Голодный обморок: как оказать первую помощь? Голодный обморок причины

Иногда люди настолько увлечены своей работой или просто сильно заняты, что не имеют возможности вовремя поесть. Некоторые едят всего лишь раз в сутки, лишь бы успеть закончить все важные дела. Но ведь ничего дороже собственного здоровья, и если часто игнорировать необходимость что-то съесть, можно упасть в голодный обморок . Симптомы этого состояния обычно проявляются постепенно и начинаются с того, что человек просто теряет силы.

Понятие и причины обморока

Если долго ничего не есть, организм будет какое-то время держаться, но его возможности рано или поздно будут исчерпаны. Если не реагировать на физическое и эмоциональное истощение, то есть риск того, что человек будет из-за недоедания терять сознание. Такое состояние обычно длится от нескольких секунд до минуты.

Потеря сознания происходит по разным причинам: вследствие стрессов, чрезмерной активности, во время беременности и на фоне разных заболеваний.

Но наиболее частой причиной такого явления является недоедание. Когда организм долгое время не получает питательных веществ в нужном количестве, то тратит свои резервы, которые все равно подходят к концу. Как следствие - наступает голодный обморок. Причины его могут заключаться в следующем:

• полное голодание или ограничение себя в еде. На этом фоне снижается артериальное давление, а головной мозг испытывает гипоксию;
• отсутствие соблюдения баланса белков, жиров и углеводов. Это часто наблюдается, когда женщины, желающие быстро похудеть, соблюдают монодиеты, что состоят только из одного определенного продукта;
• чрезмерное употребление алкоголя без закуски;
• нерегулярное питание, большие перерывы между приемами пищи;
• предпочтение быстрой еды всухомятку - в такой ситуации энергетические затраты организма могут не соответствовать количеству получаемых калорий, жиров и углеводов;
• заболевания ЖКТ - в такой ситуации голодный обморок наступает даже тогда, когда человек достаточно ест, поскольку всасываемость питательных компонентов нарушается;
• злоупотребление газированными сладкими напитками - они способны вымывать полезные микроэлементы организма, что приводит к недостатку питательных веществ.

При нерегулярном и недостаточном питании истощается нервная система, человек не может сопротивляться стрессам и высоким нагрузкам, нарушается обмен веществ, что приводит к общему ослабеванию.

Недостаток кислорода и потеря сознания при недоедании объясняются также дефицитом глюкозы в крови. Уровень сахара падает, что провоцирует гипоксию ЦНС. А еще в кровь могут попадать токсины и шлаки. Сознание человек теряет, если они попадают в мозг.

Некоторые считают голодание полезным, однако это вовсе не так. Ответ на вопрос, можно ли упасть в обморок от голода, очевиден. Лучше питаться небольшими порциями, но часто и регулярно, а еще тщательно продумывать свой рацион, но отказываться от еды, чтобы похудеть или от чего-то вылечиться - недопустимо.

Отказ от еды или систематическое недоедание могут со временем вызывать голодный обморок. Симптомы явления редко возникают мгновенно. Они появляются и постепенно нарастают в такой последовательности:

После потери сознания медленно расширяются зрачки, на свет не реагируют. Симптомы могут продолжаться несколько секунд. Если после обморока человек не приходит в сознание пять минут и больше, это может говорить о серьезных осложнениях. В таких ситуациях следует вызвать скорую помощь.

Оказание первой помощи

Однако скорая помощь не всегда может приехать вовремя. Поэтому нужно оказать первую помощь человеку, который упал в голодный обморок.

Опасность представляет ситуация, когда человек теряет сознание на улице. Он может упасть и получить серьезную травму. Помимо этого, обморок может привести к нарушениям неврологического характера.

Чтобы оказать первую помощь потерявшему сознание, нужно выполнить такие действия:

• расстегнуть ему одежду с целью обеспечения притока кислорода;
• уложить человека таким образом, чтобы его ноги располагались выше тела;
• повернуть его голову набок, чтобы язык не западал и не мог перекрыть дыхательные пути;
• дать понюхать нашатырный спирт на ватке. Если он отсутствует, то виски больного растираются одеколоном или раствором уксуса;
• с силой надавить на участок между верхней губой и носом.

