A pulzus az a hang, amelyet gyakran az élethez kapcsolnak. Ez az első hang, amit az ember hall az anyaméhben – az anya szívverése. Felnőttkorban a mért szívverés az egészség és a jó közérzet jele.
A szív- és érrendszer megfelelő működése garantálja a hosszú élettartamot. Minden normális ennek az összetett mechanizmusnak a működésében, és pulzust mutat? A nők normái életkoronként eltérőek lesznek, mivel különböző életkorokban az emberi szervezetnek eltérő pulzusszámra (HR) van szüksége.
A pulzus a szív összehúzódásának visszhangja, sokk formájában érezhető az emberi test nagy ereiben, függetlenül az ember életkorától, akár néhány perccel a születéstől, akár 60 éves.
A pulzusszám helyes diagnosztizálásához fontos a helyes mérés:
- Gyermekeknél jobb a pulzusszám mérése a hónaljban, a nyaki artériák tapintásával és a halántéknál.
- Felnőtteknél a méréseket leggyakrabban a kézen és a könyök üregében végzik.
A pulzus mérésénél több szabályt be kell tartani, és a legnyugodtabb időszakokban mérni.
1. sz. táblázat. Mikor mérje meg a pulzusát és mikor ne:
Fontos: a nagyobb pontosság érdekében a mérések a „test mindkét felén” végezhetők, például mindkét karon vagy mindkét nyaki artérián.
Ha egy személy nem szenved szívritmuszavarban, akkor elég 30 másodpercig számolni, majd az eredményt megszorozni 2-vel. Még gyorsabb módszer, ha 15 másodpercig mérünk, majd megszorozzuk 4-gyel. szívritmuszavar van, a mérést egy teljes percig kell végezni.
Korunkban történő méréshez nemcsak a szokásos módszert - egy nagy ér tapintását - használhatja, hanem modern módszereket is - hordható pulzusmérőket, vérnyomásmérő készüléket.
A cikkben található fényképek és videók megmutatják, hogyan kell helyesen mérni egy kislány és egy felnőtt nő pulzusát.
Normál pulzusszám gyermekkorban
A kislányok pulzusa jelentősen eltér a nők normál pulzusától. A táblázat megmutatja, hogyan változik a pulzusszám a gyermek növekedésével.
táblázat 2. sz. Normál pulzusértékek lányoknál:
A szívverés a gyermekkor során a szervezet fejlődésének megfelelően lelassul, a szív méretének megnagyobbodása miatt, amely ma már jóval nagyobb mennyiségű vért képes áthajtani önmagán ugyanannyi idő alatt. Szintén a szív működését befolyásolja az anyagcsere-folyamatok ütemének lelassulása, ami lehetővé teszi a szív ritkábban verését.
Normál pulzusszám serdülőkorban
Serdülőkorban a nők percenkénti pulzusa alacsonyabb, mint a lányoké, de még mindig magasabb, mint egy felnőtteké. A magas pulzusszám oka a pubertás korból adódó hormonális változások és a felnőttkori méretet még el nem érő belső szervek mérete.
Ráadásul a 10 és 11 év közötti korosztályban a lányok szíve gyorsabban verhet, mint a fiúké. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a lányok korábban tapasztalják a hormonális változásokat, mint a fiúk.
táblázat 3. sz. Normál pulzusszám tinédzsereknél:
Indikátorok felnőtt nőknél
Amikor egy nő eléri a felnőttkort, szívverése több ütemmel gyorsabb lesz, mint egy férfié – percenként 6-7 ütem. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nők általában alacsonyabbak, mint a férfiak, és a vér gyorsabban halad át a tüdőkeringésen. Ha egy nő magasabb az átlagosnál, akkor nem lesznek ilyen különbségek.
táblázat 3. sz. Normál értékek felnőtteknél:
30 éves kortól, amint az a táblázatból is látható, a pulzusszám fokozatosan emelkedik, ennek oka az életkorral összefüggő változások és a szív- és érrendszer fokozatos elhasználódása. Tehát 54 évesen a pulzus valamivel magasabb lesz, mint 18 évesen.
40-45 éves kor között egy nő a menopauzába kerül, amikor a szervezetben termelődő ösztrogén mennyisége csökken. Csökkentése miatt a pulzus a menopauza idején nő, és elérheti a percenkénti 84 ütést meghaladó értéket. Egy ilyen helyzetben lévő nőnek kapcsolatba kell lépnie egy kardiológussal, és vizsgálatot kell végeznie. Ha nem észlelnek szívpatológiát, akkor ezek a számok nem okozhatnak aggodalmat ebben a korszakban.
Fontos: az 50. életév betöltése a nők számára nem könnyű időszak, amikor rengeteg olyan változás következik be, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni a jólétben bekövetkezett változásokat szakembereknek ellenőrizniük.
Miért magasabb a pulzusom?
A pulzusszám tisztán egyéni mutató, az egészségi állapottól, az érzelmi állapottól és a mérés körülményeitől függ. Ahogy az életkor szerinti normál mutatókat tartalmazó táblázatok mutatják, egy nő 85-ös pulzusa soha nem lesz olyan, mint egy 25 éves lányé. Egyes esetekben az impulzus eltérhet a normától az egyéni jellemzők miatt, patológia jelenléte nélkül.
A pulzusszám átmeneti növekedésének tényezői
Az impulzus rövid ideig fokozódhat a következő tényezők hatására:
- olyan gyógyszerek, amelyek mellékhatásai közé tartozik a szívfrekvencia növekedése;
- testmozgás;
- érzelmileg aktív pillanatok, lehetnek negatívak és pozitívak is;
- koffeint tartalmazó italok - kávé, tonik italok és mások;
- a test hipotermiája;
- a test túlmelegedése - nyílt napsugárzás, fürdő vagy szauna, fülledt helyiség;
- túlevés, beleértve a túl zsíros és édes ételekkel való visszaélést;
- alkohol fogyasztás.
A nőknek saját, nőspecifikus okai is vannak a szívdobogásnak:
- túlzott menstruációs vérzés;
- változás kora;
- terhesség, különösen súlyos toxikózis esetén.
Érdemes tudni, hogy ezek a „női okok” nem provokálhatnak percenként 115 ütésnél nagyobb pulzusszámot. Ha ez megtörténik, a nőt nőgyógyász-endokrinológusnak és kardiológusnak kell megvizsgálnia. Lehetséges, hogy el kell végeznie néhány vizsgálatot - vérklinikát, valamint a női és pajzsmirigyhormonok vizsgálatát.
A pulzusszám átmeneti növekedésének okai úgy hatnak, hogy a mutató nő, mint a nőknél normálisnak tekinthető érték. A pulzusszám ilyen helyzetekben gyorsan visszatér a normál értékre.
Fontos: az impulzus minden helyzetben normális, ami nem haladhatja meg a 220 ütést 60 másodperc alatt, ha a pulzus nem tér vissza a kívánt időn belül, fokozott figyelmet kell fordítani önmagára és segítséget kérni.
A szívfrekvencia kóros növekedésének okai
Előfordul, hogy a normál impulzus nyugalmi állapotban nő a szervezetben bekövetkező kóros elváltozások miatt.
Betegségek és rendellenességek, amelyek megnövekedett pulzusszámot okoznak:
- A hyperthyreosis olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy túl sok saját hormont termel. Ez a patológia a nőknél 5,5-szer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál.
- Neurotikus állapotok, hosszan tartó stressz.
- Érelmeszesedés, szívkoszorúér-betegség.
- Veleszületett és szerzett szívhibák.
- Akut betegségek - vírusos, bakteriális fertőzés, légúti megbetegedések, bármilyen gyulladásos folyamat a szervezetben, amely a testhőmérséklet emelkedését okozza.
- Vérszegénységi állapot, amikor a hemoglobin, egy oxigénhordozó fehérje szintje csökken az ember vérében.
- Vérvesztés - ez az állapot különösen veszélyes belső vérzés esetén, amelyet gyakran nehéz gyorsan diagnosztizálni.
Az életkor előrehaladtával, 65 éves korukra a nők nemcsak a pulzus ingadozását, hanem a vérnyomás instabilitását is tapasztalhatják. Ugyanúgy, mint a pulzust, monitorozni kell a kóros elváltozások előfordulásának nyomon követése érdekében.
További tünetek a szapora szívverés vagy tachycardia. Ezek ismerete segít azonosítani a pulzussal kapcsolatos problémákat, ha maga a személy nem érzi annak növekedését.
A tachycardia jelei:
- légszomj - levegőhiány érzése;
- szorongás érzése, érzés, hogy valami szörnyűség fog történni, gyakran ebben a pillanatban az emberek félnek a haláltól;
- szédülés;
- fájdalom a szív területén.
