Začnime tým, že len málo ľudí potrebuje anabolické steroidy, drvivá väčšina ľudí, ktorí cvičia v posilňovniach, anabolické steroidy vôbec nepotrebuje. Steroidy sú potrebné iba na profesionálnej úrovni, v situácii, keď človek riskuje svoje zdravie, aby získal nejaký primeraný zisk - zmluvu, víťazstvo v súťažiach, získanie dobrého umiestnenia atď.
Naše telo je veľmi individuálne a rôzne lieky budú na naše telo pôsobiť odlišne, prečo? Pretože naše telo obsahuje rôzne koncentrácie, rôzne pomery rôznych hormónov a látok.
Spravidla sa koncentrácia týchto látok v priebehu kurzu dramaticky mení. Niektoré veci sa zvyšujú, niektoré znižujú, ale v každom prípade sa mení homeostáza rovnováhy. A keď je užitočných látok viac, prejaví sa to anabolizmom alebo vysušovaním organizmu a keď je viac zlých látok, prejaví sa to rôznymi vedľajšími účinkami, ako je ženská obezita, gynekomastia, problémy s potenciou, problémy s pečeňou atď. d.
Musíte vedieť, ktorých látok je vo vašom tele nadbytok a ktorých nedostatok, aby ste mohli predvídať poškodenie zdravia a účinnosť niektorých liekov.
Rovnováha hormónov v tele
Povedzme, že sú dvaja muži, jeden má veľmi vysoké hladiny estradiolu a hormónu progesterónu a druhý má veľmi nízke hladiny. Podľa toho majú v tele rôzne množstvá látok (dá sa zistiť testami). To zanechá odtlačok, ktoré lieky možno človeku odporučiť a ktoré nie.
Človeku, ktorý má veľa estradiolu, by sa nemal podávať liek, ktorý vo veľkom množstve ľahko aromatizuje, t.j. Testosterón je lepšie nedávať a ak je toho hormónu progesterón veľa, tak nandrolon radšej nebrať, lebo nandrolon je progestogénny liek, rovnako ako trenbolon.
Ak nechránite príjem týchto látok, a preto sú tieto ukazovatele u človeka už vysoké a pomocou týchto liekov sa ukazovatele ešte zvýšia a budú kritické pre vaše zdravie a vzhľad.
Takáto osoba potrebuje užívať lieky bez príchutí, ako je stanozolol.
Estrogény sú v rovnováhe s testosterónom a aby cyklus dobre fungoval, musí sa rovnováha do určitej miery udržiavať.
Základné hormóny
Estradiol je hlavný ženský pohlavný hormón nachádzajúci sa v mužskom tele. Testosterón a estradiol u mužov sú v určitom pomere, prirodzený pomer je od 1 mg do 200 mg a od 1 mg do 300 mg, t.j. Na 1 mg estradiolu by malo pripadať 300 mg testosterónu.
Preto keď človek užíva veľké dávky testosterónu, stúpa mu aj estradiol a dochádza k určitej aromatizácii, aby sa táto rovnováha udržala.
Ak chcete, aby bol kurz efektívny, musí dôjsť k aromatizácii na ženské pohlavné hormóny.
Ak človek berie lieky, ktoré vôbec nearomatizujú, ako napríklad turinabol, bez liekov, ktoré môžu pridať estradiol. Potom sa človek po kurze obzerá, ale nemá rast, takže takému človeku, ktorý má nízku hladinu estrogénu a rozhodne sa užívať tieto lieky, určite treba pridať testosterón, ktorý aromatizuje a zvyšuje hladinu estradiolu (ženské hormóny) .
- toto je hlavný androgén, hlavný budovateľ svalov, hlavné anabolikum a všetky ostatné lieky ho do tej či onej miery kopírujú.
Čo robí testosterón v našom tele:
- Buduje svaly
- Urýchľuje zotavenie
- Urýchľuje anabolizmus
- Podporuje naberanie svalov
Ak je vo vašom tele veľmi málo testosterónu, ukážu to testy. Buď ho treba zvýšiť, alebo použiť umelé analógy testosterónu, t.j. anabolický steroid. V každom prípade, ak je vaša hladina testosterónu nízka, potom, aby ste mohli rásť, musí byť táto hladina zvýšená.
Dihydrotestosterón (DHT)
Veľmi dôležitý hormón, je to najsilnejší androgén v našom systéme. Silnejší ako testosterón, prakticky testosterón sa následne pomocou enzýmov premieňa na dihydrotestosterón.
Dihydrotestosterón poskytuje určité výhody:
- Agresivita
- Drive
- Rýchla regenerácia počas tréningu
- Nálada
Ak je dihydrotestosterónu príliš veľa, vedie to k vedľajším účinkom, ako je plešatosť, zväčšenie prostaty atď. Pretože dihydrotestosterón sa dobre viaže na receptory v prostate a vo folikulárnych receptoroch, ak na to máte genetickú predispozíciu.
Preto, ak vaša analýza ukazuje vysoký dihydrotestosterón, potom nie je vhodné, aby ste používali steroidy odvodené od dihydrotestosterónu, ktoré boli vyrobené na báze dihydrotestosterónu a ktorých vlastnosti sú mu veľmi podobné.
Steroidy ako:
- Proveron
- Masteron
Neodporúča sa používať tieto lieky, pretože to môže viesť k zlým následkom.
SHBG
SHBG je globulín viažuci testosterón, je to proteín, ktorý sa viaže na testosterón vo vašom systéme, aby mu umožnil akýsi prechod do rôznych tkanív a orgánov.
Samotný testosterón sa môže dostať na veľmi málo miest, ale keď je k nemu pripojený proteín, ako je globulín, potom v tomto zväzku „ako priepustka“ môže ísť kamkoľvek chce.
Problém je v tom, že keď je testosterón naviazaný na SHBG, nebuduje svaly. Často sa stáva, že až 98% všetkého testosterónu vo vašom systéme je viazaných, pretože globulín má tendenciu sa viazať. V súlade s tým sa účinnosť kurzu znižuje, používate akékoľvek lieky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, a všetok tento testosterón sa namiesto toho, aby bol vo voľnej forme, viaže na globulín.
Čím vyššia je hladina globulínu vo vašom tele, tým menej účinný bude váš steroidný cyklus. Existujú určité lieky, ktoré znižujú hladinu globulínu vo vašej krvi.
Lieky, ktoré znižujú hladinu globulínu:
- Proveron
Hormón progesterón
Hormón progesterón najčastejšie škodí kulturistom, škoda spočíva v tom, že táto látka potláča libido. Ak sa teda hormón progesterón príliš zvýši, začnete mať problémy s potenciou.
