Spací vak. Bylinkový vankúšik. Sila bylín pre dobrý spánok Bylinné vankúšiky na spánok

Ekológia zdravia. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať látku na vankúš. 1. Látka musí byť hustá, aby tráva nepichala. 2. Látka musí byť prírodná - ľan, bavlna, vlna, hodváb. Napríklad je pre mňa najjednoduchšie získať bielizeň a bavlnu.

Takže. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať látku na vankúš.

1. Látka musí byť hustá, aby tráva nepichala.
2. Látka musí byť prírodná - ľan, bavlna, vlna, hodváb. Napríklad je pre mňa najjednoduchšie získať bielizeň a bavlnu. A ich farby sú veľmi rozmanité. Čistú vlnu, podobne ako čistý hodváb, nie je v našich končinách ľahké zohnať a niekedy sú drahé. Hodváb je navyše často príliš tenký, čo môže vyzerať krásne, ale taký vankúš a) bude pichať b) sa môže rýchlo roztrhnúť.

Druhou a najdôležitejšou vecou sú bylinky. Byliny na plnivo sa vyberajú v súlade s túžbami a potrebami.
Bylinky musia byť dobre vysušené a navyše musia byť čerstvé. V ideálnom prípade by sa bylinky mali pestovať bez použitia chemických hnojív. Ale prinajmenšom musíme zrazu zistiť, nedajbože, boli postriekané všelijakými odpadkami. V takom prípade môžete bylinky ihneď vyhodiť, ak si, samozrejme, nechcete privodiť alergie, dýchacie problémy alebo dermatitídu... Bylinky je potrebné pred použitím rozdrviť a rozmixovať.

Zvláštnosťou trávového vankúša je, že bylinky sa rýchlo spečú. Základom vankúša by preto mala byť tráva, ktorá „drží svoj tvar“. A najlepšie neutrálne - ostrica, slama, páperie. Milujem však vres. Ale nie je vhodný pre všetky poplatky. Vankúš dlho nevydrží. Rok alebo dva sú maximum. Potom sa musíte zmeniť. Okrem toho je veľkým nebezpečenstvom pre takýto vankúš vlhkosť. Ak je vankúš vlhký, bez ľútosti ho vyhoďte, inak narobí viac škody ako úžitku. Huby, plesne – tie dokonca zdraviu vôbec neprospievajú.

Keď vankúš nepoužívate, je vhodné ho vložiť do igelitového vrecka, je to potrebné, aby pachy nezmizli príliš rýchlo.

Môžete si vyrobiť pomerne veľký vankúš z byliniek a spať na ňom, alebo si môžete vyrobiť menší vankúš a umiestniť ho pod svoj bežný vankúš. Podložku je možné umiestniť aj na radiátor, vtedy sa jej aróma rozšíri po celej miestnosti. Nezabudnite vankúš pred každým použitím potriasť. Treba však pamätať na to, že dlhodobé užívanie niektorých bylín môže viesť k rôznym zlým poruchám. Napríklad chmeľ je veľmi častou výplňou do vankúšov, ale má nepríjemné vedľajšie účinky – potenie, nepokoj, strach, horúčka, bolesť pri srdci, dýchavičnosť, môže sa objaviť chronický ekzém. Vône sú tiež lieky a treba ich užívať správne!

Prirodzene, v závislosti od bylín sa vlastnosti vankúša budú líšiť. Tak ako niektoré vône (napríklad čerstvý chlieb alebo voňavé ruže) vyvolávajú príjemné spomienky, aj bylinky vyvolávajú asociácie vo vašej pamäti. Napríklad vôňa tymiánu upokojuje a uvoľňuje, ďatelina zmierňuje únavu, mäta čistí myseľ. Vôňa rozmarínu a tymiánu má upokojujúci účinok - dobre zmierňuje nervové napätie. Dobre vonia repík, ktorého aróma pôsobí antivírusovo a odporúča sa pri epidémiách chrípky a akútnych respiračných infekcií. Vôňa medovky zlepšuje metabolizmus a pôsobí antikonvulzívne. Vankúš s citrónovou vôňou má osviežujúci a povzbudzujúci účinok. Vankúš s vôňou ruží pôsobí harmonizujúco .

Môžete si vyrobiť vankúš na nespavosť, môžete si vyrobiť vankúš na určité sny.

Ak rozdeľujete bylinky podľa vlastností, tak v zjednodušenej forme to bude vyzerať asi takto(nasledujúce informácie sú prevzaté z rôznych zdrojov):

• Harmanček – prináša pokojný spánok
• Chmeľ (šišky) – pomáha liečiť nespavosť, navodzuje spánok, zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje
• Mäta pieporná – zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje, dodáva opatrnosť a jasnosť. Treba mať na pamäti, že vôňa mäty povzbudzuje, zmierňuje únavu, ale nezbavuje stresu.
• Vres - lieči nespavosť a zvýšenú nervovú vzrušivosť, má pomerne silný účinok, mali by ste s ním byť opatrní.
• Laurel - dávame príjemné sny a niekedy prorocké sny
• Tymián - pomáha nahliadnuť do budúcnosti a minulosti cez sen, prinesie cez noc šťastnú náladu
• Saffron - jasnozrivosť
• Škorica – pomáha vidieť budúcnosť a komunikovať s potrebnými duchmi vo sne
• Levanduľa dlho vydrží, zaháňa mole, pôsobí upokojujúco, odbúrava stres. Užitočné pri nespavosti, pomáha pri komunikácii vo sne s potrebnými duchmi (podľa iných zdrojov odháňa zlých duchov)
• Vŕba - prináša požehnanie mesiaca
• Mochna – pomôže vám získať múdrosť v spánku
• Muscat - pomôže vám vidieť budúcnosť vo vašich snoch
• Medovka – osviežuje a upokojuje, zmierňuje bolesti hlavy a iné bolesti, dáva zdravý spánok. Pomôžte vám vidieť budúcnosť vo vašich snoch
• Palina – prináša živé sny, prístupná reflexnej analýze, chráni. Má mierny hypnotický účinok. Palina porazí únavu a depresiu, zrýchli metabolizmus.
• Žihľava – ochrana počas spánku, odstraňuje strachy počas snov
• Majorán – čistí sny od zbytočných energií, ovplyvňuje, zmierňuje depresie
• Ruža - pomáha obnoviť silu počas spánku, prináša prorocké, pokojné, pokojné sny, často romantického obsahu.
• Valeriána lekárska – uvoľňuje napätie pred spaním, upokojuje, ukladá do hlbokého spánku.
• Aníz – emocionálne otupuje nočné mory, podporuje omladenie počas spánku
• Šalvia – možno použiť na posilňujúce účely, pomáha liečiť počas spánku, podporuje schopnosť pokojne, racionálne vyhodnotiť sen
• Marshmallow – pomáha liečiť počas spánku
• Yarrow – prináša sny o rodine a blízkych
• Oranžová - prináša sny o blízkych a príbuzných
• Bazalka – pomáha zapamätať si astrálne lety, čistí počas spánku, chráni
• Slnečnica – pomáha vám zapamätať si sny po prebudení
• Klinčeky – pomáhajú zapamätať si sny, používajte v malom množstve kvôli silnému zápachu; obnovuje zabudnuté spomienky
• Rozmarín - tonizuje, zmierňuje bolesti hlavy, používa sa v malom množstve vďaka svojej silnej aróme; pomáha predchádzať nočným morám. Čistí vedomie a prebúdza spomienky.
• Papraď – pomôže pri lumbago a ischias
• Yzop - tóny,
• Oregano - tóny,
• lúčna – navodzuje spánok, zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje
• Angelika – prináša prorocké sny a vízie
• Jedľa – relax, kľud
• Céder - z nepríjemných snov
• Geranium – navodzuje spánok, zmierňuje bolesti hlavy, upokojuje
• Gáfor – prebúdza spomienky na minulé životy, proroctvo vo sne
• Citrusové plody – osviežujú a tonizujú, môžu pôsobiť ako afrodiziakum.
• Ihličnaté vône cédru, borievky alebo borovice pôsobia ako antiseptiká, zmierňujú obsedantné myšlienky, zmierňujú zmeny nálad a zmierňujú bolesť srdca.
• vetvy tansy, harmančeka, čiernych ríbezlí a yarrow - pomôže zbaviť sa duševnej únavy.
• Oregano, jahoda, mimóza, jazmín - umocňujú účinky všetkých bylín. Opatrní by ste mali byť aj s jazmínom, pretože môže vyvolávať nočné mory.
• Vavrín, sladká ďatelina a palina vám pomôžu uvoľniť svaly
• Listy rozmarínu, brezy a eukalyptu zlepšujú funkciu priedušiek.
• ďatelina mierne zníži krvný tlak.
• Kôpor - pomáha spať
• Biela šalvia – naladiť sa na duchovný svet
• Černobyľ (palina) – prináša vízie, prorocké sny, pomáha zapamätať si sny.
• Mullein – zbaví vás zlých snov
• Ľubovník bodkovaný – vyháňa duchov
• Kmín – prináša pokojný spánok, psychické sily, priťahuje víly
• Narcisy, ľalie, konvalinky a čerešňa vtáčia môžu spôsobiť bolesti hlavy a nočné mory.