Edzéskor a szívnek gyakrabban kell vernie, ez szükséges ahhoz, hogy a dolgozó szervezet tápanyagokkal és a szükséges oxigénmennyiséggel ellássa. De a szabályt – az impulzus nem haladja meg a 220-at – be kell tartani.
A kritikus túlzott pulzusszám nyomon követése érdekében ajánlott sportkövetőket használni a szívműködés monitorozására.
Fontos: sportolás közben a tracker lehetővé teszi nemcsak túl magas, hanem túl alacsony pulzus követését is, amelynél bizonyos típusú fizikai tevékenységek nem olyan hatékonyak.
A legjobb érzékelők a mellkasra szerelt eszközök, a csuklón hordott nyomkövetők nem mindig mutatnak nagy pontosságot.
Terhesség
A babavárás fontos és szorongásos időszak
Annak érdekében, hogy ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor a pulzusszám jelentősen csökkenni vagy növekedni kezd, tudnia kell, mi a normális pulzusszám. Terhes nőknél az ilyen változások nagyon veszélyesek, mivel a pulzusszám csökkenésének oka életveszélyt jelenthet, mind a baba, mind a várandós anya számára.
A normától való normális eltérés a terhes nő pulzusszámának 75-90 ütemre történő növekedése nyugalomban. Ez a mutató már az első trimeszterben kimutatható.
A következő trimeszterekben nő a vér mennyisége a nő testében, és a terhes nők pulzusa is megnő. Azonban meg kell értenie, hogy ha egy terhes nő nyugalmi impulzusa 100, a várandós anyának konzultálnia kell egy kardiológussal. Erre azért van szükség, hogy megelőzzük a szív túlzott megterhelését, és megelőzzük a tachycardia következményeit - légzési nehézség, pánikroham, szédülés és eszméletvesztés terhes nőknél.
Fontos: a terhes nőnek nem szabad szégyellnie magát, hogy segítséget kérjen, az ilyen helyzetekben a késedelem költsége néha túl magas;
Miért alacsonyabb a pulzusom?
A pulzusszám csökkenése nem kevésbé veszélyes, mint a pulzusszám növekedése.
A pulzus különböző okok miatt csökkenhet:
- élettani tényezők, amelyekben a szív lelassulása nem patológia - nyugalmi állapot, alvás.
- kóros tényezők - szív- és érrendszeri betegségek, endokrin rendellenességek.
Bradycardia esetén, amikor az impulzus percenként 40 ütésre csökken, további tünetek is vannak, amelyek lehetővé teszik a beteg számára az állapot azonosítását:
- szédülés;
- fáradtság érzése;
- rossz közérzet és rossz egészségi állapot;
- nehéz légzés;
- zavar;
- fájdalom a mellkasban és a szív területén.
Ha nőknél 47-es pulzust diagnosztizálnak, akkor ebben a helyzetben az orvos dönt a vizsgálat elvégzése és a vizsgálat elrendelése után.
Szükséges-e a kezelés, lehetséges szövődmények
Az orvos dönti el, hogy a pulzusszám eltérése a normától igényel-e kezelést. Nem számít, milyen életkorban jelenik meg a pulzusszám eltérése a normától - 15 évesen vagy 50 évesen.
A páciens feladata ebben a helyzetben, hogy időben segítséget kérjen, mert a pulzus hosszú távú kóros változása a következő szövődmények kialakulásához vezethet:
- Hosszan tartó tachycardia esetén a szív- és érrendszer sokszor gyorsabban elhasználódik. Az emberi szív úgy van kialakítva, hogy ellenálljon egy bizonyos terhelésnek, miközben állandó sebességet tart fenn, károsítja a szerv szöveteit, csökkentve annak funkcionalitását.
- A bradycardia elégtelen vérellátást okoz. Csökkent pulzus esetén a vér nem jut el egyes fontos szövetekhez, és nem lesz elegendő a belső szervek oxigén- és tápanyagellátása. Ha a zavar súlyos, görcsös állapot és légzésleállás léphet fel.
Fontos: ha egy kóros pulzussal diagnosztizált személy elvesztette az eszméletét, azonnal hívjon mentőt.
A pulzus jelzi, hogy a szív- és érrendszer mennyire jól végzi a munkáját, elég stabil-e, és hogyan birkózik meg az emberi szervezetben fellépő különféle változásokkal. Azt, hogy mi legyen a nők átlagos pulzusszáma, az életkor határozza meg.
Nagy különbség van a normál mutatók között a felnőttkor előtti lányoknál, a 35 éves nőknél és az idősebb nőknél 80 évesnél. Ha valakinek olyan feltételezése van, hogy a pulzusszám a normál tartományon kívül esik, érdemes felkeresni egy orvost, az ő utasításai megmondják, mit kell tennie a súlyos szövődmények megelőzése érdekében.
Az emberi szív egy izmos szerv, amely ritmikus összehúzódásokkal pumpálja a vért az ereken keresztül. Egy szívciklus (izomösszehúzódás) időtartama körülbelül egy másodperc.
Az orvosok régóta figyeltek erre a mutatóra, és kiderült, hogy a test állapotának mutatójaként szolgálhat. A Krisztus előtti harmadik században a kalcedoni Herophilus kiadta a „Peri sphigmon pragmateias” című munkáját, amely kimondta, hogy az artériák mozgásával (a tudós pulzációnak nevezte) meg lehet határozni a betegségek jelenlétét a szervezetben, és megjósolni a fejlődésüket. a jövő.
Most az impulzus az egyik alapvető biomarker, amely lehetővé teszi a szív- és érrendszer állapotának elsődleges értékelését.
Az impulzus típusai
Háromféle pulzus létezik:
- artériás,
- vénás,
- hajszálcsöves.
Az artériás pulzus az artériás falak szaggatott (a szó a latin pulsus - push) oszcillációit mutatja bizonyos ritmussal, amely megfelel a szívizom összehúzódásának ritmusának - a keringési rendszer alapja.
A vénás pulzust nagy vénákban rögzítik, amelyek a szív közelében helyezkednek el. Leggyakrabban az ő méréseit mutatják be a filmekben, amikor az ember halálának megállapításához a pulzus a nyaki jugularis vénában érezhető.
A kapilláris impulzus leginkább e kifejezés klasszikus értelmezésétől különbözik. Ez a kifejezés a köröm alatti bőr színének intenzitását jelenti, amikor megnyomják. Jelenléte nem állandó. Bizonyos problémákkal jelentkezik.
A vaszkuláris pulzáció minden típusa szinkronban van egymással és a szívizom összehúzódásaival. Leggyakrabban az impulzusról beszélve megértik az artériás típust. Nézzük meg részletesebben.
A pulzusszám jellemzői
Az impulzust hat jellemző alapján értékeljük. A legismertebb a frekvencia, amely nem az egyetlen mutató a pulzáció értékelésére. A fontosság szempontjából szintén nem a gyakoriság a legfontosabb. Pontosabban, ezek mind egyformán fontosak e paraméter értékelésénél.
Az artériás pulzus értékelése a következők szerint történik:
- frekvencia,
- ritmus,
- töltő,
- feszültség,
- magasság,
- sebesség.
Tekintsük mindegyik jellemzőt külön-külön.
Pulzusszám
Az artériás pulzáció legnépszerűbb jellemzője. Ez az értékelés egyszerűségének köszönhető.
Az impulzusfrekvencia a percenkénti impulzus rezgések száma. Általában a pulzusszámnak felel meg.
A normál pulzusszám-mutatók általános táblázata így néz ki:
Mit lehet észrevenni a táblázatból? A normál pulzusszámok széles skáláját mutatják be minden csoportban. De még ilyen terjedés mellett sem vesznek mindenkit figyelembe.
A pulzusszám nemcsak a betegeknél, hanem az edzett sportolóknál is meghaladhatja a normát. Egészségügyi problémák esetén a pulzusfrekvencia túllép a normál értékeken, edzéssel pedig csökken.
Pulzus ritmus
Ez a mutató azt a ritmust jellemzi, amellyel az impulzusingadozások előfordulnak. Ritmus szempontjából a pulzus lehet ritmikus vagy aritmiás.
A pulzushullámok közötti egyenlő intervallumú impulzust ritmikusnak nevezzük. Ha az intervallumok időtartama eltérő, akkor a pulzus aritmiás.
Impulzus töltés
Szubjektív jellemző, amelyet a tapintást végző személy érzései alapján értékelnek.
A töltés szerint a pulzus:
- mérsékelt,
- filiális,
- üres,
- teljes.
