Диета для размягчения стула у детей. Как размягчить каловые массы

Очень часто мужчины и женщины страдают от очень щепетильной и деликатной проблемы – нет возможности нормально сходить в туалет. И причина тому – твердый кал, который появляется при, казалось бы, нормальном питании, видимом физическом здоровье и привычном ритме жизни.

Однако все эти факторы только кажутся нормальными. Если возникает проблема со стулом, значит не все так гладко и хорошо в вашем организме, как хотелось бы.

Не нужно отмахиваться от проблемы с походом в туалет. Это может быть тревожный сигнал, который свидетельствует о патологических процессах, происходящих в организме. Запор или имеют множество проявлений, игнорировать которые ни в коем случае нельзя.

Симптомы, говорящие о необходимости обратиться за помощью к специалисту:

• запоры появляются очень часто и регулярно. Даже после принятия слабительного средства проблема возвращается снова;
• кал имеет твердую консистенцию в виде маленьких шариков, напоминает испражнения животных - козы или овечки. (Отсюда и название – овечий кал);
• наблюдается вздутие живота, особенно перед актом дефекации;
• вздутие сопровождается метеоризмом, вызывающим болезненные ощущения (иногда очень болезненные, похожие на схватки);
• сам процесс испражнения сопровождается болью;
• может наблюдаться дискомфорт и боль в животе различной локализации (так называемые кишечные колики);
• состояние общей слабости, усталости. Это особенно заметно после похода в туалет или непродуктивных тенезм (позывы к дефекации).

При возникновении таких симптомов нужно обращаться к специалисту за помощью. Участковый терапевт или семейный врач может проконсультировать и в случае необходимости направить к гастроэнтерологу. Также не исключено, что понадобится консультация проктолога. Все зависит от причины, спровоцировавшей запоры. А их может быть немало.

Каждое патологическое состояние имеет свои причины, которые могут быть как субъективными, так и объективными:

• неправильное питание – самая простая и легко устраняемая субъективная причина запоров. В рационе мало продуктов, богатых грубой клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и способствует выведению шлаков и токсинов с каловыми массами;
• сидячий режим работы, низкая физическая активность приводят к неправильной работе всего желудочно-кишечного тракта, снижается перистальтика кишечника, нарушаются моторные и транспортные функции, что и приводит к запорам;

• лекарственная зависимость возникает в случае, ели человек бесконтрольно длительное время пользовался слабительными средствами. Кишечник просто «отказывается» выполнять свои функции по выведению переработанных продуктов без посторонней помощи. У взрослого человека (особенно в возрасте) может возникнуть зависимость от механических способов воздействия на акт дефекации – если для того, чтобы вызвать стул часто (практически регулярно) делается . Это особенно свойственно пожилым людям с выраженными депрессивными состояниями. В случае запущенного процесса может возникнуть даже каловая перфорация кишечника;
• снижение тенезм (позывов к дефекации), происходящее на психологическом уровне. Попадая в особые условия (пребывание в транспорте, на работе или в другом общественном месте) человек самопроизвольно сокращает мышцы наружного анального сфинктера. Иногда такое явление связанно с болезненным актом дефекации, который вызывает очень твердый и сухой кал;

• подверженность стрессам, нервные нагрузки, вызывающие депрессивные состояния. В таких случаях весь организм работает в «авральном» режиме, что сказывается также на системе пищеварения и выделения;
• частое употребление алкоголя, особенно крепкого, даже в небольших количествах может вызвать не только запоры, но и кишечную непроходимость в случае несвоевременного устранения причины;
• дисбактериоз – нарушение нормальной , которое может вызывать как твердый стул, так и поносы с массой других неприятных симптомов;
• заболевания желудочно-кишечного тракта: колиты различной этиологии, энтероколиты, энтериты, патологии поджелудочной железы;
• онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно толстого кишечника.

Во время беременности и после родов (в период лактации) у женщин могут наблюдать запоры, вызванные гормональной перестройкой организма, возрастающей нагрузкой на ЖКТ (в частности кишечник), послеродовым геморроем, трещинами толстой кишки во время родов и некоторыми другими факторами. В таком положении женщина непременно должна проконсультироваться со специалистом, чтобы прием препаратов (даже народных средств) не повредил здоровью малыша.

Диагностика запоров

При обращении пациента с жалобами на запор, специалист назначает несколько исследований, которые помогут установить причину явления и назначить адекватное лечение. Если потребуется, привлекаются узкопрофильные специалисты и проводятся дополнительные диагностические мероприятия, которые помогут установить точный диагноз, провоцирующий запор.

