Психофизическое истощение. Нервное истощение

Нервное истощение – это психоэмоциональное состояние человека, которое характеризуется полным опустошением, подавленностью и безразличием к окружающему. Такая патология возникает в результате сильной физической или эмоциональной нагрузки (например, подготовка к соревнованиям или экзаменам) или стресса (проблемы на работе или в личной жизни). Истощение нервной системы встречается все чаще, что обусловлено сумасшедшим ритмом жизни и повышенными требованиями людей к себе и к окружающим.

Такое состояние (особенно в хронической форме) не может пройти бесследно для психического и физического здоровья пациента. Поэтому все чаще на фоне нервного истощения диагностируются новые заболевания и патологии – гастрит, депрессия, и многое другое. Чтобы избежать столь негативных последствий важно знать, как проявляется патология, какие ее характерные особенности, когда следует обращаться к врачу и какие методы лечения могут использоваться. Важно не затягивать визит к специалисту – это увеличит шанс на благоприятный исход болезни.

Причины развития заболевания

Основной причиной нервного истощения является переутомление организма или перенесенный стресс. Здесь важно понимать, что переутомление может быть физическим, психическим, эмоциональным или умственным. Кроме того, напряжение может возникать при выполнении одного типа работы. Например, зацикливаясь на спорте, человек отбрасывает умственные нагрузки, что также может привести к истощению.
Спровоцировать патологию может и дефицит витаминов, минералов и гормонов в организме. Как правило, это является следствием перенапряжения, но в некоторых случаях возникает из-за недостатка питания.

Симптомы нервного истощения

Истощение нервной системы имеет достаточно специфические симптомы, поэтому распознать его не составит труда. Важно дифференцировать эту патологию от простого перенапряжения. Отличительная особенность – при развитии заболевания все симптомы сохраняются на протяжении длительного времени.

Основные признаки нервного истощения:

При нервном истощении значительно возрастает восприимчивость организма к вирусным, простудным и инфекционным заболеваниям. Также страдают все органы и системы, нарушается их функционирование, что вызывает ряд новых проблем. Так, достаточно часто встречается изменение сердечного ритма, скачки артериального давления и боль в груди.
Негативно такое патологическое состояние сказывается на работе эндокринной системы. В частности, наблюдается резкий набор веса или его потеря, происходят скачки уровня глюкозы в крови, что в конечном результате может привести к . Нервное истощение сказывается и на функционировании органов пищеварительной системы, провоцируя развитие , гастрита и язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.

Условно развитие нервного истощения можно разделить на три стадии:

Диагностика болезни

Если не получается самостоятельно побороть нервное истощение и его последствия необходимо обязательно обратиться за консультацией к психологу, психиатру или неврологу. Врач оценивает психоэмоциональное состояние пациента, основываясь на симптомах и жалобах пациента. Чтобы проанализировать физическое здоровье человека проводится ряд лабораторных тестов и диагностических исследований:

• Общие анализы крови и мочи.
• Микроэлементарный состав крови.
• Исследование крови на наличие медикаментозных или наркотических средств.
• ЭЭГ, ЭКГ, проведение исследования мозговой активности.

Лечение нервного истощения

Выбор метода лечения нервного истощения зависит от характера клинической картины. Прежде всего важно проанализировать, что послужило причиной такого состояния и направить все усилия на устранения раздражителя.

Правильно планировать свой день, в котором обязательно должно быть время для отдыха. Важно четко придерживаться своего распорядка и по возможности проводить свободное время на свежем воздухе.

Для борьбы с бессонницей необходимо перед сном отказаться от энергетических напитков и продуктов, стимулирующих ЦНС; исключить просмотр телепередач и фильмов, которые вызывают бурные эмоции (как положительные, так и отрицательные); отправляться на прогулку по свежему воздуху перед отходом ко сну. Хорошему засыпанию и крепкому сну способствует выполнение физических упражнений (но не стоит переусердствовать).

В исключительных (особо запущенных случаях) врач прописывает прием снотворных или седативных препаратов. Категорически запрещено заниматься самолечением и пить лекарства без предварительной консультации с врачом.

Изменить свои привычки в питании. В первую очередь стоит обогатить рацион полезными продуктами – это каши, натуральный белок, фрукты, ягоды и овощи, а также кисломолочные продукты. Для оздоровления организма и поддержания тонуса рекомендуется прохождение курса массажа, прием контрастного душа или расслабляющих ванн (с добавлением хвои, морской соли или ароматических масел).

