Мочегонные травы и наше здоровье. Потогонные средства: травы и растения: сборы и чаи

Исследователи из американского Института здоровья в Хьюстоне провели ряд исследований, чтобы выяснить секрет…долголетия .

С этой целью ученые провели опрос общественного мнения среди 5 тысяч американцев, возраст которых составляет от 100 лет и старше.
Результаты, в буквальном смысле слова, поразили ученых мужей: оказывается, чтобы жить долго и счастливо следует вести скромную жизнь, не переедать. Правда были среди участников опроса и те, кто любил поесть, и зачастую даже вставали ночью, чтобы утолить внезапно накатившееся чувство голода!
Часть респондентов имела большие семьи - до 15 детей и 20 внуков, а некоторые вели жизнь отшельников. В большинстве своем долгожители воздерживались от спиртного, хотя некоторые из "столетников" ежедневно выпивали бутылку хорошего вина.
И лишь после тщательного анализа полученных данных, ученые все-таки нашли момент, который объединял всех долгожителей. Оказалось, что все они, как минимум один раз в день сильно потели – то ли во время быстрой ходьбы, то ли во время бега, танца, распилки дров и даже…в процессе любовных утех .
Таким, образом, делают вывод ученые, чтобы жить долго и счастливо, человеку необходимо соблюдать и выполнять три правила: хотя бы раз в день пропотеть, хотя бы раз в день испытать настоящий голод, хотя бы раз в день утомиться.

Потогонные народные средства

Потогонные средства - обычно это группа лекарственных веществ, применяемых для усиления потоотделения с целью увеличения отдачи организмом тепла, выделения воды , солей , токсинов. Потогонный эффект оказывает приём значительного количества тёплой жидкости, влажные обёртывания, ванны, лекарственные чаи и настои из трав.
Как потогонные в народе часто используют фитотерапию и народные средства. Но лучшие результаты достигаются в том случае, когда потогонные народные средства сочетают с лечением, проводимым лечащим врачом и если каждый раз перед заваркой потогонную траву будете проверять на маятнике на совместимость с вашим организмом.

