Nakon sati čišćenja tokom vikenda, vaš dom će bukvalno zablistati od čistoće. Kreveti su namešteni, u sudoperu nema posuđa, a ispod sofe su konačno nestali ostaci hrane koji su tamo bili nedelju dana. Ali do srijede se vaša kuća opet pretvara u pravu noćnu moru - i opet čekate nedjelju da je provedete dovodeći stvari u red. Ali kako to da su vaši susjedi uvijek čisti, čak i ako navratite bez upozorenja? 
Koja je njihova tajna? Evo nekoliko stvari koje rade ljudi koji znaju čistiti.
Čiste dok idu
Umjesto da čekate večer ili određeni trenutak, bolje je iskoristiti slobodne trenutke za kuhanje. Operite činije i obrišite tezge - potrebno je samo minut, pa samo to uradite dok čekate da se vaše jelo skuva.
Svaki dan rade po malo
Kada vam se približava rok i ne spavate dovoljno, posljednja stvar o kojoj želite razmišljati je čišćenje prozora. Ali ako svaki dan provedete dvadeset minuta čišćenja, a da ne morate potrošiti tri sata na dubinsko čišćenje nedjeljom, možete provesti vikend kako želite.
Daju posao svima
Podijelite odgovornosti na sve članove porodice. A ako je zadatak uspješno obavljen, možete dodijeliti nagrade (ovo ne radi samo s djecom).
Oni to čine zabavnim
Naravno, niko ne kaže da čišćenje kupatila tokom dva sata može biti nešto zabavno. Međutim, ako uključite svoju omiljenu muziku i zaplešete i zapjevate dok ribate vodovod, vrijeme će proletjeti duplo brže.
Provjeravaju kuću prije spavanja
Prije spavanja provjerite sitnice - da li su vam cipele pospremljene, odjeća u ormaru, jesu li jastuci na nivou sofe, je li stočić čist? Ova petominutna sesija čišćenja će vam donijeti puno radosti kada se ujutro probudite.
Pridržavaju se "pravila dvije minute"
Genijalna tehnika produktivnosti savršena za čišćenje. Ako zadatak traje dvije minute ili manje da se završi, nemojte razmišljati o njemu, samo ga uradite. Stoga ne brinite o tome kada ćete obrisati sudoper, a kada gurnuti stolice. Samo to uradi!
Ako ne uspije angažuju čistaču
Nema ništa loše u tome da unajmite čistaču ili kontaktirate posebnu kompaniju koja će vam pomoći u ovom poduhvatu. Štaviše, sada se visoka tehnologija toliko razvila da na svoj pametni telefon možete preuzeti aplikaciju pomoću koje možete brzo i jeftino odabrati idealnu osobu za čišćenje.
Dakle, hajde da otkrijemo 7 tajni srećnog života.
Ove jednostavne tajne otkrivaju suštinu procesa i pojava u nama i našim životima.
Čitajući ih ujutro tokom mjesec dana, u našoj svijesti dolazi do podešavanja i prosvjetljenja, a u našem mozgu se pojavljuju novi neuronski lanci koji stvaraju nove projekcije u našem tijelu, u našim odnosima, u našim životima.
Pročitajte pa ćete vidjeti da je sve genijalno jednostavno i sve jednostavno je genijalno.
Jednostavne i genijalne postavke za vašu svijest.
Počinjemo da ih manifestujemo upravo sada, osjetite to
i zapamtite, kako to postavimo, tako i dobijemo.
1. Tajna slobode je stvarna.
Dozvoljavamo sebi da budemo stvarni – mi sami, a drugome da budemo oni sami. Ne brinemo o tome šta drugi misle o nama, radimo ono što volimo i što je korisno. Organizujemo vašu omiljenu aktivnost u vidu usluga i robe.
2. Tajna Realnosti je Pažnja.
Gdje je Pažnja, tamo je Energija, gdje je Energija, tamo je Život.
Svoju dragocjenu Pažnju usmjeravamo na zasluge i dostignuća sadašnjosti. Stalno prebacujemo Pažnju sa beskorisnog i negativnog na stvarnost koju želimo. Razmišljamo o tome kako biti još zdraviji, sretniji i uspješniji. Svaka naša misao ima magnetno polje – uključujući slične procese iznutra i izvana.
