Domáci zábal: ako sa zbaviť prebytočných centimetrov za pár hodín. Ako často si môžete urobiť zábal a ako dlho by ste si ho mali nechať?

Zanechať komentár 6,950

V článku rozoberáme anticelulitídne zábaly. Hovoríme o typoch zábalov, správnom postupe a kontraindikáciách tohto zákroku. Aplikovaním našich odporúčaní zistíte, aké recepty na zábaly na chudnutie existujú a ktorý postup je najúčinnejší.

Čo je to anticelulitídny zábal

Zábaly sú veľmi účinnou kozmetickou procedúrou, hojne využívanou pri chudnutí a boji proti celulitíde.

Zjednodušene povedané, ide o aplikáciu na problémové partie alebo na celé telo s následným chladivým alebo tepelným efektom.

Zábaly poskytujú:

zvýšená saturácia tkanív minerálmi;
stimulácia lymfatickej drenáže;
aktivácia mikrocirkulácie;
odstránenie prebytočnej tekutiny;
zníženie telesného tuku;
zníženie objemu;
nasýtenie tela potrebnými mikro- a makroelementmi;
zvýšenie pružnosti a pevnosti pokožky;
zvýšená lipolýza;
vyhladenie textúry pokožky;
Poskytuje sťahujúci a posilňujúci účinok.

Podľa účinku na organizmus môžu byť zábaly:

horúci;
chladný.

Líšia sa nielen teplotou, ale majú aj rôzne účinky na organizmus. Okrem toho existujú určité obmedzenia.

Takže horúci zábal je kontraindikovaný na kŕčové žily. Pre túto patológiu sa používa postup s chladiacim účinkom.

Poďme sa bližšie pozrieť na typy zábalov, a tiež si preštudovať ich pozitívne účinky na pokožku.

Horúci zábal na celulitídu

Tento postup má otepľujúci účinok. Poskytuje vazodilatáciu, zvyšuje krvný obeh v problémových oblastiach a umožňuje vám vytvoriť teplý efekt.

Horúci zábal stimuluje rozširovanie pórov. Práve cez ne odchádzajú z tela všetky škodlivé nečistoty a toxíny.

Procedúra vám umožní zmenšiť objem tela, vyrovnať štruktúru pokožky a účinne odstrániť celulitídu.

Na horúce zábaly sa používajú rôzne komponenty s hrejivými vlastnosťami:

hlina,
čokoláda,
kávová usadenina,
paprika.

Studený zábal na celulitídu

Procedúra vám umožňuje zvýšiť tón ochabnutej, ochabnutej pokožky, dokonale odstraňuje strie, odstraňuje tekutinu z tkanív a odstraňuje opuchy.

Pri studenom obale sa pozoruje vazokonstrikcia. Toxíny a odpady sú transportované lymfatickým tokom do pečene a obličiek, ktoré sú prirodzenými „filtrami“ tela. Práve oni zabezpečujú odstránenie škodlivých látok.

V dôsledku toho sa výrazne zlepšuje obrys tela a pozoruje sa strata hmotnosti. Postup je účinný v boji proti „pomarančovej kôre“ a nadmernej hmotnosti. Pomáha zmierniť opuchy, únavu a ťažkosť v končatinách.

Osvieženie a ochladenie pokožky zabezpečujú komponenty ako:

mentol,
mäta.

Ako urobiť zábal proti celulitíde

Ak sa rozhodnete absolvovať kurz telových zábalov doma, musíte pripraviť nasledujúce komponenty:

Telový peeling;
potravinová fólia (mala by byť široká, asi 30 cm);
produkt pre postup (zakúpený alebo vyrobený vlastnými rukami);
špeciálne šortky (môžete použiť deku, koberček, vlnený šál).

Čo potrebujete vedieť pred zábalom na celulitídu

Po príprave všetkého potrebného na postup zvážime, ako by malo prebiehať balenie filmu doma a čo je potrebné urobiť pred jeho začatím.

Podujatie pozostáva zo 4 etáp:

Očista. Na čistenie povrchu pokožky použite peeling. Procedúra vás zbaví stratum corneum a pomôže otvoriť póry. Ľahká masáž po dobu asi 5 minút nebude na škodu. Zvýši prietok krvi a poskytne lepšie výsledky.
Priamy obal. Naneste vybraný (alebo vyrobený) prípravok na pokožku. Zhora zabaľte telo fóliou. Začnite zdola a postupujte smerom nahor. Fóliu nenaťahujte. Nemalo by narúšať normálny prietok krvi. Noste šortky alebo sa zabaľte do deky (ak používate horúci zábal). Výborné výsledky vám zaručí cvičenie počas procedúry. Môžete si zacvičiť pár jednoduchých cvikov, skákať cez švihadlo, alebo len tak tancovať. Trvanie jednej procedúry je 30-40 minút.
Odstránenie zmesi. Ak počas procedúry pocítite nepríjemné nepohodlie (silné pálenie alebo zhoršenie pohody), okamžite prestaňte zábal. Ak sa takéto reakcie nevyskytnú, počkajte do predpísaného obdobia a potom sa osprchujte teplou vodou a dôkladne opláchnite zvyšky produktu.
Dokončenie. Táto fáza zahŕňa aplikáciu pleťového mlieka alebo krému na pokožku. Tento postup vám umožňuje konsolidovať získaný výsledok.

Je potrebné pozastaviť sa nad ďalšou dôležitou otázkou, ktorej čelia dievčatá, ktoré samy vykonávajú proces balenia. Ako často si mám robiť zábaly na celulitídu? Liečebný kurz zahŕňa 10-12 sedení. Odporúča sa ich vykonávať každé 2-4 dni.

Anticelulitídny zábal doma

Postupy balenia sú jednoduché a jednoduché na vykonávanie doma. Pri správnom prístupe nie sú takéto udalosti v žiadnom prípade nižšie ako salónne techniky. Treba si len osvojiť techniku obaľovania.

Na zábal sa používajú prírodné zložky, ktoré každá žena ľahko nájde v dome:

čokoláda,
ocot,
škorica,
kakao.

Používajú sa aj mnohé ďalšie prísady, napríklad riasy, hlina.

Anticelulitídny zábal v salóne

Procedúry vykonávané v kozmetických salónoch nie sú lacné. Ale ak sa chcete rozmaznávať, určite si doprajte takéto príjemné potešenie.

V tomto prípade skúsený odborník posúdi stupeň celulitídy a povie vám, koľko procedúr budete potrebovať. Kozmetička vám vysvetlí, ako často robiť zábaly proti celulitíde a ktoré zložky prinesú maximálny úžitok.

Recepty na zábaly proti celulitíde

Ak sa rozhodnete držať sa domácej liečby, potom sú tie najlepšie zábaly na chudnutie doma práve pre vás:

S hlinou. Ílové zábaly dokonale čistia epidermis, tonizujú ju, odstraňujú toxíny a stimulujú krvný obeh. Napínajú pokožku, podporujú chudnutie, zmierňujú opuchy a potenie.
Med. Med má vynikajúci hrejivý účinok. Okrem vynikajúceho odbúravania tukov pokožku zasýti a vyživí.
Olejový. Vyberte si tie správne oleje a celulitídu zaručene vyhladíte.
Horčica. Horčičný zábal je silný nástroj v boji proti celulitíde a nadváhe. Má silný hrejivý účinok, vďaka čomu niekoľkokrát zvyšuje krvný obeh, urýchľuje metabolizmus a odstraňuje tekutiny.
Ocot. Jablčný ocot sa už dlho používa na zlepšenie stavu tela. Dokonale totiž redukuje tukové usadeniny, napína pokožku a dodáva jej pružnosť.
Zábal z červenej papriky. Červená paprika je silná „zbraň“ proti celulitíde. Stimuluje spaľovanie tukov, zahrieva tkanivá, ničí celulitídu a urýchľuje krvný obeh.
Káva. Káva je jednou z bežných zložiek produktov proti celulitíde. Produkt vám umožňuje odstrániť tuberkulózy celulitídy a dať pokožke dobre upravený vzhľad.
S morskými riasami. Absorbovali všetku silu morských hlbín. Je to vynikajúci prostriedok v boji proti celulitíde a dodá vašej pokožke upravený vzhľad.
So soľou. Najlepšie je použiť morskú soľ. Táto zložka dokonale odstraňuje tekutinu a s ňou aj rôzne toxíny a odpad. Vďaka soľnému zábalu na chudnutie aktivuje metabolizmus a urýchľuje prietok krvi. Vďaka tomu sa tuky dokonale spaľujú, povrch pokožky sa vyrovnáva a stáva sa hladším.
S kakaom. Spojte podnikanie s potešením. Kým zábal bojuje proti celitíde, vychutnajte si čokoládovú vôňu.
S Capsicamom. Masť má silný hrejivý účinok. Vďaka tomuto účinku sa zvyšuje prietok krvi v problémových oblastiach. To pomáha zlepšiť metabolizmus v tukových bunkách. Drsnosť pokožky je výrazne znížená.
Želé. Jedinečný dar mora účinne bojuje proti podkožnému tuku a dodáva pokožke hladkosť a hodvábnosť.
S bahnom z Mŕtveho mora. Liečebné bahno vracia pokožke jej bývalú pevnosť a pružnosť, zvyšuje krvný obeh, normalizuje metabolizmus, čo vedie k odstráneniu „pomarančovej kože“.

