만트라와 사용법. 만트라가 필요한 이유는 무엇이며 삶에 어떤 영향을 미칩니 까? 만트라 란 무엇입니까?

만트라는 필요한 횟수만큼 원 안에 반복되는 하나의 소리 또는 문장입니다. 이것은 산스크리트어로 된 고대 기도의 일종이다.

만트라는 왜 그리고 어디에 사용됩니까?

우선, 명상을 수행하는 사람들은 만트라의 본질, 그것이 무엇인지, 무엇을 위한 것인지를 알고 있습니다. 평화와 휴식의 특별한 상태에 빠져들려면 필요합니다. 난해한 의미로 사용할 수 있지만 실제로 명상은 마음을 편안하게 하고 맑게 하는 가장 일반적인 방법입니다. 만트라를 수행하면 뇌가 원하는 파장에 맞춰지는 데 도움이 됩니다. 소리의 진동은 마음과 몸의 이완을 도와줍니다.

또한 소리의 힘을 잘 아는 사람들은 이러한 기도가 삶을 향상시키는 데 매우 중요하다고 말할 수 있습니다. 만트라가 무엇인지, 무엇을 위한 것인지 물어보면 그들은 번영, 건강, 사랑 등을 달성하는 데 도움이 되는 소리 진동이라고 대답할 것입니다. 만트라는 욕망을 충족시키고 질병을 치료하는 데 도움이 된다는 이론이 있습니다. 사랑, 치유 또는 소위 건강 만트라라는 특별한 만트라가 있습니다.

만트라가 긴장을 풀고 진정하는 데 도움이 되는 방법

명상을 하거나 혼자 편안한 자세로 앉아 같은 소리를 수백 번 외울 때, 당신의 의식, 즉 뇌는 그 소리와 그 재생에만 집중합니다. 따라서 모든 생각이 머리에서 사라지고 오직 이 소리만 남습니다. 그리고 이러한 고대 기도문의 난해한 특징을 믿지 않더라도 그 실제적인 이점에 대해서는 논쟁의 여지가 없습니다. 스트레스를 받고 정신적 긴장이 심한 기간에는 방향을 바꿔 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 모두가 성공하는 것은 아닙니다. 나는 컴퓨터 모니터나 TV 앞에서 휴식을 취하는 데 익숙합니다. 그러나 실제로 그러한 휴가는 전혀 아무것도 제공하지 않습니다. 몸을 완전히 이완시키고 적어도 10분 동안 모든 생각을 놓아두는 것이 중요합니다. 그래야만 효과가 있을 것입니다. 그리고 이를 달성하는 가장 쉬운 방법은 만트라를 듣고 읽는 것입니다. 먼저 정신적으로 외치는 만트라 녹음을 켜고 큰 소리로 연주한 후에 반복할 수 있습니다. 조용히 책을 읽거나 혼자서 편안한 음악을 들으며 책을 읽을 수 있습니다.

만트라를 올바르게 수행하는 방법

첫째, 서두르지 말고 노래하는 것처럼 소리를 늘리는 것이 좋습니다. 둘째, 만트라의 본문을 미리 배우는 것이 좋습니다. 셋째, 만트라와 발음에만 집중해야합니다. 불필요한 생각이 머리에 들어오도록 두지 마십시오. 처음에는 어려워 보일 수도 있지만 연습을 하면 점점 나아질 것입니다. 또한 예를 들어 휴식을 위해 만트라를 자주 사용하는 경우 뇌 자체는 이미 이 두 개념을 연결합니다. 그리고 익숙한 소리를 들으면 반사적으로 진정되고 이완의 물결에 동조하게 됩니다.

넷째, 한두 가지 만트라만 끊임없이 연습해야 합니다. 매일 변경할 필요는 없습니다. 따라서 실질적인 이점을 가져올 가능성은 거의 없습니다. "당신의 것"을 결정하려면 먼저 어떤 만트라가 있는지, 그것이 무엇인지, 각각의 목적이 무엇인지 연구하여 정확히 왜 필요한지 이해해야 합니다.

거의 모든 만트라에는 발음에 대한 자체 규칙이 있으며, 심지어는 언제 읽는 것이 가장 좋은지에 대한 권장 사항도 있습니다. 또한 만트라를 최소 108번 읽는 것이 관례입니다. 또는 그 이상이지만 항상 3의 배수입니다. 숫자를 잃지 않고 매달리지 않기 위해 그들은 원이 끝났음을 이해하기 위해 108개의 작은 구슬과 하나의 큰 구슬이 달린 묵주를 사용합니다. 그것들을 읽을 때, 각 발화마다 하나씩 생각하지 않고 손가락질하는 것은 쉽습니다.

중요한 것은 빈도나 규칙성입니다. 만트라를 수행하는 데 하루에 5~10분을 투자하더라도 효과는 매일 나타납니다. 그러나 한 달에 한 번만 이 연습을 몇 시간 연속으로 수행하면 아무런 이점이 없을 것입니다.

그리고 물론 프라이버시가 필요합니다. "세션" 중에 누구도 방해하지 않도록 합니다. 그리고 이때의 자세가 편안하고 척추가 곧게 펴져 있는 것이 중요합니다.

만트라의 일반적인 의미

만트라는 목적뿐만 아니라 성격에 따라 선택할 수도 있습니다. 힌두교에서 만트라는 신에게 드리는 말씀이다. 그리고 신들에게도 그들만의 캐릭터가 있습니다. 따라서 동일한 목적이라 할지라도 사람들마다 다른 사운드 구성을 선택해야 합니다.

