अगर आपकी दृष्टि अचानक ख़राब हो जाए तो क्या करें? दृष्टि में तेजी से कमी आई है: कारण, लक्षण, आवश्यक निदान किन बीमारियों के कारण दृष्टि हानि होती है

यदि किसी व्यक्ति की दृष्टि खराब हो गई है तो उसके जीवन की गुणवत्ता भी काफी कम हो जाती है। इसके कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। यदि दृष्टि धीरे-धीरे ख़राब होती है, तो लोगों के लिए परिवर्तनों को अनुकूलित करना बहुत आसान होता है। ऐसे मामलों में जहां अचानक दृष्टि हानि होती है, इससे घबराहट, अवसाद और विभिन्न न्यूरोसिस हो सकते हैं।

ऐसा माना जाता है कि हमें अपने आस-पास की दुनिया से जो भी जानकारी मिलती है, उसका 90% से अधिक हिस्सा आँखों से होकर गुजरता है। हालाँकि, दृष्टि में तेज गिरावट कोई अचानक प्रक्रिया नहीं है। दृष्टि कभी भी ऐसे ही और कहीं से भी ख़राब नहीं होगी - किसी आंतरिक या बाहरी कारक को काम करना होगा।

इसीलिए यह दृढ़तापूर्वक अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी आँखों की व्यवस्थित रूप से निगरानी करें, न कि केवल उन क्षणों में जब ऐसा लगता है कि आप बदतर देख रहे हैं। कम ही लोग जानते हैं कि मानव मस्तिष्क और आंखों के दृश्य केंद्रों का काम काफी हद तक शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है।

दृष्टि से क्या होता है?

दृश्य हानि के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए आपको इसके बारे में स्वतंत्र निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। दृश्य समारोह के नुकसान के प्रारंभिक लक्षणों में दूर की वस्तुओं की आकृति को स्पष्ट रूप से अलग करने में असमर्थता शामिल है। यदि आंखें ठीक से नहीं देखती हैं, तो दूर की तस्वीर धुंधली हो जाती है, आंखों के सामने एक "घूंघट" बन जाता है, और दूर से कुछ शिलालेख पढ़ना संभव नहीं है (बेशक, यह सब मायोपिया के लिए प्रासंगिक है)।

इस मामले में, दृष्टि की हानि हो सकती है, भले ही दृश्य केंद्र और उसके सभी तत्व सही क्रम में हों और उनके काम में कोई गड़बड़ी न हो। यह अक्सर शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों में कुछ गंभीर विकृति के विकास के साथ होता है, जब दृष्टि की आंशिक हानि केवल एक लक्षण होती है। देखने की क्षमता में गिरावट अल्पकालिक, लगातार या स्थायी हो सकती है।

• यदि किसी बच्चे या वयस्क की दोनों आंखें प्रभावित होती हैं, तो इस मामले में न्यूरोजेनिक विकारों की उपस्थिति के बारे में बात करने की प्रथा है।
• यदि एक आंख में दृष्टि में गिरावट देखी जाती है, तो समस्या सबसे अधिक संभावना स्थानीय (संवहनी रोग, आंख के ऊतकों में दोष, आदि) है।

यदि दृष्टि तेजी से और तेजी से घटती है, तो यह एक गंभीर विकृति की उपस्थिति का संकेत देगा। नेत्र रोग विशेषज्ञ नेत्र संबंधी और सामान्य कारणों के बीच अंतर करते हैं जो ऐसे विकारों को जन्म दे सकते हैं। हालाँकि, दृश्य क्षमता में गिरावट हमेशा जैविक विकारों के कारण नहीं होती है।

अत्यधिक परिश्रम, अत्यधिक थकान, नींद की समस्या या मॉनिटर या टीवी के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण दृष्टि में अस्थायी गिरावट हो सकती है।

नेत्र संबंधी कारक

ऐसे कई नेत्र संबंधी कारक हैं जो दृश्य हानि का कारण बनते हैं। निम्नलिखित कारणों से एक या दोनों आँखों में एक साथ दृष्टि कम हो सकती है:

1. दृश्य अंगों को यांत्रिक/रासायनिक क्षति। इस समूह में विभिन्न आंखों की चोटें, जलन, आंखों में रसायनों का प्रवेश, विदेशी वस्तुओं से आकस्मिक क्षति और आंखों में प्रवेश करने वाली विदेशी वस्तुएं शामिल हैं। विदेशी वस्तुएँ यांत्रिक रूप से आँख की ऊपरी परतों को नुकसान पहुँचाती हैं, जबकि रसायन, यदि निगल लिए जाते हैं, तो नेत्रगोलक की गहरी परतों और संरचनाओं में प्रवेश कर जाते हैं।
2. रेटिना रक्तस्राव. इसके कई कारण हो सकते हैं (अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की आनुवंशिक कमजोरी, लंबे समय तक अत्यधिक परिश्रम, कठिन प्रसव, नसों में जमाव, नेत्र उच्च रक्तचाप, आदि)।
3. संक्रामक नेत्र घाव. इस मामले में, दोनों आंखें लगभग हमेशा प्रभावित होती हैं। इस श्रेणी में फंगल, बैक्टीरियल, वायरल संक्रमण शामिल हैं: नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केराटाइटिस, आंख की झिल्लियों के अल्सरेटिव घाव, ब्लेनोरिया, आदि।
4. ऑप्टिक न्यूरोपैथी. इस्केमिक आंख की क्षति, जिसमें दृष्टि तेजी से कम हो जाएगी (बिना किसी दर्द के)। एक वाद्य परीक्षण के दौरान, डॉक्टर ऑप्टिक तंत्रिका की झूठी सूजन और पीले रेटिना का पता लगाने में सक्षम होंगे। समस्याएँ आमतौर पर केवल एक आँख में होती हैं।
5. रेटिना और नेत्रगोलक का अलग होना और टूटना।
6. रेटिनल माइग्रेन. यह संभावित रूप से दृश्य क्षेत्र में एक अंधे स्थान के गठन का कारण बन सकता है। पैथोलॉजी मुख्य रेटिना धमनी के कामकाज में व्यवधान की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।

ऊपर सूचीबद्ध सभी विकार अत्यंत तीव्र प्रकृति के हैं। इसलिए, गंभीर जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है जो उत्पन्न होने वाली विकृति के मूल कारणों को निर्धारित कर सकता है और सक्षम उपचार निर्धारित कर सकता है।

सौम्य इंट्राक्रानियल उच्च रक्तचाप

सौम्य इंट्राक्रैनियल आमतौर पर उन महिलाओं में विकसित होता है जिनका वजन अधिक होने की संभावना होती है और जिन्हें मासिक धर्म चक्र में समस्या होती है। रोग की घटना अंतःस्रावी प्रकृति के विभिन्न विकृति, बच्चे को जन्म देने और शरीर में आयरन की कमी से शुरू हो सकती है।

इस प्रकार की बीमारी की विशेषता सिर के पिछले हिस्से में दर्द की उपस्थिति और दृष्टि में महत्वपूर्ण गिरावट है, जो ऑप्टिक तंत्रिका के क्षेत्र में एडिमा के गठन, रक्त के ठहराव और रक्तस्राव के कारण होती है। नेत्र क्षेत्र. इस तरह की विकृति का इलाज आधुनिक चिकित्सा की मदद से आसानी से किया जा सकता है। महिलाओं को अपने वजन की निगरानी करने और डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। ठीक हो चुके मरीजों में, पूरी तरह ठीक होने के बाद दृष्टि धीरे-धीरे बहाल हो जाती है।

टेम्पोरल धमनीशोथ

यह रोग मस्तिष्क की संरचना और विशेष रूप से आंख क्षेत्र में स्थानीयकृत धमनी वाहिकाओं की सूजन है। कुछ मामलों में पैथोलॉजी के कारण व्यक्ति की एक आंख में अंधापन हो सकता है। आमतौर पर, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, दृष्टि धीरे-धीरे ख़राब होने लगती है।

यदि किसी बुजुर्ग व्यक्ति में बीमारी का पता चलता है, तो खोए हुए दृश्य कार्यों को बहाल करना बहुत समस्याग्रस्त होगा। इस मामले में, रोगी एक आंख से पूरी तरह सामान्य रूप से देख पाएगा (एक तरफा अंधापन किसी भी तरह से दूसरी आंख को प्रभावित नहीं करेगा)। युवा पुरुषों और महिलाओं में इस प्रकार के दृष्टि विकार को विशेष ऑपरेशन के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।

अस्थायी धमनीशोथ के साथ, अन्य लक्षण भी प्रकट होते हैं जो समय पर विकृति की पहचान करने और इसका इलाज शुरू करने में मदद करते हैं, जिससे अंधापन को रोका जा सकता है:

• कनपटी क्षेत्र में स्थित धमनी के क्षेत्र में दर्द।
• अस्थायी क्षेत्र तनाव.
• , मंदिरों में स्थानीयकृत (आंखों और ललाट लोब तक विकिरण कर सकता है)।
• प्रयोगशाला परीक्षण मापदंडों में परिवर्तन, जिसका उपयोग सूजन प्रक्रिया की शुरुआत को पहले से निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है

अचानक अंधापन

यदि किसी बुजुर्ग व्यक्ति की दृष्टि तेजी से खराब हो जाती है, तो अमावरोसिस फुगैक्स जैसी बीमारी अक्सर दर्ज की जाती है। इस विकृति को आमतौर पर "अचानक अंधापन" कहा जाता है, लेकिन वास्तव में यह केवल आंतरिक कैरोटिड धमनी के स्टेनोसिस का परिणाम है। इस प्रकार की बीमारी के विकसित होने का मूल कारण रेटिना की रक्त आपूर्ति प्रणाली में गड़बड़ी है। अचानक अंधेपन के मुख्य लक्षणों में ये भी शामिल हैं:

• हाथ-पैरों और पूरे शरीर में कमजोरी महसूस होना।
• विरोधाभासी हेमिस्म्पटम्स।
• धमनी के प्रक्षेपण में शोर.

