1. Stroga dijeta
Zahvaljujući strogim dijetama, možete se brzo i efikasno riješiti viška kilograma. Međutim, s oštrom promjenom prehrane, tijelo počinje skladištiti pristigle hranjive tvari za buduću upotrebu. Stoga, nakon prelaska na konvencionalni sistem, izgubljena težina se vrlo brzo vraća.
2. Nedostatak sna
Osim krugova i natečenosti ispod očiju, nedostatak sna dovodi do pogoršanja psihičkog stanja - pojavljuju se razdražljivost, nervoza i sumnjičavost. Nedostatak sna u dužem vremenskom periodu može uzrokovati još veću štetu po zdravlje žena – uzrokovati krvni pritisak, probleme sa srcem i krvožilnim sustavom, kao i depresiju. Osim toga, performanse pate i apetit se povećava.
3. Konzumiranje masne hrane
Ishrana koja se sastoji prvenstveno od masne i teške hrane s vremenom dovodi do raznih probavnih smetnji. Mnoge žene već pate od gastritisa, tako da nije vrijedno štete za vaš želudac.
4. Zloupotreba alkohola
Žene bi trebalo u potpunosti da izbegavaju jak alkohol. Samo umjerena konzumacija slabog alkohola (piva i vina) u količinama ne većim od nekoliko čaša sedmično neće štetiti ženskom tijelu.
5. Poljupci i zagrljaji
Ovakav fizički kontakt je odličan način da se nosite sa fizičkim i psihičkim umorom. Ovaj efekat poljupca i zagrljaja je zbog činjenice da izazivaju određenu hormonsku reakciju u ženskom tijelu - smanjuju nivo kortizola (hormona stresa) i povećavaju nivo oksitocina (hormona nježnosti i naklonosti).
6. Velike doze kofeina
Bezbedno je piti najviše dve male šoljice kafe dnevno. Preporučljivo je začiniti ga okrepljujućim napitkom ili kremom. Velike količine kafe izazivaju hipertenziju, tahikardiju, anksioznost, razdražljivost i probleme sa spavanjem.
7. Jogging
Redovno trčanje poboljšava tonus mišića, pomaže vam da izgubite višak kilograma, a također vam pomaže da se nosite sa stresom i nervozom.
Ponekad je napetost korisna: pomaže vam da se koncentrišete, budete pažljivi i pažljivi. Ali, ako je žensko tijelo stalno prenapregnuto, dolazi do stanja stresa. A stres, kao što znamo, loše utiče na fizičko i emocionalno blagostanje. Osim toga, stres uzrokuje da žene brže stare.
9. Zaljubljivanje
Ovo stanje se može opisati samo jednom riječju: euforija. Žene duguju tako živopisne senzacije kada se zaljube naletu hormona. Ovo stanje ne može dugo trajati. Nakon nekog vremena, zaljubljivanje ili prestaje ili se pretvara u ljubav.
10. Menstruacija
Fizičko i emocionalno stanje tokom menstruacije subjektivno je za svaku ženu. Neki ljudi to jedva primjećuju, dok drugi pate od jakih bolova u trbuhu, težine u grudima i razdražljivosti.
Zdravlje
Danas ćemo vam reći kako da brinete o svom telu kako biste održali odlično zdravlje, snagu, uživali u životu i uživali u jednoj od najvažnijih uloga u životu - ulozi majke.
Zdravlje žena
1. Kalij i kontraceptivi mogu smanjiti ozbiljnost simptoma PMS-a
PMS je izuzetno neugodna stvar koja kvari raspoloženje i vama i onima oko vas. Najnovija generacija kombinovanih oralnih kontraceptiva dobro se nosi s PMS-om, jer mogu obuzdati hormonalne skokove koji uzrokuju ovaj simptom. Štaviše, kontraceptivi će pomoći da vaše bolne i obilne menstruacije postanu udobnije i redovitije.
