Зубные импланты, после их установки, нуждаются в постоянном и тщательном уходе. От этого будет зависеть продолжительность их службы, общее состояние десен и натуральных зубов. Важным моментом является правильная чистка зубов в домашних условиях. При наличии съемных протезов требуются дополнительные процедуры. Не стоит игнорировать визиты к дантисту и пародонтологу: указанные специалисты смогут своевременно выявить и устранить патологии, сэкономив пациенту время и деньги.
Уход за полостью рта после имплантации зубов
После установки рассматриваемых стоматологических конструкций пациентам требуется определенное время на привыкание. Проще всего проходит адаптация к одиночным коронкам. Сложнее дела обстоят со съемными протезами, которые фиксируются на нескольких имплантах.
Для минимизации риска осложнений, быстрого устранения дискомфорта необходимо первые 2 недели после установки изделий придерживаться следующих рекомендаций:
Стоматологический профессиональный уход за зубными имплантами и диагностика. Что может выяснять стоматолог в диагностике состояния имплантов, как он может помочь в уходе за имплантами
После установки имплантов каждый пациент нуждается в поддерживающем профессиональном лечении, регулярной диагностике тканей, что расположены вокруг искусственного изделия. Приборы, для чистки полости рта в домашних условиях могут отличаться от тех, что используются для натуральных зубов. Не вовремя убранный налет (в т.ч. на протезах) способен спровоцировать воспалительные явления в слизистой, увеличение дефектных карманов.
Поддерживающая терапия при наличии имплантов предусматривает следующие мероприятия:
1. Зондирование . Единого мнения среди пародонтологов в отношении этого вида диагностики не существует. Некоторые специалисты считают , что внедрение зонда негативно влияет на качество крепления соединительной ткани к кости, вызывает кровотечения, способствует размножению вредоносных организмов. Другие врачи видят в зондировании возможность контролировать течение заболевания. Появление крови при манипуляции может являться признаком поражения соседних, натуральных зубов.
В целом же, проводить рассматриваемую процедуру должен квалифицированный специалист, который сможет рассчитать силу давления на прибор при его внедрении, правильно подобрать диаметр и вид зонда. При выявлении погрешностей в ходе зондирования пациенту назначают противовоспалительные препараты, полоскания, аппликации. Реже прибегают к хирургическому вмешательству.
2. Рентгенография. Наиболее популярный метод исследования внедренного инородного тела.
Рентгенограмма обязательна в нескольких ситуациях:
- В день установки постоянных имплантов.
Доктор должен убедиться, что изделие зафиксировано правильно.
Через 1 год после манипуляции для контроля над состоянием костной ткани. - В дальнейшем рентгенограмму стоит проводить ежегодно, либо чаще (по показаниям пародонтолога). Рентген способствует выявлению трещин, сколов на конструкциях. В среднем гарантийный срок на изделия составляет от 15 лет: при выявлении погрешностей в течение этого периода ремонт/замена импланта должны осуществляться бесплатно. Рассматриваемая конструкция состоит из нескольких деталей: при поломке винта ограничиваются ремонтом. Если же пострадало тело импланта, проводят небольшое хирургическое вмешательство, в процессе которого сломанную конструкцию изымают. Как быстро можно будет внедрять новый имплант, ответить сложно. Здесь все будет зависеть от времени, которое прошло после имплантации. При сильном срастании инородного тела с костью после удаления конструкции может потребоваться пересадка костной ткани. Чтобы минимизировать риск возникновения сколов и трещин в будущем перед реставрацией зубов пациентам следует выбирать прочные изделия, от известных производителей.
3. Обследование десны . Здесь берется во внимание окрас, плотность, очертание тканей вокруг имплантов. При наличии жалоб на дискомфорт во время чистки зубов, с целью исключения возникновения дефектов слизистой, врач может назначить процедуру по наращиванию десны. Установленные протезы не всегда плотно прилегают к десне, что вызывает ее покраснения, натирание. На сегодняшний день существует множество медицинских мазей, гелей, порошков для фиксации искусственных коронок.
4. Анализ жидкости десневой бороздки. Увеличения количества указанной жидкости свидетельствует о воспалительных реакциях. Это обследование поможет выявить стадию, вид, скорость развития патологии.
5. Проверка зубного импланта на подвижность.
Зачастую указанная конструкция становится подвижной при ее отторжении. Такое явление может наблюдаться через несколько месяцев/лет. Виновником может быть пациент (аллергическая реакция), врач либо некачественное изделие. Перед внедрением импланта доктор обязательно должен проверить состояние челюсти на наличие атрофии. При сильном разрушении костной ткани показан синус-лифтинг. Перед проверкой конструкции на подвижность коронку надо снимать.
