Точечный массаж при боли в сердце. Как снизить и как повысить давление точечным массажем. Специфика проведения при разных формах патологии

Массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Сердцебиение

Многие знают, что одной из наиболее важных систем в организме является сердечно-сосудистая система. Однако немногие представляют, насколько тесна связь сердечно-сосудистой системы с дыхательной. Например, усиленное сердцебиение часто бывает связано с одышкой. Порой это не означает, что больны сердце или легкие. Оба симптома могут быть вызваны большим количеством различных причин: нервным перенапряжением, нехваткой кислорода, большой физической нагрузкой и др. Однако, когда такие симптомы проявляются постоянно, они сковывают движения, ограничивают человека во многих видах деятельности.

В случае, если усиленное сердцебиение или боли в области сердца приобрели постоянный характер, необходимо посоветоваться с врачом, сделать электрокардиограмму, флюорографию, чтобы убедиться, что сердце и легкие в порядке. Если серьезных заболеваний сердца и легких нет, предлагаемые пальцевые упражнения помогут снизить снизить сердцебиение и уменьшить одышку.

Для излечения седцебиения и одышки необходимо воздействовать на меридианы сердца и перикарда, которые связаны с сердечно-сосудистой и нервными системами. Меридиан сердца проходит по внутренней стороне мизинца руки, а меридиан перикарда проходит по середине среднего пальца. Точки воздействия на эти меридианы обозначены на (рис. 82). У меридиана сердца точка расположена на кисти, а у меридиана перикарда – на три пальца ближе к локтю от кисти. Для устранения симптомов необходимо мягко и многократно ладонью другой руки поглаживая раздражать эти точки, что окажет благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы и устранит сердцебиение и одышку.

Массаж при боли в области сердца

Назначение приемов. Приемы предназначены для снятия функциональных болей в области сердца. Как и любой другой орган, сердце обладает компенсаторным механизмом и механизмом, оберегающим его от перегрузок. Как только нагрузка становится слишком большой, в области сердца возникают функциональные боли, то есть боли, возникающие при повышенной физической нагрузке или повышенном нервном напряжении. Эти боли являются своеобразным сигналом для снижения нагрузки.

Выполнение приемов. Для снятия болей необходимо провести легкий вибрационный массаж сердцечной рефлекторной зоны, которая расположена на спине (рис. 83). Закрепить положительный эффект можно, выполнив массаж рефлекторных зон стопы, используя для этого грецкие орехи или шарики от настольного тенниса. С их помощью следует провести массаж средней трети стопы. Время выполнения массажа две – три минуты для каждой стопы (рис. 84).

Если боли были функционального характера, то через 4–5 минут они должны пройти.

Активизация жизненной энергии организма

Назначение приема. Прием направлен на активизацию жизненной энергии всего организма. В процессе его выполнения происходит рефлекторное раздражение множества активных точек: иоресэн (рис. 78), массаж которой снимает боли с органов верней половины тела; мэймон (рис. 80), массаж которой способствует активизации резервных сил организма; сансею (общее состояние организма); ию, отвечающую за нормализацию состояния желудка; сисицу (активизация органов и систем, отвечающих за правильное перераспределение жизненных сил в организма перечисленные активные точки указаны на рис. 74 и других).

Выполнение. Сесть на колени, поджав ноги, сделать глубокий выдох, наклонить вперд верхнюю часть туловища, задержать дыхание на одну – две секунды, вернуться в исходное положение, сделать вход. Повторить 10 раз в каждую сторону (рис. 85).

Массаж при головной боли

Головная боль может быть вызвана многими причинами, в том числе различными заболеваниями. Поэтому прежде всего следует обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания, одним из симптомов которых может быть головная боль. Головная боль отмечается как при повышении, так и при понижении артериального давления, при инфекционных заболеваниях, заболеваниях глаз, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Головная боль или тяжесть в голове возникает также при нервном переутомлении, недосыпание, простуде, голоде, переедании, похмельи.

Прием 1. Назначение массажа. Для снятия головной боли массировать точку, которая находится на голове в области большого родничка.

Выполнение массажа. Чтобы найти точку, нужно мысленно провести линию через верхние точки ушей и макушку, другую линию провести также через макушку от переносицы. Точка пересечения этих линий и будет активной точкой, которую нужно массировать при головной боли.

Прием 2. Назначение массажа и выполнение массажа. Для снятия головной боли следует интенсивно подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, указанных на (рис. 86). Считается, что большой палец руки связан с головным мозгом через меридиан легких и меридиан толстого кишечника. Поэтому тщательный массаж больших пальцев рук помогает при головной боли. Время выполнения массажа три минуты.

Прием 3. Назначение и выполнение массажа. Для устранения головной боли необходимо скрестить руки, как показано на (рис. 87). Указательным, средним и безымянными пальцами обеих рук тщательно промассировать точки около локтя; одновременно следует поднять и опустить руки 30 раз.

Прием 4. Для снятия головной боли следует промассировать рефлекторные зоны стоп, указанные на (рис. 88).