यदि यह विकृति विकसित होती है, तो डॉक्टर देखते हैं कि रोगी की केवल एक आंख में (कम अक्सर, एक ही समय में दो में) दृष्टि तेजी से खराब हो गई है। धुंधली दृष्टि अचानक और वस्तुतः कुछ ही मिनटों में उत्पन्न होती है। अगले कुछ घंटों में आंखों की देखने की क्षमता पूरी तरह खत्म हो जाती है।

अचानक अंधापन अक्सर रेटिनल वैस्कुलर एम्बोलिज्म की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, जो कैरोटिड धमनी को नुकसान के कारण होता है। रक्तप्रवाह के साथ, एम्बोलिक नियोप्लाज्म रेटिना के जहाजों में गुजरता है, जिससे इस्किमिया का विकास होता है। रोग के विकास के तीव्र चरण के दौरान, रेटिना धमनी फ्यूज़ हो जाती है, इसलिए विशेष परीक्षा विधियों का उपयोग करके इसमें रक्त के थक्के का पता लगाया जा सकता है।

मानव शरीर रक्त के थक्कों को स्वयं ही घोलने में सक्षम है, इसलिए कुछ समय बाद अंधापन अपने आप दूर हो जाता है। कुछ मामलों में, ऐसी रिकवरी नहीं होती है, जो कुछ प्रक्रियाओं और सर्जरी (चरम मामलों में) से गुजरने का संकेत है।

रेटिना अलग होना

रेटिना आंख का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जहां तंत्रिका अंत स्थित होते हैं जो प्रकाश किरणों को समझते हैं और उन्हें एक तस्वीर में बदल देते हैं जिसे एक व्यक्ति समझ सकता है। रेटिना संवहनी तंत्र के साथ परस्पर क्रिया करता है। यदि रेटिना खोल से अलग हो जाए तो व्यक्ति की दृष्टि धीरे-धीरे कम होने लगती है। यह बचपन में, किशोरों में, वयस्कों में विभिन्न कारणों से हो सकता है (उदाहरण के लिए, सिर पर झटका, कोई अन्य चोट, या कोई विदेशी शरीर)। रोग के लक्षण इस प्रकार हैं:

• एक आंख में दृष्टि की महत्वपूर्ण गिरावट।
• दृश्य क्षेत्र में घूंघट का निर्माण।
• व्यवस्थित चिंगारी और चमक की उपस्थिति।

आजकल पैथोलॉजी का इलाज केवल सर्जरी द्वारा ही किया जाता है। ऑपरेशन के बाद, रंग धारणा और पिछली दृष्टि पूरी तरह से बहाल हो जाती है। रेटिना डिटेचमेंट सर्जिकल हस्तक्षेप का एक कारण है। आधुनिक चिकित्सा या लोक उपचार का उपयोग करके कोई अन्य उपचार प्रदान नहीं किया जाता है।

चकत्तेदार अध: पतन

इस प्रकार की विकृति 40-50 वर्ष की आयु के लोगों में देखी जाती है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, रेटिना का क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिसमें बड़ी संख्या में तंत्रिका रिसेप्टर्स होते हैं जो प्राप्त और संसाधित प्रकाश के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।

उकसाने वाले कारक पर अभी तक कोई सहमति नहीं है. लेकिन कई प्रसिद्ध डॉक्टरों का कहना है कि पैथोलॉजी तभी बनती है जब मानव शरीर में महत्वपूर्ण तत्वों और विटामिनों की भारी कमी हो। इसलिए विटामिन की कमी से बचना ही इस रोग की मुख्य रोकथाम है।

मैक्यूलर डीजनरेशन को आधुनिक लेजर उपकरण का उपयोग करके ठीक किया जा सकता है, जो नेत्र विज्ञान क्लीनिक में उपलब्ध है। इसके अलावा कई देशों में, फोटोडायनामिक उपचार पद्धति का उपयोग किया जाता है, विभिन्न इंजेक्शन तैयारी, बूंदों और गोलियों का उपयोग किया जाता है।

मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी

जैसे-जैसे मधुमेह विकसित होता है, लोगों को अपनी दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट का अनुभव होता है। यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय से मधुमेह का निदान किया गया है, तो 90-95% संभावना है कि निदान के बाद से उसकी दृष्टि खराब हो गई है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में दृश्य केंद्र की समस्याएं अधिक देखी जाती हैं।

पैथोलॉजी इस तथ्य के कारण विकसित होती है कि मधुमेह मेलेटस रेटिना क्षेत्र में स्थित केशिकाओं और छोटे जहाजों को प्रभावित करता है। यह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि इसे (या बल्कि, इसके कुछ क्षेत्रों को) आवश्यक रक्त आपूर्ति नहीं मिलती है।

इस मामले में दृश्य तीक्ष्णता में कमी एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है। इस संबंध में, मधुमेह के सभी रोगियों के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा व्यवस्थित अवलोकन की सिफारिश की जाती है। दृश्य तीक्ष्णता को चश्मे, लेंस या किसी विशेष ऑपरेशन की मदद से ठीक किया जा सकता है (यदि किसी विशेष मामले में यह संभव है)।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को दृष्टि संबंधी कुछ समस्याओं का अनुभव होता है। भ्रूण के विकास के कारण, हृदय प्रणाली पर भार बढ़ जाता है। इससे व्यक्तिगत ऊतकों और संरचनाओं को रक्त की आपूर्ति बदल जाती है। ऐसे में रेटिना को भी नुकसान पहुंचता है। रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण रेटिना की वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। यदि किसी महिला को उच्च रक्तचाप है, तो रेटिना क्षेत्र में रक्तस्राव या इसके पूरी तरह से अलग होने की एक निश्चित संभावना है।

हृदय प्रणाली के अलावा, हार्मोनल प्रणाली का गर्भवती महिला की दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। महिला के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाने के कारण आंख की सफेद झिल्ली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसकी वजह से दृष्टि ख़राब हो जाती है (लगभग 1-2 डायोप्टर तक)। वहीं, डॉक्टर इस मामले में कुछ न करने या इलाज न कराने की सलाह देते हैं, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद, सब कुछ अपने मूल स्वरूप में लौट आता है (यदि आवश्यक हो, तो गर्भावस्था के दौरान महिला को चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस लगाया जा सकता है)।

अन्य कारण

दृष्टि क्यों खराब हो सकती है, इसके बारे में बोलते हुए, कई अन्य कारण भी हैं:

• विषाक्त न्यूरोपैथी. इस प्रकार की विकृति का विकास तब होता है जब सरोगेट अल्कोहल, कम गुणवत्ता वाले मिथाइल अल्कोहल और अन्य विषाक्त पदार्थों का बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है। नशे के गंभीर रूपों में, एक व्यक्ति पूर्ण अंधापन विकसित कर लेता है (भविष्य में सामान्य दृष्टि वापस लौटना बेहद मुश्किल होता है, क्योंकि आँखों पर तीव्र विषाक्त प्रभाव पड़ता है)।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, पिंच हर्निया, ग्रीवा क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं का संपीड़न। इन विकृति के कारण, आंख के ऊतकों को कम रक्त मिलना शुरू हो जाता है, और जैसे-जैसे रक्त की आपूर्ति बिगड़ती है, दृश्य कार्य काफी कम हो जाता है।
• पिट्यूटरी ग्रंथि में ट्यूमर. जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, यह धीरे-धीरे ऑप्टिक तंत्रिकाओं को संपीड़ित करना शुरू कर देता है, जो किसी भी मामले में दृष्टि हानि (संपीड़न की ताकत और ट्यूमर के आकार के आनुपातिक) का कारण बनता है।
• यौन संचारित रोग (आंख क्षेत्र में संक्रमण के मामले में)। दृष्टि ख़राब हो गई है, आँखों के सामने "पर्दा" पड़ गया है। जैसे-जैसे संक्रामक रोग का इलाज किया जाता है, रिकवरी देखी जाती है।
• मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में समस्याएं (यह रक्तवाहिका-आकर्ष का कारण बनती है, जो दृश्य तीक्ष्णता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है)।
• अंतःस्रावी रोग.
• खोपड़ी के आधार को नुकसान (यदि ऑप्टिक नहर का क्षेत्र क्षतिग्रस्त है; इस स्थिति में, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है या पूरी तरह से खो जाती है)।
• रेट्रोबुलबार न्यूरिटिस. इस बीमारी के विकास के साथ, तंत्रिका ऊतकों में एक सूजन प्रक्रिया का गठन देखा जाता है। दृष्टि में महत्वपूर्ण गिरावट के अलावा, रोगी की आंखों के सामने लगातार "फ्लैशर्स" होते हैं, और वह आंख क्षेत्र में दर्द की शिकायत करता है। यह बीमारी मुख्यतः 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में होती है। एक नियम के रूप में, केवल एक आंख (दाएं या बाएं) की कार्यप्रणाली ख़राब होती है। इसे मल्टीपल स्केलेरोसिस के शुरुआती लक्षणों में से एक माना जाता है।
• बुरी आदतें। कई वैज्ञानिकों को यकीन है कि मादक पेय, सिगरेट, ड्रग्स - यह सब आंख की मांसपेशियों (वे लगातार तनावग्रस्त और आराम करते हैं), केशिकाओं और रेटिना वाहिकाओं की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इस क्षेत्र में क्षति धीरे-धीरे दृष्टि में गिरावट का कारण बनेगी।
• ग़लत आहार. बड़ी मात्रा में अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से महत्वपूर्ण विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है, जो रेटिना और दृष्टि के अन्य अंगों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