Правила ухода за зубными имплантами – как чистить импланты и надо ли посещать стоматолога?
Реставрация зубов не ограничивается установкой одних только имплантов. После того, как инородные тела прижились, приходит очередь протезов . Искусственные коронки изготавливаются из различных материалов, и могут крепиться к имплантам различными способами.
В любом случае, уход за зубными имплантами — это в первую очередь регулярная и правильная чистка зубных протезов, которая включает несколько аспектов:
Первый год после установки имплантов пациент должен часто навещать пародонтолога. Первый визит — через 1 месяц после установки конструкции, второй — через 3 месяца, третий — через полгода. В дальнейшем на обследование следует приходить 1 раз в год, прихватив с собой рентгенограмму.
Вовремя – значит, еще до того, как зубы прорезались
У новорожденного отсутствуют зубы, но в рот уже попадают микробы. Их могут занести родители, целуя свое чадо, пробуя еду с ложечки, облизывая соску – способов попадания микробов в полость рта новорожденного масса. Не будем забывать и об остатках пищи - бактерии питаются именно ими.
Согласно результатам исследований, обнародованных еще в 1967 году Ребреевой Л.Н. и Кусковой В.Ф., основную часть микрофлоры полости рта составляют сапрофиты. Они появляются с первым вздохом новорожденного при прохождении родовых путей.
Сапрофиты относятся к условно патогенной микрофлоре. Их переходу в патогенные формы способствуют неблагоприятные условия функционирования ротовой полости, создать которые проще простого.
Бактерии неприхотливы. Они питаются остатками пищи, которые задерживаются во рту новорожденного, если гигиена неудовлетворительная.
Поэтому родители должны примерно через полчаса после каждого приема пищи протирать полость рта ребенка. Делать это можно с помощью чистой марли или ватного тампона, смоченного в теплой кипяченой воде. Также для этих целей специально создан силиконовый напальчник с мягкими выступами.
Есть еще один способ чистки полости рта - дентальные салфетки Spiffies, изобретенные в США доктором Реем Вагнером, практикующим детским стоматологом. Салфетки пропитаны раствором, содержащим ксилит. Этот раствор, оставаясь в полости рта, снижает риск развития . Кроме того, пакеты с салфетками герметично запечатаны, поэтому в них не попадают лишние бактерии. Протирать рот малыша салфеткой просто - нужно обернуть ее вокруг пальца и удалить с десен и зубов малыша остатки пищи.
Время для зубной щетки
Обычный период 6-8 месяцев. С этого момента необходима механическая очистка поверхности каждого нового зубика.
Чистка зубов должна производиться, как и у взрослых, - два раза в день. Но вот щетку нужно выбрать особенную - с очень мягкой щетиной и с маленькой головкой, размером не больше чем 2-2,5 зубика.
Обычно ребенку чистка зубов не нравится, и нужно постараться таким образом наладить этот процесс, чтобы он не беспокоил малыша. Отличный способ, сделать так, чтобы ребенок привык к новому занятию, не переживал и не капризничал - чистить зубки в игровой форме.
Время для зубной пасты
Использование зубной пасты можно начать ближе к 1 году. Выбирать пасту, конечно, нужно особую – детскую.
Детская паста обычно нравится малышам потому, что делают ее со вкусом клубники или жвачки. Возможно, поэтому дети часто проглатывают пасту, а накопление лишнего фтора в организме вредно. Поэтому пасту для малышей разрабатывают, учитывая этот момент – она содержит мало фтора.
Кроме обеспечения защиты от кариеса детские пасты также ухаживают за деснами и уменьшают неприятные ощущения при прорезывании новых зубов.
Знакомство со стоматологом
Учитывая особенности развития зубочелюстной системы ребенка, Министерство здравоохранения и социального развития РФ издало приказ от 28 апреля 2007 года № 307 «О стандарте диспансерного (профилактического) наблюдения ребенка в течение первого года жизни», в котором прописаны сроки прохождения стоматологического обследования новорожденного ребенка.
В 9 месяцев ребенка обязательно нужно сводить на прием к детскому стоматологу, чтобы врач смог проверить наличие заболеваний слизистой ( , стоматит), проконтролировать прорезывание и рост зубов, дать рекомендации по уходу.