Dotknime sa každého z receptov podrobnejšie.

S hlinou

Clay je jedinečný prírodný produkt obsahujúci množstvo užitočných látok. Má protizápalové, absorpčné, antibakteriálne a stimulačné vlastnosti.

Biela hlina. Vyznačuje sa výbornými absorpčnými vlastnosťami. Odporúča sa ženám, ktoré trpia zvýšenou mastnotou tela.
Čierna hlina. Účinná zložka v boji proti starej celulitíde. Počas procedúry spôsobuje intenzívne teplo.
Modrá hlina. Je držiteľom rekordu v obsahu živín. Zloženie modrej hliny je ideálne vyvážené pre ľudský organizmus. Dokonale bojuje proti celulitíde, zjednocuje pokožku, znižuje svalovú slabosť, zmierňuje chronickú únavu.

Na postup môžete použiť nasledujúce recepty na hlinené zábaly:

Hlinku zrieďte obyčajnou (alebo minerálnou) vodou na konzistenciu hustej kyslej smotany. Produkt premiešajte. Na zvýšenie účinku proti celulitíde pridajte do kompozície pomarančový alebo mandarínkový olej - 5 kvapiek.
Výborný efekt zabezpečí škorica. Na 100 g suchého modrého ílu sa odporúča pridať 1 polievkovú lyžičku. l. škoricový prášok. Túto zmes zrieďte teplou vodou. 3-5 kvapiek citrónového alebo grapefruitového oleja posilní účinok proti celulitíde.

Trvanie procedúry je 40-60 minút. Hlinené zábaly by sa mali vykonávať 2-3 krát týždenne. Priebeh liečby pozostáva z 12-15 procedúr.

A ešte jeden účinný recept.

Ingrediencie:

Modrá hlina - 0,1 kg.
Minerálna voda - 200 ml.
Esenciálny olej Ylang-ylang - 3 kvapky.

Ako variť: Hlinku zrieďte vodou tak, aby konzistencia bola podobná kyslej smotane. Pridajte esenciálny olej.

Ako použiť: Rozložte kompozíciu v rovnomernej tenkej vrstve na problémové oblasti tela. Oblasť zabaľte hlinou do potravinovej fólie a oblečte si teplé oblečenie. Po 30-50 minútach odstráňte film, opláchnite hlinu a dôkladne utrite pokožku hrubým uterákom. Ak chcete, použite akékoľvek.

výsledok: Zníženie vzhľadu „pomarančovej kôry“.

Med

Na studený zábal budete potrebovať nasledujúce komponenty:

tekutý med - 4 lyžice. l.;
pomarančový olej - 4 kvapky;
mätový olej - 4 kvapky.

Zmiešajte ingrediencie. Naneste prípravok na vyčistenú pleť. Vrch zabaľte do potravinovej fólie. Aj keď je zábal studený, zabaľte sa do deky alebo deky. Mäta sa postará o chladivý efekt. Po 1-1,5 hodine opláchnite kompozíciu z pokožky a navlhčite ju výživným krémom.

Priebeh takýchto zábalov pozostáva z 10-12 procedúr s intervalom 1-2 dní.

Efektívny horúci medovo-horčicový zábal (úspešne ho využijete pri strate brušného tuku):

Na 2 polievkové lyžice. l. pridajte 1 polievkovú lyžicu tekutého medu. l. (bez vrchu) horčica.
Do zmesi pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. olivový olej. Tým sa zníži pocit pálenia.
Zabaľte sa do filmu a zabaľte sa do teplej prikrývky.
Trvanie akcie sa pohybuje (podľa vašich pocitov) od 30 minút do 1 hodiny.
Opakujte postup po 1-2 dňoch.

Nižšie je uvedený ďalší recept na zábal.

Ingrediencie:

Med - 0,2 kg.

Ako variť: Med by mal byť tekutý. Ak je hustá, zohrejte ju vo vodnom kúpeli.

Ako použiť: Očistite problémové oblasti pokožky. Naneste med v tenkej vrstve. Oblasť s medom zabaľte do potravinovej fólie. Po hodine ju umyte. Opakujte postup dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca.

výsledok: Odstránenie celulitídy, chudnutie.

Olejový

Na olejové zábaly sa používajú určité rastlinné oleje. Často sa k nim pridávajú étery. To vám umožní posilniť priaznivé účinky na pokožku.

Postup je úplne jednoduchý na vykonanie. Olejovú zmes je potrebné trochu zahriať a aplikovať na oblasti tela. Produkt sa zvyčajne používa na brucho, stehná a zadok. Telo je navrchu obalené potravinovou fóliou. Trvanie procedúry je od 1 do 2 hodín. Udalosť sa môže opakovať každý druhý deň.

Základný olej pre anticelulitídne zábaly

Aké rastlinné oleje je najlepšie použiť ako základ? Najoptimálnejšia a najobľúbenejšia je oliva. V závislosti od požadovaného výsledku je však možné použiť aj iné komponenty pre základňu.

Mandľový. Dokonale vyhladzuje prejavy celulitídy. Schopný pôsobiť na drsnú pokožku. Navracia pokožke stratenú elasticitu.
Hroznový olej. Má vynikajúce účinky proti celulitíde. Je schopný eliminovať zhutnenia na epidermis, zvyšuje elasticitu pokožky a dodáva jej hladkosť.
Zelený kávový olej. Účinne odstraňuje tukové usadeniny. Umožňuje vám zbaviť sa strií, dodáva pokožke hladkosť a pružnosť.

Anticelulitídové zábaly s éterickými olejmi

Ak chcete urobiť telový zábal, vezmite si akýkoľvek základný olej a pridajte do neho esenciálne oleje. Pomer by mal byť nasledovný na 1 polievkovú lyžičku. l. rastlinný olej - 1-2 kvapky éteru.

S olejmi to však nepreháňajte. Pamätajte, že na 3 polievkové lyžice. l. základ by nemal obsahovať viac ako 5 kvapiek esenciálnych olejov.

Nasledujúce oleje majú vynikajúce vlastnosti proti celulitíde:

citrusové plody (grapefruit, pomaranč, citrón, mandarínka);
borievka;
škorica;
rozmarín;
céder.

Nasledujúce estery dodajú pokožke pružnosť, zmiernia ochabnutie a obezitu:

Santal;
kasia;
pačuli;
Limette.

Najpopulárnejšie sú tieto paprikové zábaly na chudnutie:

Paprika + škorica. Zmiešajte 2 polievkové lyžice. l. obe zložky. Do výsledného prášku nalejte rastlinný olej - 4-5 polievkových lyžíc. l. Pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja. Je lepšie používať citrusové plody. Naneste kompozíciu na telo po dobu 15-30 minút.
Paprika + káva. Skombinujte mletú kávu (2 polievkové lyžice) s mletým korením (1 polievková lyžica). Zmes zrieďte medom (1-2 lyžice). Produkt sa aplikuje na telo po dobu 30 minút.

Zvláštnosťou týchto zábalov je absencia fólie. Produkty s obsahom červenej papriky vytvárajú silný hrejivý efekt. Z tohto dôvodu nie je potrebné zabaliť telo.

Navyše, len pár vyvolených znesie takéto produkty pod fóliou.

Opakujte postup 1-2 krát týždenne.

Káva

Pri príprave kávového lieku na celulitídu môžu ďalšie prísady zahŕňať mlieko, íl, oleje, med a papriku.

Nasledujúce zábaly poskytnú vynikajúce výsledky:

Jednoduchý recept. Vezmite mletú kávu (2 polievkové lyžice). Pridajte do nej kozmetický olej. Je lepšie použiť levanduľu, citrón, bergamot. Miešajte, kým nezískate hustú pastu. Produkt naneste na telo a zabaľte do fólie. Trvanie procedúry je 40 minút. Tento zábal dokonca bojuje proti starej celulitíde.
Káva + med. Vezmite kávovú usadeninu a zmiešajte ju s rovnakým množstvom tekutého medu. Produkt sa aplikuje na telo po dobu 40 minút. Medový a kávový telový zábal na chudnutie je jednou z najúčinnejších procedúr.

Viac o postupe sa dozviete z článku.

Morské riasy

Vo všetkých ostatných prípadoch použite ako ďalšie zložky liečivé bahno, éterické oleje a žĺtok.

Na vykonanie postupu doma budete potrebovať morské riasy: kelp alebo fukus.

Horúci zábal:

Morské riasy zalejeme horúcou vodou. Nechajte ich 40 minút napučať.
Na telo sa odporúča aplikovať teplú hmotu. Pred použitím preto vychladenú vodu vypustite a doplňte horúcou vodou. Stlačte a naneste na problémové oblasti.
Zabezpečte kompozíciu filmom. Dôkladne sa izolujte.
Po 40-60 minútach opláchnite v sprche.

Na zvýšenie anticelulitídneho účinku rias môžete do produktu pridať:

Éterické oleje (mandarínka, citrón, fenikel, tymián) – nie viac ako 4-5 kvapiek na jednu dávku.
Modrá hlina - 2-3 lyžice. l. (na začiatku sa hlina musí zriediť vodou).
Med - 1-2 lyžice. l.

