Peristaltika žalúdka je dôležitou funkciou v tráviacom systéme tela, ktorá spracováva a odvádza bolus potravy z orgánu do tenkého a hrubého čreva. Jeho svalové vlákna, ktoré majú kruhovú a pozdĺžnu štruktúru, sa v určitom režime sťahujú a vytvárajú vlnu, ktorá posúva bolus potravy.
Tieto pohyby sa vyskytujú reflexne, preto človek nemôže tento proces ovplyvniť vedomím, pretože autonómny nervový systém „riadi“ motorickú funkciu tráviaceho orgánu. V závislosti od stavu žalúdka, či je v ňom jedlo alebo nie, sa rýchlosť kontrakcie svalových vlákien bude líšiť.
Hneď ako bolus potravy vstúpi do spojenia pažeráka a žalúdka, začne sa svalová kontrakcia orgánu. Existujú tri typy motorických zručností:
- rytmická kontrakcia svalových vlákien - začína postupne v hornej časti orgánu, s intenzifikáciou v dolnej časti;
- systolické pohyby svalov - súčasne dochádza k zvýšeniu svalových kontrakcií v hornej časti žalúdka;
- celkové pohyby - kontrakcia všetkých svalových vrstiev žalúdka vedie k zníženiu bolusu potravy jej rozomletím pomocou žalúdočných sekrétov. V závislosti od druhu potravy sa časť po spracovaní v žalúdku evakuuje do dvanástnika a časť bolusu potravy zostáva v žalúdku na ďalšie mletie a trávenie žalúdočnými enzýmami.
V závislosti od toho, ako funguje peristaltika žalúdka, závisí zdravie celého tráviaceho systému tela.
- porušenie svalového tonusu žalúdka - kontraktilita svalového rámca orgánu môže byť zvýšená, znížená alebo úplne chýba, to znamená hypertonus, hypotonicita alebo atónia. Táto patológia ovplyvňuje funkciu trávenia bolusu potravy. Svaly žalúdka nemôžu úplne absorbovať časť potravy na trávenie, po ktorej nasleduje jej evakuácia do dvanástnika;
- oslabenie zvierača - vzniká stav, keď do čriev spadne bolus potravy, neošetrený žalúdočnými sekrétmi. So zvýšeným svalovým tonusom dochádza k stagnácii obsahu žalúdka, v dôsledku čoho sa začínajú rozvíjať patologické procesy v žalúdku;
- spomalenie alebo zrýchlenie peristaltiky tráviaceho orgánu - táto patológia vyvoláva nerovnováhu v črevách, čo vedie k nerovnomernej absorpcii potravy v črevách. Kvapalná zložka žalúdočného obsahu môže byť evakuovaná do čriev oveľa skôr a pevné prvky zostávajúce v žalúdku budú oveľa ťažšie stráviteľné;
- porucha evakuácie žalúdka - porušenie tónu a svalových kontrakcií tráviaceho orgánu, čo vedie k zrýchlenému alebo oneskorenému procesu evakuácie potravy zo žalúdočného orgánu do čreva.
Zhoršená pohyblivosť je dôsledkom rôznych ochorení žalúdka a čriev, ako sú gastritída, peptické vredy, erózie, nezhubné a zhubné nádory, ktoré ovplyvňujú kvantitatívnu produkciu enzýmov alebo kyseliny chlorovodíkovej v žalúdočnej šťave. Peristaltické poruchy sa môžu vyskytnúť aj počas operácie na orgáne alebo v dôsledku tupého poranenia brucha.
Zhoršenie motorickej funkcie žalúdočného orgánu je možné ako komplikácia ochorení iných systémov tela, napríklad endokrinného systému, keď diabetes mellitus nepriamo ovplyvňuje motilitu žalúdka. Pri hypoglykémii sa množstvo glukózy v krvi znižuje, čo začína ovplyvňovať enzymatické zloženie žalúdočnej šťavy, v dôsledku čoho trpí funkcia svalovej kontrakcie tráviaceho orgánu.
Dôležité! Problémy, ktoré sa vyskytujú v tráviacom systéme, vo forme porúch motility žalúdka, sprevádzaných klinickými prejavmi, si vyžadujú povinné vyšetrenie a liečbu gastroenterológom a predovšetkým základné ochorenie.
Patologické zmeny v motilite žalúdka vo forme oneskorenej evakuácie bolusu potravy vyvolávajú výskyt symptómov, ako sú:
- syndróm rýchlej saturácie potravy - s nízkym tónom žalúdočného orgánu v dôsledku pomalej evakuácie obsahu žalúdka, jedenie malej časti jedla spôsobuje ťažkosť a pocit plnosti v žalúdku;
- pálenie záhy a bolesť v epigastrickej oblasti - reflux žalúdočného obsahu do pažeráka sa vyskytuje v dôsledku slabosti zvierača srdcovej časti žalúdočného orgánu;
- nevoľnosť, vracanie;
- grganie kyslým vzduchom;
- ospalosť po jedle;
- strata váhy;
- zápach z úst v dôsledku atónie žalúdka.
Príznaky zrýchlenej evakuácie bolusu potravy z orgánu sú charakterizované nasledujúcimi príznakmi:
- bolesť v epigastrickej oblasti;
- nevoľnosť;
- bolesť brucha kŕčovitého charakteru;
- periodické poruchy stolice vo forme hnačky.