예를 들어, 내향적인 사람들에게는 힌두교 신 시바가 가장 가깝고 그에 따라 그에게기도가 전달됩니다. 예를 들어, "Om Namah Shivaya"는 고요함과 휴식의 물결을 조율하는 만트라입니다. 이는 대략 시바 신에 대한 존경이나 찬양으로 번역됩니다.

외향적인 사람에게는 크리슈나에게 바치는 진언이 더 적합합니다. 예: "Om Klim Krishna Govindaya Gopijana Vallabhaya Svaha."

자신이 어떤 유형이라고 생각하는지 결정할 수 없다면 보편적인 만트라도 있습니다. 예를 들어, Vedic "Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat"이 있습니다. 이것은 건강, 정신 건강 및 마음의 평화를 위한 만트라입니다. 그것은 가야트리 만트라(Gayatri Mantra)라고 불리며, 해가 뜰 때 그것을 바라보며 암송하는 것이 가장 좋습니다.

만트라의 작동 원리 : 그것이 무엇이며 왜

산스크리트어에서 "만트라"는 "마음의 해방"으로 번역됩니다. 그리고이 목적을 위해서는 우선 부정적인 모든 것에서 마음을 자유롭게하는 것이 필요합니다. 그리고 이것은 차례로 영적 성장뿐만 아니라 몸의 정화로도 이어집니다. 결국, 과학자들은 대략적으로 말하면 우리의 모든 질병이 신경, 더 정확하게는 생각, 제거 방법을 모르고 수년 또는 수십 년 동안 우리 자신 안에 받아들이고 가지고 다니는 부정적인 것에서 비롯된다는 것을 오랫동안 입증해 왔습니다. 그의. 따라서 산스크리트어로 된 고대 기도문을 규칙적이고 정확하게 발음하면 최근에 발생한 스트레스뿐만 아니라 우리 마음과 의식에 오래된 부정적인 감정과 생각이 축적되어 점차적으로 제거 될 수 있습니다. 그리고 이것은 소리의 진동으로 인해 발생하므로 소리를 올바르게 발음하는 방법을 배워야 합니다. 가장 오래되고 단순한 소리인 "Om", 즉 "Aum"부터 시작해야 합니다. 그리고 숨을 내쉴 때 공기가 하복부로 향하도록 발음해야합니다. 또한 이 만트라와 다른 모든 만트라는 공복, 즉 식사 전이나 식사 후 최소 2.5시간 후에 수행해야 합니다.

만트라는 소리뿐만 아니라 신체의 산소와 탄소 비율을 변경함으로써도 작동합니다. 소리를 올바르게 발음하려면 특정한 방식으로 호흡해야 하며 이는 뇌와 신체 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 호흡의 측면에서 이는 건강한 호흡을 위한 요가 수련인 프라나야마와 유사합니다.

- (산스크리트 운문, 철자) 고대 인도의 종교 전통에서 신과의 의사소통을 위한 마법의 언어 공식으로, 교사가 학생에게 비공개로 방송합니다. 특정 M.과 사이에 특별한 초자연적 연관이 있을 것으로 추정되는데… 최신 철학사전

존재합니다., 동의어 수: 1 철자(14) 동의어 사전 ASIS. V.N. 트리신. 2013년… 동의어 사전

만트라- (만트라) 마음, 신체의 감정, 심지어 외부 대상에도 중대한 영향을 미치는 언어 형식입니다. 특정 단어와 문구가 비슷하게 효과적일 수 있다는 생각은 모든 움직임이 수반된다는 믿음에 기초합니다... ... 요가 사전

- (어원에서 유래 man 상상하다, 믿는다 + 도구 접미사 tra, 즉 정신적 행위를 수행하기 위한 도구) 순전히 특이한 텍스트로, rogo로 발음되고, 종종 낮은 목소리로 반복되거나 거의 조용히 수천 번 중얼거림 몇 번이고... ... 힌두교 사전

만트라- (산스크리트어 구절, 철자) 원래는 신성한 정화 또는 영감 효과가 있는 베다 텍스트의 문구 또는 소리(소리의 조합)입니다. 그 후 힌두교와 불교 전통은 M.의 모든 문구를 고려하기 시작했으며... ... 현대 철학 사전

이름이나 측면에 해당하는 신의 소리 형태. 이것은 우주적이고 창조적인 진동입니다. 한 말; 소리는 원시적입니다. 강력한 단어; 힘이 있는 이름이나 음절. Japa는 말하자면 이러한 호소의 반복입니다... ... 기호 사전

- (또한 Mantram) 말 그대로: 사고의 수단. 연설, 성서, 기도 또는 간구의 찬송 개인의 신이나 얼굴 없는 영혼에게 바치는 베다 찬송이나 공식. 적절한 리듬과 적절한 어조로 명확하게 발음되어야 합니다. 동양용어사전

힌두교 기도 공식 또는 철자. 종파마다 M이 다릅니다. 일반적으로 신의 이름과 그에 대한 짧은 호소로 구성되며 호소, 환기, 유해, 유익 등 다양한 범주로 나뉩니다. 백과사전 F.A. 브록하우스와 I.A. 에프론

G. 반복되는 발음이 사람의 의식(불교에서)에 엄청난 영적, 에너지적 영향을 미치는 신성한 음절, 단어 또는 문구. 에브라임의 설명사전. T. F. Efremova. 2000... Efremova의 러시아어 현대 설명 사전

