यह शरीर में आंतरिक समस्याओं का संकेत हो सकता है।

आइए आशा करते हैं कि ऊपर दिए गए महिलाओं के स्वास्थ्य के रहस्य आपको हमेशा उत्कृष्ट स्वास्थ्य वाली एक आकर्षक महिला बने रहने में मदद करेंगे!

1. सख्त परहेज़

सख्त आहार के लिए धन्यवाद, आप जल्दी और प्रभावी ढंग से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं। हालाँकि, आहार में तेज बदलाव के साथ, शरीर भविष्य में उपयोग के लिए आने वाले पोषक तत्वों को संग्रहीत करना शुरू कर देता है। इसलिए, पारंपरिक प्रणाली पर स्विच करने के बाद, खोया हुआ वजन बहुत जल्दी वापस आ जाता है।

2. नींद की कमी

आंखों के नीचे घेरे और सूजन के अलावा, नींद की कमी से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में गिरावट आती है - चिड़चिड़ापन, घबराहट और संदेह प्रकट होता है। लंबे समय तक नींद की कमी महिलाओं के स्वास्थ्य को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकती है - जिससे रक्तचाप, हृदय और संवहनी समस्याएं, साथ ही अवसाद भी हो सकता है। इसके अलावा, प्रदर्शन प्रभावित होता है और भूख बढ़ जाती है।

3. वसायुक्त भोजन करना

मुख्य रूप से वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों से युक्त आहार समय के साथ विभिन्न पाचन विकारों को जन्म देता है। कई महिलाएं पहले से ही गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं, इसलिए यह आपके पेट को नुकसान पहुंचाने लायक नहीं है।

4. शराब का दुरुपयोग

महिलाओं को मजबूत शराब से पूरी तरह बचना चाहिए। प्रति सप्ताह एक-दो गिलास से अधिक मात्रा में कमजोर अल्कोहल (बीयर और वाइन) का केवल मध्यम सेवन ही महिला शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

5. चुंबन और आलिंगन

इस प्रकार का शारीरिक संपर्क शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान से निपटने का एक शानदार तरीका है। चुंबन और आलिंगन का यह प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि वे महिला शरीर में एक निश्चित हार्मोनल प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं - वे कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करते हैं और ऑक्सीटोसिन (कोमलता और स्नेह का हार्मोन) के स्तर को बढ़ाते हैं।

6. कैफीन की बड़ी खुराक

प्रति दिन दो छोटे कप से अधिक कॉफी पीना सुरक्षित नहीं है। इसे किसी स्फूर्तिदायक पेय या क्रीम से स्वादिष्ट बनाने की सलाह दी जाती है। अधिक मात्रा में कॉफी उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, चिंता, चिड़चिड़ापन और नींद की समस्याओं का कारण बनती है।

7. जॉगिंग

नियमित जॉगिंग से मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है, अतिरिक्त पाउंड कम करने में मदद मिलती है, और तनाव और घबराहट से निपटने में भी मदद मिलती है।

कभी-कभी तनाव उपयोगी होता है: यह आपको ध्यान केंद्रित करने, चौकस और सावधान रहने में मदद करता है। लेकिन, अगर महिला के शरीर पर लगातार अधिक दबाव डाला जाए तो तनाव की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। और तनाव, जैसा कि हम जानते हैं, शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह की सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है। इसके अलावा, तनाव के कारण महिलाएं तेजी से बूढ़ी होने लगती हैं।

9. प्यार में पड़ना

इस अवस्था को केवल एक शब्द से वर्णित किया जा सकता है: उत्साह। प्यार में पड़ने पर महिलाओं में ऐसी ज्वलंत संवेदनाएं हार्मोन के उछाल के कारण होती हैं। यह अवस्था अधिक समय तक नहीं चल सकती। कुछ समय बाद प्यार या तो खत्म हो जाता है या फिर प्यार में बदल जाता है।

10. मासिक धर्म

मासिक धर्म के दौरान शारीरिक और भावनात्मक स्थिति प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिपरक होती है। कुछ लोगों को शायद ही इस पर ध्यान आता है, जबकि अन्य गंभीर पेट दर्द, सीने में भारीपन और चिड़चिड़ापन से पीड़ित होते हैं।

