Большая часть населения курит, хотя всем и известно о вреде этого занятия. Вместе с тем, не каждый старается бросить курить. Многим достаточно избавиться от неприятных последствий курения. Запах сигарет в этом списке на первом месте. Табачный дым очень въедчивый.
Курящему человеку сложно хорошо пахнуть, так как специфический аромат исходит не только изо рта, но и от рук, волос, одежды и вещей собственного пользования.
Почему аромат табака и дыма такой въедчивый
От запаха табака и сигаретного дыма не так уж легко избавиться. Запах горелого вещества очень сильный сам по себе. Табак при сгорании пахнет сильнее в несколько раз.
Все курящие имеют неприятный аромат изо рта. Он образуется от сочетания дыма, запаха , нарушенной микрофлоры и воспаленной слизистой оболочки полости рта.
Во время курения многочисленные химические вещества пагубно воздействуют на слизистую и слюну. Они меняют свою консистенцию и дурно пахнут. Сигареты вызывают нарушение выработки слюны, обмена веществ и пищеварения. Все эти факторы и являются причиной возникновения проблем со свежим дыханием.
Если вещь однократно подвержена влиянию благоухания дыма или табака, то ее возможно легко выветрить или отстирать. Однако курящие постоянно и регулярно пропитывают табаком свой организм, одежду и вещи. После такой обработки дымом становится сложно вернуть свежесть дыханию, одежде и другим вещам.
Но одежду можно поменять, постирать, а как же бороться с неприятным привкусом и ароматом изо рта? Этот вопрос волнует каждого курящего. Проблема имеет несколько решений.
Хорошо пахнуть может даже заядлый курящий
У курящих возникает вечная проблема – избавление от неприятного аромата.
Для поддерживания свежего дыхания необходимо регулярно выполнять такие процедуры:
- качественная ;
- использование жевательной резинки или леденцов;
- использование освежающего спрея;
- регулярные визиты к дантисту.
Если не следить за состоянием полости рта, то сигареты могут стать также причиной развития многочисленных заболеваний десен и зубов.
Отказ от вредной привычки – единственное стопроцентное решение задачи. Если же не получается это сделать, можно попытаться бороться с несвежим дыханием иными способами.
Чистка зубов
Если после каждой прокуренной сигареты чистить зубы, неприятный аромат частично ослабнет. Можно использовать . Она также поможет.
Важно правильно подобрать щетку. От ее качества и размеров зависит эффективность процедуры.
Аромат сигарет и табака изо рта исходит не только из пищевода, но и от языка, почистив его, можно избавиться от значительной части запаха. Процедуру нужно проводить ежедневно.
Особенный скребок чистит лучше щетки. Неплохо каждому приобрести его. нужно интенсивно и достаточно сильно, чтобы полностью избавиться от бактерий и остатков пищи. Задняя часть языка самая загрязненная. Ей необходимо уделить особое внимание.
Жевательная резинка и леденцы
Плохой запах усиливается из-за сухости во рту. Использование резинки увлажняет рот. Если ее жевать после курения, то дыхание освежится. Функцию жевательной резинки могут выполнить и леденцы.
Можно купить в любой аптеке, но этот способ помогает только перебить запах сигарет, не избавляя от него надолго. К тому же, зубы, язык и слизистая не будут в восторге от длительного использования спрея.
Визит к дантисту
Часто указывает на наличие серьезных заболеваний и проблем с деснами. Дантист поможет избавиться от болезней десен и зубов. Гнилой аромат возникает именно из-за различных проблем полости рта.
Смена диеты
Рацион питания человека сильно влияет на его организм. При помощи особенных диет можно вылечить сложные заболевания. Запах изо рта можно ослабить, если следить за питанием. Некоторые продукты усиливают аромат дыма табака, другие – ослабляют.
Необходимо больше употреблять в пищу:
- воду;
- йогурт без сахара;
- петрушку;
- гвоздику, фенхель, анис;
- яблока, морковь и другие овощи, фрукты;
- зелень;
- орехи.
Некоторые перечисленные продукты можно носить с собой и кушать после курения.