Потогонные народные средства:
Настой травы мать-и-мачехи В качестве легкого потогонного и отхаркивающего средства используется настой мать-и-мачехи. Заварить 1 стаканом кипятка 10-15 гр. травы, настоять 0,5-1 часа и процедить.
Лечение: Пить по 1/3 стакана З раза в день.
Отвар плодов бузины чёрной с мёдом Столовую ложку высушенных плодов бузины чёрной заварить в стакане кипятка. Настаивать 20 минут, процедить и добавить столовую ложку мёда.
Лечение: Принимать по 1/4 стакана как потогонное средство
Отвар семян аниса обыкновенного20 гр. семян аниса обыкновенного заливают 1 литром воды. Кипятить 15 минут, слегка остывший отвар процедить.
Лечение: Пить ежечасно как отхаркивающее при астме по небольшой рюмке, при других заболеваниях (для которых предписан этот рецепт) по полстакана 3 раза в день.
Сбор (анис, малина, ива, липа, мать и мачеха)Плоды аниса - 10гр, ягоды малины - 10гр., кора ивы - 10гр, цветки липы - 10гр., листья мать и мачехи - 10 гр.
Столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипящей воды. Кипятить 5-10 минут и процедить через марлю.
Лечение: Пить горячим как чай, при простуде как потогонное и противовоспалительное средство.
Сбор (коровяк, бузина, липа) Цветов липы - 5 гр., Цветов коровяка - 2 гр. и цветов бузины черной - 3 гр.
Эту смесь залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа в термосе, процедить, отжать.
Лечение: Пить горячим как потогонное средство.
Чай из ягод малины Хорошее потогонное, противовоспалительное средство: взять 100 гр. ягод спелой малины. Заварить как чай. Для усиления эффекта можно добавить ложку мёда.
Лечение: Пить горячим по стакану.
Листья и почки березы содержат многообразные химические компоненты, которые обусловливают их широкий лечебный эффект. Однако настои и отвары березовых почек не рекомендуются при нефритах, нефрозах и т. п. из-за возможности раздражения почек организма смолистыми веществами. При отсутствии березовых почек с таким же успехом применяют листья березы, благотворно влияющие на обмен веществ, повышая потоотделение и способствующие удалению вредных веществ из организма. Листья березы повышают диурез - мочеотделение у больных с сердечной недостаточностью, вследствие чего уменьшается их отечность и одышка. Эффективен прием настоя листьев березы при холециститах, особенно лямблиозных.
Плоды и листья ежевики, в виде настоя или отвара, оказывают успокаивающее, потогонное, вяжущее, противовоспалительное, болеутоляющее и кровоостанавливающее действие. Применяют как потогонное, противовоспалительное и успокаивающее средство при простудных заболеваниях, хроническом бронхите, бронхоэктатической болезни, хронических тонзиллитах и ревматизме.
Цветки бузины черной оказывают потогонное и жаропонижающее действие, для них характерно также отхаркивающее, противовоспалительное, сахаропонижающее и регулирующее углеводный обмен действие.
Вахта трехлистная содержит горечи. Раздражая вкусовые рецепторы рта и языка, они вызывают рефлекторное усиление секреции желудочного сока, повышая аппетит и улучшая пищеварение. Настой листьев применяется при гастритах с пониженной и нулевой кислотностью, расстройствах пищеварения, а также как желчегонное и послабляющее средство.
А в народной медицине при лихорадочных состояниях, туберкулезе, малокровии, подагре, ревматизме как успокаивающее и противоглистное средство.
Нельзя применять при язве желудка, двенадцатиперстной кишки и гастрите с повышенной кислотностью.
Кора ивы в виде отвара оказывает жаропонижающее, противовоспалительное, вяжущее и кровоостанавливающее действие, обусловленное наличием в ней фенольных соединений (фенологликозиды, флавоноиды, дубильные вещества и др.). Кроме этого, она является противомикробным и обезболивающим средством.
Настои и отвары коры ивы рекомендуются при хроническом тонзиллите и бронхите, ревматизме и простудных заболеваниях.
Кора ивы обладает желчегонным и мочегонным действием.
Клюква является жаропонижающим, противовоспалительным, противомикробным, мочегонным, тонизирующим и освежающим средством. Назначают больным, страдающим хроническим тонзиллитом и ревматизмом. Сок клюквы как освежающее и жаропонижающее средство рекомендуется употреблять больным, страдающим ангинами, хроническим тонзиллитом и ревматизмом, а также тем, у кого снижена кислотность желудочного сока. Клюквенный сироп и пюре дают в качестве прохладительных средств при лихорадочных состояниях. Клюква повышает кислотность желудочного сока и противопоказана при гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Водные настои и чаи липового цвета обладают потогонным и слабым мочегонным действием, растворяют мокроту, снимают мышечные спазмы, оказывают также жаропонижающее и бактерицидное действие. Липовый цвет применяется в случаях простудных заболеваний, при кашле, гриппе, при заболеваниях мочевыводящих путей и как бактерицидное средство для полоскания полости рта, зева.
Лимон в лечебной практике применяется при авитаминозах и лихорадочных заболеваниях. Сок лимона, разведенный водой, рекомендуется для полоскания горла при ангине, а вместе с мякотью, кожурой и сахаром принимать внутрь при хроническом тонзиллите, ангине, ревматизме, пародонтозе. Противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки на фоне повышенной кислотности желудочного сока.
Плоды малины обладают потогонным, жаропонижающим и антисептическим действием, что обусловлено наличием в растении салициловой кислоты. Используются сушеные плоды и листья в виде настоя при простудных заболеваниях, ангине, бронхите, гриппе; в виде сборов с другими лекарственными растениями - при хроническом тонзиллите, ревматизме, простудных заболеваниях, атеросклерозе, анемии.
Поскольку в малине содержится большое количество пуриновых оснований, она противопоказана больным подагрой и нефритом.
Малина понижает кислотность желудочного сока.
Почки тополя применяют в виде настоя и настойки в качестве антисептического, противовоспалительного, жаропонижающего и потогонного средства при хронических тонзиллитах, бронхитах, пневмонии. Их часто используют вместе с лимоном и настоем листьев земляники.
Препараты череды трехраздельный обладают мочегонным и потогонным действием, улучшают аппетит и нормализуют обмен веществ, а также являются витаминным средством.
Потогонное средство - первое, что приходит на ум, когда заболеваешь. Ведь, как известно, вместе с потом через поры кожи из нас выходят шлаки, токсины, лишняя жидкость, соли. Кроме того, потогонные средства обычно обладают и прекрасными жаропонижающими свойствами. Вот почему они столь популярны при различных заболеваниях, особенно при простудах, гриппе, острых респираторных заболеваниях.
Потогонные средства применяются и для снятия отеков различного происхождения, и при инфекционных заболеваниях, и при серьезных отравлениях солями тяжелых металлов. При нарушении обменных процессов также используются потогонные средства. Кроме того, эффект повышенного потоотделения используется в лечении методами обертываний, ванн, физических нагрузок.
Потогонные средства можно условно подразделить на синтетические и натуральные. К первой категории относятся медикаментозные средства - аспирин, парацетамол, фенацетин, антипирин. Ко второй - всевозможные чаи из лекарственных растений, мед, малина и малиновые морсы, ягоды черной бузины, липовый цвет, ягоды черной смородины, корень лопуха, лист ежевики и проч. Еще более эффективно подействуют комплексные средства - сборы травяных чаев, например, цветков липы, травы сухой мать-и-мачехи, сухих ягод малины.
Натуральных средств, усиливающих потоотделение, очень много. Важно соблюдать определенные условия.
Во-первых, их подобрать биорезонансным тестом или маятником, чтобы они подходили вашему натуру и после принятия потогонного напитка необходимо укутаться полностью, скрыв под одеялом даже кисти рук. Во-вторых, делать это лучше всего на ночь, чтобы после остывания оставаться в постели, а не охлаждаться вновь. В-третьих, если употреблять в качестве потогонного средства мед, нужно помнить, что его нельзя нагревать выше 60 градусов, так как при нагревании мед теряет практически все свои ценные качества. Поэтому ешьте мед вприкуску с целебным чаем - эффект дает вам двойней эффект.