В 12 месяцев стоматолог должен провести осмотр с целью выявления возможных стоматологических заболеваний, включая детский кариес, который возникает из-за неправильного питания или некоторых детских привычек.
Параллельно соблюдению гигиены, конечно, необходимо следовать правильному питанию и не давать ребенку много сладостей и сахара - они разрушают зубы не только взрослого, но и ребенка.
Поход к стоматологу – удовольствие дорогое и неприятное. Чтобы не стать постоянным клиентом дантиста, необходимо регулярно ухаживать за всей ротовой полостью, включая зубы, язык и щеки. Гигиенические процедуры занимают всего 15–20 минут в сутки, зато защищают от кариеса, болезней десен и слизистых оболочек. А если кроме зубной пасты обзавестись дополнительными средствами, улыбка станет здоровой и белоснежной.
Выбор гигиенических принадлежностей
С чего начинается забота о зубах? С выбора пасты. От состава этого средства напрямую зависит, насколько крепкой будет эмаль, не появится ли зубной камень или пародонтит. Чистящее средство нужно дополнить щеткой, достаточно мягкой и одновременно жесткой, и ополаскивателем, который дезинфицирует ротовую полость. Желательно, чтобы в шкафчике в ванной всегда лежала упаковка зубной нити, а раз в год следует посещать стоматолога и проводить профессиональную чистку ультразвуком и специальными полировочными препаратами.
Тонкости выбора зубной пасты
Чем руководствуется среднестатистический потребитель, покупающий чистящие средства для ротовой полости? Приятным ароматом, наличием или отсутствием отбеливающего эффекта, доступной ценой. Стоматологи рекомендуют обращать внимание на два основных фактора:
- к какой группе относится зубная паста;
- состав продукта.
Существуют гигиенические разновидности и лечебно-профилактические. Первые хорошо освежают дыхание и убирают остатки пищи с эмали, но не спасают от кариеса, воспаления и других стоматологических заболеваний. Гигиенические пасты рекомендованы людям со здоровыми зубами, остальным следует покупать лечебно-профилактические.
Чистящие средства, относящиеся ко второй группе, предупреждают зубной налет и обладают антибактериальным эффектом. Есть антисептические разновидности, которые уничтожают очаги воспаления в ротовой полости. Обычно в их составе присутствуют вытяжки из лекарственных растений, поэтому они убивают инфекцию и повышают местный иммунитет, но долго пользоваться такими пастами нельзя.
Варианты с фтором противопоказаны детям, ведь малыши могут проглотить немного средства во время чистки зубов, а некоторые любят тайком от родителей дегустировать содержимое тюбика. Взрослым отбеливающие пасты рекомендуют использовать не чаще 2 раз в неделю, иначе агрессивный состав может навредить эмали. Нельзя покупать гигиенические продукты этой категории, если в питьевой воде содержится много фтора, иначе появится налет и зубной камень.
Существуют также пасты для лечения кровоточивости и укрепления десен. Пациентам с чувствительными зубами стоматологи рекомендуют средства, в составе которых присутствуют такие биоактивные компоненты, как:
- хлорид калия или стронция;
- нитрат кальция;
- ионы фторидов;
- гидроксиапатит.
Лечебные пасты применяют не больше 2 недель, иначе может нарушиться пищеварение и ухудшается состояние эмали, ведь они плохо очищают зубы. Дальше следует перейти на обычные гигиенические разновидности, если стоматолог не порекомендует продлить курс.
Электрические и ультразвуковые, для чистки зубов и языка, жесткие и мягкие. Щетки бывают разные, но выбрать нужно только одну. Сначала нужно смотреть на происхождение щетины, которая бывает натуральной и синтетической. Жители цивилизованных стран пользуются исключительно вторым вариантом, полученным из искусственных материалов. Они знают, что в натуральных щетках размножаются бактерии и может завестись грибок, а мелкие ворсинки выпадают и попадают в кишечник, вызывая раздражение.
Второй пункт – жесткость:
- Ультрамягкие разновидности рекомендованы пациентам с кровоточивостью и повышенной чувствительностью.
- Варианты со средней жесткостью подходят людям, у которых не повреждена эмаль, нет кариеса или воспаления десен.
- Мягкие щетки созданы для юных пользователей и стариков.
- Ультра-жесткие обычно покупают по назначению стоматолога, если нужно избавиться от желтого налета или зубного камня.
Существуют ортодонтические щетки, предназначенные для ухода за брекетами. У них более тонкий ворс и специальная форма, позволяющая проникать в труднодоступные места. Натуральную щетку нужно менять каждые 2–4 недели, а синтетическую раз в 3 месяца.