Morská soľ

Na zábaly z morskej soli použite ako ďalšie prísady sódu bikarbónu, škoricu, mleté čierne korenie a morské riasy.

Počas týždňa sa môžete uchýliť k soľným zábalom 1-2 krát.

Podrobnejšie informácie o postupoch sa dozviete z článku.

S kakaom

Kakaový produkt je možné použiť na citlivú pokožku.

Použite tento recept:

Zmiešajte kakaový prášok (100 g) s olivovým olejom (1 polievková lyžica).
Pridajte horúcu vodu (200 ml).
Produkt miešajte, kým nebude hladký.
Naneste zmes na pokožku. Zabaliť filmom. Zahrejte sa prikrývkou a odpočívajte 40 minút.
Potom produkt opláchnite a naneste na pokožku krém.

Na postup môžete použiť nielen kakao. Čokoládový zábal proti celulitíde je veľmi obľúbený.

Dá sa to urobiť niekoľkými spôsobmi:

Horkú čokoládu (200 g) roztopte vo vodnom kúpeli.
Produkt nechajte mierne vychladnúť. Potom naneste teplú hmotu na problémové oblasti s hrúbkou 2 mm.
Zabaľte svoje telo do fólie a izolujte sa. Trvanie čokoládového zábalu je 30 minút – 1 hodina.
Po opláchnutí produktu naneste na pokožku hydratačný krém.

Je potrebné vykonať 10-12 podobných postupov. Mali by sa opakovať po 2-3 dňoch.

Nižšie je uvedený ďalší recept s čokoládou.

Ingrediencie:

Horká čokoláda - 1 tyčinka.
Citrónový olej - 5 kvapiek.
Olivový olej - 20 gr.

Ako variť:Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli. Pridajte k nemu olej, premiešajte.

Ako použiť: Očistite problémové oblasti pokožky. Naneste na ne tenkú vrstvu čokoládového produktu, zabaľte oblasti pokožky potravinovou fóliou. Oblečte si teplé oblečenie, po 40 minútach opláchnite, použite výživný krém s 2 kvapkami esenciálneho oleja. Vykonajte postup každé 4 dni. Trvanie - 8 procedúr.

výsledok: Odstránenie celulitídy, zlepšenie stavu pokožky.

Capsicam

Na začiatok by ste mali upozorniť, že ide o termonukleárny zábal na celulitídu, ktorý je ako stvorený na chudnutie stehien a zadku. Capsicamové zábaly môžu obsahovať akýkoľvek hydratačný krém.

Papriková masť má silný hrejivý účinok. Okrem toho môže spôsobiť alergické reakcie.

Na balenie môžete použiť nasledujúci recept:

Do nádoby vytlačte asi 0,5 cm Capsicamu.
Pridajte k nej obsah 4 ampuliek „Kofeínu“.
Do zmesi pridajte 1 ČL detského krému. Krémy proti celulitíde by sa nemali používať. Majú hrejivý účinok. Ich kombinácia s masťou Capsicam spôsobí silné pálenie, ktoré môže mať za následok popáleniny.
Zmiešajte kompozíciu a naneste na zadok, stehná, nohy. Nepoužívajte výrobok na citlivé oblasti.
Zabaľte svoje telo do fólie a prikryte sa prikrývkou. Je veľmi ťažké udržať tento produkt na viac ako 10 minút. Ale ak to môžete urobiť (ak je pocit pálenia znesiteľný), potom sa odporúča počkať 30-40 minút.
Po ukončení procedúry opláchnite kompozíciu. Pocit pálenia neodstráni ani použitie mydla. Na zníženie nepohodlia sa odporúča namazať pokožku zvlhčovačom alebo rastlinným olejom.

Opakujte postup po 1-2 dňoch. Kurz pozostáva z 8-10 sedení.

O podrobnom postupe sa dozviete z článku.

Želé

Hlavnou zložkou takýchto zábalov je látka agar-agar. Ide o prírodnú a veľmi zdravú náhradu želatíny, ktorá sa často používa pri varení.

Agar-agar sa vyrába z červených a hnedých rias, ktoré rastú v Bielom mori a Tichom oceáne, a obsahuje veľa mikro- a makroprvkov.

Výroba zábalu:

Skombinujte agar-agar (1 polievková lyžica) s (20 kvapkami).
Do zmesi pridajte 2 žĺtky a dôkladne premiešajte.
Aplikujte produkt na vopred pripravenú pokožku. Zabaľte sa do filmu.
Po 20 minútach opláchnite kompozíciu teplou vodou.

Blato

Morské hlbiny nám poskytli mnoho produktov, ktoré dokážu bojovať proti celulitíde. Jedným z nich je blato. Najlepší účinok zabezpečí zložka extrahovaná z hlbín Mŕtveho mora.

Je veľmi jednoduché vykonať bahenný zábal na celulitídu:

Vložte bahno z Mŕtveho mora do mikrovlnnej rúry a zohrejte ho na 40 stupňov.
Potom naneste teplý komponent na problémové oblasti v hrubej vrstve (asi 4-5 cm).
Telo zabaľte do fólie.
Po 40 minútach kompozíciu opláchnite a na pokožku naneste krém proti celulitíde.

Vynikajúce výsledky zabezpečí kompletne absolvovaný kurz pozostávajúci z 10-12 sedení. Procedúry sa odporúča opakovať každý druhý deň.

Ingrediencie:

Bahno z Mŕtveho mora - 0,2 kg.
Škorica - 60 gr.
Pomarančový olej - 3 kvapky.

Ako variť: Bahno z Mŕtveho mora zrieďte vodou, kým nedosiahne stredne hustú konzistenciu. Pridajte zvyšné ingrediencie a premiešajte.

Ako použiť: Ošetrite problémové oblasti zmesou, zabaľte ich do polyetylénu a prikryte prikrývkou alebo prikrývkou. Po 30 minútach produkt opláchnite teplou vodou a naneste na pokožku výživný krém. Vykonajte postup každý druhý deň po dobu jedného mesiaca.

výsledok: Hydratuje, vyživuje pokožku, dodáva jej pružnosť a hebkosť.

Kozmetika na zábal proti celulitíde

Kozmetika používaná na telové zábaly často obsahuje morské zložky, bylinné extrakty, íl, bahno a sedimentárne horniny. Produkty sú vyvinuté s ohľadom na všetky zdroje, ktoré vyvolávajú rozvoj celulitídy. Vďaka tomu výborne bojujú s nenávidenou „pomarančovou kôrou“.

Profesionálna kozmetika pomáha nielen v boji proti celulitíde, ale zlepšuje tonus pokožky, spevňuje tkanivo, stimuluje mikrocirkuláciu a pomáha znižovať objem tela.

Populárne zábaly na chudnutie z Guamu:

Maska na pás a brucho "Pancia E Girovita" zo série FANGHI D'ALGA. Produkt má výrazné anticelulitídne, liftingové a lipolytické vlastnosti. Dokonale odbúrava tuky a zvyšuje elasticitu pokožky.
Maska s chladivým efektom "Contro Gli Inestetismi Della Cellulite Formula A Freddo" z rovnakej série. Aktívne zložky zaisťujú vyhladenie reliéfu, odstraňujú opuchy a pomáhajú posilňovať cievy. Produkt dokonale napína pokožku a stimuluje proces chudnutia.

Ruská kozmetika Aravia poskytne dobré výsledky:

Anticelulitídny zábal s morskými riasami, kofeínom a mätovým gáforom "Intenzívne proti celulitíde". Produkt je vhodný na akúkoľvek časť tela. Urýchľuje mikrocirkuláciu, stimuluje metabolické procesy a účinne odbúrava podkožný tuk.
Obväz proti celulitíde kryozábal "Sochár Lipo". Sú to 3 obväzy namočené v kryo-mliečnej vode. Tento anticelulitídny obväz dokáže účinne bojovať proti celulitíde, spevňuje pokožku a zvyšuje jej elasticitu.

Celulitídy a nadváhy je celkom možné zbaviť sa pomocou masiek a zábalov. Hlavná vec je naladiť sa na pravidelný boj a veriť vo svoj úspech. A potom máte zaručené žiarivé zdravie, bez jediného hrbolčeka celulitídy!

Náš dnešný rozhovor je o telových zábaloch doma ako o spôsobe, ako schudnúť. Prezradíme vám účinnosť, kontraindikácie, správny postup a recepty na najobľúbenejšie zábaly.

Účinnosť zábalov

Koža sa čistí, regeneračné procesy sa urýchľujú;
Prebytočné tekutiny a toxíny sú odstránené z tela - a to je po prvom postupe;
Zlepšuje sa metabolizmus a krvný obeh;
Telo je omladené, pokožka sa tónuje a je aktívne nasýtená minerálmi a vitamínmi;
Zvyšuje sa pevnosť a pružnosť pokožky, znižuje sa efekt „pomarančovej kôry“;
Uvoľnenie tela, jeho harmonizácia.