Niektoré bylinné možnosti pre vankúše:

Na nespavosť
Levanduľa - 150 g
Verbena - 150 g
Chmeľ - 150 g

Od chrápania
Chmeľová bylina - 100 g
Listy čajovníka - 100 g
Prášok z koreňa Orris - 2 polievkové lyžice. lyžice
Eukalyptový olej - 1-2 kvapky

Tonikum.
sušené citrónové a pomarančové kôry,
listy medovky,
citrónové esenciálne oleje 2 diely,
oranžová 1 k.
mandarínka 1 k.

Pekné sny
Môžete zmiešať melisu, citrónový tymián a trochu valeriány.

Harmónia, spánok
lupene ruží,
listy medovky,
bylinka levanduľa,
ružové éterické oleje 4 diely.
levanduľa 1 k.
lupene ruží,
mäta
klinčekový prášok.

Vankúš s vôňou klinčeka dobre čistí vnútorný vzduch:
pikantné klinčeky,
levanduľová bylinka, uh
ružové esenciálne oleje 8 dielov,
karafiáty 3 kv.,
levanduľa 2 k.
citrónová tráva 1 polievková lyžica.

Vankúš s vôňou voňavých bylín má osviežujúci a posilňujúci účinok:
rozmarín,
tymian,
palina,
mudrc,
listy medovky,
levanduľa,
rozmarínové esenciálne oleje 3 diely,
medovka 2 k.,
tymián 2 k.,
šalvia 1 k.
palina 1 polievková lyžica.

Vložky proti nespavosti

1) 1 šálka verbeny, 1 šálka levandule, 1 šálka chmeľu, 2 polievkové lyžice prášku z koreňa kosatca

2) vavrín a papraď (1: 1)

3) vavrín, papraď, chmeľ (1: 2: 3)

4) papraď, chmeľ, vavrín, mäta (3: 2: 2: 1)

5) levanduľa - 150 g, verbena - 150 g, chmeľ - 150 g, prášok z koreňa kosatca - 2 polievkové lyžice. lyžice

6) pre deti (odporúčajú aj pre novorodencov, ale majte nápad!), keď zle spia, sú rozmarné alebo choré, môžete si pripraviť vankúšik s chmeľom - 1 polievková lyžica. lyžica, listy čajovníka - 1 polievková lyžica. lyžica, prášok z koreňa kosatca - 1 lyžička, kvety harmančeka 1 polievková lyžica. lyžička, levanduľový esenciálny olej - 1-2 kvapky (používanie esenciálnych olejov pre deti do jedného roka je kontroverzná záležitosť!)

7) slamienka, ihličie, chmeľové šišky, mäta, pelargónie, oregano, okvetné lístky ruží, bobkový list

8) vankúš na spanie Geogra III: listy mäty piepornej, trojlístok, chmeľové šištičky, koreň a podzemky valeriány, ľubovník a vres, kôra rakytníka, kvety rumančeka, levandule a prvosienky (IMHO kráľovsky veľa a plytvanie)

9) 1 diel – papraď, 2 diely – chmeľ, 1 diel – pelargónie

10) 2 diely - ihličie, 1 diel - listy mäty, 1 diel - bylinky oregano, 2 diely - listy liesky

11) 2 diely – tymian, 1 diel – mäta, 1 diel – šalvia, 1 diel – levanduľa

12) 2 diely paliny, 1 mäta, medovka a lúčna, 1/2 dielu harmančeka

13) 1 diel ďateliny a ďateliny, ½ dielu levandule

14) 3 diely harmančeka, 1 rozmarín a 1 rebríček

15) Oregano, žihľava, chmeľ, listy brezy a kvety nechtíka

"Ekovedina. Od prvých krokov k sebestačnosti." publikovaný

Bylinkový vankúšik sa stal nemenným atribútom silného a pokojného nočného odpočinku. Aromaterapia, ktorú poskytuje, pomáha riešiť širokú škálu porúch spánku a zdravotných problémov. V dobe high-tech života sa ľudia čoraz viac obracajú o pomoc k prírode. Bylinky pomáhajú ľuďom už oddávna a bylinkový vankúšik pre zdravý spánok je toho najlepším dôkazom.

Skúsenosti predkov

V dávnych dobách sa na každom dvore nachádzal vankúšik vyrobený z bylín. Na ich zber, sušenie a plnenie sa použili celé rituály. A trávový matrac bol povinnou výbavou novomanželov, tehotných žien, chorých a starých ľudí. Okrem neuveriteľnej arómy liečili, chránili pred zlými duchmi a pomáhali obnoviť harmóniu v rodine.

Zlý sen

Vankúš, ktorý vás zachráni pred nespavosťou, pozostáva zo širokej škály ingrediencií. Nasledujúce sú uznávané ako najlepšie:

1. Rovnaké diely vavrín a papraď.
2. Dva diely paprade, jeden diel vavrínu a tri chmeľu.
3. Po jednej časti mäty, levandule, šalvie a po dve časti tymiánu.
4. Rovnaké diely bobkového listu, pelargónie, slamienky, mäty, ihličia, chmeľových šištičiek, oregana.
5. Rovnaké časti listov brezy, kvetov nechtíka a chmeľu, žihľavy.

Dôležité! Chmeľový vankúšik bol vždy najlepším liekom na nespavosť!

Chrápanie

Chrápanie narúša spánok ako pre človeka, tak aj pre jeho člena rodiny. Vzniká vďaka tomu, že pri dýchaní mäkké podnebie naráža na steny hltana. Môže to byť vyvolané akoukoľvek patológiou nosohltanu, obezitou a množstvom ďalších faktorov. Existuje bylinný liek, ktorý to pomôže odstrániť:

• pár polievkových lyžíc nasekaného fialového koreňa;
• sto gramov listov čajovníka a chmeľových šištičiek;
• pár kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja.

Upokojujúca akcia

Vankúš s niektorými bylinkami pre zdravý spánok pomáha upokojiť človeka, vďaka čomu spí pokojne a zdravo. Podľa recenzií majú tieto prípravky najlepší upokojujúci účinok:

1. Citrónový tymián, medovka a drvený koreň valeriány. Prvé dve zložky, každý 100 gramov, a potrebujete len pár polievkových lyžíc valeriány.
2. Tymián, levanduľa, mäta, šalvia. Posledné tri je potrebné užívať v 100-gramovom balení a tymián je potrebný v dvojnásobnom pomere.

Voliteľne k nim môžete pridať trochu rozmarínu a vresu, ktoré vás nielen upokoja, ale aj pomôžu prekonať stres a depresiu.

Zdravý spánok

Nielen nespavosť môže byť škodlivá, akékoľvek problémy so spánkom majú negatívny vplyv na ľudské zdravie. Normálny život si predsa vyžaduje poriadny oddych. Užitočná ospalá výplň vankúša vám poskytne zdravý odpočinok, musíte ho naplniť:

• chmeľ, verbena, levanduľa v rovnakých častiach so štipkou prášku z fialového koreňa;
• bobkový list, papraď, chmeľové šišky;
• oregano, mäta, slamienka, pelargónie, ihličie, vavrín, ruža;
• kvety harmančeka, vetvičky paliny, mäta a medovka;
• brezové listy, kvety nechtíka, chmeľové šištice, žihľava.

Medzi rôznymi rastlinami, ktoré sú prospešné pre spánok, sa môžete zmiasť. Preto je lepšie presne vedieť, ktorá bylinka na čo pomáha a aké sú jej kontraindikácie.

Levanduľová výplň

Vankúš s levanduľou úzkolistou bol vždy vysoko cenený pre svoje liečivé vlastnosti. Rastlina je uznávaná ako silné antiseptikum, prírodné antibiotikum a analgetikum. Spánok na takomto vankúši znormalizuje fungovanie kardiovaskulárneho systému, zmierni bolesti hlavy, posilní imunitný systém a nervy, priaznivo vplýva na duševné schopnosti a odbúra stres a depresiu.

Zaujímavé! V hrobke Tutanchamona sa našla zapečatená urna s kadidlom, v ktorej levanduľa nestratila svoje prospešné vlastnosti už 3000 rokov.

Neužívajte trávu počas tehotenstva a laktácie!

Hop

Aromatické vlastnosti tejto rastliny odstraňujú nespavosť a pomáha vám spať zdravo a pokojne. Odporúča sa užívať pri neurózach, podráždenosti, vysokom krvnom tlaku a angíne. Chmeľ tiež pomáha pri nadmernej sexuálnej vzrušivosti a aktivite.