Зубной эликсир и нить
Кому и зачем следует вместе с пастой покупать ополаскиватель? Совершенно здоровым людям, у которых никогда не воспалялись и не кровоточили десны, которым не приходилось избавляться от неприятного запаха и лечить кариес, это гигиеническое средство может и не понадобиться. Остальным не обойтись без ополаскивателя, особенно если:
- в ротовой полости есть хронические заболевания;
- были установлены протезы или имплантанты;
- слой эмали слишком тонкий, поэтому возникает чувствительность зубов;
- человек ежедневно выпивает более двух чашек кофе, чая или бокал вина;
- недавно пришлось удалять зуб или перенести хирургическое вмешательство в ротовой полости.
Ополаскиватели, как и пасты, бывают лечебными и профилактическими. Вторые очищают и дезинфицируют труднодоступные места между зубами, защищая от кариеса. Они содержат аминофторид или фторид натрия, но концентрация вещества не должна превышать 250 ppm.
Лечебные варианты бывают противовоспалительные и укрепляющие, отбеливающие и комплексные. Они подходят взрослым и детям, у которых есть стоматологические проблемы, но применять такие ополаскиватели можно не чаще 3 раз в неделю.
Если в составе зубного эликсира присутствует спирт, он противопоказан юным потребителям от 6 до 18, а также людям, которые водят автомобиль.
Обязательный атрибут правильного ухода за ротовой полостью – стоматологическая нить. Рекомендуют варианты без воскового покрытия, ведь мелкие частицы этого вещества могут застревать в промежутках между зубами. Желательно, чтобы это аксессуар был шелковым и очень тонким.
Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 – 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна.
Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2–3 зуба. Каждому уделять по 10–20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 4 минут.
Верхушки моляров нужно чистить такими же «подметающими» движениями, как и остальные зубы, двигаясь от горла к середине ротовой полости. Закончить процедуру аккуратным массажем десен, чтобы улучшить кровообращение. Обязательно почистить язык, используя щетку с ребристой насадкой или специальную шершавую лопаточку, которую продают в аптеке.
После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченной или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.
- Нельзя добавлять в пасту толченный активированный уголь. Он действительно обладает отбеливающим эффектом, но одновременно это компонент уничтожает защитную оболочку улыбки и раздражает десны. Это правило касается соды и прочих добавок, которые любят советовать «народные» эксперты.
- Если нет возможности прополоскать рот после еды, трапезу следует закончить яблоком. Кислоты, содержащиеся в этом фрукте, убирают налет и немного осветляют улыбку. Но яблоки – это экстренные меры, нельзя заменять ими полноценную чистку зубов.
- Жвачки полезны, но только разновидности без сахара. Они убирают остатки пищи из ротовой полоски и освежают дыхание. Варианты с сахаром провоцируют кариес, как и сладкие напитки: чай, соки, компоты и газировка.
- Во время чистки нельзя сильно надавливать на зубы, поэтому рекомендуют держать щетку, как шариковую ручку.
- Настои из подорожника или свекольных листьев – это хорошая профилактика пародонтита и других заболеваний десен. Утром, сразу после пробуждения, ротовую полость рекомендуют полоскать подсолнечным маслом. Продукт дезинфицирует и делает улыбку светлее на тон-два. Вымывать остатки масла нужно подсоленной водой.
- Пользоваться зубной ниткой нужно раз в неделю, после вечерней чистки зубов.
Полезная и вредная пища
Здоровье ротовой полости зависит и от рациона. В твороге, кисломолочных продуктах и красной рыбе много фосфора и кальция. Минералы укрепляют зубную эмаль изнутри, поэтому рекомендуют ежедневно употреблять блюда с их содержанием.
Жесткие овощи и фрукты, как морковь, огурцы, свекла и перец полезны для здоровья зубов и десен. Они счищают бактерии с поверхности эмали и массажируют мягкие ткани. В меню следует добавить сельдерей, петрушку, зеленый лук и укроп. Летом ежедневно съедать по 200–300 г клубники, винограда, земляники и клюквы. А зимой покупать кешью, миндаль, апельсины и грейпфруты. Эти продукты богаты витаминами и фитонцидами, которые обладают антибактериальными свойствами и укрепляют иммунитет.