Если вышеперечисленные советы не принесли должного результата необходимо обратиться за квалифицированной помощью к психологу или психиатру. В большинстве случаев врач к общим рекомендациям назначает медикаментозное лечение:

Профилактика нервного истощения

Чтобы избежать нервного истощения необходимо тщательно заботиться о своем здоровье. В первую очередь необходимо избегать переутомления, стрессов и сильного напряжения. Важно находить время для отдыха и научиться расслабляться. Помочь в этом может ароматерапия, классическая музыка, звуки природы, массаж или просто прогулки.

Важно чаще встречаться с друзьями, развлекаться, говорить на отвлеченные темы. Многие специалисты рекомендуют заняться спортом, но не стоит переусердствовать и доводить себя до изнеможения. Улучшить сон поможет прогулка, расслабляющая ванна, контрастный душ или теплый травяной чай.

Истощение нервной системы – форма невроза, которая встречается довольно часто. Данное патологическое состояние может называться астеническим неврозом, неврастенией или нервным переутомлением. Еще он известен под названиями: нервная слабость и болезнь хронической усталости.

Чаще всего эта форма невроза диагностируется у менеджеров, сотрудников компаний, молодых мам, студентов. Подвержены заболеванию люди, испытывающие длительное нервное, психическое напряжение, а также те, кто занят тяжелым физическим трудом, но не имеет времени и возможности полноценно отдохнуть.

Так что поговорим о том как народными средствами и медикаментами лечится нервное переутомление, симптомы его проявления какие рассмотрим.

Симптомы истощения нервной системы

Диагностика этого патологического состояния обычно затруднена, так как его симптомы характерны для иных заболеваний. Тем не менее, имеется ряд характерных признаков по которым можно определить нервное истощение.

Различают психические и соматические симптомы:

К психическим относятся:

Проявление нетерпения, когда человек раздражается от необходимости даже недолгого ожидания;
- вспышки гнева, раздражительность по малейшему незначительному поводу;
- пониженная самооценка, когда человек принимает любую неудачу на свой счет, теряет веру в возможность успеха своих начинаний;
- жалость к самому себе, плаксивость, тревожность без причины;
- бессонница, нарушения сна из-за постоянных тревожных мыслей;
- повышенная умственная утомляемость, снижение работоспособности, невозможность сконцентрироваться;

К соматическим относят:

Появление астенических явлений;
- боли неясного происхождения: головные, мышечные, дискомфорт, боли в животе.

Сильное переутомление нервной системы может привести к обострению имеющихся хронических заболеваний. При этом человек редко связывает такие проявления с неврозом и обращается не к врачу-неврологу, а к иным специалистам. Поэтому лечение часто оказывается малоэффективным. Происходит облегчение симптомов, но не устраняется их основная причина - этиологический фактор.

О том как препаратами корректируется истощение нервной системы (медикаментозно)

При наличии нескольких перечисленных признаков, посетите невролога. Если дело в нервном истощении, то врач его определит и назначит соответствующее лечение. Скорее всего понадобится также помощь психолога, который поможет выявить причину патологии, подскажет способы решения проблем. В любом случае необходимо устранить фактор, вызвавший нервное истощение.

При проведении терапии обычно назначают следующие медикаментозные средства:

Для устранения боли, снятия спазмов сосудов, а также для устранения кислородного голодания клеток мозга, назначают сосудорасширяющие препараты: Бетасерк, Гинко-билоба, либо Мексидол, Танакан и т.п.;

В тяжелых случаях назначают (с осторожностью) ноотропные средства: Алзепил, Тенотен, Пантограм или Цераксон. Они оказывают положительное воздействие на клетки головного мозга, поддерживая их нормальное состояние.

Для восстановления нервной системы показаны витамины группы В (рибофлавин, тиамин, тиацин).

Для снятия напряжения, устранения тревожности, нормального сна используют успокаивающие средства. Их доктор назначает индивидуально для каждого пациента.

Хороший эффект при лечении данной патологии оказывает физиотерапия, сеансы массажа, иглоукалывания и пр. Отличный эффект дают посещение курорта, полноценный отдых, посильные физические нагрузки, правильное, качественное питание.