Следует ограничить употребление:
- алкоголя;
- горячих напитков;
- газированных напитков;
- молока;
- сыра;
- кислого;
- острого;
- лука;
- чеснока.
Они усиливают аромат табака. Некоторые сочетания запахов становятся невыносимыми.
Сила воды
О пользе воды говорится очень много. Эта жидкость помогает и при проблеме со свежим дыханием. Постоянно увлажняя полость рта, водой можно уменьшить неприятный аромат. Для облегчения состояния потребуется научиться постоянно пить воду. Эта привычка поможет также от множества других заболеваний.
Курящему человеку нужно внимательно следить за количеством выпиваемой за день воды. Для утоления жажды в жаркие дни можно использовать разные жидкости. Однако только вода поможет уменьшить . Газовые и сладкие соки только усугубят проблему.
Нужно носить с собой воду. Игнорировать жажду нельзя. Небольшой термос или бутылка воды помогут быть спокойным и уверенным в себе даже далеко от дома. В жаркий летной сезон взрослому человеку необходимо пить 3 литра воды. Многие забывают следить за количеством выпиваемой целебной жидкости.
Вода источник жизни. Употребление большого количества этой жидкости помогает:
- очистить рот от бактерий, табачных соединений, остатков еды;
- очищает сосуды и суставы;
- выводит токсины и шлаки;
- растворяет минеральные соли;
- регулирует температуру тела.
Человек не может жить без постоянного пополнения организма водой. При снижении количества этой жидкости в организме на 25 % наступает смерть.
Все полезные свойства воды указывают на пользу ее употребления в большом объеме. Этот способ избавления от неприятного запаха изо рта и эффективен, и полезен для всего организма.
Как быстро перебить запах сигаретного дыма изо рта
Часто у курящих возникает необходимость быстро освежить дыхание. В таких случаях на помощь приходят маскирующие средства, которые не лечат проблему, но избавляют от аромата сигаретного дыма. Существуют следующие методы:
- освежающий спрей;
- сухие листики черного чая;
- петрушка, укроп, лавровый лист;
- порошок мускатного ореха;
- зерна тмина или зиры;
- яблоко;
- морковь.
Эти разовые средства помогут в экстренных ситуациях.
Полностью избавиться от запаха сигаретного дыма, продолжая курить, невозможно. Лучшим решением для проблемы станет прекращение курения.
Это поможет сохранить здоровье зубов и всего организма, приобрести попутно свежее дыхание. Всегда следует учитывать, чем жертвует человек ради одной сигареты. Под угрозу ставится не только здоровье, но и нормальное общение с людьми.
Курение - вредная и неприятная привычка. Тем не менее каждый человек хотя бы раз в жизни пробовал курить. Одни ограничиваются единственной сигаретой в подростковом возрасте, другие втягиваются, но со временем осознают пагубность пристрастия и бросают вредную привычку. Но есть и те, кто не торопится распрощаться с табачными изделиями. Поэтому большинство жителей планеты сталкивается с воздействием едкого сигаретного дыма, надолго оседающего во рту, на волосах и коже. Запахи эти нельзя назвать приятными, поэтому наша задача - избавиться от них как можно скорее.
Причины «въедливости» сигаретного дыма
Если вы не курите, даже слабый намёк на табачный запах услышите. Курильщики, как правило, даже не замечают того, что их волосы, одежда и кожа пропахли едким дымом. В квартире, где живут курящие люди, неприятный аромат табака не перебивается даже освежителями воздуха. А всё потому, что в сигаретах помимо никотина содержится ещё и немалое количество смол, удерживающих ядовитые химические вещества, благодаря своей вязкой структуре. Оседая на поверхности вместе с дымом, они «прилипают», собрав в полёте «компанию» из витающих в воздухе частиц пыли, ядов и т. д.
На боковой стороне пачки сигарет вы можете увитеть количественное содержание никотина и смол
Чем дольше и больше вы курите, тем интенсивнее накапливается сигаретный налёт на всём вокруг. Он продолжает источать неприятный запах. Специфичное амбре не выветривается даже при создании сквозняка в квартире. Не помогут проветривание одежды на балконе и часовые прогулки на улице. Хотя, если факт курения был единичным, эти способы сработают.