Meghatározása az artéria összeszorításával és a pulzáció helyreállításával történik a leszorított ér elengedése után. Egészséges embernél ez a szám mérsékelt. A teljes pulzus akkor következik be, amikor a szívizom lökettérfogata nő, és a vértérfogat nő. Ez fizikai aktivitás során történik: azonnali vagy állandó.
Ennek megfelelően a gyenge impulzus a keringő vér alacsony szintjére és a gyenge sokkteljesítményre jellemző.
Szálszerű pulzus - az ember az élet és a halál küszöbén áll. Az életrendszerek gyakorlatilag nem működnek.
Impulzusfeszültség
Szubjektív jellemző, amely azt az erőt mutatja, amellyel az artériát meg kell nyomni, hogy teljesen beszoruljon. A töltés szerint a pulzus:
- mérsékelt,
- kemény,
- puha.
Impulzus alakja vagy sebessége
Az artériás pulzus jellemzői, amely azt mutatja meg, hogy milyen sebességgel változik az artéria térfogata, amikor egy pulzushullám áthalad rajta. Az alakot speciális eljárással - vérnyomásméréssel - mérik. Az impulzus sebessége:
- gyors,
- lassú
- dikrotikus.
Impulzus magasság
Ez a jellemző azt a tartományt mutatja, amelyben az artériás falak oszcillációi előfordulnak, és a pulzáció feszültségének és kitöltésének általános értékelésével rögzítik. Az impulzus magassága:
- mérsékelt,
- nagy,
- kicsi.
A pulzusszám mérésének módszere
Mivel az artériás pulzáció leggyakoribb és legnépszerűbb jellemzője a gyakoriság, ezt részletesebben elemezzük.
A frekvencia népszerűsége a mérés egyszerűségének köszönhető.
Az artériás pulzációt bárki meg tudja mérni. Ehhez le kell ülnie egy csendes sarokba, a közelébe kell helyeznie egy stopperórát, és két ujjal (középső és mutató) nyomja meg a csuklóján lévő radiális artériát. Könnyű megtalálni: a csukló belső oldalán, a hüvelykujj oldalán található. Amikor megnyomja, határozott lüktetést fog érezni az ujjaival. Miután elkapta, elkezdi számolni az ütéseket, egy perces időzítéssel. Vannak, akik azt tanácsolják, hogy 30 másodpercet időzítsenek, és az eredményt szorozzák meg kettővel, de egy perc mérés még mindig pontosabb.
A pulzus a radiális artérián kívül szinte minden artériában mérhető. A sugárzás népszerűsége a hozzá való könnyű hozzáférésnek köszönhető.
Mitől függ a pulzusszám?
Az ember artériás pulzusa olyan mutató, amely számos mutatótól függ. Ezért a mutató normál értékeinek tartománya a különböző korkategóriákban nagyon széles. A pulzusszám különböző tényezőktől való függésének egyértelmű bemutatása érdekében táblázatos formában mutatjuk be őket:
Impulzusra gyakorolt hatás Az életkorral összefüggő pulzusgörbe az „U” betűhöz hasonlít. Csecsemőknél a pulzus magas – a szív még csak formálódik, és több összehúzódásra van szüksége a vér pumpálásához. Egészséges felnőttnél a pulzus csökken, idős embernél viszont ismét megemelkedik, amiatt, hogy a szívizom már nem tudja elég hatékonyan pumpálni a vért Alacsony környezeti hőmérséklet mellett az erek beszűkülnek, a vérkeringés lelassul. A normális vérkeringés fenntartásához kevesebb szívizom összehúzódásra van szükség - a pulzus csökken.
Magas hőmérsékleten a folyamat fordított sorrendben megy végbe: az erek kitágulnak, és ahhoz, hogy megteljenek, a szívnek gyakrabban kell vért pumpálnia A test kiszáradása sűrűbbé teszi a vért. A szivattyúzáshoz a szív erősebben kezd dolgozni, az artériás pulzáció gyakoribbá válik, a stressz az autonóm idegrendszer szimpatikus részének izgalmát váltja ki, ami aktiválja a legtöbb létfontosságú rendszer munkáját, beleértve a szívet is. A pulzus növekszik A mechanizmus hasonló a stresszes helyzetekhez. Érzelmi stressz esetén a pulzáció gyakoribbá válik. A genetikai tényezőt nem vizsgálták alaposan. De az a tény, hogy két azonos korú és azonos edzettségi szintû egészséges embernek szignifikánsan eltérhet a pulzusa, azt jelzi, hogy a genetika nagy hatással van erre a mutatóra. A hivatásos sportolóknál a nyugalmi pulzusszám jelentősen eltérhet a nem sportolók pulzusától. Ez a szívizom alkalmasságának köszönhető, amely egy ciklus alatt nagyobb mennyiségű vért pumpál.
Normál emberi pulzus évenként
Az artériás pulzáció éves normálértékei meglehetősen széles tartományban vannak beállítva. Kísérleti úton jutottak el hozzájuk: viszonylag nagy mintát vettek azonos korú egészséges emberekből, megmérték mindenki nyugalmi pulzusát, elvetették a rendkívül alacsony és rendkívül magas értékeket, és megkapták a normának elfogadott tartományt.
Nézzük meg az egyes korkategóriák normál mutatóit, és derítsük ki, miért különböznek egyik vagy másik irányban a szomszédos korcsoportoktól.
Újszülött pulzusszám
Az újszülötteknél a nyugalmi artériák pulzus-ingadozása a legmagasabb a többi korosztályhoz képest. A normál tartomány 100-150 ütés percenként. De még ez sem illik minden helyzethez.
Meglehetősen gyakori, hogy az újszülött szívverése percenként 70 ütésre lassul. Patológiát azonban nem figyeltek meg, és a jövőben sem alakultak ki.
Az ilyen magas normál pulzus egyszerűen magyarázható: a gyerek először találkozik a külvilággal, teste állandó érzelmi izgalomban van, kicsi szíve éppen a vér teljes pumpálását tanulja meg.
A baba pulzusa
Három-hat hónapos korban a baba nyugalmi szívverése lassulni kezd, és a percenkénti 90-120 ütés normálisnak tekinthető. A szervezet hozzászokik az új élethez, csökken az érzelmi stressz szintje, nő a szív és hozzászokik az új körülmények között végzett munkához.
Az újszülöttekhez hasonlóan ebben a korban a gyermekek is jelentős eltéréseket mutathatnak a normától, de ezek már nem olyan gyakoriak.
Tíz év alatti gyermek pulzusa
Az artériás pulzáció gyakoriságának normál mutatói a 70-130 ütés / perc tartományba eső számok. Ez a legnagyobb választék az összes korosztály között. Ennek oka az egyes gyermekek növekedése és fejlődése közötti nagy különbségek.
Egyes embereknél a test gyorsabban fejlődik, és az izmok, beleértve a szívet is, már korábban kialakulnak. És vannak olyan gyerekek, akik még tíz éves korukra sem fiziológiailag teljesen kialakultak.
10-20 éves tinédzser pulzusa
Ebben a korban az emberi test teljesen kialakult. A gyerekek gyakorlatilag kiegyenlítődnek a fejlődésben. Fő mutatóik arányossá válnak. Ebben az életkorban a normál pulzusingadozás tartománya nyugalmi állapotban 60-100 ütés percenként. Az előző korosztályhoz képest a tartomány szűkülése és az alsó határ csökkenése látható.
A tizenévesek szíve felnőtté válik, amely képes optimálisan működni. A normál tartományon kívüli indulások száma minimális.
30 éves ember pulzusa
A normál pulzusszám mutatóinak általános besorolása a különböző korkategóriákban minden felnőtt esetében 60-100 ütés/perc tartományt jelez. Szinte minden orvos feltétel nélkül elfogadja.
De van egy szűkebb eloszlás is. Eszerint a 21-30 év közöttieknél a percenkénti 65-80 ütés közötti pulzus számít normálisnak. A nőknél a mutatók gyakran a felső határra, a férfiaknál az alsó határra tolódnak el. Ez utóbbi tényt a statisztikailag nagy átlagos szívméret magyarázza egy hasonló testalkatú nőhöz képest. És egy nagyobb szív nagyobb mennyiségű vért pumpál egyetlen összehúzódás során, így kevesebb összehúzódásra van szükség.
Ebben az életkorban az emberi test a javában él. A szív teljesen kialakult és optimálisan működik. A létfontosságú rendszerek működésében nincs életkorral összefüggő romlás. A 20-30 éves egészséges ember pulzusszáma tekinthető referencianak.
