Predlažem vam eksperiment - opišite se kako koristite 20 različitih riječi i rečenica. (Autori metode su Kuhn i McPortland.) Rezultati će vas sigurno iznenaditi.
Odvojimo vrijeme za samoprezentaciju - 15 minuta.
Analiza samoprezentacije
Ako ste pisali dosta o sebi, to ukazuje da imate visok nivo samoprezentacije i da ste više puta razmišljali o svom mjestu na ovoj Zemlji.
Ako ste ranije završili posao, vjerovatno ste odlučili da nemate šta više reći o sebi. Možda su vaše ideje o sebi ograničene. Jeste li uspjeli izgraditi sebi ograničavajući krug iza kojeg se kriju sve najzanimljivije stvari u vašem životu: nove stvari koje treba raditi, hobiji, hobiji, neočekivani preokreti sudbine?
Ako nema više od osam odgovora, mislite li dovoljno o sebi? Ne izbjegavajte pitanje - ko sam ja zapravo?
Ako su odgovori 9−17, onda postoji umjeren nivo samoprezentacije. Teško je odgovoriti bilo šta određeno, sredina je pola-pola. Prosječno razumijevanje sebe, uprošćavanje. Većina ljudi ima prosječnu visinu, prosječnu tjelesnu težinu, prosječan puls, prosječan nivo inteligencije.
Jeste li zaista prosječni?
Ako ste, na primjer, napisali da slušate rok, da vas zanima biografija muzičara i da idete na koncerte, onda je za vas rok muzika glavna tema za zabrinutost, a takve odgovore najbolje je smatrati jednim odgovorom. Usput, razmislite zašto vas ova tema najviše brine? Možda ste oduvek sanjali da postanete poznati rok muzičar, ali šta ste postali? Reći ću vam više, kada provedem takva testiranja sa dosta zrelim, ostvarenim ljudima, ispostavi se da 80 posto njih provede cijeli život radeći nešto sasvim drugačije od onoga što bi željeli...
Ako postoji više od dvadeset odgovora, možda ste zamislili najčešće istine o sebi - "komsomolac, sportista i jednostavno ljepotica"? Zamislite sami, koliko drugih ljudi može da napiše nešto slično o sebi... Obratite pažnju na svoj portret, da li na njemu preovladavaju društvene karakteristike - dečak, devojka, student, metroseksualac, stanovnik metropole... Ako je takvih odgovora većina, postoji bojazan da ste zbir društvenih uloga, raznih biografskih činjenica, ali gdje je vaša individualnost, šta je i postoji li?
Sigurno ste više puta obraćali pažnju na ljude koji su bistri, harizmatični, "sa zaokretom"... na primjer, Vladimir Žirinovski. On je i poznati advokat i političar, a odnedavno je počeo i da peva! Osim toga, nezaboravna ličnost je rado viđen gost svakog TV programa!
Obratite pažnju na koji vremenski period se odnose vaši odgovori. Ako se većina odgovora odnosi na prošlost – još uvijek živite u prošlosti, zašto? Da li se zaista još uvek obračunavate sa nekim, ponavljate stare situacije u mislima, usmeravate energiju na mesta gde vozovi „već dugo nisu išli?”
Koji odgovori imaju više - sa znakom plus ili minus? Da li prihvatate sebe onakvim kakvi jeste? Šta ako ste ravnodušni ili niste sami sebi zanimljivi?
Znate li voljeti sebe? Oprostite svoje slabosti, vi niste robot, vi ste živa osoba sa svojim karakteristikama i preferencijama. Šta vas sprečava da se prema sebi ponašate s poštovanjem?
“Ako želimo vidjeti zvijezdu našeg odredišta,” rekao je Farrar, “onda moramo pogledati u svoja srca.”
Šta možete savjetovati osobi koja želi postati sigurnija i značajnija u očima društva i sebe?
Svakodnevno morate raditi vježbe za jačanje psihe i duha.
Stanite ispred ogledala, ispravite ramena, podignite glavu, zamislite - vi ste Aleksandar Veliki uoči bitke.
Nakon nekog vremena vidjet ćete da su vam se ramena ispravila, držanje popravilo, a kao rezultat toga, nastao je duh “ratnika” i počinjete se osjećati mnogo samopouzdanije.
Upoznajte sebe... Verovatno su svi čuli ovu frazu. Ali u to stavljamo različite koncepte. Kao što su stari rekli: poznavati sebe znači poznavati Boga. Sjetite se poznate izreke “spoznaj sebe i upoznaćeš svijet”.
Hajde da vidimo kako da upoznate sebe i zašto je to potrebno?
Prema psiholozima, čovjekova samospoznaja počinje činjenicom da jednostavno morate prihvatiti sebe onakvim kakvi zaista jeste. Nemojte se prisiljavati da budete kao neko ili da se ponašate onako kako to nalažu moda, okruženje, stereotipi u društvu, ili onako kako to od nas očekuju naši najmiliji, najčešće roditelji. Ne, znanje počinje samoprihvatanjem. I morate biti iskreni prema sebi.
Ako u nečemu ne uspijete i znate da je to vaša slabost, budite iskreni prema sebi. Idete na posao, radite, recimo, kao srednji menadžer. Ali ovo nije tvoje. I nikad nisi bio zainteresovan. A radiš tamo jer ti treba novac, jer se bojiš promjena, jer misliš da ćeš naći nešto još gore, i tako dalje, tako dalje, tako dalje... Zvuči poznato?
Reci sebi iskreno - ovo nije moje. Ako to ne priznate, onda ćete i dalje patiti od depresije, jer ste u tom slučaju osuđeni na sukob.
Ako iskreno kažete da ovo "nije vaše", onda je ovo samo prva faza toga. Druga faza je sasvim prirodna - ako nije moje, onda morate pronaći nešto što će biti moje. I ovaj nije ništa manje komplikovan. Samo nekolicina se može naći od malih nogu; Razmislite šta najbolje radite. U čemu je poteškoća? Znam da sam oduvijek bila dobra u kuhanju/šivanju/pjevanju/plesanju/izmišljanju i tako dalje. Ali tu nas zaustavlja banalan strah, a za neke, uz to, i lenjost. Nedostatak samopouzdanja je svjesno odbijanje učenja. Nevjera nam neće otkriti tajnu kako da se poboljšamo i kako da postanemo uspješniji.