Когда больной очнется, ему нужно дать выпить кофе или чай с сахаром. Примерно через час ему нужно дать поесть.

Профилактические меры

Потерю сознания от голода лучше заблаговременно предотвратить, чем потом лечить. Сознание человек теряет вследствие отсутствия достаточного поступления в организм питательных веществ. Рекомендуется соблюдать такие правила:

Если человек придерживается диеты и вынужден себя ограничивать в тех или иных продуктах, нужно себя правильно вести: не рекомендуется делать резкие движения, прыгать, запрокидывать голову или наклоняться.

Специалисты советуют всегда держать под рукой что-то сладкое (например, конфеты или печенье), что можно будет съесть, если будет становиться хуже.

Если обмороки случаются даже тогда, когда меры соблюдены, и повторяются очень часто, следует не откладывать свой визит к врачу.

Резкая потеря сознания может привести к травмам разного рода. Если удар пришелся на голову, то, кроме обморока, может случиться сотрясение мозга.

Частые голодные обмороки, что случаются на фоне дефицита питательных веществ, могут спровоцировать нарушение кровоснабжения головного мозга. Последствия могут проявляться в негативных изменениях высшей нервной деятельности:

• мелкая забывчивость;
• ретроградная амнезия, при которой человек может забывать целые эпизоды из своей жизни;
• частые перемены настроения;
• трудность в сосредоточении и выполнении действий, требующих высокой концентрации внимания;
• невозможность выполнять мелкие точные движения.

Иногда голодный обморок появляется не только на фоне голодания или недостаточного питания, но и является симптомом ряда системных заболеваний или же процессов с серьезными осложнениями. Человек может потерять сознание в начале развития сахарного диабета, когда значительные колебания сахара в крови нарушают кровоснабжение головного мозга.

В большинстве случаев голодный обморок является следствием отсутствия заботы о своем здоровье, когда человек забывает вовремя поесть или питается очень плохо. Доводить себя до такого состояния врачи категорически не рекомендуют. А при планировании той или иной диеты рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Голодный обморок наступает как следствие несбалансированной диеты и характеризуется кратковременной потерей сознания. Это происходит из-за снижения объема кислорода, поступающего в мозг. Артериальное давление при этом резко падает.

Голодный обморок и его особенности

Под обмороком (синкопе) понимают кратковременную и резкую потерю сознания.

Это явление не является самостоятельным заболеванием.

По мнению врачей, это – синкопальное состояние.
Такое название происходит от греческого термина «синкопа», что в буквальном смысле слова означает «обрубание».

Чтобы понять механизм возникновения обморока, следует вспомнить, что тканевое дыхание у человека регулируется сложнейшими механизмами гомеостаза. Именно он обеспечивает нормальное поступление кислорода во все ткани организма.

Известно, что именно мозг человека потребляет больше всего энергетических ресурсов и требует больше всего кислорода.

Когда в системе гомеостаза случается сбой, мозг уже не получает необходимого количества кислорода. Поэтому в этих условиях мозг словно выключается, наступает голодный обморок.

Но перед тем как «выключиться», человек ощущает так называемые предобморочные признаки тошноты, головокружения, шума в ушах и потемнения в глазах.

Кислородное голодание мозга случается в результате недостаточного питания. Этот орган не получает питательные компоненты, отчего и возникает потеря сознания. Чаще всего обморок появляется у женщин, следящих за своей фигурой и сидящих на диете.

Причины обморочных состояний

Врачами выделяются несколько причин возникновения голодного обморока. Вот наиболее характерные из них.

Основные признаки потери сознания

• Медленное нарастание симптомов, в конечном итоге перерастающих в обморок.
• Помутнение и темнота в глазах, появление в них черных точек и мушек.
• Тошнота.
• Слабость в ногах, иногда неровная и неустойчивая походка.
• Сонливость и постоянная зевота.
• Интенсивное потоотделение, бледность кожи.
• Наличие сероватого оттенка кожи во время собственно потери сознания.

Резкое понижение артериального давления, слабость пульса. В отдельных случаях частота сокращений сердца также может понижаться.

• Заметное снижение тонуса мышц.
• Отсутствие рефлексов и какой-либо реакции на происходящее.
• Расширение зрачков. При этом они не реагируют на яркий свет.