लेख पढ़ने के बाद जो हर लड़की को पता होना चाहिएआपको सीखना होगा:

• 1

  एक लड़की की व्यक्तिगत स्वच्छता की विशेषताएं

• 2

  यौवन के दौरान मासिक धर्म की शुरुआत

• 3

  किसी पुरुष के साथ यौन संबंध बनाते समय आचरण के नियम

• 4

  गर्भधारण के लिए आवश्यक शर्तें

• 5

  गर्भावस्था के दौरान एक महिला के व्यवहार की युक्तियाँ

• 6

  स्थितियाँ जब आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता होती है

किसी भी मुद्दे पर स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का डर अधिकांश युवा लड़कियों में आम है, क्योंकि विषय वास्तव में बहुत नाजुक है और हर लड़की उस पर भरोसा करने और उस क्षेत्र के विशेषज्ञ के पास जाने का फैसला नहीं करती है, बल्कि अपने बड़े दोस्तों से सलाह लेती है। महिलाएं, किताबों में, इंटरनेट पर। दुर्भाग्य से, ये "सिफारिशें" हमेशा वास्तव में उपयोगी नहीं होती हैं, और कभी-कभी वे एक युवा महिला शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती हैं। इस लेख में हम प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से युवा पीढ़ी के सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करेंगे, और विभिन्न जीवन स्थितियों में क्या करना चाहिए, इसके बारे में सिफारिशें देंगे।

जो हर लड़की को पता होना चाहिए

व्यक्तिगत स्वच्छता के विषय पर साहित्य में काफी सक्रिय रूप से चर्चा की गई है, और माता-पिता अपनी छोटी बेटियों को बचपन से ही इसकी शिक्षा देते हैं, लेकिन साथ ही कुछ अस्पष्ट पहलू भी हैं जो लड़कियों को अपनी देखभाल में गलतियाँ करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। लड़कियों को अपने आप को नीचे धोना पड़ता है साफ, गरम, बहता पानीपीएच-तटस्थ उत्पादों का उपयोग करना। क्षारीय वातावरण वाले साबुन का उपयोग करना बहुत अवांछनीय है, क्योंकि योनि में विशेष बैक्टीरिया द्वारा बनाए गए सामान्य अम्लीय वातावरण को क्षारीय पक्ष की ओर स्थानांतरित करना संभव है, जो जननांग पथ के सामान्य बायोकेनोसिस में व्यवधान पैदा करेगा। और रोगजनक सूक्ष्मजीवों की वृद्धि। अपने आप को आंदोलनों से धोना सुनिश्चित करें " आगे से पीछे", केवल मूलाधार और बाहरी जननांग। बहुत से लोग "सर्वोत्तम सफाई" के लिए योनि को धोने की कोशिश करने की गलती करते हैं, लेकिन माइक्रोफ्लोरा की संरचना में संभावित गड़बड़ी के कारण ऐसा नहीं किया जाना चाहिए।

बड़े होने की एक अवस्था के रूप में मेनार्चे

आमतौर पर, एक लड़की का पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) 11-13 वर्ष की उम्र में होता है, लेकिन कभी-कभी मासिक धर्म बाद की उम्र - 14-15 वर्ष में भी हो सकता है। कम वजन (औसत ऊंचाई के साथ 48 किलोग्राम से कम वजन) समय पर मासिक धर्म की शुरुआत को रोक सकता है। यदि 16 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद मासिक धर्म नहीं होता है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना और हार्मोनल प्रोफाइल अध्ययन करना समझ में आता है।

लड़कियों में नियमित मासिक धर्म चक्र के निर्माण के लिए अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है: लेकिन अधिकतम सामान्य चक्र मासिक धर्म के बाद 6 महीने के भीतर स्थापित होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, छह महीने के बाद मासिक धर्म अनियमित हो जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से व्यक्तिगत परामर्श और जांच की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक लड़की के लिए दर्द की तीव्रता अलग-अलग होती है: यह दर्द की सीमा, जीवनशैली, तंत्रिका विनियमन, मानसिक कारक आदि के व्यक्तिगत स्तर पर निर्भर करती है। मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से और कमर के क्षेत्र में मध्यम दर्द सामान्य है। मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिनों तक होती है; लंबे समय तक मासिक धर्म के साथ आयरन की कमी से एनीमिया विकसित होने का वास्तविक खतरा होता है, इसलिए समय पर किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना और सामान्य रक्त परीक्षण की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