Možemo se diviti ljudima koji su postigli uspjeh, ali se sami bojimo primijeniti to na vlastite živote. U međuvremenu, genije se krije u svakom od nas. I ovo nije pretjerivanje. Čovjek je savršeno biće, jer ima ogroman potencijal. Ali... opet sjedimo na dosadnom poslu, uzdišemo o promašenom životu i nepravdi sudbine, ne shvaćajući da su upravo naše neznanje o sebi i nedostatak vjere u vlastite snage glavni neprijatelji na putu do uspjeha .
Kako savjetuju stručnjaci, da biste upoznali sebe, možete i trebate raditi auto-trening. I to nisu samo riječi. Vaše misli će prodrijeti u vaš mozak i natjerati vas da na sve životne okolnosti sagledate na novi način. Prestaćete da tražite krivce za vaše neuspehe i usmerićete svoj pogled ka unutra.
Svaki dan govorite sebi: „Ja sam samouvjerena osoba, savršena sam i moćna, neustrašiva sam i vjerujem u sebe, a što je najvažnije, želim da upoznam sebe i postanem bolja.
Kako to funkcionira u praksi? Veoma jednostavno. Steći ćete povjerenje u svoje sposobnosti, a možda i hrabrosti potražiti drugi posao. Onaj koji ti je bliži, onaj koji ti mnogo više odgovara. I što je najvažnije, znat ćete da će vam sve uspjeti, inače jednostavno ne može.
Pogledaj ljude koji žive gore od tebe. Nemaju noge ni ruke, ili su izgubili djecu, ili im se dogodila neka strašna tragedija, ali nalaze snage da žive. Dakle, zar ne možete smoći snage da obnovite svoj život onako kako želite, a ne zavisite od okolnosti, od nevoljenog posla i vječne depresije.
Na internetu postoji mnogo knjiga o samousavršavanju i samospoznaji, ako želite, možete razgovarati na mreži sa psiholozima i saznati više o tome kako možete i trebate znati sebe. I tada će vam se život promijeniti na bolje.
Johann Wolfgang von Goethe
Samospoznaja je želja osobe da upozna sebe - svoje mentalne i fizičke karakteristike, svoje sposobnosti i, općenito, sve suptilnosti njegove ličnosti. Zahvaljujući samospoznaji, osoba može naučiti mnogo novih i zanimljivih stvari o sebi koje ranije nije znala ili razumjela, pa čak i mnogo stvari koje niko nikada nije naučio o sebi. Takođe, zahvaljujući samospoznaji, osoba je u stanju da značajno shvati sebe i pronađe svoje mjesto u životu. Ponekad ni sami ne znamo ko možemo da budemo u životu, gde nam je, da tako kažem, mesto na ovom svetu i šta treba da uradimo da bismo sebe u potpunosti ostvarili. Samospoznaja će vam pomoći da odgovorite na ova i mnoga druga pitanja. Svakom će to pomoći da stekne vjeru u sebe i svoje mogućnosti, te mu dati snagu da ostvari sve svoje želje. U ovom članku ću vam reći kako vam samospoznaja može pomoći da poboljšate sebe i svoj život i kako tačno osoba može upoznati sebe.
Zašto upoznavati sebe
Pa ipak, bez obzira na svu prividnu korisnost samospoznaje, pitanje zašto poznavati sebe, siguran sam, postavlja se u glavama mnogih ljudi, čak i onih koji se već aktivno bave samospoznajom. Ipak, samospoznaja, traganje za dušom, samoučenje, introspekcija nije lak posao. Morate posvetiti puno vremena udubljivanju u sebe kako biste proučili karakteristike svoje ličnosti, a mnogima to već nedostaje. I treba puno razmišljati o sebi, svojim postupcima, svojim mislima, ponašanju, što samo po sebi nije lako. Vrlo je teško razmišljati općenito, a još više o sebi. Zaista, često kada razmišljate o sebi, morate imati hrabrosti da se suočite sa istinom kako biste sebe vidjeli onakvim kakvi jeste, a ne onakvim kakvim sebe želite. Ovo je hrabrost mnogima nedostaje. Dakle, samospoznaja nije lak posao. Stoga se postavlja pitanje - zašto bi to trebalo učiniti? Ne samo da bi izgledali pametniji i superiorniji u odnosu na druge.
Razloga je zapravo mnogo, prijatelji, i svi oni doprinose čovjekovoj želji da upozna sebe. Ali mislim da je glavni razlog to što čovjek u jednom trenutku počinje da ne voli svoju nesposobnost da upravlja sobom i svojim životom onako kako bi želio. Odnosno, može to učiniti loše, ili barem ne baš dobro. I u trenutku kada počne manje-više jasno shvaćati da loše upravlja svojim životom i ne kontroliše se dovoljno dobro, zbog čega mu mnogo toga u životu ne ide kako treba, on ima želju da razumije sebe kako bi da konačno uspostaviš njegov i red u svom životu. Drugim riječima, nezadovoljstvo sobom i svojim životom odličan je razlog za samospoznaju. Ipak, kada ti je sve u životu dobro i kada si zadovoljan svime, posebno samim sobom, onda nema smisla učiti sebe. Ali nema smisla, nema želje. Čovek uživa u životu ne razmišljajući uopšte o tome kako da ga promeni, jer mu to u potpunosti odgovara. Ali da bi promijenio svoj život, čovjek prvo mora promijeniti sebe. Međutim, možete učiniti i suprotno – prvo promijenite svoj život, a zatim promijenite sebe. Ali ipak je bolje početi od sebe – mnogo je bolje.