Как правило, назначаются следующие исследования:

1. анализ кала – физическое, химическое и микроскопическое исследование;
2. – состояние печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;
3. общий анализ крови с формулой для определения возможного патологического процесса в организме, который может оказать влияние на функции выделительной системы и общее состояние кишечника;
4. ректороманоскопия – исследование прямой кишки и нижней части сигмовидного отдела кишечника на предмет новообразований, которые могут служить причиной запоров;
5. колоноскопия – метод, используемый только при прямых показаниях, когда ректороманоскопия дала положительный результат, и были выявлены новообразования. Это метод используется для диагностики полипов, кист и других опухолей нижних отделов кишечника.

Зачастую первых трех исследований бывает достаточно, чтобы специалисту можно было определить причину запоров и назначить лечение.

Методы лечения

Если причиной запоров стала фронтальная недостаточность, то вылечить ее можно с помощью корректировки питания. Ведь и возникла она из-за чрезмерного увлечения острой, жареной, жирной пищей, недостаточным потреблением воды, отсутствием режима питания.

При запорах, не осложненных метеоризмом и сильным вздутием, рекомендуется диета, богатая клетчаткой. В ежедневный рацион нужно включать:

• капусту в любом виде. Наиболее полезна квашеная с добавлением небольшого количества натурального, нерафинированного растительного масла. Салаты из свежей капусты с морковкой и другими овощами не только помогут «запустить» кишечник, но и обогатят витаминами;
• свежие овощи и фрукты – необходимые витамины;
• свежевыжатые соки стимулируют перистальтику кишечника;
• кисломолочные продукты (желательно низкой жирности) благотворно воздействуют на микрофлору кишечника;
• хлеб из цельнозерновой муки – источник клетчатки;
• каши: овсяная, гречневая, перловая – не только помощь для кишечника, но и источник необходимых макро- и микроэлементов.

Обязательно должны присутствовать первые горячие блюда: супы, борщи, бульоны. Мясо и рыба отварные, тушеные или приготовленные на пару. Они щадящее воздействуют на кишечник, не нарушая его моторику.

Употребление специй и соусов нужно сократить до минимума, так как они раздражают стенки кишечника, вызывая метеоризм, тошноту и , которые усугубляются на фоне запоров.

Еще один важный фактор в борьбе с запорами – питьевой режим. Нужно выпивать не менее 1.5 литра чистой, качественной воды (чай, кофе или компот наш организм расценивает как пищу, а не воду). Утром натощак выпивать маленькими глоточками стакан воды комнатной температуры. Можно добавить ложку натурального меда и немного лимонного сока.

В течение дня пить воду за полчаса до еды и через час после. В комплексе с продуктами, богатыми клетчаткой, жидкость будет адсорбироваться в кишечнике, и кал станет мягким. За один прием употреблять не больше полулитра, иначе желудок уже не сможет принять пищу.

Медикаментозные методы воздействия на кишечник

При дисбактериозе, когда наблюдаются запоры, назначается комплексное лечение, которое включает в себя:

• : Линекс, Хилак-форте, Бифидумбактерин; Лактовит, Бифиформ и другие;
• ферменты (в зависимости от сопутствующего пораженного органа). Это может быть Панкреатин (или его аналоги), (или его аналоги);
• антибиотики или бактериофаги назначаются в случаях, когда дисбактериоз вызван инфекцией.

Соблюдение диеты обязательно. Медикаментозное лечение может назначить только специалист после оценки общего состояния организма, состояния кишечника и выяснения причин возникновения запоров.

Из медикаментов слабительного действия выбираются те препараты, которые оказывают на кишечник минимальный спастический эффект и не сильно увеличивают метеоризм. При запорах это явление и так сильно выражено и доставляет массу неприятностей больному.

Чтобы избежать запоров, нужно правильно питаться, соблюдать режим дня, ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе (хотя бы по дороге домой с работы), заниматься спортом, не подвергать себя стрессам и полноценно отдыхать. Тогда ваш кишечник будет работать, как часы.