불교와 힌두교에서 신을 부르거나 집중과 명상을 촉진하는 마법의 언어 또는 덜 일반적으로 음악의 공식입니다. 출처: 종교사전... 종교적 용어

서적

• 만트라 요가와 명상, S. Neapolitansky. 이 책은 주문형 인쇄 기술을 사용하여 귀하의 주문에 따라 제작됩니다. 만트라는 우주 에너지를 전달하고 변화시키는 신성한 공식입니다...
• 만트라 요가와 명상, 나폴리탄스키 세르게이 미하일로비치. 만트라는 우주 에너지를 전달하고 사람의 의식, 삶, 운명에 변화를 주는 신성한 공식입니다. 숨겨진 것의 기초가 되는 만트라의 과학

우리가 생각하는 것은 우리가 되는 것입니다. 모두가 이것을 알고 있습니다. 그러나 일상적인 일뿐만 아니라 진언에 주의를 집중하여 유휴 꿈을 번영, 건강, 상호 사랑 또는 기타 원하는 목표의 형태로 결과를 가져올 실제 정신적 작업으로 바꿀 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 달성하는 것을 좋아합니다. 너무 간단해요? 그렇습니다. 만트라는 언제나 효과가 있기 때문입니다. 아니요. 자파(만트라 반복)를 정기적으로 수행해야 하기 때문입니다.

만트라가 작동하는 이유

산스크리트어로 번역하면 'man'은 '생각하다'라는 뜻이고, 'tra'는 보호한다는 뜻이다. 대부분의 만트라는 음절의 연속적인 조합이며 특정 에너지를 가지며 다양한 종류의 눈에 보이거나 보이지 않는 위험으로부터 사람을 보호할 수 있을 뿐만 아니라 부정적인 에너지를 정화하고 긍정적인 에너지로 채울 수 있습니다. 따라서 사람의 에너지는 문자 그대로 "꽃이 피고" 처음에는 에너지 수준에서 그에게 새로운 기회가 열리고 실제로는 새로운 수입원이 갑자기 나타나고 누락 된 항목이 발견되고 적합한 삶의 파트너가 도중에 만납니다. , 위기 이후 건강이 예기치 않게 좋아집니다.

한마디로, 만트라를 사용하면 인간의 능력이 크게 확장되고, 더 정확하게는 특정 만트라를 반복하는 사람이 특정 신의 총애를 받기 시작합니다. 예를 들어, 건강, 아름다움, 조화 및 번영을 위해서는 여신 Lakshmi에게 문의하는 것이 더 낫습니다. 긴급하게 필요한 경우 Ganesha에게 물어 보는 것이 좋습니다. 그들은 Saraswati에게 지혜를 구합니다. 사악한 눈, 손상 또는 기타 부정적인 영향, 물리적 세계의 위험 등 어떤 형태로든 부정적인 에너지로부터 보호해야 합니까? 위대한 신 시바(Shiva)와 그의 여성 형상인 칼리(Kali) 여신은 이 임무에 완벽하게 대처할 것입니다.

만트라를 올바르게 외우는 방법

각 만트라에는 고유한 선지자가 있습니다. 그는 심층적인 영적 수행 중에 처음으로 그것을 듣고 추종자들에게 전달했습니다. 만트라에는 시와 같은 고유한 운율이 있으며, 그 본질은 힘을 담고 있는 핵심 음절입니다. 만트라를 반복함으로써 당신은 신의 창조적인 에너지를 사용하게 됩니다. 신이 구현하는 특성이 점차적으로 당신의 마음을 채웁니다. 우리는 먼저 모든 사건이 미묘한 차원에서 형성되고 그 다음 물리적인 세계, 눈에 보이는 세계에서 형성된다는 것을 알고 있습니다. 따라서 만트라를 사용하면 보이지 않는 세계에서 첫 번째 단계를 밟을 수 있습니다. 만트라의 에너지로 자신을 채우면 이 사건을 현실로 실현할 기회를 얻게 됩니다.

대부분의 경우 묵주의 구슬 수에 따라 만트라가 108번 반복됩니다. 그건 그렇고, 생년월일에 따라 유리한 날에 밀랍 달 동안 묵주를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 묵주는 에너지의 지휘자이기 때문에 개인적인 것입니다. 비록 친척이라 할지라도 누군가가 당신의 칫솔을 빼앗아 사용한다면 당신은 기뻐하지 않겠습니까? 또한 묵주가 손가락에 닿으면 에너지 각인이 남습니다. 규칙이 하나 더 있습니다. 엄지 손가락과 가운데 손가락으로 묵주를 만져야하지만 검지로 만지지 마십시오. 자파가 끝나면 특별히 고안된 가방에 구슬을 넣고 한적한 곳에 보관하십시오.

에너지 정화를 위한 만트라

어디서부터 시작해야 할까요? 물론, 분명한 욕망의 진술과 함께. 그런 다음 만트라를 전달할 신을 선택하고 스스로 자파를 예약합니다. 아침에 일어나서 만트라를 읽는 것이 가장 좋습니다. 일반적인 아침 절차를 모두 수행하고, 조용한 장소로 물러나고, 편안한 자세를 취하고, 앉거나 누워 있지만, 항상 등을 곧게 펴고 편안한 자세로 묵주를 만지작거리고, 정신적으로 속삭이거나 조건이 허락하는 경우 시작하십시오. 큰 소리로 만트라를 반복하세요. 잠자리에 들기 전에 만트라를 읽을 수 있습니다.