Kontraindikácie:

tehotenstvo;
Gynekologické ochorenia;
Nádory;
Ochorenia obličiek;
Kardiovaskulárne zlyhanie;
Kŕčové žily (jedna z dôležitých kontraindikácií; do tejto kategórie patrí veľké percento žien, ktoré chcú schudnúť);
Kožné ochorenia alebo alergické reakcie na zložky použité v zábalovom roztoku;
Horúčka, závrat.

Ak sa počas procedúry cítite nepríjemne, zastavte ju.

Ako správne robiť telové zábaly

Najprv si musíte pripraviť produkt, ktorý budete aplikovať na telo (nižšie uvádzame možnosti receptov na zábaly);
Potom musíte pripraviť pokožku na nadchádzajúcu procedúru, vyčistiť, napariť a dobre ju ošetriť peelingovou a masážnou špongiou;
Nezabudnite si dobre pohladiť pokožku jemným froté uterákom. Pri nanášaní domácej zábalovej zmesi na pokožku používajte pevné krúživé pohyby, ako keby ste si prípravok vtierali do pokožky. Nemusíte nanášať zmes na celé telo, nech sú to len problémové oblasti (zadok, brucho, nohy);
Telo zabaľte zmesou nanesenou v potravinovej fólii pevne, ale tak, aby nespôsobovala nepohodlie. Ak chcete vytvoriť teplý efekt, zabaľte sa do dlhej košele alebo uteráka;
Teraz si radšej ľahnite na asi 40-80 minút na gauč a pustite si film. Pokúste sa relaxovať, užívať si pokojný čas, ktorý vám dá krásu a zdravie;
Odstráňte alebo odrežte fóliu a umyte produkt z tela. Môžete na to použiť silný soľný kúpeľ, ktorý zvýrazní účinok proti celulitíde. Nezabudnite na pokožku naniesť telový hydratačný krém.

Majte na pamäti, že 1 hodinu pred procedúrou a 1 hodinu po nej nemôžete nič jesť ani piť veľká kvantita obyčajná voda.

Zábaly odporúčame vykonávať v celej kúre 12-14 procedúr. Zábaly robte každý druhý deň v tomto poradí: jeden večer – zábal, druhý večer – odpočinok. Prestávky medzi dvoma kurzami by mali byť aspoň 1,5-2 mesiace.

Výsledok budete cítiť po prvom postupe, hlavná vec je, že sa vykonáva správne.

Zabaľte si recepty doma

Zábal na riasy

Na prípravu kompozície budete potrebovať fucus alebo kelp, ktoré si môžete ľahko kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. 2-4 polievkové lyžice kelu alebo fukusu zalejte horúcou, nie vriacou vodou. Po pol hodine zmes vylúhuje a napučí.

Olejový zábal

Budete potrebovať 20 ml oleja, ideálne s použitím mandľového alebo olivového oleja. Pridajte aj 3 kvapky esenciálnych olejov – citrónový, levanduľový a borievkový olej. Túto zmes je potrebné dobre premiešať a zohriať vo vodnom kúpeli (ak máte mikrovlnku) – asi 40 stupňov.

Medový zábal

Pre zmes budete potrebovať 2-3 polievkové lyžice medu, musíte pridať citrónové a pomarančové esenciálne oleje, 2-3 kvapky každého, ako ďalšie prísady.

Zábal zo zeleného čaju

Čo najviac pomelte niekoľko lyžíc zeleného čaju. Potom musíte pridať horúcu vodu, kým sa nevytvorí pasta. Zmes by mala sedieť 10-15 minút. Potom pridajte do produktu 2-3 kvapky pomarančového esenciálneho oleja.

Kávový zábal

Táto zmes, používaná na domáce telové zábaly pri chudnutí, je vysoko účinná vďaka kofeínu. Aktívne podporuje odbúravanie tukov. Na roztok zrieďte 3 polievkové lyžice neuvarenej kávy teplým mliekom, kým sa nevytvorí hustá pasta.

Čokoládový zábal

Je dvojnásobne príjemné, keď sladký a aromatický roztok pomôže zoštíhliť vašu postavu. Na prípravu zmesi budete musieť zmiešať 200 gramov kakaového prášku s 0,5 litrom horúcej vody. Roztok dôkladne premiešajte a nechajte ho vychladnúť, aby ste sa nepopálili.

Zdravím všetkých, ktorí chcú odstrániť prebytočné objemy! Táto téma - telové zábaly na chudnutie - môže zaujímať takmer každú ženu, keďže táto procedúra sa dá robiť nielen pri chudnutí, ale aj pri liečbe celulitídy a iných problémov. Ale poďme pekne po poriadku.

Čo sú to zábaly a na čo slúžia?

Zábaly sa vykonávajú nasledovne: pripravená zmes sa aplikuje na problémové oblasti tela, zabalí sa do pripravenej plastovej fólie a zabalí sa do prikrývky.

Hlavným účelom takéhoto zábalu je prekrvenie pokožky, jej prehriatie, odstránenie prebytočného tuku a tekutín, obnovenie elasticity pokožky a zníženie nepríjemného efektu „pomarančovej kože“.

Aktívne zložky, ktoré sú súčasťou zábalových zmesí, zlepšujú prekrvenie pokožky a odstraňujú z nej toxíny; pokožka sa stáva hladkou a jemnou.

Ak je zábal vykonaný správne, môžete sa nielen rýchlo zbaviť nadmerného objemu, ale získať aj ďalšie efekty:

Čistenie pleti a zrýchlenie regeneračných procesov.
Odstránenie prebytočnej tekutiny a toxínov z tela už po jednom postupe.
Zrýchlenie metabolizmu c, zlepšenie krvného obehu.
Účinok proti starnutiu, tón pleti, nasýtenie pleti minerálmi a vitamínmi.
Zvýšená pevnosť a elasticita pokožky, čím bojuje proti efektu „pomarančovej kôry“.
Relaxačný účinok, podpora harmonizácie vnútorného stavu organizmu.

Studené a horúce zábaly

Zábaly na chudnutie môžu byť studené alebo horúce.

HORÚCI majú väčší účinok a pomáhajú vám schudnúť, ale nemôže ich robiť každý: počas tehotenstva, ženských chorôb, kŕčových žíl a iných problémov s krvnými cievami môžu byť škodlivé.
CHLADNÝ Zábal vytvára efekt osviežujúcej procedúry. Studené zábaly obsahujú špeciálne látky, ktoré vytvárajú efekt chladu a sviežosti. Tieto vlastnosti má hlavne mäta a mentol.

Vplyvom studeného zábalu sa sťahujú cievy, zmenšujú sa póry a kapiláry, dochádza k odtoku lymfy v tkanivách, uvoľňujú sa toxíny a odpadové látky. A v dôsledku toho sa metabolizmus zlepšuje.

Studené zábaly sa používajú v boji proti celulitíde a striám, zmierňujú opuchy a únavu nôh a zvyšujú elasticitu pokožky.

Ako správne robiť telové zábaly

Zábaly sa dajú robiť v kozmetických salónoch aj doma. Ak sa niekomu zdá zábalová procedúra doma príliš pracná, môžete zájsť do salónu - tu vám kozmetička-masérka vyčistí pokožku, urobí hrejivú masáž, nanesie zmes na jednotlivé partie alebo celé telo, zabalí a prikryte ho prikrývkou. Všetko, čo musíte urobiť, je oddýchnuť si a dopriať si svoj kúsok potešenia.

Nenechajte sa však zlákať rôzne svetelné indikátory kozmetické salóny, neponáhľajte sa minúť veľa peňazí na tento jednoduchý postup.

Ak chcete vykonať postup balenia doma, budete potrebovať

POLYETYLÉNOVÁ FÓLIA- ten, v ktorom sú výrobky zabalené v predajni,
TEPLÚ PRIKRÝVKU A
varené ZMES proti celulitíde.

1. Očista

najprv dôležité pravidlo — pokožka by mala byť čistá– len vtedy bude zábal účinný.

Preto pred procedúrou musíte použiť telový peeling.

Tu sa hodí všetko, čo máte po ruke: peeling z profesionálnej kozmetickej série, mletá káva alebo aj obyčajná morská soľ.

Sprchovým gélom si môžete umyť tvár a pridať do nej kávovú usadeninu - dobre odlupuje odumreté bunky a účinné látky anticelulitídnej zmesi môžu ľahšie preniknúť do pokožky.

Peeling nanášajte krúživými pohybmi od končekov prstov na nohách až po telo. Tento postup nám pomôže napariť pokožku, otvoriť všetky póry a odstrániť prebytočnú tekutinu spolu s toxínmi.

2. Masáž

Krok dva - masáž naše problémové oblasti veľmi energicky, až kým sa na koži neobjaví mierne začervenanie. Môžete použiť trenie, potľapkanie a štipľavé pohyby rukami.

Hlavným cieľom je zvýšiť prietok krvi a pripraviť pokožku na príjem zložiek zábalu.

Ak takúto masáž vykonávame nie preto, aby sme vzniku celulitídy zabránili, ale aby sme ju odstránili, tak pred masážou pokožku najskôr natrieme krémom proti celulitíde. Na masáž môžete použiť aj hrejivý olej.

3. Zabaliť

Konečne sa dostávame k samotnému obaľovaniu. Naneste zmes na problémové oblasti a opatrne zakryte fóliou, zabaľte ju do nej, potom do deky a nechajte zábal pôsobiť 20 minút až hodinu.

