Расчет дня овуляции, менструального цикла и благоприятных для зачатия и беременности дней.
При помощи данного календаря Вы можете рассчитать дни овуляции , т.е когда вероятность беременности максимальная и определить наиболее благоприятные для зачатия ребенка (мальчика или девочки) дни без аптечных тестов овуляции для определения дней овуляции . Календарь зачатия помогает женщинам, планирующим беременность, рассчитать дни овуляции и составить личный календарь зачатия . Вы можете составить график своего женского менструального цикла на несколько месяцев вперед! Вы получите менструальный календарь на 3 месяца в котором будут указаны: день овуляции , дни, благоприятные для зачатия , дни для зачатия мальчика и девочки . Не путайте длительность менструации(месячные) и длительность менструального цикла! Календарь овуляции интерактивный: наведите мышкой на день в календаре и прочитайте дополнительную информацию.
Сколько длится овуляция?
Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Овуляция происходит в середине менструального цикла, т.е. при 28-дневном цикле овуляция происходит на 14 день. Выйдя из фолликула, яйцеклетка сохраняет жизнеспособность в среднем в течение 24 часов. Помните, что это всего лишь средние значения, отклонения наблюдаются довольно часто.
Признаки овуляции
- Повышение базальной температуры тела, обычно от 0,5 до 1 градуса
- Повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ)
- Цервикальная слизь или выделения из влагалища могут казаться более прозрачными, тонкими и эластичными, такими как сырые яичные белки
- Болезненность молочных желез
- Вздутие живота
Советы по беременности
Рассчитывайте дни овуляции
День овуляции можно рассчитать, воспользовавшись специальным Календарем овуляции. Тем не менее даже у женщин с регулярным циклом возможны отклонения. Чтобы лучше понять, когда у вас происходит овуляция, следите за своей базальной температурой и за консистенцией и цветом цервикальной слизи.
Занимайтеть сексом в фертильные дни
Если вы планируете беременность, нужно учитывать, что яйцеклетка «живет» в течение 24 часов после овуляции. Так как сперматозоиды могут оставаться подвижными в организме женщины 2-3 дня, шанс забеременеть увеличивается, если вы занимаетесь сексом за 1-2 дня до овуляции.или 24 часа после нее.
После полового акта нужно полежать 15 минут. Миф или реальность?
Долгое время считалось, что вы должны оставаться в постели в течение как минимум 15 минут после секса, чтобы дать сперматозоиду шанс добраться до яйцеклетки. Однако недавние исследования опровергают эту теорию.
Поддерживайте здоровый вес
Исследования показывают, что избыточный или недостаточный вес может нарушить овуляцию и повлиять на выработку ключевых гормонов. Индекс массы тела в норме должен составлять от 18,5 до 24,9. Избегайте также интенсивных нагрузок, они могут повлиять на выработку гормонов и привести к проблемам с зачатием.
ИМТ = Масса тела /Роств квадрате
Т.е. если Ваш рост = 1,70 м, а масса тела = 63 кг, то ИМТ = 63/(1,7*1,7) = 21,8
Долой стресс!
Исследования показывают, что стресс может затруднить наступление беременности. Йога, медитация и прогулки на свежем воздухе помогут снизить стресс и улучшить общее самочувствие.
Позаботьтесь о мужском здоровье
Бытует мнение, что причиной бесплодия является только женское здоровье. Но, как показывают исследования, более 33% проблем с зачатием ребенка связаны только с мужчиной, а еще 33% связаны с обоими партнерами. Как и женщины, мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье, отказавшись от курения, ограничив употребление алкоголя и придерживаясь здорового питания.
Хотите зачать мальчика или девочку?
Несколько теорий утверждают, что вы можете повлиять на пол вашего ребенка, занимаясь сексом в определенное время месяца или в определенной позе. Тем не менее, точного метода для того, чтобы повлиять на пол вашего ребенка при зачатии не существует.
Календарь овуляции может очень пригодиться тем женщинам, которые в ближайшее время планируют беременность. Существует множество способов определить тот единственный день в цикле, когда может случиться оплодотворение яйцеклетки, но при помощи программки все же действовать проще. Мы вам расскажем как работает календарь овуляции и зачатия, как им пользоваться и какие еще существуют способы для выявления «нужного» дня.
Программа настроена таким образом, что вычисляет точную серединку менструального цикла в зависимости от его длительности, это и есть день выхода яйцеклетки из яичника. Еще несколько дней до и после этого считаются возможными для оплодотворения, остальные - безопасные. Все эти моменты позволяет календарь овуляции рассчитать и наглядно увидеть результат в виде дат, отмеченных различными цветами.