Обычно длительность таких признаков не превышает двадцати секунд. А полный выход из обморочного состояния занимает не более 4 минут. Когда человек продолжает находиться в этом состоянии, то существует вероятность непроизвольного опорожнения кишечника и мочевого пузыря.

Полезная информация на видео

Последствия кислородного голодания мозга

Наиболее частое последствие обморочного состояния – это травмы в результате падения.
Возможно травмирование головы, лица, конечностей. Часто при голодном обмороке не удается предупредить такое опасное последствие, как сотрясение мозга.

Если голодные обмороки повторяются слишком часто, то человек подвержен риску развития арахноидита – воспалительно-дистрофического заболевания паутинной оболочки головного мозга. Болезнь проявляется длительными и упорными головными болями, головокружениями, нарушениями памяти.

При длительном недостатке питательных веществ происходит нарушение питания головного мозга.

Оно приводит к таким последствиям:

• устойчивому нарушению памяти, а в отдельных случаях – к ретроградной амнезии. В этом случае из памяти выпадают значительные промежутки времени;
• изменению эмоционально-волевой сферы, частым сменам настроения;
• невозможностью сосредоточиться;
• частым головокружениям;
• сильным головным болям;
• падению трудоспособности и даже инвалидности.

Что делать в таких ситуациях

При виде человека, впавшего в обморок, многих из нас охватывает паника.

На самом деле помочь такому человеку просто.

В первую очередь, пострадавшего надо уберечь от травм головы.

Его надо покласть в горизонтальном положении, расстегнуть воротник рубашки, пуговицы.

Этим обеспечивается приток воздуха. Необходимо поднять ноги больному. Расстегните пояс. К ногам надо покласть грелку. Голову надо повернуть на бок, чтобы не допустить западения языка.

Можно взять уксус или одеколон и натирать ими виски. Когда нет нашатырного спирта, то можно сильно нажать на точку между верхней губой и носовой перегородкой.

Если больной пришел в себя, его нужно напоить сладким чаем или кофе. Кормить пострадавшего надо не ранее, чем через полчаса.

Когда же обморок не проходит и человек не реагирует на происходящее, необходимо вызвать скорую помощь.

Если вы почувствовали признаки приближающегося обморока, постарайтесь успокоиться. Присядьте и начните глубоко дышать. Чаще всего при таких действиях недомогание отступит.

Профилактика обморочных состояний

Профилактика голодного обморока сводится к выполнению таких рекомендаций:

• рационально и полноценно питаться, забыть об истощающих диетах;
• не допускать полного голодания;
• избегать резкой перемены положения тела;
• забыть о сладких газированных напитках;
• не практиковать разгрузочные дни с жесткой диетой;
• беречься от пищевых отравлений;
• всегда иметь при себе что-либо сладкое: при ухудшении самочувствия оно быстро улучшит самочувствие.

Внимательное отношение к собственному здоровью, полноценное питание и активный образ жизни – главные условия недопущения обморока и хорошего самочувствия.

Проявление предобморочного самочувствия накануне голодного обморока

Состояние голодного обморока формируется вследствие неправильного питания, жестких диет или длительного отказа от пищи.

Главным отличительным признаком голодного обморока становится непродолжительная и спонтанная потеря сознания, то есть собственно обморок, которому предшествуют некоторые обморочные состояния:

• тошнота;
• головокружение и мигрень;
• мышечная и общая слабость;
• туманное зрение и затуманенный рассудок;
• появление холодного пота;
• ушной шум.

Весь перечень обозначенных проявлений наблюдается как результат нарушения циркуляции кислорода и неполучение его органами и тканями. Главенствующим органом, нехватка кислорода которому сказывается на жизнедеятельности организма, является головной мозг, так как на его долю потребления кислорода приходится приблизительно двадцать процентов от всей совокупности. Иными словами можно сказать, что в случае сбоя в работе дыхания тканей и органов первым страдает мозг, который недополучает свою порцию энергии и вследствие этого «выключается».

Симптоматика предобморочного состояния развивается стремительно и представляет собой комплекс из следующих друг за другом проявлений. Первоначально появляется слабость, высокая утомляемость, вялость мышц, вследствие чего может развиться неустойчивая походка. Затем следует чувство тошноты, головокружение и возможен шум в ушах. Далее появляется холодное потоотделение и резкое побледнение кожных покровов.