Je tu možnosť: obliecť si teplú teplákovú súpravu a, alebo robiť domáce práce vyžadujúce pohyb – napríklad ručne umyť podlahu. Hoci niektorí odborníci naopak odporúčajú relaxovať a pokojne ležať - vo všeobecnosti sa rozhodnite, čo je pre vás najlepšie.

Film odstránime spolu s tým, čo dáme na pokožku a osprchujeme sa.

Nech už je vaša príjemná teplota na sprchovanie akákoľvek, pamätajte na hlavnú vec: nezabudnite skončiť studenou (nie studenou!) sprchou.

) funkcia runError() (

Týmto spôsobom uzavrieme kožné póry a zachováme tak efekt zábalovej procedúry na dlhšiu dobu. Nemôžete sa obmedziť na sprchu, ale urobiť si kúpeľ tela s prídavkom éterických olejov a morskej soli.

4. Čo robiť po zabalení

No a nakoniec posledným krokom je nanesenie, opatrné vtieranie do pokožky.

Ako často by ste si mali robiť zábaly na chudnutie?

Najlepší efekt dosiahnete striedaním horúcich zábalov so studenými.

Musíte urobiť najmenej 12 procedúr: môžete ich robiť 3-krát týždenne po dobu jedného mesiaca alebo menej často, ale musíte kurz opakovať každých 6 mesiacov a nezabudnite na fyzickú aktivitu a správnu výživu.

S procedúrami sa odporúča začať po menštruačnom období. V deň zábalu vypite viac tekutín ako zvyčajne, zdravšie je piť zelený čaj alebo vodu s citrónom.

Kurz 5 zábalov s prestávkou na jeden deň vám umožní odstrániť niekoľko centimetrov z pásu a bokov. A ktorá žena by bola proti strate ďalších centimetrov z pásu a bokov?

Domáce recepty na horúce zábalové zmesi

Horčicovo-medový zábal na chudnutie

Musíte si vziať 2 lyžice suchej horčice, 0,5 lyžičky soli a vínneho octu a 2 lyžice cukru. K zmesi sa pridá teplá voda a miešaním sa získa hustá kyslá smotana. Potom sa horčica umiestni na teplé miesto na jeden deň.

Na prípravu zmesi na chudnutie vezmite med a pripravenú horčicu v rovnakých pomeroch. Homogénna zmes sa aplikuje na problémové oblasti a zabalí sa do filmu na 20-30 minút.

Ak je pocit pálenia silný, okamžite ho umyte. Tento postup je možné zopakovať najskôr o týždeň s povinným znížením podielu horčice.

Zelený čaj

Je veľmi prospešný pre pokožku – zvonku aj zvnútra, preto sú veľmi účinné aj zábaly s ním.

Jemný čaj (2 polievkové lyžice) musíte uvariť s malým množstvom vriacej vody, aby ste vytvorili pastu, a pridať do nej: rozmarín, aníz alebo citrón.

Výslednú zmes naneste na pokožku a zabaľte fóliou.

Účinný anticelulitídny zábal s kávou

2 polievkové lyžice prírodnej mletej kávy, 2 polievkové lyžice obyčajnej soli, 2 čajové lyžičky mletej červenej papriky a niekoľko kvapiek aromatických olejov - borovica, pomaranč, pelargónie, pšeničné klíčky a vitamín E. Zriediť vodkou, vymiesiť do konzistencie pasty na ľahká aplikácia na pokožku.

Domáce recepty na studené zábaly

Studený zábal s modrou hlinou

Zabalenie je veľmi jednoduché modrá hlina– zriedi sa teplou vodou na konzistenciu kyslej smotany a nanesie sa na pokožku.

Zloženie modrého ílu je veľmi bohaté na minerály, preto tento zábal stimuluje krvný obeh a metabolizmus v kožných tkanivách. Do hliny môžete pridať trochu esenciálneho oleja - ľubovoľného.

Mlieko a med

Dobrá zmes proti celulitíde je vyrobená z mlieka a medu.

Môžete si vziať suché mlieko - je ešte pohodlnejšie ho aplikovať, zmiešať s malým množstvom teplej vody a medu (2 polievkové lyžice), dôkladne rozdrviť a použiť. Nemali by ste brať kandizovaný med - budete ho musieť roztaviť a pri zahriatí stratí svoju užitočnosť.

Medový zábal na chudnutie s éterickými olejmi

Do tohto zábalu sa hodí čistý med a oleje z citróna, pomaranča, rozmarínu, grapefruitu a cyprusu.

Niekoľko kvapiek esenciálnych olejov sa zmieša s medom a aplikuje sa na telo po dobu 45-60 minút.

Medový a mliečny zábal na chudnutie

Dve časti medu sa zriedia jednou časťou mlieka alebo jogurtu a aplikujú sa na problémové oblasti po dobu 40–60 minút.

Domáce zábaly s éterickými olejmi

Na obaľovanie môžete použiť iba esenciálne oleje - samozrejme ich pridanie do základu.

Základom môže byť akýkoľvek telový olej: marhuľový, mandľový, olivový, sezamový, z pšeničných klíčkov alebo jojobový; Pridajú sa k nemu borievkový, levanduľový a citrónový olej - každý po 3 kvapkách a nanášajú sa na telo asi hodinu.

Ako urýchliť proces

Spodná bielizeň Slim’n’Slide „stiahne“ všetky vaše kilá navyše!

Tajomstvo úspechu tejto spodnej bielizne spočíva v 12 zónach, ktoré pomôžu skryť kilá navyše od línie hrudníka až po oblasť nad kolenami. Každá z týchto zón je zodpovedná za svoju vlastnú problémovú oblasť.

Zábal je jednou z najbežnejších kozmetických procedúr. Za svoju popularitu vďačí predovšetkým svojej jednoduchosti, dostupnosti a neuveriteľnej účinnosti. Tento postup, pôvodne používaný ako spôsob boja proti celulitíde, sa rýchlo stal jednou z najlepších metód na podporu chudnutia. A to všetko vďaka svojej schopnosti výrazne znížiť objem v určitých častiach tela. Napríklad zábal na chudnutie brucha zlepšuje nielen stav pokožky v tejto oblasti, ale aj redukuje tukové zásoby, zmierňuje opuchy a tvaruje pás.

Tento postup je užitočný najmä pre mladé matky a tie, ktoré bojujú s nadváhou. Koniec koncov, ako viete, tehotenstvo a chudnutie nemajú najlepší vplyv na pokožku a často v oblasti brucha zostáva ochabnutá, ochabnutá a vráskavá. A zábaly na brucho dokážu tento stav napraviť a prinavrátiť vám bývalé pevné a ploché bruško.

Samozrejme, tento postup by sa nemal považovať za všeliek. Brucho je práve tá časť tela v oblasti, v ktorej sa dajú ľahko získať centimetre navyše, no zbaviť sa ich je veľmi ťažké. Preto by bolo dobré okrem telových zábalov aj športovať a prehodnotiť svoj jedálny lístok. Alebo aspoň viesť aktívnejší životný štýl ako predtým.

Ako zariadiť kúpele doma

Doma bude najúčinnejšia kúra 10-14 zábalov vykonávaných každý druhý deň. Najlepšie je urobiť deň procedúry pôstnym dňom - strávte ho napríklad kefírom alebo inými fermentovanými mliečnymi výrobkami alebo zeleným čajom, čerstvo vylisovanými šťavami, ovocím a zeleninovými šalátmi. Samotný zákrok je najlepšie vykonať nalačno alebo aspoň dve hodiny po jedle a dve hodiny pred ďalším.

Zaujímavou otázkou je, kedy je najlepší čas na zábaly. Mnoho kozmetológov tvrdí, že tu na dennej dobe veľmi nezáleží. Je tu však jeden pomerne zaujímavý fakt, ktorý vám pomôže vybrať si čas na túto procedúru rozumnejšie. Faktom je, že v období od 22 do 24 hodín naše telo produkuje somatropín, hormón, ktorý podporuje chudnutie aktiváciou metabolizmu. A posilnením účinku tohto hormónu pomocou zábalov môžete dosiahnuť chudnutie v krátkom čase.

Zábal na chudnutie brucha: dodržujte pravidlá

Táto procedúra určená špeciálne na brucho sa riadi rovnakými pravidlami ako všetky zábaly. Musíte začať ošetrením pokožky peelingom. K tomu môžete použiť hotové výrobky z kozmetického priemyslu aj tie, ktoré sú vyrobené doma.

Môžete napríklad pripojiť pár st. lyžice mletej kávy s rovnakým množstvom vášho obľúbeného sprchovacieho prípravku a výslednou zmesou dôkladne ošetrite vopred navlhčenú pokožku. Dobrým peelingom môže byť aj jemne mletá morská soľ zmiešaná s medom a niekoľkými kvapkami rastlinného oleja. Je veľmi dobré, ak si pokožku po naparení vydrhnete pod horúcou sprchou alebo v saune. Peeling má exfoliačný a drenážny účinok na pokožku a pripravuje ju na prienik účinných látok.