Кроме того, можно воспользоваться и не «автоматическими» методиками, как то: рост базальной температуры, некоторые субъективные ощущения, специальные тесты и даже ультразвуковое исследование.
Самое точное из вышеперечисленного - это УЗИ. Но для получения достоверного результата его придется делать несколько дней подряд, а это не дешевое удовольствие. Уж куда выгоднее календарь овуляции рассчитать онлайн. Однако в случае настоящего бесплодия без ультразвукового мониторинга не обойтись.
Чтобы научиться определять фазы своего менструального цикла путем измерения базальной температуры, потребуется научиться также составлять правильный график и выполнять измерения согласно всем правилам, иначе могут случаться досадные ошибки. Если вы намерены самостоятельно составить календарь овуляции и зачатия, то должны привыкнуть не вставать ночью в туалет (температура измеряется минимум через 6 часов пребывания в спокойном, лежачем положении), купить хороший градусник (подойдет и простой ртутный), знать какие температурные значения что обозначают. Так, во время овуляции ректальная температура немного превышает 37 градусов, а до нее колеблется от 36,6 до 36,9. График базальной температуры может понадобиться и для врача, чтобы он смог хотя бы поверхностно судить о том, в каком состоянии находится ваша репродуктивная система, точнее говоря - ваш гормональный фон.
Кроме того, благоприятный для зачатия день легко определят девушки, тщательно следящие за своим здоровьем. Например, в серединке цикла может увеличиться количество бесцветных или немного белесых выделений из влагалища или не сильно болеть живот. Если попробовать календарь овуляции рассчитать онлайн, то можно убедиться в том, что именно в те дни вероятно наступление беременности.
Менее чувствительным девушкам можно приобрести специальные тесты на овуляцию. Удачи!
Овуляция - это выход созревших яйцеклеток из яичника женщины. После выхода из яичника яйцеклетка способна оплодотвориться в период от 12 до 24 часов, в отличие, кстати говоря, от сперматозоида, который живет 3-5 дней. Поэтому, если вы хотите забеременеть, важно понимать когда именно наступает овуляция, для того чтобы запланировать зачатие на "фертильный период" (благоприятные для зачатия дни).
Как узнать когда наступит овуляция?
Для расчета овуляции от времени месячного менструального цикла женщины (обычно 28 дней) отнимают 14 дней (т.е. продолжительность лютеиновой фазы). Например, если ваш цикл 29 дней, тогда вероятнее всего овуляция наступит на 15-й день цикла. Если у вас 24-дневный менструальный цикл, тогда ждите овуляцию на 10-й день.
К сожалению, этот метод не поможет, если у вас не регулярный месячный цикл. Поэтому, если вы испытываете проблемы с определением даты овуляции, посетите своего врача, который даст советы именно под ваш случай.
Измеряйте базальную температуру с помощью таблицы менструального цикла
В определении дня овуляции также очень полезным будет измерение базальной температуры. Для этого вам понадобится таблица базальной температуры, скачать и распечатать которую вы сможете по следующей ссылке:
В заполненном виде она выглядит следующим образом:
Определить день овуляции по заполненной таблице менструального цикла не составит труда. Обычно прямо перед овуляцией температура слегка падает, а после наоборот повышается, и остается такой до окончания менструального цикла. Использование этого метода сводится к измерению температуры в течение 2-х месяцев, после чего становится возможным вычислить примерную дату следующей овуляции, а затем уже запланировать секс за 2-3 дня до нее.
Основные правила измерения базальной температуры:
- Измеряйте температуру каждое утро в одно время (+/- 30 минут).
- Не рекомендуется вставать, садиться, прогуливаться и даже ходить в туалет перед измерением температуры. В ту же минуту после пробуждения берите градусник в руки.
- Используйте один и тот же градусник. Если вы купили новый, измеряйте им с началом следующего менструального цикла.
Следите за другими "сигналами" своего тела
В день овуляции вы можете испытывать чувство дискомфорта или слабые боли в брюшной области, которые длятся несколько часов. В целом же, одни женщины с легкостью определяют свою овуляцию, тогда как другие даже не подозревают о ней.
- Чаще занимайтесь сексом. Наилучшие шансы для зачатия при занятии сексом за 1-2 дня до овуляции, однако, цикл может быть не регулярным, из-за чего вы вполне можете "промахнуться". Сперматозоиды могут выживать в теле женщины до 5 дней, поэтому для того, чтобы забеременеть, занимайтесь сексом ежедневно, начиная за 3 дня перед овуляцией и 2-3 дня после нее.
- Не спешите в ванную после секса. Полежите в постели в течение нескольких минут после полового акта.