Массаж при мигрени

Головная боль при мигрени может быть односторонней или даже ограничиваться каким-либо участком головы. Приступы мигрени часто начинаются в юношеском возрасте. Мигрень вызывается сужением сосудов, которое происходит по разным причинам. Считается, что в основе этого заболевания лежит генетический фактор. Мигрени подвержены люди с повышенной тревожностью, перенесшие какое-либо эмоциональное потрясение. Причиной мигрени может быть переохлаждение или жара.

Если врач диагностирует мигрень, можно вместо лекарств воспользоваться пальцевым массажем или профилактическими приемами.

Назначение и выполнение массажа. Для устранения сильной головной боли – мигрени следует ежедневно выполнять вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполняют путем медленного вращательного движения в течение трех минут. Затем применяют успокаивающий прием – легкое поглаживание затылка и шеи.

После выполнения приемов следует произвести массаж рефлекторных зон стопы, которые расположены в ее средней трети (рис. 89).

Массаж при зубной боли

В Восточной медицине считается, что зубная боль возникает под воздействием напряжения мышц в плечах, из-за чего увеличивается прилив крови к голове. С зубами связаны меридиан толстой кишки и меридиан почек, с которых начинается желудочный тракт. Чаще всего причинами зубной боли являются кариес или болезнь десен. Если зубы поражены кариесом, следует обратиться к стоматологу. Менее серьезные причины возможно излечить пальцевым массажем.

Прием 1. Выполнение. Тщательно промассировать указательные пальцы на каждой руке. Указательные пальцы принадлежат меридиану толстого кишечника. Затем нужно сесть на стул, взяться обеими руками за сиденье, выпрямить ноги так, чтобы они оказались параллельными полу, и, отжавшись на руках, приподнять тело со стула. В этом положении следует задержаться пять секунд, затем медленно вернуться в исходное положение. Упражнение выполняют пять раз и после короткого перерыва повторяют.

Прием 2. Назначение. Исцеление от зубной боли путем массажа точки тэ санри.

Выполнение. Прежде всего необходимо найти точку тэ санри. Массаж этой точки уменьшает зубную боль. Для того чтобы ее найти, необходимо основание большого пальца, где выступает кость, соединить с локтем, как показано на (рис. 90), затем от конечной точки на локте отложить пятую часть этого расстояния. Точка тэ санри имеется на обеих руках, поэтому, чтобы избавиться от зубной боли, скрещивают руки и тщательно массируют эти точки на каждой руке пальцами противоположной руки (рис. 91). Двустороннее воздействие оказывает более благотворный эффект. Точку массируют указательным и средним пальцами. Время массажа – одна минута. Затем меняют положение скрещенных рук и продолжают массаж еще одну минуту. Прием повторяют три раза.

Точечный самомассаж

Многие симптомы ВСД (одышка, боль в сердце, головокружения, обмороки, головная боль), если они проявляются постоянно, ограничивают деятельность человека, сковывают его движения. Избавиться от этих проявлений ВСД можно, массируя определенные точки на теле.

Прежде чем приступать к массажу активных точек, познакомьтесь с несколькими несложными правилами и рекомендациями по технике проведения этой процедуры.

Массаж активных точек нужно проводить одним пальцем - указательным, средним или большим. Можно использовать в качестве инструмента крупную бусину, грецкий орех или другой подходящий по размеру круглый предмет.

Определите место расположения нужной точки, нажмите на нее слегка согнутым пальцем. Постепенно увеличивая давление, добейтесь появления легкой боли и массируйте точку колебательно-вращательными движениями (без смещения пальца по коже) с изменением силы давления. Не забывайте, что сначала надо осторожно разминать кожу плавными движениями с небольшой амплитудой. Массаж проводят на грани боли, но без резкой болезненности, которая является сигналом к снижению интенсивности процедуры.

Массировать каждую точку следует не более 2- 3 минут. Во время обострения заболевания массаж делают по нескольку раз в день.

В течение процедуры массажа чувствительность точки постепенно снижается, поэтому можно увеличивать силу нажима. Лучше прекратить воздействие только после достижения полной безболезненности точки. За 2-3 минуты, отведенные для массажа одной точки, этого не всегда удается добиться. Признак незавершенности массажа точки - резкая боль, которая возникает при отрыве массирующего пальца от кожи в конце процедуры. В этом случае нужно смазать точку какой-нибудь раздражающей мазью или вьетнамским бальзамом «Звездочка»; после массажа точку можно смазать этим же бальзамом или заклеить кусочком перцового пластыря размером 0,5 х 0,5 см для усиления эффекта процедуры.

Массаж нужно начинать не раньше чем через час после еды.

Алкоголь в день проведения массажа нельзя употреблять даже в самых маленьких дозах.

Можно делать массаж в комплексе с другими лечебно-профилактическими мероприятиями, однако массаж точек в той области, где проводились какие-либо физиотерапевтические процедуры, следует начать делать только через 4-5 ч.

Теперь можете приступать непосредственно к массажу.