दूरदर्शिता (करीब से देखने में कठिनाई), दृष्टिवैषम्य, निकट दृष्टि, दूरबीन दृष्टि विकार और नेत्र अंगों के अन्य रोगों के साथ दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट देखी जाती है। बुढ़ापे में, कई लोगों को आंखों के ऊतकों में प्राकृतिक टूट-फूट का अनुभव होता है, जो कई सहवर्ती बीमारियों की उपस्थिति में, पेंशनभोगियों में दृष्टि गिरावट का मुख्य कारण बन जाता है।

कोंगोव इवानोवा

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प्रेसबायोपिया उम्र के साथ दृष्टि ख़राब होने की प्राकृतिक प्रक्रिया का चिकित्सा नाम है। चालीस वर्ष की आयु के आसपास, लेंस में स्क्लेरोटिक परिवर्तन होते हैं। परिणामस्वरूप, कोर सघन हो जाता है, जिससे आंखों की वस्तुओं को सामान्य रूप से देखने की क्षमता ख़राब हो जाती है। इसलिए आपको चश्मा लगाकर पढ़ना होगा.

उम्र के साथ, प्रक्रिया आगे बढ़ती है और सकारात्मक डायोप्टर बहुत बढ़ जाते हैं। 60 वर्ष की आयु तक, लेंस अपनी वक्रता त्रिज्या को बदलने की क्षमता खो देता है। परिणामस्वरूप, लोगों को काम करने और पढ़ने के लिए चश्मे का उपयोग करना पड़ता है, जिसे चुनने में एक डॉक्टर उनकी मदद करता है। प्रेस्बायोपिया अपरिहार्य है और इसे रोका नहीं जा सकता। वहीं, उम्र से संबंधित बदलाव हर व्यक्ति में अलग-अलग तरीके से होते हैं।

जन्मजात दूरदर्शिता के साथ दृष्टि में गिरावट के साथ-साथ पढ़ने और दूर की दृष्टि में भी कमी आती है। प्रेसबायोपिया से दूरदर्शिता ख़राब हो जाती है। मायोपिया से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अनुकूल स्थिति है। यह नुकसान आवास के नुकसान की भरपाई करता है और उस क्षण में देरी करता है जब आपको निकट दृष्टि के लिए चश्मा लगाने की आवश्यकता होती है। यदि आपको औसत निकट दृष्टि दोष है, तो आपको चश्मा पहनने की आवश्यकता नहीं होगी। दूरी के लिए इनकी आवश्यकता होती है।

• प्रेसबायोपिया के लिए, कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मे का उपयोग करके दृष्टि सुधार किया जाता है। यदि आपने पहले उनका उपयोग नहीं किया है, तो पढ़ने का चश्मा खरीदें। अन्यथा, बस बदलें. ऐसे चश्मे हैं जिनमें लेंस का ऊपरी खंड दूर दृष्टि पर केंद्रित होता है, और निचला खंड सामान्य रूप से निकट देखने में मदद करता है।
• अन्य दृष्टि सुधार विधियों में ट्राइफोकल चश्मे या प्रगतिशील कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग शामिल है, जो निकट, मध्यवर्ती और दूर दृष्टि के बीच एक सहज संक्रमण प्रदान करते हैं।
• यदि आप फैशन एक्सेसरीज़ नहीं पहनना चाहते हैं, तो लेजर केराटोमाइल्यूसिस या फोटोरिफ़्रेक्टिव केराटेक्टॉमी जैसे सर्जिकल उपचार बचाव में आएंगे। इन तकनीकों में कॉर्निया के आकार को बदलने के लिए लेजर का उपयोग करना शामिल है।
• लेज़र सुधार की सहायता से एक आंख को सामान्य रूप से दूर या निकट देखने की क्षमता देना असंभव है। साथ ही, डॉक्टर यह सुनिश्चित करेगा कि एक आंख दूर की वस्तुओं को और दूसरी निकट की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देख सके।
• सर्जिकल उपचार का अगला विकल्प लेंस को कृत्रिम एनालॉग से बदलना है। इस प्रयोजन के लिए, सरल और बाइफोकल प्रकार के कृत्रिम लेंस का उपयोग किया जाता है।

हमने उम्र के साथ दृष्टि में गिरावट के बारे में एक लेख शुरू किया। विषय पर रोचक, उपयोगी और शैक्षिक सामग्री आगे इंतजार कर रही है।

उम्र से संबंधित दृष्टि हानि के कारण

टीवी, कंप्यूटर, ग्रंथ, दस्तावेज़, तेज़ रोशनी दृष्टि हानि के मुख्य कारण हैं। ऐसा व्यक्ति ढूंढना मुश्किल है जिसे ऐसी समस्याओं का सामना न करना पड़े।

लेख के इस भाग में, हम उन कारकों पर नज़र डालेंगे जो दृष्टि ख़राब होने में योगदान करते हैं। मुझे आशा है कि आपको इस सामग्री में ऐसी जानकारी मिलेगी जो आपकी आंखों की सुरक्षा करने और आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने में मदद करेगी।

आँख की मांसपेशियों की कम गतिविधि . वस्तुओं और वस्तुओं की छवियों को देखने की क्षमता आंखों के प्रकाश-संवेदनशील भाग, रेटिना और लेंस की वक्रता में परिवर्तन पर निर्भर करती है, जो सिलिअरी मांसपेशियों के कारण, दूरी के आधार पर सपाट या उत्तल हो जाती है। वस्तु।

यदि आप मॉनिटर स्क्रीन या टेक्स्ट को लंबे समय तक देखते हैं, तो लेंस को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां कमजोर और सुस्त हो जाएंगी। व्यायाम के माध्यम से अपनी आंखों की मांसपेशियों को लगातार विकसित करें। बारी-बारी से निकट और दूर की वस्तुओं पर अपनी दृष्टि केंद्रित करें।

रेटिना की उम्र बढ़ना . रेटिना की कोशिकाओं में प्रकाश-संवेदनशील रंगद्रव्य होते हैं जिनके माध्यम से एक व्यक्ति देखता है। उम्र के साथ, रंगद्रव्य नष्ट हो जाते हैं और दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है। उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने के लिए विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं - अंडे, मछली, दूध, गाजर और मांस। वसायुक्त मछली या मांस की उपेक्षा न करें। अपने आहार में ब्लूबेरी को अवश्य शामिल करें। इसमें एक ऐसा पदार्थ होता है जो दृश्य रंग को पुनर्स्थापित करता है।

गरीब संचलन . शरीर की कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं के माध्यम से सांस लेती हैं और भोजन करती हैं। रेटिना एक नाजुक अंग है जो मामूली संचार विकारों से भी क्षतिग्रस्त हो जाता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ फंडस जांच के दौरान इस प्रकार के विकार की तलाश करते हैं।

रेटिना में ख़राब रक्त संचार गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। इसलिए, नियमित रूप से डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखेंगे जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करेंगी। रक्त संचार को स्वस्थ रखने के लिए आहार विकसित किये गये हैं। सौना और स्टीम रूम में लंबे समय तक रहने से बचकर अपनी रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा करने में कोई हर्ज नहीं है।

उच्च नेत्र तनाव . तेज रोशनी के संपर्क में आने और कम रोशनी की स्थिति में तनाव से रेटिना की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। चश्मे से अपनी आँखों को धूप से बचाने से समस्या का समाधान करने में मदद मिलेगी। कम रोशनी में पढ़ने या छोटी वस्तुओं को देखने से बचें। और सार्वजनिक परिवहन पर पढ़ना एक बुरी आदत है।

सूखी श्लेष्मा झिल्ली . दृष्टि की स्पष्टता उन पारदर्शी कोशों की शुद्धता पर भी निर्भर करती है जो वस्तुओं से परावर्तित प्रकाश की किरण को संचारित करते हैं। इन्हें तरल पदार्थ से धोया जाता है। सूखी आंखों की स्थिति में व्यक्ति को बुरा दिखाई देता है।

रोने से दृश्य तीक्ष्णता बहाल करने में मदद मिलेगी। यदि आप आँसू लाने में असमर्थ हैं या रोना नहीं चाहते हैं, तो विशेष बूंदों का उपयोग करें। उनकी रचना आँसुओं से मिलती जुलती है और आँखों को अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ करती है।

डॉक्टर के साथ वीडियो साक्षात्कार

गर्भावस्था के दौरान दृष्टि की हानि

गर्भावस्था महिला शरीर की प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करती है, जिसमें दृष्टि के अंग भी शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान दृश्य हानि सबसे गंभीर समस्या नहीं है। अक्सर यह घटना किसी बीमारी का परिणाम होती है जो भ्रूण को बहुत नुकसान पहुंचाती है, इसलिए पहली तिमाही में नियमित रूप से नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है।