Dôležité! Pri používaní pre deti si treba dávať pozor, pretože šušťanie šišiek priťahuje ich pozornosť a hrozí ich vtiahnutie do úst, čo môže mať za následok bolesti brucha, nevoľnosť a zvracanie.

Najlepší čas na zber šišiek je jeseň.

Pomocou ďateliny

Červená ďatelina má vysoké liečivé vlastnosti. Dokonale bojuje proti baktériám a vírusom, stimuluje imunitný systém, zmierňuje záchvaty migrény, znižuje vysoký krvný tlak, zmierňuje kašeľ a astmu. Na vankúše sa odoberajú kvitnúce hlávky ďateliny, ktoré je potrebné zbierať od júna do septembra.

Nie pre tehotné ženy!

Rastlinné páperie

Naši predkovia na jeho výrobu používali ohnivú trávu, bodliak a orobinec. Technológia je zložitá, ale konečný produkt bol neoceniteľný: dlhá životnosť a neuveriteľná mäkkosť. Ak sú rastliny správne zbierané a sušené, potom sa nebojí vlhkosti a plesní. Na výrobu rastlinného chmýří sa najčastejšie používa orobinec a menej často bodliak. A Ivan čaj bol populárny v staroveku aj teraz. Je ťažké vyrobiť taký vankúš vlastnými rukami, je lepšie kúpiť hotový. Ale jeho cena bude dosť vysoká, pretože aj pre stroje je proces jeho výroby problematický a časovo náročný.

Individuálna intolerancia na chumáč rastlín je možná.

Lúčna tráva

Mnohí spochybňujú výhody lúčnych tráv a pripisujú im škodu. No práve lúčne trávy slúžili na udržanie tvaru vankúša, pretože nie vždy ich treba plniť len liečivými rastlinami. Naši predkovia na tieto účely používali ostricu, vres, slamu, papraďorast. Práve vďaka riedeniu liečivých bylín s nimi sa predíde predávkovaniu, pretože ten istý chmeľ, šalvia, mäta, baza majú silnú arómu, ktorá uškodí len vtedy, ak je jej priveľa.

Zbierka vôní bylín

Všetky bylinky príjemne voňajú a vďaka éterickým olejom priaznivo pôsobia na ľudské zdravie. Môžete ich kombinovať v závislosti od vašich cieľov a osobného potešenia. Je lepšie nemiešať vôňu borovice a ruže. Prebytok mäty a medovky tiež negatívne ovplyvňuje spánok.

Liečivé zlúčeniny

Každá bylina má určité prospešné vlastnosti. Preto, ak je vyrobený vankúš na liečbu nespavosti, potom by sa mali užívať vhodné bylinky. Na posilnenie imunitného systému budú špeciálne poplatky. Skúsení liečitelia a bylinkári vyberajú neskutočné tandemy, ktoré nielen príjemne voňajú, ale majú aj liečivý účinok na organizmus. Ak takéto znalosti nemáte, potom je lepšie využiť vyššie uvedené poplatky.

Ako to urobiť sami?

Najprv sa musíte rozhodnúť pre plnivo a ciele, ktoré sa majú dosiahnuť. Moderný obyvateľ metropoly pravdepodobne nepôjde na pole hľadať potrebné bylinky, pričom bude dodržiavať sezónnosť a čas zberu. Preto je lepšie kúpiť si hotové bylinky v lekárni a kombinovať ich podľa želania.

Ak máte to šťastie zbierať bylinky sami, potom:

1. Musíte ho sušiť mimo slnečného žiarenia, na dobre vetranom mieste bez prachu. Prvé príznaky plesní a plesní sú pokazený produkt. Vrstva je tenká a je potrebné ju denne miešať. Korene vysušte v rúre.
2. Brúsiť na veľkosť centimetra, ak sú to bylinky na objem, potom môžu byť ponechané v pôvodnej podobe.
3. Miešajte podľa receptu, neprekračujte ho, pretože nadbytočné bylinky škodia. Vankúš by mal mať jemnú a príjemnú vôňu, ktorá nespôsobuje podráždenie.
4. Musíte ho naplniť na základe nasledujúcich pomerov: pre vankúš s rozmermi 200 x 200 mm použite 500 gramov plniva.

Na hlavný kryt potrebujete husté, priedušné látky, ako je ľan alebo teak. Potom cez ne plnivo neprejde a nepichne telo. Na snímateľné poťahy môžete použiť kaliko, popelín, kambrík a hodváb.

Každodenné používanie

Ak budete podložku používať každý deň, skráti sa jej životnosť. V priemere sa liečivé vlastnosti rastlín vyčerpajú po niekoľkých mesiacoch. Na takom vankúši môžete spať úplne, môžete si šiť malý a položiť ho vedľa seba v spánku.

Vankúš akejkoľvek veľkosti treba pred spaním potriasť, aby bylinky intenzívnejšie uvoľnili arómu.

Je dôležité správne skladovať výrobok. Keď ho nepoužívate, vložte ho do plastového vrecka a pevne ho uzavrite, aby ste zabránili plytvaniu bylinnými éterickými olejmi.

Prevencia

Prísne dodržujte životnosť výrobku a neprekračujte ju, pretože „vypršaný“ vankúš bude nielen z lekárskeho hľadiska zbytočný, ale aj nebezpečný. Najlepší čas na prípravu bylinkových vankúšikov a matracov je jeseň, ako tomu bolo v Rusi. Veď v tomto čase je už mlátenie hotové a o suroviny nie je núdza. Ale bylinkové zmesi je potrebné pripraviť podľa obdobia zrenia.

Prať je potrebné nielen náhradnú plienku, ale aj hlavnú, najmä pri výmene surovín. Dôkladne vytraste, umyte a osušte a až potom naplňte. Je lepšie zmiešať komponenty v umývadle alebo vrecku a opatrne ich premiešať, aby boli lepšie a rovnomernejšie rozložené. Pre prevenciu je dôležité ísť spať s čistou hlavou a telom, aby telesné tekutiny a nečistoty nepokazili vankúš vyrobený s takou námahou a láskou.

Tisíce rokov skúseností predkov a recenzie súčasníkov ukázali, že vankúše vyrobené z bylín dávajú pozitívne výsledky doslova od prvých dní používania. To znamená zdravý spánok a dobré zdravie. Nie každý je pripravený okamžite prejsť na takéto výrobky a opustiť moderné ortopedické vankúše. Preto môžete začať v malom tým, že si ušijete malý vankúšik, ktorý bude počas spánku v posteli.

Užitočné vlastnosti a pravidlá používania bylinných vankúšov. Výroba a zdobenie produktov na spanie.

Obsah článku:

Bylinné vankúše na spanie sú skvelým pomocníkom pri nespavosti a mnohých zdravotných problémoch. Éra rýchleho technologického pokroku je nútená preťažiť náš mozog obrovským množstvom informácií. A moderný človek chce intuitívne pokoj a relax. To všetko sa dá dosiahnuť používaním bylinkových vankúšikov v každodennom živote.

Popis a účel bylinných vankúšikov

Naši predkovia vedeli dobre využiť dary prírody, napríklad liečivé byliny a rastliny. Zaujímavým spôsobom využitia sú trávové vankúše. Je to pre nás novinka, ale v skutočnosti je to len dobre zabudnutý starý spôsob zlepšovania spánku.

Čo sú zač? V podstate je to vrecúško vyrobené z prírodných tkanín a naplnené bylinkami, krásne zdobené odnímateľnou obliečkou na vankúš. Tvar vankúša závisí od fantázie, preferencií užívateľa a účelu výrobku.

Vône rastlín priaznivo pôsobia na nervovú sústavu spiaceho človeka, poskytujú ich prirodzené liečivé účinky alebo v prípade zmesi bylín pôsobia dokonca komplexne. Bylinné vankúšiky majú okrem liečivého účinku aj aromatické a antibakteriálne vlastnosti. Ich vôňa sa cez noc absorbuje do vlasov spiaceho a tiež nasýti miestnosť a očistí ju od nepriaznivých mikroorganizmov.

Vankúš tradičného tvaru môže byť použitý na normálny spánok doma, umiestnený pod hlavou a vo forme podložky - na zmiernenie zaťaženia krčnej chrbtice. Tieto ortopedické vložky sú veľmi dobré na dlhé cesty na uvoľnenie a uvoľnenie krčných svalov.

Priaznivé vlastnosti bylinných vankúšikov na spánok

Spací vankúš vyrobený z bylín je zaslúžene považovaný za úžasný liek na zbavenie sa mnohých problémov, pretože väčšina liečivých rastlín má komplexný účinok.