Ale je tu aj plus, progesterón je antagonista dihydrotestosterónu, takže ak máte príliš veľkú premenu testosterónu na dihydrotestosterón, tak lieky s gestagénnou aktivitou do istej miery zastavia a bojujú s dihydrotestosterónom.
Ak máte problémy so zvýšeným dihydrotestosterónom, potom vám možno odporučiť tieto lieky. Ale ak máte v krvi hormón progesterón, potom by ste nemali užívať lieky ako anadrol, nandrolon, trenbolon.
Najlepší kurz je individuálne prispôsobený kurz, ktorý zohľadňuje vaše individuálne hladiny hormónov vo vašom systéme.
Prípravky s gestagénnou aktivitou:
- (oxymetalón)
- (deka, retabolil)
Vaše hormóny hrajú rozhodujúcu úlohu v tom, ako sa cítite, ako sa správate a ako vyzeráte. Vedeli ste, že hormóny majú obrovský vplyv na funkciu mozgu u mužov aj žien?
Ak sú vaše hormóny v norme, je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť šťastne a energicky. Keď nie sú v poriadku, trpia všetky aspekty života. Nízka hladina hormónov štítnej žľazy napríklad zhoršuje funkciu mozgu, čo vedie k pocitom depresie, podráždenosti a problémom s myslením.
Hormonálna rovnováha: regulujte hormóny, aby ste vrátili čas
Nízka hladina testosterónu súvisí s nízkym libidom, depresiou, problémami s pamäťou a súvisí s rozvojom Alzheimerovej choroby. Lekári o mužskej menopauze len začínajú hovoriť, no pre mnohých mužov ide o skutočný problém, ktorý treba riešiť.
Zníženie hladiny testosterónu môže spôsobiť krízy a rozvody. Muž sa cíti deprimovaný, obviňuje svoju manželku, ktorá má svoje hormonálne zmeny, a snaží sa nájsť mladosť mimo manželstva. Nová láska ho však väčšinou nespraví, pretože hormonálna nerovnováha pretrváva aj u žien.
Keď je hladina testosterónu príliš vysoká, muži alebo ženy môžu byť príliš ambiciózni, súťaživí, nestabilní vo vzťahoch, agresívni alebo môžu trpieť akné.
U žien je zvýšený testosterón spojený aj so syndrómom polycystických ovárií.
Testosterón: sexuálna funkcia a funkcia mozgu
Testosterón vo všeobecnosti považujeme za pohlavný hormón, ale je zodpovedný za viac než len sexuálne prejavy a libido. Ak získate chromozóm Y od svojho otca, váš mozog sa bude v maternici vyvíjať inak.
Medzi mužmi a ženami je obrovský rozdiel. Ženy lepšie komunikujú, cítia jazyk a sú odhodlané udržiavať vrelé vzťahy, a nie súťažiť. Mužský mozog je nastavený na ambície a dominanciu a je menej náchylný na pripútanosť.
Testosterón je však zodpovedný za viac než len tieto základné rozdiely. Nedostatok testosterónu môže mať za následok kognitívne poruchy, Alzheimerovu chorobu a depresiu. Existuje tiež súvislosť medzi nízkou hladinou testosterónu u mužov a chronickou bolesťou.
V súčasnosti prebieha výskum vzťahu medzi hladinou testosterónu a toleranciou bolesti. Testosterón je dôležitý aj pre ženy, pretože ovplyvňuje ich sexuálnu túžbu, vývoj svalov a pamäť.
Nízka hladina testosterónu u mužov
U mužov dosahuje hladina testosterónu vrchol okolo 22. roku života a potom pomaly klesá. Muž po tridsiatke stráca v priemere 10 % hladiny testosterónu každých desať rokov alebo 1–2 % každý rok.
Nedávny výskum poukazuje aj na súvislosť medzi nízkou hladinou testosterónu a Alzheimerovou chorobou. Pri nedostatku testosterónu krv horšie prúdi do mozgu, čo spôsobuje problémy s mentálnym fungovaním.
Môže ovplyvniť telesnú hmotnosť, svalovú hmotu, sexuálnu túžbu, náladu a energiu. Tento stav nazývame mužská menopauza alebo andropauza.
Bežné príznaky nedostatku testosterónu u mužov: znížené libido, slabá erekcia, depresia, nedostatok energie a problémy s pamäťou.
Nízka hladina testosterónu u žien
Bez dostatku testosterónu u žien klesá sexuálna túžba. Videl som veľa žien na pokraji rozvodu. Často sa ukáže, že buď oni alebo ich manželia majú príliš nízku hladinu testosterónu, čo ovplyvňuje vzťah. Často počúvam, že ľudia obviňujú svojich manželov, že sa zmenili a nie sú ako predtým. Áno, ľudia sa menia, pretože sa mení rovnováha hormónov. Pred rozvodom a ukončením 20- až 30-ročného manželstva by ste si mali skontrolovať svoj zdravotný stav.
Bežné príznaky nízkej hladiny testosterónu u žien: nedostatok libida, depresia a slabá pamäť.
Vysoká hladina testosterónu u mužov
Tí, ktorí produkujú príliš veľa tohto hormónu, majú tendenciu strácať nervy bez dôvodu. Muži s nadbytočným testosterónom sa zriedka vydávajú alebo zostávajú v stabilných manželstvách. Často sa vydávajú až vo veľmi zrelom veku.
Bežné príznaky vysokej hladiny testosterónu u mužov: agresivita, akné a extrémna súťaživosť.
Nadbytok testosterónu u žien. Niektoré ženy produkujú príliš veľa testosterónu, čo je bežné pri syndróme polycystických ovárií (PCOS), ako moja manželka. PCOS môže ovplyvniť hmotnosť, stav pokožky a celkové zdravie.
Bežné príznaky nadmerného testosterónu u žien. Nadváha, nepravidelná menštruácia, akné, mastná pleť, nadmerné ochlpenie na tvári a tele, agresivita, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, cukrovka.
Vyvážte testosterón. Pre úplnú prehľadnosť si urobte dva testy – celkový a voľný testosterón. Nový výskum ukazuje, že zvýšená hladina cukru v krvi (po jedle) môže znížiť hladinu testosterónu u muža až o 25 %. Preto, ak chcete získať presné výsledky testu, nejedzte niekoľko hodín pred testom.
Existuje jednoduchý test: pozrite sa na svoju ruku a porovnajte dĺžku narovnaného ukazováka a prstenníka. Ak je ten bezmenný dlhší, znamená to, že ste počas vnútromaternicového vývoja dostali veľa testosterónu. Niektorí hovoria, že veľkosť prstenníka tiež koreluje s veľkosťou pohlavných orgánov u mužov.
Estrogén: hmotnosť, nálady, kosti, srdce a pamäť
Estrogén je úžasný hormón, ktorý ovplyvňuje každý orgánový systém v tele: kosti, kardiovaskulárny systém, reprodukčný systém a mozog.