О том как знахарями корректируется нервная слабость (лечение народными средствами)

Измельчите листья, корни черной буковицы, перемешайте. Насыпьте в чашку 1 ст. л. смеси. Налейте 500 мл. кипятка. Накройте, утеплите. Через 2 часа процедите. Добавьте немного меда. Пейте домашнее лекарство теплым, по половине стакана до еды.

При стрессе, переживаниях пейте настойку корня валерианы. Это средство хорошо успокаивает нервную систему. Купить ее можно в аптеке. Лучше принимать с молоком: 0,5 ч. л. на треть стакана теплого молока. Лечение проводите 3-4 раза за день, всегда до еды.

При истерии, нарушениях сна, бессоннице поможет настой корней дягиля. Насыпьте в подходящую посуду 2 ст. л. измельченных сухих корней. Добавьте 400 мл кипятка. Укутайте потеплее, оставьте на 2 часа. Готовое лекарство процедите, добавьте немного меда. Лечение состоит в приеме половины стакана настоя несколько раз за сутки. Обязательно до еды.

Налейте половину стакана теплого молока. Накапайте туда 1-2 капли 5% спиртовой настойки йода. Перемешайте. Это народное средство от нервного расстройства принимайте утром, натощак.

Приготовьте эффективное седативное средство: Налейте стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока. Добавьте 1 ч. л. натурального 6% яблочного уксуса, капните каплю йодной настойки. Пейте малыми глотками 1-2 раза за день, лучше после еды.

И еще, ешьте как можно больше свежих фруктов, овощей, ягод, готовьте свежевыжатые соки. Старайтесь меньше есть жирных, калорийных продуктов, исключите маринады, жгучие пряности и острые приправы.

Дайте организму разгрузиться, отдохнуть. Поезжайте куда-нибудь на природу, в деревню, либо просто отключите телефон и поваляйтесь пару дней дома на диване, выспитесь. Если эти простые советы вам не помогут, обязательно посетите врача-невролога.

Не забывайте, что самым деятельным союзником заболевания является уныние самого больного. Потому не грустите, берегите здоровье и будьте здоровы!

Каждый день люди испытывают стрессовые ситуации, переживания, повышенные умственные и физические нагрузки, отрицательные эмоции. И все это отражается на деятельности нашей нервной системы. В норме у здорового человека постоянно происходит истощение запасов энергии, но при правильном ритме жизни и адекватных нагрузках все быстро восстанавливается во время сна и отдыха. Эти процессы находятся в равновесии, что позволяет организму нормально функционировать.

Нервное истощение возникает в том случае, когда повышенные нагрузки на нервную систему не компенсируются увеличением продолжительности времени на восстановление. Таким образом, основная причина — переутомление. К сожалению, большинство не уделяет этой проблеме должного внимания, люди хотят все успеть и не обращают внимания на свое психическое состояние. Всем кажется, что резервы организма безграничны, и можно с легкостью в ущерб сну и отдыху продолжать работать в бешеном ритме. Но на фоне длительного нервного истощения может развиться депрессия, которая очень плохо поддается лечению.

Симптомы и признаки нервного истощения:

Клиника болезни довольно разнообразна и может скрываться под маской патологии многих органов и систем:

1. Психоэмоциональные проявления при истощении центральной нервной системы появляются в первую очередь, но в большинстве случаев остаются незамеченными, ведь даже сами пациенты, приходя к врачу, очень редко заостряют на них внимание:

• раздражительность по любому поводу, то, что раньше не вызывало особых эмоций, начинает провоцировать вспышки агрессии;
• быстрая утомляемость, когда человек не может полноценно выполнять свои обязанности на работе и дома, ему необходимо делать частые перерывы. Люди с нервным истощением чувствуют усталость даже по утрам после, казалось бы, полноценного сна;
• невозможность сосредоточиться, возникает ощущение, что все вокруг мешает, отвлекает: слишком громко шумят машины за окном, раздражают посторонние звуки;
• вялость, общая слабость, когда кажется, что даже для совершения простого движения приходится прилагать неимоверные усилия;
• необоснованные страхи, тревоги, боязнь сделать ошибку;
• бессонница, особенно затруднено засыпание, постоянно мучают неприятные мысли, от которых просто невозможно избавиться. Если сон и наступает, то он неглубокий и кратковременный, может сопровождаться страшными и непонятными сновидениями, а после пробуждения чувствуется усталость и разбитость;
• низкая самооценка, человек чувствует себя неудачником, заостряет внимание на своих недостатках и многократно преувеличивает их;
• туман в голове, когда нет ясности мышления, все кажется размытым и непонятным.

2. Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы:

• колющие боли в области сердца;
• чувство тяжести, давления за грудиной;
• нарушения сердечного ритма;
• колебания кровяного давления со склонностью к понижению;
• избыточная потливость, бледность, мраморность кожных покровов;
• похолодание кистей, стоп.

3. Желудочно-кишечные проявления:

• расстройство стула — может быть как понос, так и запоры;
• колики, схваткообразные боли в животе;
• снижение аппетита.

4. Изменения центральной нервной системы:

• головная боль приступообразного характера (по типу мигрени), усиливающаяся при психоэмоциональных нагрузках – как и при астено-невротическом синдроме;
• головокружение;
• «пелена» перед глазами;
• шум, звон в голове.

5. Признаки недостатка витаминов, питательных веществ и общего истощения организма:

• похудание;
• повышенная ломкость зубов, ногтей;
• выпадение волос;
• аллергические реакции;
• герпес;
• снижение иммунитета.

Стресс и депрессия при нервном истощении

Стресс, нервное истощение и депрессия являются звеньями одного патологического процесса. Можно даже назвать это стадиями болезни. Постоянные стрессовые ситуации дают толчок к возникновению истощения нервной системы, а длительное существование в условиях постоянного недостатка веществ, необходимых для нормального функционирования нервных клеток, приводит в конечном итоге к усугублению состояния и развитию депрессии. Нахождение в депрессивном состоянии провоцирует новые стрессы. Таким образом, получается замкнутый круг, который бывает очень трудно разорвать без квалифицированной медицинской помощи.

Лечение при истощении нервной системы

Терапия в легких случаях проводится амбулаторно, в более тяжелых ситуациях показано лечение в специализированных отделениях больниц. Основные принципы:

1. Нормализация режима труда и отдыха — главный залог успеха в лечении нервного истощения. Умственные нагрузки должны чередоваться с физическим трудом, т.е. важно менять вид деятельности в течение дня, не забывая о перерывах.

2. Ночной сон не менее 8 часов. Перед тем, как лечь спать. желательно погулять на свежем воздухе хотя бы 20-30 минут, можно выпить некрепкий чай с мятой, принять теплую ванну с отваром ромашки.

3. Питание при лечении нервного истощения должно быть сбалансированным, содержать большое количество витаминов и минералов. Нежелательна жирная, жареная, соленая пища и чрезмерное употребление приправ.

4. Отказ от алкоголя и никотина.

5. Психотерапия.

6. Медикаментозные препараты должны применяться строго по назначению врача:

• антидепрессанты (амитриптилин, сертралин);
• успокаивающие (грандаксин, адаптол);
• препараты, восстанавливающие энергетические запасы в нервных клетках (милдронат, актовегин);
• сосудорасширяющие (сермион, кавинтон).

7. Народное лечение при истощении нервной системы, в том числе и центральной, основывается наследующих рецептах:

• дягиль лекарственный: 1 ст. ложку измельченных корневищ залить стаканом кипятка и настоять до полного остывания. Выпить в течение дня в 4-5 приемов (после еды), курсом 21 день;
• вереск: 3 ст. ложки измельченной сухой травы залить 500 мл воды, дать покипеть в течение 10 минут, укутать и оставить до полного остывания. Выпить небольшими порциями за сутки. Курс лечения 2 недели.

Прием витаминов

При нервном истощении не следует покупать витаминно-минеральные комплексы, которыми пестрят полки аптек, лучше направить свое внимание на отдельные группы витаминных препаратов, полезных для нервной системы, которые в высоких дозах могут помочь в лечении недуга:

• витамины группы В (мильгамма, нейромультивит, магне В6);
• витамин С (аскорбиновая кислота).

Принимать курсами на менее 3-4 недель

Наш организм гораздо надежнее, чем нам кажется. У нас есть такие скрытые силы и возможности, о которых мы даже и не подозреваем. До определенного момента. До того, когда на наши плечи обрушивается сильный стресс или серьезное нервное потрясение.