Сердцебиение и одышка

Сердцебиение и одышка уменьшаются или проходят совсем при воздействии на точки, которые связаны с сердечно-сосудистой и нервной системами.

Массируйте точку на ладони, расположенную на ребре ладони со стороны мизинца, во впадине, сзади от головки последнего сустава мизинца, в конце заходящей на боковую сторону кисти ладонной складки (рис. 1).

Вторая точка расположена на три пальца ближе к локтю от кисти по линии среднего пальца.

Если вы будете многократно мягким поглаживанием раздражать эти точки, это окажет благотворное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Ваше сердце перестанет биться учащенно, одышка исчезнет.

Функциональные боли в области сердца

Для устранения этих болей делайте массаж рефлекторных зон стопы. Его можно проводить с помощью бусины или шарика. С помощью этих предметов проведите массаж средней трети стопы в течение 2 минут для каждой ступни. Боль, если она не была вызвана серьезным сердечным заболеванием, должна пройти через 3-4 минуты.

Корейская школа массажа, в отличие от китайской, практикует массаж не всего тела, а только кистей и стоп, которые (как и ушная раковина) считаются проекцией всего человеческого организма. Ведущими массажными школами мира признано, что раздражение рефлекторных зон стопы является отличным профилактическим средством. Это подтверждено многовековой практикой. Не случайно врачи говорят, что полезно ходить босиком (особенно по росе), мыть ноги холодной водой. Существует также масса приспособлений, воздействующих на рефлекторные зоны, - это магнитные и массажные стельки, резиновые массажеры и тому подобное. Так, если вы возьмете за правило, придя домой, обмывать ноги прохладной водой, прежде чем надеть домашнюю обувь, то убережете себя от массы заболеваний.

Помните, что массаж поможет вам нормализовать сердцебиение или уменьшить одышку только в том случае, если они не вызваны серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Головная боль

Такой мучительный вид головной боли, как мигрень, вызывается резким сужением сосудов. Врачи считают, что причина этого заболевания кроется в наследственности. Часто мигрень наблюдается у густоволосых женщин, причем для того, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, страдалице достаточно остричь длинные тяжелые волосы. Мигренями также страдают люди с повышенной мнительностью, которые перенесли какое-либо эмоциональное потрясение. Мигрень также может быть вызвана переохлаждением или, наоборот, возникнуть в результате перегрева. Все это следствия нарушения регуляции сосудов. Попытайтесь улучшить свое самочувствие с помощью массажа нескольких точек, расположенных на руках.

В течение 3 минут энергично подвигайте большими пальцами рук, а затем тщательно помассируйте точки, расположенные на ладонной стороне кисти на сгибах обоих суставов большого пальца. Общий тщательный массаж больших пальцев рук хорошо помогает при головной боли.

Согните руки в локтях. На внешней стороне предплечья, в конце локтевой складки находится точка, которую можно массировать указательными, средними и безымянными пальцами руки. Эти же точки следует массировать при появлении шума в ушах.

Также может помочь массаж рефлекторных зон, которые расположены в средней трети стопы. Массируйте эту область с помощью шарика в течение 2 минут.

Головокружение

Для того чтобы предотвратить приступы головокружения, массируйте ту же точку на ладони, которую нужно массировать при учащенном сердцебиении и отдышке (рис. 1). Массаж производите подушечкой большого пальца другой руки; он должен длиться не менее 1 минуты. Проводите его каждый день утром и вечером.

Ухудшение умственной деятельности

ВСД может стать причиной рассеянности, невнимательности, невозможности сосредоточиться, и это мешает человеку доводить до конца начатые дела. Эти неприятные явления вызываются нарушениями кровообращения. Те, у кого диагностирована ВСД, обычно жалуются на то, что у них «ватная голова», а мозг «совершенно отказывается думать». Предлагаем вам для улучшения памяти активизировать точки, связанные с разными зонами мозга.

Сложите вместе кончики большого и указательного пальцев и прижмите их друг к другу. Выполните то же большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавите на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны, где находятся активные точки, связанные с мозгом.

Скачки артериального давления

Одно из проявлений ВСД - скачки давления, которое то снижается, то повышается в зависимости от погоды, настроения и других факторов. Внезапные приступы слабости, головокружения, потемнения в глазах и даже потеря сознания, к сожалению, явления для ВСД обычные. Бороться с ними не так-то просто.

Если вам трудно проснуться утром, у вас часто возникают головокружения, вы очень быстро утомляетесь, у вас плохой аппетит, ощущение тяжести в голове, холодные руки и ноги, вы можете поднять низкий тонус своих сосудов и повысить артериальное давление с помощью массажа нескольких активных точек (их называют также точками «скорой помощи»). Проводите массаж этих точек, если вам станет плохо. На точку нажимайте сильно (чтобы было больно) в течение 10-15 секунд (не дольше). Запомните, что точки «скорой помощи» нельзя использовать повторно во время одного и того же приступа.

У основания ногтя второго пальца ноги (сразу же за околоногтевым валиком у корня ногтя 2-го пальца со стороны 3-го пальца) находится одна из активных точек, использующихся при самомассаже (рис. 2). Раздражение ее до боли повышает давление и предупреждает головокружение.