Takođe birajte namirnice koje su bogate kalijumom. Savetujemo vam da malo promenite ishranu tako što ćete početi da jedete u velikoj meri određenu hranu otprilike nedelju dana pre menstruacije. Štoviše, smanjite količinu šećera i jednostavnih ugljikohidrata u ishrani, jer oni uzrokuju nakupljanje viška tekućine u tijelu, što dovodi do nadimanja u "ove" dane.
Šta je tu? Najveće količine kalijuma nalaze se u sočivu, suvom voću, bananama, grožđicama i jogurtu. Koliko? Dovoljno je nekoliko sušenog voća dnevno i jedna banana. Što se tiče kontracepcije, svakako se posavjetujte sa specijalistom o ovom pitanju.
2. Folati će pomoći u povećanju otpornosti na stres i imuniteta.
Kako se ispostavilo, vitamin B9 i folnu kiselinu (folate) potrebno je uzimati ne samo u pripremi za trudnoću. Ovo je najvažnija komponenta tijela svake osobe. Nedostatak ovih komponenti dovodi do razvoja anemije i depresije. Simptomi anemije uključuju bledu kožu, česte glavobolje i apatiju. Između ostalog, folati su uključeni u sintezu kolagena, koji igra vitalnu ulogu u održavanju glatkoće i elastičnosti kože.
Šta je tu? Folati se nalaze u spanaću, zelenoj salati, brokoliju i peršunu. Možete uzimati i dijetetske suplemente sa folatima. Koliko? Prilikom prerade hrana gubi više od polovine folata, pa je njihov nedostatak vrlo teško nadoknaditi samo uz pomoć hrane.
Uzimajte dijetetske suplemente ili tablete sa folatima, koji sadrže i druge minerale i vitamine, na primjer, vitamine B, vitamin C, željezo. Zajedno se savršeno apsorbiraju i pomažu imunološkom sistemu da bolje radi. Danas se folat može naći u raznim oralnim lijekovima, a jedna tableta dnevno može osigurati dnevnu dozu vitamina B9.
Žensko zdravlje i ljepota
3. Lijepa koža može se postići uz pomoć polinezasićenih masnih kiselina
Svako od nas zna da se za ljepotu i zdravlje preporučuje piti oko 1,5 - 2 litre vode dnevno. Međutim, možemo piti, ali još uvijek ne vidimo rezultat, jer koža ostaje suha. Ispostavilo se da su, između ostalog, našem tijelu potrebne polinezasićene masne kiseline koje će pomoći u zadržavanju vlage u stanicama kože.
Šta je tu? Omega-3 se nalazi u proklijaloj pšenici i morskoj ribi, izvori omega-6: orašasti plodovi, biljna ulja, sjemenke, masline. Koliko? Jedite jednu porciju ribe sedmično, i ne zaboravite svaki dan konzumirati 1 žlicu lanenog sjemena ili maslinovog ulja (ili 50 grama orašastih plodova).
4. Trudnoća se mora planirati jedino tako da se očuva zdravlje žene
Niko ne treba da objašnjava kako planirati trudnoću. Međutim, nedavno je sprovedeno globalno istraživanje koje je pokazalo da od 208 miliona trudnoća koje se dešavaju godišnje, 40 odsto žena to doživljava kao potpuno iznenađenje.
Polovina neočekivanih trudnoća završava se pobačajem, što može uzrokovati nevjerovatnu štetu po zdravlje žene, pa čak i dovesti do neplodnosti. Ali uprkos ovim prijetnjama, mnoge žene se i dalje nadaju sigurnim danima ili možda. Istraživanje je pokazalo da je više od 70 posto mladih barem jednom imalo nezaštićeni seks. Sve se to dešava u modernim realnostima, kada je mladima dostupno oko 10 različitih metoda kontracepcije.
5. Vježbanje i vitamin B9 će vam pomoći da s lakoćom prebrodite trudnoću i porođaj.
Naučnici su dokazali da žene koje iz prve ruke znaju za fizičku aktivnost mnogo lakše podnose trudnoću, nemaju problema s bubrezima i kičmom, gotovo da nema toksikoze, a zbog činjenice da su mišići karlice elastični i karlično dno je ojačan, porođaj prolazi brže i lakše.