40 éves ember pulzusa
Az élet negyedik évtizedében a normál pulzusszám nyugalmi állapotban ugyanabban a tartományban marad, mint az előző korcsoportban - 65-80 ütés percenként. Ugyanakkor valamivel több a felső határon túli pulzusszám, amely a szervezetben az első életkorral összefüggő elváltozások kialakulásához kapcsolódik.
50 éves ember pulzusa
A 40-50 éves időszakban az artériás pulzus normálértékeinek tartományának határai a felső határ mentén kezdenek bővülni, és megközelítik a felnőtteknél általánosan elfogadott mutatót. A normál pulzusszám 65-90 ütés percenként. A tágabb fokozatosság hátterében a szervezet öregedésének megindulásának számos egyéni sajátossága áll, valamint más tényezők megnövekedett jelentősége, amit fiatal korban belső erőforrásokkal lehetne kompenzálni.
Ahogy korábban, a nők pulzusszáma valamivel magasabb, mint a férfiaké, de körülbelül 50 évesen ez a különbség gyakorlatilag megszűnik.
60 éves és idősebb személy pulzusa
A normál pulzusszám határértékeit a legnehezebb meghatározni az időseknél. Idősebb korban nehéz teljesen egészséges embert találni, beleértve a szívproblémák nélküli embert is. És bármilyen egészségügyi probléma befolyásolhatja az artériás pulzáció gyakoriságát.
Az időskori pulzusszám általánosan elfogadott normája a 60-90 ütés percenkénti tartomány nyugalmi állapotban. Bármilyen irányú változások indokolják, hogy azonnal forduljunk orvoshoz, mivel ez a szívproblémák egyik első jele.
Az ebbe a korcsoportba tartozó egészséges embereknél ritkák a szívritmuszavarok.
Összefoglaló táblázat a normál pulzusértékekről különböző életkorokban
Foglaljuk össze a fentieket egy összefoglaló táblázat formájában:
| Korcsoport | Normál pulzusszám nyugalmi állapotban |
| Születéstől három hónapig |
A felnőttek normál pulzusa jelentősen eltérhet az újszülöttekétől. Az érthetőség kedvéért az alábbi cikk életkor szerinti táblázatot mutat be, de először meghatározzuk, mi az a pulzus, és hogyan mérhető.
Pulzus - mi ez?
Az emberi szív ritmikusan ver, és ezeknek a sokknak hatására a vér az érrendszerbe löki, az artériák fala vibrálni kezd.
Az artériák falának ilyen oszcillációit általában pulzusnak nevezik.
Az artériákon kívül az orvostudományban a vénás és kapilláris erek falának impulzusrezgései is előfordulnak, de a szívösszehúzódásokról szóló fő információkat az artériás (nem vénás vagy kapilláris) oszcillációk hordozzák, ezért tovább, ha a pulzusról beszélünk. , értjük őket.
Az impulzus jellemzői
A következő impulzusjellemzők léteznek:
- frekvencia - az artéria falának oszcillációinak száma percenként
- ritmikusság - a sokkok közötti intervallumok természete. Ritmikus - ha az intervallumok azonosak és aritmikus, ha az intervallumok eltérőek
- töltés - vérmennyiség a pulzushullám csúcsán. Vannak szálszerű, üres, telt, mérsékelt töltelékek
- feszültség - jellemzi azt az erőt, amelyet az artériára kell kifejteni, amíg a pulzáció teljesen meg nem áll. Lágy, kemény és közepes feszültségű impulzusok léteznek
Hogyan mérik a pulzusingadozást?
A modern orvostudományban a szívműködés megnyilvánulásainak vizsgálata két nagy csoportra osztható:
- hardver - pulzusmérő, elektrokardiográf és egyéb eszközök segítségével
- manuális - a sokféle kutatási módszer mellett a tapintás a legegyszerűbb és leggyorsabb módszer, amely nem igényel különösebb hosszú távú előkészítést az eljárás előtt
Hogyan mérje meg saját kezű pulzusát
Ön is mérheti az artériák pulzus-ingadozásait.
Hol tudok mérni?
Mérni az alábbi helyeken lehet:
- a könyökön a brachialis artérián
- a nyakban a nyaki artérián
- az ágyék területén a femoralis artérián
- a csuklón a radiális artérián
A leggyakoribb mérési módszer a radiális artéria a csuklónál.
A pulzus meghatározásához a hüvelykujj kivételével bármelyik ujjal használhatod. Maga a hüvelykujj pulzál, és ez befolyásolhatja a mérés pontosságát.
Általában a mutató- és középső ujjat használják: a csukló hajlítása alá helyezik a hüvelykujj területén, és addig mozognak, amíg pulzus-ingadozást nem észlelnek. Megpróbálhatja megtalálni őket mindkét kezén, de ne feledje, hogy a pulzáció erőssége nem azonos a bal és a jobb kézen.
A mérések jellemzői
Edzés közben a pulzusszámot általában 15 másodpercig számolják, és megszorozzák néggyel. Nyugalmi állapotban mérjen 30 másodpercig, és szorozza meg kettővel. Ha szívritmuszavar gyanúja merül fel, jobb, ha a mérési időt 60 másodpercre növeli.
A mérésnél figyelembe kell venni, hogy az erek falának oszcillációinak gyakorisága nem csak a fizikai aktivitástól függhet. Például a stressz, a hormonális felszabadulás, a megnövekedett testhőmérséklet, még a táplálékfelvétel és a napszak is befolyásolhatja a gyakoriságot.
Jobb a napi méréseket ugyanabban az időben végezni. Például a nap első felében, egy órával a reggeli után.
Normál pulzusszám nők számára
A női test élettani különbségei miatt, amely az élet során jelentős hormonális ingadozásoknak van kitéve, amelyek hatással vannak a szív- és érrendszerre, a nők normál pulzusa eltér az azonos korú férfiak normájától. Nyugalomban lévő nők pulzusszáma általában percenként 5-10 ütéssel magasabb.
A pulzusszám növekedése figyelhető meg a terhesség, a menstruáció és a menopauza idején. Ezt a növekedést fiziológiás tachycardiának nevezik.
Normál pulzusszám sportolóknak
A rendszeresen sportoló emberek pulzusszáma alacsonyabb.
A sportolók nyugalmi pulzusa kevesebb, mint negyven ütés percenként, szemben egy edzetlen személy hatvan-nyolcvan ütemével. Ez a pulzusszám szükséges ahhoz, hogy a szív működjön extrém terhelés esetén: ha a természetes ritmus nem haladja meg a percenkénti negyvenet, akkor stressz pillanataiban a szívnek nem kell 150-180 ütésnél többet felgyorsulnia.
Egy-két év aktív edzés alatt a sportoló pulzusa percenként 5-10 ütéssel csökken. A pulzusszám első észrevehető csökkenése három hónapos rendszeres testmozgás után érezhető, ezalatt a pulzusszám 3-4 ütéssel csökken.
Pulzusszám zsírégetéshez
Az emberi szervezet különbözőképpen reagál a különböző intenzitású stresszekre. A zsírégetés a maximum 65-85%-os terhelésnél megy végbe.
A terhelési zónák és az emberi testre gyakorolt hatások táblázata
Számos módja van a zsírégetéshez szükséges terhelés kiszámításának, amelyek hasonló eredményeket adnak. A legegyszerűbb, csak az életkor figyelembevételével:
220 mínusz az életkorod - megkapjuk a maximális pulzusszámot (percenkénti ütés).
Például, ha Ön 45 éves, a maximális pulzusszáma 220-45=175
A zsírégetéshez optimális pulzuszóna határainak meghatározása:
- 175*0,65=114 — alsó határ
- 175*0,85=149 — felső határ
A pulzus az érfalak rezgése, amely a szív falainak összehúzódására és ellazulására reagálva jelenik meg. Miért keletkeznek? Megjelenésük annak a ténynek köszönhető, hogy a vér nyomás alatt pumpálódik át az érrendszeren, és erre a hatásra válaszul az edények rugalmas falai a vér nyomása alatt pulzáló mozgásokat végeznek. Egyes esetekben, ha az érfal közel van a bőr felszínéhez, az artéria pulzálása még vizuálisan is észrevehető.
Melyek a szív- és érrendszer ezen mutatójának fő paraméterei, amelyek iránt érdeklődik az orvos? A szakértők az impulzus hat fő jellemzőjét azonosítják:
1. Ritmus - az artériák falainak váltakozó oszcillációi rendszeres időközönként. Normális esetben a pulzus ritmikus, és az egymást követő ütemek intervalluma majdnem egyenlő. Különböző patológiák esetén azonban ez a mutató megszakad, és aritmia lép fel (azaz az artériás falak váltakozó oszcillációi különböző időközönként jelentkeznek).