Väčšina ľudí si pod pojmom estrogén predstavuje ženský pohlavný hormón, no potrebujú ho aj muži, len v menších dávkach. U žien estrogén normálne stúpa a klesá v určitých štádiách menštruačného cyklu. V normálnom 28-dňovom cykle hladina estrogénu (estradiolu a progesterónu) stúpa a klesá dvakrát.
Po 30. a 40. roku života, keď ženy vstupujú do perimenopauzy, už hormonálny systém nefunguje tak efektívne a cyklus sa naruší. Namiesto hladkých vzostupov a pádov estrogén prudko stúpa a potom klesá, čo vedie k PMS. Tento efekt hojdačky vyvedie z rovnováhy ženské emócie.
V čase menopauzy je estrogén výrazne znížený, čo ovplyvňuje hmotnosť, kognitívne funkcie a zdravie.
Ženy majú tri typy estrogénov: estrón, estradiol a estriol. V reprodukčnom období prevažuje estradiol. Zachováva mladosť, chráni mozog, cievy, srdce a kosti, chráni pokožku pred starnutím a zabraňuje priberaniu.
Vedci z Yale University zistili, že estradiol potláča chuť do jedla rovnakým spôsobom ako leptín (jeden z hormónov, ktorý ovplyvňuje chuť do jedla). Vedci dospeli k záveru, že to je dôvod, prečo existuje tendencia zvyšovať chuť do jedla počas menopauzy.
Nedostatok estrogénu
Keď sa hladina estrogénu zníži, ženy pociťujú ťažkosti s krátkodobou pamäťou, sú možné obdobia plačlivosti a depresie. Žena zabudne, kde zaparkovala svoje auto, alebo môže zabudnúť, prečo vošla do izby. Pokles estrogénu spôsobuje, že je náchylnejšia na bolesť.
Štúdia publikovaná v Journal of Neurobiology sa snažila vyhodnotiť reakciu žien na bolesť v rôznych časoch cyklu (počas ich obdobia, keď sú hladiny estradiolu najnižšie, a na konci cyklu, keď sú hladiny zvýšené). Ženy boli požiadané, aby ohodnotili svoje pocity tým, že na ne aplikovali malé množstvo bolesti. Keď bol estradiol nízky, ženy hlásili, že pociťovali väčšiu bolesť. Preto je počas menopauzy možná zvýšená citlivosť na bolesť.
Bežné príznaky zníženej hladiny estrogénu: rozmazané videnie, problémy so sústredením, depresia alebo náladovosť.
Zvýšené hladiny estrogénu
Vysoké hladiny estrogénu v kombinácii s nízkymi hladinami progesterónu prispievajú k silnejším menštruáciám, kŕčom a skráteným cyklom (niekedy vedú k nepretržitým obdobiam).
Bežné príznaky nadmerného estrogénu: opuchy, priberanie na váhe, panovačnosť, agresívne správanie a depresie.
Vyrovnajte svoje estrogény
Jednoduchý krvný test môže pomôcť určiť hladiny troch typov estrogénu. Zdravý životný štýl zdravý pre mozog s cvičením a obmedzením kofeínu, cukru a alkoholu pomôže vytvoriť rovnováhu. Rybí olej, pupalkový olej a ľanový olej môžu zmierniť príznaky.
Progesterón: nálada, spánok, duševné funkcie
Zoznámte sa s hormónom pohody. Progesterón je prírodný relaxant, upokojuje, upokojuje a zlepšuje spánok. A na rozdiel od liečivých relaxancií, progesterón zvyšuje duševnú aktivitu.
Progesterón sa niekedy nazýva tehotenský hormón. Počas tehotenstva je hladina progesterónu vysoká. Vďaka tomu zostáva žena pokojná a má viac energie, nadšenia a lásky.
Progesterón tiež podlieha výkyvom: jeho najvyššia hladina sa vyskytuje v druhej polovici menštruačného cyklu. Po 30. roku života ženské telo produkuje progesterón menej efektívne. A ak má žena po 40 rokoch nízky progesterón, ale estrogén je stále vysoký, zvyšuje to príznaky nadbytku estrogénu.
Nízka hladina progesterónu
S nedostatkom progesterónu strácate svoju prirodzenú pomoc pri spánku a sedatívum. Nedostatok tohto hormónu môže viesť aj k závislosti.
Hladiny progesterónu sa zvyčajne začínajú znižovať 8 rokov predtým, ako žena vstúpi do menopauzy.
Bežné príznaky nízkej hladiny progesterónu: bolesti hlavy, migrény, rozmazané videnie, slabá pamäť, zmeny nálad a problémy so sústredením. Dominancia, agresivita a opuchy sa vyskytujú, ak je zvýšený aj estrogén.
Vysoká hladina progesterónu
Vyskytuje sa počas tehotenstva alebo nedostatočnej hormonálnej substitučnej liečby počas menopauzy. Sú podobné príznakom v prvých týždňoch tehotenstva.
Bežné príznaky vysokého progesterónu: ranná nevoľnosť, únava, bolesti krížov.
Vyvážte progesterón. Väčšina lekárov testuje progesterón v slinách, moči alebo krvi. Najlepšie je vykonať analýzu v 21. deň cyklu. Na liečbu sa používa syntetický a biologický progesterón.
Na základe knihy „Zmeňte svoj mozog, zmeňte svoje telo“ od Daniela Amena
Kliknite na " Páči sa mi to» a získajte najlepšie príspevky na Facebooku!
Keď ženy dosiahnu menopauzu, vaječníky začnú produkovať menej tohto hormónu.
Estrogén je skupina hormónov produkovaných ženskými vaječníkmi a v menšej miere aj nadobličkami a mužskými semenníkmi.
Estrón, estradiol a estriol sú tri hlavné typy estrogénov.
Muži aj ženy produkujú estrogén vo svojom tele, hoci sa zvyčajne považuje za „ženský hormón“.
U mužov je estrogén dôležitý pre rast zdravých kostí a vývoj mužského reprodukčného systému. Ženy potrebujú estrogén na rozvoj sekundárnych sexuálnych charakteristík, ako sú prsia a ochlpenie.
Estrogén je dôležitý aj pri regulácii menštruačného cyklu žien počas plodného veku.
Estrogénová substitučná liečba (estrogénová terapia)
Keď ženy dosiahnu menopauzu (keď prestanú menštruovať), vaječníky začnú produkovať menej estrogénu.