일반적으로 만트라 설명에는 만트라를 읽을 때 어떤 정신적 이미지와 어떤 색 구성표로 함께 읽어야하는지에 대한 지침이 제공됩니다. 예를 들어, 여신 Kali - Aum shri ParaMahaKali namah jayam을 사용하는 경우 주변 공간이 잉크처럼 혈관, 즉 몸을 채우고 모든 것을 흡수하는 짙은 보라색으로 어떻게 채워지는지 정신적으로 상상해야 합니다. 부정성. 또 다른 강력한 클렌징 만트라는 여신 Durga - Aum shri Para Maha Durgayaya namah jayam에게 바쳐졌습니다. 따뜻한 빨간색, 노란색, 주황색을 상상하면서 한 번에 최소한 세 개의 원을 읽어야 합니다. 세 번째 강력한 클렌징 만트라는 Shiva 신인 Aum Namah Shivaya에 대한 호소입니다. 이 만트라를 108번 읽으면서 자신이 진한 파란색으로 가득 차 있다고 상상해보세요.

달이 지는 날에는 클렌징 만트라를 읽기 시작해야 합니다. 클렌징 코스 기간은 21일입니다. 각 자파 수련 후에는 흐르는 물로 얼굴과 손을 잘 씻고 부정적인 에너지가 물과 함께 어떻게 떠나는 지 상상해보십시오. 우리는 정화하는 만트라에 대해 이야기하기 시작했습니다. 왜냐하면 그것이 다른 모든 사람들을 위한 길을 준비할 것이기 때문입니다. 그릇, 즉 몸체를 먼저 깨끗이 닦은 다음 새로운 내용물로 채웁니다. 어느 쪽을 결정하는지는 당신에게 달려 있습니다.

인도와 티베트에는 신비한 소리를 구송하는 영적인 전통이 있으며, 요기나 불교 승려는 이러한 주문을 몇 시간 동안 반복할 수 있습니다. 이 신성한 성가를 만트라(mantra)라고 합니다.

이 기사에서는

만트라 란 무엇입니까?

동양의 만트라는 기독교 기도와 비교할 수 있습니다. 두 경우 모두 사람은 하나님께로 향합니다. 기도문은 대개 모국어로 읽혀집니다. 만트라는 산스크리트어로 발음됩니다.

기도의 의미는 구체적입니다. 하나님을 찬양하고, 도움을 구하고, 고인을 기억하는 것입니다. 만트라는 더욱 보편적이며 다각적인 해석을 가지고 있습니다. 그것은 하나의 전체로 인식되거나 단어로 나누어지고 각 음절과 소리가 별도로 고려될 수 있습니다.

만트라의 힘은 사람의 신체적, 정신적, 정서적 상태에 이해할 수 없을 정도로 영향을 미치는 소리 진동에 있습니다.

요기는 연습에 만트라를 적극적으로 사용합니다. 만트라는 특정 분위기를 조성하고 에너지를 정렬하며 마음을 진정시킵니다. 동양 신비주의자들은 이러한 신성한 텍스트를 외우면 사람이 창조주와 같은 파장에 있게 되고, 따라서 수행자에게 보편적인 힘이 부여된다고 믿습니다.

어떤 식으로든 만트라는 좋은 평판을 얻었으며 동양뿐만 아니라 서양에서도 매우 인기가 있습니다. 뉴에이지 연주자들은 종종 그들의 레퍼토리에 만트라 연주를 포함합니다. 그룹 화이트썬(White Sun)은 2017년 그래미상을 받기도 했다.

이 비디오에서 White Sun 그룹은 AAP SAHAI KHOA 만트라를 수행합니다.

만트라로 치료하는 방법? Nida Chenagtsang 박사 방법

만트라는 영적인 수행뿐만 아니라 육체적인 치유에도 사용될 수 있습니다. 동양에서는 육체와 영혼이 불가분하게 연결되어 있다고 항상 믿어왔습니다. 사람의 미묘한 물질에 영향을 줌으로써 물리적 평면에서 병든 장기를 치료하는 것이 가능합니다. 만트라의 소리는 의식을 조화시키고 신체 세포가 특정 주파수로 진동하도록 합니다. 그러므로 그들은 많은 질병을 치료할 수 있습니다.

티베트 의사 Nida Chenagtsang은 그의 저서 "Mantras를 사용한 치료"에서 소리 치료의 모든 복잡성을 자세히 설명했습니다. 그는 결과를 얻기 위해서는 적절한 영양 섭취와 생활 방식의 중요성을 지적했습니다. 저자는 치료에 유리한 장소와 시간을 선택하는 데 권장 사항을 제시했습니다. 이 책에서는 다양한 유형의 만트라와 효과를 높이기 위한 의식용 물건(묵주, 수정, 금속 제품)의 사용에 대해 설명합니다. 책에 나온 몇 가지 팁을 나열해 보겠습니다.

만트라를 외우기 전에

1. 어떤 경우에도 담배를 피우거나 술을 마시거나 다른 자극제를 마셔서는 안됩니다.
2. 연습 몇 시간 전에는 양파, 마늘, 치커리, 고기(특히 훈제 고기)를 먹지 마세요.
3. 음성 에너지를 조심스럽게 저장하십시오. 무례한 표현, 거짓된 말, 부당한 비난, 비난하는 말, 공허한 말은 당신의 잠재력을 0으로 감소시킨다는 것을 기억하십시오.
4. 연습 장소는 조용하고 조용해야 하며, 방에 동물이 있는 것을 배제해야 합니다.
5. 비슈디(목구멍 차크라)를 정화하려면 깨끗한 물로 입을 헹구십시오. 본묵상 전 7번 반복해야 하는 산스크리트어 알파벳의 연속 암송은 강력한 정화 효과를 지닌다.