Ima i ljudi koji su zbunjeni pitanjem smisla života i u potrazi za odgovorom zalaze, kako kažu, duboko u sebe, jer gdje drugdje, ako ne u sebi, mogu tražiti odgovore na takve važna i vječna pitanja. Odnosno, ponekad nije nezadovoljstvo, već radoznalost i želja za razvojem ono što čovjeku postaje poticaj za samospoznaju. Istina, to je rijetko, mnogo rjeđe od potrebe za samospoznajom kao rezultat čovjekovog nezadovoljstva svojim životom, ali se dešava. Vjerujem da jedno ne smeta drugom, jer svaki red u životu čovjeka podrazumijeva jasno razumijevanje za šta živi i zbog čega želi da živi bolje. Uostalom, što više čovjek zna o sebi i o ljudima općenito, to bolje razumije i svoje sposobnosti i mogućnosti osobe općenito, a to mu zauzvrat otvara širi prostor mogućnosti. Mislim da ćete se složiti sa mnom da mi ljudi još uvijek ne znamo mnogo o sebi. Štaviše, ne znamo šta tačno ne znamo o sebi, odnosno ne razumemo šta tačno želimo da pronađemo u sebi. I to je fascinantno. To nas tjera da proučavamo sebe jednako aktivno kao što, recimo, proučavamo prostor, jer u nama nema ništa manje skrivenih tajni nego u svemiru. I ko zna šta možemo naučiti o sebi i kako se na osnovu tog znanja razvijati kako bismo stekli nove sposobnosti i mogućnosti uz pomoć kojih ćemo kvalitetno promijeniti svoje živote.
Dakle, šta znamo o sebi i šta treba da naučimo o sebi? Ipak, samospoznaja mora početi od nečega i imati neku svrhu. Znamo mnogo o sebi, a ne znamo još više, pa shodno tome samospoznaja ima za cilj ne pronalaženje nečeg specifičnog u sebi, već općenito pronalaženje nečega i razumijevanje. Gledajući druge ljude, možemo vidjeti kakav čovjek može biti, ali je zanimljivo još jedno pitanje - postoji li nešto slično u nama što vidimo kod drugih ljudi? Odnosno, ako pogledate osobu koja ima kvalitete koje biste željeli imati, da li onda možete razviti sličnu, i to ne potpuno identičnu, ali sličnu ličnost koja bi vas u potpunosti zadovoljila? Vjerujem da da – sve što primjećujete kod drugih ljudi, i dobro i loše, nalazi se u svakom od nas. Druga stvar je koliko je razvijeno stanje ova ili ona ličnost, određene kvalitete žive u nama, ili bolje reći kakve sklonosti imamo za formiranje ove ili one ličnosti. Ovo još treba da se reši. Neki od nas u razvijenijoj državi imaju neke prednosti i mane, drugi imaju druge, a u zavisnosti od naše želje možemo u sebi razviti upravo one od njih koji su nam potrebni. Naravno, u sebi možemo pronaći nešto što niko nikada nije pronašao u sebi, a što je svojevrsna velika nagrada za tragaoca, ali ipak, pronaći nešto u sebi što te privlači u drugim ljudima je veliko iskušenje. Zato, imajte na umu, dragi prijatelji, u sebi možete pronaći bilo koju ličnost koju poznajete i onda je razviti u sebi. Ponavljam još jednom - ne moraš biti kao neko, čovjek tome ne treba težiti, on sam treba da razvija sebe, ali drugi ljudi, dostojni ljudi, mogu mu postati smjernica, tako da u smislu razvoja svojih ličnih kvaliteta, ne treba ponovo da izmišlja točak.
Vrlo je korisno baviti se samospoznajom za rješavanje raznih problema. I uvijek ih ima dovoljno u našim životima. Ali mnogi ljudi ne samo da su nespremni za njih, već ni ne vide kako mogu, u principu, riješiti određene probleme. Vrlo često, kada moji klijenti i ja rješavamo neke probleme sa kojima su mi došli, skrenem im pažnju na lične kvalitete koje posjeduju i, shodno tome, na mogućnosti koje, zahvaljujući tim kvalitetima, imaju, uz pomoć kojih ovi ljudi mogu riješiti vaše probleme. Ali iz različitih razloga, oni sami ne primjećuju ove kvalitete u sebi i stoga ne vide mogućnosti koje su im dostupne. Ali šta znači ne znati za jednu ili drugu svoju ličnu kvalitetu i ne vidjeti mogućnosti koje su im dostupne - to znači ne iskoristiti te prilike za rješavanje svojih problema i, istovremeno, zadataka. To je kao lov s napunjenom puškom, ali ne znajući kako se puca. Vidite, mnogi ljudi mogu učiniti mnogo više nego što misle. A problemi sa kojima se većina ljudi susreće u svakodnevnom životu za njih nisu toliko ozbiljni da bi se o njima trebali brinuti, a još manje zbog njih odustajati od svojih ambicija. Ali neke situacije koje su za njih bezazlene ljudi doživljavaju kao probleme, jer jednostavno ne znaju kako ih sami riješiti niti kako ih izbjeći.
Vjerujem da je nedostatak znanja i razumijevanja ljudi o sebi, barem u granicama za njih najprihvatljivijim, jedan od glavnih problema većine ljudi. I ovaj problem se mora riješiti među prvima. Ni ja sebe ne poznajem dobro, ali radim na tome – trudim se da upoznam sebe što bolje. I moram vam reći, prijatelji, da je ovo veoma zanimljivo i užasno korisno. Ovo je korisno ne samo u smislu da dobijamo priliku da postanemo bolji ljudi razvijajući u sebi određene kvalitete, prvo ih otkrivajući u sebi, a zatim pronalazeći načine da ih razvijemo, već i u smislu našeg samopoštovanja. Uostalom, znate, u našim životima ponekad sretnemo ljude koji nam govore da tamo nešto ne možemo i da nam tamo nešto nije dato. Jeste li se susreli sa ovim? Naišao sam na to. Neki ljudi su mi govorili da ne mogu ovo ili ono i prvo sam im vjerovao. Ali znate, moj ponos mi nije dozvolio da se pomirim sa idejom da nešto ne mogu, da mi nešto nije dato. I počeo sam da radim u tom pravcu, radio sam uglavnom na onome što mi je bilo važno. I pokazalo se da mi je sve dato, da sve mogu, samo treba da razvijem potrebne kvalitete u sebi, a ne da se oslanjam na prirodni dar ili njegov nedostatak. Dakle, samospoznaja nam omogućava da opovrgnemo negativna mišljenja drugih ljudi o nama. A ovo opovrgavanje je važno, prije svega, za nas same, pomaže nam da vjerujemo u sebe.