Príliv a odliv
Nadmerné potenie
Zimomriavky
Slabosť
Závraty
Váš lekár vám môže tiež predpísať estrogén, ak:
Vaše telo počas puberty neprodukuje dostatok estrogénu
máte vulválnu atrofiu (stav kože pohlavných orgánov)
máte atrofickú vaginitídu (zápal vagíny)
Máte ženský hypogonadizmus (vaječníky neprodukujú dostatok hormónov)
Máte Turnerov syndróm (genetické ochorenie, ktoré ovplyvňuje fyzický vývoj)
Vaše vaječníky boli odstránené
Po menopauze vám hrozí osteoporóza (slabé, pórovité kosti).
Liečite sa na rakovinu prostaty
Prechádzate alebo ste prešli z muža na ženu
Užívanie estrogénu
Estrogén sa zvyčajne užíva vo forme tabliet, ktoré budete užívať ústami, s jedlom alebo bez jedla. Vaša dávka a ako často užívate estrogén budú závisieť od vášho stavu.
Ak máte otázky o tom, ako máte užívať estrogén, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.
Vedľajšie účinky estrogénu
Povedzte svojmu lekárovi, ak sa u vás vyskytnú nasledujúce vedľajšie účinky:
Žalúdočné ťažkosti
Zvracať
Príznaky prechladnutia
Pálenie záhy
Plyny
Hnačka
Zápcha
Zmena hmotnosti
Kŕče v nohách
Pálenie alebo mravčenie v rukách alebo nohách
Svalová hustota
Závraty
Strata vlasov
Nezvyčajný rast vlasov
Stmavnutie kože na tvári
Podráždenie pri nosení kontaktných šošoviek
Bolesť a citlivosť prsníkov
Opuch, začervenanie, pálenie, svrbenie alebo podráždenie vagíny
Vaginálny výtok
Zmena sexuálnej túžby
Nervozita
Depresia
Okamžite zavolajte svojho lekára, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich závažných vedľajších účinkov:
Vypuklé oči
Zožltnutie kože alebo očí (žltačka)
Bolesť žalúdka, opuch alebo citlivosť
Strata chuti do jedla
Bolesť hrdla, horúčka, zimnica, kašeľ alebo iné príznaky infekcie
Slabosť
Bolesť kĺbov
Nekontrolované pohyby
Vyrážka alebo pľuzgiere
Závažná alergická reakcia (anafylaxia)
Úle
Svrbenie
Opuch očí, tváre, jazyka, hrdla, paží, rúk, nôh, členkov alebo dolných končatín
Chrapot
Ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním
- Estrogén: Ako funguje estrogén?; MediLexicon International.
http://www.everydayhealth.com/estrogen/guide/
Faktory spôsobujúce nerovnováhu estrogénu a testosterónu u mužov
Ak vaše krvné testy ukazujú vysoký estrogén a nízky testosterón, môže to spôsobiť niekoľko faktorov:
Nadbytok enzýmu aromatázy – Ako muži starnú, ich telá produkujú viac enzýmu nazývaného „aromatáza“. Tento enzým premieňa testosterón na estrogén. Inhibícia enzýmu aromatázy vedie k výraznému zníženiu hladín estrogénu pri súčasnom zvýšení množstva voľného testosterónu. Preto môžu byť lieky nazývané inhibítory aromatázy dôležité pre starnúcich mužov, ktorí majú nadbytok estrogénu.
Obezita – tukové bunky (najmä v oblasti brucha) produkujú enzým aromatázu. Nízka hladina testosterónu spôsobuje obezitu, ktorá následne spôsobuje zvýšenú produkciu enzýmu aromatázy a to vedie k ešte väčšiemu poklesu hladiny testosterónu a zvýšeniu hladiny estrogénu (prostredníctvom aromatizácie). U obéznych mužov je mimoriadne dôležité zvážiť hormonálnu liečbu.
Nedostatok zinku – Zinok je prírodný inhibítor aromatázy.
Zmeny životného štýlu (ako napríklad výrazné obmedzenie alkoholu) vedú k dobrému zlepšeniu rovnováhy medzi estrogénom a testosterónom, ale mnohí muži stále potrebujú užívať inhibítory aromatázy na zníženie estrogénu a obnovenie funkcie pečene, aby sa eliminoval prebytok SHBG. Pamätajte, že aromatáza premieňa testosterón na estrogén a nepriamo zvyšuje hladinu SHBG, ktorý už testosterón viaže a mení ho na neaktívnu formu.
Hormonálna nerovnováha
Vek, genetické poruchy, choroby, vystavenie environmentálnym toxínom a dokonca aj poruchy
prirodzený rytmus vášho tela (cirkadiánny rytmus) môže poškodiť schopnosť vášho tela
produkovať hormóny v požadovanom množstve.
V týchto prípadoch môžu lekári predpísať hormóny alebo iné lieky, ktoré im pomôžu zvládnuť
podmienky a obnoviť rovnováhu hormonálnych hladín vášho tela.
Vysoký estrogén u mužov
Príznaky vysokého estrogénu u mužov
Gynekomastia/rast mužských prsníkov
Nízka sexuálna aktivita
Neplodnosť Muži, ktorí sú vystavení vysokým hladinám estrogénu, majú vyššiu mieru neplodnosti ako muži, ktorých estrogén je v normálnom rozmedzí. Je to preto, že estrogén znižuje pohyblivosť spermií.
Riziko mŕtvice
Pretože nadbytok estrogénu môže spôsobiť krvné zrazeniny, ak má osoba príliš veľa estrogénu v tele, môže mať zvýšené riziko mŕtvice.
Infarkt
Starší muži produkujú menej testosterónu. To spôsobuje, že hormonálna nerovnováha s estrogénom sa stáva dominantnejšou. Takáto nerovnováha sa často prehliada ako možná príčina kardiovaskulárnych ochorení.
Problémy s prostatou. Niektoré štúdie naznačujú, že nadbytok estrogénu môže spôsobiť rakovinu prostaty, ale akonáhle sa rakovina objaví, estrogén môže mať určité protirakovinové účinky.
Nabrať váhu
Vysoké hladiny estrogénu u mužov môžu viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a zvýšenie telesnej hmotnosti môže spôsobiť vyššiu hladinu estrogénu. Je to kolobeh, ktorý nie je ľahké prelomiť.
Ako znížiť estrogén u mužov
1. Obmedzte konzumáciu alkoholu
Alkohol spôsobuje, že telo produkuje viac estrogénu. Obličky odstraňujú z tela prebytočný estrogén a do tohto procesu zasahuje aj alkohol.
2. Vyhnite sa xenoestrogénom
Xenoestrogény sú umelé endokrinné disruptory, ktoré napodobňujú pôsobenie estrogénu v tele. Často sa vyskytujú v domácich predmetoch a môžu byť príčinou rastúceho problému s nadbytkom estrogénu u mužov. Bežnými zdrojmi sú mäsové a mliečne výrobky, ktoré sa pestujú pomocou rastových hormónov, pesticídov alebo herbicídov, niektoré druhy plastových výrobkov a niektoré výrobky pre zdravie a krásu.