Između ostalog, svaki lekar će vam reći da je tokom planiranja trudnoće veoma važno uzimati folnu kiselinu i vitamin B9. Ovo posljednje je nevjerojatno važno jer pomaže u smanjenju rizika da vaša beba razvije urođene mane.
Koliko? Već smo govorili o vitaminu B9. Što se tiče fizičke aktivnosti, optimalno bi bilo vježbati svakodnevno po pola sata ili tri puta sedmično po jedan sat. Pogodni su biciklizam, joga, plivanje, aerobik.
Žensko zdravlje i sreća
6. Probiotici i vlakna pomoći će vam da se nosite s drozdom
Mnogim ženama je poznat ovaj problem, koji se s vremena na vrijeme osjeti. Pritom odmah posežu za antibioticima, zaboravljajući na vrlo ozbiljnog zaštitnika vagine - dobru crijevnu mikrofloru, koja je nevjerovatno važna za održavanje ženskih reproduktivnih organa. Probiotici i vlakna pomažu u osiguravanju da dobra mikroflora počne rasti u crijevima.
Šta je tu? U tome će vam pomoći mahunarke, voće, kupus i ostalo povrće. Probiotici: kefir, mladi sir, prirodni jogurt. Koliko? Jednom dnevno popijte čašu kefira ili jogurta i pojedite salatu od jabuke, kupusa i nekoliko šljiva (ili drugog voća).
7. Zdravlje žena zavisi od normalne telesne težine
Normalna tjelesna težina je važan uslov za održavanje zdravlja žene. Prekomjerna tjelesna težina dovodi do hormonske neravnoteže, smanjene plodnosti i problema s rađanje djeteta. S druge strane, pothranjenost, kada nema dovoljno masnog tkiva, dovodi do nedostatka estrogena, što remeti menstrualni ciklus.
Zdravlje žene je veoma krhko, jer je ženski pol taj koji tokom života prolazi kroz mnoge promjene u tijelu. Doktori i naučnici uvijek traže načine da očuvaju zdravlje žena. Ovog puta identificirali su 16 pravila koja su neophodna za održavanje, pa čak i jačanje ženskog zdravlja.
1. Ne budi uredan.
Naravno, potrebno je održavati svoje tijelo čistim, ali ne možete se previše zanositi njime. U Britaniji su naučnici sproveli niz istraživanja koja su pokazala veliki nedostatak pretjerane čistoće. Žene koje koriste antibakterijska sredstva umjesto običnog sapuna mnogo češće obolijevaju. To je zbog činjenice da antiseptičke tvari mogu poremetiti ravnotežu bakterija. Štoviše, antiseptici mogu ubiti korisne bakterije neophodne za održavanje zdravlja žene. Zato ginekolozi ne preporučuju korištenje intimnih antiseptika za svakodnevnu upotrebu.
2. Zaštitite se.
Osim toga, nelagodnost u stomaku može ukazivati na sindrom iritabilnog crijeva. Malo se zna o uzrocima ove bolesti, ali može biti bolna. Ponekad sindrom zahtijeva liječenje operacijom.
16. Češće se seksajte.
Prema američkim lekarima, dobar seks može da podmladi organizam. Oko dvije stotine je potrebno da biste izgledali 5-6 godina mlađe. Seks takođe. Osim toga, vođenje ljubavi je neophodno za zdravlje žene. Seks poboljšava opću dobrobit i smanjuje rizik od razvoja raznih ginekoloških bolesti.
Zdravo, dragi čitaoče. Dakle, upoznali ste "onu" ili jednostavno osjećate da je došlo vrijeme da se odreknete nevinosti. U ovom članku ću vam reći šta možete očekivati od prvog puta i kako ovaj trenutak učiniti boljim.