Симптомы скопления каловых масс

Скопление и уплотнение каловых масс возникает при тяжелой форме острого запора. Состояние может быть осложнено другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. К симптомам относится нарушение работы прямой кишки, и это не дает возможности нормального функционирования кишечника. Человек испытывает чувство внутренней переполненности и невозможность произвести дефекацию. Иногда может наблюдаться затруднение мочеиспускания или недержание мочи. С левой стороны в нижней части живота чувствуется уплотнение и возникают болезненные ощущения. Могут быть водянистые выделения из прямой кишки, а также рвота, потеря аппетита и тошнота.

У женщин скопление каловых масс зачастую обнаруживается при гинекологическом осмотре. В женском организме тонкая и толстая кишка примыкают к половым органам, поэтому дискомфорт, возникающий от скопившихся газов и каловых масс можно принять за воспаления органов малого таза. Иногда при этом возникают запоры.

Капростаз появляется на фоне психозов, неврологических заболеваний, при повреждениях ануса или расширения толстого кишечника. Основными симптомами являются частые позывы к дефекации, чувство переполнения прямой кишки и недержание. У неврологических больных подобные симптомы могут, вообще, отсутствовать. В некоторых случаях, возможно, кровотечение из прямой кишки. При пальпации определяется содержимое слепой и сигмовидной кишки, как мягкое, подвижное и неправильной формы. Сдавливание при обследовании может изменить его консистенции и формы и сопровождаться схваткообразными болями. В прямой кишке при пальпации каловые массы определяются как неправильной формы плотные цилиндрические образования.

Для постановки правильного диагноза нужно провести ректальное или влагалищное исследование. При возникновении каких-либо сомнений повторное исследование нужно проводить после использования клизмы или слабительного. При наличии спаечного процесса между половыми органами и кишечником окончательный диагноз ставят только после проведения лапароскопии.

Размягчение каловых масс

Специальное лечение для размягчения каловых масс требуется, только когда они очень плотные. В таких случаях назначают клизму из 60 миллилитров и 5 миллилитров однопроцентного раствора диокил-натрий-сульфо-сукцината. Клизмы из солевого раствора могут привести к стремительному опорожнению. Если эти меры не помогают, то каловые массы удаляют во время ректального исследования.

Глицериновые свечи хорошо помогают при тяжести в кишечнике, вздутии и газообразовании. Вводите в прямую кишку по две свечи утром и вечером. Препарат начинает действовать через десять - тридцать минут.

Можно приготовить раствор для клизмы. Для этого смешайте по чайной ложке горца птичьего, ромашки, пустырника и липы. Приготовьте отвар и смешайте с тремя столовыми ложками свекольного сока, пол чайной ложки уксуса и двумя литрами полученного отвара.

Препараты, размягчающие каловые массы

Современные слабительные препараты должны соответствовать следующим требованиям:

• они не должны повреждать и раздражать слизистые пищевода, глотки, желудка и вызывать болезненные ощущения и колики;
• эффект должен наступать не позднее двенадцати часов после приема;
• слабительное не должно вызывать диарею и привыкание

Лечебные препараты бываю растительного происхождения и на основе химических веществ.

В их состав входят масла минерального и растительного происхождения. Они смазывают стенки кишечника и облегчают прохождение каловых масс.

Касторовое масло изготавливается из семян клещевины в виде масла или капсул. Опорожнение происходит через два - шесть часов. Применять препарат можно не более трех суток, во избежание атонии кишечника.

Вазелиновое масло или жидкий парафин не всасывается в кишечнике. Эффективно используется при запорах. Принимать нужно по одной - две столовых ложки в перерывах между приемами пищи. Использование масла более пяти дней может привести к гиповитаминозу и атонии кишечника.

Подсолнечное, кукурузное, оливковое, миндальное масло оказывает постепенное мягкое послабляющее действие. Сначала принимайте по одной - две столовые ложки три - четыре раза в день. Когда наступит улучшение, добавляйте масла к блюдам.

Плоды тмина содержат от трех до шести процентов эфирных масел. Применяют в виде настоя по одной - две столовые ложки в день.

Плоды пахучего укропа содержат каротин, витамин С, фитонциды и эфирные масла. Хорошо помогают для улучшения функций кишечника и уменьшения скопившихся газов. Принимают в виде настоев по одной столовой ложке два - три раза в день.

Плоды фенхеля принимают в виде укропной воды или настоя. Рекомендуется принимать по половине стакана утром и вечером.

Размягчение каловых масс волнует в основном тех, кто страдает от хронических запоров. Тема весьма деликатная, но важная, так как затвердевшие фекалии со временем могут перерасти в каловую пробку, что повлечёт массу последствий. Кроме того, выход твёрдых экскрементов причиняет много дискомфорта и является одной из причин развития геморроя.