- Не используйте искусственные смазки, вагинальные спреи, ароматизированные тампоны и спринцевание. Они могут нарушить нормальную кислотность влагалища.
- Снизьте уровень стресса. По данным исследований высокий уровень стресса может помешать зачатию. Мы вовсе не советуем увольняться с работы или делать серьезные изменения в жизни. В снижении стресса помогут простые вещи, такие как прогулка в парке, физические упражнения или объятия с любимым человеком.
- Старайтесь поддерживать здоровый вес. Эксперты также советуют следить за своим , так как недостаточный вес или наоборот - его переизбыток могут привести к нарушению овуляции, а также негативно влиять на производство организмом ключевых репродуктивных гормонов.
- Хотите мальчика или девочку? К сожалению, естественного пути выбора пола будущего ребенка не существует, однако учеными установлено, что сперматозоиды "женского пола" живут в среднем дольше, чем "мужские". Поэтому, чтобы зачать мальчика, планируйте половой акт как можно ближе к моменту овуляции, если же девочку, то наоборот, намечайте занятие сексом за 3-4 дня до овуляции, тогда вокруг яйцеклетки будет больше "женских" сперматозоидов, соответственно и шансы на зачатие девочки будут выше. Подробнее о том как спланировать пол ребенка с помощью расчета дня овуляции, читайте в статье:
Женщинам, которые планируют беременность, желательно уметь рассчитывать свой календарь овуляции. Как способ предохранения, календарный метод не очень надежный. А вот для удачного зачатия пригодится знать свои «благоприятные дни». Давайте разберем, как определить дату овуляции, и какие симптомы ее сопровождают.
Что такое овуляция
Овуляцией называют период менструального цикла, во время которого из фолликула выходит яйцеклетка. Этот день и несколько ближайших имеют максимальную вероятность для зачатия, если у женщины был незащищенный половой акт. В норме овуляция происходит регулярно, чаще в середине цикла. Она сопровождается вполне характерными симптомами, что делает ее легко узнаваемой для женщины. Планируя ребенка, очень важно знать, когда наступает овуляция.
После 30 лет количество овуляторных циклов уменьшается и к периоду менопаузы этот этап полностью пропадает.
Календарь овуляции онлайн
Когда происходит овуляция
У большинства женщин менструальный цикл длится 28-32 дня. Период выхода яйцеклетки при таком цикле выпадает на 12-15 день. Точно определить, началась ли овуляция, можно при помощи специальных тест-полосок, которые продаются в аптеках, или по графику . Так как тест-полоски стоят недешево, а график температуры нужно составлять несколько месяцев, чтобы выявить закономерность, многие женщины просто считают 14й день цикла началом овуляции.
Однако врачи утверждают, что даже у здоровой женщины период выхода яйцеклетки может сдвигаться в разных циклах. Чаще он происходит между 11 и 21 днем. На точную дату влияет гормональный фон, эмоциональное и физическое состояние. Как исключение, регистрировались случаи двух овуляций в течение одного менструального цикла.
Признаки овуляции
Овуляция длится всего 48 часов. Чтобы женщина забеременела, в эти 48 часов яйцеклетка должна успеть встретиться со сперматозоидом. Благоприятными днями для зачатия считаются три дня до выхода яйцеклетки (так как сперматозоиды смогут дожить до дня Х) и 1-2 дня после (пока сама яйцеклетка сохраняет жизнеспособность). Этот период сопровождается определенными признаками:
- повышается на полградуса.
- В моче обнаруживается лютеинизирующий гормон.
Кроме того, в овуляторный период женщина чувствует следующие симптомы:
- Вздутие и слабые тянущие боли в животе.
- Скудные кровянистые выделения.
- Повышается чувствительность груди, что вызвано сменой гормонального фона.
- Усиливается сексуальное влечение. Таким образом, природа естественным путем подталкивает к зачатию.
- Могут изменяться вкусовые предпочтения.
- Повышается обильность влагалищных выделений.
Наблюдая за своими особенностями в течение нескольких менструальных циклов, можно определить, когда начинается овуляция. Помните, что все симптомы и ощущения при овуляции индивидуальны. Только вы сами можете вычислить признаки и определить собственные даты выхода яйцеклетки.
Метод считается более достоверным, чем субъективные ощущения. Замечено, что во время овуляции и до наступления менструальных кровотечений женщины держится на уровне 37 градусов. В первой половине цикла она может равняться 36-36,5 градусов. По резкому подъему этого параметра можно сделать вывод о том, что происходит смена гормонального фона и начались дни, благоприятные для зачатия.
Точнее всего можно определить овуляцию по УЗИ.
