Каждому второму известно неприятное, всепоглощающее чувство боли в желудке. Причины могут быть разные - от несвежих продуктов, до различных заболеваний, однако желание всегда одно - поскорее от этой боли избавиться. В этой статье мы расскажем вам, как быстро и эффективно улучшить самочувствие при боли в желудке в домашних условиях.
Массаж живота
Часто причиной болей могут стать запоры - вещь поистине неприятная. В этом случае вам может помочь нежный массаж живота. Он провоцирует движение и помогает устранить неприятные ощущения. Массаж этой области с помощью указательного и среднего пальцев по часовой стрелке стимулирует мышечные сокращения и помогает разделить и протолкнуть пищу, сбившуюся в комок из-за некачественного пережевывания, недостатка влаги или переедания. Конечно, это не устранит причину появления неприятных ощущений, однако снимет боль и позволит вам снова сосредоточиться на ваших делах.Яблочный уксус
Когда дело доходит до пищеварения, яблочный уксус может сыграть в нем важную роль. Он помогает сбалансировать кислотность в желудке и способствует здоровому перевариванию пищи.
Многие люди заблуждаются, думая, что в уровень кислотности в нашем желудке слишком высок, однако это совершенно не так. Один из главных признаков низкой кислотности – боли в желудке.
Для того, чтобы это исправить и снять неприятные ощущения, существует один незамысловатый рецепт. Необходимо добавить в стакан воды столовую ложку яблочного уксуса и впить этот напиток как можно быстрее. Его можно так же пить и до еды, чтобы улучшить усваивание пищи.
Пятиминутные паузы
Когда вы едите, будучи в состоянии стресса или просто хронической усталости, пищеварительные функции вашего организма страдают.
У человеческого организма есть два состояния – активное (напряженное) и пассивное (расслабленное). Если вы испытываете стресс, ваше тело находится в напряженном состоянии, что мешает здоровому течению естественных процессов, таких как пищеварение. Это непременно приведет к неприятным ощущениям и даже болям.
Для того, чтобы успокоиться и сосредоточить свое внимание на пищеварении, необходимо закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и прислушаться к своему организму. При первых признаках неприятных ощущений, а еще лучше – перед едой – сделайте 5-6 глубоких, спокойных вдохов и выдохов, и сосредоточьтесь на своих чувствах.
Вода
Как уже упоминалось ранее, боли и неприятные ощущения в желудке могут быть вызваны недостатком жидкости во время поглощения пищи. Вода не только помогает размягчить пищу, но и способствует сохранению здоровой микрофлоры желудка, создавая идеальную среду для полезных бактерий.
Для того, чтобы сохранить кислотный баланс и избежать сбивания пищи в плотный комок, причиняющий вам неудобства после еды, необходимо выпивать минимум литр воды в день.
Отдых
Излишняя активность во время болей в желудке может только навредить вам и вашему организму, который в этот момент испытывает сильнейший стресс. Боль особенно неприятна, если она сопровождается вздутием живота.
Чувствуя дискомфорт, сядьте или лягте, постарайтесь расслабиться. Такой отдых поможет вашему организму потратить сэкономленную энергию на устранение причины боли.
Во время отдыха постарайтесь вспомнить и воплотить несколько простых советов из этой статьи, таких как глубокое дыхание, массаж живота или успокаивающий чай. Даже несколько минут отдыха благотворно повлияют на ваш организм.
Ферменты
Нашему организму требуются три вида ферментов для нормального функционирования пищеварительной системы: липаза, расщепляющая жиры, амилаза, расщепляющая углеводы и протеаза, расщепляющая белки. Зачастую многие люди страдают из-за недостатка этих ферментов.
Для того, чтобы сбалансировать их количество, можно принимать различные добавки с ферментами. Боль и неприятные ощущения можно снизить, принимая их после еды или во время приступа боли, однако оптимальным временем для их употребления будет сколько минут до начала еды.
Свежий имбирь
Наряду с яблочным уксусом, имбирь отлично стимулирует пищеварение. Если же свежего имбиря в вашем доме не оказалось, вы можете выйти в любой магазин возле вашего дома и купить его.