Причины скопления и затвердевания каловых масс

Основной причиной затвердевания экскрементов считается неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Именно это чаще всего вызывает нарушение в работе желудочно-кишечного тракта и изменяет структуру кала.

Слишком плотный либо сухой стул также наблюдается при обезвоживании организма. Если человек привык питаться перекусами, запивая еду не водой, а чаем или кофе, тогда проблемное опорожнение часто имеет хроническое протекание.

Также твёрдый стул наблюдается по следующим причинам:

• переедание;
• отсутствие растительной клетчатки в рационе;
• пониженная активность кишечника;
• приём некоторых медикаментозный препаратов;
• злоупотребление слабительными;
• заболевания желудка и поджелудочной железы;
• употребление газированных напитков;
• гормональный дисбаланс.

Также изменение каловой структуры может спровоцировать депрессивное состояние и психоэмоциональные проблемы. Нередко запор с плотным стулом наблюдается в послеоперационный и послеродовой период.

Затвердение каловых масс также диагностируется при длительном игнорировании позывов к опорожнению, к примеру, при геморрое. В этом случае незначительный запор переходит в хронический недуг, лечение которого значительно усложняется. Чем дольше не происходит дефекации, тем твёрже и плотнее становятся фекалии, что нередко заканчивается образованием каловой пробки.

Симптоматика твёрдого кала

Нормальная работа кишечника характеризуется регулярным опорожнением, которое происходит легко и безболезненно. Если акт дефекации затрудняется или стул наблюдается реже раза в сутки, то можно говорить о наличии запора .

Структура кала при кишечном застое может иметь несколько форм:

• отдельно выходящие круглые фекалии (горохообразный кал);
• слишком плотные колбаски;
• плотные массы с ребристой поверхностью;
• комковатые фекалии.

Острая форма запора наступает, когда твёрдые массы застревают в кишечнике, и их выход прекращается полностью. Для такой разновидности проблемного стула характерны следующие симптомы:

• дискомфорт в области прямой кишки;
• ощущение наполненности внизу живота;
• полное отсутствие опорожнения;
• позывы к опорожнению, заканчивающиеся ничем.

Если запор с твёрдым калом характеризуется частичным выходом скопившихся в кишечнике масс, то чаще всего такая патология сопровождается жидким стулом. При этом процесс проходит болезненно, так как ранее застрявшие фекалии тяжело проходят по кишечнику, повреждая его стенки, и провоцируют разрыв анального отверстия.

Если перед опорожнением не размягчать затвердевшие экскременты, то последствием таких запоров могут быть грыжи, появление геморроидальных узлов и выпадение прямой кишки.

Как осуществляется размягчение каловых масс в домашних условиях

Нормализация структуры кала в первую очередь начинается с корректировки рациона. При подозрении на затвердевание кала внутри кишечника, необходимо отказаться от пищи, которая способна усугубить проблему и включить в питание больше растительной клетчатки.

При запорах, сопровождающихся слишком плотным калом, гастроэнтерологи рекомендуют:

• наполнить рацион свежими овощами;
• отказаться от риса и манки;
• готовить супы на нежирном бульоне;
• питаться небольшими порциями, но не меньше шести раз в день;
• отказаться от кофеина (чай, кофе, энергетики и пр.);
• пить кисломолочные продукты (без вкусовых добавок и загустителей);
• добавлять в готовую еду по 2–3 капли растительного масла.

Сухой и твёрдый стул появляется при обезвоживании, поэтому для увлажнения фекалий, необходимо выпивать достаточное количество воды в день (не менее 1,25 мл). Пить следует чистую воду. Такие привычные напитки, как кофе и чай не считаются, так как, наоборот, являются причиной обезвоживания.

Если лечебная диета не приносит ожидаемых результатов, то в домашних условиях можно применить слабительное для размягчения каловых масс . Но пить их следует с осторожностью, так как они имеют ряд противопоказаний. К примеру, при твёрдом кале нельзя принимать слабительное, быстрого действия. Они не размягчают стул, поэтому выход кала сопровождается разрывами и болезненностью.

Какие препараты для размягчения каловых мас с лучше всего подойдут, зависит от запущенности патологического состояния. Также важным моментом в выборе является возраст пациента и наличие у него сопутствующих заболеваний.