यौन गतिविधि की शुरुआत: आपको क्या जानना आवश्यक है

लड़कियों में यौन क्रिया की शुरुआत की अवधि आमतौर पर 17-19 वर्ष की उम्र में होती है, कभी-कभी थोड़ी देर बाद। यौन गतिविधि की शीघ्र शुरुआत, खासकर यदि मनोवैज्ञानिक तत्परता नहीं हुई है, तो गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि "कौमार्य का अभाव" शब्द का क्या अर्थ है।

कई लड़कियाँ स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाती हैं और अपने कौमार्य के बारे में आश्वस्त होती हैं यदि उनके पास एक या अधिक यौन कृत्यों का इतिहास है, यह तर्क देते हुए कि हाइमन फटा नहीं था और संभोग के दौरान कोई रक्त नहीं था। हाइमन में लोच की अलग-अलग डिग्री हो सकती है, इसमें मौजूद प्राकृतिक छिद्रों की संख्या अलग-अलग हो सकती है, इसलिए यह पहले संभोग के दौरान 100% मामलों में नहीं फटती है। ज्यादातर मामलों में, या तो आंशिक रूप से टूटना होता है (इस मामले में, रक्तस्राव हमेशा नहीं होता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं के स्थान और आकार, रक्त के रियोलॉजिकल गुणों की स्थिति पर निर्भर करता है), या खिंचाव, जो है रक्तस्राव के साथ बिल्कुल नहीं। लेकिन संभोग की शुरुआत से ही कौमार्य का ह्रास होता है और इसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा बाद की जांच की आवश्यकता होती है।

पहले संभोग के दौरान, यदि गर्भावस्था अभी तक वांछित नहीं है, तो गर्भनिरोधक की बाधा विधि का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि स्खलन के बिना जननांगों के असुरक्षित खुले संपर्क से भी गर्भावस्था और एसटीआई से संक्रमण हो सकता है। किशोरों और युवा जोड़ों के लिए गर्भनिरोधक का सबसे स्वीकार्य तरीका कंडोम का उपयोग है, क्योंकि इसका वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है और यह काफी विश्वसनीय है (यदि सही तरीके से उपयोग किया जाए)।

डॉक्टर को कब दिखाना है?

ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जब एक महिला को बस स्त्री रोग विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होती है, और इसमें देरी करने से बुरे परिणाम हो सकते हैं - यहाँ तक कि भविष्य में बांझपन का विकास और कभी-कभी मृत्यु भी हो सकती है।