Чтобы добраться для полезной части, срежьте около 1 см плода и жуйте его несколько минут. Это спровоцирует выделение необходимой кислоты и мышечные сокращения, которые нормализуют пищеварительный процесс и нейтрализуют боль.
Сок алоэ
Помимо значительной помощи при солнечных ожогах, сок алоэ так же играет очень важную роль в пищеварении. Он благотворно влияет на клетки пищеварительного тракта.
Если ваш желудок не принимает съеденную вами пищу, может появиться небольшое воспаление органов пищеварительной системы. Для того, чтобы его нейтрализовать, выпейте 1/3 стакана чистого, свежего сока алоэ (убедитесь, что в нем нет ни грамма сахара, иначе его полезные свойства пропадут). Таким образом вы снимете боль и успокойте свой желудок.
Теплый бульон
Так же, как и сок алоэ, бульон значительно облегчает процесс пищеварения. Он обладает исцеляющим и противовоспалительным эффектом. Бульон из костей богат коллагеном и желатином, которые помогают восстановить поврежденные клетки.
Если вы соблюдаете диету с низким содержанием питательных веществ, имеете проблемы с пищеварением или принимаете лекарства, нарушающие целостность пищеварительного тракта, костный бульон станет вашим спасением.
При первых признаках боли в желудке выпейте чашку теплого костного бульона (желательно, домашнего) и сделайте несколько глубоких вдохов. Как вы уже заметили, некоторые советы отлично друг с другом сочетаются.
Масло перечной мяты
Вместе с яблочным уксусом и имбирем, масло перечной мяты – это еще один очень полезный для здоровья продукт. Если вдруг у вас из этих трех под рукой оказалось только масло, а боль в животе атакует, не отчаивайтесь.
Масло перечной мяты имеет множество лечебных свойств, одно из которых – нейтрализация мышечных спазмов. Перед использованием смешайте несколько капель масла перечной мяты с кокосовым маслом, или любим другим эфирным маслом, и втирайте в кожу брюшной полости в зависимости от места, в котором чувствуете дискомфорт.
Если же у вас где-то завалялся чай из перечной мяты, то вам очень повезло – можно усилить целительный эффект, выпив этот чай.
Лимонный чай или вода
Лимон помогает пищеварительной системе вырабатывать необходимые соки для здорового переваривания и процессов организма, и обеспечивает легкое продвижение пищи по кишечнику.
Если после еды вы чувствуете боль или испытываете неприятные ощущения, сделайте горячий чай с лимоном или просто добавьте одну столовую ложку лимонного сока в стакан воды, а затем маленькими глотками выпейте напиток. Эффект не заставит себя долго ждать, и вам значительно полегчает.
Если вы не уверены в его эффективности, и хотите на 100% избежать боли, добавьте к этому напитку одну ложку яблочного уксуса. Эта комбинация будет отличным началом сытного обеда.
Любой человек, которого настигала острая зубная боль, знает, что это тот случай, когда терпеть подобные неприятные ощущения невозможно. Некоторые сравнивают их с адскими муками, которые хочется срочно прекратить. Следует понимать, как в домашних условиях избавиться от зубной боли, так как записаться к врачу получится далеко не всегда и не сразу.
Что делать в домашних условиях, если болит зуб
Степень неприятных ощущений может быть разной: от ноющей слабой до непереносимой боли. Лучше сразу обратиться к стоматологу и получить специализированную помощь. Если попасть к врачу возможности нет, существуют способы, как унять зубную боль в домашних условиях. Надо организовать комплексный подход к тому, чтобы облегчить состояние. Минимальные действия в таком случае:
- почистить зубы очень тщательно;
- межзубные промежутки очистить зубной нитью;
- принять обезболивающую таблетку;
- прополоскать рот раствором обычной или морской соли и соды;
- использовать народные советы, рецепты.
Народные средства от зубной боли
Были времена, когда не существовало качественной медицины в сфере стоматологии, успокоить зубную боль была возможность только с помощью природных средств. Беспокоили неприятные ощущения взрослых и детей, к которым должен быть особый подход. Причины зубной боли, ее характер могут отличаться, но большинство средств имеют универсальное действие. Используются для лечения разные отвары, настои из лечебных трав. Чем полоскать больной зуб, описано ниже.