3. Tajna lepote je stanje.
Prihvatamo i volimo sebe onakvima kakvi jesmo u sadašnjosti. Vodimo računa o sebi i jednostavno se konstruktivno usavršavamo - kako iznutra tako i izvana. Uživamo u procesu stalnog ažuriranja sebe i života. Promatramo i uočavamo lepotu u sebi, ljudima i svetu oko nas. Živimo život punim plućima i osjećamo svim svojim čulima.
4. Tajna prijateljstva je besprijekornost.
Živimo bez zamjerki – bez osuđivanja i kritikovanja sebe i drugih, time prestajemo uništavati sebe i svoju okolinu. Samo iznutra želimo kako bi nam bilo ugodno, bez ikakvih očekivanja. Eksterno ističemo stvarne prednosti i dostignuća – u sadašnjosti.
5. Tajna ljubavi je prihvatanje.
Prihvatanje je davanje sebi i drugome prava na sve što mu se dešava, na njegova osećanja, emocije, želje, postupke itd.
Da ovo duboko razumemo i prihvatimo. Mi to prihvatamo onakvim kakva jeste, jer se to već desilo, i dopunjujemo sa poštovanjem i ljubavlju. Ne prepravljamo svoje voljene, već dajemo Ljubav i inspiraciju kroz misli, riječi i djela.
6. Tajna bogatstva je davanje.
Prvo učimo da dajemo pa onda primamo. Što više dajemo, više primamo, pa uključujemo kod Prosperiteta. Dajemo velikodušno i neprestano kroz misli, riječi, djela, poklone, savjete, dobrotvorne svrhe...
7. Tajna sreće je jedinstvo.
Uvijek se sjećamo i osjećamo se kao da smo ujedinjeni dio jedinstva sa prirodom i životom. Prihvatamo i nadopunjujemo besprijekorne ljude, kako sebe tako i druge. Sa humorom se odnosimo prema svemu što spolja deli. Živimo u sadašnjem trenutku, ovdje i sada, uživajući u svakodnevnom putovanju kroz raznolikost života. I mi gradimo sliku svetle budućnosti.
Tako je jednostavno i genijalno.
A evo šta pišu oni koji su počeli da ga koriste:
Imam odlično raspoloženje i osjećaj obnove! Oduševile su me informacije o Moći pažnje, povezanosti pažnje sa posmatračem i praksi samoiscjeljenja, potvrđujući da je sve jednostavno, lako i genijalno. Tako je lijepo što se svaki dan pojavljuju novi rezultati i život postaje potpuno drugačiji.
Moje okruženje se i dalje menja, što me raduje, pojavljuju se novi zanimljivi ljudi, drugačije se razvijaju okolnosti.
I tako je dobar osećaj kada shvatiš da sve zavisi od tebe, na koju stranu se otvaraš, tako postaje svet oko tebe. Ispunjena sam ljubavlju i zahvalnošću ovom svijetu, posebno u ličnosti Alseya za ovaj zaista “Cool Reboot”!
S poštovanjem, Elena
Kako dan odmiče, sve češće vraćam pažnju na stanje „ovdje i sada“. Svaki put me nasmeje, jer... Vidim sebe i situaciju spolja. Ovaj ozbiljan odnos prema sebi nestaje. U još jednoj nervoznoj situaciji, napravio sam pauzu da udahnem, i kao rezultat toga, moja psiha se oporavila 3 puta brže i bolje. Put koji mi je Alsey pokazao daje mi mir i samopouzdanje, jer... sve u meni prijatno odjekuje. Definitivno ću ići naprijed sa samopouzdanjem.
Sa zahvalnošću Svetlana
Mnogo sam uradio sa namerom, iz stanja „tihe radosti“, proces je zanimljiv, u stvari, pojavi se neko magično stanje, primećujete pozitivnije stvari, pažnja se prebacuje na lepotu, ne želite da se svađate ili dokazati bilo šta.
Od prve današnje riječi shvatio sam u kakvom je stanju osoba, čuo sam njena pogrešna uvjerenja, pa čak i vidio kako se to odrazilo na njoj bliske ljude. Postavio sam se kao „spoljni posmatrač“, sa namerom da transformišem situaciju po algoritmu i sve se vrlo brzo vratilo u normalu, proveli smo nekoliko sati zajedno u dobrom raspoloženju, međusobnom razumevanju i toploj komunikaciji. Ponovno pokretanje je stvarno super - sada ponovo pokreće i druge.