एक कठिन गर्भावस्था के साथ हृदय पर अत्यधिक भार पड़ता है, जिससे अंगों को रक्त की आपूर्ति में परिवर्तन होता है और रेटिना वाहिकाओं में संकुचन होता है। उच्च दबाव के साथ, रेटिना में रक्तस्राव होता है, जिससे अलगाव होता है।

यदि लक्षण हों तो तुरंत प्रतिक्रिया दें। आंखें लाल होना आंख के अंदर होने वाली गंभीर प्रक्रियाओं का एक सतही लक्षण है। केवल ऑप्थाल्मोस्कोपी ही उनका पता लगाने में मदद करती है।

हार्मोनल परिवर्तन दृष्टि को प्रभावित करते हैं। हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर आंखों की सफेद झिल्ली को प्रभावित करता है, जिससे दृष्टि खराब हो जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, लक्षण गायब हो जाएंगे, इसलिए चश्मे या कॉन्टैक्ट का सहारा लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि गर्भावस्था विकृति विज्ञान के साथ नहीं है, तो दृश्य तीक्ष्णता के साथ समस्याएं अस्थायी असुविधा लाती हैं। हम बात कर रहे हैं आंखों में सूखापन, जलन और थकान की। यह सब हार्मोन की अधिकता के कारण होता है। यदि दृश्य तीक्ष्णता में तीव्र कमी हो या आपकी आँखों के सामने चमकीली चिंगारी दिखाई दे, तो सावधान हो जाएँ।

• अक्सर दृष्टि ख़राब होने का कारण हार्मोनल परिवर्तन होता है। इस मामले में, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है। बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है। कई डॉक्टर गर्भावस्था की योजना बनाते समय दृष्टि को सही करने की सलाह देते हैं, क्योंकि स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने की तुलना में उनका इलाज करना अधिक कठिन होता है।
• यदि बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले आपको डिस्ट्रोफी थी, तो लेजर जमावट का कोर्स करें। इसे पहले 36 सप्ताह के दौरान करने की अनुमति है। इसमें देरी न करें, अन्यथा प्राकृतिक प्रसव की अनुशंसा नहीं की जाती है। शारीरिक तनाव के कारण रेटिना अलग हो सकता है या फट सकता है।

यदि आप नियमित रूप से टीवी देखते हैं, लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठते हैं, या शाम को किताबें पढ़ते हैं, तो समय-समय पर ब्रेक लें। अपने ब्रेक के दौरान, व्यायाम करें या अपनी आँखों की मालिश करें।

मधुमेह मेलेटस में दृष्टि की हानि

मधुमेह से पीड़ित लोग अक्सर खराब दृष्टि से जुड़ी समस्याओं का अनुभव करते हैं। अक्सर, उच्च रक्त शर्करा का स्तर पूर्ण या आंशिक अंधापन के रूप में अप्रिय परिणाम देता है। प्रत्येक मधुमेह रोगी को अपनी दृष्टि की लगातार निगरानी करने की सलाह दी जाती है।

आइए आंखों की स्थिति पर ग्लूकोज के प्रभाव के तंत्र से मधुमेह में दृष्टि की गिरावट पर विचार करें। रक्त शर्करा में गंभीर वृद्धि लेंस की संरचना और नेत्र वाहिकाओं के नेटवर्क की संरचना पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह दृष्टि को ख़राब करता है और ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी गंभीर बीमारियों को भड़काता है।

यदि आप देखते हैं कि आपकी आंखों के सामने चमक, चिंगारी और ब्लैकआउट दिखाई देते हैं और अक्षर पढ़ते समय नाचने लगते हैं, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं। इस सलाह को याद रखें और यह न भूलें कि मधुमेह रोगी दृश्य तीक्ष्णता की समस्याओं के लिए एक संभावित जोखिम समूह हैं।

आइए उन नेत्र रोगों पर नजर डालें जो मधुमेह रोगियों में होने की अधिक संभावना है। घटनाएँ विभिन्न परिदृश्यों के अनुसार विकसित होती हैं, लेकिन यह सब शर्करा में वृद्धि के साथ शुरू होता है। ग्लूकोज लेंस की संरचना को बहुत बदल देता है और आंख क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

1. मोतियाबिंद. जब रोग होता है, तो लेंस काला पड़ जाता है और धुंधला हो जाता है। मोतियाबिंद का पहला संकेत प्रकाश स्रोत पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता है, साथ ही धुंधली और अस्पष्ट तस्वीर भी आती है। सर्जरी इस संकट से निपटने में मदद करती है।
2. आंख का रोग. मधुमेह रोगियों के सामने एक और समस्या। रोग का कारण आंख के अंदर उच्च दबाव है। मधुमेह में आंखों के अंदर तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं की अखंडता को बाधित करता है। ग्लूकोमा का मुख्य लक्षण परिधीय दृष्टि में वस्तुओं की धुंधली रूपरेखा है। विकास के प्रारंभिक चरण में ही इस बीमारी पर काबू पाया जा सकता है।
3. रेटिनोपैथी . यह रोग अंधापन की ओर ले जाता है। रोग के विकास के दौरान, नेत्र वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान देखा जाता है, जिससे रेटिना में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। यह रोग चित्र के धुंधलेपन और धब्बेदार ग्रहणों की उपस्थिति के माध्यम से प्रकट होता है। इससे निपटने के लिए रेटिना के लेजर जमावट या सर्जरी का उपयोग किया जाता है।

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मधुमेह के कारण दृष्टि का ख़राब होना निराशा का कारण नहीं है। कई लोगों को इसी तरह की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, लेकिन उचित पोषण और नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित जांच से गंभीर समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

दृष्टि की अचानक गिरावट - लक्षण और कारण

अक्सर दृष्टि हानि अस्थायी होती है। यह स्थिति तनाव, नींद की कमी और अधिक काम और दृश्य तनाव के कारण होती है। समस्या को हल करने के लिए, गर्मी की छुट्टियों पर जाने, आराम करने और अपनी दैनिक दिनचर्या को सामान्य करने की सिफारिश की जाती है।

यदि दृष्टि में तीव्र गिरावट हो तो नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने में कोई हर्ज नहीं होगा। आइए इस घटना के कारणों पर विचार करें।

• चोट लगने की घटनाएं. नेत्रगोलक की चोटें, रक्तस्राव, थर्मल और रासायनिक जलन, कक्षा में विदेशी निकायों का प्रवेश। किसी काटने या छुरा घोंपने से आंख पर चोट लगना बहुत खतरनाक माना जाता है।
• दूरदर्शिता . एक अप्रिय विकृति जब आस-पास की वस्तुओं की दृष्टि ख़राब हो जाती है। विभिन्न रोगों के साथ होता है और आंख के लेंस की आकार बदलने की क्षमता में कमी की विशेषता होती है।
• निकट दृष्टि दोष . एक विकृति जिसमें स्वतंत्र वस्तुओं को देखने पर दृष्टि ख़राब हो जाती है। अक्सर वंशानुगत कारकों, चोटों के कारण होता है जो लेंस की स्थिति को बदल देते हैं और इसके आकार को बाधित करते हैं, और कमजोर मांसपेशियां।
• नकसीर . रक्तस्राव के कारण उच्च रक्तचाप, शिरापरक जमाव, रक्त वाहिकाओं की नाजुकता, शारीरिक गतिविधि, प्रसव के दौरान प्रसव पीड़ा, खराब रक्त का थक्का जमना हैं।
• लेंस रोग . मोतियाबिंद के साथ लेंस का धुंधलापन। यह रोग उम्र से संबंधित परिवर्तनों, बिगड़ा हुआ चयापचय या चोट के कारण होता है।
• कॉर्नियल रोग . हम बात कर रहे हैं कॉर्निया की सूजन की, जो जहरीले पदार्थों, फंगल और वायरल संक्रमण और अल्सर के कारण होती है।
• रेटिना के रोग . आँसू और छिलके. यह पीले धब्बे की क्षति के कारण भी होता है - वह क्षेत्र जहां प्रकाश-संवेदनशील रिसेप्टर्स की सबसे बड़ी संख्या केंद्रित होती है।

दृष्टि में तेज गिरावट का कारण बनने वाले कारक और कारण गंभीर हैं, इसलिए पहले लक्षणों पर तुरंत किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।

दृश्य हानि का इलाज कैसे करें

अब बात करते हैं इलाज की.