2. Frekvencia – az artériás falak egy perc alatt bekövetkező oszcillációinak számát mutatja. A pulzus ritka, közepes vagy gyakori lehet. A normál pulzusszám-mutatók sok tényezőtől függenek, és a normát a páciens életkora alapján becsülik. A szív vagy az erek egyes patológiáiban előfordulhat, hogy a pulzusszám és a pulzusszám nem esik egybe (például olyan esetekben, amikor a szívkamrák nincsenek teljesen feltöltve vérrel).
3. Feltöltés – a szívkamrákból az artériákba kibocsátott vér mennyiségét tükrözi. Normális esetben az artéria lumenje teljesen megtelik, és az érfalak rezgései észrevehetőbbé válnak - ezt a mutatót „teljes impulzusnak” nevezik. Ha a pulzus nehezen tapintható, az orvos „üresnek” minősíti.
4. Feszültség - az artériára ható nyomáserő határozza meg, amely szükséges a vér áramlásának teljes leállításához az artéria lumenében. Ez a mutató a szisztolés nyomás szintjétől függ. Magas vérnyomás esetén a pulzus kemény lesz (vagy megfeszül), és erőfeszítésre van szükség az artéria összenyomásához, és lágy impulzusról beszélünk olyan esetekben, amikor ezt a műveletet különösebb erőfeszítés nélkül hajtják végre.
5. Méret – a töltéstől és a feszültségtől függ. Határozza meg az artériák falainak oszcillációjának mértéke az összehúzódás és a relaxáció között, valamint az erek rugalmassága. Többféle pulzusszám létezik. A kis pulzust az aorta szűkülete, az érfalak túlzott rugalmassága vagy a szív tachycardia váltja ki. Nagy - olyan esetekben fordul elő, amikor a szív nagyobb mennyiségű vért pumpál a túlfeszített ereken keresztül (például pajzsmirigyhormonok túltermelése vagy aortabillentyű-hibák esetén). Időszakos - a szívizom súlyos károsodása okozza, és akkor jelenik meg, amikor nagy és kis hullámok váltják egymást. A fonalszerű impulzust az ütemek gyenge tapintása jellemzi, és hatalmas vérzés vagy sokk során fordul elő.
6. Alak - csak műszeresen határozzák meg, és tükrözi az artériás lumen térfogatának változásának sebességét, amikor az edény megtelt vérrel. Ennek a pulzusparaméternek az értékelése során az orvos lassúnak, gyorsnak vagy dikrotikusnak minősítheti.
Pulzusszám táblázat életkor szerint
A normál pulzusszám sok tényezőtől függ: életkortól, nemtől, aktivitástól (fizikai vagy érzelmi) vagy pihenéstől, fizikai edzettségi szinttől vagy betegségek jelenlététől. A pulzusszámot percenkénti ütemben mérik, és ennek a mutatónak a sebességét az életkor határozza meg.
Normál pulzusszám értékek gyermekeknél:
|
A gyermek életkora |
max és min mutatók |
Átlagos érték |
|
0-1 hónap |
110 – 170 |
|
|
1-12 hónap |
102 – 162 |
|
|
12 év |
94 – 155 |
|
|
4-6 év |
86 – 126 |
|
|
6-8 év |
78 - 118 |
|
|
8-10 év |
68 – 108 |
|
|
10-12 év |
60 – 100 |
|
|
12-15 év |
55 – 95 |
Normál pulzusszám felnőtteknél:
Milyen a pulzus?
A szakértők a következő típusú pulzusokat különböztetik meg:
- artériás - a legnagyobb diagnosztikai értékkel rendelkezik, az artériák falának ritmikus rángatózásszerű oszcillációi következtében jelentkezik, amikor vérellátásuk a szívműködés során megváltozik, ritmus, gyakoriság, telítettség, feszültség, magasság és alak (vagy sebesség) jellemzi;
- kapilláris (vagy Quincke-impulzus) - az ilyen impulzus észlelése nem norma, mivel egészséges emberekben a kapillárisok véráramlása folyamatos a prekapilláris sphincterek munkája miatt, az ilyen pulzust a pulzus színének intenzitása határozza meg. a körömágy, az ujjakkal dörzsölt homlok bőre és az alsó ajak a takaróüveg alá nyomva;
- vénás - a nyaki nyaki vénák és a szív közelében elhelyezkedő nagy vénás erek pulzációjában kifejezve ritkán van jelen a perifériás vénákban, negatívként vagy pozitívként jellemezhető;
Videó: Pulse. Mit mond a hallgatása?
Miért méri a pulzusát?
A pulzus az élettani folyamatok minőségének egyik fontos paramétere, amely tükrözi az egészségi állapotot, a fizikai erőnlét szintjét vagy a szív, az erek és más rendszerek és szervek betegségeinek jelenlétét. A fenti táblázatokban megadott mutatók az egészséges emberek normál pulzusszámát jelentik nyugalmi állapotban.Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a testben bekövetkezett bármilyen változás a normától eltérő irányban eltéréseket okozhat. Például terhesség vagy menopauza idején hormonális változások lépnek fel, amelyek befolyásolhatják a pulzusszámot.Egy személy pulzusa számos tényező hatására változhat.
Gyors pulzus - tachycardia - a következő fiziológiai állapotok vagy patológiák esetén fordulhat elő:
- érzelmi kitörés vagy stresszes helyzet;
- terhesség;
- változás kora;
- meleg időjárás vagy fülledt szoba;
- túlmunka;
- magas szintű fizikai felkészültség;
- koffeint tartalmazó termékek fogyasztása;
- bizonyos gyógyszerek szedése;
- erős menstruációs vérzés;
- erőteljes fájdalom;
- az endokrin és idegrendszer, az erek és a szív betegségei, magas hőmérséklet bizonyos fertőzések esetén, daganatok, vérszegénység, vérzés stb.
A pulzus fiziológiás vagy kóros lelassulását - bradycardiát - a következő tényezők provokálhatják:
- álom;
- a szívizom magas fittsége (sportolóknál, aktív embereknél);
- életkorral összefüggő változások;
- mámor;
- fokozott koponyaűri nyomás;
- miokardiális infarktus;
- gyulladásos folyamatok a szív szöveteiben;
- szerves szívelváltozások;
- gyomorfekély;
- hypothyreosis;
- bizonyos gyógyszerek szedése.
Milyen típusai vannak a ritmuszavaroknak?
Normális esetben a szívizom összehúzódásait a szinuszcsomóból (a szívritmus fő pacemakeréből) származó elektromos impulzusok okozzák. Minden összehúzódás állandóan és ritmikusan történik, azaz közel azonos időintervallumban. Az impulzus ritmusában a helytelenül kapott elektromos impulzusok által okozott zavarokat pedig aritmiának nevezik. Ilyen esetekben a pulzus túl lassú, gyors, szabálytalan vagy szabálytalan lesz.
A szívritmuszavarokat funkcionális zavarok és betegségek egyaránt kiválthatják. Az ilyen eltérések kiváltó okai általában a következők:
- az impulzusvezetés megzavarása a szív vezetési rendszerének egyik csomópontján keresztül;
- változások az impulzus képződésében az egyik csomópontban.
Az eredettől függően az aritmiák a következők:
A sinuscsomó impulzusának megváltozásával a következő típusú aritmiák alakulnak ki:
- sinus bradycardia (55 vagy kevesebb ütés percenként) - szívbetegségek, artériás hipotenzió vagy hypothyreosis által kiváltott, szédülés, általános gyengeség és kellemetlen érzés kíséretében;
- sinus tachycardia (több mint 90 ütés percenként) - erős érzelmi kitörések, fizikai megterhelés, láz és néha szívpatológiák által okozott szívdobogás érzése;
- sinus aritmia (a szívverések szabálytalan váltakozása) – gyakran észlelik serdülőknél és gyermekeknél, és légzéssel társul (a pulzusszám belégzéskor nő, kilégzéskor pedig csökken), általában nem igényel kezelést;
- beteg sinus szindróma (bradycardia vagy bradyarrhythmiában kifejezett extrasystole és pitvarfibrilláció rohamokkal) - sérülések és szívműködési rendellenességek, az autonóm idegrendszer működési zavarai vagy mérgező anyagok és gyógyszerek bevitele által kiváltott, látensen jelentkezik vagy gyengeséget, ájulást és szívdobogásérzést okoz.