Tu sú najčastejšie zdravotné problémy, ktoré sa dajú liečiť bylinnými vankúšikmi:

1. Nespavosť a poruchy spánku. Uspávací účinok je hlavnou vlastnosťou bylinkových vankúšikov. V závislosti od použitých rastlín môžu jednoducho navodiť spánok, alebo môžu upokojiť nervový systém a eliminovať nočné mory.
2. Únava a úzkosť. Stáva sa, že ani po spánku sa necítite oddýchnutí. Chronický únavový syndróm je bežný stav pre moderných ľudí. Na voňavom vankúši bude váš spánok zdravý a ráno dobré a veselé, pretože vône liečivých bylín, ktoré jemne pôsobia na ľudský organizmus, uvoľnia a upokoja.
3. Práca srdca. Vôňa bylín môže urýchliť alebo spomaliť srdcové kontrakcie. Šikovným využitím tejto vlastnosti pri príprave bylinných zmesí na vankúše môžete odolať hypertenzii a infarktu.
4. Funkcia priedušiek a pľúc. Dokonca aj tradičná medicína uznáva výhody inhalácií s rastlinnými extraktmi. Vplyv spacích vankúšov je podobný tomuto. Bylinné arómy s antibakteriálnym účinkom prečisťujú vzduch v miestnosti a uľahčujú spiacemu dýchanie. Zvyšuje sa imunita a rýchlejšie sa zotavuje z chrípky a prechladnutia.
5. Chrápať. Vôňa chmeľových šištičiek je pre mnohých celkom schopná poraziť tento naliehavý problém, čo oficiálna medicína ešte nedokáže.

Vezmite prosím na vedomie! Aj jednozložkový bylinkový vankúšik (nehovoriac o naplnenom zmesou) môže pomôcť pri liečbe viacerých chorôb.

Kontraindikácie používania bylinných vankúšov

Dlhodobé vdychovanie vôní liečivých rastlín počas spánku na bylinkovom vankúši je skutočnou aromaterapiou. Prirodzene, každý terapeutický účinok má svoje kontraindikácie.

Vzhľadom na to, že reakcia na rastliny je u mnohých individuálna, pred výrobou podobného produktu pre seba alebo svojich blízkych sa uistite, že jeho budúci majiteľ nemá žiadne alergie a je zakázaný ošetrujúcim lekárom. Pozor by si mali dávať najmä tehotné a dojčiace ženy, ale aj deti.

A aj keď je používanie byliniek povolené, buďte opatrní pri ukladaní detí do postele. Zvedavé deti sú celkom schopné roztrhnúť látku, aby sa dostali k šuštiacemu obsahu a ochutnali ho. A to môže viesť prinajmenšom k nevoľnosti, vracaniu a bolestiam brucha.

Ďalší dôležitý bod: nezabudnite počúvať svoje pocity a ak sa vám nepáči vôňa rastliny, nepoužívajte ju, bez ohľadu na to, aké neuveriteľne užitočné liečivé vlastnosti môže mať. Zo spánku na trávovom vankúši by ste mali mať potešenie a pozitívne pocity!

Trvanlivosť tejto bylinkovej radosti je jeden rok. Vtedy to treba zmeniť, pretože aróma byliniek netrvá večne. A ak je váš vankúš vlhký, neľutujte ho a ihneď ho vyhoďte, pretože plesne a plesne, ktoré sa v ňom v tomto prípade pravdepodobne rozrastú, sú pre vaše zdravie veľmi nebezpečné.

Dôležité! Na akomkoľvek trávovom vankúši môžete spať najviac sedem dní v rade.

Ako si vyrobiť bylinkový vankúšik na spanie

Liečivé vlastnosti bylinkových vankúšikov sú dané tým, akými rastlinami sú naplnené. Preto musíte byť obzvlášť opatrní pri výbere a zbere bylín na ich výrobu. Povedzme si o všetkom podrobnejšie.

Výber byliniek na naplnenie vankúša

Naplnením bylinkového vankúšika určitými rastlinami formujete jeho liečivé vlastnosti. Ale opakujeme, v snahe o to, aby to bolo čo najužitočnejšie, nezabudnite, že vône by vám mali byť príjemné. Ak vás aróma akejkoľvek bylinky dráždi, je lepšie ju nahradiť inou s podobnými vlastnosťami.

Výber bylín na podložky je obrovský:

• Aníz. Zachráni vás od nočných môr otupením vašich emócií a podporí aj omladenie počas spánku.
• Althea. Má tú vlastnosť, že uľahčuje dýchanie a vykašliavanie, preto sa pacientom mimo sezóny odporúča bylinkový vankúšik ním naplnený.
• Oranžová. Má tonizujúci účinok na ľudský organizmus. Prináša príjemné sny o príbuzných a blízkych.
• Breza. Vôňa jej listov posilňuje imunitný systém, má antibakteriálne vlastnosti, pomáha pri bolestiach hlavy. Kontraindikované pre tehotné ženy.
• Čierna baza. Vôňa jej kvetenstva má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, pomáha zmierňovať bolesť, uľahčuje dýchanie a lieči prechladnutie. Neodporúča sa používať tehotné ženy a osoby s gastrointestinálnymi ochoreniami.
• Valeriána lekárska. Dokáže uvoľniť napätie a prehĺbiť spánok.
• Bazalka. Okrem toho, že pomáha zapamätať si sny, chráni aj pred komármi, ktoré aróma tejto rastliny odpudzuje.
• Heather. Veľmi účinný v boji proti nespavosti a zmierňuje zvýšenú nervovú vzrušivosť.
• Karafiát. Táto rastlina, podobne ako bazalka, podporuje pamäť snov a odpudzuje komáre svojou arómou. Môže tiež obnoviť to, čo bolo zabudnuté vo vašej pamäti. Má dosť silný zápach, preto by sa mal používať v malom množstve.
• Lúčna pelargónia. Nezamieňajte si túto rastlinu s vnútorným pelargoniom! Pomôže vám to upokojiť sa, zmierniť bolesti hlavy a uviesť vás do pokojného spánku. Posilňuje imunitný systém, pôsobí antibakteriálne a antivírusovo. Neodporúča sa deťom do šiestich rokov a tehotným ženám.
• Angelica. Sny inšpirované touto rastlinou sú považované za prorocké.
• Oregano. Táto rastlina má tonizujúci účinok. Po pokojnom spánku celej noci na trávovom vankúši vyrobenom z neho sa zobudíte svieži a pripravení na veľké úspechy. Ale pozor, vôňa oregana tiež znižuje libido a má abortívne vlastnosti.
• ľubovník bodkovaný. Zmierňuje depresie, zlepšuje imunitu, má baktericídne vlastnosti, môže uľahčiť dýchanie, upokojiť a poskytnúť zdravý spánok. Tehotné a dojčiace ženy, pacienti s hypertenziou, ako aj deti mladšie ako 12 rokov sú kontraindikované pri používaní tejto rastliny.
• Yzop. Neváhajte použiť túto rastlinu, ak nemáte radi vôňu oregana, majú podobné tonizujúce vlastnosti.
• Ďatelina. Dokáže mierne znížiť krvný tlak, zmierniť bolesti hlavy, má antivírusové a antibakteriálne účinky. Môže uľahčiť dýchanie pri kašli. Neodporúča sa tehotným ženám.
• Levanduľa angustifolia. Pomáha pri nespavosti. Upokojuje a odbúrava stres, zlepšuje činnosť srdca a mozgu, zmierňuje bolesti hlavy, posilňuje imunitný systém. Jeho vôňa dokáže odohnať aj komáre a mole z vašej postele, je príjemná a nevtieravá a vydrží veľmi dlho – zo zapečatenej kadidlovej urny v hrobke Tutanchamóna ju bolo cítiť aj po troch tisíckach rokov! Táto rastlina nie je kontraindikovaná pre deti a alergikov, ale je lepšie ju nepoužívať pre tehotné a dojčiace ženy.
• Laurel. Sny, ktoré prináša, sú príjemné a môžu sa stať prorockými.
• Majoránka. Upokojí vás, uvoľní napätie a zbaví vás depresií a melanchólie.
• Melissa alebo medovka. Okrem zdravého spánku môže táto rastlina poskytnúť sviežosť a pokoj a zmierniť bolesti hlavy, zubov a srdca. Avicenna a Paracelsus to považovali za „potešenie srdca“ a prirovnali to v hodnote k čistému zlatu. Ale pre ľudí s nízkym krvným tlakom je to kontraindikované.
• Mäta pieporná. Upokojuje nervový systém, zlepšuje činnosť mozgu a srdca (pôsobí ako prevencia srdcového infarktu). Osviežuje, zmierňuje únavu a bolesti hlavy, hoci nie je schopný zmierniť stres. Tehotné, dojčiace a deti mladšie ako sedem rokov sa neodporúčajú používať.
• Palina alebo Černobyľ. Má protizápalové a imunitu posilňujúce vlastnosti. Pomôže vyrovnať sa s únavou a depresiou, zrýchli metabolizmus a nenápadne vás upokojí a prinesie živé (a niekedy aj prorocké!) sny. Uľahčí dýchanie, obnoví výkon a uvoľní kŕče. Ochráni pred hmyzom sajúcim krv a myšami a odpudzuje ich svojou arómou. Nepreháňajte to však s dávkovaním, príliš silná vôňa tejto bylinky môže spôsobiť bolesti hlavy. Kontraindikované pre deti mladšie ako sedem rokov a tehotné ženy.
• Materina dúška srdečná. Táto rastlina je známa ako liečivá rastlina už viac ako 2000 rokov v tibetskej a čínskej medicíne. Má antibakteriálny, sedatívny, antikonvulzívny a hemostatický účinok. Zlepšuje činnosť srdca, posilňuje imunitný systém a stimuluje centrálny nervový systém, čím pomáha prekonávať nespavosť. V Rusi sa púčiky a stonky materinej dúšky zašívali do vankúšikov pre neposedné deti. Táto liečivá bylina je kontraindikovaná u pacientov s nízkym krvným tlakom a bradykardiou.
• Rose. Obnoví vašu silu počas spánku a urobí vaše sny pokojné a pokojné, prorocké alebo romantické.
• farmaceutický harmanček. Hypoalergénne, odporúčané pre deti. Pokojný spánok na takomto bylinkovom vankúši je zaručený každému, pretože táto prastará liečivá rastlina dokáže liečiť depresie, neurózy, uľahčí dýchanie, zmierňuje bolesti hlavy a srdca. Treba si však dávať pozor na dávkovanie! Nadbytok môže spôsobiť depresiu centrálneho nervového systému, čo spôsobuje kašeľ a bolesti hlavy. Kontraindikované pre tehotné ženy a ľudí s duševnými poruchami.
• Rozmarín. Vôňa tejto rastliny prebúdza pamäť a čistí vedomie, tonizuje, dokáže zmierniť bolesti hlavy a pomôcť vyhnúť sa nočným morám. Nepreháňajte dávkovanie, pretože aróma rozmarínu je veľmi silná.
• Yarrow. Vôňa tejto bylinky stimuluje imunitný systém, chráni pred chrípkou a ochoreniami dýchacích ciest a má baktericídne vlastnosti. Kontraindikované pre ľudí s vysokým krvným tlakom.
• Ihličnany. Vôňa ihličia z rastlín, ako je borovica, céder, jedľa alebo borievka, má antiseptické vlastnosti, môže zmierniť bolesť srdca, zmierniť zmeny nálad a zbaviť sa obsedantných myšlienok. Jedľa napríklad uvoľňuje a prináša pokoj a céder vás zachráni pred nepríjemnými snami.
• Chmeľ obyčajný (šišky). Táto rastlina je schopná svojou vôňou uľaviť od bolesti hlavy, upokojiť a navodiť spánok aj pri dlhotrvajúcej a pretrvávajúcej nespavosti. Chmeľ má taký upokojujúci účinok, že môže dokonca znížiť potenciu, preto by ho muži mali používať opatrne.
• Citrus. Vôňa pomaranča, citrónu, grapefruitu či mandarínky nielen tonizuje a osviežuje, ale pôsobí aj ako afrodiziakum.
• Tymián alebo tymian. Má silný antiseptický a analgetický účinok, má mierny hypnotický účinok, navodzuje pokojné a sladké sny. Posilňuje imunitný systém, zmierňuje depresie. Keď ste prechladnutí, vôňa tejto bylinky vám pomôže uľahčiť dýchanie. Kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy, vredy a osoby s problémami obličiek a pečene.
• Šalvia. Vôňa tejto rastliny má tiež tonizujúci a hojivý účinok, posilňuje imunitný systém, zmierňuje zápaly, predchádza vírusovým a respiračným ochoreniam. Dokáže vás upokojiť, dodať vám silu a prinúti vás racionálne uvažovať. Tehotné, dojčiace a epileptičky by túto rastlinu nemali používať.