Jeste li zamišljali ovaj trenutak kao nježan ili strastven? Možda u autu ili na ostrvima? Ne, ne treba maštati, jer neće sve proći sto posto savršeno. U nekom trenutku ćete početi da se nervirate ili ćete to raditi zajedno. Na kraju ćete biti u velikim bolovima, što znači da nećete biti zadovoljni. Savjet: pokušajte se malo opustiti. Ako ste sigurni u svog dečka, onda nema razloga za brigu.
Mnoge djevojke koje lično poznajem sumnjaju da žele seks. Šta bi moglo biti uzrok tome?
Situacija 1.„Mislim da ne želim ovo trenutno, ali mom dečku je zaista potreban seks“, „Ne želim da me ostavi zbog devojke koja je spremna da mu se prepusti“;
Zvuči poznato? Da, da, sve devojke savršeno razumeju šta je ljubav i koja je njena moć, ali o tome treba dobro razmisliti. Žrtvovate se za dobro voljene osobe, a seks bi trebalo da vam oboma prinese zadovoljstvo. Ako sumnjate u ovo, onda još niste spremni. Razgovarajte sa svojim tipom o tome direktno. Vjerujte mi, ako vas zaista voli, sigurno će čekati.
Situacija 2.“Učinit ću ovo čak i ako nema kondoma pri ruci”, “Nemoguće je zatrudnjeti prvi put kada imate seks”, “On će imati vremena da iščupa penis i neće svršiti u mene.”
Želim da te uznemirim, ali grešiš u mnogo čemu. Nemojte slijediti mladićev trag. Da, razumemo ga, jer svi žele seks. Prekinuti koitus (COI) nije efikasan. Zapravo možete zatrudnjeti prvi put kada imate seks. Kondomi su obavezni, jer majčinstvo trenutno nije u vašim planovima. Ne oslanjajte se na svog dečka, već sami kupujte kontraceptive. Savjetujem vam da uzmete kondome poznate marke, bit će pouzdaniji čak i psihički.
Situacija 3."Sve moje prijateljice su već izgubile nevinost, ali ja sam jedina koja nije", "Mislim da je bolje da se sada oprostim od nevinosti, jer će kasnije biti lakše."
Ne i opet ne. Ovdje morate jasno shvatiti da je vaša nevinost samo vaša stvar. Svaka osoba ima svoj lični put. Do čina defloracije morate doći samostalno i svjesno. Ako su tvoje devojke veoma uporne, onda im je lakše lagati. Takva laž će svakako biti dobra.
Situacija 4.„Mislim da mi se ne sviđa, ali nekako mi se sviđa“, „Mislim da će biti u redu po prvi put.“
Stani! Naravno, ne insistiram da će osoba koja vas učini ženom postati vaš muž, ali ne treba da izgubite nevinost ni sa kim. Hoće li vam proces biti ugodan?
Situacija 5.“On me definitivno neće ničim zaraziti”, “Ne mogu da tražim od njega da se testira na spolno prenosive bolesti, jer će se uvrijediti.”
Mnoge djevojke se nađu u ovoj situaciji. Vjerujte mi, nema ničeg lošeg u tome da zamolite svog dečka da se testira. Na kraju krajeva, brinete o svom zdravlju i zajedničkoj budućnosti.
Dakle, da sumiramo.
Da li ste spremni za prvi seks ako:
- sigurna u svog partnera;
- znate da vas vaš partner neće zaraziti seksualno prenosivom bolešću;
- mentalno pripremljen za ovo;
- znati sve o metodama kontracepcije;
- Sigurno ćete biti zaštićeni.
Anfisa Smirnova
Za djevojčicu u bilo kojoj dobi, briga o intimnom zdravlju ponekad je važnija nego za odraslu ženu, jer period formiranja ženskog tijela, genitalnih organa i hormonskog sistema počinje rođenjem bebe.
Dakle, morate znati kada je potrebno da bebu pregleda specijalista i na šta majka treba da obrati pažnju u intimnom zdravlju svoje kćeri?