3. Vyhnite sa nadmernému množstvu sóje
Sója obsahuje izoflavóny, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu v tele a zároveň znižujú hladinu testosterónu. Na zníženie hladiny estrogénu u mužov by ste sa mali vyhýbať potravinám, ako je sójové mlieko, tofu a akýmkoľvek výrobkom obsahujúcim sóju.
4. Udržujte si zdravú váhu
Estrogén je produkovaný tukovými bunkami, takže jednou z najčastejších príčin estrogénovej dominancie u mužov je obezita, preto je nevyhnutné udržiavať si zdravú hmotnosť.
5. Cvičenia
Cvičenie znižuje množstvo tukového tkaniva v tele, čo spomaľuje metabolizmus testosterónu na estrogén.
6. Užívajte zinkový doplnok
Zinok môže spomaliť premenu testosterónu na estrogén, takže suplementácia zinkom môže pomôcť znížiť hladinu estrogénu u mužov.
7. Jedzte viac orechov
Ďalším spôsobom, ako znížiť hladinu estrogénu, je konzumácia orechov. Tuk v orechoch, ako sú para orechy, mandle, kešu, vlašské orechy a slnečnicové semienka pomáhajú zvyšovať hladinu testosterónu v tele.
8. Viac brokolice
Brokolica obsahuje jednu z najsilnejších antiestrogénnych prísad, DIM, takže jej častejšia konzumácia pomáha znižovať hladinu estrogénu v tele. To pomáha telu spracovať estrogén, takže obličky nemusia robiť všetku prácu.
9. Zvážte hormonálnu substitučnú liečbu
Jednou z možností je aj hormonálna substitučná liečba.
Väčšina procesov prebiehajúcich v našom tele je pod neustálou kontrolou hormónov. Biologicky aktívne látky sú produkované nadobličkami, ako aj vaječníkmi u žien a semenníkmi u mužov. Ich syntéza je regulovaná hypotalamo-hypofyzárnym systémom. Pohlavné hormóny sú tak úzko prepojené, že najmenšia odchýlka od normy ohrozuje hormonálnu dysfunkciu. Najdôležitejšie pre človeka bez ohľadu na vek či pohlavie sú estrogén, progesterón a testosterón.
Analýza vzťahov
V 95% prípadov porušenie syntézy jedného z hormónov naznačuje poruchu endokrinného systému, takéto príznaky nemožno ignorovať. Často môžete počuť, že mužské telo produkuje testosterón a ženské telo produkuje estrogén a progesterón. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sú tieto hormóny prítomné v krvi predstaviteľov oboch pohlaví, len v rôznych koncentráciách.
Najužšie spojenie medzi ženskými pohlavnými hormónmi. Estrogén a progesterón, ako vlákna jednej siete, spolupracujú a majú významný vplyv na hladinu androgénov. Predmenštruačný syndróm je teda charakterizovaný vysokou hladinou testosterónu a obdobie menopauzy naznačuje nedostatok estrogénu a takmer úplnú absenciu progesterónu. Niekoľko rokov po menopauze dochádza k zvýšenej produkcii mužských hormónov, takže si môžete všimnúť nadmerné ochlpenie a nadváhu.
U žien sa hormonálna nerovnováha prejavuje:
- Nepravidelná menštruácia.
- Neustále zmeny krvného tlaku.
- Krátkodobá zimnica.
- Nespavosť, migrény.
- Zhoršenie pamäti a koncentrácie.
Estrogén a progesterón patria do skupiny steroidných hormónov a sú intenzívne produkované počas dozrievania vajíčka (folikulárna fáza menštruačného cyklu). Ak porovnáte množstvo estrogénu u žien a dievčat, bude sa líšiť niekoľkonásobne. S nástupom puberty si môžete všimnúť zmenu hormonálnych hladín, vďaka čomu sa dievča stáva emocionálnejším, jej postava nadobúda zaoblené tvary a mení sa farba hlasu.
Nadbytok androgénov vedie k zmenám nálady a priberaniu.
Je dôležité pochopiť, že produkcia progesterónu začína až po zničení estrogénu spolu so žltým telom. Správny pomer biologicky aktívnych látok priaznivo ovplyvňuje reprodukčnú funkciu a stabilizuje fungovanie celého organizmu. Ale vysoká koncentrácia ženských steroidných hormónov neguje výhody testosterónu a naopak. Na jednej strane androgény aktivujú excitabilitu psychosexuálnych centier centrálneho nervového systému, zvyšujú libido a na druhej strane dochádza k priberaniu, vypadávaniu vlasov a zmenám nálad.
Mnoho ľudí verí, že mužský hormón je zodpovedný výlučne za sexuálne funkcie, ale jeho receptory sa nachádzajú nielen v oblasti slabín, ale aj v mozgu a srdci. Testosterón u žien reguluje hladinu glukózy a cholesterolu, rozširuje koronárne cievy a zvyšuje obranyschopnosť organizmu.
Malé množstvo estrogénu cirkuluje v krvnom obehu každého zdravého muža. Podporujú rast svalovej a kostnej hmoty a tiež riadia metabolické procesy.
Najčastejšie lekári zaznamenávajú pokles voľného testosterónu súvisiaci s vekom, zatiaľ čo hladiny estrogénu a progesterónu zostávajú nezmenené alebo sa zvyšujú.
Všetko je to o zrýchlenej premene mužských hormónov na ženské. Kvôli prebytku estrogénu sa mozog domnieva, že by mala byť pozastavená aj produkcia testosterónu. V skutočnosti hlavnou príčinou starnutia nie je pomalá produkcia mužských hormónov, ale zvýšenie množstva estrogénu a progesterónu v tele. Preto je potrebné v každom veku sledovať hormonálne súvislosti.
Čo sa týka progesterónu, ten sa syntetizuje z cholesterolu. Vďaka svojej jedinečnej štruktúre hrá hormón dôležitú úlohu pri tvorbe testosterónu. Len čo sa ich pomer naruší, postupne sa aktivuje syntéza estrogénov, čo vedie k zníženiu príťažlivosti k opačnému pohlaviu, vznikajú problémy s tepom a metabolizmom lipidov a postava nadobúda zženštilý tvar.
Pre koho je hormonálna liečba indikovaná?
Po 40–45 rokoch dochádza v tele mužov k hormonálnym zmenám, ktoré výrazne potláčajú fyzické, sexuálne a duševné schopnosti. V dôsledku toho silnejšie pohlavie stráca svalovú hmotu, pričom sa zvyšuje množstvo podkožného tuku, pozorujú sa návaly horúčavy, pocit nedostatku vzduchu, zvýšený krvný tlak a celkový zdravotný stav sa zhoršuje. Takéto znaky signalizujú narušenie komunikácie medzi hormónmi.