명상 중

1. 자세에 주의하세요. 책을 읽는 동안 등은 곧게 펴야 하며 척추는 수직으로 유지되어야 합니다.
2. 고르게 호흡하고 단어를 왜곡하거나 삼키지 않고 소리를 명확하게 발음하십시오.
3. 반복 횟수는 9의 배수여야 합니다. 108번 반복되는 만트라는 특히 강력합니다.
4. 숫자를 잃지 않도록 노력하세요. 이런 일이 발생하면 재채기를 하거나 만트라를 잘못 발음했기 때문에 의식을 다시 시작해야 합니다.

노래한 후

만트라를 외우면 호흡에 치유력이 생겼습니다. 이제는 2~3번만 불면 아픈 부위를 치료할 수 있습니다.

깨끗한 물이 담긴 용기를 가져다가 불어도 됩니다. 이 물을 컵에 담아 아픈 사람에게 주어 마실 수 있습니다.

만트라를 외울 때의 이점

동양 전통에서 경전을 낭송하는 것은 단순한 의식 행위가 아닙니다. "만트라"라는 단어의 번역에 "마법", "의도 실현을위한 도구"와 같은 의미가 포함되어있는 것은 아무것도 아닙니다.

소리의 진동으로 주변 공간이 바뀐다

각 만트라에는 독특한 리듬, 특별한 억양 및 고유한 실행 스타일이 있습니다. 이는 충격의 효과를 결정합니다. 하나의 만트라는 사람에게 결단력을 부여하고 어려움을 극복하는 데 도움이 됩니다. 반대로 다른 하나는 의식을 진정시키고 은총의 상태에 빠져들게 합니다.

만트라가 사람과 주변 세계에 미치는 영향을 연구하는 요가에는 전체적인 방향이 있습니다. 요기들은 이 수행에서 인간의 바이오필드와 다른 차원의 에너지의 상호작용을 봅니다.

1. 교리의 지지자들은 명상 중에 인간의 오라가 정화되고 정렬되고 차크라가 열리고 에너지 흐름이 강해진다고 믿습니다.
2. 이는 신체의 주요 시스템 기능의 불균형을 제거하여 정신적, 감정적 및 더 미묘한 수준에서 조화를 이루는 결과를 가져옵니다. 쉽게 말하면 건강이 회복된 것입니다.
3. 영적 교사들은 만트라가 당신 자신이 입력한 효과를 준다고 주장합니다. 매 식사 전에 식탁에서 신성한 구절 하나를 읽는 티베트 승려에 대한 전설이 있습니다. 이것이 그들이 기적적인 진동으로 음식을 충전하는 방법입니다. 기도하는 음식은 승려들에게 힘과 장수를 부여했습니다. 이 사람들은 모두 백 년 이상을 살았습니다.
4. 일부 만트라는 기억력을 향상시키고 사고를 명확하고 정확하게 만듭니다. 또한 창의성에 대한 갈망을 일깨워줍니다. 사람은 통찰력으로 생각하기 시작하고 아름다운 시, 놀라운 음악, 신성한 이미지가 마음 속에 탄생합니다.
5. 만트라 명상은 영적 성장을 가속화합니다. 고대 동양기도를 부르면서 사람은 하나의 전체의 일부처럼 느껴집니다. 모든 생명체에 대한 사랑과 연민의 느낌이 저절로 그에게서 깨어납니다.

만트라 수행 방법

만트라 요가는 단계별 개발을 제공합니다.

• Vaikhari-japa라는 무대에서 시작됩니다. 이 수준에서는 만트라를 큰 소리로 외치는 것이 좋습니다. 숙련된 연주자의 녹음을 사용하면 작업이 더 쉬워집니다. 그냥 따라 부르시면 됩니다. 그런 다음 혼자서 노래를 부르되 특정 리듬을 따라야 합니다.
• 두 번째 단계는 우판수 자파(Upansu Japa)입니다. 수행자는 자신만이 그 소리를 들을 수 있을 정도로 아주 조용히 속삭임으로 만트라를 발음합니다. 리듬을 따르는 것이 필수 사항은 아닙니다.
• Manasik Japa라고 불리는 세 번째 단계는 명상에 상당한 경험이 있는 사람들을 위한 것입니다. 성스러운 문구는 발성 장치의 참여 없이 마음속으로만 노래됩니다. 입술을 움직이는 것조차 피하십시오. 이 단계는 초보자에게 매우 어렵습니다. 왜냐하면 침묵 속에서 마음은 통제할 수 없는 생각으로 가득 차고 자파로부터 주의가 산만해지기 시작할 것이기 때문입니다.
• 가장 높은 숙달 수준은 Ajapa-japa(문자 그대로 “명상 없는 명상”)입니다. 이것은 수행자와 만트라 자체가 융합되는 때입니다. 의식은 신성한 소리로 변합니다. 따라서 공연자에게는 특별한 조건이나 특별한 장소가 필요하지 않습니다. 언제든지 그는 만트라를 외울 준비가 되어 있습니다.

침묵 속의 만트라 명상

초보자가 주의해야 할 중요한 점은 무엇입니까?

다른 영적 수련과 마찬가지로 만트라 요가도 수업 중 최대한의 집중이 필요합니다. 명상 공간을 정리하여 노래하는 데 방해가 되는 것이 없도록 노력하십시오. 한적하고 조용한 장소, 편안한 옷, 편안한 자세, 심지어 방의 온도까지 모든 것이 주의를 집중하는 데 도움이 되어야 합니다.