Препараты

Лекарства для размягчения каловых масс бывают нескольких видов. Одни препараты, применяются ректально, другие для внутреннего употребления. Однако все они направленные на очищение кишечника, путём размягчения и выведения скопившихся фекалий.

Если говорить о таблетированной форме слабительных, то они делятся на:

• препараты, раздражающие перистальтику и мускулатуру кишечника (стимулирующие);
• средства мягкого действия;
• объёмные;
• пребиотики.

Отличаются они по времени воздействия и влиянием на каловую структуру. Лучше всего при затвердевших массах использовать лекарства мягкого действия и объёмные слабительные. Опорожнение после их приёма наступает не раньше чем через 10–12 часов, зато за это время кал размягчается и его выход происходит безболезненно и легко.

Такими слабительными являются:

1. Дульколакс.
2. Гутталакс.
3. Лактитол.
4. Мукофальк.
5. Дюфалак.

Однако слабительными средствами лучше не увлекаться, так как привыкание от них наступает довольно быстро. При регулярном употреблении таких средств кишечник перестаёт работать самостоятельно, наступает атония. Кроме того, нельзя пить более одной таблетки слабительного в день, в противном случае запор может смениться сильной диареей, что спровоцирует обезвоживание организма.

Отличной заменой таблеток от кишечного застоя являются свечи для размягчения каловых масс. Они действуют непосредственно в прямой кишке и довольно эффективны при функциональных запорах.

Если причина плохого стула кроется в наличии заболевания ЖКТ, то суппозитории не принесут должного эффекта. При скоплении каловых масс в верхних отделах кишечника, лучше всего использовать таблетированные слабительные или клизму. Также от свечей не будет толку, если в кишечнике имеются механические препятствия, к примеру, рубцы, новообразования и пр.

Масла и клизма

Если медикаментозные средства для размягчения каловых масс не дают должного результата либо относительно их применения есть противопоказания, то очистить кишечник можно при помощи клизмы.

При незапущенном запоре используют гипертоническую клизму, направленную на вымывание скопившихся фекалий, путём введения в кишечник специального раствора. Опорожнение после такой процедуры происходит довольно быстро. Солевая вода повышает осмотическое давление и размягчает фекалии, поэтому их выход происходит свободно и безболезненно.

Размягчение каловых масс при запоре , запущенной этиологии, необходимо проводить масляной клизмой. Её эффект наступает не так быстро, но это необходимо для полного размягчения затвердевших фекалий. Вливать в полость кишечника необходимо только тёплое масло - 37 градусов. Это позволяет расслабить мускулатуру кишечника и снимает спазмы, что важно при проктогенных запорах. Делать клизмирование следует осторожно, придерживаясь всех рекомендаций.

Как предотвратить затвердевание кала в кишечнике

Затвердение фекальных масс чаще всего происходит по причине дисфункции кишечника. Чтобы кал регулярно выходил и не успевал скапливаться, необходимо обеспечить ежедневное опорожнение.

• наполнить рацион продуктами, размягчающими кал;
• сократить употребление мучных изделий и есть только несвежую выпечку;
• пить не менее 1,5 литра чистой воды в день;
• отказаться от жареных, острых и жирных блюд;
• есть больше свежих овощей и фруктов (за исключением бобовых, груш, винограда и хурмы);
• включить в рацион сухофрукты, особенно чернослив и курагу;
• ежедневно употреблять несколько ложек отварной свёклы с растительным маслом;
• начинать день с лёгкой зарядки.

Если запоры с твёрдым калом проявляются по причине заболеваний желудочно-кишечного тракта, то профилактика должна включать не только правильное питание, но и лечение основной проблемы дисфункции кишечника. Такая терапия проводится исключительно под контролем врача с применением медикаментозных средств.

Люди, страдающие запором, испытывают болезненные ощущения. Запор – это болезненный, твердый стул. Твердый стул может стать причиной сильного дискомфорта. Однако эту проблему можно решить, если внести некоторые изменения в свой образ жизни и рацион питания. Если эти попытки не увенчаются успехом, проконсультируйтесь с врачом, который назначит вам необходимое лечение.

Шаги

Смягчение стула посредством диеты

Пейте больше воды. Обезвоживание может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, в результате чего стул становится плотным и каждое его прохождение вызывает боль. Если вы будете пить достаточное количество воды, стул будет мягким, и вы не будете испытывать дискомфорт при его отхождении.