Rezultati postoje, vidim ih. Kako nastavim da vježbam, ispada sve bolje i češće. Hvala ti
Sedam vrlo jednostavnih tajni koje srećna osoba verovatno zna. Objavljeno na web portalu
1. Tajna sreće:
manje misli, više voli i raduj se. Često se svi naši problemi javljaju zbog nemirnog uma koji se ne može smiriti i neprestano misli, misli, razmišlja. Morate biti u stanju da otpustite um, barem na neko vrijeme.
2. Tajna slobode:
ne brini šta drugi misle o tebi. Ovaj problem je postojao u svakom trenutku. Ima toliko ljudi, toliko mišljenja i sigurno nećete svima ugoditi. Svaka osoba je individualna, tako da nema smisla trovati svoj život i zavisiti od tuđeg mišljenja, treba imati svoje. Osim ako, naravno, ne želite da izgledate bolje nego što jeste ;)
3. Tajna ljubavi:
Bolje je davati ljubav a ne prepravljati svoje voljene. Zakon karme nije poništen: ono što pošaljete u Univerzum vraća vam se kao odgovor (i ponekad u dvostrukoj veličini). Vrijedi naučiti prihvatiti ljude onakvima kakvi jesu, a ne ih slomiti i pokušati ih prepraviti za sebe. Kad god vam nešto ne odgovara, bolje je razgovarati od srca do srca i pronaći zajedničko rješenje koje odgovara obojici. Sve dok Osoba svojom voljom ne poželi da nešto u sebi shvati i promeni, nećete postići ništa dobro, samo ćete pokvariti vezu. Ovo je dobro poznata jednostavna istina, ali u stvarnosti može biti izuzetno teško pratiti.
4. Tajna stvarnosti:
misli se materijalizuju. Kao što je Paolo Koeljo napisao: „Ako čovek nešto želi, onda će ceo Univerzum doprineti da se njegova želja ostvari.” Zato budite oprezni sa svojim željama – one će se ostvariti.
5. Tajna prijateljstva:
ne osuđujte i ne kritikujte. Kao što je zapisano u Bibliji: „Ne sudite, da vam se ne sudi.” Ponekad žurimo da osuđujemo osobu i njene postupke, a da ne znamo ni razloge koji su ga naveli na određene radnje. I čini nam se da ova ili ona osoba u nečemu griješi, a i sami ste u pravu - to se stalno dešava. Ako osuđujete ljude, hoće li to nešto promijeniti u njima? Svi smo veoma različiti: sa različitim nedostacima i prednostima, ali to je individualnost svakog od njih. Bolje je naučiti prihvatiti svakoga kakav jeste i ne kritikovati. A ako želite da promenite nešto na ovom svetu, onda je najbolji način da počnete od sebe, jer: „vidimo trun u tuđem oku, a ne primećujemo balvan u svom.”
6. Tajna ljepote:
voli sebe. Naučite da prihvatite sebe kako vas je Bog stvorio.
7. Tajna bogatstva:
prvo naučite da date a onda da primate. Ovo je zaista teško pravilo za doba konzumacije. Što više dajemo u ovom životu, više primamo - to je zakon bumeranga.
A glavno nije samo davati, nego davati od srca, i uopšte nije važno šta dajemo: materijalne stvari, znanje, iskustvo, ljubav - sve treba da dolazi iz srca za dobrobit Svih Živih Bića.
U posljednjih nekoliko mjeseci počeo sam dosta vremena posvećivati fizičkim vježbama, jako me zanimaju. Iskustvo savladavanja fizičke aktivnosti dalo mi je određene misli, asocijacije i analogije, zahvaljujući kojima sam se razvijao za sebe 7 tajni uspjeha. Ove se tajne mogu primijeniti na bilo koje područje života. O tome govori današnji članak.
TAJNA 1
“Prevazilaženje poteškoća može biti zabavno.”
U životu se vrlo često susrećemo sa zadacima koje smo prisiljeni rješavati, a često moramo uložiti značajne napore da to uradimo. Mogli biste reći da samo mazohisti mogu uživati u poteškoćama. Dozvolite mi da se ne složim...
Sve je u tome kako gledate na sve prepreke koje se pojavljuju u vašem životu. Želite li naučiti kako razviti pozitivan stav prema preprekama? Kako skoro sa radošću uočiti prepreku?