Но если «сигаретная вечеринка» затянулась, и просто «перебить» навязчивый запах не получается, придётся использовать моющие средства, обладающими сильным ароматом.
Обратите внимание! В помещении, где много и часто курят, сигаретный дым уже въелся во все поверхности с малейшими порами: обои, линолеум, ковролин, шторы, деревянные предметы и т. д. В таком случае кардинальным и действенным методом оздоровления окружающей действительности может стать ремонт квартиры и замена всей мебели.
Способы выведения амбре табака
Сигаретный дым цепко и надолго въедается в курильщиков и в тех, кто находится рядом с ними. Но это несложно исправить.
Запах изо рта
Можно использовать освежающий спрей для ротовой полости, но его действие непродолжительно. Если средства с пометкой «антитабак» не оказалось под рукой, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- Самое распространённое и простое средство гигиены - зубная паста и, конечно, щётка. Если есть возможность ими воспользоваться, после того, как покурите, тщательно почистите зубы и полость рта, включая дёсны, щёки, язык.
- Регулярно пользуйтесь ополаскивателями для полости рта.
Регулярное использование ополаскивателя для рта поможет избежать накопления неприятных запахов
- Пожуйте жвачку, но не мятную или ментоловую (они не эффективны против табачного запаха).
- Справляется с неприятными стойкими запахами популярное средство Антиполицай в виде леденцов (продаётся в аптеке).
- Выпейте чашку свежезаваренного крепкого чая - чёрного или зелёного.
- С сигаретным запахом справляется и чёрный кофе, достаточно разжевать одно кофейное зёрнышко.
Даже одно кофейное зёрнышко поможет освежить дыхание
- Имбирь хорошо перебивает запахи. С ним заваривают чай и просто жуют ломтик свежего или засахаренного корня.
Пожуйте кусочек имбиря, чтобы очистить рот от въевшегося табачного запаха
- Долька цитрусового фрукта (лимона, апельсина, грейпфрута) перебивает неприятный запах. Разжёвывайте фрукты тщательно, чтобы сок омыл ротовую полость. Кстати, морковь или кусочек яблока твёрдых сортов обладают теми же свойствами.
- Свежая зелень, особенно петрушка, справляется с табачным ароматом благодаря содержащимся в ней эфирным маслам. Просто тщательно пережуйте несколько листочков.
Эфирные масла, содержащиеся в свежей петрушке, перебивают сигаретный запах
- Пожуйте лавровый лист или бутончик гвоздики. Правда, это может оказаться невкусным, зато метод эффективен.
Видеоурок: как избавиться от запаха сигарет изо рта
Амбре табака на руках
Кожа рук восприимчива к запахам, и дым от сигареты остаётся на ней надолго. Этого можно избежать.
- Используйте мундштук. Пальцы и сигарета не будут соприкасаться и на коже осядет меньше вонючей грязи.
Мундштук воспрепятствует попаданию сигаретного дыма на пальцы
- После выкуренной сигареты сразу помойте руки с душистым туалетным мылом в холодной воде.
- Попробуйте найти в магазине специальный крем, моющий гель для курильщиков или гель-антисептик для рук. Недостаток этого способа в том, что он сушит кожу.
- Используйте влажные салфетки с выраженным ароматом. Тщательно протирайте ими руки и лицо, особенно вокруг рта.
После курения тщательно протрите руки влажной салфеткой
- Потрите руки лимонной или апельсиновой корочкой, обрабатывая места между пальцами и ногтевые пластины. Это поможет снять жёлтый табачный налёт.
Соком цитрусовых можно удалить запах сигарет на коже рук
- Вымойте руки кофейной гущей из кофеварки или турки.
Нейтрализуем сигаретный запах на волосах
Даже некурящий человек может распространять вокруг себя табачное амбре. Для этого достаточно забежать на работе в курилку всего на несколько минут или посидеть недолго в баре, где разрешено курить за столиком - волосы, как губка, впитают в себя запах дыма. Чтобы избежать такой неприятности, воспользуйтесь советами ниже.
- Заплетите волосы в косу или соберите в тугой пучок, накиньте на голову капюшон, наденьте кепку или шапку.