Prítomnosť takýchto patologických prejavov tráviaceho systému si vyžaduje vyšetrenie na ochorenia tráviacich orgánov, ktoré boli príčinou zhoršenej pohyblivosti tráviaceho orgánu.
Diagnóza sa vykonáva na základe štúdie objektívnych údajov pacienta, laboratórnych testov a inštrumentálnych vyšetrovacích metód:
- Röntgen žalúdka s báriom je metóda, ktorá vám umožňuje sledovať motorické a evakuačné funkcie orgánu;
- Ultrazvuk – sledujú sa abnormality svalovej vrstvy žalúdka;
- elektrogastrografia – skúma pohyblivosť žalúdočného orgánu;
- endoskopia - určuje sa prah citlivosti steny žalúdka.
Po vyšetrení a objasnení príčiny poruchy motorickej funkcie tráviaceho systému tela je predpísaná liečba.
Liečba porúch peristaltiky
Liečba motility žalúdka musí byť nevyhnutne komplexná, ktorá sa okrem liekov, ktoré zlepšujú peristaltiku, vykonáva s povinným dodržiavaním stravy v strave.
Predpokladom úspešnej liečby je dodržiavanie denného režimu:
- jesť 5-6 krát denne s krátkymi intervalmi medzi nimi;
- malé porcie, jednorazová konzumácia potravinárskych výrobkov v objeme nie viac ako 200 gramov;
- prestať jesť tri hodiny pred spaním;
- parenie alebo dusenie jedla;
- jedlá v strave sú prezentované vo forme pyré polievok, slizkých kaší, mletého diétneho mäsa z kurčiat, moriek, králikov;
- vylúčiť konzumáciu určitých potravín, ako je hrach, fazuľa, šošovica, kapusta, hrozno, hrozienka, ktoré prispievajú k zvýšenej tvorbe plynu v žalúdku;
- denná konzumácia fermentovaných mliečnych výrobkov;
- spotreba vody je asi 1,5-2 litrov tekutiny.
Po objasnení diagnózy a stanovení príčiny porúch v motorickej funkcii žalúdka sa predpisujú lieky na zlepšenie motility tráviaceho orgánu, ako zlepšiť peristaltiku a aké lieky sú na to potrebné? V závislosti od klinických prejavov je v prvom rade predpísaná liečba základného ochorenia, v dôsledku čoho sa objavuje zvýšená alebo pomalá peristaltika.
Komplexná liečba zahŕňa použitie liekov, ktoré majú nasledujúce vlastnosti:
- stimulačný účinok, ktorý pomáha zvyšovať kontraktilnú funkciu svalového rámu žalúdočného orgánu;
- antiemetický účinok;
- všeobecné posilňujúce vlastnosti;
- prípravky obsahujúce draslík a vápnik, ktoré sa podieľajú na procese prenosu nervových impulzov.
Lieky, ktoré pomáhajú normalizovať funkciu žalúdka a zlepšujú peristaltiku:
- Cisaprid – zvyšuje motilitu žalúdka a zvyšuje evakuačnú kapacitu orgánu. Priaznivo pôsobí na tenké a hrubé črevo, posilňuje aj ich kontrakčnú funkciu, čo podporuje rýchlejšie vyprázdňovanie;
- antispazmické lieky - No-Shpa, Papaverine, Halidor, v tabletách aj injekciách;
- Domperidón - na zlepšenie motility a zvýšenie tónu dolného pažerákového zvierača;
- Passazhix – pomáha zmierniť nevoľnosť, vracanie a má tiež schopnosť zvýšiť motilitu žalúdka a dvanástnika;
- Trimedat – stimuluje motilitu tráviaceho systému;
- regeneračné lieky, vitamínová terapia;
- Maalox, Almagel.
Liečba patologických zmien v motilite žalúdka je predpísaná striktne gastroenterológom, po ktorom nasleduje dynamické pozorovanie a opakované inštrumentálne vyšetrenie.
Okrem liekov predpísaných lekárom môže byť tradičná medicína použitá na zlepšenie tráviacej a motorickej funkcie žalúdočného orgánu. Odvary a infúzie na báze rôznych liečivých bylín sú okrem hlavnej liečby predpísanej gastroenterológom:
- tinktúra ženšenu – má povzbudzujúci účinok, užívajte podľa návodu;
- bylinné čaje, ktoré pomáhajú zlepšovať pohyblivosť žalúdka – kôra rakytníka, aníz a horčičné semienka – po dvoch častiach, rebríček – jeden diel a koreň sladkého drievka – tri diely. Pripraví sa zmes všetkých zložiek a 10 gramov suchého zberu sa varí vriacou vodou a potom sa varí štvrť hodiny. Vezmite si pol pohára pred raňajkami a večerou;
- trojlistý list a plody borievky - každý po jednej časti, centaury - tri časti, všetko sa zmieša a 30 gramov kolekcie sa varí s dvoma pohármi vriacej vody, po čom nasleduje infúzia počas dvoch hodín. Vezmite si pol pohára pred raňajkami a večerou.