Включайте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, которые обладают умеренным слабительным действием. К таким продуктам можно отнести чернослив, который в своем составе содержит сорбитол. Когда сорбитол попадает в толстый кишечник, он притягивает в него воду, и, таким образом, делает стул мягче и облегчает его отхождение.

• Чернослив или сливовый сок
• Персики
• Груши
• Сливы
• Яблоки
• Абрикосы
• Малина
• Земляника
• Фасоль
• Горох
• Шпинат

1. Включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка – это грубая и практически неперевариваемая нашим организмом часть растения. Клетчатка не всасывается в кровь. Клетчатка способствует мягкому стулу, который естественно проходит через кишечник и легко выходит из прямой кишки во время дефекации.

   Употребляйте в пищу йогурт. Йогурт способствует здоровью кишечника. Желудочно-кишечный тракт нуждается в здоровом балансе хороших и плохих бактерий. Благодаря этому организм может переваривать пищу. Когда возникает дисбаланс бактерий в кишечнике, происходит нарушение стула и организм перестает усваивать питательные вещества. "Живые" йогурты и другие кисломолочные продукты, например кефир, помогают восстановить баланс бактерий в кишечнике. Кисломолочные продукты помогают бороться с твердым стулом, причиной которого может быть:

   • Синдром раздраженного кишечника
   • Необъяснимый понос и запор
   • Диарея или запор после антибиотиков, так как антибиотики, попадая в наш организм, убивают полезную микрофлору.

2. Принимайте добавки, чтобы улучшить пищеварение. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, так как некоторые добавки могут взаимодействовать с медикаментозными препаратами, которые вы можете принимать наряду с добавками.

   Пейте кофе. Употребление кофе может стимулировать перистальтику кишечника. Кроме того, кофе обладает легким слабительным эффектом. Поэтому выпивая пару чашек в день, вы можете нормализовать работу кишечника.

   • Если вы регулярно пьете кофе, попробуйте увеличить дозу, так как организм может не реагировать на то количество, которое вы выпиваете в течение дня.

   Изменение образа жизни

   1. Исключите продукты, которые способствуют запору. Откажитесь от продуктов с низким содержанием клетчатки, но с высоким содержанием сахара и жира. Употребляя эти продукты, вы испытаете чувство сытости раньше, чем получите достаточное количество клетчатки. Уменьшите потребление следующих продуктов:

   2. Ешьте чаще и маленькими порциями. Регулярные приемы пищи способствуют стимуляции деятельности желудочно-кишечного тракта, а также здоровому пищеварению и регулярному стулу.

      • Ешьте медленно, чтобы дать вашему организму достаточно времени понять, что вы сыты. Если вы будете есть слишком быстро, то мозг не успеет уловить тот момент, когда организм получил достаточное для него количество пищи, что может привести к перееданию.
      • Тщательно пережевывайте пищу, благодаря чему она будет легче перевариваться. Кроме того, следите за размером порций.

   3. Занимайтесь спортом, по крайней мере, 30 минут в день. Физические упражнения стимулируют работу кишечника и способствуют отхождению стула.

      • Физические упражнения должны быть достаточно интенсивными. Упражнения должны увеличивать частоту сердечных сокращений. Отдавайте предпочтение следующим физическим нагрузкам: быстрая ходьба, плавание, бег или езда на велосипеде.
      • Результат не заставит себя ждать. Поэтому планируйте свой маршрут таким образом, чтобы по пути была возможность воспользоваться туалетом!
      • Если по каким-либо причинам вам противопоказана физическая нагрузка, проконсультируйтесь с врачом.

   4. Уменьшите уровень стресса. Стресс может провоцировать появление как запоров, так и поноса. И в том и в другом случае возможен твердый стул. Научитесь расслабляться. Попробуйте следующие методы расслабления:

      • Глубокое дыхание
      • Медитация
      • Тай-чи
      • Массаж
      • Прослушивание расслабляющей музыки
      • Визуализация места, которое вызывает у вас приятные эмоции
      • Прогрессивная мышечная релаксация, которая включает в себя напряжение и расслабление различных групп мышц тела.

   5. Выделите достаточно времени, чтобы посидеть на унитазе после каждого приема пищи. Вы можете одновременно практиковать методы релаксации, что будет способствовать легкому отхождению стула.

      • Проводите, по крайней мере, 10 минут в туалете спустя 30 минут после еды.
      • Поставьте ноги на маленький стул, чтобы ваши колени были выше бедер. Благодаря этому вы сможете достичь легкого очищения кишечника.