Beba će prvi put biti pregledana u porodilištu. Tamo će procijeniti formiranje genitalnih organa i prisustvo bilo kakvih očitih abnormalnosti. A ako ima bilo kakvih odstupanja u reproduktivnoj sferi, majka ne bi trebala odgađati posjet dječjem ginekologu. Samo liječnik može utvrditi postoje li specifičnije abnormalnosti u razvoju vanjskih genitalija i reći o simptomima koji bi trebali upozoriti majku.
Pravilna higijenska nega nakon rođenja
Nakon otpusta iz porodilišta, pravilna higijenska briga za novorođenu djevojčicu pada na ramena majke. Zbog čestih defekacija i mokrenja, nega intimnog područja mora biti dobro organizovana i sigurna. Za roditelje djevojčice ovo se pitanje smatra najvažnijim, jer zaštitna barijera, koja postoji kod odrasle žene, ali nema kod novorođenčeta, još nije formirana, a zbog karakteristično specifične strukture genitalnih organa, prilično je lako unijeti infekciju unutra i dobiti mnoge bolesti. A to će uticati na cikličnost menstruacije, tok porođaja i porođaja općenito u budućnosti.
U ovom trenutku na labijama novorođenčeta primjećuje se kremasta (bež) ili svijetlo siva prevlaka.
Ovo je smegma, verniks i njeno prisustvo je sasvim normalno. Ako ima malo plaka, on će nestati sam od sebe, ali ako je sekret obilan, preporučljivo je ukloniti ga.
To se mora učiniti zbog činjenice da će nakon dva do tri dana masti sadržane u njemu početi oksidirati, što će uzrokovati aktivnu proliferaciju mikroorganizama, a zatim i upalu. Struktura ovog plaka je prilično gusta, pa uklanjanje treba obaviti u nekoliko faza. Koristite pamučne štapiće ili jastučiće i toplu prokuhanu vodu (provjerite temperaturu vode na zapešću). Nastavite delikatno! Plak će se postepeno skidati i nakon 2-3 dana potpuno će nestati.
Kako pravilno oprati djevojku
Vlažne maramice se mogu koristiti samo za uklanjanje 
izmet, nakon čega je potrebno isprati perineum pod tekućom toplom vodom. Neprihvatljivo je koristiti ih u svakodnevnom životu!
Kod kuće, higijena djevojčice podliježe strogim pravilima, od kojih je jedno pranje tokom cijelog dana.
Djevojčicu je potrebno oprati nakon svake promjene pelena, kao i nakon nužde. Ne zaboravite prvo oprati ruke hipoalergenim sapunom za bebe!
Prilikom ispiranja dječjih genitalija važno je pridržavati se sljedećeg pravila: od naprijed prema nazad prema anusu.
Čestice izmeta ne bi trebale dospeti u vaginu, to će dovesti do upale. Iz istog razloga, djevojčice ne treba prati u lavabou.
Budite oprezni: pretjerana revnost za čistoćom može dovesti do sinehije (djelimičnog spajanja malih usana).
To je posljedica ozljede osjetljive sluzokože vanjskih genitalija uslijed čestog kontakta s ručnicima, sapunom i salvetama.
U dojenačkoj dobi, koža i sluzokože su suhe i ranjive, pa preporučujemo da ih hidratizirate kremom za bebe bez alergena. Nemojte brisati unutrašnje usne jer to može dovesti do infekcije urinarnog trakta.
Kako ginekološki "problemi" majke utiču na intimno zdravlje njene ćerke
Ako u majčinom porođajnom kanalu postoje patogeni, tada se tokom prirodnog porođaja genitalije djevojčice mogu inficirati. Majka može prenijeti svoju floru na svoju kćer. A ako porodilja ima mikoplazmu, ureaplazmu i klamidiju u svojoj flori, onda sve to djevojčica može dobiti tokom prirodnog porođaja. A u trenucima kada se imunitet smanji, na primjer tokom nicanja zubića, beba može razviti drozd dobijenu od majke. Isto se može dogoditi i tokom liječenja antibioticima.