Bylinkové vankúšiky môžu byť jedno alebo viaczložkové a obsahujú sadu liečivých rastlín. Liečebný účinok závisí od toho, ako šikovne sú vybrané zložky kolekcie.

Zber surovín na výplň vankúša

Kde získať bylinky na naplnenie vankúša, každý sa rozhodne sám. Môžete ísť jednoduchou cestou a kúpiť všetko v najbližšej lekárni (nezabudnite na dátumy spotreby!). Alebo si bylinky môžete pripraviť sami, na to si však budete musieť prečítať ďalšiu literatúru, pretože každá bylina má svoj vlastný čas zberu a charakteristiky zberu (kde a ako sušiť), čo trávi veľa času a úsilia. Ale budete si istí ekologickosťou a účinnosťou surovín.

To, čím bude váš bylinkový vankúšik naplnený, možno rozdeliť do dvoch skupín: voňavá liečivá zmes a časti rastlín bez zápachu na dodanie objemu. Zbieranie bylín by nemalo byť veľa, pretože príliš silná aróma môže spáčovi ublížiť. Bylinky musia byť čerstvé (aby voňali) a dobre vysušené (aby nezhnili).

Aby vankúš nebol mikroskopický a dalo sa na ňom skutočne spať, je vyplnený časťami „neutrálnych“ rastlín (slama, ostrica, chmýří, vres, papraď), ktoré mu dávajú tvar. Na vankúš s rozmermi 20x20 cm budete potrebovať asi pol kilogramu suchej výplne.

Bylinnú zmes si môžete pripraviť sami bez toho, aby ste sa zamerali na tu navrhované, ale podľa svojich preferencií a vkusu. Táto sada byliniek bude naozaj jedinečná! Ale hotové recepty sú stále veľmi pohodlné, pretože uľahčujú výber a šetria čas.

Tu sú niektoré z nich:

1. Pri duševnej únave: zmes rovnakých množstiev vňate, harmančeka, čiernych ríbezlí a vetvičiek rebríka.
2. Pre rannú energiu: lupienky ruží, chmeľové šišky, vetvičky levandule a majoránky.
3. Na uvoľnenie svalov: rovnaké časti vavrínových listov, sladkej ďateliny a paliny.
4. Na zlepšenie funkcie priedušiek: rozmarín, eukalyptus a listy brezy.
5. Na zvýšenie tónu: rovnaké časti listov medovky, sušenej pomarančovej a citrónovej kôry, 2 kvapky citrónového aromatického oleja, po 1 kvapke pomaranča a mandarínky.
6. Na nájdenie harmónie: lupene ruží, listy a stonky levandule a medovky, 4 kvapky ružového esenciálneho oleja, 1 kvapka levanduľového oleja.
7. Pre nepokojné deti (vo veku 1 rok a staršie): malé množstvo harmančeka a tymiánu a 1-2 kvapky levanduľového oleja.
8. Pri nadmernom potení: kvety harmančeka, kvety nechtíka a listy šalvie.
9. Kráľovský bylinkový vankúš na spanie: mäta pieporná, valeriána, vres, ľubovník bodkovaný, rakytník, harmanček, trojlístok, chmeľ, prvosienka a levanduľa. Anglický kráľ George III rád spal a vdychoval vôňu takýchto rastlín.

Na vyriešenie takého bežného problému, akým je nespavosť, existuje veľa bylinných možností:

• Chmeľ, levanduľa a verbena - v rovnakých množstvách, koreň kosatca rozomletý na prášok - 1/10 množstva chmeľu;
• Vavrín a papraď;
• Papraď, vavrín a chmeľové šišky;
• Chmeľové šišky, papraď, vavrín a mäta;
• Slamienka, ihličie, chmeľové šišky, mäta, pelargónie, oregano, okvetné lístky ruží, bobkový list;
• Chmeľové šišky, papraď, pelargónie;
• Ihličie, listy mäty a liesky, oregano;
• Tymián, listy mäty a šalvie, vetvičky levandule;
• Vetvičky paliny, listy mäty, medovky a medovky, kvety harmančeka;
• Tansy, sladká ďatelina a vetvičky levandule;
• Harmanček, rozmarín a rebríček;
• Žihľava, chmeľ, oregano, kvety nechtíka a listy brezy;
• Rozmarín a harmanček;
• Chmeľové šištičky, listy mäty, medovky, rebríka, rebríčka, vetvičky levandule, ľubovníka, ďateliny, paliny, rumančeka a ľubovníka;
• Sladká ďatelina, levanduľa a tansy;
• Melissa, mäta, palina, lúčna a harmanček;
• Melissa, tymian a valeriána lekárska (v menšom množstve).