Каждый день в лечении недугов все больше используют лучшие мочегонные травы. В отличие от медикаментозного лечения, фитотерапия не приносит сильного вреда организму, а, наоборот, обогащает его полезными соединениями. Травы выполняют несколько функций: антибактериальную, противовоспалительную и мочегонную, присутствуют потогонные свойства. Несмотря на их мягкое действие, эффект от лечения держится достаточно долго и травы почти не вызывают побочных реакций.

Общие сведения о травах

Когда у человека в клетках и тканях сильно скапливается жидкость, из-за разных причин появляются отеки. Они появляются у абсолютно здорового населения, которое питается слишком соленой пищей, перед сном пьют много воды. Также влияет недосыпание человека, его нахождение в жаре и период беременности. Возникновение и проявление отеков свидетельствует о развитии какого-то заболевания.

Отеки могут быть нескольких типов: почечная отечность, печеночная, сердечная и аллергическая. Для очищения организма от лишней жидкости применяют диуретики. Но с отечностью справляются и травы. Еще в древние времена люди собирали различные растения и составляли лекарственные рецепты, которые все больше используются в наши дни. Безопасными травами, которые имеют мочегонное свойство, являются мята, петрушка, одуванчики и корни крапивы. Фенхель является диуретическим растением, стимулирующим почечные функции и не имеющим противопоказаний даже для беременных женщин. Корни крапивы способствуют лучшей почечной работе и убирают воспалительные процессы.

Принцип действия трав

Благодаря применению мочегонных трав из организма выводится лишняя жидкость, предотвращается и снимается отечность. Существуют травы, которые наделены дезинфицирующим действием, заключающемся в уничтожении патогенных бактерий, которые попадают в мочевыделительную систему. Помимо этого, снимается воспаление, очищаются мочевыделительные пути от продуктов процесса воспаления.

Диуретики обладают разными принципами действия. Усиленный процесс выделения мочи происходит при снижении действия фермента карбоангидразы, во время синтеза кислых веществ, вследствие измененного осмотического давления, ослабевающего обратного всасывания в каналах почек. В некоторых случаях фермент влияет на регуляцию гормонов в водных и солевых обменных процессах.

Применение почечных трав назначают в период таких видов недугов, как:

• отечности, появившиеся при почечной недостаточности;
• сердечная недостаточность, при которой появляется одышка и отекшие участки;
• циститы, уретриты и другие инфекционные заболевания, для которых характерна острая и хроническая форма протекания;
• появление хронического гломерулонефрита, находящегося в ремиссионном периоде;
• гипертонический недуг, при котором наблюдается скопление жидкости;
• отравления продуктами или вредным веществом, после которых из организма выводят яд и токсические соединения.