В конечном итоге у человека мутнеет в глазах, и появляются черные точки перед взором, появляется симптом стеклянных глаз, когда зрачок не реагирует на воздействия светом извне. Все эти стадии продолжаются приблизительно двадцать секунд, после которых человек впадает в обморок и выходит из него через несколько минут.

Количество дней голодовки, которые приведут к голодному обмороку

Голодный обморок наступает как следствие несбалансированного рациона, в котором нарушено соотношение белков, жиров и углеводов. Большинство диет предусматривает полный переход на белковую пищу, что является неправильным решением, так как энергию организм берет именно из углеводов и жиров, главное чтобы они были полезными и природного происхождения.

Главным признаком, по которому можно определить, через какое время наступит голодный обморок, является физическое состояние и конституция тела. Ведь каждый человек индивидуально переносит те или иные деструктивные факторы. Например, если брать за рассмотрение различное телосложение, то можно сказать, что худые люди наиболее быстро подвергаются голодным обморокам, который при полном отказе от пищи может наступить через день. Люди плотного и крепкого телосложения поддаются предобморочным состояниям спустя три – четыре дня голодовки.

Подобное различие характеризуется наличием жировых запасов в теле, которые обуславливают концентрацию энергии в организме. Естественно, если их количество ничтожно мало, то и обморок наступит стремительнее.

Кроме того на проявление обморока от голода влияют и другие факторы, среди которых большое значение имеет обыкновенный рацион питания. Человек, питающийся правильно и сбалансировано, учитывая соотношения белков, жиров и углеводов, будет более стойким, нежели тот, кто не следит за потребляемой пищей, питается беспорядочно и «плохой» едой. Также физические нагрузки сказываются на быстроте формирования голодного обморока. Если в дни голодания прибегать к физическим упражнениям, то это еще больше истощит организм и приблизит обморок. В целом следует оговорить, что наступление обморока от голода чисто индивидуальное проявление, которое зависит от многих побочных факторов.

Стадии тяжести этого состояния

В развитии голодного обморока играют роль различные первопричины, среди которых можно выделить следующие:

• не щадящая диета и сбой в питании;
• несбалансированный сон;
• отсутствие режима работы и отдыха, которые должны уравновешивать друг друга;
• язвы желудка, сахарный диабет, диспепсия;
• недостаточное потребление чистой воды, что ведет к обезвоживанию организма, а самое главное головного мозга;
• вынашивание ребенка, когда большая часть питательных веществ переходит малышу;
• злоупотребление спиртными и газированными напитками;
• нерациональные физические нагрузки;
• сердечные болезни;
• анорексия.

Руководствуясь степенью тяжести обморочных состояний, принято выделять три основных состояния:

1. Слабая степень, которая характеризуется проявлением первичных признаков обморочного состояния, таких как бледные кожные покровы, головокружение, синий оттенок губ, слабость, отсутствие слаженной речи и координации действий.
2. Стадия обморока или сильная степень сопровождается уменьшением сердцебиения и дыхания, кроме того человек чувствует все вокруг, но не может на это реагировать. Обморок продолжается несколько секунд.
3. Завершающая степень – сверхсильная, при которой не наблюдается дыхания и пульса, кожные покровы приобретают неестественный синий цвет, человек полностью отграничен от внешнего мира и лишается воспоминаний о происходивших вещах. Подобное состояние называется мнимая смерть.

Конечным этапом всех стадий является пост обморочный этап, который характеризуется реабилитацией работы мозга и включением симпатической системы, которая увеличивает сердцебиение и дыхание.

Кто склонен к проявлению голодных обмороков

Несмотря на то, что голодный обморок может случиться у представителей как прекрасного, так и сильного пола, все-таки подвержены в большей степени его воздействию именно женщины.

Связано это в первую очередь с тем, что женский организм является более слабым по сравнению с мужским. Именно поэтому дамы остро реагируют на малейшее изменения окружающих условий, среди которых главенствующие роли отдаются перепадам давления и температуры. Кроме того может сказываться длительное пребывание в положении стоя, это происходит вследствие прилива крови к ногам в большом количестве.