Postoji još jedno značenje bavljenja samospoznajom – na taj način možete upoznati ne samo sebe, već i druge ljude. A to će vam zauzvrat pomoći da ih bolje razumijete i uspostavite odnose s njima na način koji vama odgovara. Uostalom, sve što je u nama je i u drugim ljudima, a ono što je u drugim ljudima je i u nama. Ponekad, da biste razumjeli drugu osobu, na primjer, vaše dijete u adolescenciji, sve što se traži od osobe, njegovog roditelja, jeste da se seti sebe u njegovim godinama. Na kraju krajeva, u vama živi taj isti tinejdžer, koji ima svoje probleme i iskustva, svoje želje i snove, svoje mišljenje o određenim pitanjima – pa sve to možete iznijeti u sebi da nađete sa svojim djetetom, sa svojim sinom ili kćerka, zajednički jezik. Tinejdžer još nema zrelu ličnost, nema odraslu osobu koju biste možda želeli da vidite u njemu, ali vi imate njegovu ličnost. Pa ko bi kome trebao da pravi ustupke, ko bi trebao da pokuša da razume koga za ovo? Na ovaj način, prijatelji, svi možemo postati druželjubiviji i odgovorniji, i imaćemo više prilika da se dogovorimo jedni s drugima. Poznavajući sebe, možemo upoznati druge. A upoznavši druge, možemo im naći pristup, naći zajednički jezik sa njima.
Kako upoznati sebe
Pa, hajde sada da pričamo o tome kako da upoznamo sebe. Prvo što mi pada na pamet je posmatranje, ili, ako želite, introspekcija. Da biste upoznali sebe, potrebno je da posmatrate sebe. Ali to nije tako lako učiniti kao što se čini na prvi pogled. Činjenica je da smo skloni iskrivljavanju informacija o sebi. Odnosno, mi ljudi često varamo sami sebe kada razmišljamo o sebi, o svojim kvalitetima, svojim snagama i slabostima, svojim željama i mogućnostima. U većini slučajeva želimo da izgledamo bolje u sopstvenim očima nego što zaista jesmo. Stoga, ponekad morate sebe posmatrati ne svojim, već tuđim očima, i razmišljati o sebi ne svojim, već tuđim umom. Da li znate šta mislim? – Govorim o tuđem mišljenju o nama, o vama. Uvelike pomaže samoposmatranju u svrhu samospoznaje. Naravno, ni tuđe mišljenje nije uvijek adekvatno, ali često otrezni i uravnoteži naše mišljenje o nama samima. Istina, jedni o sebi misle dobro pa čak i predobro, a drugi loše, pa tuđa mišljenja treba da pripadaju pismenim ljudima, a ne bilo kome. U suprotnom će vas neki ljudi jednostavno još više omalovažavati, dok će vas drugi neopravdano uzdizati, a to vam neće pomoći da upoznate sebe, ali će vam pomoći da uvelike narušite samopoštovanje. Dakle, tuđe oči i tuđi um - ipak treba da izaberete pravu. Pitajte šta ljudi za koje smatrate da su pametni da misle o vama.
Obratite pažnju i na svoj sistem vrijednosti, svoj stil života, svoje želje i snove – oni će vam pomoći da shvatite kakva ste osoba u ovom trenutku. Mislim da iz pametnih knjiga i članaka lako možete saznati koje ljude zanima šta, a zatim vidjeti koliko ste bliski s određenim ljudima. Grubo govoreći, ako osoba vodi krajnje neodgovoran način života, čime se dokazuje da je slabo upućena u to, ako je njegov sistem vrijednosti zasnovan na zadovoljavanju primitivnih osnovnih potreba i ograničen na ovo, ako sanja sve vrste beznačajnih gluposti da želi da stekne, a ne o recimo samoizražavanju, samoostvarenju, ostvarivanju nekih visokih ciljeva u životu vezanih za uzvišene potrebe, onda definitivno ima prostora za rast. I definitivno ne treba da misli da zna sve o životu i da mu ništa drugo od njega ne treba, i što je najvažnije, da mu ne treba ništa od sebe. To je, zapravo, prilično ozbiljan problem za čovjeka – ne znati da nešto ne zna. U nekim slučajevima, samo zahvaljujući vanjskoj pomoći čovjek može ići dalje od svojih ideja o životu kako bi saznao više o njemu i o sebi.
Sljedeća tačka, koja je nastavak prethodne, su humanističke nauke, uz njihovu pomoć možete shvatiti šta ste tačno već pronašli ili možete pronaći u sebi. Pa, mogu vam sa punom odgovornošću reći da psihologija može vrlo dobro pomoći čovjeku da upozna sebe. Ona će mu objasniti zašto ima određene kvalitete, zašto ima određene osobine, zašto ima određene želje. Na primjer, osoba je tokom samospoznaje otkrila da se nečega plaši, ali nije znala šta tačno i zašto. Recimo da primjećuje da se plaši samo u određenim situacijama, ali ne može da shvati šta te situacije znače, zašto ga baš plaše, smetaju. Ali nakon što je počeo proučavati istu psihologiju, može naučiti o raznim vrstama fobija i zašto se pojavljuju, a zatim izvući zaključak odakle je kod njega došao ovaj ili onaj strah. Štaviše, saznaje da je strah svojstven i mnogim drugim ljudima, što će mu pomoći, na primjer, da prestane da misli o sebi kao o kukavici, ako tako misli. Ili osoba želi da sazna za šta je sposobna - može li, na primjer, postići uspjeh u nekom poslu, ili mu je to preteško. Iz relevantne literature može saznati koje osobine su potrebne osobi za uspješno rješavanje određenih problema, postizanje određenih ciljeva i kako se te sposobnosti mogu kod sebe razviti. Drugim riječima, samospoznaja bez znanja je gotovo nemoguća. Jer nismo sve što opažamo, kako u sebi tako i kod drugih ljudi, u stanju da objasnimo bez posebnog znanja.
