Витамины для мужчин для улучшения качества жизни. Витамины, минералы, потенция и мужской организм

Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов. Лучшие витамины для мужчин – рейтинг 2016 года, составленный для наших читателей, поможет представителям сильного пола выбрать оптимальный комплекс ценных элементов.

Напоминаем, что информация, предлагаемая читателям в статье, носит ознакомительный характер. На рынке существует множество витаминов. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходима консультация врача.

Цена 3500 рублей

«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.

Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.

Существенный недостаток – высокая цена.

Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.

Цена 2300 рублей

Orange Triad Controlled Labs – на 9 месте в списке лучших витаминов для мужчин. Препарат ориентирован на укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, повышение тонуса и поддержку суставов.

В комплекс витаминов включены все необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.

Средняя стоимость препарата (270 таблеток) – 2300 рублей.

Цена 550-600 рублей

Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.

Цена 270-350 рублей

На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится . Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.

Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.

Цена 1500 рублей

На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.

«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.

«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.

Стоимость препарата – 1500 рублей.

Цена 570 рублей

Занимающий 5 место в рейтинге относится к наиболее популярным витаминным комплексам для мужчин. Он содержит 24 витаминов и минералов. Препарат улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливает иммунитет и способствует нормализации зрения.

Средняя цена препарата(30 капсул) – 570 рублей.

Цена 450 рублей

– один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.

Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.

Цена 400 рублей

На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.

Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.

Man’s formula Больше чем поливитамины Цена 420-500 рублей

Man’s formula «Больше чем поливитамины» от компании «Фармамед» – на 2 месте в рейтинге лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола. Он содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений.

Man’s formula способствует укреплению здоровья, повышает иммунитет и улучшает жизненный тонус. Препарат применяют при повышенных физических и умственных нагрузках, снижении работоспособности, частых простудных заболеваниях.

Средняя цена препарата (30 таблеток) – 420-500 рублей.

Цена 350-450 рублей

– один из лучших и популярных витаминных комплексов для мужчин. Препарат содержит все необходимые для мужского организма минералы и витамины. В его состав также входят: таурин, каротиноиды, L-карнитин и сибирский женьшень.

• повышает выносливость организма и его тонус;
• защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
• способствует повышению работоспособности.

В состав «АлфаВита» входят 13 витаминов и минералов.

Суточная доза витаминного комплекса – три таблетки. Утренняя и дневная дозы препарата содержат тонизирующие добавки, и принимать их в вечернее время нежелательно.

Средняя цена препарата (60 таблеток) – 350-450 рублей.

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

• Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
• Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
• Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
• Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
• Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
• Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Рейтинг

#1

#2

#3

Название

Цена

532 Руб.

421 Руб.

1442 Руб.

Баллы

Комплексный состав

Эффективное действие

Удобство приема

Популярность производитель

Доступность в сети аптек

В составе капсул:

• 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12);
• 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк);
• аминокислоты аргинин и метионин;
• каротиноид бетакаротен;
• биофлавоноиды;
• экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока.

Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный. Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

Противопоказано пить витамины при повышенной возбудимости нервной системы и расстройствах сна, избыточном содержании в организме витаминов или минералов, входящих в состав средства и повышенной чувствительности к компонентам, в возрасте до 18 лет. Нельзя принимать комплекс одновременно с препаратами, которые возбуждающе действуют на нервную систему и другими витаминами. Редко на фоне применения средства могут развиваться аллергические реакции.

Режим применения: по капсуле в сутки во время или сразу после еды на протяжении 20–30 дней. При необходимости курс повторяется не ранее, чем через 1–3 месяца.

Полностью аналогичных комплексов с идентичным составом на фармацевтическом рынке нет.

• Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
• Помогает нормализовать давление при гипотонии.
• Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
• Удобно принимать – раз в сутки.

• Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
• Может вызывать скачки давления, головокружение.
• У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
• Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

Дуовит для мужчин

Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец. Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме.

При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано. В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

Режим применения: по таблетке в сутки во время еды на протяжении месяца.

• Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
• Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
• Красители в составе.

Комплекс для мужчин содержит:

• 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР);
• 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций);
• каротиноиды;
• органические кислоты;
• экстракт элеутерококка.

Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы.

При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя. В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

Применение: по соответствующей таблетке утром, днем и вечером. Интервал между приемами должен составлять 4–6 часов. Упаковка рассчитана на полный курс применения (20 дней).

Полные структурные аналоги отсутствуют.

• Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
• Небольшой размер таблеток.
• Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.

• Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
• Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
• У некоторых вызывают тошноту.

Паритет

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции. Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул.

Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции.

Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней. Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

Структурные аналоги отсутствуют.

Плюсы

Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.

• Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
• Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
• Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Витаминно-минеральный комплекс содержит:

• витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н;
• минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий.

Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний. Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Противопоказано принимать средство при непереносимости входящих в состав компонентов. В редких случаях оказывает побочные действия, проявляющиеся аллергическими реакциями.

Применение: по таблетке в сутки на протяжении месяца.

Полные структурные аналоги отсутствуют.

Плюсы

• Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
• Не вызывает побочных реакций.
• Удобно применять – по таблетке в сутки.

Минусы

• Не везде можно приобрести.
• Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).

Выводы

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

• Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
• Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
• Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
• Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Выбирая продукты в магазине, люди отмечают их цену, внешний вид, ориентируются на вкусовые предпочтения, срок годности. Особо продвинутые покупатели интересуются, нет ли в составе консервантов, красителей и другой химии. При этом большинство не обращают внимание на содержание в продуктах и веществ, а людей, которые составляют своё меню исходя из потребности организма в полезных веществах, найти очень сложно. Между тем их роль для обеспечения жизнедеятельности трудно переоценить.

Значение в жизни мужчины

Витамины

Витамин А (ретинол) является жирорастворимым (усваивается организмом в сочетании с жирами). Мужчинам, начиная с четырнадцатилетнего возраста, необходим 1 мг ретинола в сутки для обновления клеток, замедления старения, образования половых гормонов, выделения слизи. Большое количество ретинола имеется в печени палтуса, трески, говядины, свинины, сливочном масле, бараньей печени, паприке, красном молотом перце, батате, кабачках, абрикосах.

() растворяется в воде, он обеспечивает организм энергией, нейтрализуя состояние усталости, способствует улучшению проводимости сигналов центральной нервной системой, что необходимо для потенции у мужчин, способствует действию гормона счастья серотонина. В сутки его потребность составляет около 2 мг. Тиамин мужчины получают с , гречкой, свиными субпродуктами, проросшей пшеницей, отрубями, горохом, фасолью, фундуком, печенью, птицей, бараниной, семечками, зеленью, ячменем, яйцами, творогом.