Pamätajte! Ak do ktorejkoľvek zbierky pridáte oregano, mimózu, jahody alebo jazmín, ich prítomnosť umocní účinok všetkých ostatných bylín. A buďte opatrní pri používaní jazmínu, pretože predávkovanie môže spôsobiť nočné mory.

Látkové a dekoratívne prvky na výrobu vankúšov

Vyrobiť trávový vankúš nie je vôbec ťažké. Nástroje, ktoré budete potrebovať sú nožnice, pravítko, krieda na značenie, niť a ihla, lievik na papier, šijací stroj (zaobídete sa aj bez neho, za starých čias sa všetko robilo ručne).

Existuje tiež málo materiálov: látka na obliečku na vankúš a prikrývka na posteľ, ktorú možno analogicky nazvať „prikrývka na posteľ“, časti rastlín na pridanie objemu a skutočná liečivá aromatická kolekcia, dekoratívne prvky.

Pozrime sa bližšie na niektoré materiály:

1. Látka na poťah. Prirodzene, malo by to byť len prirodzené, napríklad bielizeň. Je dosť tenký, ale pevný (2x pevnejší ako bavlna a 4x pevnejší ako vlna), ľahko umývateľný, hygroskopický, pôsobí baktericídne, a preto sa na ňom nedržia plesne. Bavlna je bežnejšia, praktickejšia a lacnejšia ako ľan. Vlna je najviac hygroskopická zo všetkých tkanín, jej schopnosť pozoruhodne absorbovať vlhkosť je nepochybne veľkým plusom, pretože vlhkosť je prísne kontraindikovaná na vyplnenie vankúša trávou.
2. Látka na obliečku na vankúš. Vhodné sú popelín, kaliko, cambric, satén, hodváb. Sami sa rozhodnite, z akého druhu látky si ho vyrobíte. Každý z nich je dobrý svojím vlastným spôsobom. Všetko závisí od účelu vankúša. Napríklad kaliko je lacné a má dobrú odolnosť proti opotrebovaniu. Popelín je príjemnejší na dotyk, no jeho cena je pomerne nízka. Takéto látky sú vhodné na bežné obliečky pre vlastnú potrebu. Batiste je ľahký, priehľadný, ale nie dostatočne pevný a odolný voči opotrebovaniu. Môžete ho použiť na výrobu predmetu ako darček na špeciálnu príležitosť, napríklad na svadbu, za predpokladu, že sa nebude používať príliš často. Satén je pomerne odolná a drahšia látka, príjemne sa leskne a hladí na dotyk, nie ako hodváb, ale veľmi podobný. Z tejto látky, rovnako ako z hodvábu, je dobré ušiť darčekovú verziu vankúša.
3. Nite. Veľmi silný. Môžete dokonca použiť syntetické. Tie sa nedajú ľahko roztrhnúť a to je veľmi dôležité, ak je vankúš určený pre dieťa.
4. Dekor. Vzhľadom na to, že vankúš z trávy nadväzuje na ľudové tradície, je logické zvoliť ako dekor niečo autentické. Napríklad vyšívajte - a potom budete potrebovať ihlu a niť na vyšívanie. Okrem toho musia byť nite vysoko kvalitné, nesmú sa púšťať. Ak sa rozhodnete ozdobiť výrobok korálkami, vyberte tie, ktoré nepoškodia spáča, napríklad niektorými agresívnymi zložkami ich laku. Čipka, stuhy a vrkoč by mali byť tiež bezpečné, vyrobené z prírodných materiálov.

Návod na výrobu bylinkového vankúša

Musíte začať pracovať v dobrej nálade a počas procesu myslieť na niečo príjemné. To všetko umocní pozitívnu energiu bylinkového vankúšika. Môžete tomu, samozrejme, neveriť, ale naši predkovia konali presne takto a dobré skutky začínali piesňami a modlitbami. V každom prípade pozitívny prístup neuškodí.

Návod na výrobu bylinkového vankúšika:

• Príprava. Najprv sa rozhodnite o parametroch produktu. Na základe množstva látky, ktorú máte, určíte veľkosť vankúša a tvar na základe jeho budúcej funkcie. Pre tých, ktorí majú problémy s krkom, napríklad s osteochondrózou, je vhodný vankúš vo forme vankúša. A ako darček na Valentína ho môžete ušiť v tvare srdca.
• Odkryť. Pre vzor použite hrubý voskový papier alebo milimetrový papier. Ceruzkou a pravítkom ho nakreslite, vystrihnite, položte na látku a obkreslite kriedou. Vystrihnite a nechajte švové prídavky 1-2 cm.
• Šitie. Zložte kusy vzoru na pravej strane k sebe a zošite, pričom nechajte asi 10 cm nezošitých. Otočte kryt naruby a pomocou papierového lievika ho pevne napchajte bylinkami, pričom otvor zašite ručne. Ušite obliečku na vankúš rovnakým spôsobom, jedna strana by však mala byť ponechaná nešitá, okraje by mali byť spracované, mala by sa zvážiť možnosť zapínania (veľmi pohodlný je zips) a potom by ste mali ozdobiť, ako chcete.

Vlastnosti zdobenia vankúša vyrobeného z bylín

Aby sa vám vankúš páčil nielen liečivými vlastnosťami, ale aj vzhľadom a tiež, aby ste sa ho nehanbili niekomu darovať, nebolo by na škodu ho ozdobiť. Nemalo by to byť komplikované, pretože je to funkčná vec a spať na objemných výšivkách alebo na kope mašličiek je veľmi nepohodlné.

Pozrime sa na spôsoby, ako ozdobiť vankúš:

1. Vyšívanie. Náplň produktu môže byť individuálna, určená pre konkrétneho člena rodiny. Preto by bolo vhodné do jedného z jeho horných rohov vyšiť krásne písmo iniciál majiteľa. To isté platí pre vankúš určený ako darček. Dobre bude vyzerať aj vyšívaná kytica z liečivých rastlín. Môžete vyšívať niťami, korálkami alebo stuhami.
2. Mašle, stuhy, čipka, vrkoč. Jemné, nepichavé, lemujúce vankúšik ho ozdobia a nebudú prekážať pri spánku. A v jednom z rohov môžete šiť slučku zo stuhy alebo vrkoča, aby sa vankúš dal zavesiť.
3. Gombíky a korálky. S ich pomocou môžete vytvoriť veľmi zaujímavý moderný dekor. Napríklad šitie vyšívaných kvetov ako stredy. A aby nevyvíjali tlak na tvár spiaceho, horná časť vankúša by mala byť ozdobená.
4. Patchwork (patchwork). Za starých čias často robili také veci šetrné gazdinky, pretože celý kus látky bol drahý pôžitok. Teraz je patchwork skôr spôsob, ako dať druhý život krásnym záplatám. Textúrovaná tkanina je dekorom sama o sebe, ale môže byť tiež usporiadaná vo forme grafu alebo farebne zladiť s abstraktným vzorom do interiéru spálne.

Ako správne používať aromatický vankúš

Nestačí niečo vyrobiť, musíte to vedieť aj používať, aj keď je to jednoduchý vankúš. A ak je to bylinné!.. Existujú určité pravidlá:

• Udržujte vôňu. Tento vankúš používajte maximálne týždeň a potom si dajte prestávku. Počas tejto doby sa vloží do vrecka a pevne sa zaviaže, aby aróma neerodovala.
• Pred použitím pretrepte. A dokonca môžete vankúš trochu pokrčiť a poraziť, aby ste zvýraznili vôňu byliniek.
• Pravidelne meniť. Neskladujte dlhšie ako jeden rok. Vymeňte za nový s iným zložením byliniek. Predchádzajúcu kolekciu si môžete zopakovať o pár rokov.
• Vymeňte za „spacák“. Ak ste si ešte nezvykli spať na bylinkovom vankúši, ale ste s jeho účinkom úplne spokojní, nahraďte ho malým vrecúškom s rovnakými bylinkami, umiestnite ho do čela postele a užívajte si! Najdôležitejšie je vaše pohodlie!

Ako vyrobiť trávnik - pozrite si video:

DIY bylinkový vankúšik je úžasný ľudový liek na mnohé zdravotné problémy. Naplnený liečivou silou bylín a nabitý pozitívnou energiou dobrých myšlienok bude výborným darčekom pre vašich blízkych i vás osobne.

Inštrukcie

Na vypchávanie vankúšov sú vhodné absolútne akékoľvek bylinky. Výber kombinácie rastlín závisí len od konkrétnych preferencií, ako aj od účelu, na ktorý je vankúš vyrobený. Zmesi si môžete kúpiť v každej lekárni, ale oveľa lepšie je pripraviť si zmesi sami. Čerstvo natrhané bylinky je potrebné sušiť na slnku alebo v špeciálnych sušičkách (sušičoch) pri nízkych teplotách. Tento spôsob prípravy zachová všetky prospešné vlastnosti a vôňu. Ako materiál na výrobu vankúša by ste mali uprednostniť hustú bavlnenú tkaninu.