Ha a szívizomsejtek elvesztik azt a képességet, hogy elektromos impulzust generáljanak akciós potenciálba, akkor egy személynél a következő típusú aritmiák alakulnak ki:
- extrasystole (a szívizom rendkívüli vagy idő előtti összehúzódása, extra szívverés) - intenzív érzelmek, autonóm diszfunkció, nikotinnal, koffeinnel és alkohollal való visszaélés vagy a szív szerves patológiái által kiváltott, az epigasztrikus régióban pulzálás, sápadtság formájában nyilvánul meg , fokozott izzadás, oxigénhiány érzése és erős remegés és a szív elhalványulása, ájulás;
- paroxizmális tachycardia (pulzusszám 140-240 ütés percenként) - a rohamok hirtelen jelennek meg és tűnnek el, néhány másodperctől több óráig tartanak, magas vérnyomás, szívbetegségek, tüdőgyulladás, szepszis, gyógyszerek szedése (kinidin, szívglikozidok, vízhajtók és efedrin) ) vagy diftéria, szívdobogásérzés, gyengeség és gombóc jelenléte a torokban, gyakori vizelés és fokozott izzadás kíséri.
A szívritmuszavar legveszélyesebb típusa a pitvarfibrilláció. A normától való eltérés következtében egy személynél thromboembolia, szívleállás és szívelégtelenség alakulhat ki. E rendellenesség során egy személy mellkasi fájdalmat, megnövekedett pulzusszámot, szívizom ischaemiát (akár szívrohamig), pitvarfibrilláció jeleit az EKG-n és szívelégtelenséget tapasztal. A következő tényezők provokálhatják a pitvarfibrilláció kialakulását:
- szívbetegség;
- stroke;
- súlyos stressz;
- nagy dózisú etanol bevétele;
- bizonyos gyógyszerek túladagolása;
- sebészet.
Pulzus
A pulzusszám a szívösszehúzódások száma egységnyi idő alatt. A szívkamrák egy perc alatti összehúzódási gyakoriságát tükrözi, és általában 60-80 ütem között mozog (felnőtt és egészséges ember esetében). Ezt a mutatót gyakran összekeverik az impulzussal, míg a kardiovaszkuláris rendszer ezen paramétere az érfalak szívösszehúzódásokra adott oszcillációinak számát mutatja. Általában a pulzusszám és a pulzus megközelítőleg azonos.
Pulzus forma
A pulzus alakja a szívizom összehúzódása és ellazulása közötti nyomásváltozás sebességét tükrözi. Ezektől a mutatóktól függően az orvosok az impulzusingadozások következő formáit különböztetik meg:
- gyors pulzus - az aorta-elégtelenség vagy a tirotoxikózis jele, annak a ténynek köszönhető, hogy sok vér távozik a kamrákból, és a diasztolés alatti nyomás élesen csökken;
- lassú pulzus - mitrális regurgitációval vagy az aortafalak szűkületével fordul elő, ami kis nyomásesésekben nyilvánul meg;
- dikrotikus pulzus - akkor jelenik meg, amikor a perifériás erek tónusa romlik, és egy további rezgéshullám áthaladásával nyilvánul meg az ereken.
Hogyan kell megfelelően megvizsgálni a pulzust?
Az artériás pulzus a legkönnyebben ujjal mérhető, míg a vénás és kapilláris pulzus tapintással nem határozható meg, és speciális technikákkal mérik. Bizonyos esetekben az artériás impulzus tanulmányozásához a betegnek a következő műszeres módszereket írják elő:
- szfimográfia;
- vérnyomásmérő;
- EKG vagy Holter EKG;
- Impulzusszimmetria.
A pulzusszámlálást saját maga, szerettei vagy orvosa végezheti.Ne feledje, a pulzusmérőnek ellazultnak és érzelmileg nyugodtnak kell lennie, a kezének kényelmes helyzetben kell lennie!
Videó: Hogyan mérjük a pulzust
Leggyakrabban a mérést a radiális artéria tapintásával végzik a csuklónál. Ehhez két vagy négy ujjal nyomja meg az artériát, hogy az ujjbegyek érezzék az artériák falának rezgését. Ezt követően megjegyzik az időt (jobb ezt stopperórával megtenni), és elkezdik számolni az impulzust. Az artériák falainak rezgésszáma 1 perc alatt kiszámítható, ha pedig ritmikus a pulzus, akkor a mérést felgyorsíthatjuk, ha 30 másodperc alatt megszámoljuk az ütések frekvenciáját, és az eredményt megszorozzuk 2-vel.
Néha a pulzust más artériákban mérik:
- ulnar - a könyök hajlatában vagy a csukló közepén;
- carotis - a nyakon a pajzsmirigyporc oldalán és közelebb az állhoz;
- hónalj - az első borda szélének szintjén;
- combcsont - a comb belső oldalán (közelebb a szemérem szimfíziséhez);
- temporális - a halántékon közvetlenül az arccsont felett.
Következtetés
A pulzus az egyik legfontosabb diagnosztikai kritérium. Az orvostudományban nem foglalkozó emberek általában csak a pulzálások számát számolják (például sportolók edzés után). Teljes jellemzése azonban lehetőséget ad az orvosnak, hogy részletes képet készítsen nemcsak a pulzusszámról, hanem az erek állapotáról és a véráramlás jellegéről is. A gyakorlatban általában a nyaki vagy radiális artériák pulzusszámát tanulmányozzák.
Az ember számára az impulzus nagyon fontos mutató a szív- és érrendszer működésében. Az életkornak megfelelő normál pulzus az egészséges szív kulcsa, de eltérései különböző betegségekre utalnak.
A pulzus az artériák falának ritmikus oszcillációja, amelyet a szívizom munkája okoz. Az átlag 60-80 ütés percenként, de ez meglehetősen széles skálán mozoghat. Mindez a személy nemétől, életkorától, levegő hőmérsékletétől, testhőmérsékletétől és fizikai aktivitásától függ.
Az impulzus mérésének szabályai
A legmegbízhatóbb eredményt reggel, ébredés után 2 órával lehet elérni. Kívánatos, hogy az ember vízszintes helyzetben legyen, de ha ez nem lehetséges, megengedett a mérés ülő helyzetben, amely a lehető legkényelmesebb legyen.
Pulzusmérés csuklón:
- Első lépésként szabadítsuk meg a kezünket a nyomástól, távolítsuk el a mozgást korlátozó ruhákat, órákat stb., hogy a vér szabadon keringhessen. A kéznek kemény felületen kell feküdnie, a szívvel azonos magasságban;
- Készítsen órát másodpercmutatóval vagy stopperórával;
- Ugyanakkor helyezze három ujját (mutató, középső és gyűrű) a csukló belső oldalára - itt található a radiális artéria. Nyomja meg egy kicsit, és várja meg, amíg lüktetést nem érez;
- Jobb, ha egy percet mér, de 30 másodperc is lehetséges, akkor az eredményt meg kell szorozni 2-vel vagy 15 másodperccel, és a kapott számot meg kell szorozni 4-gyel. Ha valakinek szívritmuszavara van, jobb, ha nem rövidíti le a számlálást, mivel megbízhatatlan eredményt kaphat.
Nyak pulzusmérés:
- Ha nem lehetséges a csuklónál mérni a pulzust (ez eszméletvesztéssel is megtörténhet), akkor a nyakban, ahol a nyaki artéria található. Ebből a célból a beteget kényelmesen lefektetik vagy leültetik;
- Helyezzen 2 ujját az ádámcsutára, az úgynevezett ádámcsutára, és mozgassa oldalra a szomszédos izom felé;
- Az artéria összenyomása nélkül helyezze ujjait arra a helyre, ahol a pulzáció a legerősebben érezhető;
- Végezzen mérést.
Nem mérheti meg a pulzusát, miután:
- fizikai vagy érzelmi stressz;
- fürdés;
- masszázs;
- fizikoterápia;
- túlevés vagy fordítva - éhgyomorra.
Mitől függ a pulzusszám?
A megnövekedett pulzusszám (pulzusszám) a szervezet normális reakciója a következő tényezőkre:
- feszültség;
- fájdalom;
- álmatlanság;
- zabálás;
- terhesség.
A megnövekedett pulzusszámnak komolyabb okai is vannak:
- a testhőmérséklet magasabb a normálisnál;
- fertőzések;
- állandó pszicho-érzelmi stressz;
- légúti betegségek;
- gennyes kiütések;
- hormonális egyensúlyhiányok;
- szívbetegségek;
- a pajzsmirigy működési zavarai.
A csökkent pulzusszám okai:
- bizonyos gyógyszerek szedése;
- böjt vagy alultápláltság;
- hypothermia;
- a pajzsmirigyhormonok termelésének hiánya;
- fertőző betegségek;
- ólom- vagy nikotinmérgezés;
- szív- és érrendszeri betegségek (miokardiális infarktus, hipotenzió, érelmeszesedés, endocarditis, szívizomgyulladás).