Veľa zdravia vám priatelia! Dnes si opäť povieme, ako si udržať zdravie a vyhnúť sa chorobám. A ak nás už prekonali, potom sa rozhodneme, ktoré metódy sú najvhodnejšie, aby sme zabudli na nepohodlie a bolesť.
Ako viete, koordinované fungovanie čriev a žalúdka je do značnej miery kľúčom k zdraviu a krásnemu vzhľadu. Črevá sú pre naše telo akýmsi filtrom, ktorý rozvádza prospešné a škodlivé látky. Prvé sa používajú na určený účel a druhé sú vyvedené.
Aby to posledné fungovalo dokonale, musí mať normálnu peristaltiku, teda schopnosť primerane sa sťahovať a robiť vlnovité pohyby. To vám umožní čo najrýchlejšie sa zbaviť prichádzajúceho objemu jedla, ktoré sa presúva z hornej do spodnej časti až do koncového bodu. Normálne sa to deje asi raz za deň.
Nie je ťažké spôsobiť poruchu nášho tráviaceho systému, stačí začať nesprávne jesť alebo sa pohybovať v bežnom živote ako zelenina v záhrade.
Poďme prísť na to, ako zlepšiť črevnú motilitu a naštartovať normálne fungovanie tráviaceho systému.
Komplexné mechanizmy intestinálnej motility
Porušenie črevnej motility, môžete tiež nájsť názov dyskinéza - to je nesprávne fungovanie svalov, ktoré sa nachádzajú pozdĺž stien našich čriev a majú dve vrstvy.
Jeden z nich je pozdĺžny a druhý je kruhový. Pôsobia harmonicky a vytvárajú akúsi vlnu a jej intenzita závisí od toho, v ktorej časti čreva sa nachádzajú.
Napríklad v tenkom čreve existuje niekoľko typov peristaltických vĺn a ich kontrakcie sa pohybujú od veľmi pomalých až po rýchle. Okrem toho sa môžu navzájom duplikovať a vyskytovať sa súčasne. Najpomalší pohyb potravy nastáva v hrubom čreve. Preto je normálne aj tu pozorovať veľmi pomalé peristaltické vlny.
Aj v tomto prípade však existujú triky. Počas dňa sa toto črevo začne niekoľkokrát silne sťahovať, čím sa jeho obsah vytlačí smerom ku konečníku.
Hrubé črevo sa začne reflexne sťahovať takmer okamžite po jedle. To znamená, že reaguje na plnosť žalúdka.
Normálne rýchlosti kontrakcií pre dvanástnik a tenké črevo sú do 12 kmitov za minútu, pre hrubé črevo - do 4 kmitov (alebo asi 12) a v konečníku - nie viac ako 3. Ak sa tieto kmity spomalia, živiny nemôžu úplne absorbovať rovnakým spôsobom, rovnako ako odpadové jedlo nemôže normálne opustiť vaše telo.
Je jasné, že tieto nestrávené zvyšky sú výborným zdrojom toxínov a začínajú sa v nich množiť všetky druhy patogénnej mikroflóry. Dôsledkom je celý rad gastrointestinálnych patológií, ako sú hnačky a hnačky, rôzne zápaly, vredy a polypy.
Na zvládnutie týchto komplikácií je potrebné pochopiť, čo ich spôsobuje.
Prečo je peristaltika narušená?
Problémy sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:
- Ak budete jesť vysokokalorické potraviny, ale v malom množstve;
- Už máte chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu alebo niektorých vnútorných orgánov;
- V črevách boli diagnostikované onkologické nádory;
- podstúpili ste chirurgické zákroky v oblasti brušných orgánov, ako aj počas obdobia zotavenia po operácii;
- Pacient je starší;
- Negatívna dedičnosť;
- Poruchy centrálneho nervového systému a stres;
- Niektoré lieky môžu negatívne ovplyvniť fungovanie gastrointestinálneho traktu.
Za hlavné dôvody sa stále považujú výpadky prúdu. Nie je to žiadne tajomstvo: moderné ľudstvo žije tak rýchlo, že jednoducho nemáme čas na úplný obed alebo večeru.
Neustále meškáme na stretnutia, ponáhľame sa a jeme za behu: sendvič alebo žemľa je niekedy to najpôsobivejšie, čo si môžeme za deň dovoliť zjesť.
Ešte horšie: všetko to zmyjeme horúcou kávou alebo sódou. Výsledkom je, že všetko toto jedlo z múky a škrobu, ktoré obsahuje drvivú dávku cukru, začne v črevách kvasiť a hniť.
Toxické látky vstupujú cez steny tenkého čreva do okolitých tkanív. Dôsledkom je hromadenie toxínov, takzvané fekálne kamene, ktoré sa začnú hromadiť pozdĺž črevných stien, ktoré ju pri prechode cez jemnú sliznicu vážne poškodia.
Čím menej výraznú máte peristaltiku, tým väčší je váš sklon k zápche, stagnácii krvi v panvovej oblasti, tvorbe nádorov a polypov, ako aj vzniku. A dôsledky takýchto komplikácií bude musieť riešiť koloproktológ.
Ak ste sa už stretli s hemoroidmi, potom tu môžete zistiť, ako ich liečiť. za menej ako 48 hodín.
Naša črevná mikroflóra miluje mierne kyslé prostredie a vyžaduje si potrebné množstvo vlákniny, ktorá k nám prichádza zo zeleniny a obilnín, ako aj z ovocia a mliečnych výrobkov.