• सबसे पहले किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें। वह आपकी शिकायतों की समीक्षा करेगा, आपकी आंख की जांच करेगा, और एक कंप्यूटर डायग्नोस्टिक करेगा जो आपकी दृष्टि की पूरी तरह से जांच करने में आपकी मदद करेगा।
• आपके डॉक्टर के निदान के बावजूद, अपनी आँखों को आराम दें। तनाव न लें, खासकर अगर डॉक्टर को कोई समस्या पता चली हो। टीवी देखने और कंप्यूटर पर काम करने का समय कम करें, क्योंकि तकनीक के साथ संपर्क आंखों के लिए हानिकारक है।
• टहलने जाएं या कैफेटेरिया में दोस्तों के साथ बैठें। यदि आप घर छोड़ने की योजना नहीं बनाते हैं, तो टीवी देखने के स्थान पर सामान्य सफाई, धुलाई या चीज़ों की जाँच करना शुरू कर दें।
• जो व्यायाम आप दिन में तीन बार करते हैं, वे आपकी दृष्टि को बहाल करने में मदद करेंगे। इस प्रयोजन के लिए, एक सरल अभ्यास प्रदान किया गया है - अपनी दृष्टि को निकट की वस्तुओं से दूर की वस्तुओं की ओर बदलें।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लें, चाहे ड्रॉप्स हों या विटामिन सप्लीमेंट। कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने आहार में बदलाव करना सुनिश्चित करें।
• वेलेरियन जलसेक सहित लोक उपचार भी लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेंगे। वेलेरियन जड़ से बने पचास ग्राम पाउडर में एक लीटर वाइन डालें और दो सप्ताह प्रतीक्षा करें। अर्क को छानने के बाद एक चम्मच दिन में तीन बार पियें।
• दृष्टि में सुधार के लिए एक अच्छा उपाय आईब्राइट, कॉर्नफ्लॉवर और कैलेंडुला का संग्रह माना जाता है। जड़ी-बूटियों को समान मात्रा में मिलाएं और 2 घंटे के लिए ओवन में भाप लें। बिस्तर पर जाने से पहले नैपारा से लोशन बना लें।
• एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं जिसका आपकी दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव पड़े। यह उपायों का एक पूरा सेट प्रदान करता है, जिसका पालन जीवन भर अनिवार्य है, न कि केवल बिगड़ती दृष्टि के मामले में।
• पर्याप्त नींद लें, दैनिक दिनचर्या का पालन करें, उचित और संतुलित भोजन करें, सैर पर जाएं, विटामिन लें। शराब और सिगरेट से बचें, इनका प्रभाव आपकी आंखों के लिए हानिकारक होता है।

जिन निर्देशों पर हमने गौर किया वे सरल हैं। लेकिन यदि आप सभी बिंदुओं का पालन करते हैं, तो आप दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करने और आंखों की गंभीर समस्याओं से बचने में सक्षम होंगे।

घर पर दृष्टि हानि की रोकथाम

बहुत से लोग मानते हैं कि यदि दृष्टि खराब हो जाती है, तो घर पर रोकथाम से मदद नहीं मिलेगी। यह गलत है। सही दृष्टिकोण समस्या को विकसित होने से रोकने या उसकी घटना को रोकने में मदद करेगा।

काम करते समय ब्रेक लें. यदि आपको लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना है या टीवी देखना है, तो हर दो घंटे में 20 मिनट के लिए रुकने का प्रयास करें। ब्रेक के दौरान, आंखों का व्यायाम करें या दूर की दृष्टि पर स्विच करते हुए खिड़की से बाहर देखें। याद रखें, कंप्यूटर की लत से पीड़ित लोगों को आंखों की समस्याएं हो जाती हैं।

पर्याप्त नींद। नींद की आदर्श अवधि 7 घंटे है। इस दौरान गंभीर तनाव के बाद भी आंखें आराम करती हैं।

अपने विटामिन लें. आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स बेचे जाते हैं।

विशेष चश्मे का प्रयोग करेंकंप्यूटर उपकरण के साथ काम करते समय। धूप वाले मौसम में भी चश्मा नुकसान नहीं पहुँचाएगा। फैशन एक्सेसरी का उपयोग करके अपने लुक को सजाएं और अपनी आंखों को धूप से बचाएं।

अपनी दृष्टि का ख्याल रखें और गिरावट को रोकने के लिए संभावित कदम उठाएं।

व्यावसायिक पत्रों के पाठ, एक कंप्यूटर स्क्रीन, और शाम को टीवी की "नीली रोशनी" - इतने भार के साथ, कुछ लोगों की दृष्टि खराब नहीं होती है। क्या इस प्रक्रिया को रोकना संभव है? विशेषज्ञों का मानना ​​है: बहुत कुछ हम पर निर्भर करता है।

दृष्टि कमजोर क्यों हो जाती है? कारण 1

आँख की मांसपेशियों का काम न करना।हम जिन वस्तुओं को देखते हैं उनकी छवि रेटिना, आंख के प्रकाश-संवेदनशील भाग, साथ ही लेंस की वक्रता में परिवर्तन पर निर्भर करती है - आंख के अंदर एक विशेष लेंस, जिसे सिलिअरी मांसपेशियां या तो अधिक उत्तल बना देती हैं। या चापलूसी, वस्तु से दूरी पर निर्भर करता है। यदि आप लगातार किसी किताब या कंप्यूटर स्क्रीन के पाठ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो लेंस को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां सुस्त और कमजोर हो जाएंगी। किसी भी मांसपेशी की तरह जिसे काम नहीं करना पड़ता, वह अपना आकार खो देती है।

निष्कर्ष।दूर और पास की अच्छी तरह से देखने की क्षमता न खोने के लिए, आपको नियमित रूप से निम्नलिखित व्यायाम करके आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है: दूर या निकट की वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करना।

कारण 2

रेटिना का बुढ़ापा.रेटिना की कोशिकाओं में प्रकाश-संवेदनशील वर्णक होता है जिसके द्वारा हम देखते हैं। उम्र के साथ, यह वर्णक नष्ट हो जाता है और दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।

निष्कर्ष।उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, आपको नियमित रूप से विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ - गाजर, दूध, मांस, मछली, अंडे खाने की ज़रूरत है। विटामिन ए केवल वसा में घुलता है, इसलिए गाजर के सलाद में खट्टा क्रीम या सूरजमुखी तेल मिलाना बेहतर है। आपको वसायुक्त मांस और मछली से पूरी तरह परहेज नहीं करना चाहिए। और केवल मलाई रहित दूध ही नहीं पीना बेहतर है। ताजा ब्लूबेरी में एक विशेष पदार्थ पाया जाता है जो दृश्य रंग को बहाल करता है। गर्मियों में इन जामुनों का आनंद लेने का प्रयास करें और सर्दियों के लिए स्टॉक कर लें।

कारण 3

गरीब संचलन।शरीर की सभी कोशिकाओं का पोषण और श्वसन रक्त वाहिकाओं की सहायता से होता है। आँख का रेटिना एक बहुत ही नाजुक अंग है; रक्त संचार में जरा सी भी गड़बड़ी होने पर यह प्रभावित हो जाता है। जब नेत्र रोग विशेषज्ञ आंख के कोष की जांच करते हैं तो ये वे विकार होते हैं जिन्हें देखने का प्रयास करते हैं।

निष्कर्ष।किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित रूप से जांच करवाएं। रेटिना संचार संबंधी विकार गंभीर बीमारियों को जन्म देते हैं। यदि आप इसके प्रति संवेदनशील हैं, तो आपका डॉक्टर आपको ऐसी दवाएं लिखेगा जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करती हैं। ऐसे विशेष आहार भी हैं जो रक्त परिसंचरण को अच्छी स्थिति में बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आपको अपनी रक्त वाहिकाओं की देखभाल करने की आवश्यकता है: भाप कमरे या सौना में लंबे समय तक रहना, दबाव कक्ष में प्रक्रियाएं, दबाव में बदलाव आपके लिए नहीं हैं।

कारण 4

आंख पर जोर।रेटिना की कोशिकाएं बहुत अधिक तेज रोशनी के संपर्क में आने पर और अपर्याप्त रोशनी होने पर तनाव से पीड़ित होती हैं।

निष्कर्ष।अपनी प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाओं की सुरक्षा के लिए, आपको अपनी आँखों को धूप के चश्मे से बहुत तेज़ रोशनी से बचाना होगा, साथ ही छोटी वस्तुओं को देखने या कम रोशनी में पढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। परिवहन में पढ़ना बहुत हानिकारक है - असमान रोशनी और हिलने-डुलने से दृष्टि पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

कारण 5

आँख की श्लेष्मा झिल्ली का सूखना।दृष्टि की स्पष्टता के लिए, उन पारदर्शी कोशों की सफाई भी बहुत महत्वपूर्ण है जिनके माध्यम से वस्तुओं से परावर्तित प्रकाश की किरण गुजरती है। उन्हें विशेष नमी से धोया जाता है, इसलिए जब हमारी आंखें सूखी होती हैं तो हमें और भी बुरा दिखाई देता है।

निष्कर्ष।दृश्य तीक्ष्णता के लिए थोड़ा रोना अच्छा है। और यदि आप रो नहीं सकते, तो विशेष आई ड्रॉप उपयुक्त हैं, रचना आंसुओं के करीब है।