Но и «аварийный ресурс» в нашем теле тоже имеет свои пределы. И когда его не хватает, наступает истощение нервной системы. Толчком к сверхбыстрому расходу наших жизненных сил может выступить постоянный дефицит сна, внезапные сильные эмоции и потрясения, а также сложная хирургическая операция или травма.

Вообще стресс иногда даже полезен, он встряхивает организм и закаляет его. Но продолжительный стресс, который превращается в хронический, истощает наши силы полностью. И иногда наступает такой момент, когда нам может помочь вернуться к нормальному состоянию только квалифицированная помощь специалиста.

Причины нервного истощения

У каждого человека есть запас внутренних сил, который помогает справиться с ежедневными проблемами и стрессами. Если человек не принимает все близко к сердцу, хорошо отдыхает и питается, то ресурсы, потраченные за день, быстро восстанавливаются за время ночного сна.

Но никто не застрахован от несчастий. Продолжительное сильное нервное или физиологическое напряжение вкупе с бессонницей могут в короткие сроки израсходовать весь запас сил человека, что приведет к истощению. И если силы не будут восстановлены, то наступит общее истощение организма.

Таким образом, причинами нервного истощения могут стать:

• переутомление вследствие продолжительной работы;

• сильное физиологическое напряжение, например, роды;

• долгие переживания и стрессы;

• хирургические операции;

• различные заболевания;

• эмоциональные травмы;

• повышенные умственные нагрузки.

Так как у человека запас внутренних сил индивидуален, то не каждый вышеперечисленный фактор может запустить излишний расход ресурсов. К тому же, люди не реагируют одинаково, процессы восстановления у каждого разнятся и занимают разное время.

Симптомы нервного истощения

Нервное истощение нарастает незаметно и вначале выглядит, как обычная утомляемость. Однако постепенно это состояние накапливается и впоследствии незаметно для пациента оборачивается патологией, лечить которую должен уже квалифицированный специалист по психотерапии.

Первые признаки неполадок с организмом человек может заметить сам, просто внимательно прислушиваясь к себе:

• постоянная усталость;

• нарушения сна: пациент не может уснуть, несмотря на сонливое состояние днем;

• появление необъяснимого чувства тревоги, пессимизм;

• появление периодически ощутимого сердцебиения, дисбаланс артериального давления;

• повышенная чувствительность к внешним раздражающим факторам (громкие звуки, яркий свет, резкий аромат и пр.);

• боли в ногах, руках, спине (непонятного происхождения);

• беспричинное повышение температурных показателей;

• не комфортное состояние в области желудка или кишечника;

• не сезонное обострение хронических болезней (ангины, гастрита, гайморита и пр.).

Также появляются симптомы, на которые чаще обращают внимание родные и близкие пациента:

• человек становится раздражительным, его может раздражать как окружающая обстановка или поведение близких, так и он сам;

• человек становится нетерпеливым, он начинает нервничать уже на первых минутах вынужденного ожидания;

• появляется усиленная чувствительность к посторонним ароматам, звукам, вспышкам света;

• сон становится чувствительным и тревожным, человек часто просыпается от кошмаров, стонет во сне, а утром не ощущает прилива бодрости и энергии;

• даже при небольшой нагрузке отмечается головная боль и слабость;

• изменяется характер человека – появляется неуверенность, падает самооценка;

• возникают нарушения в сексуальной сфере (снижение либидо, расстройства эрекции, импотенция и пр.);

• пациент берется за многое, но ничего не может довести до конца, становится невнимательным, рассеянным, ухудшается память и концентрация внимания;

• могут наблюдаться колебания веса, пропадает или усиливается аппетит, постоянно присутствует плохое настроение.

Клиническую картину можно условно разделить на три стадии:

• Гиперстеническая стадия: у пациента наблюдается раздражительность, суетливость. Он и сам понимает, что с ним что-то происходит, однако не может самостоятельно справиться с этим. Зачастую не контролирует свои поступки и эмоции, провоцирует ссоры и конфликты. Появляется головная и мышечная боль, недосыпание, бессонница, вялость и снижение трудоспособности;

• Стадия раздражающей слабости: пациент становится вспыльчивым, но быстро отходит. Его мысли пессимистичны, тревожны. К головным болям добавляются боли в сердце, расстройства пищеварения, аллергические реакции, одышка, головокружение;

• Гипостеническая стадия: больной входит в состояние апатии, ему ничего не интересно, настроение безразличное и подавленное, близкое к депрессии.