Savjet je jednostavan. Koristite formulu:
"Ono što nas ne ubije čini nas jačima."
Kada radite fizičke vježbe, sigurno znate da vam to koristi, da postajete jači. Uhvatite dah, skupite svu svoju volju u šaku, ali uradite ovo posljednje povlačenje, jer sigurno znate da ćete tako ojačati. Prevazilaženje fizičke aktivnosti je način da poboljšate svoje tijelo.
Stvari postaju malo komplikovanije kada ovaj princip prenesemo u sferu profesionalnog rasta, u sferu ličnog razvoja. Uopće nije očigledno da vaši napori u bilo kojoj od ovih oblasti izazivaju unutrašnji rast. Međutim, ovo je apsolutno pouzdana činjenica, samo se rijetko okrećete potrebnim primjerima da biste prepoznali istinitost ove činjenice.
Svi viđamo sportiste, znamo način na koji su došli do svog uspjeha – stalnim savladavanjem fizičke aktivnosti. Ali, iz nekog razloga, mi obično pripisujemo uspjeh ljudi na bilo kojem polju „sreći“, „vezama“ itd. Možda je lakše živjeti na ovaj način...
Međutim, ako se potrudite da proučavate biografije uspješnih ljudi, vidjet ćete istu stvar: “Stalno prevazilaženje njihovih slabosti, prevazilaženje poteškoća je ono što je stvorilo njihov uspjeh.”
Vaš zadatak je da zapamtite ovo; neka uspjeh druge osobe (materijalni, duhovni, kreativni) uvijek bude snažno povezan sa njenim radom na prevazilaženju samog sebe, kao što snagu sportiste povezujete sa savladavanjem fizičkog stresa.
Suočavajući se s problemima i poteškoćama, postajete jači, radujte se što vam se pruža prilika da postanete jači, štaviše, sami potražite ovaj susret.
TAJNA 2
“Pobjeda u svemu je određena konačnim naporom.”
Kada se bavite sportom, izvlačite maksimum iz posljednja 3 skleka, zadnja 3 zgiba i posljednji metar udaljenosti.
Nije važno koliko ste ponavljanja ranije uradili ili koliko ste milja pretrčali - vaša snaga raste dok gurate te posljednje pokrete kroz "NE MOŽETE". U ovom trenutku se trenira vaša volja i vaša snaga.
Morate shvatiti da poređenja s nekim drugim ovdje nisu primjerena: bitna je samo vaša snaga, samo vaša volja - fokusirajte se na njih i uradite još 1 ponavljanje ovaj put, pola ponavljanja više, malo više.
Isto važi i za bilo koju drugu oblast. Niko neće cijeniti vaš prekrasan poslovni plan i mjesec mukotrpnog i dugotrajnog rada ako ne učinite svoj posljednji težak korak - pokrenete vlastiti posao.
Nije važno koliko dugo skupljaš hrabrost da kažeš devojci da ti se sviđa, ako se u poslednjem i najvažnijem trenutku odmakneš u stranu kao da samo prolaziš...
Pobjeda se nalazi u završnom pokušaju.
TAJNA 3
“Sve promjene se dešavaju iznutra prema van”
Sve promjene uvijek počinju unutra, skrivene su, nevidljive. Nemate šta da pokažete onima koji će od vas tražiti rezultate, koji će sumnjati u vaše sposobnosti.
Odredite sebi vrijeme „unutrašnje sigurnosti“. Potrebno vam je unutrašnje samopouzdanje, potrebno vam je vrijeme da dosegnete svoj potencijal, da steknete snagu.
Jeste li krenuli novim putem? Ko zna bolje od vas sa čime se borite? Ko zna bolje od vas koliko ste truda uložili? Ko može dovesti u pitanje vaš uspjeh? Niko…
Neka cijeli svijet ostane po strani na neko vrijeme sa svojim zahtjevima i očekivanjima: vaš posao će donijeti profit - dajte mu vremena da ojača, vaše tijelo će postati snažno i lijepo - dajte mu vremena da se izgradi, vaša ljubav će postati jaka - neka nikne ova klica.
Vidite svoj uspjeh u sebi prije nego što ga ostatak svijeta vidi spolja.
TAJNA 4
“Ništa na Zemlji ne može zamijeniti stalni napor”
Baci kamen u nebo, pašće. Ptica leti samo zahvaljujući stalnom mahanju krila. Dajte sebi dan ozbiljnog fizičkog testiranja - sve što ćete dobiti je umor.