S pribúdajúcim vekom dochádza u mužov k narušeniu hormonálnej hladiny a k zvýšeniu krvného tlaku a zhoršeniu celkového stavu.
Nedostatok estrogénu a progesterónu sa prejaví presne tak, ako keď sa odstránia semenníky. A to je celkom logické, pretože práve vďaka testosterónu vznikajú ženské steroidy. Zrelí muži zvyčajne čelia zvýšeným hladinám estrogénu, ale existuje množstvo problémov, keď sa to nedá urobiť bez umelého obnovenia endokrinných funkcií.
Muži s:
- Dysregulácia lipoproteínov s vysokou a nízkou hustotou.
- Krehké kostné tkanivo.
- Znížená pohyblivosť spermií.
Výskum talianskych vedcov potvrdil, že ženské hormóny hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe kostry, ak je ich nedostatok, rast mladého muža sa nezastaví ani po puberte.
Ak sa testosterón u mužov takmer nevytvára, potom sa estrogén a progesterón naviažu na testosterónové receptory, a to aj v hypotalame, čo nevyhnutne vedie k hormonálnej nerovnováhe. U žien sa nedostatok androgénov prejavuje trochu inak.
Hormón testosterón môžu užívať ženy, ktoré trpia:
- Poruchy úzkosti.
- Suchá koža.
- Bolestivý pohlavný styk.
- Zvýšený telesný tuk.
- Osteoporóza.
Konštantná únava, slabosť a znížené libido by mali spôsobiť obavy, pretože takéto príznaky sú charakteristické iba pre popôrodné obdobie a menopauzu. Je dôležité sledovať hladinu testosterónu u žien, ktoré systematicky užívajú glukokortikosteroidy.
Samozrejme, hormonálna substitučná liečba má svoje nevýhody:
- Trombóza.
- Riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
- Hypertenzia, poruchy srdcového rytmu.
- Zlyhanie obličiek.
- Depresívne poruchy, nespavosť.
Počas tehotenstva a laktácie má žena samozrejme zakázané užívať lieky s obsahom testosterónu. Pri nesprávnej diagnóze a nevhodnej liečbe sa môžu nežiaduce reakcie zintenzívniť.
Takže psycho-emocionálny a fyzický stav tela priamo závisí od rovnováhy pohlavných hormónov. Vďaka rozvoju modernej medicíny je možné rýchlo a efektívne obnoviť hormonálnu rovnováhu človeka. Pamätajte, že včasná diagnostika endokrinných porúch a správny terapeutický prístup je prvým krokom k zdravej dlhovekosti!
O vysokej hladine testosterónu u žien Westin Childs, praktický lekár a špecialista na funkčnú medicínu. Childs vedie blog pre pacientov, píše čo najjasnejšie, ukazuje výtlačky testov, na ktoré sa spolieha, a dáva konkrétne odporúčania. Pre ženy trpiace hirzutizmom je tento článok užitočný obsahovo aj ako ilustrácia prístupu.
Priberanie na váhe, akné, vypadávanie vlasov (a hirsutizmus - približne. webové stránky) - máte niečo z toho? Toto nie je úplný zoznam príznakov vysokej hladiny testosterónu v krvi u žien. Prečo hladina testosterónu stúpa a čo je potrebné urobiť na jej zníženie?
Každý lekár môže povedať, že koncentrácia testosterónu je vyššia ako normálne, ale len málo z nich je pripravených vyjadriť odporúčania na vyriešenie problému. Aby ste sa dostali k normálnemu životu, musíte pochopiť, čo sa presne deje s vaším telom.
Problémom je, že v 95% prípadov nie je vysoký testosterón syndrómom, ale príznakom inej hormonálnej nerovnováhy. Hlavnou úlohou je preto nájsť túto nerovnováhu a vyriešiť problém s ňou spojený – vtedy sa zníži koncentrácia testosterónu v krvi.
Príznaky vysokej hladiny testosterónu
Predtým, ako prejdeme k diskusii o príčinách vysokej hladiny testosterónu v krvi a ako ju napraviť, musíme uviesť príznaky tohto stavu.
Príznaky sú kľúčové, pretože telo každého človeka má svoje vlastné normálne hranice. Videl som veľa žien so všetkými príznakmi zvýšenej hladiny testosterónu, pričom ich testy boli len na hornej hranici normy. (Prečítajte si, ako veľmi sa pojem „norma“ líši pre jednotlivcov, geograficky obmedzené populácie a ľudstvo vo všeobecnosti - približne. webové stránky)
Takže hlavné príznaky vysokého testosterónu:
- Nárast hmotnosti (najmä rýchly) alebo neschopnosť schudnúť.
- Vypadávanie vlasov, najmä u mužov a pri normálnych hladinách hormónov štítnej žľazy.
- Akné, zmeny na mastnej pokožke a vlasoch; Časté je cystické akné, najmä na brade.
- Zmeny nálady: depresia, podráždenosť, úzkosť, časté zmeny nálady.
- Iné hormonálne nerovnováhy: nerovnováha pomeru estrogénu a progesterónu, nedostatok hormónov štítnej žľazy (Deti sa tým nezaoberajú podrobne, takže si prečítajte môj článok o tom, ako - približne. webové stránky), nadbytok adrenálnych androgénov (napr. DHAE-S).
Ako vidíte, ide o nešpecifické, veľmi vágne príznaky, ktoré sú charakteristické aj pre iné hormonálne abnormality. Napríklad nedostatok hormónov štítnej žľazy môže viesť k priberaniu a vypadávaniu vlasov, no v tomto prípade budú vlasy vypadávať rovnomerne, bez plešatých miest, ktoré sa vyskytujú u mužov. Nadbytok hormónov štítnej žľazy môže viesť k akné, ale zriedkavo je cystické a nezvykne sa vyskytovať na brade. Tieto príznaky teda pomôžu určiť, kde presne došlo k hormonálnej nerovnováhe. Hypotézy je potom potrebné otestovať v laboratóriu.
Laboratórne vyšetrenie hladiny testosterónu v krvi
Poďme si teda povedať, ako vyzerá abnormálna hladina testosterónu. Pozrime sa na pár príkladov. V prvom príklade má žena vysoké hladiny voľného testosterónu a hornú hranicu normy pre celkový testosterón.
Vidíte, že iba voľný testosterón je označený ako vysoký, ale v skutočnosti má pacient celkovo nadbytok testosterónu. Ako viem? Ide o to, že vidím chĺpky na tvári, akné a nadváhu. Pozri: Voľný testosterón je fyziologicky aktívna forma testosterónu, ktorého vysoké koncentrácie sú zodpovedné za symptómy uvedené vyššie. (Celkový testosterón nemá prakticky žiadnu diagnostickú hodnotu - približne. webovej stránky.)