मुख्य दुश्मन स्क्रीन है

कंप्यूटर के साथ काम करने से आपकी आँखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, और यह केवल पाठ के बारे में नहीं है। मानव आँख कई मायनों में कैमरे के समान है। स्क्रीन पर छवि का एक स्पष्ट "स्नैपशॉट" लेने के लिए, जिसमें टिमटिमाते बिंदु होते हैं, इसे लगातार फोकस बदलने की आवश्यकता होती है। इस समायोजन के लिए बहुत अधिक ऊर्जा और मुख्य दृश्य वर्णक, रोडोप्सिन की बढ़ी हुई खपत की आवश्यकता होती है। सामान्य दृष्टि से देखने वाले लोगों की तुलना में निकट दृष्टिदोष वाले लोग इस एंजाइम को अधिक खर्च करते हैं। इसलिए ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जो आपकी आंखों के लिए बेहद प्रतिकूल होती है।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके परिणामस्वरूप निकट दृष्टि दोष बढ़ने लगता है। साथ ही, कंप्यूटर स्क्रीन पर दिखाई देने वाली छवि में गहराई का एहसास पैदा होता है, जो विशेष रूप से खतरनाक है। कलाकारों में मायोपिया बहुत दुर्लभ क्यों है? क्योंकि वे कागज या कैनवास की शीट से दूर की वस्तुओं को देखते हुए लगातार अपनी आंखों को प्रशिक्षित करते हैं। इसलिए, कंप्यूटर के साथ काम करते समय, किसी को उन सुरक्षा नियमों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो टेक्स्ट के साथ काम करते समय आवश्यक होते हैं।

मॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ आई डिजीज के विशेषज्ञों के नाम पर। हेल्महोल्त्ज़ का मानना ​​है कि विशेष फिल्टर से लैस "कंप्यूटर चश्मा" जो मॉनिटर की रंग विशेषताओं को मानव आंख की वर्णक्रमीय संवेदनशीलता के करीब लाते हैं, बहुत उपयोगी हो सकते हैं। वे डायोप्टर के साथ या उसके बिना हो सकते हैं। ऐसे चश्मे से लैस आंखें काफी कम थकती हैं।

निम्नलिखित तकनीक आपकी दृष्टि को प्रशिक्षित करने के लिए भी उपयोगी है। मुद्रित पाठ को अपने हाथों में लेते हुए, धीरे-धीरे इसे अपनी आंखों के करीब लाएं जब तक कि अक्षरों की रूपरेखा अपनी स्पष्टता न खो दे। आँख की भीतरी मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं। जब पाठ को धीरे-धीरे हाथ की दूरी पर ले जाया जाता है, तो उसे देखना बंद किए बिना, वे आराम करते हैं। व्यायाम 2-3 मिनट के लिए दोहराया जाता है।

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार अलेक्जेंडर मिखेलाश्विली उस अवधि के दौरान आंखों पर विशेष रूप से ध्यान देने की सलाह देते हैं जब "हल्की भुखमरी" के लंबे हफ्तों ने हमारी दृश्य शक्ति के भंडार को समाप्त कर दिया है, और वसंत विटामिन की कमी के कारण नई ताकत अभी तक विकसित नहीं हुई है। इस समय आंख की रेटिना को विशेष रूप से पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसे सामान्य से काफी अधिक दृश्य वर्णक खर्च करना पड़ता है। इस मामले में ब्लूबेरी की तैयारी बचाव में आएगी, जो, वैसे (केवल जाम के रूप में), द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ब्रिटिश रॉयल एयर फोर्स के पायलटों को रात की उड़ानों के दौरान दृष्टि में सुधार करने के लिए दी गई थी।

आँखों के लिए जिम्नास्टिक

1. अपनी आँखें कसकर बंद करें और अपनी आँखें पूरी तरह से खोलें। 30 सेकंड के अंतराल पर 5-6 बार दोहराएं।

2. अपना सिर घुमाए बिना, 1-2 मिनट के अंतराल पर 3 बार ऊपर, नीचे, बगल की ओर देखें। अपनी आँखें बंद करके भी ऐसा ही करें।

3. अपनी आंखों की पुतलियों को एक वृत्त में घुमाएँ: नीचे, दाएँ, ऊपर, बाएँ और विपरीत दिशा में। 1-2 मिनट के अंतराल पर 3 बार दोहराएं।

अपनी आँखें बंद करके भी ऐसा ही करें।

4. अपनी आँखों को 3-5 सेकंड के लिए कसकर बंद करें, फिर उन्हें 3-5 सेकंड के लिए खोलें। 6-8 बार दोहराएँ.

5. एक मिनट तक तेजी से पलकें झपकाएं।

6. डेस्कटॉप से ​​1-2 मीटर की दूरी पर एक चमकीला कैलेंडर, फोटोग्राफ या पेंटिंग लटकाना भी उपयोगी है (यह स्थान अच्छी तरह से रोशन होना चाहिए) ताकि कक्षाओं के दौरान आप समय-समय पर इसे देख सकें।

7. अपना हाथ अपने सामने फैलाएं और अपनी उंगली की नोक को 20-30 सेमी की दूरी पर 3-5 सेकंड के लिए देखें। 10-12 बार दोहराएँ.

8. इस व्यायाम का आँखों पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है: खिड़की पर खड़े होकर, कांच पर किसी बिंदु या खरोंच को देखें (आप गहरे रंग के प्लास्टर का एक छोटा घेरा चिपका सकते हैं), फिर अपनी नज़र घुमाएँ, उदाहरण के लिए, टेलीविज़न एंटीना की ओर पड़ोसी का घर या दूर उगे किसी पेड़ की शाखा।

वैसे

पाठ से आंखों को कम से कम "नुकसान" पहुंचे, इसके लिए आंखों से सीधी पीठ वाले कागज तक की दूरी लगभग 30 सेमी होनी चाहिए, और यह बेहतर है कि किताब या नोटबुक समकोण पर स्थित हो। टकटकी, यानी टेबल की सतह डेस्क की तरह थोड़ी झुकी हुई होनी चाहिए।

दृश्य तीक्ष्णता उम्र और आंख को प्रभावित करने वाले कई अन्य कारकों से प्रभावित होती है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि दृष्टि क्यों ख़राब होती है। यह आपको समय पर प्रक्रिया की शुरुआत पर ध्यान देने और गंभीरता में और गिरावट को रोकने की अनुमति देगा।

दृश्य कार्यक्षमता में कमी स्थायी या अस्थायी हो सकती है। हालाँकि, अक्सर यह कई वर्षों तक सिकुड़ता रहेगा जब तक कि यह पूरी तरह से गायब न हो जाए। इसलिए, समय रहते समस्या के लक्षणों को पहचानना और इलाज शुरू करना बहुत ज़रूरी है।

दरअसल, दर्जनों कारणों से दृष्टि में तेज या धीरे-धीरे कमी आ सकती है। और सामान्य तीक्ष्णता को बहाल करना हमेशा संभव नहीं होता है। साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि दृष्टि में तेजी से गिरावट, मायोपिया की स्थापना, कोई कारण नहीं है, यह कुछ आंतरिक प्रक्रियाओं का परिणाम है।

दृश्य धारणा के बिगड़ने के कारण:

• कंप्यूटर पर काम करने, टीवी देखने, कम रोशनी में पढ़ने के कारण आंखों पर लगातार दबाव पड़ता है। दूर की वस्तुओं की अस्पष्ट धारणा के कारण किसी व्यक्ति के लिए होमवर्क करना मुश्किल हो जाता है;
• यदि आंख या सिर पर चोट लगी हो, तो इससे गंभीर विकृति का विकास हो सकता है।

उदाहरण के लिए, आघात के कारण अंतःनेत्र दबाव में तीव्र और अचानक वृद्धि हो सकती है। यह स्थिति आंख के अंदर होती है और किसी भी तरह से किसी व्यक्ति की भलाई को प्रभावित नहीं करती है। उनकी बायीं और दायीं आंखें कई वर्षों तक समान रूप से अच्छी तरह देख सकेंगी। लेकिन कुछ समय बाद, जब रोग का विकास गंभीर हो जाता है, तो दृष्टि बहुत खराब हो सकती है और गिर सकती है।

यह निम्नलिखित बीमारियों में व्यक्त किया जाएगा:

• आंख का रोग;
• मोतियाबिंद;
• ऑप्टिक तंत्रिका शोष.

शरीर पर विषाक्त प्रभाव से दृश्य कार्य में हानि होती है। उदाहरण के लिए, जहर या कम गुणवत्ता वाले अल्कोहल युक्त उत्पादों के साथ गंभीर विषाक्तता के बाद, दृष्टि खराब हो सकती है। गिरावट बीमारियों के निदान से जुड़ी होगी। उदाहरण के लिए, रेटिना या लेंस की विकृति।

आंख में संक्रमण से भी दृष्टि ख़राब हो सकती है। इस मामले में, कमी आंख के अंगों में गहराई तक संक्रमण के प्रवेश से जुड़ी होगी। अगर समय पर इलाज शुरू कर दिया जाए तो गंभीरता कम नहीं होगी।

बच्चों में दृश्य हानि

बच्चों में नेत्र अंग की संरचना वयस्कों से भिन्न नहीं होती है। इसलिए, वही कारक उनके लिए खतरनाक हैं। इसमें कंप्यूटर का जुनून, चोटें और ज़हर शामिल हैं।

हालाँकि, ख़राब दृष्टि जन्मजात भी हो सकती है। इस बीमारी का कारण समझना जरूरी है। इस प्रयोजन के लिए, जीवन के पहले हफ्तों में परीक्षा कराने की सिफारिश की जाती है। यदि नवजात शिशु की दृष्टि पहले से ही खराब है, तो यह भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास संबंधी दोष का एक लक्षण है। ऐसा तब होता है जब पारिवारिक इतिहास हो, मां धूम्रपान करती हो, शराब या नशीली दवाएं लेती हो।

क्या चश्मा पहनना जरूरी है?