Kľúčom k výbornému fungovaniu tohto orgánu je aj fyzická aktivita. Čím viac sedíme v kanceláriách za stolmi, tým je celé naše telo lenivé.
Ak chcete posilniť peristaltiku, robiť fyzické cvičenia, absolvovať kurz špeciálnej gymnastiky. V práci si aspoň vytiahnite nohy alebo sa po práci prejdite.
U starších ľudí zanikajú všetky telesné funkcie, čo je sprevádzané chronickými ochoreniami, hormonálnymi nerovnováhami, stratou pôvodného svalového tonusu a svalovou atrofiou. Inervácia nervových uzlín je narušená, a to aj v gastrointestinálnom trakte.
Ako sa prejavuje dyskinéza?
- Pacienti sa sťažujú na bolesti brucha a rôznych jeho častí. Jeho intenzita môže byť rôzna: od miernej nevoľnosti až po akútne kŕče. Okrem toho sa bolesť môže v závislosti od dennej doby zintenzívniť alebo zoslabiť alebo dokonca úplne zmiznúť.
- Exacerbácie môžu začať po jedle alebo po prebudení, nápoje obsahujúce kofeín niekedy spôsobujú podobnú reakciu. Dokonca aj silný emocionálny šok alebo stres môže spôsobiť nový útok.
- Pacient sa sťažuje na nadúvanie a plynatosť. Problémy so stolicou sú najčastejšie, ale môžu ich nahradiť aj obdobia akútnej hnačky.
- Ak sa tento stav neupraví, zápcha sa stane chronickou a dá sa s ňou vyrovnať až po použití laxatív alebo klystírov na čistenie.
- Pacienti s dyskinézou často priberajú na váhe.
- Pridružené príznaky budú slabosť a podráždenosť.
- Pravidelná intoxikácia vášho tela môže vyvolať exacerbáciu alergií, výskyt akné na tvári a tele. Všetky tieto príznaky, najmä v kombinácii, by vás mali upozorniť a prinútiť vás obrátiť sa na odborníka.
Aké metódy pomáhajú pri diagnostike?
Problém s identifikáciou tohto ochorenia je, že len rozhovor s pacientom a popis všeobecných symptómov nepomôže stanoviť presnú diagnózu vzhľadom na skutočnosť, že podobné prejavy môžu byť prítomné pri rôznych gastrointestinálnych ochoreniach.
Ak chcete vylúčiť všetky tieto patológie, budete musieť urobiť skatológiu, potom preskúmať stolicu na prítomnosť skrytej krvi a tiež potrebovať irrigoskopiu a endoskopiu.
Jednou z najviac odhaľujúcich metód je kolonoskopia s odberom materiálu na biopsiu. Počas týchto procedúr lekár určí, čo presne spôsobilo dyskinézu a vypracuje pre ňu liečebný program.
Čo môžete urobiť pre zlepšenie motility čriev?
Náprava takéhoto patologického stavu si vždy vyžaduje zložité opatrenia.
V tejto veci by ste nemali zanedbávať ani lieky, ani normalizáciu a objednávanie jedál alebo špeciálne navrhnuté cvičenia.
Existuje tiež veľa alternatívnych metód liečby vrátane ľudových prostriedkov.
Ak hovoríme o liekoch, najčastejšie sú v tomto prípade prozerín, vazopresín a aceklidín. Stimulujú, zvyšujú motilitu a môžu zvýšiť črevný tonus.
Ale, samozrejme, takéto lieky by mal predpisovať iba lekár.
Laxatíva môžu tiež zlepšiť črevnú kontraktilitu a môžu ovplyvniť rôzne časti čreva.
Je možné rozlíšiť niekoľko veľkých skupín laxatív.
- Do prvej skupiny patria tie, ktoré pôsobia na celé črevo. V tomto prípade hovoríme o Glauberovej a Epsomskej soli. Tieto lieky fungujú najlepšie a najrýchlejšie. Do hodiny alebo dvoch po ich užití budete mať úplnú stolicu.
- Do druhej skupiny patria laxatíva, ktoré ovplyvňujú tenké črevo. Najznámejší je tu ricínový olej. Za nie viac ako 6 hodín úplne zabudnete na zápchu.
- Skupina 3 obsahuje laxatíva, ktoré ovplyvňujú hrubé črevo. Lekári vyvinuli ako bylinné, tak aj umelo syntetizované lieky.
Ak hovoríme o tradičnej medicíne, pomôcť môžu sladké drievko, korene rebarbory či rakytníka, ale aj listy senny. Tieto lieky možno nájsť vo forme práškov, kvapiek, tinktúr a čapíkov.
Existuje aj prírodný prípravok Regulax, ktorý obsahuje listy senny, figy a slivky, kafiol a parafín.
Skupina syntetických drog zahŕňa Fenolftaleín, Guttalax a Bisacodyl. Pamätajte však, že napriek všetkej ich pozoruhodnej účinnosti môžu byť návykové, rovnako ako rozvoj bolesti a koliky v brušnej oblasti.
Počas liečby môže odborník na základe zdravotných charakteristík pacienta predpísať aj antipsychotiká, antidepresíva a trankvilizéry na úpravu psychického stavu pacienta.