Sljedeća tačka, također vrlo važna sa moje tačke gledišta u samospoznaji, odnosi se na dvije ljudske kvalitete kao što su mašta i volja. Više puta sam pisao o tome da čovek može, kako kažu, da se izmisli da bi postao ono što želi da bude. Glavna stvar je da budete strastveni u tome da sebe učinite osobom koju želite, tada će postojati načini da to učinite. Ali prvo treba da napravite plan svog razvoja, dobro razmislite ko tačno želite da budete, koje vaše lične kvalitete će vam pomoći da postanete takva osoba i odakle treba da počnete svoj razvoj. Odnosno, vidite, samospoznaja se u ovom slučaju pretvara u samostvaranje, osoba stvara sebe - ne traži određene kvalitete u sebi, prvo ih izmišlja, a zatim razvija. Da li biste rekli da je ovo nemoguće? I ovdje je to moguće. I mnogi ljudi su upravo to radili u svojim životima kada su željeli postati neko. Gore sam vam dao primjer sebe kada sam rekao da su me neki ljudi uvjeravali da ne mogu nesto i da mi nesto nije dato, a onda se pokazalo da mogu sve i sve mi je dato . Kako uopće možemo znati šta nam je dato, a šta nije, ako smo nešto pokušali postići? Sve je to potpuna glupost - sami odlučujemo šta nam se daje, a šta ne.
Mnogi ljudi upoznaju sebe ne kroz traženje nečega ili nekoga u sebi, već kroz samorazvoj, samousavršavanje, kroz težnju ka svojim ciljevima. To su potpuno različite stvari. U jednom slučaju se oslanjamo na koncept da nas je neko drugi stvorio za određene svrhe, i tražimo nešto u sebi što će nas uputiti na te svrhe, au drugom slučaju vjerujemo da bez obzira kakvi smo od rođenja, mi sami odlučujemo ko ćemo postati i koje ciljeve ćemo pokušati da postignemo. Odnosno, u ovom drugom slučaju odgovornost za ono što jesmo i šta možemo u potpunosti pada na nas. I vjerujem da je to najbolji način samospoznaje. Neka naša djela pokažu nama i drugima šta smo sada i šta možemo postati, a ne naše ispitivanje samih sebe. Na ovaj ili onaj način, čovjek postaje ono što postaje pod utjecajem vanjskih faktora i zahvaljujući vlastitom radu na sebi. A ono što nam priroda daje od rođenja je beznačajan dio naše ličnosti. Pa, ovo je, naravno, moje lično mišljenje, delimično potvrđeno naukom, delom opovrgnuto od nauke.
U svakom slučaju, prijatelji, morate se baviti samospoznajom koristeći sve metode koje su vam dostupne. Ovo je, kao što sam već rekao, i zanimljivo i korisno. Ova aktivnost ima smisla. Samospoznaja samo po sebi je jedan od značenja života. Ili čak možemo reći da samospoznaja dopunjuje život osobe, ispunjavajući ga većim značenjem. Sokrat je rekao: upoznaj sebe i poznaćeš ceo svet. Ne znam u kojoj meri je to zaista tačno, ali sam apsolutno uveren da ćemo, poznavajući sebe, naučiti mnogo, mnogo. U ovom članku nisam opisao sve metode samospoznaje, tako da ćemo se u budućnosti svakako vratiti ovoj temi kako bismo je još bolje otkrili. Ali glavna stvar koju želim da postignem je da probudim vaše interesovanje za samospoznaju, i tako vas ohrabrim na ovu vrednu aktivnost.
Da li ste ikada razmišljali o tome ko ste? Ne radi se o vašim životnim ulogama. možeš bitisin/kći, otac/majka, muž/žena, zaposlenik ali to je samoaspekte vašeg života. Ove uloge ne odražavaju ko ste vi zapravo – vaše „pravo ja“.
Pravo, unutrašnje „ja“ sastoji se od misije, svrhe, vizije, vrednosti, ciljeva i želja, motiva, uverenja. Iz onoga što ste sami „otkrili“, a niste čuli od drugih koji „tačno znaju šta vam treba“. Poznavanje i otkrivanje „unutrašnjeg ja“ uključuje visok nivo introspekcije, svjesnosti i samosvijesti. Za neke od nas, putovanje do sebe može biti najduže putovanje sa mnogo prepreka, dok se drugi nalaze brže i na lakši način.
Zašto je važno pronaći sebe?
Mnogi od nas nikada nisu razmišljali o tome ko smo zapravo. I sami sebe definišu na osnovu nekih svojih uloga. Ali kada se ova uloga iscrpi (npr. uloga supruge/muža u slučaju razvoda ili uloga zaposlenog nakon odlaska u penziju), osoba se „izgubi“ i ne zna kako dalje.
Na primjer, vaša centralna uloga je „sin/kći“. I postupate na osnovu togašta je najbolje za tvoje roditelje. Roditelji su centar vašeg života. Važne životne odluke donosite tek nakon odobrenja roditelja, odustajete od svojih želja itd.
Međutim, vaša unutrašnjost je mnogo šira od uloge sina ili kćeri. Možda ćete ostati u dobrim odnosima sa svojim roditeljima i ispuniti druge važne uloge u životu. Ali u isto vrijeme, važno je zapamtiti o sebi i šta tačnovi ste autor i gospodar svog života. Dok to ne učinite, nastavit ćete živjeti za druge, slijedeći njihove ciljeve i ispunjavajući njihova očekivanja.