चश्मा दूर की वस्तुओं की धारणा की अपर्याप्त तीक्ष्णता को ठीक करने का एक तरीका है। यह एक सुधार उपकरण है, उपचार नहीं। आगे की गिरावट को रोकने के लिए चश्मा एक शानदार तरीका हो सकता है।

दृष्टिवैषम्य या मायोपिया के लिए, सामान्य रूप से देखने की क्षमता को बहाल करने के लिए अक्सर चश्मे की सिफारिश की जाती है।

तदनुसार, चश्मा छोड़ने से आंखों पर लगातार तनाव रहेगा। और यह और गिरावट का कारण बनेगा, इसलिए, जब गंभीरता कम हो जाती है, तो सभी मामलों में सुधार आवश्यक है। केवल ये ही लेंस हो सकते हैं. यदि, सौंदर्य कारणों से, कोई छात्र चश्मा पहनने से इनकार करता है, तो उम्र के साथ उन्हें लेंस से बदला जा सकता है।

व्यक्ति कई वर्षों में धीरे-धीरे अपनी तीक्ष्णता खो देगा। इस संबंध में, दृष्टि देखभाल महत्वपूर्ण है:

• रोकथाम बहुत जरूरी है. ये सरल प्रक्रियाएं हैं जो इसके नुकसान को रोकेंगी। सबसे पहले आंखों पर अधिक दबाव पड़ने से बचना चाहिए। हम आराम और आंखों के व्यायाम के साथ कंप्यूटर पर काम करने के समय को बदलने के बारे में बात कर रहे हैं। इसके अलावा, आपको इस पर कुछ मिनट बिताने होंगे;
• फार्मेसियों में आंखों के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स उपलब्ध हैं। दृश्य तीक्ष्णता की परवाह किए बिना उन्हें लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, मैक्सिवाइज़र, विज़न, विसियम दवाएं तनाव दूर करने का एक उत्कृष्ट तरीका होंगी।
• आपको अपनी आंखों के लिए व्यायाम करना चाहिए। ये सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाएं हैं जिनमें आंखों की गतिविधियां करना शामिल है। उदाहरण के लिए, गोलाकार गतियाँ मदद करती हैं। साथ ही आपको अपनी आंख को जहां तक ​​संभव हो सके घुमाने की कोशिश करनी चाहिए।

इस प्रकार, रोकथाम दृष्टि के अंगों, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेगी और ऊतकों को विटामिन से संतृप्त करेगी। इससे कई बीमारियों के विकास को रोकना संभव हो जाएगा। और यदि आप आंख की मदद करते हैं और उसे आराम देते हैं तो अत्यधिक परिश्रम के कारण कम हुई दृष्टि बिल्कुल भी विकसित नहीं हो सकती है।

नेत्र तनाव की खुराक

आधुनिक जीवनशैली में कंप्यूटर का व्यापक उपयोग शामिल है। बहुत से लोग अपना कामकाजी दिन मॉनिटर के सामने बिताते हैं और शाम को टीवी देखते हैं।

यह भार अत्यधिक है. बशर्ते कि विटामिन की कमी और जिम्नास्टिक की कमी हो, इससे अनिवार्य रूप से धारणा की तीक्ष्णता में कमी आएगी। इसलिए, काम के हर घंटे के बाद, अपनी आँखें बंद करने और कुछ सेकंड के लिए पलकें झपकाने की सलाह दी जाती है।

आपको लगभग सौ पलकें झपकाने की जरूरत है। जिसके बाद आप काम करना जारी रख सकते हैं. लेकिन हर तीन से चार घंटे में आधे घंटे का ब्रेक लें। साथ ही इच्छानुसार पलकें झपकाने का कार्य करें। हालाँकि, पलक झपकने के बाद इसे वापस काम में नहीं लेना चाहिए। ब्रेक लेकर निर्दिष्ट समय तक आराम करने की सलाह दी जाती है।

कंप्यूटर के साथ सही तरीके से कैसे काम करें?

कंप्यूटर पर सही ढंग से काम करना आंखों के तनाव को कम करने की कुंजी होगी। इससे दृश्य कार्य पर भार कम होगा और धारणा में गिरावट से बचा जा सकेगा। इसलिए, कंप्यूटर उपकरण के साथ काम करने के नियमों पर अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए:

• आप अंधेरे में काम नहीं कर सकते. पाठ के अक्षरों और संख्याओं का अनुसरण करते हुए आँखें पहले से ही बहुत तनावग्रस्त हैं। और खराब रोशनी की स्थिति में, भार केवल बढ़ेगा और खतरनाक हो जाएगा;
• आपको कंप्यूटर स्थापित करने की आवश्यकता है ताकि मॉनिटर आपकी आंखों के सामने हो। छवि को देखने के लिए अपनी आँखें सिकोड़ना अस्वीकार्य है।
• इसलिए, मॉनिटर को आंखों के सापेक्ष कोण पर रखने की कोई आवश्यकता नहीं है;

ये सरल नियम भार को काफी कम करना और नेत्र रोगों को रोकना संभव बना देंगे।

आँखों के लिए जिम्नास्टिक

यह न केवल एक निवारक उपाय के रूप में मदद करता है, बल्कि मामूली हानि के साथ दृष्टि बहाल करने में भी सक्षम है। उदाहरण के लिए, गोलाकार गति करना एक प्रभावी व्यायाम है। जहां तक ​​संभव हो सके देखना और 10 सेकंड के लिए अपनी धुरी पर घूमना महत्वपूर्ण है।

एक और अच्छा व्यायाम निकट और दूर की वस्तु पर बारी-बारी से ध्यान केंद्रित करना है। उदाहरण के लिए, आप आस-पास की किसी भी छोटी वस्तु का चयन कर सकते हैं। अगर हम काम की परिस्थितियों में जिम्नास्टिक के बारे में बात करते हैं, तो आप बॉलपॉइंट पेन की टोपी को एक वस्तु के रूप में चुन सकते हैं।
आपको एक मिनट के लिए अपनी नजर उस पर केंद्रित करनी चाहिए। फिर, आपको इसे किसी दूरस्थ ऑब्जेक्ट में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। यह कार्यालय के सामने वाले दरवाजे पर लगा एक दीवार कैलेंडर हो सकता है।

आपको भी एक मिनट के लिए इस वस्तु को देखना चाहिए। जिसके बाद, आपको फिर से पेन के ढक्कन को देखना होगा, और फिर कैलेंडर को देखना होगा। इस तरह आप वस्तुओं को 10 बार तक वैकल्पिक कर सकते हैं।

आँखों की बदौलत एक व्यक्ति 80 प्रतिशत से अधिक जानकारी अपने परिवेश से प्राप्त करता है। इसलिए, दृश्य तीक्ष्णता से जुड़े परिवर्तनों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यदि दृश्य समारोह में अचानक गिरावट आती है, तो आपको जल्द से जल्द एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

दृष्टि में अचानक गिरावट के कारण

दृश्य कार्यों में तेज कमी से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और भी बदतर हो सकती है। एक नियम के रूप में, दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट, ज्यादा चिंता का कारण नहीं बनती है। लेकिन कभी-कभी यह प्रक्रिया अचानक घटित होती है। आइए विचार करें कि अगर आपकी आंखें देखने में अचानक खराब हो जाएं तो क्या करें और ऐसा क्यों होता है।
दृश्य तीक्ष्णता में कमी अस्थायी या स्थायी हो सकती है। आम तौर पर स्वीकृत मान्यताओं के विपरीत, यह प्रक्रिया अक्सर न केवल नेत्र संबंधी समस्याओं से जुड़ी होती है, बल्कि पूरे शरीर की रोग संबंधी स्थितियों से भी जुड़ी होती है।
कुछ मामलों में, टकटकी पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के कारण सामान्य अपवर्तन की कमी होती है। यह धुंधलेपन और अस्पष्टता के कारण वस्तुओं की रूपरेखा देखने में असमर्थता के रूप में प्रकट हो सकता है। तस्वीर अक्सर धुंधली हो जाती है, आंखों के सामने एक पर्दा सा दिखाई देने लगता है, संबंधित वस्तुओं और वस्तुओं के आकार और आकार विकृत हो जाते हैं। ये सभी लक्षण बताते हैं कि अब समय आ गया है कि आप अपनी आंखों की सेहत पर ध्यान दें।

दृष्टि हानि या गिरावट दो प्रकार की होती है, अर्थात्:

• एकतरफा - जब कोई स्थानीय समस्या निहित होती है (कारण संवहनी विकृति हो सकता है, या आंख के ऊतकों में दोष के कारण अपवर्तन ख़राब हो सकता है)।
• द्विपक्षीय (अक्सर एक न्यूरोजेनिक विकार का जिक्र)।

दृष्टि दोष के कारणों को भी दो प्रकारों में विभाजित किया गया है। उन्हें नेत्र विज्ञान के रूप में वर्गीकृत किया गया है (जब समस्या सीधे नेत्र विकृति से संबंधित है), साथ ही सामान्य (यानी, वे लक्षण जो अन्य अंगों या प्रणालियों के रोगों से संबंधित हैं)।

दृष्टि में अस्थायी और अचानक गिरावट अत्यधिक काम का परिणाम हो सकती है, जब कोई व्यक्ति व्यावसायिक स्वच्छता का पालन नहीं करता है और काम के बोझ को आराम के साथ वैकल्पिक नहीं करता है। इसी तरह की स्थिति नींद की कमी, पर्सनल कंप्यूटर या लैपटॉप पर या टीवी के सामने लंबे समय तक बिताने की पृष्ठभूमि में उत्पन्न हो सकती है (विशेषकर यदि रोजगार सीधे प्रौद्योगिकी के नियमित उपयोग से संबंधित है)।