Немаловажным и истинно женским фактором являются диеты, которые зачастую требуют полного отказа от какой-либо пищи и включения в рацион определенного продукта. Существуют также жесткие экспресс диеты, которые и вовсе основаны на употреблении воды и ничего больше. Подобная дисгармония пагубно сказывается на работе внутренних органов, ведь организм должен получать с пищей максимум питательных и минеральных веществ.

Различия между мужским и женским обмороком

Обморочные состояния мужской и женской половины населения объединяются тем, что могут происходить как по одинаковым причинам, так и по различным.

К числу одинаковых первопричин становления обморочных состояний можно отнести:

• стресс;
• высокая утомляемость;
• вид крови и других зрелищ, вызывающих неприязнь у человека;
• продолжительное нахождение в одной позе;
• панические атаки;
• неправильное питание;
• длительная езда.

Главными отличительными голодными обмороками между мужчинами и женщинами является беременность, когда плод изымает у матери большую часть питательных веществ, в результате чего развиваются обморочные состояния. У мужчин подобные состояния связаны с ношением галстуков, бабочек и рубашек с давящими пуговицами, которые сдавливают и раздражают каротидный синус.

Голодный обморок — причины, признаки

В погоне за стройной фигурой, стремлении к тщательной очистке организма или во время поста многие люди впадают в крайность и перестают употреблять пищу. Неправильный подход к голоданию, незнание физиологических основ обменных реакций, а также правил вхождения и выхода из такого режима приводят к серьезным нарушениям самочувствия, одним из которых является голодный обморок. Потеря сознания это не заболевание, а результат нарушения метаболизма в условиях недостаточного поступления питательных веществ, кислорода и энергии.

Что происходит с организмом при голодании?

Во время голодания организм человека подвергается стрессу

Во время голодания прекращается поступление питательных веществ в ткани, и организму приходится использовать свои резервы для обеспечения потребности в энергии жизненно важных органов. В качестве компенсаторной реакции все метаболические реакции замедляются, что позволяет тратить энергию только на работу сердца, головного мозга и нервной системы, почек, легких, печени.

Особенно сложно приходится в самом начале отказа от приема пищи. Организм перестраивается, поэтому голодание сопровождается неприятными ощущениями: часто кружится голова, возникают «звездочки» и «мушки» перед глазами, появляется слабость, вплоть до затруднения передвижения и так далее. В дальнейшем эти симптомы исчезают, но опасность обморочного состояния остается.

Причины голодного обморока

Почему возникает обморочное состояние при отказе от пищи, и можно ли упасть в обморок от голода? Основной причиной можно назвать недостаточное поступление питательных веществ в организм, в результате чего образуется дефицит энергии. В зависимости от индивидуального состояния метаболизма, собственных энергетических запасов может не хватить и на пару дней.

Среди других причин, приводящих к обмороку, связанных с голоданием, можно выделить следующие:

• Повышенная физическая активность на фоне отсутствия еды. Люди, которые практикуют голодание давно, знают, что в этот период следует максимально беречь энергию. Поэтому любые физические нагрузки, особенно спортивные тренировки, находятся под запретом.

При голодании на спортивные нагрузки просто не остается сил

• Если голодание неполное, а в виде разгрузочных дней, предусматривающих употребление только одного вида продуктов (например, есть только гречку, рис), то это также может привести к обморочному состоянию. Создается дефицит необходимых веществ и энергии. Один-два дня такой разгрузки навряд ли приведут к потере сознания, но длительный период моно диеты способен сильно нарушить обмен веществ.
• Во время голода нельзя испытывать и психологических потрясений. Головной мозг, находясь в условиях гипоксии и дефицита питания, может «отключиться» при стрессовых ситуациях, умственном перенапряжении, значительных нервных нагрузках. Все эти процессы требуют очень большого количества энергии, поэтому обморок в данном случае будет выступать в качестве защитной реакции организма для сохранения энергетических запасов.
• Голодный обморок может наступить и при резком снижении сахара в крови даже в условиях нормального питания. Даже незначительное увеличение периода между приемами пищи провоцирует гипогликемию у людей, страдающих сахарным диабетом. Отсутствие срочных мер в виде любого продукта (даже небольшого количества) способно привести к гипогликемической коме.
• Еще одной причиной голодного обморока может стать нарушение всасывания питательных веществ в пищеварительном тракте в силу развития каких-либо его заболеваний. На начальных этапах человек может и не подозревать наличие нарушений, и питаться как обычно. Однако пользу такое питание не принесет, постепенно в организме будет накапливаться дефицит полезных соединений и энергии.
• Анорексия – заболевание, приводящее к полному истощению энергетических и пластических запасов организма. Чаще всего, характерно для подростков, стремящихся к идеальной фигуре или по другим соображениям. В этом случае голодание возникает как патология, и требует срочного вмешательства специалистов. Возникновение обморока от голода – частый спутник анорексии.