Наденьте головной убор, чтобы уберечь волосы от дыма
- Чтобы избавиться от въевшегося запаха сигарет, воспользуйтесь туалетной водой. Нанесите несколько капель на расчёску и слегка пройдитесь по волосам. Не переусердствуйте! Настойчивый парфюмерный аромат неприятен так же, как и сигаретный дым.
- Попробуйте воспользоваться сухим шампунем: он собирает жир и грязь вместе с посторонними запахами. Этот способ идеален, если не надо беречь причёску.
Освежите волосы сухим шампунем
- В косметических магазинах появились вуали для волос, препятствующие впитыванию сторонних запахов. В этих парфюмированных средствах содержатся вещества, полезные для волос, и нет спирта.
- Проветрите волосы, например, у вентилятора или у открытого окна в движущемся транспорте.
Все эти советы вряд ли помогут, если вы провели в прокуренном помещении долгое время. Тут уж придётся принять ванну или душ и тщательно вымыть голову. Кстати, если вы курите, то мыть голову надо ежедневно, чтобы у сигаретного дыма не было шансов надолго задерживаться на волосах. Усов и бороды это особенно касается - чем жёстче волосы, тем больше они впитывают и дольше задерживают смолистый запах никотина.
Несколько «не» в борьбе с табачным запахом
Если же бросить курить не получается, запоминайте:
- Не запивайте выкуренную сигарету обычной водой - она не убирает запах, а иногда даже усиливает его.
- Не мойте руки после курения тёплой водой. Холодная вода сужает поры и не позволяет никотину и смолам проникнуть глубоко в кожу.
- Не носите начатую пачку сигарет в кармане повседневной одежды - запах табака устойчивый и он впитается в одежду.
- Если вы боретесь с сигаретным запахом при помощи жвачки, не жуйте её долго. Достаточно 5 минут, пока не иссякнет вкус.
- Не поливайте себя духами или одеколоном сверх меры.
Неприятный запах сигаретного дыма устранить несложно, но любой из способов действует временно. В следующий раз потянувшись за сигаретой, подумайте о том, как будете избавляться от специфического амбре. Решите для себя, что важнее: здоровое дыхание, приятный аромат туалетной воды, чистая кожа или вонючая серость, которой покрывается каждая пора курильщика. Каждый делает свой выбор.
Поделитесь с друзьями!Курильщиков с каждым годом становиться все больше. По статистике каждый третий является активным курильщиком, а каждый второй – пассивным. Кроме проблем со здоровьем, курение может подвести вас, с эстетической точки зрения. Если вы не хотите провалить свидание, собеседование или сдачу экзамена, то вы обязаны знать, как избавиться от запаха сигарет во рту.
Чего не следует делать, чтобы скрыть запах сигарет изо рта?
В попытке скрыть запах сигарет люди часто допускают ошибки. предоставляет список неправильных методов борьбы с запахом табачного дыма, идущего изо рта :
- Не жуйте мятные или ментоловые жвачки. Запомните, такие жвачки не помогают скрыть запах сигарет изо рта, а наоборот, только усиливают его. Чтобы устранить запах сигарет изо рта, нужно жевать фруктовые резинки, а не мятные или ментоловые.
- Запах табачного дыма остается не только во рту, но и на одежде. В этом случае рекомендуется хорошо проветрить одежду или надушить ее.
- Чем больше вы курите, тем труднее будет проходить борьба с запахом табачного дыма, идущего изо рта.
Как быстро убрать запах сигарет изо рта?
Как бы парадоксально ни звучало, однако, лучшим способом избавиться от запаха табачного дыма во рту является отказ от употребления сигарет. Однако не многие готовы идти на «такие жертвы».
Существует множество разовых способов, как перебить запах сигарет во рту.
Рассмотрим наиболее эффективные:
- Специальные спреи. Практика показала, что спрей, приобретенный в аптеке, позволяет моментально устранить неприятный запах. Кратковременность эффекта – это главный недостаток этого метода.
- Жуйте порошок мускатов или зерна тмина. Они эффективно перебивают даже стойкий запах сигареты.
- Жуйте листья черного чая либо акации, стебли укропа или петрушки.