Už vyššie som povedal, že bez úpravy stravy nie je možná žiadna liečba.
Potraviny, ktoré znižujú črevnú motilitu
Potravinárske výrobky sú zase rozdelené do dvoch veľkých skupín: prvá zahŕňa všetko, čo znižuje peristaltiku a druhá, tie, ktoré ju zvyšujú.
Čo teda môže znížiť peristaltiku?
- Akékoľvek horúce nápoje, ako je čaj alebo káva;
- Červené víno;
- Čerstvé pečivo a akékoľvek pečivo;
- Čokoláda;
- Kissel a jedlá s vysokým obsahom zemiakového škrobu;
- Niektoré kaše sú ako ryža alebo perličkový jačmeň;
- Krémová polievka alebo pyré;
- Mäsové alebo vaječné výrobky s vysokým obsahom masla;
- Niektoré druhy ovocia, napríklad dule alebo hrušky a jedlá z nich, ako aj arónia a vtáčia čerešňa.
Potraviny, ktoré zvyšujú črevnú motilitu
- Sú to akékoľvek studené kompóty, ako aj šťavy z ovocia alebo bobúľ, kvas, víno (biele) a minerálna voda;
- Akékoľvek čerstvé fermentované mliečne výrobky obsahujúce živé lakto- a bifidobaktérie;
- Zmrzlina, najmä ovocná zmrzlina;
- Zelenina, ktorá obsahuje veľa vlákniny (kapusta v akejkoľvek forme, repa, mrkva, repa, reďkovky a reďkovky);
- Vodové melóny a melóny, paradajky a uhorky, cibuľa a strukoviny sú skvelé na prečistenie vašich čriev;
- Patria sem aj niektoré druhy ovocia a bobúľ vrátane jabĺk, sliviek a marhúľ, ako aj tomel. V zozname sú zahrnuté aj hrozno, jahody, maliny, egreše a čučoriedky;
- Sušené ovocie, ako sú figy, sušené marhule, sušené slivky a hrozienka, v tomto prípade dobre pomáhajú;
- obilniny z ovsených vločiek, pohánky a jačmeňa;
- Takmer všetky rastlinné oleje;
- Otruby a výrobky, ktoré ich obsahujú;
- Orechy a zelenina.
Lekári okrem iného radia konzumovať veľké množstvo čerstvej zeleniny, dokonca môže byť aj vo forme šťavy z mrkvy, cvikly či kapusty. Ak chcete, môžete si pripraviť šalát ochutený trochou rastlinného oleja.
Čo najviac znížte množstvo vyprážaných a údených, nakladaných a príliš solených jedál, ako aj pečiva a pečiva. Skúste použiť niečo také jednoduché ako vypiť pohár vody nalačno pred raňajkami.
Existuje aj veľa menej radikálnych spôsobov, ako pomôcť črevám, sú obzvlášť dôležité, keď potrebujete napraviť tento stav u dieťaťa. Budú relevantné aj počas tehotenstva.
Laxatívnu zmes si môžete pripraviť z nasledujúcich produktov: vezmite dve polievkové lyžice obilia (najlepšie naklíčenej pšenice) a rovnaké množstvo ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu a ďalšiu z akýchkoľvek orechov, polovicu citróna a 2 jablká. Jablká nakrájame nadrobno, zmiešame so všetkými ostatnými ingredienciami a zalejeme citrónovou šťavou. Táto zmes sa môže konzumovať počas akéhokoľvek jedla.
Skúste pomlieť pol kilogramu sušených marhúľ a rovnaké množstvo sušených sliviek. Potom pridajte 2 polievkové lyžice propolisu, 250 mililitrov medu a balenie trávy senna. Vezmite 2 lyžičky pred spaním.
Okrem toho môžete lyžicu kôry rakytníka uvariť v pol litri vriacej vody. Musíte trvať na tom a piť to ako čaj.
Dobrým liekom sú rozdrvené semená skorocelu, ktoré si dáte 1 lyžičku pred jedlom. V črevách napučia a pomôžu stolici pohnúť sa dopredu.
Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších liekov sú otruby. Stačí 1-2 polievkové lyžice, ktoré treba zapiť vodou.
Miernym preháňadlom môže byť ovocný odvar, nálev z kapusty a čerstvo vylisovaná šťava, čaj so sušenými čerešňami a jablkami.
Nezabúdajte aj na to, že pri úprave jedálnička určite treba diverzifikovať aj pohybovú aktivitu. Akákoľvek fyzická aktivita naštartuje aj vaše črevá.
Okrem fyzického cvičenia si môžete denne robiť aj masáž brucha, oblievať sa studenou vodou alebo si dať kontrastnú sprchu.
Tu je pár cvikov, ktoré naštartujú každé, aj tie najlenivejšie črevá.
Ľahneme si na chrbát a začneme krútiť nohami, napodobňujúc jazdu na bicykli.
Zostávame v rovnakej polohe a pevne pritlačíme kolená k bruchu.
Postavíme sa do takzvanej polohy koleno-lakť a striedavo naťahujeme dozadu pravú nohu, potom ľavú. Pokúste sa ich zdvihnúť čo najvyššie. Môžete napumpovať brušné svaly. Čím viac, tým lepšie, no na začiatok úplne stačí 10 - 20 opakovaní.