Po vydrhnutí je potrebné opláchnuť a môžete začať obaľovať film na chudnutie brucha.

Hmotu na vopred pripravené zábaly nanášajte rovnomerne, pričom osobitnú pozornosť venujte problémovým partiám – vyčnievajúce boky, ovisnuté bruško. Potom musíte pás zabaliť niekoľkými vrstvami priľnavej fólie a snažiť sa fóliu „položiť“ tak, aby nezostala ani milimeter nezakrytej kože. Fóliu musíte začať navíjať od samého spodku brucha a postupne sa prepracovať nahor. Posledné otáčky by mali dopadnúť na oblasť pod hrudníkom. Tým sa zabráni zmršťovaniu a zhlukovaniu fólie na žalúdku.

Môžete sa zabaliť do niečoho teplého cez fóliu (široký šál, vlnený šál) a prikryť sa dekou na pol hodiny alebo viac (podľa toho, ako sa cítite). Skleníkový efekt, ktorý sa tvorí pod filmom, pomôže urýchliť cirkuláciu lymfy a krvného obehu a aktivuje odstraňovanie stagnujúcej tekutiny.

Len čo sa skončí čas určený na účinky zábalu na chudnutie brucha, môžete ísť do sprchy. Po vodných procedúrach by sa problémové oblasti mali ľahko masírovať pomocou krému s liftingovým účinkom alebo proti celulitíde.

Recepty na zábaly brucha

Na rozdiel od hotových kozmetických produktov na telové zábaly, tie samostatne pripravované neobsahujú žiadne chemikálie a čo môže byť pre pokožku lepšie ako prírodný a bezpečný produkt?

Najčastejšími ingredienciami na zábaly brucha sú známy med, morské riasy, kozmetický íl atď. Postupy s nimi vždy boli, sú a budú najúčinnejšie. Všetky tieto zložky prispievajú k zrýchlenému spaľovaniu podkožnej tukovej vrstvy, podporujú odstraňovanie prebytočnej tekutiny a s ňou aj odpadových látok, toxínov a doslova omladzujú pokožku.

Prvý zábal – med

Čo dáva: čistiaci a drenážny účinok, spaľuje tukové usadeniny.

Čo sa stane: pokožka je vyhladená, napnutá, stáva sa pevnejšou, hladšou a pružnejšou.

Ako na to: trochu medu (asi 2 polievkové lyžice) priveďte pomocou parného kúpeľa do tekutého stavu a pripravenú brušnú kožu prikryte tenkou vrstvou. Zabaľte sa do fólie a choďte pod prikrývku, aby zábal na chudnutie brucha dobre fungoval, potom sa osprchujte.

Tento jednoduchý recept si môžete spestriť obohatením medu o esenciálne alebo rastlinné oleje. Z základných je najlepšie vybrať citrusové plody - pomaranč, grapefruit, mandarínka, citrón (nie viac ako 5 kvapiek), zo zeleninových - olivy (stačí pol čajovej lyžičky).

Druhý zábal – morské riasy

Čo dáva: zníženie objemu tela, aktivácia metabolických procesov, drenážny účinok.

Čo sa stane: hneď prvá procedúra vám môže zmenšiť pás o pár centimetrov, pokožka je vďaka odstráneniu stojatej tekutiny výrazne napnutá a nasýtená cennými látkami, na ktoré sú riasy tak bohaté.

Ako na to: pripravte si morské riasy (kúpite v lekárni a najlepšie kel) podľa návodu. Ak si robíte studený zábal, aby ste stratili tuk na bruchu, zalejte riasy vodou izbovej teploty. Ak je horúca, použite vodu nie vyššiu ako 38 °C. Zakryte problémové miesta namočenými taniermi, zaistite ich fóliou alebo izolačnou látkou a strávte asi pol hodiny pod prikrývkou. Potom sa môžete osprchovať, po ktorom si pokožku nakrémujete.

Riasy, podobne ako med, môžu byť tiež obohatené o esenciálne oleje.

Zabaliť tri – čokoláda

Čo dáva: výživný, zvlhčujúci, antistresový účinok.

Čo sa stane: komplex antioxidantov obsiahnutý v kakaovom masle pokožku nielen vyživuje, ale zvyšuje aj jej odolnosť proti starnutiu a flavonoidy posilňujú cievy a zlepšujú krvný obeh. Vôňa čokolády vám navyše zdvihne náladu a zbaví vás stresu.

Ako na to: vo vodnom kúpeli je potrebné rozpustiť tabuľku tmavej čokolády s čo najvyšším obsahom kakaových bôbov. Po vychladnutí na prijateľnú teplotu zakryte pokožku zmesou a zabaľte fóliou. Potom odpočívajte pol hodiny pod prikrývkou alebo prikrývkou.

Štvrtý zábal – s kakaom

Ďalší čokoládový zábal na chudnutie brucha je s kakaovým práškom. Na jeho prípravu je potrebné zriediť pár polievkových lyžíc. lyžice kakaového prášku 1 polievková lyžica. lyžica akéhokoľvek rastlinného oleja - vhodný je olivový olej, sladký mandľový olej a olej z pšeničných klíčkov. Po rozotretí do hladka zmes zohrejte v pare alebo vo vodnom kúpeli (nenechajte zovrieť). Po ochladení na príjemnú teplotu ním zakryte problémové miesto. Vo všeobecnosti je zloženie hmoty na obaľovanie čokolády hodnotné samo o sebe, ale na želanie ju môžete obohatiť o esenciálne oleje, prírodný med, šťavu z aloe, papriku alebo zázvorový prášok.

Piaty zábal – ocot

Čo dáva: spaľovanie tukov, odvodňovanie, regeneračný účinok.

Čo sa stane: zrýchlením procesu spaľovania tukov a zbavením sa prebytočnej tekutiny pás zmenšuje objem, pokožka opäť získava pružnosť a napína sa. Kyselina obsiahnutá v octe podporuje zvýšenú regeneráciu pokožky a zvýšenú tvorbu kolagénu.

Ako na to: Octový zábal na chudnutie brucha sa robí s obyčajným alebo jablčným octom. Zrieďte jeden diel octu v dvoch dieloch prevarenej vody. Do tejto zmesi namočte čistú bavlnenú látku a omotajte si ňou žalúdok. Omotajte fóliu cez látku, urobte 3-4 otáčky a choďte pod prikrývku aspoň pol hodiny.

Šiesty obal – hlina

Čo dáva: aktivácia metabolických procesov, hydratácia a čistenie.

Čo sa stane: vďaka „naťahovacím“ vlastnostiam ílu sa pokožka rýchlo zbaví nečistôt, nasýti sa kyslíkom a stane sa pružnejšou.

Ako na to: modrý íl (zábal na chudnutie brucha sa robí len s týmto typom hliny) rozrieďte v sklenenej nádobe s teplou vodou, kým z neho nevznikne pastovitá hmota. Pri miešaní nepoužívajte kovové predmety. Zakryte problémové oblasti pripravenou zmesou a po zabalení filmu na vrch odpočívajte pol hodiny pod prikrývkou.

Siedmy zábal – čajový zábal

Čo dáva: hydratačný, upokojujúci, tonizujúci účinok.

Čo sa stane: vďaka účinkom antioxidantov a katechínov obsiahnutých v čajových lístkoch sa pokožka stáva pevnejšou, zbavuje sa opuchov a stáva sa pružnejšou.

Ako na to: zelený čaj uvarte bežným spôsobom, schlaďte na prijateľnú teplotu a namočte doň bavlnenú handričku. Omotajte ho okolo pása, zaistite ho na vrchu filmom a teplým vlneným širokým šálom. Účinok čajového zábalu na odbúravanie brušného tuku môžete zvýšiť použitím bylinných odvarov, pridaním zázvoru a kardamónu.

Zabaliť osem – ovocie

Čo dáva: výživný, čistiaci, regeneračný a hydratačný účinok.

Čo sa stane: pôsobením ovocných kyselín pokožka zosilňuje proces regenerácie, napína sa a stáva sa elastickou. Vitamíny obsiahnuté v ovocí sú aktívne absorbované pokožkou a zvyšujú jej ochranné vlastnosti.

Ako na to: pomocou mixéra pripravte ľubovoľné ovocné pyré a zmiešajte ho so smotanou. Pokožku zakryte hotovou zmesou a potom ju zabaľte do fólie a izolujte.

Na ovocné zábaly si môžete vziať jablká, hrozno, melón, slivky, mango, pomaranče, ako aj bobule - ríbezle, jahody. Na prípravu pyré môžete použiť zmesi ovocia a namiesto smotany je vhodný med, rastlinné oleje a kyslá smotana.

Zábal na chudnutie brucha: kontraindikácie

Pred začatím postupu sa musíte oboznámiť so zoznamom chorôb, pre ktoré sú kontraindikované. Sú to: rôzne nádory, ochorenia srdcovo-cievneho systému, kŕčové žily, gynekologické a kožné ochorenia, alergie na niektorý zo zábalových produktov. Taktiež sa tento postup nevykonáva počas tehotenstva a dojčenia.

Štíhla postava je snom každej ženy. Na dosiahnutie svojho cieľa sa dámy uchyľujú k rôznym metódam. Zábaly sa stali veľmi obľúbenými medzi metódami chudnutia. Mnohé z nich je možné vykonať doma bez toho, aby ste museli míňať veľa peňazí na služby salónu.