Сладкоежкам советуют заменить конфеты и сахар изюмом. В сушеном винограде содержаться компоненты, которые уничтожают бактерии, вызывающие кариес. Аналогичными свойствами обладает твердый сыр, которым следует завершать ужин или завтрак. Полезен и зеленый чай, ведь в нем есть антиоксиданты и вещества, нейтрализующие кислоты. Усилить эффект напитка можно ложечкой натурального меда.
Совет: Нельзя сочетать горячий чай с холодным мороженным. Резкие перепады температур опасны для эмали: они способствуют появлению микротрещин и повышению чувствительности.
Что нужно знать о зубах
- Беспокоит неприятный запах, но стоматолог утверждает, что ротовая полость здорова? Нужно проверить желудок и легкие, возможно, именно в них спряталась инфекция или идет скрытый воспалительный процесс.
- Отбеливать зубы должен только специалист. Разнообразные народные методы не только неэффективны, но и могут уничтожить эмаль, что приведет к ослаблению и разрушению зубов.
- Дешевле предупредить кариес и другие стоматологические заболевания, чем ставить пломбы или импланты, поэтому к дантисту следует ходить раз в 6 месяцев на плановую проверку.
- Зубы – одна из самых сильных и крепких частей тела, но нельзя открывать ими бутылки, колоть орехи и перекусывать нитки.
Люди, которые приучат себя регулярно чистить ротовую полость, употреблять правильные продукты и ходить к стоматологу без причины, смогут на долгие годы забыть о существовании кариеса, пародонтита и неприятного запаха. Поэтому пришло время вооружиться щеткой и пастой, запастись зубной нитью и ополаскивателем и стать немного здоровее.
Видео: как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта
Красивой сверкающей улыбкой хотят обладать все без исключения. Для этого очень важно иметь здоровые зубы.
Однако даже очень хороший стоматолог не сможет ничего сделать, если человек недостаточно внимания уделяет гигиене ротовой полости и уходу за своими зубами. Ведь на самом деле основную работу по сохранению своих зубов здоровыми и красивыми мы должны делать самостоятельно .
Чтобы защитить себя от кариеса и других стоматологических проблем, следует постоянно соблюдать правила ухода за зубами. Причем делать это необходимо еще с младенчества.
Сегодня расскажем о том, что именно должны делать дети и взрослые, чтобы всегда иметь красивую улыбку.
Дети, особенно совсем маленькие, еще не могут самостоятельно ухаживать за собой, в частности, за зубами.
Поэтому очень важно, чтобы родители с самого раннего возраста приучили их к правильной гигиене. Ведь качество зубов у взрослого напрямую зависит от того, насколько хорошо за ними ухаживали с самых ранних лет.
Уход за зубами у малышей должен проводиться более тщательно, чем у взрослых. Это обусловлено несколькими факторами.
Особенности молочных зубов
- Организм ребенка более сильно подвержен влиянию окружающей среды, бактерий и прочего. У малышей быстрее проходит обмен веществ, поэтому и все процессы, в том числе, стоматологические заболевания, развиваются быстрее.
- Кроме того, строение молочных зубов несколько отличается от строения коренных. Они имеют иную форму, оттенок эмали и несколько большую внутреннюю полость.
Корни меньше, однако, в них есть большое количество дополнительных каналов, потому что для полноценного выполнения своих функций молочным зубам требуется более сложное устройство.
- В то же время, они гораздо менее минерализованы, чем постоянные. У них тоньше твердые слои – дентин и эмаль. Поэтому они не только быстрее стираются, но и все патологические процессы, например, кариозные повреждения, проходят быстрее.
Правила ухода
В связи с этими особенностями, при уходе за зубками малыша необходимо соблюдать обязательные правила . Причем на родителей ложится не только обучение им ребенка, но и контроль до тех пор, пока не будет сформирован полноценный зубной ряд уже в подростковом возрасте.
Раннее начало
Начинать процедуры следует уже с того момента, как прорезывается первый зуб . Это происходит обычно около полугода – семи месяцев. Конечно, в это время еще нельзя использовать обычные гигиенические средства, такие как щетки и пасты.
Очищение поверхности должно проводиться очень аккуратно, чтобы не повредить окружающие ткани, кусочком марли или специальными салфетками. Существуют также специальные, сделанные из силикона и подобных материалов, щетки в виде напальчников . Они хорошо очищают поверхность эмали.
Правильный выбор щетки
Для каждого возраста есть свои правила выбора зубных щеток. Первая полноценная щетка должна появиться у малыша около 2-3 лет . В это время зубки уже прорезались и ребенок вырос достаточно, чтобы учиться самостоятельно пользоваться такими средствами.