Чеснок
В народной медицине существует метод успокоить зубную боль, используя чеснок. Для этого им мажут на запястье место, где проверяют пульс. Далее, ломтик чеснока приматывают в измельченном виде с помощью бинта к тому же месту. Суть в том, чтобы чесночный сок выделялся в этой зоне. Если зуб болит в правой части рта, зубок приматывают на левую руку, и наоборот. Спасает от зубной боли смесь соли, лука, чеснока. Необходимо для этого следующее:
- Измельчите все в кашицу, добавьте соль и хорошо перемешайте.
- Ингредиенты возьмите в равных пропорциях.
- Положите средство на зуб, накройте сверху ватным тампоном.
Сода
Пищевая сода применяется, как антисептик, в народной медицине. Хорошо помогает уменьшить боль такое средство при воспалении десны, если зуб ноет. Приготовление раствора для полоскания происходит так:
- На стакан воды растворите соду в количестве одной чайной ложки.
- Хорошо размешайте, чтобы вещество не оседало на дне.
- Полоскать рот каждые несколько часов.
- Добавив 2-3 капли йода, можно усилить эффект.
Гвоздика
Для лечения используется не столько сам цветок, сколько масло из него. Как самому унять зубную боль в домашних условиях, используя это средство, известно очень давно. Хватает нескольких капель вещества для снятия болезненных ощущений. Можно намочить ватку, положить на десну к больному месту. Если масла нет, можно попробовать пожевать несколько пучков приправы. Это средство не имеет противопоказаний, можно давать ребенку и беременным женщинам.
Как заговорить зубную боль
«Иду я ни улицею, ни дорогою, а по пустым переулкам, по оврагам, по канавам. Навстречу мне заяц: “Заяц ты, заяц, где твои зубы? Отдай мне свои, возьми мои”, Иду я ни путем, ни дорогою, а темным лесом, серым бором. Навстречу мне серый волк: “Волк ты, волк, где твои зубы? Вот тебе мои зубы, отдай мне свои”. Иду я ни землею, ни водою, а чистым полем, цветным лугом. Навстречу мне старая баба: “Старая ты баба, где твои зубы? Возьми ты волчьи, отдай мне свои выпалые”. Заговариваю я зубы крепко-накрепко у раба (имя) по сей день, по сей час, на веки веков».
Другие эффективные домашние средства
- Чтобы обезболить зуб, можно использовать водку, коньяк или любой другой несладкий спиртосодержащий напиток. Пить его не нужно, следует полоскать полость рта, после чего сплевывать «лекарство». Часть алкоголя будет впитана тканью десны, что приведет к ее онемению и временному устранению зубной боли.
- Пульсирующая боль в зубе – симптом воспалительного процесса. Лечить такой недуг можно, используя прополис, который по действию напоминает новокаин. Продается он в виде пластин или спиртового раствора. Последний необходимо втирать в десну, можно полоскать им рот или смочить ватку и обложить ей больной зуб. Если вы купили вариант в пластинах, то используйте ее кусочек, чтобы заткнуть дырку. Если зуб разболелся под пломбой или коронкой, пластинку кладут рядом с зубом на десну.
- Если зуб заболел и начал пульсировать, то в качестве успокаивающего средства используют валокордин. Им необходимо смочить ватку, положить на десну.
- Помогает от зубной боли простой кубик льда, если им поводить по десне. Исключением становятся случаи, когда оголился нерв зуба или он разболелся, потому что его застудили.
Лекарства
- При слабой зубной боли рекомендуют выпить «Анальгин». За сутки разрешается принять не больше четырех таблеток. Начинать следует с половинки медикамента, если боль не прошла через полчаса, принять вторую половину. Необязательно проглатывать таблетку, можно положить ее прямо на зуб, который нуждается в помощи. Запрещается использовать препарат тем, кто страдает нарушениями функции печени, почек, у кого диагностированы заболевания сосудов, при беременности, во время лактации. Нельзя во время приема средства употреблять алкоголь.
- «Нурофен». Помогает устранить боли головы, зубов и в спине. За сутки можно выпить 6 таблеток. Запрещен медикамент людям с язвенной болезнью, нарушениях работы почек и печени, дисфункцией двенадцатиперстной кишки, при нарушениях цветного зрения, снижении слуха, сердечной недостаточности.