Важно! Пищевая обработка продуктов, а также посыпание солью гороха и фасоли во время их приготовления (а не после) приводит к потере 70 % тиамина.

(рибофлавин) способствует преобразованию углеводов и жиров в энергию, развитию сильной мышечной ткани, улучшает работу мочеполовой системы. Рибофлавин содержится в дрожжах, печени, почках, миндале, мясе, яйцах, сыре, шпинате, сое, фасоли, горохе, кисломолочных продуктах, гречке, цельнозерновом хлебе, сливочном масле. Суточная потребность для мужчин старше 14 лет составляет 2 мг.

(никотиновая кислота) улучшает кровоснабжение половых органов и нужен организму в количестве 20 мг в сутки. Продукты, употребляя которые, можно насытить организм никотинамидом: дрожжи, злаки, отруби, печень, арахис, треска, курица, индейка, лосось, телятина, баранина, персики, говяжий язык, миндаль, говядина, цельнозерновая мука, абрикосы, картофель и другие.

(пантотеновая кислота) участвует в образовании гормонов и работе центральной нервной системы, содержится почти во всех продуктах питания, но разрушается при приготовлении и замораживании продуктов. Необходим в количестве 5 мг в сутки.

(пиридоксин) организму нужен в количестве 2 мг в сутки. Он стимулирует передачу нервных импульсов, отвечая за остроту ощущений при оргазме, а также снимает усталость. Находится в составе кедровых орехов, фасоли, облепихи, тунца, скумбрии, печени, сардинах, фундуке, чесноке, пшене, болгарском перце, курятине.

У мужчин отвечает за выработку серотонина, ощущение удовольствия, половое влечение и для этого должен поступать в организм в количестве 0,4 мг в сутки. Поступает внутрь с птичьей печенью, дрожжами, телячьей печенью, апельсиновым соком, шпинатом, брокколи, брюссельской капустой, салатом, соей, семечками.

Поступает внутрь с животными белками, необходим для полового возбуждения, увеличивает число сперматозоидов. Потребность в нём у мужчин составляет 3 мкг в сутки.

(аскорбиновая кислота) - водорастворимый, требуется мужскому организму в количестве 90 мг в сутки. Он снабжает организм энергией, повышает стойкость, улучшает проводимость нервных импульсов и эрекцию, нужен для гормонов счастья серотонина и , . В процессе приготовления продуктов теряется до 90 % аскорбинки.

Знаете ли вы? В организме млекопитающих аскорбиновая кислота синтезируется самостоятельно, однако человек в процессе эволюции потерял эту возможность.

Находится эта кислота в (причём в сухом её почти в 3 раза больше), болгарском перце, облепихе, чёрной смородине, зелени, брюссельской капусте, киви, цветной капусте, папайе, и , хрене, кольраби, говяжьей печени, редьке и , картофеле, куриной печени, картофеле, и других продуктах.

Активизирует деятельность мышц, усиливает кровообращение, способствует синтезу тестостерона. Это жирорастворимое вещество поступает в организм с печенью морской рыбы и животных, яичным желтком, сливочным маслом, творогом, сыром, сметаной, сливками, молоком, грибами. Мужской организм нуждается в 10 мкг вещества в сутки.

(токоферол) растворяется в жирах, он отвечает за половую активность, выработку половых гормонов, снабжение кровью половых органов, снижает риск возникновения рака простаты. Содержится во всех видах растительного масла, сое, арахисе, гречке, пшенице, ржи, цельнозерновом и ржаном хлебе, фасоли, шиповнике, овсянке, горохе, сливочном масле, яйцах, черносливе и других продуктах. Мужчина нуждается в 10 мг токоферола в сутки.

Знаете ли вы? Витамины не содержат калорий.

Минералы

Очень важным микроэлементом для мужчин является , который отвечает за производство спермы, мужских половых гормонов, функционирование простаты, усвояемость витамина Е. В норме его потребление составляет для мужчин 15 мг в сутки. Содержится в морепродуктах, орехах и семечках, какао, мясе, бобовых, молочных продуктах, зерновых культурах, рыбе, зелёном горошке, кукурузе, малине, брокколи, картофеле, свёкле и других.

Селен сосредоточен в яичках, семенных канатиках и других внутренних органах мужчины. Он участвует в производстве тестостерона, повышая потенцию, применяется для улучшения репродуктивной способности мужчин. В норме его потребление составляет около 100 мкг в сутки. Присутствует селен в печени животных и птиц, осьминогах, яйцах, кукурузе, рисе, фасоли, ячмене, чечевице, фисташках, пшенице, горохе и других продуктах.

Активность сперматозоидов повышает также и , а улучшает выносливость.

Магний является важным макроэлементом, он должен поступать в организм юношей до 18 лет в количестве 410 мг, мужчин до 30 лет - в количестве 400 мг, старше 30 лет - 420 мг в сутки. Обеспечить организм магнием можно с помощью пшеничных отрубей, тыквенных семечек, кунжута, орехов, арахиса, шпината, фасоли.

Марганец содержится в чае, кофе, шиповнике, специях, злаках, морепродуктах, орехах, мужчине требуется около 5 мг микроэлемента.

Потребность мужчин в хроме - 50 мкг в сутки - может удовлетворена за счёт введения в рацион питания тунца, печени, свёклы, рыбы и морепродуктов, перловки.

Аптечные витаминные комплексы

Почти все полезные вещества человек получает с едой, кроме D, Е, К, которые могут вырабатываться организмом. При этом составить меню самостоятельно, исходя из нужды в витаминах, довольно сложно. Хорошим выходом из ситуации дефицита витаминов для мужчин могут стать аптечные комплексы полезных веществ.

«Дуовит»

В состав этого комплекса входят витамины А, В, С, D, а также йод, магний, железо, медь, цинк, марганец, белки, жиры и углеводы. Принимать препарат следует после еды по 1 таблетке в день вместе с водой. Употребление препарата рекомендуется в случае повышенных нагрузок, несбалансированном питании, сезонном ухудшении качества питания, заболеваниях, ухудшающих усвояемость полезных веществ.

Man’s formula

Комплекс Man’s formula «Больше чем поливитамины» нужен для здоровья мужчин. Он содержит 20 витаминов, магний, йод, хром, бор, молибден, кальций, цинк, бетаин, селен, калий, марганец, медь, экстракты пажитника, ягод карликовой пальмы, кайенского перца и женьшеня. Комплекс способствует обмену веществ, активной сексуальной жизни, помогает бороться с хроническими заболеваниями.

Минералы и витамины нужны человеку для нормального функционирования организма. Все они поступают извне, потому что не синтезируются организмом. Недостаток компонентов ведет к нарушению работы всех органов и систем. Для устранения авитаминозов прописывают специальные биологически активные добавки (БАД) – витаминные комплексы. Они делятся на моно- и поливитаминные (содержащие сразу несколько элементов). Узнайте, какие витамины полезнее для приема мужчинами.