Нормализации давления способствует раздражение точки в подошвенной впадине недалеко от большого пальца ноги.

На внутренней стороне ноги между коленом и подколенной ямкой расположена активная точка (рис. 3, точка 1), раздражение которой (утром и вечером по 20 раз для каждой ноги) благотворно воздействует на организм при пониженном давлении.

Подушечкой большого пальца не менее 3 минут массируйте активную точку, расположенную на внутренней поверхности голени, в месте перехода ахиллова сухожилия в икроножную мышцу, выше верхнего края лодыжки на 7 см (рис. 3, точка 2).

Упадок сил

Для каждого человека очень важно уметь расслабиться, чтобы дать своему телу полноценный отдых. Однако не менее важно сохранить выносливость, которая помогает сохранить нормальную работоспособность организма в любой ситуации. Повысить свои физическую силу и эмоциональный тонус вы можете при помощи массажа активных точек.

Первая активная точка располагается прямо в центре тыльной стороны кисти. При выполнении массажа этой точки нужно следить за дыханием. Сделайте глубокий вдох, затем на медленном выдохе массируйте эту точку и безымянный палец. Упражнение выполняйте не менее 10 раз.

Вторая активная точка находится на 5-6 см ниже пупка. Массируйте ее также в течение 2 минут при помощи указательного пальца.

Третья активная точка располагается посередине между основаниями указательного и большого пальцев (так называемая точка общего действия, массаж которой оказывает действие на весь организм). Приложите к этой точке шарик или бусину. Круговыми движениями раздражайте эту точку (30 движений для каждой руки).

Самомассаж головы и шеи

Самомассаж головы и шеи - это скорая помощь при головной боли, вызванной сужением сосудов. Он снимет мышечное напряжение, которое препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга, и таким образом избавит от ощущения тяжести в голове. Делайте такой массаж при первых появившихся признаках головной боли или же с профилактической целью ежедневно. Обратите внимание на то, что при такого рода массаже ни в коем случае нельзя слишком сильно нажимать на боковые зоны шеи - так вы можете пережать сосуды и вызвать обморок. Дыхание во время массажа должно быть ровным и спокойным; нельзя задерживать вдох или выдох, так как при этом еще более нарушается отток крови от головы, и боль, соответственно, усиливается.

Подушечками пальцев круговыми движениями (сначала по часовой стрелке, потом в обратном направлении) разминайте 2-3 минуты кожу головы от темени к вискам.

Сделайте 7-8 проборов в направлении роста волос. Поставьте кончики всех пальцев обеих рук вдоль линии пробора, выполните 3-4 легких поглаживания ото лба к затылку, а затем и круговые движения со смещением и растягиванием кожи. Так следует массировать все проборы по направлению от макушки к вискам.

Возьмите прядь волос и с силой потяните, пока не почувствуете легкую боль. «Обработайте» таким образом всю голову.

Барабаньте подушечками пальцев по всей волосистой части головы, начиная от макушки и спускаясь к вискам и затылку.

Массируйте круговыми движениями пальцев правой руки по часовой стрелке кожу головы там, где начинают расти волосы. Затем такое же количество времени проводите растирания затылка движениями вверх-вниз.

Подушечками сомкнутых пальцев без нажима поглаживайте в течение примерно 1 минуты боковые поверхности шеи от подчелюстной области к ключицам. Лучше при этом сидеть в удобном кресле, откинув голову и опустив плечи.

Интенсивно разминайте и пощипывайте брови, оттягивая их, в течение минуты.

Массируйте лоб, положив на него ладони так, чтобы кончики пальцев соприкоснулись, до появления ощущения приятного тепла. Не растягивайте при этом кожу.

Проведите мысленно линию, которая соединяет наружный угол глаза и место перехода верхней части ушной раковины с головой. Надавите тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) на точки, расположенные вдоль этой линии с каждой стороны.

В качестве массажного приема можно применять популярное в XIX веке растирание висков. Для этого используйте настойку валерианы, ментоловый карандаш или мятные капли.

Точечный массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – достаточно щадящий метод терапии. Его применяют как для лечения, так и для профилактики. Регулярное выполнение прессинга на определенные точки способствует расслаблению, развитию функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и адаптационных механизмов, повышению тонуса сердечной мышцы, появлению ощущения тепла, комфорта, устранению застойных явлений и улучшению кровообращения. Если боль в области сердца усиливается, то массаж, скорее всего, проведен неправильно.

Боли в сердце

Боль в области сердца – субъективный симптом большого количества заболеваний сердечно-сосудистой системы, сигнализирующий о неблагополучии в ее функционировании. Нередко боли в проекции главного «моторчика» вызываются заболеваниями легких, позвоночника, желудка, поджелудочной железы, а также целым рядом других недугов, не представляющих угрозы для жизни. Тем не менее любые сердечные боли – повод обратиться к врачу, который назначит обследование и индивидуальный курс терапии.