A nők pulzusszámának normáinak táblázata életkor szerint
A nők szíve kisebb, mint a férfiaké. Pulzálása percenként 5-8 ütéssel gyakoribb. Egyes esetekben a pulzusszám mérésére szolgáló mutatókat olyan női folyamatok befolyásolják, mint a menstruáció és a menopauza.
A férfiak pulzusszámának normáinak táblázata életkor szerint
Leggyakrabban a férfiak fizikailag fejlettebbek, mint a nők, és ez lelassítja a pulzusszámot. Néha lelassulhat percenként 50 ütésre.
A pulzusszám normái terhesség alatt
A gyermekvállalás ideje alatt a nő teste „kettőért” dolgozik, ezért a pulzusszám növekszik. A 2. trimeszter után a kismama vérmennyisége 20-30%-kal nő, ennek megfelelően a szív is keményebben kezd dolgozni.
A maximális határ 110-nek számít, de néha 120-140-re is emelkedik, különösen, ha egy nő fizikai tevékenységet folytat, például tornát terhes nőknek vagy úszik. De ez nem ijesztheti meg a nőt, mivel a gyors pulzus csak az egyik tünete a terhességnek.
Terhességi kor | Normál pulzusszám |
| 1. trimeszter | 75-90 |
| 2. trimeszter | 90-110 |
| 3. trimeszter | 70-80 |
Feltéve, hogy a terhes nő egészséges, a pulzusa a 3. trimeszterben nem változik oldalfekvésben. De hanyatt fekve a pulzusa percenként 100-120 ütésre is felgyorsulhat. Ez nagy terhelés miatt történik.
Pulzusszám alvás közben
Az ember normál pulzusa alvás közben enyhén, körülbelül 8-10%-kal csökken. Ez a test mély ellazulása, valamint az anyagcsere csökkenése miatt következik be.
A pulzusszám lassulása fokozatosan, elalvás után következik be, de bizonyos okok miatt enyhén ingadozhat, például: fizikai állapot, életkor, érzelmek.
Miután egy személy felébred, lassú pulzus figyelhető meg körülbelül 2 órán keresztül.
Pulzusszám nyugalmi állapotban
Az egészség egyik fő mutatója az emberi pulzus. Az életkori normát nyugalomban határozzák meg. A jólétüket figyelő embereknek ismerniük kell az elfogadható pulzusszám-mutatókat, és rendszeresen, nyugodt és ellazult állapotban mérni kell azokat. A pulzusnak percenként 60-80 ütem között kell ingadoznia.
Ezekből az adatokból megítélheti általános egészségi állapotát. Még a normától való kis eltérések is jelezhetik a szervezet valamilyen rendellenességét. De előfordul, hogy az impulzus az egészségi állapottól függetlenül változik.
Ennek oka lehet:
- túlzott izgatottság (mentális vagy érzelmi);
- alkalmazkodás a rendszerváltáshoz;
- a környezeti hőmérséklet változása;
- italok, például kávé, tea.
Szívdobogás járás közben
Úgy tűnik, a séta egyszerű, de fizikailag is megterheli a testet. Ezért érdemes figyelni a pulzusszámot járás közben, hogy elkerüljük a túl sok stresszt.
Ez a szám mindenki számára egyedi, de még mindig létezik egy speciális képlet a szívverések percenkénti megengedett határértékének életkor szerinti kiszámítására: 220 mínusz a személy életkora és szorozva 0,65-tel. Például 40 évesen a séta pulzusának 117 ütésnek kell lennie percenként.
Ezek a mutatók a betegségek jelenlététől és a fizikai alkalmasságtól függően változhatnak. Terápiás gyaloglás során rövid távolságokkal kell kezdenie, és fokozatosan növelnie kell az útvonalat. Akkor a séta csak előnyös lesz.
Pulzusszám futás közben
A percenkénti ütések száma futás közben mutatja a futás hatékonyságát és edzettségi szintjét. A norma 120 ütés percenként, de minél képzettebb egy személy, annál magasabb értékek megengedettek.
Amikor az ember fut, az izmok oxigént és tápanyagokat fogyasztanak. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek vérrel együtt kell pótolnia őket. Minél gyorsabb a tempó futás közben, annál gyorsabban fog verni a szív, és megpróbálja eljuttatni ezeket az anyagokat az izomszövethez.
Emberi pulzus. Az életkori norma a fizikai aktivitástól függően változhat. Így az impulzust a következők befolyásolják:
- ütem;
- kocogási idő;
- Készítmény;
- időjárás;
- rossz szokások (dohányzás, alkohol).
Szívdobogás edzés közben
Az edzés során a szívverések optimális számának meghatározásához egy képletet használnak, amely lehetővé teszi az alsó és felső határok kiszámítását. Ki kell vonni a kort 200-ból (mondjuk 20-ból), és meg kell szorozni 0,6-tal. Kiderült, hogy 120, ez az alsó határ. Ha edzés közben az impulzus e jel alatt van, akkor annak hatása minimális lesz.
A felső határ kiszámításához ugyanazt a képletet kell használnia, csak a 0,6-ot cserélje ki 0,8-ra. Kiderül, hogy 160, ha túllépi ezt a határt, túl nagy lesz a szív terhelése.
Nem szabad csak a számokat figyelembe vennie, hallgatnia kell a belső érzéseire.
Intézkedések szívritmuszavarok esetén
A szívizom összehúzódásainak gyakoriságának vagy gyakoriságának kudarcát aritmiának nevezik. Ha egy személy ebben a betegségben szenved, neki és szeretteinek tudniuk kell, hogyan segíthetnek a támadások során.
Az első dolog, amit meg kell tennie, próbáljon megnyugodni, és ne essen pánikba, majd hajtsa végre a következő manipulációkat:
- Ülje le vagy fektesse a beteget kényelmes helyzetbe;
- Nyissa ki az ablakot a jobb légáramlás érdekében;
- Adjon nyugtatót (motherwort, Corvalol, valerian tinktúra, valocordin vagy más, az orvos által felírt gyógyszer);
- A hányás mesterséges előidézése szintén hatással lesz;
- Légzőgyakorlatokat végeznek. Mély lélegzetet veszünk, majd visszatartjuk a lélegzetet. Ezután csukja be a szemét, és nyomja meg a szemgolyókat háromszor 10 másodpercig. A nyomásnak enyhének kell lennie. Ezt az eljárást Aschner-tesztnek nevezik;
- Eszméletvesztés és lassú pulzus esetén biztosítani kell a levegő megfelelő hozzáférését a tüdőhöz. Ehhez döntse hátra a személy fejét, és szabadítsa meg a torkát az összehúzó ruházattól;
- Ha a pulzus nem áll helyre, szívmasszázst és mesterséges lélegeztetést végeznek.
Néha még egy egészséges ember is szívritmuszavart tapasztal. A következő tényezők provokálják őket:
- zabálás;
- székrekedés;
- feszültség;
- egyes rovarok harapása;
- túl szűk ruhák;
- PMS nőknél.
A tachycardia természetes okai nőknél
A tachycardia a szívfrekvencia növekedése, amelyben a pulzáció 30% -kal vagy annál nagyobb mértékben nő. Lehet fiziológiás és kóros.
A nők élettani okai a következők:
- stressz, szorongás, félelem;
- megnövekedett testhőmérséklet;
- túlzott tea, kávé, alkoholfogyasztás;
- a hormonális szint változásai;
- hirtelen változás a testhelyzetben;
- terhesség;
- menopauza (40 év után);
- láz.
A kóros tachycardiát a következő tényezők váltják ki:
- veleszületett betegségek;
- bizonyos gyógyszerek állandó használata;
- pajzsmirigy betegségek;
- alacsony vérnyomás;
- anémia;
- a szervezet anyagcsere-folyamatainak megzavarása.
A tachycardia természetes okai férfiaknál
A férfiak érzékenyebbek a szív- és érrendszer különböző betegségeire. Például, A kamrai tachycardia szerzett formája elsősorban a férfiakat érinti (85%). Ez a patológia gyakran súlyos szívbetegség hátterében fordul elő.
A tachycardiát a következők provokálják:
A tachycardia természetes okai gyermekeknél és serdülőknél
A tachycardia gyermekeknél és serdülőknél meglehetősen gyakori jelenség. Ezt a diagnózist akkor állítják fel, ha a pulzusszám percenként több mint 20-30 ütéssel meghaladja a normát. A gyermekek és serdülők hajlamosak a sinus és a paroxizmális tachycardia kialakulására.