Что такое витамины для мужчин

Для поддержания работы человеческого организма нужно 13 витаминов. Под этими веществами понимают активные биологические компоненты, поступающие в тело в минимальном количестве, но влияющие на биохимические реакции и метаболические процессы. Поливитамины для мужчин отличаются от женских добавок ввиду разницы строения организма. Дефицит определенных веществ вызовет негативные последствия со стороны мочеполовой, сердечно-сосудистой систем.

Самыми важными витаминами для мужчин являются те, которые регулируют качество и количество спермы, защищают от старения и обладают антиоксидантными свойствами:

1. А – ретинол, бета-каротин, улучшает выработку тестостерона, поддерживает нормальное зрение. Элемент повышает качество спермы, сексуальную жизнь, укрепляет иммунитет. Суточная норма – 3000-5000 МЕ.
2. С – аскорбиновая кислота, противостоит стрессовым воздействиям, последствиям алкоголя и курения. Элемент улучшает структуру сосудов, нормализует давление, укрепляет иммунитет, не дает развиваться хроническим воспалительным процессам. Дневная норма – 60-90 мг.
3. Е – токоферол, снижает скорость старения, поддерживает энергичность, укрепляет стенки сосудов, предохраняет их от ломкости, выводит избыток холестерина, способствует профилактике атеросклероза. Элемент улучшает работу половых желез, способствует выработке тестостерона, улучшает потенцию, качество спермы, укрепляет иммунитет. Суточная норма – 10-15 мг.
4. Н – биотин, укрепляет волосы и ногти, не дает развиваться облысению, регулирует скорость набора веса за счет регулирования углеводного и жирового обменов. Дневная норма – 30-100 мкг.
5. В1 – тиамин, поддерживает нормальную скорость метаболизма. В день нужно 1,5-2 мг.
6. В2 – рибофлавин, участвует в тканевом дыхании, что интенсифицирует процессы обмена веществ. За сутки нужно употребить 1,5-3 мг.
7. В6 – пиридоксин, служит для нормального метаболизма, функционирования головного мозга. Это придает мужчине хорошее настроение, способствует правильному функционированию органов и систем. Суточная норма 1,7-2 мг.
8. В12 – цианокобаламин, поддерживает обмен веществ, участвует в синтезе белков и гемоглобина, контролирует рост и деление клеток. В день надо принять 2 мкг.
9. В9 – фолиевая кислота, нужна для нормального синтеза молекул ДНК и РНК (генетического материала), улучшает структуру сперматозоидов, повышает качество спермы и вероятность зачатия ребенка. 200-400 мкг в сутки нужно для поддержки здоровья.
10. D – улучшает усвоение кальция и фосфора, укрепляет кости, нормализует работу мозга и сердца. Суточная норма – 200-400 МЕ.
11. N – липоевая кислота, поддерживает нормальное состояние и функционирование печени на фоне вредных привычек и нездоровой пищи. Элемент активирует работу щитовидной железы, улучшает зрение и слух. В день положено 20 мкг.

Витаминные комплексы

Самыми популярными комплексами для мужчин являются те, в которых оптимально сбалансировано количество полезных компонентов. К ним относятся:

1. Алфавит – отечественного производства, содержат три вида таблеток, которые надо принимать утром (В1, фолиевая кислоты, элеутерозиды), днем (каротиноиды, ликопин, лютеин, Е, цинк, селен, марганец) и вечером (L-карнитин, кальций, Д, К). Интервал между приемом 4-6 часов. Эффект от приема препарата виден сразу, не вызывает аллергии, устраняет нервную нагрузку. Противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.
2. Дуовит – препарат содержит А, В1, В2, В6, В12, С, Е, ниацин, В6, В9, Н, цинк, железо, йод, медь, магний марганец. В составе нет глютена и сахара, что важно больным сахарным диабетом. В день положена дозировка в количестве одной таблетки.
3. Велмен – включает бета-каротин, А, Д, С, В1, В2, В6, В12, В9, Н, РР, В3, В5, аргинин, метионин, железо, цинк, магний, марганец, йод, медь, хром, селен, кремний, экстракт корня женьшеня и чеснока. Препарат нормализует обмен веществ, снимает усталость и стресс, укрепляет иммунитет. В день положено по 1 капсуле.

Для улучшения потенции

Витамины для мужского здоровья обязательно включают в комплекс с цинком, селеном. Полезные элементы – это А, С, F и Е. Они содержатся в комплексе Велмен и других:

1. Эффекс – в день положено по 3 капсулы, содержащих L-аргинин, L-триптофан, L-глутамин, экстракт горянки, цинк, В3 и В6. Они стимулируют работу половой системы, формируют мышечную массу, повышают выработку тестостерона, уровень либидо, продлевают интимный акт. Курс приема – 3 месяца.
2. Менс формула – под этим названием выпускаются несколько препаратов. Самый доступный – «Больше чем поливитамины», содержащий бета-каротин, холекальциферол, Е, С, В1, В2, В6, В12, ниацинамид, холин, селен, инозит, молибден, пантотеновую кислоту, бор, фолиевую кислоту, хром, биотин, йод, бетаин, медь, L-глютатион, марганец, кальций, цинк, калий, магний. В день положено по 2 капсулы. Они устраняют стресс, авитаминоз, которые плохо отражаются на коже.
3. Паритет – капсулы для нормализации выработки тестостерона. Содержат экстракты эврикомы длиннолистной, коры йохимбе, корней имбиря, пантов марала, цинк, никотинамид. Принимаются по 1 шт. в течение 15 дней.

Для иммунитета

Поднимать иммунитет и противостоять вирусам и бактериям помогают витамины С, Е, А. Они содержатся в растительных экстрактах и минералах в комплексах:

1. Алфавит Классик – гипоаллергенные таблетки для утреннего (на основе Д, кальция, К), обеденного (микроэлемент селен, С, Е, А) и вечернего приема (железо, С, В1, фолиевая кислота). Разница между приемами составляет 4-6 часов.
2. Мульти-Табс Иммуно Плюс – жевательные таблетки с пробиотиками-лактобактериями, содержат А, Д, Е, В1, В2, С, В6, пантотеновую кислоту, В12, никотинамид, фолиевую кислоту, селен, марганец, железо, магний, хром, цинк, йод. Принимаются для профилактики заболеваний, при стрессах по 1 таблетке в день месячным курсом.
3. Витрум Иммуно – содержит все необходимые элементы, укрепляет иммунитет. В составе А, Е, С, селен, цинк, марганец, медь. Принимается по 1 таблетке раз в день на протяжении 1-2 месяцев. Повышает работоспособность, снимает синдром хронической усталости.