- Если вы не знаете, как быстро убрать запах сигарет изо рта, тогда вот вам совет – пожуйте растворимый кофе . Неприятный запах пропадет моментально.
- Свежие овощи и фрукты , особенно мякоть яблока и моркови также помогают устранить неприятный запах табака во рту.
- Почистите ротовую полость зубной пастой . Отметим, этот способ не позволяет полностью избавиться от табачного дыма, он лишь временно маскирует неприятный запах.
- Съешьте шоколадный батончик или несколько плиток шоколадки.
- Купите один небольшой апельсин и съешьте его.
Сколько держится и как долго выветривается запах сигарет изо рта?
Через сколько выветривается запах сигарет изо рта естественным способом? Длительность выветривания зависит от того, настолько часто вы курите. Ученые посчитали, что для полного выветривания запаха от одной сигареты нужно 60-90 минут.
Сколько держится запах сигарет изо рта у курильщиков со стажем? За много лет курения смолы и токсины, входящие в состав сигарет, настолько глубоко проникают в ткани ротовой полости, что их выведение может занять недели и даже месяцы. У «бывалых» курильщиков даже меняется состав слюны – в ней повышается кислотность, что способствует удержанию неприятного запаха во рту.
Трудно курить сигареты и при этом хорошо пахнуть. Запах сигаретного дыма пристает ко всему, особенно если речь идет о запахе изо рта. Однако существует несколько способов избавить наше дыхание от сигаретного запаха.
Шаги
Гигиена полости рта
- Чистите зубы не меньше двух минут.
- Ваша зубная щетка должна быть подходящего размера, чтобы попадать во все участки рта.
- Вы также можете почистить зубы зубной нитью. Кроме запаха, вызванного курением, она также поможет убрать прочие запахи изо рта.
-
Прополощите рот ополаскивателем для полости рта. Ополаскиватель устраняет бактерии в полости рта и освежает дыхание. Прополощите рот ополаскивателем после того как покурите, чтобы убрать неприятный запах изо рта.
Почистите язык. Это поможет убрать большое количество бактерий, которые вызывают плохое дыхание изо рта, а также поможет уменьшить запах от курения. Почистите язык, чтобы сделать его чище и улучшить свое дыхание.
- Старайтесь чистить язык ежедневно.
- Используйте для этого зубную щетку или скребок для языка.
- Постарайтесь достать до задней части языка, потому как именно там находится большинство бактерий.
- Высуньте язык и проведите по тыльной стороне языка скребком или зубной щеткой.
- Остановитесь, чтобы проверить, как хорошо вы почистили язык. Если на нем еще остались обесцвеченные участки налета, почистите его снова.
- Чистите аккуратно, но достаточно сильно, чтобы удалить бактерии.
- Скребки для языков могут оказаться более эффективными, чем обычные зубные щетки.
-
Жуйте жевательную резинку без сахара. Жевание жвачек без сахара является легким способом устранения плохого дыхания. При жевании такой резинки во рту увеличивается выработка слюны, которая смывает все бактерии. Пожуйте жевательную резинку без сахара, чтобы убрать бактерии, образовавшиеся после курения.
- Попробуйте пожевать жвачку сразу после того как покурите.
- Жевание резинки помогает предотвратить сухость во рту, из-за чего может появиться плохое дыхание.
- Вы также можете освежить дыхание леденцами без сахара.
-
Сходите к стоматологу. Стоматолог поможет вам найти больше методов, которые помогут вам избавиться от плохого дыхания. Он также проверит ваш рот на наличие проблем, вызванных курением, например:
- Кариес
- Заболевание десен
Смена рациона питания
-
Узнайте, какие продукты и напитки могут вам помочь. Существуют некоторые продукты и напитки, которые улучшают ваше дыхание. Хотя они и не смогут полностью преодолеть запах курения, но зато могут его уменьшить. К таким продуктам относится:
Знайте, каких напитков стоит избегать. Некоторые напитки могут сделать ваше дыхание еще хуже. Ограничив употребление этих напитков, вы тем самым не позволите неприятному дыханию от курения стать еще хуже.
- Содовая вода и прочие газированные напитки.
- Высококислотные соки, например, апельсиновый сок.