Основные правила приема мочегонных трав

Пациенты привыкли, что применять отвары или настои нужно два раза в день, однако использование мочегонных трав имеет некоторые нюансы. Прежде всего, их употребляют до 16:00, потому что после их приема начнется усиленное выделение жидкости, а в ночное время такое приносит лишь дискомфорт и пациент не может отдохнуть должным образом. При этом необходимо соблюдать дозировку, ведь, в противном случае, цель не будет достигнута. Диуретики принимают с целью предотвращения развития зависимости, для поддержания эффективного воздействия.

Но в то же время травы мочегонные выводят калий, в результате чего для восстановления его в организме пациент должен в рацион включить курагу, авокадо, содержащие микроэлемент. Употребление трав - такой же серьезный лекарственный способ, как и медикаментозная терапия, поэтому их употребляют по инструкциям, которые выпишет лечащий врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и состав мочегонных трав, их виды. По необходимости пациент сдает анализы или проходит комплексное обследование, чтобы проследить за реакциями организма. Нельзя самостоятельно прекращать терапевтический процесс.

Если пациенту ранее был поставлен диагноз нефрита или нефроза, запрещен прием трав, раздражающих почечную паренхиму. Для более качественного терапевтического эффекта рекомендуют делать лекарственные сборы, которые лучше справляются с недугами, чем отвары или настои с одного растения. Но все же в процессе лечения по рекомендации врача делаются перерывы, чтобы организм не привыкал к компонентам.

В каких случаях используют травы?

Противовоспалительные мочегонные растения

К одной из наиболее встречаемых проблем относятся воспалительные процессы, способные поражать любой орган человека. Воспаленные ткани увеличиваются в размерах, а также в них скапливается много жидкости. Благодаря фитотерапии из организма выходит излишняя жидкость, прекращается воспалительный процесс, нормализуется работа всех систем в организме. Особое внимание направляется на качество используемых растений, особенно тех, которые покупают на рынке. Если на траве виднеется плесень или посторонние включения и растение имеет слабый запах, то это свидетельствует о плохом качестве из-за неправильных условий хранения.

Травы при цистите мочевого пузыря

Когда у пациента развивается воспалительный процесс в мочевыводящих путях, говорят о цистите, наиболее распространенном среди женщин. С циститом можно справиться не только с помощью медикаментозной терапии, но и применяя фитотерапию. Особенно это касается хронической формы недуга, которая продолжается несколько лет. Главное правило - подбирать травы только по рекомендации врача. В лечении недуга применяют медвежьи ушки, чеснок, кукурузные рыльца. Также используется эхинацея, снимающая боль.

Почки - орган, отвечающий за фильтрацию мочи. Любое заболевание ведет к нарушению функционирования органа, поэтому требуется лечение. При почечном недуге необходимо, чтобы выходила лишняя жидкость, которая, скопившись, приводит к постоянному повышению давления. В качестве терапии применяют толокнянку, шиповник, крапиву, петрушку и березовые листья.

Применение при повышенном давлении и заболеваниях сердца

Пациенту, с диагнозом сердечной недостаточности и гипертонии, нужно особенно тщательно подбирать лучшие мочегонные растения. Если человек не применяет мочегонные травы при гипертонии, то сердце испытывает двойную нагрузку. Вследствие этого появляются воспалительные процессы в сердце. С помощью мочегонных трав выводят из организма излишки жидкости, регулируют сосудистый тонус. Для этого используют рябину, барбарис, арнику. Также возникает необходимость в употреблении успокаивающих растений. К ним относят укроп, березу.

При похудении

Самая сильная мочегонная трава помогает избавиться от дискомфорта, который связан с лишним весом. Растения, обладающие диуретическим эффектом, помогают пациентам похудеть, выводя из организма лишнюю жидкость, не теряя при этом электролиты и калий. Сборы являются народным невредным способом борьбы с полнотой, потому что, в отличие от медикаментозной терапии, не имеют химического воздействия на организм. В качестве лечения используют мяту, липу, березовые листья, расторопшу, петрушку, мать-и-мачеху, душицу.

Травки от отеков и отвары при отеках

Что можно употреблять детям?

Фитотерапия полезна в детском возрасте, поскольку травы наполняют детский организм витаминами и микроэлементами, которые борются с вирусами и инфекцией. Но осторожными надо быть с детьми, у которых наблюдаются аллергические реакции. Детям назначают такие же травы, как и взрослым, только дозировка отличается. Необходимо следить за качеством используемого сырья.