Užitočné vlastnosti postupu

Zábaly sú kozmetologické sedenie, ktoré vám umožní starať sa o telo, najmä zmenšiť jeho objem, odstrániť celulitídu a zlepšiť stav pokožky. Procedúra spočíva v nanesení masky na celé telo alebo na jednotlivé partie (ruky, nohy, brucho, stehná, zadok).

Zábaly možno rozdeliť do dvoch hlavných typov: horúce a studené. Líšia sa od seba nielen teplotou expozície, ale aj účinkom, ktorý majú na pokožku.

Pri horúcej verzii sa cievy pod vplyvom tepla rozširujú, čím sa zvyšuje prietok krvi. V dôsledku toho sa pokožka zahrieva, póry sa rozširujú a cez ne sa odstraňuje prebytočná tekutina a škodlivé zložky (toxíny a odpad). Po zákroku sa telesný objem výrazne zmenšuje a tuberkulózy celulitídy sú vyhladené.

Studeným zábalom sa zužujú póry a cievy, čo vedie k odtoku tekutiny a škodlivých látok z podkožia. Pri tejto možnosti sa odpad a toxíny vylučujú cez pečeň a obličky. Na zahriatie telo začne rozkladať tukové usadeniny, vďaka čomu môžete schudnúť.

Akýkoľvek typ zábalu má nasledujúce priaznivé účinky:

znižuje objem tela;
odstraňuje celulitídu;
napína pokožku;
urýchľuje krvný obeh a metabolické procesy;
odstraňuje toxíny, odpad a prebytočnú tekutinu.

To všetko spolu prispieva k efektívnemu chudnutiu.

Možnosti zábalov doma

Kurz telového zábalu ponúkajú mnohé kúpeľné salóny. Ale nie každá žena si môže dovoliť túto službu, pretože náklady na postup sú dosť pôsobivé. Zábaly sa však dajú robiť aj doma.

Okamžite treba poznamenať, že pri akomkoľvek type zábalu sa musí postup vykonať v nasledujúcom poradí:

najprv sa musíte osprchovať a pokožka by sa mala vydrhnúť, aby sa odstránili odumreté častice kože a zabezpečilo sa hlbšie prenikanie aktívnych zložiek;
potom naneste pripravenú kompozíciu masážnymi pohybmi. Pri horúcej metóde sa odporúča zahriať masku vo vodnom kúpeli na 38 °C, pri studenej metóde by mala mať zmes izbovú teplotu (20–22 °C);
Po nanesení kompozície sa na pokožku nanáša lepiaca fólia v 2-3 vrstvách (zvlášť vhodné pre jednotlivé časti tela) alebo sa celé telo pokryje celofánom. V prípade horúceho zábalu si musíte obliecť teplé oblečenie alebo sa prikryť hrubou prikrývkou;
Po ukončení procedúry sa má kompozícia umyť v sprche a na suchú pokožku naniesť anticelulitídny krém.

Trvanie horúceho zábalu je 40 minút. Pri studenej verzii trvá procedúra 1 hodinu. Aby bol výsledok zrejmý, je potrebné absolvovať kurz 12 procedúr a sedenia by sa mali vykonávať 3-krát týždenne.

Ak neexistujú žiadne zdravotné kontraindikácie, potom bude striedanie teplých a studených zábalov dosť účinné.

Zábaly sa najlepšie robia večer: približne od 18 do 22 hodín. Počas tohto obdobia sa pokožka stáva najaktívnejšie, takže prospešné zložky na ňu budú mať intenzívny účinok.

Nižšie sú uvedené rôzne recepty na kompozície, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s extra centimetrami v páse a iných častiach tela, horúcich aj studených.

Dôležité! Ak maska obsahuje horiace zložky, potom sa neodporúča aplikovať produkt na oblasť žalúdka a vnútornej strany stehien, pretože v týchto oblastiach sú kapiláry blízko povrchu kože a môžu sa vyskytnúť popáleniny a opuch tkaniva.

Riasy proti kilám navyše

Štruktúra bunky riasy riasy alebo Fucus vesicularis je veľmi podobná štruktúre ľudských buniek. Preto všetky prospešné a aktívne zložky rias prenikajú hlboko do pokožky a majú na ňu silný pozitívny vplyv. Preto sa thalassoterapia (zábal rias) stala veľmi populárnou pri chudnutí.

Ingrediencie:

kelp alebo fucus vesicularis prášok - 2 polievkové lyžice. l.;
voda - 0,5 l.

Prášok z rias je naplnený vodou. Pri studenom zábale je teplota vody 20–22 °C a pri horúcom 40–60 °C.

Zmes by mala napučať do 20 minút. Hotová kompozícia by sa mala aplikovať na oblasti tela pomocou kefy.

Video: zábal z morských rias

Med a horčica

Med je bohatý na biologicky aktívne zložky (v produkte ich je okolo štyristo), ktoré prenikajú hlboko do pokožky a normalizujú metabolické procesy v tkanivách, urýchľujú prietok krvi a odstraňujú prekrvenie. Horčica zlepšuje metabolické procesy a odstraňuje prebytočnú tekutinu.

Ingrediencie:

med - 2 lyžice. l.;
horčičný prášok - 0,5 lyžice. l.

Zmiešajte med s horčicou a naneste na pokožku. Keď je zmes horúca, mala by sa zahriať. Medový horčicový zábal sa vyznačuje pocitom pálenia. Ak je tento pocit silný, potom je lepšie postup zastaviť.

Je potrebné poznamenať, že navrhovaná kompozícia by sa mala používať opatrne, pretože med je alergénny produkt a horčica môže poškodiť citlivú pokožku. Preto sa odporúča pred použitím masky otestovať.

Recept na kávu

Kávová usadenina obsahuje mnoho užitočných zložiek, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu krvi, zásobujú bunky kyslíkom a odstraňujú stagnujúce procesy. Po vypití šálky kávy by sa preto usadenina nemala vyhadzovať, ale použiť na obaľovanie. Aby ste to urobili, vezmite 70 g kávovej usadeniny, naneste ju na problémové oblasti a zabaľte do potravinovej fólie.

Kávový zábal sa najčastejšie používa na chudnutie nôh a zadku.

Škorica nie je len korenie

Škorica sa používa skôr pri príprave cukrárskych jedál. Svojím zložením však môže pomôcť aj pri chudnutí. Obsahuje éterické oleje, antioxidanty a triesloviny, ktoré majú vyživujúci, tonizujúci a omladzujúci účinok na pokožku a tiež odbúravajú tukové usadeniny. Ak chcete pripraviť kompozíciu na balenie, musíte si vziať:

škoricový prášok - 1 lyžička;
olivový alebo mandľový olej - 2 lyžice. l.

Škorica by sa mala zmiešať s olejom a zmes by sa mala aplikovať na miesta, kde sú usadeniny tuku: stehná, zadok, žalúdok, nadlaktie atď.

Čokoládové potešenie

Každý pozná pôžitok, ktorý prináša čokoládová tyčinka. Tento produkt však môže pomôcť zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Čokoládový zábal je jednou z najbežnejších procedúr v profesionálnych salónoch. Pri aplikácii na pokožku pomáha čokoláda zmenšovať objem. Pomerne často sa tento zábal používa na zoštíhlenie bokov.

Na prípravu kompozície vezmite 2 tabuľky tmavej čokolády, nalámte ich na malé kúsky a rozpustite vo vodnom kúpeli. Potom je potrebné tekutú čokoládu ochladiť a naniesť na pokožku štetcom.

Recept s hlinou

Na prípravu kompozície môžete použiť akúkoľvek hlinku - bielu, ružovú, modrú, zelenú, čiernu. Íl má sťahujúce vlastnosti, ktoré odstraňujú prebytočnú tekutinu, toxíny a nečistoty z pokožky. Táto zložka sa obzvlášť často používa na chudnutie v oblasti brucha.

Na prípravu kompozície by ste mali vziať:

ílový prášok - 4 lyžice. l.;
voda - 3 lyžice. l.

Zmiešajte vodu s hlinou, dôkladne premiešajte, kým sa neodstránia hrudky a nevytvorí sa hustá pasta (v prípade potreby možno pridať vodu alebo hlinu). Kompozícia sa nanáša štetcom na problémové oblasti.

Gélová konská sila

Tento gél je určený na lymfodrenážny zábal. Zmierňuje opuchy, odstraňuje celulitídu a podporuje chudnutie v oblasti brucha, zadku a stehien. Výrobca tvrdí, že po prvom použití produktu sa objemy môžu zmenšiť o 1–2 cm a po úplnom priebehu procedúr je možné znížiť telesnú hmotnosť o 3–4 kg v dôsledku spaľovania tukových buniek a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Produkt má chladivý účinok vďaka mentolu obsiahnutému v jeho zložení.

Gél sa nanáša v tenkej vrstve na problémové partie. Ošetrené časti sú na vrchu pokryté filmom.

Červená paprika a chudnutie

Pálivá paprika má hrejivý účinok, ktorý zvyšuje mikrocirkuláciu krvi v pokožke, rozširuje póry a odstraňuje usadeniny podkožného tuku. Preto sa táto zložka často nachádza v produktoch proti celulitíde.