   6. Применяйте прибор биологической обратной связи, чтобы снять напряжение тазовых мышц. Благодаря этому процесс дефекации пройдет без проблем.

      • Врач будет использовать прибор биологической обратной связи, для того чтобы измерить напряжение в прямой кишке. Он также объяснит вам, как тренировать мышцы тазового дна.
      • Проконсультируйтесь с врачом, которому можно доверять.

      Медикаментозные средства

      1. Проконсультируйтесь с врачом. Некоторые препараты, например, опиоидные обезболивающие могут вызвать запор. Ваш врач может поменять вам препарат или назначить слабительное для борьбы с запорами. Врач может назначить препарат, отпускаемый без рецепта или, возможно, более сильный препарат, который продается по рецепту. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас:

         • Ректальное кровотечение
         • Большая потеря веса
         • Утомляемость
         • Сильная боль в животе

      2. Смазывайте прямую кишку небольшим количеством минерального масла. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы он мог подобрать правильную дозировку в вашем случае.

         • Не используйте минеральное масло в течение двух часов после еды, так как минеральное масло негативно влияет на способность организма впитывать питательные вещества.
         • Минеральное масло принесет ожидаемый эффект через шесть-восемь часов.
         • Не используйте минеральное масло, лежа в постели, так как если вы случайно вдохнете пары минерального масла, это может привести к развитию пневмонии. По этой причине, не рекомендуется использовать минеральное масло для лечения детей в возрасте до семи лет.
         • Не применяйте минеральное масло, если вы беременны, так как оно не дает организму впитывать необходимые питательные вещества и может вызвать кровотечение у новорожденного, если принимать его в течение длительного времени.

Среди основных причин запора различают:

• Неправильное питание, отсутствие в рационе овощей и фруктов, клетчатки, которая содержится в крупах. Употребление в пищу большого количества мучных изделий и отказ от супов ведут к появлению запора.
• Стресс и длительное депрессивное расстройство . Часто запорами страдают дети из-за больших нагрузок в школе или проблем в семье.
• Ограничение физической активности. Отсутствие физических упражнений ослабляет мускулатуру человека, в том числе, тонус кишечника.
• Состояние после операции . Из-за воздействия на организм наркоза происходит атония кишечника, нарушается работа пищеварительных органов и, как следствие, развивается запор.

Симптомы скопления каловых масс

Симптоматика скопления каловых масс в кишечнике ярко выражена следующими явлениями:

1. Чувство переполнения в кишечнике и отсутствие возможности опорожнения.
2. Недержание мочи.
3. Уплотнение в левой части живота.
4. Скудные выделения из прямой кишки.
5. Боль в нижней части живота.

Нужно следить за регулярностью дефекации, сбой в работе кишечника может сигнализировать о начале запора.

Важно: состояние, при котором в кишечнике скапливаются каловые массы, развивается постепенно и может первое время никак не проявлять себя.

О чем говорит цвет и слизь испражнений?

Часто во время запора и потуг из прямой кишки выходят слизь и небольшое количество каловых выделений. Слизь вырабатывается железами кишечника для облегчения прохождения каловых масс. При нормальной работе кишечника кал не содержит примесей слизи, но при запоре часто можно увидеть желеобразные сгустки слизи и скудные каловые выделения. Стоит обратить внимание на цвет кала, так как часто он может указать на причину запора:

• Кал черного цвета может образоваться из-за кровотечения в желудке или двенадцатиперстной кишки. Сопутствующие симптомы включают в себя слабость, боли в животе, а также бледность кожных покровов.
• Каловые массы зеленого цвета при запоре практически не встречаются. Но в случае с констипацией кишечника могут указывать на инфекционное заболевание.
• Обесцвеченный или белый кал может быть в результате обезвоживания организма, а может обозначать проблемы с печенью. В этом случае сопутствующими симптомами будут пожелтение кожных покровов и белков глаз.
• Желтые каловые выделения свидетельствуют о возможных проблемах с щитовидной железой и желчевыводящими путями. Желтый цвет каловых масс может быть результатом употребления слишком жирной пищи.

Какими способами можно их размягчить?

Как размягчить каловые массы при запоре? Существует несколько способов.

Клизмы

Бывают нескольких видов, для лечения запора используются очистительная и клизма с использованием масел. Процедура очистительной клизмы включает в себя введение приблизительно двух литров теплой воды или специально подготовленного раствора в прямую кишку.