Для волос для мужчин

Среди популярных витаминов для представителей мужского пола выделяют те, которые препятствуют облысению, нервному напряжению и укрепляют рост волос. Это Е, Н, С, А, Е, F, В2, В3, В5, В6 и В12. Широко известные препараты:

1. Viviscal – содержат аминокислоты из хрящей морских рыб, экстракт ацеролы, хвоща, льна, цинк, биотин. Таблетки принимают утром и вечером по 2 шт. во время еды курсом полгода.
2. Центрум Centrum от А до цинка – содержит комплекс всех необходимых витаминных компонентов и минералов, препятствует увеличенному выпадению волос у мужчин. Применяется по одной таблетке в день в течение месяца.

Спортивные витамины

Для мужчин, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся спортом, нужны специальные спортивные витамины. Они устраняют быструю утомляемость, усталость, вялость, нарушения метаболизма. При интенсивных нагрузках нужно получать витамины С, В1, В2, В3, В6, В12, Д, Е, А. Популярные препараты:

1. Animal Pak Universal Nutrition – универсальный биоактивный комплекс, содержит вышеперечисленные элементы и пептиды. Повышает выносливость организма, поддерживает уровень энергии, балансирует питание.
2. Opti-Men Optimum Nutrition – комплекс для профессиональных спортсменов, создает условия для набора мышечной массы, сжигания жира.
3. Armor-V MusclePharm – сбалансированный комплекс на основе жирорастворимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Он повышает иммунитет, придает силы.
4. Calcium Zinc Magnesium BioTech – из названия понятно, что упор делается на кальций, цинк, магний, включает витаминный комплекс для поддержки нормального состояния суставов и связок.

С женьшенем

Паноксен – это активное вещество женьшеня, которое используют в витаминных комплексах для мужчин. Он является антиоксидантом, продлевает молодость, обладает сильным возбуждающим свойством, применяется для улучшения потенции. Поливитамины на основе женьшеня:

1. Витрум Энерджи – принимаются по 1 таблетке в сутки для улучшения процесса кроветворения, потенции, иммунитета.
2. Дуовит Энергия – в составе заявлены витамины группы В, С, А, Е, Д, цинк, селен, фолиевая кислота. Препарат показан при синдроме хронической усталости, сниженной концентрации внимания.
3. Сибирский комплекс – содержит женьшень, группу В. Препятствует возникновению утомляемости, сонливости, поддерживает иммунитет.

Хорошие, недорогие витамины

Алфавит и Дуовит являются хорошими недорогими комплексами для мужчин. Они выпускаются в разных видах, содержат дополнительные растительные экстракты, минералы. Помимо них, к бюджетным препаратам можно отнести:

1. Витамины Компливит для мужчин – выпускаются со стандартным составом и улучшенным (для роста волос, защиты суставов, при синдроме хронической усталости). Препараты удобны в применении (1 таблетка в день), не вызывают аллергии.
2. Триовит – добавка содержит антиоксидантные компоненты, доступен по цене (не дороже 200 рублей за пачку, рассчитанную на месяц применения). Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет.

Для мужчин до 40 лет

Молодым людям до 40 лет нужны витамины группы В, которые принимают участие в усвоении белковой пищи, построении мышечного корсета, образовании спермы и половых гормонов. Им также требуются А, Е, липоевая кислота (последняя особенно необходима при курении или увлечении алкоголем), содержащиеся в комплексах:

1. Биоритм – поливитамины, которые принимаются по 1 таблетке утром (содержат А, Е, В12, Д, Е) и вечером (в составе В1, В5, В6, С, РР). Поддерживают энергичность, восполняют дефицит элементов, не содержат синтетических веществ.
2. Мультифорт – шипучие таблетки для растворения в воде, содержат А, С, Е, группу В, Д. Принимаются по 1-2 шт. в день в течение двух недель для снятия усталости, поддержки при авитаминозах, стабилизации настроения.

После 40

Мужчинам среднего возраста после 40 лет нужны витамины А, Е, С, Н, В12, В2, В6, фолиевая кислота. Это антиоксиданты, тормозящие процесс старения, профилактирующие атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. Комплексные препараты для этого возраста:

1. Витрум Лайф – содержит вышеуказанные компоненты, применяется раз в день на протяжении месяца. Курс можно повторять дважды в год.
2. SOLGAR – препараты линейки с расширенным составом фитонутриентов, подходит веганам. Натуральные компоненты не вызывают аллергии, быстро усваиваются организмом. Курс рассчитан на 1-2 месяца.

Для мужчин после 50 лет

Представителям мужского пола после 50 лет нужен витамин Д, потому что его синтез нарушается с возрастом. Это приводит к остеопорозу, разрушению зубов, нарушениям работы сердца. Вторым обязательным элементом является В12. Помимо них, мужчинам после 50 лет требуются антиоксиданты Е, А, С. Если человек курит, дополнительно можно принимать липоевую кислоту. Полезные комплексы:

1. Алфавит 50+ – защищает от остеопороза, содержит много калия для защиты сердечно-сосудистой системы, и антиоксидантов для оздоровления организма. Элементы состава защищают работу зрительной системы от повышенных нагрузок.
2. Геримакс – поливитамины с добавлением экстракта корня женьшеня для противостояния старению, стимуляции работы мозга, умственных способностей. В день принимается по 1 таблетке. Курс приема длится месяц.

Американские витамины

Особой популярностью среди мужчин пользуются витаминные комплексы американского производства. Популярными комплексами являются:

1. Orange Triad – поливитамины содержат хондопротекторные элементы, которые улучшают работу суставов и костей, поэтому лучше применять их после 40 лет. Это спортивная добавка от американского производителя подходит людям с активной физической подготовкой, восполняет нехватку элементов.
2. One A Day Men’s Health Formula – содержат растительные компоненты, поддерживающие кроветворение, иммунитет, работу сердца. Выгодная покупка – 200 капсул – хватит на полгода приема.

С железом

При недополучении железа у мужчин может возникать латентный дефицит железа и железодефицитная анемия. Устранить ее помогут специальные комплексы:

1. Геровитал – содержит железо, А, С, Д и Е. Улучшает обменные процессы, повышает работоспособность в любом возрасте. Комплекс показан мужчинам после 50 лет, успокаивает повышенный тонус мышц.
2. Алфавит Классик – содержит суточную норму железа, нужную для построения гемоглобина и нормального кроветворения.