Ingrediencie:

mletá červená paprika - 1 polievková lyžica. l.;
rastlinný olej - 5 lyžíc. l.

Zmiešajte korenie s olejom a naneste na pokožku. Tento zábal trvá iba 15–30 minút, pretože dlhšie vystavenie môže spôsobiť popáleniny. Hneď stojí za zmienku, že na citlivú pokožku je lepšie nepoužívať paprikové zábaly.

Namiesto mletého korenia môžete použiť paprikovú tinktúru. Na jeho prípravu je potrebné vziať:

mletá červená paprika - 1 polievková lyžica. l. bez šmýkačky;
rastlinný olej - 10 lyžíc. l.

Papriku nalejte do oleja, premiešajte a nechajte na tmavom mieste 7 dní. Výsledná tinktúra sa používa na zábaly v čistej forme alebo sa pridáva do hotových produktov na telo proti celulitíde. V tomto prípade musíte vziať:

tinktúra papriky - 1 polievková lyžica. l.;
hotový výrobok - 1 polievková lyžica. l.

Video: zábal nôh

Použitie sódy bikarbóny

Použitie sódy v kompozíciách telového zábalu vám umožní odstrániť 1 cm z pása po prvej procedúre. Na zníženie brušného tuku sa odporúča nasledujúci recept.

Ingrediencie:

jedlá sóda - 1 polievková lyžica. l.;
morská soľ - 2 lyžice. l.;
voda - 100 ml.

Všetky zložky by sa mali zmiešať, aplikovať na žalúdok a zabaliť do potravinovej fólie.

Kakaový zábal

Kakaové bôby obsahujú kofeín, ktorý má sťahujúci účinok a urýchľuje spaľovanie tukových zásob.

Ingrediencie:

kakaový prášok - 400 g;
voda - 0,5 l;
škorica - 1 lyžička.

Pridajte škoricu do kakaového prášku a pridajte vodu. Zmes varíme na miernom ohni 10 minút za stáleho miešania. Výslednú kompozíciu ochlaďte a naneste na telo štetcom.

Aplikácia terpentínu

Terpentín má silný hrejivý účinok, vďaka ktorému dochádza k spaľovaniu tukových buniek. Odborníci sú však pri používaní tohto produktu veľmi opatrní, pretože jeho použitie môže spôsobiť popáleniny tela. Preto je jeho použitie v čistej forme nežiaduce. Ako súčasť masiek je lepšie použiť terpentínovú masť.

Ingrediencie:

terpentínová masť - 5 g;
biela hlina - 100 g;
tučné mlieko - 0,5 l.

Terpentínovú masť zmiešame s bielou hlinkou a pridáme mlieko. Všetky ingrediencie dôkladne premiešame a použijeme na obaľovanie. Trvanie procedúry by nemalo presiahnuť 30 minút.

Zázvorové kúry

Koreň zázvoru má pálivý účinok, preto pri aplikácii na pokožku ju prehreje a pomôže odstraňovať tukové usadeniny.

Ingrediencie:

zázvorový prášok - 1 lyžička;
mletá škorica - 1 lyžička;
modrá hlina - 70 g;
voda - 100 ml;
pomarančový esenciálny olej - 10 kvapiek.

Zmiešajte zázvor, škoricu, hlinu a vodu, aby ste vytvorili hustú kyslú smotanu. Do hotovej zmesi pridáme pomarančový olej.

Použitie Capsicamu

Capsicam je určený na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov a tiež ako zahrievací prostriedok pre športovcov. Obsahuje gáfor a terpentín, ktoré dráždia nervové zakončenia a rozširujú drobné cievky. V miestach aplikácie prípravku sa preto zvyšuje prietok krvi k povrchu pokožky, čím dochádza k jej zahriatiu a zvýšeniu jej teploty o 1–2 °C. To urýchľuje medzibunkový metabolizmus a vedie k odbúravaniu tukov.

Pre jeho silné hrejivé vlastnosti sa Capsicam odporúča používať iba na zadok a vonkajšie stehná. Aby sa zabránilo silnému páleniu, produkt by sa nemal používať v čistej forme, je lepšie kombinovať masť s detským krémom.

Ingrediencie:

Capsicam - 0,5 lyžičky;
detský krém - 2,5 lyžičky.

Komponenty by sa mali zmiešať a aplikovať na problémové oblasti. Trvanie procedúry je 30 minút, po ktorých sa musíte osprchovať.

Mumiyo na tukové zásoby

Mumiyo je zmesou širokej škály organických (rastlinných a živočíšnych) a anorganických (minerálnych) inklúzií. Obsahuje množstvo minerálov, vitamínov a ďalších účinných látok. Vďaka tomu mumiyo pomáha vyrovnať sa s nadmerným ukladaním tuku. Mali by ste pripraviť krém, ktorý obsahuje:

mumiyo - 4 g;
čistená voda - 2 lyžičky;
detský krém - 100 g;
citrónový esenciálny olej - 10 kvapiek.

Mumiyo sa musí rozpustiť v teplej vode (40 °C). Výsledný roztok by sa mal kombinovať s detským krémom, premiešať a pridať citrónový olej. Hotovú kompozíciu skladujte v chladničke, ale pred použitím ju treba zohriať vo vodnom kúpeli na 20–22 °C (pre studené balenie) alebo na 38 °C (pre horúce balenie).

Výhody kokosového oleja na chudnutie

Rastlinné oleje sa často používajú na zábaly, a to ako v čistej forme, tak aj ako súčasť masiek. Veľmi obľúbený je medzi nimi kokosový olej, ktorý nielenže umocňuje odtok tekutín, ale zabraňuje aj ochabovaniu pokožky po schudnutí.

Ingrediencie:

kokosový olej - 2-3 lyžice. l.;
grapefruitový esenciálny olej - 5 kvapiek.

Do kokosového oleja pridajte grapefruitový esenciálny olej a naneste zmes na problémové partie.

Parafínový zábal, čiže parafango

Parafín je pri izbovej teplote v pevnom stave. Preto sa musí roztaviť. Pri zahriatí a aplikácii na pokožku sa póry otvoria, účinné látky preniknú do hlbokých vrstiev, zlepší sa krvný obeh a metabolické procesy, intenzívne sa spaľujú tuky, odbúravajú sa toxíny, odpad a prebytočná tekutina. Výsledkom je, že počas jedného sedenia môžete stratiť niekoľko centimetrov na objeme.

Na vykonanie zábalu je potrebné parafín roztopiť vo vodnom kúpeli do 55 °C. Potom ho pomocou štetca naneste na problémové miesta, navrchu ho zabaľte potravinovou fóliou a oblečte si teplé oblečenie. Parafínové zábaly sú skôr určené na horúce procedúry.

Je potrebné poznamenať, že všetky komponenty, ktoré sú súčasťou rôznych masiek na zábaly, je možné navzájom kombinovať, čím sa zvyšuje počet receptov.

Obväzový zábal

Pri tomto type zábalu sú špeciálne obväzy alebo jednoducho pásy bavlnenej tkaniny impregnované pripravenou kompozíciou. Ak hovoríme o horúcom zábale, tak obväzy sa najskôr namočia do vody, ktorej teplota je 38 °C. Pri studenej verzii by mala mať voda izbovú teplotu.

Pripravené obväzy sa omotajú okolo problémových oblastí a na vrch sa umiestni lepiaca fólia alebo celofán. Trvanie horúcej procedúry je 40 minút a studenej procedúry 1 hodina. Relácie sa môžu opakovať po 1-2 dňoch. Kurz pozostáva z 10-12 zábalov.

Recept s mliekom

Ak má pokožka zvýšenú citlivosť a suchosť, mlieko sa môže použiť v kompozíciách obväzových zábalov.

Ingrediencie:

mlieko - 300 ml;
škrob - 200 g;
horčičný prášok - 50 g.

Škrob by mal byť kombinovaný s horčičným práškom a zriedený mliekom. Všetko dobre premiešame. Pri balení za horúca sa zmes musí zahrievať vo vodnom kúpeli za stáleho miešania.

Navlhčené obväzy je potrebné namočiť do mliečnej kompozície a omotať okolo problémových oblastí zdola nahor.

Jablčný ocot

Jablčný ocot obsahuje mangán, ktorý sa podieľa na metabolizme tukov a podporuje odbúravanie tukových buniek. Pokožka sa zároveň napína a obnovuje vďaka pektínom a ovocným kyselinám.

Ingrediencie:

jablčný ocot - 1 l;
voda - 1 l.

Ocot a vodu je potrebné zmiešať. Navlhčite obväzy v pripravenom roztoku a omotajte ich okolo problémových oblastí. Typicky sa octový zábal používa na celé telo. V tomto prípade vám bude spočiatku zima, začnú sa zužovať póry a cievy. Spolu s prietokom krvi sú odvádzané škodlivé látky, ktoré sú následne vylučované obličkami a pečeňou. Potom sa teplo šíri po celom tele, v tomto momente sa odbúravajú tukové usadeniny.

Trvanie procedúry sa môže predĺžiť na 1,5 hodiny.