Postoji nekoliko načina da upoznate sebe:
- Kroz tvoju prošlost. Spremnost da “istražujete” svoju prošlost važan je korak ka razumijevanju sebe i da postanete ono što želite da budete. Okruženje u kojem odrastate uvelike utiče na vaš odrasli život. Da biste prestali djelovati prema uobičajenim obrascima ponašanja, važno ih je prepoznati i „vidjeti“. Nepriznavanje prošlosti, želja da je sakrijete ili zaboravite, čini da se osjećate izgubljeno. Svjesnim pristupom svojim sjećanjima, steći ćete uvid u neke od motiva koji stoje iza vašeg ponašanja. I tada možete odvojiti pravog sebe od "štetnih" i toksičnih obrazaca ponašanja.
- Kroz potragu za smislom. Pronalaženje smisla života pomoći će vam da shvatite sebe. Ovo je moguće samo kada odvojite svoje gledište od utjelovljenja očekivanja drugih ljudi. Zapitajte se koje su vaše lične vrijednosti u životu, šta vam je zaista važno. Brojne studije su pokazale da su ljudi općenito sretniji i cjelovitiji kada imaju ciljeve zasnovane na vrijednostima i smislu života.
- Kroz svijest o željama. Priznavanje vaših želja pomaže vam da shvatite ko ste i šta vam je važno. Na prvi pogled, šta može biti lakše od razumevanja šta želite? Međutim, mnogi ljudi zaključavaju svoje želje, bojeći se razočarati druge, nailaze na poteškoće da ih ostvare ili „poslušaju“ svog unutrašnjeg kritičara. Samokritičke misli imaju tendenciju da budu posebno destruktivne za „pravo ja“. Oni su ti koji vas uvjeravaju da niste dovoljno dobri da dobijete ono što želite ili da nećete moći ostvariti svoje ciljeve. Prepoznajući ove misli i napuštajući ih, pomaknut ćete se korak bliže sebi.
- Kroz svijest o svojim talentima. Svako od nas u sebi ima „iskru“ koju treba zapaliti. To se može postići istraživanjem i otkrivanjem onoga što zaista volite i u čemu ste dobri. Kada radite nešto za šta imate prirodni talenat, povezujete se sa sobom na dubokom nivou. To vam daje samopouzdanje koje ne zavisi od odobravanja drugih.
Koja je razlika između poznavanja sebe i pronalaženja sebe?
Gore navedene metode pomažu vam da upoznate sebe, saznate svoje vrijednosti i identificirate svoje želje i talente. Ali život kakav želiš počinje tek kada zaistapronađite sebe, "povežite se" sa svojim unutrašnjim "ja". Da li želite da krenete putem istinskog pronalaska sebe?
Život kakav želiš počinje tek kada se zaista nađeš
Možete "čuti" svoje unutrašnje "ja" i povezati se s njim kada i vishvatite Misiju svoje Duše i počnite živjeti prema Božanskom rasporedu. Dakle, ući ćete u stanje u kojem vi kontrolišete događaje u svojoj stvarnosti, a ne oni vama.
I moja savest. Ego se potvrđuje, a savjest gleda na stepen adekvatnosti samopoštovanja.
Samopotvrđivanje prepoznajem kao mehanizam za podsticanje razvoja. Kada se otvori mogućnost korištenja drugih poticaja za razvoj, samopotvrđivanje (kao poticaj za kretanje kroz život) slabi.
Drugi podsticaj, na primjer, mogu biti interesovanje i radoznalost, koji u svojim ekstremima postaju žeđ za znanjem. Želim da shvatim tajnu puta koji sam izabrao. Već sam oprezno dodirnuo ovu tajnu i to me je zaprepastilo. Svi mi dragovoljno biramo ono što nas zanima. Shvatanje misterije počinje interesovanjem, koje se razvija u strast, u vatru koja te ne peče, već ti daje još više snage!
Drugi podsticaj je ljubav. Kad volim ljude, kao da mi ništa ne treba, dobro mi je samo zato što jesam. U ovom trenutku želim da uradim nešto korisno i kreativno jednostavno zato što bih želeo da podelim ovo stanje.
Ovo mi se ne dešava često. I dalje sam često vođen samopotvrđivanjem. Ali sve manje se samobižujem oko ovoga. Ovaj stimulans nije neprijatelj ili podmukla zvijer. Samopotvrđivanje postaje neprijatelj kada se borim protiv njega. Ali, prihvatajući svoju samopotvrđivanje, osjećam kako ovaj stimulans razvija različite kvalitete moje pažnje i kvalitete moći koja mi omogućava da razlikujem jedno od drugog.
U ovom životu sam, kao i većina ljudi, imao mnogo „problema“ zbog samopotvrđivanja, kada je to dovelo do pokolebanja samopoštovanja. Međutim, svi ovi “problemi” bili su vrijedne lekcije. – jedna od najtežih lekcija. Još uvijek prolazim kroz to. Ali ovo prihvatanje, siguran sam, zaslužuje čitav put koji je do sada pređen.
U ovom članku još jednom želim da govorim o tome kako se naše samopoštovanje ponekad ponaša kada pređe u različite krajnosti, o lekcijama koje učimo usput pod uticajem samopotvrđivanja.
Strah od sebe
Zamislite kastinski sistem, u kojem postoje klase napredne i poštovane gospode, određeni broj srednjih kasta i nekoliko nižih, u koje obično padaju svakakve „taloge društva“. Osoba sa nestabilnim samopoštovanjem živi u takvom kastinskom sistemu, ali u isto vrijeme njegova kasta još nije pravilno definirana, tako da sama osoba ne zna šta zaslužuje, ali se latentno (po pravilu) nada, pa čak i vjeruje da pripada nekoj naprednoj, ili čak najvišoj kasti veoma poštovane i voljene gospode. Sa tako naduvanim samopoštovanjem, čovek je stalno u opasnosti od sudara sa stvarnošću, što ga spušta na zemlju.
Što je veća razlika između stvarnog stanja stvari i naduvanog samopoštovanja, to je bolnije pasti s visine ponosa na čvrsto tlo. Stoga se najčešće pokušavamo što vještije zavarati na način da se ne potcijeni naše samopoštovanje, kako bismo nastavili majstorski lebdjeti u oblacima samoobmane, zaklanjajući realnost nekom racionalnom glupošću prikladnom za prilika, okrivljavanje drugih ljudi za naše nesavršenosti, ili "" život.