1. तीव्र पेट दर्द. आमतौर पर, गंभीर दर्द की उपस्थिति कई तीव्र स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों के साथ होती है जिनके लिए तत्काल उपचार या सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इन स्थितियों में शामिल हैं: तीव्र सल्पिंगोफोराइटिस, मायोमेटस नोड का परिगलन, डिम्बग्रंथि पुटी का मरोड़, बाधित अस्थानिक गर्भावस्था। दर्द का कारण सर्जिकल पैथोलॉजी भी हो सकता है, उदाहरण के लिए एपेंडिसाइटिस। गंभीर दर्द के सभी मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास आपातकालीन यात्रा या अस्पताल में भर्ती होने के लिए एम्बुलेंस कॉल या बहु-विषयक अस्पताल के आपातकालीन विभाग में जांच का संकेत दिया जाता है।
2. मासिक धर्म का लंबे समय तक विलंब होना. स्वस्थ महिलाओं में भी मासिक धर्म में थोड़ी देरी हो सकती है और हमेशा स्थिति में सुधार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि मासिक धर्म में देरी 14 दिनों से अधिक हो जाती है, तो व्यक्तिगत रूप से किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना और कारण की पहचान करने के लिए जांच कराना महत्वपूर्ण है।
3. संक्रमण के लक्षण.यदि योनि से खुजली, जलन, पैथोलॉजिकल डिस्चार्ज या बाहरी जननांग पर चकत्ते हैं, तो पहला काम स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाना और एक साधारण परीक्षण करना है - माइक्रोफ्लोरा के लिए एक स्मीयर, कुछ मामलों में - एसटीआई के लिए एक परीक्षण। भले ही लड़की ने संभोग नहीं किया हो, फिर भी सूजन के लक्षणों का दिखना माइक्रोफ्लोरा विश्लेषण के लिए एक संकेत है, इससे उपचार की रणनीति निर्धारित करने में मदद मिलेगी। जननांग पथ (एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल, एंटीप्रोटोज़ोअल और एंटीसेप्टिक्स) की स्वच्छता के लिए दवाओं के साथ उपचार की स्व-शुरुआत निदान को जटिल बना सकती है, जिससे अनुचित उपचार हो सकता है और वांछित परिणाम प्राप्त करने में विफलता हो सकती है - संक्रमण पुराना हो जाएगा और इसका उपचार लंबा हो जाएगा। और कठिन. क्रोनिक संक्रमण से आसंजन का निर्माण हो सकता है, और यह युवा महिलाओं में बांझपन के मुख्य कारकों में से एक है।
4. वर्तमान गर्भावस्था. अगर कोई महिला गर्भवती हो जाती है तो उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए। यदि गर्भावस्था अवांछित है, तो शीघ्र उपचार से गर्भावस्था की समाप्ति के परिणाम बाद की तारीख में उतने गंभीर नहीं हो सकते। यह याद रखना चाहिए कि स्त्री रोग अस्पताल की दीवारों के बाहर गर्भावस्था की समाप्ति या गर्भपात को स्वतंत्र रूप से उकसाने का कोई भी प्रयास आपराधिक गर्भपात माना जाता है और एक आपराधिक अपराध है। इस तरह के कार्यों से महिला की मृत्यु हो सकती है या उसके स्वास्थ्य और भविष्य के प्रजनन कार्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
5. गर्भाशय रक्तस्राव.खूनी निर्वहन की उपस्थिति (अनुसूचित मासिक धर्म के अपवाद के साथ) जननांग अंगों में खराबी का एक गंभीर संकेत है। यदि गर्भावस्था के दौरान स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो यह एम्बुलेंस को कॉल करने का एक कारण है, क्योंकि यह गर्भावस्था की सहज समाप्ति या समाप्ति के खतरे की शुरुआत का संकेत है।

गर्भधारण के लिए केवल दो कारक आवश्यक हैं: एक जीवित, सक्रिय शुक्राणु और एक परिपक्व अंडे की उपस्थिति। ओव्यूलेशन के दौरान ही अंडा अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में रिलीज होता है, यानी निषेचन केवल इसी अवधि के दौरान हो सकता है। इन आंकड़ों के आधार पर, कई लोगों का मानना ​​है कि वे केवल ओव्यूलेशन के दौरान ही गर्भवती हो सकती हैं और चक्र के अन्य समय में गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं करती हैं। यह गलत है, क्योंकि ऐसी कई बारीकियाँ हैं जो किसी पुरुष के साथ अंतरंग संबंध में प्रवेश करने वाली हर लड़की को पता होनी चाहिए:

1. गर्भनिरोधक की कैलेंडर पद्धति सटीक नहीं है।व्यवहार में, मासिक धर्म चक्र के लगभग किसी भी दिन संभोग से गर्भावस्था हो सकती है। ओव्यूलेशन हमेशा एक निश्चित दिन पर नहीं होता है; यहां तक ​​कि नियमित मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं में भी, जल्दी या देर से ओव्यूलेशन की ओर थोड़ा बदलाव स्वीकार्य है।
2. शुक्राणु व्यवहार्यता.शुक्राणु पर्यावरण में हवा में बहुत जल्दी नष्ट हो जाते हैं, लेकिन वे महिला जननांग पथ में काफी लंबे समय तक व्यवहार्य रह सकते हैं - यह अवधि अधिकतम 5-7 दिनों तक पहुंचती है। नतीजतन, एक दिशा या किसी अन्य दिशा में ओव्यूलेशन में बदलाव और अधिकतम शुक्राणु व्यवहार्यता के साथ, अपेक्षाकृत "सुरक्षित दिनों" पर संभोग के बाद निषेचन हो सकता है।
3. स्मेग्मा और इसकी विशेषताएं. स्त्री रोग विशेषज्ञ को पेटिंग के बाद गर्भावस्था की संभावना के बारे में कई प्रश्न मिलते हैं। यह संभावना वास्तव में मौजूद है. यौन उत्तेजना के दौरान, एक आदमी एक विशेष स्नेहक (स्मेग्मा) स्रावित करता है, जिसमें शुक्राणु पाया जा सकता है। उनकी सांद्रता बहुत कम है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि गर्भधारण के लिए एक, लेकिन सक्रिय, शुक्राणु पर्याप्त है।
4. सहवास के बाद गर्भनिरोधक. यदि आप पहले से ही असुरक्षित यौन संबंध बना चुकी हैं तो भी गर्भधारण को रोका जा सकता है। 48-72 घंटों के भीतर आप दवा (एस्केपेल, जेनले, पोस्टिनॉर, आदि) ले सकते हैं। संभोग के बाद जितनी जल्दी दवा ली जाएगी, इसकी प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होगी। आम धारणा के विपरीत, ये दवाएं मौजूदा गर्भावस्था को बाधित नहीं करती हैं, बल्कि इसकी शुरुआत को रोकती हैं (क्योंकि निषेचन के बाद गर्भावस्था होने से पहले अभी भी काफी लंबा रास्ता तय करना होता है - फैलोपियन ट्यूब से निषेचित अंडा गर्भाशय गुहा में उतरता है और होता है) इसकी दीवार से जुड़कर प्रत्यारोपण होता है। इस पथ में 6-7 दिन लगते हैं)।

आमतौर पर, एक महिला को मासिक धर्म में देरी के बाद गर्भावस्था परीक्षण करके और सकारात्मक परिणाम देखकर गर्भावस्था के बारे में पता चलता है। लेकिन अक्सर एक महिला को मासिक धर्म में देरी होने से पहले ही संभावित गर्भावस्था का संदेह होने लगता है, खासकर अगर असुरक्षित संभोग हुआ हो। इन स्थितियों को देखते हुए, गर्भावस्था के जल्द से जल्द और सबसे विश्वसनीय निदान का मुद्दा जरूरी हो जाता है।

सबसे प्रारंभिक निदान पद्धति एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण है। यह निषेचन (ओव्यूलेशन) के 6-8-10 दिन बाद ही थ्रेशोल्ड स्तर से ऊपर एचसीजी में वृद्धि का पता लगा सकता है।

गर्भावस्था परीक्षण भी एचसीजी की सांद्रता का पता लगाने पर आधारित है, लेकिन मूत्र में। मूत्र में, वृद्धि कुछ देर से होती है, इसलिए निषेचन के 12-14 दिन बाद मूत्र परीक्षण करना बेहतर होता है, और यह विलंबित मासिक धर्म के 1 दिन या उससे 1-2 दिन पहले होता है। पहले गर्भावस्था परीक्षण करना उचित नहीं है; परिणाम अविश्वसनीय होगा।

कुछ महिलाएं, गर्भावस्था पर संदेह करते हुए, तुरंत अल्ट्रासाउंड के लिए जाती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, अल्पकालिक गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए अल्ट्रासाउंड विधि अतार्किक है, क्योंकि एंडोमेट्रियम का मोटा होना गर्भावस्था का एक बहुत ही अप्रत्यक्ष संकेत है, और निषेचित अंडे की कल्पना थोड़ी देर बाद शुरू होती है।

आपको पता होना चाहिए कि यदि आपको एचसीजी हार्मोन के लिए सकारात्मक परीक्षण परिणाम प्राप्त होता है, तो आपको, यदि संभव हो तो, प्रसवपूर्व क्लिनिक में गर्भावस्था के लिए व्यक्तिगत जांच और पंजीकरण के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

मुझे अपनी लड़की को डॉक्टर के पास कब ले जाना चाहिए?