При планировании беременности

Готовясь стать отцом, мужчина должен позаботиться о своем здоровье, чтобы зачать здорового ребенка. Нужно принимать комплексы, богатые фолиевой кислотой, Е, С, селеном и цинком. Это Компливит и другие препараты:

1. Селмевит – помимо основных стандартных компонентов, комплекс усилен селеном и метионином, что улучшает потенцию, нормализует здоровье мочеполовой системы.
2. Профертил – препарат для улучшения работы предстательной железы, повышает качество спермы, содержит аминокислоты, цинк, фолиевую кислоту, коэнзим Q 10, селен. Принимается по капсуле в день в течение месяца.
3. Селцинк плюс – антиоксидантный комплекс на основе повышенного содержания селена и цинка, содержит Е, С, бета-каротин. Принимается для улучшения метаболизма половых гормонов по 1 таблетке раз в день на протяжении 30 суток.
4. Спермастронг – улучшает показатели спермы, способствует зачатию здорового ребенка. В капсулах содержатся L-аргинин, L-карнитин, витамины С, Е, В6, экстракт астрагала, цинк, марганец, селен. Принимается по 1 капсуле дважды в день на протяжении 20 суток, после 10-дневного перерыва курс повторяется.
5. Orthomol Fertil Plus – поливитамины применяются мужчинами с проблемами фертильности, улучшают качественные показатели спермы. В составе заявлены витамины С, Е, В6 и В12, цинк, жирные кислоты омега-3, L-карнитин. Принимается по 1 таблетке раз в день за три месяца до предполагаемого дня зачатия.
6. Гендевит – содержит фолиевую кислоту, кальций, ретинол. Принимается для улучшения фертиальной способности по 1-2 драже в день месячным курсом.

Рейтинг витаминов

На основании эффективности, легкости и удобства применения, стоимости и безопасности был составлен неофициальный рейтинг поливитаминных комплексов. Лучшие витамины для мужчин по версии представителей сильного пола, исходя из опросов и анализа отзывов:

1. Алфавит.
2. Дуовит.
3. Витирон Сускапс.
4. Олиговит.
5. Велмен.
6. Orange Triad Controlled Labs.

Как выбрать витамины для мужчин

Покупка витаминных комплексов должна сопровождаться тщательным изучением информации на упаковке. Приобретать препараты нужно, исходя из проблемы, после консультации с врачом. Большинство биологически активных добавок отпускаются без рецепта, но не стоит бездумно их покупать, это грозит аллергическими реакциями и гиповитаминозами. При выборе обращайте внимание на факторы:

1. Натуральность состава – лучше выбирать растительные компоненты и легкие формы витаминов для лучшего усвоения.
2. Стоимость – эффективный препарат не может стоить слишком дешево, велика вероятность подделки.
3. Количество таблеток в упаковке – чаще принимать витамины нужно в течение месяца, поэтому берите упаковку, рассчитанную на этот период времени.
4. Сбалансированность состава – важна при наличии особых проблем. При нарушениях работы сердца выбирайте БАДы с приставками Кардио, суставов – Хондро, при хронической усталости – Энерджи или Энергия, при отклонениях функции зрения – Вижн или Оптик, для возрастов обращайте внимание на отметки с цифрами 40, 50+.
5. Простота в применении – таблетки должны быть удобными в глотании, не вызывать тошноты, не иметь слишком большого размера. Для забывчивых лучше выбирать комплексы, принимаемые раз в день.
6. Срок годности – нельзя приобретать просроченные препараты, это не принесет результата и может вызвать отравление.
7. Эффективность воздействия – не приобретайте БАДы, которые не помогли, лучше предварительно прочесть отзывы в интернете.
8. Быстрота воздействия на организм – эффект от приема поливитаминов развивается примерно на 3-4 день.
9. Побочные эффекты и противопоказания – при выборе обращайте внимание на возможные запреты (чаще связаны с возрастом, повышенной чувствительностью к компонентам).

Цена

Витамины для представителей мужского пола можно купить в интернет-магазине или заказать через каталог в аптеке. На большинство из них не нужен рецепт от врача. Примерные цены на препараты по Москве:

Видео

Евгений Петрович 1 305 просмотров

Проблемы с потенцией легко устранить, если включить в рацион мужчины витамины и следовать инструкции по их приему. Вопрос в том, какие из них действительно повышают потенцию. Современный рынок перенасыщен специальными препаратами поэтому сделать правильный выбор - трудная задача.

Ниже рассмотрим лучшие витаминные комплексы, способные укрепить мужское здоровье, вернуть или усилить потенцию. Преимущество специальных препаратов заключается в многогранном действии на организм. Они восстанавливают сексуальную активность, улучшают самочувствие и наполняют клетки полезными микроэлементами.

Витамины для мужчин - важные нюансы

Витамины и микроэлементы - специальные вещества, отличающиеся биологической активностью и играющие ключевую роль в работе каждого органа и организма в целом. При дефиците полезных компонентов затормаживаются обменные процессы, что приводит к сбоям в работе организма и другим серьезным проблемам.

В интимной сфере пригодятся витамины, оказывающее следующее действие:

• Укрепление иммунной системы;
• Увеличение скорости протекания нервных импульсов между пенисом и головным мозгом (в одну и другую сторону);
• Активация работы сперматогенеза;
• Снижение густоты крови, улучшение ее циркуляции;
• Обеспечение эластичности сосудистых стенок.

Витамины для улучшения потенции - надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов.

При их недостатке в рационе можно увеличить употребление особых продуктов или пойти иным путем - купить специальные комплексы в аптеках или в Сети.

Причины ослабления потенции

При корректном питании и здоровом образе жизни потенция сохраняется до глубокой старости. Но такие ситуации - редкость, и на практике проблемы с мужской силой могут появиться уже в юном или зрелом возрасте.

Выделим главные причины:

• Вредные и опасные для здоровья привычки - алкоголизм, курение, наркомания;
• Ограниченная подвижность в течение дня (сидячий образ жизни);
• Негативная экологическая обстановка в регионе проживания;
• Заболевания в сфере невралгии - эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона;
• Частные стрессы и перенапряжение;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Прием некоторых лекарств - мочегонных препаратов, антидепрессантов и т.д.;
• Эндокринные болезни;
• Несбалансированное питание;
• Наследственные факторы;
• Психологические причины - нервозы, депрессия, страхи.

Каждый из этих аспектов поодиночке или в комплексе негативно влияет на потенцию. Кроме перечисленных причин, на половой жизни сказываются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, из-за чего пенис плохо наполняется кровью.

Еще один важный фактор - чрезмерный вес, провоцирующий ухудшение утренней эрекции или подавляющий производство полезных гормонов. Ожирение не только снижает половую активность, но и нередко приводит к появлению сахарного диабета.

Негативное влияние на мужскую силу оказывают болезни мочеполовой системы, такие как , и другие заболевания. Во избежание проблем важно своевременно проходить обследования.