Izbjegavamo strah od kolapsa iluzija našeg ega tako što taj strah zamjenjujemo manjim vanjskim “problemima”. U suštini, svi se plašimo ne nekih navodno „problematičnih” događaja, već promena koje se zbog tih događaja mogu desiti u našoj „glavi”. Naš um ne želi da se menja, i blokira sve što ima negativan uticaj na naše samopoštovanje. Lakše nam je ostati u svijetu nego da priznamo svoju inferiornost u bilo čemu dok odrastamo. Slažemo se sa onim što se uklapa u našu sliku o sebi. Negiramo šta ova naduvana slika uništava.
Kada uočimo „potvrdu“ vlastite bezvrijednosti u vanjskom svijetu, naše samopoštovanje fluktuira, ego gubi podršku i strah prodire u našu svijest. Tako se urušavaju nestabilne pozicije našeg samopoštovanja. Takvom uništavanju najčešće su podložni oslonci ega koji ne mogu izdržati kontakt sa stvarnošću. Prenapuhano samopoštovanje se ruši kada se suoči sa stvarnim stanjem stvari. Kako bismo spriječili da se takvi udesi dogode, moramo upoznaj i prihvati sebe uz svu svoju tamu i inferiornost u sebi, priznaj prisustvo svih svojih nedostataka, “grijeha” i poroka. To je glavna vrijednost ispovijesti i psihoanalize. Prilikom ispovijedi, osoba se otkriva u mjeri u kojoj je iskreno prema sebi.
Tokom psiho. U savjetovanju, inteligentni psiholog pomaže osobi da vidi sebe i prihvati sebe onakvom kakva je u sadašnjem trenutku života. Takvo prihvatanje se dešava kroz pogoršanje, kroz prelazak kroz strah do istine. Stoga, u početku, takav rad može intenzivirati iskustva od kojih je osoba bježala. Klijenti dolaze po pomoć ne shvaćajući u potpunosti da je, u određenom smislu, upravo ta pomoć od koje bježe sve ovo vrijeme. Gotovo niko ne želi ozbiljno da priča o svojim hitnim problemima. Takva spremnost ne dolazi odmah. Ponekad morate patiti kroz to.
Živeći svoja iskustva u potpunosti, oslobađamo se njihovog uticaja. Ovo je prihvatanje sebe u svoj "potpunosti" svojih iskustava. Prihvatanje sebe kao sebičnog, nepristojnog i slabog važan je dio sticanja integriteta. Upravo ova vrsta prihvatanja omogućava da se otkrije pravi altruizam, osjetljivost i snaga. Ovo je završetak „zagonetke“ ličnog integriteta.
Strah je teško prihvatiti, pa ga blokiramo, zamjenjujući pravi problem “umirućeg” ega vanjskim surogatom za ovaj problem. Um brani svoje pozicije, zatvarajući se svom snagom od istine koja potresa naše sebične iluzije. Um se štiti od istine odabirom najprikladnije racionalne samoobmane za ovu samoodbranu. Svaki koncept koji „obezvređuje“ okrutnu istinu, bolnu istinu za um, i koji se čini manje-više racionalno prikladnim za ovu besramnost materije, prikladan je kao takva samoobmana. Već sam govorio o ovim trikovima uma u članku: “”.
Strah blokiran samoobmanom pretvara se u različita negativna iskustva od blage iritacije do bijesnog bijesa, ovisno o količini i kvaliteti iluzija koje su u opasnosti od uništenja. Tako, na primjer, ako osoba sebe smatra nerazumno pametnom i na tome gradi svoje samopoštovanje, blokirat će sve vanjske utjecaje koji upućuju na njegovu "glupost". Štaviše, osoba će sama tražiti ove „nagoveštaje“ sa zavidnom upornošću, čak i na mestima gde ih nije bilo. Samo što latentno uvijek znamo gdje i kako se zavaravamo. Mi se sami igramo tom samoobmanom, prelazeći od krajnosti samouzvišenosti do krajnosti prezira prema vlastitoj osobi. O tome sam već govorio u članku “”.
Neprimjereno visoko samopoštovanje dovodi do pada, a onda, kako bismo nadoknadili ovaj pad, pokušavamo da se uzdignemo još više. Ovako funkcioniše Napoleonov kompleks. Ljuljajući se gore-dole, stvaramo neku vrstu mentalnog „naboja“, „aktivnosti“, koja počinje da živi sopstvenim životom na našoj unutrašnjoj teritoriji. Ova „aktivnost“ senzitivno pokupi sve impulse koji utiču na njenu moć. Pohvale, odobravanje i slaganje ljuljaju se u jednom smjeru, a kritike, poricanje i neslaganje u drugom. Drugim riječima, ako osoba ima neurozu oko nekih svojih kvaliteta, tražit će ohrabrenje i ukor tih kvaliteta gdje bilo koja druga osoba mirno prođe bez ikakve brige.
Svaki nagovještaj iz vanjskog svijeta koji „potvrđuje“ našu bezvrijednost može nas izazvati stid, iritaciju, pa čak i dovesti do dugotrajne depresije. Ova potvrda može biti neka suptilna nemarna ili neuredna gesta koju neki apstraktni sluga ne bi dozvolio u odnosu na nekog kralja. I ovaj gest kao da nam pokazuje da mi nismo gospodari života, već obični smrtnici, da nam mjesto nije “u prvom redu”, već možda čak negdje “ispod postolja”. Istovremeno, osoba živi kao da njegova kasta još nije potvrđena i brine se da bi mogla ispasti jedna od taloga društva.
Ponekad čekamo potvrdu svoje sudbine od nekih slučajnih događaja koji će potvrditi našu kastu – naše mjesto u ovom životu. Evo čovjeka koji nam se smiješi, a mi mislimo: "Da, naša kasta je vjerovatno jedna od naprednijih!" Kako je pevao Nike Borzov: "A ja sam najmoderniji, i očigledno najlepši!" Povećalo se samopouzdanje, moje držanje je postalo dostojanstveno, moji gestovi veličanstveni, moj osmeh snishodljiv. Općenito, paun je postao pompezan i važan.