Postizanje cilja je proces. Nedavno sam sebi postavio cilj da ojačam fizički (cilj je bio konkretan - 20 zgibova). Samo jednom u životu uspio sam napraviti 20 zgibova - to je bilo na drugoj godini fakulteta. Od tada je prošlo 9 godina i svi moji pokušaji da ponovim postignuti rezultat završili su neuspjehom.
Uradio sam 18 zgibova, pa 17, pa 16...14...13...12....10
Nastavio sam s treninzima, ali sam samo malo mogao povećati rezultat (+2 ili +3).
Ali ne ovaj put, promijenio sam se u proteklih 1,5 godina i sada znam sigurno da stalni napori donose rezultate. Danas (nakon 2 mjeseca treninga) sam došao do broja 19 (počevši od 12), a potpuno sam siguran da će do broja 20 doći u narednih mjesec dana.
Ovo pravilo reguliše sve u životu: vaš posao nije pitanje 2 nedelje, vaša idealna figura nije pitanje 2 meseca, vaši harmonični porodični odnosi nisu pitanje jedne godine.
Postavite sebi ciljeve i djelujte dok se ne postignu ili više nisu potrebni.
TAJNA 5
“Ako je vaš napredak stao, to ne znači da ste dosegli plafon – to znači da je vrijeme da promijenite svoj pristup.”
Stalni linearni rast ima svoja ograničenja s vremena na vrijeme potrebno je mijenjati taktiku ili čak strategiju kako bi se dostigle nove visine.
Kada počnete trenirati sa bučicama od 8 kg, moći ćete postići određene rezultate, ali oni će imati ograničenja. Ove granice su određene upravo težinom bučice - 8 kg.
Nakon određenog perioda (pojedinačno u svakom pojedinačnom slučaju) doći ćete do plafona. Koliko god dalje vježbali, nećete dobiti mišićnu masu. Treba mi nova težina. Postoji pravilo: "Ako radite više od 10 pristupa, onda je vrijeme da povećate težinu" (govorimo o radu "za snagu", a ne "za izdržljivost").
Isto je i u drugim oblastima.
Da li ste započeli posao kao samostalni vlasnik? Koliko god se trudili, nećete moći ostvariti Microsoftov profit. To je razlika između individualnog preduzetnika i kompanije, AD itd.
Ako je vaš rast zaustavljen, to znači da je vrijeme za promjenu. razvojni alati: različita težina, drugačiji režim, drugačiji oblik vlasništva, različite veze, različit nivo odnosa.
Nemojte voziti Ferrari u prvoj brzini, ima i drugih...
TAJNA 6
Pronađite odgovore na svoje "ZAŠTO?" i zašto?"
Za što? Zašto sam sebi postavio takav cilj - 20 zgibova? Vrlo je jednostavno, čitao sam dosta o tehnologijama uspjeha i odlučio ih isprobati u praksi. Već su se pokazali odličnim u drugim oblastima. Šta je sa mojim tijelom?
Kao što sam već spomenuo, ranije nisam mogao postići svoj cilj...Da li se od tada nešto promijenilo? Zar svo vrijeme posvećeno proučavanju “tehnologija uspjeha” zaista nije izgubljeno?
Hteo sam sebi da dokažem da je to tako, da funkcioniše - to je moje ZAŠTO.
Ti moraš apsolutno jasno i precizno zamislite odgovor na ovo pitanje. Neodređenost odgovora na ova pitanja značajna je prepreka uspjehu. Zašto bušiti rupe u dnu broda kada se njime plovi? Sigurno ih možeš zakrpiti?
Ali evo mog pitanja: "Da li su vam potrebne dodatne poteškoće?"
Odvajanje vremena za pronalaženje tačnih odgovora na ova pitanja je vrijedna investicija u budući uspjeh vašeg projekta.
Zašto želite da se bavite biznisom? Da li želite da radite za sebe? Želite finansijsku slobodu koja zavisi od vas? Da li želite da završite svoj projekat?
Djevojke, zašto vam treba vitka figura? Želite li biti zdravi? Želite li nositi moderne stvari? Želite li biti neodoljivi? Hoćete da dokažete toj "budali" da je mnogo izgubio :)?
Za što? i zašto?