Значительную роль в профилактике и лечении заболеваний сердца и сосудов играет массаж, особенно точечный.

При болях в сердце рекомендуется выполнять легкий массаж биологически активных точек, связанных с сердцем. Общие точки, которые можно подвергать прессингу при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, располагаются на спине, в верхней ее части по центру (внутренний край лопаток), на ладонно-локтевой и ладонно-серединной линиях.

Иногда при появлении болевых ощущений в области сердца достаточно надавить на мизинец левой руки в основании ногтевого ложа изнутри. Нажимы следует проводить большим пальцем противоположной руки, слегка зажав кисть указательным и большим пальцами.

При тяжести в груди и боли в области сердца, отдающей в левую руку и лопатку, можно массировать точку, расположенную в центре ладони. Прессинг выполняют до появления чувства распирания, в течение 1,5–2 минут. После этого полезно растирать внутренний край лопатки в течение 3–4 минут.

Акупрессура для снятия сердечной боли должна быть легкой (рис. 12). Выполнять прессинг на БАТ лучше в положении сидя или лежа, расслабив мышцы на массируемой руке. Каждый нажим по 2–3 секунды проводят по 10–15 раз. Продолжительность процедуры – до 10 минут.

Рис. 12. Точки акупунктуры для проведения массажа при болях в сердце

Гипертония

Гипертония (артериальная гипертензия) – повышение кровяного давления, которым страдают от 20 до 50% россиян. Идеальными показателями для взрослого человека считаются 120/80 мм рт. ст. Артериальное давление может повышаться при эмоциональном напряжении, после большой физической или напряженной умственной работы, от избытка в крови соли или сахара, из-за ослабления работы почек, повреждений печени или тонкого кишечника. Проявляется артериальная гипертензия головной болью, шумом в ушах, сердцебиением, головокружением, бессонницей, болями в икрах при ходьбе, отеками нижних конечностей.

Лечение гипертонии должно быть комплексным и постоянным. Оно включает использование медикаментозных средств, нормализующих АД, предупреждающих развитие кризов при гипертонической болезни I и II стадий. При повышенной артериальной гипертензии полезно провести массаж, в том числе и точечный, воздействуя указательным или большим пальцем на определенные БАТ. Цель такого массажа сводится к приведению в норму АД, а также улучшению кровообращения и состояния нервной системы.

Точек для массирования при гипертонии достаточно много. Выбирая нужные, их следует чередовать. Прессинг БАТ проводят на руках: на внутренней, определив нужные точки на запястье и чуть выше его, и внешней стороне (точку легко найти, согнув руку в локте, – она расположена на середине сгиба между локтевой и лучевой костями).

На ногах точки расположены на внутренней поверхности подошвы и в нижней области голени. При повышенном давлении можно обрабатывать точки на спине, расположенные на надплечье, в верхней и нижней зоне лопаток (по обеим сторонам от позвоночного столба), в области поясницы. Также можно помассировать верхнюю точку переносицы, БАТ на средней линии черепа (область макушки), середине нижней челюсти, за ухом на волосистой части головы. БАТ расположена у нижнего края затылочной кости, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы в месте ее прикрепления. Акупрессурную точку можно найти, если провести прямую линию от мочки уха в сторону затылка и отложить на ней 5 см (рис. 13).

Движения должны быть тормозящими и успокаивающими, т. е. точечный массаж при гипертонии выполняют в замедленном темпе; надавливания с одновременным вращением проводят нежно и не очень сильно. Общая продолжительность точечного массажа при повышенном давлении – 5 минут. После прессинга БАТ нужно обязательно спокойно полежать. Если на курс акупрессуры отведено длительное время, то после месячной процедуры следует сделать перерыв на 7-10 дней. Затем массирование нужных точек можно повторить.

Рис. 13. Точки акупунктуры при гипертонии

Гипотония

Гипотония (артериальная гипотензия) – стойкое снижение артериального давления из-за ослабления сердечной деятельности и снижения тонуса сосудов. Пониженным артериальным давлением считаются величины систолического артериального давления ниже 100 мм рт. ст. и диастолического ниже 70 мм рт. ст. у мужчин и соответственно ниже 95 и 60 мм рт. ст. у женщин. Лечение должно быть направлено на заболевания, которые способствуют возникновению гипотонии. Для улучшения самочувствия иногда достаточно изменить образ жизни: привести в порядок нервную систему, избегать стрессов, нормализовать сон.

Полезен при артериальной гипотензии тонизирующий массаж точек на мизинце около ногтевой пластины (рис. 14). Надавливание производится ногтем большого пальца противоположной руки. Прессинг должен быть возбуждающим (стимулирующим), т. е. кратковременным и интенсивным. Можно применить другой прием, осуществляя сильное, «ввинчивающее» воздействие: подушечкой пальца надавливать до появления боли на нужную БАТ в течение 3–4 секунд, после чего резко убрать его. Для профилактики акупрессуру рекомендуется выполнять по утрам, еще лежа в постели. Состояние покоя обязательно, даже если массаж осуществляется при ухудшении самочувствия в другое время. Также показан прессинг специальной точки, расположенной в середине нижней передней части шеи. Нажим продолжительностью около 1 минуты проводится указательным пальцем и в легкой форме.