Обязательное условие для первых щеток – искусственная щетина, которая должна быть максимально мягкой . Современные искусственные материалы препятствуют размножению бактерий и не вызывают аллергических реакций у ребенка.
Размер головки необходимо соотносить с размерами самих зубов – она не должна перекрывать более трех единиц одновременно. Оптимально – около 18 мм.
Выбор пасты
Не менее важен также и выбор пасты. Качественные товары от проверенных производителей всегда имеют маркировку на тюбике, которая говорит о возрастной категории.
Обязательно нужно, чтобы возраст, указанный на пасте, соответствовал возрасту ребенка.
Вот несколько моментов, на которые родители должны обратить особое внимание:
- Возраст 0–4 года . Показатель абразивности – не более 20 единиц, фтор либо отсутствует, либо его количество не превышает 200 ppm.
- Возраст 4–8 лет . Абразивность – не больше 50 единиц, а количество фтора – до 500 ppm.
- Возраст 8–14 лет . Абразивность – до 50 условных единиц, а фтор и его соединения уже до 1400 ppm.
Также нужно обязательно учитывать разнообразные связующие вещества и функциональные добавки. Желательно, чтобы в детской пасте не было триклозана, сорбитола, лаурилсульфата натрия, искусственных красителей и химических вкусовых добавок
.
А вот присутствие натуральных ферментов (лактоферина, папаина), натуральных белковых компонентов и биологически активного кальция будет полезно.
Правильная чистка
Кроме выбора подходящей щетки и пасты, родителям необходимо научить ребенка непосредственно правильно чистить зубки . Прежде всего, нужно помнить, что делать это следует ежедневно, как минимум дважды .
Утром перед завтраком и вечером прямо перед сном. Лучше всего, если такая процедура, пусть в облегченном варианте, проводится каждый раз после приема пищи. Днем для этого можно применять просто тщательные полоскания.
Стоматологи давно разработали технику, которая позволяет максимально очистить поверхность эмали от бактерий, остатков пищи и налета. Ребенка нужно обучить этой технике с самого начала, невзирая на возраст и возможное нежелание.
Кроме всего описанного выше, нужно следить за правильным питанием ребенка , ограничивать употребление так называемых быстрых углеводов, то есть сладостей между приемами пищи.
Непосредственно технику чистки мы уже описывали. Она совершенно ничем не отличается от той, которая рекомендована детям.
Однако следует помнить, что каждая процедура, проводящаяся дважды в день, должна занимать не менее двух минут, а в идеальном варианте – три минуты.
Каждый участок за это время нужно очистить около десяти раз. Это касается и родных зубов и искусственных коронок: из металлокерамики, циркония и пр.
Выбор щетки
Зубных щеток для взрослых существует очень много. Они отличаются размером, расположением щетинок, материалом, из которого они изготовлены, и показателями мягкости.
Для того чтобы сделать идеальный выбор, следует посоветоваться со своим стоматологом , который учтет не только форму и расположение зубов, но также качество эмали и множество других факторов.
Выбор пасты
Сейчас можно приобрести множество паст, которые кардинально отличаются по своему составу и действию. Они могут быть лечебными, профилактическими, отбеливающими и так далее.
Использование дополнительных средств гигиены
Прежде всего, это зубные нити или, как их еще называют, флоссы. Дело в том, что промежутки между зубами слишком малы, чтобы туда могли попасть щетинки от щетки. Поэтому в большинстве случаев они остаются неочищенными.
Именно там скапливается наибольшее количество бактериального налета и микроскопических остатков еды. Использование флоссов после каждого приема пищи, а также совместно с непосредственным применением пасты и щетки, поможет удалить максимальное количество загрязнений.
Кроме того, в последнее время стоматологи часто советуют пациентам использовать ирригатор . Это прибор, который очищает поверхность эмали даже в труднодоступных местах с помощью подающейся под давлением струи воды.
Вместо воды также можно использовать разнообразные ополаскиватели, которые защищают от излишнего количества болезнетворных бактерий. Применять ополаскиватели можно (и даже нужно) и отдельно, без ирригатора.
Питание
Для взрослых, как и для малышей, большое количество часто употребляемых сладостей приводит к риску возникновения кариеса
. Для того чтобы избежать этого, нужно сократить периодичность его употребления.
Также стоит обязательно употреблять в пищу твердые продукты , например, свежие овощи и фрукты. Они действуют как естественный очиститель, просто снимая с поверхности эмали остатки вязкой еды и бактериальный налет.