सहज अपवर्तक त्रुटियाँ इस तरह की नेत्र संबंधी विकृति का परिणाम हो सकती हैं:

• आँखों को रासायनिक या यांत्रिक क्षति। इस मामले में, उदाहरणों में नेत्रगोलक सहित दृष्टि के अंगों की चोटें, साथ ही थर्मल जलन और विदेशी वस्तुएं शामिल हैं।
• रक्तस्राव रेटिना क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है। उनकी उपस्थिति के कारण अलग-अलग हैं: अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, संवहनी दीवारों की अपर्याप्त लोच, लंबे समय तक श्रम, अंतःस्रावी उच्च रक्तचाप, आदि।
• नेत्र संक्रमण, जो तीव्र अवधि के दौरान विशेष रूप से खतरनाक होते हैं। ये फंगल या वायरल संक्रमण हो सकते हैं, साथ ही बैक्टीरिया के विकास से होने वाली बीमारियाँ भी हो सकती हैं। इस बिंदु के अंतर्गत आंख की झिल्लियों के अल्सर, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्लेनोरिया और केराटाइटिस को शामिल करना तर्कसंगत है।
• आंशिक या पूर्ण रेटिना टुकड़ी, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
• माइग्रेन.

सूचीबद्ध स्थितियों को गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया गया है। ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाएगी।

अस्थायी धमनीशोथ के साथ या इंट्राक्रैनियल उच्च रक्तचाप के मामले में दृश्य कार्य बिगड़ सकता है।
कारक जैसे:

• यौन रोग;
• विषाक्त न्यूरोपैथी;
• मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार;
• ट्यूमर (घातक और सौम्य), ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• अंतःस्रावी तंत्र का अनुचित कामकाज;
• रेट्रोबुलबार न्यूरिटिस;
• खोपड़ी के आधार को क्षति या फ्रैक्चर.

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक मधुमेह से पीड़ित है तो उसे समस्या का सामना करना पड़ सकता है। तथाकथित डायबिटिक रेटिनोपैथी मोतियाबिंद की उपस्थिति से भरी होती है। दूरदर्शिता और मायोपिया भी दृश्य समारोह में तेज कमी का कारण बन सकते हैं, खासकर उन्नत स्थितियों में।
अपवर्तक त्रुटियों के कारणों पर विचार करते समय, उम्र से संबंधित प्राकृतिक परिवर्तनों को नज़रअंदाज़ करना असंभव है।

दृष्टि में गिरावट: किन लक्षणों से आपको सचेत होना चाहिए?

दृश्य तंत्र के साथ समस्याओं की उपस्थिति को तुरंत निर्धारित करने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि कौन से लक्षण दृश्य कार्यों से जुड़े अपवर्तन या अन्य विकृति में निरंतर कमी का संकेत देते हैं।
धारणा की तीक्ष्णता और स्पष्टता में कमी पहला संकेत है कि किसी व्यक्ति को बुरा दिखना शुरू हो गया है। इस मामले में तुलना के सिद्धांत पर भरोसा करना जरूरी है. यदि पहले कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से उन वस्तुओं को अलग करता है जिन पर ध्यान केंद्रित करना बदतर हो गया है, तो यह किसी प्रकार की विकृति की उपस्थिति को इंगित करता है। ऐसे में धुंधली हो चुकी वस्तुओं की दूरी पर ध्यान देना जरूरी है।
आंशिक दृश्य हानि को तब परिभाषित किया जाता है जब कोई व्यक्ति पर्याप्त रूप से अच्छी तरह से देखता है, उदाहरण के लिए, जब सीधे आगे ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन जब वह बगल की ओर देखता है तो स्पष्टता गायब हो जाती है। प्रकाश व्यवस्था बदलते समय भी स्थिति ऐसी ही होगी।

नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक और अच्छा कारण आंखों में दर्द है, जो तेज रोशनी में अप्रत्याशित रूप से हो सकता है।

यदि आपकी दृष्टि तेजी से बिगड़ने लगे तो क्या करें?

दृष्टि हानि के पहले संकेत पर, प्रतिक्रिया तत्काल होनी चाहिए। दृश्य समारोह के नुकसान को रोकने और पूर्ण अंधापन को रोकने के लिए सबसे प्रभावी उपायों को लागू करना आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, चिकित्सीय क्रियाओं का एक सेट प्रक्रिया को धीमा करने या इसे पूरी तरह से रोकने में मदद करेगा, जिसे डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, अपवर्तन में परिवर्तन का कारण स्थापित होने के बाद।
किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना दृष्टि में आई गिरावट की पहली प्रतिक्रिया होनी चाहिए। लेकिन नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले अपनी आंखों को आराम देने के उपाय करना जरूरी है। कुछ समय के लिए किसी भी तनाव को बाहर करने की सलाह दी जाती है - इससे न केवल अपवर्तन के बिगड़ने की दर कम हो जाएगी, बल्कि डॉक्टर को प्रासंगिक कारणों को अधिक विश्वसनीय रूप से निर्धारित करने में भी मदद मिलेगी।
आपकी आँखों को ठीक होने और अत्यधिक तनाव से बचाने के लिए, मॉनिटर और टीवी के पास बिताए गए समय को कम करने की सलाह दी जाती है। तीव्र अवधि के दौरान, तकनीकी उपकरणों को ताजी हवा में टहलने और स्वस्थ नींद से बदलने की सिफारिश की जाती है।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक दृश्य मांसपेशियों को टोन बहाल करने और उनके प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करेगा। हर दिन कई बार व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

दृश्य अभ्यास काफी सरल हैं. यहां ऐसे सरल परिसर का एक उदाहरण दिया गया है जो दृश्य प्रणाली को मजबूत करेगा:

• दृष्टि बदलना. इसे करने के लिए, आपको फोकस को पास से दूर की ओर ले जाना होगा। उदाहरण के लिए, आप एक नियमित पेंसिल या पेन ले सकते हैं और दिन के उजाले के दौरान खिड़की के पास जा सकते हैं। वस्तु को अपने सामने रखते हुए, आपको बारी-बारी से उससे दूर सड़क की वस्तुओं पर अपनी निगाहें घुमानी चाहिए।
• आंखों की मांसपेशियों को टोन करने के लिए "पेंडुलम" एक और प्रभावी उपाय है। इसे करने के लिए आपको उसी पेन या समान आयताकार वस्तु (उदाहरण के लिए, एक पॉइंटर, आदि) की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, आपको इसे सीधे अपने सामने एक स्थिति में ठीक करना होगा, फिर इसे किनारे पर ले जाना होगा, अपनी दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करना होगा, फिर इसे वापस केंद्र में लौटाना होगा, और बाद में इसे विपरीत दिशा में (बाईं ओर) ले जाना होगा।

व्यायाम का समय 5-7 मिनट के बीच भिन्न होता है।

अक्सर, जब दृष्टि खराब हो जाती है, तो लक्षणों से राहत पाने के लिए, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो दृश्य समारोह को समर्थन और बहाल करती हैं। उपचार की अवधि के दौरान, प्रासंगिक सिफारिशों को नजरअंदाज नहीं करना बेहद महत्वपूर्ण है। नेत्र रोग विशेषज्ञ ड्रॉप फॉर्मूलेशन और विटामिन युक्त तैयारी लिख सकते हैं। कुछ मामलों में, एक विशेषज्ञ स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ आपके आहार में विविधता लाने की सलाह देता है। सूची की सिफारिशों का पालन करने से दृश्य तीक्ष्णता बहाल करने और भविष्य में अवांछित परिणामों से बचने में मदद मिलेगी।
यदि नेत्र विकृति का पता लगाया जाता है, तो एक व्यक्ति को, पहले से ज्ञात जीवनशैली के बावजूद, कम से कम एक अवधि के लिए बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, जबकि वसूली चल रही है।

यदि दृष्टि ख़राब होने लगे तो उच्च गुणवत्ता वाली स्वस्थ नींद भी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालती है। यह अवस्था आँखों को आराम देने, तनाव से छुटकारा पाने और संसाधनों को बहाल करने की अनुमति देती है।

निष्कर्ष के रूप में, हम ध्यान दें: दृष्टि में गिरावट को रोकने के लिए, आपको आंखों का व्यायाम करने, कंप्यूटर पर काम करते समय विशेष सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने, पर्याप्त नींद लेने और अपने शेड्यूल को समायोजित करने की आवश्यकता है ताकि आराम के लिए एक "खिड़की" हो। सर्दी-वसंत अवधि में, जब कई लोगों के शरीर में खनिजों और पोषक तत्वों की कमी होती है, तो आप दृश्य तंत्र के साथ संभावित समस्याओं को रोकने के लिए फार्मास्युटिकल विटामिन युक्त उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

बुरी आदतों को छोड़ने से रक्त प्रवाह पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा और आंखों की कोशिकाओं और ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी खत्म हो जाएगी। डॉक्टर के साथ समय-समय पर परामर्श, जिसे हर डेढ़ से दो साल में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, समस्याओं का समय पर पता लगाने की गारंटी देता है (चिकित्सा की सफलता अक्सर शीघ्र निदान पर निर्भर करती है)।

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