Ez a következő tényezőknek köszönhető:
- fokozott növekedés;
- túlmunka;
- feszültség;
- rendellenességek a szív- és érrendszerben és az endokrin rendszerben.
A bradycardia természetes okai nőknél
A bradycardia a szívizom lassú összehúzódása, körülbelül 30-50 ütés percenként.
A nők betegségének okai:
- neurózisok;
- kardiopszichoneurózis;
- kardioszklerózis;
- szívizomgyulladás;
- bizonyos gyógyszerek szedése.
A bradycardia természetes okai férfiaknál
Férfiaknál gyakran a bradycardia a norma, mivel fizikailag képzett embereknél is előfordulhat. Ugyanakkor az ember egészséges és jól érzi magát. A szív percenként 60-nál kevesebbet ver, és alvás közben további 30%-kal csökkenhet.
A nem normális bradycardia okai:
- nyomás a szemgolyóra vagy a nyaki sinusra (ez a túl szoros nyakkendő vagy gallér viselése miatt következik be);
- fokozott koponyaűri nyomás;
- gyomorfekély;
- miokardiális infarktus.
A bradycardia természetes okai gyermekeknél és serdülőknél
A gyermekek és serdülők sem immunisak a betegség ellen, de bradycardiájuk gyakran átmeneti jelenség. A szívritmusnak nincs ideje alkalmazkodni a test változásaihoz, de amikor az aktív folyamatok lelassulnak, a bradycardia magától elmúlik.
A gyermekkori bradycardia okai a következők lehetnek:
- veleszületett szívhibák;
- korábbi fertőző betegségek;
- fokozott testnövekedés;
- hormonális változások;
- szegényes táplálkozás.
Pulzusszám zsírégetéshez
A fizikai aktivitás hatása közvetlenül függ a pulzusszámtól. Egy személy zsírégetéshez megfelelő pulzusszáma az életkorától és a másodpercenkénti maximális ütésszámától függ.
Karvonen képlete szerint a 220-as számból ki kell vonni a korát. Ha egy személy 35 éves, akkor kiderül, hogy 220 – 35 = 185. Ez a zsírégetés határa. De figyelembe kell venni a fizikai erőnlét szintjét. Kezdőknek további 20-at levonhatnak a kapott összegből.
Az a személy, aki korábban nem edzett, és úgy dönt, hogy lefogy, jobb, ha aerobikkal kezdi. Ez segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja a szív, a tüdő és az erek működését. Ehhez elegendő a maximális lehetséges terhelési szint körülbelül 60%-át betartani. Ugyanakkor a zsír is eltűnik, de lassan.
Csak több hetes felkészülés után kezdheti el aktívabban a zsírégetést. A zsírlebontási folyamat felgyorsítása érdekében tartsa a maximális 65-75%-os terhelést. 75-90% - szakembereknek.
A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) maximalizálja az eredményeket. Ez a stílus nehéz és könnyű gyakorlatok váltakozását jelenti. Ugyanakkor a pulzus vagy felgyorsul, vagy lelassul.
HIIT példa:
- Bemelegítés 3-5 percig, például kocogás;
- 0,5 perccel intenzívebb gyakorlat, ez lehet sprint;
- 1 perc könnyű gyakorlat, séta;
- folytassa felváltva 10 percig;
- a végén - 3-5 perc intenzív séta.
Az ilyen edzés eredménye zsírégetés lesz, valamint:
- a test állóképessége megnő;
- a vérnyomást szabályozzák;
- nő az inzulinérzékenység;
- csökken a koleszterin mennyisége a vérben.
A több izomcsoportot érintő dinamikus állóképességi edzés (vagy kardioedzés) jobb a felesleges zsír elvesztésére.
Annak érdekében, hogy az összes izomcsoport részt vegyen a folyamatban, a következő gyakorlatokra helyezzük a hangsúlyt:
- úszás;
- séta;
- tánc;
- kerékpározás;
- aerobic;
- röplabda;
- futball;
- jóga.
A szívritmuszavarok tünetei
Előfordulhat, hogy az ember nem veszi észre az aritmiát, de a rutin orvosi vizsgálatok során rájön. De gyakrabban a betegség érezteti magát.
A szívritmuszavarok jelei a következők:
- felgyorsult szívverés;
- lassú szívverés;
- a szívverés érzése;
- mellkasi nyomás vagy fájdalom;
- szédülés;
- ájulás vagy szédülés.
Lehetséges betegségek a pulzusszám változása miatt
A szívbetegségek mellett a pulzálási zavarok a következő betegségeket okozhatják:
- a pajzsmirigy problémái (e szerv elégtelen működése esetén a pulzus lelassul, túlműködés esetén pedig túlságosan felgyorsul, sőt néha villogó aritmiát okoz);
- a nyaki mellkasi gerinc osteochondrosisa;
- mérgezés (elektrolitok elvesztése: kálium, nátrium, klór stb.);
- helytelen táplálkozás (böjt, helytelenül kiválasztott étrend-kiegészítők);
- vese- és májbetegségek (ha e szervek működésében zavarok lépnek fel, a vér nem kellően megtisztul, ezért a szív nehezebben pumpálja).
Ha a szívritmus zavart okoz, komplikációk léphetnek fel, nevezetesen:
- miokardiális infarktus;
- szív elégtelenség;
- hirtelen szívhalál;
- thromboembolia;
- akut keringési zavar az agyban.
Mikor kell orvoshoz fordulni, ha szívritmusa rendellenes
Az ilyen problémákban segítséget nyújtó szakemberek egy kardiológus és egy aritmológus.
Tünetek, amelyek esetén orvoshoz kell fordulni:
- mellkasi fájdalom (gyakran a nyakba, állkapocsba, karokba, hátba sugárzik);
- légszomj és fulladásos rohamok éjszaka;
- megnövekedett vérnyomás 140/90 felett;
- nyomásesés kisebb, mint 90/60;
- a szív munkájának megszakításának érzése;
- eszméletvesztés esetei;
- lila ajakszín;
- a lábak duzzanata.
A szívritmuszavarok diagnosztikai módszerei
A pulzuszavarok diagnosztizálásának fő módja az elektrokardiogram (EKG). Egy ilyen vizsgálat segít azonosítani az aritmia típusát. Elektrofiziológiai vizsgálatot (EPS) is alkalmaznak – ez a szívritmuszavarok átfogó és pontos vizsgálata. Használható még: echokardiográfia és ultrahang.
Példa gyakorlatokra:
- Aszimmetrikus légzés. 2 másodpercen belül be kell lélegezni és 4 másodperc alatt ki kell lélegezni;
- Sniper gyakorlat. Lélegezz be és tartsd vissza a lélegzeted 10 másodpercig. Ezt követően lélegezzen ki a szájon keresztül. 5-ször meg kell ismételni.
Vannak más módszerek is, például:
- A nyak-gallér terület masszázsa segít. Masszázs enyhe nyomással. A nyakban sok receptor található, stimulációjuk normalizálja a pulzust;
- Az egyik legegyszerűbb módszer, amely otthon és a szabadban egyaránt használható. Ez az, hogy leülj és feszülj;
- Tachycardia rohama alatt, ha lehetséges, sima felületen kell feküdnie, arccal lefelé fordítva. Legalább 20-30 percig így kell feküdnie.
A pulzáció gyors növeléséhez:
- Ha a pulzus 40-50 ütés alatt van, igyon egy tonik italt, például: fekete vagy zöld tea, kávé;
- A nyak-gallér területén lévő mustárborogatás is segít. A melegítő hatásnak köszönhetően javul a szív véráramlása, ami hozzájárul a pulzusszám növekedéséhez;
- Lehetőség szerint ajánlott a fürdőbe, szaunába menni. A magas hőmérsékletű helyiségben a szív gyorsabban kezd verni. Azok az emberek, akik még soha nem jártak fürdőben, rendkívül óvatosan használják ezt a pulzusszám növelési módszert. A módszer alkalmazása előtt feltétlenül konzultálnia kell egy szakemberrel, mivel gyakran azonosítják az ilyen módszerek ellenjavallatait.
Annak érdekében, hogy az ember elkerülje a pulzuszavarokkal kapcsolatos problémákat, megelőzésre van szükség, és természetesen a normál pulzus-ingadozások ismerete életkoronként.
Megelőző intézkedések: elegendő alvás, megfelelő munka- és pihenőidő, rossz szokások feladása. Az étrenden is javítani kell. Kerülje a sült, fűszeres, konzerv ételeket. Feltétlenül szükséges a szív- és érrendszeri betegségek és más szervek betegségeinek időben történő kezelése.
Videó a normál emberi szívverésről
Milyen pulzusszám tekinthető normálisnak:
Pulzus és csendje:
