Солнечный удар рвота. Что делать при солнечном ударе у ребенка? Способы лечения солнечного удара в домашних условиях

Солнечный удар могут получить, как малыши, так и дети более взрослого возраста. Но дети до 3х лет входят, в так называемую группу риска. Дети, особенно первого года жизни еще не умеют контролировать собственную температуру тела. Ребенок, конечно, не замерзнет в жару, но и пережить такую жару ему будет сложно. Поэтому лучше избегать прогулок с детьми первого года жизни, когда температура воздуха выше 35 градусов.1. Почему случается солнечный удар
2. Методы профилактики солнечного удара
3. Симптомы
4. Лечение солнечного удара
5. Отличия солнечного и теплового удара

Солнечный удар может произойти в результате нехватки жидкости, когда ребенок получает мало жидкости в жаркую и безветренную погоду. Отдельно стоит обратить внимание на детей, страдающих от избыточного веса, как и дети до 3х лет, они входят в категорию риска.

В группу риска входят также детки, имеющие различные заболевания, связанные с центральной нервной системой. Проблемы возникают в силу потери большого количества жидкости и воздействия солнечных лучей именно на нервную систему.

Именно к этим деткам, которые страдают заболеваниями ЦНС, избыточным весом или просто в возрасте до 3х лет необходимо относится более внимательно.

Методы профилактики солнечного удара

1. Чтобы избежать солнечного удара, необходимо давать ребенку достаточно много питья

Это может быть как простая вода, так и различные соки, компоты, морсы. В жаркую погоду лучше не давать ребенку молоко и кисломолочные продукты, они портятся намного быстрее, чем все остальные напитки. Тем более, даже самое свежее и холодное молоко – это еда, так что через полчаса после кружку молока ребенок снова будет испытывать жажду. Ребенок теряет жидкость намного быстрее, чем взрослый человек. Он постоянно двигается, поэтому нельзя запрещать ребенку пить столько, сколько он хочет.

2. Ребенка нужно одевать по погоде

Лишняя кофта, колготки отсутствие кепки или любого другого головного убора могут послужить причиной солнечного удара. Да, малыши плохо умеют контролировать температуру своего тела, но это не означает, что, когда на улице +35, малыша не надо одевать в теплую кофту, шерстяные носки и шапку. Даже если на улице ветрено, достаточно будет надеть кофту длинные брюки из хлопка. Также, важно избегать синтетической одежды, поскольку данная одежда не пропускает воздух, а значит, тело малыша не дышит.

3. Ребенок может находиться на открытом солнце, но время пребывания должно быть ограничено

Найдите уголок с естественной тенью или поставьте большой зонт, где ребенок мог бы сидеть в тени.

4. Избегать того, чтобы ребенок переедал или употреблял большое количество тяжелой белковой пищи

Постные супы, овощные рагу, фрукты – это то, что детям рекомендуется давать в жаркую погоду.

5. Ограничить пребывание ребенка на улице

Стараться не гулять в период с 11 утра до 17 вечера. Это самое жаркое время и нахождение ребенка на улице, в эти часы не желательн

6. Обращать внимание на то, сколько раз происходит мочеиспускание

Если ребенок испытывает потребность в мочеиспускании один раз в два часа или реже – это должно стать поводом, чтобы мама насторожилась относительно состояния здоровья малыша.

7. Желательно на период жаркой погоды отказаться от препаратов, которые являются мочегонными

Как правило, подобные препараты назначает невропатолог, но их употребление может спровоцировать солнечный или тепловой удар, поскольку в этом случае ребенок теряет жидкость еще быстрее. Но данный момент лучше обговорить с лечащим врачом или участковым терапевтом.

Симптомы

Симптомы солнечного удара мало чем отличаются от симптомов теплового удара. Итак, какие могут быть симптомы у ребенка при солнечном ударе.

• В первую очередь – это чрезмерная раздражительность . Большинство родителей сталкивались с ситуацией, когда ребенок вовремя не уснул, по каким-то причинам, а через некоторое время он становится капризным и раздражительным. В случае с солнечным ударом происходит тоже самое. Подобное поведение может наступить, если ребенок более часа провел на открытом солнце, поэтому лучше сократить время пребывания на солнце до 20 минут, делая каждый раз небольшие перерывы, чтобы ребенок мог побыть в тени и отдохнуть.
• После этого наступает вторая стадия, когда ребенок становится вялым . В этот момент он может испытывать сильную головную боль, возникает отдышка. Может начаться тошнота и как следствие этого, рвота.
• Температура тела у ребенка, получившего солнечный удар может доходить до 40 градусов , причем, повышается она крайне быстро. Результатом длительного воздействия солнечных лучше может стать учащение или замедления сердечных сокращений. Возникают симптомы бреда, ребенок может видеть галлюцинации.
• Самый плохой вариант, когда ребенок теряет сознание . От обычного обморока, данный случай будет отличаться тем, что кожа ребенка приобретает синюшный оттенок. Она липка и холодная, хотя в этот момент температура может доходить до 40 градусов. Все тело ребенка покрыто холодным потом. Но это уже самые очевидные признаки теплового удара у детей. В данном случае возникает реальная угроза жизни ребенку.

В случае с обмороками необходимо, как можно быстрее, доставить ребенка в больницу. Если при первоначальных симптомах, раздражительности и вялости родители могут самостоятельно оказать медицинскую помощь, то при обмороке ребенок должен быть доставлен в больницу НЕМЕДЛЕННО.

Лечение солнечного удара

Несмотря на то, что лечение все-таки проводится профессиональными врачами в лечебных учреждениях, родители должны уметь оказывать медицинскую помощь, даже если ребенок находится без сознания. Связано это с тем, что до больницы еще нужно доехать, а скорую нужно дождаться, а стоять и смотреть, как ребенку с каждой минутой становится плохо очень сложно. Кричать и рвать на себе волосы – это тоже не вариант, паника – это что вам совершенно не поможет, а в ряде случаев и усугубит ситуацию.

Еще раз, солнечный удар у ребенка и его лечение, то нужно и что можно делать в этом случае.

• Унести ребенка в тень , желательно в хорошо проветриваемое помещение, если есть возможность включить вентилятор, никаких резких перепадов температур и включенных кондиционеров.
• Ребенка уложить на бок , если возникнет приступ рвоты, он не захлебнется лежа на боку.
• Снять одежду.
• Дать обильное питье , если ребенок в сознании. Прохладная вода – отличный вариант. Нельзя использовать холодную воду, сладкие напитки.
• Если ребенок потерял сознание, необходимо обернуть его голову мокрой пеленкой, полотенцем. Использовать теплую воду, не ниже комнатной температуры. НЕЛЬЗЯ использовать лед!!! Резкие перепад температуры, связанный с использование льда, может привести к сокращению сосудов, что усугубит состояние малыша.

Эти простые правила помогут дождаться квалифицированной медицинской помощи.

Отличия солнечного и теплового удара

По сути, солнечный удар является разновидностью теплового.

Сказать, какой из них более серьезный невозможно. Если тепловой удар может возникнуть в следствии воздействия высоких температур, например спровоцированных излишне теплой одеждой, то солнечный удар, как правило, становится следствия воздействия именно солнечных лучей

Последствия и симптомы и того и другого вида ударов идентичные, также совпадают и методики лечения. Средства профилактики также одинаковые. Отличие только в источники получения, в случае с солнечным ударом – это прямые солнечные лучи, которые воздействую на незакрытую голову малыша и вызывают нарушения в обмене веществ, а как следствие этого, недостаток кислорода в центральной нервной системе.

Берегите Ваше чудо, и пусть и пребывание на солнышке подарят вам только радость и положительные эмоции!

На улице - лето, период отпусков и дачного отдыха. Солнечные дни дарят нам не только прекрасное настроение и возможность укрепить здоровье, но и неприятные сюрпризы. Как распознать солнечный удар у ребенка и как ему помочь, мы расскажем в этой статье.

В жаркую погоду хуже всего приходится беременным женщинам и маленьким детям. Для малышей высокая температура воздуха (а для деток и 25-27 °C - это очень жарко, ведь для них комфортная температура - 18-20 градусов ) опасна потому, что у маленьких детей очень активный обмен веществ и несовершенная терморегуляция. Поэтому их организмы не могут справиться с обильным потоотделением и . Родителям очень важно научиться диагностировать и оказывать первую помощь ребенку при солнечном ударе.

Симптомы солнечного удара обычно проявляются через 6-8 часов после пребывания на солнце . Ребенок может жаловаться на вялость, головную боль, недомогание, потемнение в глазах, у него возможны тошнота, рвота, покраснение лица, повышение температуры тела, одышка. В сложных случаях могут появиться галлюцинации, нарушение сердечного ритма и даже бред. Действовать нужно как можно скорее, ведь такие симптомы являются угрозой не только здоровью, но и жизни ребенка. Срочно вызывайте скорую помощь!

Первая помощь при солнечном ударе у ребенка

1. Пока вы ждете «скорую», перенесите малыша в тень или прохладное место, положите его на бок. Голову приподнимите и тоже поверните в сторону, чтобы карапуз не захлебнулся рвотой (если появится).

2. Разденьте ребенка или хотя бы расстегните его одежду. Если он в сознании, дайте ему охлажденный чай или кипяченую воду. Пить нужно маленькими глотками лучше из бутылки или ложечки.

Профилактика солнечного удара

Прежде всего, помните, что лучше всего от солнца спасает прохладная тень, головной убор и обильное питье. Поэтому на прогулку с собой возьмите бутылку воды, чая, компота или морса и старайтесь не находиться под прямыми лучами солнца.

Запомните основные правила для того, чтобы избежать солнечного удара:

Не гуляйте с малышом с 10.00 до 15.00, ультрафиолет может быть вреден для детской кож, даже в облачные дни;

Научите ребенка пользоваться солнцезащитными средствами (головные уборы, очки, кремы). Проследите за тем, чтобы были не игрушечными, а с фильтрами, полностью блокирующими солнечные лучи диапазонов А и В;

Одежда и панамка должны быть светлого цвета из легких натуральных тканей;

За 20-30 минут до выхода на улицу нанесите на кожу малыша солнцезащитный крем с фактором защиты не меньше 25-30 единиц;

Загорать ребенку можно не больше 5-6 минут в первый раз и 8-10 минут после образования загара, принимайте солнечные ванные не чаще 2-3 раз в день с перерывами, во время которых ребенок должен находиться в тени.

Запомните: если во время прогулки у Вашего чада покраснело лицо, он стал вялым и сонным, жалуется на тошноту и одышку, сразу же спрячьтесь в тени и дайте ему попить. Если карапузу становится хуже, вызывайте врача. Пока ждете «скорую», разденьте его, протрите тело влажной салфеткой, параллельно обмахивая ребенка. Порой такие действия могут спасти малышу жизнь. Будьте осторожны и внимательны, и тогда маленький человек никогда не пострадает от солнечного удара.

Видеосоветы: Как выбрать солнцезащитные очки?

Солнечный и тепловой удар – состояния, при развитии которых следует незамедлительно начать оказывать помощь пострадавшему, так как существует прямая угроза его жизни. Данные состояния возникают чаще всего в весенне-летний период, когда активность солнца увеличивается в несколько раз. Многие люди утверждают, что и солнечный удар, и тепловой удар, это одно и то же состояние, но это не так. Они имеют некоторые различия.

Тепловой удар - это целый симптомокомплекс, который возникает у человека из-за сильного перегрева его организма. Суть этого процесса в том, что из-за влияния высокой температуры происходит ускорение механизмов теплообразования, но при этом снижается процесс теплоотдачи. Тепловой удар может возникнуть в результате влияния высокой температуры, к примеру, в бане, жарком цехе и прочее.

Солнечный удар – подвид теплового удара, который диагностируют чаще всего в летний период. Это состояние развивается из-за длительного воздействия на организм человека прямых солнечных лучей. При развитии солнечного удара происходит расширение сосудов в голове и из-за этого приток крови в данную область увеличивается. Чаще это состояние развивается у детей.

Тепловой удар считается более опасным состоянием, так как в редких случаях сам пациент связывает своё плохое самочувствие с тем, что его организм перегрелся. Многие врачи начинают проводить диагностику с целью обнаружить патологии сердца, сосудов или ЖКТ и начинают лечить другую патологию, но на самом деле у него развилось нарушение терморегуляции.

Причины

Первые признаки теплового удара начинают проявляться у человека из-за таких причин:

• длительное пребывание человека в условиях повышенной температуры, в которых не происходит достаточное кондиционирование воздуха;
• солнечный удар развивается из-за длительного воздействия солнечных лучей;
• плохая приспосабливаемость организма человека к изменениям температуры. Часто тепловой удар может развиться при резкой смене климатических условий;
• у детей это состояние может также развиться из-за чрезмерного укутывания.

Факторы, которые увеличивают риск прогрессирования теплового и солнечного удара:

• повышенная метеочувствительность;
• гормональные нарушения;
• наличие или же в анамнезе;
• избыточная масса тела;
• повышенная влажность воздуха;
• употребление мочегонных препаратов;
• употребление малого количества жидкости (нормально для здорового человека – 2–3 литра в день);
• отравление организма алкоголем или наркотическими веществами;
• приём лекарственных препаратов;
• ношение синтетической или прорезиненой одежды.

Механизм развития

Нормальная терморегуляция происходит при температуре 37 градусов (допустима погрешность в +/- 1,5 градуса). Если же происходит изменение внешних условий, то механизм теплоотдачи также нарушается, и включаются такие патологические реакции:

• стадия компенсации. В случае её развития организм человека ещё может справиться с перегревом;
• компенсаторные реакции, которые развиваются на фоне перегрева, срывают механизм терморегуляции;
• если не устранить тепловой фактор, то температура тела начнёт стремительно расти;
• стадия декомпенсации;
• последняя стадия – это развитие ацидоза, . Последствия солнечного удара плачевны - полностью прекращается питание головного мозга.

Симптоматика

Степень выраженности симптомов солнечного и теплового ударов зависит от возраста пациента, наличия у него сопутствующих патологий. Симптомы теплового удара у детей такие же, как и у взрослых, вот только у детей они будут выражены сильнее. Единственный симптом, который более характерен для детей – возникновение носового кровотечения.

Симптомы теплового удара:

• кожа гиперемирована, но при прикосновении можно отметить её холодность. В некоторых случаях возможно появление синюшного оттенка;
• тошнота и рвота;
• боль в области живота;
• спутанность сознания;
• одышка;
• сонливость (особенно выражена у детей);
• расширение зрачков;
• головная боль;
• головокружение;
• задержка мочеиспускания;
• повышение температуры до высоких цифр (до 40 градусов);
• походка становится шаткой.

В тяжёлых случаях к указанным признакам теплового удара присоединяются судороги и потеря сознания.

Признаки солнечного удара идентичны тем, которые возникают при тепловом ударе. Но при этом человек чётко указывает на то, что он длительное время пребывал под солнечными лучами. Стоит отметить, что обычно у пациента отмечается покраснение и отёк кожного покрова. При прикосновении к нему появляется боль.

Симптомы солнечного удара у детей выражены более ярко, так как именно маленькие дети тяжелее всего переносят перегрев. Они могут становиться капризными или же полностью апатичными, отказываются принимать еду. Стоит отметить, что солнечный или тепловой удар у ребёнка может развиться даже в том случае, если малыш будет пребывать в условиях высокой температуры всего 15 минут! Это обусловлено тем, что механизмы терморегуляции у него ещё полностью не сформировались.

Клиницисты выделяют 4 формы теплового удара у ребёнка или взрослого:

• церебральная. Наблюдаются судороги и помутнение сознания, вплоть до полной его потери;
• асфиксия. Функции ЦНС значительно замедляются;
• гастроэнтерическая. У пациента наблюдается рвота и тошнота;
• пиретическая. В этом случае температура тела человека повышается до 40–41 градуса.

Помощь

Своевременно оказанная первая помощь при тепловом ударе играет чрезвычайно важную роль в профилактике развития различных нарушений терморегуляции. Стоит обратить внимание, что если не оказать правильно помощь человеку, то последствия теплового удара могут быть плачевными. В случае развития тяжёлой стадии возможет даже летальный исход.

Первая помощь при тепловом ударе включает в себя следующие мероприятия:

• первое, что необходимо сделать, устранить тепловой фактор. Пострадавшего сажают в тени, заводят в помещение и прочее;
• обязательно вызывается бригада скорой помощи. Даже в том случае, если общее состояние человека оценивается как удовлетворительное. Осмотр врача необходим, чтобы исключить возможность развития неблагоприятных последствий теплового удара;
• если пациент находится без сознания, необходимо дать ему понюхать нашатырный спирт;
• обеспечить доступ воздуха;
• снять одежду, которая только увеличивает температуру тела;
• накрыть пострадавшего влажной тканью;
• ко лбу и затылку прикладывают холодные компрессы;
• дать прохладное питье.

Если не оказана своевременная помощь, то последствия солнечного удара могут быть довольно опасными:

• расстройства головного мозга;
• нарушение кровообращения;
• нарушения работы ЦНС.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Заболевания со схожими симптомами:

Воспаление лёгких (официально – пневмония) – это воспалительный процесс в одном или обоих дыхательных органах, который обычно имеет инфекционную природу и вызывается различными вирусами, бактериями и грибками. В древние времена эта болезнь считалась одной из самых опасных, и, хотя современные средства лечения позволяют быстро и без последствий избавиться от инфекции, недуг не потерял своей актуальности. По официальным данным, в нашей стране ежегодно около миллиона людей страдают воспалением лёгких в той или иной форме.

Как известно, дыхательная функция организма одна из основных функций нормальной жизнедеятельности организма. Синдром, при котором нарушается баланс компонентов крови, а если быть точнее, – сильно повышается концентрация углекислого газа и понижается объем кислорода, называется «острая дыхательная недостаточность», она может перейти и в хроническую форму. Как в таком случае чувствует себя больной, какие симптомы его могут беспокоить, какие признаки и причины возникновения имеет этот синдром – читайте ниже. Также из нашей статьи вы узнаете о методах диагностики и самых современных способах лечения этой болезни.

Отек головного мозга – опасное состояние, характеризующееся чрезмерным скоплением экссудата в тканях органа. Как следствие, постепенно увеличивается его объем и растёт внутричерепное давление. Все это приводит к нарушению обращения крови в органе и к отмиранию его клеток.

Не только прямые солнечные лучи могут стать причиной солнечного удара у ребенка. виной также может быть безветренная погода, высокая влажность воздуха, жажда и одежда не «по погоде». Мамы даже в жаркое время умудряются «кутать» малышей, считая, что самое опасное, что с ним может случиться - это простуда.

Врачи отмечают, что чаще всего солнечный удар случается у малышей от 0 до 3 лет, так как их организм еще не научился регулировать температуру.

Какие симптомы солнечного удара у ребенка?

Впрочем, эти симптомы возникают и у взрослых при солнечном ударе.

Появляется тошнота, рвота, головокружение, слабость, лицо начинает краснеть и температура тела подниматься до 39-40 градусов по Цельсию, ребенок начинает обильно потеть, учащается пульс и одышка, а также может появиться носовое кровотечение. В более тяжелых случаях могут быть галлюцинации.

Очень важно родителям сразу распознать симптомы солнечного удара, незамедлительно вызвать скорую помощь или врача, а также, если вы находитесь на отдыхе, обратиться к отельному доктору. Это может делать один родитель, пока второй оказывает первую помощь ребенку.

Что делать при солнечном ударе?

• Ребенка нужно перенести в тень или прохладное помещение и снять одежду. Важно уложить ребенка на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.
• Необходимо два полотенца смочить в воде, температура которой чуть выше комнатной: одним обтирать тело, второе положить на лоб. Важно сосредоточиться на обтирании в области шеи, подмышек, локтевых сгибов, в паховых областях и подколенных ямках. Нельзя проводить процедуру с холодной водой, так как она может вызвать спазм сосудов.
• Если малыш находится в сознании, его необходимо поить прохладной водой, компотом или чаем со льдом. Ребенок сильно потеет при солнечном ударе, поэтому нужно пополнять жидкость в организме.
• Не стоит давать ребенку жаропонижающие препараты, так как у него солнечный удар, а не инфекция.

И помните, даже если малышу стало немного легче после оказания первой помощи, его нужно показать врачу!

Как в жаркую погоду избежать солнечного удара?

1. Ребенок ни в коем случае не должен находиться на солнце без головного убора, также стоит перенести прогулку на утро (с 7.00-11.00) или вечер (с 5.00-17.00). Если вы находитесь в отпуске, обеденное время лучше проводить в номере отеля, а не в тени на пляже, так как перегрев может случиться даже в тени.
2. Летом жарко не только вам, но и малышу, поэтому одевайте на него светлую и просторную одежду из натуральных тканей, которая не будет стеснять его движения.
3. Если вы находитесь на даче, хорошо установить надувной бассейн, чтобы ребенок мог в нем поплескаться. От городской жары поможет душ. После прогулки с ребенком, обязательно проведите водные процедуры.
4. В жаркую погоду малышу нужно чаще предлагать выпить воды или компота.
5. Следите за тем, чтобы в помещении, где находится ребенок, не было душно, так как помимо солнечного удара, можно получить и тепловой. Используйте вентиляторы и кондиционеры. Например, вентилятор можно направить в стену, прибор будет «гонять» прохладный воздух в помещении, но не будет прямого воздействия на ребенка. Охлаждать комнату при помощи кондиционера стоит тогда, когда малыш находится в другой комнате.
6. Жаркая погода лучше переносится возле моря, речки или водоема. Но важно помнить, что ребенок даже купаться должен в головном уборе (если он не ныряет).

Даже при нормальной температуре тела это может привести к солнечному удару.

В период между 12 и 15 часами дня солнечное излучение самое интенсивное и поэтому самое опасное.

Дети младшего возраста наиболее подвержены опасности, поскольку из-за того, что у них мало волос, солнечные лучи беспрепятственно проникают к голове. Особенно сильно последствия воздействия солнечного излучения проявляются у рыжеволосых и рыже-русых детей. Чем темнее у ребенка цвет волос и кожи, тем лучше он переносит солнечные лучи.

Солнечный удар легко может испортить отпуск, но и на собственном садовом участке или на детской площадке солнечное излучение может быть достаточно сильным для получения солнечного удара. Мало кто знает, что легкая облачность лишь на одну треть уменьшает воздействие солнечного излучения. В горах, где из-за большой высоты солнечное излучение тоже очень мощное, опасность также часто недооценивается. В период наибольшей интенсивности солнечных лучей (между 12 и 15 часами) вам и вашим детям следует избегать нахождения под открытым небом без надлежащей защиты.

Как распознать солнечный удар?

Те, кто уже испытывал на себе солнечный удар, помнят о сильной головной боли, которая при этом возникает. Кажется, что голова раскалывается. Голова горячая и красная, глаза пострадавшего становятся стеклянистыми. Также могут возникнуть такие симптомы, как тошнота, рвота, повышенная чувствительность к свету и головокружение. В зависимости от тяжести солнечного удара могут появиться высокая температура и напряженность в шее.

Симптомы солнечного удара схожи с симптомами воспаления мозговых оболочек

Напряженная шея особо характерна для менингита - воспаления мозговых оболочек. Если попросить ребенка опустить подбородок к груди, то у него возникнут болезненные ощущения, и наклонить голову не получится. Боль возникает из-за раздражения мозговых оболочек, окружающих головной и спинной мозг. Поскольку головной мозг плавно переходит в спинной, в районе шеи имеются мозговые оболочки, которые при наклоне головы вперед растягиваются и вызывают болевые ощущения.

Напряженная шея: наклон подбородка к груди вызывает боль.

Меры при солнечном ударе

Переместите ребенка в тень. Верхнюю часть туловища следует слегка приподнять, потому что лежать на плоской поверхности обычно неприятно из-за головной боли. Если ребенок попросит, то можно обернуть ему голову влажным полотенцем. Охлаждение поможет снять воспаление мозговых оболочек. Детям может быть комфортно находиться в затемненном помещении. Потребуется от одного до трех дней покоя, чтобы симптомы стихли. При сильных болях следует вызвать врача.

Если в особо тяжелых случаях возникают нарушения сознания или судороги, то необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

При сильном солнечном излучении в летнее время нельзя обойтись без головного убора, чтобы избежать солнечного удара. Но большинство маленьких детей этому сопротивляются, поэтому приходится прибегать к некоторым уловкам. Возможно, вам поможет мой опыт.

Чепчик из бабушкиных времен. Бывают чепчики, которые можно с помощью ленточки завязать под подбородком. Модели как будто из бабушкиных времен, так называемые капоры, очень трудно стянуть с головы.

Панамка с защитой шеи. Особенно эффективны кепки и панамки с защитой для шеи, поскольку шея - это область, очень чувствительная к воздействию сильного солнечного излучения.

Пусть ваш ребенок сам выберет себе головной убор. Если разрешить детям постарше самим выбрать себе в магазине свой головной убор, то вероятность того, что они впоследствии с удовольствием будут его носить, гораздо выше. Вспомните о популярности кепок-бейсболок.

Будьте образцом для подражания. Дети могут не понимать, почему им нужно носить панамку, если их родители ходят без головных уборов. Если вы сами наденете шляпу, кепку или платок, то детям будет легче последовать вашему примеру.

Маленьким детям больше всего подходят такие панамки, которые можно завязать под подбородком.