У каждого по-разному

Запомните, что не существует единого рецепта успеха для всех мужчин. В каждом конкретном случае пригодится определенный препарат. В одной ситуации результат может принести простейший Компливит, а в другой потребуется «Gross Hertz» или более серьезный комплекс.

Успех лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. Не существует ни одного витамина или микроэлемента, который бы действовал исключительно на потенцию, эректильную функцию или производство семени.

Мужская сила напрямую зависит от качества работы организма. Если правильно подобрать витаминный комплекс, удается решить многие проблемы со здоровьем:

• Активизировать работу сердечной мышцы;
• Обеспечить нормальное функционирование ЖКТ;
• Восстановить стенки сосудов и так далее.

Все это происходит на фоне улучшения половой функции. Стоит помнить о зависимости состояния и работы внутренних органов от функционирования репродуктивных систем, и наоборот.

Какие витамины повышают потенцию?

Как отмечалось выше, часто мужской организм нуждается в комплексе витаминов. Чтобы улучшить работу половых органов, восстановить потенцию и репродуктивную функцию, требуется включить в рацион следующие элементы:

• ТОКОФЕРОЛ (ВИТАМИН Е) - наиболее важный для организма компонент, который улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к мужскому половому органу. Кроме того, токоферол ускоряет обновление клеток, играет роль антиоксиданта для организма и восстанавливает работу эндокринных желез (в первую очередь, гипофиза). Он отвечает за создание и созревание сперматозоидов.
• АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА - элемент, обеспечивающий эластичность сосудов, улучшающий кровообращение и гарантирующий оптимальный приток крови к пенису. Аскорбиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, защищает от появления простатита. Регулярное поступление витамина С в организм способствует укреплению иммунной системы и образованию дофамина, дефицит которого проявляет себя частыми простудными заболеваниями со снижением работоспособности.
• ВИТАМИН D . Также полезен для потенции мужчин. Его присутствие в организме способствует изготовлению половых гормонов и усилению влечения к противоположному полу. Наибольший дефицит возникает зимой, поэтому проблемы с потенцией часто усиливаются именно в этот период.
• ВИТАМИН B - участвует в защите печени и способствует выработке гормонов. Также его действие направлено на защиту печени, улучшение тонуса и оптимизацию иных функций. Наибольшую важность для мужского организма несут В6 и В12. Их дефицит в организме приводит к снижению сексуальной энергии и ряду других проблем. В частности, В6 требуется для нормальной работы ЦНС. Не менее важна фолиевая кислота (В9), от наличия которой зависит работоспособность человека и стойкость потенции.
• ВИТАМИН А - обеспечивает работу иммунной систему, нормализует работу репродуктивной функции у представителей мужского пола.

Не забываем про микроэлементы

Кроме перечисленных витаминов, организм мужчины нуждается в микроэлементах. Наиболее важные из них - цинк, магий и калий. К примеру, при дефиците цинка отмечается уменьшение тестостерона, снижение влечения и ухудшение потенции.

Еще один важный минерал - селен. Его поступление в организм обеспечивает высокое качество спермы и повышение репродуктивной функции. Селен часто назначается при и для улучшения работы половых органов.

Включение в рацион рассмотренных микроэлементов позволяет избежать проблем с мужским здоровьем и поддерживать его на высоком уровне. При правильном планировании рациона происходит комплексное изменение организма - улучшение потенции, а также работы внутренних органов и систем.

При незначительных сбоях в диете нормализация питания позволяет вернуть работоспособность системы в сжатые сроки.

Как принимать?

Для получения результата важно правильно принимать мужчинам витамины для потенции и внимательно подходит к дозировке.

Суточная дозировка витаминов:

• В1 - 1,5-2,5 мг;
• В3 - 15-25 мг;
• В6 - 2-2,5 мг;
• В9 - 0,2 мг;
• В12 - 2 мкг;
• С - 100-400 мг;
• Д - 10 мкг;
• Е - 12-30 мг.

Суточная дозировка минералов:

• Цинк - 15 мг;
• Селен - 5-7 мкг.

Не менее важны нюанс - правила приема. Витамины и минералы, как правило, рекомендуется употреблять внутрь в процессе еды или после нее. Превышение суточной нормы, которая указана на упаковке, запрещено. В ином случае высок риск появления побочных эффектов.

Форма выпуска токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В - капсулы или таблетки. Они глотаются целиком и без разжевывания (при отсутствии иных рекомендаций в инструкции).

Вот почему наибольшим спросом пользуются витаминно-минеральные комплексы, где предусмотрен полный набор полезных элементов. При выборе препарата стоит учесть потребности и нюансы мужского организма.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном приеме витаминно-минеральных комплексов можно не переживать за здоровье. Здесь почти нет противопоказаний и побочных эффектов. От приема таких препаратов стоит отказаться при наличии непереносимости к одному из элементов или некоторых болезней.

Прием витаминных комплексов стоит ограничить при наличии язвы в желудке или диагностировании почечных камней. Если прием классических витаминов не дает результатов, требуется применять специальные БАДы.

Главная опасность кроется в превышении дозировки, из-за чего возможны побочные явления - ускоренное камнеобразовании в почках, образование тромбов, появление кожной сыпи, проблемы со сном и прочие последствия.

Во избежание неблагоприятных последствий и для получения ожидаемого результата в виде восстановления или усиления потенции стоит побывать у врача и пройти консультацию. Кроме того, чтобы исключить привыкание, рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов курсами.

При таком подходе можно рассчитывать на положительный результат и отсутствие побочных эффектов.

ТОП-20 лучших витаминов и минеральных комплексов для потенции

Чтобы ускорить процесс выбора, выделим 20 лучших витаминов, а также минеральных комплексов.

Компливит Селен

Мощный комплекс, созданный для представителей сильного пола и предназначенный для поддержки высокой половой активности. Стоимость препарата в аптеках составляет где-то 300 рублей. В коробке находится 60 капсул, которых хватает для прохождения 2-месячного курса.

Состав «Компливит Селен» - селен, кальций, цинк, медь, а также ряд витаминных соединений. Назначение заключается в поддержании (усилении) потенции, повышении полового влечения, снятии усталости и защиты от авитаминоза.

Курс - 1 месяц. Норма в сутки - 1 капсула после еды. В процессе курса не рекомендуется применять другие витаминизированные препараты.

Повышенное поступление в организм доз селена токсично, и передозировка часто приводит к ряду неприятных симптомов - нервозность, рвота, тошнота, нарушение работы печени, запах чеснока на коже.

Во время лактации, в детском и подростковом возрасте препарат назначается по рекомендации врача. Аналоги - Селеновит (Россия), Перфектил (Великобритания), Селцинк Плюс (Чехия).

Ликопрофит Потенциал

По мнению многих медиков, это один из лучших витаминных комплексов, помогающий мужчинам в решении проблем с потенцией, снижением полового влечения и ослаблением иммунитета.