Također je potrebno zapamtiti da kod dojenčadi, kod djevojčica predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta, mehanizam samočišćenja vagine još nije formiran tek u pubertetu. Stoga djevojčice često imaju upalne ili inflamatorno-infektivne bolesti vulve i vagine. Stoga morate znati o simptomima vulvitisa i vulvovaginitisa.
Prije svega, to je leukoreja ().
Šta treba da znate o leukoreji
Na epitelu se formira bacil bakterije mliječne kiseline, koji potiskuje rast patogene flore. Stoga majka djevojčice treba posebno pažljivo pratiti higijenu genitalija. Majku treba upozoriti na svaki iscjedak koji se pojavi na djetetovim gaćicama: ne samo zelenkast, žućkast, sluzav ili mutan, već i bijeli i providan.
Ne možete pokušati sami to liječiti, koristeći savjete baka ili iskusnih majki, svakako se morate obratiti liječniku.
Inače, mnoge majke smatraju da je bijeli iscjedak ili takozvana "leukoreja" prirodan iscjedak o kojem ne treba razgovarati s ljekarom. U stvari, leukoreja može biti i fiziološka i patološka. U dva od tri slučaja ove leukoreje su fiziološke i ne zahtijevaju liječenje, ali liječnik mora odrediti prirodu leukoreje posebnim testovima.
Leukoreja se može pojaviti u djetinjstvu i rezultat je djelovanja hormona majke koja doji. Mogu se pojaviti kako prilikom uvođenja nove komplementarne hrane, tako i tokom odbijanja. Ali fiziološka leukoreja koja se javlja kod djevojčice starije od 7-8 godina već je znak početka pripreme za pubertet. Osim toga, uzroci leukoreje mogu biti dijateza, alergije, stres, pa čak i konstitucijska svojstva (na primjer, kod gojaznih djevojčica).
Prije posjete ljekaru ne treba koristiti nikakve masti i sl. jer to može učiniti rezultate brisa nepouzdanim, a ljekar neće na vrijeme prepoznati bolest.
Najčešće bolesti koje uzrokuju leukoreju su vulvitis (upala vanjskih genitalija) i vulvovaginitis (upala vanjskih genitalija i sluznice vagine).
Nemoguće je samostalno liječiti ove bolesti jer ukoliko liječenje nije stručno i sveobuhvatno, može prerasti u kroničnu fazu i uzrokovati uzlaznu infekciju urinarnog trakta.
Uzroci vulvitisa i vulvovaginitisa
Postoji mnogo uzroka vulvovaginitisa. Ova bolest može imati različito porijeklo.
Vulvovaginitis može nastati kao posljedica nedovoljne ili nepravilne higijene genitalija. Može biti uzrokovan ugrizom insekata, češanjem, nošenjem preuske odjeće, kontaktnim dermatitisom i raznim vrstama alergija.
Može se pojaviti kao posljedica raznih ekstragenitalnih bolesti, kao što su, na primjer, metabolički poremećaji, dijabetes melitus.
Također, uzrok vulvovaginitisa može biti infekcija crvima, bolesti genitalnih organa (erozije, polipi), kao i njihove anomalije.
Vulvovaginitis može biti mehaničkog porijekla (ulazak stranog tijela, masturbacija). Može biti gljivične prirode: svima dobro poznato, ovo je poseban slučaj vulvovaginitisa.
Brojni su faktori koji predisponiraju nastanak vulvovaginitisa. To su disbioza, bolesti urinarnog trakta, gastrointestinalne bolesti, česte akutne respiratorne infekcije i dječje infekcije.
Treba napomenuti da nepovoljna ekološka situacija, kao i endointoksikacija, na primjer, stalna izloženost ulozi pasivnog pušača, također mogu uzrokovati vulvovaginitis kod djevojčica.