- Спиртные напитки
-
Не ешьте некоторые продукты. Пряная и острая пища могут придать свой аромат вашему дыханию. Если вы собираетесь покурить, не ухудшайте свое дыхание еще больше и откажитесь от приема следующих продуктов:
- Чеснок
- Молоко или сыр
Вода
-
Узнайте, как вода влияет на ваше дыхание. Это наиболее простой метод. Простое увеличение потребления воды в течение дня поможет предотвратить возникновение плохого запаха изо рта. Хотя вода не сможет полностью убрать запах от курения, она поможет снизить запах изо рта в целом.
- Потребление большего количества воды предотвращает сухость во рту, из-за которой может возникнуть плохое дыхание.
-
Следите за потреблением воды. Уделите особое внимание тому, получаете ли вы достаточное количество воды в день. Рекомендованные восемь стаканов являются хорошим показателем, но лучше пить тогда, когда вы чувствуете жажду.
-
Сделайте потребление воды более легким. Купите термос или носите с собой бутылки с водой. Уверенность в наличии воды, даже при нахождении далеко от источника питьевой воды, поможет вам избежать жажды.
- Следите за тем, как часто вы наполняете емкости водой и пьете из бутылки.
- Узнайте, сколько воды вмещается в бутылку, и следите за точным количеством потребления воды.
Как бросить курить или ограничить количество выкуриваемых сигарет
-
Для начала ограничьте количество выкуриваемых сигарет. Уменьшите количество сигарет, которое вы выкуриваете в день. Чем меньше вы будете курить, тем лучшим станет ваше дыхание.
- Планируйте те разы, когда вы будете курить.
- Не курите перед собраниями или социальными мероприятиями.
- Если ваша профессия включает общение, курите после работы.
- Таким образом, вы также улучшите свое здоровье.
- Ограничив количество сигарет, вы тем самым сэкономите деньги.
Чистите зубы после курения. Зубы необходимо чистить два раза на день, однако вы также должны чистить зубы после того, как покурите. Чистка зубов поможет скрыть и уменьшить запах дыма в вашем дыхании.
Курение - широко распространенная вредная привычка. Даже осознавая ее негативное влияние на здоровье, курильщики не спешат расставаться с сигаретами.
Аромат свежего табака скорее приятен даже для некурящих, но вот дым вызывает у них отвращение, поэтому курильщикам, в свою очередь, приходится думать о том как убрать .
Дым, воздушная взвесь мельчайших частиц, не всегда сгоревших, обладает сильным, устойчивым, зачастую отталкивающим для некурящих людей запахом.
Это естественный механизм самозащиты организма реагирует на потенциальную опасность. Сами курящие люди не чувствуют этого зловония, их обоняние травмировано сигаретами.
Запах долго остается на руках и одежде за счет летучести многих компонентов дыма, таких как не до конца сгоревшие смолы. Вопреки расхожему мнению, никотин, токсичный алкалоид, вызывающий привыкание к табаку, ароматических свойств почти не имеет.
Кроме компонентов дыма, запах изо рта курящих людей во многом образован побочными причинами курения.
При вдыхании дыма он оседает на слизистой оболочке рта, что приводит к появлению микроповреждений, в которых размножаются бактерии. Организм пытается смыть сажу со смолами, повышая слюноотделение.
Со слюной частицы дыма попадают в пищевод, а затем дальше, в желудок. Это приводит к раздражениям ЖКТ и нарушениям пищеварения, которые также сопровождаются дурными запахами.
Длительное злоупотребление привычкой может вызвать нарушение выделения слюны, в таком случае микроорганизмы остаются хозяевами ротовой полости, повышается риск инфекционных воспалений зубов и десен.
Полезное видео:
Таким образом тяжелый дух изо рта курильщика обусловлен не только табачным дымом, зачастую к нему подмешиваются смрад некроза тканей полости рта, от кровоточащих десен и гнилостный, вызванный расстройствами желудочно-кишечного тракта.
Сколько обычно он выветривается?
Даже одна выкуренная сигарета способна испортить несколько десятков или сотен кубометров воздуха.