TAJNA 7
“Strastveno želite da ovo doživite u svom životu”
Zaboravite sve prethodne tajne, već ste ih znali. Postoji jedno, najvažnije osećanje – strastvena želja. Savladava sve prepreke.
Strastveno želite da osetite let - naći ćete vreme, novac, način (paraglajding, zmajarenje, padobranstvo, sopstveni avion, itd.) Strastveno želite da budete sa ovom ženom - naći ćete put do njenog srca ( ili tijelo :)). Strastveno želite da imate sopstveni biznis - steći ćete potrebna znanja, veze, početni kapital (koji može biti = 0)...
ali prvo, odvojite nekoliko večeri da shvatite šta definitivno želite da doživite u svom životu! Zapalite vatru unutra!
Zaista želim da postanem fizički jaka, želim da osetim taj osećaj – fizičku snagu svog tela. Ovo je samo jedna od mojih strastvenih želja...
Pa neka se prvo ostvari.
Sretno vam i ne zaboravite potražiti Vaše Tajne!
Copyright © 2007 Balezin Dmitry
- 5 dobrih razloga za vježbanje
- Dmitry Svetlana
- Oleg
- Evgeny Evtushevsky
- alarm
- Ivane
- Meiri
Svi učimo strane jezike u školi i na fakultetu. Godinama zaredom učimo tekstove, trpamo nepravilne glagolske oblike, čitamo o Leni Stogovi. Ovo je dio obrazovnog programa. Trenutno mnogi roditelji tjeraju svoju djecu da uče jezik dok su još u vrtiću. Iako djeca još ne razumiju zašto im je potrebno da znaju drugi jezik.
Ukupno se jezik izučava više od 10 godina. Ali da li vam ovo daje priliku da govorite jezik tečno?
Često ne. Testovi su napisani, ispiti položeni, gradivo je uspješno zaboravljeno. Ali zašto trošiti toliko vremena na učenje, a da ne dobijete nula rezultata?
Sve je u pristupu učenju engleskog jezika. Mnogo učiti ne znači dobro znati. Pogledajmo 7 tajni ubrzanog učenja jezika.
Prvi princip maksimiziranja efektivnog treninga je optimalno opterećenje. Najprikladnija opcija je kada ne posvetite više od 30 minuta dnevno procesu učenja. Ako ne možete skratiti čas, potrudite se da nastavnik ovih prvih 20-30 minuta iskoristi sa maksimalnom koristi, odnosno izučavajući najteži dio gradiva.
Ali, često se ovo vrijeme troši na provjeru domaćih zadataka, odgovaranje na pitanja i druge beskorisne stvari... U ovom slučaju učenje jednostavno postaje dosadno i apsolutno beskorisno. Ako tokom lekcije izgubite želju za učenjem, onda ne morate napustiti lekciju, samo se prebacite na nešto drugo, na primjer, učenje gramatike ili slušanje audio knjiga, ponovite riječi i fraze koje ste naučili na prošloj lekciji .
Pravilo 100 sati
Još jedan prilično čest problem prilikom učenja bilo kojeg stranog jezika (a posebno engleskog) je gubitak motivacije, što je razlog zašto ljudi najčešće odustaju od učenja. Na primjer, postoji vanjska motivacija, to je kada nekome obećamo da će postići određeni cilj ili rezultat. Ako to ne učinimo, bit ćemo posramljeni i neugodni.
Unutrašnja motivacija određuje zašto uopšte treba da učimo engleski. Ali nijedna od navedenih metoda uopće neće raditi ako ne uzmete u obzir jedan jedini parametar - želju za uspjehom. Trudimo se da maksimalno sačuvamo energiju - to je priroda našeg tijela. Stoga, ako nešto počnete da radite, ali ne uspijete u onome što ste planirali, tada tijelo automatski prekida opskrbu energijom. Smatra se da motivacija traje manje od 100 sati. Ako se ne stabilizira na vrijeme, ili će porasti ili pasti.
To znači da ako svom tijelu ne date motivaciju otprilike svakih 100 sati, ono će početi shvaćati da je ovaj cilj beskorisno i prestat će trošiti vrijednu energiju na njega. A to se odnosi na apsolutno sve višefazne ciljeve, a ne samo na engleski.
Svaka osoba ima svoju motivaciju za učenje stranog jezika, ali za one koji su postigli visok nivo to je otprilike ovako:
- Želim da čitam knjige u originalu, na jeziku autora;
- Želim slobodno putovati i komunicirati s drugim ljudima;
- Želim da radim u stranoj kompaniji;
- i tako dalje.