Na konci cvičenia urobte drepy. Všetko zakončíme skákaním cez švihadlo alebo len státím na mieste, striedaním nôh.
To je všetko, čo by som vám dnes chcel povedať o zlepšení motility čriev. Použite tieto jednoduché a cenovo dostupné metódy a zostaňte zdraví. Čakám ťa znova na stránkach môjho blogu.
Jedným z typov črevnej dysfunkcie je porucha jeho peristaltiky spolu s absenciou organických lézií. Pohyb obsahu tráviaceho traktu sa zároveň spomaľuje alebo naopak veľmi zrýchľuje.
Zlyhanie motorickej funkcie nie je len neustále nepohodlie a častá zápcha alebo hnačka. Tento stav je mimoriadne nebezpečný, pretože môže spôsobiť vážne poruchy vo fungovaní celého tela. Preto si vyžaduje okamžitú diferenciálnu diagnostiku a liečbu.
Čo je peristaltika čriev?
Normálne trvanie procesov trávenia je zárukou absorpcie všetkých užitočných látok obsiahnutých v potravinách. A tiež, že nestrávené prvky budú z tela promptne odstránené vo forme výkalov. Peristaltika alebo vlnovité sťahovanie stien tenkého čreva a následne hrubého čreva je zodpovedné za pohyb potravy z horných do dolných častí gastrointestinálneho traktu.
Určité negatívne faktory môžu výrazne ovplyvniť pohyblivosť orgánu. V dôsledku toho sa vyvinú poruchy rôznej závažnosti.
Príznaky poruchy
Ak je intestinálna motilita narušená, človek zažije nasledujúce príznaky:
- Bolesť v rôznych oblastiach brucha, črevná kolika. Nástup a vymiznutie nepohodlia je niekedy spojené s jedlom, vyprázdňovaním alebo inými aspektmi.
- Zvýšená tvorba plynu.
- Poruchy stolice, ktoré sú vyjadrené v chronickej zápche. Niekedy zaberie hnačka. Ale častejšie je ťažké dosiahnuť defekáciu iba laxatíva alebo čistiaci klystír.
- Zvýšenie alebo naopak patologický pokles hmotnosti.
- Neustály nedostatok pocitu pohodlia, silná bolesť a problémy s pohybom čriev vyvolávajú rozvoj depresívnych stavov. Človek sa cíti podráždene a trpí nespavosťou.
- Pocit slabosti, horúčka nízkej kvality, nedostatok chuti do jedla, nevoľnosť a iné príznaky intoxikácie tela. Môžu sa objaviť alergické reakcie, ktoré neboli prítomné v anamnéze. Často sa vyskytujú aj kožné lézie – vyrážky alebo pupienky.
Tieto príznaky sú charakteristické pre všetky ochorenia gastrointestinálneho traktu. Preto pred začatím normalizácie peristaltiky je potrebné vykonať diferenciálnu diagnostiku patológie. Zahŕňa skatológiu, endoskopiu, irrigoskopiu, kolonoskopiu. Tieto štúdie umožňujú presne určiť faktory spôsobujúce črevnú dyskinézu. Umožnia pochopiť, ako obnoviť alebo zlepšiť jeho peristaltiku.
Dôvody porušenia
Zlé motorické schopnosti môžu byť spôsobené nasledujúcimi podmienkami:
- Zanedbávanie stravy a zásad výživy. Nevyvážená strava s prevahou mastných, ťažkých, vysokokalorických jedál.
- Chronické gastrointestinálne ochorenia.
- Nádorové procesy v prvkoch tráviaceho systému.
- Operácie na brušných orgánoch.
- Fyzická nečinnosť je úplný nedostatok fyzickej aktivity alebo cvičenia.
- Starší vek. Hoci mladé ženy počas tehotenstva, novorodenci a staršie deti často potrebujú zlepšiť črevnú motilitu.
- Tendencia k malátnosti motoriky môže byť geneticky naprogramovaná, teda dedičná.
- Liečba liekmi, ktoré vyvolávajú dyskinézu. Napríklad užívanie antibiotík (ak nie je kombinované s užívaním probiotík, môže spôsobiť dysbiózu). A nerovnováha mikroflóry zase ovplyvňuje črevnú motilitu.
Príčinou porúch tráviaceho systému sú často poruchy fungovania centrálneho nervového systému.
Ako zlepšiť črevnú motilitu u dospelých
S obnovou motorickej funkcie musíte začať diétou. To znamená upraviť stravu, obmedziť alebo úplne vylúčiť množstvo potravín. Ich vstup do žalúdka inhibuje proces trávenia:
- Teplé nápoje a jedlo.
- Čierny čaj, káva, perlivá voda, alkohol, želé zo zemiakového škrobu.
- Čerstvý chlieb, pečivo.
- Živočíšne tuky a výrobky na nich založené.
- Vajcia.
- Sladkosti – koláče, zákusky, sladkosti, mliečna čokoláda.
- Jačmenná, krupicová alebo ryžová kaša (odvar).
- Silne drvené alebo pyré jedlo, pyré zo zeleniny.
- Nediétne mäso, alebo varené vyprážaním.
- Čerstvé alebo v kompótoch - hruška, dula, arónia, čerešňa vtáčia.