Многочисленные ароматические соединения обеспечивают стойкий резкий запах, который держится практически на любых соприкоснувшихся с дымом поверхностях, остается на одежде или тканях человеческого тела.
Запах табака изо рта полностью выветривается за несколько часов. Это заметно дольше, чем 40-100 минут, через которые среднему курильщику потребуется следующая сигарета.
Употребление нюхательного или жевательного табака оставляет запах только в полости носа или рта. Таким образом смена способа доставки никотина в кровь уменьшит причиняемые окружающим неудобства.
Сколько бы ни было способов очистить полость рта после выкуренной сигареты, избавиться от зловония навсегда можно только отказом от этой привычки.
Впрочем, при необходимости освежить дыхание перед важной встречей или свиданием можно воспользоваться одним из современных или народных способов быстро устранить смрад или заесть его.
Медицинские и гигиенические средства
Думая о том как избавиться от запаха сигарет изо рта, не следует забывать что пахучие частицы дыма остаются на коже губ, лица, волосах, одежде в той же степени, что и на слизистых оболочках внутренних полостей организма.
Первым шагом к эффективному устранению запахов станет мытье рук с лицом хотя бы при помощи влажной гигиенической салфетки.
Только после этого можно использовать иные средства, приступать к процедурам или принимать специальные препараты.
Чистка зубов и языка
Чтобы убрать неприятный запах можно провести гигиену ротовой полости.
Но слишком частая чистка изнашивает зубную эмаль и десневую ткань. Для того, чтобы без последствий проводить ее больше двух раз в день, необходимо выбрать щетку помягче, а также обязательно приучить себя к правильному способу чистки.
Больше всего истирают эмаль и травмируют слизистую оболочку движения, направленные вдоль зубного ряда, их необходимо исключить, оставив только вертикальные для фронтальной и внутренней поверхностей и поперечные, для чистки жевательной поверхности зубов.
Помимо зубов внимание необходимо уделять внутренней стороне щек и языку. Сосочки на его поверхности задерживают частицы как пищи, так и дыма, особенно в районе корня. Если полноценно очистить язык щеткой не получается, следует воспользоваться скребком или хотя бы чайной ложечкой.
Для безопасной, минимально травмирующей ткани, чистки - применяют ирригаторы, они не только чистят струей воды, но и массируют ткани, восстанавливая в них кровообращение.
Жевательная резинка
Неплохо перебивают сигаретный дух обычные жевательные резинки. Они провоцируют выделение слюны, омывающей полость рта, вбирают осевшие частицы дыма, заменяют неприятный запах своим.
Наиболее эффективны мятные, желательно, чтобы в их составе был не сахар, которым питаются микроорганизмы, живущие в полости рта, а один из его заменителей. Стоит избегать фруктовых жвачек, их яркий, резкий, неестественный запах, смешиваясь с сигаретным, может усилить вонь.
Ополаскиватели и спреи
Продающиеся в аптеках освежающие спреи и ополаскиватели полости рта также убирают табачное амбре.
Поскольку их основная задача - уничтожение бактерий, они, помимо устранения запаха, защищают ослабленные табакокурением зубы и десны от инфекций и отложений налета.
Широко распространены специальные средства для освежения дыхания.
Это леденцы «Антиполицай» на основе эвкалиптового масла и корня солодки, капсулы «Петруша» с семенами петрушки и подсолнечным маслом и другие подобные препараты.
Они помогут быстро избавиться не только от табачного, но и других неприятных ароматов.
Народные методы
Существуют проверенные народные и по борьбе с запахом изо рта. Здесь мы рассмотрим народные методы.
Запах изо рта от курения - старая проблема, появившаяся вместе с самим табаком. За прошедшие века, курящие выработали достаточно способов справиться с сопровождающим дурную привычку зловонием.
Они основаны на растворимости в жирах ароматических соединений, на том, что, усилив слюноотделение можно смыть частицы дыма изо рта в ЖКТ и на употреблении продуктов, чей аромат способен скрыть табачный.
Лучшее средство назвать трудно, стоит ориентироваться на личные предпочтения и удобство их использования.
Почти половина состава семян подсолнухов - это жирные кислоты, отлично впитывающие табачный запах. Если погрызть семечек после курения, вонь значительно уменьшится.