Odnosno, motivacija nije da znate jezik, već da ga koristite za postizanje svojih ciljeva.
2. Dnevni dobitak
Drugi princip uspješnog učenja je pobjeda svaki dan. Radi na sljedeći način. Jedan veliki cilj je potrebno podijeliti na mnogo manjih kako biste ih lakše i, što je najvažnije, redovno ispunjavali.
Kada vidite svakodnevne pobjede, vaša motivacija postaje jača, jer ćete za samo nekoliko sedmica početi smatrati da ste prilično uspješni u ovoj aktivnosti. Još jedan faktor koji morate imati je nagrađivanje uspjeha. Ovo može biti ugodna kupovina ili gledanje omiljenog filma/serije.
Glavna stvar u ovom pitanju je uživati u procesu učenja engleskog - to je osnovni psihološki princip uspješnog rezultata pri obavljanju bilo kojeg zadatka. Vizualizacija budućeg rezultata može dati puno energije, koja se može koristiti u učenju. Zamislite kako već čitate knjige na engleskom, govorite tečno na putovanju i tako dalje.
Vježbajte
Motivacija i pravilno opterećenje nisu sve, osim toga, potrebna vam je i praksa. Dešava se da nešto dugo proučavamo, ali u pravom trenutku ne možemo da se setimo značenja te reči. Sve zato što ga dugo niste koristili! Mozak jednostavno šalje sve nepotrebne informacije koje ne koristimo u arhivu. Pokušajte sve raditi isto kao i svaki dan, ali na engleskom. Otkrit ćete potpuno novi svijet.
3. Uranjanje
Uranjanje u jezičko okruženje je prilično važna faza. Mnogi ljudi vjeruju da je engleski najlakši način za one koji su stalno u okruženju engleskog govornog područja, i to je u velikoj mjeri istina. Ali šta je sa onima koji žive isključivo u zemljama ruskog govornog područja?
Ne brinite, možete savršeno savladati engleski bez napuštanja kuće ako slijedite jednostavne savjete. Najvažnije je da vam se sviđa okruženje u koje ćete uroniti. Najveći užitak će dati tema koja vam je najbliža.
Ako učite engleski isključivo radi posla, onda gledajte materijale iz svog područja, a ako za sebe, pokušajte gledati strane filmove i TV serije s originalnom sinkronizacijom. Dobra opcija je gledati video zapise blogera koji govore engleski. Imerzija treba da bude što je moguće više utemeljena u kontekstu vašeg života.
Još jedna nesumnjiva prednost autentičnog sadržaja na engleskom jeziku je pravilan, živahan izgovor. Bolje je u početku uroniti u percepciju govora s ispravnim, kompetentnim izgovorom nego se dugo obučavati. Nakon nekog vremena i vaš izgovor će se moći što više približiti originalu, a ne izgovoru sa tipičnim ruskim naglaskom. Ne zaboravite na govor uživo čak ni najkvalitetniji audio vodič ne može ga u potpunosti zamijeniti.
Ali nemojte se prestrogo osuđivati o svom izgovoru. Vjerujte mi, svaki jezik ima stotine dijalekata i izgovornih karakteristika. Pogledajte Rusiju: ljudi u Sankt Peterburgu, Moskvi i Vologdi govore potpuno drugačije. Iako je ovo sve rusko.
4. Metoda neurokonekcije
Tajna ove metode sastoji se od samo dvije stvari: asocijacija i vizualnog pamćenja. Vizuelna memorija ima ogroman potencijal za percepciju primljenih informacija, ali ima jedan značajan nedostatak: takva memorija se ne pohranjuje dugo. Mozak filtrira sve nepotrebne informacije kako bi maksimizirao uštedu energije. Da bismo zadržali vizuelnu informaciju, potrebno je da je povežemo sa onim što već znamo, odnosno to je u suštini asocijacija.
Pokušajte nacrtati male slike kako biste bolje zapamtili značenje riječi koja predstavlja predmet koji prikazujete. Na taj način možete mnogo bolje i brže zapamtiti značenje riječi.