Nasledujúce produkty zlepšujú tráviace procesy:
- Mierne studené nápoje - kvas, minerálna voda, kompóty a šťavy.
- Otruby alebo chlieb s nimi.
- Čerstvo pripravené fermentované mliečne výrobky, ako je kefír alebo tvaroh s kyslou smotanou.
- Ovocná zmrzlina.
- Surová zelenina, ktorá má vysoký obsah vlákniny, je kapusta (aj kyslá kapusta či morská kapusta), reďkovky, mrkva a repa.
- Bobule a ovocie s kyslosťou, vrátane sušených, orechy, bylinky.
- Pohánka, vajíčko, ovsené vločky.
- Všetky druhy rastlinných olejov.
- Morské plody.
Čistú vodu by ste mali určite piť najmä ráno nalačno. Čistenie gastrointestinálneho traktu jedením vodných melónov, melónov, uhoriek a paradajok pomôže obnoviť peristaltiku.
Okrem normalizácie výživy môže lekár predpisovať lieky a terapeutické cvičenia. Môžete tiež zlepšiť kvalitu a rýchlosť trávenia pomocou ľudových prostriedkov.
Video: Super potravina na črevnú motilitu
Lieky, ktoré zlepšujú črevnú motilitu
Lieky so stimulačnými vlastnosťami môžu zlepšiť a obnoviť črevnú motilitu u dospelých pacientov. Napríklad lieky ako Prozerin dobre zlepšujú svalový tonus.
Posilnenie kontraktilnej funkcie orgánu uľahčia laxatíva, ktorých široký sortiment je dostupný v každej lekárni. V závislosti od časti čreva, v ktorej sa vyskytujú poruchy, môžete užívať lieky z jednej z nasledujúcich skupín:
- Prostriedky na normalizáciu funkcie celého orgánu. Napríklad Epsomské a Glauberove soli. Terapeutický účinok sa dostaví 60–120 minút po podaní.
- Lieky ovplyvňujúce sektor tenkého čreva. Ide o ricínový olej, ktorý podporuje pohyby čriev po 2-6 hodinách.
- Laxatíva, ktoré ovplyvňujú hrubé črevo. Napríklad Regulax s rastlinným základom, obsahujúci výťažky zo senny, slivky a figy. Bežné chemické lieky sú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Formy uvoľňovania takýchto liekov sú rôzne - tablety, rektálne čapíky alebo kvapky na perorálne použitie.
V závislosti od klinického obrazu ochorenia môže lekár predpísať aj lieky na normalizáciu fungovania centrálneho nervového systému. V každom prípade je lepšie neliečiť túto patológiu. Iba lekár môže na základe anamnézy zvoliť optimálny liečebný režim.
Gymnastika
Dôležitým prvkom pri liečbe črevnej dyskinézy je zvyšovanie fyzickej aktivity. Ak je človek starší alebo v zlom zdravotnom stave, potom sa netreba príliš namáhať. Stačia každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu. Je tiež vhodné vykonávať samomasáž brušnej oblasti. Dá sa to robiť rukami alebo prúdom vody pri sprchovaní.
Ak vám to zdravie dovoľuje, musíte sa venovať svojim obľúbeným športom 3-4 krát týždenne. Obzvlášť užitočné sú tie, ktoré pomáhajú rozvíjať oblasť brucha:
- Beh a chôdza.
- Futbal.
- Jazda na koni alebo bicyklovanie.
- Plávanie.
- tenis.
Doma sa intestinálna motilita aktivuje každodennými rannými cvičeniami. Cvičte so zameraním na brucho a nohy. Sú to ohyby a obraty tela, pomalé drepy a výskoky. Môžete napumpovať brušné svaly bez toho, aby ste vstali z postele.
Video: Obnovenie funkcie pomalého čreva
Ľudové prostriedky
Na obnovenie funkcie motora čriev sa používajú spoľahlivé recepty na chutné jedlá:
- Laxatívna zmes z pšeničných klíčkov, jabĺk, ovsených vločiek, medu, orechov a citrónovej šťavy.
- Mix sušeného ovocia - sušené slivky, sušené marhule, propolis, senna tráva.
- Drvené semená plantain.
- Pšeničné otruby.
Pravidelne môžete piť laxatívne nápoje - nálev z kapusty, čaj so sušeným ovocím, odvar z bobúľ a kompóty, domáce šťavy.
Video: Zlepšenie črevnej motility
Liečba u tehotných žien
Ak žena nosí dieťa, táto skutočnosť sa berie do úvahy pri liečbe črevnej dyskinézy. Je to spôsobené tým, že niektoré lieky alebo cvičenie môžu mať škodlivý vplyv na plod. Dokonca aj samotná črevná peristaltika, ak je zvýšená, môže vyvolať kontrakcie maternice a potrat. Preto je liečba tohto ochorenia počas tehotenstva výlučne v kompetencii lekára.
Pre budúcu matku je lepšie, aby nebrala lieky a obmedzila sa na najbezpečnejšiu tradičnú medicínu. A tiež, aby ste posilnili črevnú motilitu, musíte stabilizovať fyzickú aktivitu, normalizovať pitný režim, stravu a denný režim.