Также можно разболтать в четверти стакана воды чайную ложку подсолнечного масла и прополоскать этой взвесью рот, этот способ гораздо эффективнее.
Сухие бутончики гвоздики, продающиеся как приправа, содержат эфирные масла, обладающие приятным ароматом.
Также гвоздика обладает противовоспалительным действием, убивает микробов, заживляет микротравмы слизистой, воздействуя, таким образом, на причины возникновения сопутствующих запахов.
Чтобы вывести табачную вонь достаточно просто разжевать несколько соцветий.
Перебить табачное амбре можно более ароматным, но не вызывающим отвращения лавровым листом.
Необходимо заранее приготовить отвар для полоскания рта, в течение нескольких минут прокипятив стакан воды с пятью — десятью лавровыми листиками и остудив его.
Корень имбиря обладает множеством полезных для здоровья качеств, но его, как и другие пряности, не стоит употреблять при болезнях желудочно-кишечного тракта, поскольку он может усугубить повреждения слизистой оболочки внутренних органов.
Можно просто пожевать ломтик имбиря, приготовить отвар из него или заварить вместе с чаем.
Резко усилить слюноотделение и заглушить неприятные запахи можно обычной еловой хвоей. Её бактерицидный эффект защищает ротовую полость от размножающихся на фоне курения микроорганизмов.
Можно пожевать свежесорванные иголки или прополоскать рот отваром из еловых лап, оба варианта одинаково эффективны.
Продукты питания
Как убрать запах после сигарет изо рта, когда никаких специальных средств под рукой нет?
Помогут простые продукты питания, которые найдутся в любом домашнем холодильнике. Ими можно если не убить совсем, то хотя бы замаскировать табачное зловоние.
Специи и пряности
Корица, миндаль, фенхель, лаврушка, гвоздика, петрушка и многие другие вкусовые продукты сами по себе сильно пахнут, отбить вонь можно как пожевав чуть-чуть зелени или сушеной массы, так и употребив какое-нибудь блюдо или напиток с ними - булочку с корицей, коржик с миндальной обсыпкой, салат с фенхелем или петрушкой.
Это, разумеется, временная, однократная мера, если съедать что-нибудь после каждой сигареты можно испортить себе пищеварение.
Чай и кофе
Соревнующиеся в популярности горячие напитки также подходят, чтобы удалить остатки табачного дыма из полости рта.
Усилят эффект добавленные в заварочный чайник имбирь, мята или лимон.
Можно просто пожевать размолотое кофейное зерно, оно заглушит другие ароматы изо рта.
Молочные продукты
Молоко с кисломолочными продуктами практически с одного глотка убирают табачный смрад за счет содержания в них взвешенных жиров.
Из-за этого - обезжиренное молоко менее эффективно. Его можно как просто пить само по себе, так и добавлять в кофе или чай.
Также быстро уничтожат зловоние несколько ложек сметаны или бутерброд со сливочным маслом.
К сожалению, у многих взрослых людей организм не справляется с перевариванием молокопродуктов, в таком случае пользуются другими способами.
Во всех сортах орехов содержится достаточно жиров для того, чтобы впитать ароматические соединения из полости рта.
Горсть фундука, лещины, миндаля, кедровых орешков или пара крупных грецких орехов избавят от запаха.
Эффективны ореховые смузи, своеобразная вегетарианская замена коровьему молоку. Можно носить в кармане пакетик ореховой смеси и заедать ей сигареты.
За счет высокого содержания витаминов и микроэлементов - фрукты очень полезны для здоровья, врачи рекомендуют съедать хотя бы одно яблоко в день.
Лучше всего для избавления от неприятных запахов подходят цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфрут.
Их удобно делить на дольки, съедая по паре после перекуров. Лимон в чистом виде нравится не всем, но его можно добавлять в чай или делать лимонад.
Даже пожевав полоску цитрусовой кожуры можно освежить полость рта, за счет содержащихся в ней эфирных масел.
Не стоит ограничиваться цитрусовыми, в других фруктах тоже достаточно ароматических веществ, пахнущих гораздо приятнее продуктов горения табака и влаги, смывающей частицы из полости рта.