방을 환기시키거나 창문을 열어 두십시오. 방이 시원하다면 담요를 사용하세요. 목이 마를 경우를 대비해 물 한 병도 준비하세요.

단순화된 연꽃 자세는 만트라를 외울 때 적합합니다. 매트에 앉아 등을 곧게 펴고 다리를 꼬고 무릎을 옆으로 벌립니다. 몸의 긴장을 풀고, 가슴은 쉽고 자유롭게 호흡해야 합니다.

명상하는 방법

그래서 장소와 시간을 선택했습니다. 명상을 어디서 시작해야 할까요?

우선, 만트라를 외워야 합니다. 초견은 눈이 관여하기 때문에 소리를 실제로 인식하는 것을 허용하지 않습니다. 둘째, 치트 시트를 지속적으로 참조한다고 해서 완전히 긴장을 풀고 명상 상태에 빠져들 수는 없습니다.

1. 편안한 자세를 취하고 눈을 감으세요.
2. 시작하려면 심호흡을 여러 번 하세요. 동시에 공기 (및 프라나-생명 에너지)가 폐를 어떻게 채우는지 느끼고 상상해보십시오.
3. 생각을 정리하십시오. 모든 감정과 걱정은 방 밖에 두십시오.
4. 육체, 신체의 모든 세포에 집중하십시오. 손가락 끝이나 발바닥부터 시작하여 점차 신체의 다른 부위로 주의를 옮길 수 있습니다. 이것은 당신의 생각을 끄는 데 도움이 될 것입니다.
5. 에너지의 흐름을 느껴보십시오. 하나는 우주에서 내려오고, 두 번째는 지구에서 당신에게 먹이를 줍니다.
6. 노래를 시작하세요.
7. 만트라를 9번 외울 수 있으며 매일 반복 횟수를 늘릴 수 있습니다. japa의 고전적인 서클에는 만트라를 108번 암송하는 것이 포함됩니다. 정확하게 세기 위해서는 승려들처럼 묵주를 사용하십시오.
8. 명상을 언제 끝내야할지 스스로 느낄 것입니다. 잠시 동안 그 자리에 머물면서 연습 중 발생한 변화를 살펴보세요.
9. 주변에 미소를 지으며 사업으로 돌아갑니다.

정확하게 세기 위해서는 묵주를 사용하세요

A. G. Khakimov "목적지와 운명" 강의 일부:

만트라를 올바르게 읽는 것이 왜 중요합니까?

명상을 효과적으로 만드는 데는 여러 가지 규칙이 있습니다.

1. 소란과 서두르지 마십시오.
2. 발음이 명확하고 강세가 올바른지 확인하세요.
3. 만트라를 외우거나 아름다운 멜로디를 사용하여 노래하는 것이 더 좋습니다. 숙련된 연주자의 녹음을 샘플로 들어보세요.
4. 모든 소리를 느끼고 감정적으로 경험해 보세요.

이 규칙을 따르면 당신은 세상과 큰 조화를 이루는 상태에 들어갈 수 있습니다. 마음은 슬픈 생각과 의심에서 깨끗해질 것입니다. 당신은 은혜가 당신의 영혼을 어떻게 채우는지 느낄 것입니다. 한동안 당신은 불교도들이 말하는 열반의 상태에 빠질 것입니다. 아니면 끝없는 사랑과 자연과의 일체감이 될 수도 있습니다.

연습을 진지하게 받아들이고 규칙적인 연습에 전념하십시오. 그렇지 않으면 시작할 의미가 없습니다.

이 비디오에서 Mila Lakshmi는 만트라의 올바른 발음에 대해 이야기합니다.

결론

만트라의 도움을 받는 명상은 사람이 자신의 내면을 들여다보고 더 높은 자아와 접촉할 수 있는 독특한 기회를 열어줍니다. 많은 만트라가 있으며, 당신의 영혼과 공감하는 것을 선택하세요. 매일 5분씩 연습하면 감정, 생각, 현실 자체가 어떻게 변하는지 곧 알게 될 것입니다.

저자에 대해 조금 :

고대부터 말의 기적적인 힘에 대한 의견이있었습니다. 한마디로 질병을 치료할 수 있고, 사람에게 기쁨을 가져다 줄 수 있으며, 사람을 화나게 하거나 해를 끼칠 수도 있습니다. 전 세계의 전통적인 치료사들은 항상 다양한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 기적적인 문구를 사용해 왔습니다. 이러한 마법적인 단어 조합의 한 예는 마법의 만트라입니다.

만트라는 단어, 기호 및 소리의 일종의 마법적인 조합입니다. 그들은 내부에서 사람에게 행동합니다. 그들의 마법 같은 소리 진동은 사람을 "올바른 파동"에 맞출 수 있습니다.

만트라는 어떻게 작동합니까?