V prípade tohto pacienta bola príčinou inzulínová rezistencia. Pôsobením v tomto smere sa jej aj mne podarilo znížiť hladinu voľného testosterónu v krvi a príznaky zmizli.
Druhý príklad.
Opäť vidíme vysokú hladinu voľného testosterónu a úplne normálnu hladinu celkového testosterónu. Domáci lekár nezaznamenal žiadne problémy, pretože nadmerný rast vlasov bol slabý, jej hmotnosť bola na hornej hranici normy, ale dievča trpelo náhlymi zmenami nálad a podráždenosťou.
Preto je dôležité pozrieť sa na symptómy spolu s laboratórnymi testami, aby ste videli a diagnostikovali problém.
Chcem vám tiež ukázať príklad nízkej hladiny testosterónu v krvi.
Hlavným problémom pacienta bola inzulínová rezistencia, a preto som uviedol hodnotu glykozylovaného hemoglobínu A1c (HbA1c) (HbA1c je špecifický marker, ktorý pomáha odhadnúť priemernú hladinu glukózy v krvi za posledné 2-3 mesiace - približne. webové stránky). Pamätajte: vysoké hladiny inzulínu môžu spôsobiť vysoké aj nízke hladiny testosterónu, v závislosti od konkrétneho pacienta. A obe tieto podmienky sú rovnako zlé.
Teraz viete, ako identifikovať zvýšené hladiny testosterónu a aké príznaky sledovať.
6 dôvodov vysokej hladiny testosterónu u žien
Keď hladiny hormónov stúpnu dostatočne vysoko, je ťažšie zistiť, čo presne tento proces spustilo. Táto situácia je úplne odlišná od nízkych hladín, kde na zmiernenie symptómov stačí „pridať, čo chýba“. To je dôvod, prečo je väčšina praktických lekárov zmätená, keď čelia rastúcim hladinám hormónov.
1. Inzulínová rezistencia
Spojenie medzi inzulínovou rezistenciou (alebo zjednodušene povedané vysokou hladinou cukru v krvi) a testosterónom je OBROVSKÉ (viac o tomto spojení - približne. webové stránky). Inzulín môže znížiť a zvýšiť hladinu testosterónu. U mužov hormón zvyčajne znižuje hladinu testosterónu, ale u žien sa vyskytujú obe. Ak chcete zistiť spojenie vo svojom tele, musíte darovať krv pre glykozylovaný hemoglobín A1c, inzulín nalačno spolu s celkovým a voľným testosterónom. Ak sa zistí vysoká hladina inzulínu spolu s vysokou hladinou voľného testosterónu, inzulín je príčinou hormonálnej nerovnováhy.
Ženy s vysokou hladinou testosterónu v kombinácii s inzulínovou rezistenciou získavajú (syndróm polycystických ovárií). Títo pacienti majú vysoké hladiny inzulínu, testosterónu a estrogénu a nízke hladiny progesterónu. To vedie k miernemu rastu ochlpenia na tvári, ale v niektorých prípadoch vedie hormonálna nerovnováha aj k stmavnutiu pokožky, tuku na bruchu a extrémnym zmenám nálad. Typicky, čím horšie sú vaše hladiny inzulínu nalačno, tým sú vaše príznaky závažnejšie.
2. Estrogénová dominancia nad progesterónom
Všetky hormóny v našom tele sa navzájom ovplyvňujú. Predstavte si ich ako pavučinu: nemôžete sa dotknúť jedného vlákna bez toho, aby ste nerušili ostatné, a na zmenu celej pavučiny stačí pretrhnúť jedno vlákno. Tento princíp platí aj pre hormonálny systém. Hormóny hrajú spolu, takže ak jeden vypadne z programu, povedie to k zlyhaniu ostatných.
Ženské pohlavné hormóny estrogén a progesterón spolu úzko súvisia. Presný mechanizmus spojenia medzi nimi nie je známy, no rozhodne ovplyvňujú hladinu testosterónu. Vezmime si napríklad ženy s predmenštruačným syndrómom alebo predmenštruačnou dysforickou poruchou (ťažká forma predmenštruačného syndrómu – približne. webové stránky). Tieto stavy sú spojené s dominanciou estrogénu a u tých istých žien sa zistilo, že majú zvýšené hladiny testosterónu a DHEA. Porovnajte ich so ženami v období menopauzy, kedy sa nízka hladina estrogénu spája s úplnou absenciou progesterónu a neskôr hladina testosterónu v krvi klesá (fúzy však stále začínajú rásť, opäť kvôli vzájomnej koncentrácii pohlavných hormónov - približne. webové stránky). Jedna vec je jasná: zmeny v koncentrácii estrogénu a progesterónu ovplyvňujú koncentráciu testosterónu.
3. Nízka fyzická aktivita
Tréning je ďalšou pomocou pre vaše telo, aby využilo prebytočný testosterón. Hoci neexistuje priama súvislosť medzi fyzickou aktivitou a hladinou testosterónu, cvičenie pomáha pri nadmernej hladine inzulínu, čo zase znižuje vysoké hladiny testosterónu. Mechanizmus je jednoduchý: nízky inzulín je normálny testosterón, vysoký inzulín je vysoký testosterón. Fyzická aktivita znižuje hladinu inzulínu, vďaka čomu sú naň bunky vášho tela citlivejšie.
Fyzická aktivita navyše pomáha prekonať večného spoločníka abnormálnej hladiny testosterónu – nadváhu.
4. Ochorenia nadobličiek (vysoké hladiny DHEA)
Ochorenia nadobličiek sú menej časté. Všetko, čo spôsobuje prepracovanie nadobličiek, môže viesť k zvýšeniu hladiny testosterónu. Aby ste to pochopili, pozrite sa na tento diagram toho, ako vaše telo vylučuje testosterón:
Je možné vidieť, že prekurzormi testosterónu sú DHAE, pregnenolón, progesterón a androstendión. Ak ich je viac, potom sa môže zvýšiť aj hladina testosterónu.
Existuje tiež množstvo stavov, ktoré vedú k zvýšenej produkcii DHEA a testosterónu: silný stres a súvisiaca únava nadobličiek, nadmerné užívanie doplnkov DHEA/pregnenolón/progesterón a opäť inzulínová rezistencia. Preto je kontrola hladín DHAE a 24-hodinového kortizolu v moči dobrým testom pri hľadaní príčin zvýšených hladín testosterónu. Pamätajte, že hormóny nefungujú nezávisle od seba.
5. Vysoká hladina hormónu leptínu (leptínová rezistencia)
Leptín vytvára podmienky, ktoré sťažujú chudnutie. Ak neviete, čo je leptínová rezistencia, prečítajte si v angličtine, ako presne vypína likvidáciu nadváhy.