Люди, страдающие анорексией, испытывают слабость и падают в обмороки

Многие женщины во время беременности отказываются от пищи из-за токсикоза, что также может привести к потере сознания.

Сколько нужно голодать, чтобы наступил обморок?

На разных форумах, посвященных голоданию, часто задают вопрос: «сколько дней надо не есть, чтобы упасть в обморок?». На него нельзя дать однозначный ответ, каждый организм обладает собственными, отличными от других, особенностями протекания метаболических процессов. Кто-то может продержаться и 20-30 дней, а другие не выдержат даже суток ограничения. Наличие жировых запасов не играет важной роли.

Симптомы перед обмороком и во время него

Симптомы голодного обморока можно заметить еще до его наступления. Перед потерей сознания возникает головокружение разной интенсивности, слабость и/или онемения в ногах и руках. Возможно появление таких признаков, как:

• шума или гула в голове;
• пульса в висках;
• потемнения или «звездочек» перед глазами;
• резкого выступления пота на лице, ладонях, спине;
• нарушение сознания;
• тошноты.

Если не принять меры (сесть или лечь), то спустя несколько секунд артериальное давление падает, и человек теряет сознание. Во время обморока наблюдаются такие признаки: синие губы, лицо имеет бело-серый оттенок, зрачки расширены, отсутствует реакция на свет, пульс слабо прощупывается в области сонной артерии, давление крови низкое, мышцы полностью расслаблены. Иногда может происходить непроизвольное мочеиспускание или опорожнение кишечника.

У человека в обмороке необходимо проверить пульс и дыхание

Продолжительность обморочного состояния может достигать 0,3-2 минут, а полное возвращение в сознание происходит на протяжении 5 минут. При этом ощущается боль и/или шум, тяжесть в голове, слабость, головокружение. В случае более длительного нахождения человека в обмороке, нужно вызвать бригаду врачей.

Что делать при появлении симптомов?

При появлении первых признаков голодного обморока у взрослого или ребенка нужно присесть или принять горизонтальное положение. Возникновение головокружения или слабости является сигналом о недостаточном поступлении кислорода в головной мозг. Необходимо прекратить любую физическую и умственную активность.

Резкое движение может спровоцировать падение, поэтому двигаться (если, допустим, нужно дойти до стула) следует очень осторожно и медленно. В случае отсутствия возможности присесть или прилечь (например, на улице) нужно сесть на корточки, опереться о какой-либо предмет (дерево, стена дома).

Во время потемнения в глазах сосуды головного мозга резко сужаются, и кровоснабжение почти отсутствует. В таком случае нужно делать так, чтобы голова находилась на более низком уровне, чем туловище. Можно наклониться вперед, встать на четвереньки и опустить голову к полу. Другой вариант: лежа на спине поднять ноги повыше, подложив подушку, валик или одежду.

Первая помощь при обмороке

Первая помощь при обморочном состоянии предполагает проведение следующих действий:

• уложить человека, приподняв ему ноги и повернув голову вбок;
• расстегнуть одежду;
• поднести к носу раствор аммиака;
• когда придет в себя, дать пить несколько глотков чая с сахаром, напитка с кофеином, сока;
• вызвать бригаду скорой медицинской помощи.

ВНИМАНИЕ! Пищу давать нельзя! Это может привести к непредсказуемым последствиям!

Чем опасен голодный обморок?

Непосредственно потеря сознания угрозы для жизни не представляет. Однако во время падения можно получить травму. Если голодные обмороки происходят часто, как последствие, возникают расстройства в работе нервной системы. Периодический дефицит кислорода и питательных веществ приводит к гибели нейронов, что проявляется в нарушениях памяти, неспособности сконцентрироваться, раздражительности.