Друзья, в этой публикации я собираю материалы по потогонным травам. Все, что помогает вызывать потоотделение, усилить выведение токсинов через кожу. Наша кожа — самый большой орган выделения, поэтому с потом может выйти значительная часть хворей. Особенно хорошо пропотеть во время простуды, это не надо объяснять.

Принцип действия потогонных растений

Выделение пота помимо избавления от токсинов, также снижает температуру, что тоже важно при простудных заболеваниях. Но это снижение температуры идет в рамках правильного, природного подхода. То есть, мы не сбиваем ее полностью, до 36,6. Температура понижается за счет испарения воды с поверхности кожи, а не за счет угнетения функции терморегуляции.

Потеря жидкости и электролитов

Обратите внимание, что при приеме потогонных трав требуется компенсировать потерю жидкости и электролитов, ушедших через кожу. То есть, нужно больше пить. Алгоритм такой — выпили потогонное, пропотели, а затем выпили компенсационный напиток для восполнения выведенной жидкости. Вообще, при простудах полезно больше пить, но при этом не стоит забывать, что с жидкостью мы вымываем соли, а их тоже нужно компенсировать.

Поэтому пить желательно теплое молоко с медом. Либо клюквенный морс с медом. Либо лимонный сок с медом. И помимо меда можно подмешивать немножко соли, ведь соль натрия тоже необходима. Этот момент многие забывают, поэтому пьют литрами и не чувствуют пользы. Всегда добавляйте в напиток при простуде немножко соли к меду.

Хорошо помогает натуральный квас, но его трудно сделать быстро, в отличие от морса или лимонного напитка. Также хорошо пить апельсиновый сок в смеси с солью и медом. На 500 мл апельсинового сока 500 мл воды, то есть разводим в два раза, добавляем мед по вкусу, чтобы ощущать сладость. И добавляем соли на кончике чайной ложки — этого будет достаточно.

Еще раз повторюсь, что прем потогонных обязательно должен сопровождаться восполнением потерянной жидкости и электролитов!

Алфавитный список потогонных трав

Багульник
Бархатцы
Безвременник осенний

Береза (почки, листья)
Бузина красная и черная
Василек синий

Виноград
Водосбор
Горичник русский

Девясил
Дурнишник обыкновенный
Душица

Дымянка
Дягиль
Ежевика

Ель (хвоя, почки)
Живучка
Земляника

Ива (кора)
Кирказон ломоносовидный
Клевер луговой

Липа (цвет, кора, почки)
Лопух
Малина

Мать-и-мачеха
Мелисса
Молочай

Морошка
Мыльнянка
Мята полевая

Ноготки
Овес (кисель)
Огуречная трава

Одуванчик
Ольха (почки, кора)
Осина (почки, кора)

Пижма
Полынь обыкновенная
Пырей ползучий

Ромашка аптечная
Сабельник
Сирень (листья, почки)

Смородина красная
Смородина черная
Таволга вязолистная

Тамарикс
Терн
Тысячелистник

Цикорий
Череда
Черемуха

Чеснок
Шафран
Шелковица

Общий принцип приготовления потогонного настоя

Каких-то особых церемоний при приготовлении потогонного настоя нет. Все предельно просто: на стакан кипятка берите чайную ложку измельченной сухой массы и настаивайте 20 минут. Если это ягоды, то в этом случае на стакан берите столовую ложку ягод, толкушкой подавите их и заливайте кипятком. Настаивайте 10 минут и пейте.

После приема потогонного настоя обязательно укутайтесь теплым одеялом и пропотейте где-то полчаса. Затем пейте жидкость для восполнения водно-солевого запаса в теле. При повышенной температуре выше 39 показаны не потогонные настои а обтирания водкой или огуречным рассолом. Потеть при температуре выше 38,5 не нужно, лучше пить морсы — клюквенный и брусничный.

Потогонные растения — бархатцы отклоненные

Однолетнее, сильно пахучее растение с ветвистыми стеблями, образующими широкие, густые кусты высотой до 40 см. Листья перисто-рассеченные, сегменты узкие ланцетные, острые. Цветочные корзинки желтые, темно-оранжевые, коричнево-оранжевые. Время цветения - с июня по сентябрь. Плоды - линейные семянки.

Родиной бархатцев является юг Америки. Переселившись в Европу, бархатцы стали культивироваться повсеместно, кроме Крайнего Севера. Растение неприхотливое, обильно цветущее, культивируется в садах, парках, цветниках, палисадниках. Для лекарственных целей заготавливают цветки (цветочные корзинки) в период цветения с июня по сентябрь.