Leptínová rezistencia je skrátka stav, kedy máte v tele príliš veľa leptínu a priberáte, no váš mozog to nevidí. V hlave vládne hlad a telo sa nafukuje tukom. Leptín nielen reguluje pocit sýtosti, ale je aj súčasťou systému odmeňovania.
Leptín, produkovaný tukovými bunkami, sa podieľa na regulácii chuti do jedla, metabolizmu a hovorí mozgu, kedy je potrebné tuk uložiť a kedy je čas ho spáliť. Hádajte, čo sa stane, keď sa citlivosť na leptín zníži. Váš mozog prestane dostávať leptínové správy o sýtosti a začne dávať presne opačné príkazy: váš metabolizmus sa spomalí, myslíte si, že ste hladní a vaše telo prestane konzumovať uložené kalórie.
A nielen to: leptín riadi sekréciu testosterónu. Čím viac leptínu, tým viac stimuluje endokrinné žľazy k vylučovaniu testosterónu. (Tu je to trochu neprehľadné; nenašiel som jediný článok, ktorý by potvrdil, že leptín stimuluje sekréciu steroidov, skôr naopak; medzi leptínom a testosterónom však určite existuje súvislosť, pozri môj článok - približne. webovej stránky.)
Vysoké hladiny leptínu majú aj ženy trpiace inzulínovou rezistenciou (ktorá sama o sebe zvyšuje testosterón).
6. Obezita
Nadváha môže sama o sebe zvýšiť hladinu testosterónu. Tukové bunky zvyšujú sekréciu testosterónu zvýšením aktivity enzýmu 17beta-hydroxysteroid dehydrogenázy (typ 5). Zabudnite na tento dlhý názov: tu ide hlavne o to, že tuk zvyšuje testosterón sám o sebe a tiež tým, že znižuje citlivosť iných tkanív na inzulín.
Morálka príbehu je, že musíte schudnúť okrem všetkých ostatných liečebných postupov.
Ako znížiť hladinu testosterónu u žien?
Najprv sa musíte rozhodnúť, prečo je vaša hladina testosterónu v krvi zvýšená. Cieľom je vyliečiť hlavnú príčinu. Nižšie budem hovoriť o spôsoboch liečenia šiestich príčin, o ktorých som hovoril skôr.
Vysoká hladina inzulínu:
- Pridajte cvičenie s vysokou intenzitou: zvýšenie svalovej hmoty zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín.
- Znížte príjem sacharidov (najmä rafinovaných sacharidov – cukor, chlieb, cestoviny atď.), napríklad ako pri diéte Nutričná ketóza.
- Zvážte užívanie hormónu štítnej žľazy T3 na urýchlenie metabolizmu a zvýšenie citlivosti buniek na inzulín (všimnite si, že hovoríme o T3, nie T4, ale iba T4 sa predáva v Rusku - približne. webové stránky).
- Zvážte užívanie špeciálnych liekov, ktoré zvyšujú citlivosť na inzulín: inhibítory SGLT-2, metformín, agonisty GLP-1, inhibítory alfa-amylázy.
- Zvážte užívanie doplnkov: Berberine (1000-2000 mg/deň), kyselina alfa-lipoová (600-1200 mg/deň), horčík, chróm, PolyGlycopleX – všetky tieto doplnky môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a inzulínu.
Nerovnováha estrogénu a progesterónu:
- Uistite sa, že vaša štítna žľaza funguje normálne: Hypotyreóza spôsobuje, že estrogén dominuje nad progesterónom.
- Uistite sa, že metabolizmus estrogénu vo vašom tele je optimálny, dôležitá je k tomu funkcia pečene a správna výživa.
- Počas menopauzy zvážte užívanie bioidentických hormónov (zmes progesterónu a estradiolu/estriolu).
- Zvážte doplnky na podporu metabolizmu estrogénov: vitamín B12 (sublingválne 5000 mcg/deň), 5-MTHF, DIM alebo Indol-3-karbinol, ostropestrec mariánsky, síra vo forme MSM (metylsulfonylmetán), bioidentický progesterón (20-40 mg transdermálne v dňoch 14-28 cyklu).
Problémy s nadobličkami:
- Zvýšte príjem soli (himalájska ružová soľ alebo keltská morská soľ).
- Naučte sa pracovať so stresom a prepnite sa z negativity (joga, meditácia, chôdza atď.)
- Znížte spotrebu kofeínu a alkoholu.
- Znížte spotrebu stimulačných liekov na báze amfetamínu (adderall, concerta, fentermín atď.)
- Spať aspoň 8 hodín denne; vylúčiť denné zdriemnutie, aby ste sa vyhli problémom so zaspávaním v noci; V noci sa neprejedajte, aby sa nadbytočná energia nevyskytla v čase pred spaním.
- Zvážte užívanie nasledujúcich doplnkov stravy: adaptogény nadobličiek, hormóny nadobličiek, vitamíny B6 a C. Ak máte problémy so zaspávaním, užívajte melatonín.
Nadbytok leptínu:
- Zvážte možnosť terapeutického prerušovaného hladovania (čo znamená vynechávanie niektorých naplánovaných jedál každých pár dní a dní pôstu – približne. webové stránky)
- Znížte príjem sacharidov, vrátane fruktózy.
- Kompenzujte hypotyreózu a liečte inzulínovú rezistenciu, proti ktorej je obnovenie citlivosti na leptín nepravdepodobné.
- Pridajte záťaže s vysokou intenzitou.
- Zvážte užívanie špeciálnych liekov na zvýšenie citlivosti na lepín: Byetta, Victoza, Bydureon alebo Symlin. Podľa mojich skúseností je prekonanie leptínovej rezistencie bez liekov veľmi ťažké. Pri správnom používaní dokážu výrazne upraviť hmotnosť a hormóny v krvi.
- Zvážte užívanie doplnkov stravy: rybí olej, zinok, leucín a doplnky odporúčané na inzulínovú rezistenciu. Neexistujú žiadne špecializované doplnky, ktoré by pomohli s nadbytkom leptínu.
Záver
Je možné znížiť vysokú koncentráciu testosterónu v krvi, ale na to musíte nájsť hlavnú príčinu zlyhania. Ak je možné túto príčinu správne diagnostikovať a liečiť, príznaky rýchlo ustúpia.
Vysoké hladiny testosterónu sú zvyčajne spojené s jedným alebo viacerými z nasledujúcich dôvodov: inzulínová alebo leptínová rezistencia, problémy so vzájomnou koncentráciou estrogénu a progesterónu, ochorenie nadobličiek, nezdravá strava a životný štýl.
Ak to s riešením svojho problému s vysokým testosterónom myslíte vážne, nájdite lekára, ktorý rozumie, ako hormóny medzi sebou súvisia a je ochotný venovať čas tomu, aby sa dostal k podstate príčiny.