- При нестерпимой зубной боли рекомендуется принять «Кетанов». Средство относится к разряду сильнодействующих противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Рекомендуют первый прием строго контролировать, чтобы вовремя заметить возможную аллергическую реакцию и остановить ее. Противопоказан к применению детям моложе 16 лет, людям с почечной и печеночной недостаточностью, при лактации, беременности.
- В качестве временного средства можно использовать таблетки: «Тампалгин», «Найз», «Баралгин».
Как убить зубной нерв
Самая неприятная причина болевых ощущений ротовой полости – воспаление нерва в зубе. В таком случае, как правило, его приходится удалить, делать это должен стоматолог. Если же возможности наведать врача нет, есть вариант, как унять такую зубную боль в домашних условиях: надо убить зубной нерв. Для удаления существует несколько народных средств:
- В кариозную полость, которая образовалась на зубе, необходимо положить немного пороха. Использовать этот метод следует очень аккуратно, потому что существует вероятность отравления организма веществом.
- Девитализацию (умерщвление нерва) можно провести с помощью эссенции уксуса. Необходимо очень аккуратно нанести ее только на зуб: если она попадет на мягкие ткани, возможен ожог.
- Можно использовать ватку, пропитанную спиртом. Необходимо положить ее прямо на проблемный зуб. .
Человек испытывает душевную боль по разным причинам. Одни теряют близких, другие расстаются с любимым человеком. Не всегда получается подавить печаль и начать с чистого листа. Исцеление душевных ран требует времени, сил и постоянной работы над собой. Угнетённое состояние часто выливается в затяжную депрессию, поэтому важно вовремя найти баланс, чтобы не усугублять положение.
Дайте волю чувствам
Не стоит игнорировать тот факт, что печаль вас затягивает всё глубже. Сердце болит, а душа плачет, это нормально. Включите горячий душ и поплачьте, колотите матрас, кричите, только не держите всё в себе. Старайтесь найти то равновесие, при котором вы будете чувствовать себя комфортно, насколько это возможно.
Не стоит наигранно улыбаться, делая вид, что всё хорошо. Также не нужно постоянно думать о произошедшем, провоцируя нервный срыв. Найти гармонию поможет домашняя медитация или занятия йогой. Данные направления созданы для исцеления души и уединения с собственным «Я».
В случаях, если не подходят вышеизложенные методы, создайте «святилище» у себя в квартире. Обустройте уютный уголок, повесьте шторы пастельных тонов, купите мягкие подушки. Очевидно, что первое время вы долго не захотите выходить на улицу, но не стоит с этим затягивать. Когда в очередной раз будут накатывать слёзы, вернитесь в свой уютный уголок, заварите кружку зелёного чая с мёдом и закройте глаза.
Контролируйте действия и разум
Нередки случаи, когда человек испытывает душевную боль и остаётся в ней на долгое время. Старайтесь искать выход, чтобы не утонуть в отчаянии. Одно дело, если вы решили выждать неделю, чтобы справиться с терзаниями, другое - когда вы впали в затяжную депрессию.
Во время сердечных страданий каждый из нас проходит определённые стадии на пути к исцелению (горе, гнев, равнодушие, тревога, страх и смирение). Проанализируйте собственные поступки, подумайте, что помогает вам двигаться вперёд.
Возможно, переход от печали к недовольству осуществлялся с помощью физических нагрузок или постоянной занятости на работе. Когда мотивация будет найдена, используйте её для перехода к остальным стадиям вплоть до принятия произошедшего.
Нет таких людей, которые способны обходиться без социального общения. Родные и друзья всегда вас поддержат, заполнят пустоту советами или словами сожаления. Пригласите в гости подругу, приготовьте вкусный ужин или закажите пиццу на дом, включите интересный фильм на нейтральную тему. Выговоритесь, спросите, как бы она поступила на вашем месте, прислушивайтесь к дельным советам.
Возьмите за привычку устраивать подобные посиделки каждый вечер за чашечкой чая или вкусным мороженным. Не стоит пить алкоголь даже в маленьких количествах. Под действием спиртного нахлынут сильные эмоции, с которыми точно не удастся совладать.
Если не подходит общение с людьми, приобретите дневник. Ведите в нём откровенный диалог, перенесите на бумагу всю боль и накопившиеся терзания. Когда придёт время, и вы сможете отпустить произошедшее, потребуется сжечь исписанные листы и перейти к новому этапу.
Не желаете вести дневник? Ничего страшного, заведите питомца. Не стоит покупать собаку, если вы не готовы к столь серьёзному шагу. Выбирайте попугайчика (желательно говорящего), кошку или рыбок. Новый обитатель придаст сил, поскольку ему требуется внимание, ласка и общение. Сосредоточьтесь на питомце, заботьтесь о нём, вкладывайте всю любовь и силы.
Уберите вещественные воспоминания
Если вы потеряли близкого человека, не стоит выбрасывать его вещи, это будет подло. Соберите их в коробку, аккуратно поставьте в дальний угол шкафа. Восстановите всё на свои места, когда боль утихнет. Если вы расстались с любимым человеком, который собственными действиями разбил вам сердце, избавьтесь от «улик» навсегда. Отнесите в мусор личные вещи, бритвенные принадлежности, рамки с фотографиями. Удалите снимки с ПК и телефона, сотрите номер.
Если не все предметы заставляют вас вспоминать о произошедшем, проведите сортировку. Возьмите вещь в руку и обратите внимание на первые ассоциации. Настенный коллаж заставляет плакать? Снимите и избавьтесь от него. Запах парфюма сводит с ума? Удалите с глаз долой. Постельное бельё не вызывает негативных чувств? Оставьте. Повторяйте действия с каждым предметом, который вводит вас в заблуждение.
Отвлекитесь от происходящего
Возьмите книгу, которую давно мечтали прочитать. Начните смотреть новый сериал или найдите хобби. Запишитесь на танцы, сходите на пробное занятие по стретчингу, пилатесу или йоге. Позвоните друзьям, пригласите их в боулинг, аквапарк или на пикник. Старайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве, общайтесь с интересными людьми.
Если профессиональная занятость предполагает неотрывный рабочий процесс, уйдите в дело с головой. Повысьте квалификацию или освойте новую специальность. Навестите дальних родственников, совершайте вылазку на природу каждые выходные.
Хорошо, если есть возможности отправиться за границу. Необязательно покупать дорогие туры на 2 недели, достаточно будет трёхдневной поездки на море или в страны с большим скоплением достопримечательностей.
Когда человек начинает фантазировать или представлять хорошие моменты, он автоматически исцеляется. В мечтах нет ничего плохого, визуализируйте всё до мельчайших деталей. Представьте, как плаваете в море или водите только что купленную машину.
Выкраивайте 15-20 минут в день на полёт фантазии. Во время краткосрочного нахождения в виртуальном мире стирается граница с реальностью, существующие проблемы приобретают меньшую значимость.
Включите любимую музыку, примите удобное положение и закройте глаза. Специалисты не раз доказали, что музыкальная терапия благотворно влияет на нервную систему и повышает настроение. Выделяемые эндорфины борются со стрессом и сглаживают тяжёлое восприятие действительности. После 5 сеансов меняется отношение к происходящему, появляются силы для новых свершений.
Избегайте печальных воспоминаний
Вы уже избавились от вещей, которые способны напомнить о том, что произошло. На данном этапе необходимо подавлять негативные воспоминания, приводящие вас в изначальное состояние. Спровоцировать новый стресс может обычная песня, игравшая в тот день, или пешая прогулка по знакомым местам.
Не запрещено думать о произошедшем, но мысли следует направлять в положительное русло. Если заметите, что вскоре нахлынет печаль, переключитесь на нечто нейтральное или весёлое. Отправляйтесь на прогулку туда, где раньше не были, сходите к речке или озеру.
Пройдёт время, вы научитесь с этим жить, сможете легко переключаться от некогда болезненной темы на абсолютно противоположные вещи. Сейчас вам кажется, что лучше уже не будет, однако это не так. Вскоре события останутся в прошлом, а вы найдёте силы двигаться дальше.
Невозможно пережить душевную боль, не изменив себя. Смените обстановку в квартире, сделайте косметический ремонт, переставьте мебель. Если нет желания находиться в этом жилище, переезжайте в новый дом или другой город.Обратите внимание на внешность
Приветите в порядок причёску, кожу лица, фигуру. Пройдитесь по магазинам и прикупите красивых вещей, которые сидят идеально. Найдите экстремальное хобби, займитесь плаванием или освойте технику катания на сноуборде.
Не стоит бриться наголо, бить татуировки или краситься в яркие цвета. Оставьте подобные изменения на потом. Знакомьтесь с новыми людьми, проводите больше времени с ними. Такой ход не позволит каждые полчаса обсуждать произошедшие печальные события.
Развивайтесь материально и обогащайтесь духовно
Освойте литературу по социологии, истории, психологии или бизнесу. Найдите прибыльную работу, поставьте цель и двигайтесь вперёд к её достижению. Чтобы не расслабляться, заключите с приятелями пари.
Не держите эмоции в голове, в подобных случаях вероятен риск возникновения депрессии. Пригласите в гости знакомых, выговоритесь, проведите время за душевными беседами. Следите за мыслями и действиями, не навязывайте воспоминания насильно. Отстранитесь, найдите интересное дело, отправляйтесь в гости к родственникам или друзьям.
Видео: как победить душевную боль
Боль – самое неприятное ощущение, которое возникает в нашем организме. Терпеть ее нет никакого желания и сил, поэтому обычно мы сразу бежим принимать таблетки. Но можно ли обойтись без них?
Боль в шее
Боль в шее возникает чаще всего в результате долгой работы за компьютером и неправильной осанки. Конечно, умереть от нее нельзя, но это весьма неприятно. Для того чтобы не пить аптечные препараты, обратимся к лечебной физкультуре.
Вращение
Самый простой способ – это вращать головой в одну и другую сторону: по часовой стрелке полминуты, а против в два раза больше, около минуты. При упражнении возможен хруст позвонков. Не волнуйтесь, это они устали находиться в одном положении, без движения.
Растягиваем мышцы шеи
Руку следует положить на голову. Причем, правая должна лечь на левую часть головы и наоборот. Поочередно осторожно потяните голову по направлению возложенной в данный момент руки. И зафиксируйте ее так на десять секунд. Повторите упражнение несколько раз с правой и левой рукой.
Теннисный мячик
Это простое упражнение необходимо делать у стены. Встаньте спиной к ней и положите мячик между своей головой и стеной. Удерживайте его, при этом выполняя круговые движения телом.
Боль в колене
Боль в суставах колена ноющая и мучительная, но ходить надо. Как быть? Наш девиз должен быть таким: «сначала сними боль, а потом разбирайся, откуда она взялась».
Самое быстрое средство купирование боли в колене – это лед. Вспомните футболистов. Если во время игры у игрока заболит колено, врач забрызгает его охлаждающим спреем. Что же при этом происходит? Эффект двоякий:
— кожа охлаждается, и боль уходит, так как рецепторы при такой температуре не работают – сигнал не достигает мозга;
— при охлаждении приток крови уменьшается за счет сужения кровеносных сосудов.
Таким образом, простой лед творит чудеса. При этом уйдет не только боль, но и отечность. Если говорить об упражнениях, физических нагрузках, то при боли в колене такой вариант возможен, только если нет физических травм.
Молоко от боли в колене
Такое кажется просто невероятным, но ученые доказали, что именно маложирное молоко уменьшает риск проявления остеоартроза коленного сустава. Содержащийся в нем кальций и витамин D снижает риск переломов.
Боль в ногах
Ноги – самая выносливая часть организма, неудивительно, ведь каждый день они вынуждены выдерживать вес человека. Поэтому ничего нет удивительного, что они иногда болят. Чаще всего причина боли в ногах – это неудобная обувь. Женщины страдают от этого чаще, так как каблуки не очень хорошо сказываются на состоянии ног.
Самый простой способ борьбы с болью – это массаж. Также снимают неприятные ощущения и ванночки с травами, солью или содой, в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма. Но для каждой части ног существуют свои упражнения, которые помогают держать мышцы в тонусе.
Упражнения для ног
1. При болях в пятке. Встаньте на некотором расстоянии от стены, лицом к ней. Обопритесь руками, как будто хотите отжаться. Поднимитесь на пальцы, задержитесь в таком положении на тридцать секунд. Отдохните минутку и повторите опять. Ноги при поднятии на пальцы должны быть напряжены.