- Жевательные резинки – это полезно. Они удаляют загрязнения и налет после еды, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Однако лучше выбирать те, в которых нет сахара, и жевать не больше 7–10 минут.
- Осторожно нужно относиться к твердым предметам – раскалывать орехи, открывать бутылки, перегрызать синтетические лески, нити и так далее.
- Внимательным также нужно быть при употреблении в пищу продуктов с очень разной температурой. Например, чередовать горячий кофе с ледяным мороженым. Это плохо влияет на эмаль.
- Щетка должна быть только одна для одного человека. Недопустимо совместное использование из-за того, что у всех разная микрофлора в полости рта.
Следить за здоровьем зубов нужно самостоятельно, однако не стоит увлекаться уходом в домашних условиях и забывать о профилактических осмотрах у стоматолога. Это поможет выявить проблемы на самом раннем этапе.
И в заключение – небольшое видео на тему ухода за зубами:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .
Средняя продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3 минут,особенно тщательно, но нежно, следует чистить зубы вечером. При этом вы должна затрачивать примерно по 1 минуте на очищение внешней, внутренней и жевательной поверхностей зубов.
(Обратите внимание на мои мысли в завершении всех этих рекомендаций - там, о том как чистить зубы 3 минуты, сказано особо
)
При чистке внешней и внутренней поверхностей зубов руководствуйтесь правилом "от красного к белому", то есть, движения щетки должны быть направлены от десен к верхней части зуба. Благодаря этому простому правилу, Вы сможете избежать попадания остатков пищи и бактерий в десневые карманы, где создается благоприятная среда для развития гнилостных и воспалительных процессов.
При чистке внешних и внутренних поверхностей зубов щетина щетки должна располагаться под углом 45° к поверхности зуба, а при чистке
жевательных поверхностей - под углом 90°. Так обеспечивается более тщательное очищение зубов.
Производя чистку зубов, не забывайте про массаж десен. Его можно производить очень мягкой (детской) зубной щеткой или пальцем. Эта
процедура улучшает кровообращение в деснах, повышает местный иммунитет, позволяет справиться с кровоточивостью десен. Для массажа десен можно использовать зубные пасты с растительными экстрактами.
выбор зубной щетки
Выбирая щетку, руководствуйтесь, прежде всего, ее
жесткостью. Жесткая щетка вычищает зубы гораздо лучше. Если у Вас очень
чувствительные десны, возьмите щетку помягче, однако, помните, что
слишком мягкие щетки бесполезны с гигиенической точки зрения.
Зубная щетка должна быть индивидуальной для каждого члена
семьи. Средний срок службы щетки не должен превышать 2-3 месяцев. Если щетина
щетки значительно отклоняется от вертикального положения, ее эффективность
резко падает.
как сохранить свежее дыхание
Помните, что для профилактики неприятного запаха изо рта недостаточно чистить одни только зубы.
Помните, что наибольшее количество гнилостных бактерий скапливается на верхней
поверхности языка ближе к его корню. Поэтому, необходимо ежедневно счищать этот
налет с помощью зубной щетки или специальной ложечки. Для этого необходимо как
можно дальше высунуть язык и соскоблить налет несколькими движениями к выходу
из ротовой полости. Затем желательно очистить полость рта с помощью
специального освежающего геля или прополоскать рот антибактериальным эликсиром.
Справиться с неприятным запахом Вам помогут сырые фрукты и
овощи. Во-первых, они обеспечивают механическую очистку зубов, языка и ротовой
полости. Во-вторых, они способствуют поддержанию в полости рта кислой среды,
которая препятствует размножению гнилостных бактерий. В-третьих, овощи и фрукты
богаты природными антибиотиками - фитонцидами, которые способствуют
восстановлению нормальной микрофлоры.
питание и здоровые зубы
Избегайте употреблять слишком горячие или, наоборот, слишком холодные пищу и напитки. Тем более, нельзя их совмещать. Это приводит к возникновению микротрещин эмали, что снижает ее прочность и предрасполагает к развитию кариеса .
Избыток сладкой и мучной пищи действительно очень вредит зубам. Ведь бактерии, которые вызываю кариес, питаются в основном углеводной
пищей, то есть, сахаром и глюкозой. Поэтому, если Вы решили перекусить
конфетами или печеньем, сразу почистите зубы мягкой (без абразивных веществ)
гелевой пастой. К сожалению, жевательная резинка здесь не поможет. Избегайте употреблять в больших количествах кислые ягоды и фрукты (особенно недозрелые). Это может приводить к быстрому изнашиванию зубной эмали, поскольку органические кислоты способны растворять минеральную основу зубов.