पहली बार, एक लड़की जीवन के पहले वर्ष में और स्कूल में प्रवेश करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नियमित जांच से गुजरती है। नियुक्ति के दौरान, डॉक्टर माँ को जननांगों की देखभाल करने की सलाह देता है, बताता है कि क्या कोई विकास संबंधी विकार हैं और किस पर ध्यान देना है। दुर्भाग्य से, कम उम्र में भी विचलन का पता लगाया जाता है - ये विभिन्न सूजन संबंधी बीमारियाँ, जननांग अंगों की गलत, देर से या समय से पहले परिपक्वता हो सकती हैं।

मांओं को ही इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि उनकी बेटी का विकास कैसे हो। उदाहरण के लिए, यदि यह नोट किया गया हो तो लड़की को बाल रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाना अनिवार्य है:

स्तन ग्रंथियों की बिगड़ा हुआ परिपक्वता;

शरीर का अतिरिक्त वजन;

अतिरोमता अत्यधिक पुरुष पैटर्न बाल विकास है।

दुर्भाग्य से, आज सभी माताएँ यह नहीं जानती हैं कि प्रत्येक बच्चों के क्लिनिक में एक स्त्री रोग विशेषज्ञ होता है। बाल रोग विशेषज्ञ, सेंट के पते पर परिवार नियोजन और प्रजनन केंद्र में परामर्श भी आयोजित करते हैं। कोम्सोमोल्स्काया, 36. आप 21-47-11 पर कॉल करके अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। रूसी कानून के मुताबिक, मां को अपनी बेटी के साथ डॉक्टर के पास तब तक जाना होगा जब तक वह 15 साल की न हो जाए। फिर लड़की को स्वयं अपॉइंटमेंट पर आने का अधिकार है।

जीडीपी: शिक्षा, संयम... कंडोम

लड़कियों के समुचित विकास के इस फॉर्मूले को पश्चिम में लंबे समय से आधार के रूप में लिया जाता रहा है। अच्छा होगा यदि यह हमारे समाज में जड़ें जमा ले। एक महिला का प्रजनन स्वास्थ्य काफी हद तक उसके व्यवहार की संस्कृति, परिवार में पालन-पोषण और नैतिक मूल्यों की प्रबलता पर निर्भर करता है। यदि आप व्यक्तिगत स्वच्छता और यौन स्वच्छता के नियमों का पालन करते हैं तो भविष्य में गंभीर परिणाम देने वाली संक्रामक बीमारियों से बचा जा सकता है।

एक लड़की के लिए शारीरिक बचपन की अवधि उसके 18 वर्ष की होने तक रहती है। यह इस तथ्य के बावजूद है कि हमारे देश में आप 14 साल की उम्र में पासपोर्ट प्राप्त कर सकते हैं, और लगभग 16 साल की उम्र में शादी कर सकते हैं।

एक लड़की के लिए यौन गतिविधि की शुरुआत अनिवार्य दोहरी सुरक्षा के साथ होनी चाहिए। गर्भावस्था से - मौखिक गर्भनिरोधक लेना। यौन संचारित संक्रमणों के लिए - कंडोम का उपयोग करें।

यदि बच्चा पैदा करना आपकी तात्कालिक योजनाओं में नहीं है, तो डॉक्टर गर्भनिरोधक के रूप में हार्मोनल गोलियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हर कोई नहीं जानता कि उनका चिकित्सीय प्रभाव भी होता है - वे मासिक धर्म चक्र को सामान्य करते हैं। अब गोलियों की चौथी पीढ़ी का उत्पादन किया जा रहा है - ये विभिन्न घटकों वाली कम खुराक वाली आधुनिक दवाएं हैं जिनका महिला जननांग क्षेत्र के किसी न किसी विकृति पर चिकित्सीय प्रभाव होता है। बेशक, इन्हें व्यक्तिगत रूप से और केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा चुना जाता है, और किसी मित्र की सलाह पर निकटतम फार्मेसी में नहीं खरीदा जाता है। आख़िरकार, कुछ महिलाओं के लिए, 15 और 20 साल की उम्र में गर्भनिरोधक का संकेत दिया जा सकता है, जबकि कुछ के लिए, स्वास्थ्य कारणों से, इसका बिल्कुल भी संकेत नहीं दिया जाता है। उदाहरण के लिए, जिन महिलाओं में थ्रोम्बोफ्लेबिटिस की प्रवृत्ति होती है, स्तन कैंसर की वंशानुगत प्रवृत्ति, गंभीर यकृत रोग और अन्य मतभेद होते हैं।