Рис. 14. Точки акупунктуры при гипотонии

Атеросклероз

Атеросклероз – заболевание, при котором отмечается уплотнение и утолщение внутренней оболочки артерий, потеря эластичности их стенок. На огрубевших участках образуются холестериновые бляшки, препятствующие в этом месте кровообращению. Терапия на первом этапе направлена на предотвращение развития заболевания, а при наличии и прогрессировании атеросклероза – на лечение гипертонии, ожирения, сахарного диабета, избавление от злоупотребления алкоголем и курения. Показан также точечный массаж с прессингом точек, воздействие на которые рекомендовано при этих заболеваниях, а также специальных точек на руках и ногах.

При слабом кровотоке и закупорке сосудов точечный массаж должен быть возбуждающим: надо захватить указательным и большим пальцами одной руки средний палец другой (рис. 15). Прессинг выполняют ногтем большого пальца, нажимая со средним усилием на точку, расположенную под ногтевым ложем.

Рис. 15. Точечный массаж при атеросклерозе и слабом кровотоке

Рис. 15 (продолжение). Точечный массаж при атеросклерозе и слабом кровотоке

Можно массировать биологически активные точки, выполняя нажимы с медленным вращением. Акупрессуру осуществляют на обеих руках, отводя на надавливание на каждую БАТ по 1 минуте. После этого руки меняют. Точечный массаж этих точек противопоказан людям с пониженным артериальным давлением. Можно чередовать акупрессуру с дыхательными упражнениями.

Стенокардия

Стенокардия (грудная жаба) – форма ишемической болезни сердца, характеризующаяся периодическими приступами сжимающих (давящих) болей в центре или левой половине грудной клетки, которые отдают в левую руку, а также чувством страха и слабостью, перебоями в работе сердца, повышенным давлением. Основная причина стенокардии – атеросклероз коронарных артерий.

Лечение проводится комплексное, его назначает кардиолог. Для профилактики и предупреждения приступов необходимо избегать физических и нервных перегрузок, вести здоровый образ жизни. Допускается точечный массаж.

Воздействие должно быть средней интенсивности, причем осуществлять надавливания нужно на все точки по отдельности. При тяжести в груди массируют точку в центре ладони, между III и IV пястными костями. При внезапной сильной боли в области сердца, не дожидаясь приезда скорой помощи, рекомендуется провести массаж симметричных точек, расположенных в околопозвоночной области (по обеим сторонам от позвоночного столба в районе лопаток). Затем можно перейти к массажу БАТ, находящихся на внутренней стороне руки: симметричных точек в области нижней трети предплечья, на середине лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Завершается процедура обработкой симметричных точек у основания больших пальцев рук.

Одышка

Одышка – нарушение частоты и глубины дыхания, сопровождающееся чувством нехватки воздуха. При заболеваниях сердца одышка появляется при физических нагрузках. Ночные приступы одышки часто наблюдаются при сердечной астме. Помимо медикаментозных средств, которые назначит врач, при одышке поможет массаж БАТ, расположенной на передней половине шеи. Надавливания с легкими круговыми движениями удобнее проводить указательным пальцем любой руки. Также воздействуют на БАТ в центре грудины (средняя линия груди) на уровне прикрепления к ней первого ребра, а также на средней линии живота.

Надавливания проводят по 2–3 секунды 10–15 раз. Общая продолжительность воздействия – 1 минута. Также полезно седативно воздействовать на точку у сухожилия локтевого сгибателя кисти в проксимальной складке лучезапястного сустава. Заканчивают массирование, выполняя легкие поглаживания и растирания на левой стороне грудной клетки по направлению вверх от соска к ключице.

Обморочные состояния

Обморок – одна из форм острой сосудистой недостаточности, приводящая к внезапной потере сознания. Обусловлен обморок кратковременным малокровием головного мозга.

Причинами является рефлекторное падение тонуса сосудов при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, кровопотерях, разнообразных внешних воздействиях. Во время приступа наблюдаются бледность, головокружение, слабый пульс, потемнение в глазах, дыхание поверхностное и редкое. Чтобы привести в сознание, надо уложить человека, обеспечить приток воздуха, побрызгать лицо водой, приподнять ноги и согреть их грелками.

При предобморочном состоянии для оказания скорой помощи надо быстро провести точечный массаж по тонизирующему методу. Вначале обрабатывают 3 точки в области носогубного треугольника (одна расположена чуть ниже носа, в желобе верхней губы, две другие – по уголкам губ), затем осуществляют нажим на точку под нижней губой, в центре подбородочной борозды. После этого проводят массирование БАТ, расположенных в области лучезапястного сустава, и точки у основания больших пальцев обеих рук. На точки надавливают резко и 2–3 секунды удерживают палец. Каждый прием повторяют 10–15 раз. Выполняют прессинг указательным пальцем.