В составе добавки содержится селен, цинк, токоферол, ликопин, панаксозиды и флавоноиды. Кроме того, в комплексе присутствует ряд экстрактов (корня женьшеня, коры йохимбе и листьев гинкго двухлопастного), ликоптин, аминокислоты и вспомогательные компоненты.

Ликопрофит Потенциал выпускается в форме капсул. Рекомендации по приему - одна капсула после еды. Курс - 30 дней. После перерыва допускается повторный прием добавки.

Уже после первого курса наблюдается улучшение состояния репродуктивных органов, усиление потенции, активизация производства тестостерона и улучшение качества спермы.

Потенциал форте (Man’sformula)

Комплекс, действие которого направлено на улучшение мужской потенции, усиление либидо, повышение выработки тестостерона. Кроме того, прием препарата способствует увеличению выносливости и обострению ощущений во время секса.

Важно учесть, что действие зависит от выбранного типа препарата. К примеру, Спермактин повышает активность сперматозоидов и помогает зачать ребенка. Имеются и другие варианты комплекса в продаже - в виде обычных поливитаминов, антистресс, для волос, простата и так далее.

В состав «Потенциал форте» входит семь экстрактов растений (йохимбе, кайенского перца, дамианы тернера, сарсапариля, маира пуама, зеленой мидии и сибирского женьшеня), а также три витамина и цинк.

Добавка выпускается в капсулах, которые принимаются по одной в день в течение месяца. Аналоги - Ликопрофит Форте и другие.

Дуовит для мужчин

Известная в странах СНГ добавка с требуемым набором минералов и витаминов. Ее действие направлено на повышение работоспособности, уменьшение усталости, активизацию обменных процессов в организме, нормализацию сна и защиту от действия свободных радикалов. В комплексе это способствует повышению потенции.

В составе входят витамины (А, Е, Д, В1, В2 и В12), микроэлементы (железо, магний и медь), а также йод и марганец.

Дуовит для мужчин выпускается в виде таблеток с оболочкой по 30 или 60 штук во флаконе из полимерного материала. Частота приема - одна таблетка в сутки (принимается во время еды). Курс - до 30 дней. Аналоги - Витрум, Компливит, Теравит и прочие препараты.

АлфаВит для мужчин (Классик)

Комплекс, в составе которого содержится полный набор витаминов, экстрактов и микроэлементов, обеспечивающих нормализацию работы организма и восстанавливающих потенцию.

После прохождения курса наблюдается повышение жизненного тонуса, укрепление иммунной системы, улучшение самочувствие. Также повышается уровень энергии и укрепляется сон.

АлфаВит содержит 9 минеральных элементов, органические кислоты, 13 витаминов, полифенольные элементы, каротиноиды, элеутерозиды. В процессе приема стоит строго ориентироваться на инструкцию по применению. Каждый день принимается по три таблетки после еды. Они имеют разный цвет и предназначены для различного времени.

Аналоги АлфаВит для мужчин - Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-табс, Дуовит, Супрадин и другие.

Паритет для мужчин

Добавка выпускается в двух формах - таблетки и капли. Назначается при жалобах на ухудшение потенции и снижении либидо.

Для таблеток частота приема составляет раз в сутки вместе с едой. Для достижения результата требуется прием препарата в течение 15 дней.

Для жидкости - 10 мл в сутки. Состав можно разводить с водой, чаем, кофе или другими напитками (негазированными). Принимается вместе с едой. Продолжительность курса такая же - 15 суток.

Витрум

Мощный комплекс, который подходит для людей, находящихся в преклонном возрасте и занимающихся спортом. Несмотря на отсутствие добавок, специально предназначенных для мужчин, рассмотренный комплекс эффективен в вопросе укрепления организма и усиления потенции.

В состав входят витамины С, Е, А, В, содержатся цинк, железо, йод, никель и другие микроэлементы. Все они дополняют друг друга и усиливают действия комплекса «Витрум». После прохождения курса улучшается память, нормализуется работа щитовидной железы, укрепляется зрение.

Велмен

Комплекс витаминов и минералов, предназначенный для представителей сильного пола. Благодаря сбалансированному составу, добавка оказывает комплексное действие на организм, способствует укреплению здоровья и усилению потенции.

Препарат выпускается в форме капсул, в состав которых входят следующие элементы - ретинол, витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота и другие. Кроме того, в Велмене присутствует витамины Е и Д3, некоторые аминокислоты, железо, марганец и другие вещества.

Велмен назначается при дефиците микроэлементов и витаминов, после заболеваний, при переутомлении и других проблемах. Принимается во время еды по одной капсуле в день. Продолжительность курса - 20-30 дней. Далее делается перерыв на 30-90 дней, после чего курс можно повторить. Аналоги - Витрум, Супрадин, Витамакс, Аэровит, Ревалид.

Centrum

Комплекс «родом» из США, назначается при реабилитации после серьезных заболеваний. Особенность добавки заключается в сбалансированности состава и повышенной пользе для мужчин, которые находятся в поисках подходящего средства для нормализации интимной жизни.

В состав Centrum входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, а также Д, Е и С. Кроме того, в комплексе для потенции имеется магний, йод, марганец, хром, молибден и другие полезные для организма элементы.

Прием рекомендуется мужчинам в любом возрасте, вне зависимости от физического состояния. Особенно полезна добавка после 50 лет, при наличии проблем с рационом, в процессе реабилитации после заболевания, в случае авитаминоза и так далее.

Витамины Centrum принимаются ежедневно, по 1 таблетке. Увеличение дозировки без согласования с врачом исключено. Аналоги - Перфектил, Компливит, Витрум, Био-макс, Велмен и другие.

Гендевит

Поливитамины российского производства, которые отлично подходят для укрепления мужского здоровья. В составе добавки содержатся витамины А, С, Е, фолиевая кислота, пиридоксин и другие.

Гендевит выпускается в форме драже, имеющих круглую форму. По цвету они бывают зеленовато-желтые или желто-оранжевые. Добавка фасуется в полимерные банки по 50 драже.

Частота приема - 1-2 драже в сутки. Курс - 20 суток с возможностью повторного прохождения через 1-3 месяца (стоит посоветоваться с доктором). Аналоги - Макровит, Тетравит, Аэровит, Аэровит.

Теравит

Поливитаминный комплекс, который подходит для укрепления иммунитета организма, обеспечивает устойчивость мужского здоровья и повышает потенцию. В состав входят следующие компоненты - фолиевая кислота, эргокальциферол, ретинол, биотин и другие.

ВАЖНО : Теравит не относится к стимуляторам потенции, но его богатый состав обеспечивает лучшую интимную жизнь.