Влияние нервного истощения на организм

• Иммунитет. Ослабление организма приводит к частым заболеваниям, человек буквально открыт пред любыми вирусами;

• Нервная система. Стрессы, недосыпание и психоэмоциональные перегрузки провоцируют выброс большого количества «гормонов стресса», которые очень вредны в большом количестве;

• Сердце. Кортизол и другие гормоны стресса оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Человек жалуется на боль в сердце, аритмию, сильные перепады давления;

• Пищеварительная система. На фоне нервного истощения нередки случаи заболевания язвой желудка и гастритом. Нарушение пищеварения, повышение или снижение веса – последствия недостатка полноценного отдыха.

Это были лишь физические последствия истощения нервной системы. Кроме того, страдают социальные связи и качество жизни человека. Усталость не дает нормально работать и заботиться о семье, общение с близкими и друзьями не приносит радости, а все раздражение человек начинает вымещать именно на родных людях. Истощение нервной системы близко к пограничным состояниям психики, которое без надлежащего лечения приводит к развитию психических заболеваний.

Лечение нервного истощения

Первое, что необходимо сделать в начале терапии - убрать раздражающий фактор. Без этого лечение нервного истощения будет крайне затруднительным и малоэффективным. Далее, надлежит придерживаться следующим правилам:

• Здоровый и крепкий сон. Ничто так не восстанавливает силы человека, как сон. К ночному отдыху стоит отнестись очень серьезно, ведь постоянный недосып приводит к накоплению усталости;

• Увлечение. Писательство, рисование, исследования, просмотр фильмов, чтение книг, танцы - любое хобби должно помочь в лечении нервного истощения, так как прекрасно снимает его симптомы. Кроме того, профилактический эффект не заставит себя долго ждать.

Нервное истощение, не отягощенное депрессией, можно без особых затруднений вылечить с помощью вышеперечисленных советов.

Лечение нервного истощения с помощью медикаментов

Врач-невролог — это единственный непсихического профиля специалист, который может определить нервное истощение. Но невролог не в состоянии помочь в решении психических проблем пациента, поэтому причины, пришедшие к такому состоянию, не будут устранены. Очень часто при нервном истощении диагностируются вегетососудистая дистония. Медикаментозные препараты при нервном истощении специалисты назначают следующие:

• С осторожностью назначают ноотропные вещества, которые поддерживают в нормальном состоянии клетки головного мозга, потому что они могут усиливать раздражительность — это алзепил, тенотен, пантограм, цераксон и др.;

• Благоприятное действие на нервную систему человека оказывают витамины группы В — рибофлавин, тиамин, тиацин.

Очень хорошо воздействуют на организм препараты при нервном истощении, имеющие в своем составе успокаивающие вещества, которые могут убирать ощущение напряжения, тревожные состояния, делают нормальным сон, более качественным отдых.

Народные методы лечения нервного истощения

Травяные чаи, настойки и настои лекарственных растений

1) настой шиповника, благодаря высокому содержанию каротина и витамина С, эффективно поднимет иммунитет, а остальные активные компоненты, в частности, витамины группы В, окажут благотворное влияние на нервную систему. На 250 мл кипятка берется столовая ложка измельченных плодов шиповника, запаривать следует не менее 12 часов в термосе, принимать вприкуску с акациевым, зверобойным или гречишным медом (столовая ложка) 3-4 раза в день на протяжении месяца;

2) настой ромашки аптечной,
благодаря эфирным маслам и уникальному сочетанию биологически активных фитонутриентов, превосходно тонизирует и успокаивает нервы. Настой ромашки с медом помогает от бессонницы. На стакан кипятка берется чайная ложка сушеных соцветий и настаивается под крышкой около 15-25 минут. Принимать как чай, в теплом виде, трижды в сутки;

3) отвар корневища аира назначают в качестве тонизирующего средства при угнетении ЦНС. 3 чайные ложки измельченного крня залить 400 мл кипятка и проварить под крышкой на слабом огне около четверти часа, принимать после процеживания по 100 мл трижды в день за полчаса до приемов пищи;

4) экстракт (настойка) радиолы розовой назначается как эффективное средство для стимуляции ЦНС, а также при неврастенических состояниях, слабости, переутомлении и снижении работоспособности. 50 гр измельченных высушенных корневищ залить в темной стеклянной посуде 0,5 л водки или разбавленного 1:1 медичинского спитра, плотно закупорить и настоять в темном прохладном месте около 15 дней. Прием по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая водой. При астении последний прием не должен быть менее чем за 4 часа до сна. Пациентам, страдающим гипертензией, начинать прием с 5 капель трижды в день, постепенно доводя дозу до 10 капель (постоянный контроль АД).