Intimno zdravlje tinejdžerke
Kada djevojčica uđe u pubertet, iscjedak 
lučenje se pojačava djelovanjem ženskih polnih hormona. Ovaj iscjedak se naziva pubertetna leukoreja. Nagomilavaju se na vanjskim genitalijama i gaćicama, a ako se zanemare pravila intimne higijene može doći do svraba i iritacije. Ne smijemo zaboraviti da su takve nakupine sekreta povoljno okruženje za proliferaciju zaraznih mikroorganizama, što je ispunjeno upalnim procesima. Da biste izbjegli takve posljedice, potrebno je od malih nogu učiti djevojčicu da brine o svom intimnom zdravlju.
Prije nego što se pojavi prva menstruacija, djevojka se mora oprati najmanje dva puta dnevno - ujutro i uveče. U ovom slučaju, poželjno je da voda nije samo topla, već i tekuća.
Svaka majka koja brine o zdravlju svoje kćeri dužna je da joj kaže kako pravilno prati genitalije: od naprijed prema nazad, pažljivim, nježnim pokretima prstiju.
Tinejdžerkama se ne preporučuje korištenje toaletnog sapuna za intimnu higijenu - bolje je potpuno bez njega ili koristiti posebne gelove.
Jednako važno za djevojčice je održavanje intimne higijene u području grudi i pazuha. Tokom puberteta, znojne žlezde počinju jače da rade. Neodržavanje čistoće dovodi ne samo do pojave neugodnog mirisa, već i do začepljenja znojnih žlijezda i pora kože, a to je ispunjeno raznim kožnim bolestima.
Da bi se to izbjeglo, djevojku treba naučiti da se tušira dva puta dnevno i tretira pazuhe dezodoransom. Takođe je preporučljivo reći svom djetetu šta je kontrastni tuš, odnosno naizmenično topla i hladna voda. Posebno je koristan za grudi – čini kožu elastičnijom, čvršćom i povećava njen turgor.
Još jedna poteškoća s kojom se suočavaju mnoge majke je pojačan rast dlaka na kćerkinim nogama, bedrima, bikini zoni, pazusima, pa čak i na grudima.
Ni pod kojim okolnostima ne treba prisiljavati dijete da ih brije, čupa ili uklanja kremama bez prethodnog savjetovanja s endokrinologom. Činjenica je da je intenzivan rast dlaka najčešće znak nekog poremećaja u endokrinom sistemu, pa se ne može zanemariti. Što prije počne liječenje, to bolje.
Higijena nakon menstruacije
Jednom rođena, djevojčica bi trebala pažljivije pratiti čistoću svojih genitalija, jer su u tom periodu posebno bespomoćne protiv zaraznog "napada". Za vrijeme menstruacije neophodno je koristiti sredstva za intimnu higijenu za pranje. Ali nema potrebe da posjećujete kupatilo, saunu, bazen i druga javna mjesta. Takođe je nepoželjno kupati se - dovoljno je i tuširanje. Naravno, donji veš treba menjati svakodnevno, a tokom menstruacije, po mogućnosti, dva puta dnevno. Peškir treba menjati jednom nedeljno.
Djevojčice tokom menstruacije mogu koristiti i higijenske uloške i tampone. Doktori kažu da tamponi ne ugrožavaju integritet himena. Jedino što je potrebno je odabrati pravu veličinu: za tinejdžere je preporučljivo koristiti tampone samo s minimalnim ili srednjim nivoom apsorpcije, osim toga, moraju biti pravilno umetnuti.
Bez obzira koji proizvod za menstrualnu higijenu djevojka koristi, treba ga redovno mijenjati: uloške svaka tri do četiri sata, a tampone svaka dva do tri sata. Važno je zapamtiti da je u pubertetu djetetov organizam najpodložniji svim vrstama infekcija, tako da ne treba stvarati uslove za razmnožavanje bakterija. Ako je moguće, preporučljivo je oprati bedra i genitalije toplom tekućom vodom prije mijenjanja sredstava za higijenu.
pedijatar Sazonova Olga Ivanovna
Šta treba da znate o intimnom zdravlju devojke
Objavljeni članak: 263