Боль в сердце - один из самых распространённых симптомов, знакомых большинству взрослых людей. Она всегда пугает, потому что считается симптомом проблем с «мотором», могущих привести к серьёзным последствиям, вплоть до летального исхода. Часто для такого беспокойства действительно есть причины, но иногда сердечные боли - сигнал о том, что сердце перегружено и ему необходим отдых. В этом случае не нужно брать под язык валидол или вызывать «скорую помощь». Успокоить боль в сердце массаж определённых точек помогает ничуть не хуже таблеток, нужно только точно знать, где они расположены.

Боли в сердце совсем необязательно должны иметь строго кардиологическую причину. В грудной клетке человека расположен не только «пламенный мотор», но и бронхолёгочная система, а также рёбра и грудной отдел позвоночника.

Все эти части организма имеют собственные специфические патологии, сопровождаемые болью, порой отдающей в область сердца.

• защемлением нерва позвоночным диском - при остеохондрозе грудного отдела иногда возникает вертеброгенная кардиалгия, по симптомам напоминающая стенокардию. Довольно неловко повернуться или принять неудобную позу, и боль пронизывает грудную клетку насквозь, но при перемене позы она сразу же исчезает;
• межрёберной невралгией - воспалением нервных окончаний, расположенных между рёбрами, вызывающим спазм грудной мускулатуры;
• синдромом Титце - воспалением хрящевой части рёбер в месте прикрепления их к грудинной кости, также похожим на приступ стенокардии;
• ушибом либо переломом рёбра;

• опоясывающим лишаём - этот недуг имеет весьма неприятную болевую симптоматику, осложнением которой становится постгерпетическая невралгия, являющаяся причиной длительных болей и приводящая к повышенной кожной чувствительности;
• острой и хронической воспалительной патологией органов дыхания - бронхитом, плевритом, пневмонией;
• неполадками в пищеварении - изжогой, спазмом пищевода, вызванным нарушением глотания, гастритом или язвой желудка;
• воспалением жёлчного пузыря (холециститом) или поджелудочной железы (панкреатитом), при которых боль возникает в верхней части живота и отдаёт в грудь;
• расстройством вегетативной нервной системы, симптомами которого становится повышенное потоотделение, учащённое дыхание, увеличение частоты сердечных сокращений и давящая боль в груди.

Кроме того, даже если причина боли кроется в сердце, она может иметь не патологический, а чисто функциональный характер. Таким образом срабатывает механизм предохранения сердечной мышцы от чрезмерных перегрузок, сигналом о которых и является боль.

Однако, если сердечные боли становятся систематическими, это повод для немедленного обращения к врачу. Болевые спазмы в груди может вызывать стенокардия - предвестник инфаркт миокарда, и застать его на ранней стадии означает спасти жизнь.

Точечный массаж, или акупунктура - древнейшая терапевтическая методика, зародившаяся сотни лет назад в Китае. Уже в древности люди на Востоке заметили, что, нажимая на различные точки своего тела, они могут снимать боль от ушибов и ран, а также нормализовать работу внутренних органов. На протяжении поколений опытным путем было установлено, какая точка представляет собой своеобразную проекцию на поверхности тела того или иного органа, будучи связанной с ним.

В средние века китайские и японские врачи хранили в тайне это знание, но впоследствии методика точечного массажа получила широкое распространение во всём мире, как средство безмедикаментозной коррекции различных патологических состояний.

Человек, владеющий акупунктурной техникой, способен в экстренной ситуации оказать помощь как самому себе, так и другим людям. Овладение некоторыми её приёмами, позволяющими в том числе быстро снимать негативную симптоматику при болях в сердце, имеющих функциональную природу, не представляет особой сложности.

Эта техника может применяться и в качестве срочной доврачебной помощи при патологической сердечной боли, позволяющей облегчить человеку ожидание приезда квалифицированных медицинских специалистов.

• купировать начавшийся приступ стенокардии;
• сократить время протекания приступа, находящегося в развитии;
• предотвратить возникновение приступов;
• ускорить выздоровление после инфаркта.

В отличие от лекарственных средств, методика точечного массажа не имеет противопоказаний и может применяться в условиях, когда под рукой не окажется никаких сердечных препаратов. Это важно, поскольку сердечный приступ может случиться с человеком в любое время и в любых обстоятельствах: в транспорте, на работе, в гостях.

Правила проведения точечного массажа при боли в сердце

Большинство активных точек, которые нужно массировать при сердечных болях, расположены на руках. Выполняя массаж пальцев при боли в сердце, при необходимости можно снять болевой синдром как у себя самого, так и у другого человека.

1. Найти активную точку, расположенную точно посередине ногтя безымянного пальца. Резко надавить на нее ногтем пальца другой руки, как бы стараясь вонзить его. Продолжать нажатие в течение 15 секунд. Затем отпустить на 2-3 секунды и повторить нажатие. При сильной боли приём повторяется до десяти раз.
2. Чтобы определить активную сердечную точку, расположенную на ладонной поверхности, нужно сжать руку в кулак и постараться запомнить, в каком месте соприкасается с ладонью крайний палец - мизинец. Это место нужно массировать подушечкой большого пальца, делая круговые движения по часовой стрелке.
3. Следующая точка находится на наружной стороне левого мизинца, чуть ниже основания ногтевого ложа. Её нужно сдавливать с двух сторон подушечками пальцев. Если боль в сердце не стихает, можно усилить нажим, используя ногти, или прикусить мизинец зубами.
4. Чтобы обнаружить ещё одну точку, связанную с сердцем, нужно согнуть руку в локте - она располагается точно в углублении локтевого сгиба. Массаж этой точки поможет не только устранить боль в сердце, но и нормализовать артериальное давление.
5. Чуть выше сгиба запястья, точно посередине, находится точка, массаж которой снимает нервное напряжение, способствует расслаблению, успокаивает сердцебиение и нормализует сон.
6. Ещё одна сердечная точка находится посередине лучезапястной складки, непосредственно под ладонью. Её массируют лёгкими нажатиями подушечки пальца, то усиливая, то ослабляя нажим. Такой массаж снимает болевой синдром, успокаивает аритмию и кардионевроз.

Активные точки есть и на ногах. На левой подошве, под основанием 3-го и 4-го пальцев, находится зона, имеющая овальную форму. Сев поудобнее, нужно положить левую стопу на бедро правой ноги, либо просто согнуть левую ногу и, нащупав указанное место, массировать его круговыми движениями подушечки большого пальца руки по часовой стрелке. Массаж должен быть сначала очень мягким и осторожным, затем более интенсивным, и продолжаться от 5 минут до получаса, в зависимости от интенсивности сердечной боли.

В острых формах практически не применяется. Единственное исключение — тяжелые стадии гипертонической болезни и нарушение проходимости периферических сосудов. В остальных случаях он вводится на стадии реабилитации для восстановления после обострения хронической ишемии, стенокардии и при , для нормализации функции миокарда.

Массаж при заболеваниях сердечнососудистой системы помогает повысить тонус сердечной мышцы, нормализовать ее сократительную способность, усилить приток крови к сердцу. Кроме того, в его задачу входят улучшение кровоснабжения в обоих кругах кровообращения, регулировка работы гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов.

Массаж при сердечно сосудистых заболеваниях разной этиологии

Например, это могут быть ишемическая болезнь сердца и постинфарктное состояние.

Массажные воздействия в реабилитационный период способствуют восстановлению функции нервной и сосудистой систем, стимулируют коронарное кровообращение, активируют обменные процессы в тканях. Массаж улучшает сократительные способности сердечной мышцы, тем самым облегчая работу левого желудочка и предсердия.

Показанием к началу сеансов массажа является клиническая картина заболевания, а именно результаты анализов и плановых обследований. Процедура проводится, если у пациента:

• отсутствуют боли в сердце;
• не выявляются приступы стенокардии и аритмии;
• показатели крови нормализовались;
• кардиограмма указывает, что болезнь входит в состояние регресса.

Начало процедур определяется в индивидуальном порядке. После легкого инфаркта к нему можно приступать уже через неделю (10 дней), после тяжелого откладывают массажные воздействия на 2-3 месяца.

В начале сеансов в больничных условиях во время процедуры больной лежит, через 2 недели ему допустимо принять сидячее положение. В постинфарктный период к массажным воздействиям присоединяются занятия лечебной физкультурой с постепенным дозированным увеличением нагрузок.

Лечится гипертоническая болезнь.

1. Наличие сахарного диабета в тяжелой форме.
2. Церебральные гипертонические кризы.
3. Хронические заболевания в анамнезе, при которых массаж противопоказан.

Грамотные массажные воздействия помогают уменьшить число приступов, во время которых резко повышается артериальное давление, улучшают психоэмоциональное состояние.

Области для массажного воздействия:

• воротниковая зона;
• грудной отдел позвоночника;
• болевые точки черепа;
• грудная клетка.

Еще одно показание — стенокардия.

Она является симптомом ишемической болезни сердца, и причиной ее возникновения могут являться следующие патологии:

На стенокардию распространяются правила проведения массажа при ишемической болезни, то есть в реабилитационный период.

Задача сеансов — уменьшить риск возникновения спазмов сосудов и восстановить кровообращение, нормализовать обменные процессы в сердечной мышце.

Противопоказаниями к процедуре являются следующие состояния:

• тромбоэмболические осложнения;
• частые гипертонические кризы;
• коронарная недостаточность, сопровождающаяся частыми приступами стенокардии;
• атеросклероз коронарных сосудов;
• стенокардия III-IV стадий.

Во время сеансов пациент сидит. Воздействия направлены на область грудного отдела позвоночника, шею, верхние конечности.

До начала процедуры необходимо изучить состояние кожных покровов и подкожных тканей. Этот фактор определяет массажную методику.

При хронической сердечной недостаточности методика массажа определяется причинами, вызвавшими это состояние. Массажные воздействия могут быть направлены на область грудной клетки, воротниковую зону, нижние и верхние конечности. Методика движений зависит от состояния подкожных тканей и кожных покровов.