Liečba u detí
Na stabilizáciu intestinálnej motility u novorodencov môžete:
- V prípade dojčenia by matka mala prehodnotiť svoj jedálniček, obmedziť alebo úplne vylúčiť konzumáciu mäsa, múčnych výrobkov a sladkostí. Ak je to možné, dajte dieťaťu trochu vody navyše.
- Ak sa praktizuje umelá výživa, použite kvalitnú upravenú mliečnu výživu.
- Ak sa zmieša, zrušte skoré zavedenie bielkovinových produktov (mäso) do stravy.
Ak nepomôže úprava stravy, obráťte sa na detského lekára, ktorý objasní diagnózu a predpíše vhodnú liečbu. Ide o laktulózové prípravky, glycerínové čapíky.
- Ide o motorickú aktivitu spojenú s prácou jej hladkých svalov. Pravidelné sťahovanie a uvoľňovanie svalov podporuje trávenie a pohyb obsahu tráviacim traktom. Ak je motorická funkcia narušená, mení sa vzor pohybu čriev a zhoršuje sa zdravotný stav.
Svalová výstelka čreva pozostáva z dvoch vrstiev, ktoré sa líšia usporiadaním vlákien: pozdĺžna vonkajšia a kruhová vnútorná. Koordinované svalové kontrakcie spôsobujú pohyby čriev.
Typy fyziologických kontrakcií
nariadenia
Črevná motilita je výsledkom koordinovanej práce hormónov, autonómneho a centrálneho nervového systému.
- bunky neuromuskulárneho plexu črevnej steny poskytujú rytmickú aktivitu pozadia;
- motilita sa zvyšuje vplyvom produktov rozkladu potravín;
- podráždenie receptorov rektálnej zóny inhibuje hornú motoriku;
- príjem potravy najskôr reflexne inhibuje, potom stimuluje motorickú aktivitu čreva;
- hormóny, ktoré zvyšujú motilitu: gastrín, histamín, vazopresín;
- hormóny, ktoré znižujú motilitu: sekretín, vazoaktívny črevný peptid.
Pri normálnej motorickej funkcii čreva proces trávenia trvá od 1 do 3 dní.
Slabá motorika
Znížená pohyblivosť vedie k zriedkavým a nedostatočným pohybom čriev. Objavuje sa chronická zápcha.
Symptómy
Príčiny
Vylepšené motorické zručnosti
Pri vysokej črevnej pohyblivosti zostáva jedlo v tele menej ako jeden deň. Počas tejto doby sa nestihne úplne stráviť a vstrebať. Vyvstáva.
Symptómy
Príčiny
Zlepšenie intestinálnej motility
Diéta
Ak máte črevnú atóniu, jedzte pravidelne, aspoň 4-krát denne. Vypite aspoň 2 litre tekutín denne. Zaraďte do jedálnička potraviny s laxatívnym účinkom.
Nákupný zoznam
Sada cvičení
Robte ranné cvičenia, robte cvičenia na stimuláciu funkcie čriev:
Drogy
Zníženie intestinálnej motility
Diéta
Výživa počas zrýchlenej peristaltiky by mala byť šetrná. Odstráňte mastné, vyprážané, korenené, hrubé jedlá. Jedzte malé porcie až 6-krát denne. Pri hnačke pripravte jedlá s pyré: kastróly, pudingy, suflé, pyré. Základom stravy by mali byť potraviny s fixačným účinkom.
Črevná peristaltika- Ide o rytmickú kontrakciu črevných stien, počas ktorej sa bolus potravy pohybuje cez gastrointestinálny trakt. Správna kontrakcia pomáha normalizovať trávenie, vstrebávať živiny a odstraňovať toxíny z tela.
Ide o liečivé laxatíva, ktoré zlepšujú črevnú motilitu a prechod výkalov. Možno ich rozdeliť do niekoľkých skupín:
Kontraindikácie
Pred použitím vyššie uvedených skupín liekov sa musíte poradiť s gastroenterológom a terapeutom, pretože až po diagnostikovaní sa ich použitie považuje za možné.
Kontraindikácie ich použitia budú:
Možné vedľajšie účinky
Vyššie uvedené vedľajšie účinky sa nevyskytujú vždy, častejšie u ľudí, ktorí dlhodobo zneužívajú laxatíva. Aby sa predišlo takýmto nepríjemným príznakom, je potrebné urobiť prestávky medzi kurzami liekov.
Iné metódy na zlepšenie peristaltiky
Použitie liekovej terapie sa odporúča s integrovaným prístupom. Na zabezpečenie lepšieho terapeutického účinku sa teda okrem liekov používajú:
- Diéta. Vylúčenie zo stravy mastných, údených, vyprážaných potravín. Denne treba vypiť až 2 litre čistej vody (okrem polievok, kompótov a pod.), zjesť viacero zeleniny alebo ovocia, ideálne ešte pár orechov a sušených sliviek (viď). Denná strava by mala obsahovať kašu s vodou a potraviny s vysokým obsahom rastlinnej vlákniny. Ráno, pol hodiny pred raňajkami, musíte vypiť pohár studenej vody hodinu pred spaním.
- Fyzioterapia. To zahŕňa cvičenie na bicykli, drepy, samomasáž brucha a športovanie.
- Studená a horúca sprcha.
- Vyhýbanie sa stresu.
- Odmietnutie zlých návykov.