Ali čovjek nas je iznevjerio. Kako se um ponaša? Njegov nesvjesni monolog bi mogao zvučati ovako: „Ja? Veliki vladar deponije smeća? Pao? Kako je mogao? Dakle, on mi besramno nagoveštava da sam iz niže kaste? Dakle, zbog ovog gada, ceo moj život sada ide u vodu? Mogu li zbog njega pasti u ološ društva i postati vječiti sluga koji briše tuđe guzice? Šta ako sam ja prljavi sluga? Ali za ovo još niko ne zna! Ali ovaj gad je, izgleda, vidio nešto u meni, prepoznao znakove prljavog "sluge"... I ako on to drugima kaže, i ovi drugi će vidjeti ove znakove i shvatiti da sam ništarija, a oni mogu ponizi me, ne hajde u mom pravcu i poslat u septičku jamu po pakete, kao "poput dečka". A ja ću živjeti u prljavštini, raditi teško, ponižavajući robovski rad „za svog strica“ i umrijeti na smetlištu! Ili će me možda odmah baciti na đubrište, kao inferiornu, neispravnu stvar.”
Sve se tako dešava dok čovek čeka da događaji odrede njegovo mesto u ovom životu, da mu „pokažu“ ko je i čega je dostojan, dok se „proviđenje“ ne spusti, ili dok ne stigne princ na belom konju, ili pod "grimiznim jedrima". Ne možete čekati ništa dok ne ostarite. Sve ovo je velika samoobmana. Čovek nije ni božanstvo ni crv. Sve su to procene uma, na koje se i sam um prihvata. Osoba je samo osoba - ni više, ni manje...
Sudbina
Na ljudskom, relativnom nivou, ne postoji sudbina. Naša budućnost ne zavisi od toga šta neko drugi misli o nama, već od izbora koje sami donosimo. Pa, razmislite o tome koliko često i šta mislite o drugima? Da li dajete smisao ovim mislima? Šta je sa riječima? Druga osoba je neraspoložena nešto izvalila i odmah zaboravila šta je rekla, a neurotičar onda satima pati od ovih reči. Nije bitno šta ljudi misle i govore. Po pravilu, niko ne misli ništa „važno“ o nama. Svako se brine za sebe. Stoga, nije važno kako ljudi reaguju na naš naduvani ego. Oni to rade ležerno, ne pridajući neki veliki značaj svojim malim riječima, koje im lete iz grla nekoliko stotina puta dnevno. Svako živi u svojoj individualnoj halucinaciji i, po pravilu, pridaje mnogo veći značaj svojim aknama nego drugim ljudima.
Vaša budućnost nije određena ničim. Zapravo, ovdje ne govorim o sudbini, niti bilo kakvim misijama. Iz čisto ljudske perspektive, vaša budućnost ne ovisi ni o kakvim vanjskim klišeima. Bez obzira šta neko misli, živećeš onako kako ti izabereš. Bićete dostojni onoga što odaberete. Sva ograničenja su u vašem umu. Bogatstvo, snaga i zdravlje nikada neće ispasti iz vedra neba kao božanski dar samo zato što ste navodno posebna osoba iz visoke kaste. Siromaštvo, hendikep, bolest i patnja takođe nisu neka vrsta sudbine. Sve zavisi od vaših odluka. Da bi se ispoljila snaga i dobrobiti, morate raditi, raditi nešto korisno. Imati zdravlje, samobičevanje i samosažaljenje neće vam pomoći. I ovdje je potrebno kretati se, trenirati tijelo i održavati odgovarajući način života.
A ako vjerujete u karmu i sudbinu, onda je karma naši “podaci”: vezanosti, sklonosti, talenti, itd. Karma je uzročno-posledična veza između “parametara” naše ličnosti. Uzroci su ono što nas vodi, posljedice su rezultat ovog vodstva. Ako više volite da sjedite, dobićete odgovarajući rezultat. Ako se grcate u samosažaljenju, postaćete patetični i bespomoćni. Ako, unatoč iskušenjima raznih želja, odaberete svjesno djelovanje, rad i stvaranje, onda ćete opet dobiti odgovarajući konkretan rezultat.
Dokle god naše zavise od vanjskih faktora, neuroze se ne mogu izbjeći, a slijepo ćemo patiti i slijepo se radovati potvrđivanju svoje čvrstine i bezvrijednosti. Samo, možda, vrijedi shvatiti da promjena uloga od božanstva do čistača ne može biti nešto stvarno. Ovo je rad dualističkog uma. Da ne padnete i razbijete čelo o tvrdo tlo, ne biste trebali letjeti u oblacima. Tada će se zemlja pokazati mekom, toplom, pa čak i prijatnom za naša stopala.
Biti dostojan ili biti nedostojan nečega je jedna velika “buggy” neuroza. Zaslužujemo rezultate naših akcija. To je sve. Ti si ti. Nije bitno šta misle o nama. Svaka osoba sanja o svojim individualnim procjenama, a ne o objektivnoj istini. Ponekad je vrijedno poslušati ove ocjene dok sami ne vidite ko ste i šta možete učiniti po tom pitanju.
Koliko god tužno bilo, što je više nereda u glavi, čovjek rjeđe razumije ograničenja svog uma, a što je grublje i primitivnije svoje samoobmane. Rafiniran, bistar um lako razotkriva svoje grube iluzije, ali pametno plete nove, sofisticirane načine da se zavara gracioznim, rafiniranim metodama. Najaktivnije učimo ove vrste samoobmane kada se bavimo samousavršavanjem. Ego se bori sam sa sobom na suptilnom nivou da bi potvrdio svoju poziciju u majstorskoj obmani samog sebe. Razvijamo se kako bismo postali istinski talentirani ljudi, pa čak i pravi majstori u ovom teškom zadatku izgradnje stvarnih lijepih iluzija o sebi za sebe. Očigledno, ovo je naš ljudski put do istine, koju učimo razaznati probijajući se kroz džunglu samoobmane.