गर्भावस्था के बारे में

कोई फर्क नहीं पड़ता कि डॉक्टर कितना कहते हैं कि आपको गर्भावस्था के लिए पहले से तैयारी करने की ज़रूरत है, अक्सर कॉल अनसुनी कर दी जाती हैं। महिलाएं यह भूल जाती हैं कि जब गर्भावस्था हो चुकी हो और कभी-कभी बहुत देर हो चुकी हो तो संक्रमण की तलाश करना गलत है। आख़िरकार, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए जो दवाएँ और परीक्षण लिख सकते हैं उनकी सूची बहुत सीमित है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, सबसे पहले तपेदिक की उपस्थिति का पता लगाने के लिए महिला और पुरुष दोनों को फ्लोरोग्राफी से गुजरना होगा। दुर्भाग्य से, भविष्य के माता-पिता पहले से फ्लोरोग्राफी करना पूरी तरह से भूल जाते हैं। और फिर गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि आती है, जब महिला की स्थिति का पता लगाना बहुत समस्याग्रस्त होता है। यह याद रखने योग्य है कि नवजात शिशु को ऐसे घर में नहीं भेजा जाएगा जहां तपेदिक का रोगी हो।

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपको एक चिकित्सक से मिलने, कार्डियोग्राम करने, फ़्लेबोलॉजिस्ट से संपर्क करने, रक्त के थक्के के संकेतकों का पता लगाने और एक हेमोस्टियोग्राम करने की भी आवश्यकता होती है। बहुत से लोग इस विश्लेषण को नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन रक्त के थक्के जमने की गड़बड़ी से गर्भपात हो सकता है, खासकर शुरुआती चरणों में। गर्भावस्था से पहले, दोनों पति-पत्नी को यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो पुराने संक्रमण के केंद्र की स्वच्छता की जाती है।

बच्चे के तंत्रिका तंत्र की विकृतियों को रोकने के लिए महिला को गर्भावस्था से तीन महीने पहले फोलिक एसिड लेना आवश्यक होता है। ऐसा माना जाता है कि दवा लेने से जन्मजात विकृति के प्रतिशत को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, उचित पोषण और निकोटीन और शराब से परहेज के बारे में भी न भूलें। और मजबूत पेय और कम अल्कोहल वाले दोनों। सामान्य तौर पर, शिशु के नियोजित गर्भाधान से कम से कम तीन महीने पहले, अधिकतम छह महीने पहले तैयारी शुरू कर देनी चाहिए।

हर कोई बाद में जन्म दे रहा है

विशेषज्ञों के अनुसार, प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था दोनों अवांछनीय हैं। 18 वर्ष की आयु से पहले गर्भधारण को प्रारंभिक माना जाता है, और शरीर की परिपक्वता 20-25 वर्ष में होती है। तथाकथित उपजाऊ उम्र, जब एक महिला बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में सक्षम होती है, 49 साल तक रहती है। हालांकि डॉक्टर अब भी मानते हैं कि बच्चे का जन्म महत्वपूर्ण उम्र से पहले ही हो जाना चाहिए। समय पर सब ठीक है. हालाँकि, हाल ही में, हमारे क्षेत्र सहित, माँ बनने की योजना बना रही महिलाओं की उम्र में वृद्धि की प्रवृत्ति देखी गई है।

वैसे

प्रारंभिक यौन गतिविधि की शुरुआत एक लड़की के लिए ह्यूमन पेपिलोमावायरस की चपेट में आने की संभावना से भरी होती है। यह पहले ही साबित हो चुका है कि वायरस गर्भाशय ग्रीवा के घातक घावों का कारण बनता है। यह वह बीमारी है जो आज बार-बार होने वाली विकृति की सूची में अग्रणी है। फिर भी, विज्ञान स्थिर नहीं है और आज जीवन भर के लिए सुरक्षात्मक प्रभाव वाला सर्वाइकल कैंसर के खिलाफ निवारक टीकाकरण पहले से ही मौजूद है। लेकिन इसका असर तभी होगा जब लड़की को यौन क्रिया शुरू होने से पहले 9 से 26 साल की उम्र के बीच टीका लगाया जाए। टीकाकरण तीन चरणों में किया जाता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, केवल व्यावसायिक आधार पर। कलिनिनग्राद में एक खुराक की कीमत 6 हजार रूबल से है।