Вода может быть обычной кипяченой, а в качестве раствора часто используются отвары трав ромашки или мяты. В воду иногда добавляется несколько капель глицерина или вазелина. Жидкость вводится с помощью кружки Эсмарха – полезного приспособления, которое представляет собой емкость для промывания кишечника и спринцевания. Кружку Эсмарха можно приобрести в аптеках.

Для использования кружки Эсмарха имеются противопоказания, перед применением надо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться у врача.

Для масляной клизмы используется касторовое, оливковое или вазелиновое масло. Для взрослого человека на одну клизму потребуется до 100 мл подогретого масла. Тепло способствует расслаблению толстой кишки, среднее время ожидания эффекта от масляной клизмы – 8 часов.

Клизмирование при запоре является крайней и экстренной мерой, используется в случае отсутствия положительной динамики после применения других средств против запора.

Введение ректальных суппозиториев

Глицериновые ректальные свечи безопасны и хорошо помогают размягчить затвердевшие каловые массы в кишечнике. Для терапии запора препарат вводится ректально утром и вечером, и начинает действовать уже через 30 минут.

Кроме смягчающего действия глицериновые свечи отлично борются с газообразованием и вздутием живота . Ректальные суппозитории используются в лечении запоров у детей и взрослых.

Медикаменты для внутреннего применения

Медикаментозное лечение назначается лечащим врачом терапевтом или гастроэнтерологом. Часто запор является следствием заболеваний других органов, например, панкреатитом. Для нормализации работы кишечника прежде всего стоит диагностировать и пролечить основное заболевание. Лекарства от запора назначаются в составе комплексной терапии вместе с ферментами или пробиотиками. Самостоятельно слабительные средства можно принять однократно.

Наиболее известными и зарекомендовавшими себя препаратами от запора являются Бисакодил и Дюфалак, Форлакс. Но, в случае с отвердением каловых масс, чаще применяются различные масла. Механизм их действия сводится к размягчению плотного кала и смазываю стенок кишечника, защите их от повреждений твердым калом.

Масла, которые активно используются для ректального введения , относятся к народным средствам и разрешены для внутреннего применения:

Диета

Часто причиной запора является недостаточное употребление воды. Прежде всего, при запоре с отвердением каловых масс увеличивается общее количество потребляемой жидкости, вода размягчает кал и облегчает его вывод из кишечника. При лечении запора каждые 20-30 минут надо выпивать по стакану воды.

Основой ежедневного рациона становятся продукты, богатые клетчаткой. К таким продуктам относятся:

• чернослив;
• сливы или сливовый сок;
• свежие овощи;
• пророщенная пшеница;
• сухофрукты.

С запором отлично справляется свекла , обладающая массой полезных свойств. Ее можно есть как отдельное блюдо, а можно добавлять в салаты.

Cвеклу лучше готовить в пароварке, так как при обычной тепловой обработке на плите она теряет многие полезные компоненты.

Диету необходимо сочетать с умеренной физической нагрузкой, например, добавить в распорядок дня утреннюю гимнастику и вечерние пешие прогулки. Физическая нагрузка усиливает перистальтику кишечника и предупреждает отвердение каловых масс.

Лечение недуга у детей

Маленьким детям при запоре часто назначают клизмы , которые родители могут провести дома. Эта безболезненная процедура безвредна для ребенка при однократном применении, но злоупотреблять клизмами запрещено. Самого раннего возраста разрешены к применению ректальные суппозитории Микролакс.

Облегчение и эффект наступают в течение часа. Самостоятельно лечить запор и отвердение у ребенка не рекомендуется, особенно, если констипация регулярно повторяется.

Грамотную консультацию можно получить у педиатра или детского гастроэнтеролога.

Какие могут быть последствия?

Если не лечить причину появления запора могут развиться многочисленные осложнения. Длительные запоры могут вызвать хронические заболевания кишечника, твердые каловые массы опасны травмированием слизистой и возникновением кровотечения.

Из-за застоя кала возрастает риск растяжения продольной мышцы подслизистого слоя прямой кишки, в следствие чего смещаются геморроидальные узлы, развивается геморрой.

Своевременное размягчение каловых масс предотвращает развитие осложнений и травм стенок кишечника. Самостоятельное лечение острых запоров может спровоцировать развитие хронической формы констипации, поэтому подобрать грамотное лечение должен специалист-гастроэнтеролог.