• 마법의 불교 기도는 발음에서 발생하는 소리 진동의 도움으로 사람을 치료할 수 있습니다. 그들은 특정 기관이 아닌 몸 전체의 건강을 개선하는 것을 목표로 합니다. 규칙적인 수련을 통해 영혼과 몸 전체의 조화가 이루어집니다.
• 불교 승려들은 오늘날 존재하는 모든 질병이 터무니없는 것이라고 믿습니다. 신체의 불균형으로 인해 발생합니다. 끊임없이 스트레스를 받는 상황과 주변 세계의 부정적인 영향은 우리 안에 존재하는 조화를 깨뜨릴 수 있습니다. 이것이 우리의 질병이 발생하는 곳입니다. 몸을 조화시키려면 만트라가 필요합니다.
• 마법의 기도를 지속적으로 사용하면 우리의 에너지 장과 방의 에너지를 정화할 수 있습니다. 기도의 올바른 발음은 사람에게 유익한 영향을 미칩니다. 그의 세계관은 시간이 지남에 따라 변하고 그의 질병은 사라집니다.
• 마술기도를 재현하는 방법에 관계없이 어떤 식 으로든 수행자에게 유익한 영향을 미칩니다. 만트라는 읽거나, 온라인으로 듣거나, 비디오를 보거나, 노래하거나, 조용히 발음할 수 있습니다. 실무자들에 따르면 여러 유형의 생식을 사용하는 것이 신체에 더 강한 영향을 미친다고 합니다. 음악 반주와 함께 만트라가 가장 효과적인 효과를 발휘합니다. 그들은 당신을 더욱 편안하게 만들고 앞으로의 삶의 변화에 ​​대비하게 만듭니다.
• 연습을 통해 긍정적인 결과를 얻으려면 올바른 태도가 필요합니다. 수행하는 사람은 앞으로의 변화에 ​​대비하고 만트라의 힘을 믿어야 합니다. 자신에 대한 믿음, 기도의 기적적인 효과 없이는 긍정적인 결과를 얻기가 매우 어렵습니다. 승려들은 음식, 약, 일반 물에 대해 주문을 외우면 새로운 귀중한 특성을 얻게 된다고 믿습니다.

불교의 기도는 긍정적인 에너지를 강력하게 충전할 수 있습니다. 소리의 진동은 몸 전체로 퍼져 인간 생활의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 수행자는 영적으로 발전된 사람이 되는 것이 아닙니다. 그것은 번영, 행운, 성공 및 물질적 부를 불러옵니다.

어떻게 작동하나요?

각기도는 특정 신에게 전달됩니다. 만트라를 읽음으로써 우리는 하나님께로 향합니다.우리는 그분께 도움과 관용과 축복을 구합니다. 우리는 그것과 합쳐져 하나의 전체 유기체가됩니다.

만트라는 남성적이고 여성적이며 중립적입니다. 서로 엔딩이 다릅니다. 남성과 여성의기도는 매우 강한 에너지를 담고 있으며 주로 의지가 강한 사람들을 대상으로합니다. 중립은 활력을 잃은 사람들, 수동적이거나 중병에 걸린 사람들에게 적합합니다.

목적에 따라 불교 기도는 긴장, 스트레스, 우울증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 성능을 향상시켜 활력을 향상시킬 수 있습니다. 그것의 도움으로 당신의 마음은 기쁨으로 가득 차고 기억력이 향상되며 몸은 에너지와 활력으로 가득 차 있습니다.

영적으로도 눈에 보이는 긍정적인 변화가 있습니다. 실천하는 사람은 우주와 조화를 이루고 정신적, 도덕적 깨달음을 얻습니다. 그는 주변 사람들의 눈에 더욱 매력적이고 매력적으로 변합니다.

만트라를 올바르게 수행하는 방법

초기 단계에서 초보자는 가장 간단하고 사용하기 쉬운기도를 연습하는 것이 좋습니다. 그들은 온라인으로 오디션을 보고, 인터넷에서 비디오를 보고, 수업에 참석합니다. 이것이 불교 기도의 정확한 소리를 기억하는 방법입니다.

만트라가 사람에게 어떤 영향을 미치는지

규칙성은 매우 중요한 포인트입니다. 불교 승려들은 수업을 빼먹는 것을 권장하지 않습니다. 따라서 에너지 축적의 사슬이 끊어집니다. 수업에 참석할 수 없다면 자신에게 맞는 방법으로 연습해야 합니다. 큰 소리로 또는 조용히 기도하는 것이 될 수 있습니다. 읽어도 되고 그냥 들어도 됩니다.

어쨌든 완전히 긴장을 풀고 머릿속에 불필요한 생각이 없어야합니다.당신이 긴장하고 자신의 일에 대해 끊임없이 생각한다면 만트라의 마법의 힘이 당신에게 작용하지 않을 것입니다.

기도할 때 그것과 하나됨을 느낀다면 긍정적인 변화를 발견한 것입니다. 기도의 마법적인 효과가 당신에게 영향을 미친 것입니다. 이제 다음 레벨로 이동할 수 있습니다.

다음 단계에서는 여러 마법 주문을 한 번에 사용할 수 있습니다. 따라서 당신은 삶의 여러 영역에 동시에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 부, 행운, 번영, 치유 및 보호의 진언을 동시에 사용할 수 있습니다.

기도는 특별한 방법으로 불러야 합니다. 이렇게 하려면 만트라를 발음할 때 목소리에 특별한 소리 진동이 발생해야 합니다. 이러한 목소리의 진동은 필요한 치유 효과를 가지고 있습니다. 당신의 몸은 이완되고, 평화와 영적 균형으로 포화됩니다.

따라서 뽑아낸 소리 "i", "a", "z"는 머리에 긍정적인 영향을 미칩니다. "o"와 "m" 소리는 가슴에 영향을 미칩니다. "수" 소리는 폐의 하부에 영향을 미칩니다. 긴 소리 "u"는 목, 인두 및 후두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 혈압을 정상화하려면 "om"소리를 길게 발음하는 것이 좋습니다. 콧물은 '이' 소리로 치료할 수 있고, '파'와 '아이'는 마음의 통증을 완화시킬 수 있다. 두통이 있으면 "u"라고 말하세요.