Bylinné vankúšiky dokážu vyriešiť rôzne problémy: zmierniť únavu a úzkosť, uľahčiť dýchanie a zmierniť stres, zlepšiť činnosť srdca a slúžia aj ako prevencia proti chrípke. Po definovaní konkrétnych cieľov musíte kompetentne pristupovať k výberu plniva. K tomu je potrebné nielen poznať prospešné vlastnosti rastlín a ich vplyv na ľudský organizmus, ale aj vylúčiť možné alergény. Pri výbere bylín by ste mali dôverovať svojej intuícii: vôňa by mala byť príjemná a nespôsobovať obavy.

Ak je účelom výroby vankúša normalizovať emocionálne pozadie, pri výbere základne by ste mali uprednostniť klasickú kombináciu harmančeka a nechtíka. Tento osvedčený liek vás dokonale upokojí a dodá príjemné letné emócie. Aby ste sa zbavili nespavosti, mali by ste si vziať 150 gramov verbeny, levandule a chmeľu a pridať 2 polievkové lyžice. l. prášok z koreňa fialky. Kvety ďateliny lúčnej pomôžu zbaviť sa nepríjemných bolestí hlavy. Medovka lúčna, nevädza, medovka a valeriána zaženú zlé myšlienky a pomôžu rýchlejšie zaspať. A kombinácia chmeľu a listov čajovníka uvoľní chrápanie. Na prípravu zmesi je potrebné vziať chmeľové šišky a sušené listy v pomere 1: 1 a pridať 2 polievkové lyžice. l. koreň kosatca a 2 kvapky eukalyptového esenciálneho oleja.

Pri výrobe aromatického vankúša by ste mali venovať pozornosť kombinácii harmančeka a tymiánu s pár kvapkami levanduľového esenciálneho oleja. Táto výplň pomôže, ak je dieťa často choré, trpí poruchami spánku a je veľa rozmarné.

Vynikajúcim prostriedkom na prevenciu chorôb by bola bylina rebríček, sušené kvety orgovánu, baza čierna, šalvia, mladé výhonky ihličia, listy brezy, tansy, listy topoľa, pelargónie, majoránka a palina.

Ľuďom trpiacim rôznymi srdcovými chorobami sa odporúča spať na vankúšoch, ktoré používajú ako výplň chrpa. Najužitočnejšie sú listy a kvety zbierané na začiatku obdobia kvitnutia. Chmeľové šištice majú vynikajúce sedatívne vlastnosti a sú indikované pri angíne pectoris. Listy a stonky mäty piepornej sa používajú na prevenciu infarktu myokardu.

Bylinkové vankúše sú spôsob, ako zlepšiť spánok, ktorý sa k nám dostal od nepamäti. Väčšinu týchto doplnkov na spanie predstavuje taška vyrobená z prírodných textílií a naplnená rôznymi bylinkami. Spravidla ho zdobí krásna odnímateľná obliečka na vankúš. Náplň a tvar môžu byť veľmi rôznorodé. Výber „vnútra“ a vzhľadu závisí od osobných preferencií osoby a od toho, na čo je produkt určený.

Vôňa vyžarovaná sušenými rastlinami má blahodarný, liečivý účinok na nervový systém - dodáva pokoj a pomáha obnoviť silu počas spánku. Bylinkový vankúšik má tiež účinky navodzujúce spánok, aromaterapiu a antibakteriálne účinky. Počas noci sa do vlasov prenesie jemná vôňa. Navyše dokonale prevonia spálňu a zároveň ju očistí od škodlivých mikróbov.

Výhody bylinných vankúšikov

Doplnok na spanie naplnený liečivými bylinkami sa právom považuje za jeden z najlepších prostriedkov na odstránenie nespavosti a zlepšenie kvality spánku. Tým však jeho prospešné vlastnosti nekončia.

Tu sú niektoré z najbežnejších problémov, ktoré možno vyriešiť pomocou týchto podložiek:

• Nespavosť a poruchy spánku. Hlavnou vlastnosťou vankúša vyrobeného z liečivých rastlín je urýchlenie zaspávania. V závislosti od toho, akými bylinkami je táto položka naplnená, dokáže upokojiť rozstrapkané nervy a odstrániť nočné mory.
• Únava a úzkosť. Niekedy sa aj po dlhom spánku môžete cítiť vyčerpaní. Chronická únava je dnes bežná. S voňavým vankúšom bude váš spánok zdravý a vaše ráno nepochybne osviežujúce. Vôňa liečivých rastlín vo vnútri má mierny účinok na telo a je veľmi relaxačná.
• Chrápať. Proti tejto pohrome sa dá účinne bojovať chmeľovými šištičkami. Ich aróma dokáže prirodzene eliminovať problém, ktorý mnohých tlačí.
• Bronchitída a pľúcne ochorenia. Použitie extraktov liečivých rastlín na inhaláciu je uznávané v tradičnej medicíne. Účinok bylinných vankúšikov má s týmto postupom určité podobnosti. Vône antibiotických rastlín dokonale čistia vzduch v miestnosti, uľahčujú spiacemu dýchanie a dodávajú mu zdravý spánok. Okrem toho zvyšujú imunitu, v dôsledku čoho sa človek rýchlejšie zotavuje.
• Problémy so srdcom. Vôňa niektorých rastlín môže zrýchliť alebo naopak spomaliť pulz. Ak ich použijete na výrobu doplnku na spanie, môžete zabrániť tlakovým skokom a infarktom.

Všimnite si, že vankúš naplnený čo i len jednou liečivou rastlinou môže pomôcť zbaviť sa množstva neduhov.

Aké výplne pomáhajú pri nespavosti?

Napustením vlastného bylinkového vankúšika rastlinami môžete formovať jeho liečivé vlastnosti. Vyrobte si niekoľko jednozložkových doplnkov pre rôzne potreby: jeden odstráni nespavosť, ďalší urýchli zaspávanie, tretí vás upokojí a uvoľní napätie. Alebo použite niekoľko komponentov naraz na vypchávanie jedného.

Pri výbere bylín musíte vždy pamätať na to, že ich vôňa by mala vyvolávať príjemné emócie. Ak je vám rastlina nepríjemná, musíte ju nahradiť inou s rovnakými vlastnosťami.

Tu je popis najobľúbenejších bylín na vankúše.

Hop

Aj tá najdlhšia nespavosť ustúpi pred arómou tohto prírodného lekára. Pravdaže, môžete zaspať tak hlboko, že prespíte čas, keď vstávate do práce. Hneď ako pocítite, že zaspávate, odsuňte omamný vankúš od seba, alebo ešte lepšie ho úplne hoďte na zem.

Chmeľ je účinný pri komplexnej liečbe neuróz, vysokého krvného tlaku a angíny pectoris. Tiež dobre zmierňuje podráždenosť.

Keď použijete vankúšik z chmeľových šištičiek na upokojenie chmeľového dieťaťa pred spaním, buďte maximálne opatrní. Šuchot šišiek totiž dokáže bábätko zaujať natoľko, že sa ich rozhodne vložiť do úst. Takéto zoznámenie sa skončí živými príznakmi otravy.

Optimálny čas na zber chmeľových šištičiek je jeseň.

Oregano

Má veľmi príjemnú vôňu, ktorá upokojí vaše nervy a dopraje vám zdravý spánok. Často sa používa ako výplň do bylinkových vankúšikov.

Oregano je možné zbierať v júli a auguste. Potrebujete iba odrezať vrchnú časť rastliny. Vzdialenosť od koreňa by mala byť aspoň 20 cm.

Lúčna pelargónia

Nenechajte sa zmiasť - za žiadnych okolností to nie je pelargonium!

Geranium dobre zmierňuje stres a pomáha rýchlo zaspať. Okrem toho je schopný bojovať proti vírusom, baktériám a zlepšiť imunitu. Preto sa odporúča používať pri liečbe ochorení dýchacích ciest.

Muškáty je potrebné zbierať, keď kvitnú – od júna do septembra. Mimochodom, takmer všetky druhy muškátov sú liečivé.

Melissa

Táto bylina je zahrnutá vo výplni vankúšov ako antidepresívum a protizápalové činidlo. Je vhodné ho užívať na odstránenie nespavosti, rôznych neuróz, bolestí hlavy, prechladnutia, chrípky (bojuje proti vírusom a baktériám) a na uľahčenie dýchania počas spánku.

Okrem toho medovka zabraňuje vzniku srdcových chorôb a lieči už existujúce. Zber by sa mal vykonávať počas obdobia kvitnutia.

farmaceutický harmanček

Je to liečivá rastlina známa už od staroveku. Jeho vôňa upokojuje nervy a dezinfikuje vzduch v miestnosti.