Помните, что зубные пасты могут обеспечить зубы кальцием и
фтором не более чем на 30%. Остальное Вы должны получать из пищи (молочные
продукты, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, зелень).
утренняя чистка зубов
Чистите зубы в течение 3-х минут с обязательным массажем десен - сверху, снизу, внутри и снаружи. На них за ночь собирается больше микробов, чем на зубах. После полоскания рта можно почистить язык, на котором также скапливаются целые колонии токсичных веществ и болезнетворных организмов. Аккуратно, чисто вымытой щеткой, сметайте желто-белый налет на языке к "выходу".
дневная чистка зубов
А вы знаете, что на слизистой полости рта живёт 800 миллионов бактерий?!
Между утренней и вечерней чисткой почти 12 часов. Всё это
время наши зубы абсолютно беззащитны. Дневной освежающий гель "Радонта" заполнит этот огромный пробел и защитит
слизистую всей полости рта от размножения болезнетворных и гнилостных бактерий.
Горошину дневного освежающего геля нанесите на щётку и тщательно очистите зубы
от остатков обеда. Обязательно помассируйте дёсны!
Активное кровообращение отгонит от вас "дневную
дрёму" и обеспечит работу "на свежую голову"!
вечерняя чистка зубов
Чистите зубы в течение 3-х минут, не забывая про десны. Однако их не надо сильно массировать, как утром - вам ведь скоро ложиться спать. Ополосните рот - чистая вода смоет остатки пищи и налета между зубами.
Вы обратили внимание на то, что все специалисты рекомендуют среднюю продолжительность чистки зубов - 3 минуты? А вы задавали себе вопрос - ПОЧЕМУ ИМЕННО 3 МИНУТЫ? Я вот так подумал..., давайте поразмышляем вместе.
Рекомендуется такое количество минут потому, что именно 3 минуты это то достаточное время, чтобы уделилось «должное внимание» всем зубкам, со всех их сторон, чтобы дёсны получили определённый массаж и т.д.... Можно ещё предположить, что 3 минуты ещё и для того, что бы все полезные вещества из экстрактов зубных паст и все их полезные составляющие успели всосаться в слизистой полости рта и «отработали» возложенные на них задачи.
Самое интересное то, что всё это теория и на практике 90 %-ми людей эта рекомендация не выполняется. ТРЁХминутную процедуру не выдерживает практически ни кто. Здесь даже не надо проводить соцопрос (опять же в 99% случаев опрашиваемые не признаются и, может быть больше из-за того чтобы успокоить самого себя) - все скажут: - Да, конечно, я чищу зубы именно 3 минуты, да непременно...
Давайте вспомним своё утро (или вечер) и признаемся честно, сами себе -сколько времени мы чистим зубы. Вспомнили? И сколько? Думаете примерно (+\-) 3 минуты. Отвечу Вам точно - нет. Это Вам кажется что 3 минуты, на самом деле это происходит даже быстрее чем за 1 минуту. Да, да. Именно.
Не верите? Давайте проведём тест (эксперимент)? Наверное у вас есть часы с таймером. Или таймер на телефоне. Или секундомер. Самый правильный способ приучить себя чистить зубки 3 минуты - купить себе в ванную комнату песочные часы на 3 минуты. Если чистить зубы более одной минуты и при этом держать зубную щётку в одной руке - рука устаёт. Сколько раз Вы меняете руку при чистке зубов? Посчитайте...
Попробуйте почистить зубки 3 минуты. Знаю точно - это время покажется Вам вечностью. Попробуйте так сделать - и Вы «покажете» себе правду о своём утреннем (вечернем) ухаживанием за зубами.
и ещё несколько советов вдогонку...
Воздерживайтесь от курения. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, не только ухудшают цвет зубов, но и вызывают сужение сосудов и, как следствие, нарушение кровообращения в полости рта. Кроме того, табачный дым подавляет местный иммунитет, что способствует развитию вредных и гнилостных бактерий, а также инфекционных и воспалительных процессов в полости рта.
Курить вообще надо бросить, если Вы любите себя. То, что сейчас производители добавляют в сигареты, Вы, наверное знаете. Тот кто зависим (не важно от чего) - тот управляем (имхо).
Не используйте зубы для раскалывания орехов, открывания бутылок, перекусывания ниток и т. д. При этом происходит неизбежное травмирование зубов и образование трещин, неровностей и полостей в зубах, что увеличивает риск развития кариеса.