Zaboravljanje krivulje
Ako pogledate Ebbinghausovu krivu zaborava, možete odrediti koliko informacija ostaje u našim glavama nakon određenog vremenskog perioda. Poenta je da ćemo nakon otprilike mjesec dana zapamtiti samo 21% onoga što smo dobro znali. Ispada da se na kraju 80% primljenih informacija jednostavno baci. Sljedeći savjeti će vam pomoći u borbi protiv ovoga.
5. Pravilno ponavljanje
Ponavljanje je veoma efikasan metod učenja. Ispravno ponavljanje pomaže da se zadrži skoro 4-5 puta više novih informacija u dugoročnom pamćenju. Možda je ovo jedini način da se dobije takav rezultat potvrđen naučnim istraživanjima.
Jednostavno je nemoguće dobro savladati jezik učeći 20-30 minuta jednom sedmično. Mnogi nastavnici i lingvisti se slažu da će 1 lekcija dnevno tokom godinu dana biti dovoljna da se razumije i tečno govori engleski. S takvom učestalošću ponavljanja naš mozak prima dovoljno informacija, a to već doprinosi formiranju mišljenja na engleskom.
Ali ne treba se forsirati i pokušavati nešto naučiti na silu, važno je ostati strastven i uživati u novom znanju, pa ako vam je zaista potrebno, onda napravite kratku pauzu od učenja na nekoliko dana.
6. Redovne akcije
Potrebno je raditi umjereno, ali redovno, jedino tako čovjek razvija potrebne vještine. Redovnost je čak važniji faktor od intenziteta. Bolje je učiti svaki dan po pola sata nego provesti cijeli dan učeći jezik, umoriti se i napustiti ga na sedmicu.
Svi uspjesi koji su vezani za samorazvoj, od profesionalnih do sportskih pobjeda (ovo važi i za engleski jezik), postižu se intenzivnim, ciljanim i što je najvažnije redovnim treninzima. U idealnom slučaju, oni bi čak trebali donijeti zadovoljstvo.
Ako ovu metodu primijenite na učenje engleskog, rezultati neće dugo čekati! Nakon nekog vremena steći ćete naviku savladavanja jezika, a sa njom će doći i primjetan napredak.
7. Sistematizacija
Pravilo sistematizacije je odabir najoptimalnijeg rasporeda časova, ciljeva učenja, pristupa, kao i alata, odnosno udžbenika, audio lekcija i rječnika.
Ako je moguće, kreirajte svoj raspored učenja, koji vam neće biti teško da ispoštujete, odlučite zašto ste se odlučili za učenje engleskog jezika, odaberite prave nastavne materijale, pri odabiru udžbenika vodite se svojim nivoom razumijevanja tekstova, nemojte precijenite je, inače, čak i najkorisnija knjiga može postati beskorisna.
Koristite usluge i platforme za sveobuhvatnu pomoć u procesu učenja engleskog jezika. Osim materijala, platforme vam omogućavaju da pratite dinamiku učenja, komunicirate sa istomišljenicima, još više uronite u jezično okruženje i još mnogo toga.
Sažetak:
- Zahvaljujući prvom pravilu, znate da morate izbjegavati razna preopterećenja mozga. Odnosno, ne trebate odvojiti više od 20-30 minuta dnevno, ali ovo vrijeme iskoristite za najvažniji materijal.
- Drugo pravilo su svakodnevne pobjede. Ako bilježite svakodnevne pobjede, onda ćete za samo nekoliko sedmica osjetiti nevjerovatan uspon i samopouzdanje.
- Treće pravilo je uranjanje. Morate se što više okružiti okruženjem u kojem se govori engleski, gledati filmove i TV serije sa originalnom sinkronizacijom, promijeniti jezik menija vaših gadžeta u engleski, čitati članke na engleskom jeziku, knjige itd.
- Četvrto, tehnika neurokonekcije vam omogućava da zapamtite 100 ili više riječi dnevno, bez preopterećenja mozga nepotrebnim informacijama.
- Peto pravilo je ispravno ponavljanje zasnovano na Hermann Ebbinghaus krivulji. Ova tehnika vam omogućava da pohranite četiri puta više informacija u dugotrajnu memoriju, dok ćete morati učiti nekoliko puta manje nego inače.
- Šesto – redovne akcije. To je pravilo koje određuje da li ćete u budućnosti postići određene pokazatelje ili ne. Redovno ponavljanje je neophodno kako bi vaše vještine bile mnogo stabilnije.
- Sedma tajna uspjeha je sistematizacija u učenju jezika.