Перед тем как начать голодание, необходимо взвесить все плюсы и минусы

Предотвратить потерю сознания от голода можно, подходя к процессу ответственно и внимательно следить за своими ощущениями, достаточно спать и отдыхать. Не следует резко отказывать от еды, особенно при отсутствии опыта. Начинать голодание нужно постепенно, с небольших по времени периодов. В идеале перед тем, как отказываться от пищи, нужно пройти обследование и проконсультироваться с диетологом и терапевтом.

Голодный обморок — это потеря сознания на короткий промежуток времени, происходящая из-за недостаточности кровообращения в головном мозге. Проще говоря, из-за дефицита поступающих извне питательных веществ и кислородного голодания (т.н. гипоксии ).

Симптомы

Симптомы голодного обморока совпадают с проявлениями классического обморока. Всё начинается с головокружения, потемнения в глазах, тошноты, звона в ушах. Затем наступает потеря сознания на несколько секунд или минут. В этот момент нужно оказать первую помощь. После прихода в себя, пострадавший будет несколько дезориентирован, встревожен и слаб. Можно дать ему выпить крепкий горячий чай.

Первая помощь

• Необходимо уложить пострадавшего на спину с приподнятыми ногами, чтобы они оказались выше уровня головы.
• Обеспечить приток свежего воздуха, освободить от стесняющей одежды.
• Побрызгать лицо водой.
• Слегка похлопать ладонями по щекам.
• Разогреть, растереть конечности для улучшения кровообращения.

Причины

Причины голодного обморока могут ограничиваться не только голодным желудком, но и свидетельствовать о различных нарушениях питания. К таковым относятся несбалансированный рацион, монодиеты (предпочтение к одному виду продуктов), а также недостаточное потребление белков, жиров и углеводов (БЖУ). Вместе с этим, голодный обморок может быть вызван недобором калорий.

В сбалансированном рационе соотношение БЖУ должно быть у детей 1:1:5, а у взрослых 1:1:4.

Нормы БЖУ и калорийности в сутки:

Конечно, всё не так однозначно. Расчет лучше производить индивидуально с учётом общего состояния организма, уровнем нагрузки, роста и веса. Для этого существуют специальные калькуляторы.

Помимо неполноценного питания, усугублять ситуацию могут стрессовые ситуации, физическое изнурение, так как они требуют повышенной затраты питательных веществ и энергии из-за изменяющегося метаболизма. А если в организм и так поступает меньше, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности, то возможна потеря сознания.

Итак, если вы будете придерживаться рационального питания, соблюдать режим труда и отдыха, вовремя осуществлять приемы пищи, то голодного обморока можно не бояться.

Часто многих людей, особенно это касается женщин, губит то, что они гонятся за красотой, красивым, идеальным телом. Иногда доходят до самых крайних мер, когда не помогают никакие диеты, просто начинают морить себя голодом. Тогда это сказывается не на фигуре, а на здоровье человека.

Когда человек не ест длительное время, это может нанести вред его здоровью, например, сначала появиться первый признак голодания – обморок, который носит название – голодный обморок.

Обморок – это временная потеря сознания и времени, которая случается при очень большой нервной нагрузке, или же при самозащите организма. Причины такого состояния могут быть разными. Например, чаще всего это случается от того, что организм человека хочет защитить себя от воздействия либо внутреннего состояние или же наружной среды. Обморок намного серьезней проблема, чем многие думают. Стоит придавать большое значение людям, которые потеряли сознание.

Симптомы голодного обморока

Как было проверено врачами, симптомы сказываются все не сразу, а постепенно, один за одним накапливаются , пока не создастся весьма опасное состояние, которое приведет к обмороку. Первый симптом – это во-первых, когда кружится голова, головокружение сначала легкое, что можно сначала и не понять, что такое. Помутнение в глазах также, происходит. Также, может быть странное состояние, когда перед глазами не только меркнет свет, но еще и появляются звездочки, или черные точки. Может вдруг начаться тошнота, и довольно резко.

Вторые симптомы видны более сильно, чем первые признаки. Потому что они заметны даже невооруженным глазом. Во-первых, у человека, который очень слаб физически, постепенно начинают подкашиваться ноги, походка сама собой становиться очень нервной, и слабой.