Сушат цветки на воздухе в тени под навесом.

Настой: 1 ст. ложку сухих цветочных корзинок или травы залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды как мочегонное и потогонное.

Острые респираторные заболевания, а также различные недомогания могут сопровождаться повышением температуры, слабостью. В таком случае лечащий врач выписывает жаропонижающие препараты и - для того, чтобы клетки организма не теряли лишнюю жидкость. Хотя потоотделение в период недомогания - это явный признак того, что тело борется с инфекцией. Вместе с потом организм избавляется от токсинов, скопившихся в тканях во время болезни.

Чтобы этот процесс прошел менее болезненно и наиболее эффективно, травники и гомеопаты предлагают использовать натуральные потогонные средства.

Что такое потогонное средство?

Еще в Древней Греции врачеватели предлагали больным отвары трав, способные усиливать метаболизм и регенерацию клеток. Для ускорения процесса выздоровления солдат и обычных людей, метавшихся в горячке, отпаивали огромным количеством жидкости.

Энциклопедии и словари медицинских терминов дают несколько разъяснений понятия "потогонное средство", которое включает в себя особенности лекарственных веществ, специфические физические нагрузки и определенные продукты питания. Объединяющее все эти термины единое значение звучит так: "Потогонное средство - это вещество химического или природного происхождения, используемое для удаления лишней жидкости, солей и токсинов из организма путем ускорения обменных процессов и повышенной теплоотдачи".

Классификация

Средства для ускоренного потоотделения делятся на три вида:

• антипиретики и НПВС (вещества синтетического происхождения, фармацевтические препараты, такие как "Аспирин", "Парацетамол", "Ибупрофен"). Снижают температуру, воздействуя на центральную нервную систему и повышая теплообмен в тканях;
• средства природного характера. Это отвары и настои из сборов трав, имеющих потогонные свойства - ягоды и цветы бузины черной, липовый цвет, ягоды и стебли малины;
• физические процедуры - обертывания, компрессы, бег, поход в баню или сауну.

Да или нет?

Стоит помнить, что каждое потогонное средство можно использовать только в определенной ситуации. При повышенной температуре нельзя ходить в баню или ставить компрессы. Людям с избыточным весом для уменьшения отеков и подкожного жира подойдут физические нагрузки и обертывания.

Если вы стали жертвой ОРЗ, а под рукой нет медикаментов, можно воспользоваться проверенными народными методами, применив растительное потогонное Отличным помощником в скором выздоровлении станут отвары из цветов и ягод бузины, малиновых веточек, цветов ромашки и липы.

Сбор из этих трав заливают кипятком и настаивают полчаса. Полученный чай принимают по половине стакана, сдобренного ложечкой меда, в течение дня. Такое потогонное средство при температуре поможет не только ускорить процесс выздоровления, но и станет отличным поддерживающим лекарством благодаря большому количеству витаминов и других полезных веществ.

Комплексное использование антипиретиков и рецептов народной медицины эффективно работает при ОРЗ, воспалительных заболеваниях горла с повышением температуры. Но многие исследования показали, что травяные отвары при нагревании теряют часть своих свойств. Каким именно образом такое лекарство повышает терморегуляцию, неизвестно.

Большинство людей сходится на мысли, что ускоренное выделение воды связано с воздействием целебных препаратов на кровеносную систему. Улучшая процесс кровообразования и скорость доставки кислорода в клетки тканей, потогонное средство очищает организм от токсинов, скопившихся в процессе «борьбы» антител с «агрессорами».

Когда и каким "лекарством" воспользоваться?

Говоря о потогонных препаратах, помните, что, теряя большое количество воды, вы лишаетесь необходимых для организма микроэлементов, таких как калий и магний. Они берут активное участие в функционировании мышечных тканей. Их недостаток приводит к судорогам, тянущим болям в руках и ногах.

Люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за своим весом, любят посещать бани, сауны. В таких заведениях за один сеанс, в зависимости от особенностей организма, человек может потерять до двух литров жидкости.

Чтобы избежать плачевных последствий и не ухудшить состояние здоровья, необходимо следить за восполнением жидкости. Для этого отлично подойдут травяные чаи, минеральные воды без газа.

Здоровье - это главное, что необходимо человеку для хорошего самочувствия и активного образа жизни. Но если вас настигла простуда, не медлите с началом оздоровительных процедур.