모든 만트라의 반복 횟수는 3으로 나누어야 합니다. 6, 9, 12, 15, 18 등 세 번 발음할 수 있습니다. 만트라를 180회 연속으로 반복하면 가장 좋은 효과가 있습니다. 신성한 에너지의 상징으로 여겨지며 완벽함 그 자체이며, 영원과 무한을 상징하는 가장 신성한 숫자입니다.

반복 횟수에 실수를 하지 않는 방법은 무엇입니까?

승려들은 왜 묵주를 사용합니까? 만트라를 외울 때 혼란을 피하기 위해 사용됩니다. 이러한 묵주는 천연재료로 만들어져야 합니다. 귀석 또는 준귀석, 광물, 목재 또는 기타 천연 재료일 수 있습니다.

어떠한 경우에도 귀하의 진료에 플라스틱 제품 및 화학적 기원의 재료를 사용하는 것이 권장되지 않습니다. 그러한 제품은 귀하의 실습에 도움이 되지 않을 것입니다. 천연 소재는 소유자의 에너지를 축적할 수 있습니다. 재료에 따라 치유 및 보호 기능을 가질 수 있습니다.

이러한 묵주에는 크기로 인해 다른 모든 구슬보다 눈에 띄는 하나의 큰 구슬이 있어야 합니다. 작은 구슬의 총 개수는 188개의 신성한 숫자가 되어야 합니다. 필요한 "측정값"을 계산하려면 큰 구슬이 필요합니다. 그들은 큰 "측정" 구슬에서 세기를 시작하고 반복 횟수에 따라 손가락으로 움직입니다. 어떤 경우에도 원 안에 포함되어서는 안 됩니다. "측정" 비드에 도달하면 다시 돌아가야 합니다.

무기고에 "올바른 묵주"가 있으면 필요한 만트라 반복 횟수에 실수가 없을 것입니다.

당신의 만트라를 찾는 방법

모든 실천자는 자신의 삶에서 정확히 원하는 것이 무엇인지에 대한 명확한 아이디어를 가지고 있어야합니다. 그러므로 당신은 끊임없이 실천해야 하는 유일한 마법의 기도를 당신의 무기고에 가지고 있어야 합니다. 이를 위해 수행자는 인생의 주요 목표를 결정해야 합니다. 그러한 기도를 정기적으로, 어김없이 매일 반복해야 합니다.

이 만트라가 당신의 수행에서 유일한 것일 필요는 없습니다. 필요한 다른 기도문을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 건강이 좋지 않고 다양한 전염병에 자주 노출됩니다. 그러한 경우에는 정기적으로 만트라를 수행하여 건강을 개선해야 합니다.

"OM - BHAIKANDZE - BHAIKANDZE - MAHA - BHAIKANDZE - RATNA - SAMU - GATE - SVAHA."

“OM TRYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITHIYOR MUKSHYA MAMRITHAT.”

그러나 당신은 여전히 ​​물질적 웰빙을 향상시키려는 큰 열망을 가지고 있습니다. 그런 다음 추가 (두 번째) 마법의기도는 웰빙 개선을 목표로해야합니다.

“옴 감 가나파타예 나마하.”

또한 사랑하는 사람 및 가족과 관계를 맺고 행복과 사랑을 찾고 싶습니다. 그렇다면 다음과 같은 마법의 기도를 사용해보세요:

"AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA."

그러한 예는 엄청나게 많을 수 있습니다. 그것은 모두 당신, 당신의 욕망, 당신의 능력에 달려 있습니다.

손상으로부터 보호하는 만트라

손상과 사악한 눈으로부터 당신을 구할 수 있는 마법의 진언이 있습니다. 그들은 이러한 불행으로부터 당신을 보호할 수 있을 것입니다. 특별한 소리 진동을 통해 치유 효과와 보호 효과가 모두 있습니다.

그러한 만트라의 예는 다음과 같은 마법 주문입니다.

“옴 크쉬라움 옴.” "흐림 크슈라움 흐림."

이 강력한 만트라 중 하나를 사용하는 첫 번째 단계는 집중하는 법을 배우는 것입니다. 실천하는 사람은 기도의 긍정적인 영향을 받습니다. 그의 내면 세계가 개선되고 평화와 평온이 찾아옵니다.

마법 주문을 정기적으로 사용하면 신체의 보호 기능에 유익한 효과가 있습니다.그는 외부의 부정적인 영향으로부터 자신을 보호하는 능력을 얻습니다.

이러한 만트라는 다양한 두려움과 장애물에 맞서 싸울 수 있는 추가적인 힘을 제공합니다. 악몽은 당신에게 발생한 피해의 징후 중 하나로 간주됩니다. 그러므로 잠에서 깨어난 직후 위의 만트라 중 하나를 읽으십시오. 악몽뿐만 아니라 피해로부터도 확실히 당신을 구할 것입니다.

그렇다면 만트라의 진정한 힘은 무엇입니까? 그것은 인체에 대한 특별한 마법 효과에 있습니다. 만트라의 다양성은 인구의 다양한 부분과 세계의 다양한 사람들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 그녀는 사람에게 건강을 줄 수 있습니다. 이는 실무자를 더 행복하고, 더 사랑받고, 더 성공하게 만듭니다. 그것의 도움으로 그들은 더 부유해지고 더 성공하게 됩니다. 만트라는 다양한 종류의 부정적인 것으로부터 우리를 보호합니다. 그 영향권은 상당히 넓습니다. 이것이 오늘날 만트라가 널리 퍼져 있는 이유입니다.