2. Профилактика воспаления ахиллова сухожилия (тендинита). Это упражнение можно выполнять везде. Поднимайтесь постепенно на пальцы и зафиксируйте на пару секунд свой подъем, далее также медленно опуститесь в первоначальное положение, чтобы встать на всю стопу.
3. Массаж и холод поможет быстро убрать боль и усталость, снять воспаление. Наполните пластиковую бутылку холодной водой и катайте по полу ногой. Смените ногу через пять минут.
Есть много разных методик, чтобы бороться с возникшей болью. Одна из них – это занятие йогой. Именно асана «поза собаки мордой вниз» поможет сохранить здоровье ног. Для этого встаньте на четвереньки, выгните спину вверх, при этом прижимая пятки к полу.
Совет: перед сном для снятия усталости положите свои ножки на подушку и полежите немного в таком положении. Так вы снимите усталость и поможете прохождению крови по венам.
Внимание! Народные рецепты и упражнения не заменят вам квалифицированную помощь врача. После того как боль уйдет, необходимо выяснить источник ее появления и убрать его.
Если причина боли имеет другой характер, появляются судороги, жжение, сильные приступы острой боли, то надо найти причину патологии. Для этого необходимо пройти медицинское обследование. После этого врач назначит вам лечебную программу, а поддерживать ее можно народными способами.
Зубная боль – самая неприятная если боль в животе или спине можно хоть как-то терпеть, то с зубами это не проходит. При первой же возможности следует сразу идти к стоматологу, так как только он сможет оказать правильную помощь. Но до визита к доктору надо еще дожить, поэтому предлагаем вам несколько рецептов, как унять зубную боль в домашних условиях.
Лучшие народные способы излечения от зубной боли
- Причинами боли в зубах может быть все, что угодно, даже застрявшие кусочки пищи. Первое, что нужно сделать, это набрать в ротовую полость теплой воды и тщательно ее прополоскать. Если это не оказало никакой помощи, можно взять на вооружение зубную нитку, с помощью которой достать частички пищи из зубов.
- Еще можно полоскать ротовую полость раствором соленой воды. Это действенное средство применяется с давних времен, так как оно недорогое, а соль всегда есть в доме.
- Чтобы приготовить полоскание, нужно взять 2 чайные ложки соли и растворить их в 200 г теплой воды.
- Также можно приготовить полоскание из 2 таблеток фурацилина, несколько капель йода или марганцовки, разбавленных в стакане теплой воды.
- Стоит знать, что нельзя прикладывать теплые компрессы к больным деснам, так как их стенки очень чувствительны, и можно получить ожег.
- Также врачи запрещают прикладывать аспирин и другие таблетки на основе парацетамола.
- Универсальным средством, в домашних условиях, при боли в зубах является чеснок. Нужно взять один зубчик, очистить его, перерезать пополам и приложить к десне, которая болит. Также в народе бытует мнение, что можно половинку зубчика приложить к пульсирующей на запястье вене – боль утихнет мгновенно.
- Хорошо справится с зубной болью гвоздичное масло. Нужно несколько капель этого средства нанести на ватный тампон и приложить к очагу боли. Если дома вы не обнаружите масла, то гвоздика наверняка у вас есть. Можно взять несколько веточек и медленно разжевывать больной стороной. Боль уйдет через 10-15 минут. В этом качестве также подойдет масло мяты или облепихи.
- Отдельная тема – это зубная боль при беременности. Чтобы ее унять, необходимо приготовить отвар шалфея, ромашки, календулы, зверобоя или подорожника и полоскать ими ротовую полость.
- Если ощущения настолько мучительные, что терпеть нет сил, то нужно взять кусочек ватки, смазать ее «звездочкой», смочить в растительном масле и приложить к зубу.
- Еще, как бы это странно не звучало, при зубной боли помогает аккупунктурный массаж. Для этого нужно массировать верхнюю часть уха со стороны разболевшегося зуба, так как в нем много нервных окончаний, которые соединены с челюстью.
- Также можно делать массаж кубиком льда между большим и указательным пальцем.
Видео