Harmančekový vankúšik lieči nespavosť, neurózy, srdcové choroby, uľahčuje dýchanie, zmierňuje depresie, bráni rozvoju ochorení dýchacích ciest, zmierňuje bolesti hlavy.

Ak chcete vyrobiť doplnok na spanie, musíte sa zásobiť kvetmi alebo celou nadzemnou časťou rastliny. Malo by sa to robiť počas obdobia kvitnutia - v máji, júni alebo júli.

Ako urobiť kolekciu na zlepšenie spánku

Bylinky pre svoj osobný vankúš si môžete zbierať podľa vlastného uváženia, riadeného vlastným vkusom. Koniec koncov, tie súbory, ktoré sú zverejnené na internete, nie sú konečnou pravdou. Preto nie je potrebné ich dodržiavať. Výberom rastlín podľa vašich preferencií získate jedinečný doplnok. Zároveň je veľmi výhodné používať hotové recepty - výrazne šetria čas strávený výberom komponentov.

Kde môžem získať materiál na vypchávanie vankúša? Najjednoduchším riešením je kúpiť si všetko potrebné v blízkej lekárni. Ak chcete, môžete si pripraviť vlastné liečivé rastliny. Okamžite si všimnime, že to bude spojené s určitými ťažkosťami. Budete musieť stráviť čas čítaním príslušnej literatúry, berúc do úvahy čas zberu každej bylinky a pochopenie nuansy zberu (kde presne a ako ju sušiť). Na oplátku získate dôveru v čistotu životného prostredia a efektívnosť surovín nazbieraných vlastnými rukami.

Tu je niekoľko príkladov receptov na plnenie vankúšov, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa nespavosti a zlepšiť spánok. Jeho náplň by teda mala pozostávať z:

• chmeľové šišky, verbena, levanduľa (v rovnakom pomere) a fialkový koreň rozomletý na prášok (desatina objemu chmeľu);
• vavrín, papraď a chmeľové šišky;
• oregano, mäta, pelargónie, slamienka, chmeľové šištičky, ihličie, vavrín a okvetné lístky ruží;
• lieska, mäta, ihličie a oregano;
• harmanček (kvety), mäta, medovka, lúčna a palina (vetvičky);
• nechtík (kvety), breza (listy), oregano, chmeľové šišky a žihľavy;
• tansy a harmanček (kvety), palina, ďatelina, lúčna a levanduľa (vetvičky), rebríček, rebríček, medovka a mäta (listy), chmeľové šištičky;
• valeriána lekárska (v malom množstve), tymián a medovka.

Existuje recept na takzvaný kráľovský bylinkový vankúšik. Spal na nej britský panovník George III. Veľmi rád si vychutnával vôňu levandule, prvosienky, chmeľových šištičiek, trojlístka, harmančeka, rakytníka, ľubovníka, vresu, valeriány a mäty piepornej.

Je dôležité si zapamätať: pridanie jazmínu, jahôd, mimózy alebo oregana do akejkoľvek kolekcie výrazne zvyšuje účinok všetkých ostatných zložiek. Vo všeobecnosti sa s jazmínom musí zaobchádzať mimoriadne opatrne. Jeho nadbytok môže spôsobiť nočné mory.

Kontraindikácie

Spánok na bylinkovom vankúši je prvkom aromaterapie. Vdychovanie vône liečivých rastlín je mimoriadne prospešné. Ale, bohužiaľ, nie všetci. Tento spôsob liečby porúch spánku a množstva ďalších ochorení má kontraindikácie.

Každý človek inak reaguje na látky, ktoré liečivé byliny uvoľňujú do ovzdušia. Niekomu je vôňa príjemná, inému je ľahostajná, inému je z nej nevoľno a u niekoho môže dôjsť k veľmi závažnej alergickej reakcii.

Preto skôr, ako začnete vytvárať takýto produkt pre seba, príbuzného alebo priateľa, uistite sa, že jeho budúci majiteľ nemá žiadne alergie alebo zdravotné kontraindikácie. Dojčiacim matkám a malým deťom sa odporúča, aby sa pred použitím tohto spacieho príslušenstva poradili s lekárom. A pre tehotné ženy je lepšie to vôbec neriskovať a odmietnuť.

Ak lekár dal súhlas na aromaterapiu s použitím bylinkového vankúša, upozorňujeme, že by sa nemal podávať deťom. Veď hneď budú chcieť vedieť, čo tak zaujímavo šuští vo vnútri. A samozrejme ochutnajte obsah. Ak sa niektoré rastliny dostanú do gastrointestinálneho traktu dieťaťa, môže to viesť k otrave.

Pred ušitím doplnku na spanie je potrebné ovoňať všetky komponenty, ktoré ste si vybrali na vypchávky. Ak vám vôňa akejkoľvek rastliny nevyhovuje, nedávajte ju dovnútra. Aj keď je to super užitočné. Spanie na bylinkovom vankúši by malo prinášať len potešenie.

Ako každý produkt, aj bylinkové pomôcky na spanie majú dátum spotreby. Môžete ho používať jeden rok. Potom bude musieť byť nahradený - liečivá aróma počas tejto doby zmizne. Ak máte pocit, že zvlhla, zbavte sa jej čo najrýchlejšie. Vo vlhkých podmienkach sa rýchlo rozvíjajú huby a plesne, ktoré predstavujú zdravotné riziko.

Spanie na akomkoľvek vankúši plnenom bylinkami je povolené nie dlhšie ako týždeň. Potom si musíte dať pauzu.

Výroba vankúša vlastnými rukami

V prvom rade sa rozhodujeme o veľkosti. Vankúš na trávu môže byť štandardný alebo veľmi malý. Najsilnejšie a aromatické rastliny (chmeľové šištice, šalvia alebo rozmarín) sa odporúča umiestniť do malej. Tvary doplnkov na spanie sú hranaté, oválne a okrúhle. Ak budúci majiteľ vankúša trpí cervikálnou osteochondrózou, je vhodné ho vyrobiť vo forme vankúša a pevne ho vypchať rastlinným materiálom.

Hlavná obliečka na vankúš (obliečka) by mala byť šitá z prírodných (čo umožňuje dobre prechádzať vzduchom) a hustých textílií. Ľan, bavlna alebo teak sú skvelé možnosti. Plnivo by nemalo vytekať ani prasknúť. Okrem hlavnej budete potrebovať aspoň 2 odnímateľné obliečky na vankúše. Na ich šitie môžete použiť hodváb, kaliko, popelín alebo cambric. Navliekajú sa na kryt a pravidelne sa menia.

Žiaľ, sušené liečivé bylinky sa veľmi rýchlo zapekajú a vankúš stráca svoj pôvodný vzhľad. Aby doplnok na spanie držal svoj tvar, musíte do hlavnej kolekcie rastlín pridať slamu, vres, ostricu alebo papraď. Zriedenie liečivej náplne s nimi je tiež potrebné, aby sa zabránilo predávkovaniu.

Nebezpečenstvo prehnania s množstvom liečivých bylín vzniká vtedy, keď je ušitý veľký vankúš a vybrané bylinky sú silné (napríklad už spomínané chmeľové šištičky, šalvia a rozmarín) a príliš aromatické (baza, oregano a mäta). .

Môžete si ušiť veľký trávový vankúš a nahradiť ho tým, na ktorom ste predtým spali. Alternatívou je urobiť malú a nechať ju pod bežnou. V zime pred spaním je dobré takúto podložku položiť na 10 minút na radiátor. Spálňu zahalí príjemná a liečivá vôňa. Pamätajte, že tesne pred použitím je potrebné príslušenstvo zľahka pretrepať.

Dôležitý bod: dlhotrvajúca aromaterapia môže poškodiť vaše zdravie. Vône sú totiž akýmsi liekom. To znamená, že musia byť prijaté podľa pravidiel.

A nakoniec

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako bojovať proti nespavosti a zlepšiť spánok. Ale najpríjemnejšie a najužitočnejšie z nich sú vankúše plnené liečivými bylinkami. Pomáhajú upokojiť sa, odstrániť chronickú únavu, dostať sa z depresie a zlepšiť kvalitu nočného odpočinku.

Na niektorých interiérových doplnkoch a na rohoch letných prikrývok vidieť vysušené okvetné lístky, súkvetia či vetvičky, zastrčené pod priesvitnou látkou. Nájsť ich vo výpredaji nie je také jednoduché. A nie je to potrebné. Koniec koncov, nie je vôbec ťažké urobiť to isté s vašou prikrývkou. Je pravda, že je najlepšie neprerobiť už hotový predmet, ale ušiť úplne nový vankúš z trávy.

Ak sa cítite nepríjemne spať na vankúši vyplnenom sušenými rastlinami, ušite si radšej „spacák“. Naplňte ju presne tými istými bylinkami a položte ju na čelo postele alebo pod obliečky.