Добавка выпускается в виде таблеток, покрытых сверху специальной оболочкой, назначается при дефиците минеральных элементов, при неполноценном питании и для терапии авитаминоза. Во флаконе из полипропилена содержится 30 штук.

Суточная норма - 1 таблетка. Курс - месяц. Потребность в повторном приеме определяет доктор. Аналоги добавки - Витакап, Глутамевит, Менопейс, Био-Макс и другие.

Йохимбе форте

Комплекс, который покрывает потребности мужского организма в цинке, насыщает его йохимбином и экстрактом женьшеня. Прием препарата способствует повышению сексуальной выносливости, нормализации половой функции, повышению жизненного тонуса и росту сексуальной активности.

Добавка назначается спортсменам, людям от 50 лет, бизнесменам, мужчинам с вредными привычками и слабым здоровьем. Йохимбе форте рекомендуется принимать раз в сутки по одной таблетке вместе с едой. Для повышения эффективности приема стоит нормализовать питание, привести в норму процесс отдыха и труда.

Аевит

Комплекс, отличающийся наличием антиоксидантного и иммуностимулирующого действия. В основе Аевита лежит два элемента - токоферол и ретинол, которые улучшают зрение, оптимизируют обмен липидами и белками, а также улучшают репродуктивную функцию.

Кроме того, добавка улучшает кровообращение и работу сосудов, что положительно сказывается и на потенции.

Аевит выпускается в виде капсул, которые принимаются после приема пищи и без разжевывания (запивается водой). Продолжительность восстановительного курса - 30-40 суток. Частота приема - 1 таблетка в день. Повторное прохождение курса возможно через 90 или 180 дней.

Opti-Men

Полноценный комплекс для мужчин, предназначенный для покрытия дефицита энергии и повышения ежедневной активности. В составе содержится больше 75 активных элементов, в том числе витамины Д и В, а также аминокислоты в свободной форме и минералы.

Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать трижды в день - с утра, в обеденное и вечернее время. Принимается вместе с едой в качестве биодобавки. Перед применением рекомендуется обратиться к специалисту, который определить продолжительность курса.

Mens Ultra Daily

В состав входит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. В том числе присутствуют добавки, действие которых направлено на поддержку простаты (селен, корень крапивы, ликопин и другие элементы). Добавка рекомендуется для приема мужчинам, которые занимаются спортом, и планируют повысить потенцию.

Mens Ultra Daily выпускается в виде капсул, которые рекомендуется применять каждый день сразу после обеде по 4 штуки. Для определения продолжительности курса стоит обратиться к специалисту.

Био-Макс

Сбалансированный комплекс, в котором сосредоточены минералы и витамины, необходимые для мужского здоровья. Прием добавки способствует укреплению иммунной системы, восполнению энергетических запасов организма, восстановлению капилляров и сосудов.

Выпускается в виде классических таблеток с оболочкой по 30 и 60 штук или шипучих таблеток 16 шт. В каждой из них содержится дневная норма наиболее важных витаминов, среди которых ретинол, токоферол, тиамин, фолиевая кислота и другие. Кроме того, Био-Макс покрывает дефицит марганца, цинка, кобальта, железа и других микроэлементов.

Дозировка - 1 таблетка в сутки после приема пищи. Если добавка принимается в качестве профилактического средства, продолжительность курса - 3 месяца. Аналоги Био-Макса - Витакап, Глутамевит, Велмен, Лавита.

Трибестан

Средство, оказывающее универсальный эффект. Его действие направлено на укрепление организма и стимулирование половой функции мужчины. Прием Трибестана способствует выработке тестостерона, росту полового влечения и усилению потенции. Кроме того, возрастает число сперматозоидов в семени.

Препарат выпускается в таблетках, по десять штук. В каждой из них содержится экстракт стелящихся якорцев, а также дополнительные вещества, среди которых кросповидон, оксид железа, лецитин и прочие.

Частота приема - трижды в день по 1-2 таблетки. Продолжительность курса - от 40 дней до 3-х месяцев. Аналоги - Гентос, Ренель, Урифлорин.

Эврал Эффекс

Добавка для мужчин, в составе которой содержится 7 минералов, 12 витаминов, а также экстракты различных трав (горянки, левзеи). Назначается для укрепления потенции, восстановления работы предстательной железы, улучшения сексуальной функции. Выпускается в виде капсул.

Частота приема - по одной таблетке (минералы и витамины) один раз в сутки в процессе приема пищи. Перед началом курса стоит обсудить продолжительность и актуальность приема со специалистом.

Камавит Форте

Специальная добавка для мужчин, усиливающая выработку тестостерона, улучшающая репродуктивную функцию и потенцию. В составе средства содержатся экстракты китайского лимонника, дамианы, гинкго билоба и других растений.

Выпускается в виде таблеток, которые применяются по одной дважды в сутки. Продолжительность курса 30-90 дней. После прохождения первого этапа рекомендуется сделать перерыв и повторить прием еще раз. Перед началом курса стоит побывать на консультации у доктора.

VitaMen

Специальный комплекс, созданный для мужчин, состоящий их экзотических натуральных добавок и наиболее важных компонентов. Прием добавки способствует устранению стресса, нормализации работы ЖКТ и восстановлении простаты.

VitaMen обеспечивает организм аминокислотами, обеспечивающими энергией и материалом для развития мышц. Для достижения результата рекомендуется принимать по три таблетки в сутки вместе с едой.

В каких продуктах содержатся витамины и минералы, необходимые для мужской потенции?

Чтобы исключить дефицит полезных компонентов, мужчины должны знать, в каких продуктах они содержатся:

• Токоферол - в подсолнечном и оливковом масле, сельдерее, зеленом луке.
• Аскорбиновая кислота - лук, морковь, капуста (свежая или квашеная), цитрусовые, петрушка.
• Витамины группы В - молочные продукты, орехи, рыба, чеснок, ржаной хлеб, томаты, кукуруза.
• Витамин Д - яйца (перепелиные и куриные), рыбий жир, творог, сыр, молоко, сливочное масло.
• Цинк - окунь, лосось, чеснок, креветки, сельдь, желток куриного яйца, семена тыквы.
• Селен - морепродукты, кукуруза, томаты, ржаной хлеб.

Кроме того, для мужского здоровья полезны:

• Устрицы - повышают либидо, активируют выработку тестостерона, продлевают половой кат.
• Морская рыба (скумбрия, камбала) - улучшают потенцию, повышают влечение.
• Репа - повышает либидо, содержит полезные аминокислоты.
• Апельсин и лимон - увеличивают уровень тестостерона.
• Мидии и другие морепродукты (рапаны, креветки, раки и прочие) - повышают объем семени и тестостерона, покрывают дефицит цинка, повышают мужскую силу, улучшают выработку семени.

Вам также может быть интересно