Последствия нервного истощения

• Проблемы с обществом, у человека портится характер, изменяется эмоциональная оценка происходящего и восприятие окружающего мира. Люди становятся злыми, раздраженными, возникают проблемы в общении. Человек замыкается в себе и становится затворником;

• Потеря личности. Необратимо меняется отношение к жизни в целом, могут начаться заболевания психического характера. Появляются маниакальные состояния и навязчивые влечения и идеи. Личность человека деградирует вплоть до пренебрежения личной гигиеной.

Чтобы не допустить возникновения психических проблем, необходимо устранять саму причину, в данном случае приводить в порядок нервную систему. Нервное истощение, лечение которого лучше провести с помощью опытных врачей, может улучшиться, если вы воспользуетесь нашими советами.

В суматошном мире очень часто случаются стрессовые ситуации. Но в голове, как всегда, бьет набатом лозунг "Держи себя в руках". Такое подавление может быстро привести в нервному истощению. Мы принимаем удары на работе, учебе, в семье, постоянно терпим и, как результат, теряем умственные и мыслительные способности и иные прелести жизни. Среди прочих последствий одно из самых распространенных - Так истощение? Симптомы и лечение недуга смотрите ниже.

Причины истощения нервной системы

Прежде чем рассматривать и лечение заболевания, следует описать именно причины, ликвидация которых будет главным лекарством для больного. Первая и главная из них - переутомление. Если вы думаете, что когда вы откладываете работу до последнего и отдыхаете в это время, вы даете себе хорошую передышку, то могу сказать, что вы ошибаетесь. Последующий ударный труд не только сведет все на нет, но и усугубит сложившуюся ситуацию. Да и работа "до посинения" действует по тому же принципу. Может, какая или какой-нибудь Вася-Петя-Маша-Клава и выдерживают подобный темп. Но если у вас

преддверие нервного истощения, периодические срывы и дышащая в затылок депрессия, значит, пора менять работу. Иначе так недалеко и до инсульта с большим букетом заболеваний. Наилучший выход для любого человека - чередование умственной активности, напряженности с эмоциональными разрядками, смена энергичности торможением. В противном случае депрессия ждет вас в своих грустных и очень тяжких объятиях.

Истощение нервной системы: симптомы

Теперь переходим непосредственно к заболеванию. Итак, что мы можем сказать на тему "Нервное истощение. Симптомы и лечение"? Одним из первых признаков является боль в области груди и аритмия сердца. У каждого она проявляется по-разному. Также может скакать артериальное давление, проявляться головные боли, нарушаться процесс пищеварения. Больного нередко мучают бессонница и кошмары, тошнота и рвота. При этом человек утрачивает либидо. Постепенно развивается хроническая забывчивость, запомнить, сказать что-либо становится трудно. Нарушается Чем более явно выражены все эти признаки, тем больше необходимости в стационарном лечении. Могут проявляться вспышки гнева по любому поводу и без такового. Далее человек погружается в алкоголь, наркотики и курение, что еще больше усугубляет состояние.

Нервное истощение: симптомы и лечение в срочном порядке

Если недооценить данное нездоровое состояние, то последствия могут быть просто катастрофическими. Зачастую либо сам больной, либо его родные попросту отмахиваются от признаков, пуская болезнь на самотек и не признавая наличия проблемы. В некоторых случаях может понадобиться стационарное лечение с применением медикаментозных препаратов. Их может правильно назначить только врач. Самостоятельное лечение может привести не только к ухудшению состояния, но и к летальному исходу.

Терапия в данном случае будет наиболее правильной, если совместить ее с нормализацией режима дня, сна, облегчением работы. Необходимо устранить все причины стрессов. Прием витаминов, физические упражнения и свежий воздух будут также нелишними в перечне занятий. Так что, каким бы ни было нервное истощение, симптомы, лечение его одно - это изменение стиля жизни в качественно положительном направлении.