Сначала, с первого взгляда, это может показаться странным, как будто человек пьян, то есть не трезв. Но только потом, приглядевшись к слабому человеку, можно понять по некоторым признакам, каких нет у пьяного человека, что он вот-вот свалиться в обморочное состояние.

Симптомы такие: нападает страшная зевота, хочется очень спать. Далее, кожа начинает бледнеть, это случается потому, что у человека нет почти никаких сил, и он может даже умереть, если не принять нужных временных мер. Также, можно заметить, что потоотделение резко повышенное, что также, свидетельствует, что человек напрягает последние силы, которые остались. После всех перечисленных признаков близкого обморочного состояния, человек, по сути, должен потерять сознание.

Если человек потерял сознание, давление сразу же резко понижается, после такого резкого толчка, кожа начинает бледнеть, и даже принимает сероватый оттенок. Нужно сразу узнать количество ударов пульса, скорей всего, он будет очень занижен, и сначала может даже показаться, что его вообще нет. Но может быть так, что сердцебиение повышается, или наоборот, понижается.

Человек в обморочном состоянии, не подает никаких признаков того, что он жив, и только если прислушаться к сердцебиению, только тогда можно понять, что человек просто без сознания. Мышцы не двигаются абсолютно, так как их тонус занижен довольно сильно. Если приоткрыть веки глаз, можно увидеть, что зрачки у потерявшего сознание, сильно расширены, но они не реагируют ни на какой свет. Это означает, что когда свет попадает на глаза, то есть на зрачки, они не сужаются, как у нормальных людей, когда они в сознании. Такие признаки обморочного состояния могут продолжиться около двадцати секунд.

Было проверено, что человек может выйти из обморока примерно через три или четыре минуты. Если же никакие методы не помогают, стоит обратиться немедленно в скорую помощь.

Причины голодного обморока

Причины обморочного состояния, могут быть самыми неожиданными. Голодный обморок происходит вследствие того, что человек долго голодал. Хотя не всегда нужно много количества времени, чтобы впасть в обморок, иногда два или три дня может быть достаточно.

Чаще всего люди голодают именно от диеты, так как особенно женщины хотят похудеть, и как можно скорее. Поэтому всякие диеты достаточно опасны. Иногда, слишком повышенное нервное состояние способствует паданию в обморок. Когда нервы человека напряжены сверх меры — а это может быть вызвано чем угодно – человек может потерять сознания.

Стресс вызывает обморочное состояние. Поэтому врачи советуют есть больше пищи, в которой много углеводов, так как именно этого не хватает людям, у которых напряжение сверх меры. Так как организм теряет свое первостепенное состояние, и от неожиданности теряет равновесие, вызывая обморок. Иногда это также, защитная реакция, организм пытается защититься, поэтому отключается. Человек должен есть всегда, даже когда плохо, и депрессия. Тогда тем более нужно есть, чтобы организм был удовлетворен витаминами нужными организму.

Первая помощь пострадавшему

Когда человек падает в обморок, постарайтесь перехватить его до земли . Нужно предотвратить все удары, особенно ушиб головы, так как это может вызвать осложнение. Нужно сразу же дать волю дыханию, то есть расстегнуть кофту, воротник, или шарф. Можно также, поднять ноги, при лежачем состоянии человека, это поможет вызвать кровообращение.

Пока человек еще не очнулся, можно попробовать сделать легкий массаж , но рекомендуется делать только тем, кто умеет массажировать. Область возле большого и указательного пальцев следует легонько, мягко качаясь кожи, массажировать. Это поможет вернуть скорее человека в нормальное состояние, а также, вызовет хорошее кровообращение.

Следует побрызгать прохладной водой лицо больного, а также, дать понюхать нашатырный спирт . Не нужно слишком сильно подносить к носу спирт, потому что это может сильно обжечь кожу возле носа, и нанесет вред человеку, который находиться во власти спасателей. После того, как пострадавший очнется, следует напоить его чаем, но чтобы он был обязательно сладким, это нужно, чтобы в кровь поступила глюкоза. Нужно, также, не забыть накормить человека, так как силы в таком случае очень нужны.